心得体会是通过对某个具体经历或事件的思考和总结，给出个人对于其中所获得的收获和感悟的一种表达方式。心得体会可以是对于学习、工作、生活中的某个方面，也可以是针对特定的课程、项目或活动等的总结和反思。写心得体会可以帮助我们更好地理解和掌握已有的知识和经验，同时也能够不断提升我们自己的思考和表达能力。小编为大家搜集了一些有思想深度的心得体会范文，供大家欣赏和学习。
治疗肩周炎心得体会
肩周炎是许多人都曾经历过的疾病，其中我也是其中一位患者。经历了一段时间的治疗之后，我深感对于这个疾病的治疗方法进行总结与反思有必要，因此，今天我来和大家分享一下我治疗肩周炎的体会和心得，希望能够对有同样问题的人们有所帮助。
第二段：了解疾病。
在开始治疗肩周炎之前，我对这种疾病进行了一定的了解。肩周炎是一种常见的肩部疾病，症状包括肩部酸痛、僵硬、疼痛和肌肉无力等。在寻求治疗的时候，我发现了许多的治疗方法，包括物理治疗、手术治疗等等，我选择了物理治疗的方法进行治疗。
第三段：治疗过程。
在接受物理治疗的过程中，我经历了很多的阶段。首先是疼痛的缓解阶段，这需要我进行一定量的按摩和生物反馈治疗。其次是肌肉恢复期，我进行了一些热敷和被动活动来帮助肌肉恢复。最后是强化阶段，我需要进行一些力量训练来增强肌肉的强度和灵活性。在整个治疗过程中，我始终坚持自己的治疗师的建议和指导，并积极与治疗师沟通和交流。
第四段：经验总结。
通过经历了整个治疗过程，我积累了一些关于治疗肩周炎的经验。首先，正确的治疗方法和正确的治疗师是治疗成功的保证。其次，毅力和耐心是治疗过程中必不可少的品质，只有持之以恒，才能获得理想的治疗效果。最后，注意运动的方式和方法，防止再次受伤，每日保持一定的锻炼量也非常重要。
第五段：结语。
治疗肩周炎对于患者而言可能是一个漫长而痛苦的过程，但经过合理的治疗和正确的方法，我们还是可以取得非常好的效果。在治疗过程中，我们必须坚信治疗的效果，积极配合治疗师进行治疗，并且在治疗结束后继续保持锻炼和眼保健康的生活方式，从而在肩周炎治疗的道路上越走越远。
肩周炎的心得体会
肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状是肩部疼痛和肩关节活动受限。近年来，随着社会生活水平的不断提高和劳动强度的增加，肩周炎的患病率也逐渐上升。我自己就曾经患过肩周炎，下面分享一些我的体会和经验，希望能对有类似困扰的朋友们有所帮助。
第一段：肩周炎的病因和危险因素。
肩周炎的病因尚未完全弄清，但是现在大部分医学界认为，肩周炎可能主要原因是肩臂部肌腱的慢性损伤和炎症。而肩周炎的危险因素很多，比如劳动强度过大、肩膀长时间处于同一姿态下、肩部受慢性损伤、年龄增长等等。这些因素都可能增加肩周炎的患病率。
肩周炎的症状包括肩部的疼痛、僵硬、活动受限、肩部肌肉萎缩等。这些症状可以影响人们的日常生活和工作。为了避免症状的进一步加重，我们应该及时采取有效措施进行治疗。
第三段：预防和治疗。
预防和治疗肩周炎有很多方法，其中最重要的是改善肌肉的柔韧性和增加肌力。这意味着我们需要保持适量的运动，可以通过进行简单的肩部运动来保持和增强肌肉的力量。此外，我们还应该注重正确的姿势和肩部的保护。对于已经患上肩周炎的患者，应该采取适当的治疗措施，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等各种方式。
第四段：我的经验和教训。
我曾经患过肩周炎，因为平时没有注意肩部的保护，长时间处于同一姿势下工作，导致肩膀长时间承受压力，最终导致肩部疼痛和活动受限。从那时起，我开始重视肩部的保护和运动。通过进行一些简单的肩部运动和改变工作习惯，我成功缓解了肩周炎的症状。
第五段：总结和建议。
肩周炎是一种比较常见的疾病，但通过预防和治疗，我们可以有效地避免患上该病。对于那些已经患有肩周炎的患者来说，及时采取治疗措施也是非常重要的。我希望大家能从我的故事中学到一些有用的经验和教训，重视肩部健康，保持正确的姿势和采取适当的治疗措施，避免疾病的发生和进一步恶化。
肩周炎患者心得体会
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会给患者的生活带来很大的影响。我曾经也是一名肩周炎患者，经过长时间的治疗和康复，我对于肩周炎有了更加深刻的理解与认识，同时也获得了一些经验与心得。本文将分享我对肩周炎治疗和自我保健的认识体验，希望能够对其他肩周炎患者有所帮助。
第二段：肩周炎的临床表现及危害。
肩周炎是一种以肩部疼痛为主体的疾病，常表现为肩部疼痛、僵硬不灵活、失去本应具有的灵活度和力量。若无及时、有效的治疗，会对生活的各个方面产生很大的影响。比如，运动受限、日常生活无法自理，工作受影响、睡眠不稳定、心理负担加重等。
第三段：治疗与康复。
肩周炎的治疗方式多种多样，比如药物治疗、物理治疗、按摩、针灸等。但在治疗的过程中，个人的自我康复也至关重要。首先，要坚持治疗医生的治疗指导，定期进行康复训练，避免长时间的不良姿势，不要伸臂过高和过长等。其次，要有良好的个人卫生习惯，建立生活规律，避免抽烟、饮酒等不良的生活习惯。此外，注意休息，保持足够的睡眠，根据自身情况巧妙地配置工作和休闲时间。
第四段：运动保健。
在日常的生活中，适当的运动对于肩周炎患者非常重要。适量的锻炼可以促进血液循环，增强肩部肌肉的力量和耐力。患者可以根据自身情况进行一些轻度的运动，如散步、游泳等，应避免过度消耗关节或肌肉。同时，在运动过程中，要注意保护肩部，避免过度摩擦和碰撞。
第五段：总结。
肩周炎是一种让人痛苦的疾病，然而遵循正确的治疗方法以及养成良好的生活习惯和自我保护的意识都能够帮助肩周炎患者恢复和维持健康的状态。同时，更为重要的是，患者应该掌握自我调节的方法，积极面对疾病的挑战，保持积极向上的态度。在此基础上，我相信肩周炎患者都能够重拾自信，并以更加饱满的精神和热情投入到生活和工作中。
肩周炎治疗心得体会
肩周炎是一种常见的肩部疾病，它会使肩关节周围的肌肉和肌腱发生疼痛和炎症，严重影响了患者的生活和工作。这种疾病在日常生活中非常普遍，我曾经也是肩周炎的患者，但是通过一段时间的治疗，我的疾病已经得到了良好的控制，在这里和大家分享一下我的治疗心得和体会。
第二段：寻求专业的医疗帮助。
在发现自己患有肩周炎后，第一步是寻求专业的医治帮助。在开始治疗之前，需要进行细致的检查，以确定疾病的严重性和发展程度。我去了一家专业的医疗机构，进行了详细的检查，医生为我制定了有效的治疗方案和预防措施。
第三段：按时用药。
治疗方案的起始点是按时用药。除了治疗肩周炎的疼痛，我的医生还建议我服用降低炎症和增强骨骼健康的药物。所有的药物都要按医生的指示服用，时间、剂量和使用方法都要严格按照医生的要求执行。我按照医生的指示服用药物，疗效很快。这让我的疼痛得到了缓解，并逐渐恢复了肩膀的活动能力。
第四段：物理治疗。
除了药物治疗，物理治疗也是治疗肩周炎的重要手段。在我接受物理治疗的过程中，我的医生为我制定了定制的康复计划，每周进行两到三次康复治疗。治疗方案包括热敷、按摩、拉伸和动作恢复。治疗团队会在每个阶段监督我的康复，确保我的康复进程合理、有效和顺畅。
第五段：主动预防。
肩周炎的治疗并不是一成不变的方案，它是一种动态的疾病，可以通过预防措施来降低发病率。我在康复治疗结束后，坚持运动，每天都会花时间做肩膀伸展运动等锻炼。此外，我还避免了一些不良习惯，如长时间使用电脑，避免左右肩交替使用。通过这些预防措施，我的肩周炎得到了很好的控制。
结论。
治疗肩周炎往往需要长时间的治疗，这不是一项容易的任务，需要坚持和耐心，但是，这也是一种有益的经历，让你在康复期间更加关注和爱护自己的身体，学会健康的生活方式，在控制自己的疾病的同时也提高了生活的质量。如果您患有肩周炎，请尽早寻求专业的医治帮助，并配合医生的治疗方案，这样才能尽早恢复健康。
肩周炎的一些治疗心得体会
肩周炎是一种常见的关节疾病，多发于40岁以上的人群，对于从事办公室或体力劳动的人来说，肩周炎常常是一种非常困扰的疾病，会严重影响到生活和工作。我曾经也遭受过肩周炎的困扰，但通过采用一些治疗心得，我成功治愈了这个疾病。今天我将分享这些心得，希望能够帮到需要的人。
2.诊断与治疗。
一旦出现肩部疼痛、僵硬和失去灵活性，就应该及时找医生进行诊断。肩周炎最好的治疗方法是早期诊断和早期治疗。在确诊后，医生会根据情况开具一些药物治疗和物理治疗的方案，如针灸、按摩、理疗和热敷等，让肩部减轻疼痛，并增强肩关节的灵活性和强度。
3.生活中的自我护理。
除了医生指导下的治疗，患者还需要在自己的生活中进行自我护理。例如，在平时工作或生活时，经常注意肩膀的姿势，避免长时间的单侧负重；使用正确的枕头睡眠，让颈部放松；避免过分彎腰或伸张肩膀，根据个人需要进行适当的体育运动，以加强肩部肌肉的锻炼。
4.食疗。
食物对于肩周炎的治疗也是非常关键的。一些食物中所含有的矿物质、蛋白质、维生素等是缓解和预防肩周炎的重要营养素。例如，含有维生素K的绿色蔬菜、富含蛋白质的鸡肉和鱼类、富含维生素C的柑橘类水果和柿子椒等都可以帮助我们缓解肩周炎的疼痛和不适。
5.心理疗法。
肩周炎的疼痛会让人感到非常难受，因此也需要一些心理治疗来帮助缓解压力和焦虑。患者可以采取一些放松心态的疗法，例如冥想、瑜伽、艺术疗法、心理治疗等，来缓解肩周炎带来的负面情绪，保持愉快的心态。
总之，虽然肩周炎是一种常见疾病，但采用正确的治疗方法，加强自我护理，注意食疗营养和进行心理治疗，坚持积极态度，就可以顺利地克服这个问题，恢复我们的健康与活力。希望这些治疗心得能对广大患者有所启示和帮助！
肩周炎的一些治疗心得体会
肩周炎是一种很常见的肩部疾病，其特征是肩部疼痛以及运动障碍。这是由于肩部旋转袖肌被固定，正常肩部活动时，肩关节会受到很大的张力，而相关疾病的出现就使得肩部活动过程中所产生的张力同时也变得异常。那么，我们应该如何治疗肩周炎？以下将根据自身经验、专业技术以及学术资料，分享一些治疗心得体会。
第一段：听从医生指导，积极配合治疗。
发现肩部疼痛以及运动障碍问题后，尽可能及时到医院寻求医生的帮助，进行专业诊断。治疗过程中的关键是要积极配合医生的治疗方案。只有全面地听从医生的建议，按时规定地服用药物，配合进行物理治疗等重要治疗手段，才能够更好地应对肩周炎问题。此外，切忌盲目神经性的治疗手段，以免影响疾病的恢复过程。
第二段：传统物理治疗的应用。
物理治疗是肩周炎治疗中很重要的一部分，包括热敷、冷敷、推拿和按摩等手段，尤其对于肩关节的活动恢复很有帮助。热敷可以增加血液循环和放松肌肉，适用于肌肉酸痛的情况。冷敷可以消除肿胀和疼痛，适用于肩部肿胀严重的情况。推拿是针对肌肉酸痛和松弛的情况，对于肩部肌肉松弛的情况很有效。按摩可以打通经络，促进血液循环，对于出现久迈性的肩手臂松弛的情况也有很大的好处。
第三段：医用器械的应用。
在传统的物理治疗手段上，也有一些医用器械的应用帮助患者。比如肩周炎治疗的【磁场】外围的设备，通过利用电磁波定向治疗，可以加快肩部周围的血液循环，加速身体的代谢，也起到起到消炎、止痛等治疗效果。而使用肩周炎治疗的【射频消融】设备，则是通过将超声波或电热传导到肩部，杀死局部神经末梢，从而达到减轻疼痛的目的。
第四段：理疗加强。
考虑到肩周炎疾病所带来的剧烈的疼痛症状，简单的物理治疗可能无法完全恢复肩关节，那么在产生了一定的疗效后，就应该加强加重，动真碰硬地进行理疗加强。这需要通过肩部康复训练师来完成，标准的肩部康复训练可以帮助肩部恢复正常活动，并且穩定肩部骨骼结构，随后也有利于就疼痛症状的加重和延展做出出色的防范。
第五段：预防和整体调理。
我们的身体总是有一定的承受能力，普通的肩周炎是由于长期的使用免疫力的损伤，工作或者生活的姿势不当都可能会影响到肩部造觉的情况。因此，平常生活中我们要保持大量的运动时间、均衡的营养、科学的作息时间及适当的休息时间，尽可能为肩部提供舒适保障。对于已经过了肩周炎恢复期的人来说，也应该注重整体调理，定期进行体育锻炼，避免过度的肌肉及骨骼运动，提高肌肉质量，增强身体的抵抗力以及完成对身体的整体调理。
治疗肩周炎心得体会
肩周炎是一种常见的疾病，已经成为中老年人最为担忧的病症之一。而我的亲身体验告诉我，治疗肩周炎不是一件容易的事情。在经历了长达数月的疼痛和治疗后，我总结出了以下五点治疗肩周炎的心得体会。
第一段：了解肩周炎的症状。
肩周炎是一种由肩袖组织受损导致的疾病，通常表现为肩部疼痛、僵硬和肌肉萎缩。此外，肩部还会出现僵硬和运动受限，甚至有时会出现手臂无法抬起。如果你出现了这些症状，那么你可能已经感染了肩周炎。这时候，你应该及时就医，以便尽早得到诊断和治疗。
常见的肩周炎治疗方法包括物理疗法、手术和药物治疗。在我的体验中，物理疗法是最常见的治疗方法。物理疗法可分为局部和系统治疗两种。局限治疗包括冰敷、电疗、热敷和按摩，而系统治疗则包括运动治疗和康复治疗。药物治疗则是通过服用药物来减轻患者的肩部疼痛和炎症。
第三段：我的治疗历程。
我曾经在肩周炎的治疗过程中经历了许多波折，最终还是通过不懈的努力才成功了。我接受了一系列物理疗法和药物治疗，包括物理治疗、按摩、冷敷和预防。除此之外，我还要在日常生活中改变不良的姿势和习惯，保持身体健康，适当锻炼肌肉，以便尽早恢复肩部的功能。我通过不断努力，最终终于成功恢复了肩部的功能。
第四段：如何预防肩周炎。
肩周炎是一种慢性病，生活中需要注意预防。预防肩周炎包括适当的锻炼、身体保健、劳动保护等方面，不断增强肩部关节的灵活性和肌肉的强度，并避免长时间不正常的身体姿态导致肩部疼痛。
第五段：总结。
治疗肩周炎需要耐心和正确的方法，如物理疗法、药物治疗、改变不良的生活习惯等等。预防肩周炎，包括适当运动、身体保健和劳动保护等措施。如果你已经感染了肩周炎，你可以学习我的治疗经验，不断努力，终会恢复肩部的功能。
肩周炎如何治疗
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
白花蛇酒。
药物组成:白花蛇1条,白酒500ml.将白花蛇浸入白酒内浸泡7天即成。
功效:祛风胜湿,通络止痛。
主治:风湿寒痹阻型肩周炎。
用法:每次服1小杯,每日2次。
丹参酒。
药物组成:丹参30g,白酒500ml.将丹参入白酒内浸泡7天即成。
功效:活血化瘀。
主治:血瘀阻络型肩周炎。
用法:每次服20ml,每日2次。
狗脊酒。
药物组成:狗脊20g,马鞭草12g,杜仲15g,威灵仙10g,牛膝6g,通草12g,川断15g,白酒1000ml.诸药入白酒中浸泡7天即可服用。
功效:强筋壮骨,祛风通络。
秦艽木瓜酒。
药物组成:秦艽、川乌、草乌、郁金、羌活、川芎各10g,木瓜20g,全蝎2g,透骨草、鸡血藤各30g.苔黄脉数者郁金加至20g,选加徐长卿30g,六月雪15g,忍冬藤20g.将上药浸入60度白酒1000g中,15日后服用。
功效:祛风通络,化瘀止痛。
肩周炎的心得体会
首先，我想强调一下这个话题对我来说是非常重要的。因为我在一段时间内因为肩周炎的疼痛而变得非常沮丧和苦恼。尽管我尝试用许多不同的方法和治疗，但疼痛似乎没有减少。但是随着时间的推移，我成功地掌握了一些技巧和经验，有效地缓解了肩周炎的疼痛。在这篇文章中，我想与你分享我的一些关于肩周炎治疗的心得体会。
其次，肩部疼痛通常是由于肩周炎引起的。它是一种非常常见的症状，会导致肩膀和手臂的不适，影响日常活动和工作。肩周炎是肌肉、肌腱、滑囊和肩胛骨之间的炎症，通常是由重复的运动、外伤或老龄化引起的。需要知道的是，肩周炎是一种慢性疾病。因此，治疗需要耐心和长远的眼光。
其次，肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理疗法和手术等。但是存在副作用的药物和高昂的手术费用往往让患者退缩。因此，最好的方法是通过日常生活中的小改变来缓解疼痛。首先，我们需要做的是减轻肩部的负担。避免长时间保持同一个姿势，并使用合适的枕头和床垫。另外，合理的运动和体重控制也是必要的。身体负重过大会增加肩部疼痛的风险。同时，颈部、背部和手臂的肌肉也是需要注意的。
然后是物理疗法。物理疗法可以通过温水浴或热敷来缓解肩周炎疼痛。此外，通过按摩肌肉和穴位也有良好的效果。可以采用自我按摩、专业按摩师或按摩椅来实现按摩肌肉组织，减轻疼痛。还可以使用简单的拉伸运动来缓解肌肉疼痛。在拉伸时，需要缓慢而有循序地进行，直到感觉到疼痛让步。
最后，重要的是要保持积极的心态。当然，治疗肩周炎的过程可能会很长，需要耐心和坚定的信念。在日常生活中，我们应该注意自己的姿势和运动，并像平常一样吃健康的饮食。同时，我们也应该避免压力和焦虑的产生，保持积极的态度可以提高人的免疫系统，从而有助于治疗肩周炎。
总之，治疗肩周炎的过程可能会很长，有时甚至需要做手术。但是，通过合适的自我疗法，我们可以缓解疼痛并减少需求药物。以上是我在治疗肩周炎时学到的经验和技巧。我希望可以通过分享这些心得，帮助其他患有肩周炎的人。最重要的是，我们应该保持最积极的态度，同时遵循医生的建议和治疗计划，以便在短时间内缓解痛苦。
肩周炎如何治疗
1、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗;在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度;照射时间通常以15-30分钟为宜。
2、水疗：较长时间进行温水浸浴，可使肌张力减低，疼痛痉挛减轻;水的静压作用可改善血液、淋巴液的回流;浮力作用则更适于有运动功能障碍的锻炼。浸浴的同时，可缓慢地进行肩臂外展、内收、内旋等功能活动。水疗温度宜37-42℃之间。每次浸浴20-30分钟，每日浸浴1次，10次为1个疗程。若在水中加进中药药液。效果自然更好。药物可用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等祛风散寒，活血止痛药。具体操作是：取药物水煎，再将煎液加进热水中，就可浸浴了。也是每日浸浴1次，10次为1个疗程。
肩周炎如何治疗
1、伸出手掌,用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3~5分钟,然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。
2、弯曲示指、中指和无名指,用指腹按揉肩关节后部的各个部位3~5分钟,然后再用手指点按局部痛点1分钟。
3、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间3~5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩,一边按摩,一边进行肩关节各方向的活动。
4、伸出手掌,自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉,时间3~5分钟。肩后部按摩不到的地方可轻轻拍打。
肩周炎的按摩处方效果非常显着,大家一定要持之以恒,否则将功亏一篑,在此衷心祝愿患者能够早日摆脱疾病困扰。
肩周炎治疗措施与按摩方法肩周炎的治疗措施
肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。
1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
2、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
3、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
4、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
5、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
6、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
肩周炎如何治疗
用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~~4个晚上。
2、热盐熨烫治肩周炎。
用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
肩周炎的最佳治疗方法
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
2、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
3、平时生活的时候，不能拉手臂的时候不能太过用力，不管是他人还是自己，如果一不小心拉伤的话，那要及时去医院进行治疗哦。
4、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
5、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
6、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
1.肩部疼痛。
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限。
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷。
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4.压痛。
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩。
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
1、止痛西药治疗只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
2、牵引治疗。
经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
3、物理治疗。
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
4、推拿针灸治疗。
和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
5、封闭疗法。
俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
6、手术治疗。
由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
7、微创手术疗法。
如拨针疗法、小针刀疗法、钩针疗法等，也有一定疗效，但大多只有短期效果，远期疗效欠佳。
中医怎么治疗肩周炎中医怎么治疗肩周炎导致的肌肉痉挛
肩周炎的病因:。
肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，其主要病因为肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
1.肩关节的急性创伤。
急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。
2.肩关节周围软组织劳损或退变。
肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病，从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
3.肩部活动减少或上肢固定过久。
肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩功能锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。
4.肩外因素的影响。
高血压或代谢性疾病，可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张，诱发肩周炎的发生;肺结核、胃肠病变或颜面疾患，可引起关联痛，进而使肩关节周围组织发生病变。
肩周炎治疗方法:。
治疗肩周炎的时候可以在患者的患处涂抹一些能够镇痛的药膏，然后再配合上自我的按摩和锻炼，患者的肩关节会感到疼痛发热活动范围增加，这是血液循环增加，粘连的组织开始松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，也能活血化淤。
如果肩周炎的患者皮肤比较敏感，不能够外涂药物的话，也可以口服镇痛的药物，缓解病情。锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果就会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。
通过拔火罐的方法缓解肩周炎也是一个比较不错的方法，而且拔罐的方法也比较的安全。可以在肩前部肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次就行。
肩周炎的患者在家的时候，可以每天用热毛巾热敷，帮助加快血液的循环，也能够治疗肩周炎。
肩周炎这种疾病，虽然是比较容易控制病情的，但是同时也是非常容易复发的一种疾病。特别是在冬天的时候，天气寒冷，患者的血液循环比较的差，这个时候肩周炎复发的就比较的厉害，要注意做好保暖。
中医怎么治疗肩周炎中医怎么治疗肩周炎导致的肌肉痉挛
中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。
拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。
刮痧,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
针灸,针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
2、肩周炎怎么引起的。
肩关节的急性创伤。
急性创伤的形式较多,如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎。
肩关节周围软组织劳损或退变。
肩部长时间保持某一姿势而固定不动,长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病,从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
肩部活动减少或上肢固定过久。
肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着,从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长,或在固定期间不注意肩功能锻炼,这些因素均可导致肩周炎的发生。
肩部疼痛。
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
怕冷。
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
3.2、压痛。
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
3.4、肌肉痉挛与萎缩。
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎的治疗方法
肩周炎早期症状起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
(2)肩关节活动受限。
肩关节活动受限。
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
(3)怕冷。
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风，这就是肩周炎早期症状。
(4)压痛。
肩周炎早期症状多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
(5)肌肉痉挛与萎缩。
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
(6)x线及化验室检查。
常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常，这也是肩周炎早期症状。
肩周炎是如今的一种常见病，患有肩周炎之后，治疗是非常麻烦的`，所以预防是非常重要的，哪么我们在平时的生活中应该如何进行预防呢?下面给大家介绍一些预防的方法。