哈尔滨体育工作总结（精选19篇）

通过月工作总结，我们可以及时了解自己在工作中所面临的挑战和困难。以下是小编为大家收集的月工作总结范文，供大家参考和学习。

哈尔滨电工工作总结

光阴似箭，短短的三年大学生活已和咱们挥手离别；光阴似箭，20__年正向咱们走来；回首短暂的三个月，我对自己在电工这个岗位上的总结“三百六十行，行行出状元”。高中毕业我就来到了高等职业院校学习，打算学一门合适自己的技术。经过慎重的斟酌后，我决定学习电气与自动化，希望以后能在电气技术方面有一番作为。在我毕业以后，我找到了人生的第一份工作-内蒙古金石镁业有限公司镁合金分厂的一名小电工。我工作以来，一直从事一线电工工作，在工作中我严格要求自己，兢兢业业。

三个月来，我始终以高昂的工作热情和积极的工作态度，全身心的投入到我热爱的电工事业中，认认真真，踏踏实实跟着师父学习工作技能。我对工作认真负责，勤于学习，刻苦研究。积极参加各种学习和培训，通过自学和师父的指导努力学习电工知识，供电系统知识，线路装置，照明装置，接地装置，变压器的运行和维护，电动机维修和维护，软起动器、仪器仪表、dcs系统及plc控制等有关知识体系。每次学习，我都能学到一些新的电气理论知识，并用来指导工作实践，努力提升自身工作能力。

在工作中，我求实上进，遇到不懂的地方，虚心向师父请教。与同班组成员齐心协力、相互学习、共同进步。上班期间一起巡检，找出影响正常生产中所出现的问题，跟着师父和其他同事解决设备运转过程中出现的故障。对巡检过程中所出现的引出线绝缘层破损及老化，电动机的震动大、温度高、电流高、轴承有异响，水阻柜缺水及水温太高，变压器油位低、有漏油现象、有异响，接线是不是符合操作规程，绕组中是否有断路、短路及接地等现象及时处理并总结各种故障现象的解决方法，以此用来指导我以后的实践工作，为我以后的技术水平打好基础，为以后的现场事故处理积累经验。现在的控制系统几乎用的都是dcs系统和plc控制系统，自动化程度高，技术含量也很。技术精密度高的要求，设备种类繁多，对咱们维修电工的技术水平要求也很高。身为一名刚从学校毕业的学生，虽然在学校的时候学习了一些关于plc控制编程方面的基础知识，但自从真正走到工作岗位的时候，面对这些错综复杂的远程控制系统，突然感觉自己的理论知识是那么的欠缺，根本适应不了新技术的要求，我深深感到学习工作压力很重。但这种种的压力并没有吓倒我，而是更加激发了我的学习积极性，不断学习理论知识，在实践中不断充实自己，努力提升自己的业务水平，从而达到岗位要求，以至于自己不会步入被公司淘汰的行列！

电工是一个危险的职业，一切从事电气工作的相关人员必须严格遵守电气安全管理制度，严格执行工作标准，所谓电工就要胆大心细，每处理一场事故都应该把安全放在第一位，严格按照操作规程操作，工作负责人应按操纵规程规定办理工作许可、工作延期、工作终结手续。作为一位电工，安全永久是最重要的，安全生产工作既是对自身安全负责，也是对工厂负责。要保证配电安全运行，万无一失，最重要的是要善于对设备故障进行分析，对故障进行正确的判定，迅速的作出判断并对故障进行处理。这就要求每位电工必须有丰富的理论知识，熟练的工作技能。还有不可忽视而非常重要的一点，那就是面对处理突发事件时必须要有良好的心理素质，只有这样才能正常的发挥技术水平，避免安全事故的发生，从而保证正常的生产。

在新的一年里，我将会继续的完善自己，在思想上更加增强安全意识和时刻学习观念；在技术上不断跟着师父和其他同事学习，提升自己的工作技能；在工作上端正工作态度，认认真真，严格要求自己，向公司的标兵方面奋斗。我深信我会做的更好。我会进一步严格要求自己，虚心向其他领导、同事学习，争取在各方面获得更大的进步。

通过三个月的生产一线的历练，虽然我在工作中有一些进步，也学到了许多在学校根本就学不到的知识。但是，这都离不开领导的帮助和师父的耐心指导以及周围同事的关心指导。我要在本职工作岗位上继续努力。特别是要进一步提升技术业务，为单位的经营生产做出自己的努力。最后愿咱们公司的明天更辉煌！

哈尔滨疫情工作总结范文

疫情发生后，xxx、xxx高度重视，总队党委也提出了严格要求，武清支队根据总队领导指示要求，为了保持支队指战员身体健康，保证队伍战斗力，全面启动新型冠状病毒防疫工作：

一、启动疫情预案，广泛开展宣传。

支队召开专题会议迅速启动疫情应急预案，建立健全应急机制，确保一旦发现肺炎疫情能根据不同的疫情级别，采取相应对策，按照“早、快、严”的原则报告疫情。同时广泛科普知识宣传普及工作，树立“健康安全第一”的思想，做到不落一人，采取多种宣传形式，提高各队指战员的自我防护意识。制定了防疫七项措施，把病毒疫情拒之门外。

二、组织营区消毒工作。

为落实好经常性卫生防病制度，减少疾病传播途径。支队要求每周开展营区卫生大扫除、及时消除卫生死角，并定期对营区消毒，督促个人卫生习惯的养成。使全体指战员从思想上充分认识到预防疾病发生和传播的重要性。

三、深入基层开展巡诊。

支队本着对全体指战员健康负责任的态度把预防工作作为一项十分紧迫重要的政治任务来完成，指派专人赴基层中队开展医疗巡诊工作。现场为基层指战员就常见病多发病答疑解惑、指导用药，并就常见的训练伤开展现场诊治。同时引导广大指战员消除恐慌心理，稳定队伍思想，要求各队发现发热、咳嗽等症状及时就医。

四、加强体温检测，做好登记。

支队要求各队从即日起每天定时检测全体指战员体温，并做好登记工作。同时加强对外来人员的体温检测，要求门岗哨兵对外来人员逐一检测体温，对发现有发热、咳嗽等症状的一律不准进入营区。

五、配发口罩、储备防疫药品。

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。支队为每一名指战员配发了口罩，要求人员外出时必须佩带防护口罩。同时支队储备了冬季预防感冒的药品，做到及时治疗。

哈尔滨电工工作总结

推广“自主性考试”的方法，增加自主选题实验内容，加大设计性实验的比例，采用实验室开放，开展电子竞赛等多种措施引导学生自主学习。

2、进行教学互动，提高教学效果。

3、完善教材和多媒体课件。

进一步修改教材，增加应用性、设计性、综合性的内容。进一步修改多媒体课件，注重科学性、信息量、生动性，使学生能更直观地、更容易地理解教学内容，以提高教学质量。

4、加强开放性实验。

中心在开发性实验环节建设上已取得一定的成效，为了能进一步提高实验室的开放，中心将加强综合性、设计性的实验项目研究，同时吸纳部分优秀学生参加到实验项目研究中来，这样可以使实验室开放产生实效，做出成果。

我们有理由相信，只要能抓住“以评促建、以评促改”的机遇，经过中心全体教师的共同努力，一定能使中心的各项工作更上一个台阶。

光阴似箭，岁月如梭，20xx年即将过去，不知不觉中来到公司已经有一年之久。回首这走过的一年，很荣幸能与各位同事共同进步，我也在大家的身上学到不少的知识。这一年是我既忙碌又充实的一年，对于刚刚进入弱电集成这个行业的我来说，回顾和总结这一年多来工作中的经验、教训，有利于我在以后的工作中扬长避短，更好的发挥自己的优势，更好的做好技术工作，争取为公司创造更大的经济效益。在这一年多的工作中多亏有邓总的支持和周哥等各位同事的热心帮助，使我对工作充满信心，在轻松愉快的环境中圆满完成自己的工作，当然我深知自己还有很多不足之处需要改善，作为一名年轻的技术工程师需要学习的东西还有很多很多。

下面我将从几个方面对这一年的工作进行总结。

哈尔滨体育工作总结范文

20本人坚持以_理论、三个代表重要思想和深入落实科学发展观作为行动指南，在局领导的正确领导和关怀下，以及同志们的大力支持下，经不懈的努力本人顺利完成了全年各项工作，现将今年的工作完成情况作如下总结：

一、努力学习，不断提高政治理论水平和业务素质。

书到用时方恨少，我越来越深刻地认识到知识的欠缺，只有抓紧一切可利用的时间努力学习，才能适应日趋激烈的竞争，胜任本职工作，否则，不进则退，终究要被环境所淘汰。特别是在局办公室工作，一定要努力学习理论知识，学习党的各项方针政策和体育方面的法律法规，领会上级部门重大会议精神，在政治上、思想上始终同_保持一致，保证在行动上不偏离正确的轨道。同时严格执行体育局务虚会形成的有关精神内容，结合本职工作实际，认真学习有关的专业知识、管理知识、法律知识（《体育法》《全民健身条例》等），不断武装自己的头脑。并根据工作实际情况，努力用理论指导实践，解决自己在工作中出现的问题。希望将来回首自己所做的工作时不因碌碌无为而后悔，不因虚度时光而羞愧。

二、脚踏实地，认真做好本职工作。

我深深地感触到办公室综合性协调部门的重要性，办公室的工作担负着参谋、监督、协调、服务的职能，干好办公室工作并不是一件容易的事情，要干好工作就要首先清楚自己所处的位置，清楚自己所应具备的职责和应尽的责任。按照分工，摆正位置，做到不离位，不越位、不超位，严格遵守职责，完成本职工作。只有把位置认准，把职责搞清，团结同志、诚恳待人，脚踏实地，忠于职守、勤奋工作，一步一个脚印，从小事做起，老老实实做人，认认真真做事，才能完成好本职工作，进而创造性地开展工作。

具体工作上主要负责督办局长办公会决议事项。像兵乓球超级联赛北京女队主场、国庆六十周年宣武联欢晚会有关的服务工作等。以及按时保质地完成领导交办的其他各项行政事务性工作，保证了全局工作的正常进行。在日常的工作中注意搜集、汇总、反馈及时上报有关方面的意见和材料，为局领导班子，各业务科室提供参考依据服务。通过几年实践工作，使我不仅在政治上得到进一步锤炼，而且在个人整体素质上和工作能力上有了进一步提高。

三、严格要求自己，时刻警醒。

要做好任何一项工作，都要付出辛勤的劳动。在工作中，我能不断摸索，进行总结，掌握方法，提高工作效率和工作质量，平时我能够做到虚心向老同志学习，汲取他人长处，反思自己不足。我认为无论是在工作中和生活中，只要多想他人长处，多想自己不足，就能不断提高自己的各项业务素质。只有尊重他人，才是尊重自己，不论上级领导交待的任务，还是同事以及外来人员办事，我时刻提醒自己，要诚恳待人，态度端正，积极想办法，无论大事小事，都要尽最大能力帮助。平时能严格要求自己，遵守体育局各项规章制度，做好办公室工作，积极热情、坦诚相待。

四、存在问题。

一年来，我自己努力做了一些工作，但是还存在着不少不足之处，有些是急待解决、不容忽视的问题。在自己主观思想上希望多深入多了解和全面掌握情况，在工作中也努力争取去做，但由于与同事之间沟通交流不足，在某种程度上给自己和工作造成了一定的影响，在今后工作中必须注意和克服;在工作方法上还需要更加扎实，更加细致，把原则性和灵活性很好地结合起来，提高工作质量和效率;学无止境，一个人的能力和水平是有限的，只有不断学习才能完善提高。在工作中，我时常感到知识和能力的欠缺，需要进一步提高政治业务素质和理论水平，提高文字水平和综合素质，使自己圆满出色地完成本职工作;有时工作方法欠妥当，考虑欠周到，在这里我向领导和同志们道个歉，希望有不到之处给予原谅。

哈尔滨电工工作总结

在紧张的学习之外，学校无论从生活、餐饮、业余活动中也做的非常的人性化，使我们在紧张的学习之余，生活的也非常快乐!

从第一天到校开始，学校无时无刻的都在给我们带来惊喜，宿舍配置齐全(独立卫生间、电视、热水器等)一系列配置使我们住的非常的舒心。餐饮更是让我们大吃一惊，出乎预料的好，自助餐的形式总是让我们控制不住的吃撑。

此外业余活动更是丰富多彩，篮球比赛，k歌、乒乓器、羽毛球、足球等一系列体育娱乐项目，让我们在紧张的学习后得到了充分的放松，并且使来自五湖四海的我们变的不在陌生，增进了友谊，虽然仅仅一个月时间，但我们的友谊将会一直延续下去。

半军事化管理制度，纠正了我们很多不好的坏习惯，开学前期的军训，仿佛使我们回到了学生时代，让我们重温了学生的美好时代，使我们跨越了年龄差距，一块疯，一块闹，成为了真正的好哥们儿!

不但如此学校从政治教育上也做足了工作，组织我们参观xx景区。

大家兴高采烈地来到了xx，首先我们参关的是xx展览馆，通过导员的介绍，使我们重温了历史，大家在参观的同时仔细听，细心看，有的议论，有的交流，佛想连篇，仿佛我们的思绪又回到了那个“激情燃烧的岁月”!紧跟着我们参观了xx旧址!通过这次参观，让我们身心都受到鼓舞，今天我们在欣赏秀丽河山的时候不能忘记打下这江山的先辈们的艰苦，只有继续保持艰苦朴素勇于拼搏的精神才能继往开来开创更美好的明天!我们更需要努力，因为明天的中国将靠我们来创造!

培训活动虽然结束了，接下来我要做的是把所学的东西大胆地应用到实际工作中去，认真总结，及时反馈，反学习中掌握不好的内容认真钻研，真正做到学以致用。这次培训我的收获很多，学到了很多知识，也结交了很多业内的朋友，虽然今后我们很难在像这次培训一样，共同学习，共同欢笑，但是友谊常在，今后一定会经常联系。

最后，向我厂的各位领导，学校的老师们真诚的说一声“谢谢你们!”没有你们给予我这次机会，没有你们的支持，没有你们的精心教导，这次培训也不会取得这么大的收获，谢谢你们!

1、进一步优化完善供电系统，确保供电系统安全可靠，供电能力达到要求。

2、坚持不断开展节电工作，完成20xx年节电指标。

二、采取的主要措施。

（1）积极开展以节电项目工程，利用先进的设备设施有效控制电力消耗。为配合远距离掘进供电需要，配套1140v电源电压的就地无功补偿配套设备，减少无功功率的损耗。

（3）辅助动输系统推广应用单轨吊车，逐步淘汰电机车大运输方式和绞车中小运输方式。

（4）井下主要变电所实现电力集中监控，达至无人值守目的。

（5）完成主井强力皮带变频改造工程。

（6）完成302、402皮带电控系统变频改造。

2、科学核算，合理整定供电开关保护定值，通过定期试验、校验等手段，确保保护动作灵敏可靠。

（1）利用科学的检测手段，定期开展电气试验工作。例如：引进继电保护试验仪、红外线测温仪、数字接地电阻测试仪、数字杂散电流测试仪等。

哈尔滨市创城工作总结

20xx年，我院在县委、县政府的正确领导下，根据xx“六城联创”指挥部的安排和部署，以争创国家卫生城市为契机，持之以恒，统筹兼顾，加大投入，注重医院常态化管理，结合医院年度工作目标任务，坚持把创建卫生城市齐抓共管，以美化医疗环境，迎接创建复核工作为重点，以分管的街容街貌整洁为目的，在不断加强脏、乱、差治理的同时，重点加大了院内楼顶及立面亮化、外立面清洗、门前五包专项整治力度，使“六城联创”工作取得较好成效。现总结如下：

一、领导重视，全员参与，创建工作有效开展。

为确保创建活动有序开展，院领导高度重视，多次召开专题会议，研究部署创建工作，成立了以院长为组长，分管副职为副组长，各科室科主任为成员的联创工作领导小组，制定了《xxxx医院“六城联创”工作方案》，集中部署开展了“四大”专项整治活动，一是对医院医疗环境的优化；二是对分包街道集中清理小广告；三是对分包街道进行墙体粉刷；四是设立卫生监督岗，对街道卫生实行常态化管理。

二、多措并举，加大投入，创建效果全面提升。

二是对分包的路段墙体进行粉刷，面积约1080余平方；

四是督促更换营业门市门头标志及灯箱4处，达到整齐、美观、实用等标准；

五是规划停车线，车辆有序停放；

六是投资10余万元完成楼顶彩灯亮化；

七是请专业清洗公司清洗楼层外立面，使院容院貌面貌焕然一新。；

八是按照上级要求和单位实际，安排数人高标准、严要求开展灭鼠、灭蚊蝇、除四害。

九是重点整治小广告及横幅、条幅乱扯、乱挂、乱涂、乱画现象，清除“牛皮癣”小广告500余条，拆除各类条幅、横幅8条。集中人力，物力全面清扫小街小巷10余次，使分包路段专项整治和创建工作取得较好成效。

三、百尺竿头，更进一步，联创工作力度不减。

随着创建工作的不断深入，工作中也存在着医院建设尚未完成，比如原县医院家属楼内住户废旧车辆占用医院空间成为“僵尸车”，极不利于管理。医院规划停车划线，由于“僵尸车”的存在，消防通道标示线和停车线无法规划。医院卫生员正常打扫院内卫生时，院内停放好多原县医院家属楼居民的“僵尸车”和电动车零件及废旧电动车，卫生打扫极不方便。医院希望与原县医院家属院居民携手共建，打造干净、整洁的环境，督促保洁公司加大保洁力度，同时希望原县医院家属楼居民将不用的“僵尸车”移走，废旧电动车及零件、杂物清理出去，还大家优美环境、优良秩序。

下一步工作中，我们一是创建信心不减，始终坚持“六城联创工作只有起点，没有终点”的信念，以“百尺竿头，更进一步”的锐意进取精神去迎接创建道路中的种种困难。二是投入力度不减，积极探索社会化投入的新路子，解决在公共设施建设、日常管理等方面投入的财力不足问题。三是管理力度不减，严格坚持六城联创工作的各项制度，形成长效机制，做到持之以恒，确保街道整洁卫生，车辆停放有序，门店经营规范，居民生活文明。我们深信六城联创工作定会赢得广大人民群众广泛的支持和参与，使这项惠及群众的事业将会更具魅力。

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哈尔滨体育工作总结范文

一年来，全市体育工作以_理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真贯彻党的十六届六中全会及党的_和省第十次、市第八次党代会精神，解放思想，抢抓机遇，凝心聚力，埋头苦干，大力推进群众体育，加强竞技体育备战攻关，加快推进体育设施建设，促进了全市体育事业又好又快发展。

一、大力推进群众体育。

组织开展了一系列群众喜闻乐见、有影响、有规模的群众性体育活动。如：20xx年元旦、春节期间全民健身大拜年、庆祝“五一”、“国庆”、喜迎“_”、“全民健身月”等全民健身系列活动。各项活动参与人数多，涉及范围广，社会影响大，营造了全民健身迎奥运的浓郁氛围，为普及健身知识，提高全民健身意识发挥了积极作用。

在20xx年8月8日是20xx年北京奥运会倒计时一周年纪念日之时，我局发动各区、市、县，各街道办事处、乡镇、社区，以六广门体育场为活动主会场，各区、市、县为分会场开展了贵阳市迎奥运倒计时一周年“全民健身与奥运同行”全民健身系列活动，形式多样、丰富多彩的系列全民健身活动。如：群众健步走、健身气功展演、优秀健身项目展示、千人太极拳、腰鼓展示、农民篮球赛、老年人运动会、奥林匹克知识宣传等十余项活动，参与人数约万人，发放宣传资料1000余份。进一步诠释了“人文奥运”的理念和“同一世界、同一梦想”的主题，焕发出贵阳市各级政府和各族人民支持奥运、期盼奥运、共享奥运的巨大热情。

在北京奥运会火炬接力贵阳境内传递工作组织委员会的领导下，我局抽调专人成立了工作机构，组织实施火炬手(护跑手)候选人的选拔推荐工作，配合有关部门策划、踏勘、编制完成贵阳市火炬传递线路并接受北京奥运火炬办、贵州省奥运火炬办的实地考察与勘察。认真做好宣传工作，按照市委宣传部的要求，会同市外宣办和贵阳电视台，邀请市领导亲自参加，组织各界群众参与，拍摄了《为我市奥运火炬手加油宣传片》送到中央电视台体育频道国际火炬手选拔栏目进行播放，加强了对外宣传贵阳的力度，扩大了我市的知名度，为我市的经济发展服务。

(三)努力寻求体育资源整合途径，蓬勃开展各项群众体育活动。

积极争取上级部门和市级相关部门的扶持政策，努力寻求体育资源整合途径，积极开展青少年体育、社区体育、农村体育建设。

3、农村体育：在新农村建设工作中，通过举办首届“贵阳市百村农民篮球赛”及老年人农民运动会等系列活动，顺势启动了农村体育“五个一工程”的实施。其中“百村农民篮球赛”共有426支村级队，93支乡(镇)队，9支区(市、县)队近5000名运动员参加了800多场比赛，吸引了约25万农民观众观看，命名了43支优秀村级、乡(镇)级、区(市、县)级优秀农民篮球队。通过赛事活动的举办，极大的促进了农村体育活动的开展，丰富了农村业余文化体育生活，成为贵阳市社会主义新农村建设和精神文明建设的一个亮点。

4、以学习、领会贯彻落实省委副书记王富玉视察体育工作的指示精神为动力，抢抓机遇，积极争取政府支持，整合体育、文化、民族、旅游等资源，形成部门合力优势，围绕“魅力贵阳、森林之城、避暑之都”的贵阳名片，成功举办“贵阳清镇红枫湖旅游节”、开阳汽车拉力赛等。

哈尔滨中考体育报名时间及报考项目

中招体育考试(身体素质测试部分)。

(二)报考项目。

依据《哈尔滨市教育局关于调整中招体育考试(身体素质测试部分)项目的通知》(哈教函〔2018〕107号)相关要求，男女生可选考试项目均为四项，由考生自愿选择其中一项完成考试。具体如下：

男生为“立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上”四选一。

女生为“立定跳远、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐”四选一。

《哈尔滨市市民体育健身条例》

为保障和促进市民体育健身活动的开展，增强市民体质，根据《中华人民共和国体育法》和有关法律、法规，结合我市实际，制定本条例。

本条例适用于本市行政区域内市民体育健身活动及其管理。在本市暂住的人员开展体育健身活动及其管理，适用本条例。

市、区、县(市)人民政府体育行政部门(以下简称各级体育行政部门)是本级行政区域内市民体育健身工作的行政主管部门，负责组织实施本条例。市、区、县(市)人民政府其他有关部门在各自的职责范围内协同做好市民体育健身工作。

市民在体育健身活动中应当遵守国家有关法律、法规和社会公德，坚持科学文明和因地制宜的原则。任何组织、个人不得利用体育健身活动，宣传封建迷信或者从事其他违法活动。

各级人民政府应当将市民体育健身工作纳入国民经济和社会发展计划，实施目标管理，为市民体育健身活动提供必要的条件。

市人民政府应当按照国家对城市公共体育设施用地定额指标的规定，把公共体育设施建设纳入城市总体规划和土地利用总体规划。乡、镇应当随着经济发展，逐步建设和完善公共体育设施。市体育行政部门应当会同有关部门制定公共体育设施发展规划，报市人民政府批准后实施。本条例所称公共体育设施，是指由政府投资或筹集社会资金建造的，用于市民体育健身活动的运动场地、健身场所及体育设备。

各级人民政府应当将公共体育设施建设资金列入基本建设投资计划，并随着国民经济的发展逐步增加投入。各级体育行政部门可以依法通过多种形式筹集公共体育设施建设资金。

公共体育设施的维护管理费用应当列入同级财政体育事业费预算，以保证其正常使用。公共体育设施的经营者，其经营收入应当保证公共体育设施的维修、养护和体育事业发展的需要。

鼓励组织和个人捐赠、赞助或投资建设公共体育设施;各级人民政府对在市民体育健身工作中做出贡献的组织和个人给予表彰和奖励。

机关、企事业单位、社会团体及其他组织应当宣传科学健身知识，推广体育健身科技成果和简便易行的体育健身方法，发展民族、民间传统体育。

市体育行政部门应当根据国家的有关标准，制定市民体质监测方案，会同有关部门组织实施，并定期公布市民体质状况。机关、企事业单位、社会团体及其他组织应当配合县级以上体育行政部门开展体质测定活动。

街道办事处和乡、镇人民政府应当加强对体育健身活动的组织和管理，指定人员组织、协调和开展街道、村镇的市民体育健身活动。根据城镇和农村的特点，发挥居民委员会社区基层组织、村民委员会在开展体育健身活动方面的作用。

鼓励有条件的学校建立以冬季项目为重点的青少年体育俱乐部、业余体育训练队等课余体育健身活动组织，开展相应的体育健身活动。

机关、企事业单位、社会团体及其他组织应当为本单位职工体育健身活动提供时间、场所、设施等基本条件，并根据各自特点组织开展广播体操及其他体育健身活动。

本市依法实行社会体育指导员制度。经营性体育健身活动单位，应当配备持有专业技术资格证书的体育健身指导人员。鼓励体育教师、体育教练员等体育专业技术人员从事社会体育指导工作。

鼓励各类体育组织开展市民体育健身活动，组织体育竞赛，开展体育专业教育，培养体育人才。

新建、改建、扩建公共体育设施，应当符合本市公共体育设施发展规划和国家规定的技术指标及安全、卫生标准，由体育行政部门审核后，报城市规划行政部门批准。

城市新建、改建、扩建居住区的建设单位，应当按照国家、省关于城市居住区规划设计规范和城市公共体育设施用地人均不低于0.2平方米的标准，配套建设体育设施。城市居住区配套建设的体育设施，应当与居住区主体工程的配套设施同时交付使用。村镇新建的居住区，应当按照人均不低于0.2平方米的标准建设体育场所。

任何单位和个人不得侵占、损坏公共体育设施，不得擅自改变其性质和用途。公共体育设施确需改变性质和用途的，应当经当地体育行政部门审核同意，报有关行政部门批准和上级体育行政部门备案，并按照先建后占和不低于原体育设施标准、规模的原则建设偿还。因规划建设需要拆迁公共体育设施的，应当先行择地新建偿还。

公共体育设施、城市居住区配套体育设施和村镇居住区体育场所应当向社会开放。开放时间每年不少于300天，每天不少于8小时;受季节限制的公共体育设施的开放时间，由体育行政部门另行规定。实行有偿使用的公共体育设施，应当对儿童、学生、老年人、残疾人实行优惠办法。鼓励单位体育设施向社会开放。

体育设施的管理单位应当建立健全使用、维修、安全、卫生等管理制度，配备专职或兼职管理人员进行管理。向市民开放的体育健身设施，应当在醒目位置上标明使用方法或注意事项，保证体育设施安全使用。

对违反本条例规定，有下列行为之一的，由各级体育行政部门责令其限期改正;违反规划、建设、土地、房产、公安、消防、教育、卫生等法律法规的，由有关主管部门按照各自职责依法进行处罚：

(一)应建而未建公共体育设施，已建但未按规定标准或者时限要求建设公共体育设施的;。

(二)擅自改变公共体育设施性质和用途的;。

(五)侵占、损坏公共体育设施的。有前款第(五)项行为，造成损失的，依法承担民事责任;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

违反本条例第十九条第三款规定，拆迁公共体育设施没有先行择地新建偿还的，由体育行政部门责令限期改正。

体育、规划、建设、土地、房产、公安、教育、卫生等国家行政机关工作人员及体育场所管理人员违反本条例，滥用职权，衔私舞弊，玩忽职守的，由其所在单位或其上级主管部门视情节轻重给予行政处分;构成犯罪的，依法追究其刑事责任。

行政处罚决定机关作出相应行政处罚决定之前，应当按照《中华人民共和国行政处罚法》和国家、省有关昕证程序的规定，告知当事人有要求举行昕证的权利;当事人要求昕证的，行政处罚决定机关应当按照规定程序组织昕证。

当事人对行政处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。逾期不申请复议，也不提起诉讼又不履行处罚决定的，作出行政处罚决定的机关可以依法向人民法院申请强制执行。

罚没票据的使用和罚没款项的处理，按照国家和省的有关规定执行。

本条例具体应用中的问题由市人民政府负责解释。

本条例自20xx年6月1日起施行。

哈尔滨商务工作总结

今年暑假在xx有限公司进行了阶段性的实习。涞源县燕源矿物纤维销售有限责任公司主要从事石棉、海泡石、玻璃纤维等矿物纤维加工和销售的工作，其中包括货物管理、定价、营销策划、售后服务等。公司员工100余人，主要工作是加工、出售矿物纤维原料和制品。公司设有总经理室、财务部、人力资源部、销售部、加工车间和仓库。该公司是一家比较正规的民营企业，企业虽然不大，但是有很好的团队精神，工作环境良好，员工不会有太大的压迫感，也没有那么紧张的工作氛围，我感觉在这个公司的人们每天都很开心。

这次实习就是在这个公司。“第二校园”社会实践给我们提供了一个平台，让我们首次迈出校园，在真正的公司里面学习、工作，旨在让我们能够提前接触到社会的点点滴滴，让我们在真实的社会工作中实践自己学到的理论知识，把知识融入实践，在实践中检验真理。今年的暑假实习，让我们真正的了解到一个营销职工的点滴辛苦，一个公司整体运行的规律，也让我们感受到现实的残酷，工作并不是我们想象的那么简单。实践就是一面镜子，用来照清我们的知识欠缺，我们的人际交往能力，我们与社会的融合程度，我们应该努力的方向。实践就是让我们更好的看清自己。

在公司里，我被分配到销售部进行业务实习。在销售部，我师父指导我完成各种工作。在工作中，主要是先让我们观察工作的完成方法，让我们先从中学习经验，然后再实际操作。

按照这个原则，我在销售部的七周时间里，首先，进入了仓库，熟悉了产品的规格、性能、用途等。比如石棉种类中按等级划分，分为三级、四级、五级，每一级又有不同的规格，比如5-65、5-70等。不同种产品有细小的差别，用在不同的方面，性能也是不一样的。同种产品，根据商家的不同要求，又有很多不同的规格，规格不同包装自然不一样，通过包装上面的标识就能够比较清晰的分辨出来产品的种类和规格。熟悉公司的产品是每个业务员的基础。

然后，我在销售部做了咨询业务。主要是通过接打电话，来向有意向的公司来解答产品的问题，报价的问题，还有就是收集公司的信息，这个工作是在基础工作上展开的。工作要做好一点之后，才能继续做下一个工作。

最后，我和我师父一起外出跑业务，也是照顾我师父，业务员外出跑业务是家常便饭，一连出差好几天都不见面。跑业务的工作主要有发展新客户、巩固老客户和做自己的渠道。公司里的业务员最看重的就是做自己的渠道，渠道的利润要比直接的客户的利润来的要多。以前知道，巩固一个老客户的成本要比发展一个新客户的成本要低得多，所以销售人员先要巩固自己的老客户。但是，每个公司的策略不同，所产生的结果也不同，这个公司的业务员更看重自己所做的渠道，因为渠道里面的销售工作是分环节进行的，下面的代理人员会主动处理客户关系，甚至有的和客户有很紧密的多重关系，使得老客户可以很巩固，当然大多利润也是从这些老客户中来的，公司业务员主要负责货物的配给，回款和监督检查渠道工作，能够比较轻松的完成工作。渠道的作用真的很强大。

这次短暂的企业实习，让我们在学校之外，通过自己的身体力行的运用自己的知识，在真正的岗位上观察各种事情，看待各种情况。正如所说的实习就是一面镜子，能够让我们真正的审视自己，让我们更加全面的了解自己的能力。这次实习圆满的划上了一个句号。

我师父和办公室的同事们对我的工作也都真诚的给出了建议，他们都认为我挺年轻，潜力很大，头脑机灵，待人亲和力强，这一点适合做销售人员，销售人员总是在和不同的人打交道，自身表现出来的亲和力能够较快的拉近人与人的距离，能够更快的接近，能够更高效的沟通，对工作的完成也有很大的帮助。销售能力是知识和实践相结合的产物，所以在以后的工作中，同事们都告诫我，要在不落下学习的情况下，多参加企业社会活动，试着用自己的思维，解答生活和工作中的问题，理论和实践相结合才能做好销售，才能积累经验。

在实习中，我主要是协助我师父和同事们完成各项工作，在这段实习当中，我感觉工作环境可以变得很好，工作可以变得既认真又有乐趣，我的实习让我看清了自己的优势和劣势，给了我有一个目标，让我可以更加完善自己，这就是实践给我的最大的收获。

“第二校园”暑期实习，让我们能够真正的走到企业中去，让我们从想象走到现实，真切的体会工作的繁重和复杂，也让我们重新认知了价值观和努力的方向，这次实习给我的体会很大。

第一，理论是基础，实践是能力。我们上大学所学的知识大部分都是工作中切实需要的，我们没有这样的理论就不能理解工作中的原因，就没有切实可行的方法，就不能高效的处理问题，理论是我们工作中的基础支撑，没有他们就没法往前走，它就相当于走路中的鞋。但是，单单有鞋是不行的，只有理论也是纸上谈兵。能够运用自己的理论知识，真正的处理工作中出现的问题，用自己的方法解决问题，是我们从实践中的到的能力，能力才是我们在以后的就业、工作中真正需要，真正重要的东西。我们的能力要在实践中不断积累，正所谓“读万卷书，行万里路”，能够得到不同的知识，相互补充，达到完整。做销售更是这样。销售中的变数特别大，所以要有灵活的头脑，和理智的分析，在真正的工作中应变自如。在学校的学习中，要多多参加这样的活动，逐渐走出校门，在实践中看到自己的不足，在实践中锻炼自己的能力。

第二，思维也是一个不断成长的过程。当我们在校园中的时候，我们的一些想法，一些看法，一些谈论的东西让人听起来是很天真的，年轻的我们总是把问题想象的很简单，我们能够通过自己的一些努力就能够得到同等的回报，然后我们毕业后的生活可以如何红红火火，自己的工作能够如何蒸蒸日上，等等。但是，当我亲身接触到这些在奋斗的人们的时候，我才发现，事情并不是我们想象的那么简单，我们的思维也是一个成长的过程，我的心理年龄是很年轻的，我们不知道世界的纷繁复杂，我们不懂的人情世故，我们不能猜透人心，我们的思维也在和经历一同成长，当我们经历了以后，才发现事情原来是这样的，社会原来是这样的，世界原来并不平静，天空不是一成不变的。在经历之后，我们重新认识了世界，重新调整自己，让我们以后的工作和生活能够很好的进行下去。

哈尔滨体育学院体育教育专业就业前景

体育教育专业的就业率一直是一个令人关心的问题，近年来，体育教育专业的就业率一直低于其他专业的就业率，体育教育专业的学生在就业方面存在着很多根本性的问题，问题的实质上高等教育深层次的问题，随着教育体制的改革，分配就业的形势已经改革，毕业生的就业已经市场化，而学校与社会的需求脱轨，不能根据市场需求去培养人才，导致人才培养与市场需要失调，高考加试体育实际上是对人才市场失调的调节，为体育家专业提供更多的就业岗位与途径，可以有效地增加就业率。尽管目前尚缺少具体的数据，但我认为高考加试体育必将推动体育教育专业率的提高。

高等院校近年来连续扩招和大学生就业制度的改革，目前我国每所高等院校的毕业生，都在不同程度上面临着就业市场的激烈竞争。体育专业的毕业生因其专业性较强及自身的一些缺陷，在就业市场竞争中所面临的挑战和压力越来越大，体育教育专业就业前景不容乐观。体育教育专业是体育专业中的第一大专业，其学生的就业工作开展如何，对今后我国体育事业和体育院(系)的发展都将产生极大的影响。有关体育教育专业学生的就业问题，已成为体育届人士普遍关注的一大热点，并引起了社会的普遍重视。

在我国实行教育改革以后，大力倡导素质教育，而学校体育是学校教育不可或缺的一部分，是素质教育的内容，他并不比其他学科低，他有着和其他学科同等重要的作用和地位，高考加试体育必然会引起高校领导对体育教育的重视，增加对场地、器材和师资的投入，会需要更多的体育教师，因此，会为体育教育专业的学生提供更多的就业岗位。根据资料显示，近年来体育教师的招聘数量明显在提高，估计，体育教师的招聘数量会持续增长。随着社会的发展，中小学生的身体素质教育越来越重要，高素质的体育教育专业教师将成为学校和社会的热门职业。就业率目前很高，其中最主要的就业领域为教学单位和高等学校。

哈尔滨体育学院体育教育专业就业前景

目前，我国高等教育已进入大众化教育阶段，体育院系和在校学生人数急剧增多。加之教师岗位工作稳定、收入不断提高，体育专业的毕业生纷纷挤向教师岗位，导致大部分学校体育教师已接近饱和，尤其是城市学校和各普通高校。随着高等教育逐步由“精英教育”转向“大众教育”以及社会对人才要求的不断提高，体育教育人才就业也渐渐呈现出一定程度的压力。因而体育教育专业的毕业生就业率急剧下降，就业现状令人担忧。

学生毕业后适宜从事中等以上学校体育教学、课外体育活动、课余体育训练和运动竞赛，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、体育行政管理人员和社会体育指导等工作。

哈尔滨体育学院专业排名

哈尔滨体育学院坐落在风光秀丽的北方名城哈尔滨市，创办于1956年，是2006年教育部本科教学工作水平评估优秀院校。不知道选择什么专业好的同学可以根据自己的学习成绩、兴趣爱好来选择自己喜欢的专业。下面是本站小编给大家带来的哈尔滨体育学院专业排名，供大家参考!

国家特色专业：体育教育。

黑龙江重点建设学科。

黑龙江省级重点学科：体育教育训练学(冰雪方向)体育人文社会学、运动人体科学。

以下哈尔滨体育学院专业排名是根据各专业最近一年录取平均分排名而来，招生地区为黑龙江，分为理科版和文科版。

专业名称。

年份。

平均分。

考生类别。

录取批次。

运动康复。

2016。

407。

理科。

二批。

体育经济与管理。

2016。

401。

理科。

二批。

运动人体科学。

2016。

400。

理科。

二批。

专业名称。

年份。

平均分。

考生类别。

录取批次。

新闻学。

2016。

426。

文科。

二批。

英语。

2016。

422。

文科。

二批。

体育经济与管理。

2016。

421。

文科。

二批。

1、运动训练推荐指数:4.7(190人推荐)。

2、体育教育推荐指数:4.7(148人推荐)。

3、运动人体科学推荐指数:4.4(93人推荐)。

对专业评价：鸡肋，还不如学新闻，英语专业真是最轻松的专业。

对专业评价：学体育的喜欢什么就选则什么。

上述为哈尔滨体育学院毕业生对自己所学专业的评价，不知道自己想要选择什么专业的同学可以参考借鉴。

排名。

专业名称。

学校毕业生五年平均薪酬。

国毕业生五年平均薪酬。

1

运动人体科学。

6000。

5400。

2

教育学。

5100。

5400。

3

体育教育。

4500。

5200。

4

运动训练。

4000。

4600。

5

武术与民族传统体育。

4000。

5100。

上表为哈尔滨体育学院毕业生5年内平均薪酬，好的专业可以让你找到高薪的工作，同学们在报考专业的时候一定要三思而行。

哈尔滨体育学院坐落在风光秀丽的北方名城哈尔滨市，创办于1956年，是2006年教育部本科教学工作水平评估优秀院校。目前,学院总占地面积278.10万平方米，建筑面积17.48万平方米，由哈市主校区和帽儿山滑雪场(第二教学区)组成。现有教职工535人;博士生导师1人，硕士生导师75人;省级领军人才梯队带头人3人。

哈尔滨体育学院年考研调剂预公告

各位考生：

2018年硕士研究生入学考试初试成绩已经发布，为便于考生了解我校招生学科的生源情况、调剂形势等信息，现将我校招生学科的调剂形势预估情况发布如下。

一、2018年全国硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求(简称国家线)已经公布，初试成绩符合a类地区国家线者有调剂到我校意向的考生可进入qq群进行交流(476629273)，注明姓名、考号、报考专业。

二、与调剂至我校相关国家调剂政策及要求：

《2018年全国硕士研究生招生工作管理规定》中关于调剂的规定(以下原文摘自本管理规定)：

第六十二条考生调剂基本条件：

(一)符合调入专业的报考条件。

(二)初试成绩符合第一志愿报考专业在调入地区的全国初试成绩基本要求。

(三)调入专业与第一志愿报考专业相同或相近。

(四)初试科目与调入专业初试科目相同或相近，其中统考科目原则上应相同。

(五)第一志愿报考照顾专业(指体育学及体育硕士，中医学、中西医结合及中医硕士，工学照顾专业及工程硕士照顾专业，下同)的考生若调剂出本类照顾专业，其初试成绩必须达到调入地区该照顾专业所在学科门类(类别)的全国初试成绩基本要求。第一志愿报考非照顾专业的考生若调入照顾专业，其初试成绩必须符合调入地区对应的非照顾专业学科门类(类别)的全国初试成绩基本要求。体育学与体育硕士，中医学、中西医结合与中医硕士，工学照顾专业与工程硕士照顾专业之间互调按照顾专业内部调剂政策执行。

(六)符合调剂条件的国防生考生，可在允许招收国防生硕士研究生的招生单位间相互调剂。

第六十三条招生单位接收所有调剂考生(既包括接收外单位调剂考生，也包括接收本单位内部调剂考生)必须通过教育部指定的“全国硕士生招生调剂服务系统”进行(各加分项目考生、享受少数民族政策考生可除外)。招生单位应通过“全国硕士生招生调剂服务系统”及时公布生源缺额信息及调剂要求，积极利用该系统为考生调剂提供服务。

哈尔滨体育学院体育教育专业就业前景

体育教育专业学生毕业后可从事学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作，并能从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作。小学体育教师、初中体育教师、体育教师、体育老师、高中体育教师、初中英语教师、小学语文教师、初中数学教师、小学数学教师、初中物理教师、初中语文教师、小学英语教师等。体育教育专业是培养各类体育专门人才的一种特殊的体育教育，体教专业的学生毕业后一般是去中小学担任体育老师，但这并不是唯一的出路。除了体育老师外，体育专业的学生还可以从事健身指导员、裁判员、体育经纪人、体育营销以及体育管理者等职位。

哈尔滨小学学校工作总结

哈尔滨体育学院体育教育专业就业前景

体育教育专业。培养目标：本专业培养具有体育人文社会学、运动人体科学和体育教育训练学基本理论知识以及“一专多能”的运动技能;掌握体育教学、运动训练理论和方法;具有体育科研、教学、管理和咨询能力，能够胜任体育教学、科研、管理等领域工作的综合型体育专门人才。

主要课程：体育社会学、学校体育学、体育课程与教学论、运动解剖学、运动生理学、体育心理学、体育科研方法等理论课程，以及田径类、球类、体操类、民族民间体育类等运动技术课程。报考该专业的学生需参加高考和各省、市、自治区组织的体育加试。

就业前景：

1.你可以就专业去做体育老师。

2.可以去考各种证，比如救生员证，健身教练的证等等，出来当个健身教练也狠得钱。

3.可以继续考研，做体育方面的研究。

5去销售啊之类也可以。

年哈尔滨体育学院本科招生简章

第一条根据《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国高等教育法》等相关法律、教育部、国家体育总局和黑龙江省教育厅，结合学校实际情况，制定本章程。

第二条本章程是社会了解我校有关招生政策、规定及相关信息的主要渠道，是我校开展招生咨询和录取工作的重要依据。

第三条学校概况：

二、办学类型：公办普通高等院校。

三、办学层次：本科。

四、学校代码：10242。

五、办学地址：哈尔滨市南岗区大成街1号。

黑龙江省哈尔滨中考体育评分标准

1000米。

800米。

立定跳远。

200米场/男（秒）。

200米场/女（秒）。

400米场/男（秒）。

400米场/（秒）女。

男

女（秒）。

男（米）。

女（米）。

120。

23.6。

29.2。

23.2。

28.8。

2:53。

2:38。

2.95。

2.47。

115。

24.4。

30。

24。

29.6。

3:00。

2:45。

2.85。

2.37。

110。

25.2。

30.8。

24.8。

30.4。

3:07。

2:52。

2.75。

2.27。

105。

26。

31.6。

25.6。

31.2。

3:14。

2:59。

2.65。

2.17。

100。

26.8。

32.4。

26.4。

32。

3:21。

3:06。

2.55。

2.07。

95。

27.6。

33.2。

27.2。

32.8。

3:28。

3:13。

2.45。

1.97。

90。

28.4。

34。

28。

33.6。

3:35。

3:20。

2.35。

1.87。

85。

29。

34.6。

28.6。

34.2。

3:40。

3:25。

2.32。

1.84。

80。

29.6。

35.2。

29.2。

34.8。

3:45。

3:30。

2.29。

1.81。

75。

30.2。

35.8。

29.8。

35.4。

3:50。

3:35。

2.26。

1.78。

70。

30.8。

36.4。

30.4。

36。

3:55。

3:40。

2.23。

1.75。

65。

31.4。

37。

31。

36.6。

4:00。

3:45。

2.2。

1.72。

60。

32。

37.6。

31.6。

37.2。

4:05。

3:50。

2.17。

1.69。

55。

32.6。

38.2。

32.2。

37.8。

4:10。

3:55。

2.14。

1.66。

50。

33.2。

38.8。

32.8。

38.4。

4:15。

4:00。

2.11。

1.63。

45。

33.8。

39.4。

33.4。

39。

4:20。

4:05。

2.08。

1.6。

40。

34.4。

40。

34。

39.6。

4:25。

4:10。

2.05。

1.57。

35。

35。

40.6。

34.6。

40.2。

4:30。

4:15。

2.02。

1.54。

30。

35.6。

41.2。

35.2。

40.8。

4:35。

4:20。

1.99。

1.51。

25。

36.2。

41.8。

35.8。

41.4。

4:40。

4:25。

1.96。

1.48。

20。

36.8。

42.4。

36.4。

42。

4:45。

4:30。

1.93。

1.45。

15。

37.4。

43。

37。

42.6。

4:50。

4:35。

1.9。

1.42。

10。

38。

43.6。

37.6。

43.2。

4:55。

4:40。

1.87。

1.39。

5

38.6。

44.2。

38.2。

43.8。

5:00。

4:45。

1.84。

1.36。

39.2。

44.8。

38.8。

44.4。

5:05。

4:50。

1.81。

1.33。

备注：1.本标准以分段分值表示。在实际评分上，按每一分值计算到百分之一。如男生1000米3:49，则实际得分为76分。

2.本标准田径径赛项目成绩为手计时成绩，使用电动计时则按田径规则中有关手计时和电动计时转换要求执行。

投掷实心球。

引体向上。

一分钟仰卧起坐。

一分钟跳绳。

半场来回运球上篮。

100米游泳。

男（米）。

女（米）。

男（次）。

女（次）。

男（次）。

女（次）。

男（秒）。

女（秒）。

男

女

120。

14.2。

11.2。

23。

70。

254。

254。

9

13。

1：20。

1：29。

115。

13.4。

10.4。

21。

65。

239。

239。

11.5。

15.5。

1：24。

1：32。

110。

12.6。

9.6。

19。

60。

224。

224。

14。

18。

1：28。

1：35。

105。

11.8。

8.8。

17。

55。

209。

209。

16.5。

20.5。

1：33。

1：40。

100。

11。

8

15。

50。

194。

194。

19。

23。

1：38。

1：45。

95。

10.2。

7.2。

13。

45。

179。

179。

21.5。

25.5。

1：48。

1：55。

90。

9.4。

6.4。

11。

40。

164。

164。

24。

28。

2：00。

2：07。

85。

9.2。

6.25。

10。

38。

156。

156。

26。

30。

2：12。

2：19。

80。

9

6.1。

9

36。

148。

148。

28。

32。

2：24。

2：31。

75。

8.8。

5.95。

8

34。

140。

140。

30。

34。

2：36。

2：43。

70。

8.6。

5.8。

7

32。

132。

132。

32。

36。

2：48。

2：55。

65。

8.4。

5.65。

30。

124。

124。

34。

38。

3：00。

3：07。

60。

8.2。

5.5。

6

28。

116。

116。

36。

40。

3：08。

3：15。

55。

8

5.35。

26。

108。

108。

38。

42。

3：16。

3：23。

50。

7.8。

5.2。

5

24。

100。

100。

40。

44。

3：24。

3：31。

45。

7.6。

5.05。

22。

92。

92。

42。

46。

3：30。

3：37。

40。

7.4。

4.9。

4

20。

84。

84。

44。

48。

3：36。

3：43。

35。

7.2。

4.75。

18。

76。

76。

46。

50。

3：42。

3：49。

30。

7

4.6。

3

16。

68。

68。

48。

52。

3：48。

3：55。

25。

6.8。

4.45。

14。

60。

60。

50。

54。

3：54。

4：01。

20。

6.6。

4.3。

2

12。

52。

52。

52。

56。

4：00。

4：07。

15。

6.4。

4.15。

10。

44。

44。

54。

58。

4：05。

4：12。

10。

6.2。

4

1

8

36。

36。

56。

60。

4：10。

4：17。

5

6

3.85。

6

28。

28。

58。

1:02。

4：15。

4：22。

5.8。

3.7。

4

20。

20。

60。

1:04。

4：20。

4：27。

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