优秀学生在班级中具备良好的带头作用，能够为同学们树立良好的榜样。这里有一些优秀学生的学习策略和学习技巧，可以帮助大家提升学习效率。
学习压力大激励高三学生的正能量句子收藏
61、也许，工作的压力让你忘记休息，但请你一定不要忘了微笑；也许，生活的挫折让你倍感痛苦，但请你一定不要忘记感恩；也许，爱情的失败让你心灰意冷，但请你一定不要失去希望！
62、不拼不博一生白活，不苦不累高三无味！
63、你可以迷茫，但请你不要虚度。
64、最初酸涩的眼睛承载了太多学习的压力后来淡漠的眼睛看过了太多悲欢。
65、自加压力，用丰收和喜悦共铸明天的辉煌；
66、态度决定一切细节决定成败，习惯成就人生。
67、风声雨声读书声，声声入耳；国事家事天下事，事事关心。
68、再苦再累不掉队，再难再险不放弃。
69、入班即静，入座即学;决战高考志在必赢。
70、超越自我，百天圆梦。
71、我高考我自信我成功!不做地下虫二班云中龙。
72、全员发展，全面发展，个性发展，和谐发展。
73、在我沉浸在阅读的趣味之中，能让我的心灵很平静，而我有时候，会因为阅读而忘了做学校功课，下次我一定要先做完该做的事再阅读。
74、挑战极限，无悔人生奋力拼搏进取，谱写风华篇章。
75、北海虽赊，扶摇可接。
76、这是一条十米宽的河，河水并不清澈，可是，河上浮着的莲叶却四季常绿，每天放学回家，我总要看她一眼，心情也变得到了放松。特别是在盛夏时分，一朵朵小莲花出淤泥而不染。她们没有西湖荷花那样巨大，也没有桂花那样芳香，更没有桃花那么繁密，她们只是默默的开着，虽然零散，却无不给人一种清新脱俗的感觉。
77、生活，有太多的情非得已，太多的无可奈何。学会乐观，别让琐事，挤走快乐；别让压力，影响心情；别让情绪，淡了笑容。懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。
78、阅读一本本好书，驰骋于一串串文字，与作者进行心灵的对话，我也越来越懂得爱。
79、原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。
80、面对生活中的挫折，我勇往直前。
鼓励高三学生直面压力的正能量句子集合113句
77、希望本无所谓有，也无所谓无，这就像地上的路，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。
78、最初酸涩的眼睛承载了太多学习的压力后来淡漠的眼睛看过了太多悲欢。
79、上了高三，同学之间有私心是正常的，老师才是那个有问必答，毫无保留的人。
80、初中的压力大，不愿意学了，可去了青果才知道，学习其实也没什么难的。
81、勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
82、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。
84、人人争过分，个个考入校。
85、知识是智慧的火炬。关于学习的英语谚语。
86、对所有创业者来说，永远告诉自己一句话：从创业得第一天起，你每天要面对的是困难和失败，而不是成功。我最困难的时候还没有到，但有一天一定会到。
87、找个朋友，吵一吵，闹一闹，烦恼天外抛，找个知己，喊一喊，叫一叫，压力渐变小，随着生活，唱一唱，笑一笑，开心多逍遥，梦想在前，奋斗不老，为了明天，尽情欢笑。
88、即使现在，对手也在不停地翻动书页。
89、就算老师讲的是个毛线，学霸也能将它织成毛衣。
90、这条短信绝不是群发的，绝对专属你，儿童节你超龄，劳动节大家光荣，国庆节太远了，综合你平日的表现，在此祝福，愚人节你的节日别客气，记住快乐。
91、迅速出击，进单保底。
92、青春似火激情无限。
93、我以青春的名义宣誓：
94、我决心用我一生的热情创造生命的奇迹。
95、我虽微末凡尘，但也心向天空。
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22、“争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩”、“攀蟾折桂，舍我其谁”。
23、体验成长过程，享受生命乐趣。
24、时刻保持冷静，一切皆有可能。
25、读万卷书，行万里路。
26、率决断的人乍看起来反应敏捷，常常在交涉进行到高潮时，忽然做出决断，缺乏深谋远虑。和他相处的的办法就是经常给他泼泼冷水，让他保持清醒的头脑，切莫感情用事草率做决定。
27、行动，是对今天的诠释。
28、太阳落山了，人才感到阳光的可贵。
29、自从去了青果，学习无压力，考试无需抄，样样考第一。哦也！！
30、人生很长，不必慌张。你未长大，我要担当。
31、开拓者的一生，难免有失败的纪录。但是，凭着永远进击，不屈不挠的拚搏精神，他们终能如愿以偿，高唱凯歌。
33、团结拼搏，奋勇向前。
34、在神圣的阳光下，在这庄严的时刻，
35、对世事的认识和生活的压力，让他们无法再激情万丈，他们的内心里充满了困惑和无奈，时光之刀开始剥去他们那层桃红滋润和青春光滑的肤色，肃穆萧然，茅草四起，蓬头垢面，衣裳不整。
36、航海者虽然要比观望者冒风险，但是却有期望到达彼岸。
37、激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌。
38、信念，是一种无坚不摧的力量。
39、耳闻是虚，眼见为实。
40、中考啦，学习紧张了，压力山大啊。
高三学生如何缓解心理压力
高三学生想要减压，首先就是要保持充足的睡眠，很多高三学生越是临近高考就越是会熬夜学习，就是想学习更多的知识点。其实这种想法是完全错误的，高三学生缺少睡眠，大脑就会疲惫，同时也会降低思维的灵活度。反而会感到压力巨大。
2、适当的运动。
对于高三学生来说，高考拼的不仅是智慧，还有健康。不管平时的学习有多忙，高三学生都要抽出一定的时间去运动一下。适当的运用可以保持身体健康，高三学生可以把运动当做减压的一个途径，有什么压力或是不满都可以通过运动发泄出去。
3、找人倾诉。
对于高三学生来说，面对高考有压力是正常的。高三学生可以去找老师、父母、或是要好的同学谈心。把自己的想法和压力都说出来，这样不能能够减压，还能加深彼此之间的了解。
4、看轻成绩。
在临近高考的这个特殊的阶段中，很多高三学生的压力都来源于自身。很多高三学生都觉得自己的身上背负着老师和家长的期望，不想让他们失望，所以就会在平时给自己很多压力。高三学生需要看淡成绩，重要的是自己努力的过程。
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21、因为有缘我们相聚，成功靠大家努力。
22、低调，取舍间，必有得失。
23、任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！
24、会当凌绝顶，一览众山小。
25、频频进单，业绩翻番。
26、去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。
27、生活节奏如此紧张，一睁眼一开工没有人给你悲伤春秋的时间，这样也好，省的把自己活生生变成怨女。
28、人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。
29、如果良机不来，你就自创良机！
30、迟早要失去的东西并没有太多意义，必失之物的荣光并非真正的荣光。
31、希望明天高考的大家，在考试中都能放平心态，发挥出自己的水平，全力以赴，闪亮的未来在等着你们。
32、激流永进永不言弃。
33、悉心引领，共同前进。
34、人活着要呼吸呼者，出一口气；吸者，争一口气。
35、今年初三，谁懂我想考他学校必须玩命学习的压力。
36、小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命的价值。
37、态度改变学习，学习改变生活。让我们快乐地学习，快乐地生活。
38、三日不读书，便觉得面目可憎，言语乏味。
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58、很多事不是看到了希望才去努力，而是努力了才能看到希望。
59、今天多一份拼搏明天多几份欢笑。
60、批评要像春雨一样，既滋润枝叶，又不伤根系。
61、学习就是一种会使你更欢乐生活质量更好更有自尊对社会贡献更大的一种素质提高过程。
62、面对生活中的挫折，我勇往直前。
63、不能服务他人者，无法指挥他人。
64、计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标，行动一致。
65、努力拼搏锐意进取。
66、我学习，我成长，我快乐。
67、阅读是一种美好的享受，常带我走进故事的剧情里，让我变成勇敢厉害的英雄，打败可怕的恶魔！虽然这在平常无法做到，但在阅读可以体会到这种乐趣！因此，我很喜欢阅读。
68、热爱祖国，报效祖国。升旗仪式集合迅速，静听沉思，用实际行动捍卫国旗尊严。证明你是一个有民族自豪感的人。
69、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
70、记住你还有好多个梦没完成。
72、如果我把吃东西的时间都拿来学习，那么我不仅会变成瘦子，而且还是个学霸。
73、阅读让我明白，心中一直魂牵梦绕的地方，是家乡。无论身在何方，我都深爱那片土地。
74、车到山前必有路，船到桥头自然直。
76、我无所事事的度过了今日，是昨日死去的人们所期望的明天。
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39、读书不趁早，之后徒悔懊。
40、只要功夫深，铁杵磨成绣花针。拳不离手，曲不离口。
41、别担心，快乐点！
42、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。
43、投入炉膛的矿石，并非都能成为钢材，撒进沃土的种子，并非都能开花结果。
44、心态好，心情才会好。人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己！
45、我关注的是我今天能做什么事情，我这个月能做什么事情，我今年能做什么事情，过了今年的事情我基本不关注，我很少做给我带来巨大压力又恐怕做不成的事。
46、拼一载春秋，搏一生无悔。
47、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。
48、七班七班，非同一般；我爱七班，更不一般！
49、种的人必须能含笑收获。
52、入班即静，入座即学;决战高考志在必赢。
53、同心同德，勇往直前。
54、当你能飞的时候，就不要放弃飞。
55、一腔热血备中考，满腹经纶方成功。
56、自从去了青果，学习无压力，考试无需抄，样样考第一。哦也！！
57、有礼貌：文明用语，礼貌待人。
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1、很多事不是看到了希望才去努力，而是努力了才能看到希望。
2、一定的竞争可以激励我们，让我们向着自己心中的目标努力奋斗。同时有竞争才有进步。只有启程，才会到达理想的目的地；只有播种，才会有收获；只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。（）。
3、上天无路，入地无门。
4、饱受苦难，最后看到生的'希望。
5、我是一个惜时如金的人，我决不会浪费分秒宝贵时间，“三更灯火五更鸡”将会是我刻苦学心的真实写照。
6、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩，攀蟾折桂，舍我其谁。
7、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。
8、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。
9、人们总爱用鲜花，掌声迎接成功者，但须知成功的路上坎坷，荆棘，崎岖，有人爱用责怪，嘲笑对待失败者，但须知失败中包藏着期望，孕育着胜利。
10、选择了蓝天，就去展翅翱翔。
11、拼一个秋冬春夏。赢一生无怨无悔。
12、不要被看不见的打败，不要被看得见的迷惑!
13、不好为凋零的花而惋惜；花不谢，果是不结不出的。
14、强势举绩，奠定胜基。
15、投入炉膛的矿石，并非都能成为钢材，撒进沃土的种子，并非都能开花结果。
16、天下第一考，马上要来到，中国的高考，考生真不少，要想考得好，考前有技巧，给你几个“好”，供你来参考：愿你考前复习好，保持状态好，休息睡眠好，健康心态好，考试发挥好。高考要到了，祝你一切准备好！高考成绩好！
17、一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎，并处于极大的压力之下，也不会全无回报的。
18、也许我们不是最出色的，但我们永远是最努力的'!
19、人因为博学才谦逊，因为勇于牺牲才力量无比。
20、总结评估，处理疑异。
压力与生存高三作文
人生漫漫长路，学会担当，收获成长。
生命的精彩是谁也阻挡不了的，正如篱笆阻挡不了攀爬的牵牛花，山川阻挡不了奔流的江河，风雨阻挡不了展翅的雄鹰。在人生这条道路上，充满着荆棘与拷问，我们只有学会担当，才能收获成长。
(一)学会担当。
清晨的雨露悄悄绽放，一缕芳香，任雨露轻快地滴入心间，心灵在温馨的氛围中蜕变、成长。
忆何时，发现我们已渐渐学会担当。曾经若涩的日子，在回忆的画面里，已酿成芬芳;曾经艰辛的经历，在回忆的画面里，已酿成清香。
成长的过程简简单单，一切都在不经意间。曾记否，美国总统里根的成长历程吗?年少的他在嬉戏追逐中因踢足球打坏了邻居的玻璃窗，邻居要求他给予赔偿。在父亲的劝说不，他承担了所有的责任，并通过自身的努力与坚持获得了成功，用实际行动证明了他的担当，以至在梦想的彼岸中，才有了他伟大的一生。
学会担当，让我们品尝到了淡雅的硕果之花。
(二)收获成长。
午后的阳光缓缓流动，一缕清茗，任阳光轻盈地抚过心房，心灵在温暖的空气中感悟、升华。
蓦然回首，发现我们已渐渐长大。曾经年少轻狂的我们总认为自己什么都会，不愿意听父母那善意的唠叨，不理会老师那谆的教诲。起初怀揣梦想，也总爱幻想将来的伟大与成功，而最后踏上行程时才发现一切过于平淡，梦想也渐渐消散。
当我们经历了无数的痛苦与孤独时，于是开始习惯用自己的大脑去思考周围的一切。我们渴望用理智与成熟告别曾经的年少懵懂，曾经在迷茫中叹息的我们，现在又在平静中寻找自己，在迷茫与平静中我们渐渐长大。想起《变形记》中“此间少年”的主人公李宏毅，在艰苦的山区里，他既要照顾年迈的父亲，还要看护幼小的妹妹，在这个充满爱的温馨家庭里，他担当了，担当的同时也收获了成长。
成长让我们蜕变，也让我们在茫茫人海中找到了人生的目标。
(三)承担。
当我们随着担当的步伐，走向成长的殿堂，学会承担便是必经之路。
最美孝心少年孟佩杰，山区之星王大石，他们正是因为懂得学会承担，才收获了徐徐吹来的孝菲，收获了成长。人生并非是一场无知的奔忙，学会担当，收获成长，让它盛开在明天灼热的阳光里。
压力与生存高三作文
每个人都不同，也许你很好胜，也许你很不争不抢，也许你很帮助别人。但不管你怎样，你永远逃避不了的是成长与责任。
每个人身上担负的责任是不同。作为学生，要做的是好好学习，考上好的大学，为以后的生活打下基础，不让父母失望。也许这样说出来很简单，可当你真正开始做的时候却没那么容易。
成长是不知不觉中的，一件事可以让你成长，一个人可以让你成长，一个小小的决定也可以让你成长。
在小升初时，我报了几所不错的学校，但只有我现在读的这所是可以住校的。对于当时有一点叛逆的我来说，可以摆脱家长的控制是多么的好，于是我很坚定的说我要住校，现在想想当时真的应该好好考虑一下的。当我进了这所初中，军训完爸妈来接我时，当时才知道爸爸妈妈对我是有多么好，对我多么的关心，那时真的很想爸爸妈妈。现在的我在学校待了一年多了，对于一些事情可能习以为常，可我在家时却还是非常心疼爸爸妈妈，在家会自决做一些力所能及的事，帮爸爸妈妈减少一些负担这对我来说就是成长。
就像上面说的，人在不同年龄有不同的要做的事，有不同的责任，有不同的成长。到了初中就应该成熟一些了吧，不应该还像小孩子那样总为父母添麻烦了吧，该和父母共同承担一些责任了吧。
我认为在我们这个阶段，在家我们应该听父母的话，好好学习，考上一个好学校，为以后打下基础。在学校，我们应该听老师的话，像老师说的那样，找到自己的人生目标，并且向那个目标前进。
我们要相信自己，只要不放弃，一定会成功的。试试就能行，爱拼才会赢。
高三适度压力作文
成长中需要压力，要想做个成功的人，他也要经历许多风风雨雨。
成长的过程中每个人都面临着不同的压力，但是不同的人对压力有着不同的感触。成功的人看待压力是作为前进的动力，大多失败者就没有这样对待它。“压力是弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”
现在的学生有着美好的学习环境，家长为了子女可谓呕心沥血，好吃的都顾作他们，有的家长还要看自己子女脸色行事。自古就讲究孝道，这样做不就反其道而行之了吗？90时代的小皇帝可是屡见不鲜。这样做是不会让孩子养成好的习惯的，相反他们会有那种父母应该为自己做心里。其实这也怪父母太爱自己的孩子了，害怕他们受伤害，害怕他们有什么不满足。这样的结果也不用我说了。
其实像日本，美国那样的国家，他们很注重对青少年的培养。我听说在日本小孩要光着脚踩雪地，（想想在中国那个父母会让自己的孩子这样受苦）在美国很多小孩要自己找工作挣钱，父母不会让他们太依赖了。“吃得苦中苦，方为人上人。”怎么中国的导言，到成了别国的实践了。
相信每一个人的人生道路都不是平坦的人生中会遇到挫折可怕的不是挫折而是你怎样的去看待它有些人也许会觉得好像是死神的到来而有些人会觉得是失败的母亲。
成长需要挫折但不能缺少鼓励，鼓励往往是在挫折下诞生的。彩虹是在暴风雨之后出来的相信‘暴风雨’谁又不好受谁都渴望‘彩虹’但不经历暴风雨怎能见彩虹？我们现在更加要好好学习相信彩虹是属于那些有志气的人的。怎样去看待挫折有两种看法一种是在挫折下低头的人但这样始终是失败的一种是在挫折下坚强往往是成功的。
一个人没有鼓励那他是活不下去的，他会渐渐沉沦下去之到死去鼓励是人生中不可避免的但也不可以太过骄傲这样你是不成功的。
一个人需要挫折也需要鼓励。
高三适度压力作文
还记得小时候，每每家人拍着我的小脑袋时，总是不住的叹气。那时小小的我一点也不知道这是为什么?我只知道，我的童年只要吃的好，玩的开心就行了，至于那所谓的“压力”，好像“与我无关”。
渐渐地，我长大了，才知道，原来，它一直都在我身边，而且总也摆脱不了。
今天，“压力”竟全来了!--学习上的压力，家庭上的压力，心理上的压力，人际关系网上的压力等，压力，是我生活的一部分。
起初，对待压力，我总是不屑一顾，认为那是一些大人才会遇到的东西，即便是发生在我身上，也只是偶然罢了。我对于它，我相信我一定可以战胜它，我一定可以超越它，我就是一个不能被打败的强者!
可，我发现，我的认知竟是那么不合实际!
压力，越来越多，宛若冲上敌阵的将士，立马横刀，金盔铁甲，好像要杀了我一般!我害怕了!我胆怯了!我退缩了!我坠落了!。。。。。我不知所措，前途和梦想仿佛在那遥远的天际，可望而不可及，一切都是那么难!
可，我不甘如此。
压力来了，我知道我不该逃避，只能勇敢面对;压力来了，我知道我不该退缩，只能迈上前去;压力来了，我知道我不该坠落，只能奋起搏发力量向上。。。。。。
于是，我的力量回来了，我的信心回来了，我的梦想。。。。。。一直在我的内心深处。
我可以战胜它!
是的，压力，并不可怕，我开始试着战斗，战斗，战斗!除了战斗，还是战斗!
不停的战斗!
我竟成了一位常胜的将军---战胜压力的常胜将军!
压力，只不过我们给我们自己套上的枷锁，只是陡然的胆怯与退缩;只是因害怕而产生的坠落而已。
压力本无所谓有的，也本无所谓无的，只要我们努力打拼，别畏惧它，压力也便是没有的。
战胜它吧!压力，是一道没有上锁的门，只要一推，我们便可战胜它。
回头望，一片蓝天一片白云在苍穹上行走。
一枚草籽不幸地飘落在一条石缝里，被一块巨石紧紧地压着。这儿本来是它不应该到的地方，这里与阳光隔绝，石缝里仅有一点点泥土，下雨时雨水也不曾洒向这里，偶尔水会从石面渗透下来几滴。但是，面对这恶劣环境的考验，小草籽不曾放弃，它坚守着一生要绽放自身青绿的信念，顽强地活着，当阳光偶尔反射到这里时，它尽情地舒展;当雨水滴落下来时，它尽情地吮吸。就这样顽强地活了下来。最后，它终于从一瓣嫩芽长成了一棵翠绿的青草，颜色也比平常的小草青得可爱。就这样，小草终于从巨石下面钻出来，昴起了它高贵的头，实现了自己的梦想。
在这里，我想问大家一个问题：究竟是什么因素使得小草能有这的毅力呢?答案固然有很多种，但最主要的还是压力，是外界的压力使得小草更加向往阳光雨露，所以它要顽强地活下来，活得更加自信而执着。
那么，我们人究竟需不需要压力呢?答案是肯定的。地球上的任何一种生物，都需要外界的压力来刺激生物自身，不管是非洲大草原上的羚羊，还是海洋里的鲨鱼。羚羊在草原上必须要跑得快过其它的野兽，才不会被吃掉，而在奔跑的过程中它们更加强健;海洋里的鲨鱼，之所以被称为“海洋生物的克星”，是因为它们认为如果不比其它鱼类游得快，自己就吃不到食物，就会饿死;正是这种种外界的压力，使得各种生物都勇敢起来，坚强起来。压力能激发人的斗志，从而使人超越自我，取得成功。那此寒门子弟面对家境窘迫，内心苦闷的双重压力而不气馁，他们发奋图强，很多人也有所作为。
在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。
压力与动力。
俗话说得好：有压力才有动力。可是，压力就像是一个气球一样，过度的压力反而会把气球撑爆，带来难以磨灭的伤害。所以，我们应该适当地解压，甩开沉重的心理包袱，然后正确看待压力，把它变成一个新的动力。
首先，我会先停一会儿歌，平复自己原来烦躁不安的心情，然后，等整理好心情，自己的心理压力减轻了几分后，我就客观又仔细的分析那张试卷，为自己寻找错误的原因，并且和爸爸妈妈商量着每天早上读一读自己还没有掌握的知识点，并请爸爸妈妈监督我。这样，爸爸妈妈知道我在努力地改正，也就不会一个劲儿地责怪我了，使爸爸妈妈带给我的压力就轻松了不少，而且，还使原本如同两块沉重的巨石压在我心头的压力，变成了好似载着我勇往直前的火箭般的动力。
并且，我在这里为大家分享两个非常实用的“解压锦囊妙计”。第一个就是“两次深呼吸”，也就是先正常地吸一口气，接着用力地把肺里的吐出去，然后，把剩余的气再吐出去，接着再重复做一遍。你是不是感觉浑身轻松了不少呢?那么，就对了。第二个是“抗压碎碎念”，比如说：神啊!请赐予我力量吧!再比如说：台下观众都是笨蛋，谁都不认识我，没有关系的，上吧!你们可千万不要觉得这些“抗压碎碎念”很好笑，一点用处都没有，其实不然，你临场发挥时，它绝对能带给你意外惊喜。
压力，你只要有效地利用，它就能变成激励你前行的动力!
高三压力大怎么办
他们都是都是参加过高考的人，在跟他们的聊天过程中可以说一下自己的疑虑和烦恼，也许他们能够给你一些参考意见，给自己带来一些启示。你想知道高考是怎样的吗?你想知道别人高考的状态是怎样的吗?你想知道大学是怎样的吗?你想知道考上大学的感觉是怎样的吗?说出你想说的，找到自己所迷惑的答案，释放你的压力，这就要求我们要找正在上大学的人好好聊聊。
2、转移注意力。
有意识的转移注意力是减轻高考压力的有效途径之一。在精神长期处在高度紧张的情况下，作为家长应当帮助考生学会自我调节，要让考生及时放松自己。家长可以在周末或者放假期间邀请考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天还是讨论参加各种体育活动等都可以适当转移考生的注意力，考生的紧张情绪会得到一定的缓解。
另外条件允许的话，可以适当抽出一些时间出游、去电影院看电影，充分宣泄考生压抑的情绪。
3、充足的睡眠。
经过以往众多高三学子的经验证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足所引起的。在这种情况下，考生们要养成中午小睡的习惯。因为充足的睡眠可以消除大脑疲劳，是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
距离高考时间已经很近，在这种时候考生们要把心态摆正、以底线思维的方式，多一分是一分，自然发挥就行。不要过分焦虑，只会影响高考状态。
高三班会压力
xx市某中学近日在高三年级数百名学生中，发放xx份调查问卷，就学习压力进行抽样调查，现已收回问卷xx多份。
翻阅这些问卷看到，问卷设了xx多个问题，如“你对现在的学习状态满意吗？”“目前你的压力主要来自哪里？”“面对‘高考’二字你想到了什么？”
在xx多份已经回收的问卷中，有xx人对目前的学习状态“很不满意”，xx多人认为“学习压力主要来自父母”。在回答“面对‘高考’两字你想到了什么”这个问题时，有五六个学生回答很极端。有学生写道：“痛苦，前途一片黑暗。”也有学生写“崩溃、绝望”。有的学生在“提到学习，你想到了什么”这一问题下面写的是：“痛苦、无边无际。”
一个悲剧：
20xx年xx月xx日，甘肃省一中学生因学习压力过大，从一幢十八层的住宅楼的14层跳下，当场身亡。
我们的压力有哪些？
1、学习压力。
2、人际关系压力。
3、升学压力。
4、就业竞争压力。
5、父母，师长的期望压力。
有压力好还是不好？
1、好，调整得好，则能变成动力，祝你成功！
2、不好，调整得不好，不懂释放，则会变成阻力，影响身心健康，造成恶性循环！
（1）第一招：跳支劲舞，展现青春。
当你心情烦躁学习厌倦时，会跳舞的同学不凡找几位“舞棍”好好疯狂一下，一定会让你彻底展现一下青春活力，放松自我。请看我班的舞棍们。
（2）第二招：弹弹琴，洗涤心灵。
琴声能唤起你童年美好的记忆，洗涤你焦浊的`心灵，使心与自然完美的融合在一起。心平气畅才能更好的学习。请欣赏古筝演奏。
（3）第三招：唱唱歌，唱得响亮。
当你心情沉闷时，你可以听听歌，或者自己放声歌唱，这样可以很好地把自己的怨气很好的发泄出来，让你重新找回自我。
（4）第四招：自我激励，自我暗示。
当我们学习取得一定进步的时候，不凡给自己一个奖励，比如买一份小礼物送给自己，品尝成功的喜悦暗示自己“我很棒”！
阶段学习奖励：
常胜将军奖。
不断进步奖。
（5）第五招：陶醉艺术。
听听高雅而美妙的小提琴演奏，能让我们陶醉在高雅的艺术当中，从而忘记痛苦与忧愁，更加热爱生活。请欣赏我班小提琴王子何昭乐的表演。
（6）第六招：体能锻炼释放压力。
精神上的疲惫有时可以用体能锻炼来缓解，选择一项你最喜欢的运动，单位时间炼得热汗淋漓，效果会更好，我们一起来吧！
（7）玩一个体能游戏。
在一分钟之内，请我班所有的男生做俯卧撑，次数最多的前五名可以得到一份精美的礼物！let’sgo！
总之：
方法因人而异，找到自己最好的。祝你成功！