优秀作文需要有扎实的基础知识，准确的表达能力，以及独特的观察力和思考能力。接下来是一些备受认可的优秀作文范文，这些文篇中的思想和情感会让你感到震撼。
阳光
由此我们迈着青春的步伐打进新的学习环境，认识的同学和老师，所以我们么一个人都必须先拥有一个明确的目标；一个确定的计划。来迎接我们未来三年的学习，因此如何做一名合格的高中生就是第一个问题。
我认为，合格的高中生，必须要有志存高远，有正确的理想信念。理想是前进的方向；理想是指路的明灯；理想是奋斗的动力。一个没有理想的高中生，就如失去航线的一叶小舟；飘飘摇摇，不知去向。有了理想就有了信念；有了信念就有了奋发向上的动力，就有了坚忍不拔的精神，追求。这种追求会化作学习的内驱力，在新的一方土壤里扎下坚实的根，抽出翠绿的芽，开出艳丽的花，最终结出丰硕的果实！
合格的高中生，要有刻苦学习的精神，坚韧不拔的毅力。大家都知道高中生活苦啊！但是谁不渴望上大学；有谁不渴望自己才华横溢，前途一片光明。然而，这一切是等不来的。天上不会掉馅饼，天下不存在免费的午餐，没有，绝对没有！人生之路须经长途跋涉，成功之路须奋斗不息；不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香！同学们，为了心中的锦绣图，我们必须要有刻苦学习的精神，只有这样，我们才能挥洒汗水后含泪收割，才会分于之后笑看彩虹！
“，健康”顾名思义，只是两个充满活力又富含褒义的词语，进入高中后，有一些同学身上已经找不到这样的词语来形容了，现在的我们已不再像初中那样悠闲了，此刻的你我最大任务就是学习迎接三年后的高考，三年听起来很长，但这样就像我们初中三年一样，在你不经意间，他已悄悄流逝。繁重的学习任务让有些同学渐渐失去的活力，变得有些木纳。这种现象是不好的；这样会不利于我们的身心的发展。因此我们要把珍惜可立刻外的每一分没一秒的时间用来学习。
就以我为例，我就感觉自己相对于初中来说变了不少。思想渐渐变得成熟起来，也开始担心自己的学业了，有时，甚至可以用“呆板”来形容自己。自从上了高中后，每次放假回家，妈妈都说像个小老头，一点青年人的活力都没有，这个问题我自己也有所意识，但是真的是这样吗？还是有些事情在迫使我们在改变，与此同时，我也在寻找一些解决问题的措施，有句话说得好：“解铃还须需系铃人”，是枯燥乏味的学习让我们“奄奄一息”那么，我们从现在开始就挑战学习，做学习的强者，通过学习让自己得到改变，“健康起来”
同学们，我们是21世纪的高中生了，不再是初中是不懂制的孩童了，在生活中和学习中我们要养成良好的习惯。美国心理学家曾说：“当你播种行为，你就收获习惯：当你播种习惯，你就收获性格：当你播种性格，你就收获命运：可见，习惯会影响人的一生。作为高中生的我们，更要养成一个良好的习惯，每个动作，每句语言，不求做到绝对的完美，至少要有80%的完美。
我们要让我的心理健康的发展，和谐的发展。我们要树立的精神风貌，保持健康的心理。同学们，让我们一起唱响口号：永不言败。以最佳的高中形象来迎接我们美好的明天！
我的演讲完毕，谢谢大家！
阳光
徐徐地，太阳被乌云袒护，消散。天空中落下了丝丝雨点，纷歧会儿，那丝丝雨点似乎成了一个个吃胖了的娃娃脸，圆润润的，胖嘟嘟的。弹指间，天上的雨点越聚越多，最终演变为磅礴大雨。
天上的雨点像一个个的跳水健将，绝不迟疑的渗入大地母亲的器量。可才刚过了一会儿，脚下的路就已经变的泥泞，路面上也开始呈现一个个水洼。脚步艰巨的向前移动，每走一步，总认为脚下的路似乎被安上了吸铁石，双脚被地面紧紧吸住。额头上沁出一滴滴的汗水，与天上的雨水和在一路，顺着脖颈向下面贱，逐步的在土地里溶解，以至于本身都分不清那到底是本身的汗水照旧天上哪位仙子掉落的泪水了。
大颗大颗的雨珠在柳枝上，花瓣上，水洼里，溅起了一朵朵袖珍版的浪花，就连我的身上也开起了一朵朵花骨朵大的白莲。天上的雨滴溅起的似乎不是水花，而是万万朵盛开的白莲。但北风的砭骨，雨水的冰冷让我没有闲情文雅来浏览这样的良辰美景。
暴风在我的耳边吼叫着，酷寒的雨滴在我的身材上渐渐滑过。满身的酸痛，路途的艰苦以及精力上的压力，都迫使我想到了放弃。满身的细胞这时辰也都在叫嚣着：放弃吧!放弃吧!
我停驻不前，筹备放弃那遥不行及的梦时，不经意间，我看到那嫩绿色弱小的身躯在暴风暴雨中艰巨的挺起家板，就像是一位好汉，在挥剑长歌：“问渺茫大地，谁主沉浮?”你那敢于挑衅上天，在暴风暴雨中仍旧面不改色，僵持本身信心的崇高精力，令我感觉到亘古未有的震撼。以至于你那锲而不舍的身影在我的脑海里不绝地显露，挥之不去!
一道闪电划过天涯，清亮的水面，映照出了我狼狈的边幅。两旁的杨柳这时辰也赞许似地在雨中摇曳着优柔的身躯，似乎是在讥笑我的脆弱，心中的羞愧这时辰如泉水般一齐涌了出来，令我萌发了无与伦比的悔意。
心中的迷雾徐徐被一种叫做信心的对象驱散，它像一个个的萤火虫，披发着薄弱的荧光，引领我从头踏上那一条大道。
看着这美不胜收，似人世瑶池的景致，我似乎也被传染，嘴边不自主的哼唱出欢畅的小调“总在风雨后，请信托有彩虹……”
风雨事后，从头洒满路面。天际挂起一道炫烂的彩虹，就像是我们颠末风雨洗礼后坦然、奔放的笑脸。愿洒在我们心中，大道在我们心中延长。
阳光
初冬的一天，阴云铺满了天空，寒风凛冽。
我走在大街上。突然，我看见不远处的盲道上有一堆狗屎。我想：“这狗的主人怎么这么不讲卫生呀！”我的心情变得非常糟糕，就像天空一样阴暗。
突然，一位老大爷走了过来。老大爷已经是白发苍苍了，脸上也布满了皱纹。显然，他的腿不方便，因为他走得非常缓慢。
老大爷也看见了盲道上的狗屎。他深深地皱起了眉头，脸上的皱纹仿佛也更深了，不快乐的心情就像写在他脸上一样。“唉！”老大爷一边摇着头，一边叹着气。
我想，老大爷也一定有与我一样的想法：“谁家的狗在这儿拉屎呀！我赶快从旁边绕过去吧。”但是出乎我的意外，他却停了下来，从兜里掏出一张纸来，仔细地展开，慢慢地蹲下，将狗屎包在纸里，然后站起来。老大爷站起来的动作显得很困难。只见他左手拿着那团纸，右手用力地撑着大腿，很慢很慢才站起来。然后，老大爷左顾右盼，找着垃圾箱，走过去，将包着狗屎的纸团放进了垃圾箱。
这时，老大爷的眉头放开了，脸上也有了笑意。他满意地拍拍手，又默默地向前走去。
此时，我感到非常惭愧。我也和老大爷一样看见了那堆狗屎，但是我却只在心里批评狗主人的不文明行为，没有像老大爷那样拿出实际行动来，让我们的环境变得干净起来。这是多么大的差别啊！
阴云散去了，天放晴了，太阳也出来了。明媚的照亮了街道，也照亮了我的心。
阳光
当黑暗中还渗透着一缕阳光，我想那定是一种美丽。
——题记。
夜，已经深了，任由黑暗笼罩着大地，窗外一片沉寂，或许是有些闷吧，小女孩打开了窗户。
她13岁。这样如花似玉的年纪本该要读书，可是，炮火把她的学校活生生的炸毁了。是啊，炮火可没有人性。
又是一片沉寂，女孩有些头疼，她似乎很是想念她的学校。以前，从未有过这样的难受。她眸里的神色不像个13岁姑娘该有的神色，它是那么清澈，那么冰冷。
女孩的父亲是个将军，她家也住得偏僻而又隐密。所以她家没受到任何的摧毁，更不用像那些难民一样无奈搬家。女孩的母亲十分传统，她想让女孩与丈夫幸福。于是她每天亲自下厨，为女孩与丈夫操碎了心，但她却不知道自己女儿心中的幸福到底是什么，最近，父亲在兵荒马乱中领军守城，女孩与母亲在家中却“战争”连连。
可女孩也在思考着另一个问题。敌人走了就会幸福了吗？哪怕是自己这边胜利了，敌人被击退了，战争所留下的却还是一座受了伤的城和受了伤的人。
阳光能永恒吗？不能，总会有黑暗。阳光是美好的，是耀眼的，是幸福的，人们都渴望它能永恒。但人们也都明白，不可能。这个渴望是奢望。
女孩趴在窗口上睡着了，梦里的阳光璀灿得如同不含任何杂质钻石所发出来的光亮一般，醒来时，她相信，以后的太阳也会像梦里的一样。都是那么的璀灿，那么的温暖。
就好像从没消失过，哪怕是在黑夜。
阳光
一天晚上我洗完澡后，，迫不及待地打开电视，砍砍有啥新鲜的好看的电视呢。忽然，一条新闻进入我的眼帘。
在燕燕爸爸昏迷的这段时间，不是请保姆的照顾，不是请邻居的帮忙，而是燕燕！一个人在照顾着爸爸！一个三岁小孩！本应该在爸爸怀里撒娇，本应该玩着爸爸买的玩具，但是现在，一切都变了，一个三岁的小孩现在不仅会煮饭、会洗碗、会洗衣服，还会给爸爸擦身子、喂东西、洗澡……这些都是燕燕在做。
故事看到这里，我真的觉得燕燕是一个坚强的孩子，她在困难面前不屈服，她为以前经常打骂她的爸爸洗澡做饭……这些都是我不能做的，我还十一岁了呢，唉，好羞愧啊。燕燕，我相信你，就算蝴蝶失去双翼，她也会快乐的生活，就算我们失去，但是我们还有黑夜，就算你失去幸福，但是你永远有你的爸爸！
阳光
提到春天这个词，大家都很熟悉。不过，提到春日里的，我估计没有几个人会用心去感受它。
春日里的，明媚极了。没有夏日的那么火辣，没有秋天里的那么干燥，更没有冬天里的那么难得一见。
春日的，普照大地。花儿在它的抚摸下，安静地绽开了笑脸；柳树在它的照射下，疯狂地伸展着枝条；小草在它的抚照下，悄悄地从土里探出了小脑袋。
看，在春日的普照下，花儿争先恐后地展示她们的风姿，美不胜收。柳树伸展着它那像辫子一样的枝条。一阵清风吹来，柳树在微风中不停地摆动，仿佛在向游人们招手。小草绿油油的，在的照射下，更是绿得发亮，仿佛有人给它们泼上了一层油。现在的春天，可以说是人间仙境了，如果蒙上一层雾，肯定会更像，而且会非常梦幻。
春日的，救护了在冬日里冻得瑟瑟发抖的人们；春日的，救护了在冬天即将被冻死的小动物们；春日的，溶化了小河里的冰；春日的，唤醒了万物；春日的，照射了大地，唤来了勃勃生机。
写到这里，我想，当春日的照射在大地上时，大家应该都会幸福快乐吧。
春日的，一晃就过去了，怀念春日的。
阳光
是无处不在的，即使它偶尔顽皮的“失踪”，在我的心里，仍然充满着。
我看了y的作文，他写了小学的时候自己照顾班上的一名智障的同学。那位同学总是傻傻的，流口水，很多人嘲笑他，躲避他；一天，那位智障的同学摔了一跤，很多旁观者嘲笑他，他们平常都不靠近他，更别说扶他了；而y，这个善良的男孩子却走过去，把他扶了起来，向来说话口齿不清地他，竟吐字清晰地对y说了声：“谢谢。”从此y被感动了，一直对那位同学很关心。当我看到那位智障的同学对y说：“谢谢。”的时候，我的'内心不禁被触动了，眼睛微微有些湿润，心里觉得那样温暖。
原来友爱是一束。
我听了周杰伦的新歌《牛仔很忙》，音乐是那样欢快，歌词是那样快乐。每当我听到他唱：“我虽然是个牛仔，在酒吧只点牛奶，为什么不喝啤酒，因为啤酒伤身体……我啦啦啦骑毛驴，因为马跨不上去，洗澡都洗泡泡浴，因为可以玩玩具……”或许因为这歌曲实在令人在忙碌的生活节奏之余感到轻松愉快，我总会会心一笑，心里觉得无比的欢快、温暖。
原来快乐是一束。
最近全校都在为全国的校长年会而操劳，各艺术团体都在准备节目，我们弦乐队也不例外。每天中午的加紧练习，甚至不惜耽误了下午的第一节课来录音、试服装……这一切都是那样得辛苦。但当我站在舞台上，穿着漂亮的演出服，各色灯光一照，架起琴，演奏起练了一学期的曲子。这时，训练的辛苦、从小学琴一路走来……这一幕幕隐隐约约浮现在我脑海里，没有台下的“十年功”，哪来台上的这几分钟呢？一种自豪感油然而生！心头一热，激动无比。
原来自豪是一束。
体育课上的自由活动时间，我都会和好友一起趴在栏杆上看男同学打篮球，倚在栏杆上谈天说笑，漫步在林荫道上……每当此时，耀眼的透过斑驳的树影洒在我们身上，顿时，一种温馨而美好的感觉遍布全身——是自由在欢唱！
原来自由是一束。
在生命中的每一分每一秒里，敞开心扉，感知世间的温暖与美好，你的心灵就会收集到许许多多的，并在每时每刻感染着你身边的每一个人，让所有人的心里都充满光明！
阳光_
我是一个普普通通的人。
此时的我正坐在窗前，以前我是讨厌阳光的，剧烈的阳光，使我睁不开眼，（也许是在阴暗处呆惯了吧。）。
这时已是初冬，天灰暗灰暗的，不见一丝阳光，让人感到些许的凄凉。但从三天前开始，这奇怪的天，却透出一丝光芒出来。果不其然，那一缕光越来越亮，越来越亮…“出太阳啦！”不知是谁喊了一句。
我正好是坐在窗前的位置上，这不免让我有些忧伤，但奇怪的是：坐在窗前，拉开窗帘，那光芒像一件衣裳，披在我的身上，暖暖的，却让我感受到了前所未有的惬意与舒适感。从这时候我就开始爱上了阳光。
但有些人却不是，他们和我以前一样，讨厌阳光，喜欢呆在阴暗处。这让我很是为难。迫不得已我只能把窗帘拉在中间用桌子夹住，过上了各自向往的生活。（尽管我和他们交谈少啦，出入也不方便，但我很乐意。）。
借着这晴朗的好天气，透过窗户看着外面的风景一眼望去，有一座座高山，连绵不绝，有许多的松树和竹林，青翠欲滴，还有一些座落在山脚下不一的泥坯房。只有一些白发苍苍的老人居住。山与山之间隔着一条条清澈见底的溪流，溪流里有着鲜肥的鱼虾，经常有小朋友去捉着玩。总的说，窗户就是一扇奇妙的门，门外是一派山清水秀的景象：阳光明媚，绿草如茵；而门内，确是一副死气沉沉、除了读书看书，没有什么其他的事情，让人觉得枯燥，乏味。
阳光
古人云：“境由心生。心境不同，所见自是不同，所悟已亦有不同”。在这个世界上，人与人各不相同，心与心也不尽相同。所以，要想使自己的一生过的快乐，活得精彩，就必须美化我们的心境。那么，就让我们迎着，敞开心扉。
忠心献给祖国，祖国是我们每个人的母亲，我们因为祖国而自豪，因祖国而骄傲。做为一名中学生，要积极参加爱国的活动，观看爱国电影，培养热爱祖国的情感。从小立下远大的志向，努力学习科学文化知识，把忠心献给祖国，为建设祖国的明天而奋斗！
爱心献给社会。当我们看到那睁得大大的眼睛对知识的渴望时，当我们看到西南灾区那干裂的嘴唇时，当我们看到地震中的妻离子散时，当我们看到残疾人坚强的行走时……我们还能无动于衷吗？献出自己的一份爱，世界将变成美好的人间，爱心献给社会，我们将会发现世界是如此和谐美满。
关心献给他人。把关献给他人，你就会看到，在我们的周围，有许多好心人，他们有的是朋友，有些是同学，有些是邻居，还有一些是素未谋面的陌生人。他们互相帮助，互相关爱，在你孤独时你关爱。把关心献给他人，人与人和睦相处。生活是这样的温馨，学习是这样的快乐，我们的世界是如此美好温暖。
孝心献给父母。父母是我们人生道路上的第一任老师，他们为我们遮挡成功路上的风和雨，给我们关爱，给我们幸福，给我们一个温暖的家。面对他们苍老的容颜，献出我们的一片孝心，给他们一份爱，让他们忘记所有的不愉快，让苍老的面容露出灿烂的笑容。
信心留给自己。人能在一生之中取得成功，亦必只有一个源头，而这个源头只有自信。没错，力量是成功之本，自信是力量之源。信心留给自己，不要因一时的失败而惶恐，不要让所谓的“自知之明”而束缚了手脚！
让我们敞开心扉，让心里充满，奉献自己的心灵，让世界更加美好！
阳光_
生活就像一个调味盒，酸甜苦辣咸五味俱全。用心去感受生活，你就会发现，生活像阳光般温暖。
“沙……沙沙……”窗外刮起了大风，早些时候的太阳，这时也不知躲到哪里。
试卷发下来了，我颤抖着打开了试卷，用红笔写着的“89”像一把利剑，再一次刺穿了我的心。这时，我恨不得钻到地缝里，再也不出来。
窗外下起了雨，我的心也随着雨声的加快，越来越沉。“叮零零……”下课铃响了，别的同学有说有笑，在走廊嬉戏打闹，而我却坐在自己的座位上一动不动。
老师似乎发现了我的不对劲，便把我叫到了办公室……。
我低着头，等待着老师的批评。谁知，老师竟让我坐下来，语重心长地对我说：“小陈，你要知道，成绩的好与坏并不是检测一个人学的是否扎实的唯一方法。我们并不能因为一次考试的成功而变得骄傲自满，但同样也不能因为一次考试失利而变得垂头丧气。我们应当把考试当作人生中的历练，‘宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。’你应当懂得这个道理吧?”
老师的话就像一束阳光，照亮了我低沉灰暗的内心。的确，我们并不能因为人生中的小事而变得垂头丧气，应该乐观起来，让人生充满阳光!
阳光
乌云背后，阳光总在默默的等待着——等待着喷薄而出的那一刹那。
——题记。
此时，就在你迷恋这番景色的时刻，阳光已悄悄地环绕着你，带着股泥土的清香，涌入你的体内，充满活力而又带着无限希望。
也许你会说阳光并不是无时无刻存在的，有时他也会屈服，不！他不会！难道你就没有感受到他的那股力量？阴雨天，乌云席卷了整片天空，黑压压的压在人的心头，可难道这天空中就只有无限的沮丧与绝望？抬头望望天，你能感受到么？阳光正在默默地酝酿着，他们并不是毫无纪律的乱窜，就像无头苍蝇一般，或者怯弱的躲在角落。他们聚在一处，机敏的寻找着乌云的空隙，他们相信，只要有一线希望，只要一点生还的可能，那么就要做出百倍的努力，他们不会认输，他们会从这战场上突围而出！许久，乌云累了，他怕了，那种坚毅的精神，他还不曾拥有。终于，阳光找到了机会，他们果断地冲破乌云，就是这一瞬间，乌云被冲散，飞快的逃窜着，阳光在空中蔓延着，从新获得了整片天空。
人们总是羡慕成功者，可成功又怎是一时之事，成功必会经过许多磨砺，最关键的是“静若处子”的时刻，你又怎能只观看他“动如脱兔”的时刻？阳光总是充满着希望和自信，他知道自己即使被黑暗笼罩，也必然会冲破这些，仅此而已。
阳光
这是各种可怕的事物。
出现的时候。
我走在山路间。
听见了。
寒骨的狼嚎。
身后。
出现了无数的亮点。
头顶。
时不时的飞过。
渗人的蝙蝠。
无意中转头。
却看到了蛇蝎成群。
恐惧。
袭满了全身。
想要离开这里。
却不知。
去往哪里。
想要离开这里。
却不知。
怎么走出去。
她驱走了黑暗。
带来了光明。
任何骇人的生物。
都畏惧阳光女孩的出现。
匆匆躲藏了起来。
我看了看前方。
道路竟是这样的宽旷。
我看了看前方。
前方竟是如此的明亮。
前方的路。
万物感谢你。
因为你。
万物才能繁衍生息。
感谢你。
感谢你的出现。
这个世界才能更加的美丽。
阳光_
一缕阳光，照亮我们的心灵；一缕阳光，呵护我们的身心；一缕阳光，让我们感受到世间的温暖；一缕阳光，让我们即使在冬天也能感受到那份炙热的真情。
在我们的周围，也有千万缕炙热的阳光照耀着我们，给予我们温暖，给予我们幸福。
记得那是一个骄阳似火的酷热天，我和几个稍大点的同伴一起出去玩，正好看见有一条稍宽点的小河，河水清澈见底，他们就跳下河去玩儿，而我就趴在河边逗着小蚂蚁，玩的不亦乐乎。结果高兴过头，一不小心，脚底一滑，一头扎进了进河里。同伴们就以迅雷不及掩耳之势朝我泼起水来，我委屈极了，便声嘶力竭的大哭了起来。不哭还好，我越哭他们就笑得越开心，最后还准备弃我而离去。这时救星王爷爷来了，他先把我从水里抱起来，还狠狠地骂了他们一顿，我可高兴了，事后我还没有被外婆惩罚，当时我就认为隔壁的王爷爷是世界上最“伟大”的人。
当然，亲人的帮助必不可少，陌生人的帮助也无时不在。
那是去年冬天的一个早晨，我承担着为全家人买早餐的重任，骑车狂奔，路过一个转弯处，忽然轮胎打滑，摔在了地上，倒霉的是车链也掉了。我一边抱怨一边修着自行车，弄了半天，不但没修好还弄了一手油。正当我无奈之时，一位叔叔却无私的帮助我修好了自行车。正当我欣喜之余，他却默默地离开了。他帮助了我，我却连他的名字都不知道，甚至连一句感谢的话都没说。这件事也令我至今难以释怀。
的确，那温暖的阳光无时无刻不照耀着我们，给予我们关怀，给予我们鼓励，给予我们最真挚的那份爱！
阳光
该如何释放心中的压抑，每天面对着大批的作业，面对着封闭的教室，已经忘了有的存在。
往常的一天，当一缕从门缝细中钻进时，突然萌生一种莫名的感动。如此繁忙的学习中，已经忘记了那种和煦的温柔，渐渐沐浴在那一缕中。如此的放松，才开始发现自己已经变得如此满足。
忍不住舍弃那种满足，急忙放下手中的笔，匆匆走出教室，顿时照遍了自己的全身，使那沾满书气的身子好好的杀了一次毒。哈，心情好好。
想想自从进入初中，繁忙的学习就一刻都没停止过，尽管这样，却都不知道自己在忙些什么。那大批的作业？也许是的'吧。整天闷在教室里，总认为学习太重，任务太重，从不曾想过要让自己好好放松一次——就算只是让沐浴自己。
今天，现在，很快乐。突然感受到的可贵，在久别后的接触，嗯，那种感觉，确实不错。
其实每个正在埋头奔波的工人学生们，偶尔不妨去感受一下太，让它洗净你的一切疲劳与压抑。
阳光
在人的一生中，有顺境也有逆境，有欢乐也有忧伤，遇到挫折而产生抑郁不乐都是正常的现象。做为我们青年学生遇事缺乏冷静遇思考，心理承受能力较差，常处于愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪之中。这些负面情绪对我们的心身伤害很大，所以同学们要积极消除不良情绪，塑造自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，使自己走向成功!
首先，让我们一起来回顾以前所经历过的情绪体验,我们每一天，都在体验着喜——怒——哀——乐的情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些情绪、情感是能把握和控制的，只要我们学会控制情绪的技巧，就能够改善不良的情绪，拥有健康的自我。古时候，有一位老人家，她有两个儿子，一个是卖伞的，一个是卖扇子的，她总在忧愁中，下雨天担心卖扇子的儿子卖不出去扇子而无法生活，晴天时担心卖雨伞的儿子卖不出去雨伞而无法生活，今天愁,明天愁，结果一病不起。一天，来了一位智者，告诉他，你可以换位思考一下，下雨天你卖雨伞的儿子生意很好，你应该高兴；晴天时，你卖扇子的儿子生意很好，你也应该高兴，你的儿子天天都有发财的，你应该天天高兴才对，老人家一听有道理，病马上好了。
处于青春期的我们情绪丰富多彩。积极的情绪，可以激励人去努力，在活动中能够起到增力，增智的作用，而消极情绪，会使人感到难受，会减弱人的体力和精力，还会降低人的自控能力。心理学家曾经作过一个实验，把2只同样大的羔羊放在相同的草地中喂养，不同的是一只羊的旁边拴着一只狼，实验结果是怎样的呢？羊旁边拴狼的很快就死了。羊每天生活在恐惧中，吃不下，睡不着，当然要死了。前几天，新闻中讲一名青年因打架致人死亡后逃亡，在外潜逃七年后主动投身自首。究其自首的主要原因，就是恐惧和孤独，时刻担心被抓，不敢与人交往，没有亲朋好友，那种感觉无以言表，往往生不如死。
所以处于青春期的我们，就要具有的心态，积极的调节自己的情绪的能力，在理智的安排下，做到喜怒有常，喜怒有度。
我们可以用注意力转移法来调整自己的心态，当你情绪不好的时候，一定要听欢快的曲子，刚强有力的歌曲，用来振奋人心，改善情绪。我们还要学会控制自己的情绪，作为中学生的我们应该懂得“克制”两字的真正含意，由此变的成熟，等到老的时候不但知道“克制，忍让”两字的含意，更知道把他变成自觉的行动，所以，修炼到一种得而不喜，失而不忧的境界，才是我们追求的理想境界。是一种超越于自我的境界，我们现在做不到，但必须努力追求。
一个人能够树立正确的人生观，他就会对人生充满信心，他就会有积极而稳定的心态。心胸宽广的人，热爱生活的人，有良好的人际关系的人，他们能主动适应生活、体谅别人，会让学习和生活充满乐趣。
同学们，心态的培养关键是靠自己，我们要不自悲，不自怜，不过分自责；我们要直率，坦诚，言所欲言，积极消除心理压力；我们要学会容忍、体谅，世界上没有十全十美的人和事。
相信有了这样的心态，我们就一定会把握现在，迎接挑战，一定会走向成功！