教学工作计划应该具有可行性和灵活性，以适应不同学生和教学环境的需求。小编为大家整理了一些教学工作计划的范文，希望对大家的教学工作有所启发。
搭配的教案
结合具体情境，能够进行有序的思考，掌握搭配的方法。
教学难点：使学生有序的思考问题，做到既不重复也不遗漏。
：教学策略(说教法学法)。
1、创设生活情境，引发探究欲望。
新课程标准指出“关注学生的经验和兴趣，通过现实生活中的生动素材引入新知，使抽象的数学知识具有丰富的现实背景，努力为学生的数学学习提供生动活泼、主动的材料与环境”。为此，我在本节课的教学中，以生活中笑笑生日的故事为线索进行中选材，如：穿什么衣服、和朋友握手、肯德基里配餐、游乐园路线四个学生熟悉的生活情境。并用“笑笑开生日party衣服要穿漂亮些，请大家给他提一些建议”这样的语言，充分抓住学生的好奇心，使学生迅速地进入的学习状态，从而达到了使学生真正地参与到学习中的目的。
2、关注探究过程，实现自主探究。
学生是学习的主体，儿童的天性是活泼好动，愿意在活动中学知识。因此，在课堂教学中创设四个情境，通过摆一摆、配一配(衣服搭配);做一做(朋友握手)、连一连(配餐)、画一画(从具体事物中抽象出来，用符号、字母等表示出路线的搭配过程)，从简单逐渐到复杂等一系列多样性、层次性、开放性的学习方式，调动学生的多种感官，使学生真正地体验到学习活动的乐趣，体验到数学学科的灵感，体验到合作探究的成功，从而实现课堂教学中教师的教学方式、学生的学习方式、教学内容的呈现方式和师生的互动方式的改革与创新。
1、初步感知生活中的搭配。
以笑笑生日的故事为线索进行新课教学。师：这周周末是笑笑的生日，当然忘不了邀请老朋友淘气一起来庆祝.同时还邀请了2位新朋友,一起到肯德基聚一聚。
既然是开生日party，当然就要穿得漂亮一些，该穿什么衣服呢?
请大家给他提一点建议。(激起了学生参与的热情;充分抓住学生的好奇心，使学生迅速地进入的学习状态，从而达到使学生真正地参与到学习中的目的。)。
一种是固定上衣，用下装搭配，一种是固定下装，用上衣去搭配。(课件同步演示上衣和下装的搭配方式)(训练学生的有序思考能力和全面思考问题的习惯。)最后建议笑笑穿哪套看。
笑笑穿好衣服来肯德基与三个好朋友会面，每两个人要握一次手，四个人一共握几次手?每个四人小组实际握一握手,看看一共要握几次。怎样想才能既不重复又不遗漏呢?(调动学生的多种感官，参与整个学习过程，使学生真正地体验到学习活动的乐趣，体验到数学学科的灵感，体验到合作探究的成功。)。
1、有这么多饮料和汉堡，请挑选出你们最喜欢的一瓶饮料和一个汉堡作为主餐，看看有几种方法选择?在学习卡上用线连一连。注意做到既不重复又不遗漏，并在小组内记录你的配餐方法。
2、抽问某些小组的配餐情况，记录情况，以及搭配出了几种方法?
(重视从学生的实际出发，通过自主探索交流，自己解决问题，体验成功，充分感受数学来源于生活，又服务于生活。)。
吃完饭笑笑与他的3个朋友来到了游乐园玩。
学生：标上路名，或者用字母、数字来代替。
你可以怎么走?从儿童乐园到猴山一共有几条路?(指导学生“用字母表示搭配过程”的方法。
这节课你有什么收获?小结：按一定的顺序搭配，可以做到既不重复，也不遗漏。
总之，在本课中，努力贯彻新课标，本着以学生发展为主的原则，重视从学生的实际出发，通过自主探索交流，自己解决问题，体验成功，充分感受数学来源于生活，又服务于生活。
《搭配中的学问》
1、联系实际、通过配菜，训练学生有序思考的能力。
2、使学生初步学会解决最简单、最基本的排列组合问题，并且进一步体验解决问题策略的多样化。
3、培养学生学习数学的兴趣和用数学方法解决问题的意识。
二、教学重点联系实际、通过配菜，训练学生有序思考的能力。
四、教具准备课件、投影仪、菜名小卡片。
五、教学预设。
一、谈话引入激发兴趣。
1、师：昨天中午你在哪里吃饭？吃了什么菜？（生答）。
2、问：排骨、鱼这些都是什么菜？土豆、冬瓜又是什么菜？
板书：荤菜素菜。
3、问：这么多的食物，怎样搭配来吃才能更有营养、更健康？
师：对了！在饮食中注意荤素的搭配，才能更有营养，更健康。搭配中有不少的数学知识呢，让我们一起来学习《搭配中的学问》吧！
（出示课件：课题并板书课题）。
二、自主学习合作探究。
1、搭配星期一的菜谱（出示星期一的菜谱）。
（1）问：学校门口的餐厅开餐了，星期一的菜谱是怎样的？（生介绍）。
（2）问：老板对出售的快餐有什么要求？
（点击课件出要求：一份盒饭含一个荤菜和一个素菜。）。
（3）问：你想怎么点菜？星期一有多少种不同的配菜方法？
（4）反馈交流。
a、你有多少种不同的配菜方法？有不同意见吗？
b、你是怎样搭配的？有没有不同意见？
2、搭配星期三的菜谱（出示星期三的菜谱）。
3、实际应用。
1、引：刚才同学们都很动脑筋！生活中还有许多搭配方面的问题，你能运用刚才学习的方法解决生活中其它搭配问题吗？请翻书27页，看一看练习第一题。
（可拓展提升、小结方法）。
2、完成27页第2题搭配服装。（指导用符号表示）。
五、课堂总结。
今天你有什么收获？
搭配的教案
本节课《搭配中的学问》是北师大版三年级上册第三单元的内容。它是在学生已经接触一点排列与组合知识的基础上，继续让学生通过观察，猜测，实验验证等活动找事物的内在联系。感受数学在现实生活中有着广泛的应用。
学情分析。
新课程改革倡导“要重视从学生的生活实际经验和已有的知识中学习数学和理解数”。这就要求数学教师结合学生的生活经验和已有的知识，通过设计出学生实际生活中有情趣，有意义的接触到的数学问题，使学生切实体验到身边的数学问题无处不有。用数学知识解决生活中的许多实际问题。本节课《搭配中的学问》是北师大版三年级上册第三单元的内容。它是在学生已经接触一点排列与组合知识的基础上，继续让学生通过观察，猜测，实验等活动找事物的内在联系。
通过搭配活动以及同学之间的交流，探讨，体验合作学习带来的快乐。激发学生学习数学的兴趣。
教学目标。
1.知识与技能:。
通过搭配活动，训练学生有序思考的.能力，培养学生观察能力，实践能力，自我创造能力及合作学习能力。从而渗透排列组合的数学思想。
2.过程与方法：
从学生的实际入手，感受数学和现实生活的密切联系，认识数学知识的应用价值，激发学生学习数学的兴趣。
3.情感态度与价值观：
通过搭配活动以及同学之间的交流，探讨，体验合作学习带来的快乐。
教学重点和难点。
在实际练习中训练培养学生有序思考问题的习惯和能力。
大班健康教案《营养搭配》
丰富对常见食物的认知，初步了解食物的营养。
知道各种食物的营养能满足身体成长的需要。
活动准备。
课件准备：“我爱吃的食物”组图；“有营养的食物”组图；“六大类食物”组图。
材料准备：画笔、画纸。
活动过程。
出示图片“我爱吃的食物”，鼓励幼儿发现饮食习惯与身体状态的关系。
——穿蓝色/红色衣服的小朋友爱吃哪些食物？
——两个小朋友，谁看上去更健康？
——你觉得这是为什么？和他们吃的食物有关系吗？
小结：我们的身体需要各种营养，这些营养都藏在各种食物里。所以挑食、爱吃零食、吃没营养食物的小朋友就会出现不健康的问题；而不挑食、不偏食、吃各种有营养的食物的小朋友就会长得强壮有力，健健康康。
出示图片“有营养的食物”，引导幼儿操作课件，挑选有营养的食物。
——图片上有哪些食物？
——哪些是有营养的食物？请你挑出来，放进筐里。
小结：肉、蛋、鱼、蔬菜、水果、谷物、豆类等都是有营养的食物。油炸食品、汽水可乐、方便面、蜜饯和其他一些零食等都是没有营养的食物。
出示组图“六大类食物”，鼓励幼儿对有营养的食物进行二次分类，并了解各类食物的作用。
1、出示图片“六大类食物—1”，鼓励幼儿发现其中的六大类别。
小结：我们可以将有营养的食物分为六大类：谷物类、蔬菜类、水果类、蛋豆鱼肉类、奶类和油脂类。
2、请幼儿操作课件，进行分类。
3、出示图片“六大类食物—2”，向幼儿介绍各类食物对身体的作用。
小结：吃有营养的食物很重要，饮食的多样也很重要，我们要全面吸收各种营养，才能保证身体健康。
发放纸面教具《我需要充足的营养》，鼓励幼儿为自己配营养餐。
1、发放纸面教具，介绍操作规则：请幼儿在花型图纸上画上六样食物，为自己配营养餐。
——如果让你给自己搭配营养餐你会选哪些食物呢？请你把它们分别画在图纸上。注意食物搭配要多样。
2、发放绘画材料，请幼儿画营养餐。教师巡回指导，提醒幼儿合理搭配食物。
《搭配中学问》三年级教案
本课选自北师大版小学数学三年级上册。这是一节主题实践活动课，课本中研究的是服装的搭配，但我考虑学生虽然每天都穿各种衣服，可真正要对服装的搭配进行主动研究却很少，因此我把服装搭配改为帽子和裤子的搭配，让学生在各种实践活动中，学习按一定的顺序搭配的方法，培养有序思考的能力，以及发现数学问题的意识和运用知识与方法解决实际问题的能力。
三年级的学生已经具备一定的知识储备和生活经验，能够把物体进行简单的搭配，虽然他们的认知水平还停留在感性层面，有时会出现重复和遗漏现象，无法做到有序搭配。我对教材进行整合，从搭配服装开始，不仅组织学生借用学具表示搭配方法，用字母表示搭配方法，还用简单的图示表示搭配方法。使学生在动手操作、观察发现、讨论交流中经历有序思考的完成过程。
根据教学内容，教材特点和本班情况，拟定如下教学目标：
知识与技能：
1、结合实际情境，探索并掌握简单的搭配方法，能用适当的方式来表示自己的搭配方法。
2、培养学生用数学方法解决实际问题的意识。
过程与方法：
通过搭配活动，认识数学知识的应用价值，尝试用多种方法解决问题。
情感态度与价值观：
培养学生学习数学的兴趣和用数学的意识，让学生在探索中感受数学中的美。
教学重难点：
在实际联系中训练培养学生有序思考问题的习惯和能力。
教具学具：课件、帽子、裤子小卡片。
1、创设生活情境，引发探究欲望新课程标准指出“关注学生的经验和兴趣，通过现实生活中的生动素材引入新知，使抽象的数学知识具有丰富的现实背景，努力为学生的数学学习提供生动活泼、主动的材料与环境”。为此，我在本节课的教学中，我紧紧围绕着给小丑奇奇搭配衣服这一情景，通过让学生搭配，了解搭配的方法和策略。整个课堂气氛活跃，小组讨论，汇报都兴致勃勃，参与热情很高。然后设计配菜，动物园路线设计等活动都是学生熟悉的生活情境，充分抓住学生的好奇心，使学生迅速的进入学习状态，从而达到了使学生真正的参与到学习中的目的。
2、关注探究过程，实现自主探究学生是学习的主体，儿童的天性是活泼好动，愿意在活动中学知识。因此，在课堂教学中力求体现学生的主体地位，放手让学生参与学习活动，让学生的生命潜能和创造精神获得充分释放。如在这三个情境中我拟定通过摆一摆、配一配（衣服搭配）；连一连（配餐）画一画（从具体事物中抽象出来，用符号、字母等表示出路线的搭配过程）的过程，从搭配材料的数目上力争体现从简单逐渐到复杂的过程等一系列多样性、层次性、开放性的学习方式，调动学生的多种感官，使学生真正地体验到学习活动的乐趣，体验到数学学科的灵感，体验到合作探究的成功，从而实现课堂教学中教师的教学方式、学生的学习方式、教学内容的呈现方式和师生的互动方式的改革与创新。
总之，在本课中，努力贯彻新课标，本着以学生发展为主的原则，重视从学生的`实际出发，通过自主探索交流，自己解决问题，体验成功，充分感受数学来源于生活，又服务于生活。为了让学生掌握搭配的方法及突破学习的难点，本节课采用课件辅助教学的方法。
1、游戏导入，感知搭配。
新课开始，我先设计配字游戏，使学生利用自己已有的知识进行搭配，初步感知搭配方法。然后我把搭配这个生活中常见的数学问题放置在一个广阔的生活背景中，通过谈话的形式，用轻松的与主题有关的学生比较感兴趣的话题，拉近师生的关系。同时使学生感受到搭配知识在生活中的广泛性，激发学生的兴趣，并揭示课题。
2、借助活动，体验搭配。
活动一：搭配小丑的服装。
在这个环节中我通过创设情境，激发学生的学习兴趣，让学生从自己的生活实际出发，在自主探究中摆一摆，配一配，初步感知搭配的方法。
主题（二）搭配营养餐。
在这个环节中，我向学生提供充分的机会，在自主探究，合作交流的过程中找到搭配的规律和方法，体验搭配的有序性。使学生觉得数学学习很有意义，从而产生积极的情感体验和探究拓展的意识。
主题（三）找出线路图。
在这个环节中，我运用已有的数学知识，自主探究，大胆猜想，发现并较好的获得搭配结果的规律，能应用乘法原理来解决搭配的问题。
3、当堂检测：
创设情境，带大家去内蒙古游玩。
（1）课件出示情境图，让学生明确图中的数学信息和数学问题。
（2）然后学生独立搭配。
全课总结，体验成功。
这节课你有什么收获？重点培养学生的总结能力。
作业：
让学生找出“生活中的搭配现象”。
板书：
图形符号字母。
有序不重复不遗漏科学。
搭配不当教案
1．人民的生活水平正在不断地改善。
2．他的革命精神时刻浮现在我眼前。
3．沙沙的浪声和银光闪闪的海面构成一幅多么好看的画面。
4．这个县的水稻生产，由于合理密植，加强管理，一般长势良好。
5．每当回忆起和他朝夕相处的一段生活，他那和蔼可亲的音容笑貌，循循善绣的教导，又重新出现在我面前。
6．《青春之歌》这部小说出色地塑造了共产党员卢嘉川、江华、林红等人的英雄事迹。
7．（09年浙江）只有积极引导牧民开展多种经营，控制牲畜数量，降低对牧草的需求，退牧还草，才能为从根本上拯救纯种野牦牛提供可能。
8.（09年湖南）在这部对话式作品中，作者阐明了对尊重生命、敬畏自然、坚持信仰、爱憎分明等被现代性所遮敝的人类理想精神的张扬。
9．同学们以敬佩的目光注视着和倾听着这位老山英雄的报告。
10．农民耕种的符合政策规定的自留地是一种正当的劳动。
11．规规矩短的两条平行线始终是两条可望而不可及的端点。
12．我们坚信，有这么一天,中国的工业和农业会成为发达的国家。
13．秋天的北京是美丽的季节。
14．有没有远大的抱负和顽强的意志，是一个人取得成功的关键。
15．电子工业能否迅速发展,并广泛渗透到各行各业中,关键在于要加速造就一批专门人才。
16．青年男女不再以财产多寡和门第高低为条件，而以能劳动、有科学文化知识的标准去。
选择自己的伴侣。
17．学习成绩的好坏是三好生的重要条件。
18．（09天津）学校能否形成良好的、有促进功能的校园文化，学习者能否真正适应并融入它，这对教学活动的有效开展起着重要作用。
19．汽车奔驰在辽阔的公路上。
20．介绍完英雄的事迹，同学们激烈地鼓掌。
21．早晨五六点钟，在通往机场的大街两旁便站满了数万名欢送的人群。
22．我们严肃地研究了职工们的建议，又虚心地征求了专家们的意见。
23．同学们把教室打扫得干干净净、整整齐齐。
24．他在运动会结束后正式退出了运动员生涯。
25．黑暗中，还听得见连滚带爬的脚步声。
26．春风一阵阵吹来，树技摇曳着，月光、树影一齐晃动起来，发出沙沙的响声。
27．春节期间，这个市的210辆消防车、300多名消防官兵，放弃休假，始终坚持在各自执勤的岗位上。
28．最让人高兴的是,在全厂职工团结协作,日夜奋战下,全年的生产指标终于超额完成了。
29．公园里展出的有象征中华民族腾飞的“中华巨龙”等冰雕艺术品，也有取材于《西游记》、《海的女儿》等神话和童话故事。
《搭配中的学问》
教学目标：
1.使学生了解生活中的一些简单搭配现象，通过操作提出不同的搭配方案。
2.使学生在探索不同搭配方案的过程中发现一些简单的规律，初步体会有序思考和符号化思想。
3.使学生在活动中增强探索数学规律的兴趣，积累积极的数学学习情感。
教学重点：
联系实际、通过配菜，训练学生有序思考的能力。
教学难点：
初步学会解决最简单、最基本的排列组合问题，并且进一步体验解决问题策略的多样化。
教学准备：
教学课件小卡片。
教学过程：
一、轻松谈话，引入课题。
同学们喜欢吃学校的早点吗？（喜欢）。
今天，食堂给同学们准备了丰盛的早餐，（电脑出示早餐品种）。
主食：包子、面包、油条、面条。
饮品：牛奶、豆浆、豆花。
请选择你最喜欢吃的早点，注意只能是一份主食、一份饮品。
老师可以先说自己喜欢吃什么早点，再请同学们来说一说。
生自由说自己喜欢吃的早点。
同学们说了这么多，这里面就包含有我们的数学问题，那就是搭配，今天我们就一起来研究搭配。
板书：搭配。
（意图：搭配这个生活中常见的数学问题放置在一个广阔的生活背景中，通过谈话的形式，用轻松的与主题相关的学生比较感兴趣的话题，拉近师生之间的距离。同时，使学生初步感知搭配知识在生活中应用的广泛性和普遍性。以此引入可以很快激发学生的兴趣，激起起学生探究的欲望，迅速转入下一个环节。）。
二、搭配菜谱，探索规律。
（出示周一菜谱）这是学校食堂周一的菜谱，
先让学生介绍周一有些什么菜，肉丸子是什么菜？请学生说一说什么是荤菜，举例再说一、二个荤菜。再问什么是素菜，素菜又有哪些。
同学们知道了什么是荤菜，什么是素菜，厨师对大家提了一个小小的要求？
（点击课件出示要求：一份盒饭含一个荤菜和一个素菜。）。
可以怎样配菜？
学生尝试解决，反馈交流。
板书：（用不同颜色区分荤菜和素菜）。
白菜。
肉丸子。
冬瓜 。
问：那么星期一有多少种不同的配菜方法？（边点课件边问）。
师小结：使学生明确无论是荤菜配素菜还是素菜配荤菜，一个荤菜和一个素菜只有两种不同的配菜方法。
（意图：这个活动让学生结合生活经验说一说，初步明确什么是荤菜和素菜以及一荤一素的配菜要求，为后面的学习做好了铺垫。）。
（出示星期三的菜谱）。
我们再来看看星期三的菜谱，谁来说一说星期三的菜谱是怎样的？
师：还是按照一份荤菜和一份素菜的要求，可以怎样配菜呢？
让学生自己动手摆一摆，再请学生自由的说搭配方法，并板书。
牛排豆腐豆腐。
鱼 油菜牛排 。
豆腐鱼 油菜。
油菜牛排豆腐。
鱼
油菜。
学生观察、比较后发现，后面一种搭配方法有顺序，用一种荤菜去搭配每一种素菜，再用另一种荤菜去搭配，这样搭配起来不会重复，不会遗漏。
（还可以用素菜搭配荤菜）。
请学生用素菜搭配荤菜的方法，看看周三有多少种不同的搭配。
（意图：动手操作是儿童获取知识的重要途径，因此我让学生动手与动脑相结合，在学生充分探究之后，让学生展示各自的办法，可能有的同学会按顺序搭配，有的则会显得杂乱次序，有的用荤菜配素菜，有的用素菜配荤菜，只要能够找到所有的答案，我都给予充分的肯定。然后让学生比较哪种方法更好一点，为什么？再用课件演示加深印象。这样使学生感受到只有按照一定的顺序去搭配，才不容易重复和遗漏。并适时板书：按顺序，不重复不遗漏）。
同学们不仅学会了配菜，还能运用有序的思考方法，真了不起！大厨师呀还准备了更丰富的佳肴呢，（出示周五的菜谱）。
星期五有几种不同的配菜方法呢？刚才我们通过摆一摆的方法解决了星期三的配菜问题，现在你们能不能想想办法，用笔把星期五的配菜方法简单的记录下来呢？自己先试一试，然后和小组的同学交流一下，看谁的办法更简便。
学生口述配菜方法，电脑出示验证配菜结果。
白菜白菜。
肉丸子 豆腐虾 豆腐。
冬瓜冬瓜。
问：星期五有私生活种不同的配菜方法？（6种）。
师小结：二晕三素可以有6种不同的搭配方法。
（意图：教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、呼唤和鼓舞。所以我鼓励学生积极探索更简单的记录方法，使学生不再拘泥一种记录方式，而是根据自己的能力写出好几种记录方式，比如：列举、连线、画图、用序号和字母表示等等，甚至有的同学会想到用算式解决。在学生汇报交流时，通过展示几种不同的记录方式，让学生不仅明白了这些记录方式所表示的意思，也能让学生经历从图片操作到用符号表示的过程，提升了学生的思考能力。突出了教学重点，突破了教学难点。）。
三、走进生活，实践应用。
1、搭配服装。
我们的生活离不开吃、穿、住、行，刚刚我们一起研究了吃，我们再一起来看看穿，笑笑正在为穿而发愁，淘气要过生日了，邀请笑笑参加他的生日会，她不知道穿什么衣服最漂亮，于是把她认为最漂亮的衣服都拿出来，请同学们给她帮帮忙。
（课件出示27页第2小题）。
要配成一套衣服，有多少种不同的搭配方法？
问：一套衣服指的是什么？（衣服和裤子是一套衣服）那裙子呢？
学生说搭配方法以，用课件展示搭配方法。
师小结，2件上装3件下装，可以有6种不同的搭配方法。
你们建议笑笑穿哪一套衣服呢？
让学生说一说。
2、搭配路线。
笑笑请淘气去动物园玩。从学校经过少年宫去动物园，一共有几条路可以走呢？（出示由学校到动物园的路线图）。
师：看图说一说，你知道了什么？你想用什么方法解决这个问题呢？
共和几条路可以走，同座位互相说一说，汇报交流。
师板书：cc。
ad bd。
ee。
了解到去动物园一共有6条路可以走。
（意图：在配菜搭配结束后，为了给学生一个综合运用新知识的空间，我让学生用知识去解决一些实际问题，通过学生身边经常发生的事情，使练习充满了情趣，用生活激活了学生的记忆，巩固了所学知识。）。
四、发现规律，全课小结。
引导学生发现其实今天所学内容就是乘法意义，搭配的结果都可以用乘法算式来表示。（一起验证今天的搭配）。
（意图：课末谈本次学习的感受，将课本知识转化为个人能力。这样使学生不仅拓展了知识，同时实现了学科间的整合。）。
五、拓展练习。
再次出示开课的早点搭配，请学生算一算可以有多少种不同的搭配！
合理膳食搭配活动计划
幼儿教育:。
此年龄期儿童的膳食要求基本与成人相同，仅主食粮食类食物摄取量较成人低。其它各种食物均可选用，刺激性的食物尽量不食。同时注意膳食平衡、品种多样、荤素搭配、粗细粮交替。烹调注意色香味美，使孩子喜欢，促进食欲。食品的温度适宜、软硬适中为小儿能接受。这一时期小儿应养成自己进食的好习惯。同时定时、定量、定点进食，注意饮食卫生。此阶段尽量给孩子自己挑选食品的自由，使之对进食充满兴趣。避免或纠正吃零食、挑食、偏食或暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。
此期的.餐次及占热能比，以一日4～5餐为宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶。三餐占全天总热量的比为：早餐占30%，午餐占35～40%，晚餐占25%，加餐点心占10%左右。膳食的种类搭配及需要量：膳食应包括五类必需的食物：第一类粮谷薯类，最好是粗细粮搭配、米豆混吃；第二类畜、禽、鱼、蛋类；第三类豆、乳及制品；第四类蔬菜水果；第五类油脂。
五类食物均应摄入。其中主食每日125～250克；如米饭面食粥类，豆米饭、二米饭、花卷、面包、蛋糕、玉米、小米粥等。肉类100～125克常用氽肉丸子、炖肉、卤肝、炒肉泥。鸡蛋1～2个；豆浆或牛乳200～250毫升；蔬菜100～300克；加豆腐及制品50～100克，水果1～2个。制作方法：烹调多采用蒸、煮、氽、炖、卤。膳食细、软、烂易为孩子接受，易消化吸收。菜应切成小丁、小块、小片、小丝等。水果切成块、片、条，便于小儿选拿。
此期儿童骨骼肌肉发育迅速，准备换牙。也是视力、智力发育的关键时期，应注意全面均衡的营养摄入。特别注意：蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、钙、磷、钾、铁、维生素a、d、b2等的摄入。
《搭配》三年级数学教案
1、使学生通过观察、猜测、实验等活动，找出简单事物的排列数与组合数。
2、培养学生初步的观察、分析、推理能力以及有顺序地全面思考问题的意识。
3、引导学生使用数学方法解决实际生活中的问题，学会表达解决问题的大致过程。
4、培养学生的合作意识和人际交往能力。
5、让学生获得成功的喜悦，培养学生学习数学的兴趣。
自主探究，掌握有序排列、巧妙组合的方法，并用所学知识解决实际生活的问题。
怎样排列可以不重复、不遗漏。
多媒体课件、服装卡片。
(一)导入。
1、(播放欢快节奏的生日快乐歌)哇，这是什么音乐啊?(生：生日快乐歌)。
2、谁过生日啊?(生：喜羊羊过生日)。
1、美羊羊从衣柜里选出2件衣服，3条裤子，假如你是美羊羊，你想怎么穿?
(点学生一一做答)。
2、哇，那么多种穿法呀!那一共有多少种穿法呢?怎么办?(生：配一配)。
3、没错，动手配一配我们就知道了。这就是我们今天所要学习的知识——有趣的搭配(板书课题“搭配”)。
4、现在请同学们打开桌上的信封动手配一配，两个人一组，一个人配一个人记录，把所有的搭配方式写在本子上，可以用文字、字母、数字或符号等来记录，选择你喜欢的方式，能让我们大家一目了然就可以了。
(学生动手操作并记录)。
5、用投影仪展示学生所记录的过程。
6、根据学生的不同结果选择有代表性的进行讲解和分析，从而得出本节课的重点：有顺序、不遗漏、不重复，并板书。
(整个环节以学生讲解分析为主，教师只起引导和补充的作用，并让孩子上台演示搭配过程)。
7、接下来我们一起来看一下老师是怎样搭配的。8、为了更加方便简洁，老师用。
字母a、b分别代表两件衣服，用数字1、2、3分别代表三条裤子。谁能猜出老师是怎样搭配的?(学生举手发言)。
9、衣服a配了几条裤子?(3条)有几种穿法呢?(3种)一个310、我接下来穿哪件衣服?(衣服b)衣服b可以配哪些裤子?(裤子1、裤子2、裤子3)又有几种穿法?(3种)两个3，怎样列式?(3+3=6种)还可以怎样列式?(2_3=6种)板书“2_3=6种”我再加一件衣服，那现在有几个3?(3个3，3_3=9种)4件衣服呢?(4个3，12种)如果5件衣服呢?(5个3，15种)8件衣服呢?(8个3，24种)真是些聪明的孩子!
11、刚刚是先搭配衣服，现在我们换个角度，该怎样搭配?(生：从裤子开始配)。
12、裤子1配2件衣服有几种搭配?(2种)。
接下来呢?
(生补充完整)。
13、3条裤子搭配2件衣服是3个2,怎样列式?(3_2=6种)有6种搭配方式。那4条裤子搭配2件衣服呢?(4个2、8种)5条呢?(5个2、10种)10条呢?(10个2,、20种)。
(生举手回答)。
14、你们说一说美羊羊穿那套衣服去参加宴会最合适啊?(生讨论后举手回答并说明理由)。
15、没错，这套衣服很隆重，最适合参加宴会了。那出去散步穿什么呢?
(生：)。
没错，外出散步应该穿休闲、便捷。16、美羊羊穿上你们给她搭配好的衣服兴高采烈的去洗漱了，我们也休息一下吧!
(播放3分钟的钢琴纯音乐：秋日私语)。
巩固练习1。
一二三，坐好了!
(组织课堂)。
(生：)。
2、一起齐读题目：“选择一种饮料和一种主食，有多少种搭配?(用数字、符号或者字母等记录下来)”
(生动手在白纸上记录搭配方式以及计算方式)。
3、选择一些有代表性的答案通过投影仪展示并要学生来讲评。巩固练习2。
吃饱了，好吧，我们出发去喜羊羊家吧!
1、从餐厅出发经过绿屋到喜羊羊家有几条路可走?
(把课堂交给学生，叫一个小老师上来讲解)。
小结：刚刚小老师走的路线有什么特点?
(生：有一定的顺序)。
没错，我们通过今天的学习会发现搭配要有顺序才能(不重复、不遗漏)。
拓展延伸。
美羊羊来到喜羊羊家，喜羊羊准备了水果和点心，如果只选择一种水果和一种点心，有18种选择，猜猜喜羊羊是怎样准备水果和点心的?(生自由讨论后发表意见)。
你们这样准备是有什么依据?
(积等于18)。
结束语。
1、今天你们学得开心吗?2、你有什么收获?
科学搭配合理饮食心得体会
在如今快节奏的生活中，很多人把饮食当做充电的方式，不重视饮食搭配，导致身体出现各种问题。科学搭配合理饮食是人们要追求的健康饮食方式。近几年，我也深刻体会到了科学搭配合理饮食的益处，以下是我的心得体会。
第一段：正确引导健康饮食。
饮食是人类的基本需求，也是健康生活的基础。在饮食方面，很多人不知道如何搭配去吃，就荒废了自己营养健康。要想科学搭配合理饮食，首先要了解饮食的基本知识，比如是什么，怎么吃，再搭配上自己的口味和健康状况，就能促进身体健康。
第二段：平衡饮食更健康。
固定的饮食习惯，不仅会单一导致身体缺乏营养，还可能导致各种健康问题，如高血压、高血脂等等。所以，平衡饮食非常重要，可以启发自己多吃蔬菜水果，减少烤肉等甜食的吃法。许多人认为吃水果是最好的方式，但实际上，水果含的果糖也可能会对身体造成伤害。尤其是为了减肥而大量摄入水果的人，应该特别注意。
第三段：科学搭配更有效。
科学搭配合理饮食是一种快乐的健康生活方式，而不是局限于饱腹的感觉，也不是不吃东西。深入了解食物成分，根据不同的营养需要选择食物，搭配更能使人更健康，避免发胖，也能够美容养颜。举例而言，当我们食用含高蛋白质的鸡肉时，应该搭配上含低热量的蔬菜，身体才能充当对蛋白质的泵。而这不仅使身体吸收了充足的营养，还达到了减少摄入热量的目的。
第四段：重视食物的质量。
科学搭配合理饮食不仅要知道食物的组成要素，也需要考虑到食物的质量。选择优质的食物，对健康有着至关重要的作用。质量好的食物具有天然的营养价值，而质量差的食物则会让身体吃到无用的添加剂和化学成分。逛超市购物、原料制作餐饮都需要有良好的选择，自己也要关注是否是好的食材。
第五段：总结。
作为一个日常生活中的普通人，现在的我真切地认识到科学搭配合理饮食的重要性。除了可以给身体提供必要的营养和能量，更能满足自己对美食的渴望。总之，健康饮食是我们常见人生的重要组成部分，科学搭配合理饮食也是我们追求健康生活的必经之路。
高考生怎样合理搭配饮食
离高考的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素a、e和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。要注意饮食卫生，以防胃肠道传染病的'发生。
考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等，若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。平时，学生每日需要蛋白质70?80克，复习考试期间可适当增加一些。蛋白质以动物性食品，如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要。要适当摄取脂肪可增强记忆力。脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大脑细胞能量代谢不可缺少的高能物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，学生尤不可缺，所以，适当吃些脂肪性食物对青少年来说是没有坏处的。（孙立华）。
合理膳食搭配活动计划
考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，这段时期由于思维活动过程加强，新陈代谢增强，各种营养素需求量增大。因此，考生应在维持充足能量和氧的基础上，增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素a、维生素b、维生素c及铁等营养素供给量。考生需要补充的营养可在全面均衡的膳食中得到补充。
在副食方面要多吃鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝等，以补充优质蛋白质和维生素a、e等；多吃点香蕉、苹果、西瓜、菜花、油菜、圆椒等瓜果蔬菜，以补充必需的'维生素c以及矿物质。在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以补充b族维生素。还应注意吃些芝麻、核桃、瓜子、花生等以补充一些不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素。林教授说：“牛奶、瘦肉、动物肝、大豆除了提供优质蛋白质外能提供卵磷脂和胆碱，卵磷脂是神经细胞的重要组成部分，而胆碱能够增强记忆力。”
在烹饪方面应以清淡为主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。
下面介绍7套早、中、晚餐，供大家参考：?
早餐：
1?红薯粥、油煎馅饼、花生什锦?
2?玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐?
3?火腿藉粥、豌豆包、什锦黄瓜。
4?大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁。
5?百合粥、炒面、什锦蛋丁?
6?牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋。
7?银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝?
午餐：?
1?海带肉丝、素什锦?
2?糖醋带鱼、炒素丝。
3?猪肝肉片、西芹虾仁。
4?土豆牛肉、菜花香菇。
5?豆腐干肉丁、豌豆苗?
6?肉末豆腐、香菇小白菜?
7?胡萝卜肉排、荷兰豆?
晚餐：
1?萝卜丸子、白菜油豆腐。
2?菠萝炒鸭片、什锦炒蛋?
3?肉末豆腐、麻酱拌菜心?
4?烩豆腐、炒菜心?
5?白菜鱼肉片、土豆粉丝?
6?狮子头、豌豆苗?
7?清蒸带鱼、醋熘卷心菜。
合理搭配饮食的心得体会
作为一名普通高中生，我一直被教育着注意健康饮食，以保证身体健康。而在实践中，我逐渐认识到一种重要的饮食习惯——合理搭配饮食。下面，我想分享一下我的心得体会。
首先，我们应该明确，一个合理搭配饮食的计划应该包含以下几个方面。
一、谨慎选择食材。这是合理搭配饮食的基础。应该选择新鲜、健康、有机的食材。它们应该能提供多样的营养素。例如，富含蛋白质的肉类，富含维生素、纤维素、矿物质的蔬菜与水果，富含痕量元素的海鲜与豆类等。我们需要根据自己的肠胃消化能力、口感偏好以及饮食习惯来选择食材。
二、合理搭配食材。在谨慎选择食材的基础上，我们可以根据不同的食材之间的互补效应或反作用效应来进行合理的搭配。例如，在食用荤菜时，可以选择一些富含维生素C的蔬菜一起食用，以促进荤菜的消化和吸收。在食用油腻的食品时，可以选择一些富含纤维素的食物，以帮助肠胃消化排毒。
三、控制食物的烹饪方式。食物的烹饪方式对于营养的保存和吸收很有影响。应该尽量选择低温、少油、少盐的烹饪方式，避免破坏食材中的营养。
四、控制食用量。即使是高营养、低脂肪的食品，过量也会给身体带来负担。因此，我们应该根据自己的身体状况和饮食需求来合理控制食用量。
以上四个方面统称为合理搭配饮食。在日常生活中，我们可以根据这些原则来制定自己的饮食计划。比如，在早上，可以选择一些易消化、易吸收的食物，如牛奶、全麦面包、鸡蛋等；在中午，可以选择一些能够提供足够营养、保持能量的食物，如鱼肉、蔬菜、米饭等；在晚上，则可以选择高纤维的食品，如苹果、全麦面包、蔬菜等。
总之，合理搭配饮食是一个良好的饮食习惯，有助于保持身体健康、提高身体免疫力、预防疾病。我们应该在日常生活中尽量遵循这些原则，并根据自己的身体状况进行适当调整。
合理搭配饮食的心得体会
在中国，饮食文化深厚，人们注重合理搭配饮食已成为一种生活习惯。我也深有体会，通过合理搭配食品，可以保持身体健康并预防疾病。
首先，合理搭配主食是关键。我们需要摄入一定量的碳水化合物来提供身体所需的能量，但我们也不能多吃，否则容易导致肥胖。因此，我们可以适当添加蛋白质、纤维素等食物来控制主食的摄入量。例如，燕麦片、黑米、花生米等坚果类食品都是很好的选择。
其次，我们应该控制红肉的摄入量。红肉富含饱和脂肪酸，容易影响血液循环，增加心脏病和中风的风险。应该适度摄入一些鱼类、禽类等动物性食品，以及豆类、蔬菜等植物性食品。这样不仅可以满足身体的需求，而且还能减少肥胖的风险。
另外，合理搭配蔬菜也是很重要的。我们应该在饮食中适量添加富含维生素和矿物质的蔬菜，这样可以帮助我们维持健康并增强免疫力。最好不要过分加工蔬菜，这样会破坏其中的营养成分。
最后，我们应该喝足够的水。我们的身体大部分是由水构成的，因此喝足够的水对于维持生命活动非常重要。同时，我们推荐适量饮用茶水，茶叶中的茶多酚有助于降低血压、减轻疲劳和增强免疫力。
总的来说，合理搭配饮食对于身体非常重要。我们应该学会选择和搭配食品，以保持身体健康和预防疾病。
高考生怎样合理搭配饮食
维生素e、铁等的缺乏最初是从什么时候开始的？许多父母都答不上来。12个月至24个月，是宝宝非常需要营养但经常被忽略的时期，可父母们对此不甚了解。结果后期补充难挽回其对儿童健康的负面影响。
12个月至24个月的幼儿处于从以牛奶或常规化食物为主的膳食向更加成人化膳食过渡的时期。他们有独一无二的体格、行为和社会特征，吃饭时尤其明显，会有相当多的食物残留在脸上，掉在地板和桌面上，因此食物的实际消耗量难以定量，喂养准则难免笼统一般。
最头疼食物结构与搭配不得法。
现在，令父母们最头疼的不是宝宝吃饱与否，而是食物结构与搭配不得法。膳食调查发现，从12个月至18个月，尽管热量摄入量增加，但是铁和维生素e摄入量减少。至18个月，仅有20%的幼儿铁摄入量达到推荐量，9%的幼儿维生素e摄入达到推荐量。那些富含维生素e的食物，如食用麦芽、色拉调味料、坚果和种子，并未成为幼儿的常用食物。幸好，维生素a、c、d、b6、b12、叶酸、锌和钙的摄入都达到或超过推荐量。因而，提倡出生后第二年幼儿的膳食中满足维生素e和铁的需要量，强调以铁强化食品和其他婴儿强化谷类作为营养素的主要来源之一。
伤脑筋如何培养饮食习惯与方式。
除了缺乏幼儿营养知识之外，怎样培养良好的饮食习惯和方式，也让父母们大伤脑筋，不少家长甚至为了喂完一碗饭，满屋子追孩子，疲惫不堪。1岁至2岁是健康的进食技能形成的关键期，也是生长速度减慢、食物摄入减少、父母经常关心孩子吃得够不够的时期。有些孩子不壮反瘦，食欲时好时差，偏食厌食，可能都是正常现象。过量饮用液体性食物，使消化道再无能力容纳其他食品，常常会导致上述问题。如果强制喂食，家长和小孩之间的冲突就难以避免。一般来说，1岁至6岁儿童每天液体食物(如果汁)量限制在113.50克-170.25克。
1岁以上孩子若喝过量牛奶或仅接受流质，可认为是厌食表现。过量依赖奶瓶会减少孩子学习进食固体食物的机会。如果给孩子提供一些入口易化的食品如面包等，会使进食过程变得更好。同时将肉类和家禽类剁碎、豆类煮熟并捣碎，防止噎喉。增加既好看又有粘性的食物种类，来增强他们对付固体食物的信心。争吵、威胁、诱骗以及取消孩子想要的食物，都不利于有效地建立良好的饮食习惯。
孩子进食时要舒适又安全地坐着，远离电视和玩具的`干扰。鼓励孩子自己吃饭(不催促他)和有规律的进食次数，避免四处撒放食物和整日无规律地分散喂养，这样更利于应对孩子饥饿和厌食问题。除了牛奶之外，近2岁的幼儿通常每天需要4-6次少量的进餐。在喝奶前给固体食物有助于让孩子学会辨别饿和渴的区别。
总之，在给1岁至2岁的幼儿选择食物时，不要片面限制脂肪，选择富含铁、维生素e的食品并使食物多样化。父母要意识到这个年龄段的行为特征，这样才能达到健康饮食和培养良好进食行为的目的。另外，体重、身长和头围的监测亦有助于评估儿童的营养是否充足。