通过写心得体会，我们可以把握自己的成长轨迹，发现自己的不足并努力改进。下面是一些名人名言中蕴含的心得体会，它们简洁而有力地阐述了一些人生的智慧和哲理。
治疗肩周炎心得体会
肩周炎是许多人都曾经历过的疾病，其中我也是其中一位患者。经历了一段时间的治疗之后，我深感对于这个疾病的治疗方法进行总结与反思有必要，因此，今天我来和大家分享一下我治疗肩周炎的体会和心得，希望能够对有同样问题的人们有所帮助。
第二段：了解疾病。
在开始治疗肩周炎之前，我对这种疾病进行了一定的了解。肩周炎是一种常见的肩部疾病，症状包括肩部酸痛、僵硬、疼痛和肌肉无力等。在寻求治疗的时候，我发现了许多的治疗方法，包括物理治疗、手术治疗等等，我选择了物理治疗的方法进行治疗。
第三段：治疗过程。
在接受物理治疗的过程中，我经历了很多的阶段。首先是疼痛的缓解阶段，这需要我进行一定量的按摩和生物反馈治疗。其次是肌肉恢复期，我进行了一些热敷和被动活动来帮助肌肉恢复。最后是强化阶段，我需要进行一些力量训练来增强肌肉的强度和灵活性。在整个治疗过程中，我始终坚持自己的治疗师的建议和指导，并积极与治疗师沟通和交流。
第四段：经验总结。
通过经历了整个治疗过程，我积累了一些关于治疗肩周炎的经验。首先，正确的治疗方法和正确的治疗师是治疗成功的保证。其次，毅力和耐心是治疗过程中必不可少的品质，只有持之以恒，才能获得理想的治疗效果。最后，注意运动的方式和方法，防止再次受伤，每日保持一定的锻炼量也非常重要。
第五段：结语。
治疗肩周炎对于患者而言可能是一个漫长而痛苦的过程，但经过合理的治疗和正确的方法，我们还是可以取得非常好的效果。在治疗过程中，我们必须坚信治疗的效果，积极配合治疗师进行治疗，并且在治疗结束后继续保持锻炼和眼保健康的生活方式，从而在肩周炎治疗的道路上越走越远。
治疗肩周炎心得体会
第一段（引言）：肩周炎是一种常见病，患者需要依靠医生的指导，采用合适的治疗方法。近年来，我也曾遭遇肩周炎这一疾病，但是我成功地战胜了它，下面是我治疗肩周炎的心得体会。
第二段（初诊时的情况）：最初去医院时，我在医生的指导下制定了一份康复计划，包括半个月的针灸、理疗、运动等。然而，这并没有解决我的问题，我仍然感到肩部疼痛。
第三段（成功的治疗方式）：在继续寻求医生的帮助后，我开始采用PSD治疗法。由于该治疗方式涉及到特定的操作技巧，我必须遵从医生的建议，严格遵守治疗计划。经过八周的治疗，我发现自己症状逐渐改善，肩部不再疼痛。
第四段（心得体会）：我从中学到了很多，例如，依靠医生的指导，相信科学的治疗方法。在治疗期间，我非常注重饮食保健和适当的体育运动，这对于我康复是至关重要的。
第五段（结论）：总之，治疗肩周炎需要坚定的信心和正确的治疗方法。及时找到合适的治疗方案，认真遵从康复计划，每天坚持锻炼肩部，注意饮食习惯，这些都对康复有极大的帮助。我希望更多的患者能够为自己的健康和康复而努力。
肩周炎治疗心得体会
肩周炎是一种常见的疾病，主要原因是因为长期使用肩部造成的肩部疼痛和僵硬。疼痛和僵硬的症状会严重影响日常生活，尤其是肩周炎患者经常无法进行常规活动。因此，针对肩周炎治疗方法的探索显得尤为重要。本文将分享我的肩周炎治疗心得体会，希望对正在经历这种疾病的人们有所帮助。
第二段：保持充足的休息。
对于肩周炎的治疗来说，最重要的一个方面就是保持充足的休息。要做到这一点，就需要暂时停止参加剧烈的运动或活动，避免进行负重等需要大力气的活动。与此同时，要保持一个好的姿势，避免过多弯曲或扭转。在日常生活中，尽量避免揣重物和进行高强度的活动，这样可以避免肩部受到过度的压力和负担。此外，经常进行肩部伸展运动和轻微的按摩，有助于缓解肩部疼痛和改善肩部僵硬感。
第三段：使用药物治疗。
药物治疗是肩周炎的常规治疗方法之一。例如，非甾体抗炎药和镇痛药可以帮助减轻肩部疼痛。适当地使用这些药物可以减少肩周炎患者的疼痛和不适感，但使用药物的时间应该限制在医生指导下，避免出现副作用。
第四段：物理治疗。
物理治疗通常是肩周炎治疗的一个重要方面，利用物理疗法可以缓解肌肉和关节的症状。例如，热敷可以帮助增加血液流量，减少肩部疼痛和僵硬感；冷敷则可以缩小血管和减少肿胀，适用于急性期的症状。另外，电疗和理疗也可以缓解肩周炎的症状，当然，使用此类治疗方法应遵循医生的指导。
第五段：预防措施。
1.保持好姿势，尽量避免整天保持一个重复性的姿势。
2.经常进行肩部伸展训练，防止肌肉损伤和僵硬。
3.控制体重，避免肥胖增加肩部的负担。
4.减少过度使用肩部。
总结。
在日常生活中，对于肩周炎的治疗，保持充足的休息、使用药物治疗、物理治疗以及预防措施都是重要的方面。采取正确的治疗措施和预防措施是非常重要的，可以帮助您缓解肩周炎的症状，让您恢复日常生活的正常。
肩周炎治疗心得体会
肩周炎是我多年来一直困扰的问题。经过多年的治疗和探索，我总结了一些治疗心得和体会，希望可以帮助到和我一样受肩周炎困扰的人们。
一、早期治疗至关重要。
肩周炎的早期治疗是非常关键的。在肩关节出现疼痛和不适的时候，要及时休息和治疗。一旦发现肩周炎，就要尽早进行保守治疗。暴力按摩、轻视疼痛情况等错误的处理方式将导致炎症加重，让肩部的疼痛更加严重。
二、综合治疗是最佳选择。
肩周炎的治疗应该是个全方位的过程。对于患者来说，只治疗疼痛和肿胀并不够，治疗还应包括通过身体运动来加强肌肉，增强肩关节的灵活性，最终达到康复的目的。如果只是简单地吃药或者使用热敷技术等方法治疗，会导致治疗难以起效果。
三、找到合适的医生和医院。
找到一家专业的医院和有经验的医生是治疗肩周炎的第一步。一旦找到一个好的医生，患者就会得到更好的治疗和康复帮助。请记住，只有通过权威和有效的医疗方式，才能迅速恢复健康。
四、积极配合医生进行治疗。
治疗任何疾病需要患者的积极配合，肩周炎同样如此。患者要与医生合作，尽可能多地了解肩周炎的症状和治疗方案。同时，还需要在饮食和生活方面依据医生的建议进行调整，逐渐适应治疗方案。
五、坚持不懈治疗。
肩周炎的治疗是一个长期的过程。患者需要在治疗期间持续进行身体锻炼和医生建议的治疗方式。这需要毅力和耐心，能够逐渐缓解疼痛和肌肉损伤，并达到炎症消退、肌肉恢复并增强的方向。
总之，肩周炎治疗需要患者和医生的共同努力和配合，才能体现出它的更好的效果。并且治疗在一定程度上需要系统的规律和耐心，才能在更短的周期内恢复健康。以上是我对于肩周炎治疗的心得和感受，希望对广大患者们有所帮助。
肩周炎的一些治疗心得体会
肩周炎是一种常见的关节疾病，多发于40岁以上的人群，对于从事办公室或体力劳动的人来说，肩周炎常常是一种非常困扰的疾病，会严重影响到生活和工作。我曾经也遭受过肩周炎的困扰，但通过采用一些治疗心得，我成功治愈了这个疾病。今天我将分享这些心得，希望能够帮到需要的人。
2.诊断与治疗。
一旦出现肩部疼痛、僵硬和失去灵活性，就应该及时找医生进行诊断。肩周炎最好的治疗方法是早期诊断和早期治疗。在确诊后，医生会根据情况开具一些药物治疗和物理治疗的方案，如针灸、按摩、理疗和热敷等，让肩部减轻疼痛，并增强肩关节的灵活性和强度。
3.生活中的自我护理。
除了医生指导下的治疗，患者还需要在自己的生活中进行自我护理。例如，在平时工作或生活时，经常注意肩膀的姿势，避免长时间的单侧负重；使用正确的枕头睡眠，让颈部放松；避免过分彎腰或伸张肩膀，根据个人需要进行适当的体育运动，以加强肩部肌肉的锻炼。
4.食疗。
食物对于肩周炎的治疗也是非常关键的。一些食物中所含有的矿物质、蛋白质、维生素等是缓解和预防肩周炎的重要营养素。例如，含有维生素K的绿色蔬菜、富含蛋白质的鸡肉和鱼类、富含维生素C的柑橘类水果和柿子椒等都可以帮助我们缓解肩周炎的疼痛和不适。
5.心理疗法。
肩周炎的疼痛会让人感到非常难受，因此也需要一些心理治疗来帮助缓解压力和焦虑。患者可以采取一些放松心态的疗法，例如冥想、瑜伽、艺术疗法、心理治疗等，来缓解肩周炎带来的负面情绪，保持愉快的心态。
总之，虽然肩周炎是一种常见疾病，但采用正确的治疗方法，加强自我护理，注意食疗营养和进行心理治疗，坚持积极态度，就可以顺利地克服这个问题，恢复我们的健康与活力。希望这些治疗心得能对广大患者有所启示和帮助！
肩周炎的一些治疗心得体会
肩周炎是一种很常见的肩部疾病，其特征是肩部疼痛以及运动障碍。这是由于肩部旋转袖肌被固定，正常肩部活动时，肩关节会受到很大的张力，而相关疾病的出现就使得肩部活动过程中所产生的张力同时也变得异常。那么，我们应该如何治疗肩周炎？以下将根据自身经验、专业技术以及学术资料，分享一些治疗心得体会。
第一段：听从医生指导，积极配合治疗。
发现肩部疼痛以及运动障碍问题后，尽可能及时到医院寻求医生的帮助，进行专业诊断。治疗过程中的关键是要积极配合医生的治疗方案。只有全面地听从医生的建议，按时规定地服用药物，配合进行物理治疗等重要治疗手段，才能够更好地应对肩周炎问题。此外，切忌盲目神经性的治疗手段，以免影响疾病的恢复过程。
第二段：传统物理治疗的应用。
物理治疗是肩周炎治疗中很重要的一部分，包括热敷、冷敷、推拿和按摩等手段，尤其对于肩关节的活动恢复很有帮助。热敷可以增加血液循环和放松肌肉，适用于肌肉酸痛的情况。冷敷可以消除肿胀和疼痛，适用于肩部肿胀严重的情况。推拿是针对肌肉酸痛和松弛的情况，对于肩部肌肉松弛的情况很有效。按摩可以打通经络，促进血液循环，对于出现久迈性的肩手臂松弛的情况也有很大的好处。
第三段：医用器械的应用。
在传统的物理治疗手段上，也有一些医用器械的应用帮助患者。比如肩周炎治疗的【磁场】外围的设备，通过利用电磁波定向治疗，可以加快肩部周围的血液循环，加速身体的代谢，也起到起到消炎、止痛等治疗效果。而使用肩周炎治疗的【射频消融】设备，则是通过将超声波或电热传导到肩部，杀死局部神经末梢，从而达到减轻疼痛的目的。
第四段：理疗加强。
考虑到肩周炎疾病所带来的剧烈的疼痛症状，简单的物理治疗可能无法完全恢复肩关节，那么在产生了一定的疗效后，就应该加强加重，动真碰硬地进行理疗加强。这需要通过肩部康复训练师来完成，标准的肩部康复训练可以帮助肩部恢复正常活动，并且穩定肩部骨骼结构，随后也有利于就疼痛症状的加重和延展做出出色的防范。
第五段：预防和整体调理。
我们的身体总是有一定的承受能力，普通的肩周炎是由于长期的使用免疫力的损伤，工作或者生活的姿势不当都可能会影响到肩部造觉的情况。因此，平常生活中我们要保持大量的运动时间、均衡的营养、科学的作息时间及适当的休息时间，尽可能为肩部提供舒适保障。对于已经过了肩周炎恢复期的人来说，也应该注重整体调理，定期进行体育锻炼，避免过度的肌肉及骨骼运动，提高肌肉质量，增强身体的抵抗力以及完成对身体的整体调理。
肩周炎的治疗方法
肩周炎早期症状起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
(2)肩关节活动受限。
肩关节活动受限。
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
(3)怕冷。
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风，这就是肩周炎早期症状。
(4)压痛。
肩周炎早期症状多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
(5)肌肉痉挛与萎缩。
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
(6)x线及化验室检查。
常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常，这也是肩周炎早期症状。
肩周炎是如今的一种常见病，患有肩周炎之后，治疗是非常麻烦的`，所以预防是非常重要的，哪么我们在平时的生活中应该如何进行预防呢?下面给大家介绍一些预防的方法。
肩周炎治疗措施与按摩方法肩周炎的治疗措施
1、药物治疗：可以将外用膏药敷在患肩，或者是将正红花油、按摩乳等药物涂在患肩上并辅以按摩;如果是疼痛严重时，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西药，以减轻疼痛，为按摩和功能锻炼创造条件。
2、按摩：为本病有效治疗方法，在松解软组织粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。
3、局部封闭：肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。
4、微创治疗：冲击波药物离子导入疗法作为一种新型的微创技术，在治疗肩周炎上取得良好的临床效果。该疗法具有消炎止痛、促进组织修复、防止瘢痕形成和增强机体体抗力的功能，而且对患者造成的创伤较小，恢复起来较快。
肩周炎如何治疗
1、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗;在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度;照射时间通常以15-30分钟为宜。
2、水疗：较长时间进行温水浸浴，可使肌张力减低，疼痛痉挛减轻;水的静压作用可改善血液、淋巴液的回流;浮力作用则更适于有运动功能障碍的锻炼。浸浴的同时，可缓慢地进行肩臂外展、内收、内旋等功能活动。水疗温度宜37-42℃之间。每次浸浴20-30分钟，每日浸浴1次，10次为1个疗程。若在水中加进中药药液。效果自然更好。药物可用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等祛风散寒，活血止痛药。具体操作是：取药物水煎，再将煎液加进热水中，就可浸浴了。也是每日浸浴1次，10次为1个疗程。
中医怎么治疗肩周炎中医怎么治疗肩周炎导致的肌肉痉挛
肩周炎的病因:。
肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，其主要病因为肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
1.肩关节的急性创伤。
急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。
2.肩关节周围软组织劳损或退变。
肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病，从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
3.肩部活动减少或上肢固定过久。
肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩功能锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。
4.肩外因素的影响。
高血压或代谢性疾病，可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张，诱发肩周炎的发生;肺结核、胃肠病变或颜面疾患，可引起关联痛，进而使肩关节周围组织发生病变。
肩周炎治疗方法:。
治疗肩周炎的时候可以在患者的患处涂抹一些能够镇痛的药膏，然后再配合上自我的按摩和锻炼，患者的肩关节会感到疼痛发热活动范围增加，这是血液循环增加，粘连的组织开始松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，也能活血化淤。
如果肩周炎的患者皮肤比较敏感，不能够外涂药物的话，也可以口服镇痛的药物，缓解病情。锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果就会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。
通过拔火罐的方法缓解肩周炎也是一个比较不错的方法，而且拔罐的方法也比较的安全。可以在肩前部肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次就行。
肩周炎的患者在家的时候，可以每天用热毛巾热敷，帮助加快血液的循环，也能够治疗肩周炎。
肩周炎这种疾病，虽然是比较容易控制病情的，但是同时也是非常容易复发的一种疾病。特别是在冬天的时候，天气寒冷，患者的血液循环比较的差，这个时候肩周炎复发的就比较的厉害，要注意做好保暖。
肩周炎的治疗方法
治疗主要以手法治疗为主。
对初期疼痛较敏感者，疏通经络，活血止痛;对后期粘连患者松解粘连，滑利关节，促进关节功能的恢复。
肩井、肩髎、肩内陵、秉风、天宗、肩贞、曲池、手三里、合谷等，肩臂部。
㨰、揉、拿捏、点压、弹拨、摇、扳、搓抖等手法。
1.准备手法。
患者坐位，医者站于患侧，用一手托住患者上臂使其微外展，另一手用㨰法或拿揉法施术，约3分钟，重点在肩前部、三角肌部及肩后部，同时配合患肢的被动外展、旋外和旋内活动，以缓解肌肉痉挛，促进粘连松解。
2.治疗手法。
接上势，医者用点压、弹拨手法依次点压肩井、秉风、天宗、肩内陵、肩贞、肩髎等穴，约5分钟，以酸胀为度，对有粘连部位或痛点施弹拨手法，以解痉止痛，剥离粘连。接上势，医者一手扶住患肩，另一手握住其腕部或托住肘部，以肩关节为轴心作环转摇动，幅度由小到大，反复10次;然后再作肩关节内收、外展、后伸及内旋的扳动各5次。接上，医者用拿捏手法施于肩部周围，约2分钟，然后握住患者腕部，将患肢慢慢提起，使其上举，并同时作牵拉提抖，反复10次。
3.结束手法。
最后，用搓法从肩部到前臂，反复上下搓动3～5遍，并牵抖患肢15次，结束治疗。
封闭、针灸、理疗、体育疗法等。
肩关节周围炎(肩周炎)是指肩关节及其周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织的退行性变和急、慢性损伤，加之感受风寒湿邪致局部产生无菌性炎症，从而引起肩部的疼痛和功能障碍为主症的一种疾病。本病中医又名“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩痹”等名称。本病体力劳动者多见，女性略多于男性。
1.冻结肩。
有慢性劳损史，复受风寒所致。好发于50岁左右的中年人，女性发病率高于男性，且右肩多于左肩，多见于体力劳动者。出现肩周疼痛，以夜间为甚，常因天气变化及劳累而诱发，肩关节活动障碍，病程较长者可出现肩部肌肉萎缩，肩前、后、外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的“扛肩”现象。
2.肱二头肌长头腱炎和腱鞘炎。
有肩部劳损史，中年人较为多见。发病初始肩部有重物感、疲劳感和不适感。随后出现疼痛症状，并且向上臂及前臂放射，夜间或运动后疼痛加重。后期也可出现运动限制，有外旋受限发展到后伸、内收及上举受限。患肢为减轻疼痛常保持在下垂与内旋位，查体见肩前区结节间沟部压痛。
3.喙突炎。
喙突炎一般多见于青壮年。患者肩前区疼痛，喙突部局限性压痛，上举、外展功能不受限。被动外旋时疼痛加重。
4.肩峰下滑囊炎。
多有肩部外伤和慢性劳损病史。常多继发与肩关节邻近组织退化和慢性炎症。临床表现以肩峰下疼痛、局限性压痛，活动受限为主。压痛点多在肩关节、肩峰下、大结节等处，常可虽肱骨的旋转而移位。当滑囊肿胀时，亦可在肩关节区域三角肌范围内出现压痛。当三角肌主动收缩时可感觉疼痛。又是因滑囊肿大而引起肩部轮廓扩大，并可在三角肌前缘鼓出一个圆形肿块。疼痛岁病程呈逐渐加剧趋势，且夜间疼痛较剧，活动增加时疼痛加重。
5.钙化性冈上肌腱炎。
多有肩部外伤、劳损所致，好发于老年人，多数呈缓慢发病，出现肩部外侧渐进性疼痛，活动受限。在急性期，肩部疼痛突然发作，持续数天至数周。常因肩部过分用力或过度使用而诱发，活动后加重，且可能向颈后、肩后及上臂等部位放射。肩关节活动可因肌肉疼痛性痉挛而受限。急性肩前区及三角肌周围疼痛，肱骨大结节近侧或肩峰下间隙明显压痛;患侧肩关节活动受限，病人采取患肩内旋，并用检测上肢拖住患臂的保护性强迫体位;肩峰下撞击实验引起剧烈疼痛;外展实验肩部出现疼痛弧;肩部局部皮肤温度升高，可伴有低热和白细胞轻度升高。
6.肩锁关节病。
患者多有职业性劳损，累积性损伤或运动损伤史。肩前或上方疼痛，有明确的疼痛部位，患臂上举超过120°出现肩上方痛，上臂作被动极度内收，诱发疼痛加重。急性期肩锁关节可有局部肿胀和压痛。
本病的病因病机目前尚不十分清楚，主要有以下几种观点：
一、外伤、劳损。
肩关节是人体活动范围最广泛的关节，其关节囊较松弛。维持肩关节的稳定性，多数依靠其周围的肌肉、肌腱和韧带的力量。跨越肩关节的肌腱、韧带较多，而且大多是细长的肌腱，正常人的肌腱是十分坚韧的，但由于肌腱本身的血供较差，随着年龄的增长，常有退行性改变;另一方面由于肩关节在日常生活和劳动中活动比较频繁。双肩部软组织经常受到上肢重力和肩关节大范围运动的牵拉、扭转，容易引起损伤和劳损。损伤后，软组织的充血、水肿、渗出、增厚等炎性改变如得不到有效的治疗，久之则可发生肩关节软组织粘连形成，甚至肌腿钙化，导致肩关节活动功能严重障碍。
二、肝肾亏虚，气血不足。
中医认为，人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，气血不足，血脉周流运行迟涩，不能濡养筋骨，筋脉失其所养，血虚生痛，日久，营卫失调，筋脉拘急而不用。
三、外感风寒湿邪。
“风寒湿三气杂至，合而为痹”《素问•痹论》。本病的发生与风寒湿三邪的侵袭有关。其中湿邪长期滞留于关节，是导致关节运动功能障碍的主要原因。因湿性重浊粘滞，使气血运行迟涩，易使肩部诸筋粘连。在日常生活中，患者久居湿地，风雨露宿或贪凉夜寐，露肩当风，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，血受寒则凝，使筋脉失养，脉络拘急而疼痛;寒湿之邪淫溢于筋肉关节，则关节屈伸不用。
肩周炎如何治疗
l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。
此外，针炙、理疗也有一定的效果。
肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。