优秀作文是作者用心灵雕琢的艺术品，能够给读者带来美的享受。小编为大家整理了一些经典的作文范文，希望能给大家带来一些写作上的启发。
四个中年妇女打牌散文
“哎呀，今天你来得这么早啊”a对着b笑着说。
“也是刚到，只是比你早一点点而已的”b望着已经开始打的那一桌憋着嘴。
就在这时候，c正在迈着大步，眼睛直盯着小卖部里，似乎那里有着她的猎物一样。
在小卖部还没加入牌桌的妇女看到c走了过来，站在a旁边的d抬起手向c不断地招手，
“如果你再不来，桌角都没有你的座位了”。
“没事没事，我这不是来了么”c一到就搂着d的肩膀走到桌边。
a和b也在桌边坐了下来，
“那我们也开始吧，g拿副扑克牌出来吧”
g是这个小卖部的主人，听了a的话就飞眼瞪了一下这些人，
“你们急什么啊，现在才几点啊”，她看了看八点的大笨钟。
“哈哈哈”
一阵温馨的笑声打破了这几天总是围绕着农村的浓雾，这些浓雾导致整整几天都是冰冷冰冷的，可是这些并不能阻止妇女为了欢乐而至此的步伐，反而让她们的笑声在这里更加浓烈。
农村里的那些妇女，在空闲的时间里总会不约而同地出现在小卖部的地方，出现在这里的那些妇女如果不是来打扑克牌，那就是跟着来看牌的。
随着笑声渐渐地散去，随着阳光慢慢地穿透晨雾，盘旋在彼此的心中的时，a就已经将牌分好了。
这时候的她们四个人的脸上并没有刚刚的笑嘻嘻的，镇静自若才是她们现在的代名词，好像各自都进入了彼此的战场里，生怕脸上有丝毫不的表情就会被敌人发现自己所在的站营，这样就会引起某方的猛烈攻击，个个都是经验丰富的狩猎者，等一个落网的猎物。
“方片3”b最先出牌了。
旁边的c笑脸突开，好像捡到了什么好东西。
“哎呀呀，刚刚好要，花子3”
“红桃3”对于c的笑脸d不以为奇，尽管她恰好可以跟掉这让她心里暗骂该死的红桃3，去掉它牌就好像不用打都是她第一了。
然而出乎意料地，a却打了一个很不和谐的“黑桃4”，她这个牌一下来就引来其他三人的注视。她们心里都在想这个家伙露出了马尾，手上肯定有一个顺子，然后故作镇静不约而同地翘起嘴角。
一个牌的轮合并不会需要很长的时间，随着时间慢慢地推移，abcd都是在小心翼翼地行驶着万年船，然而，不知不觉地某方开始了对另一方的强烈攻击。她们在这里都是些老练的猎手，推理与嗅觉达到了出神入化的境界，就算黑桃a和黑桃2不知还在那个站营的手中，她们就已经能够确定她们的位置并发起前所未有的攻击。
就像一个战场的参与者想要凭借那方的炮声够响就去震住另一方，这几个妇女或许想用同样的方法来证明她手上的牌好到不可侵犯，可这种想法总是不可行的，而是引起敌方的夹击。
“哈哈，这下黑桃a出来了啦，现在知道谁跟谁了吧”
还没等到‘哄’声消逝时,d就更重将方片2用手掌死死地压在黑桃a的上面，
“这是黑桃a是吧”，
这儿d好像是躲在丛林中等期待已久的猎物在这时终于出现了一样高兴。
“喂喂，你不要别人了，好像只有你们两个似的”一旁的b满脸奸诈的笑容像一个渔翁一样，最后只有她的牌最好有利消灭敌人。
“这下没什么要了吧”
“她不要，我要”，
一直沉默看着，等待着的c终于开口了，牌面最好的她吃了蜂蜜似的。
“打的就是地主”一支红桃2被毫不客气地拍打在桌上，而抓住它的人还面带笑容。
“打地主是吧，看你谁要”黑桃2飞奔地压死了红桃2，从b手中的两张牌和她得意的叫声中可以看出她在告诉其他人说她才是正在的'天王，打完第一的就将是她。
“对5”b终于将仅仅的两张牌放了下来，对着a说。
“这牌烂得个爆，竟然这种牌都让我过了”
“哈哈哈”a将自己的牌给b看了看，
“总比我的好吧”b看了a手中果真的剩下的3到7的顺子笑着说。
“哈哈哈，这种牌，不用打了，丢了吧，平局了”。
第一局虽然以平局收尾，而贫民的cd却不甘心这种牌却输了。
“如果你不打我的红桃k的话，我就打完了咯，她们怎么可能平局，还可能是我们全局的”d对着c叫到。
还没待c开口，b就对着d说。
“她不打你，我也会用红桃a打你的，想过第一，怎么可能”。
“那我也会打你的啊”c不服说道。。。
她们三个争个面红耳赤，声音一个比一个大，公说公有理婆说婆有理，也都在手舞足蹈，而a比较镇静地发牌，其实她也想加入争辩的，只是她要发牌。
不一会牌就发完了。
“又一局了，别吵”b不想再加已辩论，反正那局不用她给钱。
“哈哈哈”四人又是一阵的笑声响起，完全没有刚刚那种争辩的紧张气氛。这就是农村妇女的性格，她们或许有时候就在一起吵吵闹闹，争个面红耳赤的，但是在下一秒钟的时候，就会有一阵笑声随着风沉淀在花蜜之中。她们不拘小节，喜欢热闹，喜欢热情。
时间在这种争辩又笑声中慢慢地过去，阳光早就穿过厚厚的云层，暖暖地挂在天空中央。
abcd都站了起来，也慢慢地数数了数桌上的钱。
“你赢了多少”b对着a问道。
“也不多，就那么10几20块，你呢”a笑了笑。
“哪赢啊，输了几块”b说着输钱却还哈哈哈大笑，因为她现在内心快乐的，不与那几块钱相关。
abcd相互告别后，就又相约下午再来一盘。这个空闲的年里，打牌才是除了家人相聚的最开心的一件事了。
“下午看谁来得最早”
“哈哈”
一阵笑声越过空间，融合在阳光里，流得很长很长。。。。
中年妇女作文中年生活作文
碳水化合物的能量只有脂肪的一半，不会导致能量过剩而形成堆积。另外，专家建议多吃复合型糖类，如淀粉类和膳食纤维，不仅能降低胆固醇及血糖浓度，还能预防下消化道癌症。
推荐：米饭、全谷类、甘薯、玉米、生鲜蔬果等。
禁忌：加工的糖、甜食。
2.蛋白质。
蛋白质是人体必需的一种组成物质，是一切生命活动的物质基础，必不可少。但是，在摄取蛋白质的过程中要注意，动物性和植物性蛋白质各一半，并且注意控制在每公斤体重1.2～1.5公克的量。
动物性蛋白质：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海鱼等。
植物性蛋白质：豆类、谷类、坚果等。
专家提示，更年期妇女可经常食用大豆及其制品来补充蛋白质。因为大豆及其制品由于含丰富大豆异黄酮，被成为植物雌激素，可以有效缓解各种更年期症状如骨质疏松、心血管病等。
3.脂肪。
脂肪也是人体内一种必须的物质，承担着保护内脏、修补组织的重大责任。虽然保持身材要控制脂肪的摄入，但是也不能将其完全抹杀掉。一些有益脂肪如饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸及单元不饱和脂肪酸等能够使肌肤平滑，肌肉更有弹性，因此对健康十分有利。
动物性脂肪：牛肉、鱼、全脂牛奶、猪牛油等。
植物性脂肪：植物油、坚果等。
专家指出，更年期妇女在控制以上食物摄入的同时，还应该注重各种维生素、矿物质等的补充，真正实现均衡饮食。虽然这些物质对于中年妇女保持身材没有直接的贡献，但是却是人体必不可少的重要元素，尤其对于中年妇女平衡代谢，延缓衰老十分重要。
中年妇女作文中年生活作文
家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当mm在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。
2、跳舞。
在秋季中，凉爽的天气总会让mm们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。
在跳舞减肥这种方式中，有多种多样的舞蹈形式来供不同性格和不同爱好的mm来选择，因此，mm们就可以根据自己自身情况来选择自己感兴趣的舞蹈形式，这样就可以让瘦身效果事半功倍，而且还会富有乐趣。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。
3、慢跑。
进行户外运动是很多mm最希望能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足mm们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让mm们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
但是在慢跑的时候要注意，最好能够选择在林荫大道上进行，这样才是真正的健康瘦身方式。很多时候，mm们可能会为了方便，总是选择在马路上进行慢跑，但是你们知道吗?在马路上慢跑会让自己吸入汽车尾气等各种气体，这样会损坏身体的健康。因此，如果想慢跑快速减肥，最好就是选择到公园等干净的地方进行。
4、转呼啦圈。
呼啦圈在众多mm的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助mm们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让mm们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天中转呼啦圈的酷热，对最终的减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，mm们不妨多用呼啦圈来让自己的身材重新恢复到苗条。
中年妇女作文中年生活作文
更年期中年妇女缺钙怎么办.人到了更年期，由于有了孩子对家庭的操劳过多，睡眠不好，缺钙的情况也是越来越严重。而这一时期人体对钙的吸收的能力也是越来低了，遇到这种情况时，我们要正确的对待，要及时的补钙，不能听之任之，俗话说“预防大于治疗”。所以我们一起来看看如何补钙才是有效的。
一、服用钙片。
当身体出现缺钙的信号的时候，服用钙片是最好的补钙方法。但是在选择钙片的时候也有很多讲究。首先建议判断钙质的含量是否够，一般建议选择碳酸钙制剂，其次注意钙片的品牌，一般建议选择品牌大一点的钙片，这样各方面相对会更有保证一些，此外，建议尽量选择性价比高一点的钙片，建议到专业的保健药品店进行选择。同时由于中国人的饮食结构影响，大部人中国人体内的磷质已经超标，所以一般认为在选择钙片时，不需要选择含磷量太多的成份。
二、多晒太阳。
研究发现多晒太阳虽然不能直接补钙，但是却可以吸收维生素d，而维生素d是有合成钙质吸收的作用。特别是对于中年女性而言，偶尔晒晒太阳，运动下，不仅有利于钙质的吸收，也更有利于保持健康生活状态。
三、食疗补钙。
建议日常多食用一些钙质含量丰富的食物，像虾仁、牛奶、豆类食物、海带、卷心菜、骨头汤等等都是钙质含量相对较高的食物。除了要多吃这些钙质含量的食物之外，同时还要避免一些可能会影响钙质吸收的因素，比如尽量少吃一些含植酸、草酸的食物。因为植酸、草酸会和食物中的钙质发生反应，影响钙质的吸收。另外还要注意控盐，研究发现人体摄入过多的钠元素，那么就会减少机体吸收钙质的能力。所以清淡饮食也是补钙的一个好方法。
上面所讲的内容就是关于“更年期中年妇女缺钙怎么办”的知识的介绍，通过上面三点的介绍，我们也有了一个方向，要想身体更健康，首先我们在观念上一定要重视起来，再采取实际的行动去补钙，补钙是一个长期的过程，所以我们贵在坚持，如果有需要则建议定期做骨密度检查。也好知道自己身体的健康状况。
中年妇女作文中年生活作文
生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30～80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。
2、心理因素。
这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。
3、运动量减少。
随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
4、饮食因素。
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。
中年妇女作文中年生活作文
今天读了格十三的《了不起的中年妇女》，只有一种体验：柔弱中带伤。我们一起回顾一下中年妇女之路。
可不是吗?结了婚，生了娃，上得厅堂，下得厨房，修得了水管，吼得了战场，这可不将女神活生生逼成了女神经。
而《了不起的中年妇女》作者格十三也是用自己亲身经历谱写了一个妻子、母亲、女强人的蜕变之路。即使顶着难堪“中年妇女”的头衔，还是奋勇当前，一如既往的向前冲冲冲!
这就是中年妇女，这就是为人妻的胸怀与开阔，更是为母则刚的光辉形象。
02都是婚姻惹的祸。
为什么一个十指不沾阳春水娇娇女，结了婚生了娃后秒变女强人呢?这是因为都是婚姻给逼的不得不成长。
结了婚，女孩就成了女人，生了娃，女人变成了女强人，这真是一个野蛮生长的过程。对此深以为然，十足的的认同。
拿我自己来说，我也是一位两个男孩的妈妈，也曾有着天真灿烂的理想。以为爱情是美丽的，婚姻是比糖更甜，谁曾想婚姻只不过是负重前行，而且还是自愿的。
婚姻里有一个定律：不要试图改变另一半，因为努力去改变对方的时间和精力，早把自己给说服了。这是节省时间和提高婚姻幸福的最捷径和高效方式。
想起了一首歌：我承认都是月亮惹的祸?谁说不是呢?婚姻可从来不是白月光，也不是红玫瑰，更不是倾城之恋，说白了婚姻就是从一个人取暖到两个不同分工。
至于分工是否均匀，分工是否合理和认同，得看自己能够承受和接受的底线。
作为围城里的女人，上有老，下有小，不敢生病，不敢失业，更不敢不进步。因为不是被身体打垮，就是被社会嫌弃，要么是被时代抛弃。
千言万语化为一句：我太难了。谁说不是呢，今天去商场大采购，整整一大购物车硬是凭着一口仙气拖回家，那个爱恨交加，心如死灰无法形容。只不过还是若无其事回来做饭、写文章，就像什么都没发生一样。
所以我太难理解格十三在《了不起的中年妇女》中的吐槽与生活，虽然有那么一点点夸张，但大部分都是实实经历过着的生活。
其实那些中年妇女既有情绪崩溃的画地为牢，也有一边哈哈哈哈的大笑。
这真不是神经病，而是崩溃后与自己、与世界、与生活的和解。而最励志的中年妇女就是把自己做好，把生活过好，把每一天做过充实，做一个情绪稳定的中年人。
罗曼·罗兰说过：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活后依然热爱。而这群中年妇女就是真正的英雄。
所以不要说中年妇女可怜，她并不可怜，她自然有自己幸福的密码和快乐的源泉，作为中年妇女的代表，我有两个体会：
第一，不报功利心和得失心，做就行了;。
第二，想好就做，想要就去追，越拖越完蛋。
而励志的中年妇女，从来不靠嘴巴说，也不是靠说故事，而是用自己的经历举证，然后把自己做好，把一生给玩好，就是满足的中年妇女。
中年妇女为何喜欢小鲜肉
人都有喜新厌旧的心理，既然人的基因赋予了人的这项功能，那么这种心理，在每一个人身上都会发生，只是由于道德上的约束，这种喜新厌旧的心理会被世俗和道德的约束给束缚住。
比如，一个男人娶了一个女人，在结婚后，又发现了一个自己更喜欢的女人，这个时候由于考虑到自己已经是结婚了，因为有了道德上的束缚，和社会上的舆论以及心理上的压力，而不会再任由自己喜新厌旧的心理去做着违背道德和舆论的事情。
喜新厌旧在大多数的情况下，它就是一种心理，极少会化作行动去产生结果。
比如，那些这辈子得不到小鲜肉的中年女人，她们的生活和婚姻早已定局，婚姻也算是幸福，不可能再去放弃现在的爱情和婚姻、家庭去追随一个小鲜肉，所以这个时候的她们顶多就是对小鲜肉的喜欢是一种“性幻想”的满足而已。
而那些姐弟恋则是因为，女人蠢蠢欲动的色心化作了实际行动，在自己条件可以允许的.情况下，在不违背道德的情况下，比如离婚的中年女人，大龄剩女等等，她们喜欢小鲜肉更多的心底里的“色心”在作崇。
中年女人喜欢小鲜肉可能也跟女人的母爱泛滥有着密切的关系，她们把这些小鲜肉当孩子一样的疼爱和呵护着。
喜欢小鲜肉，并不一定要占有他，而是出于一种母爱的保护和疼爱，没有色也没有性的欲念在里面，单纯就是自己的母爱促使中年女人对小鲜肉特别的亲切和慈祥。
不过这种情况，很少，大多数这种母爱都是夹杂在“女人的色心”和“女人的性幻想”中一起出现，单纯的几乎很少见，但也并不代表没有。
中年妇女作文中年生活作文
骄阳依旧肆无忌惮地炙烤着大地，塑胶跑道几欲灼熔。燥热的.空气中仿佛时刻弥漫着团团毒瘴气，笼罩遍野，使人寸步难行。
我缓缓行进在这炽热的大地上，身上犹如披上了千斤重的盔甲，双脚似乎游离身外，全身汗如雨下，前行显得分外艰难。
刹那间，摄人心魂的一幕猛地蹦入我眼。
那是一名瘦骨嶙峋的中年妇女。她头戴一顶破旧的鸭舌帽，身着黄裤花衣。豆大的汗珠在她身上顺势直泻，沾在衣上裤上，霎时染出片片黄印。浸湿的衣服紧密地贴在她的身上，毫无保留地映衬出她的羸弱。即便如此，她仍时而徐徐前行，时而驻足张望，时而伏身拾起垃圾，时而回身把垃圾送至果皮箱。即使坐在草丛间小憩，她也不忘左顾右盼，寻找下一个清理点。有时甚至顾不得伸手擦去脸上的汗珠，任期肆虐而下。
中年妇女作文中年生活作文
很多青年人在平时生活中也会经常出现心慌等现象,尤其在一段时间的过度疲劳之后,心慌的现象更加常见。大部分青年心慌人群在犯病的时候都会出现心脏怦怦乱跳、头晕手抖、喘不上气等现象,但只要躺在床上适当的多休息一段时间这些症状便可以快速的消失。因此专家提醒,对于这种情况多半是生理性原因所导致,一般不会对人体造成危害,只需要在平时生活中多注意休息即可。
2、心律失常导致莫名的心慌。
进入中年之后各种不适的症状接踵而至,很多中年人在平时经常会感觉到胸闷、心慌,心跳时快时慢等情况,同时重要稍微一动就会感觉到气不够用。还有些患者还会伴有手脚发冷等情况,专家指出这是由于心律失常所导致,患有心律失常的患者在平时生活中还会经常出现有晚上睡觉前情绪烦躁、半夜心跳突然加速等情况,这些都是心律失常的并发症,中年人在平时生活中应该引起重视。随着年龄的增加,出现器质性心脏病的几率也随之增加,尤其是突然出现的心跳加快等情况更为常见。一般情况下轻度心律失常可无症状或症状轻微,同时并不会对人体造成太大的影响,但如果心律失常严重的话就会导致出现心脏病猝死等严重后果。
3、不同年龄段的患者在出现心慌的时候要区别处理。
年轻人或中年人,没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多,但消瘦得很明显,怕热,这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症,症状均是基础代谢增高所致。女性常感心慌,胸闷,全身酸软,无力,面色苍白,结膜苍白,应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史,就更支持这一诊断了。儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等,病好了一段时间后,常出现心慌、胸闷、无力,这时要想到是否患了心肌炎,应做心电图等检查。
中年妇女作文中年生活作文
现在我们对自己的身体健康越来越关注，很多人都在讨论有关锻炼身体的问题。尤其是一些中年妇女，空闲的时间比较多，于是每天刷微博、刷朋友圈，相互之间讨论有关锻炼的心得体会。其实这是一个好的现象，积极锻炼身体能提高体质，增强免疫能力，能预防多种疾病。下面就来看一下中年妇女怎样锻炼身体。
参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的一些单位调查发现，中年人（包括干部和知识分子）死亡率高于老年人，中年人患有各种慢性病的就占87%。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。
脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应越灵敏。体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期女性，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。80岁以上老人中，80%以上是体力劳动者，说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。
有的人可能认为锻炼身体之前应当制定一个合理的锻炼计划，但是要注意，计划是死的人是活的，有的时候初次制定的锻炼计划可能锻炼的强度很大，会让人感觉特别疲惫，这个时候应当根据自身感受适当调整锻炼计划。还有的时候制定的锻炼计划强度不够，起不到锻炼的效果，这个时候应当适当增加锻炼强度。
四个中年妇女打牌散文
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西.....
什么是好散文？我认为好散文应该具备这样几个条件：第一，有生活的底蕴；第二，有丰富的情感；第三，自然质朴形象的语言；第四，具有鲜明的艺术特色和风格。这四个方面的条件都具备了，才能称得上是一篇好散文，或者是优秀的散文。不管怎么说，一篇散文至少应该具备其中的一个方面，这是最起码的。如果连一个方面的条件都没有，这样的散文是很糟糕的，甚至称不上散文，只是一篇比较糟糕的文字罢了。
1.丰厚的生活底蕴。
生活是文学创作的源泉，没有生活就没有文学，没有生活自然也就没有散文。散文作者脱离不了生活，没有丰富的生活经历，就不可能写出内容丰富的散文，写出来的散文也是空的，是不可能感染人的。没有生活或缺少生活就容易凭空想象，主观臆造，写出来的东西也是不真实的。没有生活的'真实就不可能有艺术的真实，艺术的真实是以生活的真实为基础的，不了解生活，不熟悉生活，即使进行艺术创作也难创造出艺术的真实，也难产生感染人们心灵的艺术力量。
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西，把握其特点，才能写出人或物的本质的东西，反映人或物的精神气质。这就需要生活，需要对生活细致的观察，认真的思考。这样写出的东西才具有丰厚的生活底蕴，也就是要求作者要有丰富的生活底子，这对散文的创作很有帮助，是缺一不可的，是散文创作的先决条件。
2.丰富的情感。
散文特别是严格意义上的文学散文，必须具有丰富的情感，而不是干巴巴的文字堆砌。文学散文不是一般的文章，不是议论文，也不是说明文，也不是报纸的述评，字里行间必须有丰富的情感在里面，这就要求作者在写作一篇散文的时候必须有感而发，必须是生活中有触及他感动的东西，触及他心灵世界的东西，这是很重要的。
3.自然质朴形象的语言。
散文看似容易写，但最难的不是写作散文本身，不在于它的文体本身，而在于它的语言。既然是散文，就要求写作散文必须是散文的语言。散文的语言不同于小说的语言，不同于一般故事的语言，更不同于一般文章的语言，它要求更具有自己独特的色彩，具有作者个人的风格特征。小说把故事叙述好、人物刻画好就可以了，对语言的要求并不十分高，一般故事和文章就更不用说了，无所谓有什么特点。
我认为：在散文创作上要追求自然质朴形象的语言，不要刻意追求语言的华丽和花哨，用自然质朴形象的语言表达作者的情感往往收到事倍功半的效果，花哨浮华的语言往往消弱散文的艺术感染力。有时候越是平凡的语言越能够写出生活的真实，越能够表达和抒发朴素的情感，更贴近生活，更容易深入人心，感染人们的心灵世界。
4.鲜明的艺术风格和艺术风格。
这是优秀散文和优秀散文作家必须具备的。凡是文学大家和中国现当代文学史上的优秀作家，他们的作品无一不是具有鲜明的艺术特色和艺术风格的。大作家就是大作家，写出来的东西就是与众不同，他们的作品就是不署名也知道是他们谁写的，而一般的作品往往分不出子丑寅卯来。朱自清的散文有朱自清的风格，林语堂的散文有林语堂的风格，周作人的散文有周作人的风格，冰心的散文有冰心的风格，就像茅台和五粮液不同，二锅头和二锅头也不同，每个人的散文也是不一样的，谁写的就是谁写的，不要贴标签就看得出来，读起来那味道和感觉是不一样的。
如果写散文总是写不出自己的特点和风格，那么可以说你的散文创作就是失败的，所以说追求和坚持自己的创作风格，这是每一个真正的散文作者的追求和信念，否则你的散文创作就没有希望，就没有发展。
一篇优秀的散文作品如果具备了上述四个方面的条件，就称得上是一篇好散文了。好散文的这四个必备的条件应该是我们创作所追求和努力的，真正具备这四个方面的条件不是那么容易的，非一日之功，必须不断地丰富自己的生活，不断地细致的观察生活，思考生活，勤奋地创作，除此之外，别无他路。
中年妇女英语演讲稿英语中年女人
不要吃油腻的食物，青菜能煮着吃的，就不要用油来炒。特别是在外就餐时，我一直坚持吃上汤青菜和蒸鱼，不碰油炸食物。早餐以淡豆浆和消化饼为主，有时候喝250毫升脱脂奶和消化饼。10点到11点感到肚子饿时吃一个苹果。中午在单位吃饭，我基本都是自己动手做，250克青菜，放一块豆腐或6个鱼丸。下午3-4点可以吃少量的饼干或水果。晚餐半碗饭、青菜、鱼或瘦肉。
二减肥的另一个关键是要加大运动量。
消耗能量，提高基础代谢率。所以我每天晚上饭后一小时开始运动。一开始时是散步，过几天就可以快走了，再就是慢跑，三个月后，我每天坚持跑50分钟，在睡觉前做一些腰和腹部运动。
三、坚持每天使用塑纤果。
塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。
四、慢食减肥。
减慢进食速度，可以达到减肥的目的。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
五、有氧运动减肥。
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
六、蔬果餐减肥。
多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。
哲理故事：中年妇女学英语
她最初投资也就两万元钱，全用来买了花材，花盆，以及养花的器具。近几年，莱太花市的人气越来越旺，她的生意也越来越好。
吉大姐主要做批发,卖给周围的饭店，公司和写字楼。的确，北京莱太花市，作为北方最大的花卉集散中心，人气一直很旺。很多星级酒店，和高级写字楼，一买就是一扎一扎的买。因为是批发市场，价格卖得并不高，吉大姐靠的是薄利多销。
吉大姐说，这经营花店，没什么风险，也就一些货钱,而且回本也挺快。因为莱太是大型的花卉集散中心，每天早上四点，就会有来自云南、广东、海南等产花大省的鲜花供应商，在莱太销售。为了拿到新鲜的货品，吉大姐每天都得早起，四点钟就得到花市工作。付出有回报，吉大姐每月的收入同样也让她很满足。
吉大姐现在每个月的流水在三万元左右。除去本钱，还有固定约13500元的开支：其中，15平米的店面，每月租金6000元，员工三人，工资共4500元，送花上门的运费元，税费1000元。每个月纯利在一万元钱左右。
吉大姐每天得花两个半小时来修枝，换水。可是鲜花的花期平均只有一个星期，每天仍然有几乎三分之一的鲜花只能销毁，吉大姐也毫无办法。
吉大姐说，在卖花的时候，她特别注意细节。比如玫瑰的刺很多，把刺完全打掉又会减少原本的美，可是，如果不打刺就会容易扎伤顾客的手。于是，她买来后，第一步就是把玫瑰花根部的刺打掉。再来，就是把花外面的保护膜给去除掉，再把花朵最外层的老花瓣去除掉。这样，玫瑰看上去，才会非常的漂亮。
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喝口凉水都胖，那是甲状腺在“罢工”
与吃不胖的人相反，有的人自称“喝口凉水都胖”：饭量很小，每天都奋力地控制着自己泛滥的食欲，但一个月下来，体重依旧岿然不动。即使每天坚持运动个把小时，体形仍然回不到均匀状态。这可能是甲状腺出了问题，很可能是甲状腺机能减退性肥胖。如果我们的甲状腺工作不足，我们就成了过于“节能”的产品，正常的吃饭也会造成能量过剩，即使运动也无济于事。
急功近利效果差，综合治理最可靠。
有的女性看着自己一天天长膘，心急如焚，总想靠什么灵丹妙药，在一夜之间就变成窈窕淑女。然而，急功近利的结果总是事与愿违。香港必瘦站的资深美体师表示，有的人刚一发胖就吃减肥药或减肥食品，希望速战速决，恢复“魔鬼”身材，于是挨个试用减肥药，轮番“轰炸”，结果体重没有减下来，倒引发出许多病症。
因此，减肥必须“综合治理”，主要措施是平衡膳食、合理运动。所谓平衡膳食，并非指吃得越少越好。“平衡”的关键是热量摄入不要超过消耗。如果体重持续增长，就说明“收入”大于“支出”了。
农村妇女文化生活情况调研丰富妇女群众文化生活
x县总人口22万人，农业人口14.57万人，占全县人口总数的66.2%。农村已婚妇女总数为28710人，占农村人口总数的19.7%。15岁-49岁农村妇女总数为40135人，占农村人口总数的27.6%。20xx年我县农民人均年收入为7659元，较20xx年农民人均年收入6127元上升25%。通过这些数字可以看出农村妇女在推动农村经济社会文化发展中具有不可或缺的地位和作用。而在物质生活水平提高的基础上，广大农村妇女精神文化需求也在逐渐的发生变化，农村妇女文化生活现状如何？她们对精神文化有哪些需求？针对这些问题我们通过问卷调查和个别访谈等方法在x镇x村开展了调研，调研对象主要为18周岁以上成年女性，共发放调研问卷100份，收回100份，有效问卷98份。走访妇女10人。
1、方法创新，培植农村妇女文化发展“支撑点”。加强对农村精神文化的管理和引导，弘扬社会主义精神文明主旋律。充分发挥农村基层党组织在新农村建设中的领导核心和战斗堡垒作用。首先要加强党组织和党员自身建设。不断提高基层党组织的凝聚力和号召力，使广大农村党员进一步树立正确的世界观、人生观和价值观，自觉抵制赌博、封建迷信等不良风气，成为文明乡风的先行者和示范者，为妇女群众树立行为标杆。二是充分发挥民间舆论的监督和引导作用。在妇女群众中形成弘扬社会主义精神文明主旋律的舆论导向和约束力量，引导广大妇女群众养成健康文明的生活方式，提高文化素养。三是抓好典型宣传。加强对“三优文明家庭”、“敬老孝亲好家庭”、“好媳妇”、“好妻子”等典型的选树和宣传。通过广泛深入的`宣传工作帮助广大农村妇女群众明辨是非荣辱，营造学习先进、赶超先进的良好舆论氛围，促进文明乡风的形成。
2、思维创新，清除农村妇女文化建设“盲点”。提高农村女性受教育程度，为农村妇女文化生活水平的提高积累文化底蕴。尽管免除九年义务教育阶段学杂费的政策已经得到落实，仍有少数女童因家庭贫困面临辍学危机。多年来，各级妇联组织一直致力于农村贫困女童的关爱救助工作，然而，帮助贫困女童摆脱生活窘境，提高农村妇女文化水平，仍然任重而道远。各部门齐抓共管，形成合力的良好格局亟待形成。
3、活动创新，找准农村文化建设“着力点”。整合社会文化资源，依靠“文化下乡”激活“乡下文化”。文化、教育等部门可在农闲和春节、中秋等传统节日期间，根据妇女需要组织文化团体下乡演出，编排贴近农民生活实际的节目，让广大群众在享受文化大餐的同时接受社会主义主导精神的教育，促进农村妇女文化品位和道德情操的提升。二是充分挖掘本村民间文化资源，努力将农村妇女由被动接受者逐渐转变为主动创造者，各村委会可在农闲时节组织妇女群众开展扭秧歌、跳广场舞等活动，丰富妇女文化生活。
三八妇女节学生活动策划
找演员，排练，道具。
布置教室。
二，活动过程：
1，主持人出场（姜雨晨......）（四个人）母亲就像地基，支撑着我们，在最需要的时候，是母亲，给了我们鼓舞和力量。
男：一年一度的"三八"妇女节到了，我们利用班会课举行了这场"赞美母爱"系列主题班会，在短短的60分钟里，让我们尽情的享受母爱的力量吧！
女，男：20__年庆祝"三八"妇女节主题班会，现在开始！
3、读浓情卡。
女：一份心。
男：一份爱。
女：让我们欣赏本班同学献给妈妈的浓情卡。
4、唱歌：七子之歌。
男：还记得澳门回归时的那首歌吗？
女：现在我们来欣赏一下《七子之歌》吧。
5、小提琴独奏男：
6、《回忆中的妈妈》（朗诵）。
男：每个人都有妈妈。
女：我们也不例外。
男、女：接下来我们就倾听一下《回忆中的妈妈》。
7、游戏男：前面看了那么多节目大家一定很感动吧。
女：下面让我们休闲一下来做个游戏吧。
8、舞蹈：《鲁冰花》（郭玮，马诗娴，顾颖莲，朱瑾，徐佳敏，冯诗伊）。
男：刚才的游戏大家一定玩得很高兴吧？
女：下面我们就来欣赏舞蹈《鲁冰花》。
9、诗朗诵（冰心作品）。
女：冰心奶奶曾经写过许多关于母爱的诗。
男：下面就让我们欣赏其中的一首吧。
10、讲述孩子童年的趣事（朗诵）。
女：童年是幸福的'。
男：童年是欢快的。
女：童年是难忘的，请孩子们的妈妈讲述孩子们童年的趣事吧。
11、颁奖。
男：前面听了那么多浓情卡大家一定很感动吧。
女：现在让我们为浓情卡的作者搬奖。
12、拥抱合影四人一起：下面让我们和妈妈一起拍张照吧。
13、主持人教大家"爱是我们共同的语言"（哑语）。
女：我们一起来做哑语吧。
14、结束[乐曲中结束]。
15、女：十年前，随着婴儿的啼哭声，我们来到了这个光明的世界，从此，一个辛勤的身影，总在我们最无助，最困难的时候出现在我们面前，对，那个人就是母亲。
男：我曾经在大风雨中独自一人行走过，欢笑过，也流泪过、很多很多的回忆都可以随岁月流逝被淡忘，但惟有大风雨中母亲的形象难以忘却。
男：母亲对我们的养育之恩，我们永远不会忘记，让我们再一次对母亲说母亲，节日快乐。
农村妇女文化生活情况调研丰富妇女群众文化生活
农村妇女组织是农村妇女工作的基础和源泉，是党联系农村妇女群众的桥梁和纽带。为了进一步加强农村妇女组织建设，更好地发挥农村基层妇女组织在新形势下的作用，推动我县妇女工作和妇女事业的健康发展。县妇联结合本地实际情况，重点对农村妇女在“两委”建设中的基本情况和发挥作用，以及基层发展党员、妇女参政议政、参与民主管理等方面进行了调查。调研采取入村走访、座谈等形式。调研结果如下：
一、基本情况。
1、基层妇女组织现状。
我县有10个乡镇1个城区，共203个行政村，已建有村级妇代会组织203个，100%的行政村和社区都建了妇女组织，100%的行政村两委都配备了妇女干部：全县农村妇女干部271人，其中有名妇代会主任。妇女干部担任支部书记的有11人，村委主任的2人，支委40人，村委218人。全县98名女大学生村官中，有16名担任了村两委干部，其中有7人（书记6人，主任1人）担任了村主要领导干部。
全县农村共有党员9710人，其中女党员1243人，约占党员总数的13%。
换届以来，虽然农村“两委”中全都配备了妇女干部。但进入“两委”的女干部的参政意识还是很不均衡。担任村副书记、副主任及以上职务的女干部，在两委会上都能积极发言，提出的合理性建议也经常被采纳；仅仅担任委员的妇女干部，将近有40％的，当初参选就只是为了那几个干部补助，当选后连两委会都很少参加，形同虚设；其余的大小会议倒是都参加，但对村里的重大决策不发表自己真正的意愿，只是随声附和，且机械性的做一些杂事，没有真正发挥女委员应有的参政议政作用。
三、妇女在参与社会管理中的作用发挥情况。
（一）、参与村务管理，促进男女平等。
进入“两委”的女干部大部分能参与村级管理，她们参与管理的事项包括：“一事一议”、计划生育、农村合作医疗、村级财务、公共事业及社会治安综合治理等。妇代会主任担任村干部后提升了个人素质和能力，融洽了与村民的关系，能够得到众人的`理解和支持。调查中，我们发现，很多女村干部能主动发挥女性的细心、具有亲和力、责任心强的特点，积极工作，对待每项工作认真负责，在村干部中非常活跃，这也是她们能被选入“两委”的原因之一。如石匣乡川口村女支书郝变珍，她原来就是村妇代会主任，多年来从事妇女工作，经常跑东家进西家为村民办实事，特殊的工作性质拉近了她和村民的距离，踏实的工作作风赢得了村民的信任。所以在的换届选举中顺理成章的当选了村支部书记。因为有妇女参与村务管理，所以使得农村更加稳定、更加和谐。
（二）、开展创建活动、倡导文明新风，打造农村新风貌。
通过一系列活动对妇女进行宣传教育，用传统美德教育妇女，提高妇女的思想道德素质，重视对婚丧嫁娶等民间习俗的引导，引导广大农村妇女崇尚科学、反对迷信，崇尚文明、反对愚昧，弘扬美德，树立新风。一是开展了“尊老敬老好儿女”、“文明和谐家庭”创建活动，大力倡导“尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结”的家庭美德，引导家庭成员从自身做起，从家庭做起，将家庭美德落到实处。二是开展送温暖献爱心活动，帮助孤寡老人、残疾人和留守儿童解决生活困难。三是开展了“美德进农家”活动，组织引导广大妇女积极参与，努力达到“家庭生活文明化、家庭教育科学化、家庭成员知识化、家庭环境净化绿化美化”的标准。四是抓文化生活，借助各村“妇女之家”、文化大院和农家书屋平台，开展妇女读书及文化娱乐活动，丰富和活跃农民群众精神文化生活。四是开展了“平安家庭”创建活动，面向村民开展法律知识宣传，及时纠正各种不道德行为，实现无毒品、无赌博、无暴力、无犯罪、无事故、无邪教的“六无”目标，推动家庭和谐稳定，建设和谐**。
（三）、强化技能培训、促进社会经济发展。
一是各村妇代会根据各村实际需求，组织妇女参加三星制衣有限公司和巾帼创业基地组织的手工编织、养殖、种植等实用技术培训，使妇女们一技在手，提高自身科技致富能力。二是寒王村和马厩村的威风锣鼓队，在队长的精心打理下，不仅成为妇女业余文化生活的一部分，而且当做一项致富产业来做，各行各业的开业庆典，农家的红白喜事，都是她们的舞台，这又为妇女们增加了一笔不小的收入。三是为村里创业妇女提供资金扶持。20以来，县妇联启动了妇女创业小额贷款扶贫项目，工作开展后，各村妇代会主任积极为有创业意向而资金困难的妇女及时写申请办手续，到县妇联办理小额贷款。
四、存在的主要问题及原因。
通过调研发现，虽然每个村都配备了妇代会主任，有阵地，但妇女组织建设还存在一些问题，主要表现在：
1、基层妇女组织作用发挥不平衡。中心村和经济基础好的村，妇代会作用发挥比较好，经常组织妇女学习培训，搞一些有益的文体活动。较偏远的村和经济基础差的村妇代会主任有名无实。
2、基层妇女干部职能弱化。村妇代会主任的工作服从服务于本村的中心工作，大多数时间抓计生工作、环境整治和分片包组，只是把开展妇女工作放在从属地位，对如何开展妇女活动思考少、计划少、花的时间更少。
4、妇女组织活动没有经费保障。大部村因集体经济匮乏，没有活动经费保证村级妇女活动的开展，很大程度上影响了工作的积极性和工作效果。
5、综合素质有待提高。妇联工作涉及的知识面较广，要求的能力也很强，一些工作要与司法、农业、派出所等协调解决。而目前我县一部分村妇女主任年龄偏大，思想观念陈旧，文化程度较低，掌握不了先进的科技文化知识，已经难以适应工作需要；部分年轻妇女主任工作经历单一，基层工作经验缺乏，独立自主、创造性开展工作的能力还不够强。
四、几点建议。
1、切实加强对妇女工作的领导。积极争取党委政府的高度重视，争取组织部门关心支持，力争把妇女组织建设工作摆上当前各级党委工作的重要日程，()以“党建”带“妇建”，把农村妇女工作列入党建目标考核，使妇女工作做到与计生工作同等重要。要实实在在地关心乡村妇联干部的学习、工作，为她们解决妇女工作中的一些实际困难，支持乡村妇联干部独立自主开展工作。
2、着力提高村级妇代会干部队伍的整体素质。村妇代会干部参加系统学习培训的机会较少，其整体素质较之以往虽有一定的提高，但思想观念仍显得较为陈旧和落后，其改革意识、创新意识、机遇意识、竞争意识都有待于进一步提高。要利用各种机会，组织参加培训；争取每年举办一期较全面、高质量的基层妇女干部培训班。重点突出妇女工作业务、妇联岗位责任意识、妇女工作职业道德以及妇女工作管理、法律法规、电脑操作、农村实用技术等技能教育和培训。
3、优化基层妇女组织工作环境。各级党委政府要高度重视基层妇女组织建设，一方面是提高村级妇女干部经济待遇，尽量拉近村与村的距离。另一方面是切实解决妇女组织活动经费，确保她们有钱办事，更好地履行职能，发挥作用。
哲理故事：中年妇女学英语
在上个世纪八十年代，十几岁的贺东梅便有了要进城打工、买房子的梦想，对于一个只有初中文化的山里姑娘来说，那时的这个想法无疑是痴人说梦。但是贺东梅不这么认为，因为她胆子大，啥都敢尝试，人送绰号“贺大胆”。
为了进城，为了能在城里有套房子，她凭借自己胆大的性格，一次次的努力，一次次的争取。想当厨子进北京，失败了，不放弃。被招工进北京，又失败了，还是不放弃。没有工作、没有住处，甚至被人嘲笑，她还是没有放弃。也许，回老家，结婚、种地，是一条更循规蹈矩，也更舒适的选择。但是那也意味着她要放弃自己的梦想。不!坚决不能放弃。为此，她大胆选择了一个让她后来后悔不已的办法——闪婚!
为了能早日在北京有个自己的家，她和认识不到三个月的男朋友结婚了。虽然是租来的房子，但是毕竟有了一个属于自己的空间，贺东梅得到了短暂的美好生活。但，由于是闪婚，婚前的感情基础薄弱、互相之间也不够了解，导致婚后不久，她和丈夫的感情就出现了危机。这段婚姻没几年便以离婚收场。
贺东梅，一个中年女人，没有固定工作，还带着孩子，房子本来就是租的，离婚后更是要自己负担全部的房租，生活的艰辛可想而知。
但是那个在大城市里有一套自己房子的梦想还是没有改变。她没有随波逐流、她没有被现实的困难所打倒。而是积极的再寻找新的突破口。凭借自己给别人打工的工资，几乎是不可能在北京拥有一套自己的房子。经过考察，她决定做生意。做生意?资金哪里来?很多人都有想创业的想法，但是一想到经商的风险，一想到辛苦积攒很多年的积蓄有可能会损失殆尽，便放弃了这种冒险的想法。
但是贺大胆就是贺大胆，她不想那么多。想创业?说干就干，而且豪不犹豫的把全部的积蓄都投入进去。赔了怎么办?不想那么多!但是老天爷有时候就是喜欢给人多一些的磨练和考验吧，正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨”。贺东梅想靠创业实现梦想的想法，最终打了水漂。不仅赔光了自己所有的积蓄，还欠了五万块。
也许命运就是这样——喜欢和人开玩笑吧，奋斗了十几年的贺东梅，打工、嫁人、创业，一溜十三招儿过后，不仅没能实现自己的房子梦，还成了一个中年的单亲妈妈。生活的路该往哪里走呢?是该低头认命、还是再继续执著呢?成功与失败的分水岭，往往就在一念之间。
贺东梅决定继续坚持。可是再创业，资金哪里来呢?她动用了自己父母养老的钱。再一次大胆的尝试，让她最终收获了成功。不仅还清了所有的债务，更实现了自己的梦想，在北京买了房子，还不止一处呢!她研发的烹鸡食品多次获奖,成为了名符其实的“中国烹鸡女王”。