优秀作文是对文学修养和审美能力的培养，它要求我们在表达中注重细节和情感的表达。以下是一些获奖的优秀作文，它们在语言、文采和观点上都具有较高的水平。
高考考生如何加强营养
大家要知道，脑力劳动不同于体力劳动，脑力劳动的唯一能量来源是血糖--葡萄糖。粮食含有丰富淀粉，淀粉经过消化变成单糖--葡萄糖，葡萄糖被小肠吸收后，通过血液循环源源不断提供给大脑做功--动脑筋。考生粮食摄入充足，葡萄糖供给充分，大脑能源就保证，学生就会精力充沛，思维活跃，记忆好，考试成绩也就好。
时下，有个非常不好的饮食习惯，就是吃饭先吃菜(鸡鸭鱼肉……)，待菜吃饱了，饭(粮食)也就不吃了。美其名曰：能量够了。殊不知，能量是够了，可是膳食结构极不合理。少吃、不吃粮食，不仅葡萄糖吸收少了，还会影响考生的考试成绩。
国外国内文献报告，早餐不吃粮食的考生，三分之一的学生学业成绩不佳，甚至不及格。所以，学生家长要懂得这一科学道理，认真做到，高考学生每人每天400-500克粮食摄入，男生最好有500-600克粮食。
维生素是保持脑细胞活力不可缺少的物质，某种意义上讲，粮食是大脑的能源，那么维生素是大脑的清醒剂。
脑细胞做功消耗的是葡萄糖，葡萄糖氧化产生能量、二氧化碳和水，还有酮酸、乳酸。能量供脑细胞做功，二氧化碳通过呼吸排出体外，水随汗液、尿液排出，余下酮酸、乳酸是人体疲劳素，如果不及时排出体外，堆积在大脑中，刺激脑细胞，就会产生烦躁、易怒、出错、记忆困难等脑力疲劳症状，影响大脑神经活动，影响考生温课，严重的还会影响考生临场发挥。
清除酮酸、乳酸需要人体内脱羧辅酶。脱羧辅酶的重要组成成分是维生素b1，维生素b1存在于粮食谷物表面。粮食加工过白、过精，会在加工过程中导致维生素b1大量丢失。
现代都市人生活富了，吃东西过分强调口感，以致造成维生素b1摄入不足，尤其是温课迎考的脑力劳动者，产生酮酸、乳酸就多，所需维生素b1较常人多得多，应引起重视。
所以应想方设法鼓励考生多吃些小米、玉米、荞麦以及蔬菜、水果，必要时额外补充b族维生素，以满足考生对维生素的需要，以保持头脑清醒，思路敏捷。
蛋白质是脑细胞的重要组成成分，占脑干重的35%左右，主持着大脑兴奋和抑制过程，脑中氨基酸的平衡关系到脑和神经功能。学生学习、记忆、语言、思考等智力活动都涉及蛋白质的合成。
中学生脑神经元虽然不再会分裂、再生，但是中学生大脑中核酸、蛋白质代谢仍然非常旺盛，所以，从有益于健体益脑来讲，蛋白质是无论如何不可缺失的。
况且中学生还处于青春发育期，人体对蛋白质需要量较成人多25克左右，考生每人每天蛋白质摄入量掌握在90-115克之间，即使每天1-2瓶牛奶、一个蛋、50克豆及豆制品、50-100克海鱼、50-100克瘦肉以及400-600克粮食，也只能获得蛋白质78-117克左右，不能满足考生对蛋白质的需要，所以做家长的`除精心配制的一日三餐外还应额外补充一些含有丰富肌肽、鹅肌肽的优质蛋白质制品。
考生在饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素b、维生素(维生素食品)c的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的益处。以下八类食品对于考生补脑有很大好处。
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年(老年食品)痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素b6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
大脑活动的能量(能量食品)来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素b1，但它能增强维生素b1的作用，因为大蒜可以和b1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素b1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸(氨基酸食品)，而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外，还含有丰富的钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者食用。
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油(油食品)酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
菠萝中富含维生素c和重要的微量元素(微量元素食品)锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
在高考考前如何有效复习必看
高考是一个复杂而庞大的考试，因此考生们需要对自己的复习进行规划，以便更好地应对考试。下面是小编为大家整理的关于在高考考前如何有效复习，欢迎大家来阅读。
一.回归课本，完善知识网络。
1.回归课本。
统计表明，35%左右的高考试题是将课本原题适当改编、嫁接、拓展、延伸与综合而得。因此我们要充分挖掘课本原题的潜在价值，发挥其示范作用。可把课本上典型例题、习题及其变式题作为作业印发给学生。在近期的测试题中，编入部分课本原题或其变式题。提醒学生阅读课本(不要忽略边边角角的内容与拓展知识)，认真琢磨课本原题，体会其中蕴含的数学思想方法。
2.编织网络。
尽量要求学生把所有知识(概念、定理、公式、例题、拓展知识等)按照其内在逻辑总结梳理一遍，找出各知识点间和方法间的有机联系，形成知识网络，画出知识结构图。可在知识结构图上注明自身存在的问题，便于有针对性的解决。还要归纳典型的解题方法，如某个经典问题的多种解题途径(一题多解)，某些问题的共同解题思路(多题一解)。
3.夯实基础。
每年高考数学真题中，中低档题占80%左右，这是教与学的主阵地。因此，立足中低档题，踏踏实实夯实基础，才是考生(尤其是中等生和中等偏下的考生)高考成功的不二法门。复习时要做到兼顾全面，扫除盲点，防范冷点，不留死角。但也要有所侧重，合理取舍，强化重点，追踪热点。重视通性通法，淡化特殊技巧。这里以平面向量为例，纵观近几年高考试题，题目难度中等偏上。其解法一般围绕着“基底法”与“建系法”，前者偏于几何，后者偏于代数，两种方法各有优势，前者计算简便，后者思维量小。要求考生重点掌握这两种解法，平时练习时可以尝试两种方法，并总结它们各自的适用场合，考试时根据题情择优选用。
一、避免不必要的失误。
高考前一定要抓紧时间消除非智力因素造成的失分，做题不要盲目自信，遇到简单的题目或者做过的题目不要过于兴奋，要保持好的心态做题，细心做好每一道题，争取该拿分的地方一定要拿到分!
二、在平时的模拟考试中找感觉。
就像运动员在比赛前要坚持训练一样，考生要通过做模拟题来培养考试的感觉!在平时的练习中，要把试卷从头到尾看一遍，了解好试卷的难易程度和题目的数量，做好答题时间和顺序安排，超水平发挥自己的能力!
三、熟练掌握基础知识。
考生可以从细小的知识点出发，梳理解题方法和知识框架!大家一定做这方面的训练，以便缩短思考的时间，加快解题速度!
四、温故而知新。
每天睡觉前，仔细回忆各科的一部分内容，在心中记住哪些问题不清楚，带着问题睡觉!第二天早上起来，立马复习自己没有记住的内容!
五、调整好心态，不盲目刷题。
心态决定一切，高考也一样!考生在学习和生活中要保持宽容和乐观的心态!在冲刺阶段，不要想着还有多少提没做，多少内容没有记住，过多的担心只会增加考前焦虑!
六、保持良好的复习状态。
考生要做到静、稳、进、动、恒五个字!静就是保持心态平静，及时发现自己的不足，并尽早补救!稳就是要稳中求胜，一步一个脚印!进就是要要上进心!动就是要有动力并且马上行动，一定要坚持到最后!恒就是要持之以恒，一但确定目标就要“不达目的不罢休!”
一、清醒地认识高考形势。
二、清醒认识自己优缺点。
考试在即，这个优缺点仅仅局限于拿分的能力。
作为一个考生，即便是成绩优秀的考生，在考前这段时间，也要按照题型梳理一下，看看自己不同题型的得分能力怎样，具体化、明确化。
在不同的题型把握上，存在哪些不足，能解答哪类问题等等。
当然对于优秀的考生来讲，文科生要关注，为什么一些解答题拿不到满分，是角度问题，还是语言质量问题，还是答题准度的问题。
理科优秀的考生，化学主观题做得是否完美，生物主观题答题能力怎样，这样需要根据自己的实际，对照答案来全面梳理。看看自己能解决哪些不足，还有哪些不足可以求助外界资源例如学校老师等。
清楚哪些是自己力所能及可以解决的，哪些是解决不了的。
三、清晰考试的方向。
众多考生依然在盲目做题，哪些是考试需要，也不够明确。
最忌讳的就是考试要求考的内容，你不能更好学到。
成人高考考生如何提高学习效率
考生学习任何一门课程，都要从总体上把握教材的体系，以便准确的把握教材的内容。要做到这一点，考生可通过阅读教材目录来掌握教材的结构，以便抓住贯穿教材的主线，理解和掌握和章节之间的相互关系，从而为下一步的深入学习提供一条比较清晰的思路。
考生学习教材的重点就是抓教材的“纲”，“纲”抓住了，就能“纲”举“目”张。因此，在学习成人高考教材的过程中，就要注意找重点、抓重点、把握重点和掌握重点。找重点，但不一定非得单一地从考试的角度来理解重点和抓重点。一般说来，教材的重点是多层次的，既有全书的重点，也有每个单元的重点，还有每一个章节甚至每一个问题的重点。同时，对于每一个基本概念，基本理论甚至每一个问题的重点字、句也不能忽视。抓住每个层次的重点，着重学习，深刻理解，准确记忆，不断巩固，就能收到以点带面，全面掌握的效果。
对教材中的一些难点，疑点和重点问题，要多问几个“是什么”“为什么”然后多动脑，多动手，多思考，找答案。这样带着问题学习，目的性强，思想容易集中，有利于自学，有利于加深理解，也有利于提高记忆效率，收到事半功倍的效果。遇到不懂的问题要及时解决，不能拖沓延误，否则会影响以后的进一步的学习。
同一本教材的不同章节之间，甚至每年开考的不同课程之间，都存在着一定的联系。因此，不论学习什么内容，都要注意运用联系的方法，使前后内容相互贯通。这样做，既有利于消化新学知识，又有利于使自己的思维得以扩展，又能使自己的认识进一步深化和提高，收到温故而知新的效果。
理论联系实际，历史联系现实，这是学习的最基本的方法。我们在学教材的过程中，要想掌握新学的理论知识，就不能靠死记硬背，更不能依赖现成的“标准答案”，关键在于分析和理解，要“活”学，不要“死”学，要把基本理论分析清楚，理解透彻，掌握牢固。另一方面，还要学会运用。在自学过程中，要注意工作实际和思想实际，有意识地将学过的知识一点一点地逐步加以运用。这样做，既能启迪对理论精髓的深刻认识，又能提高运用理论知识分析问题和解决问题的能力。同时，在工作中对理论知识的`运用，本身又是一次再学习，再深化，再提高的过程，是一种高层次的学习。
在教材内容比较复杂或难以记忆时，我们就有必要勾画一幅纲目清晰的教材结构图表来帮助自学和记忆。这样做，一是在勾画中加深对教材的理解，二是为下一步的全面复习和重点掌握节省时间。勾画图表时，要按照从左往右、从上到下的顺序和由大到小、层层分解、逐步深入的原则进行认真地分析和综合，并把每一层次的重点据其因果关系和逻辑关系等构成知识网络图。知识网络图可大可小，可详可略，完全根据个人自学和复习的情况来定，要灵活掌握。利用图表进行自学，提纲挈领，既有利于重点深入，又有利于全面把握，对圆满完成自学任务具有非常重要的作用。
进入复习迎考阶段，在全面自学的基础上进行重点复习的同时，我们还要进行自测模拟训练，其目的不是“猜题押题”，而是为了把握题型，以使答题正确、规范。模拟训练的题型，主要是以往的考试题，还有本教材的自测题，作业题。在模拟训练中，一是要注意不同题型的答题方法，掌握答题的规律;二是要注意对照问题的答案内容，使问题更准确、更可靠;三是要注意教材修订后的内容变化，把握重点。
高中起点升专(本)科的教材就分为人民教育出版社、高等教育出版社，还有人大出版社和成教出版社出版等，专升本教材则由中央广播电视大学出版社、中国言实出版社、人民教育出版社、高等教育出版社出版等。
教育部考试中心、高考试院成招办都声明没有指定教材和参考用书，而且这么多版本的教材也不可能全都买下来，所以就要选择一种最适合自己的版本了。在此，值得注意的是选择辅导书、习题集时要看看出书组织单位是否是合法的法人，编写小组是否有正式的名称，出版社、出版单位最好选正规的单位。广东成考网提醒广大考生，辅导书不要贪多，成考主要还是考查基础知识，如果考生把大纲的知识点掌握了，比命题老师押题、攻难题拿的分高。
美术高考考内容
由考生所在省独立组织、自主命题、全省统一评卷的美术考试就是美术统考。
美术统考一般考素描、速写、色彩三科，每个省份选择的考试内容都不相同。
素描考察的内容：默写诀窍、静物、石膏像、人物头像、脑袋半身像以及全身像。
速写考察的内容：线描、慢写、素描速写、速写默写技巧以及速写表现技法。
色彩考查内容：静物、风景以及人物头像的写生，还有默写诀窍。
美术统考一般是在高考之前的半年内，也就是高三第一学期的11月到1月之间。
高考考前考生如何减压
合理计划好学习和休息时间，做到劳逸结合。在保证每天有7小时睡眠基础上，除去吃饭等时间，每天还要至少锻炼1小时。适量运动不但可以缓解疲劳与紧张，还能调整学习状态，提高学习效率。
2、考生不要过多负担。
高考备战时期，学生往往心理负担比较重，总在担心考得不好辜负了父母和老师的期望。其实，只要自己尽力了，就算考不上理想的大学，未来的人生还是会有很多的机遇在等待着自己。抱着这样的心态，就能保持平常心，坦然面对高考。
3、别总和身边同学比成绩。
每天惶恐不安，总觉得班上的同学比自己学得还要多，成绩也很好。要克服这种心理，就必须正视自己的实力，不和别人作攀比。同时告诫自己，高考是和全国数以万计的学生进行竞争，身边的同学可能成绩超越了自己，但这不能证明什么。
4、进考场不妨尝试“藐视”战略。
坐在位置上后，可以观察四周的环境或者闭目养神，转移大脑的兴奋点。考卷发下来以后，万一脑子一片空白，记得不要慌张。先不要想试题的内容，合上试卷做几次深呼吸，这方法可以使自己尽快平静下来。
高考考生该如何提高备考动力
要从根本上提升备考动力，就需要将高考和自己的理想、心中的渴望建立直接联系。考生可以在此阶段挖掘自己的兴趣和价值观，梳理生涯规划方向和目标，并将理想与学习建立直接联系。在理想不清晰或渴望不强烈的情况下，有一些技巧可以用来提升紧迫感：
1.细化目标，将“高考”这个大目标分解为阶段小目标，每个小目标设定完成时间。设定临近且明确的截止时间，能充分激发紧张感，从而调动认知资源去全力行动。
2.拿走分心物，从外部环境入手，降低干扰紧迫感的可能性。备考时，如果身边有太多诱惑，如手机、零食、床等，那疲惫时就很容易分心。考生可以创建一个不容易分心的环境，并将学习行为和这个环境建立心理联系。疲惫时，可以试着闭目或者伸懒腰等。
3.组建备考小组，互相扶持互相激励。学习行为可“传染”，当身边的同学都在学习时，考生就很难安心躺平了。因此，找一些志同道合的朋友，会更容易在学习上和他们比较，从而通过落差激发自己的紧迫感。
考生可以将平台期看作修整期，用来调整身心状态。考生可关注睡眠和饮食，如果牺牲睡眠时间来补学习的漏洞，那么可利用这段时间适当补充睡眠，同时调整复习节奏。另外，积极的休闲活动可放松身心、积蓄能量，例如运动、看课外书、做手工等。相反，消极的休闲活动不仅不能帮考生“回血”，反而可能消耗精力、磨灭学习动力，阻碍后续备考。
处在复习“转型期”，考生要根据复习阶段特点，调整复习模式，突破学习瓶颈。经过一学期的复习，考生下一步就是将零散的知识连成“线”、组成“面”，形成知识体系和网络。考生可以利用思维导图等工具，以“单元”或“章节”为单位进行知识整合;整合时重点关注知识脉络和主旨，建立学科逻辑链，辅以综合性的练习来夯实整理结果;积极和老师沟通适应期的收获和困难，请老师在学业和身心适应、调整方面给予有益建议。
高考考生如何加强营养
为保证考生高考期间的营养需要，考生首先应做到饮食有节，饭量充足，从中摄取足够的热量，以保证脑神经组织的能量代谢。尤其是每天的早餐一定要吃好，热量要足（约占全天总量的30％左右），还要吃一定量的蛋白质和维生素类丰富的食物。
蛋白质的量要充足，质要好。人的大脑的物质构成，蛋白质占一半。大脑细胞的组织代谢需要蛋白质，维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，也都是由蛋白质的`分解物氨基酸构成或衍生的。研究证明，学生在复习考试期间，由于大脑活动增加，所需的蛋白质数量增多。此时如不注意补充，会导致蛋白质缺乏，出现乏力、消瘦、肌肉松弛、记忆力减退等现象，从而影响考试和身体健康，因此考试期间一定要注意蛋白质的补充，增加蛋白质时，不仅要注意数量，更应注意质量。根据营养学家的研究，我国16岁左右的青少年，每日所需的热量为10000～12000kj，蛋白质为80克左右，按照这个要求，他们每天除食入一定量的大米或玉米、面食（约300～500克左右）外，蛋白质类还应包括鸡蛋1～2个，或牛肉、瘦猪肉30～60克，牛奶1～2杯，豆类50～100克。考试期间，以上蛋白质食物的供给量还应适当增加。
重视补充水溶性维生素。维生素参与机体的生理调节、新陈代谢等各项生理活动。根据有关文献报道，人体在精神紧张时水溶性维生素的消耗将大大增加。有关研究人员对高考学生作了观察，结果也证实，尿液中维生素b1、b2、c等排出量，考试前比考试后明显下降，在此期间，饮食的质与量无明显变化。人体内水溶性维生素含量下降，会出现一系列机能紊乱。如维生素b1缺乏，人容易疲劳、健忘，食欲不振；b2缺乏会出现口角炎，口腔粘膜溃烂；维生素c缺乏可引起坏血病，表现为牙龈易出血，毛细血管脆性增加；尼克酸缺乏则可出现皮炎，腹泻，失眠，精神不集中等。学生在复习紧张阶段，虽可适当服用复合维生素b和维生素c等药物，但主要还应通过多食富含上述维生素的食物来获得补充。瘦肉及动物内脏、糙米、小米、玉米面、荞麦面、黑面、豌豆、黄豆、花生、葵花籽、干酵母、麦芽、金针菜、木耳、蛋黄等富含维生素b10。维生素b2在羊肝、猪肝、猪肾、羊肾、鸡肝、鸭肝、鳝鱼、螃蟹、酵母、紫菜等食物中含量最为丰富，其他如豆类、花生、葵花子、菠菜、牛奶、鸡蛋、黑木耳中含量也不少。维生素c在番茄、四季豆、豌豆苗、藕、白菜、雪里蕻、苋菜、青蒜、蒜苗、菜花、苦瓜、山楂、枣、桂圆等食物中含量较丰富。尼克酸在大米、干辣椒、香菇、花生、猪肝、面粉中含量较多。以上食物在紧张的考试期间应根据实际情况尽量有意识地多吃些。此外，在考试期间的中、晚饭后，应加吃水果一次，如苹果、橘子、香蕉、梨、桃子、西瓜等都可以，因这些水果中富含维生素和矿物质，对恢复精力，增强记忆均有好处。
在高考期间，考生还可以吃些益智健脑食物，如花生米、葵花子、芝麻酱、核桃仁等。
不要暴饮暴食，兴奋性食物不宜多吃。高考期间，正值高温天气，食物易变质腐败，不慎食用易发生肠胃病，因此考生应特别注意饮食卫生，不要随便吃剩菜剩饭。此时水果上很可能沾有某些致病菌，因此在食用前一定要清洗和削皮，否则也易引起肠炎、痢疾等。要养成良好的饮食习惯，做到定时定量进餐，不要偏食和暴饮暴食。应尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，因这些食物含热量高，会影响食欲。考试期间，适当食用一些如咖啡、茶水、巧克力、可口可乐等，能兴奋大脑神经，使脑细胞思维活跃。但若摄入过多，则会产生反作用，出现如紧张不安、兴悸、出汗、耳鸣、手脚颤抖、发软等多种副作用，此时思维能力及书写速度均会下降。因此对这些兴奋物质的用量一定要加以控制。一般以食用后半小时比食用前心率增加不超过6～7次/分为宜。
此外，考生的膳食应做到多样化，并讲究色、香、味。这样的食物可刺激考生的食欲，使考生保持正常的饮食量。
高考考生如何加强营养
每天三餐都要吃主食，它可以给我们提供碳水化合物，为大脑提供血糖的支持，若是主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足、易疲劳、脱发等困扰。比如米饭、面条、饺子、玉米、小米等。
2、蛋白质。
蛋白质是一切细胞的基础，是人体的必需营养素,摄入足够的蛋白质，可以使人体充满能量，其中的谷氨酸还可以起到活跃脑细胞的`作用。比如牛奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾、芝麻、核桃等。
3、脂肪。
脂肪是人体体内储存能量的仓库，当我们肚子饿了，又来不及吃东西的时候，脂肪就会分解，给我们提供能量，让我们不至于由于低血糖，它还可以保护内脏，维持体温。适当的补充脂肪可以帮助大脑提高记忆力。比如肉、蛋、大豆等。
4、维生素和矿物质。
维生素是身体正常运作必须存在的一种化合物，矿物质是人体中各种器官正常运作的一个保障。比如胡萝卜、鲜蔬蔬菜等含有充足的维生素；豆类、奶类、蛋黄、骨头、肝脏类含有丰富的矿物质。
如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑
3.发愤忘食，乐以忘忧、不知老之将至。
4.活在昨天的人失去过去，活在明天的人失去未来，活在今天的人拥有过去和未来。
5.要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。
6.读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。——鲁巴金。
7.朝闻道，夕死可矣。
8.人之生也直，罔之生也幸而免。
9.成功人的背后总会有一个不寻常的故事。
10.怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。
11.对图书倾注的爱，就是对才智的爱。——德伯里。
12.书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。——库法耶夫。
13.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。——莱辛。
14.人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。
15.不怨天，不尤人，下学而上达。——《论语》。
16.过而不改，是谓过矣!
如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑
作文虽不同于创作，其衡量标准基本上是一样的。好的文章应该是独出机杼，即所谓言人之未言，发人之未发，那种千人一面、千篇一律的文章才是写作之大忌。因而，我们每写一文，应该用这样一首十六字诀――人无我有、人有我新、人新我奇、出奇制胜――来要求。
一、弃同求异思考法。
写作要有作者的独特性，独特性也是个性的一种体现。比如一篇名叫《礼物》的小小说。内容是：有一对青年恋人，都很爱学习，学得也很好，单位推荐女青年出国留学。出国前夕，男主人公送的礼物却是国库券。国库券到外国虽无半点用处，但可以使女朋友时时惦着祖国，惦记着祖国在负债的情况下送她公费留学的。这国库券不仅表现了男主人公的真诚和恋情，更表现了作品主人公对祖国对人民对社会主义的爱。仅凭这一点，这篇作品也堪称构思独特了。当然，我们要求构思独特的同时，还要要求这种构思是积极的有意义的、符合情理的。
二、到位思考法。
即抓住一点，深入再深入，深入到自己力所能及的最大限度。比如写议论文，贵在以理服人，力戒乱扣帽子，要坚决摈弃肯定或否定的随意性。
三、脑力激荡式思考，或称旋风式思考，或称联翩思考。
写作时，先将有关题目所能想到的一切材料一切方法都写出来，然后分类、排队、选优，先取大量，再求高质，这也就是所谓的发散思考与收束思考。正如华罗庚的优选法，精益求精。也可以在别人的观念上生发出自己的新观念，也可以在看似平常的情节里渗透新鲜的内容，深刻的寓意。
四、加减变形思考法。
这种方法用于阅读和写作训练者很有效。方法是选精彩文段，予以压缩后再扩写，最后对照原文体味作家写作的技巧。
压缩、扩充，扩充，再压缩，如此加加减减，可培养学生严密的思维能力，掌握简约与繁复的变化规律。
五、排列组合式思考。
用综合的能力将问题中的不同成分，重新安排组合，打破原来的组合秩序，像数学的排列组合一样，多试验几种组合的方案，也能出新。每天不妨练习五分钟排列组合，试图从两个或多个不相干事物之间找到异同点，找出有用或有趣的组合框架，在比较中寻找些微差别，从而增强准确判断的能力，逐渐形成辩证唯物主义的世界观和方法论。
如何查自己的高考考生号
百度搜索“学信网”
点击左上角“学籍查询”。
登录即可查询到自己的档案，里面有考生号。
在参加高考的时候，考生号是很重要的，即使是高考之后也要用到。至于如何查自己的高考考生号，据本站了解，大家可以通过教育部、教务处以及学信网来进行查询。
给高考考生复习的四大建议
随着五月的到来，高考复习已进入尾声。但是各位考生不能松懈，如果经过之前复习发现成绩仍然没有明显提高，那么就应该改变一下复习的方法。那么，如何才能做到高效复习呢?下面是本站小编为大家收集关于高考考生如何复习，欢迎借鉴参考。
阅读课文的时候要把握全文的大意，了解文章特色等知识点，把文中的中心句、名句等用不同的符号勾画出来。这样的做法既可以加深记忆，又可以复习巩固。遇到规范的句子，可以划分句子成分，遇到疑难的句子，还要作出标记，方便之后向老师和同学请教。
学习的时候免不了有疑惑的时候，既要独立钻研，也要虚心向老师和同学请教。有时请教一个问题，可以学会融会贯通，把所学的知识联系起来。
平常做练习题的时候要检验对知识掌握的程度，做题要注意归纳总结，寻找学习规律，增强应试技巧。学习要做到练然后知不足，及时反馈矫正，牢固掌握所学知识和技能。
复习的内容可以通过思考来作巩固，思考的方法可以从整体到部分，或纵向或横向，重点是把知识点有联系起来，形成自己的一套知识体系，加深脑海里的记忆。要做到不受时空的限制，利用一切可以利用的时间去思考，才是获得成功的关键。
在这最后的一个月里，复习进度要拉到最后的冲刺阶段，想想都很紧张吧?只有把握有限的时间，争分夺秒的应对接下来的复习生活，才能在高考中取得胜利。
如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑
卢嘉锡是我国著名化学家，他在20世纪30年代曾兼任福建省立夏中学数学教师。当时，有个学生故意拿了一道登在外国杂志上悬赏解答的数学题目为难卢嘉锡，但他并不介意，只是说：“我留着做做看，看能否解答出来。”经过一天多的精密计算，卢嘉锡把题答了出来。他向那位学生详细地介绍了解题的方法和具体过程。那个学生从心底佩服卢嘉锡的博学多才。卢嘉锡诚恳地对那位学生说：“我们闽南有句老话，叫做‘只有状元学生，没有状元先生’。我现在虽然是你的先生，但还有许多东西自己也不懂，要进一步学习。”
分析：“知之为知之，不知为不知，是知也。”永远不要以为自己了解知道一切，否则你就是无知。
话题：“知与不知”“谦虚”
如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑
米勒是19世纪法国著名的作家。他生于农家，年轻时跟人学画，因为不满其老师浮华的艺术风格，便离开了他的老师。后来，他在巴黎以画裸体画糊口，渐渐地他对此种艺术感到厌倦，但其他题材的画也卖不出去，因此，一度陷于贫困、苦恼和绝望的深渊。为生活所迫，他只好离开巴黎，住到乡下。在农村，他依然未能摆脱贫困，但美丽的大自然、淳朴的农民和农家生活，激起了画家的创作激情。他忍受了一切艰难，坚持创作，创作出了许多著名的作品，如《播种者》等。
分析：人的一生都会遇到千辛万苦，甚至疾病、死亡。不怕困难、挫折，努力奋斗，定能书写辉煌的人生。
话题：“成功与磨难”“挫折的力量”“苦难是一种财富”
高考考生如何提高心理素质
有这样一个故事：一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成一座金山。只要你们每天都默念“大山变金子”九遍，这样天天坚持九九八十一天，那么村子前面的这座山就会变成一座金山。魔鬼在临走的时候说，你们在默念“大山变金子”的时候可不能想猴子，如果想了猴子，大山就不会变成金山的。农夫们开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。
在高考前 “一再告诉自己要冷静沉着要有平常心”，是不是在提醒自己——不要紧张焦虑、注意力分散呢?人的心理是非常神奇的，“心理真是一门深奥的学问，一切从心开始!”希望不要什么，对不起，此后紧紧跟随的，一定还是那些“不要”的东西。我们知道人的潜意识是无法分析、辨别、处理否定词的，例如，当你让自己“不要去想红色”，脑海里浮现的偏偏就是“红色”;当你让自己“不要紧张焦虑、注意力分散”，偏偏出现的就是 “莫名其妙的紧张，注意力不集中”以及被干扰。
有人问“我怎么会这么脆弱，关键时候掉链子，高考是一次机遇为什么自己没能把握它?心里怎么那么经不起事呢?是不是我心理有问题了”，要说问题，我想它很可能与内心的感到虚弱有关。因为如果在学习上感到自己虚弱，就导致了不自信的产生，因为不自信，所以就把注意力关注到了怕紧张焦虑、怕分散注意力、怕被干扰之上。这种关注促使我们的下意识对大脑发出“紧张焦虑、分散注意力、被干扰”的命令，继而我们的大脑就会指挥身心按照其命令采取相应的行动，从而造成我们不愿意看到的结果，这就是俗话说的“不想什么，偏来什么”的科学原理。
首先，我要说的是在高考或重大考试的考场上出现紧张焦虑是不可避免，也是必然的。既然出现紧张焦虑是不可避免和必然的，那么就需要我们接受它，习惯它，将紧张焦虑当成是考试的好朋友，同时用内心的语言告诉自己张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，它不仅不会害我，反而会让我从中受益。甚至你还可以选择和自己的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
其次，紧张是应付外界刺激和困难的一种有效方式，说白了就是面临刺激和困难，身心要调动准备应付瞬息万变的力量就来源于紧张，所以在考试过程中有一定的紧张度，有利于调动思维的积极性，进而促进答题的效率，所以我们要坦然面对和接受自己的紧张。告诉自己：每个人在此时此刻都和我一样，这是一种很正常的身心反应，它不但有利于调动思维的积极性，进而促进答题的效率，而且还有助于我知识技能水平的发挥并取得较好的成绩。同时用内心语言告诉自己“紧张就紧张吧，这也不是什么大不了的事儿，但是我不能因为紧张而无所作为”，你还可以紧张心理对话，比如“我为什么紧张呢?”“我所担心的可能就是最坏的结果”“出现了最坏的结果又会怎么样呢?”这样就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第三，当你感到紧张焦虑的时候，千万不要克制或提醒自己不要紧张焦虑，而是以坦然的心态对自己说：紧张焦虑就让它紧张焦虑吧，反正我豁出去了，大不了明年再补习一次!用不了几分钟紧张焦虑就自然而然消除了。同时要正确认识紧张和焦虑。紧张和焦虑并非全为坏事，这是人面临重要的、紧迫的事情时出现的一种自然反应，这种反应有“预警”和“发动”作用。适当的紧张和焦虑有助于促进我们积极迎考并取得较好的成绩。所以不要一发现自己有焦虑情绪就紧张，认为会影响自己的复习和考试发挥，这样压力就会更大，容易加深紧张和焦虑感。
第四，我们要明白高考只不过是人生的一道小门槛，对于自己的未来以及整个社会对一个人综合素质的看重已远远胜过文凭本身。所以考上大学也不见得是将来的成功人士，考不上的学也不见得我们的人生就会是一塌糊涂，只要我们有自己的奋斗目标、有切实可行的追求计划和行动，即便是考不上大学，我们也一定会成为社会的有用之才。
第五，我要告诉你的是：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。
第六，科学实验表明：平日里我们习惯性的思维和应对方式会在大脑皮层留下痕迹，这些清晰的痕迹会直接影响到紧急情况下我们所做出的反应。所以从现在开始进行积极的思维训练——常想“我一进考场就会镇定自若、思维积极、精力充沛” 大脑里就会有个痕迹记载——一进考场就镇定自若、思维积极、精力充沛，当我们真的走进考场时，大脑就会做出指示—镇定自若、思维积极、精力充沛。于是，他的预言就实现了。所以想到进考场，就想到“我镇定自若地找到自己的位置，感觉浑身充满了力量，我感觉很好……”等，选择适合自己的语言积极设想，这样就用利于他消除紧张。
第七，静下心来分析自己“进入考场做题时却莫名其妙的紧张，注意力不集中，旁边的学生总是擤鼻涕，自己就很烦很受影响，看到旁边的扭头就觉得他在看自己的卷子” 的原因——准备不充分?是因为没有信心?还是因为怕考砸了难以向父母、老师、同学交代?还是因为这次考试将从此决定我的命运?还是……把所能想到的可能的原因都写下来(记住：一定要写下来)。一点两点地列出来，然后，再一一地加以分析，再一一地加以推翻。比如，如果你写的原因是你的父母亲给了你太高的期望和压力。那么我们可以来分析一下：为什么他们会给你那么高的期望，这种期望到底有道理还是没道理?如果是有道理的，也就是说他们所以对你有高的期望，是出于对你以往成绩的肯定和信心。那你可以想一下，万一你考砸了，他们并不见得就会像你想的那样来责怪你或否认你，谁会以一次考试的成绩来认定一个人的能力呢，更何况是自己的父母。相反他们也许还会来帮你寻找原因，鼓励你。你所以担心是因为你自己在假设而已。如果他们的期望是没道理的，也就是说，他们的要求完全是一厢情愿、超出了你的实际能力的，那么你尽可能地让他们明白你的实际情况。除此以外，你也可以试着去体会一下他们的心情：作为父母，总是望子成龙、望女成凤的，这种想法对于大多父母亲来说，重要的并不是马上改变他们的观念，而是要告诫自己不要成了他们这样一种心态的`牺牲品。经过这样一番面对、分析、推翻之后，你会发现你的心里肯定踏实多了。
如何进行高考考前心理调控
高考临近，越来越多的考生由于压力过大表现出各类不良心理反应，如焦虑、惊恐、回忆困难、信心缺失等，这些不良反应极大地影响了学生的备考状态，及时地处理这些问题，积极调整心态，是学生高考取得满意成绩必要的前提。
1，正确看待高考，理性增强自信。
有些同学由于自身性格的问题，一遇到挫折就会退缩，经常怀疑自己，面对一些可以顺利解决的问题时，往往也会因为紧张而发挥失常。这类学生在考试时，经常会显得特别焦虑，过于夸大考试的难度和考砸后的影响，在考试时发挥不出原有水平，甚至大大低于平时的成绩。“詹森效应”就是指平时成绩好但是考试时屡屡失常的现象，其名称来自一个运动员，他平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让人大跌眼镜，后人深入研究了他的这种行为，并将其命名为“詹森效应”。
可以看出，“詹森效应”主要是因为个体成就动机过高或者自信过低，给自己在考试或竞赛时带来了巨大的`心理压力。据一项调查显示，四分之三的学生考前都有紧张和焦虑等情绪，特别是面对期中、期末乃至高考时，精神负担都会很重，部分学生甚至产生怯场和逃避的行为。所以，过强的压力也容易引起焦虑，不利于正常水平的发挥。
要避免詹森效应，教师和家长应首先以平常心对待考试，不要给学生太多压力，并在平时的教学工作中注意校正学生不合理观念，帮助他们培养以平常心对待考试的好习惯。其次，要淡化结果，注重过程。学生在考试时要将精力专注于解题过程，不要过多考虑考试结果。这样不仅能提高答题的准确率，而且能使心情保持平静与放松。最后，多用肯定的词语来唤起积极情绪。特别是遇到困难时，要用“冷静”、“沉住气”等词语暗示自己，进行深呼吸等放松调节，而少用否定性词语警戒自己，如“别紧张”等。所以自己一定要给自己一个轻松的自信乐观的心理氛围，以积极的心态备战，坦然地走进考场。
(
如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑
据记载，窃国大盗袁世凯生活上奢侈腐化，但常常装出一副廉洁的样子。一次，他故意在吃饭时召见内阁成员，当大家来到他的住所时，只见他正端着一碗小米粥，就着一条红烧鲫鱼吃得津津有味，时而从一个佐料瓶往碗里倒些什么。内阁成员见了，都赞道：“总统生活这么俭朴，我辈值得仿效。”事后，卫士告诉大家，那是仿效不了的。总统吃的是西北上等小米，且都是一粒粒精心挑选出来的;那鲫鱼是有名的洪河鲫，为了保鲜，是专门放在猪油里从千里之外的河南运到京城的;就是那佐料，也是东北的千年老山参和鹿茸做成的。此言一出，众人哑然。
分析：欺世盗名者，往往是言行不一的小人。虚假面具总会被揭开的，其丑恶嘴脸，终究会大白于天下。
话题：“面具”“贪婪”“作秀”