优秀作文需要有生动的描写和形象的比喻，让读者能够产生直观的感受和形象的联想。在这些优秀作文中，作者运用了丰富的修辞手法和生动的语言，给人以深刻的印象。
中年妇女作文中年生活作文
家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当mm在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。
2、跳舞。
在秋季中，凉爽的天气总会让mm们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。
在跳舞减肥这种方式中，有多种多样的舞蹈形式来供不同性格和不同爱好的mm来选择，因此，mm们就可以根据自己自身情况来选择自己感兴趣的舞蹈形式，这样就可以让瘦身效果事半功倍，而且还会富有乐趣。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。
3、慢跑。
进行户外运动是很多mm最希望能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足mm们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让mm们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
但是在慢跑的时候要注意，最好能够选择在林荫大道上进行，这样才是真正的健康瘦身方式。很多时候，mm们可能会为了方便，总是选择在马路上进行慢跑，但是你们知道吗?在马路上慢跑会让自己吸入汽车尾气等各种气体，这样会损坏身体的健康。因此，如果想慢跑快速减肥，最好就是选择到公园等干净的地方进行。
4、转呼啦圈。
呼啦圈在众多mm的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助mm们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让mm们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天中转呼啦圈的酷热，对最终的减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，mm们不妨多用呼啦圈来让自己的身材重新恢复到苗条。
中年妇女作文中年生活作文
今天读了格十三的《了不起的中年妇女》，只有一种体验：柔弱中带伤。我们一起回顾一下中年妇女之路。
可不是吗?结了婚，生了娃，上得厅堂，下得厨房，修得了水管，吼得了战场，这可不将女神活生生逼成了女神经。
而《了不起的中年妇女》作者格十三也是用自己亲身经历谱写了一个妻子、母亲、女强人的蜕变之路。即使顶着难堪“中年妇女”的头衔，还是奋勇当前，一如既往的向前冲冲冲!
这就是中年妇女，这就是为人妻的胸怀与开阔，更是为母则刚的光辉形象。
02都是婚姻惹的祸。
为什么一个十指不沾阳春水娇娇女，结了婚生了娃后秒变女强人呢?这是因为都是婚姻给逼的不得不成长。
结了婚，女孩就成了女人，生了娃，女人变成了女强人，这真是一个野蛮生长的过程。对此深以为然，十足的的认同。
拿我自己来说，我也是一位两个男孩的妈妈，也曾有着天真灿烂的理想。以为爱情是美丽的，婚姻是比糖更甜，谁曾想婚姻只不过是负重前行，而且还是自愿的。
婚姻里有一个定律：不要试图改变另一半，因为努力去改变对方的时间和精力，早把自己给说服了。这是节省时间和提高婚姻幸福的最捷径和高效方式。
想起了一首歌：我承认都是月亮惹的祸?谁说不是呢?婚姻可从来不是白月光，也不是红玫瑰，更不是倾城之恋，说白了婚姻就是从一个人取暖到两个不同分工。
至于分工是否均匀，分工是否合理和认同，得看自己能够承受和接受的底线。
作为围城里的女人，上有老，下有小，不敢生病，不敢失业，更不敢不进步。因为不是被身体打垮，就是被社会嫌弃，要么是被时代抛弃。
千言万语化为一句：我太难了。谁说不是呢，今天去商场大采购，整整一大购物车硬是凭着一口仙气拖回家，那个爱恨交加，心如死灰无法形容。只不过还是若无其事回来做饭、写文章，就像什么都没发生一样。
所以我太难理解格十三在《了不起的中年妇女》中的吐槽与生活，虽然有那么一点点夸张，但大部分都是实实经历过着的生活。
其实那些中年妇女既有情绪崩溃的画地为牢，也有一边哈哈哈哈的大笑。
这真不是神经病，而是崩溃后与自己、与世界、与生活的和解。而最励志的中年妇女就是把自己做好，把生活过好，把每一天做过充实，做一个情绪稳定的中年人。
罗曼·罗兰说过：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活后依然热爱。而这群中年妇女就是真正的英雄。
所以不要说中年妇女可怜，她并不可怜，她自然有自己幸福的密码和快乐的源泉，作为中年妇女的代表，我有两个体会：
第一，不报功利心和得失心，做就行了;。
第二，想好就做，想要就去追，越拖越完蛋。
而励志的中年妇女，从来不靠嘴巴说，也不是靠说故事，而是用自己的经历举证，然后把自己做好，把一生给玩好，就是满足的中年妇女。
中年妇女作文中年生活作文
“中年妇女优秀不优秀，主要看娃。”“别得罪中年妇女，她们狠起来什么都学。”“中年妇女体重持续走高，却越来越容易飘。”《了不起的中年妇女》里，如此金句，比比皆是。12月29日下午，上海书城7楼，张蓓对着镜子，自己化妆，一边向围着的朋友嘀咕：“你看让我穿得正式点吧，这身特意选的，怎么样?”见到记者，她招呼：“坐下坐下，随便聊。”又问刚进门的工作人员：“隔壁来了多少人?”得到“不少”的答复后，她笑嘻嘻道：“是粉丝还是随便路过的啊?”
张蓓，读者更熟悉她的微信公众号“格十三”。《了不起的中年妇女》是她的第一本书，书的扉页这样介绍作者，“35岁时跨界从商界精英转型为自媒体人”。实际情形是，生娃之后，28岁的职场女性张蓓开始全职带娃，这种生活持续了3年11个月。直到20，4岁不到的儿子上了幼儿园，她开始操持家中的外贸公司生意，还要接送儿子上学、做饭，白天被工作占满，心情却轻松起来，“世界上任何一件事情，都比带娃轻松”。20底，张蓓开了公众号，开始以“十三姐”的名义记录琐碎心情。“没人看，阅读量几百。”大概写了两年，“格十三”产生了第一篇10万+爆文《学奥数的中年人》，一周不到时间，又来了第二篇《中年妇女的n种存在感》。“突然发现，写中年题材是有读者的。”
短时间里突如其来的爆款，让张蓓找准了公号定位：用调侃的语气吐槽中年生活，特别是“中年妇女”生活中的一地鸡毛。
什么年龄区间算中年妇女?张蓓说：“就是老母亲呗。30岁到45岁?其实不是年龄的划分，而是一种生活状态。”
“中年妇女是一种自嘲?”张蓓不太同意：“其实是一种自信。过去，大家不太喜欢‘妇女’这个词，三八妇女节也暗暗改成了女神节。现在，我们可以很大方地宣布，我们就是中年妇女——而且是了不起的。”
她拎起手边一个帆布袋，上头印着两行字“妇女强则国强”，还有一排小字“格十三”。“我很担忧你这款周边的销量。”一旁的友人打趣。张蓓不以为意：“我们就是想用这些小‘金句’给大家洗脑……”满堂笑声中，“洗脑”被修正为“文化灌输”，“‘中年妇女’不是一个黑色、灰色的词，它是活泼的、喜感的，内涵是彩色的。”
为什么写中年题材能成爆款?张蓓说，她也思考过这个问题，得出的结论是，“这一届中年人需要出口”。“我们所说的中年人，基本上是70后、80后，比起短视频，他们的习惯还是以文字阅读为主，可以说是喜欢阅读的人群。你能提供给他们不一样的角度，把他们的心里话说出来，看了以后能感到开心，为什么不呢?”
不一样的角度，除了自嘲、自黑，疯狂吐槽，关键还是幽默感与价值观。“其实，我不是诉苦，而是描述中年人的现状。有些问题既然改变不了，比如育儿的压力，比如大城市里升学的压力，那就换一种看待它的方式。角度不一样，心情也就不一样了。”“格十三”读者有男性吗?张蓓估算了一下，“大概30%”。“中年妇女”文的一大主题是吐槽“同一款老公”，张蓓说，女读者看了感到“爽”，对家庭关系有帮助，男读者也能接受。比如“格十三”迄今阅读量最高的一篇文《结婚十年，我活成了大哥的大哥》，阅读量超过500万。
今年初开始，张蓓专职做公号，有打理商务的团队，写文一直是她一个人。做“公号狗”苦不苦?“只要找到选题，我的写作速度很快，一般一两个小时就能成文，所以不算费劲。苦，是有压力，背着kpi。我在这方面一般，接推广，会先评估自己能不能写出一篇好玩的文，写不出宁可不接。”
“选题池”会不会枯竭?张蓓坦言：“套路越写越顺，选题范围确实就是中年人那点事。我刚写出10多篇爆文就有人问，会不会有瓶颈?两年过去了，我写出了近200篇。他们说，你这瓶颈还挺大的。未来写什么?当然要拓展，要摸索，眼前还没有特别具体的方向。”
走进上海书城“全国新书发布厅”现场，张蓓是作者，又是带热气氛的主持人。“为什么要出这本书?没什么为什么，我们中年妇女狠起来，想出书就出书。”就连做嘉宾的出版社总编辑都被带跑了，“我也是中年妇女，我还是总编辑，想出这本书就出了。”冬日下午的上海，这个中年人的角落，热气腾腾。
四个中年妇女打牌散文
“哎呀，今天你来得这么早啊”a对着b笑着说。
“也是刚到，只是比你早一点点而已的”b望着已经开始打的那一桌憋着嘴。
就在这时候，c正在迈着大步，眼睛直盯着小卖部里，似乎那里有着她的猎物一样。
在小卖部还没加入牌桌的妇女看到c走了过来，站在a旁边的d抬起手向c不断地招手，
“如果你再不来，桌角都没有你的座位了”。
“没事没事，我这不是来了么”c一到就搂着d的肩膀走到桌边。
a和b也在桌边坐了下来，
“那我们也开始吧，g拿副扑克牌出来吧”
g是这个小卖部的主人，听了a的话就飞眼瞪了一下这些人，
“你们急什么啊，现在才几点啊”，她看了看八点的大笨钟。
“哈哈哈”
一阵温馨的笑声打破了这几天总是围绕着农村的浓雾，这些浓雾导致整整几天都是冰冷冰冷的，可是这些并不能阻止妇女为了欢乐而至此的步伐，反而让她们的笑声在这里更加浓烈。
农村里的那些妇女，在空闲的时间里总会不约而同地出现在小卖部的地方，出现在这里的那些妇女如果不是来打扑克牌，那就是跟着来看牌的。
随着笑声渐渐地散去，随着阳光慢慢地穿透晨雾，盘旋在彼此的心中的时，a就已经将牌分好了。
这时候的她们四个人的脸上并没有刚刚的笑嘻嘻的，镇静自若才是她们现在的代名词，好像各自都进入了彼此的战场里，生怕脸上有丝毫不的表情就会被敌人发现自己所在的站营，这样就会引起某方的猛烈攻击，个个都是经验丰富的狩猎者，等一个落网的猎物。
“方片3”b最先出牌了。
旁边的c笑脸突开，好像捡到了什么好东西。
“哎呀呀，刚刚好要，花子3”
“红桃3”对于c的笑脸d不以为奇，尽管她恰好可以跟掉这让她心里暗骂该死的红桃3，去掉它牌就好像不用打都是她第一了。
然而出乎意料地，a却打了一个很不和谐的“黑桃4”，她这个牌一下来就引来其他三人的注视。她们心里都在想这个家伙露出了马尾，手上肯定有一个顺子，然后故作镇静不约而同地翘起嘴角。
一个牌的轮合并不会需要很长的时间，随着时间慢慢地推移，abcd都是在小心翼翼地行驶着万年船，然而，不知不觉地某方开始了对另一方的强烈攻击。她们在这里都是些老练的猎手，推理与嗅觉达到了出神入化的境界，就算黑桃a和黑桃2不知还在那个站营的手中，她们就已经能够确定她们的位置并发起前所未有的攻击。
就像一个战场的参与者想要凭借那方的炮声够响就去震住另一方，这几个妇女或许想用同样的方法来证明她手上的牌好到不可侵犯，可这种想法总是不可行的，而是引起敌方的夹击。
“哈哈，这下黑桃a出来了啦，现在知道谁跟谁了吧”
还没等到‘哄’声消逝时,d就更重将方片2用手掌死死地压在黑桃a的上面，
“这是黑桃a是吧”，
这儿d好像是躲在丛林中等期待已久的猎物在这时终于出现了一样高兴。
“喂喂，你不要别人了，好像只有你们两个似的”一旁的b满脸奸诈的笑容像一个渔翁一样，最后只有她的牌最好有利消灭敌人。
“这下没什么要了吧”
“她不要，我要”，
一直沉默看着，等待着的c终于开口了，牌面最好的她吃了蜂蜜似的。
“打的就是地主”一支红桃2被毫不客气地拍打在桌上，而抓住它的人还面带笑容。
“打地主是吧，看你谁要”黑桃2飞奔地压死了红桃2，从b手中的两张牌和她得意的叫声中可以看出她在告诉其他人说她才是正在的'天王，打完第一的就将是她。
“对5”b终于将仅仅的两张牌放了下来，对着a说。
“这牌烂得个爆，竟然这种牌都让我过了”
“哈哈哈”a将自己的牌给b看了看，
“总比我的好吧”b看了a手中果真的剩下的3到7的顺子笑着说。
“哈哈哈，这种牌，不用打了，丢了吧，平局了”。
第一局虽然以平局收尾，而贫民的cd却不甘心这种牌却输了。
“如果你不打我的红桃k的话，我就打完了咯，她们怎么可能平局，还可能是我们全局的”d对着c叫到。
还没待c开口，b就对着d说。
“她不打你，我也会用红桃a打你的，想过第一，怎么可能”。
“那我也会打你的啊”c不服说道。。。
她们三个争个面红耳赤，声音一个比一个大，公说公有理婆说婆有理，也都在手舞足蹈，而a比较镇静地发牌，其实她也想加入争辩的，只是她要发牌。
不一会牌就发完了。
“又一局了，别吵”b不想再加已辩论，反正那局不用她给钱。
“哈哈哈”四人又是一阵的笑声响起，完全没有刚刚那种争辩的紧张气氛。这就是农村妇女的性格，她们或许有时候就在一起吵吵闹闹，争个面红耳赤的，但是在下一秒钟的时候，就会有一阵笑声随着风沉淀在花蜜之中。她们不拘小节，喜欢热闹，喜欢热情。
时间在这种争辩又笑声中慢慢地过去，阳光早就穿过厚厚的云层，暖暖地挂在天空中央。
abcd都站了起来，也慢慢地数数了数桌上的钱。
“你赢了多少”b对着a问道。
“也不多，就那么10几20块，你呢”a笑了笑。
“哪赢啊，输了几块”b说着输钱却还哈哈哈大笑，因为她现在内心快乐的，不与那几块钱相关。
abcd相互告别后，就又相约下午再来一盘。这个空闲的年里，打牌才是除了家人相聚的最开心的一件事了。
“下午看谁来得最早”
“哈哈”
一阵笑声越过空间，融合在阳光里，流得很长很长。。。。
中年妇女为何喜欢小鲜肉
人都有喜新厌旧的心理，既然人的基因赋予了人的这项功能，那么这种心理，在每一个人身上都会发生，只是由于道德上的约束，这种喜新厌旧的心理会被世俗和道德的约束给束缚住。
比如，一个男人娶了一个女人，在结婚后，又发现了一个自己更喜欢的女人，这个时候由于考虑到自己已经是结婚了，因为有了道德上的束缚，和社会上的舆论以及心理上的压力，而不会再任由自己喜新厌旧的心理去做着违背道德和舆论的事情。
喜新厌旧在大多数的情况下，它就是一种心理，极少会化作行动去产生结果。
比如，那些这辈子得不到小鲜肉的中年女人，她们的生活和婚姻早已定局，婚姻也算是幸福，不可能再去放弃现在的爱情和婚姻、家庭去追随一个小鲜肉，所以这个时候的她们顶多就是对小鲜肉的喜欢是一种“性幻想”的满足而已。
而那些姐弟恋则是因为，女人蠢蠢欲动的色心化作了实际行动，在自己条件可以允许的.情况下，在不违背道德的情况下，比如离婚的中年女人，大龄剩女等等，她们喜欢小鲜肉更多的心底里的“色心”在作崇。
中年女人喜欢小鲜肉可能也跟女人的母爱泛滥有着密切的关系，她们把这些小鲜肉当孩子一样的疼爱和呵护着。
喜欢小鲜肉，并不一定要占有他，而是出于一种母爱的保护和疼爱，没有色也没有性的欲念在里面，单纯就是自己的母爱促使中年女人对小鲜肉特别的亲切和慈祥。
不过这种情况，很少，大多数这种母爱都是夹杂在“女人的色心”和“女人的性幻想”中一起出现，单纯的几乎很少见，但也并不代表没有。
中年妇女为何喜欢小鲜肉
在爱情世界里，能找到一个自己深爱且爱自己的人是最好的爱情结局，但是，爱情往往呈现给我们的是：我爱你，你爱他。在这种状态下，聪明的人都会放下曾有的偏执，选择爱自己的那个人作为结婚对象。
女人可以靠身材和脸蛋上位，男人一样可以靠身材和脸蛋上位。你曾经努力追求两个女子，因为她们可能和你一样成长在普通家庭，对于她们来说，美丽和帅没有太多说服力，因为她们更需要金钱和甜言蜜语。
而对于有钱家庭的子女来说，她们想要的爱情才是自己心仪的，因为他们可以通过父母的`资金给爱人想要的物质浪漫。
事业与家庭如何皆顾是成功男士最头疼的问题，更多时候，成功人士会痴迷于事业，而忽略了夫妻之间的亲热或者说成功人士已经忘记了和老婆一起受苦的日子，瞒着老婆。以工作忙为由在婚外有了小三，为此，成功男士的阔太太们就寂寞了。她们看到帅气的小伙，很想通过金钱将帅小伙骑在胯下。
你女友妈妈对你的喜爱让她遗忘了自己的身份，一份错乱的情愫，让她在和你交往的过程中有点节制、有点矛盾、有点抓狂。
你可以继续装糊涂，接受她每一次有关吃饭、k歌、看电影的邀约，但是在她牵你的手，或者用手在你身上搭揽的时候，你只需用肢体语言拒绝就是了。作为她女儿深爱的男人，她不会霸王硬上弓。
在你女友学业完成之前，你也要耐得住寂寞，千万别因为其他女人对你的勾引而做出背叛行为，一个爱你且家庭富有的女人不好遇，遇到了就好好把握。冷漠，将是你拒绝其他女人的法宝，千万别怕伤害一些无辜的女人而到处留情。
中年妇女作文中年生活作文
现在我们对自己的身体健康越来越关注，很多人都在讨论有关锻炼身体的问题。尤其是一些中年妇女，空闲的时间比较多，于是每天刷微博、刷朋友圈，相互之间讨论有关锻炼的心得体会。其实这是一个好的现象，积极锻炼身体能提高体质，增强免疫能力，能预防多种疾病。下面就来看一下中年妇女怎样锻炼身体。
参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的一些单位调查发现，中年人（包括干部和知识分子）死亡率高于老年人，中年人患有各种慢性病的就占87%。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。
脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应越灵敏。体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期女性，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。80岁以上老人中，80%以上是体力劳动者，说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。
有的人可能认为锻炼身体之前应当制定一个合理的锻炼计划，但是要注意，计划是死的人是活的，有的时候初次制定的锻炼计划可能锻炼的强度很大，会让人感觉特别疲惫，这个时候应当根据自身感受适当调整锻炼计划。还有的时候制定的锻炼计划强度不够，起不到锻炼的效果，这个时候应当适当增加锻炼强度。
中年妇女英语演讲稿英语中年女人
出现心悸时,可深呼吸后屏气1—2秒,然后慢慢呼出,使心跳减慢。刺激喉部,产生作呕反应,亦可减慢心率。平时可以尝试找一些休闲的事物或者自己喜欢做的东西,进行同时也可以让自己变得更加享受,从而摆脱心慌的感觉。
2、如果出现心慌的情况,最主要是还是要到医院进行检查。
如心悸症状仍未能得到缓解,应及时去看医生。有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的,心慌还是频频发生。这样的心慌患者就需要药物进行合理的控制,在进行药物的选择时要咨询相关的专家,切忌胡乱服用药物。如果出现心慌的情况,最主要是还是要到医院进行检查,如果是正常情况下的心慌不需要治疗,如果是由疾病引发的心慌,必须要及时的治疗。
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“妇女”一词，其语义的褒贬是有南北差异的，不过在现代语境下，特别是“少女节”与“妇女节”的无聊玩闹中，“妇女”二字被炒作到大多女性不太喜欢的地步。于是“中年妇女”给人以臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨的印象。
“中年妇女”是否刺眼?会不会遭到反感?关于书名，我想了几个替代选择，比如“女性”“女人”“妈妈”“妻子”，但不是平淡无奇就是概念局限，与书中对中年女性生活的全面展示与戏谑调侃有所偏差。
于是我回到书本身再次挖掘，为什么书中会多次用到“中年妇女”一词?为什么作者会以“中年妇女”自述?我会发现书中的这些再现与戏谑背后，其实是有包括作者在内的某一群体的共同心理状态的。
尽管不太喜欢别人给自己挂上“中年妇女”的标签，但自己说自己是“中年妇女”，似乎便有了那么点自嘲自黑的幽默与释怀，坐看花开花落、云卷云舒的自得与小优越。
这群人没有偶像包袱，不为他人评价而活，思想独立，对自己的生活状态既感到忙碌和疲累，又充满信心和希望，她们的信心来自对自己能力的肯定，她们的希望来自对家庭、对孩子的付出，这群女性是真正活出了自己的样子的，是了不起的。
而这本书，就是讲的这一群人。
所以——这本书其实讲的不是中年妇女，而是会自嘲自己是中年妇女的这群人。
——中年生活有什么好说的?
乔治·卢卡契在《精神与形式》中这样说：“在一切可想象得到的存在中，生活最不现实，也最没有生气;因而你只能消极地描述生活——因而你只能说是哪种事物偶然发生，并扰乱与打断了生活之流。”
生活是否无趣，不置可否，不过中年生活应是有趣的才对。梁实秋在《中年》会这样写道：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
若说青年时代如肆意挥霍般流逝，能无忧无虑，能所向披靡，却又不那么真实，耗尽热度只因所拥有的稍纵即逝。那么人到中年，回过头来，会发现自己背负的真实感越来越沉重。
父母不再年轻，孩子有了更多需求，夫妻聚少离多，朋友越来越远，职场上再无路可逃……这是中年人的担当，是中年人的烟火气，也是中年人的独享，他们包揽了所有最现实、最直白的话题：家庭、婚姻、教育、赡养、职场、消费、人脉……并砥柱中流。
格十三的公号我基本每篇都看，她最擅长的便是将这种烟火气，化作幽默犀利的趣谈。她的文字以中年女性的视角，审视中年人的生活实景，放大一地鸡毛中最具情绪化的爆点，点燃只有同类们才懂的生活情趣，也将那些陷入中年泥潭的中年女性们拉出困境，一起情绪崩溃，一起哈哈哈哈。
所以这本书不讲中年人的焦虑，更不制造焦虑，也不贩卖鸡汤，而是聊聊中年人的妙趣，在阅读中找到共鸣。尽管现实是那样臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨，但在苦笑、痴笑、窃笑、狂笑之后，你知道，自己是个了不起的妻子/妈妈/女儿/儿媳/同事/朋友。
中年妇女追悼词
您的孙子孙女精心地培养长大。
而您在做完这些贡献之后，却积劳成疾，被病痛折磨的倒下了。您又怕拖累我们而不向我们诉说您的痛苦，这是一种多么伟大的自我牺牲精神。
我们亲爱的好妈妈:您一生勤劳，操持家务，您上孝父母，下爱子女，自己还要上班工作，不管遇到多么大的艰难困苦，从不退缩，从无怨言。爷爷奶奶年老病重时是您在床前侍侯。在家庭遭到天灾和不幸时是您代着我们渡过难关。处处都表现了您的坚强和勇敢精神。
我们亲爱的好妈妈:您一生战胜了多少苦难，始终用坚强的竞志积极的面对生活。到生病倒下时仍以乐观开朗的心怀对待生命。您在病床上整整躺了四年。自己忍受了多少痛苦，却总是笑对我们，不让我们操心。直到您生命终止前一天，仍对我们说:不用担心，我好着呢!我们没能看到您最后一眼，真是终生遗憾!
妈妈啊，亲爱的妈妈:您安息吧!
愿您在天之灵保佑我们一生平安!
农村妇女文化生活情况调研丰富妇女群众文化生活
农村妇女组织是农村妇女工作的基础和源泉，是党联系农村妇女群众的桥梁和纽带。为了进一步加强农村妇女组织建设，更好地发挥农村基层妇女组织在新形势下的作用，推动我县妇女工作和妇女事业的健康发展。县妇联结合本地实际情况，重点对农村妇女在“两委”建设中的基本情况和发挥作用，以及基层发展党员、妇女参政议政、参与民主管理等方面进行了调查。调研采取入村走访、座谈等形式。调研结果如下：
一、基本情况。
1、基层妇女组织现状。
我县有10个乡镇1个城区，共203个行政村，已建有村级妇代会组织203个，100%的行政村和社区都建了妇女组织，100%的行政村两委都配备了妇女干部：全县农村妇女干部271人，其中有名妇代会主任。妇女干部担任支部书记的有11人，村委主任的2人，支委40人，村委218人。全县98名女大学生村官中，有16名担任了村两委干部，其中有7人（书记6人，主任1人）担任了村主要领导干部。
全县农村共有党员9710人，其中女党员1243人，约占党员总数的13%。
换届以来，虽然农村“两委”中全都配备了妇女干部。但进入“两委”的女干部的参政意识还是很不均衡。担任村副书记、副主任及以上职务的女干部，在两委会上都能积极发言，提出的合理性建议也经常被采纳；仅仅担任委员的妇女干部，将近有40％的，当初参选就只是为了那几个干部补助，当选后连两委会都很少参加，形同虚设；其余的大小会议倒是都参加，但对村里的重大决策不发表自己真正的意愿，只是随声附和，且机械性的做一些杂事，没有真正发挥女委员应有的参政议政作用。
三、妇女在参与社会管理中的作用发挥情况。
（一）、参与村务管理，促进男女平等。
进入“两委”的女干部大部分能参与村级管理，她们参与管理的事项包括：“一事一议”、计划生育、农村合作医疗、村级财务、公共事业及社会治安综合治理等。妇代会主任担任村干部后提升了个人素质和能力，融洽了与村民的关系，能够得到众人的`理解和支持。调查中，我们发现，很多女村干部能主动发挥女性的细心、具有亲和力、责任心强的特点，积极工作，对待每项工作认真负责，在村干部中非常活跃，这也是她们能被选入“两委”的原因之一。如石匣乡川口村女支书郝变珍，她原来就是村妇代会主任，多年来从事妇女工作，经常跑东家进西家为村民办实事，特殊的工作性质拉近了她和村民的距离，踏实的工作作风赢得了村民的信任。所以在的换届选举中顺理成章的当选了村支部书记。因为有妇女参与村务管理，所以使得农村更加稳定、更加和谐。
（二）、开展创建活动、倡导文明新风，打造农村新风貌。
通过一系列活动对妇女进行宣传教育，用传统美德教育妇女，提高妇女的思想道德素质，重视对婚丧嫁娶等民间习俗的引导，引导广大农村妇女崇尚科学、反对迷信，崇尚文明、反对愚昧，弘扬美德，树立新风。一是开展了“尊老敬老好儿女”、“文明和谐家庭”创建活动，大力倡导“尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结”的家庭美德，引导家庭成员从自身做起，从家庭做起，将家庭美德落到实处。二是开展送温暖献爱心活动，帮助孤寡老人、残疾人和留守儿童解决生活困难。三是开展了“美德进农家”活动，组织引导广大妇女积极参与，努力达到“家庭生活文明化、家庭教育科学化、家庭成员知识化、家庭环境净化绿化美化”的标准。四是抓文化生活，借助各村“妇女之家”、文化大院和农家书屋平台，开展妇女读书及文化娱乐活动，丰富和活跃农民群众精神文化生活。四是开展了“平安家庭”创建活动，面向村民开展法律知识宣传，及时纠正各种不道德行为，实现无毒品、无赌博、无暴力、无犯罪、无事故、无邪教的“六无”目标，推动家庭和谐稳定，建设和谐**。
（三）、强化技能培训、促进社会经济发展。
一是各村妇代会根据各村实际需求，组织妇女参加三星制衣有限公司和巾帼创业基地组织的手工编织、养殖、种植等实用技术培训，使妇女们一技在手，提高自身科技致富能力。二是寒王村和马厩村的威风锣鼓队，在队长的精心打理下，不仅成为妇女业余文化生活的一部分，而且当做一项致富产业来做，各行各业的开业庆典，农家的红白喜事，都是她们的舞台，这又为妇女们增加了一笔不小的收入。三是为村里创业妇女提供资金扶持。20以来，县妇联启动了妇女创业小额贷款扶贫项目，工作开展后，各村妇代会主任积极为有创业意向而资金困难的妇女及时写申请办手续，到县妇联办理小额贷款。
四、存在的主要问题及原因。
通过调研发现，虽然每个村都配备了妇代会主任，有阵地，但妇女组织建设还存在一些问题，主要表现在：
1、基层妇女组织作用发挥不平衡。中心村和经济基础好的村，妇代会作用发挥比较好，经常组织妇女学习培训，搞一些有益的文体活动。较偏远的村和经济基础差的村妇代会主任有名无实。
2、基层妇女干部职能弱化。村妇代会主任的工作服从服务于本村的中心工作，大多数时间抓计生工作、环境整治和分片包组，只是把开展妇女工作放在从属地位，对如何开展妇女活动思考少、计划少、花的时间更少。
4、妇女组织活动没有经费保障。大部村因集体经济匮乏，没有活动经费保证村级妇女活动的开展，很大程度上影响了工作的积极性和工作效果。
5、综合素质有待提高。妇联工作涉及的知识面较广，要求的能力也很强，一些工作要与司法、农业、派出所等协调解决。而目前我县一部分村妇女主任年龄偏大，思想观念陈旧，文化程度较低，掌握不了先进的科技文化知识，已经难以适应工作需要；部分年轻妇女主任工作经历单一，基层工作经验缺乏，独立自主、创造性开展工作的能力还不够强。
四、几点建议。
1、切实加强对妇女工作的领导。积极争取党委政府的高度重视，争取组织部门关心支持，力争把妇女组织建设工作摆上当前各级党委工作的重要日程，()以“党建”带“妇建”，把农村妇女工作列入党建目标考核，使妇女工作做到与计生工作同等重要。要实实在在地关心乡村妇联干部的学习、工作，为她们解决妇女工作中的一些实际困难，支持乡村妇联干部独立自主开展工作。
2、着力提高村级妇代会干部队伍的整体素质。村妇代会干部参加系统学习培训的机会较少，其整体素质较之以往虽有一定的提高，但思想观念仍显得较为陈旧和落后，其改革意识、创新意识、机遇意识、竞争意识都有待于进一步提高。要利用各种机会，组织参加培训；争取每年举办一期较全面、高质量的基层妇女干部培训班。重点突出妇女工作业务、妇联岗位责任意识、妇女工作职业道德以及妇女工作管理、法律法规、电脑操作、农村实用技术等技能教育和培训。
3、优化基层妇女组织工作环境。各级党委政府要高度重视基层妇女组织建设，一方面是提高村级妇女干部经济待遇，尽量拉近村与村的距离。另一方面是切实解决妇女组织活动经费，确保她们有钱办事，更好地履行职能，发挥作用。
农村妇女文化生活情况调研丰富妇女群众文化生活
随着党和国家对三农问题的日益重视及农村改革的不断深入，如何促进农村经济组织创新，适应农业市场化的发展提高农民的组织化程度和整体竞争力，成为新形势下发展农业、繁荣农村、富裕农民的重要课题。近些年来，××县各类农民专业合作组织应运而生，从中也崛起了一部分由女性群体构成的新经济组织，我们本着以提高妇女素质，促进农业产业化经营为主旨，对妇女成立的各类合作经济组织给予积极鼓励引导，使这支由女性群体构成的新经济组织在经济发展中发挥了不可替代的作用。近日，县妇联就妇女在农业生产中所起到的作用在区域发展中所占的地位、作用及社会效益等情况进行了调研，现报告如下：
一、基本情况。
××县是一个集老、少、边、穷于一体的农业县份，是国家、省、市多年扶持的'贫困县。县辖个乡（镇）个行政村，县属内可开发利用耕地面积万亩，人均耕地占有量居全国之首。农业人口居多，其中农村妇女总数为人，有劳动能力妇女人。为了让广大农民早早富裕起来，××县委县政府利用口岸、资源、地源等优势，确定了“两黑、一绿、一特”产业总体发展思路，相继成立了规范的黑木耳、黑蜂、蔬菜、珍贵毛皮动物养殖等协会和示范基地。在此影响和带动下，我县各级妇联组织积极行动起来，本着以提高妇女致富能力，促进农业产业化经营的主旨，大力支持专业种养大户带头成立各类合作经济组织并给予积极鼓励引导。涌现出以妇女为主组建的新经济组织个，以妇女为主的专业户户，参加新经济组织妇女总数为人；其中：种植业协会及基地个，养殖业协会及基地个，其它行业农村妇女新经济组织个；参与新经济组织的农户家庭年增加收入平均达到万元以上。近两年来受到县以上表彰的致富女状元、女能手人，为更好地带动广大农村妇女参与协会共同发展起到了良好的示范作用。
哲理故事：中年妇女学英语
她最初投资也就两万元钱，全用来买了花材，花盆，以及养花的器具。近几年，莱太花市的人气越来越旺，她的生意也越来越好。
吉大姐主要做批发,卖给周围的饭店，公司和写字楼。的确，北京莱太花市，作为北方最大的花卉集散中心，人气一直很旺。很多星级酒店，和高级写字楼，一买就是一扎一扎的买。因为是批发市场，价格卖得并不高，吉大姐靠的是薄利多销。
吉大姐说，这经营花店，没什么风险，也就一些货钱,而且回本也挺快。因为莱太是大型的花卉集散中心，每天早上四点，就会有来自云南、广东、海南等产花大省的鲜花供应商，在莱太销售。为了拿到新鲜的货品，吉大姐每天都得早起，四点钟就得到花市工作。付出有回报，吉大姐每月的收入同样也让她很满足。
吉大姐现在每个月的流水在三万元左右。除去本钱，还有固定约13500元的开支：其中，15平米的店面，每月租金6000元，员工三人，工资共4500元，送花上门的运费元，税费1000元。每个月纯利在一万元钱左右。
吉大姐每天得花两个半小时来修枝，换水。可是鲜花的花期平均只有一个星期，每天仍然有几乎三分之一的鲜花只能销毁，吉大姐也毫无办法。
吉大姐说，在卖花的时候，她特别注意细节。比如玫瑰的刺很多，把刺完全打掉又会减少原本的美，可是，如果不打刺就会容易扎伤顾客的手。于是，她买来后，第一步就是把玫瑰花根部的刺打掉。再来，就是把花外面的保护膜给去除掉，再把花朵最外层的老花瓣去除掉。这样，玫瑰看上去，才会非常的漂亮。
中年妇女英语演讲稿英语中年女人
生娃之后，28岁的职场女性张蓓开始全职带娃，这种生活持续了三年零十一个月。
在欢乐与崩溃的交织中，张蓓调整好了自己的心态，也发现世上的确有那样一个群体，辛苦，坚韧，却不被看见，甚至被污名，这就是「中年妇女」。张蓓想让中年妇女多一些开心，也想为中年妇女正名。
今年12月，她把部分爆文结集成书，起名就叫《了不起的中年妇女》。
儿子3岁多的时候，张蓓给他喂了一碗肉饼炖蛋。蛋有点凉，她着急做别的事情，没再热。隔天，儿子拉了肚子。她一样一样复盘，想起了这碗没加热的蛋，觉得自己「不会当妈」。
生娃之前，张蓓是外企职员，笔杆子硬，英语好，领导信任，备受肯定。生娃后的感觉是「咣当一下」，社会身份跌落。给儿子做早饭、做中饭、做晚饭，洗衣服，收拾卫生，在家忙活一整天，老公回来，打量一下家里，觉得她也没干什么。
老公对家庭的贡献可以量化。一个月出了几次差，加班到几点，拿回来多少钱，都是实名辛苦。而一个妈妈，说今天抱了孩子几次，多少给人一种「你有什么好说」的感觉。
娃成了万物的尺度，脱不开，也甩不掉。好容易找小姐妹喝个咖啡，话题从来离不开自家的娃，跟没娃的前同事和老朋友吃饭，聊一会儿就没话了。心里念着家里的娃，也聊不久。身体也缓慢变化着。压力攒多了，变成慢性荨麻疹发出来，吃着类激素，体重也从不到110斤的窈窕标准，吹气到了无可奉告的数字。
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张蓓不到4岁的儿子上了幼儿园她翻身得解放。父亲把家里大部分的生意交给她接过了接送儿子上学和做饭的任务。白天变得有很多工作要做但是她突然觉得轻松。「世界上任何一件事情都比带孩子轻松。」底张蓓开始更新公众号写一些琐碎心情。阅读量一百出头但她每天都写。
也是这两篇，《学奥数的中年人》、《中年妇女的n种存在感》，成了她第一次集中爆发的两篇十万加。
「原来这也能十万加啊。」那时候，她的粉丝尚未破千，一篇阅读量过千的文章，都能让她开心小半天。突然到来的流量使她找准了自己的公号定位：用调侃的语气去吐槽中年生活。
深有同感的粉丝大量涌入她的后台，吐槽自己的老公，反哺了她更多素材。这是她用生活的一地鸡毛踏出来的路。
她的写作越来越熟练，找到一个痛点，发散两个段子，搭配三五个故事，再来六七个金句。十万加随即时常造访，，她写了三四十篇刷爆朋友圈的十万加，成了「在上海很有影响力」的头部中年ip。
与诸多大号谋求人群的最大公约数不同，十三姐将她的读者群定位到了一个精准细分的领域：那些改变不了现状的中年女人。改变不了生活，但可以改变自己的心情。这是十三姐每篇文章的价值观。她不提倡心里憋屈却还强行克制怒火，她试图把中年女性逗笑，「不是鸡汤也不是吐槽，而是一种调侃，让人看了以后很开心，哈哈一笑。」而后，让中年女人们换个角度看待问题。
持续3年零11个月的产后抑郁不药自愈，张蓓从一个中年老母变成了抑郁老母的精神教主。在公号文章里，她每天都充实而硬核，进可拆装吊顶安止回阀，退可图解拉格朗日中值定律在数学与天文学中的应用。她比喻自己是沙漠中的战士，「仙人掌里都能挤出水来，先给娃灌上，才轮得到自己洗伤口。」她比喻老公，则永远都是那个「210斤的巨婴」。公号三周年，受到她鼓舞的中年女性们送来一面锦旗，八个烫金大字印着，「中年挚友，人间指南」。
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吃完早餐，一小时打字，半小时排版，中午分享会的时候已经过了十万加。张蓓找到了她的传播方法论，如今，「格十三」这个专注吐槽中年女性生活的公众号已经拥有了两百多篇十万加。
其中有一些是广告。第一篇广告在2018年初到来，是欧莱雅男士系列，张蓓要了一万元。那时候她的粉丝也只有三四万，每篇文章阅读量两三万。那一篇，她写出了一个十万加，也是她盈利的开始。现在她的广告费远胜过当年，但也在她认为「高性价比」的范围内。商务经常对她说，可以涨价了。但她坚持阅读量的平均水平「还没有上一个台阶」，不肯涨价。
判断接不接一篇广告，张蓓唯一的标准就是「能不能写出一个好玩的东西」。她的商务经纪拿她没有办法，「有钱都不赚」。
她也因此收获了很高的复投率。现在仍有很多品牌，几乎每个月都会投放一次。
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这个例子后来被她写进公号，反复提起，还拍进了视频，鼓舞了很多粉丝。很多看了她公号的人留言说，本来今天就想去跟老公离婚的，看完这篇文章，算了。
「其实女人最大的问题在于自己内心，归根到底就在于自己的心态怎么样。」在很多篇文章里，张蓓这么说。
但她没有强调，自己那场没有老公陪伴的手术，住的是特需病房，单人间，有两个沙发床，有会客厅。医生护士随叫随到，父母也陪在身边。除了老公，一切齐全。
她知道，自己这种乐观的心态，很重要一部分支撑是经济基础。她从小没吃过什么苦，也没经历过太多挫折。做手术和儿子小升初，对她来说是最大的坎儿。
借着调侃亲家，她说的是中产母亲之间攀比的心态。明着感慨小升初的艰难，暗地里也指出教育资源分配的不公。「我没有骂你啊，但其实我就在骂你。」在这种表达中，时而遇到懂她的粉丝，让她觉得自己发出了群体的声音。
那场胆结石手术做完，有上海的粉丝组团来探病。一群人带了好吃的来，知道张蓓不能吃，就往那一放，开茶话会。她笑得伤口疼。护士进来，让大家小点声，「病人要休息。」粉丝们说，没事，我们给她提供素材呢。
粉丝也成了对她来说很重要的存在。在她的价值排序里，第一是独立和自信，第二是和睦的家庭关系，第三就是这群支持她的朋友。
自己的日子踏入中产，会影响体察普通人的焦虑吗?张蓓觉得不会。有天，在出租车广播上，她听到这样一则统计：静安区和闵行区对0-14岁孩子的平均支出，一个是82万，一个是67万，相差十几万。但在教育支出上，则都是五十几万。
「再穷，也穷不到孩子身上。」她知道，在教育话题上，中产和穷人有着一样的焦虑。花钱也是一样大方。她的公号，复投率非常高，因为粉丝消费力往往惊人。她把这个归结为自己的用心，即便是写软文卖广告，她也会保证内容有价值输出。
四个中年妇女打牌散文
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西.....
什么是好散文？我认为好散文应该具备这样几个条件：第一，有生活的底蕴；第二，有丰富的情感；第三，自然质朴形象的语言；第四，具有鲜明的艺术特色和风格。这四个方面的条件都具备了，才能称得上是一篇好散文，或者是优秀的散文。不管怎么说，一篇散文至少应该具备其中的一个方面，这是最起码的。如果连一个方面的条件都没有，这样的散文是很糟糕的，甚至称不上散文，只是一篇比较糟糕的文字罢了。
1.丰厚的生活底蕴。
生活是文学创作的源泉，没有生活就没有文学，没有生活自然也就没有散文。散文作者脱离不了生活，没有丰富的生活经历，就不可能写出内容丰富的散文，写出来的散文也是空的，是不可能感染人的。没有生活或缺少生活就容易凭空想象，主观臆造，写出来的东西也是不真实的。没有生活的'真实就不可能有艺术的真实，艺术的真实是以生活的真实为基础的，不了解生活，不熟悉生活，即使进行艺术创作也难创造出艺术的真实，也难产生感染人们心灵的艺术力量。
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西，把握其特点，才能写出人或物的本质的东西，反映人或物的精神气质。这就需要生活，需要对生活细致的观察，认真的思考。这样写出的东西才具有丰厚的生活底蕴，也就是要求作者要有丰富的生活底子，这对散文的创作很有帮助，是缺一不可的，是散文创作的先决条件。
2.丰富的情感。
散文特别是严格意义上的文学散文，必须具有丰富的情感，而不是干巴巴的文字堆砌。文学散文不是一般的文章，不是议论文，也不是说明文，也不是报纸的述评，字里行间必须有丰富的情感在里面，这就要求作者在写作一篇散文的时候必须有感而发，必须是生活中有触及他感动的东西，触及他心灵世界的东西，这是很重要的。
3.自然质朴形象的语言。
散文看似容易写，但最难的不是写作散文本身，不在于它的文体本身，而在于它的语言。既然是散文，就要求写作散文必须是散文的语言。散文的语言不同于小说的语言，不同于一般故事的语言，更不同于一般文章的语言，它要求更具有自己独特的色彩，具有作者个人的风格特征。小说把故事叙述好、人物刻画好就可以了，对语言的要求并不十分高，一般故事和文章就更不用说了，无所谓有什么特点。
我认为：在散文创作上要追求自然质朴形象的语言，不要刻意追求语言的华丽和花哨，用自然质朴形象的语言表达作者的情感往往收到事倍功半的效果，花哨浮华的语言往往消弱散文的艺术感染力。有时候越是平凡的语言越能够写出生活的真实，越能够表达和抒发朴素的情感，更贴近生活，更容易深入人心，感染人们的心灵世界。
4.鲜明的艺术风格和艺术风格。
这是优秀散文和优秀散文作家必须具备的。凡是文学大家和中国现当代文学史上的优秀作家，他们的作品无一不是具有鲜明的艺术特色和艺术风格的。大作家就是大作家，写出来的东西就是与众不同，他们的作品就是不署名也知道是他们谁写的，而一般的作品往往分不出子丑寅卯来。朱自清的散文有朱自清的风格，林语堂的散文有林语堂的风格，周作人的散文有周作人的风格，冰心的散文有冰心的风格，就像茅台和五粮液不同，二锅头和二锅头也不同，每个人的散文也是不一样的，谁写的就是谁写的，不要贴标签就看得出来，读起来那味道和感觉是不一样的。
如果写散文总是写不出自己的特点和风格，那么可以说你的散文创作就是失败的，所以说追求和坚持自己的创作风格，这是每一个真正的散文作者的追求和信念，否则你的散文创作就没有希望，就没有发展。
一篇优秀的散文作品如果具备了上述四个方面的条件，就称得上是一篇好散文了。好散文的这四个必备的条件应该是我们创作所追求和努力的，真正具备这四个方面的条件不是那么容易的，非一日之功，必须不断地丰富自己的生活，不断地细致的观察生活，思考生活，勤奋地创作，除此之外，别无他路。
中年妇女英语演讲稿英语中年女人
喝口凉水都胖，那是甲状腺在“罢工”
与吃不胖的人相反，有的人自称“喝口凉水都胖”：饭量很小，每天都奋力地控制着自己泛滥的食欲，但一个月下来，体重依旧岿然不动。即使每天坚持运动个把小时，体形仍然回不到均匀状态。这可能是甲状腺出了问题，很可能是甲状腺机能减退性肥胖。如果我们的甲状腺工作不足，我们就成了过于“节能”的产品，正常的吃饭也会造成能量过剩，即使运动也无济于事。
急功近利效果差，综合治理最可靠。
有的女性看着自己一天天长膘，心急如焚，总想靠什么灵丹妙药，在一夜之间就变成窈窕淑女。然而，急功近利的结果总是事与愿违。香港必瘦站的资深美体师表示，有的人刚一发胖就吃减肥药或减肥食品，希望速战速决，恢复“魔鬼”身材，于是挨个试用减肥药，轮番“轰炸”，结果体重没有减下来，倒引发出许多病症。
因此，减肥必须“综合治理”，主要措施是平衡膳食、合理运动。所谓平衡膳食，并非指吃得越少越好。“平衡”的关键是热量摄入不要超过消耗。如果体重持续增长，就说明“收入”大于“支出”了。