优秀作文的篇幅要适当，不能太长也不能太短，要能够充分发挥出作者的观点和思考。这些优秀作文展示了作者深刻的思考和敏锐的观察力，引起了广大读者的强烈共鸣。
我在锻炼中成长作文
我，一个马上要上三年级的小学生，一直觉得自己还小。每天都是衣来伸手，饭来张口，什么都要爸爸妈妈替我准备好。不管做什么事都要爸爸妈妈领着，连去游泳都是妈妈带着我去更衣室换衣服的。躲在爸妈羽翼之下可真舒服。
今年一放暑假，我又想着去游泳了，于是嚷嚷着让妈妈陪我去。可是妈妈身体不舒服，陪不了，爸爸马上接口：“爸爸带你去，我也下水游泳。”我急着说：“可是你带我去的话就不能到女更衣室帮我换衣服了呀！”爸爸说：“你得尝试着自己来，不能老是让妈妈帮你处理呀！再说，妈妈身体不舒服，你要体谅、照顾妈妈。”其实我心里也明白，但是总感觉妈妈带我进去更安心，真不想要爸爸带我去。可是我又实在是太想去游泳了，纠结了好久还是跟着爸爸去了。
爸爸带我去的不是以前常去的那个游泳馆，所以我不太熟悉。拿好柜门钥匙，我就跟爸爸约定好换完衣服之后会合的地点，以免找不到对方，然后我就进女更衣室了。进了更衣室，找到我的柜子后，发现门锁我不会开，正当我发愁的时候，一位阿姨进来了，我连忙问：“阿姨，能告诉我这个锁是怎么开的吗？”阿姨一边教我一边就帮我打开了。我连声说：“阿姨，谢谢您！”阿姨笑眯眯地说道：“小姑娘，这么小就一个人来游泳了啊，真能干！”这话好像有一股魔力，我瞬间感觉自己高大了许多，开心地换上泳衣，存放好物品，就去泳池边了。爸爸已经在那儿等我了，我迫不及待地下了水，还跟爸爸比赛了呢！
游着游着，我想上厕所了，可是，我不知道厕所在哪。我想起换衣服时阿姨的夸赞，嗯，我要自己解决，我已经长大了！我就近问了一位阿姨，阿姨告诉我前面右转就到了，我忙说了声谢谢，阿姨夸我是个懂礼貌的孩子，我心里美滋滋的。上厕所回来后，我又跟爸爸游了好一会儿才回更衣室，然后又自己洗澡、洗头、换衣服，最后和爸爸开开心心地回家了。
一到家，我就兴奋地跟妈妈讲了我在游泳馆遇到了什么问题，然后怎么解决的。妈妈夸奖我说：“你太棒了！没有妈妈陪着，你也能做得很好，还能自己想办法，勇敢解决问题呢！看来是长大了呀！”听着妈妈的话，我又一次觉得自己长大了，心里想着：以后我要更勇敢自信，多尝试、多锻炼，这样才能让自己进步，让自己长大。
大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长
xxxx年7月18日，xxxx师范大学管理科学与工程学院“环卫调研分队”共5名队员在队长孙筱的带领下深入xxxx市市南区环卫公司，就环卫公司的基本情况、环卫工人的工作情况等方面做了详细的询问和调查，加深了同学们对环卫的理解，也使得社会对大学生群体有了深层的认识。
首先，队员们到达市南区的街道办事处询问情况，被工作人员告知环卫工作统一承包给环卫公司进行安排治理。于是，大家表示谢意之后，又赶往市南区环卫公司进行详细的调查。本次调查就环卫工人基本组成情况（男女比例，住址，年龄情况等）、目前环境状况、先进人物事迹、工资情况、福利及奖金等问题进行了深入的调查询问。
在相关工作人员的带领下，我们找到了负责管理工人的某经理，受到了热情的接待。经理表示道，很高兴每年大学生实践地选在环卫公司，此举既能提高大学生的能力和素质，也有利于宣扬环卫工作。随之队员们与经理进行谈话，经理提到，目前工人数量800名左右，被分配在不同的主干道和街道上；男女比例基本持平，男性较多；就务工人员家庭住址来说，以xxxx本地人为多，当然也有许多外来务工人员，大都是xxxx市附近的；环卫工人大都在40岁左右，环卫公司在招工时会有年龄限制。
当同学们反映xxxx环境较其他城市都更好一点时，经理严肃的说，xxxx作为旅游城市，环境是重中之重，大到整个环卫公司，小到每个环卫工人，大家都非常重视。每半年都会评选先进人物、先进事迹，然后进行公开表扬并有物质奖励，也会张贴在公告栏里，用这种方式激励工人们热爱工作。
谈话进行了一个小时，通过与经理的对话，队员们对环卫工人有了更多的认识，系统的了解了工人们的工作状况和公司的运行机制，也深深的体会到了美好环境的来之不易。也能体会到人的环保意识随着时代的发展而不断发展，环卫机制的不断修正和完善。
大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长
x月x日我们_师范学院_暑期“三下乡”社会实践小组一行15人来到_县_乡_村，开展大学生暑期“三下乡”为期3天的社会实践活动。这次活动的主题是“饮水思源，反哺故土，深入了解家乡”。在_村的3天中，我们经历了一次有意义的、难忘的暑期“三下乡”之旅。
x月x日上午，我们一行15人坐上汽车奔赴目的地_县_乡_村。到达_村的第二天，我们正式开始了工作。一大早，我们15人分为两组，一组向玉米地出发，另一组向烟地出发，活动内容都是除草。在当地，我们了解到，由于这里地势较为不平，多山地，石漠化严重，水资源缺乏，土质不好，所以导致这里主要农作物是玉米，而且每家每户种植面积狭小，虽有烤烟种植，但也很少。无论在玉米地的同学还是在烤烟地的同学，大家都不怕苦、不怕累、不怕脏，积极认真地把地里的杂草给除了。
此次我们下地除草，亲身体验了广大农民的辛勤与不易，同时，我们还了解到当地农业技术还存在一定的落后性。此次体验，培养了我们大学生艰苦奋斗，能吃苦耐劳的精神。通过这次的劳作，我们会更加珍惜以及利用我们良好的学习环境，努力学习，将这种能吃苦耐劳的精神利用在学习中;尊重每一个辛勤的农民，尽可能的将我们知道的先进的农业知识传授给他们，改进他们农业生产技术。
下午，我们同样分了三组对当地的医院、学校、农户进行走访调查。
通过调查，我们了解到，整个__村就一家私立门诊，至今已开_年了，诊内只有最基本的医疗物品，也只能治疗一般的感冒，急救设备欠缺，没有住院部，村民就只打针，打点滴，如遇到较严重的疾病就必须进镇医院。据该门诊张大夫介绍，该门诊有两个医务人员，一般情况下，门诊开门周一至周六，村里几个寨的村民，约500户人家，4000多人，生病都在这里就诊，有的村民家离诊所大概有一两小时的路程，加上山路崎岖，交通闭塞，就只能步行来看病，情况十分艰苦。由于整个_村只有一家门诊，有时一天就诊人数高达30人，一般常见病例就是感冒、拉肚子，而且他们也会定期下寨给村民注射疫苗。张大夫还说，根据目前我国农村合作医疗制度，只要办理了合医的村民，就能报销_%的医疗费，而且村中五保户、特困户、重点优抚对象由政府出钱给他们办理。
在__村，我们了解到该村就一所小学，名叫_小学，目前就读人数约_00人，三、六年级一个班，其余年级一个班，某些班学生甚至多达90人，据校长透露，该小学只有15名教师，师资力量十分薄弱。而且，学校一至六年级都没开英语课程，从某些方面来说，教学质量相对来说还很落后。在我们对学校的参观下，我们发现__小学体育器材、教学硬件设施等十分缺乏。
在对__村医疗、教育的参观调查下，我们得出如下结论：医疗设施，设备简陋，落后，欠缺;医疗技术有限，村民治病难;学校师资力量薄弱，教学质量较低，体育设备、教学硬件设施缺乏等。
_月_日志11日，我们分为两组对__村__村民进行走访调查，了解当地一些孤寡老人、留守儿童的生活情况，以及当地村民迫切需要解决的问题。
__，男，69岁，__村__村民，五保户，一人生活，特别贫困，家徒四壁，家中基本生活用具都缺乏，与猪牛居住在一起，睡在楼板几件破烂的衣物上，水电不通，生活几乎由政府补助，每季度300元，大米每月30斤，一年一床被子，温饱问题都还存在问题。
__，男，11岁，就读于__小学四年级，有一弟一妹，父亲被劳改后母亲抛下兄妹三人独自离去，至今未回。现跟着奶奶一人生活，家中没任何经济来源，生活十分困难，由于家离学校单程需要一个半小时的路程，从早上去上学到下午放学几乎没吃饭，饿着肚子上课。
在__，我们向当地村民了解到他们目前最需要解决的问题就是交通，在这里，一条凹凸不平的石子路共通__三寨，总长5公里，三寨500多人就共用这条石子路。某些路段石块大而多，雨天路易滑，基本无法通车。
我们知道一个地区经济的发展必须靠交通来带动，交通不畅、闭塞，就会严重阻碍当地的经济发展，所以__的交通现在在当地村民的心中就是一大忧患。
在走访的过程中，我们还向当地村民宣传了一些基本的法律知识，其中包括防范未成年人犯罪，民事纠纷的解决，以及禁毒知识的宣传，增加他们对法律的了解，知法懂法，利用法律来维护自己的合法权益。
此次为期三天的“三下乡”社会实践活动中，我们15人一起同甘共苦，一起体验生活，一起走访调查，共同解决问题，我们学会了团队协作精神的重要性，提高了我们的分析解决问题、独立思考的能力，社会适应能力，以及磨练了我们的意志，能吃苦耐劳的精神。其次，我们旨在深入贯彻“三下乡”的活动宗旨，及“春晖行动”的意义，积极响应“饮水思源，反哺故土，深入了解家乡”的口号。在对__村的走访调查中以及我们一行15人对农民生活的体验，我们认识到在中国农村常见的情况：经济发展的落后，教育质量的薄弱，医疗条件的缺乏，交通的闭塞······都需要日后我们大学生积极回到家乡，服务家乡，奉献家乡，积极为家乡的发展筹划贡献自己的一己之力。
实践后的感想：
将自己这短短的几天实践同理论相联系，我认识到实践对于当代大学生的重要性。当代大学生与以往的大学生相比较，求学经历、生活条件、所处社会大环境都相对优越，也没有经过必要的挫折教育，因此，意志往往比较脆弱，克服困难的能力也较差，常常是对社会的要求较高，对自我的要求较低。
大学生参与社会实践是促进大学生素质教育，加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长和成才的重要举措，是学生接触社会、了解社会、服务社会，培养创新精神、实践能力和动手操作能力的重要途径。对于当代大学生来说，应当刻苦学习专业知识，不断提高综合素质和运用知识的技能，才能更好的适应社会适应国家的需要，早日成为栋梁之才!
另外，我还看到了寒暑假期间大学生的实践活动，跟真正面向社会时的实践还是有区别的，这些实践一般都是有时间，地点和空间的限制，而且有的还会有来自家庭和学校的帮助。大学生如果要真正接近社会，适应社会，还是需要一些来自学校的帮助。比如平时的下乡和支教活动等。
大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长
第一，通过翻阅资料，了解到全村现共有4个村民小组，266户1051人，村民主要以经商、运输、务工为主要收入，现有党员37名;全村总面积10824亩，其中林地面积7235亩，耕地面积343亩;实现工业总产值935万元，农业总产值960万元，村财年固定收入近200万元，村民人均年纯收入达8705元。第二，通过沟通交流，一是采取主动入户，以包村干部入户为契机。
跟随其走进农户，目睹农家生活真实情况，沟通了解其经济收入状况和精神生活现状;二是与来村部访问的村民座谈，询问村民需求、村里福利情况，了解民风民俗。第三，通过实地走访，了解到村里的道路都有水泥硬化，水利设施基本完善，农作物生长情况良好，村里农家饭庄经营状况良好。
二、辅助工作，加强学习，提高工作能力。
为同时做好村里和镇里的工作，争取更多的锻炼机会，尽快有效地融入工作环境中去，我坚持“上午驻村，下午留镇，随叫随到，灵活机动”的工作模式。在村里，负责村两委的会议记录、党建工作，辅助村委工作，如建立村民基本信息库，征地面积、修水渠的测绘，征地合同的草拟，社会保障卡的登记和发放。
新村建设用地迁坟工作，人大换届选举工作等;在镇里，帮忙通知事情、布置会场、传送文件、辅助镇人大工作并撰写《人大工作报告》等;在村与镇之间，做好信息联络员;让我对村、镇的一些工作有了一定的认知，掌握和运用了一些所学知识。
同时，我积极向前几届的选聘选调生“取经”，经常和文书促膝长谈到深夜，从而了解到选聘选调生工作是怎么个一回事，村里的工作如何有效开展，这不仅使我更快地掌握了一些实质的工作方式方法，增长了见识，还对我在工作上少走弯路，加快融入新工作新群体新生活起很大的帮助作用，提高了我的工作能力。
此外，为了加大村务公开力度，加强村民、镇村之间的有效互动，我创新工作，主编《坑边》简讯，报道村、镇每个月发生的重要事情，公开村“两务”，并设健康栏目、农业实用技术栏目、“悦读”栏目。《简讯》内容丰富多彩，针对农村，服务农民，获得了镇领导和村主干的一致好评。
三、阅读书报，观看视频，提升理论素养。
同时为提高自身的综合素质，用先进的知识和理论武装自己，通过书籍和网络视频大力学习各方面的知识，阅读《__》、《求是》等政治读物，观看《经济半小时》、《社会与法》等经济法律类频道，以及《人民日报》、《福建日报》等一些相关报纸，了解政治理论更新、经济实时动态、法律实际运用、社会发展现状。通过一个月的努力，我的相关理论素质得到了很大的提升。
大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长
自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可一直处在象牙塔的我们社会经验又能有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正走入社会，我决定在短短的假期内开展我的社会实践。
这个假期我在一家修配厂担任一个打字员，时间不常，就7天，可是这让我经历了好多!最难忘的要数那次打字出现错误了!险些就给账单弄错了!还好在晚上复查的时候发现了，才没造成损失!我深感到，进入大学并不是人生的终点，只有多吃苦，才知道生活的艰辛，不易。虽然只是一个星期的短短的时间，我却觉得像经历数年。增长了许多课本上没有的知识。
在这次实践中，我的口才得到了提高。在与顾客交谈的过程中我十分注意语境及说话的口气，并且及时改正一些不得体的地方，使我说话比以前更大方得体了。我觉得对于口才的提高，多说很重要，要尽量动脑筋说，大胆地说，不能像我第一天上班那样，不知说什么好。我相信说的多了，能力在不知不觉中就提高了。
作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，3年之后，我已经不再是一名大学生，是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。以后的人生旅途是漫长的，因此我们必须锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才。
大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长
很高兴能有这个实践机会，虽然只是短短的一个星期，但我觉得非常充实，至少这是我目前为止过的最有意义的一个暑假。在以后的假期，我会参加更多的社会实践，积累和丰富更多的社会经验。下面是考试吧整理的关于假期社会实践心得5000字，阅读!
这是我上大学以来的第一个暑假，没了作业的负担和学业的压力，本可以尽情地享受这安逸的时光的。不过在现今社会,任何企业都比较注重员工的“社会经验”。可是对于我们这些涉世未深的学子，哪来的社会经验呢?于是为了提高自己的能力,增加自己的社会经验,我决定走向社会。于是，今年暑假我积极在家乡的一家超市找了一份暑假临时工――做促销员。
本以为，这是件很容易的事情，因为自己平时也经常去超市购物，对于那些销售员再熟悉不过了。刚开始的第一天，经理安排了位有经验的大姐带我，看着大姐很轻松地把促销产品推销出去，自己也有些跃跃欲试了。于是，在跟经理的协调之后，经理为我安排了一个专柜，促销的产品是豆腐干。
第二天，我便开始了独立的推销，可是，没了大姐在身边，我迷茫地站在柜台旁,不敢与顾客交流，我不断地提醒自己要大胆地接近顾客,拉拢顾客,可好长一段时间站在那一声不吭的。我天生性格就比较内向，这对于我来说，简直就是一个很大的挑战。我也知道，关键在于大胆地迈出第一步。这时，正巧有位中年女子带着一个小孩经过柜台，我急忙叫住她，这场面，记忆犹新：“阿姨，过来看一看吧，这是苏州特产豆腐干，正逢春节，超市搞促销，买一送一哦!”“该不会是过期的吧?要不然怎么买一送一”。我一下子没了主意，心想,好难缠的顾客。要是平时，才懒得解释，不要拉倒。可我知道，我是来锻炼自己的，急忙解释道，“阿姨，您真会说笑，怎么可能过期呢，我们超市规模也不小，向来以诚信为本，顾客永远是第一位的，若是有过期的产品，还怎么在这里立足呢?不信，您可以看一下生产日期(边说便把日期翻给她看)”。其实这些话也都是自己平时去超市时听促销员说的，心想，这下那位阿姨总可以放心了吧!万万没料到，她瞟了一眼那生产日期，说道，现在一些商家都把过期的商品的生产日期给覆盖掉，直接换成新的，谁知道呢?这下，我真的有点怨了，不知道该说什么，也不知道怎么就突然冒出一句：不信我吃给您看。于是真的吃了那豆腐干。见状，那阿姨终于信了，她跟我说，既然你如此诚恳，那好吧，就秤点吧。此刻，终于松了口气，第一单生意总算完成了。虽然有些许牵强，但，毕竟是第一次。相信有了这次的经验，下次会做的更好。
说实话，自己曾经很歧视这种工作的。总以为只有一些带有专业性质的工作，如医生、建筑师、软件工程师等类型的工作才是值得敬重的。而平时逛超市时看着那些促销员总是很轻松，时常一脸笑容。总是显得那么的安逸，以至于让人觉得这是份很惬意的工作。无需劳碌，只需在超市随便逛逛，吹着空调，甚至遇到有熟人来超市还能聊聊天，而工资呢，照拿。
但这次，我是彻底改变了这一看法。也明白了“工作没有贵贱之分”这句话。只有当自己也投身到这个行业中来时，你才会发现那种酸涩，作为超市的一员，要永远以顾客为重，不能把自己的情绪带到工作中来。无论真笑或是假笑，你必须时刻保持微笑，使顾客觉得你很有亲切感，不感到陌生。有时还要受到那些自命清高的销售者的鄙夷，或是那些斤斤计较、难以沟通的人的纠缠。不过，正是因为有了这些挑战，使我能够得到锻炼，相信经过在超市的一些锻炼，我会更加适应这竞争激烈的社会。
在学校,每天有作息时间表约束你。课程表会告诉你,今天该干什么,明天又有什么事情要做。可是，在这里，没有人盯着你，没有人告诉你该做什么，不该做什么，完全靠自觉，但要是哪天偷懒的时候被领导逮个正着，就可能随时被扣工资，更有甚者被直接开除。因此，丝毫不得马虎，必须积极主动地接近顾客,拉近与顾客的距离,然后耐心的推销产品。这也实在锻炼了我们的胆量、语言交流能力和心理洞察能力。我们胆大了才能冷静,冷静了才能很好地通过顾客的言语与表情察觉顾客的想法,然后再作出适当的回应,不至于慌张得不知所措。
我们必须主动努力才可能继续干下去。都说大学是我们最后一方净土，在学校,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力,虽然这也存在的竞争,可校园里总少不了那份纯真,那份真诚。
可是在社会中,优胜劣汰,适者生存，依旧遵守着这种自然规律，你的成功就是别人的失败,工作直接影响了他人的经济利益。在社会中接触各种各样的顾客、同事、上司等等,关系复杂,这一切都需要我们有经验去处理。
尽管存在竞争,我们还得不断学习别人优秀的地方,这需要我们有经验去调整自己的心态。而这些经验需要日积夜累,而不是在毕业后读本速成书便可成的。这些事情很多同学沉浸于学习与消遣还未来得及思考,便忽略了社会实践的重要性。
有个事实众所周知,学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中,这一点我感受很深。在学校,学习的理论知识很多很多,几乎是面面俱到;而在实际工作中,很可能是书本上的知识一点都用不上。或许工作中运用到的只是很简单的问题,只要套公式似的就能完成一项任务。
有时候我会想,实际操作这么简单,但为什么我们要学习那么深奥的知识呢?现在的教育真的存在很大的弊端,严重的脱离了社会实际应用吗?其实不然,在学习这些吃力的知识的同时,我们的学习能力提高了,理解能力和逻辑思维能力也增强了。
更在许多书本中教我们如何去做好自己,教我们树立自己远大的理想,这将更好的为我们社会实践打基础。作为大学生,我们的年龄也不小了,离走向社会工作也不远了,我们应该懂得与社会上各方面的人交往,处理社会上发生的各方面的事情,这就意味着我们必须得重视社会实践。毕竟毕业以后我们不能再带着幼稚、茫然的眼神走进社会,就像我们当初走进大学一样。我们要带着实实在在的能力走进社会,为社会服务。而现今一个事实却被许多人误读了,大学生越来越不值钱了。甚至某些人开始看不起大学生,认为读大学没什么用了,一些没读书的人在社会上混得更好。
社会上一直有人说某某某上了清华，还不照样卖鸡蛋，又某某北大毕业竟然在卖猪肉。而**房地产老板或是某工地的承包商，只有小学文化。于是，大家开始认为上不上大学都无所谓，现在的大学生已经不包分工了,也确实许多大学生找不到好工作。这正说明了现在社会对大学生素质、能力要求越来越高了;当然也说明了某些大学生的确不过关。大学生不是全值钱,但社会上值钱的还是大学生。因为，绝大多数行业，必须要有真材实料才能引领企业走的更远。开创更辉煌的明天。
这就为什么还是有许多人打工之后还想读书,甚至有部分人也确实再次进入校园学习。我们在校园里学习到的先进的科学知识能为社会作出更大的贡献,也能为自己带来更多的收益。而要成为值钱的大学生正要求了我们扎实掌握专业知识还有社会实践能力与经验。因此，社会实践经验和科学文化知识缺一不可，必须双管齐下才能更好地走向社会，融入社会，使自己在这竞争激烈的社会不至于被过早地淘汰。
而我们大学生，应该说自生的修养还可以，并且四年过后应该也能掌握较扎实的专业知识。所谓万事俱备，只差东风。而这东风，就是我们的社会经验，所以，我认为我们利用假期多接触社会，是一件非常有意义的事实。我一直很赞同一句话，说，社会是最好的老师。的确，在这次短暂的实践过程中，让我认识到自己很多的不足，正因为知道了自己的不足，才能努力提高自己。
昔日唐明皇说李靖是自己的一面镜子，那么，我想，这社会也将成为我们的一面镜子。因为只有通过接触社会，才能意识到自身的不足。我们从出身的那一刻起就注定了我们要接触社会，因此，我们必须通过社会实践来不断提升自我。
两种完全不同的结局，就在于我们大学这四年与社会的接触情况。所以，利用假期去接触社会是一件非常值得的事情，或许，就因为假期的一些社会经验，使你收获更辉煌的人生。
人必须在锻炼中成长作文
在这秋风送爽、丹桂飘香的日子里，我们乘着大巴来到了江苏省盐城未成年人社会实践基地，在这里，我们得到了许许多多的乐趣。经过为期三天的活动，我们更加团结、勇敢、坚强、认真、踏实……学到了许多做人的道理，也培养了我们的生存能力。
那天，当我们走进多米诺骨牌室时，我大吃了“两”惊：一是这房间太大了，是平常房间的6倍左右；二是这儿的各色骨牌每种都多达上千，真的太不可思议了！老师先简单介绍了比赛规则，然后将我们分成8个小组，并规定好各小组的骨牌颜色，她要求我们第一步：每人拿28个骨牌，排成一排。第二步：将骨牌从头排到尾。第三步：将骨牌围成一个长方形，如果三个任务途中不失败的话，那你们组就胜利了，不难想象，如果成功完成，那场面应该是何等“壮观”啊！
比赛开始了，我们第二组很快“过五关斩六将”，眼看只差几块就大功告成了，可是，几个捣蛋鬼潜入我们的地盘，故意碰倒了其中的一块，让我们的“长龙”节节败退。唉，又要从头努力了。这次，我们总结了失败的原因，重新分工，每个人搭其中的一部分，中间都留有空挡，然后由一个细心的同学做连接工作。于是，我们分工合作，很快就完成了各部分的搭建，最重要的一环到了。谁能完成这艰巨的任务呢？大家一致推选细心的周洁去连接。周洁小心翼翼地连接着，而其他同学则在旁边睁大眼睛看着，大气都不敢喘。不好！眼看周洁的.裤角不小心带倒了一块！说时迟那时快，江天明以迅雷不及掩耳之势，两手一拍，只倒了三块！我们都长长地吁了一口气，有惊无险！终于，功夫不负有心人，我们的努力没有白费，完成了这“艰巨”的任务。看着一个个骨牌骨碌碌倒下，我真的是百感交集：个人的力量是有限的，团队合作的力量是惊人的！即使快要失败，也要坚持到最后，勇往直前，永不放弃。
接下来，我们来到了野营营地，这节课我们的任务是包饺子，老师把我们先分组，然后一步一步的教我们，我们组在搅拌这一方面做得是非常的好，还被好几个老师给夸奖了呢，当然，别的组做的也不赖。我们还邀请了好多老师来品尝我们的水饺呢！吃着自己做的香喷喷的水饺，心里那个美哟！
我们还在这里进行了许多活动：铁索桥、领袖风采、有轨电车、陶艺diy等。
难忘的社会实践活动结束了，我们感悟很多，活动使我体会到：人在困难面前，不可退缩，要迎难而上；一只筷子易断，众筷难折，只有团结才能成功，只有团结才能更好的增进友谊。人必须在锻炼成长，继而走向成熟！
大学生暑假社会实践报告：在责任中锻炼在实践中成长
白云浮动，传奇被停留在过往，落叶沉睡于大地，孕育着一个希望的诞生，的夏天，这是我进入石大的第x个暑假，美丽的石大，承载着我的梦想——去当一名光荣的白衣战士。生命的意义是由自己定义的，为了给自己医学知识充电，而实践的过程是所有课本不能给予的，短暂的暑假便来到新城红十字医院(原八毛职工医院)实习。
对于我这个只有半年学医经历的学生来说，应该从医院中最基础的护理工作开始。来到医院，我对一切都感到新鲜和畏惧，即使自己曾以病人的身份到过此地。
镜中的我，穿着干净的白大褂，戴着洁白的帽子和口罩，想想自己第一次穿着白大褂的那份自豪，心底的那份坚定与自信犹然而生!
看起来很简单的护理工作，让我开始有些手忙脚乱。原本的自信荡然无存。我开始虚心向护士学习，紧紧地跟着护士，寸步不离，年轻的护士耐心地给我讲解着关于护理的知识。慢慢地，我穿梭在各个病房，了解了她们的护理术语和一些日常工作。
我协助护士接诊病员，做好四测(测血压、测体温、测脉搏、测体重)，熟练地掌握了血压及体温的测量方法，接触配液环节，在严格坚持“三查七对”(三查：操作前查、操作中查、操作后查;七对：对床号、对姓名、对药名、对浓度、对剂量、对方法、对时间)的原则下，并为病员配液。
看见管中有回血，一种如释重负的感觉蔓延全身。想不到，身平第一次扎针竟然会如此的顺利!
护士在休息的时候，给我讲着因为静脉注射的输液管中一个小小的气泡，而使病人死亡的真实事例后，我大为震惊，不免开始崇敬这些平凡的护士们。
7、21在医院领导的同意下，我观摩了一例左下肢静脉曲张高位结扎及剥脱术!手术前病人的家属用充满期待的目光注视着主刀的医生，顿时让我感到医生的伟大责任。手术的时间大约两个小时，主刀医生精湛的医技，让我了解到医学基础知识的重要性，他的细心，仿佛把病人当成自己的`家人一样精心地照料，就好象生理老师曾经说过：虽然你们是用动物做实验，但以后你们却是要给人看病!因此，使我是深深体会到，我们要提高自己的职业素质。
短短的15天医院实习结束，终于可以喘一口气了。想想这么多天的忙碌，再想想每日辛苦战斗的护士们，才知道护理工作的不易。
我觉得护理工作不仅需要熟练的技巧，而且同样需要优秀的职业素质：
1.思想素质：要教育和培养每一个护理人员热爱护理工作，献身护理事业，树立牢固的专业思想;要有崇高的道德品质、高尚的情操和良好的医德修养，以白求恩为榜样，发扬救死扶伤，实行革命的人道主义精神：真诚坦率，精神饱满，谦虚谨慎，认真负责;要高度的组织性、纪律性和集体主义精神，团结协作，爱护集体，爱护公物。
2.专业素质：护理人员要对病人极端负责，态度诚恳，和蔼热情，关心体贴病人，掌握病人的心理特点，给予细致的身心护理;严格执行各项规章制度，坚守岗位，按章办事，操作正规，有条不紊，执行医嘱和从事一切操作要思想集中，技术熟练，做到准确、安全、及时，精益求精;要有敏锐的观察力，善于发现病情变化，遇有病情突变，既要沉着冷静，机智灵活，又要在抢救中敏捷、准确、果断;做好心理护理，要求语言亲切，解释耐心，要有针对性地做了病人的思想工作，增强其向疾病做斗争的勇气和信心;保持衣着整齐，仪表端庄，举止稳重，礼貌待人，朴素大方;作风正派，对病人一视同仁，对工作严肃认真。
坚持锻炼健康成长心得体会
健康成长是每个人都追求的目标，而健康体魄是坚持锻炼的保证。从小到大，我们的身体都在不断的成长和变化，如何在这个过程中保持健康，成为了我们需要重视和关注的问题。在我的成长经历中，坚持锻炼是我成长路上的一个非常重要的指南针。在锻炼中，我认识到了许多不一样的人、事、物，也从中探索出了属于自己的健康成长心得和体会。
第二段：坚持锻炼的好处。
坚持锻炼对于身体的好处无与伦比。我们可以通过锻炼来强化心脏肺等器官，促进身体新陈代谢，增强身体免疫能力等。同时，坚持锻炼还有助于缓解焦虑、降低压力、提升睡眠质量等等。这些好处不仅能够让我们身体健康，也能够让我们更加积极向上地生活和学习。
第三段：坚持锻炼的难处。
坚持锻炼之所以难，是因为涉及到了我们自律和意志力的认知和训练。我们需要面对方方面面的诱惑和压力：学习、社交、工作等等。在面对各种各样的抉择和困境时，不少人会选择放弃锻炼。这时候，我们需要坚定意志，找到保持锻炼的方法和诀窍，比如和朋友一起运动、制定计划和目标等等。
第四段：锻炼——不是苦差事而是快乐事。
锻炼并不是无聊沉闷的苦差事，相反，它是一件充满快乐和动力的事情。在锻炼中，我们可以尝试各种运动方式，比如跑步、跳绳、游泳等等。锻炼也可以是一个自我挑战的过程。我曾经参加过一次马拉松比赛，虽然一路上很辛苦，但是到终点时我感受到的快乐和成就感是无法用语言表达的。每次锻炼时，我也能感受到身体有越来越强壮的的感觉，这也成为了我坚持锻炼的动力来源之一。
第五段：结语。
从小到大，我的成长路上有很多道坎坷和险阻，但是我坚信，健康和运动是我成长的关键选择。锻炼不仅能够让我们更加自律和坚定意志，还能够让我们更加健康和快乐。希望每个人都能够践行健康成长，坚持锻炼，让我们的生活更加美好。
锻炼成长心得体会
锻炼是我们生活中不可或缺的一部分，对于个人的成长和发展起着至关重要的作用。经过长时间的锻炼，我深刻意识到，锻炼不仅仅是对身体的锻炼，更是对内心的磨砺。在锻炼的过程中，我不仅获得了身体上的进步，更锻炼了自己的毅力和坚持。锻炼成长的心得体会可以分为五个方面：锻炼带来的坚强意志、锻炼塑造的积极心态、锻炼中培养的自律习惯、锻炼增强的社交能力以及锻炼促进的全面发展。
首先，锻炼带来的坚强意志是我在锻炼中最为明显的收获之一。在健身房里，每一次挑战都需要极大的毅力和决心。不论是卧推时的重量训练，还是有氧运动中持久的跑步，都需要我坚持下去，直到完成目标。由于坚持锻炼，我学会了面对困难时不退缩，逆境中不言弃。这种坚强的意志力在我日常生活中也得到了体现。无论是学业上的困难还是人际关系上的挫折，我都能够坚持下去，找到解决问题的办法，因为我从锻炼中培养出的坚强意志支持着我。
其次，锻炼塑造了积极的心态。在锻炼的过程中，我明白了积极的心态对于战胜困难的重要性。在面对挑战时，我会积极思考如何面对和解决问题，而不是消极抱怨。我深深地体会到，成功并不是取决于外界的环境和条件，而是取决于内心的态度和努力。锻炼让我变得更加乐观向上，对待生活中的困难充满信心和希望。无论遇到什么样的挑战，我都能以积极的心态面对，相信自己一定能够克服困难。
第三，锻炼中培养了自律的习惯。每一次锻炼都需要按照规定的计划进行，不能随意怠慢和拖延。通过锻炼，我懂得了时间的宝贵和管理时间的重要性。我养成了每天固定锻炼的习惯，不论是忙还是累，都不会放弃。这种自律的习惯渗透到我的生活中，让我养成了良好的时间管理习惯，使我能够高效地完成任务，规划好自己的时间安排，并提高了我的工作效率。
其次，锻炼增强了我的社交能力。在健身房中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起分享锻炼的经验，一起鼓励和帮助对方。通过与他们的交流和合作，我的社交能力得到了很大的提升。我学会了如何与人沟通、合作、理解和互助。这种社交能力不仅在健身房中有用，也在工作和生活中产生了积极的影响。我变得更加善于与人合作，更加懂得如何处理人际关系，使我能够更好地融入集体，与不同的人相处融洽。
最后，锻炼促进了我的全面发展。锻炼让我不仅变得更加强壮和健康，而且在精神和心理上也有了很大的提升。在锻炼中，我不断挑战自己的极限，不断超越自己。这种成就感和满足感让我变得更加自信，进而激发出我更多的潜能和激情。通过锻炼，我发现了自己的优点和不足，进而提高自己，让自己变得更加完善和全面发展。
总之，锻炼是一种全面发展的过程，不仅仅是对身体的锻炼，更是对内心的磨砺。通过锻炼，我锻炼了坚强的意志，塑造了积极的心态，培养了自律的习惯，提升了社交能力，促进了全面的发展。这些锻炼中的心得体会不仅仅适用于我个人，也值得广大朋友们去体会和探索，相信通过锻炼，每个人都能够收获更多，成为更好的自己。
在中成长范文在___中成长作文
在童年中，我觉得幸福好远好远，远得我摸不着，看不到，孤单却成了我生活中的专有名词，孤单使我欢笑不了，孤单使我不能拥有快乐的童年，在孤单的影子下，我对着星空哭泣，因为我在孤单下成长。
记得，我从天堂堕落到人间，我觉得我是一个堕落的天使，相信会像童话般地幸福，然而现实打碎了我的梦，在不错的环境下成长，塑造一个外表幸福的我，在幸福的背后却藏着一个孤单的我。好想回到原点，因为那时我活泼。快乐，是一只幸福的小鸟，我依畏在妈妈的怀抱里听妈妈讲过去的事情，在星空下与爸爸玩游戏，一片片欢声笑语，如今时光飞逝，我已是一个15岁的大女孩，每天只能与书。电视。电脑作伴，这个空荡荡的家没有了欢声笑语，只是一个外表美丽，里面却是一个空荡荡的屋子，在孤单下，我哭泣过，因为父母从来不知道我要的是什么，不是金钱，而是世界上最最珍贵的亲情，哪怕只有几秒钟，我都不在乎，然而父母连这几秒钟也不愿给我，他们每天辛苦工作，就放下我，你说我能不孤单吗？每当我看见别人的父母带着他们的孩子出去游玩，我多么地羡慕，多么想拥有这样的日子，那种渴望有谁能够了解，我常对着天空说：“为什么？为什么？为什么我没有幸福的家庭，为什么我要在孤单中成长？”一千个为什么，一万个为什么，都也无法解决我心中的无奈，只能告诉自己，坚强，勇敢，等待。而现实就是我那么残酷，深深地打碎我的梦，孤单的我梦连梦也不敢想，因为想到了最后还是回到了现实，做回孤单的我。
有谁能告诉我，我下辈子是否也要做一只孤单的'小鸟，或许在人生的旅途上，我可以走出孤单，走向欢乐。我希望我不再孤单，因为我在孤单下成长已恐惧孤单，害怕孤单再次降临我身上，怕自己永远孤单。
挥挥手告别欢乐与无奈，但我更想告别孤单，做一个快乐的女孩。孤单的我像一只落对的雁，想早日归对。我希望在未来的一天里，我能走向欢乐，因为在孤单下成长的我，已没有了多大的需求，只有这个小小的愿望了。
部队锻炼成长心得体会范文
部队锻炼是每个新兵必须经历的重要过程。在这个过程中，我们不仅锻炼了身体，更是锤炼了意志，增强了自信，成长了许多。我也在部队锻炼中收获了很多，下面就分享一下我的心得体会。
第二段：锻炼身体的重要性。
在部队锻炼中，我们进行了各种体能训练和军事技能训练。这些训练不仅有利于增强身体素质，也能提高我们的感知能力和反应能力。在这个过程中，我们不断地挑战自己，克服疲劳和痛苦，不断超越，最终达到了自己原本认为无法达到的目标。
第三段：锤炼意志的重要性。
在部队锻炼中，我们经历了许多艰苦卓绝的训练和考验，比如爬山、越野、挖掘地洞等等。这些训练旨在磨练我们的意志力，坚持不懈、不屈不挠的品质，这些品质在每个人的日后发展中都会有很重要的作用。
第四段：增强自信的重要性。
在部队锻炼中，我们不仅要和自己的体能较量，还要和队友进行PK。而在PK的过程中，我们会发现自己的不足之处，同时也体验到了胜利的喜悦。随着不断的训练和竞争，我们逐渐获得了胜利，在胜利中得到了自信。
第五段：总结。
在部队锻炼中，我们经历了种种困难，但是也学到了许多。通过对身体的训练和精神的挑战，在锻炼与成长的过程中，我们逐渐成为了一个更加出色的人。希望大家在部队锻炼中投入自己的心力，积极向上，获得更多的收获和成长。
部队锻炼成长心得体会范文
军人是国家的脊梁，士兵是国家的重要组成部分。士兵的成长和锻炼是关系到国家的未来、发展和安全的。然而，要想成为一名优秀的士兵，并不是一件容易的事情。在不同的部队锻炼中，士兵需要不断地超越自我，锤炼意志，提升综合素质，才能真正地成长为一名出色的军人。在这篇文章中，将会分享我在部队锻炼中所得到的心得体会。
第二段：深入锻炼的重要性。
部队锻炼是一次大学的扩展课程，其中包含了多种科目和内容。而其中最重要的一点就是深入锻炼。部队锻炼的深入，是指需要士兵不断地突破自己的极限，只有逼自己舒服地去做些困难和陌生的事情，才能打破自己的舒适区，这也正是我们所追求的成长。在深入锻炼中，我们受到了多方面的锻炼，如身体、意志、技能等等，提高了自己的素质和能力。
第三段：持之以恒的成功。
持之以恒是在部队锻炼中成功的关键所在。作为士兵，我们在锻炼的时候，不能放松自己，更不能轻易中途放弃。通过持之以恒的努力，士兵会在部队中不断地进步和成长。通过不断地锤炼自己，逐渐增加自己的领域和能力，实现自己在军队中的目标。同时，当我们充分发挥自己的潜能之后，在真正面对困难的时候，我们能够更加从容地解决问题。
第四段：锤炼意志的重要性。
意志力是部队锻炼中最重要的体现之一。在部队锻炼中，我们常常需要面对极其苦难的环境，身体和心理都会受到巨大的考验。在这种情况下，只有拥有坚强的意志力，我们才能不断地克服自己，不断的突破自己，为成功打下坚实的基础。在锻炼自己的意志力时，我们感受到的是自己不断获得的胜利和成功的喜悦，同时也锤炼了自己的意志力。
第五段：总结。
在部队锻炼中，我们通过多种多样的形式不断锤炼自己，提高自己的素质和能力。通过深入锻炼必要能否突破自己，通过持之以恒的坚持能够实现自己的目标，通过锤炼意志，我们得到了更多的成长和收获。我相信，总有一天，我们能够成为一名出色的军人，为建设强大的国家做出自己的贡献。
逆境中成长
人生就是一场马拉松赛跑，总是要经历各种风风雨雨，在逆境中成长起来孩子才更有韧性与毅力，我亦是如此。
当我听见篮球撞击地面所产生的声响时，我就会情不自禁想起我为篮球而奋斗的那些日子。
在六年级时，我身为校队的佼佼者，在校外校内都算一个顶级人物，为了陪我练球，妈妈特地在小区内的篮球场种了一株爬山虎，当时让我感到一份沉默的爱。爬山虎没人来特意关心照料它，给它施肥浇水，它就自己在那里安静地生长着，甚至除了我，没有人注意到它。
可是好景不长，进入初中后的我，遇见了各个学校的篮球风云人物，让我懂得了人外有人，天外有天的道理。
那是我第一次对我自己失去信心，不再自信，我不确定我能不能稳定的在场上更好更棒地展现自我，发挥自我，于是，我退缩了，申请离队一年。
此后，爬山虎和妈妈成为了我篮球的观众，一年四季，经过漫长的冬季，炎热的夏季，凉爽的秋季，生机勃勃的春季，一株单薄的爬山虎也有时令我担心，怕它扛不住那一场场的大雨大雪，熬不过那高温天气，可谁知待到春天，这爬山虎却变得得更绿油油了，看着它细嫩粉红的细丝龙爪脚，我的心突然被什么捅了一下，我心想爬山虎一株植物都能抵挡住大自然的无情雪霜雨，而我一个堂堂正正的男子汉，为什么竟然成了篮球场上的逃兵，于是从此以后，我更努力地开始练习篮球。
一年的时间很快到了，再次回到球队，队员们想不到我会回来，而我也是不负众望。经过了一年的训练，我把我的球技又提升了一个档次，我也开始和队员们一起努力，摘取那属于我们的荣耀。
昨天下午当我回到篮球场后发现，爬山虎长大了，长多了，它的叶子均匀而茂密，而我自己呢，也从一个小男生变成一个男子汉了。这让我不禁想起了读过的一段话：人生就像一场马拉松赛跑，大家都从同一起点出发，在进行中，拉开距离，有人领先，有人落后，有人退场，在紧张中角逐，只有勇敢坚强的人，才有希望到达光辉顶点，到达理想的彼岸！
部队锻炼成长心得体会教师
正文：
第一段：承受压力锻炼意志。
部队锻炼是磨砺坚强意志的最佳途径之一。作为一名教师，面对教学任务的重压和各种挑战，需要具备坚定、稳定的意志力来克服困难。部队锻炼使我学会了面对压力不退缩，锲而不舍地追求目标。在军训期间，每天早晨的晨练、晚上的战术演练，都是对我的极大考验。但正是这些体能训练和军事课目的训练，让我意识到培养坚强的意志力的重要性。无论在部队还是在学校，面对困难和压力，只有坚持不懈地奋斗，才能达到自己的目标。
第二段：团队合作培养分享精神。
部队锻炼强调团队合作的重要性。军训期间，我们需要相互协作，共同完成各项任务。这时，我意识到没有团队合作就没有成功的教学。教师作为一个集体，不仅需要个人能力，更需要与他人合作，共同协作。在军队中，我学到了分享的精神。无论是分配晚餐食物，还是在训练中分工合作，相互之间要有交流与分享。当我回到学校后，我会更加注重发掘学生的潜力，增强他们的团队协作精神，营造一个积极向上的教学氛围。
第三段：严格训练培养自律能力。
军训期间，严格的训练和纪律要求让我养成了自律的习惯。每天早上的升旗仪式、整齐划一的队列、遵守军纪的要求，都是锻炼和塑造我的自律能力的机会。在学校中，一个班级能否高效运作，关键在于学生的自律。作为教师，我努力培养学生们养成自律的习惯。通过教育引导，激发学生内在的动力，让他们自觉遵守规则和纪律，养成良好的学习和行为习惯。
第四段：注重综合素质培养。
部队锻炼注重培养综合素质。军些建设既需要身体强健，也需要掌握专业知识和技能。在军训过程中，不仅要进行体能训练，还要学习与开展军事科目训练。这让我认识到教师要注重培养学生的综合素质。在传授知识的同时，我也要着重培养学生的动手能力和团队合作能力，让他们能够在实践中学习，提高综合素质。
第五段：坚定信念，矢志奉献。
部队锻炼让我明确了教师的职业使命和社会责任，坚定了我的信念。作为一名教师，在部队锻炼中，我亲身体会到了社会组织和团队合作的力量，也意识到自己肩负着培养未来的责任。无论在哪个岗位，只要我为教育事业奉献自己的力量，无私的付出，就能够在实现个人价值的同时，为社会发展和进步贡献一份力量。
总结：
通过部队锻炼，我不仅获得了独特的人生经历，更从中学到了许多教育教学中的宝贵经验。承受压力锻炼了我的意志力，团队合作培养了我的分享精神，严格训练培养了我的自律能力，注重综合素质培养了我的能力，而坚定信念和矢志奉献则使我更加明确了自己的教师使命。作为一名教师，我将把这些宝贵的体验和领悟融入到日常教学中，为培养更多有用之才贡献自己的力量。
部队锻炼成长心得体会教师
部队锻炼是每个人成长的重要环节，无论是身体素质的提升，还是心理素质的培养，都离不开这段特殊的经历。作为一名教师，我深知部队锻炼对于培养学生健康成长的作用。在我多年的教育工作中，不断总结经验，认识到部队锻炼在学生成长中的重要性，从而也为自己的成长带来了深刻的体会。
第二段：身体素质的提升。
部队锻炼对于提升身体素质有着独特的作用。当学生参与各种体能训练时，他们会不断挑战自我，超越自我极限。这种刻苦训练不仅能够增强学生的体质，提升他们的耐力和力量，还能锤炼他们的毅力和坚韧精神。通过长时间的军事训练，学生们的身体素质得到了全面提升，这对于他们未来的发展具有重要的意义。
第三段：心理素质的培养。
除了身体素质的提升外，部队锻炼还对于学生的心理素质的培养有着重要的影响。在部队的训练中，学生们会面对各种困难和挑战，比如严格的纪律要求、艰苦的环境条件、高强度的训练等。这些挑战不仅考验着学生们的勇气和毅力，更培养了他们的坚持不懈、团队合作和适应能力。在这个过程中，学生们的心理素质得到了极大的磨砺，使他们能够更好地应对个人生活和学习中的挫折和困难。
第四段：培养合作精神。
部队锻炼中的合作精神也是学生成长中不可或缺的一部分。在训练中，学生们需要相互配合、相互支持。只有通过协作，才能更好地完成各项任务。这种合作精神需要学生们懂得倾听、沟通和相互理解，只有团结一致，才能形成强大的力量。通过部队锻炼，学生们能够培养出一种合作精神，更好地融入集体，为集体的共同目标而努力。
第五段：开拓视野，增强社会责任感。
部队锻炼还能够开拓学生们的视野，使他们更加深入地了解国家和社会。在军事训练中，学生们能够真切地感受到国家安全和社会稳定的重要性。他们能够亲身参与模拟战斗、擒敌拳等训练，感受到军人的责任和义务。通过与军人的交流和接触，学生们能够更加深入地了解国家的军事实力和国防建设，增强他们的社会责任感和爱国情怀。
总结：
部队锻炼是一段特殊而重要的经历，对于学生的成长和教师的成长都有着深远的影响。在部队锻炼中，学生们的身体素质得到提升，心理素质得到培养，合作精神得以发展，对于社会责任感的形成也具有重要作用。作为一名教师，我将带着这些体会和经验，继续为学生的成长和教育事业的发展而努力。
坚持锻炼健康成长心得体会
保持健康的身体是每个人一生所追求的目标之一。而一种最为有效的保持健康的方法，便是坚持锻炼。然而，锻炼并非仅仅是为了身体健康，更是一种生活态度，一种让自己变得更加坚韧，更加自信的体验。接下来，本文将分享我的坚持锻炼的体验和感受。
第二段：个人体验。
我从青少年时期开始就喜欢运动，并且坚持至今。坚持锻炼，让我拥有了更为强健的体魄，更加自信的心态。每次运动，不仅仅能够充满力量和活力，也让我身心愉悦，发现自己的潜力，同时，也让我有了不断进步的动力。从单纯的爱好，到现在的坚持不懈，这一路走来，我学到不仅是如何运动，更多的是如何保持积极，乐观的人生态度。
第三段：锻炼的益处。
一方面，锻炼让我们能够改善身体健康，增强体质，避免疾病侵犯。另一方面，锻炼也有着明显的心理益处。锻炼可以帮助我们释放压力，缓解焦虑与紧张，让我们变得更加积极、自信、乐观。不停地锻炼自己可以提高我们的自尊心，并且坚持下去，也会让我们拥有强大的身心抗压能力。
第四段：应对困难的方法。
虽然锻炼的好处是显而易见的，但有时候我们仍然会因为各种原因而难以坚持下去。为了不打退堂鼓，我们需要对困难找到有效的应对方法。有时候我们可以和自己讲道理，用积极的心态鼓励自己；有时候我们也可以出门结伴，与朋友一起进行锻炼。针对不同情况，我们需要寻找适合自己的方法，让坚持变得轻松而有趣。
第五段：结论。
作为一种坚持的生活态度，锻炼带给我们更多的是人生意义、精神满足以及身心的健康。锻炼让我学会了面对困难时的耐心和毅力，以及发现自身的力量和可能性。在坚持锻炼的道路上，我们始终不要放弃，相信持之以恒会给我们带来令人满意的结果。关注健康，坚持锻炼，也许在不远的将来，我们就会拥有更加美好的人生。
逆境中成长
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”
——题记。
海燕承受了惊涛骇浪的洗礼，才成了搏击大海的主角；大雁忍受了万水千山的磨难，才有了风雪以后的温暖；幼苗经历了暴风骤雨的摧残，才有了荫蔽大地的肩膀……人生不也是这样吗，我们只有在困难和挫折面前不断的超越自我，才能取得成功，才能体验成长所带来的乐趣。
面对困难挫折，有的人选择了放弃，抛弃了坚持，从此跌入谷底。选择放弃的人最终，默默无闻；选择坚持的人凭借自己的毅力，将挫折转变为走向成功的垫脚石。他们坚韧不拔地面对挫折，微笑面对生活中的困难，坦然面对风风雨雨，留下自己稳重的脚印，最终驶向成功的彼岸。
哪有什么一夜成名，哪有什么不劳而获，都是百炼成钢，娱乐圈里许多当红的明星，我们只看到他们成功之后在舞台上的光鲜亮丽，可又有谁知道他们曾经也只是一棵普普通通的小草。台上三分钟，台下十年功，他们之所以会走向成功，是因为他们在台下付出了汗水。他们勇敢顽强，不惧困难，敢于挑战，不断成长……最终成为大树。而那些选择放弃的人，仍旧是一棵默默无闻的小草。因此我们要学会正视困难和挫折，勇敢的去面对困难和挫折。
辽阔天空中飞翔的雄鹰，必然经历了无数次跌落山崖的痛苦，才锤炼出一双凌空的翅膀；一颗璀璨无比的珍珠，必然经受过蚌的肉体的无数次蠕动和磨砺，才能熠熠生辉，价值连城。一个真正有所成就的人，也必定是在无数次的跌倒后重新站起来的。不经历风雨，怎能看见彩虹？没有人能够随随便便成功，只不过是他付出了比别人更多的努力。
一株生长在茫茫戈壁滩上的仙人掌无畏挫折，它不怕失败，不怕孤独，无谓悲伤。它将自己的根深深的扎在石块、泥土之下。拼命地吮吸地下的营养，拼命地生长着，只要有生的希望，它都会勇敢的活着。成长是不顺利的，狂风暴雨与它为伴，寂寞孤独与它为伍。但不管条件有多恶劣，环境有多艰苦，它依旧顽强地生长着，成为沙漠中一道风景。因此，我们不能因为一次失败就放弃。
也许，你曾经也自卑过，无奈过，失败、茫然过。但你深深地知道，天空只有经历过雷电的劈打才能呈现出绚丽的彩虹；海水只有经过岩石的拍击，才能激起美丽的浪花。现在的你，也许依旧不够成熟。但只有坚持不懈，不怕困难，勇往直前才能走得更稳，更远。
既然困难和挫折不可避免，那就让我们勇敢地去正视它……。
锻炼成长心得体会
近年来，人们越来越重视锻炼的重要性。对于年轻人来说，锻炼不仅有助于身体健康，还有助于锻炼意志和培养心理素质。个人长期锻炼的经验表明，通过锻炼，我不仅仅变得更强壮，还培养了坚韧不拔和永不言败的品质，这些品质对我的人生起到了积极的推动作用。
第二段：锻炼与坚韧不拔。
锻炼需要恒心和毅力，这也是坚韧不拔的表现。无论面对怎样的困境或者困难，我都能够保持冷静和坚持。长跑是我最喜欢的锻炼方式之一，我记得第一次参加长跑比赛的时候，我没有表现得很出色，但是我并没有放弃。我坚信只要坚持下去，就一定会取得进步。于是我继续锻炼，每天不断地提高自己的速度和耐力。最终，我取得了一次又一次的成功，这也让我对坚韧不拔的重要性有了更深刻的认识。
第三段：锻炼与永不言败。
锻炼还教会了我永不言败的精神。健身房是我每天必去的地方，我喜欢尝试不同的器械和训练方法。然而，在我进行推举训练时，遇到了我从未遇到过的挑战。重量相对较大，我无法完成预设的次数，我感到了挫败感和失望。但是，我并没有放弃，我调整我的训练计划，寻找正确的姿势和方法。我知道只要我不放弃，并持续不断地努力，一定能够战胜困难。最终，我的力气逐渐增加，我成功地完成了我的目标，这次经历也让我明白了永不言败的重要性。
第四段：锻炼与身心健康。
锻炼不仅对于塑造意志和培养心理素质有重要作用，也对身心健康有着直接的影响。锻炼可以促进新陈代谢，增强机体的免疫力。通过锻炼，我不仅仅拥有了强健的体魄，也获得了更高的工作效率和更好的精神状态。在我遇到困难或者情绪低落的时候，锻炼帮助我排解负面情绪，提升人生品质。我发现自己更加积极乐观，对于人生的态度更加积极，面对困境时我也能够更加从容应对。
第五段：总结。
通过锻炼，我体会到了坚韧不拔和永不言败的重要性。锻炼不仅仅是一种体育活动，更是一种培养意志和心理素质的途径。锻炼还有助于保持身心健康，提高人生品质。因此，我鼓励每个人都加入到锻炼的行列中来，通过坚持不懈地锻炼，培养自己的品质，塑造良好的心态，为自己的人生增添主动和积极的色彩。