写心得体会可以激发我们对于学习和工作的积极性和主动性，认识到自身的不足并努力改进。下面是一些来自各行各业的人们写的心得体会，他们的经验和思考都很值得我们借鉴。
治疗肩周炎心得体会
肩周炎是一种常见的疾病，已经成为中老年人最为担忧的病症之一。而我的亲身体验告诉我，治疗肩周炎不是一件容易的事情。在经历了长达数月的疼痛和治疗后，我总结出了以下五点治疗肩周炎的心得体会。
第一段：了解肩周炎的症状。
肩周炎是一种由肩袖组织受损导致的疾病，通常表现为肩部疼痛、僵硬和肌肉萎缩。此外，肩部还会出现僵硬和运动受限，甚至有时会出现手臂无法抬起。如果你出现了这些症状，那么你可能已经感染了肩周炎。这时候，你应该及时就医，以便尽早得到诊断和治疗。
常见的肩周炎治疗方法包括物理疗法、手术和药物治疗。在我的体验中，物理疗法是最常见的治疗方法。物理疗法可分为局部和系统治疗两种。局限治疗包括冰敷、电疗、热敷和按摩，而系统治疗则包括运动治疗和康复治疗。药物治疗则是通过服用药物来减轻患者的肩部疼痛和炎症。
第三段：我的治疗历程。
我曾经在肩周炎的治疗过程中经历了许多波折，最终还是通过不懈的努力才成功了。我接受了一系列物理疗法和药物治疗，包括物理治疗、按摩、冷敷和预防。除此之外，我还要在日常生活中改变不良的姿势和习惯，保持身体健康，适当锻炼肌肉，以便尽早恢复肩部的功能。我通过不断努力，最终终于成功恢复了肩部的功能。
第四段：如何预防肩周炎。
肩周炎是一种慢性病，生活中需要注意预防。预防肩周炎包括适当的锻炼、身体保健、劳动保护等方面，不断增强肩部关节的灵活性和肌肉的强度，并避免长时间不正常的身体姿态导致肩部疼痛。
第五段：总结。
治疗肩周炎需要耐心和正确的方法，如物理疗法、药物治疗、改变不良的生活习惯等等。预防肩周炎，包括适当运动、身体保健和劳动保护等措施。如果你已经感染了肩周炎，你可以学习我的治疗经验，不断努力，终会恢复肩部的功能。
治疗肩周炎心得体会
肩周炎是许多人都曾经历过的疾病，其中我也是其中一位患者。经历了一段时间的治疗之后，我深感对于这个疾病的治疗方法进行总结与反思有必要，因此，今天我来和大家分享一下我治疗肩周炎的体会和心得，希望能够对有同样问题的人们有所帮助。
第二段：了解疾病。
在开始治疗肩周炎之前，我对这种疾病进行了一定的了解。肩周炎是一种常见的肩部疾病，症状包括肩部酸痛、僵硬、疼痛和肌肉无力等。在寻求治疗的时候，我发现了许多的治疗方法，包括物理治疗、手术治疗等等，我选择了物理治疗的方法进行治疗。
第三段：治疗过程。
在接受物理治疗的过程中，我经历了很多的阶段。首先是疼痛的缓解阶段，这需要我进行一定量的按摩和生物反馈治疗。其次是肌肉恢复期，我进行了一些热敷和被动活动来帮助肌肉恢复。最后是强化阶段，我需要进行一些力量训练来增强肌肉的强度和灵活性。在整个治疗过程中，我始终坚持自己的治疗师的建议和指导，并积极与治疗师沟通和交流。
第四段：经验总结。
通过经历了整个治疗过程，我积累了一些关于治疗肩周炎的经验。首先，正确的治疗方法和正确的治疗师是治疗成功的保证。其次，毅力和耐心是治疗过程中必不可少的品质，只有持之以恒，才能获得理想的治疗效果。最后，注意运动的方式和方法，防止再次受伤，每日保持一定的锻炼量也非常重要。
第五段：结语。
治疗肩周炎对于患者而言可能是一个漫长而痛苦的过程，但经过合理的治疗和正确的方法，我们还是可以取得非常好的效果。在治疗过程中，我们必须坚信治疗的效果，积极配合治疗师进行治疗，并且在治疗结束后继续保持锻炼和眼保健康的生活方式，从而在肩周炎治疗的道路上越走越远。
肩周炎治疗心得体会
肩周炎是一种常见的疾病，主要原因是因为长期使用肩部造成的肩部疼痛和僵硬。疼痛和僵硬的症状会严重影响日常生活，尤其是肩周炎患者经常无法进行常规活动。因此，针对肩周炎治疗方法的探索显得尤为重要。本文将分享我的肩周炎治疗心得体会，希望对正在经历这种疾病的人们有所帮助。
第二段：保持充足的休息。
对于肩周炎的治疗来说，最重要的一个方面就是保持充足的休息。要做到这一点，就需要暂时停止参加剧烈的运动或活动，避免进行负重等需要大力气的活动。与此同时，要保持一个好的姿势，避免过多弯曲或扭转。在日常生活中，尽量避免揣重物和进行高强度的活动，这样可以避免肩部受到过度的压力和负担。此外，经常进行肩部伸展运动和轻微的按摩，有助于缓解肩部疼痛和改善肩部僵硬感。
第三段：使用药物治疗。
药物治疗是肩周炎的常规治疗方法之一。例如，非甾体抗炎药和镇痛药可以帮助减轻肩部疼痛。适当地使用这些药物可以减少肩周炎患者的疼痛和不适感，但使用药物的时间应该限制在医生指导下，避免出现副作用。
第四段：物理治疗。
物理治疗通常是肩周炎治疗的一个重要方面，利用物理疗法可以缓解肌肉和关节的症状。例如，热敷可以帮助增加血液流量，减少肩部疼痛和僵硬感；冷敷则可以缩小血管和减少肿胀，适用于急性期的症状。另外，电疗和理疗也可以缓解肩周炎的症状，当然，使用此类治疗方法应遵循医生的指导。
第五段：预防措施。
1.保持好姿势，尽量避免整天保持一个重复性的姿势。
2.经常进行肩部伸展训练，防止肌肉损伤和僵硬。
3.控制体重，避免肥胖增加肩部的负担。
4.减少过度使用肩部。
总结。
在日常生活中，对于肩周炎的治疗，保持充足的休息、使用药物治疗、物理治疗以及预防措施都是重要的方面。采取正确的治疗措施和预防措施是非常重要的，可以帮助您缓解肩周炎的症状，让您恢复日常生活的正常。
肩周炎治疗心得体会
肩周炎是一种常见的肩部疾病，它会使肩关节周围的肌肉和肌腱发生疼痛和炎症，严重影响了患者的生活和工作。这种疾病在日常生活中非常普遍，我曾经也是肩周炎的患者，但是通过一段时间的治疗，我的疾病已经得到了良好的控制，在这里和大家分享一下我的治疗心得和体会。
第二段：寻求专业的医疗帮助。
在发现自己患有肩周炎后，第一步是寻求专业的医治帮助。在开始治疗之前，需要进行细致的检查，以确定疾病的严重性和发展程度。我去了一家专业的医疗机构，进行了详细的检查，医生为我制定了有效的治疗方案和预防措施。
第三段：按时用药。
治疗方案的起始点是按时用药。除了治疗肩周炎的疼痛，我的医生还建议我服用降低炎症和增强骨骼健康的药物。所有的药物都要按医生的指示服用，时间、剂量和使用方法都要严格按照医生的要求执行。我按照医生的指示服用药物，疗效很快。这让我的疼痛得到了缓解，并逐渐恢复了肩膀的活动能力。
第四段：物理治疗。
除了药物治疗，物理治疗也是治疗肩周炎的重要手段。在我接受物理治疗的过程中，我的医生为我制定了定制的康复计划，每周进行两到三次康复治疗。治疗方案包括热敷、按摩、拉伸和动作恢复。治疗团队会在每个阶段监督我的康复，确保我的康复进程合理、有效和顺畅。
第五段：主动预防。
肩周炎的治疗并不是一成不变的方案，它是一种动态的疾病，可以通过预防措施来降低发病率。我在康复治疗结束后，坚持运动，每天都会花时间做肩膀伸展运动等锻炼。此外，我还避免了一些不良习惯，如长时间使用电脑，避免左右肩交替使用。通过这些预防措施，我的肩周炎得到了很好的控制。
结论。
治疗肩周炎往往需要长时间的治疗，这不是一项容易的任务，需要坚持和耐心，但是，这也是一种有益的经历，让你在康复期间更加关注和爱护自己的身体，学会健康的生活方式，在控制自己的疾病的同时也提高了生活的质量。如果您患有肩周炎，请尽早寻求专业的医治帮助，并配合医生的治疗方案，这样才能尽早恢复健康。
肩周炎的心得体会
肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状是肩部疼痛和肩关节活动受限。近年来，随着社会生活水平的不断提高和劳动强度的增加，肩周炎的患病率也逐渐上升。我自己就曾经患过肩周炎，下面分享一些我的体会和经验，希望能对有类似困扰的朋友们有所帮助。
第一段：肩周炎的病因和危险因素。
肩周炎的病因尚未完全弄清，但是现在大部分医学界认为，肩周炎可能主要原因是肩臂部肌腱的慢性损伤和炎症。而肩周炎的危险因素很多，比如劳动强度过大、肩膀长时间处于同一姿态下、肩部受慢性损伤、年龄增长等等。这些因素都可能增加肩周炎的患病率。
肩周炎的症状包括肩部的疼痛、僵硬、活动受限、肩部肌肉萎缩等。这些症状可以影响人们的日常生活和工作。为了避免症状的进一步加重，我们应该及时采取有效措施进行治疗。
第三段：预防和治疗。
预防和治疗肩周炎有很多方法，其中最重要的是改善肌肉的柔韧性和增加肌力。这意味着我们需要保持适量的运动，可以通过进行简单的肩部运动来保持和增强肌肉的力量。此外，我们还应该注重正确的姿势和肩部的保护。对于已经患上肩周炎的患者，应该采取适当的治疗措施，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等各种方式。
第四段：我的经验和教训。
我曾经患过肩周炎，因为平时没有注意肩部的保护，长时间处于同一姿势下工作，导致肩膀长时间承受压力，最终导致肩部疼痛和活动受限。从那时起，我开始重视肩部的保护和运动。通过进行一些简单的肩部运动和改变工作习惯，我成功缓解了肩周炎的症状。
第五段：总结和建议。
肩周炎是一种比较常见的疾病，但通过预防和治疗，我们可以有效地避免患上该病。对于那些已经患有肩周炎的患者来说，及时采取治疗措施也是非常重要的。我希望大家能从我的故事中学到一些有用的经验和教训，重视肩部健康，保持正确的姿势和采取适当的治疗措施，避免疾病的发生和进一步恶化。
肩周炎的心得体会
肩周炎是一种常见的肩部疾病，长期以来一直困扰着我。在经过了多次的治疗和康复，我对肩周炎的认识、理解和实践也越来越深刻。通过这几年的实践和心得体会，我深深地认识到：正确的治疗方法和坚持康复训练对于肩周炎的康复非常关键。
第二段：什么是肩周炎。
肩周炎是一种以肩关节周围组织的损伤、炎症和代谢障碍为主要特征的病变，其最主要的症状是肩痛。肩周炎的发病主要与以下几个因素相关：肩部过度使用、长期重复性劳动、肩关节承受过高的压力、运动性损伤以及生活因素等。肩周炎在临床上常与肩袖损伤引起的肩痛、颈椎病引起的肩膀痛等混淆，因此应该及时找到合适的医生进行检查和诊断。
治疗肩周炎的方法非常多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在治疗过程中，几个关键点必须得到重视。
首先，正确的诊断和治疗方法是关键。要制定个体化、科学化的治疗方案，针对肩周炎症状和临床表现进行针对性的治疗。
其次，积极配合医生治疗。在治疗期间，及时记录病情的变化，积极参与康复训练，配合医生的治疗。
最后，坚持康复训练。康复训练对于肩周炎患者来说非常关键，只有坚持康复训练，才能够在短期内恢复被损伤的肩部功能和肌肉力量。
第四段：我的康复经历。
在康复训练的过程中，我体会到许多困难和挫折，但是在医生和家人的帮助下，我一步步恢复了正常的肩部功能和肌肉力量。
首先，我进行了药物治疗和针灸等物理治疗，缓解了肩痛和肩部肌肉的僵硬程度。
其次，我进行了康复训练，主要包括抗阻力训练、肌肉平衡训练以及康复理疗等，一步步地恢复了正常的肩部肌肉力量和功能。
最后，我为了减轻肩部的负重，选购合适的肩部器材，这对于恢复肩部的功能和防止再次损伤也非常有帮助。
第五段：结语。
肩周炎给我的生活带来了很多的麻烦和困扰，但是经过多年的治疗和康复，我对肩周炎也有了更深刻的认识和体会。我希望可以通过这篇文章，让更多的人了解肩周炎，更好地预防和治疗这种疾病。在日常生活中，我们应该注意肩部的保护，减轻肩部的负担，以免导致肩周炎的发生。
肩周炎的一些治疗心得体会
肩周炎是一种常见的关节疾病，多发于40岁以上的人群，对于从事办公室或体力劳动的人来说，肩周炎常常是一种非常困扰的疾病，会严重影响到生活和工作。我曾经也遭受过肩周炎的困扰，但通过采用一些治疗心得，我成功治愈了这个疾病。今天我将分享这些心得，希望能够帮到需要的人。
2.诊断与治疗。
一旦出现肩部疼痛、僵硬和失去灵活性，就应该及时找医生进行诊断。肩周炎最好的治疗方法是早期诊断和早期治疗。在确诊后，医生会根据情况开具一些药物治疗和物理治疗的方案，如针灸、按摩、理疗和热敷等，让肩部减轻疼痛，并增强肩关节的灵活性和强度。
3.生活中的自我护理。
除了医生指导下的治疗，患者还需要在自己的生活中进行自我护理。例如，在平时工作或生活时，经常注意肩膀的姿势，避免长时间的单侧负重；使用正确的枕头睡眠，让颈部放松；避免过分彎腰或伸张肩膀，根据个人需要进行适当的体育运动，以加强肩部肌肉的锻炼。
4.食疗。
食物对于肩周炎的治疗也是非常关键的。一些食物中所含有的矿物质、蛋白质、维生素等是缓解和预防肩周炎的重要营养素。例如，含有维生素K的绿色蔬菜、富含蛋白质的鸡肉和鱼类、富含维生素C的柑橘类水果和柿子椒等都可以帮助我们缓解肩周炎的疼痛和不适。
5.心理疗法。
肩周炎的疼痛会让人感到非常难受，因此也需要一些心理治疗来帮助缓解压力和焦虑。患者可以采取一些放松心态的疗法，例如冥想、瑜伽、艺术疗法、心理治疗等，来缓解肩周炎带来的负面情绪，保持愉快的心态。
总之，虽然肩周炎是一种常见疾病，但采用正确的治疗方法，加强自我护理，注意食疗营养和进行心理治疗，坚持积极态度，就可以顺利地克服这个问题，恢复我们的健康与活力。希望这些治疗心得能对广大患者有所启示和帮助！
肩周炎的一些治疗心得体会
肩周炎是一种很常见的肩部疾病，其特征是肩部疼痛以及运动障碍。这是由于肩部旋转袖肌被固定，正常肩部活动时，肩关节会受到很大的张力，而相关疾病的出现就使得肩部活动过程中所产生的张力同时也变得异常。那么，我们应该如何治疗肩周炎？以下将根据自身经验、专业技术以及学术资料，分享一些治疗心得体会。
第一段：听从医生指导，积极配合治疗。
发现肩部疼痛以及运动障碍问题后，尽可能及时到医院寻求医生的帮助，进行专业诊断。治疗过程中的关键是要积极配合医生的治疗方案。只有全面地听从医生的建议，按时规定地服用药物，配合进行物理治疗等重要治疗手段，才能够更好地应对肩周炎问题。此外，切忌盲目神经性的治疗手段，以免影响疾病的恢复过程。
第二段：传统物理治疗的应用。
物理治疗是肩周炎治疗中很重要的一部分，包括热敷、冷敷、推拿和按摩等手段，尤其对于肩关节的活动恢复很有帮助。热敷可以增加血液循环和放松肌肉，适用于肌肉酸痛的情况。冷敷可以消除肿胀和疼痛，适用于肩部肿胀严重的情况。推拿是针对肌肉酸痛和松弛的情况，对于肩部肌肉松弛的情况很有效。按摩可以打通经络，促进血液循环，对于出现久迈性的肩手臂松弛的情况也有很大的好处。
第三段：医用器械的应用。
在传统的物理治疗手段上，也有一些医用器械的应用帮助患者。比如肩周炎治疗的【磁场】外围的设备，通过利用电磁波定向治疗，可以加快肩部周围的血液循环，加速身体的代谢，也起到起到消炎、止痛等治疗效果。而使用肩周炎治疗的【射频消融】设备，则是通过将超声波或电热传导到肩部，杀死局部神经末梢，从而达到减轻疼痛的目的。
第四段：理疗加强。
考虑到肩周炎疾病所带来的剧烈的疼痛症状，简单的物理治疗可能无法完全恢复肩关节，那么在产生了一定的疗效后，就应该加强加重，动真碰硬地进行理疗加强。这需要通过肩部康复训练师来完成，标准的肩部康复训练可以帮助肩部恢复正常活动，并且穩定肩部骨骼结构，随后也有利于就疼痛症状的加重和延展做出出色的防范。
第五段：预防和整体调理。
我们的身体总是有一定的承受能力，普通的肩周炎是由于长期的使用免疫力的损伤，工作或者生活的姿势不当都可能会影响到肩部造觉的情况。因此，平常生活中我们要保持大量的运动时间、均衡的营养、科学的作息时间及适当的休息时间，尽可能为肩部提供舒适保障。对于已经过了肩周炎恢复期的人来说，也应该注重整体调理，定期进行体育锻炼，避免过度的肌肉及骨骼运动，提高肌肉质量，增强身体的抵抗力以及完成对身体的整体调理。
中医怎么治疗肩周炎中医怎么治疗肩周炎导致的肌肉痉挛
中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。
拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。
刮痧,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
针灸,针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
2、肩周炎怎么引起的。
肩关节的急性创伤。
急性创伤的形式较多,如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎。
肩关节周围软组织劳损或退变。
肩部长时间保持某一姿势而固定不动,长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病,从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
肩部活动减少或上肢固定过久。
肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着,从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长,或在固定期间不注意肩功能锻炼,这些因素均可导致肩周炎的发生。
肩部疼痛。
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
怕冷。
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
3.2、压痛。
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
3.4、肌肉痉挛与萎缩。
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎的治疗方法
治疗主要以手法治疗为主。
对初期疼痛较敏感者，疏通经络，活血止痛;对后期粘连患者松解粘连，滑利关节，促进关节功能的恢复。
肩井、肩髎、肩内陵、秉风、天宗、肩贞、曲池、手三里、合谷等，肩臂部。
㨰、揉、拿捏、点压、弹拨、摇、扳、搓抖等手法。
1.准备手法。
患者坐位，医者站于患侧，用一手托住患者上臂使其微外展，另一手用㨰法或拿揉法施术，约3分钟，重点在肩前部、三角肌部及肩后部，同时配合患肢的被动外展、旋外和旋内活动，以缓解肌肉痉挛，促进粘连松解。
2.治疗手法。
接上势，医者用点压、弹拨手法依次点压肩井、秉风、天宗、肩内陵、肩贞、肩髎等穴，约5分钟，以酸胀为度，对有粘连部位或痛点施弹拨手法，以解痉止痛，剥离粘连。接上势，医者一手扶住患肩，另一手握住其腕部或托住肘部，以肩关节为轴心作环转摇动，幅度由小到大，反复10次;然后再作肩关节内收、外展、后伸及内旋的扳动各5次。接上，医者用拿捏手法施于肩部周围，约2分钟，然后握住患者腕部，将患肢慢慢提起，使其上举，并同时作牵拉提抖，反复10次。
3.结束手法。
最后，用搓法从肩部到前臂，反复上下搓动3～5遍，并牵抖患肢15次，结束治疗。
封闭、针灸、理疗、体育疗法等。
肩关节周围炎(肩周炎)是指肩关节及其周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织的退行性变和急、慢性损伤，加之感受风寒湿邪致局部产生无菌性炎症，从而引起肩部的疼痛和功能障碍为主症的一种疾病。本病中医又名“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩痹”等名称。本病体力劳动者多见，女性略多于男性。
1.冻结肩。
有慢性劳损史，复受风寒所致。好发于50岁左右的中年人，女性发病率高于男性，且右肩多于左肩，多见于体力劳动者。出现肩周疼痛，以夜间为甚，常因天气变化及劳累而诱发，肩关节活动障碍，病程较长者可出现肩部肌肉萎缩，肩前、后、外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的“扛肩”现象。
2.肱二头肌长头腱炎和腱鞘炎。
有肩部劳损史，中年人较为多见。发病初始肩部有重物感、疲劳感和不适感。随后出现疼痛症状，并且向上臂及前臂放射，夜间或运动后疼痛加重。后期也可出现运动限制，有外旋受限发展到后伸、内收及上举受限。患肢为减轻疼痛常保持在下垂与内旋位，查体见肩前区结节间沟部压痛。
3.喙突炎。
喙突炎一般多见于青壮年。患者肩前区疼痛，喙突部局限性压痛，上举、外展功能不受限。被动外旋时疼痛加重。
4.肩峰下滑囊炎。
多有肩部外伤和慢性劳损病史。常多继发与肩关节邻近组织退化和慢性炎症。临床表现以肩峰下疼痛、局限性压痛，活动受限为主。压痛点多在肩关节、肩峰下、大结节等处，常可虽肱骨的旋转而移位。当滑囊肿胀时，亦可在肩关节区域三角肌范围内出现压痛。当三角肌主动收缩时可感觉疼痛。又是因滑囊肿大而引起肩部轮廓扩大，并可在三角肌前缘鼓出一个圆形肿块。疼痛岁病程呈逐渐加剧趋势，且夜间疼痛较剧，活动增加时疼痛加重。
5.钙化性冈上肌腱炎。
多有肩部外伤、劳损所致，好发于老年人，多数呈缓慢发病，出现肩部外侧渐进性疼痛，活动受限。在急性期，肩部疼痛突然发作，持续数天至数周。常因肩部过分用力或过度使用而诱发，活动后加重，且可能向颈后、肩后及上臂等部位放射。肩关节活动可因肌肉疼痛性痉挛而受限。急性肩前区及三角肌周围疼痛，肱骨大结节近侧或肩峰下间隙明显压痛;患侧肩关节活动受限，病人采取患肩内旋，并用检测上肢拖住患臂的保护性强迫体位;肩峰下撞击实验引起剧烈疼痛;外展实验肩部出现疼痛弧;肩部局部皮肤温度升高，可伴有低热和白细胞轻度升高。
6.肩锁关节病。
患者多有职业性劳损，累积性损伤或运动损伤史。肩前或上方疼痛，有明确的疼痛部位，患臂上举超过120°出现肩上方痛，上臂作被动极度内收，诱发疼痛加重。急性期肩锁关节可有局部肿胀和压痛。
本病的病因病机目前尚不十分清楚，主要有以下几种观点：
一、外伤、劳损。
肩关节是人体活动范围最广泛的关节，其关节囊较松弛。维持肩关节的稳定性，多数依靠其周围的肌肉、肌腱和韧带的力量。跨越肩关节的肌腱、韧带较多，而且大多是细长的肌腱，正常人的肌腱是十分坚韧的，但由于肌腱本身的血供较差，随着年龄的增长，常有退行性改变;另一方面由于肩关节在日常生活和劳动中活动比较频繁。双肩部软组织经常受到上肢重力和肩关节大范围运动的牵拉、扭转，容易引起损伤和劳损。损伤后，软组织的充血、水肿、渗出、增厚等炎性改变如得不到有效的治疗，久之则可发生肩关节软组织粘连形成，甚至肌腿钙化，导致肩关节活动功能严重障碍。
二、肝肾亏虚，气血不足。
中医认为，人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，气血不足，血脉周流运行迟涩，不能濡养筋骨，筋脉失其所养，血虚生痛，日久，营卫失调，筋脉拘急而不用。
三、外感风寒湿邪。
“风寒湿三气杂至，合而为痹”《素问•痹论》。本病的发生与风寒湿三邪的侵袭有关。其中湿邪长期滞留于关节，是导致关节运动功能障碍的主要原因。因湿性重浊粘滞，使气血运行迟涩，易使肩部诸筋粘连。在日常生活中，患者久居湿地，风雨露宿或贪凉夜寐，露肩当风，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，血受寒则凝，使筋脉失养，脉络拘急而疼痛;寒湿之邪淫溢于筋肉关节，则关节屈伸不用。
肩周炎如何治疗
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
白花蛇酒。
药物组成:白花蛇1条,白酒500ml.将白花蛇浸入白酒内浸泡7天即成。
功效:祛风胜湿,通络止痛。
主治:风湿寒痹阻型肩周炎。
用法:每次服1小杯,每日2次。
丹参酒。
药物组成:丹参30g,白酒500ml.将丹参入白酒内浸泡7天即成。
功效:活血化瘀。
主治:血瘀阻络型肩周炎。
用法:每次服20ml,每日2次。
狗脊酒。
药物组成:狗脊20g,马鞭草12g,杜仲15g,威灵仙10g,牛膝6g,通草12g,川断15g,白酒1000ml.诸药入白酒中浸泡7天即可服用。
功效:强筋壮骨,祛风通络。
秦艽木瓜酒。
药物组成:秦艽、川乌、草乌、郁金、羌活、川芎各10g,木瓜20g,全蝎2g,透骨草、鸡血藤各30g.苔黄脉数者郁金加至20g,选加徐长卿30g,六月雪15g,忍冬藤20g.将上药浸入60度白酒1000g中,15日后服用。
功效:祛风通络,化瘀止痛。
肩周炎如何治疗
1、伸出手掌,用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3~5分钟,然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。
2、弯曲示指、中指和无名指,用指腹按揉肩关节后部的各个部位3~5分钟,然后再用手指点按局部痛点1分钟。
3、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间3~5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩,一边按摩,一边进行肩关节各方向的活动。
4、伸出手掌,自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉,时间3~5分钟。肩后部按摩不到的地方可轻轻拍打。
肩周炎的按摩处方效果非常显着,大家一定要持之以恒,否则将功亏一篑,在此衷心祝愿患者能够早日摆脱疾病困扰。
肩周炎如何治疗
l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。
此外，针炙、理疗也有一定的效果。
肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。
肩周炎的心得体会
首先，我想强调一下这个话题对我来说是非常重要的。因为我在一段时间内因为肩周炎的疼痛而变得非常沮丧和苦恼。尽管我尝试用许多不同的方法和治疗，但疼痛似乎没有减少。但是随着时间的推移，我成功地掌握了一些技巧和经验，有效地缓解了肩周炎的疼痛。在这篇文章中，我想与你分享我的一些关于肩周炎治疗的心得体会。
其次，肩部疼痛通常是由于肩周炎引起的。它是一种非常常见的症状，会导致肩膀和手臂的不适，影响日常活动和工作。肩周炎是肌肉、肌腱、滑囊和肩胛骨之间的炎症，通常是由重复的运动、外伤或老龄化引起的。需要知道的是，肩周炎是一种慢性疾病。因此，治疗需要耐心和长远的眼光。
其次，肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理疗法和手术等。但是存在副作用的药物和高昂的手术费用往往让患者退缩。因此，最好的方法是通过日常生活中的小改变来缓解疼痛。首先，我们需要做的是减轻肩部的负担。避免长时间保持同一个姿势，并使用合适的枕头和床垫。另外，合理的运动和体重控制也是必要的。身体负重过大会增加肩部疼痛的风险。同时，颈部、背部和手臂的肌肉也是需要注意的。
然后是物理疗法。物理疗法可以通过温水浴或热敷来缓解肩周炎疼痛。此外，通过按摩肌肉和穴位也有良好的效果。可以采用自我按摩、专业按摩师或按摩椅来实现按摩肌肉组织，减轻疼痛。还可以使用简单的拉伸运动来缓解肌肉疼痛。在拉伸时，需要缓慢而有循序地进行，直到感觉到疼痛让步。
最后，重要的是要保持积极的心态。当然，治疗肩周炎的过程可能会很长，需要耐心和坚定的信念。在日常生活中，我们应该注意自己的姿势和运动，并像平常一样吃健康的饮食。同时，我们也应该避免压力和焦虑的产生，保持积极的态度可以提高人的免疫系统，从而有助于治疗肩周炎。
总之，治疗肩周炎的过程可能会很长，有时甚至需要做手术。但是，通过合适的自我疗法，我们可以缓解疼痛并减少需求药物。以上是我在治疗肩周炎时学到的经验和技巧。我希望可以通过分享这些心得，帮助其他患有肩周炎的人。最重要的是，我们应该保持最积极的态度，同时遵循医生的建议和治疗计划，以便在短时间内缓解痛苦。
肩周炎的治疗方法
肩周炎早期症状起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
(2)肩关节活动受限。
肩关节活动受限。
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
(3)怕冷。
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风，这就是肩周炎早期症状。
(4)压痛。
肩周炎早期症状多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
(5)肌肉痉挛与萎缩。
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
(6)x线及化验室检查。
常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常，这也是肩周炎早期症状。
肩周炎是如今的一种常见病，患有肩周炎之后，治疗是非常麻烦的`，所以预防是非常重要的，哪么我们在平时的生活中应该如何进行预防呢?下面给大家介绍一些预防的方法。
肩周炎的治疗方法
鸡屎白、麦麸各250克。共入锅内慢火炒热，加入适量酒精，混匀后用布包好，趁热敷患处，热散后取下。次日可再炒热后加酒精使用，连用4-5次后弃之。每日1次，7-10天为1疗程。本方对腰肌劳损、急性腰扭伤及关节炎均有效。
偏方二。
伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15克，羌活12克。水煎后取汁;再将麦麸300-400克入锅内炒黄，趁热拌入药汁，加醋1汤匙，盛于纱布袋中，趁热敷患处。每日1次，10天为1疗程。
如何预防肩周炎。
(1)从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。
(2)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
(3)防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。
(5)防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。
(6)在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。