我在锻炼中成长（汇总21篇）

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我在锻炼中成长作文

小时候，曾梦想遨游外太空，曾以为自己的将来会很成功很完美，曾对自己有高度的期望与评价。那时候的自己，是一个自信满满的女孩。

父母、亲人总是对我说：“你今后一定会是一个成功的人！努力学习，考上清华北大！”是啊，那时的优质与天真，让我对自己社定下这同样的期待是，我朝他们为我设定下的目标前进。终点很远，但他们对我的期望，对我而言，是一种幸福的动力。

长大后，懂事了，发现梦想终究不是现实，发现成功始终不简单，发觉幼时的自信，只是自己对自己评价过高的自负骄傲。

学习上尽管不算差，但和父母的期待值也仍相距深远。学习上的困难，生活上的挫折，让我对自己的自我期待值由100分下降到了60分。而他们呢？仍视我为未来的清华生，以为我会十分的优秀。可是优秀成功哪来的那么简单呢？而他们并不了解，更不了解我所想的，他们又回这样对我说：“为何不再努力一点呢？再努力一点，再进步一些！”他们对我的期望与我自己设定的目标根本不在同一水平面上，终点目的地依然渺茫，我好累，因为他们对我的要求与期望，是一种沉重的负担。

后来啊，我如漂泊于海洋中的小舟，没有了舵，摇晃，失去方向。风呼啸着催促我航行，没有了自己的意愿，只有风的期望。

我不知该给自己定个什么目标，迷惑，只是埋头苦干，却没有人生的风向标。父母说：“应该对自己要求高一些，我们对你也有很高的期望！”我于是试着对自己也有同样高的要求与期望。老师说：“不要好高鹜远，对自己的认识要客观，不要想得那么美好！”也有道理吧，我有降低自我期待值。朋友说......他人的期望、对我的要求，就象是风一样。我便摇荡在水中，飘忽不定，我似乎是为迎合他们的期待而努力而生活。我对自己的要求究竟应该怎样呢？我不知道，我依旧在赛道上奔跑，终点在何处却不知道，有人叫我提高速度，有人叫我放慢步伐，到底该怎么跑？连自己都不知道......

而现在，我才明白，我的生活是靠自己创造，我的目标是以自己的意愿而定下的，周围的人只是陪我走完自己的路，而不是设定我该走怎样的路。

他人的期望只是在鼓励我，让我更努力奋斗，而不是左右我、干涉我。我已懂得自己处在一个什么位置，我也懂得我该有一个什么样的目标。我更认识到自己――完完全全的自己。我已看到了远处终点熹微的光亮，我会加速前进。现在，我很感激周遭人对我的期待，这是他们对我的肯定。而我不会再有负担，这是我自己的路，自己的生活，其他的，管他呢！

我在锻炼中成长作文

在成长的道路上，我带着我的长书成长。书香是雨后的阳光，沐浴着我，滋养着我。在一本书香书中成长，就像一只在海洋中游泳的小船，汲取着它的精华。

在一本学术书中成长。读一本好书就像和一个智者交朋友。悠长的书香，像浓郁的巧克力，让人陶醉。

从小到大，书里都弥漫着香味！从五岁的《一千零一夜》到《三字经》，再到《爱的教育》，再到《窗边的小豆豆》，再到《钢铁是怎样炼成的》，再到……，我爱他们。我从《一千零一夜》了解到，人心的险恶有时会让你失去生命，所以我们要清醒地认识事物和人；从《三字经》开始，明白了古人的才能和道德是我们学习的地方，要像古人一样注意自己的言行；从《钢铁是怎样炼成的》，我们懂得了毅力可以成功.其实书就像我们的朋友，细细品味，就能从中得到生活的真谛。

从小到大，书里都弥漫着香味！人的一生是多变的。我宁愿选择不同的“路”。在这条路上，虽然没有华丽的装饰，没有美丽的风景，但是有书相伴，书香四溢。为什么这种生活不是神话？在一本学术书中成长。其实我第一次面对书的时候，虽然只能看几个字，但是字里行间都在看。

我喜欢上了那种优雅淡淡的味道——也就是书的香味。古人云：“书读百遍，其意不言而喻”。虽然没有别人的指导，但我还是从书中获得了知识。到现在，我并没有放弃追逐书香，而是更加贪婪地吸收书香。

厚书虽然便宜简单，但字字句句都饱含着每个作者和读者的心情。所以，我们要爱护书籍，让书籍陪伴我们。

在一本学术书中成长。每天早上第一缕阳光照在我们身上，就相当于给了我们又一个希望和机会。一个希望，一个陪书的机会。每本书都有自己的寿命，所以我们要珍惜那些默默奉献给自己的书，让书香书香陪伴着我们。

在成长的道路上，我带着我的长书成长。在书香书中成长，热爱书籍，吸收书籍中的知识。

让书香书陪我！在一本书香书中成长！

大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长

白云浮动，传奇被停留在过往，落叶沉睡于大地，孕育着一个希望的诞生，的夏天，这是我进入石大的第x个暑假，美丽的石大，承载着我的梦想——去当一名光荣的白衣战士。生命的意义是由自己定义的，为了给自己医学知识充电，而实践的过程是所有课本不能给予的，短暂的暑假便来到新城红十字医院(原八毛职工医院)实习。

对于我这个只有半年学医经历的学生来说，应该从医院中最基础的护理工作开始。来到医院，我对一切都感到新鲜和畏惧，即使自己曾以病人的身份到过此地。

镜中的我，穿着干净的白大褂，戴着洁白的帽子和口罩，想想自己第一次穿着白大褂的那份自豪，心底的那份坚定与自信犹然而生!

看起来很简单的护理工作，让我开始有些手忙脚乱。原本的自信荡然无存。我开始虚心向护士学习，紧紧地跟着护士，寸步不离，年轻的护士耐心地给我讲解着关于护理的知识。慢慢地，我穿梭在各个病房，了解了她们的护理术语和一些日常工作。

我协助护士接诊病员，做好四测(测血压、测体温、测脉搏、测体重)，熟练地掌握了血压及体温的测量方法，接触配液环节，在严格坚持“三查七对”(三查：操作前查、操作中查、操作后查;七对：对床号、对姓名、对药名、对浓度、对剂量、对方法、对时间)的原则下，并为病员配液。

看见管中有回血，一种如释重负的感觉蔓延全身。想不到，身平第一次扎针竟然会如此的顺利!

护士在休息的时候，给我讲着因为静脉注射的输液管中一个小小的气泡，而使病人死亡的真实事例后，我大为震惊，不免开始崇敬这些平凡的护士们。

7、21在医院领导的同意下，我观摩了一例左下肢静脉曲张高位结扎及剥脱术!手术前病人的家属用充满期待的目光注视着主刀的医生，顿时让我感到医生的伟大责任。手术的时间大约两个小时，主刀医生精湛的医技，让我了解到医学基础知识的重要性，他的细心，仿佛把病人当成自己的`家人一样精心地照料，就好象生理老师曾经说过：虽然你们是用动物做实验，但以后你们却是要给人看病!因此，使我是深深体会到，我们要提高自己的职业素质。

短短的15天医院实习结束，终于可以喘一口气了。想想这么多天的忙碌，再想想每日辛苦战斗的护士们，才知道护理工作的不易。

我觉得护理工作不仅需要熟练的技巧，而且同样需要优秀的职业素质：

1.思想素质：要教育和培养每一个护理人员热爱护理工作，献身护理事业，树立牢固的专业思想;要有崇高的道德品质、高尚的情操和良好的医德修养，以白求恩为榜样，发扬救死扶伤，实行革命的人道主义精神：真诚坦率，精神饱满，谦虚谨慎，认真负责;要高度的组织性、纪律性和集体主义精神，团结协作，爱护集体，爱护公物。

2.专业素质：护理人员要对病人极端负责，态度诚恳，和蔼热情，关心体贴病人，掌握病人的心理特点，给予细致的身心护理;严格执行各项规章制度，坚守岗位，按章办事，操作正规，有条不紊，执行医嘱和从事一切操作要思想集中，技术熟练，做到准确、安全、及时，精益求精;要有敏锐的观察力，善于发现病情变化，遇有病情突变，既要沉着冷静，机智灵活，又要在抢救中敏捷、准确、果断;做好心理护理，要求语言亲切，解释耐心，要有针对性地做了病人的思想工作，增强其向疾病做斗争的勇气和信心;保持衣着整齐，仪表端庄，举止稳重，礼貌待人，朴素大方;作风正派，对病人一视同仁，对工作严肃认真。

人必须在锻炼中成长作文

在这秋风送爽、丹桂飘香的日子里，我们乘着大巴来到了江苏省盐城未成年人社会实践基地，在这里，我们得到了许许多多的乐趣。经过为期三天的活动，我们更加团结、勇敢、坚强、认真、踏实……学到了许多做人的道理，也培养了我们的生存能力。

那天，当我们走进多米诺骨牌室时，我大吃了“两”惊：一是这房间太大了，是平常房间的6倍左右；二是这儿的各色骨牌每种都多达上千，真的太不可思议了！老师先简单介绍了比赛规则，然后将我们分成8个小组，并规定好各小组的骨牌颜色，她要求我们第一步：每人拿28个骨牌，排成一排。第二步：将骨牌从头排到尾。第三步：将骨牌围成一个长方形，如果三个任务途中不失败的话，那你们组就胜利了，不难想象，如果成功完成，那场面应该是何等“壮观”啊！

比赛开始了，我们第二组很快“过五关斩六将”，眼看只差几块就大功告成了，可是，几个捣蛋鬼潜入我们的地盘，故意碰倒了其中的一块，让我们的“长龙”节节败退。唉，又要从头努力了。这次，我们总结了失败的原因，重新分工，每个人搭其中的一部分，中间都留有空挡，然后由一个细心的同学做连接工作。于是，我们分工合作，很快就完成了各部分的搭建，最重要的一环到了。谁能完成这艰巨的任务呢？大家一致推选细心的周洁去连接。周洁小心翼翼地连接着，而其他同学则在旁边睁大眼睛看着，大气都不敢喘。不好！眼看周洁的.裤角不小心带倒了一块！说时迟那时快，江天明以迅雷不及掩耳之势，两手一拍，只倒了三块！我们都长长地吁了一口气，有惊无险！终于，功夫不负有心人，我们的努力没有白费，完成了这“艰巨”的任务。看着一个个骨牌骨碌碌倒下，我真的是百感交集：个人的力量是有限的，团队合作的力量是惊人的！即使快要失败，也要坚持到最后，勇往直前，永不放弃。

接下来，我们来到了野营营地，这节课我们的任务是包饺子，老师把我们先分组，然后一步一步的教我们，我们组在搅拌这一方面做得是非常的好，还被好几个老师给夸奖了呢，当然，别的组做的也不赖。我们还邀请了好多老师来品尝我们的水饺呢！吃着自己做的香喷喷的水饺，心里那个美哟！

我们还在这里进行了许多活动：铁索桥、领袖风采、有轨电车、陶艺diy等。

难忘的社会实践活动结束了，我们感悟很多，活动使我体会到：人在困难面前，不可退缩，要迎难而上；一只筷子易断，众筷难折，只有团结才能成功，只有团结才能更好的增进友谊。人必须在锻炼成长，继而走向成熟！

大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长

岁月如梭，伴随着酷热的到来，作为大学生的第一个暑期就已悄然来到我们身边，于是我积极地投身社会实践当中，想通过社会实践更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的实干;想通过社会实践，找出自己的不足，不断地去完善自己。

兼职，对于大学生来说，其实并不陌生，我已在上学期的课余时间兼过职，在一所中小型超市当收银员，而且周围很多同学也有兼职。所以当回到我们县城的时候感觉找份工作难度应该不大。但现实跟想想还是有很大出入的，有时候甚至有很大的差距。因为周围的环境是不一样的，所需也是不一样的。就拿我的求职经历来说吧，要找到一份理想的兼职工作并不容易，辗转了三四个，在别人的帮助下找到一份家教的工作。

家教，也就是做老师给学生辅导学习，一般都是一对一的辅导。不过由于后来又有几家需要家教，而且与我的时间也并不冲突，所以我辅导的学生有三个。曾经，对这个职业也有过憧憬，所以对于这样的一份暑期工作，我个人是很满意的，因为它是最能体现一个人的价值的，而且我对自己也是很有信心的，以前暑假在家的时候就教过我的弟弟妹妹们，虽然这并不正规，但至少让我获得一定的经验。自信是好事，但我知道，这毕竟是我第一次正式的一家教老师的身份去教别人，所以我要做好充足的准备。

我辅导的学生都是初中生，辅导的主要科目是英语。我先跟家长通了个电话，进行了初步的接触和交流，并且了解了学生的基本学习情况，在对学生进行试讲之前，我在网上特地查找了一些家教活动中的注意点以及难点，还有就是家教学生的不同类型以及采取的措施。而且我也事先了解了初中英语课程设置的一些特点，对初中的英语课程有一定的了解，我深知“不打无准备之战”的道理。第二天我就带着紧张又兴奋的心情进行了第一次试讲，对于试讲的结果，家长还是比较满意的。然后我跟家长进行了深入的交谈，也跟我的学生有了第一次交流。这样的接触之后，我了解到，其实他们的其他几门功课还是蛮好的，对英语，主要是没有兴趣，而且英语底子差，加之父母的期望有很高，从而造成了自我放弃。回来以后，对于这种情况，我在网上查找了相关资料，对这样的学生，最重要的就是鼓励与支持，增强他们的自信心。我相信，有了自信，兴趣就会产生了。

做好一切准备之后，我开始第一天的家教任务。在我自己理解之中，英语最重要的就是词汇、语法以及口语，而为了能让学生熟悉英语的学习，我基本以教材为蓝本的，另外再加上一点参考书上的辅助性知识。一开始我让他们读了一篇课本上的课文，主要目的就是要知道他们的发音如何，让我感到欣慰的是，他们虽然读起来断断续续的，有的单词读不出来，但是读出来的部分还是基本没有发音问题的，我想，只要在增强点自信，他们的英语一定会有幸当大的进步的。我对他们说了我个人的看法，并给予他们一定的鼓励，之后，我还是能感觉到他们其实还是喜欢英语的，可能是因为英语差而对应于产生了一定的抵触情绪，从而不愿多接触英语。发现这一点以后，我对自己的教学计划有了进一步的调整，要进一步发现他们在英语上的发光点。

接下来，就是对词汇的记忆。与他们接触下来，我了解到记单词是令他们最头疼的，我想着也是我们每个人头疼的事情吧，所以在教别人的时候，也是在教自己。我个人认为，以单词的发音来记忆应该是最有效的方法了，但是这样的话，你就必须会读，因为只有知道了怎么读才能按照它的读音来拼写整个单词，而这个过程又是相互互补的，所以要培养对英语的语感。在课上学习知识的过程中，我们经常听到一句话就是“兴趣是最好的老师”，而实践证明，这句话是非常正确的。所以我决定，从他们的个人兴趣爱好开始，希望能够挖掘出意想不到的潜能。将学习与娱乐结合在一起，劳逸结合，几天下来，他们已没有刚开的那般抵触，并对英语也产生了一定的好感。而在这个过程中，我们就像是已认识几年的老朋友。

最后就是语法，对于这个，我还是按照书上的顺序，正正规归来讲的，就像课堂上一样，讲好一个课时就做一些相应的作业当做巩固练习，有时是书上的一些题目，有些是自己出的，当然还是一比较简单的题目为主，主要就是要增强他们的自信心。当然也有一些经常做经常错的题目，针对这个，首先从题目本身着手，然后就这一类型展开分析，相同类型的题目稍加改变就会变得很不一样，但是只要见过就不会再觉得陌生，所以要多练。但是每一件事都是有限度的，超过了就会变得很沉重，甚至产生厌恶心理，所以只是让他们做相应量的题目。

以上就是我辅导学生的大致内容与方法，时间总是这么快，就那两个月的家教工作已结束，在这个过程中，我对于自己第一次当老师的表现还是比较满意的，学生对英语的热情也给激发了出来，英语都有了一定的进步。

白驹过隙，不知不觉假期很快就要结束了，在这段时间了我已与那些孩子们剪下了深厚的友谊，我想着这对于我来说是一笔难得财富。经过实践锻炼后，我的个人素质、心里观念、沟通技巧等多方面都获得不同程度的进步，真正达到了社会实践的目的。此次社会实践或许会存在一些问题，但是我欣喜的看到，经过实践的磨练，我变得更加成熟，更加自信。我们有理由相信，当代青年大学生有能力承担起未来建设国家的重任，追求进步，刻苦求知，勤于实践，全面成才必将成为广大青年学生的共同心声和行动。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力作出肯定。社会经验缺乏，学力不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，，那一切就会变得容易了。而自信程度，我们很大程度是取决于我们的知识含金量的。知识的积累也是非常重要的，知识犹如人的血液，人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，大脑就要枯竭。这次的实践活动，对于我来说，还是比较陌生的，要想把工作做好，就必须了解各方面的知识，有深入的了解，才能更好的应用与工作中。这次亲身体验让我有了很大的感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加跟多的社会实践活动，磨练自己的同时让自己认识更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

人生没有彩排，每天都是现场直播。我们必须让自己的人生活得更有意义，变得更精彩。经过了一个月的教学生涯，，现在，我对于老师这个职业有了更深入的体会，当别人称我“老师”时，已没有了昔日的逃避与羞涩。很多人说教师是太阳底下最光辉的职业，对此，我在暑期家教的过程中深有同感。虽然我只是做了一段时间的“老师”，可我分明感到了这两个给我带来的光荣与自豪感。**年的这个夏天，在我的内心里，我收获了阳光下最灿烂的感动我收获了属于自己人生道路上的成就。最后，想对自己说：继续加油!自己的路，得自己一步一步走，你已经迈出一步了!

大学生打工要为“能”而动，而不是为“利”而动。挣钱确实是不少大学生打工的目的，但这不应该是唯一目的。对大学生而言，利用打工增加社会能力，这无疑是一笔无形的财富。

大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长

自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可一直处在象牙塔的我们社会经验又能有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正走入社会，我决定在短短的假期内开展我的社会实践。

这个假期我在一家修配厂担任一个打字员，时间不常，就7天，可是这让我经历了好多!最难忘的要数那次打字出现错误了!险些就给账单弄错了!还好在晚上复查的时候发现了，才没造成损失!我深感到，进入大学并不是人生的终点，只有多吃苦，才知道生活的艰辛，不易。虽然只是一个星期的短短的时间，我却觉得像经历数年。增长了许多课本上没有的知识。

在这次实践中，我的口才得到了提高。在与顾客交谈的过程中我十分注意语境及说话的口气，并且及时改正一些不得体的地方，使我说话比以前更大方得体了。我觉得对于口才的提高，多说很重要，要尽量动脑筋说，大胆地说，不能像我第一天上班那样，不知说什么好。我相信说的多了，能力在不知不觉中就提高了。

作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，3年之后，我已经不再是一名大学生，是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。以后的人生旅途是漫长的，因此我们必须锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才。

大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长

x月x日我们_师范学院_暑期“三下乡”社会实践小组一行15人来到_县_乡_村，开展大学生暑期“三下乡”为期3天的社会实践活动。这次活动的主题是“饮水思源，反哺故土，深入了解家乡”。在_村的3天中，我们经历了一次有意义的、难忘的暑期“三下乡”之旅。

x月x日上午，我们一行15人坐上汽车奔赴目的地_县_乡_村。到达_村的第二天，我们正式开始了工作。一大早，我们15人分为两组，一组向玉米地出发，另一组向烟地出发，活动内容都是除草。在当地，我们了解到，由于这里地势较为不平，多山地，石漠化严重，水资源缺乏，土质不好，所以导致这里主要农作物是玉米，而且每家每户种植面积狭小，虽有烤烟种植，但也很少。无论在玉米地的同学还是在烤烟地的同学，大家都不怕苦、不怕累、不怕脏，积极认真地把地里的杂草给除了。

此次我们下地除草，亲身体验了广大农民的辛勤与不易，同时，我们还了解到当地农业技术还存在一定的落后性。此次体验，培养了我们大学生艰苦奋斗，能吃苦耐劳的精神。通过这次的劳作，我们会更加珍惜以及利用我们良好的学习环境，努力学习，将这种能吃苦耐劳的精神利用在学习中;尊重每一个辛勤的农民，尽可能的将我们知道的先进的农业知识传授给他们，改进他们农业生产技术。

下午，我们同样分了三组对当地的医院、学校、农户进行走访调查。

通过调查，我们了解到，整个__村就一家私立门诊，至今已开_年了，诊内只有最基本的医疗物品，也只能治疗一般的感冒，急救设备欠缺，没有住院部，村民就只打针，打点滴，如遇到较严重的疾病就必须进镇医院。据该门诊张大夫介绍，该门诊有两个医务人员，一般情况下，门诊开门周一至周六，村里几个寨的村民，约500户人家，4000多人，生病都在这里就诊，有的村民家离诊所大概有一两小时的路程，加上山路崎岖，交通闭塞，就只能步行来看病，情况十分艰苦。由于整个_村只有一家门诊，有时一天就诊人数高达30人，一般常见病例就是感冒、拉肚子，而且他们也会定期下寨给村民注射疫苗。张大夫还说，根据目前我国农村合作医疗制度，只要办理了合医的村民，就能报销_%的医疗费，而且村中五保户、特困户、重点优抚对象由政府出钱给他们办理。

在__村，我们了解到该村就一所小学，名叫_小学，目前就读人数约_00人，三、六年级一个班，其余年级一个班，某些班学生甚至多达90人，据校长透露，该小学只有15名教师，师资力量十分薄弱。而且，学校一至六年级都没开英语课程，从某些方面来说，教学质量相对来说还很落后。在我们对学校的参观下，我们发现__小学体育器材、教学硬件设施等十分缺乏。

在对__村医疗、教育的参观调查下，我们得出如下结论：医疗设施，设备简陋，落后，欠缺;医疗技术有限，村民治病难;学校师资力量薄弱，教学质量较低，体育设备、教学硬件设施缺乏等。

_月_日志11日，我们分为两组对__村__村民进行走访调查，了解当地一些孤寡老人、留守儿童的生活情况，以及当地村民迫切需要解决的问题。

__，男，69岁，__村__村民，五保户，一人生活，特别贫困，家徒四壁，家中基本生活用具都缺乏，与猪牛居住在一起，睡在楼板几件破烂的衣物上，水电不通，生活几乎由政府补助，每季度300元，大米每月30斤，一年一床被子，温饱问题都还存在问题。

__，男，11岁，就读于__小学四年级，有一弟一妹，父亲被劳改后母亲抛下兄妹三人独自离去，至今未回。现跟着奶奶一人生活，家中没任何经济来源，生活十分困难，由于家离学校单程需要一个半小时的路程，从早上去上学到下午放学几乎没吃饭，饿着肚子上课。

在__，我们向当地村民了解到他们目前最需要解决的问题就是交通，在这里，一条凹凸不平的石子路共通__三寨，总长5公里，三寨500多人就共用这条石子路。某些路段石块大而多，雨天路易滑，基本无法通车。

我们知道一个地区经济的发展必须靠交通来带动，交通不畅、闭塞，就会严重阻碍当地的经济发展，所以__的交通现在在当地村民的心中就是一大忧患。

在走访的过程中，我们还向当地村民宣传了一些基本的法律知识，其中包括防范未成年人犯罪，民事纠纷的解决，以及禁毒知识的宣传，增加他们对法律的了解，知法懂法，利用法律来维护自己的合法权益。

此次为期三天的“三下乡”社会实践活动中，我们15人一起同甘共苦，一起体验生活，一起走访调查，共同解决问题，我们学会了团队协作精神的重要性，提高了我们的分析解决问题、独立思考的能力，社会适应能力，以及磨练了我们的意志，能吃苦耐劳的精神。其次，我们旨在深入贯彻“三下乡”的活动宗旨，及“春晖行动”的意义，积极响应“饮水思源，反哺故土，深入了解家乡”的口号。在对__村的走访调查中以及我们一行15人对农民生活的体验，我们认识到在中国农村常见的情况：经济发展的落后，教育质量的薄弱，医疗条件的缺乏，交通的闭塞······都需要日后我们大学生积极回到家乡，服务家乡，奉献家乡，积极为家乡的发展筹划贡献自己的一己之力。

实践后的感想：

将自己这短短的几天实践同理论相联系，我认识到实践对于当代大学生的重要性。当代大学生与以往的大学生相比较，求学经历、生活条件、所处社会大环境都相对优越，也没有经过必要的挫折教育，因此，意志往往比较脆弱，克服困难的能力也较差，常常是对社会的要求较高，对自我的要求较低。

大学生参与社会实践是促进大学生素质教育，加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长和成才的重要举措，是学生接触社会、了解社会、服务社会，培养创新精神、实践能力和动手操作能力的重要途径。对于当代大学生来说，应当刻苦学习专业知识，不断提高综合素质和运用知识的技能，才能更好的适应社会适应国家的需要，早日成为栋梁之才!

另外，我还看到了寒暑假期间大学生的实践活动，跟真正面向社会时的实践还是有区别的，这些实践一般都是有时间，地点和空间的限制，而且有的还会有来自家庭和学校的帮助。大学生如果要真正接近社会，适应社会，还是需要一些来自学校的帮助。比如平时的下乡和支教活动等。

大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长

随着年级的上升，独自步入社会工作的那一天距离我们越来越近。虽然我们学习到了很多理论知识，但是我们并没有将知识进行充分的实践。大学校园的氛围与社会环境本就存在着很大的差别，这就要求我们利用假期时间走进社会实践。

社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是培养和锻炼能力的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了个人能力，进一步明确了我们大学生的成材之路与肩负的历史使命。社会是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟！

在邢台，我在新世纪家电交易中心找了一份家电销售工作，做促销员。挂着实习生的牌子站在柜台旁，一脸幼稚、迷茫地站在那，不断地提醒自己要大胆地接近顾客，拉拢顾客，可好长一段时间站在那一声不吭的。但慢慢地放开胆去尝试，其实这种交流比想象的容易多了。

在学校，每天有作息时间表约束你。课程表会告诉你，今天该干什么，明天又有什么事情要做。而在这里，你可以无所事事地像木瓜呆在那儿无所表现，但是过不了多久你就会被上司无情地惩罚或者淘汰开除。在学校，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力，虽然这也存在的竞争，可校园里总少不了那份纯真，那份真诚，一般不会招来嫉恨与报复。可是在社会中，优胜劣汰，你的成功就是别人的失败，工作直接影响了他人的经济利益。在社会中接触各种各样的顾客、同事、上司等等，关系复杂，这一切都需要我们有经验去处理。尽管存在竞争，我们还得不断学习别人优秀的地方，这需要我们有经验去调整自己的心态。而这些经验需要日积夜累，而不是在毕业后读本速成书便可成的。这些事情很多同学沉浸于学习与消遣还未来得及思考，便忽略了社会实践的重要性。

这次亲身体验让我有了一些深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。

以下附具体实践心得历程。

一：挣钱的辛苦：整天在家电交易中心辛辛苦苦上班，天天面对的都是同一样事物，从来没有这么无奈过。

二：人际关系：是在这次实践中让我很有感触的一点。在人际交往方面，我第一次真正体会到了社会上人际交往的复杂程度。大家为了工作走到一起，每一个人都有自己的思想和个性，这一切都需要我们有经验去处理。尽管存在竞争，我们还得不断学习别人优秀的地方，这需要我们去调整自己的心态，在一个最佳的状态下，才能很好的工作，吸取经验。在交际中，既然我们不能改变一些东西，那我们就学着适应它。如果还不行，那就改变一下适应它的方法。我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

三：管理者的管理：在交易中心内部，有很多的管理人员，，他们就如我们学校里边的领导和班级里面的.班干部。要想成为一名好的管理，就必须要有好的管理方法，就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工，你的下属。要想让他们服从你的管理，那么你对每个员工或每个同学就要用到不同的管理方法，意思就是说：在管理时，要因人而异。

四：自信：人在社会中要有自信，自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。当你在多次的接触顾客中，我明白了自信的重要性。你毫无阻碍和人沟通的过程就是你自信的表现，当你没有足够的自信心，你并不能很流畅的去和他人沟通和交流。你没有社会工作经验没有关系，重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的，所以没有必要感到自卑。你的自信甚至有时也能够去感染其他的工作伙伴们去更有激情地投入工作。

五：认识来源于实践：一切认识都来源于实践。实践是认识的来源，这说明了亲身实践的必要性和重要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。在实践的不断发展的过程中，又不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高。马克思主义哲学强调认识的巨大作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

总结：这些就是我对于暑期这次长达一个月的社会实践的总结报告，我在这次实践中学到了许许多多能够受用于社会的知识，也增长了自己的综合能力，受益匪浅。

大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长

很高兴能有这个实践机会，虽然只是短短的一个星期，但我觉得非常充实，至少这是我目前为止过的最有意义的一个暑假。在以后的假期，我会参加更多的社会实践，积累和丰富更多的社会经验。下面是考试吧整理的关于假期社会实践心得5000字，阅读!

这是我上大学以来的第一个暑假，没了作业的负担和学业的压力，本可以尽情地享受这安逸的时光的。不过在现今社会,任何企业都比较注重员工的“社会经验”。可是对于我们这些涉世未深的学子，哪来的社会经验呢?于是为了提高自己的能力,增加自己的社会经验,我决定走向社会。于是，今年暑假我积极在家乡的一家超市找了一份暑假临时工――做促销员。

本以为，这是件很容易的事情，因为自己平时也经常去超市购物，对于那些销售员再熟悉不过了。刚开始的第一天，经理安排了位有经验的大姐带我，看着大姐很轻松地把促销产品推销出去，自己也有些跃跃欲试了。于是，在跟经理的协调之后，经理为我安排了一个专柜，促销的产品是豆腐干。

第二天，我便开始了独立的推销，可是，没了大姐在身边，我迷茫地站在柜台旁,不敢与顾客交流，我不断地提醒自己要大胆地接近顾客,拉拢顾客,可好长一段时间站在那一声不吭的。我天生性格就比较内向，这对于我来说，简直就是一个很大的挑战。我也知道，关键在于大胆地迈出第一步。这时，正巧有位中年女子带着一个小孩经过柜台，我急忙叫住她，这场面，记忆犹新：“阿姨，过来看一看吧，这是苏州特产豆腐干，正逢春节，超市搞促销，买一送一哦!”“该不会是过期的吧?要不然怎么买一送一”。我一下子没了主意，心想,好难缠的顾客。要是平时，才懒得解释，不要拉倒。可我知道，我是来锻炼自己的，急忙解释道，“阿姨，您真会说笑，怎么可能过期呢，我们超市规模也不小，向来以诚信为本，顾客永远是第一位的，若是有过期的产品，还怎么在这里立足呢?不信，您可以看一下生产日期(边说便把日期翻给她看)”。其实这些话也都是自己平时去超市时听促销员说的，心想，这下那位阿姨总可以放心了吧!万万没料到，她瞟了一眼那生产日期，说道，现在一些商家都把过期的商品的生产日期给覆盖掉，直接换成新的，谁知道呢?这下，我真的有点怨了，不知道该说什么，也不知道怎么就突然冒出一句：不信我吃给您看。于是真的吃了那豆腐干。见状，那阿姨终于信了，她跟我说，既然你如此诚恳，那好吧，就秤点吧。此刻，终于松了口气，第一单生意总算完成了。虽然有些许牵强，但，毕竟是第一次。相信有了这次的经验，下次会做的更好。

说实话，自己曾经很歧视这种工作的。总以为只有一些带有专业性质的工作，如医生、建筑师、软件工程师等类型的工作才是值得敬重的。而平时逛超市时看着那些促销员总是很轻松，时常一脸笑容。总是显得那么的安逸，以至于让人觉得这是份很惬意的工作。无需劳碌，只需在超市随便逛逛，吹着空调，甚至遇到有熟人来超市还能聊聊天，而工资呢，照拿。

但这次，我是彻底改变了这一看法。也明白了“工作没有贵贱之分”这句话。只有当自己也投身到这个行业中来时，你才会发现那种酸涩，作为超市的一员，要永远以顾客为重，不能把自己的情绪带到工作中来。无论真笑或是假笑，你必须时刻保持微笑，使顾客觉得你很有亲切感，不感到陌生。有时还要受到那些自命清高的销售者的鄙夷，或是那些斤斤计较、难以沟通的人的纠缠。不过，正是因为有了这些挑战，使我能够得到锻炼，相信经过在超市的一些锻炼，我会更加适应这竞争激烈的社会。

在学校,每天有作息时间表约束你。课程表会告诉你,今天该干什么,明天又有什么事情要做。可是，在这里，没有人盯着你，没有人告诉你该做什么，不该做什么，完全靠自觉，但要是哪天偷懒的时候被领导逮个正着，就可能随时被扣工资，更有甚者被直接开除。因此，丝毫不得马虎，必须积极主动地接近顾客,拉近与顾客的距离,然后耐心的推销产品。这也实在锻炼了我们的胆量、语言交流能力和心理洞察能力。我们胆大了才能冷静,冷静了才能很好地通过顾客的言语与表情察觉顾客的想法,然后再作出适当的回应,不至于慌张得不知所措。

我们必须主动努力才可能继续干下去。都说大学是我们最后一方净土，在学校,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力,虽然这也存在的竞争,可校园里总少不了那份纯真,那份真诚。

可是在社会中,优胜劣汰,适者生存，依旧遵守着这种自然规律，你的成功就是别人的失败,工作直接影响了他人的经济利益。在社会中接触各种各样的顾客、同事、上司等等,关系复杂,这一切都需要我们有经验去处理。

尽管存在竞争,我们还得不断学习别人优秀的地方,这需要我们有经验去调整自己的心态。而这些经验需要日积夜累,而不是在毕业后读本速成书便可成的。这些事情很多同学沉浸于学习与消遣还未来得及思考,便忽略了社会实践的重要性。

有个事实众所周知,学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中,这一点我感受很深。在学校,学习的理论知识很多很多,几乎是面面俱到;而在实际工作中,很可能是书本上的知识一点都用不上。或许工作中运用到的只是很简单的问题,只要套公式似的就能完成一项任务。

有时候我会想,实际操作这么简单,但为什么我们要学习那么深奥的知识呢?现在的教育真的存在很大的弊端,严重的脱离了社会实际应用吗?其实不然,在学习这些吃力的知识的同时,我们的学习能力提高了,理解能力和逻辑思维能力也增强了。

更在许多书本中教我们如何去做好自己,教我们树立自己远大的理想,这将更好的为我们社会实践打基础。作为大学生,我们的年龄也不小了,离走向社会工作也不远了,我们应该懂得与社会上各方面的人交往,处理社会上发生的各方面的事情,这就意味着我们必须得重视社会实践。毕竟毕业以后我们不能再带着幼稚、茫然的眼神走进社会,就像我们当初走进大学一样。我们要带着实实在在的能力走进社会,为社会服务。而现今一个事实却被许多人误读了,大学生越来越不值钱了。甚至某些人开始看不起大学生,认为读大学没什么用了,一些没读书的人在社会上混得更好。

社会上一直有人说某某某上了清华，还不照样卖鸡蛋，又某某北大毕业竟然在卖猪肉。而**房地产老板或是某工地的承包商，只有小学文化。于是，大家开始认为上不上大学都无所谓，现在的大学生已经不包分工了,也确实许多大学生找不到好工作。这正说明了现在社会对大学生素质、能力要求越来越高了;当然也说明了某些大学生的确不过关。大学生不是全值钱,但社会上值钱的还是大学生。因为，绝大多数行业，必须要有真材实料才能引领企业走的更远。开创更辉煌的明天。

这就为什么还是有许多人打工之后还想读书,甚至有部分人也确实再次进入校园学习。我们在校园里学习到的先进的科学知识能为社会作出更大的贡献,也能为自己带来更多的收益。而要成为值钱的大学生正要求了我们扎实掌握专业知识还有社会实践能力与经验。因此，社会实践经验和科学文化知识缺一不可，必须双管齐下才能更好地走向社会，融入社会，使自己在这竞争激烈的社会不至于被过早地淘汰。

而我们大学生，应该说自生的修养还可以，并且四年过后应该也能掌握较扎实的专业知识。所谓万事俱备，只差东风。而这东风，就是我们的社会经验，所以，我认为我们利用假期多接触社会，是一件非常有意义的事实。我一直很赞同一句话，说，社会是最好的老师。的确，在这次短暂的实践过程中，让我认识到自己很多的不足，正因为知道了自己的不足，才能努力提高自己。

昔日唐明皇说李靖是自己的一面镜子，那么，我想，这社会也将成为我们的一面镜子。因为只有通过接触社会，才能意识到自身的不足。我们从出身的那一刻起就注定了我们要接触社会，因此，我们必须通过社会实践来不断提升自我。

两种完全不同的结局，就在于我们大学这四年与社会的接触情况。所以，利用假期去接触社会是一件非常值得的事情，或许，就因为假期的一些社会经验，使你收获更辉煌的人生。

人必须在锻炼中成长作文

“失败是成功之母”这是一句家喻户晓的言语，但是说句实话谁愿意接受失败？因为人类这个生物是最贪婪的生物，没有一个人是不贪婪的。但是我又不得不承认如果没有失败的话也很难有成功：人就是在失败中成长起来的。

现在的自己回想年少时的情景，心中一定有一种说不出的感觉吧！大家都会想：时间怎么过的这么快？好象一眨眼功夫。但是当你在回想的时候记的最清楚的事情是自己的成功，但是自己失败时的情景却记得十分的模糊，这不是时间的问题。当你在失败的时候大家总会想这样一句化话：快点过去吧！怎么会这么长的时间，真的好难熬！（这句话只要你还有意识就会下意识的想，除非你已经被失败吓的意识模糊）这样的话等这个时间段过去以后你就自然的认为这个时间十分的.短暂。但是当你继续回想的时候，随着时间的推移，思想的加深，那时失败时的情景的“清晰度”要远远高于成功，当时失败时自己的感觉，自己下的决心，以及别人对自己的评价都十分的清晰明了。因为每当一个人成功时，他是不会注意到自己当时内心的感受，而失败却是相反。

随着自己的成长成功时的感受会越来越模糊，但是失败时的感受却是越来越深，甚至做梦都能感受到。随着失败感受的加深，在自己做事的时候也就会无形来激励自己。所以一个人在成长会遇到失败，在成长的过程中也要积累失败，由于失败的积累，也会再次的成长，甚至成功。

大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长

第一，通过翻阅资料，了解到全村现共有4个村民小组，266户1051人，村民主要以经商、运输、务工为主要收入，现有党员37名;全村总面积10824亩，其中林地面积7235亩，耕地面积343亩;实现工业总产值935万元，农业总产值960万元，村财年固定收入近200万元，村民人均年纯收入达8705元。第二，通过沟通交流，一是采取主动入户，以包村干部入户为契机。

跟随其走进农户，目睹农家生活真实情况，沟通了解其经济收入状况和精神生活现状;二是与来村部访问的村民座谈，询问村民需求、村里福利情况，了解民风民俗。第三，通过实地走访，了解到村里的道路都有水泥硬化，水利设施基本完善，农作物生长情况良好，村里农家饭庄经营状况良好。

二、辅助工作，加强学习，提高工作能力。

为同时做好村里和镇里的工作，争取更多的锻炼机会，尽快有效地融入工作环境中去，我坚持“上午驻村，下午留镇，随叫随到，灵活机动”的工作模式。在村里，负责村两委的会议记录、党建工作，辅助村委工作，如建立村民基本信息库，征地面积、修水渠的测绘，征地合同的草拟，社会保障卡的登记和发放。

新村建设用地迁坟工作，人大换届选举工作等;在镇里，帮忙通知事情、布置会场、传送文件、辅助镇人大工作并撰写《人大工作报告》等;在村与镇之间，做好信息联络员;让我对村、镇的一些工作有了一定的认知，掌握和运用了一些所学知识。

同时，我积极向前几届的选聘选调生“取经”，经常和文书促膝长谈到深夜，从而了解到选聘选调生工作是怎么个一回事，村里的工作如何有效开展，这不仅使我更快地掌握了一些实质的工作方式方法，增长了见识，还对我在工作上少走弯路，加快融入新工作新群体新生活起很大的帮助作用，提高了我的工作能力。

此外，为了加大村务公开力度，加强村民、镇村之间的有效互动，我创新工作，主编《坑边》简讯，报道村、镇每个月发生的重要事情，公开村“两务”，并设健康栏目、农业实用技术栏目、“悦读”栏目。《简讯》内容丰富多彩，针对农村，服务农民，获得了镇领导和村主干的一致好评。

三、阅读书报，观看视频，提升理论素养。

同时为提高自身的综合素质，用先进的知识和理论武装自己，通过书籍和网络视频大力学习各方面的知识，阅读《__》、《求是》等政治读物，观看《经济半小时》、《社会与法》等经济法律类频道，以及《人民日报》、《福建日报》等一些相关报纸，了解政治理论更新、经济实时动态、法律实际运用、社会发展现状。通过一个月的努力，我的相关理论素质得到了很大的提升。

我锻炼我成长作文

有一天，爸爸妈妈有事出门一趟，可能也是为了锻炼我，就把我自己放在了家里。

由于我是独自在家，我立即把门锁好，转身走进了卧室。心想：家里只有我一个人，会不会有坏人来抓我呀！我四处查看了一下，把门窗都锁好后，我才稍微放松了一下。

干愣着也不行，回到了书房，便打开了电脑。

还没有沉下心来，便听见门外有开锁的声音，本来以为是妈妈，连忙站起身迎接，一想不对，妈妈开门很娴熟，一下就可把门打开，可是门一直没打开！我的心一下提到嗓子眼上：早在电视上看过，现在的小偷都不撬门了，他们有钥匙，几下就能把锁打开。我转身准备找个角落藏起来，蹲在书桌底下，只觉得心里像敲鼓。外面的人还在开着门，我的心却出奇地平静下来，心想：横竖都躲不过，不如拼了……蹑手蹑脚地来到门前，大声叫到：“你是谁？再弄我家的门我就报警了！”“是平昌昊吗？我是xxx姥。”我一听声音，果然是姥姥的声音，便给她开了门。原来姥姥知道我自己在家，来看看我。真是让我虚惊一场，我悄悄地抹去了额头细密的汗珠。

有了这一次的经历，我觉得自己的胆量大了许多！

逆境中成长

在幽暗的小屋子里，我父亲躺在窗下底板上。他穿着白衣裳，身子伸的老长老长的，他的光脚板的脚趾头，奇怪地张着，一双可亲的手安静的放在胸脯上。手指也是弯曲的。他那一对快乐的眼睛紧紧的闭住，像俩枚圆圆的黑东线。他的和善的面孔发黑，难看也龇着牙吓唬我|伤感有令人害怕的画面在阿廖沙的面前放映。也许那是他不能不知道这些意味着什么。他只觉的好奇，有认为很有趣，奇怪的事情。他并不知道这给他今后带来怎样的苦难。从此他的命运又该何去何从，也许是逆来顺受，也许是奋起反抗。总之无人知晓，只知他后面的路只由自己去闯。

他早年丧父，寄居在经营小染坊的外祖父家。11岁开始独立谋生。其童年和少年时代是旧社会的底层度过的。人间的苦难，生活的辛酸，磨练了他的斗志，使他在繁重劳动之余，勤奋自学，自强不息。他对社会最底层人民痛苦生活的体验和深刻了解成为他创作中永不枯竭的源泉。

如果说《童年》是高尔基的成名作，倒不如说这是他的生活写照和此生经历。正因为这是他童年少年时代所经历的一切种种痛与磨难成就了这一部伟大的著作。

“外祖父的家里，弥漫着人与人之间的强烈的仇恨之雾；大人都中了仇恨的毒，连小孩也热衷于参加一份。后来从外祖母嘴里我才知道，母亲来到的时候，她的两个弟弟正在不断地要求父亲分家。母亲突然而至，使他们分家的愿望更强烈，更尖锐了。他们害怕我母亲要会那份本来给她准备，但是因为她违抗外祖父的意志‘自主做主’结婚而被外祖父扣留了的嫁妆，舅舅们认为嫁妆应分给他们。此外还为了谁在城里开设染坊，谁到奥卡河对岸库纳谁诺村去，彼此早就无情地争吵不休了。”面对如此混乱不堪的家庭，阿廖沙恐怕早已麻木了吧！

只要对光阴充满希望，只要对那些对你曾经付出的鼓励和支持。你就不会到下去。即使是微弱、再小的光芒，有人会被无限放大。照亮整个心房、整个世界、整个地球，洒向那些正在饱受苦难的人们。

一次锻炼一次成长作文

部队锻炼成长心得体会教师

部队锻炼是每个人成长的重要环节，无论是身体素质的提升，还是心理素质的培养，都离不开这段特殊的经历。作为一名教师，我深知部队锻炼对于培养学生健康成长的作用。在我多年的教育工作中，不断总结经验，认识到部队锻炼在学生成长中的重要性，从而也为自己的成长带来了深刻的体会。

第二段：身体素质的提升。

部队锻炼对于提升身体素质有着独特的作用。当学生参与各种体能训练时，他们会不断挑战自我，超越自我极限。这种刻苦训练不仅能够增强学生的体质，提升他们的耐力和力量，还能锤炼他们的毅力和坚韧精神。通过长时间的军事训练，学生们的身体素质得到了全面提升，这对于他们未来的发展具有重要的意义。

第三段：心理素质的培养。

除了身体素质的提升外，部队锻炼还对于学生的心理素质的培养有着重要的影响。在部队的训练中，学生们会面对各种困难和挑战，比如严格的纪律要求、艰苦的环境条件、高强度的训练等。这些挑战不仅考验着学生们的勇气和毅力，更培养了他们的坚持不懈、团队合作和适应能力。在这个过程中，学生们的心理素质得到了极大的磨砺，使他们能够更好地应对个人生活和学习中的挫折和困难。

第四段：培养合作精神。

部队锻炼中的合作精神也是学生成长中不可或缺的一部分。在训练中，学生们需要相互配合、相互支持。只有通过协作，才能更好地完成各项任务。这种合作精神需要学生们懂得倾听、沟通和相互理解，只有团结一致，才能形成强大的力量。通过部队锻炼，学生们能够培养出一种合作精神，更好地融入集体，为集体的共同目标而努力。

第五段：开拓视野，增强社会责任感。

部队锻炼还能够开拓学生们的视野，使他们更加深入地了解国家和社会。在军事训练中，学生们能够真切地感受到国家安全和社会稳定的重要性。他们能够亲身参与模拟战斗、擒敌拳等训练，感受到军人的责任和义务。通过与军人的交流和接触，学生们能够更加深入地了解国家的军事实力和国防建设，增强他们的社会责任感和爱国情怀。

总结：

部队锻炼是一段特殊而重要的经历，对于学生的成长和教师的成长都有着深远的影响。在部队锻炼中，学生们的身体素质得到提升，心理素质得到培养，合作精神得以发展，对于社会责任感的形成也具有重要作用。作为一名教师，我将带着这些体会和经验，继续为学生的成长和教育事业的发展而努力。

坚持锻炼健康成长心得体会

人们常说“健康就是财富”，但是我们很少意识到“坚持锻炼健康成长”同样也是人生道路上至关重要的一部分。锻炼身体，不仅可以强身健体，保持体态，还能提高自身免疫力和抵抗力，促进身心健康的全面发展。那么，作为一名有着多年锻炼经验的人，我深深体会到坚持锻炼对我全面健康成长所带来的积极影响，下面我将从自身体验出发，谈谈在锻炼方面的体会和心得。

一、持之以恒的积累才是长期锻炼的关键。

我一直坚信“成功的秘诀在于持之以恒”，因为坚持锻炼确实需要长期的积累和信仰。最初的锻炼并不一定能有太大的效果，需要持之以恒，逐步地加大强度，或是改变训练的方式，不断尝试，才能得到理想的效果。锻炼要想长久持续，必须树立正确的信念和态度，不要将锻炼看作是一件枯燥乏味的工作，而应该将其视为一种享受、一种乐趣，才能够积极地坚持下去。

二、科学规划训练有助于提高效率。

锻炼不是随随便便就能完成的，做好规划才是提高效果的关键。从事体育锻炼，如果不注重科学性、规则性，单纯依赖自己的感觉，不仅不能达到预期的效果，还容易引发身体的损害。因此，做好科学的训练规划是非常必要的，包括了“科学训练计划”、“个性化训练方案”、“饮食搭配”等方面。这样不仅能让我们更好地调整身体状况，提高身体素质，还能提高训练效率，达到事倍功半的效果。

三、不同的锻炼内容有着各自的优势和器械。

说到锻炼方式，就有许多优秀的锻炼内容和器械，每一种锻炼方式都有其独特的优势和适用人群。比如，如果想好好练习腹肌，那么我们可以选择仰卧纵腹片弯举和登山者姿势，这两种方式能够很好的锻炼到腹肌，提高身体美感;肱三头肌可以通过哑铃伸臂屈臂上举，这样能够有效的锻炼到肱三头肌，让手臂更加有力量。因此，选择不同的锻炼方式，可以更好的达到自己的锻炼目的。

锻炼身体并不仅仅是为了得到好身材，而更是为了能够让身体更健康。身体健康是人类的一项原始需求，也是人类一切美好愿望的必要前提。因此，坚持锻炼将健康成为人生的一种习惯，让人们不再只是追求外在美，而更多的追求内在的美。身体的健康将伴随我们一生，而只有在日常的生活中培养出正确的锻炼习惯，才能够更好地维护身体的健康，保持全面的身心发展。

五、“坚持”与“享受”并不是两种矛盾的体验。

最后要说的是，坚持与享受并没有矛盾关系。人们常常认为坚持锻炼是一件劳累而繁琐的事情，但实际上，锻炼身体也可以让我们获得很多的享受。锻炼也有着很多的乐趣和意义，例如可以感受到肌肉的舒张和浑身舒畅，也可以让我们感受到汗水后的愉悦，让我们充满热情去享受生活。坚持锻炼身体，并不仅是让我们获得身体上的快感，更是让我们获得生活中更多的幸福感。

总之，坚持锻炼身体是一个长期的过程，需要我们的坚持与努力，但它所带来的重要意义和价值的确值得我们坚持。锻炼身体不仅需要我们的勤奋、努力，更需要我们拥有一颗健康的心态，让锻炼成为我们生活中的一种乐趣。我的经历告诉我，只要我们养成坚持锻炼的习惯，我们的身心都能够得到幸福，身体也必将绽放出更加光彩夺目的光芒。

部队锻炼成长心得体会范文

部队锻炼是每个新兵必须经历的重要过程。在这个过程中，我们不仅锻炼了身体，更是锤炼了意志，增强了自信，成长了许多。我也在部队锻炼中收获了很多，下面就分享一下我的心得体会。

第二段：锻炼身体的重要性。

在部队锻炼中，我们进行了各种体能训练和军事技能训练。这些训练不仅有利于增强身体素质，也能提高我们的感知能力和反应能力。在这个过程中，我们不断地挑战自己，克服疲劳和痛苦，不断超越，最终达到了自己原本认为无法达到的目标。

第三段：锤炼意志的重要性。

在部队锻炼中，我们经历了许多艰苦卓绝的训练和考验，比如爬山、越野、挖掘地洞等等。这些训练旨在磨练我们的意志力，坚持不懈、不屈不挠的品质，这些品质在每个人的日后发展中都会有很重要的作用。

第四段：增强自信的重要性。

在部队锻炼中，我们不仅要和自己的体能较量，还要和队友进行PK。而在PK的过程中，我们会发现自己的不足之处，同时也体验到了胜利的喜悦。随着不断的训练和竞争，我们逐渐获得了胜利，在胜利中得到了自信。

第五段：总结。

在部队锻炼中，我们经历了种种困难，但是也学到了许多。通过对身体的训练和精神的挑战，在锻炼与成长的过程中，我们逐渐成为了一个更加出色的人。希望大家在部队锻炼中投入自己的心力，积极向上，获得更多的收获和成长。

坚持锻炼健康成长心得体会

保持健康的身体是每个人一生所追求的目标之一。而一种最为有效的保持健康的方法，便是坚持锻炼。然而，锻炼并非仅仅是为了身体健康，更是一种生活态度，一种让自己变得更加坚韧，更加自信的体验。接下来，本文将分享我的坚持锻炼的体验和感受。

第二段：个人体验。

我从青少年时期开始就喜欢运动，并且坚持至今。坚持锻炼，让我拥有了更为强健的体魄，更加自信的心态。每次运动，不仅仅能够充满力量和活力，也让我身心愉悦，发现自己的潜力，同时，也让我有了不断进步的动力。从单纯的爱好，到现在的坚持不懈，这一路走来，我学到不仅是如何运动，更多的是如何保持积极，乐观的人生态度。

第三段：锻炼的益处。

一方面，锻炼让我们能够改善身体健康，增强体质，避免疾病侵犯。另一方面，锻炼也有着明显的心理益处。锻炼可以帮助我们释放压力，缓解焦虑与紧张，让我们变得更加积极、自信、乐观。不停地锻炼自己可以提高我们的自尊心，并且坚持下去，也会让我们拥有强大的身心抗压能力。

第四段：应对困难的方法。

虽然锻炼的好处是显而易见的，但有时候我们仍然会因为各种原因而难以坚持下去。为了不打退堂鼓，我们需要对困难找到有效的应对方法。有时候我们可以和自己讲道理，用积极的心态鼓励自己；有时候我们也可以出门结伴，与朋友一起进行锻炼。针对不同情况，我们需要寻找适合自己的方法，让坚持变得轻松而有趣。

第五段：结论。

作为一种坚持的生活态度，锻炼带给我们更多的是人生意义、精神满足以及身心的健康。锻炼让我学会了面对困难时的耐心和毅力，以及发现自身的力量和可能性。在坚持锻炼的道路上，我们始终不要放弃，相信持之以恒会给我们带来令人满意的结果。关注健康，坚持锻炼，也许在不远的将来，我们就会拥有更加美好的人生。

逆境中成长

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”

——题记。

海燕承受了惊涛骇浪的洗礼，才成了搏击大海的主角；大雁忍受了万水千山的磨难，才有了风雪以后的温暖；幼苗经历了暴风骤雨的摧残，才有了荫蔽大地的肩膀……人生不也是这样吗，我们只有在困难和挫折面前不断的超越自我，才能取得成功，才能体验成长所带来的乐趣。

面对困难挫折，有的人选择了放弃，抛弃了坚持，从此跌入谷底。选择放弃的人最终，默默无闻；选择坚持的人凭借自己的毅力，将挫折转变为走向成功的垫脚石。他们坚韧不拔地面对挫折，微笑面对生活中的困难，坦然面对风风雨雨，留下自己稳重的脚印，最终驶向成功的彼岸。

哪有什么一夜成名，哪有什么不劳而获，都是百炼成钢，娱乐圈里许多当红的明星，我们只看到他们成功之后在舞台上的光鲜亮丽，可又有谁知道他们曾经也只是一棵普普通通的小草。台上三分钟，台下十年功，他们之所以会走向成功，是因为他们在台下付出了汗水。他们勇敢顽强，不惧困难，敢于挑战，不断成长……最终成为大树。而那些选择放弃的人，仍旧是一棵默默无闻的小草。因此我们要学会正视困难和挫折，勇敢的去面对困难和挫折。

辽阔天空中飞翔的雄鹰，必然经历了无数次跌落山崖的痛苦，才锤炼出一双凌空的翅膀；一颗璀璨无比的珍珠，必然经受过蚌的肉体的无数次蠕动和磨砺，才能熠熠生辉，价值连城。一个真正有所成就的人，也必定是在无数次的跌倒后重新站起来的。不经历风雨，怎能看见彩虹？没有人能够随随便便成功，只不过是他付出了比别人更多的努力。

一株生长在茫茫戈壁滩上的仙人掌无畏挫折，它不怕失败，不怕孤独，无谓悲伤。它将自己的根深深的扎在石块、泥土之下。拼命地吮吸地下的营养，拼命地生长着，只要有生的希望，它都会勇敢的活着。成长是不顺利的，狂风暴雨与它为伴，寂寞孤独与它为伍。但不管条件有多恶劣，环境有多艰苦，它依旧顽强地生长着，成为沙漠中一道风景。因此，我们不能因为一次失败就放弃。

也许，你曾经也自卑过，无奈过，失败、茫然过。但你深深地知道，天空只有经历过雷电的劈打才能呈现出绚丽的彩虹；海水只有经过岩石的拍击，才能激起美丽的浪花。现在的你，也许依旧不够成熟。但只有坚持不懈，不怕困难，勇往直前才能走得更稳，更远。

既然困难和挫折不可避免，那就让我们勇敢地去正视它……。

在中成长范文在___中成长作文

在童年中，我觉得幸福好远好远，远得我摸不着，看不到，孤单却成了我生活中的专有名词，孤单使我欢笑不了，孤单使我不能拥有快乐的童年，在孤单的影子下，我对着星空哭泣，因为我在孤单下成长。

记得，我从天堂堕落到人间，我觉得我是一个堕落的天使，相信会像童话般地幸福，然而现实打碎了我的梦，在不错的环境下成长，塑造一个外表幸福的我，在幸福的背后却藏着一个孤单的我。好想回到原点，因为那时我活泼。快乐，是一只幸福的小鸟，我依畏在妈妈的怀抱里听妈妈讲过去的事情，在星空下与爸爸玩游戏，一片片欢声笑语，如今时光飞逝，我已是一个15岁的大女孩，每天只能与书。电视。电脑作伴，这个空荡荡的家没有了欢声笑语，只是一个外表美丽，里面却是一个空荡荡的屋子，在孤单下，我哭泣过，因为父母从来不知道我要的是什么，不是金钱，而是世界上最最珍贵的亲情，哪怕只有几秒钟，我都不在乎，然而父母连这几秒钟也不愿给我，他们每天辛苦工作，就放下我，你说我能不孤单吗？每当我看见别人的父母带着他们的孩子出去游玩，我多么地羡慕，多么想拥有这样的日子，那种渴望有谁能够了解，我常对着天空说：“为什么？为什么？为什么我没有幸福的家庭，为什么我要在孤单中成长？”一千个为什么，一万个为什么，都也无法解决我心中的无奈，只能告诉自己，坚强，勇敢，等待。而现实就是我那么残酷，深深地打碎我的梦，孤单的我梦连梦也不敢想，因为想到了最后还是回到了现实，做回孤单的我。

有谁能告诉我，我下辈子是否也要做一只孤单的'小鸟，或许在人生的旅途上，我可以走出孤单，走向欢乐。我希望我不再孤单，因为我在孤单下成长已恐惧孤单，害怕孤单再次降临我身上，怕自己永远孤单。

挥挥手告别欢乐与无奈，但我更想告别孤单，做一个快乐的女孩。孤单的我像一只落对的雁，想早日归对。我希望在未来的一天里，我能走向欢乐，因为在孤单下成长的我，已没有了多大的需求，只有这个小小的愿望了。

坚持锻炼健康成长心得体会

健康成长是每个人都追求的目标，而健康体魄是坚持锻炼的保证。从小到大，我们的身体都在不断的成长和变化，如何在这个过程中保持健康，成为了我们需要重视和关注的问题。在我的成长经历中，坚持锻炼是我成长路上的一个非常重要的指南针。在锻炼中，我认识到了许多不一样的人、事、物，也从中探索出了属于自己的健康成长心得和体会。

第二段：坚持锻炼的好处。

坚持锻炼对于身体的好处无与伦比。我们可以通过锻炼来强化心脏肺等器官，促进身体新陈代谢，增强身体免疫能力等。同时，坚持锻炼还有助于缓解焦虑、降低压力、提升睡眠质量等等。这些好处不仅能够让我们身体健康，也能够让我们更加积极向上地生活和学习。

第三段：坚持锻炼的难处。

坚持锻炼之所以难，是因为涉及到了我们自律和意志力的认知和训练。我们需要面对方方面面的诱惑和压力：学习、社交、工作等等。在面对各种各样的抉择和困境时，不少人会选择放弃锻炼。这时候，我们需要坚定意志，找到保持锻炼的方法和诀窍，比如和朋友一起运动、制定计划和目标等等。

第四段：锻炼——不是苦差事而是快乐事。

锻炼并不是无聊沉闷的苦差事，相反，它是一件充满快乐和动力的事情。在锻炼中，我们可以尝试各种运动方式，比如跑步、跳绳、游泳等等。锻炼也可以是一个自我挑战的过程。我曾经参加过一次马拉松比赛，虽然一路上很辛苦，但是到终点时我感受到的快乐和成就感是无法用语言表达的。每次锻炼时，我也能感受到身体有越来越强壮的的感觉，这也成为了我坚持锻炼的动力来源之一。

第五段：结语。

从小到大，我的成长路上有很多道坎坷和险阻，但是我坚信，健康和运动是我成长的关键选择。锻炼不仅能够让我们更加自律和坚定意志，还能够让我们更加健康和快乐。希望每个人都能够践行健康成长，坚持锻炼，让我们的生活更加美好。