优秀作文是一篇内容充实、论述透彻、语言流畅、结构完整的文章。以下是一些读者投稿的优秀作文，希望对大家的写作提供一些思路和参考。
四个中年妇女打牌散文
“哎呀，今天你来得这么早啊”a对着b笑着说。
“也是刚到，只是比你早一点点而已的”b望着已经开始打的那一桌憋着嘴。
就在这时候，c正在迈着大步，眼睛直盯着小卖部里，似乎那里有着她的猎物一样。
在小卖部还没加入牌桌的妇女看到c走了过来，站在a旁边的d抬起手向c不断地招手，
“如果你再不来，桌角都没有你的座位了”。
“没事没事，我这不是来了么”c一到就搂着d的肩膀走到桌边。
a和b也在桌边坐了下来，
“那我们也开始吧，g拿副扑克牌出来吧”
g是这个小卖部的主人，听了a的话就飞眼瞪了一下这些人，
“你们急什么啊，现在才几点啊”，她看了看八点的大笨钟。
“哈哈哈”
一阵温馨的笑声打破了这几天总是围绕着农村的浓雾，这些浓雾导致整整几天都是冰冷冰冷的，可是这些并不能阻止妇女为了欢乐而至此的步伐，反而让她们的笑声在这里更加浓烈。
农村里的那些妇女，在空闲的时间里总会不约而同地出现在小卖部的地方，出现在这里的那些妇女如果不是来打扑克牌，那就是跟着来看牌的。
随着笑声渐渐地散去，随着阳光慢慢地穿透晨雾，盘旋在彼此的心中的时，a就已经将牌分好了。
这时候的她们四个人的脸上并没有刚刚的笑嘻嘻的，镇静自若才是她们现在的代名词，好像各自都进入了彼此的战场里，生怕脸上有丝毫不的表情就会被敌人发现自己所在的站营，这样就会引起某方的猛烈攻击，个个都是经验丰富的狩猎者，等一个落网的猎物。
“方片3”b最先出牌了。
旁边的c笑脸突开，好像捡到了什么好东西。
“哎呀呀，刚刚好要，花子3”
“红桃3”对于c的笑脸d不以为奇，尽管她恰好可以跟掉这让她心里暗骂该死的红桃3，去掉它牌就好像不用打都是她第一了。
然而出乎意料地，a却打了一个很不和谐的“黑桃4”，她这个牌一下来就引来其他三人的注视。她们心里都在想这个家伙露出了马尾，手上肯定有一个顺子，然后故作镇静不约而同地翘起嘴角。
一个牌的轮合并不会需要很长的时间，随着时间慢慢地推移，abcd都是在小心翼翼地行驶着万年船，然而，不知不觉地某方开始了对另一方的强烈攻击。她们在这里都是些老练的猎手，推理与嗅觉达到了出神入化的境界，就算黑桃a和黑桃2不知还在那个站营的手中，她们就已经能够确定她们的位置并发起前所未有的攻击。
就像一个战场的参与者想要凭借那方的炮声够响就去震住另一方，这几个妇女或许想用同样的方法来证明她手上的牌好到不可侵犯，可这种想法总是不可行的，而是引起敌方的夹击。
“哈哈，这下黑桃a出来了啦，现在知道谁跟谁了吧”
还没等到‘哄’声消逝时,d就更重将方片2用手掌死死地压在黑桃a的上面，
“这是黑桃a是吧”，
这儿d好像是躲在丛林中等期待已久的猎物在这时终于出现了一样高兴。
“喂喂，你不要别人了，好像只有你们两个似的”一旁的b满脸奸诈的笑容像一个渔翁一样，最后只有她的牌最好有利消灭敌人。
“这下没什么要了吧”
“她不要，我要”，
一直沉默看着，等待着的c终于开口了，牌面最好的她吃了蜂蜜似的。
“打的就是地主”一支红桃2被毫不客气地拍打在桌上，而抓住它的人还面带笑容。
“打地主是吧，看你谁要”黑桃2飞奔地压死了红桃2，从b手中的两张牌和她得意的叫声中可以看出她在告诉其他人说她才是正在的'天王，打完第一的就将是她。
“对5”b终于将仅仅的两张牌放了下来，对着a说。
“这牌烂得个爆，竟然这种牌都让我过了”
“哈哈哈”a将自己的牌给b看了看，
“总比我的好吧”b看了a手中果真的剩下的3到7的顺子笑着说。
“哈哈哈，这种牌，不用打了，丢了吧，平局了”。
第一局虽然以平局收尾，而贫民的cd却不甘心这种牌却输了。
“如果你不打我的红桃k的话，我就打完了咯，她们怎么可能平局，还可能是我们全局的”d对着c叫到。
还没待c开口，b就对着d说。
“她不打你，我也会用红桃a打你的，想过第一，怎么可能”。
“那我也会打你的啊”c不服说道。。。
她们三个争个面红耳赤，声音一个比一个大，公说公有理婆说婆有理，也都在手舞足蹈，而a比较镇静地发牌，其实她也想加入争辩的，只是她要发牌。
不一会牌就发完了。
“又一局了，别吵”b不想再加已辩论，反正那局不用她给钱。
“哈哈哈”四人又是一阵的笑声响起，完全没有刚刚那种争辩的紧张气氛。这就是农村妇女的性格，她们或许有时候就在一起吵吵闹闹，争个面红耳赤的，但是在下一秒钟的时候，就会有一阵笑声随着风沉淀在花蜜之中。她们不拘小节，喜欢热闹，喜欢热情。
时间在这种争辩又笑声中慢慢地过去，阳光早就穿过厚厚的云层，暖暖地挂在天空中央。
abcd都站了起来，也慢慢地数数了数桌上的钱。
“你赢了多少”b对着a问道。
“也不多，就那么10几20块，你呢”a笑了笑。
“哪赢啊，输了几块”b说着输钱却还哈哈哈大笑，因为她现在内心快乐的，不与那几块钱相关。
abcd相互告别后，就又相约下午再来一盘。这个空闲的年里，打牌才是除了家人相聚的最开心的一件事了。
“下午看谁来得最早”
“哈哈”
一阵笑声越过空间，融合在阳光里，流得很长很长。。。。
中年妇女作文中年生活作文
现在我们对自己的身体健康越来越关注，很多人都在讨论有关锻炼身体的问题。尤其是一些中年妇女，空闲的时间比较多，于是每天刷微博、刷朋友圈，相互之间讨论有关锻炼的心得体会。其实这是一个好的现象，积极锻炼身体能提高体质，增强免疫能力，能预防多种疾病。下面就来看一下中年妇女怎样锻炼身体。
参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的一些单位调查发现，中年人（包括干部和知识分子）死亡率高于老年人，中年人患有各种慢性病的就占87%。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。
脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应越灵敏。体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期女性，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。80岁以上老人中，80%以上是体力劳动者，说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。
有的人可能认为锻炼身体之前应当制定一个合理的锻炼计划，但是要注意，计划是死的人是活的，有的时候初次制定的锻炼计划可能锻炼的强度很大，会让人感觉特别疲惫，这个时候应当根据自身感受适当调整锻炼计划。还有的时候制定的锻炼计划强度不够，起不到锻炼的效果，这个时候应当适当增加锻炼强度。
中年妇女作文中年生活作文
很多青年人在平时生活中也会经常出现心慌等现象,尤其在一段时间的过度疲劳之后,心慌的现象更加常见。大部分青年心慌人群在犯病的时候都会出现心脏怦怦乱跳、头晕手抖、喘不上气等现象,但只要躺在床上适当的多休息一段时间这些症状便可以快速的消失。因此专家提醒,对于这种情况多半是生理性原因所导致,一般不会对人体造成危害,只需要在平时生活中多注意休息即可。
2、心律失常导致莫名的心慌。
进入中年之后各种不适的症状接踵而至,很多中年人在平时经常会感觉到胸闷、心慌,心跳时快时慢等情况,同时重要稍微一动就会感觉到气不够用。还有些患者还会伴有手脚发冷等情况,专家指出这是由于心律失常所导致,患有心律失常的患者在平时生活中还会经常出现有晚上睡觉前情绪烦躁、半夜心跳突然加速等情况,这些都是心律失常的并发症,中年人在平时生活中应该引起重视。随着年龄的增加,出现器质性心脏病的几率也随之增加,尤其是突然出现的心跳加快等情况更为常见。一般情况下轻度心律失常可无症状或症状轻微,同时并不会对人体造成太大的影响,但如果心律失常严重的话就会导致出现心脏病猝死等严重后果。
3、不同年龄段的患者在出现心慌的时候要区别处理。
年轻人或中年人,没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多,但消瘦得很明显,怕热,这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症,症状均是基础代谢增高所致。女性常感心慌,胸闷,全身酸软,无力,面色苍白,结膜苍白,应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史,就更支持这一诊断了。儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等,病好了一段时间后,常出现心慌、胸闷、无力,这时要想到是否患了心肌炎,应做心电图等检查。
中年妇女为何喜欢小鲜肉
人都有喜新厌旧的心理，既然人的基因赋予了人的这项功能，那么这种心理，在每一个人身上都会发生，只是由于道德上的约束，这种喜新厌旧的心理会被世俗和道德的约束给束缚住。
比如，一个男人娶了一个女人，在结婚后，又发现了一个自己更喜欢的女人，这个时候由于考虑到自己已经是结婚了，因为有了道德上的束缚，和社会上的舆论以及心理上的压力，而不会再任由自己喜新厌旧的心理去做着违背道德和舆论的事情。
喜新厌旧在大多数的情况下，它就是一种心理，极少会化作行动去产生结果。
比如，那些这辈子得不到小鲜肉的中年女人，她们的生活和婚姻早已定局，婚姻也算是幸福，不可能再去放弃现在的爱情和婚姻、家庭去追随一个小鲜肉，所以这个时候的她们顶多就是对小鲜肉的喜欢是一种“性幻想”的满足而已。
而那些姐弟恋则是因为，女人蠢蠢欲动的色心化作了实际行动，在自己条件可以允许的.情况下，在不违背道德的情况下，比如离婚的中年女人，大龄剩女等等，她们喜欢小鲜肉更多的心底里的“色心”在作崇。
中年女人喜欢小鲜肉可能也跟女人的母爱泛滥有着密切的关系，她们把这些小鲜肉当孩子一样的疼爱和呵护着。
喜欢小鲜肉，并不一定要占有他，而是出于一种母爱的保护和疼爱，没有色也没有性的欲念在里面，单纯就是自己的母爱促使中年女人对小鲜肉特别的亲切和慈祥。
不过这种情况，很少，大多数这种母爱都是夹杂在“女人的色心”和“女人的性幻想”中一起出现，单纯的几乎很少见，但也并不代表没有。
中年妇女作文中年生活作文
今天读了格十三的《了不起的中年妇女》，只有一种体验：柔弱中带伤。我们一起回顾一下中年妇女之路。
可不是吗?结了婚，生了娃，上得厅堂，下得厨房，修得了水管，吼得了战场，这可不将女神活生生逼成了女神经。
而《了不起的中年妇女》作者格十三也是用自己亲身经历谱写了一个妻子、母亲、女强人的蜕变之路。即使顶着难堪“中年妇女”的头衔，还是奋勇当前，一如既往的向前冲冲冲!
这就是中年妇女，这就是为人妻的胸怀与开阔，更是为母则刚的光辉形象。
02都是婚姻惹的祸。
为什么一个十指不沾阳春水娇娇女，结了婚生了娃后秒变女强人呢?这是因为都是婚姻给逼的不得不成长。
结了婚，女孩就成了女人，生了娃，女人变成了女强人，这真是一个野蛮生长的过程。对此深以为然，十足的的认同。
拿我自己来说，我也是一位两个男孩的妈妈，也曾有着天真灿烂的理想。以为爱情是美丽的，婚姻是比糖更甜，谁曾想婚姻只不过是负重前行，而且还是自愿的。
婚姻里有一个定律：不要试图改变另一半，因为努力去改变对方的时间和精力，早把自己给说服了。这是节省时间和提高婚姻幸福的最捷径和高效方式。
想起了一首歌：我承认都是月亮惹的祸?谁说不是呢?婚姻可从来不是白月光，也不是红玫瑰，更不是倾城之恋，说白了婚姻就是从一个人取暖到两个不同分工。
至于分工是否均匀，分工是否合理和认同，得看自己能够承受和接受的底线。
作为围城里的女人，上有老，下有小，不敢生病，不敢失业，更不敢不进步。因为不是被身体打垮，就是被社会嫌弃，要么是被时代抛弃。
千言万语化为一句：我太难了。谁说不是呢，今天去商场大采购，整整一大购物车硬是凭着一口仙气拖回家，那个爱恨交加，心如死灰无法形容。只不过还是若无其事回来做饭、写文章，就像什么都没发生一样。
所以我太难理解格十三在《了不起的中年妇女》中的吐槽与生活，虽然有那么一点点夸张，但大部分都是实实经历过着的生活。
其实那些中年妇女既有情绪崩溃的画地为牢，也有一边哈哈哈哈的大笑。
这真不是神经病，而是崩溃后与自己、与世界、与生活的和解。而最励志的中年妇女就是把自己做好，把生活过好，把每一天做过充实，做一个情绪稳定的中年人。
罗曼·罗兰说过：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活后依然热爱。而这群中年妇女就是真正的英雄。
所以不要说中年妇女可怜，她并不可怜，她自然有自己幸福的密码和快乐的源泉，作为中年妇女的代表，我有两个体会：
第一，不报功利心和得失心，做就行了;。
第二，想好就做，想要就去追，越拖越完蛋。
而励志的中年妇女，从来不靠嘴巴说，也不是靠说故事，而是用自己的经历举证，然后把自己做好，把一生给玩好，就是满足的中年妇女。
中年妇女作文中年生活作文
碳水化合物的能量只有脂肪的一半，不会导致能量过剩而形成堆积。另外，专家建议多吃复合型糖类，如淀粉类和膳食纤维，不仅能降低胆固醇及血糖浓度，还能预防下消化道癌症。
推荐：米饭、全谷类、甘薯、玉米、生鲜蔬果等。
禁忌：加工的糖、甜食。
2.蛋白质。
蛋白质是人体必需的一种组成物质，是一切生命活动的物质基础，必不可少。但是，在摄取蛋白质的过程中要注意，动物性和植物性蛋白质各一半，并且注意控制在每公斤体重1.2～1.5公克的量。
动物性蛋白质：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海鱼等。
植物性蛋白质：豆类、谷类、坚果等。
专家提示，更年期妇女可经常食用大豆及其制品来补充蛋白质。因为大豆及其制品由于含丰富大豆异黄酮，被成为植物雌激素，可以有效缓解各种更年期症状如骨质疏松、心血管病等。
3.脂肪。
脂肪也是人体内一种必须的物质，承担着保护内脏、修补组织的重大责任。虽然保持身材要控制脂肪的摄入，但是也不能将其完全抹杀掉。一些有益脂肪如饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸及单元不饱和脂肪酸等能够使肌肤平滑，肌肉更有弹性，因此对健康十分有利。
动物性脂肪：牛肉、鱼、全脂牛奶、猪牛油等。
植物性脂肪：植物油、坚果等。
专家指出，更年期妇女在控制以上食物摄入的同时，还应该注重各种维生素、矿物质等的补充，真正实现均衡饮食。虽然这些物质对于中年妇女保持身材没有直接的贡献，但是却是人体必不可少的重要元素，尤其对于中年妇女平衡代谢，延缓衰老十分重要。
中年妇女为何喜欢小鲜肉
在爱情世界里，能找到一个自己深爱且爱自己的人是最好的爱情结局，但是，爱情往往呈现给我们的是：我爱你，你爱他。在这种状态下，聪明的人都会放下曾有的偏执，选择爱自己的那个人作为结婚对象。
女人可以靠身材和脸蛋上位，男人一样可以靠身材和脸蛋上位。你曾经努力追求两个女子，因为她们可能和你一样成长在普通家庭，对于她们来说，美丽和帅没有太多说服力，因为她们更需要金钱和甜言蜜语。
而对于有钱家庭的子女来说，她们想要的爱情才是自己心仪的，因为他们可以通过父母的`资金给爱人想要的物质浪漫。
事业与家庭如何皆顾是成功男士最头疼的问题，更多时候，成功人士会痴迷于事业，而忽略了夫妻之间的亲热或者说成功人士已经忘记了和老婆一起受苦的日子，瞒着老婆。以工作忙为由在婚外有了小三，为此，成功男士的阔太太们就寂寞了。她们看到帅气的小伙，很想通过金钱将帅小伙骑在胯下。
你女友妈妈对你的喜爱让她遗忘了自己的身份，一份错乱的情愫，让她在和你交往的过程中有点节制、有点矛盾、有点抓狂。
你可以继续装糊涂，接受她每一次有关吃饭、k歌、看电影的邀约，但是在她牵你的手，或者用手在你身上搭揽的时候，你只需用肢体语言拒绝就是了。作为她女儿深爱的男人，她不会霸王硬上弓。
在你女友学业完成之前，你也要耐得住寂寞，千万别因为其他女人对你的勾引而做出背叛行为，一个爱你且家庭富有的女人不好遇，遇到了就好好把握。冷漠，将是你拒绝其他女人的法宝，千万别怕伤害一些无辜的女人而到处留情。
中年妇女作文中年生活作文
家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当mm在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。
2、跳舞。
在秋季中，凉爽的天气总会让mm们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。
在跳舞减肥这种方式中，有多种多样的舞蹈形式来供不同性格和不同爱好的mm来选择，因此，mm们就可以根据自己自身情况来选择自己感兴趣的舞蹈形式，这样就可以让瘦身效果事半功倍，而且还会富有乐趣。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。
3、慢跑。
进行户外运动是很多mm最希望能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足mm们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让mm们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
但是在慢跑的时候要注意，最好能够选择在林荫大道上进行，这样才是真正的健康瘦身方式。很多时候，mm们可能会为了方便，总是选择在马路上进行慢跑，但是你们知道吗?在马路上慢跑会让自己吸入汽车尾气等各种气体，这样会损坏身体的健康。因此，如果想慢跑快速减肥，最好就是选择到公园等干净的地方进行。
4、转呼啦圈。
呼啦圈在众多mm的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助mm们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让mm们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天中转呼啦圈的酷热，对最终的减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，mm们不妨多用呼啦圈来让自己的身材重新恢复到苗条。
中年妇女作文中年生活作文
生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30～80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。
2、心理因素。
这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。
3、运动量减少。
随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
4、饮食因素。
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。
中年妇女作文中年生活作文
骄阳依旧肆无忌惮地炙烤着大地，塑胶跑道几欲灼熔。燥热的.空气中仿佛时刻弥漫着团团毒瘴气，笼罩遍野，使人寸步难行。
我缓缓行进在这炽热的大地上，身上犹如披上了千斤重的盔甲，双脚似乎游离身外，全身汗如雨下，前行显得分外艰难。
刹那间，摄人心魂的一幕猛地蹦入我眼。
那是一名瘦骨嶙峋的中年妇女。她头戴一顶破旧的鸭舌帽，身着黄裤花衣。豆大的汗珠在她身上顺势直泻，沾在衣上裤上，霎时染出片片黄印。浸湿的衣服紧密地贴在她的身上，毫无保留地映衬出她的羸弱。即便如此，她仍时而徐徐前行，时而驻足张望，时而伏身拾起垃圾，时而回身把垃圾送至果皮箱。即使坐在草丛间小憩，她也不忘左顾右盼，寻找下一个清理点。有时甚至顾不得伸手擦去脸上的汗珠，任期肆虐而下。
中年妇女追悼词
您的孙子孙女精心地培养长大。
而您在做完这些贡献之后，却积劳成疾，被病痛折磨的倒下了。您又怕拖累我们而不向我们诉说您的痛苦，这是一种多么伟大的自我牺牲精神。
我们亲爱的好妈妈:您一生勤劳，操持家务，您上孝父母，下爱子女，自己还要上班工作，不管遇到多么大的艰难困苦，从不退缩，从无怨言。爷爷奶奶年老病重时是您在床前侍侯。在家庭遭到天灾和不幸时是您代着我们渡过难关。处处都表现了您的坚强和勇敢精神。
我们亲爱的好妈妈:您一生战胜了多少苦难，始终用坚强的竞志积极的面对生活。到生病倒下时仍以乐观开朗的心怀对待生命。您在病床上整整躺了四年。自己忍受了多少痛苦，却总是笑对我们，不让我们操心。直到您生命终止前一天，仍对我们说:不用担心，我好着呢!我们没能看到您最后一眼，真是终生遗憾!
妈妈啊，亲爱的妈妈:您安息吧!
愿您在天之灵保佑我们一生平安!
中年妇女英语演讲稿英语中年女人
生娃之后，28岁的职场女性张蓓开始全职带娃，这种生活持续了三年零十一个月。
在欢乐与崩溃的交织中，张蓓调整好了自己的心态，也发现世上的确有那样一个群体，辛苦，坚韧，却不被看见，甚至被污名，这就是「中年妇女」。张蓓想让中年妇女多一些开心，也想为中年妇女正名。
今年12月，她把部分爆文结集成书，起名就叫《了不起的中年妇女》。
儿子3岁多的时候，张蓓给他喂了一碗肉饼炖蛋。蛋有点凉，她着急做别的事情，没再热。隔天，儿子拉了肚子。她一样一样复盘，想起了这碗没加热的蛋，觉得自己「不会当妈」。
生娃之前，张蓓是外企职员，笔杆子硬，英语好，领导信任，备受肯定。生娃后的感觉是「咣当一下」，社会身份跌落。给儿子做早饭、做中饭、做晚饭，洗衣服，收拾卫生，在家忙活一整天，老公回来，打量一下家里，觉得她也没干什么。
老公对家庭的贡献可以量化。一个月出了几次差，加班到几点，拿回来多少钱，都是实名辛苦。而一个妈妈，说今天抱了孩子几次，多少给人一种「你有什么好说」的感觉。
娃成了万物的尺度，脱不开，也甩不掉。好容易找小姐妹喝个咖啡，话题从来离不开自家的娃，跟没娃的前同事和老朋友吃饭，聊一会儿就没话了。心里念着家里的娃，也聊不久。身体也缓慢变化着。压力攒多了，变成慢性荨麻疹发出来，吃着类激素，体重也从不到110斤的窈窕标准，吹气到了无可奉告的数字。
2
张蓓不到4岁的儿子上了幼儿园她翻身得解放。父亲把家里大部分的生意交给她接过了接送儿子上学和做饭的任务。白天变得有很多工作要做但是她突然觉得轻松。「世界上任何一件事情都比带孩子轻松。」底张蓓开始更新公众号写一些琐碎心情。阅读量一百出头但她每天都写。
也是这两篇，《学奥数的中年人》、《中年妇女的n种存在感》，成了她第一次集中爆发的两篇十万加。
「原来这也能十万加啊。」那时候，她的粉丝尚未破千，一篇阅读量过千的文章，都能让她开心小半天。突然到来的流量使她找准了自己的公号定位：用调侃的语气去吐槽中年生活。
深有同感的粉丝大量涌入她的后台，吐槽自己的老公，反哺了她更多素材。这是她用生活的一地鸡毛踏出来的路。
她的写作越来越熟练，找到一个痛点，发散两个段子，搭配三五个故事，再来六七个金句。十万加随即时常造访，，她写了三四十篇刷爆朋友圈的十万加，成了「在上海很有影响力」的头部中年ip。
与诸多大号谋求人群的最大公约数不同，十三姐将她的读者群定位到了一个精准细分的领域：那些改变不了现状的中年女人。改变不了生活，但可以改变自己的心情。这是十三姐每篇文章的价值观。她不提倡心里憋屈却还强行克制怒火，她试图把中年女性逗笑，「不是鸡汤也不是吐槽，而是一种调侃，让人看了以后很开心，哈哈一笑。」而后，让中年女人们换个角度看待问题。
持续3年零11个月的产后抑郁不药自愈，张蓓从一个中年老母变成了抑郁老母的精神教主。在公号文章里，她每天都充实而硬核，进可拆装吊顶安止回阀，退可图解拉格朗日中值定律在数学与天文学中的应用。她比喻自己是沙漠中的战士，「仙人掌里都能挤出水来，先给娃灌上，才轮得到自己洗伤口。」她比喻老公，则永远都是那个「210斤的巨婴」。公号三周年，受到她鼓舞的中年女性们送来一面锦旗，八个烫金大字印着，「中年挚友，人间指南」。
3
吃完早餐，一小时打字，半小时排版，中午分享会的时候已经过了十万加。张蓓找到了她的传播方法论，如今，「格十三」这个专注吐槽中年女性生活的公众号已经拥有了两百多篇十万加。
其中有一些是广告。第一篇广告在2018年初到来，是欧莱雅男士系列，张蓓要了一万元。那时候她的粉丝也只有三四万，每篇文章阅读量两三万。那一篇，她写出了一个十万加，也是她盈利的开始。现在她的广告费远胜过当年，但也在她认为「高性价比」的范围内。商务经常对她说，可以涨价了。但她坚持阅读量的平均水平「还没有上一个台阶」，不肯涨价。
判断接不接一篇广告，张蓓唯一的标准就是「能不能写出一个好玩的东西」。她的商务经纪拿她没有办法，「有钱都不赚」。
她也因此收获了很高的复投率。现在仍有很多品牌，几乎每个月都会投放一次。
4
这个例子后来被她写进公号，反复提起，还拍进了视频，鼓舞了很多粉丝。很多看了她公号的人留言说，本来今天就想去跟老公离婚的，看完这篇文章，算了。
「其实女人最大的问题在于自己内心，归根到底就在于自己的心态怎么样。」在很多篇文章里，张蓓这么说。
但她没有强调，自己那场没有老公陪伴的手术，住的是特需病房，单人间，有两个沙发床，有会客厅。医生护士随叫随到，父母也陪在身边。除了老公，一切齐全。
她知道，自己这种乐观的心态，很重要一部分支撑是经济基础。她从小没吃过什么苦，也没经历过太多挫折。做手术和儿子小升初，对她来说是最大的坎儿。
借着调侃亲家，她说的是中产母亲之间攀比的心态。明着感慨小升初的艰难，暗地里也指出教育资源分配的不公。「我没有骂你啊，但其实我就在骂你。」在这种表达中，时而遇到懂她的粉丝，让她觉得自己发出了群体的声音。
那场胆结石手术做完，有上海的粉丝组团来探病。一群人带了好吃的来，知道张蓓不能吃，就往那一放，开茶话会。她笑得伤口疼。护士进来，让大家小点声，「病人要休息。」粉丝们说，没事，我们给她提供素材呢。
粉丝也成了对她来说很重要的存在。在她的价值排序里，第一是独立和自信，第二是和睦的家庭关系，第三就是这群支持她的朋友。
自己的日子踏入中产，会影响体察普通人的焦虑吗?张蓓觉得不会。有天，在出租车广播上，她听到这样一则统计：静安区和闵行区对0-14岁孩子的平均支出，一个是82万，一个是67万，相差十几万。但在教育支出上，则都是五十几万。
「再穷，也穷不到孩子身上。」她知道，在教育话题上，中产和穷人有着一样的焦虑。花钱也是一样大方。她的公号，复投率非常高，因为粉丝消费力往往惊人。她把这个归结为自己的用心，即便是写软文卖广告，她也会保证内容有价值输出。
中年妇女追悼词
各位领导，各位长辈，各位亲朋好友：
今天我们全家怀着万分悲痛的心情，悼念母亲不幸病逝，并向她的遗体作最后的告别。首先，我代表全家衷心地感谢各位冒着炎炎夏日，不辞辛劳地来到这里与我们共同分担这份悲伤。
今年5月8日，母亲不幸中风，病情日益加重，经医治无效，于20xx-7-12下午3点12分与世长辞，享年73岁。
母亲xxx是一位性格坚强的女性，她从小自强自立，尝尽生活的甘苦。
屋漏偏逢连夜雨，
母亲中年失偶，十几年如一日，母亲就象鲁迅笔下的孺子牛，吃进去的是草，吐出来的是奶。她含辛茹苦，默默奉献，毫无怨言。直到我们长大成人，身为人父的时候，才深切地感受到，以她这样瘦弱娇小的身体把我们抚养成人付出了多少心血！真是谁言寸草心，报得三春晖！
母亲在无微不至关心我们生活的同时，对我们的要求也很严格。她常常告诫我们，要诚实为人，认真做事。她身体力行，身教胜于言教，使我们从小耳濡目染，懂得了做人的道理，懂得了勤俭与诚信，乃是立身之本。
母亲为人正直，待人诚恳，因此深得大家的信任，无论是何时何地，她总是严于律己，克己奉公，吃苦在前，享乐在后，为人谦虚低调，从不轻易在子女面前张扬她所取得的荣誉。我们为有这样的母亲而感到自豪。
母亲是如此的热爱生活，珍惜生命，她始终对生活抱有坚定的信念，善于调整心态，随遇而安，把生活安排的井井有条，很有规律。她心胸宽广，兴趣广泛，知足常乐。锻炼身体，帮助别人排忧解难，都是她的基本生活内容。她用这种方法，排除寂寞，时时感受生活和生命的意义。正是这种精神力量的支撑，使她在70岁以后，还能自理一切生活。她思路敏捷，处事果断，与子孙辈保持经常的沟通和交流。使我们感到慰籍的是，母亲晚年生活质量是高的，生活是闲适幸福的。感谢母亲，你使我们懂得这样一个道理：生活得最有意义的人，不是寿命最长久的人，而是最能感受生活的人。
母亲身患重病的消息使我们内心感到十分震惊和悲痛。啼哭而来，含笑而去。
母亲临终二个月，所体现的对生死的淡然，让人钦佩。年事有寿而尽，生命无所不在。母亲终于与我们永别了，但是她对亲人和朋友的真挚情感，对人生的积极追求，对生活的执著信念，与天地永恒，与枝叶长青。母亲在我们心中的份量是很重的，我们会思念她，直到永远！
最后我代表全家再次感谢各位为我们的母亲诚挚地送行。还要特别感谢郭河卫生院与郭河教育战线的各位同仁在我母亲住院期间给予的亲人般的照顾和临终关怀。
安息吧，亲爱的母亲。你一路走好！
爱情悼词精选。
精选教师悼词范文。
教师悼词范文精选。
父亲哀悼词精选范文。
悼念父亲的悼词精选。
农村妇女文化生活情况调研丰富妇女群众文化生活
随着党和国家对三农问题的日益重视及农村改革的不断深入，如何促进农村经济组织创新，适应农业市场化的发展提高农民的组织化程度和整体竞争力，成为新形势下发展农业、繁荣农村、富裕农民的重要课题。近些年来，××县各类农民专业合作组织应运而生，从中也崛起了一部分由女性群体构成的新经济组织，我们本着以提高妇女素质，促进农业产业化经营为主旨，对妇女成立的各类合作经济组织给予积极鼓励引导，使这支由女性群体构成的新经济组织在经济发展中发挥了不可替代的作用。近日，县妇联就妇女在农业生产中所起到的作用在区域发展中所占的地位、作用及社会效益等情况进行了调研，现报告如下：
一、基本情况。
××县是一个集老、少、边、穷于一体的农业县份，是国家、省、市多年扶持的'贫困县。县辖个乡（镇）个行政村，县属内可开发利用耕地面积万亩，人均耕地占有量居全国之首。农业人口居多，其中农村妇女总数为人，有劳动能力妇女人。为了让广大农民早早富裕起来，××县委县政府利用口岸、资源、地源等优势，确定了“两黑、一绿、一特”产业总体发展思路，相继成立了规范的黑木耳、黑蜂、蔬菜、珍贵毛皮动物养殖等协会和示范基地。在此影响和带动下，我县各级妇联组织积极行动起来，本着以提高妇女致富能力，促进农业产业化经营的主旨，大力支持专业种养大户带头成立各类合作经济组织并给予积极鼓励引导。涌现出以妇女为主组建的新经济组织个，以妇女为主的专业户户，参加新经济组织妇女总数为人；其中：种植业协会及基地个，养殖业协会及基地个，其它行业农村妇女新经济组织个；参与新经济组织的农户家庭年增加收入平均达到万元以上。近两年来受到县以上表彰的致富女状元、女能手人，为更好地带动广大农村妇女参与协会共同发展起到了良好的示范作用。
哲理故事：中年妇女学英语
她最初投资也就两万元钱，全用来买了花材，花盆，以及养花的器具。近几年，莱太花市的人气越来越旺，她的生意也越来越好。
吉大姐主要做批发,卖给周围的饭店，公司和写字楼。的确，北京莱太花市，作为北方最大的花卉集散中心，人气一直很旺。很多星级酒店，和高级写字楼，一买就是一扎一扎的买。因为是批发市场，价格卖得并不高，吉大姐靠的是薄利多销。
吉大姐说，这经营花店，没什么风险，也就一些货钱,而且回本也挺快。因为莱太是大型的花卉集散中心，每天早上四点，就会有来自云南、广东、海南等产花大省的鲜花供应商，在莱太销售。为了拿到新鲜的货品，吉大姐每天都得早起，四点钟就得到花市工作。付出有回报，吉大姐每月的收入同样也让她很满足。
吉大姐现在每个月的流水在三万元左右。除去本钱，还有固定约13500元的开支：其中，15平米的店面，每月租金6000元，员工三人，工资共4500元，送花上门的运费元，税费1000元。每个月纯利在一万元钱左右。
吉大姐每天得花两个半小时来修枝，换水。可是鲜花的花期平均只有一个星期，每天仍然有几乎三分之一的鲜花只能销毁，吉大姐也毫无办法。
吉大姐说，在卖花的时候，她特别注意细节。比如玫瑰的刺很多，把刺完全打掉又会减少原本的美，可是，如果不打刺就会容易扎伤顾客的手。于是，她买来后，第一步就是把玫瑰花根部的刺打掉。再来，就是把花外面的保护膜给去除掉，再把花朵最外层的老花瓣去除掉。这样，玫瑰看上去，才会非常的漂亮。
哲理故事：中年妇女学英语
在上个世纪八十年代，十几岁的贺东梅便有了要进城打工、买房子的梦想，对于一个只有初中文化的山里姑娘来说，那时的这个想法无疑是痴人说梦。但是贺东梅不这么认为，因为她胆子大，啥都敢尝试，人送绰号“贺大胆”。
为了进城，为了能在城里有套房子，她凭借自己胆大的性格，一次次的努力，一次次的争取。想当厨子进北京，失败了，不放弃。被招工进北京，又失败了，还是不放弃。没有工作、没有住处，甚至被人嘲笑，她还是没有放弃。也许，回老家，结婚、种地，是一条更循规蹈矩，也更舒适的选择。但是那也意味着她要放弃自己的梦想。不!坚决不能放弃。为此，她大胆选择了一个让她后来后悔不已的办法——闪婚!
为了能早日在北京有个自己的家，她和认识不到三个月的男朋友结婚了。虽然是租来的房子，但是毕竟有了一个属于自己的空间，贺东梅得到了短暂的美好生活。但，由于是闪婚，婚前的感情基础薄弱、互相之间也不够了解，导致婚后不久，她和丈夫的感情就出现了危机。这段婚姻没几年便以离婚收场。
贺东梅，一个中年女人，没有固定工作，还带着孩子，房子本来就是租的，离婚后更是要自己负担全部的房租，生活的艰辛可想而知。
但是那个在大城市里有一套自己房子的梦想还是没有改变。她没有随波逐流、她没有被现实的困难所打倒。而是积极的再寻找新的突破口。凭借自己给别人打工的工资，几乎是不可能在北京拥有一套自己的房子。经过考察，她决定做生意。做生意?资金哪里来?很多人都有想创业的想法，但是一想到经商的风险，一想到辛苦积攒很多年的积蓄有可能会损失殆尽，便放弃了这种冒险的想法。
但是贺大胆就是贺大胆，她不想那么多。想创业?说干就干，而且豪不犹豫的把全部的积蓄都投入进去。赔了怎么办?不想那么多!但是老天爷有时候就是喜欢给人多一些的磨练和考验吧，正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨”。贺东梅想靠创业实现梦想的想法，最终打了水漂。不仅赔光了自己所有的积蓄，还欠了五万块。
也许命运就是这样——喜欢和人开玩笑吧，奋斗了十几年的贺东梅，打工、嫁人、创业，一溜十三招儿过后，不仅没能实现自己的房子梦，还成了一个中年的单亲妈妈。生活的路该往哪里走呢?是该低头认命、还是再继续执著呢?成功与失败的分水岭，往往就在一念之间。
贺东梅决定继续坚持。可是再创业，资金哪里来呢?她动用了自己父母养老的钱。再一次大胆的尝试，让她最终收获了成功。不仅还清了所有的债务，更实现了自己的梦想，在北京买了房子，还不止一处呢!她研发的烹鸡食品多次获奖,成为了名符其实的“中国烹鸡女王”。
中年妇女英语演讲稿英语中年女人
出现心悸时,可深呼吸后屏气1—2秒,然后慢慢呼出,使心跳减慢。刺激喉部,产生作呕反应,亦可减慢心率。平时可以尝试找一些休闲的事物或者自己喜欢做的东西,进行同时也可以让自己变得更加享受,从而摆脱心慌的感觉。
2、如果出现心慌的情况,最主要是还是要到医院进行检查。
如心悸症状仍未能得到缓解,应及时去看医生。有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的,心慌还是频频发生。这样的心慌患者就需要药物进行合理的控制,在进行药物的选择时要咨询相关的专家,切忌胡乱服用药物。如果出现心慌的情况,最主要是还是要到医院进行检查,如果是正常情况下的心慌不需要治疗,如果是由疾病引发的心慌,必须要及时的治疗。
四个中年妇女打牌散文
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西.....
什么是好散文？我认为好散文应该具备这样几个条件：第一，有生活的底蕴；第二，有丰富的情感；第三，自然质朴形象的语言；第四，具有鲜明的艺术特色和风格。这四个方面的条件都具备了，才能称得上是一篇好散文，或者是优秀的散文。不管怎么说，一篇散文至少应该具备其中的一个方面，这是最起码的。如果连一个方面的条件都没有，这样的散文是很糟糕的，甚至称不上散文，只是一篇比较糟糕的文字罢了。
1.丰厚的生活底蕴。
生活是文学创作的源泉，没有生活就没有文学，没有生活自然也就没有散文。散文作者脱离不了生活，没有丰富的生活经历，就不可能写出内容丰富的散文，写出来的散文也是空的，是不可能感染人的。没有生活或缺少生活就容易凭空想象，主观臆造，写出来的东西也是不真实的。没有生活的'真实就不可能有艺术的真实，艺术的真实是以生活的真实为基础的，不了解生活，不熟悉生活，即使进行艺术创作也难创造出艺术的真实，也难产生感染人们心灵的艺术力量。
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西，把握其特点，才能写出人或物的本质的东西，反映人或物的精神气质。这就需要生活，需要对生活细致的观察，认真的思考。这样写出的东西才具有丰厚的生活底蕴，也就是要求作者要有丰富的生活底子，这对散文的创作很有帮助，是缺一不可的，是散文创作的先决条件。
2.丰富的情感。
散文特别是严格意义上的文学散文，必须具有丰富的情感，而不是干巴巴的文字堆砌。文学散文不是一般的文章，不是议论文，也不是说明文，也不是报纸的述评，字里行间必须有丰富的情感在里面，这就要求作者在写作一篇散文的时候必须有感而发，必须是生活中有触及他感动的东西，触及他心灵世界的东西，这是很重要的。
3.自然质朴形象的语言。
散文看似容易写，但最难的不是写作散文本身，不在于它的文体本身，而在于它的语言。既然是散文，就要求写作散文必须是散文的语言。散文的语言不同于小说的语言，不同于一般故事的语言，更不同于一般文章的语言，它要求更具有自己独特的色彩，具有作者个人的风格特征。小说把故事叙述好、人物刻画好就可以了，对语言的要求并不十分高，一般故事和文章就更不用说了，无所谓有什么特点。
我认为：在散文创作上要追求自然质朴形象的语言，不要刻意追求语言的华丽和花哨，用自然质朴形象的语言表达作者的情感往往收到事倍功半的效果，花哨浮华的语言往往消弱散文的艺术感染力。有时候越是平凡的语言越能够写出生活的真实，越能够表达和抒发朴素的情感，更贴近生活，更容易深入人心，感染人们的心灵世界。
4.鲜明的艺术风格和艺术风格。
这是优秀散文和优秀散文作家必须具备的。凡是文学大家和中国现当代文学史上的优秀作家，他们的作品无一不是具有鲜明的艺术特色和艺术风格的。大作家就是大作家，写出来的东西就是与众不同，他们的作品就是不署名也知道是他们谁写的，而一般的作品往往分不出子丑寅卯来。朱自清的散文有朱自清的风格，林语堂的散文有林语堂的风格，周作人的散文有周作人的风格，冰心的散文有冰心的风格，就像茅台和五粮液不同，二锅头和二锅头也不同，每个人的散文也是不一样的，谁写的就是谁写的，不要贴标签就看得出来，读起来那味道和感觉是不一样的。
如果写散文总是写不出自己的特点和风格，那么可以说你的散文创作就是失败的，所以说追求和坚持自己的创作风格，这是每一个真正的散文作者的追求和信念，否则你的散文创作就没有希望，就没有发展。
一篇优秀的散文作品如果具备了上述四个方面的条件，就称得上是一篇好散文了。好散文的这四个必备的条件应该是我们创作所追求和努力的，真正具备这四个方面的条件不是那么容易的，非一日之功，必须不断地丰富自己的生活，不断地细致的观察生活，思考生活，勤奋地创作，除此之外，别无他路。
三八妇女节学生活动策划
找演员，排练，道具。
布置教室。
二，活动过程：
1，主持人出场（姜雨晨......）（四个人）母亲就像地基，支撑着我们，在最需要的时候，是母亲，给了我们鼓舞和力量。
男：一年一度的"三八"妇女节到了，我们利用班会课举行了这场"赞美母爱"系列主题班会，在短短的60分钟里，让我们尽情的享受母爱的力量吧！
女，男：20__年庆祝"三八"妇女节主题班会，现在开始！
3、读浓情卡。
女：一份心。
男：一份爱。
女：让我们欣赏本班同学献给妈妈的浓情卡。
4、唱歌：七子之歌。
男：还记得澳门回归时的那首歌吗？
女：现在我们来欣赏一下《七子之歌》吧。
5、小提琴独奏男：
6、《回忆中的妈妈》（朗诵）。
男：每个人都有妈妈。
女：我们也不例外。
男、女：接下来我们就倾听一下《回忆中的妈妈》。
7、游戏男：前面看了那么多节目大家一定很感动吧。
女：下面让我们休闲一下来做个游戏吧。
8、舞蹈：《鲁冰花》（郭玮，马诗娴，顾颖莲，朱瑾，徐佳敏，冯诗伊）。
男：刚才的游戏大家一定玩得很高兴吧？
女：下面我们就来欣赏舞蹈《鲁冰花》。
9、诗朗诵（冰心作品）。
女：冰心奶奶曾经写过许多关于母爱的诗。
男：下面就让我们欣赏其中的一首吧。
10、讲述孩子童年的趣事（朗诵）。
女：童年是幸福的'。
男：童年是欢快的。
女：童年是难忘的，请孩子们的妈妈讲述孩子们童年的趣事吧。
11、颁奖。
男：前面听了那么多浓情卡大家一定很感动吧。
女：现在让我们为浓情卡的作者搬奖。
12、拥抱合影四人一起：下面让我们和妈妈一起拍张照吧。
13、主持人教大家"爱是我们共同的语言"（哑语）。
女：我们一起来做哑语吧。
14、结束[乐曲中结束]。
15、女：十年前，随着婴儿的啼哭声，我们来到了这个光明的世界，从此，一个辛勤的身影，总在我们最无助，最困难的时候出现在我们面前，对，那个人就是母亲。
男：我曾经在大风雨中独自一人行走过，欢笑过，也流泪过、很多很多的回忆都可以随岁月流逝被淡忘，但惟有大风雨中母亲的形象难以忘却。
男：母亲对我们的养育之恩，我们永远不会忘记，让我们再一次对母亲说母亲，节日快乐。
花厅与封建妇女生活作文
罗伯特・舒曼(robertschumann，1810-1856年)是19世纪的德国作曲家、音乐评论家。他的钢琴作品在曲式上有一定的独特性，即诗与音乐的转化。舒曼认为艺术家应成为一名诗人，具备对诗的悟性。这种独特的创作理念，使其创作的音乐作品如富有幻想的诗一般。在舒曼众多作品中，声乐套曲《妇女的爱情与生活》最为清晰地展现了作曲家的真实情感世界。《妇女的爱情与生活》以法国诗人阿德尔贝特・冯・沙米索(adelbertvonchamisso，1781-1838年)的8首诗为歌词，深入、细致地描述了一位女性从初恋到热恋、再到与恋人死别的整个情感变化过程。从作曲的构思上可以看出，作曲家对这8首歌曲刻意进行了整体布局，而且在调性上也进行了设计。本文就套曲的创作背景、音乐特点及艺术特色等方面加以阐述和分析。
词作者沙米索原籍法国，是著名的浪漫派抒情诗人，在法国大革命时期移居柏林，从此改用德语写作。声乐套曲《妇女的爱情与生活》由舒曼根据沙米索的长篇同名诗改编而成，舒曼在创作时省去了原诗集9首诗歌中的最后一首。沙米索的诗歌风格质朴、语言优美，将其对生活及自然的深入观察作为创作素材，表达出一种真实、朴素的情感，因其创作具有典型的德奥民谣风格和浪漫主义诗歌色彩，被后人评价为柏林浪漫派文学最有才华的诗人。沙米索用纯真质朴的语言将一段有着悲欢离合等感情色彩的情感故事描述得淋漓尽致，将女主人公内心世界的情感变化刻画得深入而细致，引起当时人们对该作品的广泛关注，也使作曲家舒曼对其产生了共鸣及创作热情。
1840年，舒曼达到了创作的巅峰时期。在与恋人克拉拉经历了长达5年的爱情磨砺后，两人终于走进了婚姻的殿堂。美好幸福的婚姻生活激发了舒曼的创作激情。此时，舒曼无意间看到了沙米索的诗《妇女的爱情与生活》，立刻被诗中的故事所吸引，并联想到自己和克拉拉的爱情故事，深深地体会到来之不易的爱情所经历的艰辛。在舒曼眼中，妻子克拉拉就是诗篇中女主人公形象的化身，她纯真、善良、坚强而又忠贞。诗篇中少女的爱情就是他们感情生活的真实写照，幸福、温馨。仿佛是舒曼在敏感的心底早已埋下了自己会早逝的伏笔，套曲最后一首以悲痛的爱情作为结局，这也正是舒曼忧郁性格的真实写照。爱情的艰辛与快乐使舒曼涌动着强烈的创作动力与激情，也因此创作了这部在音乐史上流芳百世的艺术佳作。
二、声乐套曲《妇女的爱情与生活》的音乐特点。
舒曼将沙米索的原作《妇女的爱情与生活》中的9首故事去掉了他认为不符合创作要求的最后一首，对剩下的8首进行了创作。整个旋律淳朴至真，结构简明清晰，充分体现了原创诗中的情感内涵。
第1首：《自从和他相见》。该段乐曲所要表现的是一位情窦初开的花季少女遇到了意中人后，难以启齿向对方表白的场景，采用了bb大调，节奏平和舒缓。乐曲的节奏符合故事发展所要表现的情境。主人公是一位19世纪的少女，初遇意中人心情激动、兴奋又羞涩、含蓄，所以在演唱时要格外控制好气息，既要舒缓流畅，又要将女孩的忐忑不安、渴望爱情和难以启齿等情感通过声乐演唱的渐强渐弱表现出来。在这首歌曲中，舒曼运用了切分音，加上伴奏声部的结合，使内容展现得更为淋漓尽致。
第2首：《他，比任何人都高贵》。这首乐曲采用了复三部曲式结构，速度明显较第一首要快，be大调映射出这首乐曲酣畅淋漓的风格。伴奏中的跳动和弦用以形容女主人公为爱情而跳动的心，少女不断地歌唱着对男主人公的爱恋和敬仰，心情时而平缓、时而激动。在第27至44小节，连续转入到bd大调，营造出紧张的氛围，以展现女主人公对爱情的迫切渴望，在演唱时一定要把这种情绪通过对呼吸的控制、声音的张力表现出来。
第3首：《我不明白，也不相信》。女主人公不敢相信，意中人怎么会在众人中挑选了自己。这首歌曲内容上的转折发生在爱情出现时，女主人公却不敢相信，所以变化较多。从第77至85小节，力度变弱，速度减慢。这首歌曲采用了单三部曲式结构，演唱时要富于激情，将每一个音唱到位。这种朗读式的音调控制有很高的要求，因为歌词非常密集，几乎每个歌词都有一个单独的音调，在保持旋律连贯性的同时将主人公的情绪变化表现出来。
第4首：《戒指在我手上》。女主人公戴上了意中人的戒指，如同孩子在温馨的梦里一般，看到了生命的深刻含义，愿意奉献自己，侍奉意中人，为他而生活。这首歌曲的调性为be大调，与第二首歌曲相呼应。演唱者要保持流畅的呼吸、平稳的歌唱状态，注意使演唱的乐句上下连贯。根据女主人公身份的转变，演唱者要注意把握情绪的控制，以表现出从情窦初开的懵懂少女到充斥在幸福中的少妇的身份转变。伴奏声部与旋律声部共同响应了女主人公心中的激昂呐喊：“为他奉献自己的一生!”充分展现了沉浸在幸福中的少妇形象。
第5首：《亲爱的姐妹，快帮我装扮》。姐妹们为女主人公梳妆打扮，女主人公就要出嫁了，激动的心情难以形容。热闹的婚礼现场处处充满了爱的阳光。这首歌曲的演唱速度较快，要求演唱者对气息的把握更为严格，要熟悉伴奏声部的变化情况。整曲的高潮部分出现在第34小节，最高音持续了六拍。随后舒缓下来，在第43小节又回到了原速，回到了之前欢快的氛围中。这首歌曲是整部套曲的高潮，演唱者在演唱时要注意伴奏部分的变化。
第6首：《亲爱的，为什么这样惊慌》。这首歌曲采用非常典型的单三部曲式结构。女主人公由纯真少女转变为幸福的已婚妇女，在甜蜜的爱情生活中，憧憬未来，渴望新生命的到来。这首歌曲开始是慢板，旋律声部与伴奏声部相互交叉，迎合了女主人公思绪的变化。之后的伴奏声部与转调使这种情感再一次进行升华。最后部分从又惊又喜回到了最初的愉快、平和，这要求演唱者要根据主人公情绪的复杂变化进行调整，力度上逐渐加强，音色上要清晰明亮。
第7首：《你在我心里，在我怀中》。这首歌是女主人公对婴儿的述说，描述内心成为母亲的幸福与快乐。作曲家选用d大调，以渲染欢快、热情的氛围。开始部分的钢琴伴奏采用十六分音符琶音，为了体现安静、祥和的气氛，之后的旋律有了起伏，最后一段速度变快，伴奏由琶音变成和弦。这种音乐的变化表现了女人的幸福感和喜悦之情。
第8首：《如今你让我初次尝到了痛苦》。这首歌是套曲的最后一首，也是转折比较大的一首，经历了甜美爱情的幸福女人，却面临丈夫逝世。在悲剧降临时，女主人公的爱情也结束了，这种痛楚与之前的7首歌曲形成了鲜明的对比，体现了女主人公心中的凄凉。歌曲以d小调三和弦开始，用较弱的音量表现妇女的感伤，运用半音体现其绝望。这首歌曲与之前的几首歌曲在旋律和音乐的情绪上产生了强烈的反差，增强了艺术表现力。演唱者要把握好情绪，尽量将妇女凄凉、沉重的心情体现出来。
三、声乐套曲《妇女的爱情与生活》的艺术特色。
声乐套曲《妇女的爱情与生活》是一首结构清晰、内容完整的艺术歌曲，具有非常强的.艺术表现力，下面笔者从体裁、题材、情感表达和音乐风格四个方面进行分析：
(一)体裁。
整部套曲由8首独立的歌曲组成，这8首歌曲虽然独立，却有着统一、连贯的思想主题，使之成为一部完整的艺术作品。每首歌曲有着不同的音乐内容和曲式风格，叙述着主人公不同时期的角色变化和心理特征，组合在一起展现了女主人公一生曲折的情感经历。
(二)题材。
舒曼运用丰富的音乐元素将一个女人一生中的情感经历及心理变化完整地表现出来―羞涩矜持的《自从和他相见》、渴望爱情的《他，比任何人都高贵》、爱情来临时的《我不明白，也不相信》、沉浸在幸福中的《戒指在我手上》、喜庆和谐的《亲爱的姐妹，快帮我装扮》??8首歌曲完整地表达了女主人公从喜悦、欣慰到感伤的情感变化，将原诗的内涵表现更加真实，使人如身临其境般地体会到女主人公的内心世界。
(三)情感表达。
舒曼认为有道德的艺术家应具备一些诗人的特征，而创作的艺术歌曲也要有诗一般的浪漫及情感的丰富性。完美有效地将文学艺术和音乐艺术结合起来，将套曲中的人物形象刻画得栩栩如生，使人们沉浸在情感变化跌宕起伏的艺术音乐中，脑海中也能浮现出19世纪法国浪漫主义的故事画面。
(四)音乐风格。
套曲中的8首歌曲多以运用主三和弦、三音、五音等形式作为开始，常使用复拍子和双拍子节奏，相对较少使用切分节奏，速度保持匀称，很少有鲜明的、大幅度的力度变化。《妇女的爱情与生活》是最具德国民族音乐特点的声乐作品，以自然音阶展现了德国民族音乐的风格。主旋律基本保持平缓，在旋律声部与伴奏声部的相互作用下，将音乐内容中的情感进一步表现出来。
结语。
声乐套曲《妇女的爱情与生活》是非常具有代表性的德国艺术经典。舒曼在套曲中运用了众多细腻的作曲技法，使其成为后人不断揣摩与学习的优秀音乐作品。艺术歌曲是声乐作品中的一种体裁，也是演唱和教学中不可或缺的重要知识点。本文仅以《妇女的爱情与生活》为例，分析了舒曼声乐套曲的音乐特点。声乐演唱者要想真正、有效地了解艺术歌曲的本质，还需要对更多的优秀艺术歌曲进行学习和研究。
中年妇女英语演讲稿英语中年女人
不要吃油腻的食物，青菜能煮着吃的，就不要用油来炒。特别是在外就餐时，我一直坚持吃上汤青菜和蒸鱼，不碰油炸食物。早餐以淡豆浆和消化饼为主，有时候喝250毫升脱脂奶和消化饼。10点到11点感到肚子饿时吃一个苹果。中午在单位吃饭，我基本都是自己动手做，250克青菜，放一块豆腐或6个鱼丸。下午3-4点可以吃少量的饼干或水果。晚餐半碗饭、青菜、鱼或瘦肉。
二减肥的另一个关键是要加大运动量。
消耗能量，提高基础代谢率。所以我每天晚上饭后一小时开始运动。一开始时是散步，过几天就可以快走了，再就是慢跑，三个月后，我每天坚持跑50分钟，在睡觉前做一些腰和腹部运动。
三、坚持每天使用塑纤果。
塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。
四、慢食减肥。
减慢进食速度，可以达到减肥的目的。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
五、有氧运动减肥。
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
六、蔬果餐减肥。
多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。