营养丰富的蔬菜教案(热门14篇)

时间:2023-12-10 13:41:29 作者:字海

教学工作计划可以帮助教师科学合理地安排各类教学资源,提供有效的教学支持。以下是小编为大家整理的教学工作计划范文,供大家参考。

北京版21世纪教材《蔬菜营养丰富》网友来稿

1.学会8个生字,理解由生字组成的词语,会用“由于”造句。

2.了解海洋与人类社会的密切关系,认识保护生态环境的重要性。激发热爱大自然,热爱科学的情感。

3.在通读课文的基础上,领会“人类正在迎来开发海洋、利用海洋的新时代”一句在文章中的作用。

4.能正确、流利、有感情地朗读课文。

[教学时间]。

两课时。

第一课时。

一、导人新课,激发兴趣。

1.同学们,你们了解海洋吗?海洋与我们人类有哪些关系呢?

2.揭示课题。

(板书:8海洋--21世纪的希望)。

为什么说海洋是人类21世纪的希望呢?

二、初读指导。

1.借助拼音自学生字,会读会写田字格中8个生字。

会读田字格上面两个生字。

2.查字典并联系上下文,理解下列词语的意思。

低廉威胁大显神威望洋兴叹。

慷慨敬畏喜怒无常无穷无尽。

3.自读课文,想想每个自然段的意思。

三、检查自学情况。

出示生字,“开火车”读,齐读。

提示:“矿”是后鼻音,“匮”读第四声。

2.了解词语掌握情况,重点领会下列词语意思。

低廉:(价钱)便宜。

慷慨:大方,不吝惜。

威胁:用威力逼迫、恫吓使人屈服。

敬畏:又敬重又害怕。

望洋兴叹:本指在伟大的事物面前感叹自己的渺小,

比喻要做一件事而力量不够,感到无可奈何。

3.指名分自然段朗读课文,要求读得正确、流利。

4.讨论:

全文共有几个自然段?每个自然段写什么?

全文可分几部分?哪部分写海洋是21世纪的希望?

第一段(第1-3自然段):写海洋与人类有密切的关系,人们热爱海洋,又敬畏海洋。

第二段(第4-8自然段):写由于科学技术的飞速发展正迎来开发、利用海洋的新时代。

第三段(第9自然段):写开发海洋,首先得保护海洋。

四、精读训练。

1.自由朗读第一段,画出中心句。

(出示:人与海洋的关系非常密切)。

2.课文通过哪些方面来写海洋与人类关系密切的呢?

画出有关语句。

交流:

(1)“海洋给人类提供了航行的便利。”说说自己的理解。

(2)“它慷慨地给予人类丰富的水产品和每日不可缺少说自己对这句话的理解。

(抓住“慷慨、丰富、每日不可缺”几个词)。

这两句之间的分号,说明什么?这两句都是讲海洋给人类带来的益处,因此,千百年来人们--(热爱海洋)。

(3)“无情地掀翻船只,冲垮海堤,毁灭沿海的城镇……”

说说自己对这句话的理解。(要求抓住“无情、冲垮、毁灭”等)这句是讲海洋给人类带来的可怕灾难,所以人们在热爱海洋的时,又--(敬畏海洋)。

3.引读第3自然段。

4.指导朗读第一段。

要读出千百年来人类对海洋既“热爱”又“敬畏”的复杂心情,及面对它“喜怒无常”的无奈。

齐读第一段。

北京版21世纪教材《蔬菜营养丰富》网友来稿

学科数学学段高学段年级五年级上。

相关。

领域实践与综合应用。

教材北京市义务教育课程标准实验教科书五年级上册数学。

1.指导思想与理论依据。

《数学课程标准》指出:人人学有价值的数学,教师应激发学生的学习积极性,向学生提供充分从事数学活动的机会,帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法,获得广泛的数学活动经验。基于以上理念,我力求合理利用生活中丰富的教学资源,结合生活素材提升学生对编码的兴趣,创设学生交流与实践的空间,把学习的主动权交给学生,让学生在学习活动中增长见识,并对学习数学有进一步的认识和感悟.

2.教学背景分析。

【教材分析】人教版教材中“数学广角”教学内容如下。

学段册数单元内容数学思想方法。

第一学段一年级上册第五单元分类比较和分类思想方法。

一年级下册第八单元找规律符号化思想方法。

二年级上册第八单元简单的排列组合逻辑推理排列组合思想方法。

逻辑推理思想方法。

二年级下册第九单元找规律排列、推理。

三年级上册第九单元排列组合排列组合思想方法。

三年级下册第九单元重叠问题。

等量代换集合的思想方法。

等量代换思想。

第二学段四年级上册第七单元烙饼问题。

排队论。

田忌赛马运筹思想、对策方论、优化思想。

四年级下册第八单元植树问题植树问题的思想方法。

化归的思想方法。

五年级上册第七单元数字编码数字编码思想。

五年级下册第七单元找次品优化思想方法。

六年级上册第七单元鸡兔同笼问题假设法思想方法。

六年级下册第五单元抽屉原理抽屉原理。

从表中可以看出人教版教材通过“数学广角”的内容,逐步向学生渗透一些重要的数学思想方法,初步感受数学思想方法的奇妙与作用,受到数学思维的训练。

五年级上册《数学广角》这一单元主要是通过一些生活中的事例向学生渗透数字编码思想,通过观察、比较、猜测来探索数字编码的简单方法,并通过实践活动加以应用。其中例2通过身份证号码这一实例让学生体会数字编码在生活中的应用,了解身份证号码中蕴含的一些简单信息和编码的含义,探索数字编码的简单方法。

对比人教版、师大版、苏教版教材后,回过头来再审视“数学广角”的编排意图,不难发现,它是通过一些学生熟悉的生活实例,让学生了解感悟一些重要的数学思想。这节课里就是要渗透“数字编码”的思想,初步掌握编码的方法,这是这节课教学的灵魂。

数字编码思想是一种比较抽象的思想,如何通过身份证号码这一具体的事例,让小学生感受其中一些最基本的思想方法呢?也就是说,数字编码这一思想方法的基本内涵是什么?它背后的本质是什么?我认真的去研读身份证发现,公民身份号码是每个公民唯一的、终身不变的身份代码,由公安机关按照公民身份号码国家标准编制的。仔细揣摩不难发现,“国家标准”指的是身份证号码应是按一定的规则编排的;“每个公民唯一”的指的是编码的唯一性,不能有重复;“终身不变”指的是编码所表达的信息应该是确定的。随着思考的深入,“规律、唯一、确定、便捷、有序”等思想便浮出水面,成为教学的核心。

【学情分析】。

学生在一年级上册认数的时候,教材在“生活中的数”板块中就已经出现了像邮政编码、门牌号、车牌号这样的数在生活中的应用实例。让学生认识到,数不仅可以表示数量,还可以表示顺序。从学生的年龄特点看,五年级的学生,有一定的信息分析与处理的能力,只要适时加以点拨,是能够通过合作与交流对编码中所蕴含的信息进行合理、正确的解释。

“数字与编码”这个内容对于五年级的学生来说,既熟悉又陌生。说“熟悉”,是因为在日常生活中,他们经常可以遇到与此相关的信息,几乎可以说是随处可见;说“陌生”,是因为学生对编码的意义与作用缺乏足够的认识。因此,他们对这样的实践活动具有浓厚的兴趣。

3.教学目标(含重、难点)。

教学目标:

1、了解身份证编码的组成和蕴含的一些简单信息,知道编码中数字代表的意义。

2、引导学生通过观察、比较、猜测来了解数字编码的简单方法,经历尝试设计数字编码的过程,体会数字编码在表达、交流和传递信息中的作用。

3、使学生体会数字编码与生活的密切联系,培养学生应用数学的意识。

教学重点:感受数字表达信息的基本方法和作用。

教学难点:尝试用数字来表达信息,进行简单编码。

问题框架(可选项)。

教学流程示意(可选项)。

活动内容活动的组织与实施设计意图时间分配。

一、谈话引入。

谈话引入。

请看屏幕:

(出)一盒药,共10粒;一盒月饼,共10块;

问:这里的10表示什么含义?表示数量。

(出)电梯10层显示;卡通鸭子排队图;

问:这里的10又表示什么含义?表示顺序。

小结:数除了可以用来表示数量和顺序,数还有什么作用呢?

我们一起来研究。

(出)这是老师的一张个人信息登计表,看看都有哪些内容?

有表格。

姓名顾文立性别男。

年龄35岁民族汉。

家庭住址北京市石景山区永乐小区15栋。

生回答。

(出)老师的身份证号码110107197605251214。

问:身份证号码是由什么组成的?数字。

初步感受到编码的简便。

二、合作交流建构新知。

那我的身份证号码能不能准确、清楚的反映出我的这些信息呢?

谁能来说一说,这些数字反映了老师的哪些信息?

学生发现老师的出生年月日,并汇报,结合汇报引导出生日期码。年龄

学生发现老师的居住地址,并汇报,结合汇报引导出地址码。住址。

校验码(校验码是数字0--10,当校验码为10时就用x表示,校验码的作用是提高号码的利用率,起到检验的作用)。。

那通过身份证号码能不能准确、清楚的反映出我的一些信息呢?

(板书准确)我们对身份证号码这种编码有了一些了解,

请大家把课前收集的身份证号码拿出来,试着和你旁边的同学说一说你的身份证号码所表达的信息!

看看你解读的过程中你还有什么疑问。

问:那校验码为什么用x表示,而不写10呢?

我是5月出生的,为什么不写5而写05呢?体现规范(板书规范)初步认识编码,通过学生观察、比较、猜测、交流等合作交流活动来了解身份证号码中数字所表示的含义。感受编码的作用。

准确清楚、规范12。

这是漆臻同学的身份证号码411524200105264718。

你能试着写出漆帅同学的身份证号码吗?411524200105264734。

指名回答,其他生评价可不可以。

你想的和他的身份证号码一样吗?我们来看一看。

感受编码唯一性、对应性。

330623197012035092;330623193807153075;33062319720101204x综合运用所学知识,学生可以从省市代码、出生日期、性别这几方面来区分和鉴别。

小结小结:通过身份证编码可以简单、准确、清楚的反映出一个人的基本信息,看来编码的作用真大啊!

1

三、生活中的编码。

学生汇报交流。

老师也收集了一些,同学们一起来看看。

(出示学生尝试解读门牌号、门牌号、电话号码、汽车牌号(有追问,这个编码里……)、邮政编码)。

电话号码:01068641229010代表北京。

门牌号:15-1-1415栋1门14号。

邮政编码:100040本地区的邮政编码10北京市00石景山区40投递所。

车牌号码:京a12345这个编码中不仅有数字,还有什么?字母文字。

编码中的京字代表什么?北京为什么不写北京?

一个京字真是既简单又清楚。

可让学生解读部分编码信息,从中你能解读哪些信息?(什么含义)。

请看屏幕让学生感受到生活中不仅有身份证号码这种编码,生活中还有很多编码,感受到编码在实际生活中广泛应用,加深对知识的理解。

四、实践活动。

创设情境进行编码。

1、(显示)学校准备给每个同学设计一个学号,请你用编码方法试着给自己编一个学号?

你们认为学号应包含哪些基本信息呢?

学生汇报:年级、班级、学号、性别、出生日期、入学年份

民族、第几组第几个。

你认为谁的想法可取?为什么?

学生汇报:留下入学年份、班级、学号、性别。

如还有其它内容。

可再问这些信息中有没有不必要的或者重复的信息呢?

学生回答(制造冲突,去除多余信息,留下必要信息)。

那按怎样的顺序来编排呢?

那这些信息你准备如何表达呢?

生汇报数字表达不同信息。

给自己编一个学号,看谁编得又快又好?开始吧。

10。

2、学生编写学号。教师巡视。

3、成果展示交流。

请生汇报,让他们说说编写意图。

再提问:怎样体现出是男生还是女生?怎样保证学号从一年级到五年级一直不变的?

引导其他同学对上台汇报的各种编写方案进行评价,同时把优秀的编写方案写到黑板上,评出优秀设计师。

5、巩固练习:(小黑板出示)。

6、小结:

大家真不错!在短短的时间内就能使用编码设计学号了,而且反映出了这么多的信息!

经历尝试设计数字编码的过程,体会数字编码在表达、交流和传递信息中的作用。

2

师:肯定编码哪种编码更简洁清楚?师:a1234b1818是哪个房间?备用5。

五、总结。

师:今天这节课,你有什么收获?

生:自由发言。

师:今天,我们认识了数字编码,感受到编码与现实生活的密切联系,希望你们能运用今天所学的知识去解决更多的实际问题。

深化知识的意义、作用,深化知识与生活的密切联系,让学生在轻松愉快的氛围中感受收获的喜悦。

营养丰富的蔬菜大班健康教案

作为一名人民教师,有必要进行细致的教案准备工作,编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。写教案需要注意哪些格式呢?以下是小编精心整理的营养丰富的蔬菜大班健康教案,仅供参考,大家一起来看看吧。

1、引导幼儿懂得多吃蔬菜身体好的道理,并养成良好的饮食习惯。

2、引导幼儿了解几种常见的蔬菜,知道不同的蔬菜有不同的食用部位与营养价值。

3、培养幼儿的观察能力、分析判断能力和语言表达能力。

各种蔬菜、寿光蔬菜博览会的图片、蔬菜制品、蔬菜教具

1、谈话导入:

师:“刚才小朋友告诉我,潍坊有许多好玩的地方,潍坊是世界风筝之都。我的家乡是寿光。寿光是中国蔬菜之乡,每年的4月20日国际蔬菜博览会开幕,菜博会上有许多千奇百怪的蔬菜和蔬菜组成的美丽景色,今天老师就带你们到菜博会的展厅、超市和生态餐厅去逛一逛。我们先到展厅来看看。

2、引导幼儿欣赏菜博会的精美图片。

师:“这是什么?”“我们坐下来慢慢观赏吧。”

3、边观察图片边提出问题:

(1)、这是什么?它长在哪里?为什么架起来?(节省空间)这是什么瓜?它有二三百斤重呢!嫁接出来的不同南瓜。是高科技的产品。这么漂亮的辣椒,人们给它起了一个好听的名字叫五彩椒。萝卜长在哪里?上面那是什么?我们吃的是它的什么部分?这是谁?它象什么?我们吃的就是它的花。这么漂亮?向什么?能吃吗?它也是菜的一种,我们叫它金针菜。土豆长在哪里?土豆上面还有什么?我们吃的是它的茎。你看到什么了?农民伯伯手里拿着什么?那是藕!什么颜色的?为什么?刚从泥里拿出来呢!我们吃的是它的根茎。茎有很多种,有象西红柿、黄瓜那样的茎,也有象藕、土豆这样的根茎、块茎。你认识它吗?福娃跟我们说再见了。

(2)、师:“孩子们,展厅里的景色还有很多呢,我们今天就先观赏到这里,想一想除了这些蔬菜,你还知道什么蔬菜?”“你是怎么吃的?”

师:“小朋友知道这么多的蔬菜呢,不过,菜博会的蔬菜超市里有更多五花八门的蔬菜呢!让我们一起到超市去看一看吧!”

(3)、孩子们,看看这些菜的颜色一样吗?不同的颜色还养护我们身体里的不同器官呢!绿色对肝脏好,可以减肥,还对失眠的人有好处。你能帮我找一找绿色的蔬菜吗?(菠菜、生菜、白菜、荠菜、芹菜、香菜、绿萝卜、绿辣椒、黄瓜、瓠子、甘蓝、西兰花……)红色对心脏好,能增强抵抗力。防感冒。最近很多宝宝感冒了,请你找一找预防感冒的红色蔬菜!(西红柿、红辣椒、)黄色对胃好,对骨头好,还能延缓衰老(金针菜、胡萝卜、南瓜、韭黄、姜黄……)白色对肺好,(花菜、蘑菇、藕、冬瓜、)紫色对肾脏有好处。(洋葱、茄子、紫菜……)

(4)、小结:孩子们,这些菜的形状、颜色、营养成分一样吗?吃的部分一样吗?但它们有一个共同的名字——蔬菜,不同的蔬菜有不同的营养,小朋友现在正是长身体的时候,需要多种营养,所以不挑食的孩子才会更健康的。

(5)、分类:这么多蔬菜乱七八糟的放在一起,客人们来参观好看吗?我们帮它们分分类吧!

5、蔬菜餐厅

(1)、师:参观完蔬菜超市,我们最后到生态餐厅去看看。

蔬菜娃娃,它们是用什么做成的?(凤凰)这是什么?它象什么?用什么做出来的?

出示蔬菜制品——引导孩子观察蔬菜拼盘:这里面有什么?一定很好吃!

果蔬片:它是用什么做成的?为什么要这么做?待会尝尝看。

果蔬汁:这是用什么做出来的?猜一猜会是什么味道?有营养吗?

(2)、师:这么多好吃的,都是用什么做出来的?蔬菜的吃法还真多!你想吃吗?那我们买下来。到活动室里和小朋友一起分享。

[活动延伸]再想一想蔬菜还能做成什么?

孩子对蔬菜并不陌生。像胡萝卜、花菜、白菜、豆芽等都很常见。孩子对它们大多都很熟悉。上课时老师每出示一种蔬菜,幼儿的兴趣很高,都争相叫出蔬菜的名字,并能说出它的味道老师再继续问这种蔬菜的吃法,许多孩子也能一一讲出。

为了让幼儿进一步了解蔬菜,我把幼儿分成了几个小组。一组负责摘菜、洗菜,一组扮作厨师,负责对蔬菜进行加工,制成蔬菜色拉。一组负责买卖,叫卖的要对顾客讲清这种菜的特点。让另一些幼儿做顾客参观各道工序,并购买货物。买来品尝时,老师跟他们一起讨论,比如什么蔬菜可以生吃,什么样的需要做熟再吃;哪些蔬菜要吃根,哪些要吃茎,哪些要吃花,哪些要吃叶,哪些要吃果实等。有时,有的孩子说错了,惹得一阵大笑,大家随时给他纠正过来。幼儿在愉快的气氛中,踊跃发言,争先恐后。

在讨论过程中,我不失时机地告诉孩子们哪种蔬菜含有什么营养成分,这种营养对人身体有什么作用,孩子们听得津津有味。对有的营养成分名称幼儿不太熟悉,就要求老师再说一遍。最后孩子们懂得了只有多吃蔬菜,才能健康成长。通过这种生动活泼的教学方式,孩子对常见蔬菜有了进一步的了解,并增长了知识,课堂收到了良好的效果。

北京版21世纪教材《蔬菜营养丰富》网友来稿

本课是“读词语、读句子识字”。课文由3部分内容组成。本节课指进行识字教学,了解蔬菜的样子,能够自己介绍某种蔬菜的样。

(二)教学目标分析:

知识目标:1、认读8个生字,认识5个二类字。

2、会读本课的词语和句子。

3、知道各种蔬菜的样子。

4、让学生感知观察事物的方法。

情感目标:培养学生“认真观察”的态度。

能力目标:让学生初步感知观察的方法。

通过扩展阅读扩大识字量。

能在写字板上打写。

(三)学习者特征分析。

个别学生打写速度较慢。

(四)教学策略选择与设计。

本课综合运用讲授式,启发式,自主学习等策略,提供学习资源,指导学生自主学习,在学习课文中培养学生仔细观察的能力,训练学生发散思维,创新思维能力。并引导学生利用网络表达,培养学生逻辑思维。

(五)学习资源。

本节课是在多媒体网络教室里完成。

北京版义务教育实验本第三册。

专门为本课制作的多媒体课件。

教学过程:

一、导入:

孩子们,一日三餐中,餐桌上什么是必不可少的?(蔬菜)。

我们生活中还有很多的蔬菜,让我们到蔬菜大棚里去逛一逛,看看大棚里都种了哪些蔬菜?打开书91页,看谁读的正确流利。

二、通读课文了解内容。

1、谁来说说:菜棚里种了哪些蔬菜?(生说,师贴图)。

(贴图)西红柿,扁豆,姜,芹菜,丝瓜。

三、学习生字。

1、你们看这些蔬菜名字中的红字就是我们今天要认识的生字朋友?

(1)大家还记得我们学习生字的方法吗:1、读2、分析(结构、笔画)3、组词说句子。

(2)下面请大家进入识字通自学生字。

(4)还有谁愿意教大家认一认。(指名一人教大家)看来大家学得都很认真。

2、情境中巩固生字。

(1)、下面同桌互考,看看你能不能考住他。

(2)、反馈:谁说说你用哪个字考住了你的伙伴。(学生提出的字进行重点指导、分析。)。

(3)请大家看黑板,我指哪个字你们马上读哪个字,好吗?

看来还真难不倒你们。

(师把图拿掉让大家认字,师指哪字,念哪字)不行,我再增加点难度,行不行。

孩子们你们真棒,用热烈的掌声夸夸自己。

四、读课文感受蔬菜的样子(掌握观察方法)。

1、我们认识了这些生字朋友,也知道了蔬菜的种类很多很多,那这些蔬菜都是什么样子呢?请大家在大菜棚中仔细观察(再读课文)。

2、反馈:谁来说说:(生说:翠绿的扁豆……)。

3、(课件:出示句子。)。

(1)读一读句子,从中你发现了什么?(颜色上介绍的,形状上介绍的,从味道上介绍的。)。

(2)你能从不同的角度介绍介绍这些蔬菜吗?他是从颜色上介绍的扁豆南瓜,你能不能改改比如从形状上进行介绍。

()的扁豆()南瓜。

4、大家想一想,菜棚里是只有这些蔬菜吗?还会有哪些蔬菜呢?

你能介绍介绍吗?

五、进入资料城。

1、看,大家介绍得真好!资料城里有很多小儿歌,也介绍了蔬菜的颜色、形状、味道,你们一定很想读读这些儿歌!

2、读儿歌。

3、读了这么多的儿歌大家一定也想自己介绍一种蔬菜,

六、打写。

1、你能介绍这些蔬菜吗?(出示词语:读一读)你也可以介绍自己喜欢的一种蔬菜。老师在小作家里准备了很多蔬菜的图片,你也可以看着图片介绍。

2、反馈:指名介绍。

五、总结。

1、各种各样的蔬菜营养都很丰富(出示课题:蔬菜营养丰富)。

出示:课题:蔬菜营养丰富跟我读(营、富)。

2、齐读课题,各种各样的蔬菜营养是非常丰富的,到底有哪些丰富的营养呢?下节课我们在继续介绍。

作者邮箱:fjn126@。

北京版21世纪教材《蔬菜营养丰富》网友来稿

教学目标:

1、借助拼音学会本课的生字词语,认识本课介绍的蔬菜。

2、分析记忆“姜、芹、卜、柿、椒、扁”这六个字,指导学生认为难写的生字。

3、知道各种蔬菜营养丰富,使学生感悟到多吃蔬菜好处多。

教学重点:

认识本课生字词语并学习运用积累语言。

教学难点:

指导写好学生认为难写的生字。

教学准备:

各种萝卜、盘子,词语卡,演示文稿。

教学过程:

一、创设情境,激疑诱趣。

1、同学们喜欢猜谜语吗?好,那老师考考大家,一起看第一则谜语。

2、谜语1架上爬藤结绿瓜,绿瓜顶上开黄花,

生着吃来鲜又脆,炒熟做菜味道佳。

谁猜出来了,是什么呀?再看第二则谜语稍微短一些了,猜猜谜底是什么?

谜语2脸圆像苹果,酸甜营养多,

既能做菜吃,又能当水果。

太棒了,就是西红柿。还有一则更短的谜语,猜猜看。

谜语3红口袋,绿口袋,有人害怕有人爱。

会是什么呢?好极了,你们真聪明。

3、那我要是把大家猜到的黄瓜、西红柿、辣椒放在一起你们知道它们叫什么吗?那你们认识这个词语吗?老师板书:蔬菜。行,看来你们的知识还真挺丰富的。那这节课我们举行一场蔬菜知识闯关赛,有信心参与吗?好,你们看,这都是谁呀?我们请他们跟我们一起参加,请大家听好闯关内容,第一认识蔬菜名称关,第二介绍蔬菜关,第三写好蔬菜名称中的生字关。

二、分层教学,师生共同参与探究。

(一)认识蔬菜名称。

1、闯关现在开始,为了让同学们都能顺利过关,识字二的第六课为我们提供了帮助,请大家快打开87页,借助拼音读读书,注意读准字音。

3、接着谁来说一说书上向我们介绍了哪些蔬菜?大家跟着他认一认。

演示课件:学生说出一种,老师点击一种,说齐十二种,屏幕显示十二种。

4、请同学们再借助图画、借助拼音自己记记这些蔬菜的名称。

5、没有图和拼音的帮助了,你们还行吗?

好,听要求读(指名读、叫号读、小组读、男生读、女生读、全班读):鲜姜、大葱、芹菜、萝卜、扁豆、南瓜、韭菜、茄子、紫皮蒜、柿子椒、西红柿、朝天椒。

6、这些蔬菜名称要是你一个人能都认下来吗?同桌拿出词语卡,互相指读,来闯第一关。全部读正确的同学请小伙伴为自己贴上机器猫。开始。谁顺利过关了,祝贺你们为自己鼓掌加油。

(二)品读词语,运用积累。

1、蔬菜名称记住了,我们还得学习介绍蔬菜,看看书上又是怎么帮助我们的?

3、哪些菜从颜色上介绍的?谁读读,那你们要是看见了翠绿的扁豆,金黄的南瓜你们喜欢吗?那就把喜欢的情感读出来,谁练读。

4、颜色不同形状味道也各不相同呢?谁继续把自己的感受读出来。

5、你们读得很好,那你们能用自己发现的这些方法介绍自己喜欢的蔬菜吗?这就是第二关:介绍自己喜欢的蔬菜。

演示课件:出示各种蔬菜。

6、你们的语言真是太丰富了,这第二关我们课后还可以继续进行。

7、你们把蔬菜介绍得这么好,那你们爱吃吗?为什么呢?板书:营养丰富。

8、书上怎么告诉大家的,我们一起读一读。读了这句话你们有什么想法要告诉大家吗?

(三)自主识字,写好汉字。

1、接下来我们还有最后一关,就是写好汉字。请同学们读读这几个生字?演示:姜、芹、卜、柿、椒、扁(步骤)。

2、这些字怎么记?四人小组进行交流,看看哪个字难记一些。我们大家共同想办法记住。

3、记住了,我们就写好这个字。拿起笔描“椒”字,描的时候想想怎样才能写好?谁来给大家建议建议。

4、你们指导,老师在黑板上范写“椒”要感谢。

5、你们自己写一个。看谁顺利闯过第三关。

小结:同学们在我们共同努力下,今天的收获可不小,你都学到了什么,快大声告诉老师同学们。

北京版21世纪教材《蔬菜营养丰富》网友来稿

知识点:

乘法原理:做一件事,如果需要分成n个步骤,做第一步有a1种不同的方法,做第二步有a2种不同的方法……,做第n步有an种不同的方法,那么完成这件事共有:n=a1×a2×……×an种不同的方法。

典型例题:

例3:某县的电话号码为7位数字,其中首位是5,这个县的电话号码最多有多少个?

例4:由数字0,3,5,8组成三位数。

问:(1)、可以组成多少个不相等的三位数?

(2)、可以组成多少个没有重复数字的三位数?

1、王芳有四件上衣,三条裤子,两双皮鞋,她能有多少天穿戴装束不同?

3、两个学校进行围棋比赛,双方各出5名男队员和3名女队员。

营养丰富的蔬菜教案

1、认识四中常见蔬菜的外形特征,按食用部分进行归类。

3、对xx有浓厚的兴趣,热爱生活乐于探索。

4、乐意与同伴合作游戏,体验游戏的愉悦。

知道从蔬菜的食用部分,比较异同点,形成蔬菜概念。

与内容有关的课件西红柿、白菜、土豆、萝卜等实物若干、展板一张蔬菜图片与幼儿相等活动过程:

4、我们先来看看蔬菜都是有哪部分组成的?(大屏幕)(根、茎、叶、花、果实、种子)5、小朋友知道了蔬菜都是有那几部分组成,那么小朋友就该回答老师的问题了。

6、猜谜语:又红又圆象苹果,酸酸甜甜营养多,既能做菜吃,又能当水果。(西红柿)谁能说一说西红柿是什么样子的?(颜色、形状、皮是怎样的、还有小坑、味道、可以做菜也可以生吃)那我们应该吃西红柿的哪一部分?(果实)还有什么蔬菜是吃它的果实部分?(茄子、辣椒、南瓜、冬瓜、胡子)。

8、看图中有哪些蔬菜?(白菜、菠菜、油菜)老师可以说说白菜的样子。我们该吃它的哪一部分?(叶)还有什么蔬菜我们吃它的叶。

9、这是什么?(土豆也叫地蛋或马铃薯)土豆的样子。土豆发了芽时有毒,不能吃,如果芽很小,可以把芽和周围的肉削干净,才可以吃。我们吃它的茎。老师还有一个关于土豆的儿歌:老师说一遍,课下再教小朋友说。

12、问题:

(1)哪些蔬菜既能生吃又能熟吃?

(2)哪些蔬菜既能当水果吃又能当蔬菜吃?

(3)为什么称萝卜为土人参?

(4)发芽的土豆为什么不能吃?

(5)为什么要小朋友们多吃蔬菜?

13、小朋友都累了咱们来休息一下,做个游戏:找朋友小朋友拿着自己手中的图片找自己的朋友。(老师讲评)14、小朋友看这是什么?(出示蔬菜拼盘)回家和爸爸妈妈一起来制作蔬菜拼盘。

在讨论过程中,我不失时机地告诉孩子们哪种蔬菜含有什么营养成分,这种营养对人身体有什么作用,孩子们听得津津有味。对有的营养成分名称幼儿不太熟悉,就要求老师再说一遍。最后孩子们懂得了只有多吃蔬菜,才能健康成长。通过这种生动活泼的教学方式,孩子对常见蔬菜有了进一步的了解,并增长了知识,课堂收到了良好的效果。

北京版二年级语文《蔬菜营养丰富》教案

教学目标:

1、学会8个生字,认读5个字。并能正确书写其中的2个。

2、会读本课的词语和句子。

教学重点:

学会8个生字,认读5个字。并能正确书写其中的2个。

教学难点:

有感情地朗读文中短语及句子。

教学过程:

一、导入。

1、上课之前,老师还是先给小朋友们猜个谜语,规则和以前也是一样的,如果你猜出答案请你记在心里,等老师说“开始猜”的时候你们再说。谁都不要犯规哦?认真听。“不是葱,不是蒜,一层一层裹紫缎。说葱长的矮,像蒜不分瓣。”猜猜看,这是什么蔬菜?对了,是“洋葱”!(语速慢,找一个孩子说答案)。

2、你还知道哪些蔬菜?能说说吗?(2——3人)。

3、大家说了这么多蔬菜,蔬菜的种类可真多啊!今天咱们就一起来学习这篇课文。板书课题:蔬菜营养丰富。

4、齐读课题,指名读,自己读读。

二、新授课。

1、老师知道同学们都预习课文了,现在我就检查你们,看看谁的字音读得最准?自读课文:教师巡视。

鲜姜、大葱、紫皮蒜、芹菜、萝卜、柿子椒带拼音词语(指名读)。

(哦,我听出来了,这是紫皮的蒜。椒不带儿化音。)。

3、蔬菜朋友要考考大家呢,摘掉拼音帽子你还记得他们的名字吗?(形式:男生来读;女同学读读这个;这组同学来读读看;你们组)。

4、这里还有一些蔬菜朋友,请和你身边的小伙伴互相读一读,看谁读的最准确?

(你的小伙伴读得怎么样?哦?你还为他纠正了一个字音呢,你可真棒!)。

(1)谁来说说,你找的是哪儿?颜色:扁豆、南瓜形状味道超链接。

学生:“翠绿的扁豆”。(你今天可真勇敢)。

a、请同学们读读这两个词语,想一想你更喜欢哪个?为什么?

出示:绿的扁豆,翠绿的扁豆。

b、谁来说说?(我喜欢“翠绿”这个词语,因为翠绿不止绿,还带有亮光的,很新鲜)。

c、用新鲜的蔬菜做出来的菜,味道也一定很鲜美,是吗?咱们一起来读读它吧。

d、齐读,指名读。

e、南瓜大家见过吗?什么样?你们想看吗?出示:金黄的南瓜指名读、齐读。

(2)还有谁找得和他不一样。形状细长的韭菜圆溜溜的茄子。

(3)什么样的韭菜?你能通过读,让我听出来吗?还能说细长的什么?

(4)出图,你们看到这个茄子什么样啊?圆溜溜的。你们说得真棒,和书上的词一样。

(5)出图,看看还有什么样的茄子?长长的茄子。

还有两种蔬菜你们还没介绍呢,指名说,味道出示:甜丝丝的西红柿;火辣辣的朝天椒。

提起辣椒,咱班最有感觉的一定是程果了,老家是四川的。四川人爱吃辣椒,咱们同学可能很多人都不敢尝试,为什么?太辣了!那就快把你们的感受读出来吧!

我还找到了一些蔬菜的词语,我们一起来读一读。

a刚才我们说了这么多不同种类,不同样子的蔬菜,你能用一个词来表示吗?(各种各样)。

我知道。

每种蔬菜都有这么多营养,你有什么想说的吗?

(7)总而言之:各种各样的蔬菜,营养都很丰富。

(8)带着你此时的心情再来读一遍课文吧!

5、今天我们认识了这么多蔬菜朋友,他们的名字你会写吗?

(出示:菜、富、扁、丝,边上是小写版的另一个字)。

(1)观察这四个字,你发现了什么?

(2)你是怎么记忆的呢?请一位同学为我们介绍一下他的方法,你想为我们介绍哪个字?菜是上下结构的字,上边是“草”字头,下边是“采”。要注意不要把木与上边的点相连。

(3)“富”是上下结构,要紧凑,这个字才能漂亮。

(4)扁半包围结构户字头不要太大。

(5)丝上下结构上面不要加两点横要托住上面。

(6)你认为哪个最难写?同桌互相说说,每人介绍两个。

你认为哪个字最难写呢?今天这节课我们就来写一写“富”,这个字上盖下,一口田,宝字盖代表房子,一口田,有房子还有一口田地,表示很富裕:怎么才能写好这个字呢?一定要紧凑些,你中有我,我中有你,横一定要在宝字盖下,穿插到上空间去,这个字我们才能写得漂亮。

(7)请你描一个,写一个。

(8)找示范,谁来夸夸这个字哪写得好?

(9)还有哪个字你认为难写?我觉得“丝”也挺难的,咱们看一看,怎样才能把这个字写漂亮了。请你观察一下,我们把哪一笔写好了,这个字就写端正了?(横变红)。

(10)现在,老师来写一个,一会咱们来比赛,看看谁写得最漂亮。写一个,描一个,同桌互相夸夸,帮帮你的小伙伴。

6、好了,我们就写到这里。请同学们把语文书合上,放到桌子的左上角。今天我们一起认识了许多蔬菜。回家后请小朋友们向爸爸妈妈介绍一种自己喜欢的蔬菜有什么的营养,好吗?今天这节课我们就上到这里,下课。

豆芽。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒的作用。所含的叶绿素可以防治直肠癌;

胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食,炒食为良;

芹菜。能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰功能。芹菜可与香干、肉丝等炒食,味道清香,色彩鲜艳。

《蔬菜营养知多少》中班教案

1.巩固对常见蔬菜食用部位的了解。

2.乐意与同伴交流自己知道的蔬菜营养。

3.能够用几种分类规则对蔬菜进行简单的分类。

1.幼儿已经认识了几种常见的蔬菜。

2..每组3-7种蔬菜,如:白菜、豌豆、黄瓜、丝瓜、马铃薯、西红柿等。

(一)小组讨论1.介绍几种常见的蔬菜的营养的知识。

2.提问:你知道这些蔬菜有什么营养?

3.小结:蔬菜中含有大量水分、多种矿物质、维生素和食物纤维等。这些都是我们身体所需要的营养,因此小朋友们要多吃蔬菜。

(三)整理蔬菜1.出示分类筐,引导幼儿讨论:要整理桌子上的蔬菜,要怎么整理?

2.引导幼儿根据讨论的'分类规则将蔬菜整理到不同的框子中。

3.组织幼儿互相检查讨论分类是否正确。

反思与推进:

班上的孩子都能说出几种常见的蔬菜名称,有的孩子认识的还不少,在活动中我通过让孩子观察触摸实物蔬菜让孩子观察里面,并通过让孩子闻出味道,梓轩小朋友说:洋葱的味道不好闻,我不喜欢吃洋葱;西红柿有维生素,我喜欢吃;于是就组织孩子说说喜欢吃的蔬菜及都知道蔬菜都有哪些营养,但是他们对蔬菜的营养及对我们身体的好处还不是很了解,只是很笼统的回答蔬菜含有维生素,蔬菜所含的营养成分对幼儿来说确实难度很大,别说孩子,连我们老师都很难掌握,它是一个比较抽象的概念。

有营养的蔬菜教案

1.通过认识蔬菜的外形特征,了解蔬菜的不同食用部分。

2.按不同的食用部分给蔬菜分类(根类、茎叶类、果实类),发展幼儿的分类能力。

3.蔬菜好吃有营养。教育幼儿不要挑食。

按不同的食用部分给蔬菜分类(根类、茎叶类、果实类),发展幼儿的分类能力。

1.与内容有关的课件。

2.胡萝卜、黄瓜、白菜、土豆、花菜等实物若干、蔬菜宝宝图片数量与幼儿相等。

一、设置情景,激发幼儿探究兴趣。

1.小朋友最喜欢的小飞飞和一群蔬菜宝宝来做客。

3.出示一幅完整的植物生长图,知道植物的身体是由(根、茎、叶、花、果、实)五部分组成。

二、逐一出示各种蔬菜宝宝,通过猜谜游戏了解蔬菜能吃的部分不一样。

3.看图中是什么蔬菜?(白菜),老师可以说说白菜的样子。我们该吃它的哪一部分?(叶)还有什么蔬菜我们吃它的叶。(菠菜、青菜)4.这是什么?(土豆也叫洋芋或马铃薯)。5.考考小朋友:小朋友们,平时吃我的哪一部分(看课件)。

三、了解蔬菜的营养价值,教育幼儿不要挑食。

蔬菜营养丰富,含有多种维生素,多吃蔬菜有助于身体健康,能使我们长得更高更快更聪明。因此,平时不能挑食。

四、分类游戏:《找朋友》

教师给每个幼儿提供一个蔬菜宝宝,让幼儿根据蔬菜的特征找朋友。五、品尝交流:《蔬菜沙拉》。

教师出示用番茄、黄瓜、红萝卜的沙拉 ,请幼儿品尝,交流《蔬菜沙拉》的制作方法。

教后反思:在平时的生活经验当中,有的孩子说了自己平时不喜欢吃的蔬菜,而且还有的孩子连蔬菜的名字都不知道。通过本次活动,幼儿很好地掌握了蔬菜的不同食用部分,而且还会对其进行分类,发展了孩子的分类能力。让平时讨厌吃蔬菜的孩子,都知道要多吃蔬菜,营养丰富,不能挑食。

营养丰富的蔬菜作文

我们经常说到多吃蔬菜是有益于我们的身体,但是到底蔬菜的营养有哪些呢?想要了解蔬菜的好处,我们必须深入了解一下蔬菜的营养价值才行,蔬菜里面含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素,此外蔬菜里面的膳食纤维也是非常丰富的,下文我们详细介绍一下蔬菜的营养。

蔬菜中含有大量水分,通常为70%~90%,此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低,主要是看其所含维生素b、c、胡萝卜素量的多少。根据科学分析,颜色越深的蔬菜,所含维生素b、c与胡萝卜素越多,绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜,主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素b1、b2、c、胡萝卜素及多种无机盐等,其营养价值较高。

当然,不尽如此,胡萝卜中含胡萝卜素较高,并且还含有可防癌的本质素及能降压的琥珀酸钾盐;紫色茄子中含维生素d较高;辣椒、柿子椒中含维生素c和胡萝卜素也较高。蔬菜中含有丰富的无机盐,如钙、钾、镁、钠等,这些无机元素,在体内最后代谢物为碱性,所以蔬菜对人体内酸碱平衡的维持是非常重要的。

然而有些蔬菜,如菠菜、苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、茭白,虽含钙丰富,但含草酸也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以对于婴幼儿、孕妇、骨折的病人,尽量减少食用含草酸过多的蔬菜。有实验证明过多偏食菠菜影响锌的吸收。

蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶等不为人体消化酶水解的部分,可阻止或减少胆固醇的吸收。所以多吃新鲜蔬菜有利于防治动脉粥样硬化症。

在上面的文章里面我们介绍了蔬菜的多种功效,蔬菜含有非常丰富的营养,经常吃蔬菜是可以起到很好的养生保健的功效,蔬菜含有多种维生素和丰富的膳食纤维,所以我们一定要善于利用蔬菜来为我们的健康服务。

有营养的蔬菜教案

1、使幼儿懂得多吃蔬菜身体好的道理,并养成良好的饮食习惯。

2、使幼儿知道几种常见蔬菜的名称,初步了解不同的蔬菜有不同的食用部分与营养价值。

3、培养幼儿参与劳动的意识。

4、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

1、胡萝卜、西红柿、芹菜、香菜、土豆、茄子、菜花、黄瓜等各种蔬菜。

2、切好的生的黄瓜、胡萝卜等(上面带有牙签)。

3、小篮子若干,分类篮子四个。

4、事先请家长带幼儿参观菜市场,丰富相关知识。

一、组织幼儿开展《选蔬菜》的游戏,讨论、了解蔬菜的名称、颜色、吃法等。

师:小朋友们,今天你们都是厨房小帮手,老师为你们准备了好多好多的蔬菜,现在让我们一起去看看都有些什么蔬菜?互相讨论一下这些蔬菜的名称、颜色、吃法和味道。同时,把自己喜欢吃的蔬菜选出放入小篮子中,选好后回到座位坐好。

师:刚才你选的是什么蔬菜?谁先来告诉大家,它的样子和吃法?

幼:我选的是胡萝卜,它是桔红色的,长长的,它可以煮着吃,可以炒着吃。还可以凉拌吃。

师:你说的很好,凉拌的时候需要先用热水烫一下,那么胡萝卜可以生吃吗?

师:老师准备了一些生的胡萝卜,谁想尝一尝?(老师把生的胡萝卜分给愿意品尝的幼儿)

师:谁能告诉大家,生的胡萝卜吃起来感觉怎么样?好吃吗?

幼:好吃,而且还有点甜。

另一幼:吃起来有点脆。

幼:我喜欢吃土豆。它的样子圆圆的,上面有一些坑儿。

师:平时你吃过的土豆是怎样做的?

幼:我吃的土豆是削了皮切成丝,炒土豆丝吃,还可以切成块做汤吃。

师:那土豆可以生吃吗?

幼:不能。

幼:不能吃。吃了对我们的身体有害。

师:是呀,生了芽的土豆不能吃,对身体非常有害。土豆还有一个学名,哪个小朋友知道?大家一起说它的学名叫――马铃薯。

师:还有谁想把你选的蔬菜介绍一下呀?

幼:我喜欢吃芸豆,它的样子细细长长的,有点绿,有点白,它可以炒着吃。

师:它能生吃吗?

幼:不能。

师:芸豆为什么不能生吃?

幼:芸豆如果做不熟,会有毒,吃了它我们会中毒的。

师:噢,你知道的真多。小朋友回家记得告诉爸爸妈妈,芸豆一定做熟了吃,要不,会中毒的。

(当幼儿说到黄瓜时,请喜欢吃的幼儿品尝,并说出感觉。)除了这些蔬菜,你还知道哪些蔬菜?它们什么样子?怎么吃呢?请你跟身边的好朋友讲一讲。

二、了解蔬菜有不同的食用部分

师:小朋友们了解了各种蔬菜的名称以及吃法,那你们知道它们的食用部分吗?有的蔬菜要吃它的根,有的要吃它的茎、有的要吃它的果实、有的要吃花等。师:现在老师这儿准备了4个小菜篮,分别是吃茎、叶的蔬菜、吃果实的蔬菜、吃根的蔬菜、还有吃花的蔬菜,现在请小朋友们按这四种食用部分给蔬菜分类,把你选的菜分类放好。

1.师:我们一起来检查一下,放的对不对?这个篮子的标签是茎、叶,我们看看这些蔬菜是不是吃它的茎、叶呢?(教师依次拿取篮子中的`蔬菜,师幼一起评价)

幼:芹菜是吃茎。

幼:芹菜也可以吃叶子的,我妈妈就给我做过豆腐汤,里面加了芹菜叶,绿绿的,可好看了,也很好吃。

幼:我吃过用芹菜叶熬的稀饭。

师:你们真聪明,芹菜是吃茎,平时我们吃的时侯一般都是把叶摘掉,只吃它的茎。但是芹菜的叶也能吃,芹菜叶还有降血压的作用呢。

另幼:老师,我知道香菜也是吃茎和叶。

师:你说得很对,这是什么?土豆是吃它的那一部分吗?

幼:吃根。

另幼:不对,应该是吃果实。

幼:我们吃的是它的块茎,我爸爸从“十万个为什么”上面讲给我听的。

师:噢,“十万个为什么”上面有这么多的知识,下次再遇到不懂的问题,我们也可以到那里寻找答案的。篮子里还有葱、白菜这些都是吃茎、叶的蔬菜。你们还知道哪些蔬菜也是吃茎、叶的?幼儿又说出了菠菜、韭菜、卷心菜等吃茎叶的蔬菜,这时有幼儿说藕也是吃茎的,教师给予肯定。

2、这个篮子里的蔬菜是吃果实的,我们来看看,有哪些?

幼:西红柿、黄瓜、芸豆、茄子、西葫芦……

师:小朋友放的很正确。吃果实的蔬菜还有哪些?幼儿说有南瓜、丝瓜、辣椒、扁豆、方瓜等。

3、我们一起来看看这个篮子(吃根)里放进了哪些蔬菜?它们都是吃根的吗?

幼:有萝卜、胡萝卜、山药、红薯

4、这儿还有一个篮子的蔬菜是吃花的,有哪些?

幼:黄花菜、菜花、西兰花……

三、分组摘菜,学习简单的摘菜方法

师:现在你们要发挥厨房小帮手的作用了,咱们要把菜摘干净,把吃的部分留下放到自己的篮子里,把没用的放在旁边的小纸篓里,咱们比一比看谁摘得好。

鼓励幼儿平时多吃蔬菜

师:今天我们知道了各种蔬菜的名称和吃法,还知道了它们各自的食用部分。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,对小朋友身体的成长是非常有好处的,所以我们要多吃蔬菜,不挑食、偏食,这样我们的身体才会更棒,更健康。

师:现在咱们把摘好的菜,送到厨房洗干净,请叔叔、阿姨帮我们做成营养美味的菜肴吧!

本次活动教师打破了传统的“老师教,幼儿学”的教学模式,教师的角色从“我教幼儿”到“我导幼儿”,引导幼儿在探索中主动学习,充分发挥了幼儿的自主性,培养了幼儿积极参与的意识。从一开始让幼儿自己选菜到最后的摘菜,各个环节密切联系,层层递进,整个过程幼儿在玩中学,议中学、想中学、做中学。在幼儿积极、好奇、乐于思考的学习过程中,实现了教学目标。延伸活动“到厨房做菜”,又使幼儿产生了新的兴趣,又将生成新的活动内容。

小百科:蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

营养丰富的蔬菜作文

蔬菜因可食部位不同、颜色的深浅、生长期的差异,以及同一株蔬菜的不同部位,它们的营养成分以及含量也不一样。蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类,此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型的蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,一般所含维生素c和胡萝卜素丰富。菠菜中含有铁质,但同时也含有很多草酸,会妨碍食物中钙、铁的吸收,所以烹调菠菜前,应先在沸水中略焯一下,可除去一些草酸,且菠菜最好不要一次吃得太多,以免出现腹泻。块根类蔬菜有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素c很多,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,番薯既含维生素c又含胡萝卜素,土豆、芋头含淀粉多,热量高,其他营养素较少。块根类蔬菜有一个共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条,放置1~2天后,其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃,不宜切后贮存。

果实类蔬菜有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外,最好生吃,以避免烹调过程中维生素的破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素c。豆角,包括扁豆、豌豆、毛豆等,蛋白质含量较高,氨基酸的成分多于谷物,其他如钙、磷、铁、维生素b1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中含胡萝卜素和维生素c较丰富。

的含量不及葱绿部分的一半。同一株芹菜,深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素a和维生素c。还有小白菜,它的菜叶比菜茎部分的营养含量高。

蔬菜的`颜色可分为绿色、红紫色、黄色和接近白色4种。科学家分析了各类蔬菜的营养成分之后,发现颜色深的蔬菜营养成分高,色浅的营养成分低。它们的排列顺序是绿色(深绿色的含叶绿素最高)、红紫色、黄色、白色。绿色蔬菜包括芥菜、油菜、青菜、苋菜、菠菜、芹菜等。红紫色蔬菜有自欧洲引进的紫甘蓝,我国的有红菜苔、紫扁豆、茄子等。黄色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、卷心菜等。无色蔬菜包括冬瓜、甜瓜、竹笋、茭白和菜花等。

食用绿色蔬菜以接受日照充分的深绿色蔬菜最佳。科学家发现,同样是绿色蔬菜,其营养价值与保健功效常随着日照程度的不同而不同。绿色蔬菜中的维生素、干扰素诱生剂等都有“怕热”的弱点,高温烹调可使其遭受破坏,故最好是吃新鲜蔬菜,且能生吃者最好生吃,由于人体需要“全方位”营养,单纯吃任何一种蔬菜都不可能达到这一要求,所以只有合理、巧妙搭配,坚持多品种、多颜色才能确保营养均衡。

营养丰富的蔬菜作文

原材料:大米、鸡蛋1个、土豆1个、香油、紫菜、虾皮、时令蔬菜适量。

将大米洗净放入锅内加入适量的水加热,将土豆丁、紫菜、虾皮放入锅内与大米一起熬,将快熬好时放入时令蔬菜一起再熬一会,快出锅时到入搅拌好的鸡蛋拌匀出锅再放入葱花、香油待温度合适时即可食用。

蒸樱桃丸子-儿童营养饮食。

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