通过总结心得体会，我们可以更好地发现自己的优势和不足，进而改进自身。以下是一些个人心得体会的分享，希望能给大家在类似情境中提供一些帮助。
学游泳的心得感想
第一天学游泳教练让我们先练习憋气和划手的动作。刚下水时，我冷得直发抖，不过一会就习惯了水中的温度。开始练习憋气时，我戴好泳镜和泳帽，全副武装后把头伸进水里开始练习，可我有时总是忘记自己是在水里，用鼻子吸了一口气，水就从我的鼻子里进去，一股消毒水味在我的鼻子散发出来，呛得我直咳嗽。就这样，第一天的联系就马马虎虎的过去了。
到第三天的时候教练在上课刚开始时教了我们蹬腿的动作，等我们练熟后，教练让我们戴上游泳圈下水游。本来我是有着百分之一百二十的信心能游的比别人好，可是一下到水里，本来学会的动作都忘的一干二净，一点儿也想不起来，手和腿在水中不听使唤，配合的也不协调。教练没有办法，只好让我又练了一节课的动作。到了第二天上课，教练让我带上游泳圈再试试，我发现昨天练了一节课后今天游的时候比昨天轻松了许多，虽然游的并不是很快，但毕竟是我多练习的结果。
岛上第八节课时我终于学会了游泳，教练让我再多练习练习，练习多了游的就好了，我一次比一次游的长，一次比一次游的快。
到了最后一节课，就要考试了，教练让我们排队一个一个游。该我了，只听教练一声口令，我迅速跳入水中，像一条灵活的鱼冲向终点，一开始游的挺快，可是快到终点时我的腿已经快抽筋了，但我想：如果现在停下来，这几天的努力就白费了，凭着我坚定的意志力终于到了终点。
学游泳的心得感想
这几天我学而思课上完了，前面也说了要在阿姨家住一段时间，所以我现在就在阿姨家。人家都说六年级暑假没有作业，所以阿姨就给表姐报了游泳课。正好也在碧桂园·城市花园里。不过表姐家在百合园，而游泳课的地方在玫瑰苑而已。只用跑一点儿路。
我在旁边站着要站一个半小时呢!妈妈也同意给我报，说了好一会儿教练才同意(他们16号就开课了，按理说是不给插进来的)又过了会儿就下课了。但是我和表姐还不想上来，于是我们就在里面玩了大概半个小时才上来。
砖便又回到了她的手里。我说:“我可受不了，你扔吧，这局算你赢了。”
她听了以后挺同意，我们又开始了新的一局……。
学游泳的心得感想
疾病是人类生存发展的大敌，尤其是一系列新型的传染病，这类疾病因为传染性强，在最初发病期间内无有效治愈手段，往往能引起人们的恐慌，例如近期爆发的2019新型冠状病毒肺炎。
何为新型冠状病毒肺炎?最开始是在底，武汉市部分医疗机构陆续出现不明原因肺炎病人，因20新型冠状病毒性肺炎病例陆续被发现，确诊为该病的人数飞速增加，1月12日引起该肺炎的病毒被世界卫生组织命名为2019新型冠状病毒。2019新型冠状病毒肺炎的传染速度及途径太过普遍且带有一定的潜伏期，且正值春节返乡期间，这让该病在前期难以控制，受本次2019新型冠状病毒疫情影响，本该是一家人团圆的春节气氛变得严肃起来。为了抗击本次2019新型冠状病毒疫情，在共产党的统一部署下，全国上下众志成城，团结一致，把大量物资输送到疫情严重的地区，并安排医护人员及医疗专家前往一线，抗击疫情。
尽管一些地区不在抗击疫情的第一战线，当地的社会各界还是采取了有力措施，政府部门积极主动履职，加大排查力度，对“三类人员”(返乡人员、发热病人、确诊和疑似病例的密切接触者)进行摸底排查，并号召社会各行各业配合抗击疫情，采取有力措施限制和关闭可能会导致人员密集的营业场所，劝导群众在节日期间不聚会，不走亲戚，减少传播的可能;民众听从专家建议，自觉做到过年期间不聚会，不随意到人员密集的地方，并监督身边的人的行为和状态，一旦发现疑似症状就采取有力措施，一定程度上防止该病毒的进一步对人传播。近期的日常运营场所，如超市、银行、邮政快递等都进行了佩戴口罩、每日消毒的方法来最大程度防止该病毒的传播。
以上对抗疫情的措施已经采取了一些的有效措施，但也要保持好战时状态，不能放松警惕，即使已采取了相应措施，也不要盲目乐观，该病的传染性极强，且前期从湖北返乡的人员较多，控制难度较大，确诊人数也在不断增加，截止到2月5日，全国已累计确诊病例24363例。相信在大家抗击2019新型冠状病毒疫情的决心下，一定能和当年抗击非典一样，打赢这场没有硝烟的战争。
学游泳的心得感想
暑假的一天，爸爸带着我去学游泳。
在路上，我看见一条小狗正在游泳，就想：小狗会游泳，是狗爬式，不就是让身体浮起来吗?忽然，我又想到了气球，气球里装满了空气，放在水里就能浮起来了，那么人在吸气时，把自己吸成一个“气球”，那不就能像小狗一样的浮起来了。好，就这么定了，等会儿要给爸爸一个惊喜。
到了游泳池旁，我和爸爸早已穿好泳衣，准备下游泳池“大干一场”。
下了水，我和爸爸先打起了水仗，晶莹剔透的水珠在天空飞舞着，我们也伴随着天空中的水珠在水里走着。这就是我爸爸发明的水上热身。
游泳学习正式开始了。“爸爸，我想试一下，这池水才一米，我的身高已经一米四几了。沉到底我就站起来，好吗?”我用恳求的目光，看着爸爸。“恩”，爸爸思考了一下，说道。“但只试一次。”我一听，开心的对着爸爸笑了，立刻准备开始。我按照刚刚想的动作，吸了一大口气，往水里一跳：“啊!”只听我一声大叫。我的脸已经沉到水里。我想站起来，但是根本站不稳。爸爸赶紧赶了过来，一把抓住我，一边给我擦脸，一边说：“要学游泳就不能怕水，你可以先扶着泳池边站着，把脸先放进水里，在水里吐气，吐好要快速抬头吸气，再下去，这样反复多练几次，就可以了浮起来了哦。”
第一次，我刚把头埋下去，就想抬起来，可又想了想：这水又不会吃了我，再坚持一会。接着，我开始吐气。“咕咕咕咕”几个小水泡冒了出来，我便抬头吸气。可时机没把握准，吸了几颗小水珠，咳了一会才咳出来。我毫不气馁，又试了十几遍，感觉自己熟练后，我迫不及待地跳进水里，抱成一团，身体慢慢上升，直到露出水面。
“你可以平趴在水里试试。”爸爸见我呼吸气已练得差不多了，对我说道。我按爸爸说的，第一次先抓着他的手，第二次慢慢松开手自己试了试，第三次再加上爸爸教我的手脚的动作。“哇，成功了”我开心的叫道。
那一天，我很开心。因为我学会了游泳。
小学生军训的心得感想
8月18日至8月24日，在这短短的七天里，我们组织参加了一次军训活动。
第一天，我怀着无比激动的心情去参加军训。刚上车，路上的风景就迷住了我：四处都是山和森林，鸟儿在枝头欢唱;松鼠在树上和同伴们嬉闹;还有那淘气的小猴子，它们正互相挠着痒痒……我们在八达岭军事训练基地进行军训。在那里，每个人都统一穿迷彩服，那些已经存储了好几年的衣服都馊了。我很不情愿的穿上了衣服。中午，我们去食堂吃饭，那里人山人海，十个人才分一桌饭。晚上，我们去洗澡，澡堂子里又闷又热，像蒸桑拿一样。在这里训练的第一天，我就特别想家了。
第二天，本想会和前一天一样的轻松，可是结果却大大出乎我的意料。早上，我们5:30就起床了。洗漱过后，我们就出操了。我们在操场上跑了1600米就回去了。之后的一天就全是训练。晚上，我躺在床上，累得刚沾枕头就睡着了。梦中，我梦见了我的爸爸妈妈。今天真累。
第三天，教官很早就吹响了起床哨，可是，我却不肯从温暖的被窝里出来。我又在床上睡了一会儿。醒来后，我迷迷糊糊的穿上了衣服。洗漱过后，我们又去跑操。上午，我们在操场上训练起步走、正步走、敬礼……中午，老师分配给了我和郭智林一个任务———管理午休。我和郭智林搬了两把椅子，坐在门口，同学们都非常安静，很好管。晚上，教官告诉我们明天要拉练，去长城。我现在已经渐渐习惯这里的生活了。
第四天，天空下着暴雨，所有的室外活动全变成了室内的了。我们在屋里坐着小凳子学唱军歌。今天算是最舒服的一天了。
第五天，我们5点多就醒了。同学们都非常兴奋，因为在过2天半我们就可以回家了。这几天的训练都非常辛苦，天天都在练方队。最后一天，我们要大阅兵，就像国庆一样。我们一直训练到了晚上，特别累。这里的天空真的很美，比城区的天空美多了，漫天都是星星。什么北斗七星、北极星、大熊星座依稀可见。我置身于这片美好当中，什么累和苦全都烟消云散。我感觉自己是那么的幸福。
最后一天，我们以最好的状态来迎接大阅兵的开始。我们小方队走的非常齐，非常好。我们吃完中午饭后就回家了。
这次军训对我启发很大，我永远也忘不了。
小学生秋天的心得感想
骄阳似火的夏天悄悄地走了，秋姑娘拿着魔法棒，迈着轻盈的脚步飘然而至。她挥舞着魔法棒，走到哪里，哪里就会发生奇迹般的变化。天气凉了，稻穗儿熟了，蝉声儿消了，树叶落了，花儿谢了，人们的衣服也加厚了。
秋天，天空中一碧如洗，仿佛一块巨大的蓝宝石。偶尔，还有成群结队的大雁飞过，它们时而排成“人”字形，时而排成“一”字形。天空中，还飘着千姿百态的云朵，它们有的像一串令人垂涎欲滴葡萄，有的像一栋宽敞明亮的房子，有的还像一只毛茸茸兔子。
远处，是那层层叠叠、连绵起伏的山峦。它们一山绿，一山青，一山浓，一山淡。让人觉得既秀美，又端庄典雅。
秋天，枫叶红了，红的像一团火，把人们的心也给燃烧起来了。银杏树叶黄了，给大地换上了新装，铺上了厚厚的黄地毯。秋风一吹，便纷纷落了下来，犹如一只只蝴蝶在空中翩翩起舞;又仿佛一位女子在风中跳着优美的华尔兹;还好像一个表演着花样跳伞的运动员。
秋天的果园热闹极了。走进果园，只见一个个苹果挂满枝头，红彤彤的，好像胖娃娃的脸蛋。葡萄架上，一串串葡萄坠在那里，晶莹剔透，紧紧地挨着，像是在说悄悄话呢!石榴咧着嘴开心的笑着，仿佛在对我们说：“秋天来了，秋天来了!”农民们仰望着树上结的累累果实，不仅喜笑颜开，心里想：我们夏天的耕耘没有白费，今年又是一个丰收年!
再看看花园，这里的花儿五颜六色，婀娜多姿。它们白的如雪，黄的似金，粉的像霞……其中最引人注目的非菊花莫属。它们千姿百态，有的花瓣抱在一起，好像一团绣球;有的花瓣舒展开来，如同一簇烟花;有的花瓣弯曲着，仿佛一根根彩带。秋天，许多花都凋谢了，可菊花却迎着秋风开放，随风摇曳，争奇斗艳。在这里，一朵花就是一个盆景，一幅国画。再加上沁人心脾的香味，简直美不可言。
秋天是美丽的季节，是多彩的季节，也是收获的季节!我爱迷人的秋天!
小学生春节心得感想
接下来我们要纪念的就是邓布利多了——他的死是由原因的，是他计划的，他是一个有智慧的人，是一个伟大的巫师——是伏地魔最害怕的人，他也一样为了哈利，做出了他所能做出的一切，他一样爱哈利，信任他——同时他也一样是勇敢的，是强大的，他是霍格沃茨有史以来最伟大的校长，最受欢迎的校长，他认为教书也许是他最喜欢的职业，他无疑是一个好老师，使自己喝下那难以下咽而且痛苦的魔药，只是为了拿一个早已知道的假的魂器——我相信他是一个真正有智慧的人，真正伟大的人——!
后来就是哈7中死去的人们了(包括动物)。
弗雷德，这个永远的搞笑者，哪怕到死时脸上还挂着满足的微笑，就像他平常那样，和双胞胎乔治，永远在搞恶作剧，在搞恶，曾经是多么希望他能安静一会，但是现在，他永远安静下来了，安静得让人心酸，他的一生很快乐，他喜欢刺激。为了霍格沃茨而战，这绝对是他的骄傲(同时纪念乔治的耳朵)。
最后，我们最值得一提的就是斯内普了，他的牺牲让我泪如雨下，一直以为他是坏人，杀死了邓布利多，是伏地魔的人，是叛徒，是内奸——可是谁又能理解他的苦衷?他要顶着这么大的压力来生活，来工作，相信邓布利多和伏地魔让他十分痛苦，他暗恋了莉莉一辈子，可终归莉莉被檐姆强走了，他的守护神永远和莉莉是一样的，在危急时刻不止一次的保护了哈利，忍受着巨大的痛苦杀死了邓布利多，众人还不能够理解，最后被毒蛇的尖牙刺入而死去，最后一刻把自己的所有记忆给了哈利，让哈利明白了他，彻底了解了他，最后让哈利看着他，相信他那时的眼神有痛苦，也有放松，终于一切都结束了!
纪念完了逝去的人，我还要再说说或者的人，比如说哈利。
哈利波特，这个大难不死的男孩。只因为一次偶然，或者说预言球里的决定，让他失去了了父母，头上留下了闪电型的伤疤，他是何在斯莱特林，但是因为先前听了忠告，决定来到格兰分多，这决定了他的命运，他真的适合格兰分多，他勇敢，有主见，敢于与伏地魔抗争，最后杀死了伏地魔!真得很伟大!不枉前面这么多人为他献出了生命，相信他们会对哈利感到骄傲!邪恶压不过正义!这是大家一致相信的，哈利!你真得很棒!赫敏和罗恩，哈利如果没有他们，就不会有今天的结果，没有他们的帮助，他不可能这么快地找到魂器的死亡圣器，他们让我知道了什么叫做朋友，真正的朋友，出生入死的朋友!
其实我很遗憾这就这么停住了——但是我支持罗琳的决定，既让哈利波特到此为止吧。
小学生读森林报心得感想
在寒假里，我读了《森林报》这一系列的丛书.《森林报》它不是报纸，而是书，这一系列一共有四本书，以四个季节里不同的事物来叙述，告诉们一些动物的生存习惯等知识，很有意思。
它不仅让我了解大自然，也让知道了许多动物的习惯，流浪汗――苍蝇虎就是一个很好的例子，它的生活习性顾名思义，就是吃苍蝇的小动物，书上说，它在捕食时静静地潜伏着，一旦抓住时机，便使劲一蹦，扑到苍蝇的身上去吃他们。
我从书中知道的东西很多，“春天的计策中”知道了：在春天的时候，一些小动物为了不让猛兽抓住自己，就改变自己身上的毛色――将毛改成灰黑色，在黑色的泥土中就不会很容易被发现了。
《森林报》分成12个月份来一一叙述每个月里发生的事情，并把这些事情综合起来给这个月份取名字，如“冬眠苏醒月”，“候鸟回乡月”，“歌唱舞蹈月”等等，读起来饶有趣味。
《森林报》不但介绍了森林里发生的事情，还有城市里的新闻呢！们来看看吧，雪融化了，土地开冻了，在这个时候，植树节到了，大家纷纷拿起小铁铲，开始植树；一架大飞机里边到处都是“嗡嗡”声，原来飞机里面的乘客是800个蜜蜂家庭，唱着“嗡嗡”进行曲，往列宁格勒飞来。
在现代化的城市中，人们与大自然越来越陌生，取而代之的是高科技产品，《森林报》让们了解大自然，熟悉大自然，从而爱上大自然。
《森林报》里面讲了我许多不知道的事情，开阔了视野，增长了见识，希望也去看看。
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小学生学习感想心得体会
第一段：介绍学习感想的重要性（200字）。
学习是每个小学生的主要任务，通过学习，他们不仅可以积累知识，提高能力，还能培养良好的学习习惯和态度。而学习感想则是对学习的总结和反思，可以帮助孩子更好地认识自己的学习过程和学习效果，并从中找到改进和提升的方法。因此，编写一篇关于小学生的学习感想心得体会的文章，对他们的学习有着非常重要的意义。
第二段：学会制定明确的学习目标（250字）。
学习感想中，我发现一个很重要的事情就是制定明确的学习目标。在学习的过程中，如果我们没有明确的目标，就容易迷失方向，浪费时间和精力。我记得有一次，我在学习数学时没有设定明确的目标，结果整天都在看视频、玩游戏，导致作业没完成，老师批评了我。从那以后，我学会了设定明确的学习目标，例如每天完成一定的作业量，每周复习一次课文等，这样我能更有条理地学习，进步也更明显。
第三段：培养良好的学习习惯和态度（250字）。
在写学习感想时，我意识到学习习惯和态度对提高学习效果起着至关重要的作用。一个好的学习习惯可以让我们更有规律地去学习，不容易产生拖延的情绪；而良好的学习态度则是保持积极主动学习状态的前提。比如，我要求自己每天早上早起半小时背书，晚上在休息前看一会书。虽然刚开始很难坚持，但我发现只要养成习惯，这个过程反而变得越来越轻松。同时，我也明白只有以积极的态度对待学习，才能够真正体会到学习的乐趣，取得更好的成绩。
第四段：合理安排学习时间（250字）。
制定学习计划是学习感想中很重要的一点。在学习感想的写作过程中，我回顾了自己的学习时间安排，发现合理的时间安排对于学习的效果影响很大。我会合理地分配每科目的学习时间，以保证每门学科都有足够的时间进行学习和复习。此外，我还学会了利用碎片时间，例如在上学路上背单词或练习口算。通过合理安排学习时间，我发现学习的效率和效果都得到了显著提升。
第五段：学会寻求帮助和反思（250字）。
在学习感想中，我还意识到学会寻求帮助和适时反思是学习的关键。说到寻求帮助，我记得我曾经有一个英语问题找不到解答，最后我主动向老师请教，通过老师的指导和解释，我才明白了问题的本质。这个经历告诉我，当遇到学习问题时，不要被困住，应该主动去寻求帮助。而反思则是帮助我在学习上不断进步的重要手段。每次学习结束后，我会反思自己这次学习中做得好和不好的地方，然后尝试总结经验，找到改进的方法。通过反思，我能更好地发现自己的不足之处，并找到解决问题的途径。
总结（100字）。
学习感想心得体会是小学生学习过程中重要的一环，通过编写感想，我们可以从中总结经验、认识自己，进而找到提高的方法。通过制定明确的目标、培养良好的学习习惯和态度、合理安排学习时间以及寻求帮助和反思等方法，我们可以更好地达到学习的目标，取得更好的成绩。因此，对小学生来说，学习感想心得体会不仅是一个总结的过程，更是成长的过程，可以在学习中不断进步。
小学生毕业感想及心得
上午10：30，铃声准时响起，我知道一切都结束了。下着小雨，很多同学冲进雨里，任凭雨滴飘洒。想哭。
铃声响起的那一刻，无数人为之奋斗为之流泪的目标眨眼间失去意义，梦想刹那间有些苍白无力，不足以支撑这瞬间的喜悦与悲伤。
身在初三的日子里，每天都做着逃离的梦，可是真的要离开时，却发现自己真的不舍。
怀念。
那些为了梦想而决心要生出一双翅膀的日子，那些默默流泪抑或欢喜雀跃的日子。
想象着六月后某个阳光明媚的日子可以大笑，笑出眼泪。
我只觉得自己像一个可怜的梦中人，梦醒了，发现一切都已物是人非，他们都走了，那些陪我走过我生命流年的人走的这样悄无声息，没让我再转身好好看看他们。
我突然开始孤独，不知何去何从。
也许这才是梦吧，让梦中人永远不想走出，却又不得不走出，但他还能把怀念轻轻寄放在那里。偶尔在一个气定神闲的午后把他们翻出来看看，然后，微笑。
突然明白光阴的残忍，现在，我清醒着。
……。
小学生毕业感想及心得
毕业旅行前一天，也就是我最盼望的一天，我晚上睡觉时，都兴奋得睡着觉，我暗自祈祷，希望黎明赶快到来，将难熬的黑夜赶走。隔一天，我到了学校，等待同学到齐后，就开始展开毕业旅行了。
我们到了小人国，哇!里面的所有建筑物，都比较小耶!看完美景后，我们去搭小火车，就到了园区，首先我先参观里面的器材，哇!果真是名不虚传的“小人国”，之后再亲自体验看看，我先坐室内云霄飞车，第一次做感觉很毛骨悚然，经过一次的洗礼后，也不再那么害怕了。后来又去玩“太鼓达人”的游戏，这个游戏有分易、中、难度，我当然先从易开始玩起，毕竟熟能生巧嘛，可是我还是在中级就输了。后来要回去时，我们先拍照，在搭我们的游览车回饭店休息。
第二天，我们到天文馆看“地球漫步”的电影，看着许多人登上月球的喜悦，看着许多人在月球留下自己的脚印，让我也好想走到别人所不能去的地方。后来我们到了木栅动物园，我先去夜行动物馆探索，因为那里是最稀奇的地方，我再那看到许多没见过的动物，像是巨尾老鼠、山猫、颚等等真是让我大开眼界;之后又去企鹅馆，看到很多企鹅游泳的美姿美仪，也看了详细说明，发现它们都是住在南半球的;最后我们集合时间到了，我赶紧到集合会场拍照，这美不胜收的`地方，将成为我永生难忘的回忆。
第三天，我们到了月眉，我一开始都不敢坐，不过经过同学的鼓励，我还是坐了某些器材，像是黑洞迷航、小飞象等等，但是我做小飞象时，已经头晕了，害我接下来的器材都不能玩，所以找个椅子歇息，顺便闭目养神，当我调适好自己的身体后，立刻冲去玩最后一次的银河炫风，虽然我没有玩很多器材，不过能和同学一起玩，我就心满意足了。我们也在最后拍照，留下我们来过的证据。
现在回想起来，都让我依依不舍，回想起在动物园迷路，回想起在车上唱歌的情形，这些美好的回忆，将永远留在我心中。
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小学生春节心得感想
春节到了，大街小巷人流如潮。辛勤劳动一年的人们纷纷走出家门，享受节日的闲暇。
男女老少个个脸上都洋溢着欢快的笑容。
大街上彩旗飘扬，各色商家标语、条幅迎风招展，湛蓝的天空中，一只只气球在阳光的照耀下艳丽夺目。微风拂过，大小气球迎风起舞，又仿佛在向路人点头致意。
商场里欢快嬉闹的'场面，透过明亮的玻璃门窗，射入路人的眼里，使人不由自主地随着人流汇入其中。春节是大人们的节日，更是小朋友们的节日。儿童玩具、书籍、文具柜台更是异常热闹。孩子们来了一波又一波，买走心爱的玩具，留下了欢声笑语。
春节的家里也不同平日，门口要贴“福”字，吃饭要放鞭炮，晚上要放烟火，还有丰富多彩的春晚陪伴着大家。最热闹的要数年夜饭了，亲朋好友聚在一起，聊天、喝茶……小朋友们的腰包也都鼓了起来。
现在，人们的生活水平提高了，电脑也走进了每个人的家庭。拜年的方式也多种多样，我们还可以通过视频想远方的亲人恭贺新春。你瞧，我就不出家门，坐在电脑前，和远在上海的舅公、舅婆拜年，多方便啊!
春节真热闹啊!我感受到了节日的丰富多彩，享受了生活的快乐!
小学生秋天的心得感想
据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
二、调查问卷。
1.你是不是近视?
a.是的b、不是。
2.你是如何近视的?(不近视的可不答)。
a、看电视过度b、坐姿不端c.其它。
3你近视多少度?
a.100以下b.500以下c.更高。
三、调查分析：导致眼睛近视的原因：
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1看电视距离太近。
2看电视的时间太长。
3所看电视的画面浓度太深。
4写作业时的姿势不正确。
5在光线太强的阳光下看书。
6在光线太弱的光下看书。
7长时间的在电脑前。
8不合理饮食。
9看激光。
10在车厢里看书。
11遗传因素。
12不认真做眼保健操。
四、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议。
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
小学生春节心得感想
最终，昔日的公主在经历磨难后又重拾了往日的光彩。
我读了这本书，觉得很惭愧。萨拉小小的年纪就能承受这样大的心理压力，依然不放弃，而我面对些许的质疑就想过退缩。
现在知道了，公主不仅仅只是外表好看，更多的是“心灵美”，我们要学习萨拉的优秀品质，坚强勇敢、心地善良、乐观向上;要克服困难，学好本领。
于是，我也开始慢慢要求自己，提醒自己。当走在路上时，我会对自己说：“公主会落落大方的走路。”;当手上有垃圾时，我会对自己说：“公主不会乱丢垃圾。”;当看到小朋友哇哇大哭时，我会对自己说：“公主一定会帮助他们。”;当做一件事想放弃时，我会对自己说：“公主会一直坚持下去，不会半途而废”。
我心中有一个公主，不管在什么样的环境下，她都有公主的言行举止，而且做任何事都不会放弃，很坚强，就像萨拉一样，还要通情达理，心灵手巧，博览群书……这就是我的公主梦!
小学生冬季游泳心得体会
第一段：引言（200字）。
冬季游泳是一项非常有挑战性的运动，而对于小学生来说，更是一项需要勇气和毅力的运动。在我参与冬季游泳训练的一年中，我深刻体会到了这项运动的乐趣和意义。
第二段：提高身体素质（200字）。
冬季游泳对小学生的身体素质提出了挑战，但同时也为我们提供了一次锻炼的机会。在游泳中，各个肌肉群都得到了充分的锻炼，尤其是上肢和下肢的力量得到了更好的发展。同时，长期坚持冬季游泳还增强了我们的耐寒能力，使我们更能适应寒冷的环境。
第三段：培养意志力（200字）。
冬季游泳的过程中，我们需要面对冰冷的水温和艰难的环境，这对我们的意志力提出了更高的要求。在冬季游泳训练中，我学会了坚持不懈的精神，无论多么寒冷，我都不会轻易退缩。这种毅力和意志力，不仅在游泳中有所体现，在其他方面也能够帮助我取得更好的成绩。
第四段：增强自信心（200字）。
冬季游泳需要我们克服恐惧，并不断努力。每一次成功的游过一段距离，我都能感到自信心的增强。这种积极的心态也影响了我的学习和生活，使我更加坚定自己的目标，并相信只要付出努力，就一定能够获得成功。
第五段：友谊的认知（200字）。
在冬季游泳的训练中，我结识了许多志同道合的小伙伴，我们一起打拼，一起进步。每次比赛，我们都会彼此鼓励和支持，即使失败也不会气馁。这种团队合作和友谊的认知，使我感受到了集体的力量，并懂得珍惜和经营友谊的重要性。
总结（100字）。
冬季游泳是一项需要勇气、毅力和坚持的运动，但在游泳的过程中，我们可以提高身体素质，培养意志力，增强自信心，还能结交更多的朋友。冬季游泳教给了我们更多的东西，让我们成长为更加坚强和自信的人。在未来的游泳生涯中，我希望能够不断突破自己的极限，实现更多的梦想。
小学生游泳心得体会作文
暑假妈妈帮我和赵轩逸报了游泳学习班。我的梦想是能像鱼儿一样在水里快活地游来游去。所以我天天盼望着学游泳的日子快点到来。
8月3日，学游泳的日子终于到来了。一到游泳池，教练就教我们憋（bie）气、换气的方法。然后，就让我们下水做动作。我心里很害怕，直打退堂鼓。爸爸在一旁鼓励我，我鼓起勇气走下水，小心翼(yi)翼把头埋下水完成一次憋气、换气动作。原来这些动作一点都不困难，我就放心大胆地跟教练学了很多游泳的动作。
经过12天的努力，我学会了游泳，终于能像鱼儿一样在水里游来游去。在这12天里有苦有泪，但最多的是快乐。小朋友们，有空也去尝试一下吧！
文档为doc格式。
小学生毕业感想及心得
四年前，懵懂的我，怀着远离家乡的不舍离开北方，带着憧憬新校园的兴奋迈入师大。四年后的六月，带着对学生时代的留恋与初入社会的向往，我挥别母校，其中百味，自是难以言状。
长沙的六月，多雨而温润，万物生长的气息，让人感受到蓬勃的生机。往年的六月我悠闲地享受学校蓊郁的香樟树投下的阴凉，徜徉在宁静的图书馆，在凉风习习的湘江边跑步，但今年的六月，我却拥抱着一个不一样的夏天。我匆匆然写完了毕业论文，匆匆然找到工作，匆忙地结束了大学的一切，当我终于忙完这一切事宜，却又显得无所适从。从桃子湖走到二里半，从岳麓山折回湘江畔，回首过去四年，满是感慨兴叹。曾经我想过离开的时候我会怎样跟母校道别，当这一刻真正到来，只觉得脑中的思绪如波涛翻卷，记忆浮浮沉沉，有很多话想对母校说，可似乎任何语言都显得有点矫揉造作，也许，还是一句最朴素的“难舍师大”略能承载我对母校那份深挚而难言的爱。
难舍师大，难舍岳麓山下的师生情。四年时间，师大的大师们将他们所知悉数给了我们，望我们成人成才，望我们自立自强。感激你们，也想和你们说声对不起，因为新闻网的工作，偶尔迟到甚至翘课的我，总觉得亏欠你们太多。如今，坐在办公桌前的我，分外怀念在课堂上的欢喜忧愁，也发现了你们的用心良苦。正所谓，今朝所事昨日梦，当时师生珍贵情。
难舍师大，难舍二里半上的.战友情。沿着二里半顺坡而上，那栋红身蓝瓦的房子，是我倚靠三年的地方。在新闻网，结识了一批网站“新闻网人”，到现在依旧联系不断。三年间，奔跑在新闻路上的我，走遍了整个师大，二里半、南院、桃花坪、咸嘉湖、张公岭，至善楼、励德楼、理学楼、量子楼等如数家珍，新闻网三年，收获颇丰。如今，虽离开网站近一年，但仍不时地想起它，纵然离开，可依旧挂念；纵然远去，却不忘初心。
难舍师大，难舍湘水之滨的同窗谊。我们来自五湖四海，却因着奇妙的缘分在师大聚首。四年同窗，同学习，共生活，大学同窗情，最是纯洁，最是难忘。还记得男生节时女生送给所有男生围巾的场景，还记得女生节当天男生们送玫瑰时害羞的模样，还记得聚餐时的欢歌笑语，如今忆及，如在眼前。可惜分别在即，可叹时光短暂，绿影婆娑，白驹过隙，愿尔一切安好，待来日，再相聚，把酒言欢。
难舍师大，难舍桃子湖畔的室友情。一直觉得宿舍是一个神奇的地方，二三十平米的空间，住着九个不修边幅、不懂收拾的大男孩。我们在这个小天地侃天侃地，嬉笑打闹，成为一生都会记得的好哥们儿。曾记否？大一时候的寝室文化节，9个人协力打扫寝室卫生，装扮寝室，让我们迅速融为一体。一起打球，一起复习考试，分享着彼此的喜怒哀乐，虽有偶尔不快，可相逢一笑泯恩仇，依旧是一如往日的亲近。然而，曾经的寒暄嬉闹，曾经的“相互嘲笑”，曾经的彻夜卧谈，都随着毕业一去不返。多想时间能停一会儿，让我们再“疯”一会儿。
四年的大学生活伴随着一张毕业照片而定格，感恩，感谢，感动。光阴如流水不止，和大学的约会就此戛然而止，转眼就站在了离别的岔路口上，转眼望去，满是青春，满是回忆。我想，不管未来阳光万里，抑或疾风骤雨，我定思君如常。
小学生冬季游泳心得体会
冬天是寒冷的季节，很多人都希望待在温暖的屋子里。然而，在这个看似寒冷的季节里，我却有了一次难忘的游泳经历。今年冬天，我参加了学校组织的冬季游泳班，学会了游泳。在这段时间里，我不仅体会到了游泳的乐趣，还学到了很多东西。下面我将与大家分享一下我的心得体会。
首先，令我印象最深的是坚持的力量。冬天游泳是一件特别困难的事情，要克服寒冷的水温以及寒风的吹袭，并不是一件轻松的事情。而我在这段时间内，从不曾放弃过。每次我在水中游泳的时候，都会鼓励自己坚持下去。渐渐地，我发现自己的坚持竟然取得了效果，我的游泳技术也在不断的进步。这让我深刻地感受到了坚持的力量，只要我们坚持下去，就一定能够克服困难，取得成功。
其次，冬季游泳让我学会了勇敢。进入冷水中游泳是一件让人有些害怕的事情。最开始的时候，我也感到有些胆怯，不敢立刻跳进水中。但是，随着时间的推移，我逐渐克服了内心的恐惧，变得更加勇敢了。我学会了一次又一次的跃入水中，克服自己的害怕。在这个过程中，我发现自己内心的勇气和坚强。这让我认识到，只有勇敢地面对困难，才能取得成功。
第三，冬季游泳使我更加关注自己的身体健康。在冬天游泳对于锻炼身体非常有好处。游泳可以增强肌肉力量，改善心血管功能。而且，在寒冷的水温下，身体会更加消耗能量，燃烧脂肪。通过游泳锻炼，我感觉到了自己身体的变化，更加有活力了。我也更加注重个人卫生和饮食，定期锻炼身体，保持健康。
第四，冬季游泳让我学会了团队合作。在游泳班上，我和其他小伙伴们一起练习，相互鼓励和帮助。大家互相比赛，互相学习，一起进步。每次训练，我们都会相互激励，共同进步。游泳班中，我感受到了集体的力量，体验到了团队合作的重要性。
最后，冬季游泳让我克服了自己的心理障碍。在游泳过程中，有时不可避免地会发生一些突发状况，例如溺水或者忘记呼吸等。但是，通过不断地练习和调整，我学会了应对这些问题，克服了自己的心理障碍。这让我明白，只要我们敢于面对自己的问题，努力去解决，就能够克服自己的困难。
总而言之，在冬季游泳的过程中，我不仅体会到了游泳的乐趣，还学到了很多东西。坚持、勇敢、关注健康、团队合作和克服心理障碍，这些都是我在冬季游泳中获取的宝贵经验。我相信，这些经验会对我的人生产生积极的影响，并使我在接下来的学习和生活中更加出色。游泳让我变得更加坚强和自信，我相信自己能够面对更多的挑战，并取得更大的成功。