压力高三学生（模板22篇）

优秀作文展现了作者的思维能力和语言表达能力，是学习进步的重要标志。接下来是一些受欢迎的优秀作文赏析，供大家参考和借鉴。

鼓励高三学生直面压力的正能量句子集合113句

39、读书不趁早，之后徒悔懊。

40、只要功夫深，铁杵磨成绣花针。拳不离手，曲不离口。

41、别担心，快乐点！

42、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。

43、投入炉膛的矿石，并非都能成为钢材，撒进沃土的种子，并非都能开花结果。

44、心态好，心情才会好。人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己！

45、我关注的是我今天能做什么事情，我这个月能做什么事情，我今年能做什么事情，过了今年的事情我基本不关注，我很少做给我带来巨大压力又恐怕做不成的事。

46、拼一载春秋，搏一生无悔。

47、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。

48、七班七班，非同一般；我爱七班，更不一般！

49、种的人必须能含笑收获。

52、入班即静，入座即学;决战高考志在必赢。

53、同心同德，勇往直前。

54、当你能飞的时候，就不要放弃飞。

55、一腔热血备中考，满腹经纶方成功。

56、自从去了青果，学习无压力，考试无需抄，样样考第一。哦也！！

57、有礼貌：文明用语，礼貌待人。

鼓励高三学生直面压力的正能量句子集合113句

1、我以为，一个人在胸中抹煞可信和不可信的界限，多是正因生活中巨大的压力。走投无路的人就容易迷信，而且是什么都信。虽然原因让人同情，但放下理性总是软弱的行径。

2、人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，那就只有学习！

3、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起做运动，勤做深呼吸，多蹦多跳才会身体好，笑眯眯笑眯眯，心情愉快压力才会少！

4、书中自有黄金屋，书中自有颜如玉――赵恒。

5、王者决非偶然。

6、拼搏改变命运，虚度毁灭前途。

7、一流高手是眼睛里面没有对手，所以我经常说我没有对手，原因是我心中没有对手。心中有敌，天下皆为你敌人；心中无敌，无敌于天下。

8、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。

9、种一棵树最好的时间是十年之前，其次，是此刻。

10、读书有三到：心到眼到口到。

11、做一题会一题，一题决定命运。

12、回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。

13、不要只喜欢看着别人去竞争，而自己却不敢去和别人竞争；不要只喜欢与比自己弱的对手竞争，而不愿与比自己强的对手竞争。

14、与其说成功是一杯甜酒，不如说这是一杯苦酒，是许多次失败的苦汁的聚结。

15、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力给我一次机会还你一个奇迹。

16、一心一意搞好高考复习;奋战百日报答父母深恩。

17、我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。

18、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。

19、我因一班而自豪，一班因我而骄傲。

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41、面对阳光，你就看不到阴影。

44、知识是智慧的火炬。关于学习的英语谚语。

45、安静的夜晚，放松的心情，适合再来一杯黑咖啡，秋夜凉风，伴随着叶蓝秋洗澡水哗啦啦的声音，可以开始看《搜索》了。

46、压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力！

47、雄关漫道，谁与争勇；烈火熊炉，我自称雄。

48、态度改变学习，学习改变生活。让我们快乐地学习，快乐地生活。

49、我决心用我一生的热情创造生命的奇迹。

50、梦想如五彩的气泡，美丽又易逝。把梦想装在心中，用行动舞蹈。把握梦想，不让青春虚度。

51、夯基础多锤炼出成绩，上一流大学;挣分秒重实效抢效率，方我班特色。

52、恐怖差不多是个病态的感觉，对身体的压力之猛，能够使器官的机能不是发挥到最高度，就是全部瓦解。其实事情很简单，只是一种精神上的触电，出现的方式总是古古怪怪的难以捉摸。

53、有高水平的'集体，才有高水平的个人。

54、奋起飞翔，路在脚下。

55、初中的压力大，不愿意学了，可去了青果才知道，学习其实也没什么难的。

56、孩子们，老师也期望你们将这三颗宝贵的种子种下，并细心呵护让它们生根发芽，将来长成参天大树，助你们实现自己的人生价值。

57、文明守纪，拥抱胜利。

58、强身健体，立志成材，某级某班，非同一般。

59、的最美，自己是独一无二的。

60、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

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83、有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。

84、有志者用奋斗汗水淘尽了挫折的泥沙；留下一颗闪光的金粒，那就是成功。

85、今日红缨在手，明日定缚苍龙。

86、在哥的字典里没有放弃两个字，就是死也得死的高考上。

87、竞争不论是对国家，对民族，对企业，还是对个人来言，他都起着促进作用。所以，大家快行动起来吧，拿出你的信心、勇气和实力来，与你身边的强者斗一斗，尽全力去战胜他。

88、我的愿望不大：周末没有作业，学习没有压力，每周抽一个晚自习同学们凑在一起看个电影。

89、生命如虹，青春无悔，数日拼搏，志在必得。

90、充满信心，永不服输的精神。

91、为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

92、治学攻坚。唯一的希望在于自强不息。

93、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

94、迟早要失去的东西并没有太多意义，必失之物的荣光并非真正的荣光。

95、每一件事都要用多方面的角度来看它。

96、希望本无所谓有，也无所谓无，这就像地上的路，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。

97、一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定。

98、率先举绩，抢占先机。

99、、再冷的石头，坐上三年也会暖。

100、只要你选择了一条路，别人肯定会为你让路。

101、心态好，心情才会好。人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己！

鼓励高三学生直面压力的正能量句子集合113句

58、很多事不是看到了希望才去努力，而是努力了才能看到希望。

59、今天多一份拼搏明天多几份欢笑。

60、批评要像春雨一样，既滋润枝叶，又不伤根系。

61、学习就是一种会使你更欢乐生活质量更好更有自尊对社会贡献更大的一种素质提高过程。

62、面对生活中的挫折，我勇往直前。

63、不能服务他人者，无法指挥他人。

64、计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标，行动一致。

65、努力拼搏锐意进取。

66、我学习，我成长，我快乐。

67、阅读是一种美好的享受，常带我走进故事的剧情里，让我变成勇敢厉害的英雄，打败可怕的恶魔！虽然这在平常无法做到，但在阅读可以体会到这种乐趣！因此，我很喜欢阅读。

68、热爱祖国，报效祖国。升旗仪式集合迅速，静听沉思，用实际行动捍卫国旗尊严。证明你是一个有民族自豪感的人。

69、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

70、记住你还有好多个梦没完成。

72、如果我把吃东西的时间都拿来学习，那么我不仅会变成瘦子，而且还是个学霸。

73、阅读让我明白，心中一直魂牵梦绕的地方，是家乡。无论身在何方，我都深爱那片土地。

74、车到山前必有路，船到桥头自然直。

76、我无所事事的度过了今日，是昨日死去的人们所期望的明天。

高三学生如何缓解心理压力有哪些方法

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61、也许，工作的压力让你忘记休息，但请你一定不要忘了微笑；也许，生活的挫折让你倍感痛苦，但请你一定不要忘记感恩；也许，爱情的失败让你心灰意冷，但请你一定不要失去希望！

62、不拼不博一生白活，不苦不累高三无味！

63、你可以迷茫，但请你不要虚度。

64、最初酸涩的眼睛承载了太多学习的压力后来淡漠的眼睛看过了太多悲欢。

65、自加压力，用丰收和喜悦共铸明天的辉煌；

66、态度决定一切细节决定成败，习惯成就人生。

67、风声雨声读书声，声声入耳；国事家事天下事，事事关心。

68、再苦再累不掉队，再难再险不放弃。

69、入班即静，入座即学;决战高考志在必赢。

70、超越自我，百天圆梦。

71、我高考我自信我成功!不做地下虫二班云中龙。

72、全员发展，全面发展，个性发展，和谐发展。

73、在我沉浸在阅读的趣味之中，能让我的心灵很平静，而我有时候，会因为阅读而忘了做学校功课，下次我一定要先做完该做的事再阅读。

74、挑战极限，无悔人生奋力拼搏进取，谱写风华篇章。

75、北海虽赊，扶摇可接。

76、这是一条十米宽的河，河水并不清澈，可是，河上浮着的莲叶却四季常绿，每天放学回家，我总要看她一眼，心情也变得到了放松。特别是在盛夏时分，一朵朵小莲花出淤泥而不染。她们没有西湖荷花那样巨大，也没有桂花那样芳香，更没有桃花那么繁密，她们只是默默的开着，虽然零散，却无不给人一种清新脱俗的感觉。

77、生活，有太多的情非得已，太多的无可奈何。学会乐观，别让琐事，挤走快乐；别让压力，影响心情；别让情绪，淡了笑容。懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。

78、阅读一本本好书，驰骋于一串串文字，与作者进行心灵的对话，我也越来越懂得爱。

79、原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。

80、面对生活中的挫折，我勇往直前。

鼓励高三学生直面压力的正能量句子集合113句

96、人生没有彩排，吾将演绎精彩。

97、智商决定录用;情商决定提升。

98、你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！做自己的国王，至高无上！加油！

99、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

100、雄关漫道，谁与争勇；烈火熊炉，我自称雄。

101、脚踏实地沉着备战，相信自己相信未来。

102、高三不博一生白活，高三不累人生无味。

104、做最初的自己，心怀最初的梦想。

105、亲子阅读，让爱住进家庭。

106、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

107、北海虽赊，扶摇可接。

108、其实现在学习压力大，都是学生之间互相逼的，谁都想得分比别人高。

109、校对如仇，绝不放过一道错题。

110、胸怀远志奔理想，脚踏实地迎高考。

111、没伞的挨着有伞的人走，靠得再近也躲不过雨，反淋得更湿。倒不如躲得远远的，就是无伞也有雨过天晴的时候。即使不靠近，也能拥有属于自己的阳光天地。

112、xx班：播下希望，充满激―情，勇往直前，永不言败！

113、有智慧的人未必先天就很聪明，反而更多的是经过后天毕生的努力。此刻，我们这些正在求学的学生，当中，有很多人是认为自我先天不足，没办法学好，所以悲观泄气，无心向学。其实，这是大可不必的，只要勤奋努力，期望就在面前。

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1、很多事不是看到了希望才去努力，而是努力了才能看到希望。

2、一定的竞争可以激励我们，让我们向着自己心中的目标努力奋斗。同时有竞争才有进步。只有启程，才会到达理想的目的地；只有播种，才会有收获；只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。（）。

3、上天无路，入地无门。

4、饱受苦难，最后看到生的'希望。

5、我是一个惜时如金的人，我决不会浪费分秒宝贵时间，“三更灯火五更鸡”将会是我刻苦学心的真实写照。

6、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩，攀蟾折桂，舍我其谁。

7、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。

8、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。

9、人们总爱用鲜花，掌声迎接成功者，但须知成功的路上坎坷，荆棘，崎岖，有人爱用责怪，嘲笑对待失败者，但须知失败中包藏着期望，孕育着胜利。

10、选择了蓝天，就去展翅翱翔。

11、拼一个秋冬春夏。赢一生无怨无悔。

12、不要被看不见的打败，不要被看得见的迷惑!

13、不好为凋零的花而惋惜；花不谢，果是不结不出的。

14、强势举绩，奠定胜基。

15、投入炉膛的矿石，并非都能成为钢材，撒进沃土的种子，并非都能开花结果。

16、天下第一考，马上要来到，中国的高考，考生真不少，要想考得好，考前有技巧，给你几个“好”，供你来参考：愿你考前复习好，保持状态好，休息睡眠好，健康心态好，考试发挥好。高考要到了，祝你一切准备好！高考成绩好！

17、一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎，并处于极大的压力之下，也不会全无回报的。

18、也许我们不是最出色的，但我们永远是最努力的'!

19、人因为博学才谦逊，因为勇于牺牲才力量无比。

20、总结评估，处理疑异。

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22、“争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩”、“攀蟾折桂，舍我其谁”。

23、体验成长过程，享受生命乐趣。

24、时刻保持冷静，一切皆有可能。

25、读万卷书，行万里路。

26、率决断的人乍看起来反应敏捷，常常在交涉进行到高潮时，忽然做出决断，缺乏深谋远虑。和他相处的的办法就是经常给他泼泼冷水，让他保持清醒的头脑，切莫感情用事草率做决定。

27、行动，是对今天的诠释。

28、太阳落山了，人才感到阳光的可贵。

29、自从去了青果，学习无压力，考试无需抄，样样考第一。哦也！！

30、人生很长，不必慌张。你未长大，我要担当。

31、开拓者的一生，难免有失败的纪录。但是，凭着永远进击，不屈不挠的拚搏精神，他们终能如愿以偿，高唱凯歌。

33、团结拼搏，奋勇向前。

34、在神圣的阳光下，在这庄严的时刻，

35、对世事的认识和生活的压力，让他们无法再激情万丈，他们的内心里充满了困惑和无奈，时光之刀开始剥去他们那层桃红滋润和青春光滑的肤色，肃穆萧然，茅草四起，蓬头垢面，衣裳不整。

36、航海者虽然要比观望者冒风险，但是却有期望到达彼岸。

37、激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌。

38、信念，是一种无坚不摧的力量。

39、耳闻是虚，眼见为实。

40、中考啦，学习紧张了，压力山大啊。

高三学生如何缓解心理压力

高三学生想要减压，首先就是要保持充足的睡眠，很多高三学生越是临近高考就越是会熬夜学习，就是想学习更多的知识点。其实这种想法是完全错误的，高三学生缺少睡眠，大脑就会疲惫，同时也会降低思维的灵活度。反而会感到压力巨大。

2、适当的运动。

对于高三学生来说，高考拼的不仅是智慧，还有健康。不管平时的学习有多忙，高三学生都要抽出一定的时间去运动一下。适当的运用可以保持身体健康，高三学生可以把运动当做减压的一个途径，有什么压力或是不满都可以通过运动发泄出去。

3、找人倾诉。

对于高三学生来说，面对高考有压力是正常的。高三学生可以去找老师、父母、或是要好的同学谈心。把自己的想法和压力都说出来，这样不能能够减压，还能加深彼此之间的了解。

4、看轻成绩。

在临近高考的这个特殊的阶段中，很多高三学生的压力都来源于自身。很多高三学生都觉得自己的身上背负着老师和家长的期望，不想让他们失望，所以就会在平时给自己很多压力。高三学生需要看淡成绩，重要的是自己努力的过程。

高三适度压力作文

压力，成就了一些人，也毁了一些人！

——题记。

高三的光荣缘于那条荆棘丛生的人间小道。冲过去，你就是王，至少是这条小道的王。那时你所获得的不仅是王者的荣耀，还是世人的欣羡。倘若，不幸的你被挤了回来抑或是永远地留在了这条小道上，那么我们也只能够暂时或永远地站在台下为那些王欢呼、吼叫。青春的岁月是弹指即逝的一瞬间。在一次次的抉择后我们踏上了这一道——华容道，成败在此一役。成，则鱼越龙门；败，则回归自然。于是，高三也就成了压力的载体。至于压力的轻重，那不是个人可左右的。

压力是人通往前方的一重门。其本意是好多的，即对人涂脂施粉。问题的根本是量的问题，所谓量变导致质变嘛，就是这个道理。

压力是书桌上一摞摞的书本，一张张的卷纸，一夜夜的秉烛——换来的是一副副的近视镜，一道道的红叉号，一滴滴的伤心泪。于是，生理上倦了，心理上殆了，双重的压力让我们有些无奈。眼前那座本就令人心惧的高山，此时更显得神圣不可登攀，眼睛眩了，心胸闷了，便有了逃避的念头，待回头却又庆幸不曾是现实。当然了，这压力源自内心，正如“你快不快乐取决于你心中的标准”。所以，那些不甘于生活重压之下的朋友自可任己堕落，于纷繁的`现实中享受嘈杂抑或于无时无地中享受心灵的寂寞。然而，这一切又不是易求的，除非你无血无情亦无念，因为那压力本是寄予你的俗愿，自有它不可泯灭的被动性、现实性。倘若那完全始于个人的追求，自无压力可言，应是心灵的动力吧。

高三是秋晨淡淡的雾，朦胧而真实着。微风过处，雾浓雾淡，信手在半空中拈来一片落叶，放在唇间，冰凉而气息着。倏忽，折射来一束光线，串着玉珠，落在地上湿润润的。平日忙里偷的那片刻的悠闲，不妨到大街上呼吸呼吸新鲜空气，晒晒那颗久已沉郁的心。兴许一天的好心情也会就此开始。不过，好的心情需要用心呵护才能持久。所以，轮番考试中没有必要为一次的胜利欢天喜地，正如不要为失败而哭泣，毕竟这不能决定什么，要取得最后的胜利就不能只争一朝一夕。

如果压力注定不可避免，那么就让我们坦然面对；如果正面压力过大，那么就让我们换一种姿势，侧身而过。或许，你会惊奇的发现有压力的的生活会别有一番情趣！

压力的高三作文

有压力才会有动力，压力让一些人更加的优秀，同时也毁了一些人!下面是小编为大家精心整理的关于压力的高三。

作文。

800字，希望能够帮助到你们。

想起姚明在接受采访时说得一句话：成长需要压力，有压力才会进步。

美国科学家做过这样一个实验，将一只青蛙突然放进一个盛满开水的烧杯，由于受到高温环境的强烈刺激，青蛙一下子就跳出了烧杯;同样这只青蛙，把它再次放进一个盛满凉水的烧杯，然后将烧杯慢慢加热。一开始，青蛙在烧杯里自在地游来游去，随着水温的逐渐开高，它开始感到不舒服了，想要挣脱，可是，当危险降临的时候，它已筋疲力尽或者说如梦初醒，想要逃离却已无能为力了。

我想这个故事揭示了一个古老的道理：生于忧患，死于安乐。身处激烈竞争的现代社会，我们感到压力巨大，每一天都紧绷神经，面对一个又一个挑战，生活似乎是一场战争，所以我们感到累，想放弃。我们不说生活的艰辛让我们不得不面对压力，我们应该看到压力让我们变得智慧，变得所向无敌。在压力下，我们时时应处于全力以赴，而不是尽力而为。

我们生活的21世纪，是知识爆炸时期。近几年的高考竞争十分激烈，准备迎考的考生们，个个都背上了很沉重的包袱，学习给他们带来了许多压力。

我住的院子里有一个姐姐，她也是准备迎接高考的一员，就因为学习的压力，所以她脸上少了许多笑容，却多了几分沉重。她每天都匆匆地来匆匆地去，无暇顾及沿途的风景，无暇回应路边的人情，更无暇捡拾匆匆落叶留下的一个个精彩故事。匆匆赶往校园的她，满载着希望，承接着未来，背负着压力，她是为了她的未来，她的前程，背负着压力。

其实，不光我们学生有压力，我们的父母也有压力，父母的压力来自于一种责任。他们奔波在自己的工作岗位上，每天起早贪黑，就因为为了生存下来，压力使他们更加努力地工作，以成就自己的事业。

其实，正是这种学习、工作、生活给我们每个人带来的压力，我们才能更加努力地向前进!

正确面对压力，压力就会成为动力，进一步提高我们的能力;反之，压力就成了阻力，会使人在消极抱怨中碌碌无为。“冬天已经来了，春天还会远吗?”“明天会更好!”

一枚草籽不幸地飘落在一条石缝里，被一块巨石紧紧地压着。这儿本来是它不应该到的地方，这里与阳光隔绝，石缝里仅有一点点泥土，下雨时雨水也不曾洒向这里，偶尔水会从石面渗透下来几滴。但是，面对这恶劣环境的考验，小草籽不曾放弃，它坚守着一生要绽放自身青绿的信念，顽强地活着，当阳光偶尔反射到这里时，它尽情地舒展;当雨水滴落下来时，它尽情地吮吸。就这样顽强地活了下来。最后，它终于从一瓣嫩芽长成了一棵翠绿的青草，颜色也比平常的小草青得可爱。就这样，小草终于从巨石下面钻出来，昴起了它高贵的头，实现了自己的梦想。

在这里，我想问大家一个问题：究竟是什么因素使得小草能有这的毅力呢?答案固然有很多种，但最主要的还是压力，是外界的压力使得小草更加向往阳光雨露，所以它要顽强地活下来，活得更加自信而执着。

那么，我们人究竟需不需要压力呢?答案是肯定的。地球上的任何一种生物，都需要外界的压力来刺激生物自身，不管是非洲大草原上的羚羊，还是海洋里的鲨鱼。羚羊在草原上必须要跑得快过其它的野兽，才不会被吃掉，而在奔跑的过程中它们更加强健;海洋里的鲨鱼，之所以被称为“海洋生物的克星”，是因为它们认为如果不比其它鱼类游得快，自己就吃不到食物，就会饿死;正是这种种外界的压力，使得各种生物都勇敢起来，坚强起来。压力能激发人的斗志，从而使人超越自我，取得成功。那此寒门子弟面对家境窘迫，内心苦闷的双重压力而不气馁，他们发奋图强，很多人也有所作为。

在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。

从我们哭着来到世间的那天起，就要承受各种压力，苦难的命运就已经注定，假使生活是一杯苦咖啡，我们也要含着微笑将它饮进，你会发现，苦涩过后，唇齿留香;假使生活是一座压下来的大山，我们也要挺直腰杆担住它，你会发现，沉重之余，你越来越坚忍。

悲观的人说：“星星越亮，表明天越黑。”乐观的人说：“天越黑，星星就越亮。”所以，不要惧怕压力。压力并不可怕，关键在于你是看到“天黑”还是“星亮”

压力是我们必须面对的苦难，但它更是上天给们的财富，像是一担担沉重却又珍贵的珍宝，要你用生命担起。

生活中，压力也是一种动力，“水激石则鸣，人激志则鸿。”若你承受住了压力，战胜精神上的惧怕与懦弱，那你就是强者，你的生命就因压力的催化而绽放光彩。世上没有生命不可承受之重，任何压力都可用生命担起。

你能相信，一个十二三岁的少年担起全家的重担，照顾生病的父亲，幼小的妹妹吗?可是，洪战辉真的做到了，他顶着生活的压力一直走下去，生命随着压力的磨砺而更加顽强。在他眼中，压力是生命的一件附属品，用生命担起，虽然沉重，却无法放弃，只有走下去，才是生活。

活着是一种幸福，更是一种美丽，没有理由为了摆脱压力而放弃生活，也许，正是因为有了压力，生活才更有趣味，生命才更多精彩，毫无疑问，几万年前，我们的祖先正是因为承受各种压力才进化成现在的人，若没有压力，何来今天的文明。

不要拒绝压力，把压力当成一块磨刀石，让你的锋刀更加锐利，在压力中前行，用生命担起重担，笑对压力。

高三适度压力作文

成长中需要压力，要想做个成功的人，他也要经历许多风风雨雨。

成长的过程中每个人都面临着不同的压力，但是不同的人对压力有着不同的感触。成功的人看待压力是作为前进的动力，大多失败者就没有这样对待它。“压力是弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”

现在的学生有着美好的学习环境，家长为了子女可谓呕心沥血，好吃的都顾作他们，有的家长还要看自己子女脸色行事。自古就讲究孝道，这样做不就反其道而行之了吗？90时代的小皇帝可是屡见不鲜。这样做是不会让孩子养成好的习惯的，相反他们会有那种父母应该为自己做心里。其实这也怪父母太爱自己的孩子了，害怕他们受伤害，害怕他们有什么不满足。这样的结果也不用我说了。

其实像日本，美国那样的国家，他们很注重对青少年的培养。我听说在日本小孩要光着脚踩雪地，（想想在中国那个父母会让自己的孩子这样受苦）在美国很多小孩要自己找工作挣钱，父母不会让他们太依赖了。“吃得苦中苦，方为人上人。”怎么中国的导言，到成了别国的实践了。

相信每一个人的人生道路都不是平坦的人生中会遇到挫折可怕的不是挫折而是你怎样的去看待它有些人也许会觉得好像是死神的到来而有些人会觉得是失败的母亲。

成长需要挫折但不能缺少鼓励，鼓励往往是在挫折下诞生的。彩虹是在暴风雨之后出来的相信‘暴风雨’谁又不好受谁都渴望‘彩虹’但不经历暴风雨怎能见彩虹？我们现在更加要好好学习相信彩虹是属于那些有志气的人的。怎样去看待挫折有两种看法一种是在挫折下低头的人但这样始终是失败的一种是在挫折下坚强往往是成功的。

一个人没有鼓励那他是活不下去的，他会渐渐沉沦下去之到死去鼓励是人生中不可避免的但也不可以太过骄傲这样你是不成功的。

一个人需要挫折也需要鼓励。

高三班会压力

时间：高考倒计时60天（50分钟左右）。

地点：五楼多媒体教室。

主持人：xx。

设计理念：老师退出讲台，学生走上讲台；反思过去，展望未来；文艺看生活，浪漫看备考。班会思路：以青春四季为序，分成四个板块，展示备考的心路历程，通过自我激励达到振奋精神，激流勇进，奋战最后六十天。

班会流程：

主持人田：亲爱的老师们。

主持人张：同学们。

主持人合：大家新年好！

主持人田：今天，我们高三（23）班全体同学齐聚在这里，举行新学期第一次班会。主持人张：慎始谋初，赢在春季。

主持人田：在新的一年里，祝老师们工作顺利，身体健康。

主持人张：祝同学们学习进步，高考马到成功！

一、去年夏天（沉溺与迷途）。

1.情景剧：童年（表演者：a3组，过程略）。

二、去年冬天（汗水与泪水）。

主持人张：沉溺与迷惘不会带来想要的幸福，我们不能贪恋夏日的温暖而失去追寻梦想的勇气。

2.脱口秀：冬天的23班（表演者：b3组邓行）。

ladiesand乡亲们，晚上好。下面让我来回顾一下自三（23）班进入高三的那上半个学期。

话说时间过得真快呀，眼睛一闭一睁，两年就过去了，哼哈。我们一个趔趄就跌进了这“人见人怕，鬼见鬼哭，车见车爆胎”的高三。于是乎，我们只好站起来拍拍屁股，雄赳赳，气昂昂地闯进了这千军万马过独木桥的大潮。然后女生们忍痛放弃了她们最爱的一款车――淘宝购物车，男生们也放弃了那些年他们一起追的女神，开始了台灯灿烂的日子。好似突然间，原本闲散吵闹的我们像老了十岁，变得深沉，深是黑眼圈的深，沉是眼袋的沉。但俗话说了，天将大任于斯人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，于是可怜的这些莘莘学子个个瘦成了白骨精，没办法，正所谓“梦想虐我千百遍，我待梦想如初恋”嘛。于是乎，学霸之争，愈演愈烈，同学个个都是势如破竹，激情燃烧，搁哪儿哪儿都能点着啊。当然，那一月一次，比啥都来得准时的月考才是重头戏，把我们个个考得哭天喊地，叫天天不应，叫地地不灵的呀！于是乎，考得差的同学个个都成了林黛玉，梨花带雨地去找宝哥哥倾诉，退了步的同学个个都成了灰太狼，不住地嚷着，“我一定会回来的”。这时那不苟言笑的喻老师又要充当起知心姐姐的角色，于是他拿出了他的独家秘笈――开班会。什么找动力，做错题呀，什么施压力，学规范呀，搞得那叫一个风生水起呀。嘿，你还别说，这招还真管用，几个班会之后，同学们又跟打了鸡血似的有了向前冲的动力了，不信你看教室插座上排着长队的台灯，跟进一中食堂的真是是一样一样儿的，还有那垃圾桶里咖啡袋，连起来绝对可绕地球三圈呀！

记得政治老师跟我们说过，要充分发挥模范带头的榜样作用。于是我们选出我们班六大灵魂代言人：霸气外露的执着刘今，低调深沉的勤奋余茜妮，自信魅力的乐观芳姐，勇敢朝圣的无畏王冬萍，有爱心的灭绝师太张晶晶，还有那个有担当的小龙女张龙……可怜了学霸洪建涛，一边输液一边上课，却没能夺得一席之地，可见目自班同学都是高端大气上档次呀。

最后，我想说，虽然榜样力量不可磨灭，但只有我班人人都能怀着一颗“犯其至难，图其至远”的心，在新年里齐头并进，在六月里收获笑容，那才真真是极好的。

三、今年春天（奋起与播种）。

3.心灵电台（表演者：a1、b1组王彦琳、刘今等）。

知心姐姐（王）：再一次ladiesand乡亲们，这里是调频67。8，“知心姐姐就是我，我就是王彦琳”，欢迎收听“知心姐姐听你说”心理咨询栏目。现在正值开学季，而这个开学对高三学子意义尤为重大，因为他们只剩4个月了。本期我们开设“高考专栏”，倾听你们的声音。现在，您可以拨打热线“67―67―678”与其它听众交流。哦？这么快就有来电了？~您好，“健康问题”请按1，“心理问题”请按2，“学习问题”请按3，打广告的请挂断，诈骗的请转拨110，谢谢。

知心姐姐（王）：这位听众还挺有才的嘛，有没有热心听众可以解决她的问题呢？

answer1：――曾经有份健康摆在我面前我却没有珍惜，如今我可以告诉你：高考来临之际，科学备考很重要。你是愿意辛辛苦苦熬夜到凌晨，一天昏昏沉沉上课没精神，还是睡前一杯奶早睡早起头脑清醒精神好思维快呢？身体是革命的本钱，搞好健康打起精神才能提高效率，全心投入，事半功倍，征服高考！

知心姐姐（王）：这位听众十分积极，说得也很好，我相信这能给前一位听众一些启示。您还可以获得我们送出的价值9999分之一元的高考资料优惠唬现在购书还可以包邮哦，亲~嗯哼，好，我们接入第二位听众~请问您有什么问题。

知心姐姐（王）：这真是个令人头疼的问题啊，谁来救救这位小伙子呢？

知心姐姐（王）：今天的听众怎么都跟万事通似的，比知心姐姐还知心。好，时间关系，我们再接入最后一对听众。

三怎能不经历风浪，磨砺只是暂时的，阴霾终将散去，挫折也是财富。以梦为马，马不停蹄，相信自己，乘风破浪！

4.激情演讲：（a2组）。

主持人张：心灵的电台叩开了我们的心扉，但时光不会因为我们的柔软而停留。欢乐悲苦都在时间的洪流中淹没。我们无法阻止时间的流逝，但我们可以珍惜，可以选择像树一样勇敢地活着，可以像三文鱼一样逆流而上。

像树一样活着（张亮扮演俞敏洪）。

我们人的生活方式有两种方式，第一种方式就是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你被踩了而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你，所以我们每个人都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来，当你长成参天大树以后，遥远的地方人们就能看到你，走近你。你能给人一片景色，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用，这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。

每一条河流都有自己不同的生命曲线，但是每一条河流都有自己的梦想，那就是面向大海，我们的生命有的时候会是泥沙，你可能像泥沙一样沉淀下去了，一旦你沉淀下去了，也许你就再也不为前进而努力了，但是你却永远见不到阳光了。所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样，一定要有水的精神，像水一样不断地积蓄力量，不断地冲破阻碍，当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，当有一天时机到来的时候，你就能奔向大海成就自己的生命。

时不我待（叶露）。

尊敬的老师，亲爱的同学们，晚上好，我们a2组演讲的题目是时不我待。

关于她，传统的说法为光阴似箭，日月如梭，警示的语气有少壮不努力，老大徒伤悲，文雅的词汇为睥睨一切的智者，新潮的说法为无法用钱衡量的奢侈品，凡此种种，都在说：时不我待，岁不我与。这一年，我们高三，或许以前的我们曾错过了时间的付出，但至少现在我们要珍惜她。十七岁的雨季不再来，何不在18岁赢得一个美好的春天？现在请我们铭记，时不我待，岁不我与。

下面有请我们组的田金涛为你们做更深刻的诠释。

奋战115天（田金涛）。

十二年寒窗苦读；十二年寒来暑往；十二年，我们在困难，挫折中学会坚强，学会成长，而今我们站在高考面前，黑板高考倒计时115天是如此醒目。

时光飞逝，时间紧迫，时不我待：（停顿）。

在今后，我们应该相信，一份耕耘，一份收获，过去的努力一定会有回报。

我们应该抓紧提高效率，把握每分每秒。莫待无花空折枝，我们应该坚持，曾经在与时间的赛跑中落后，不是我们畏惧的理由，也绝不是我们高考各站的困难，再苦再累，也是115天。最后，愿青春之河滚滚奔大海，百花绚烂年年开不，愿所有同学在一马当先，马到成功。

5.励志视频：三文鱼的故事（b2组）。

主持人张：他们是一个很特殊的群体，他们有着4年一次的生命轮回，他们就是三文鱼。主持人田：是怎样一种力量与使命感，让他们作出如此举动？就让俞敏洪为我们揭开事实，请看大屏幕！

（播放视频《三文鱼的故事》）。

主持人张：看完故事后，想必大家感受最深的莫过于三文鱼逆流而上的那股拼搏精神，而同样处于高三备考阶段的我们也要用汗水努力打造属于自己的明天。激流勇进，奋发向前，相信我们一定会成功，相信我们的未来更好。

大家相信吗？

6.班旗签名：

主持人田：现在距高考：115天。也是2736小时，或164160分钟（十六万肆千壹百六十分钟）或9849600秒（玖百捌拾肆万玖千六百秒）。

我们在班旗上签字，意味着：放弃所有的闲暇，放下所有的包袱，全心全意，剑指高考。

四、今年秋天（收获与感悟）。

7.诗歌朗诵（a4、b4组）。

场景：20xx年秋天，我们某个学生重回母校……。

背景音乐：

内容：

假如生活欺骗了你（xx）。

年轻的同学们/假如生活欺骗了你/不要悲伤，不要心急/备考的日子里需要镇静/相信吧/一切都是瞬息/一切都将过去/而那些努力，那些坚持，那些泪水与汗水/将会成为亲切的怀念/请相信风雨之后属于你的晴空万里/珍惜当下/抓住每一个可能/相信未来！

相信未来（xx）。

结束语：

主持人田：美好的时光总是短暂的，激动人心的班会，到此画上了圆满的句号。主持人张：脚下的路是艰难的，迈开一步，都需要我们加倍地努力与付出。

主持人田：我们相信，我们必将以饱满的激情，让每一个日子飞舞起来。

主持人张：我们相信，我们必将以激昂的斗志，让每一寸光阴流动起来。

主持人田：春的播种，必有夏的收获。

主持人张：此时的汗水，必将换来六月的辉煌。

压力的高三作文

铁砧不断被敲打迸出火花，玉米在巨大压力下成为美食。人负着压力前行，脚步会变得更加稳固。所以请让压力陪伴我们前行，我们的灵魂会更加坚韧，人生会开出璀璨的生命之花。

若把人比作一根弹簧，那么生活中会或多或少地承受压力，弹簧若受到压力就会发生形变而收缩，那么形变程度越大，它的弹力也就越大。最终我们会在这个弹力的作用下一跃而起，达到人生的巅峰。曾经有人做过一个实验，对南瓜施加压力，刚开始对南瓜施加的压力为500磅，到后来增加到了1000磅，最后增加到了1500磅的压力南瓜才破裂，可人们发现，那个南瓜的根却伸长了800多英尺，这说明了一个现象：压力越大，张力越大。

植物都是如此坚强，那么何况人呢？若把其换做人生，也会同样坚韧，我们在压力之下有更大的空间去成长。在压力中成长，在压力中创造价值的人，会在不断压迫中开出灿烂的生命之花！

纳尔达就是如此，遭遇父母离异的他饱受生活煎熬。尽管有托尼叔叔的的照顾，他依然备受心灵创伤的折磨。但是他战胜了训练中的痛苦，成为人生中的胜利者。这不仅仅是因为托尼叔叔的慧眼识英雄，使他走上了适合自己的道路，更是因为他自己一直自强不息，永不言败！再多的压力，也轻松面对。坚持这样，胜利的取得也就轻而易举了。

压力在我们生活中处处可见，它是现代生活中很平常的一部分，我们每个人都会遇到。它就眼睛上的一层黑布，会暂时蒙蔽我们的视线，影响我们的行程。如果忽略它，只是在选择逃避。如果接受它，并且积极地解决它，那么压力将会成为动力。

就像李嘉诚的鸡蛋理论所说的，人生就像一个鸡蛋，从内打破，你就是你生命的主宰，从外打破，你就是别人的食物。承受更多的压力，勇敢接受挑战，才能破壳而出，成为人生的主人。

在奋斗的青春里不要选择安逸，不断给自己一些压力，让压力这块试金石伴随我们成长，我们的人生才会开出璀璨的生命之花。

文档为doc格式。

压力的高三作文

压力就是动力，动力就是推动我们要去努力，让我们更加积极的去奋斗。下面是小编为大家精心整理的关于压力的高三800字。

作文。

希望能够帮助到你们。

生命不能承受之轻。

——米兰·昆德拉。

正因为梅花经受住了寒风暴雪的考验，人们才被它的傲骨折服;正因为蝴蝶冲破了蚕茧的束缚，人们才对那“留连戏蝶”充满神往;正因为雄鹰逃过了无数次坠死的惊险，才使我们因它的矫健而感叹。同样，生命亦是如此，只有千锤百炼才能绽放耀眼的光华。

似乎挫折压抑自古以来就是一柄双刃剑，正如巴尔扎克说的“不幸，是天才进升的阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊。”正如邰丽华，一次偶然的高烧，从此让她进入了无声的世界，堕入了无底的深渊，但当十五年泪痕浇灌出震人心魄的“千手观音”时，你没有被她耀眼的生命之光灼痛吗?正如洪战辉，一次偶然的家庭变故，从此，13岁的小男孩但担负起了困境中的家庭，担负起了不属于他的责任，但20xx年的艰难，使他由小男孩成长为铮铮铁骨的男子汉，生命的火焰是如此的高涨。

他们的生命都被接种到了压抑的土壤之上，但，正是这样不甘心，不低头的精神，将命运的喉咙扼住，紧紧握在自己手中。

当贝多芬伸出坚强的大手，敲在命运的锁链的时侯，当阿炳在黑暗里奏响“二泉映月”的时侯，当史铁生，张海迪用意志抒写传奇的时候，我的心久久地震颤着，生命的光华，不就是这样被燃烧的吗?而那些面对对压力而选择自杀自甘堕落的人在他们的前面，是多么的渺小，多么的自卑，更是多么的悲哀。

塞塞谬斯说：“当压力来临的时刻，我们正好是待发的箭。”不错，适当的压力刚好是前进的动力，在压力面前，应该将自己锻造成一一支不折不挠的利箭，在那惊天的一刻，绽放出利箭摩擦的光辉。

压力无处不在，小到个人，大到集体、国家。每个人都被压力压着。小学生有作业压力;中学生有升学压力;成年人有下岗压力;大学生有就业压力;企业有生存压力;国家有政治压力、发展的压力……我是一名学生，我的压力来自于学习。

如今学习压力是多么大，老师常常对我们说：“现代社会竞争激烈，可谓高手如林，如果不认真学习，长大就会被社会淘汰。”咳，真没想到妈妈与老师的话说得一样。我们的压力非常大，将全部的精力放在学习上。虽然教室很宽敞，可有时我却有窒息的感觉存在。

每天，7点半踏进校门，校园里便传来朗朗的读书声。于是，我快步走进教室，打开英语书，读了起来。

不知什么时候，随着一声急促的上课铃，我合上了英语书，开始了一天的拼搏。

每当临近期末考试时，胸口越感沉闷，有时闷得喘不过气来。有时候，坐在桌前，望着堆积如山的作业，满脑子都是本子、卷子……其实，不是厌学，就是有些闷，有时真想对着空无一人的大街喊叫。

在学习中，我感到了太大的压力。但是，铁人王进喜曾说过：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。

如果没有了压力，学习就不会有进步，没有压力，就没有动力，同学们就会超过你。其实，同学们之间的竞争就是最好的压力。当你成绩名列前茅时，一定有人想超过你，使你产生巨大的压力。认真学习，不让他超过你，压力会让你学习更加认真，不断进步。

我曾做过一个实验：将两粒豆种埋在土里，将其中一粒种子上盖上石块。几天过去了，两粒种子都长出了嫩芽，而被盖上石块的那粒种子长得特别茂盛。

其实，没有压力，就没有动力，就会丧失学习的动力。压力就是动力，推着我们向前冲。如果社会没有了压力，它将停滞不前，永无发展。

社会主义社会，我们最常听到的一个词就是压力大。没错，上班族每天加班到半夜，直呼压力大;家长每天监管孩子做作业到深夜，直呼孩子压力大。压力，已经成为现代社会中最常见、最常听的热门词语。

那么就有人说了，压力这个东西，它到底是算好的东西还是归结为对人有害的东西呢!对于这个问题，每个人都有自己的看法，有人说：压力这个东西吧，总是在人们有困难而又没有办法解决的时候悄然出现，最好而又最困难的方法就是将困难完美解决，压力也就随之消散。

在我刚步入初中时，也有过类似的经历。刚刚进入初中的校园，陌生的人，陌生的树，陌生的环境，一切的一切都是陌生的，加上我这内向的性格，我就变成了班里最默默无闻的一个不为人知的人。由于学习难度的加强，压力也伴随着一起来到我身旁。但随着时间的推移，教会了我很多东西，让我认识到不应该这样默不作声，要大胆的做一些自己该做的事，让压力臣服与我，变成自己做事的动力，成为一个得力的助手。

我那时有个朋友，他说他妈妈几乎每天都会监管他写作业，甚至给他找资料做，哪怕是每天做到深夜也得把资料做齐，后来由于身体劳累过度，导致休假将近两个月未能上课，成绩一落千丈。

所以说，压力这个东西，它并没有好坏之分，只不过在乎它的程度和用什么方法去对待它。压力这东西，不能过度，要适可而止，适当给点压力能使人成长，过度的压力就会适得其反;当然，如何对待它也是一门学问，但总结起来也就是几句话：不要让压力永远压迫你，要拿起武器与它抗衡，直到收服它，让它可以为你所用时，才能算是真正的运用好压力。

压力并不可怕，只要你懂得化压力为动力，那么再次面对压力时，也会有好的方法去解决它。

高三适度压力作文

对于各种兴趣班，社会上反对的声音从没有间断，其中不乏专家的意见。但是，兴趣班的红火却有增无减。面对这种现象，记者采访了北京师范大学儿童心理研究所硕士，幼吾幼儿童教育中心首席儿童心理咨询师鲁杰，请她就幼儿上兴趣班给个说法。

孩子应该学点东西。

鲁杰说：“把孩子送进兴趣班的做法值得肯定。”她认为，这样做的好处有三个方面――。

扩大交往的空间。

如今的孩子大多是独生子女，兴趣班无疑给他们提供了一个交往的环境、能接触到更多的小朋友，孩子受益匪浅。

发现孩子的优势。

幼儿时期是孩子感知觉、动作发展和思维训练的敏感时期。适时、适当地参加一些兴趣班，有助于父母及时发现而不忽略孩子的兴趣和优势――家长的智慧就在于发现，然后加强培养，也就是顺应这个“强项”和宝贝的个性去创造条件、去引导，开启其智慧、挖掘出潜能，就会事半功倍。说到底，教育的目的不是抹煞差异，而是彰显差异。比如，语言型的孩子可以学英语；音乐型的孩子可以学弹琴、学舞蹈；逻辑-数理型的可以学围棋、象棋；空间智力型的可学绘画；身体运动型的可以学乒乓球、跆拳道、游泳等。

塑造孩子的个性品质。

在兴趣班，孩子能跟随老师学到知识和技能。不能否认，任何知识和技能的学习都有枯燥的一面，这恰恰为孩子提供了“压力训练”，有机会认识到“努力”的价值，感受到荣誉、骄傲和成长，这是必要的挫折教育。当然，如果孩子很喜欢上兴趣班，这份学习就成了愉快的“训练”，称不上什么“压力”了。同时，兴趣学习对孩子意志力、自信心、交往能力、自我认识能力、抗挫折能力、勇敢精神等个性品质的培养都有益处。经过这番训练与磨炼，宝贝就有可能在其现有的条件下，扬长避短，越来越优秀。

保护兴趣是学习的前提。

鲁杰说：“给孩子选兴趣班，应坚持‘适量’原则，让孩子拥有一两门特长是好事，而且从长远发展来看，那些有特长的孩子往往生活得比较快乐。但是，把所有的好东西都强加在一个宝贝身上，孩子也会消化不良。贪多求全，盲目跟风的做法不可取，弄不好还有可能花了钱、花了时间、花了精力，却竹篮打水一场空；甚至破坏了孩子以后学习的信心和欲望，得不偿失。所以，父母不能强迫，重在保护孩子的兴趣。”

她同时表示，为了方便自己给孩子报兴趣班的做法不可取，因为这些父母很可能对孩子所学的东西不闻不问，也很少与老师交流，纯属“放羊”。结果是把孩子的一些好时机错过了，这其实是资源的浪费。

鲁杰以为，如果父母有时间、有能力给予孩子兴趣方面的引导和指导，可以不上兴趣班，让孩子在游戏中自然地发展自己的兴趣，效果也会很好。不过，父母如果是因为怕花钱、或是嫌麻烦而不给孩子提供学习的条件，其结果是错过了孩子的感知觉、动作、智力发育的敏感期，不利于孩子成长。

高三压力大怎么办

根据《仁怀市治理城乡滥办酒席试行办法》规定，为禁止干部职工滥办酒席，我单位郑重向市教科局xx作出如下承诺：

二、我单位将严格遵守《办法》中相关规定，不出现滥办酒席的违规行为；

三、单位不以乔迁、揭牌、庆典等任何名义办酒收礼；

四、单位不向违反《办法》规定的教职工（含临聘、离退休人员）提供一切便利，并积极收集各种情报信息，若有违反，绝不姑息。

我单位严格遵守以上承诺，因未信守承诺造成的一切责任由单位法人代表及领导班子承担。

监督单位（盖章）：

法人代表（签章）：

承诺单位（盖章）：

法人代表（签章）：

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高三班会压力

【班会构思】新学期开始新一级的同学步入了高三，如何在高三学年让学生充满动力的学习，能够自主学习，主动学习，是我经常思考的问题，结合中央电视台播出的开学第一课的结构模式，我班召开了一节在爱中学习的主题班会。我将爱分成了三个部分，先由同学们分小组讨论和探讨，选出代表发言，然后由我做总结。

【班会过程】。

第一篇章——爱是感恩。

【学生发言】感谢父母对我的付出，是他们的辛勤付出才能让我安心的坐在教室中扎扎实实的学习;感谢老师每天辛勤的劳动，是这些辛勤的老师每天为我们精心备课，认真讲课，耐心的辅导才使我能够全面的掌握所学习的知识，在我遇到挫折的时候又是老师给我耐心的做工作，帮助我解决思想问题：感谢我身边的同学，是他们的陪伴使我的学习生活更加精彩，充满了竞争，充满了快乐。

【班主任总结】具有感恩之心的人才是最有爱心的人，具有感恩之心的人心情每天都是快乐的，希望我们班的每一个同学每天都会由衷的体会到有爱在身边，每一天都心情很高兴，充满感恩之心，一切都是那么的美好，每天在爱的环境中学习真幸福!

第二篇章——爱是承担。

【看视频】我们播放了早准备好的辽宁省沈阳市147中学初一学生马鹏飞同学的介绍视频。在马鹏飞6个月大的时候父母相继离家出走，奶奶成了他唯一的亲人是奶奶把马鹏飞带大，祖孙俩生活虽不富裕，却也能维持生计。然而祸不单行，在小鹏飞5岁的时候，身患糖尿病的奶奶得了糖尿病合并症：双目失明、颈椎病、心脏病、末梢神经坏死。为了治病，奶奶不得不卖掉仅有的房子，开始了漂泊的日子。还在懵懂之间的小鹏飞，就不得不挑起生活的'重担。那些无比艰辛的日子，小鹏飞至今记忆犹新：“5岁时，我第一次炒菜，炒的是干豆腐丝，炒糊了;油也溅到了脸上。奶奶很心疼，流着泪，都吃了。”奶奶身体越来越差，住进了医院。看着幼小的鹏飞，奶奶感到说不出的绝望。小鹏飞24小时陪护着奶奶，困了就在病床旁趴一会。他不停地安慰道：“奶奶，你不要怕，今后我就是你的眼睛，帮你看东西;我就是你的拐棍，给你领路。”一边说，一边用小手轻轻地擦拭着奶奶的泪水……邻居送来了香喷喷的烧鸡。小鹏飞一口也舍不得吃，他舔着手上粘着的油说：“奶奶，这鸡味真正，真是八珍的。你多吃些，眼睛就能看见了。”在场的医护人员、患者、陪护的人，都感动地掉下了眼泪。小鹏飞7岁那年，奶奶得了肺炎，高烧不退;到了晚上，病情越来越重，喘不上气，意识有些不清，大小便失禁。幼小的鹏飞为奶奶脱下脏衣服，一点一点用温水擦干净奶奶的身子，又为奶奶擦上爽身粉，换上干净衣服。看着奶奶安静下来，小鹏飞又把换下的脏衣服用小手一点点洗净。看着孝顺、懂事的孙子，奶奶心疼地哭了。“我是男子汉，我是家里的顶梁柱”生活的磨难，让年少的鹏飞格外懂事。8岁起，家庭里里外外的事儿，小鹏飞都管了起来。穷家难当。祖孙二人生活全靠奶奶每个月几百元的退休金以及每月二三百元的低保，除去房租、医药费、生活费，所剩无几。“精打细算，不能花冒了。”小鹏飞说。为了省钱，从9岁起，小鹏飞学会了给奶奶扎胰岛素，成了奶奶的“小医生”。走进小鹏飞的家，虽然家徒四壁，却非常整洁，一尘不染、干干净净;立柜里面，锅碗瓢盆，整整齐齐。“孩子爱干净，家里的一切都是他拾掇的。”小鹏飞的奶奶说。为了防止奶奶吃错药，鹏飞在床头上放了急需的速效救心丸、地奥心血康等心脏药;床头柜上摆着预防脑血栓的脑洛丁和阿斯匹林;桌子上放着维生素b1、b6、b12和维生素c。这些药分别治什么病，什么时候吃，每天吃几回，吃多少，小鹏飞记得清清楚楚。14岁了，小鹏飞只过了一回生日，还是在奶奶身体好时。“也不想过，费钱;过生日就一个形式，过不过，都会长一岁。”小鹏飞说。可奶奶过生日，小鹏飞总是变着法让奶奶高兴。他从电视里学会了红烧鲤鱼。今年3月30日，奶奶的生日那天，他做了老人最爱吃的红烧鲤鱼、烧茄子。他将鱼肉夹在小碗里，弄碎，一点一点地挑鱼刺，喂奶奶吃。直到奶奶吃完饭他才肯吃。奶奶让他吃鱼，他却只吃里面的姜和葱，用菜汁儿拌饭，把剩下的大块鱼肉留给奶奶下顿吃。奶奶让他吃，他却说：“奶奶，我吃肉的日子在后头呢!我将来一定能考上好大学，挣很多钱，让奶奶天天吃肉，吃个够!我要好好学习，我要考上好大学，我要带奶奶去上大学。”看完视频同学们的眼睛湿润了，不约而同的鼓起了掌。

【学生发言】爱是承担，我们来到寿光一中求学，就是要考进好的大学，父母将我们送来一中不是让我们来享受，也不是让我们来嬉戏玩闹，是让我们走进大学的校门，我们一定要通过自己的努力去实现自己承担的那份责任。我们已经是成年人了，要承担起这个责任，不能辜负家长老师的期望。与马鹏飞相比我们条件更好，14岁的孩子能承担起的责任，我们应该能够做的更好。

第三篇章——爱是分享。

【学生发言】与你最亲近的人分享你的成功，让他们去享受你的成功给他们带来的喜悦，这是最幸福的事情。我们要通过一年的努力，考入自己理想的学校，让辛苦一年的父母与我们分享胜利的喜悦，送给他们最好的礼物就是我们的成功。

【班主任总结】我们每一个同学都有自己的理想，虽然每个人的能力有大有小，但是通过我们一年的努力我们都会有很大的提高，都会有很大的进步，没有虚度高中的光阴，每天都有收获，这就是成功。让我们共同努力，让我们最亲近的人在明年高考之后沉浸在幸福之中，让他们好好的分享我们的成功，这就是大爱。

【班会效果总结】这次班会以后，我觉得同学们长大了很多，明白了很多，少了很多的玩闹，自觉主动学习的意识加强了，同学之间的矛盾减少了，相互之间互相帮助，共同学习共同进步的意识加强了，班级凝聚力明显提高，学习气氛提高了很多。学生长大了，他们体会到自己受到的关爱，也明确了自己必须承担的责任。

进入高三，经过一段时间和学生的交流，发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑.有些学生在学习上很被动,有些学生在心理上给自己过多的压力,所以高三初期出现了不适应状态,为了可以帮助学生更好的调整自己,希望这次班会课可以帮助学生更好的调整自己.

设计思路：

一、看一段高三学生生活的漫画，让学生展开讨论.

二、三位学生(一位成绩好但心理压力大，一位学习很被动，一位成绩中等心理状态良好)发表自己对高三的心态和计划.

三、由心理老师讲讲有关的高三该注意的问题，同时回答同学的心中的疑虑.

四、全班同学举行签名印手印活动,希望从心里感受到团结就是力量,大家共同努力超越梦想.

活动时间：20__.9.17班会课。

活动地点：教室。

活动目的：

1、让学生有很好的心态对待高三。

2、使学生认识到集体的力量。

活动主持：顾迪。

活动过程：

主持人:大家下午好。

听很多师哥师姐讲过很多高三的故事,有酸、甜、苦、辣，今天就让我们一起来畅谈一下我们自己的梦想.首先我们一起来看看“小美的高三生活”(flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华梦想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞)。

同学们各抒己见,讲述自己的看法和想法.有同学认为这个很值得,有同学认为没有必要,也有同学认为要劳逸结合,既要实现梦想又不能忽略了身体。

主持人:我们每个人都有自己的梦想,都有自己实现梦想的计划.在为实现梦想的道路上难免会有磕磕碰碰,很难保证一路顺风,高三时间很短暂我们都希望能够以最好的心情走过这一段重要的历程,今天我们请来了心理老师,我们以热烈的掌声邀请屈老师来给我们讲讲高三要注意的问题,同学们心中的困惑也可以向屈老师倾诉.

屈老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要注意的事项.同学们也积极的`向屈老师请教,从;老师那得到正确的指导。

主持人:谢谢屈老师的指导.相信我们高三八班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段.相信我们整个班级会携手共进.大家在一起已经两年,生活在一个五十二个人组成的大家庭中,我们深知集体的力量,班级环境对我们的影响,让我们一起举起双手在这里写上我们的名字签上我们的手印,这是我们要努力实现梦想的见证.

放音乐《我的未来不是梦》，由两位同学领唱，全班合唱。

活动效果：

活动气氛热烈、台上台下发言踊跃并妙趣横生。通过讨论，对一些问题达成了共识，一些不正确的负面的心理得到了正确的指引。班会课后学生的学习热情高涨,心态更加平稳,自习课的纪律变的更加良好,同学们也更加注意了在学习上互相帮助。

班会点评:。

本次主题班会，在班干部策划下，组织学生充分展示自己的想法,解决了学生心中的很多问题,让同学们深刻的意识到高三的学习需要良好的心态离不开良好的集体环境,效果明显.本次班会，充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，让学生现身说法，让学生在参与活动中体会到主题,共同进步。老师走到了幕后，这也充分体现了现代教育的理念：老师只是学生学习的一个“助手”，学生才是自己成长的主人。

活动目的：

1.通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生向往大学，激发学习的动力，迈向梦想的大学;。

2.引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态;。

3.通过交流学习心得与方法，使学生能从中改进自身学习方法。

活动时间：20__/_/_。

活动地点：高三(8)班。

活动主持人：班长。

活动过程：

一、教师致词：

高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头看时就会发现并非高不可攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的认识转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人胆怯了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要达到高山就要有一个好的开始做准备，调节好心理状态，风景总在高处!

二、展望风景。

播放大学近三年的精选相片视频(题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、大学中秋晚会、比赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经历、三下乡等)。

教师:大学不光是获得专业学科知识，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经历的一道亮丽风景。高考的脚步刚刚离去，又到了几家欢喜几家愁的时候。还记得三年前的这个时候，我和所有高三学子一样怀着忐忑不安的心情，为自己的小小未来担心着。

你们步入高三，有没有无限的希冀和美好的蓝图，有没有准备好了在高三征程中的追逐?

学生发表感受。

三、登高望远。

四、互动交流。

与学生交流个人的学习方法与经验，希望学生从中受到启发。

五、结束：希望同学们始终以坚定的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我一直认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好!

【班会主题】迈向大学，放飞梦想。

【活动意义】高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。

【活动时间】9月2日星期一班会课。

【活动对象】高三(1)班。

【活动准备】收集大学活动的精彩图片，制备ppt。

【活动过程】。

1、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标。

设问：

1)大家现在心里都是否已经有了明确的目标?(引发思考)。

总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。

2)你们理想中的大学是怎样的呢?

学生探讨，了解学生对大学的理解。

2、体验大学的精彩生活。

1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活;。

让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。

2)正确认识“大学”的意义。

大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。轻松自在，毫无限制。

通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。

3)大学“理财经”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。

兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕。

奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题。

3、品味一起奋斗的滋味。

与学生交流高三的学习方法和学习心态。

2)学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”

总结高三的学习经历中的付出和收获。

为学生加油、鼓劲，提高学习动力。

【活动效果】。

通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力。同时，进一步思考高三的学习生活。

【活动反思】。

需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平。以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计。

一、班会目的：

1.使学生认识到生活的不易，并能以正确态度面对人生的挫折。

2.使同学们明白，理想的实现是要付出很大的努力的。

3.使同学们敢于面对自我的不足，并主动寻求帮助，到达理想彼岸。

4、鼓舞全班同学的志气，全力以赴，争取明年高考的胜利。

游戏，发言，师生交流，生生交流。

三、主持人。

班级主要班干。

四、班会地点。

班级教室,多媒体辅助。

五、班会流程。

1回忆童年梦想。

2游戏”玫瑰征途”

玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而.玫瑰花下却是长满刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路的艰辛。游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。

〈3〉梦之航。

每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。

在这个环节中，通过主持人与同学互动的形式，同学们主要讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。通过这个环节，同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的性而付出的努力，将会事半功倍。最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来宣告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了!

〈4〉面对不足，寻求帮助。

班上同学自由发言，讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难，寻求现场同学和老师的帮助。

〈5〉宣誓仪式。

附：

誓词：

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

不知不觉之间，高考的脚步渐渐近了，留给我们的只有还不到一年的时间了。我们知道，作为高三的我们，承载着学校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我们也深刻地明白我们的命运只能靠我们自己去改写，我们会用实际行动回报所有关爱我们的人，不让你们伤心，不让你们失望，我们时刻不忘伟大的高三(8)班的'班级理想：“一个都不能少。”我们是一个团结的大家庭，我们是兄弟，我们是姐妹，我们要让兄弟姐妹们不仅有大学上，还要有好大学上。我们每一个人都不是一个人在战斗，我们是一个无坚不摧的集体。我们勇于承担起时代赋予我们的神圣使命。在此，我们高三(8)班在此宣誓：

我们要以坚韧强健的意志，

以勇夺桂冠的信心，

以团结拼搏的精神，

以追求卓越的豪迈。

以挑战人生的信念，

只管耕耘，不问收获。

为了实现我们的宏伟目标，我们要拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在季延中学发展史上写下光辉灿烂的一页。

高三班会压力

教学时间：20分钟。

教学要求：认真听讲、积极发言。

内容：

一、测试。

先让我们大家一起做两个小测试。

二、我的“压力源”

心理压力是指生活中超越个人能力所能处理的，或扰乱个体平衡状态的事件所引起的心理反应。概念比较拗口，但是举几个例子大家就都明白了。刘翔是搞跨栏的，你让他去扣篮他可能感到有压力，同样姚明是打篮球的，你让他去跨栏他可能也有压力。概念性的问题我们简单介绍到这里。

了解了这个概念，今天，我们就跟我们的烦恼、我们的压力面对面地好好谈谈。先让我们找出压力源。现在给大家两分钟的时间，在一张纸上写出你的'压力来源。

我的压力源：

这段时间里1、你觉得你有心理压力吗？

2、你觉得你的压力来自于哪呢？大家写完了吗？现在收好我们的压力，记住它，一会我们好好“消灭”它们！

提问：1、你尝试过自我减压吗？

同学一答:......

同学二答:......

同学三答:......

2、你用了什么方式？

同学一答:......

同学二答:......

同学三答:......

下面，让我们来了解一下有什么减压的好方法。

精力集中。如维生素c就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素c，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素c的食品。

二、运动减压法：科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。

三、转移减压法：有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动，放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种健康的方式宣泄自己压抑的情绪。

为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子。

五、睡眠减压法：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考生考前睡眠时间少、身心过度疲劳的情况，应注意安排考生进行多时段的睡眠。对脑力劳动强度大的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

六、过渡减压法：考生在考前一个月前就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式。

压力班会2。

先有两个主持人引出压力的主题，然后可以演一个关于压力的小品:。

一个学生由于成绩不好很有压力，成绩一再下滑，后来父母发现便带他/她去看心理医生，这时便可对压力是如何产生的，该怎么解除压力进行介绍。最后，那位同学也成功地摆脱了压力。

然后可以组织一个班内讨论，说说同学们都有什么样的压力:。

如请一位同学上台讲述自己的压力，再由台下同学发言告诉该同学该如何摆脱压力。

一、活动背景每学期学生都要面临学习很繁忙、还有期中、期末考试，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会缓解学习压力以及考试压力。

二、活动准备1、出一期黑板报，主题：失败也是财富2、教师讲：《爱迪生的故事》3、各自寻找平时考试失败的原因。4、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。5、活动背景音乐的准备：《水手》三、活动目的1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受压力的心里准备，有变压力为动力的意识。2、使学生懂得失败乃成功之母的道理。3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对压力的心理承受能力。

五、活动过程：

（一）情景导入，1、班主任讲述事前准备的故事：《爱迪生的故事》。2、同学们讨论主人公走向成功的原因。

（二）、联系实际1、导言：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。2、小组交流讨论：(1)说说你对压力的理解。(2)说说你遇到压力并且战胜压力的一次经历。(如：平时考试不理想)(3)学生分析平时考试失败的原因。(5)交流讨论结果3、教师总结：一个人对待压力应该持的态度：(1)正确认识压力。(2)化悲痛为力量。

（三）活动体验1、活动规则：(1)请你讲一个自己面对压力，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服压力，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。2、师生谈心，解决心理问题。（1）活动方法：请同学们把最近遇到的困难和压力写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。（2）四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。3、讨论：如何培养自己战胜压力的能力。

（四）、播放活动背景音乐：《水手》总结：人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷，通过本次的主题班会,学生的精神面貌有了较的改变,特别是一些女同学,对待学习的压力心情比较放松了,在这次主题班会中,也让我看到了部分男同学的一些闪光点,虽然这次主题班会办的总体上还算成功，但是也有不足的地方需要改正。

1.在确定好内容时，应该从更广泛的地方入手，使学生有更多的话题可说。这样的效果可能会更好。

2.在进行讨论这个环节时，学生没有很好的理解讨论的目的，讨论的时候秩序有点混乱。

3.部分学生的纪律没有完全顾虑到。这次的主题班会还是满成功的，相信有了这一次的经验，下次的主题班会一定会更加成功。

压力班会3。

一、活动理念：

每个人的一生都会有压力，心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。初中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。

整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。

二、活动目标：

1.了解压力，正确认识压力。

2．端正对压力的态度，积极面对压力，敢于正视压力。培养务实积极的良好生活态度。

三、活动对象：

九年级1班学生。

四、活动时间：

五、活动准备：

1．查找教学参考资料。

2．安排好活动程序。

3．准备活动所需图片、音乐和视频。

六、活动过程：

（一）压力测试。

图片引入。

同学们，你们最近有压力吗？下面来做一下心理测试。

（二）、压力对学习是否有利大pk。

学生就“压力有利于学习”与“压力不利于学习”展开讨论。

（三）、当你面对压力该怎么办？

观看视频，谈谈感受。

七、总结。

1、过重的压力和毫无压力同样是不利于健康的；

2、中等压力的生活不仅最有利于有机体，而且最有利于心理上的平衡，因而是质量最高的生活。

3、我们不但不应躲避，而应愉快地迎战，把压力看作是使自己成功的极好的机会。）。

（六）、结束语。

追梦赤子心！希望我们的同学勇往直前，不惧压力，来年再创辉煌！保持一颗胜不骄败不馁的赤子之心！

高三适度压力作文

压力，是一种无形的东西，它让我们有点喘不过气，但也让我们懂得了要努力而上。

我有一个同学，她家里很穷。父母离婚，爸爸长年在外打工，妈妈不管她，她只能跟着姐生活。现在，姐姐念大学，家里把所有钱都给姐姐了，剩下的钱连给她交生活费都不够，每次交生活费，都是我们班主任老师给她垫付的。

每次当我们吃着薯片，嚼着口香糖的时候，她只能在一旁默默地啃着馒头，每当我们换上新裙子，新衣服到处炫耀的时候，她都只能在一边抓着她那打了无数补丁的衣服，看着我们玩。

即便她的家庭环境再差，她也在用功读书。她喜欢在图书角里借书，她喜欢在教室的角落津津有味地品读一本书。我们图书角的书被她翻了个遍。因为她知道，只有读书才能改变一个人的命运，只有读书才能改变自己的命运。所以她要付出比别人多两倍甚至更多的努力。她也这样做了，她在别人还在食堂吃饭的时候，她就早早地直到了教室读书，她在别人玩的时候抓紧时间写作文，甚至她在别人喝水的时候都在复习。所以她的学习成绩很好。

她把家庭带给她的压力转变成了一种学习的动力。这种动力促使她勤奋努力，我相信她一定会成为一个成功的人。