考前一周整装待发（实用13篇）

写作过程中，我们需要注意语言的运用和修辞手法的使用，使作文更加生动有趣。以下是小编为大家搜集的一些优秀作文范文，希望能够给大家一些启发和借鉴。

考前一周整装待发作文

分数“稳定”在一百分多点的同学，语文有一定的基础，主要是答题思路的提升。这样的同学主要问题是得分不全，多出现半对半错的情况。这些同学一经名师指点，往往成绩扶摇直上。比如现代文阅读部分的六分题，一般都是三点，但是有的同学只写一点，白白的丢掉四分;文言文翻译不能落实句式和重点实词;有的同学作文写得还不错，但审题立意出现问题被降低档次打分。

一般说来，语文水平的提高主要靠长期的基本功，但就高考分数而言，经过最后的努力，较大幅度地提升并非完全没有可能。下面总结归纳的快速提高语文成绩的方法及技巧，希望能对大家有帮助。

快速提高语文成绩的基本方法：

1、系统梳理语言运用和文言文基础知识，利用零散时间，切实做好查漏补缺工作。

2、集中阅读现代文10篇左右经典文章，把握其文体特征、基本思路和命题倾向，并对经典题型认真训练，比较自己的答案和标准答案，找出差距，研究分析，发现规律，掌握技巧，形成能力。完全可以是以往考试做过的练习的整理，整合，挖掘。

3、集中研读涵盖自我、社会、自然等方面的10至15个经典的作文素材，重点积累15句相应的名言警句，回顾自己中学以来的心路历程，整理高中以来自己最为关注并形成个人一定见解的问题、现象、理念等，研读高考作文发展等级的评分标准，写几篇最能体现自己特点和水平的限时作文，从而提升高考作文的应考能力和信心。

4、认真完成3套经典语文试题，以保证试卷训练手感和速度。

高考语文试卷阅读量大，书写量大，如果考生的答题速度过慢，势必会影响到最后的得分，尤其是占有语文分数半壁江山的写作题，如果不能够留出足够的时间去审题、立意、谋篇、布局，那么结果可想而知。

提升速度有窍门。

第一，进行限时训练，提高每道题的答题速度。高考语文卷共有六大模块组成，分别是语基选择题、论述类文本阅读、古诗文阅读、选考题、语用题和写作题。考生要保证完成每一个模块题目的时间与它的分值接近，因此不妨在平时的训练过程中计算各类题型的完成时间，然后针对那些答题速度较慢的题型进行专门的限时训练。

第二，掌握答题的原则与策略，以减少不必要的时间消耗。学生往往在论述类文本和古文阅读这两种题型上耗时过多，主要是因为有太多的时间是花费在对文本的阅读与理解上，其实考生完全可以借助一些常规的'阅读技巧减少这些时间的消耗。在阅读论述类文本时，除了要对文章的主要内容有一个较为清晰的理解和认知之外，不妨将每一段的主要内容和一些关键信息在文中标识出来或者在旁边写上一到两个简单的批注，这样在阅读选项时就可以根据自己所做的提示快速准确地找到文本的对应点。

在古文阅读时，一方面要学会精读与略读相结合，即对于后面实词词义推断题和翻译题对应的部分要进行认真的研读，确保理清实词所在语句的句义以及翻译语句的前后语境，而对于其他的文本信息只要能够知其大概即可不需字斟句酌;另一方面，要学会根据文章内容对文章进行层次段落的划分并对一些重要信息如人名、地名、官职名以及年号、帝号等进行标识。

答题工整加规范。

把步骤和采分点写全。

首先是工整，别的题目且不说，单说写作题，须知一篇卷面脏乱字迹潦草的作文是很难入阅卷老师的法眼的，最后被抹掉的得分可能会更多。再说规范，诗歌鉴赏和选考题中的大部分题型都是需要联系文本作答，而采分点也是涵盖答题要点的概括以及联系文本分析这两方面的(也就是教学中经常说到的“点加析”)，而在平时和练习与考试中，学生往往不能够按照老师要求的去做，导致在一些不必要的地方丢分，不免有些遗憾，因此提醒同学们一定要养成良好的答题习惯，力争在高考答题中坚持两全一简，即步骤全，采分点全和语言简洁。

专题突破宜“功利”

针对考纲要求来强化。

高考冲刺阶段应该是点的突破。冲刺阶段的语文复习不应该是漫无目的、面面俱到，而应该是有针对性地进行重点突破。在选择高考突破重点时，尽量坚持“功利性”原则，也就是说在那些自己丢分较多且有能力提升的题型上优先进行突破，尤其对于那些通过一年的训练与学习都难以得分的专题可以排到后面甚至是大胆地舍弃，例如古文基础较差的同学不妨大胆地放弃那些无效而又令自己感到厌倦疲惫的古诗文训练，转而投入到选考题当中，针对考纲要求的各种题型加以强化与巩固。

丢分原因细盘点。

及时订正错题与思考。

搞题海战术不可取，冲刺期更是如此。毕竟，语文练习的目的是举一反三，掌握类型题的答题技巧与策略，与其拼命地一道又一道、一套又一套地去做新题，倒不如把时间花在对于错题的订正与思考上。同学们在考试和练习后不妨多抽出点时间来，首先进行一个全面系统的分析，盘点自己丢分的原因，然后再针对自己答题中存在的问题进行订正与巩固，如果是知识储备存在问题，那么就回头借助笔记和参考资料快速补足相关知识点，如果是答题规范性不够，那么就将缺失的步骤补齐。

写作水平速提升。

据热点事件找素材。

写作题分值为60分，可以说是占据了高考语文的半壁江山，写作题分数的高低将直接影响高考的胜败，因此提高写作水平也成为高考冲刺的重中之重。

首先要注意素材的积累。目前大多数同学在高考写作题中选择的文体都是便于操作的议论文，而议论文离不开素材的积累，一篇缺少有效论据支撑的作文是很难得到理想分数的。临阵磨枪，不快也光，抓紧这仅有的几天时间进行一些积累还是会有所收获的。建议同学们把目光聚焦到近一两年来尤其是国内外的一些社会热点事件，针对这些事件进行思考并搜集整理相关素材。比如近期山东招远全能神邪恶事件。

其次是文章写作技巧训练，一方面要利用每次的考试与练习进行大作文训练，另一方面也可针对自己薄弱环节进行针对性的片段写作，如开篇、论据分析、论证等。

一些答题模式。

(一)某句话在文中的作用：

2、文中：承上启下;总领下文;总结上文;。

3、文末：点明中心(散文);深化主题(记叙类文章文章);照应开头(议论文、记叙类文章文、小说)。

(二)修辞手法的作用：

(1)它本身的作用;(2)结合句子语境。

1、比喻、拟人：生动形象;。

答题格式：生动形象地写出了+对象+特性。

2、排比：有气势、加强语气、一气呵成等;。

答题格式：强调了+对象+特性。

3;设问：引起读者注意和思考;。

答题格式：引起读者对+对象+特性的注意和思考。

反问：强调，加强语气等;。

4、对比：强调了……突出了……。

5、反复：强调了……加强语气。

(三)句子含义的解答：

这样的题目，句子中往往有一个词语或短语用了比喻、对比、借代、象征等表现方法。答题时，把它们所指的对象揭示出来，再疏通句子，就可以了。

(四)某句话中某个词换成另一个行吗?为什么?

动词：不行。因为该词准确生动具体地写出了……。

形容词：不行。因为该词生动形象地描写了……。

副词(如都，大都，非常只有等)：不行。因为该词准确地说明了……的情况(表程度，表限制，表时间，表范围等)，换了后就变成……，与事实不符。

考前一周整装待发作文

一、要制定作息时间计划。在高考前最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，建议考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

二、要把生物钟调向高考时间。生物钟的调节对高考也是非常重要的，按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

三、要抓住最佳记忆时间。研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

考前一周整装待发作文

将自己容易丢分的知识点，进行巩固和牢记，回归课本，配套性的去学习，先从一些简单的中等题，简单题做起，把课本知识点给理解透彻，然后再去做一些较难的题目。

二：合理的利用作业、以及所做的试卷。

日常学习中，通过做一些简单中等题，可以检验我们基础知识是否牢固，同时也能提升我们后续复习的信心。在做作业的过程中，要学会去总结问题，将难易问题分开，不同程度的去学习和巩固。

考前一周整装待发作文

事件：网购“聪明药”鉴定是“兴奋剂”

最近，网络上宣传一种“聪明药”很火爆，说是服用后可以提升认知力和注意力，帮助孩子考出好成绩。金先生想到女儿今年正值高考，虽然他半信半疑，但还是购买了两盒一周药量，金先生的做法遭到了妻子的质疑，妻子拿着药到医院请医生帮忙鉴定，结果出乎意料。

医生从这种“聪明药”的配方中看出有类似“兴奋剂”成分，常用于抑郁症、持发性嗜睡和多动症等疾病的治疗，如果正常人服用容易产生头晕目眩，严重者甚至能够诱发癫痫。

误区：半夜吃夜宵额外增加营养。

“不用特殊补，平时怎么吃就怎么吃，要注意选择时令、新鲜、干净的食物。”沈阳市第五人民医院消化内科主任医师王秀杰表示。她也特别为家长们出谋划策，这些专为考生准备的营养攻略，家长不妨参考一下。

早餐一定要多样性，比如馒头、水煮鸡蛋、小米粥、拌黄瓜，尽量别吃腌制咸菜，水果可以切成小块，苹果、梨都可以吃点，干稀搭配、主副食兼顾。

午餐可以吃的饱一些，做到蛋白质丰富，吃些肝、鱼、肉、菠菜，芹菜、保证充足的热量和各种营养素。肉类食品要量少，勤做，比如酱牛肉，每次要少做一点，别做一顿吃一周，不新鲜。

晚餐不要吃得过饱，通常晚饭后，运动量减少，多数考生以坐着复习为主，建议吃些口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。还有些考生复习到11点，这意味着可以在9点之前喝点牛奶、酸奶等，如果没有饥饿感，不用硬补。三餐之间可以给孩子加些爱吃的爽口水果，补充维生素。

营养教师制定一周冲刺菜谱。

医生和营养师为广大的考生推荐高考套餐，教考生吃出“最强大脑”。

6月1日馒头、荷包蛋、水果米饭、炒肝、炒黄瓜酸奶米饭、红烧鳝段、炒西兰花。

6月4日虾皮馄饨、牛奶、煮鸡蛋1个、水果适量番茄炒包菜、西兰花胡萝卜鸡片、白萝卜海带排骨汤、一碗米饭木耳拌黄瓜、鸡蛋虾仁汤、青椒豆干炒肉丝、一碗杂粮米饭。

6月6日鸡蛋薄饼、牛奶、炒绿豆芽煮水饺、绿豆粥红小豆饭、炖刀鱼、炒芹菜干丝。

高考前一周怎样备考

考场上除了要注意保持卷面整洁外，答题一定要规范。答题规范包括解题步骤规范，书写规范，思路的清晰规范。要想好了再落笔。

诸如“余解见下页”或者所给答题空间不够用了，随便找个空白处写上答案，顺带再加个箭头示意，这些都是考试不允许的。在规定的答题范围外答题是违背考试规定的。

特别需要注意的是现在的网上阅卷对书写提出了更高的要求，试卷扫描决定了碳素笔外的蓝色等非黑色笔墨都会影响扫描出来的清晰度，歪歪扭扭的笔画也会影响扫描效果。

特别是作文内容、多字数的论述题，都要求笔画一定要工整，不怕字体丑，就怕笔画乱，笔画一乱，字迹就潦草，字迹一潦草，就影响机器和肉眼的识别率，将直接或间接地影响得分。

拿到试卷，不要慌乱，想好了答案，一笔一画的去写，要想方设法让阅卷老师看清楚你写的内容，看舒服你的答卷。试卷漂亮了，也是一种印象分。

规范答题就要做到书写工整，做到不涂抹，不勾划，不写过小的字，总结答案有层次，作图清晰、干净、利落。

需要明白的是阅卷老师工作量非常大，没有时间替你整理答案，也没有心思揣摩你的思路，作文阅卷真的是“一目十行”，你在卷面上跟阅卷老师玩暧昧，老师就跟你玩冷酷，玩笑开不得的。

07。

清醒的头脑与开阔的思路。

考前一周寄语

1、拼搏进取，一切皆有可能！我们的梦想一定能实现！

2、精神成就事业，态度决定一切。

3、掌握技巧，拿足基本分、力争得高分，会解的题拿够分，不无谓失分。

4、我中考我自信我成功！不做地下虫班级云中龙。

5、做一题会一题，一题决定命运。

6、亮出你的理想，抓住升学时机；拼出你的实力，品尝成功喜悦。

7、宁可战死，不可吓死。今朝不搏，更待何时？

8、查抽补漏，弥补知识、能力、方法、技巧的不足。

9、奋战百日，让七彩的梦在六月放飞。让我们拼搏，用行动实现青春的诺言；让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾。

10、九载拼搏，一朝同梦；百日会战，三天定夺。

11、适度做题，加强分析、归纳和整理和反思。

12、不论在何时开始，重要的是开始之后就不要停止；不论在何时结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

13、稳定情绪，排除杂念，营造的学习心境。

14、背水一战，冲刺中考。

15、提高自己中考，决胜中考，改变人生。

16、劳逸结合，张弛有度，饮食合理，生活有规律，以充沛的精力和体力去迎考。

17、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。

18、拼一分高一分，一分成就终生。

19、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时。

20、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

21、明确考试要求，注重基础，突出重点，加强复习的针对性。

22、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。

23、我们的目的一定要达到，我们的目的一定能够达到！这也应该是我们现在的心声！祝x届同学高考成功！

24、遇难心不慌，遇易心更细。

25、不苦不累，高三无味；不拼不搏，等于白活。

26、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

27、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！

28、人生难得几回搏？此时不搏何时搏？

29、讲究方法，强调能力，重点放在系统掌握课程内容的内在联系上，放在掌握分析问题的方法和解决问题的能力上。

30、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

31、树立信心，自我激励，永不言败，这样走向成功的精神力量，至关重要。

32、拼一载春秋，搏一生无悔。

33、曾经以为青春已经离我远行，但高三一年却使我感到青春和理想是那样的真真切切，那样的清晰明媚，她就在我们日常的生活中。一群刚刚跨进青春门槛的青年，为了自己的理想，奋斗着拼搏着成长着，成熟着，尽管对理想各有各的诠释，对奋斗各有各的理解，但高三都留下了辛勤留下了智慧，都用行动阐释着天道酬勤这一朴实的道理。你们的行动也使我对自己所从事的职业有了一种新的诠释：与青春为邻，心就永远年轻。在当今社会虽弱水三千，价值多元，但每个人都只能取一瓢饮，不为物役，做一个心灵的“麦田守望者”，这是高三一年教学给我的感悟，是你们带给我的，在此，谨向高三所有的同学表示感谢！

34、静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采。

35、奋战百日，三载拼搏终有回报！决胜中考，父母期待定成现实！

36、调整好自己的心理状态，克服过度紧张和焦虑，沉着、冷静方能运用自如。

37、构建好知识结构，编织好知道网络，做到“点、线、面结合。

38、要成功，先发疯，下定决心往前冲！

39、风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返。

40、也许用不了几天，当你走进自己学习生活一年的高三的教室之中，看看空空荡荡的教室，回味高三教室中的人声鼎沸，各种的辩论哪怕是一个玩笑，都会觉得高三的日子竟然是这样的令人留恋，教室后面黑板上，同学们发起最后的最猛烈的一击吧的标语依然使人热血沸腾，请留给后面的学弟学妹吧，那是你们给他们的礼物。

职称英语考前一周必看

高考前一周怎么复习

高考心态——保持一颗平常心。

考生在临考前对自己各学科的知识能力应该有了明确的把握，应根据自己平时的测试成绩确定合理的目标，正确认识对待高考，不要将考试看的过重，造成压力过大，影响考试水平发挥。高考考的是综合实力，如果你因考前心态不好而导致高考落榜就很可惜了。

备好考试用品。

一般考场都会统一发放给学生必备的考试用品，有一个证件袋，里面通常包括答题笔、橡皮擦、尺子等用品，同时考生需要带好身份证和准考证、纸巾和湿巾、清凉油和藿香正气水、手表和矿泉水、口香糖和小零食以备考前使用。

梳理答题技巧。

高考试题分数有一定的难易度，一般而言，基础题40分，中等难度题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题来不及做，大题又做不好。因此梳理好各科的答题技巧有助于考生考试答题正常发挥。

调节睡眠状况。

很多考生考前睡眠状况不佳，经常患有失眠、多梦、睡觉冒汗的现象，针对睡眠状况不好的考生，要及时调节过来，要知道没有好的睡眠状况，高考考试就容易受到影响，因此考生在考前应该适当采取一些助眠措施来拥有好的睡眠。

高考前一周演讲稿

各位老师，各位同学:。

今天，我很荣幸站在这个舞台，来表达我从开学到现在一些浅薄的看法，即使与和谐无关。

一位美国演说家说：两个小时的演讲不用准备，15分钟的演讲准备一星期，3分钟的演讲要几个星期。所以，请允许我看着自己写的一些文字，来带给你们一些思考，一些感悟。也请你们静静地听我讲完，不要打断我，谢谢。

或许你们会说，我们都是高考的残兵败将，来上学只不过是父命难为。那么，我将替这些人感到悲哀。他们把自己的权利交给父母，而不是自己驾驭内心。这些人，外表看上去还很饱满，但脑子却是空空的，没有思想，没有追求，在我看来无异于一具行尸走肉。我真的很难明白，为什么游戏会令这些人通宵达旦，为什么电视剧会令他们难于自拔?可能他们连目标、自制力都没有吧。美国剧作家鲍西考尔特说：当人们在谈论如何消磨时间的时候，时间正在消磨他们。这让我想起了一个故事：温水中的青蛙。最后的下场，想必大家清楚。我有时甚至想冲他们大骂：你们干脆回家去好了，来上学，不仅浪费你父母的血汗钱，更浪费你宝贵的游戏时间。与其在课堂上呼呼大睡，不如回到家里躺在棺材里睡觉，这样比较好。可是，我没有，我无法对他们残酷，只能在这短短的演讲中，发出我这个学期可能的唯一的呐喊。

李开复的第四封信大学四年应该这样度过的开篇写到：大学是人生中最关键的阶段。他认为，进入大学的人，都应该掌握七项学习：自修之道，基础知识，实践贯通，兴趣培养，积极主动，掌握时间，为人处事。当然，我无法对你们要求太多，也没有资格要求你们。我只能要求自己，每天早上不要睡得太晚，至少在广播结束之前打开笔记本，看看邮件和博客，浏览一下新闻。你们就在床上安心地睡觉好了，不要早起来打扰我，让我度过最安静的精神独处。我不想玩，也没有再玩游戏了，或许我是全校唯一的一个游戏盲吧。虽然，我不会玩游戏遭人冷落，但是，我依然过的很高兴，精神上的高兴，而不是肤浅的在电脑前变傻。

听到这里，你们当中一定有人感到愤怒。是啊，梦想的存在，是对没有梦想者的挑战和冒犯。看过徐小平的文字，一个人生命最重要的价值，不在于他现在是否成功，而在于他是否有成功的梦想，是否有为梦想奋斗的机会、权利和自由。试回想一下那些励志电影：风雨哈佛路、肖申克的救赎、阿甘正传，还有功夫熊猫。阿宝的梦想，尽管看上去遥不可及，但依然是一个支持他不被平庸生活淹没的精神支柱，一个不断给阿宝生活信心和兴趣的动力源泉。最后，他打败了那只豹子。我想，看完电影之后，大家的感想一定颇多，一定也会有笑过之后奋发向上的冲动。可是，后来呢，遗忘了，忘得一干二净。所以，我有必要重提你们听得都不想再听的两个字：坚持。世界上没有什么能与你坚持的力量相比，也没有什么力量使坚持变得徒劳，更没有什么可以诋毁或改变坚持的价值。或许你们不相信，但事实是，早起，我至少坚持到了现在。我想引用一下冰心的那首小诗：成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，而当初的芽，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。百合花也明白，那是极深沉极欢喜所结的泪滴。我还想用俞敏洪的一段话：虽然我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。李阳不是坚持疯狂成就疯狂吗?所以，我们每个人，都应该有梦想，有追求梦想的坚持。记住，心里有梦让你与众不同，不要把梦拴在别人的眼光中。

最后，我还想再提一点就是修养。某年的哈佛迎新辞这样说：人可以没有教育，但不可以没有修养。有修养的人不一定有教育，有修养的人不一定都是大学毕业。所以，我希望你们，能优雅地生活着，至少不要影响别人，和谐地共处。

如果这短短的演讲，能对你们今后一个月或是三年的人生有所改变，那么，我将感到非常欣慰。谢谢!

高考前一周怎样备考

三年的高中生活，同学们也可以算得上久经考场的“老兵”，但是，当有一天你真的走进了考场，可能要面对许多“面生”的环节。

考前几天，你要通过老师的介绍，了解这些环节，把考试流程变成自己的日常生活节奏。

诸如凭身份证、准考证进考场，不能戴电子表进入考场，进考场前的金属探测仪安检，考场上的无线信号屏蔽，每个考场30位考生(天涯若比邻，教室里前所未有的空荡荡的感觉)，确认条形码信息是否跟自己本人信息相符，在答题卡上的规定位置粘贴条形码，开考15分钟后不能再进入考场等，提请同学们考前仔细听清班主任老师对高考流程环节的介绍。

“

知己知彼，百战不殆。了解了高考程序，心中有数，临场方能从容淡定。

04。

高考前一周的饮食搭配

饮食的健康一直备受大众的关注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保证，在饮食中我们需要注意什么?要做好哪些必备工作来保证食物的健康营养，这些都需要我们认真的去探索。

高考临近，很多考生恨不得自己有几个脑袋，多记忆点知识。有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳?克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。

克劳斯称，之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，克劳斯专门讲解了如何搭配孩子的一日三餐。

早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。

推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包;为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素;乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。

高考前一周吃

3.馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量。

4.虾皮馄饨、牛奶250ml。

5.牛奶250ml、鸡蛋煎饼、生菜色拉。

6.菜包子、小米粥、煮鸡蛋1个。

7.花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个、水果适量。

8.面包、豆浆、鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果：草莓(或李子)5-6个。

9.玉米饼(或馒头)、豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、枇杷(或圣女果)4-5个。

午餐是考生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭，在保证合孩子口味的基础上，午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，多选用一些补脑的食物：鱼、蛋、豆制品、瘦肉，深颜色的蔬菜。

托福考前一周冲刺复习