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放松身心励志句子
这是一项由心理学家jonkabat-zinn发起，0名来自各行各业的人们参与并取得显著成效的训练活动，叫做：八周全神贯注减压训练。现在的好消息是，你不必住在美国麻州，而是可以在当地的会员场所，或是通过kabat-zinn的书和cd光碟(或mp3)在家进行每天45分钟的训练。
沉浸于美妙音乐中。
音乐使人放松是我们自我体会到的，但事实上，已有权威研究对此予以证实：聆听合适的音乐可以有效的减压并帮助人们相对迅速的恢复良好的身心状态。如果听音乐对你来说不足以使你兴奋，那么试着学习和演奏音乐吧。一项对奏乐和压力的关系的研究证明在办公室的角落里放把吉他并在午饭时间奏上一曲stebierayvaughn的littlewing，人们的身心状态就会改善很多。
每天运动半小时。
没错，就是运动。“但是，我每天已经没有空闲时间可以运动了”。简单说来，运动几乎可以算是人类众多活动的基础关键。
一项nasa(美国国家航空航天局)的调查显示，那些进行运动的人们在工作的最后两小时里也能保持100%的效率，而不运动的人们在最后两小时连50%的效率也保障不了。现在想想，如果一天要工作10、12或者14个小时，运动会帮助我们提高多少效率节省多少时间。这不仅能帮助你节省出运动的时间，还可以节省出更多的时间用来做其它的事情。
做个深呼吸。
呼吸频率直接反映出压力等级，处于高度警惕、高度压力的状态时，人们的呼吸急促而浅。实际上，情况可能会更糟糕，此时人们也许会唤气过渡，甚至可能会导致昏迷。而处于平静放松的状态时，人们的呼吸缓慢而深，并且毫不吃力。
有趣的是，我们可以反过来通过调整呼吸频率来消减压力。什么意思呢?如果在几分钟内有意识加深加长我们的呼吸，那么我们的身体就会不自觉地摆脱高度警惕和高度压力的状态而变得平稳。实际上，这招很灵，许多压力管理项目都把它列为常规减压方式之一。
生物反馈。
生物反馈是什么玩意?这是通过改变并管理人体中的信号从而使人们处于良好状态的一种方法。通常，这会涉及到心律、血压、呼吸频率，甚至有时还会涉及到皮肤电反应。具体的方式有很多种，不过一般都是用简单的仪器测试人体的上述生物值，然后在指导下通过调整呼吸方式等使生物值恢复到正常状态。生物反馈适宜于热衷高科技以及祈求快速度的人们。以下是一些资料：
压力消除器(stresseraser)——这个ipod大小高科技的小装置很酷，能够帮助你练习如何通过调整呼吸而趋于心境平稳。我在一个星期前开始使用这个装置的试用款，还有几个星期试用周期才会结束，不过，就目前来讲，我感觉不错哦。
心理声学(psychoacoustics)。
什么?不是的，这不是60年代曾风靡一时的什么古怪药物。心理声学是利用特定的音频和视频技术使在意识集中方面有困难的人们不那么费力的就恢复全神贯注。不少研究者已研制出基于此技术的并针对特定目标的音频节目和工具，供更多的人使用。
玩游戏。
这可不是鼓励你在游戏机前或是电脑前虚度几小时，也不是让你在街道上踩着滑冰鞋玩闹几小时。而是，游戏，具有游戏本质的那些游戏：集中注意力，并且消除压力。实际上，这也许也包括放松式的冥想。
我的建议是将运动和游戏相结合，由此在同一时间内得到健身和集中精力的双重收益。此外，这还有助于减少而不是增加坐在座椅上的时间，后者可是一个国家的国民身体变差、腰带增长的主要贡献者。
调整睡眠习惯。
在最近的文章里我集中精力书写的就有这个话题，你的睡眠习惯是否令你肥胖、邋遢、迟钝?这里提供了迅速改善睡眠的一些方法。睡眠对集中精力、减少压力来说极端重要。缺少睡眠令人疲倦混沌，并导致厌倦运动和效能低下，并且反过来，从而导致工作时间的拖长以及更少的睡眠时间。这是个恶性循环，因此要想解决集中精力的问题就得首先关注关注睡眠习惯。
午睡。
午间不超过30-40分钟的小睡可以使人重新精神焕发。但是不能睡太久，如果进入了深度睡眠阶段，想要清醒就很困难而且醒来后也不会拥有活力，反倒还会导致脾气暴躁。
实际上，午睡还引起一系列的后续反映，比如良好效率和活力四射，因此一些大城市里的公司纷纷创建了午睡中心。纽约就有很多这样的中心，而且现在想要得到预定都变得越来越难了。
把事情写下来。
在完成任务前，任务的细枝末节都记得清清楚楚，但任务一旦完成，你就会突然立刻忘记它们。就好像你完成了一件事，然后消除它们留在大脑里的痕迹。同样，如果你用笔记录下那些整天盘绕在脑海里的未完成的任务，仔细列出现在的状态以及完成需要的关键步骤，你就为自己的大脑开辟了新的“空间”，而它足以使你恢复平稳的心境。
放松身心励志句子
1、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
2、捐躯赴国难，视死忽如归。——曹植《白马篇》。
3、人非圣贤，孰能无过。——《训俗遗规》。
4、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
5、志不强者智不达。——《墨子·修身》。
6、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
7、不要等待机会，而要创造机会。
8、天下之事常成于困约，而败于奢靡。——陆游。
9、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
10、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
11、人之所以能，是相信能。
12、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、青，取之于蓝而青于蓝;冰，水为之而寒于水。——《荀子·劝学》。
15、岁寒，然后知松柏之后凋也。——《论语·子罕》。
16、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
17、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
18、志当存高远。——诸葛亮《诫外生书》。
19、绳锯木断，水滴石穿。——罗大经《鹤林玉露》。
20、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!
21、锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——《荀子·劝学》。
22、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
23、路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。——屈原《离骚》。
24、天行健，君子以自强不息。——《周易·乾·象》。
25、会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》。
26、丈夫志四海，万里犹比邻。——曹植《赠白马王彪》。
27、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。——陆游《病起》。
28、精诚所加，金石为开。——《后汉书·光武十王列传》。
29、坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。——《练兵实纪·刚复害》。
30、石可破也，而不可夺坚;丹可磨也，而不可夺赤。——《吕氏春秋·诚廉》。
31、有志者事竟成。——《后汉书·耿列传》。
32、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
33、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。——《新五代史·伶官传序》。
34、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
35、人格的完善是本，财富的确立是末。
36、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
37、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
38、莫找借口失败，只找理由成功。
39、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
40、少壮不努力，老大徒悲伤。——汉乐府古辞《长歌行》。
41、日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事。——《格言联璧·处事》。
42、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
43、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——《增广贤文》。
44、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
45、积土而为山，积水而为海。——《荀子·儒效》。
46、业精于勤，荒于嬉。——韩愈《进学解》。
47、失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
48、尺有所短;寸有所长。物有所不足;智有所不明。——屈原《卜居》。
49、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
50、做对的事情比把事情做对重要。
放松身心励志句子
1、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
2、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
3、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗!
4、再过几十年我们来相会送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥。
5、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。
6、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
7、一觉醒来，天都黑了。
8、要努力!!为了你的奥迪我的迪奥。
9、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去?
10、学问之美，在于使人一头雾水;诗歌之美，在于煽动男女出轨;女人之美，在于蠢得无怨无悔;男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
11、幸福是什么?幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头。
12、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
13、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。
14、西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
15、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我?!
16、我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。
17、我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间，凡人勿扰。
18、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯?
19、我是白领：今天领了薪水，交了房租水电，买了油米泡面，摸了口袋，感叹一声，这个月工资又白领了。
20、我们的目标：向钱看，向厚赚。
21、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠药，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
22、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
23、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。
24、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
26、goodbey!离开并不是放弃，只是选择另一种生活方式重新开始、
28、我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墙上刻下壹张脸壹张微笑着忧伤着凝望我的脸。
29、可我不能、我无法容忍自己放肆的哭泣、也没有人能够允许我这样脆弱、
30、空旷的长廊;洁净的墙壁;白亮的灯光;蓝色的靠椅;到处漫溢着消毒水的味道、
31、我听不见彩虹出现的声音，我听不见太阳落下的声音。花开雪飘的惊喜，我听不见;风吹草动的危险，我听不见。野狼的嚎声、猎人的枪声、天使的哭声，我听不见!我只听见寂寞在草丛里来来回回的奔跑!
32、芒芒人海中遇见了你，也许你我真的很有缘份。在这情人节到来之际，我祝愿你节日快乐，永远都有灿烂的笑容。
34、如果你要问我，我对你的感觉：我在乎你!如果非要在这感觉加上一个形容词，那就是：我只在乎你!!
35、人生的路很长很长，让我陪你一起走吧。我愿与你搭建一个属于我们自己的天空。
36、我试图找到新鲜的花样，你们折腾去吧，反正跟我再没一点瓜葛了、在找到新的花样之前，要先给自己的历史划上句点、所以我要先试图给自己划个句号，就算留下的痕迹那么生硬!
38、如果你冷，我将你拥入怀中;如果你忧，我替你擦去泪痕;如果你爱我，我要向全世界广播，我只想给你我真实的爱。
39、只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
44、爱情是个精心设计的谎言、
47、是因为爱才知道痛、还是因为痛才知道是爱、
48、一天中的某些时候，总会不经意的想起你，世上最心痛的距离，不是我拒绝了你，而是明明喜欢在你的怀里，却让你觉得我不愿意和你在一起!世上最心痛的距离，不是让你觉得我不愿意和你在一起，而是离开你以后我痛苦万分，追悔不已!世上最心痛的距离，不是我痛苦万分追悔不已，而是即使追悔痛惜，也没有回头说，我其实很爱你!世上最心痛的距离，不是我不能说我爱你，而是当我想放下自尊表白时，你已冷漠的说，往事已矣!世上最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记!世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀，不明白我内心的孤寂!世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心脾，却不能放声哭泣!
49、记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。
50、爱是甜还是苦，伤是好还是坏，谢谢你如此温柔，捧着爱情静静等候、
51、不爱的爱情，永远不会变坏、所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱、
53、记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净、
55、连眼泪都没处流的人，才是人间最痛苦的人。
58、我只想问你一个问题，那就是“我怎样才能不爱你?”
62、有大海一样的胸怀，生活中还有什么事情会让你失去笑容呢?
64、我多么希望靠近你，感觉你散发的诱人的气息，多么希望牵住你的手，体会那幸福的感觉!
65、我知道你就是我今生要等的人，所以我要用我的今生来爱你!
68、快乐是一种心态，不是一种状态、
69、你从来不让我伪装，你说伪装不好做真正的自己、所以才是我一直都是那么信任你、
70、我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在壹大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
71、你给我壹滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。
72、我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。
放松身心的好词好句
虚心好学津津有味风雨同舟手不释卷如饥似渴彪焊体壮结实匀称平易近人。
专心致志巧夺天工从容不迫发奋苦读脚踏实地不耻下问精益求精宽宏大度。
喜出望外垂头丧气无动于衷勃然大怒眉飞色舞喜笑颜开神采奕奕欣喜若狂。
1)老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。
2)据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
3)挤公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
4)作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
5)诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
6)执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗!
7)再过几十年我们来相会送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥。
8)有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。
9)用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
10)一觉醒来，天都黑了。
11)要努力!!为了你的奥迪我的迪奥。
12)阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去?
13)学问之美，在于使人一头雾水;诗歌之美，在于煽动男女出轨;女人之美，在于蠢得无怨无悔;男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
14)幸福是什么?幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头。
15)小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
16)我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我?!
17)goodbey!离开并不是放弃，只是选择另一种生活方式重新开始。
19)我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墙上刻下壹张脸壹张微笑着忧伤着凝望我的脸。
20)可我不能我无法容忍自己放肆的哭泣也没有人能够允许我这样脆弱。
21)空旷的长廊;洁净的墙壁;白亮的灯光;蓝色的靠椅;到处漫溢着消毒水的味道。
22)我听不见彩虹出现的声音，我听不见太阳落下的声音。花开雪飘的惊喜，我听不见;风吹草动的危险，我听不见。野狼的嚎声猎人的枪声天使的哭声，我听不见!我只听见寂寞在草丛里来来回回的奔跑!
23)芒芒人海中遇见了你，也许你我真的很有缘份。在这情人节到来之际，我祝愿你节日快乐，永远都有灿烂的笑容。
25)如果你要问我，我对你的感觉：我在乎你!如果非要在这感觉加上一个形容词，那就是：我只在乎你!!
26)人生的路很长很长，让我陪你一起走吧。我愿与你搭建一个属于我们自己的天空。
27)我试图找到新鲜的花样，你们折腾去吧，反正跟我再没一点瓜葛了在找到新的花样之前，要先给自己的历史划上句点所以我要先试图给自己划个句号，就算留下的痕迹那么生硬!
28)你的温柔体贴你的坦白率直你那可爱的笑容你那迷人的眼睛你的一举一动都令我着迷。
29)如果你冷，我将你拥入怀中;如果你忧，我替你擦去泪痕;如果你爱我，我要向全世界广播，我只想给你我真实的爱。
30)只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
31)自言自语很舒服，久违的舒怀的感觉人果然不能自闭起来起码，要学会跟自己说话。
32)最怕空气突然安静，最怕朋友突然的关心自己过的快乐或委屈。
35)再流行的音乐也会在长时间麻木耳膜的振动中过时，再时尚的衣饰也会在岁月的流逝中褪去色彩。
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放松全身心的周末周记
星期六下午一点，妈妈开车带我去观赏乡村山水如画的景色，远离城市的终日忙碌。妈妈带我去乡村的初衷也是想让我在高压学习中，放松一下。
一下车，我躁动的心刹那间就被安抚了下来。钻入耳朵的声音不再是汽车的“滴滴”声，而是由蝉虫唱起地轻快的歌曲，“知了知了”地唱着，是那样令人悦耳，那样令人神秘心醉。“梦雨，我们去看超清澈的小溪，走吗?”听到妈妈的.叫喊声，我回过神来，连忙应了声好，跟在妈妈身后。到达了目的地，我看着眼前的小溪，突然明白了水之清澈而不言喻的意思。我呆呆地看了会儿小溪后，想起诗人吴均的一首诗“水解缥碧，千丈见底，游鱼细石，直视无碍”。小溪虽没有“千丈”可言，但“游鱼细石，直视无碍”就有言了。我静静的看着眼前游过的鱼儿，刚要伸手去抓，却不自觉地停住了，就这么看着不好吗?有了这个想法，我索性不顾形象地坐在地上，我怡然自得地看着眼前的美景，心静了下来，与这美景融为一体有何不好?我闭上眼睛，耳边小溪的“哗啦呼啦”流淌声和蝉鸣地“知了知了”的歌声混杂在一起，是意外的融洽，意外的美妙。
听着听着，睡意笼罩了我的大脑。我不由自主地回到车上，把车窗露出一点，确保美妙的声音还能流淌进来。我靠着车椅，嘴角小幅度的上扬睡着了。
放松身心励志句子
1.要想改变命运，首先改变自己。
2.雨后的彩虹更美丽，磨难的人生更辉煌。
3.艰苦磨炼意志，逆境造就人才。
4.生命如同一根火柴，只有磨砺才会跳跃出灿烂的火花。
5.与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
6.大海因为波澜壮阔而有气势，人生因为荆棘坎坷而有意义。
7.拥有逆境，便拥有一次创造奇迹的机会。
8.挫折是强者的机遇。
9.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
10.总有一个人要赢，为什么不能是我。
11.瀑布是江河走投无路时创造的奇迹。
12.今天的成功是因为昨天的积累，明天的成功则依赖于今天的努力。成功需要一个过程。
13.命运掌握在自己手里，命运的好坏由自己去创造。
14.如果我们投一辈子石块，即使闭着眼睛，也肯定有一次击中成功。
15.好好的管教你自己，不要管别人。
16.成功的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。
17.生命对于每个人来说都只有仅仅的一次，我们没有理由不珍爱自己的生命。
18.坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
19.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
20.不要因一场薄雾，便认定前面没有什么景物。
21.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
22.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
23.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
24.当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下!
25.每一种创伤，都是一种成熟。
26.当你知道迷惑时，并不可怜;当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
27.狂妄的人有救，自卑的人没有救。
28.你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
29.承认自己的伟大，就是认同自己的愚昧。
30.如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。
31.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
32.当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
33.不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。
34.忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
35.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
36.先知三日，富贵十年。
37.创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
38.多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
39.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢?
40.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
41.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
42.自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
43.船放在港口最安全，但那不是造船的目的。
44.先把鱼网打开，鱼儿才能找到渔网的入口。
45.不幸往往来自比较，而幸福也是来自比较。
46.风暴再大，它终不能刮到你的内心去。
47.不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
48.阻止你前行的，不是人生道路上的一百块石头，而是你鞋子里的那一颗石子。
49.积木搭起的房子看似很美，却会在不经意间轰然倒塌。
50.当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。
51.每一种创伤，都是一种成熟。
52.用鞭子抽着，陀螺才会旋转。
53.成功需要付出代价，不成功需要付出更高的代价。
54.宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。
55.生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
56.不管别人脸上有没有饭粒，都请你先照照镜子。
57.解决最复杂的事情往往需要最简单的方法。
58.时光就像一辆畜力车，它的速度取决于我们手中的鞭子。
59.快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。
60.时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。
61.没有退路的时候，正是潜力发挥最大的时候。
62.思路决定出路，气度决定高度，细节决定成败，性格决定命运。
63.没有糟糕的事情，只有糟糕的心情。
64.我们总在关注我们得到的东西是否值钱，而往往忽略放弃的东西是否可惜。
65.没有什么比顺其自然更有超凡的力量。没有什么比顺乎本性更具有迷人的魔力。
66.心有多大，世界就有多大!
67.最热烈的火焰，冰封在最沉默的火山深处。
68.在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。
69.人生就像一个大舞台，每个人都有自己所要扮演的角色。至于要表演甚么角色，自己去决定。
70.如果你很聪明，为什么不富有呢?
71.只有傻瓜才用双脚去试河水的深浅。
72.炫耀是需要观众的，而炫耀恰恰让我们失去观众。
73.理论是一码事，实际又是一码事。
74.知识玩转财富。
75.有人在光明中注视着阴影，有人在阴影中眺望着光明。
76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
77.当伟人真正站在你面前，你会觉得他比你矮。
78.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
79.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
80.我们不行，往往不是因为我们不行，而是因为别人说了我们不行。
放松身心励志句子
朋友打来电话，诉说心中的苦闷，觉得自己进公司几年，一起进公司的人大都晋升了，自己却还没有一官半职，面子上很过意不去。完全理解朋友的心情，因为这世界太多人受困于别人眼光，曾经的我不也是吗？只是我从这样的笼中走了出来，而脱出牢笼的我彷佛脱胎换骨，看到的是蓝天的美丽澄净，感受的是阳光的温暖祥和，享受的是心境的平和幸福。我是如此的感谢让我走出牢笼的人和事。其实每个人最重要的是明白自己想要什么，想要的生活方式是什么，世人的价值观，生活观不该成为左右自己的锁链，因为自己的内心才是最重要的，它是产生幸福感的源泉。
人要取得成功，需要承担压力，需要比别人加倍的努力。这意味着无休止加班，放弃天伦之乐；意味着耗费大量的智力和精力与周遭的人或事博弈；意味着牺牲健康生活方式；意味着别人大假享受自然而你唯一的需求就是睡眠。这世界从来没有免费的午餐，因为财富和权利意味着占有更多的.社会资源，而每一份资源就是一份责任。如果能享受这样的压力和责任，不以为苦，反以为乐，那成功就意味着幸福。因为享受成功的过程本身就是幸福的感受。
而很多人追寻成功只是追寻着世人的眼光。因为别人当了官，所以自己也要当。别人住了别墅，自己也要住。别人有了豪车，自己也应该有。成功过程中所赋予的压力和责任不是乐趣，而是不堪重负的负累，直压得直不起腰，抬不起头。背负着满心的苦，满眼的累一步步艰难前行。这样的人生成功又如何？辛苦一生，少有幸福，仔细想想，这是自己真正想要的吗？人应该享受生活，而不是为生活所累。
人们总说幸福要靠追求，但这样的追求就像追逐地平线，幸福永远只在前方。因为人们努力追求的是目标，是欲望，而不是幸福。幸福是一种感受，来自心灵的感知，它就在你身边，有感知则有，无感知则无。它与我们通常追求的物质，欲望无关。一间充满爱的小屋会比一栋别墅更为温馨；路边的串串比满桌的山珍更有味道；幸福感最强的不是富豪，不是权贵，而是普通人。对生活有敏锐感知和感激，安时而处顺的人，幸福无处不在。而内心一片荒漠的人，即使拥有全世界，幸福感也难以进入其内心。
享受生活，感受幸福，需要达观，不在乎他人的眼光，不在乎自己位于人前还是人后，以放松的心情欣赏、感受世界的美丽。有了轻松，就会有心境，这时一束温暖的阳光也能让幸福流淌。抛开别人的目光，卸下内心的负累，轻松面对人生，看到的将是人生别样的风景。
放松身心随笔
朋友打来电话，诉说心中的苦闷，觉得自己进公司几年，一起进公司的人大都晋升了，自己却还没有一官半职，面子上很过意不去。完全理解朋友的心情，因为这世界太多人受困于别人眼光，曾经的我不也是吗？只是我从这样的笼中走了出来，而脱出牢笼的我彷佛脱胎换骨，看到的是蓝天的美丽澄净，感受的是阳光的温暖祥和，享受的是心境的平和幸福。我是如此的感谢让我走出牢笼的人和事。；其实每个人最重要的是明白自己想要什么，想要的生活方式是什么，世人的价值观，生活观不该成为左右自己的锁链，因为自己的内心才是最重要的，它是产生幸福感的源泉。
人要取得成功，需要承担压力，需要比别人加倍的努力。这意味着无休止加班，放弃天伦之乐；意味着耗费大量的智力和精力与周遭的人或事博弈；意味着牺牲健康生活方式；意味着别人大假享受自然而你唯一的需求就是睡眠，。这世界从来没有免费的午餐，因为财富和权利意味着占有更多的社会资源，而每一份资源就是一份责任。如果能享受这样的压力和责任，不以为苦，反以为乐，那成功就意味着幸福。因为享受成功的过程本身就是幸福的感受。
而很多人追寻成功只是追寻着世人的眼光。因为别人当了官，所以自己也要当。别人住了别墅，自己也要住。别人有了豪车，自己也应该有。成功过程中所赋予的压力和责任不是乐趣，而是不堪重负的负累，直压得直不起腰，抬不起头。背负着满心的苦，满眼的累一步步艰难前行。这样的人生成功又如何？辛苦一生，少有幸福，仔细想想，这是自己真正想要的吗？人应该享受生活，而不是为生活所累。
人们总说幸福要靠追求，但这样的追求就像追逐地平线，幸福永远只在前方。因为人们努力追求的是目标，是欲望，而不是幸福。幸福是一种感受，来自心灵的感知，它就在你身边，有感知则有，无感知则无。它与我们通常追求的物质，欲望无关。一间充满爱的小屋会比一栋别墅更为温馨；路边的串串比满桌的山珍更有味道；幸福感最强的不是富豪，不是权贵，而是普通人。对生活有敏锐感知和感激，安时而处顺的人，幸福无处不在。而内心一片荒漠的人，即使拥有全世界，幸福感也难以进入其内心。
享受生活，感受幸福，需要达观，不在乎他人的眼光，不在乎自己位于人前还是人后，以放松的心情欣赏、感受世界的美丽。有了轻松，就会有心境，这时一束温暖的阳光也能让幸福流淌。抛开别人的目光，卸下内心的负累，轻松面对人生，看到的将是人生别样的风景。
我认识的网络红人a是一个激情四射的男人，感觉他每天都有用不完的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目，他把自己的时间分割成很多个小部分，今天这个部分干什么、那个部分干什么。这些部分被分割得很细致，以至于每天的时间都不浪费，一年内，他的事业突飞猛进，认识的人也越来越多，粉丝数量多得吓人。每次看到他的微博，学生问得最多的问题竟然是：“你怎么可以同时做这么多事情呢？你不需要休息吗？你是铁人吗？”
他的回答很简单：“做不同的事情，就是休息啊！”
不知道你有没有这样的经历：学了三个小时的英语，好累，于是，犒劳自己一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法继续去做。这种事情发生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。原因很简单——休息的方式根本不是疯狂地睡大觉，而是换个脑子去做其他的事情。多条腿走路，才是那些高效人士成功的必经之路。重要的是，他们不比那些天天睡觉的人累多少。
我的好朋友h的故事是我一直难以忘怀的。我刚开始北漂时，和他一起住了一段时间。那段日子，他自学，准备年底考研。因为我是英语老师，身边有很多学生：刻苦的、打酱油的、效率不高的、天才的……虽然我不喜欢把人分类，但是我见过了很多学得很刻苦却不痛苦的，也见过很多看似学习非常痛苦却最后没有什么好结果的学生。好朋友h属于后者。
一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了一个懒腰，接着倒在了床上，就像黏在了床上一样无法自拔，打了几个滚，睡着了。
我弄醒他，说：“你还考不考研？”
他说：“我休息一下再学。”
他睡了一个小时，起来后，效率低得吓人。书一直翻在那一页，一个多小时后，他还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他已经拿出了手机翻阅着网页。
他考研考了两次，都失败了。有一次他问我：“我是不是已经老了，总觉得睡眠不够，白天困，晚上还失眠，学习效率还不高。”
和他做室友这么长时间，我非常明白，他一天超过十个小时的睡眠肯定是够的。于是，我告诉他：“你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。”
在我的号召下，他和我一起办了健身卡。那段时间我在努力减肥，于是带着他去健身房。他本来疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，精神不仅没有萎靡，还忽然变得有活力。那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题，伸了个懒腰，困意袭来，睡着了。那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话：“尚龙，去不去健身？”
他继续跟我去健身房。
很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理地运用时间。我们的时间如此宝贵，为什么不去规划着用？很多所谓的休息时间，根本不应该去蒙头大睡，而是去调整生活状态、换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种，除此之外，我们还有很多方法。
我曾经的一个学生是北大学霸，在准备考研时期，他每天的时间都计划得非常详细：每天学英语两个小时后累了就开始画画，因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分；画画累了，就继续背政治；坐累了，就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。他每天让自己的学习不那么单调、生活不那么无聊，虽然考研的日子不好过，但至少能做到不那么痛苦。
可汗学院的老师曾经做过一个实验，结果显示：一个成人的精神集中时间也就15分钟，如果强迫的话，可以长一些。但是我们可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。
很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会让人崩溃。坚持下来的人，都是用眼睛盯着一路的风景。你看，所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样、变得多彩一些而已。
回到我的生活：在刚当老师的时候，我觉得很新鲜，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即使不一样，但反应相同；地点就那么几个。于是，我开始觉得生活特别无聊、枯燥，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像上了发条，无奈、无聊且无情。每天虽然忙碌，但是不开心。
一次偶然的机会，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本，推荐了一些作品让我阅读、学习。后来我考入了青年导演培植计划，成立了“龙影部落”工作室，写的文章开始被很多人阅读。本来我喜欢一天上够十个小时课，然后用剩下的时间睡觉；现在，我减少了很多上课量，换了一个脑子去写杂文、写剧本、看书、旅游。总会有人问我：“你怎么会有那么多时间，又写书又上课又拍电影，还充电看书，这么忙，还休息吗？”其实，休息这事儿很简单，换个脑子而已。上课是体力活，上完后，也该动动脑子了。脑子动累了，看看书休息一下；眼睛难受了，听听音乐；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作而已。
一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人有另一种幸福。跑着的人，一直觉得世界是动着的，正能量和安全感差不多，都是自己给自己的。有些每天都像打了鸡血的人，不是天生和别人不一样，只是因为他们一直用求知和求新的心去活着。
至于睡眠，每天保证足够就好。一直觉得，好不容易才有的青春和生命，何必浪费在睡觉上呢。
早春三月的西施故里，粉墙黛瓦的楼阁，高低错落着;青石板铺就的小路，青石板的小桥，小桥下，流淌着的是弯弯曲曲的小河;曲径通幽处，鸟啼声声慢;沿途的那些楼房，木质的门窗散发着历史的味道，引人回味无穷。那依临浦阳江而坐落的馆所茶楼，很是适合你，于喧嚣忙碌之中，选择一处安静的场所，沏一壶明前西施玉露茶;或自斟自饮独赏风景，或邀三朋五友碎语清谈;茶香袅袅处，涤尽烦恼与浮躁，任遐思无边，任心境恬淡从容。
你可以透过那落地玻璃，尽情的观赏浦阳江的美景，远眺江对面王羲之所写的“浣纱”二字，欣赏江上不时而过的渔舟，那些嘬鱼的鸬鹚，也许正在看着你呢，或许，你自己也成为了一道风景。
我喜欢在这早春三月，放慢脚步，静心地行走在曲曲折折的小道上，欣赏那些错落有致的房屋，老式的台门，老式的四合院，都泛着一股古朴、沉静的韵味，让我总有一种游离时间之外的感觉，好像历史的影像不曾在此走过一帧。
西施故里，朴实而悠然怡人。西施故里的夜晚是最吸引人的，粉墙黛瓦在那一个个大红灯笼的掩映下，显得很是娇柔，很是让人沉醉。不经意间，你会被慢慢的感染，慢慢的融入进这种独有的典雅之中。那一种都市休闲人的感觉，仿佛已经回到曾经的童年岁月。
那个高高的戏台，演绎过多少出越戏，儿女情长，忠孝节义，尽情的演绎着千年的意蕴;戏台前面道地边上的风车与晒稻谷的雕像，就像回到了小时候村子里做戏时我们顽皮着嬉戏闹闹的情景，往日帮父母扇风车的情景还是那么的清晰，那么的历历在目。
行走在西施故里，一股宁静怡人的心境自然而然的弥漫着。脑际里，仿佛穿越千年时空，四大美女之首的西施，曾经的轻歌曼舞，曾经的惊艳奇迹，一篇篇西施的故事不断的在历史中演绎，穿越千年，不断的深入暨山越水，这里的一切仿佛都是在追寻曾经的历史，曾经的古越足迹。
在生活中，我们谁都逃避不了现实，谁都要面对现实，没有任何一个人可以永远沉浸在美好的梦境中一辈子，是梦，总会有醒的哪一天，梦醒了，就什么都没有了，留下一丝丝的伤感。
很多人都喜欢看电影和电视剧，常常被美好的画面感动地流泪，总傻傻地以为自己就是故事中的主人公，以为那种美好幸福的故事情节都是属于自己的。电影的美好故事情节不是那么容易就可以在你生活中上演，电视剧的大结局再怎么美好也不是你生活的大结局。我们需要每天面对这个现实的社会，我们需要每天为自己的生计而奔波在这个让你想离开而又不能离开的喧嚣的城市。在这个城市中，很多人的内心都是被物质与利益挡住了眼睛，很多人做事情都是斤斤计较，步步算计，生怕自己吃了亏或者少占了便宜。
在这个城市中，很多人都成为了金钱与物质的奴隶，很多人每天都在为着这些目标追逐与奔走，其实很多人已经累得筋疲力尽了，他们很想休息，但是面对自己的上司与客户，他们表现得精神很饱满，好像永远都是随时可以战斗的士兵一样。这不过是自己欺骗自己而已。房子、车子都成了很多年轻人生活中的第一压力与目标，总是觉得买了房子就代表有了家，总是觉得有了车子就代表自己活得和普通人有了区别。其实有一天，他们会明白很多，原来房子并不代表家，原来车子并不能够代表自己生活有品味。
在这个纸醉金迷、灯红酒绿的大城市，学会放松自己的心情与神经，别太让自己过度劳累，否则得不偿失，身体健康，全家平安才是人生最大的幸福。我们可以有理解，我们可以有目标，它们不会因为我们适当的放松和休息而永远不存在，人生是一场马拉松，不是百米赛跑。我们要学会积蓄自己的体力与能量，我们不能跑得太急，否则我们可能跑不完全程就会倒下，永远站不起来，只有调整好自己的心态，放松自己的身心与神经，生活中的事情才会变得得心应手。
曾经失去的东西，我们没有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已经成了过去，我们要学会珍惜现在生活，学会珍惜自己身边的亲人和朋友，生活中，多给他们一句关心与问题，让他们不要太为你担忧。学会独立去面对生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其实每个人都和你一样，都想多认识一个朋友，都想在人生的路上有人陪着一起走。
面对现实，放松自己的身心与神经，适当地放慢自己的脚步，去感受一下亲情、爱情和友情，学会去欣赏路边的风景，面对现实，不要让自己像充足了气的气球一样，随时都会爆破，我们要适当放掉多余的气体，让自己变得有弹性。
人生是一场马拉松，起点跑得过快，并不一定就能很早达到终点，学会积蓄保持自己的体力，我们要平安地到达终点。
现代职场，从写字楼里的白领丽人，到遨游职场的管理员工，都承载着无形的工作压力，面临着严峻的行业挑战。千头万绪的案头事务，纷繁复杂的人际关系，日复一日的紧张与疲惫，使他们无时不处在矛盾与困顿之中。
忙碌人生需要放松自己。远离利益的角逐，感受平静，感悟平淡，感知平实。远离尘世的纷争，绽放微笑，释放心情，开放思绪。在放松中感受闲适生活的恬静，让自己减负释压，调节重生，“得失随缘，心无增减”。
放松是一种最佳的心理按摩。它可以缓解心理压力，消解心理障碍，调整。
心理失控，防止心理危机，从而促进身心健康，提高工作效率。美国“心术研究所”着名博士德博拉罗斯爱认为：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵，就能毁掉他几天生活的质量。”可见，心理健康比生理健康更为重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，学会静心欣赏自己的劳动，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。
昨天的事让它过去，今天的事全力做好，明天的事到了再说，不忘时常给自己的心情放个假，就是放松。
很多时候，不是我们不懂放松，不愿放松，只是总有一些心结不易解开，总有一些焦虑难以释怀，职场的竞争，生活的重负，孩子的教育，夫妻的情感……在自觉与不自觉中，我们常常思前想后，惯于无事自扰，对前尘往事念念不忘，对现实挫败耿耿于怀。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕祸福……人生需要经受太多的苦闷、烦恼与无奈，但无论如何，我们不能让紧张与烦恼干扰内心的平静，必须让心灵赶上匆忙的脚步，让狂躁的思绪不再泛滥，让起伏的心潮得以安宁。
在读书中寻求自己的精神港湾。闲暇时多读几遍《论语》、《四书》、《庄子》、《道德经》……让自己的心身在启迪智慧、明晓事理中得到放松。
当事务压头，力不能济的时候，不妨暂时放慢节拍，重新梳理和排列工作日程，让琐碎的事情顺其自然，让纷繁的事务井然有序。
不要苛求自己做职场上的“全优生”，重要的工作一定要争取100分，一般事情90分足矣。
遇到棘手的事情或处理复杂问题时，重新确认你的工作思路和价值取向，不让畏难情绪感染他人，不把工作的压力带回家中。
该说“不”时就说不。不要在意别人说你“能力差”，不要惧怕被人“瞧不起”，多说实话、活话，少说大话、绝话。不懂的事不要装懂，说一句“暂时不了解”、“现在不知道”；做不了的事不要“硬撑”，切忌说“肯定没问题”、“一定行得通”。
该放弃时则放弃。有舍才会有得，舍了一定能得，先舍是为了后得。属于自己的事不遗余力，属于别人的事不杞人忧天。
放松，能给你生活带来一抹亮光，一丝快意。
生命有极限，人生无终点。放松，让人身心愉悦，放纵，让人精神颓废；放松，让人感受生命的华彩，放纵，让人走向人生的尽头。
身心放松的好词好句
我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯?本站小编这里为大家整理了一些让人放松的好词以及好句，希望大家喜欢。
虚心好学津津有味风雨同舟手不释卷如饥似渴彪焊体壮结实匀称平易近人。
专心致志巧夺天工从容不迫发奋苦读脚踏实地不耻下问精益求精宽宏大度。
喜出望外垂头丧气无动于衷勃然大怒眉飞色舞喜笑颜开神采奕奕欣喜若狂。
1)老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。
2)据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
3)挤公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
4)作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
5)。
诸葛亮。
出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
6)执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗!
7)再过几十年我们来相会送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥。
8)有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。
9)用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
10)一觉醒来，天都黑了。
11)要努力!!为了你的奥迪我的迪奥。
12)阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去?
13)学问之美，在于使人一头雾水;诗歌之美，在于煽动男女出轨;女人之美，在于蠢得无怨无悔;男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
14)幸福是什么?幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头。
15)小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
16)我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我?!
17)goodbey!离开并不是放弃，只是选择另一种生活方式重新开始。
19)我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墙上刻下壹张脸壹张微笑着忧伤着凝望我的脸。
20)可我不能我无法容忍自己放肆的哭泣也没有人能够允许我这样脆弱。
21)空旷的长廊;洁净的墙壁;白亮的灯光;蓝色的靠椅;到处漫溢着消毒水的味道。
22)我听不见彩虹出现的声音，我听不见太阳落下的声音。花开雪飘的惊喜，我听不见;风吹草动的危险，我听不见。野狼的嚎声猎人的枪声天使的哭声，我听不见!我只听见寂寞在草丛里来来回回的奔跑!
23)芒芒人海中遇见了你，也许你我真的很有缘份。在这情人节到来之际，我祝愿你节日快乐，永远都有灿烂的笑容。
25)如果你要问我，我对你的感觉：我在乎你!如果非要在这感觉加上一个形容词，那就是：我只在乎你!!
26)。
人生。
的路很长很长，让我陪你一起走吧。我愿与你搭建一个属于我们自己的天空。
27)我试图找到新鲜的花样，你们折腾去吧，反正跟我再没一点瓜葛了在找到新的花样之前，要先给自己的历史划上句点所以我要先试图给自己划个句号，就算留下的痕迹那么生硬!
29)如果你冷，我将你拥入怀中;如果你忧，我替你擦去泪痕;如果你爱我，我要向全世界广播，我只想给你我真实的爱。
31)自言自语很舒服，久违的舒怀的感觉人果然不能自闭起来起码，要学会跟自己说话。
32)最怕空气突然安静，最怕朋友突然的关心自己过的快乐或委屈。
35)再流行的音乐也会在长时间麻木耳膜的振动中过时，再时尚的衣饰也会在岁月的流逝中褪去色彩。
进山游玩放松身心的句子句
1、天的黄昏，更是美不及言，太阳收敛了刺眼的光芒，夜幕已经垂下了，天空也变得暗了，夜也是温馨，迷人的，也是凉爽，安静的，星星眨着眼睛，月亮在歌唱，把大地变成了音符，升升降降。
2、要么读书要么旅游，灵魂和身体，必须有一个在路上。武功山的景色很美。
3、即将到来的九月，请你对我好一点。八月再见，九月你好！
4、春雨潇潇洒落时，总会牵动我的心弦，把我带入那如烟如雾、如沙如尘的世界。那丝丝细雨，像滴滴甘露，让我感受着生命的活力，它们让我摆脱人间约束，放开心情，在虚空中狂奔，在寂寞中追逐。
5、春天的早晨是明媚的，人门的心是着急的，鸟儿的早晨是最快乐的，叽叽喳喳……看鸟儿洪亮的声音是小学生们的闹钟，每天都定时的唱着歌谣。到了下午，鸟儿就落在电先杆上，在蓝天的映照下，鸟儿是多么象音符啊，为人门带来优美的歌声，让我们觉得不在寂寞，不在觉得劳累，我们都伴着鸟儿的叫声进到了梦境，鸟儿多么像一个催眠师啊！
6、不管你之前经历了什么，在路上先把他们都忘记，享受眼前的美景，这才是旅行。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。
7、高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。
8、天上人间，潇潇共雨。曼珠红遍，流水忘川。
9、我贪恋这个世界，大多数的时候不是在于人事物，而是在于大自然中的花草树木。
10、爱到深处是落寞，情到浓时是离殇，拾起满地落花，又散落在尘埃里，流年里那一首老歌还在吟唱，依旧涤荡着透彻心扉的韵律，歌声中渗透着抹不去的点点滴滴。
11、那一年，当我们没有钱的时候，每天只是幻想着某天长大了以后，背着和身体差不多大的旅行包，带着心中的那个人，走遍这个世界的每一个角落。登临在武功箕高峰，白鹤峰，草甸深林景物丰。
12、真美。可是一个人旅行不会孤独吗？孤独也比蹲在家里强。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。
13、世界太大还是遇见你,世界太小还是丢了你。九月你好！
14、男人忽悠女人，叫调戏；女人忽悠男人，叫勾引；男女相互忽悠，叫爱情。
15、游泳是夏天最棒的消暑方式。
16、将圆未圆的明月，渐渐升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛笼起一片轻烟，股股脱脱，如同坠人梦境。晚云飘过之后，田野上烟消雾散，水一样的清光，冲洗着柔和的秋夜。
17、我们在不同风景，相同时光里。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。
18、游泳打卡，游完骑自行车回家，夏天的风吹着可小百通网儿的舒服。
19、上武功山气喘，下山腿软。
20、头发越剪越短、人也越爱越烂。
身心放松心得体会
第一段：引言（介绍身心放松的意义和重要性）。
当代社会快节奏的生活方式使得人们的身心都承受着巨大的压力，为了追求高质量的生活，身心放松变得尤为重要。身心放松可以帮助我们摆脱压力和疲劳，平衡身心的能量，增强健康和幸福感，因此它在今天的生活中起到了至关重要的作用。
第二段：健康生活中的身心放松。
身心放松是健康生活的重要组成部分。在日常生活中，我们面临各种各样的压力源，比如工作压力、学业压力、人际关系压力等等。这些压力源会导致我们的身体和心理出现紧张、焦虑等问题，严重时还可能引发各种身体疾病。通过身心放松的方法可以有效地缓解这些压力，恢复身体的平衡状态，提高身体的免疫能力，预防慢性疾病的发生。
身心放松有很多方法，例如深呼吸、瑜伽、冥想、艾草浴等。深呼吸是一种简单有效的放松方式，通过放慢呼吸的节奏和加深呼吸的幅度，可以缓解焦虑和紧张情绪，帮助身体恢复平静。瑜伽是一种结合了身体运动和冥想的练习，可以增强身体的柔韧性和平衡感，提高身体的控制能力和心理的稳定性。冥想是通过专注意识、感知和深入放松的方式来实现身心放松和平衡的方法。艾草浴可以利用草药的气味和草药所含的活性成分来进一步促进身心的放松。
第四段：如何在日常生活中进行身心放松。
体验身心放松的效果不一定需要去参加特殊的活动或者特定的场所，我们可以在日常生活中找到身心放松的机会。首先要做到的是放慢自己的节奏，减少繁忙的事务和琐碎的纷扰。其次，要保持良好的作息习惯，确保每天有充足的睡眠时间。此外，定期参加一些有助于身心放松的活动，如散步、读书、听音乐等。最重要的是学会自省和调整自己的心态，每天找到一点时间做放松训练，让身心得到充分的休息和恢复。
第五段：总结。
身心放松对于我们的健康和幸福是至关重要的。我们要意识到身心放松的重要性，并采取适当的方法和策略来加以实践，从而改善自己的生活质量。只有在身心平衡的状态下，我们才能更好地应对挑战和压力，做出更好的决策，享受更高质量的生活。让我们共同努力，把身心放松融入到我们的日常生活中去。
放松身心励志句子
不过，好消息是……通过一些简单的活动，当然需要持之以恒，我们就能很好的放松精神，以及浇灌“蒸干”了的整个身心。
压力是如何蒸干你的身心的？
有压力是好事。我承认这完全正确，有压力的确是件好事……当且仅当它能助你一臂之力。在需要保持高度警惕时，有压力是好事；在需要于高负荷期调动足够的力量、肾上腺素和清醒状态时，有压力是好事。压力激活了你身体内部的能量，让你做起事来就像超人一般。
但是，当压力延绵不断，与上述情况相反的结果便会出现。长时间处于压力之下，人体内部的化学系统（内分泌）和电磁系统（神经网络）所出现的变化就会对我们自身造成巨大的伤害。
我们可以这样放松身心：
虽然我们都想摆脱身心交瘁的状态，但大多数我们未必想要逃离那些赋予我们压力的生活工作环境。
因此，对那些选择继续忍受而不是逃离压力的人们来说，以下的十种方法非常实用，它们帮助你找回宁静、专注、放松和活力，帮助你恢复原有的身心状态。
全神贯注减压训练。
这是一项由心理学家jonkabat-zinn发起，0名来自各行各业的人们参与并取得显著成效的训练活动，叫做：八周全神贯注减压训练。现在的好消息是，你不必住在美国麻州，而是可以在当地的会员场所，或是通过kabat-zinn的书和cd光碟（或mp3）在家进行每天45分钟的训练。
沉浸于美妙音乐中。
音乐使人放松是我们自我体会到的，但事实上，已有权威研究对此予以证实：聆听合适的音乐可以有效的减压并帮助人们相对迅速的恢复良好的身心状态。如果听音乐对你来说不足以使你兴奋，那么试着学习和演奏音乐吧。一项对奏乐和压力的关系的研究证明在办公室的角落里放把吉他并在午饭时间奏上一曲stebierayvaughn的littlewing，人们的身心状态就会改善很多。
每天运动半小时。
没错，就是运动。“但是，我每天已经没有空闲时间可以运动了”。简单说来，运动几乎可以算是人类众多活动的基础关键。
一项nasa（美国国家航空航天局）的调查显示，那些进行运动的人们在工作的最后两小时里也能保持100%的效率，而不运动的人们在最后两小时连50%的效率也保障不了。现在想想，如果一天要工作10、12或者14个小时，运动会帮助我们提高多少效率节省多少时间。这不仅能帮助你节省出运动的时间，还可以节省出更多的时间用来做其它的事情。
做个深呼吸。
呼吸频率直接反映出压力等级，处于高度警惕、高度压力的状态时，人们的呼吸急促而浅，
实际上，情况可能会更糟糕，此时人们也许会唤气过渡，甚至可能会导致昏迷。而处于平静放松的状态时，人们的呼吸缓慢而深，并且毫不吃力。
有趣的是，我们可以反过来通过调整呼吸频率来消减压力。什么意思呢？如果在几分钟内有意识加深加长我们的呼吸，那么我们的身体就会不自觉地摆脱高度警惕和高度压力的状态而变得平稳。实际上，这招很灵，许多压力管理项目都把它列为常规减压方式之一。
生物反馈。
生物反馈是什么玩意？这是通过改变并管理人体中的信号从而使人们处于良好状态的一种方法。通常，这会涉及到心律、血压、呼吸频率，甚至有时还会涉及到皮肤电反应。具体的方式有很多种，不过一般都是用简单的仪器测试人体的上述生物值，然后在指导下通过调整呼吸方式等使生物值恢复到正常状态。生物反馈适宜于热衷高科技以及祈求快速度的人们。以下是一些资料：
压力消除器（stresseraser）——这个ipod大小高科技的小装置很酷，能够帮助你练习如何通过调整呼吸而趋于心境平稳。我在一个星期前开始使用这个装置的试用款，还有几个星期试用周期才会结束，不过，就目前来讲，我感觉不错哦。
心理声学(psychoacoustics)。
什么？不是的，这不是60年代曾风靡一时的什么古怪药物。心理声学是利用特定的音频和视频技术使在意识集中方面有困难的人们不那么费力的就恢复全神贯注。不少研究者已研制出基于此技术的并针对特定目标的音频节目和工具，供更多的人使用。
玩游戏。
这可不是鼓励你在游戏机前或是电脑前虚度几小时，也不是让你在街道上踩着滑冰鞋玩闹几小时。而是，游戏，具有游戏本质的那些游戏：集中注意力，并且消除压力。实际上，这也许也包括放松式的冥想。
我的建议是将运动和游戏相结合，由此在同一时间内得到健身和集中精力的双重收益。此外，这还有助于减少而不是增加坐在座椅上的时间，后者可是一个国家的国民身体变差、腰带增长的主要贡献者。
调整睡眠习惯。
在最近的文章里我集中精力书写的就有这个话题，你的睡眠习惯是否令你肥胖、邋遢、迟钝？这里提供了迅速改善睡眠的一些方法。睡眠对集中精力、减少压力来说极端重要。缺少睡眠令人疲倦混沌，并导致厌倦运动和效能低下，并且反过来，从而导致工作时间的拖长以及更少的睡眠时间。这是个恶性循环，因此要想解决集中精力的问题就得首先关注关注睡眠习惯。
午睡。
午间不超过30-40分钟的小睡可以使人重新精神焕发。但是不能睡太久，如果进入了深度睡眠阶段，想要清醒就很困难而且醒来后也不会拥有活力，反倒还会导致脾气暴躁。
实际上，午睡还引起一系列的后续反映，比如良好效率和活力四射，因此一些大城市里的公司纷纷创建了午睡中心。纽约就有很多这样的中心，而且现在想要得到预定都变得越来越难了。
把事情写下来。
在完成任务前，任务的细枝末节都记得清清楚楚，但任务一旦完成，你就会突然立刻忘记它们。就好像你完成了一件事，然后消除它们留在大脑里的痕迹。同样，如果你用笔记录下那些整天盘绕在脑海里的未完成的任务，仔细列出现在的状态以及完成需要的关键步骤，你就为自己的大脑开辟了新的“空间”，而它足以使你恢复平稳的心境。
这些方法并非十全十美，但为放松身心、减轻压力、改善睡眠、促进人际关系、提高效能以及恢复健康提供了简单可行的方式、建议和工具，并希望对你有所帮助。
翻译：sway（gtd翻译小组核心成员）。
进山游玩放松身心的句子句
1、有些人的伤口是在时间中慢慢痊愈，如我。有些人的伤口是在时间中慢慢溃烂，如他。原来这些年，他痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在你看不见的地方肆虐。
2、天空收容每一片云彩，不论其美丑，所以天空宽阔无边。大地拥抱每一寸土地，不论其贫富、所以大地广袤无垠。海洋接纳每一条河流、不论其大小，所以海洋广阔无边。
3、一片绿油油的植物，好像是庄稼种的小麦，大片大片的，别有一番意境，像是到了辽阔的大草原，只有一望无际绿色，象征着生命。
4、剪短发真的特别上瘾，剪完以后总觉得不够短不够酷不够炫，嗯！是时候考虑换张脸了。
6、一曲悲歌，唱出相思几何，嘈杂的世界，闭上眼睛，一切，用音乐替代。只是寂寞，并非堕落。
7、追悔过去，不如把握现在，奋斗将来！
8、金灿灿的阳光倾泻下来，注进万顷碧波，使单调而平静的海面而变得有些色彩了。
9、在大自然中呼吸新鲜空气，享受森林清幽的气息，野花甜美的香气，与泥土独特的芳香。大自然有天然疗愈力。
10、。如果你想去旅行，只需要一个背包一颗勇敢的心，还有一个就是爱你能为你拍照片的人。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。
11、我要登山，自然是因为我想登山。
12、爱可以简简单单，但不能随随便便，虽然我的微笑可以给任何人，但我的心只给你。
13、我去旅行，是因为我决定了要去，并不是因为对风景的兴趣。洗澡死亡旅途是三个顿悟人生的时刻。我不是鱼，还不想死，我要去旅行。武功山的景色很美。
14、出来散散心，呼吸空气，享受阳光，感受大自然蛮好的，要有一颗感恩的心！
15、今天阳光灿烂，正是秋游的好日子。武功山真的是一个很美的地方，草甸云海星空日出日落无不让人着迷。
16、早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺道送她到单元。我怒道：“为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用如许残暴的手段赏罚我？——宁可搓板跪断，决不开车上班！”说完，骑着自行车溜了！
17、旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步，不停地遇见，不停地思考，不停地流逝自己的思想，不停地更新自己的记忆。我是在旅行，孤独是自我，却思考着我的灵魂。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。
18、走进大自然接接地气，享受美好生活。
19、久违了，我的泪水。在你落下之前，耀眼的阳光会将你蒸发。
20、走进大自然，用我们最纯真的心灵去聆听大自然吧！让心灵贴近自然，让心灵归于平静，让心灵得到洗礼，在旅行中放飞你遥远而美丽的梦想。多到大自然走一走，会让我们的心静如止水。
21、堵车心烦，其实静下来看看周围心境还是会变好的。你们心烦就看下我吧，肯定也会好的，团结。
22、一觉醒来，天都黑了。
23、悲伤，就假装什么也没发生。
24、春季来了！你看万紫千红的花开了，把可爱的草、树木，鸟，兽，虫、鱼都从寒冷的冬季中叫醒了，使得大地恢复了生机。那些野花像小星星一样一闪一闪眨着眼睛。
25、水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。
26、是什么将云儿的神秘面纱揭开？是什么打破了刚才的幽静？是谁给云儿带来了乐趣？哦，是阳光，是它耀眼的光芒揭开了云儿的面纱，是他的晚风来急打破了刚才的幽静，是他的温暖给云儿带来了乐趣。
27、政府想着怎么合理征税，老板想着怎么合理避税，而我想着怎么合理多睡！
29、能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。
30、远方有故事。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。
31、树林里，自然也少不了一层水雾笼罩着。雨落在树叶上，滴到树下，使树林里的空气更清新。有的水珠顺着树干一直流到树根，把树弄得像刚从水里出来的一样，全身湿透。雨滴滴落在林间的小路上，使松林间的沙路上一点泥土都没有。走在路上，偶尔几根粗壮的树根钻出了泥土，横拦在路上，雨滴在上面，使它变得很滑很滑，若此时站在上面就很难站稳。不时有雨滴掉到我头上，顿时感到格外清凉。
放松身心励志句子
最近魔都的天空湛蓝纯净，白云悠悠煞是好看，朋友圈被各种角度蓝天白云刷屏，上下班的路上也随着这种好天气变得简单自在，美丽风景扫除了因近段时光高温天气带来的浮躁。
周末我们一家来到了闵行体育公园，虽然阳光依然炙热，但当你走进公园，瞬间感觉在高温之下的阳光也能够是点缀，树荫更是让人情绪愉悦又充满夏日回忆的存在，仿佛回到了小时侯为了避暑和小伙伴们圈凉荫的时光。在这夏末秋初的午后，凉风习习，垂柳依依，多云天气，树上的'蝉鸣喝着阳光而高亢嘹亮，如画美景让你身心都跟着歌唱。
通往湖中的栈桥两边种满各色睡莲、荷花及水生植物，栈桥中间有供小憩的莲亭，在那里，你能够看到争食的锦鲤，观赏各色待开、盛开的莲花，那停驻在在小荷上的蜻蜓，留恋在花丛中的蝴蝶，不都是被这美景所留住。
公园里的一草一木，都让我感动，路边美丽的小花，风中飘荡的芦苇，都在为大自然更美丽贡献着自我的力量，在这个连蓝天白云都快成为奢望的现代都市，我们为留住蓝天能做什么，这真的值得思考，在欣赏美景的同时谨记“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”只要心中有荷，自然就会给予我们最完美的风景。当然，秋日出门还是要做好防暑准备哦。
身心放松心得体会
身心放松在现代社会变得越来越必要，因为人们常常面临着巨大的压力和挑战。我最近也深刻体会到了身心放松的重要性，并积累了一些心得体会。
第二段：寻找适合自己的方式。
每个人的身心放松方式都是不同的，因此重要的是找到适合自己的方式。我尝试过瑜伽、冥想、阅读等多种方式，通过不断地尝试，我发现冥想对我来说十分有效。冥想让我能够放松身心，沉静思绪，观察内心的变化。我也发现，每个人都有不同的方式可以让自己身心放松，只有亲身体验，才能找到适合自己的方法。
第三段：给予自己时间和空间。
身心放松需要给予自己足够的时间和空间。我会定期安排冥想时间，找一个安静舒适的环境，让自己完全专注在冥想上。同时，我也会尝试制定一个固定的放松日程，比如每周末去户外散步，与大自然接触。这些时间和空间的安排让我摆脱了日常的压力和焦虑，让身心得到修复和放松。
第四段：与他人分享放松体验。
与他人分享自己的放松体验也是非常有益的。我曾经与一位朋友一起参加了一个冥想活动，我们通过交流自己的冥想感受，互相激励和鼓励，加强了对身心放松的理解和实践。与他人分享放松体验不仅可以获得支持和共鸣，还可以从他人的经验中学到更多的方法和技巧。
第五段：保持持续的坚持和调整。
身心放松是一个需要持续坚持的过程。我发现，只有持续地坚持自己的放松方式，才能真正获得身心的平衡和放松。同时，我也明白了调整的重要性。有时候，我们可能会发现原先的放松方式不再有效，这时候就需要调整、尝试新的方式。只有不断地调整和尝试，才能让我们的身心放松效果更好。
总结：
身心放松对每个人来说都是至关重要的。通过寻找适合自己的方式、给予自己时间和空间、与他人分享放松体验以及持续坚持和调整，我们可以获得身心的平衡和放松，更好地应对生活中的压力和挑战。我相信，只要我们用心去体验和实践，身心放松将成为我们不可或缺的生活方式。
进山游玩放松身心的句子句
1、之所以称为多肉植物，是因为这类植物的叶片通常肥肥的，富含水分，很多是生长在沙漠地区的。
2、你不再是我的软肋，也不再是我的铠甲。八月再见，九月你好。
3、从来没有一段感情在完整的付出后能得到完整的回报，也从来没有哪一种全身心的投入之后能迅速的抽身而出。相信生活和时间吧，让时间带走一切，放松心境。要相信越挫越勇，才有资格获得真爱，要不然，等你哪天想明白的时候，门庭就真的冷落，你再想要别人问津也都是奢望了。
4、生活不该千篇一律，偶尔家中增添一点绿色，享受大自然的清新气息。
5、如果当年唐太宗把唐僧吃了，我们现在还是大唐盛世呢！
6、堵车路上，大家各显高招，有钓鱼的，有遛狗的，有出来活动的，我就坐在车上欣赏一出又一出大戏。
7、当憩于静静的小池边，遥望远处那密密的竹林，实在是绿得可爱，一条幽幽的小径直通远方。低头倾听桥下的流水声，淅沥淅沥地欢快而平静地流淌，仿佛在与大自然愉快地私语，倾吐自己的心思与喜悦。
8、我觉得，不论我们再忙碌，也要闲下来看一看自己走过的路，做一个反思，放松放松心情，享受一下生活。我们忙碌是为了什么，不就是为了可以享受的更多，但是我们却忙忙碌碌的，丢了最初的心愿，这样的你会幸福嘛。
9、自己的小世界里撒欢就是最开心的事了。
10、武功山真的是一个很美的地方，草甸、云海、星空、日出、日落无不让人着迷。
11、今年过年车站又要挤满人，高速又要堵车出事故。年年这样，真够悲催。
12、堵的心烦…堵车比南京严重多了。
13、出去走走，享受大自然的美景，沐浴在阳光中，晒晒心情，继续出发，善待自己，不负韶华！
14、今天到了xx山，我和孩子们最喜欢的绿肺。带着孩子们吹吹风，捉捉虫，享受大自然给我们的馈赠。
15、事能知足，心常乐；人到无求，品自高，坚持一颗平常心，凡事看淡些，生活就会更潇洒。因为活着，就得坦然；因为阳光，就要微笑；因为生命，就应无悔。做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心境闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心境；走的急了，就缓一缓，看看风景。
16、名人名言，你得先是名人了那才是名言，别人的屁都是名屁！你能比吗？
17、每个人心中，都会有一个古镇情怀，流水江南，烟笼人家。武功山的景色很美。
18、照片儿虽美，但是我这高原反应的我一晚上头疼，要疯了。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。
19、今天晚上回家下雨又堵车，好多同学都只看了我一眼就走了，只有他一直陪我直到人群散去，真的好暖。
20、把工作的劳累卸下，让快乐的心情挥发，走进大自然的怀抱，享受田园风光美好。
21、春花绚烂，秋叶静美，这是一个特别的季节，春华秋实兼而有之，若非天气冷暖变化，美的可以让人忘记了季节的差别。大自然时刻都在馈赠对于生活的热爱，启迪人以生活的美好生命的意义。
22、旅行是一种病，当你把身边的人都传染了，而你自己根本不想从中跑出来。淑女变身好汉——武功山徒步见闻攀顶途中不怨，绝望坡前强悍。
23、你掀起山河奔向我，踏尽星辰来访我，而我有整个宇宙想讲给你听，张开嘴却说不出半粒星。九月你好！
24、有时候，我们把签名改的那么频繁，只是想让别人知道你的心情。可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。
放松身心励志句子
让人放松的好词：
虚心好学津津有味风雨同舟手不释卷如饥似渴彪焊体壮结实匀称平易近人。
专心致志巧夺天工从容不迫发奋苦读脚踏实地不耻下问精益求精宽宏大度。
喜出望外垂头丧气无动于衷勃然大怒眉飞色舞喜笑颜开神采奕奕欣喜若狂。
1)老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。
2)据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
3)挤公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
4)作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
5)诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
6)执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗!
7)再过几十年我们来相会送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥。
8)有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。
9)用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
10)一觉醒来，天都黑了。
11)要努力!!为了你的奥迪我的迪奥。
12)阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去?
13)学问之美，在于使人一头雾水;诗歌之美，在于煽动男女出轨;女人之美，在于蠢得无怨无悔;男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
14)幸福是什么?幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头。
15)小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
16)我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我?!
17)goodbey!离开并不是放弃，只是选择另一种生活方式重新开始。
19)我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墙上刻下壹张脸壹张微笑着忧伤着凝望我的脸。
20)可我不能我无法容忍自己放肆的哭泣也没有人能够允许我这样脆弱。
21)空旷的长廊;洁净的墙壁;白亮的灯光;蓝色的靠椅;到处漫溢着消毒水的味道。
22)我听不见彩虹出现的声音，我听不见太阳落下的声音。花开雪飘的惊喜，我听不见;风吹草动的危险，我听不见。野狼的嚎声猎人的枪声天使的哭声，我听不见!我只听见寂寞在草丛里来来回回的奔跑!
23)芒芒人海中遇见了你，也许你我真的很有缘份。在这情人节到来之际，我祝愿你节日快乐，永远都有灿烂的笑容。
25)如果你要问我，我对你的感觉：我在乎你!如果非要在这感觉加上一个形容词，那就是：我只在乎你!!
26)人生的路很长很长，让我陪你一起走吧。我愿与你搭建一个属于我们自己的天空。
27)我试图找到新鲜的花样，你们折腾去吧，反正跟我再没一点瓜葛了在找到新的花样之前，要先给自己的历史划上句点所以我要先试图给自己划个句号，就算留下的痕迹那么生硬!
28)你的温柔体贴你的坦白率直你那可爱的笑容你那迷人的眼睛你的一举一动都令我着迷。
29)如果你冷，我将你拥入怀中;如果你忧，我替你擦去泪痕;如果你爱我，我要向全世界广播，我只想给你我真实的爱。
30)只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
31)自言自语很舒服，久违的舒怀的感觉人果然不能自闭起来起码，要学会跟自己说话。
32)最怕空气突然安静，最怕朋友突然的关心自己过的快乐或委屈。
35)再流行的音乐也会在长时间麻木耳膜的振动中过时，再时尚的衣饰也会在岁月的流逝中褪去色彩。
【放松身心的意思】放松身心随笔
最近魔都的天空湛蓝纯净，白云悠悠煞是好看，朋友圈被各种角度蓝天白云刷屏，上下班的路上也随着这种好天气变得简单自在，美丽风景扫除了因近段时光高温天气带来的浮躁。
周末我们一家来到了闵行体育公园，虽然阳光依然炙热，但当你走进公园，瞬间感觉在高温之下的阳光也能够是点缀，树荫更是让人情绪愉悦又充满夏日回忆的存在，仿佛回到了小时侯为了避暑和小伙伴们圈凉荫的时光。在这夏末秋初的午后，凉风习习，垂柳依依，多云天气，树上的蝉鸣喝着阳光而高亢嘹亮，如画美景让你身心都跟着歌唱。
通往湖中的栈桥两边种满各色睡莲、荷花及水生植物，栈桥中间有供小憩的莲亭，在那里，你能够看到争食的锦鲤，观赏各色待开、盛开的莲花，那停驻在在小荷上的蜻蜓，留恋在花丛中的蝴蝶，不都是被这美景所留住。
公园里的一草一木，都让我感动，路边美丽的小花，风中飘荡的芦苇，都在为大自然更美丽贡献着自我的力量，在这个连蓝天白云都快成为奢望的现代都市，我们为留住蓝天能做什么，这真的值得思考，在欣赏美景的同时谨记“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”只要心中有荷，自然就会给予我们最完美的风景。当然，秋日出门还是要做好防暑准备哦。
放松身心随笔【第二篇】：身心放松，迎接挑战。
看似高考前的备战言语，x实则是我今天的生活轨迹。
明天就正式开学了，休闲享受的日子要等下个假期才能重温，放松了2个月的弦明日又将拉紧。
在07暑假的最后一天，彻底放松一下身心。
上午9点，和炯一起到医院，配合她的毕业论文加拍几组照片。上周拍的照片获得了教授的好评，说我和外婆在一起拍的那些照片笑容甜美，真情流露。（小妮子所言，也不排除她要我加拍一组照片所造美丽谎言的可能）。
10左右，医院出来，炯直接去了单位，我则直奔图书馆。徜徉在书的海洋是见很惬意的事情。一个人生活在这个社会上，难免会碰到心烦意乱的时候，这时不妨走进图书馆，找一些书看看。有时我会觉得压力把我压得喘不过气来，我的心中有无数缠绕在一起的结，想了很多的办法想解决掉它，可是非但没有解开它，反而越缠越多，但当我翻开书本时，那些结就不见了。因为每次看书时我的心境都会变得很平静，所以图书是我心灵的解约。
11点，预约好了玲，今天要去做一下脸部护理。之后，在玲的提议下，又尝试了精油开背。2个多小时就花费在天心。
不过看着容光焕发的自己，心里觉得很舒坦。在上次和青喝茶时就说起这个话题，说自己现在变得特别爱臭美。不是吗？以前，美容好像只在电视、书上看到，好像离自己好遥远。现在呢，则变成了近距离接触。
之前，华也开玩笑说，现在我们两人快变成幼儿园的两只嗲精了，妖死了。呵呵。而且有走小资路线的倾向。
自古就有女为悦己者容，我则说女容为悦已。女人打扮漂亮是为了使自己开心点，多给自己一点自信。
女人真的应该对自己好点。
真的！
天心出来，和青相约在歌顿咖啡馆。青由于要完成一套试卷，要半个小时后才能赶到。为自己教了一份荷香饭，翻阅着《心灵的暗香--走进大师》，饭香书香一起扑鼻而至。
青到的时候，已经快2点，这时的我已然解决了午餐问题，直接进入了下午茶时间。
青点上一份曼特宁，我点了一份蛋蜜拿铁，还为青点上一份歌顿的特色松饼。
歌顿虽然没有大块的玻璃窗，但是它却有着舒适的沙发卡座。柔柔的灯光下，脱下鞋子，在宽大又舒适的沙发上盘着腿喝咖啡。耳边时不时的传来轻吟浅唱的曼妙音乐，和青聊着各自的故事。
下午茶，实在是一个温暖心情的绝好场所。
放松身心随笔【第三篇】：放松心情。
快的工作，快乐的学习，幸福的生活，这些都是我们所需要的。
现在的社会上有很多的人因为工作的压力，生活的压力，造成很多令人惋惜的事，要适当的放松自己，让自己不要老是在的压力下工作。
如果老是在超强的压力下工作，久而久之会使人的精神处于一种绷紧状态，对人的身体会构成一定的威胁，甚至有一部分人无法承受压力，导致了那些意想不到的事情发生，比如自杀，神经错乱等等。
生活和工作的压力每个人都有，有的处理的好，工作和生活都会很快乐幸福，有的处理的慢一拍，那生活和工作就会感觉的压力大，有的人无法承受住生活和工作带来的双重压力，从而导致了很多的意外事故。
我们要学会去放松自己的心情，让心情能够愉悦，比如说出去找个风景优美的地方游玩一番，比如去清静一点的地方修养一番，比如找个地方钓钓鱼，让自己的全身心的放松，领略大自然的神奇。
为了生活就要去工作，现实的社会是很多公司、工厂都有超额的工作，但是也要适当的去调配一下休息的时间，虽然说这样会让自己的生活拮据一点，但我认为有这样的必要，毕竟工作压力大对只身的身体也是有一定的影响，不要得不偿失，从而导致给生活带来更大的压力。
放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，还能使生活也变的更快乐。
放松身心随笔【第四篇】：不要绝望，放松身心去流浪。
读书如果是为了完成一种任务就太无趣了，看书一定要讲究缘分，当书中的文字契合了自己的一类心情、一段经历或者是一种境遇，人就产生了一种阅读的快感，就好像是被点穴了一样，书给人带来的情趣是妙不可言的。
从我们今天要介绍的这一本《流浪集》说起，当我拿到这本书那一刻开始，随时随处去随意翻阅它，浑身都属于一种被点穴的状态。每一个细胞都特别慵懒，每一个细胞也都在窃笑。舒国治先生给自己下了一个注脚，说自己是随遇而安，能混且混，个性迷糊，自欺欺人。
当然他绝对不是这样的一类人，舒先生写了一篇很好的文章，很少有人像他一样，职业不清楚，终日晃荡着，浑身还散发着一股文人的气质，很闲适的生活，自信心满满的。很少有人像他一样，不论是写电影、写游记、写旅行、写生活，还是写乡土，都能够出手不凡，俨然一派书风，自成一类。很少有人像他一样，品总是非常不定期的出现，多半还不集结成书。
所以这也引起了很多“舒”迷们，舒国治迷们经常从报章上来剪下一些他的小文章，还把它珍藏起来，所以能看到这本书，我绝对是不能错过的。这本舒国治先生的《流浪集》，也集走路、喝茶与睡觉，连出书的节奏都不紧不慢，一副非常悠然自得的样子。有点像明清时候的八大山人，还是竹林七贤的派头，在物欲横流的当下，也算是罕物了，所以读他的随笔，也能够清爽身心。
我们先说走路，“不要绝望，你绝对可以流浪”这是他的一句名言。人能够走路也就是天王老子，可是又有多少人能够享受其中的妙处呢？舒国治先生说当你什么工作都不想做的时候，或者是在人生当中每一桩事皆有极大不情愿的时候，这时候你就该出去流浪了。
去千山万水间度日、熬时，耗空你的身心，粗粝你的知觉，直到你能够自发的、甘愿的回到原先枯燥岗位做你身前的事，太多的人用太多的时光去赚取他原以为很需要，但其实用不太到的钱，以至于他连流浪都觉得是奢侈的事了。
流浪行走，就像人的呼吸一样，不是所有的旅程都需要非常妥贴的准备好。有的时候，流浪不失为一种释放，漫不经心的当你潜入某一个并不认识的城市，捕获眼中的风景，成为一切认知这个城市的依据，于是你个人的一个判断，就决定了这个城市的风情。
现在已经又到秋天了，自然界的层次是最丰富的季节，都市也是最具风情的季节，所以说又到该游走的时候。掂量一下，不同的旅游目的地，也倾听着自己蠢蠢欲动的心情，这种张弛有度的生活，闲适的一塌糊涂的舒国治先生是身体力行着。
流浪当中，当然一些比较潦倒、落魄的境遇也是经常有过，他在书中也提到。比如说有囊中羞涩的时候，被小人暗算走投无路的时候，但最终都是天无决人之路。重要的就是这一路颠沛也好，酣畅也罢，足以能够滋润和温润你之后好几年的生活。
舒先生说不少人的确是在年轻的时候发过宏愿，说再添上三到五年，有事业基础了，说什么都要把自己丢到荒野当中，无所事事个一年半载的，好好流浪一番，然而十年、二十年、五十年转眼都过去了，他们哪儿没去。
再说喝茶，行万里路，饮无尽茶，随遇而安，随遇而饮。这十年茶是喝的多了，倒不是这十年懂得品茶，实是懂得比较口渴，这是舒先生说的。确实茶喝多了，我也能够辨的出来什么品种的茶，最适合什么程度的口渴。
如果能够偷闲，一天独自在家中，独自喝茶，泡上的又是上好的茶，不时还能读上几页好书，以此下茶，本觉得是非常悠哉的状况。但是舒先生看起来“没有过的日子”，为什么呢？他说第一，必然是不是太渴，所以喝不太多。第二，独喝太静态了，不易发挥自己的光热，何来也不高昂也。第三，没有外出更换场景，没有震荡体气和心跳，加上眼界无法奔走，清静也可能会停滞下来，这便是他所谓的没有过的日子。
当我们在自责，完了因为熟睡，许多要紧事竟给睡过头了，耽误了，然而世上又有哪一件事是真的那么要紧的。有一种经验已经太久没有发生了，有可能这辈子再也不可能获得，但是一觉睡下去，才觉得只过了半个小时就醒来了，然而实际上已经满了八个小时，这是多美的一个状态，可能只有小孩才能够获得了。
有人说这个台北如果不提到舒国治先生就觉得有点无趣，而少了舒国治写台北、写旅行、写生活的好文章，这个世界的确也无味了许多，所以接下来我要推荐的是舒国治先生另外一本书《台湾重游》，非常完美的一个结合，为什么呢？它是书画的一个完美结合。
这本书撰文的是台北文人舒国治，作画的是台北的作家郑在东。两位都是中年的台湾人，他们把原来所熟悉的台湾一一再去重游了一趟，既有50年代他们儿童时候的台湾，也有60年代他们青少年时期经常去露营的地方，还有70年代他们青年时期坐着火车长途旅行，包括去服兵役的时候，工作的时候去过的地方。
两位都是很“文”的人，而且都热爱电影，所以他们的文章，他们的作画在书中给人感觉就是像是侯孝贤先生的影片一样。侯孝贤的影片给人感觉就是非常质朴的台湾本土特色，而且灰灰的调子非常清晰，非常真诚。这种风格完全就融入在这本书当中，所以观众朋友如果也要打算去台湾，看了那么多旅游的册子，不如读一读这本小书。
重读台湾非常的经典的作品，里面上上下下从台湾从北到中到南都讲了台湾各地的风土人情和他们心中的故事，所以说如果我们不同风格的人组成一面墙的话，舒国治先生可能不是最结实的，但是一定是最漂亮的那块砖。
放松身心随笔【第五篇】：放松身心。
周末午后的一抹暖阳照在身上，为身处寒冬的我送来一份难得的温暖，感受着冬日里太阳的余温，暖流瞬间遍布全身。
今日睛空万里，天蓝的如此透彻，心情豁然开朗，伏在床头静静的翻阅手机微信平台的美文美图，思绪轻舞飞扬，融进那妙笔生花中，融进那温情暖暖中，融进那感人泪下的故事中，心情在这份恬淡与浓烈中舒缓着、奔涌着、释然着，焦虑、浮躁、困惑、不安早已荡然无存，拜读名篇大作、赏析国学精粹、浏览山水画廊，通读中外大事，捧一手机于怀中，内心安然舒适。
歇歇吧，朋友们！不要不顾一切的疲于奔波忙碌了，为了身心的健康，适当的休息，才会让机器正常运转，才会让生命之花久久绽放，才会让人生之歌悦耳动听，才会让生活的色彩更加璀璨夺目！