写作过程中，我们需要注意语言的运用和修辞手法的使用，使作文更加生动有趣。以下是一些备受称赞的优秀作文，通过细腻的描写和独特的思考，给人留下了深刻的印象。
黄龙高原反应作文
那一年我入伍去了西藏当兵，漫长的火车，一路的风景我没有一点兴趣。除了该带的东西我什么都没有带。等等，应该是除了思念，我别的什么都没有带走。
在我的家乡我有自己的亲人，但是我最思念的还不是他们，我就是心里很想我的女友。这一分开不知道要什么时候能见到，虽然最快两年可以回来，可是这一去充满了太多的疑问。说到底我还是不放心她究竟会不会跟别人跑了。在我没入伍的时候，我就和她认识一年半了......
火车终于到了，我听见有人在呐喊，我听见有人在欢笑，我也会听见夜晚某些角落的哭泣声，这地方，简直太好了，好得只有山和草，很多帐篷非帐篷，沼泽非沼泽的地形。上帝明白我这一刻感觉自己与世隔绝。刚来这里的前七天，我因为高原反映没有怎么吃东西，还会呕吐，整个人一下子瘦了很多。我想说的是，三个月之后，我身体状态从来没有这样轻松过，那时候我和她打了一个电话，她给了我意料中的回答。一句简单的我们算了，让我明白了很多，那一段日子我不知道是怎么过来的，每天除了训练，吃饭，训练吃饭，偶尔闭上眼真正的睡着一会儿。
我们每个月都会轮到自己五次站岗，漆黑的夜，我站在那个离营地最远的地方，下面是一个村庄，而我总是在站岗的时候会不守纪律的到处跑。记得有个很冷的夜晚，我浑身都在颤抖，我一个人来到了村庄的角落，现在夜已经很深，但是能看到一点零星灯火。我看到了一间破旧的房子，看上去它的年纪可能比我爷爷还大。里面有点灯光，是蜡烛的光，非常微弱，仿佛我一推门就会熄灭。我在木门的外面找了一个角落坐下来，一屁股下去坐到了很多干柴火，发出挺响的声音，我害怕被发现，但是又太冷，还是在这里坐了下来。果然没过了多久就出来一个老太太。若非月光，我还真的看不清她的样子，四五十年代的衣服，缝缝补补，一根自己用木头制作的拐杖，因为做工实在太差了。我没有说话，是我这一刻不知道要说什么，她看我只对我说了一句：孩子进来坐会儿吧。我没有犹豫太久，站起来进去了。我不想描述里面的环境是怎么样，我更加不想多说我等下怎么回部队。只是从和她的谈话中得知了她的老伴在很年轻时就去世了。
这已经是我来到部队里一年半的时候了，我是班长，我带领的这一班人都很优秀，也许是她离开我的原因，让我因为愤怒或悲伤而不断的磨练自己的身体。眼看离我退伍的日子越来越近，这时候已经不用轮到我站岗了，但是我还是会在夜晚悄悄和我的战友跑出去陪他们站岗，你知道的，这是一个谎言，我只是想去看看那个老人。每次去我都会带点好吃的东西，烤牛肉和羊肉之类的，还有几瓶我从排长那里抢来的茅台酒。这一辈子，我想我不会忘记的人，她是一个有文化的人，年轻的时候是一个医生，很多残缺的老照片，一看就是烽火年代的佳人。我不知道什么时候终于有勇气开口问她什么叫爱情，并且告诉了她我被人甩了。老人用一如既往的平静对我说了很多话。她说爱情其实很简单，一句承诺，一生等待。虽然逝去的人不在，但是承诺不会因为任何改变，即使天崩地裂。她还说了很多安慰我的话，用现代人的聊天方式，天知道她已经是快80的人了，居然能和我这个当时只有19岁的人有共同语言。我记住她了，就这么简单。
退伍的前一天，我依旧去找那个老人，这一天，她不在，只是门开着，我进去找了一遍没有见到人，她从来不锁门，因为我估计就连小偷的一双鞋子都能比里面任何东西值钱。我想最珍贵的东西，老人永远带着，谁也偷不走，她与高原，那一段美好的记忆和一种无悔的等待。让我内心变得更加勇敢。再见，愿你安好。
黄龙高原反应作文
我是一株柳树，一株很不幸的柳树，我长在青海高原上。
好冷啊，那针扎般的痛苦简直不如死了舒服。漫天的雪，就像之前一样，没有纷纷扬扬的诗情画意，却是箭一般的残酷寒冷。
干旱过去了，我想，死了多少树哇。
我眼睁睁地看着一棵又一棵的柳树倒在干裂的大地上，枯黄的叶子晃花了我的双眼，就在一天天过去的干旱里，我预知了寒冷的来临。
我好像不行了，眼前的景物越来越模糊，身上好疼啊，我已经忍受不了暴风雪的残酷了。
“轰隆隆——轰隆隆——”又是雷声，雪伴着雷声下得更大了，貌似夹杂着冰雹，“噼里啪啦”的响声充斥了世界，风雪和冰雹打在我尚有一丝知觉的身上，火辣辣地疼。
脑海中闪现出同伴的身影，他们都去了，倒在了干旱的脚下。
不能死！我浑身一激灵。我要活下去！严寒算什么？持续的干旱都没能让我倒下。我不能死！
我拼命睁开双眼，漆黑的天宇弥漫着死亡的气息，暴风雪夹带着冰雹疯狂地向我袭来，我闭上眼睛，挺直腰板，任由风雪肆虐。
太阳总会出来的，我告诉自己：阳光会驱走寒冷，照亮无边的苍穹。我需要做的，只有等待，怀着希望等待太阳升起的那一刻。
冷啊，疼啊，我在暴风雪中伫立着，与严酷的寒冷抗争。
不知道过了多久，身体麻木了，灵魂麻木了，我到底是死还是活，我也不知道。
突然，一束阳光穿透厚厚的云层，射在我的身上，在那一刻，我看见了生命，看见了希望，我接受着阳光的洗礼，我知道，我活下来了，即使周围一棵树也没有了。
我是一棵树，一棵幸运的树，我熬过了干旱和寒冷，我伫立在青海高原上。
黄龙高原反应作文
今天一早，我们这群游侠就乘车前往海拨三千多的高原驶去。
在车上，我兴奋极了，一刻不停地向窗外张望----高原上，一望无际，像草原却有一点大同小异，由于海拔高的缘故，这里不长树，满地都是干瘪瘪的黄草，所以视野非常开阔，这里蓝天白云，天空中几乎没有一点瑕疵，如同一块大玉在头顶悬着。
透过这面车窗玻璃，高原的美景尽收眼底，有正在嬉戏的高原公主牦牛，有清澈的小溪潺潺流淌，还有牧羊人赶着羊的身影。最令我大开眼界的是一片可爱的油菜花田，高原只有两种农作物，一是油菜，二是青稞，几乎荒芜了的高原居然有这么一大片，真是不可思议！也真巧，导游允许我们下车休息，于是我撒开＂双蹄＂奔向这片花海。
一下车，就感觉到了高原的海拔，心跳速度一下子快了好多。虽然这里的空气稀薄，但是非常新鲜纯净，不像城市里的空气。我和小伙伴们在花田里照相、玩耍，不一会儿就适应了。
在花海中停留了片刻后，我们又上车，继续向目的地----青海湖出发！
我们到青海湖的时候已是傍晚时分，大家洗洗涮涮就休息了。今天怎么说也收获了不少，虽然一直在奔波，但也一睹高原的油菜花田，初步认识了青藏高原。总之，今天的旅程让我开了开眼界，高原一词在我心目中变得不那么遥远了......
黄龙高原反应作文
空旷。明亮。回音。这是千沟万壑的黄土高原。歌唱！
炙热的太阳，烤沸了战士的热血，普曲出一首首生命的悲歌。没有后悔，因为生命已得到升华。
太阳见证过它的沧桑，风雨洗礼着它的生命，泪水浸透了它的历史。团团烟雾为它披上轻盈的宴纱，万道金光傲慢的穿透过层层迷雾，轻柔的抚摸着它。这是一个梦，这也不是一个梦。
曾经战火硝烟的黄土高原，它微笑现在已换上金黄色礼服的黄土高原，还在微笑。它的灵魂是属于自己的，它的身躯却属于整个世界。它唱过歌，悲歌，凯歌，情歌……它也在漫舞。
踏上黄土高原，才明白它的胸襟原来如此宽大无量，才知道它的生命燃烧着青春的激情，才清楚它的创伤压不跨长存的气息，即使荀延残喘。
梦里飘渺着你的细声微语，游现着你的熟悉面孔。心中的记忆有着你，恋着你，痛着你。
空旷。明亮。回音。这是千沟万壑的黄土高原。歌唱！
黄龙高原反应作文
这几天在大理，随处都能看到绚丽多彩的鲜花，连空气中都是扑鼻而来的花香。导游说：“大理有四绝叫风花雪月即下关风，上关花，苍山雪，洱海月。”
我不太理解，我只知道这里有风有花。昨xxx游洱海时看到了一处洱海月的景色。
我们坐的缆车徐徐上升，眼前丛林一片尽收眼底。我随口吟出：“横看成林侧成峰，远近高低各不同。”到了半山腰，我们走进了一个巨大的棋盘，兵马将帅样样齐全。继续向上爬，哗啦啦的泉水声越来越近，原来是苍山的雪化成的水形成了瀑布往下流。
顺着一条陡峭的山路可以爬向山顶。我和爸爸踩着一块块凹凸不平的石头往上爬，突然我的脚一发软，摔了一跤，差点从山上滚下去。妈妈吓得脸都白了，赶紧慢慢地扶我下了山。爸爸一个人上了山顶，用手机拍了视频给我们看。我看了视频感叹道：“山顶上的风景真是壮观啊！”爸爸说：“是啊，真是‘无限风光在险峰’啊！”
我暗暗下决心：以后我也要锻炼好身体，跟着爸爸去登更高的山。
今天中午，我才和泽熙，润熙依依不舍告别。下午就到了几千公里外的云南丽江，下飞机晚上8点了，天还亮着呢！
吃完一顿热乎乎的菌菇火锅后，也没有消除我心里的恐惧，晚上睡觉也怕怕的。
第二天醒来，啥事也没有。我们都没有不好的感觉，这下我放心了，开始期待接下来的旅程了。
“啊！”隔壁传来妈妈的大叫声，我大惊失色赶紧跑过去问：“妈妈妈妈，你怎么了？”只见妈妈手里拿着的管状化妆品不断地向上喷射，止都止不住，妈妈心疼地乱叫。
哈哈，原来我们都没有事，而化妆品却因为气压低而得了高原反应啊！
【蝴蝶泉】。
今天阳光灿烂，大地勃勃生机，我们一行去参观蝴蝶泉景点。
在进口处，大家都被一棵参天大树吸引住了。这棵大树枝叶茂盛，郁郁葱葱，树干粗粗壮壮，三四个人合抱也围不过来。大家都在猜这是什么树？我脱口而出：“这是榕树，我们学过课文‘杨树高，榕树壮，梧桐树叶像手掌’这么壮的当然是榕树啦！”导游连连说：“是的！”大家向我投来了赞赏的目光，我得意极了。
进入大门，穿过一片竹林，我们来到了蝴蝶泉边。“哇塞好美啊！”泉水碧蓝碧蓝的，清澈见底，小鱼儿在水里欢快地游来游去。几棵古老的树横跨在泉上，仿佛给蝴蝶泉姑娘撑着一把伞。
蝴蝶泉怎么可能没有蝴蝶呢？我们来到蝴蝶屋中，许许多多的蝴蝶都在花丛中翩翩起舞。瞧！一只黑白相间的漂亮蝴蝶停在一朵黄花上。我们对着它一个劲地拍照，它十分配合一动也不动。我刚想用手去碰它，它就飞走了。哦！我知道了蝴蝶就是一位爱臭美，爱拍照的小女生啊！
蝴蝶泉不大但是她很美，真让我流连忘返啊！
黄龙高原反应作文
下江南方知什么是阴柔，出塞外方知什么是壮阔，上高原方知什么是高洁。行走于高原之上，仰望蓝天白云，眺望雪山云峰，回望流逝风月，天、高昂空广绚烂；云、是洁白飘逸流动；风、狂躁温润多情。
行走于高原之上，你可以追寻香格里拉，追寻心中的日月，追寻人神共有、自然与人的美景。你必须带着一颗虔诚的心，带着一种崇高的崇敬，带着一种顶礼膜拜，才能感觉、感受、感悟到一见倾心、一见钟情、一方旷古；游畅其中如梦如幻、如痴如醉、如狂如癫；这里让你五体投地、六神无主，这里是七色乐土，让你八拜顶礼。
行走于高原之上，会走出一种高昂的魔力，那就是真正的天、真正的云、它会让你流连忘返，会让你心驰神往，充满魔力的天云，证明这里是离天堂最近的地方，它是世界顶级，它是肃穆与圣洁的化身，它体现出神圣与祥和，虚无和宁静；这里是天堂与红尘的隔离带，是神与人的连接点，是地球的第三级；这里是太阳最早照耀的地方，是东方的圣洁女神，是人间最殊胜的圣地。
行走于高原之上，雪山雪域雪原为这里而瑰丽；纳木错、碧塔海、纳帕海为这里流露出最美丽的坦荡；招展的经幡、美艳的梵彩、千年屹立的珠峰为这里烘托出神秘，幽邃，宁静。
行走于高原之上，面对着它圣洁的神姿，磅礴的气势，辽远旷古的寂静，荒凉恒久的感觉，不禁萧然起敬，与它对视的瞬间内心震撼、壮丽雄浑、刻骨铭心。斑斓的野花在野风中摇曳，在寒冷中摇摆，在怒吼中挣扎，这是一种热烈的生命，凄美、悲壮、荒凉、这种美令人惊心动魄，不可思议。
高原不仅是风景，不只是民俗，不光是一段历史，在这里人不由得思考时空，不禁渴望永恒，不由自主得试图超越自我，超越生死，超越时间与空间，超越一切，使自己结晶为永恒。
高原反应心得体会
高原反应是登山者在高海拔地区所面临的一种常见现象。在登山过程中，身体逐渐适应高原气候和环境的变化，但有时候仍然难以避免高原反应的出现。在我多次登山的经历中，我也曾遭受过高原反应的困扰。下面是我对高原反应的心得体会。
首先，我认为了解高原反应的症状是非常重要的。高原反应的症状包括头痛、呕吐、乏力、胸闷、呼吸困难等。当我在登山途中感到出现这些症状时，我首先要做的是停下脚步，寻找合适的地方休息。同时，我也会与队友和导游进行沟通，及时告知他们我的状况，以便得到帮助和建议。
其次，我发现保持充足的水分摄取对缓解高原反应非常重要。高海拔地区的空气相对干燥，身体容易失水。因此，我会随时准备充足的饮水，每隔一段时间就补充水分。此外，保持适当的饮食同样重要。我会选择高热量、易消化的食物，如坚果、能量棒等，以增加体内能量储备，帮助身体适应高原环境。
然后，我了解到适应高原环境需要时间。在登山过程中，我慢慢习惯了高原的气候和氧气含量的降低。我学会了控制呼吸和步伐，减轻身体的负荷。此外，我也经常在海拔逐渐升高的基地营地进行短期停留，给身体一个适应的过程。我发现，给予身体足够的时间适应高原环境，是降低高原反应发生的有效方法之一。
另外，我也将高原反应视为挑战自我的机会。在高海拔地区，气温低、空气稀薄、道路崎岖，一切都充满了考验。我会以积极的心态去面对这些困难，在困难中寻找乐趣和成长。我相信，越是克服困难，越是能够激发出自己的潜力和勇气。因此，每一次高原反应发生，我都会看作是对自己的一次锻炼和挑战。
最后，我认为安全第一是登山的原则。高原反应不仅会影响身体的健康，还可能导致严重的危险。因此，如果高原反应的症状持续严重，即使我还未到达预定目标，我也会选择放弃或者降低行程，以确保自己的安全。良好的体验和美好的回忆并不只有顶峰，更是在安全保护下完整度过整个登山旅程。
综上所述，高原反应是登山中常见的困扰之一。为了应对高原反应，我学会了症状的判断和处理，保持充足的水分摄取，给予身体足够的时间适应高原环境。我也尝试以积极的心态去面对，将高原反应看作是激发自身潜力的机会。最重要的是，无论在登山还是在生活中，安全永远是第一位的原则。通过掌握这些经验，我相信我将更好地适应高原环境，并且享受到登山带来的乐趣和挑战。
你在高原反应的散文
对易感性的预测虽做了大量的探索，但尚未发现较理想的方法。
认为低氧通气反应、肺阻抗微分波、肺弥散能力、最大运动后的氧饱和度的变化等，对预测高原病有一定价值。
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。
目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。
“高原反应”与“醉氧”
对于企业来讲，“高原反应”是一些企业或发展到一定高度、或进入行业的春秋战国、五霸争雄时代，或整体经济环境不佳，由于自身以前未经历过重大危机，导致市场份额、现金流、利润被迅速压缩，生存环境严重缺少“氧气”。
其实，这“氧气”就是高质量的利润，如果你在进入高原期前，团队的人心、客户的人心都是心心相连的，那你就很快进入高原适应期。
反之，一切只能推倒重来。
“醉氧”
久而久之，人体对高原缺氧环境产生了一定的适应性。从高原来到平原地带，又产生了一个从低氧环境到常氧环境的变化，也需要一段时间的适应过程。
可能出现：倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，就像喝醉了酒一样。体质较差的人，会出现血液、心、肺等生理异常参数，恢复到平原值后还会继续下降，甚至低于平原值。
预防“醉氧”的措施：从高原回到平原的时候，要逐渐的下降高度，先下降一定的高度，再休息一段时间，再下降一定的高度。这样就能较少平原反应的发生。
对于企业来讲，“醉氧”实在企业发展到一定高度后，对自己的欣赏过度、对同行的进步忽视、对自身战略的满足，种种缺少理智的行为导致四肢瘫软。
治愈企业“醉氧”最有效的方式是患者在事实面前的“清醒”，这个自己开给自己的药方，开得越早，企业恢复健康的速度就越快。反之，只能进入不可救药的格局中。
欢迎与作者探讨您的观点和看法，电子邮件：13878182277@。
高原反应心得体会
第一段：介绍高原反应的定义和背景（150字）。
高原反应是指当人们从平原地区迅速升高至海拔较高的高原地带时，由于地理环境的改变和氧气含量的减少，身体会出现一系列的适应障碍，表现为一系列的不适反应和症状。高原反应主要由于氧气浓度减少，呼吸困难，气喘，心慌，肺水肿，以及高原恶心，呕吐等症状。这些反应一般在登高后6-12小时出现，持续时间不一，有的症状甚至会持续几天。
第二段：个人经历高原反应的描述（200字）。
当我第一次登上位于海拔4000米的高原地区时，我开始感到头晕目眩，心跳加快，呼吸困难。我原本以为这只是身体的暂时不适，很快就会适应的。然而，随着时间的推移，我的情况没有好转，反而越来越糟糕。我感到恶心，呕吐，食欲完全丧失。我的行动变得缓慢，甚至无法行走。我开始担心自己是否能够继续留在高原地区。
第三段：对高原反应的重视和认识（300字）。
经过一番咨询和了解，我明白了高原反应是一种对高原环境的身体适应障碍，而不是个人意志力的问题。高原反应可能对健康带来严重影响，严重的可能会导致肺水肿等严重后果。因此，对于登高的人来说，了解高原反应，并采取预防措施是非常重要的。在升高到高原地带前，应该提前做好充足的身体锻炼和准备，增强心肺功能和提高氧气利用效率。此外，保持充足的饮水量和适当的饮食结构也是预防高原反应的措施。
第四段：如何应对和防治高原反应（350字）。
为了应对和防治高原反应，首先要避免过分迅速地升高至高原地区。一个适度的升高速度可以给予身体更多的时间来适应变化。其次，保证足够的休息和睡眠，尽量避免过度劳累。此外，合理的饮食结构也是重要的，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持充足的水分摄入。还有在升高至高原地区后，可以采取适当的药物预防和治疗，药物如乙酰唑胺和山莨菪素等，经医生指导合理使用。
第五段：个人体会和总结（200字）。
通过这次高原反应的经历，我深刻认识到登高升高必须要谨慎，并且要提前做好充足的准备和了解。高原反应虽然是正常的身体适应过程，但也不能掉以轻心。只有充分了解高原反应的危害和应对方法，我们才能更好地保护自己的健康。通过适当的预防和应对措施，我们可以减轻高原反应的不适程度，享受到登高的乐趣。因此，在未来的高原旅行中，我将更加注重身体的适应和高原反应的防治，使自己能够更好地适应高原环境，享受到登高所带来的美妙体验。
总结：通过这次经历，我认识到高原反应的危害和防治的重要性。高原反应是一种对高原环境的身体适应障碍，严重的可能会导致肺水肿等严重后果。因此，我们在登高前应该做好充足的身体锻炼和准备，提高心肺功能和氧气利用效率，并采取合适的防治措施。只有这样，我们才能更好地适应高原环境，享受登高所带来的美妙体验。
你在高原反应的散文
主要的原因是高原反应是海报高于三千公尺的地区，空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。
由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。
平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。急性高原反应主要发生于移居者，高原世居者也可发生急性高原反应。
急性高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，是机体的各种功能通过神经体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状。这种症状多可自行缓解。
急性高原病主要与病毒性疾病如流行性感冒等相鉴别。
流感常有咽喉痛，打喷嚏，鼻塞，流涕，发烧，头痛，以及全身肌肉痛。
急性高原病一般不发烧，无上呼吸道其他症状，无肌肉痛。
此外，饮酒过量，剧烈运动，脱水可导致严重头痛，恶心，呕吐，尿少等类似急性高原病的症状，应进行鉴别。
1.头痛：无头痛轻度头痛中度头痛重度。
2.胃肠道症状：无症状，食欲差或恶心，中度恶心或呕吐，严重恶心和呕吐。
3.疲乏和(或)虚弱：无疲乏，轻微乏力或虚弱，中度乏力或虚弱，严重乏力或虚弱。
4.头晕：无头晕，轻度头晕，中度头晕，重度头晕。
5.睡眠障碍：睡眠与平常一样，睡眠不如平常，易惊醒，睡眠差，夜间不能入睡。
6.精神状况改变：无任何改变，嗜睡/倦怠，抑郁/模糊，昏睡/轻昏迷，昏迷。
1、高原适应不全症宜食用：
初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，高碳水化合物主要指的是稀饭以及馒头。以便在高原进行重体力劳动。
2、高原适应不全症忌食用：
禁止饮酒，由于酒精可以改善血管，故使血压下降，增加心脏的符合，初期进入高原不适宜饮酒，但是如果反应消退的，就可以适当的饮酒有热身的作用。
高原反应
如果有高原反应的人士在出行前一定要仔细的做一次体检，因为有些病症是万万不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心脏方面疾病的患者，还有脑血管疾病以及肺部有问题的患者都是不可以去的，同时患有一些高血压或神经方面的患者也是不建议去的，因为此类患者去高原旅行的危险性过于大，这些疾病不是可以立马使用药物缓解的一些疾病。所以在出行前一定要对自身做一个全面的体检，这样才可以发现并预防出行之后可能带来的一系列不良反应。
2、运动锻炼必须安排。
一定要做一些适应高原反应的运动锻炼等项目，要提前的做一些适应性的训练。因为人一旦处于高原时，如果有高原反应不是马上就可以缓解的，所以无论在出行前还是在出行后，也一定要在两千米海拔之下的地方做一些适应性的训练项目，这样才可以很好的预防高原反应。同理，在打算出行前强化自身，多做一些长跑、体力活耐力方面的运动项目，不仅可以强身健体，也可以很好的适应或提前预防在出行后的一些高原反应。
3、心理上不要过于紧张。
在出行前一定要放松心态，消除自身的紧张或害怕的情绪，要时刻保持着一种良好的心态。去高原等地旅行之前一定要做好相关攻略，更要仔细的去了解一些高原地的环境因素和天气因素，一定要去详细的了解本身高原反应的一些特点和最基本的医疗处理方式，做到万无一失才会让本身的心理放轻松，有一个良好的心态对于高原反应也是一种很好的治疗。
4、饮食也要注意。
在出行后的饮食一定要保证高蛋白或高糖分的食物，因为高糖分或者高蛋白的食物是可以很好的帮助自身克服缺氧的情况。这些食物可以很好的预防低氧情况发生，所以一些高原反应的人士在低氧的状态下可以多吃一些高糖分的食物来缓解状况。同时在高原等地一定要禁烟禁酒，因为抽烟喝酒会增加本身氧气的消耗，导致肺部出现问题。
5、药物方面。
高原反应也可以使用一些药物来有效的缓解或治疗，在出行前或进入高原等地之前两到三天可以使用一些缓解高原反应的药物，之后可以持续食用药物，这样也是非常有效的。
1.心力衰竭。
现场急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8l/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意补钾(吃橘子或橘子汁)并观察脱水情况。
现场急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95%氧和5%co2至清醒，之后间断给氧。高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素c等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。盐酸山梗菜碱、等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即下山送医院是挽救生命之关键。
到高原旅游时，当出现比较严重的高原反应的时候，如头痛，头晕，全身无力后，首先要吸氧，(如果有条件可以随身携带一个氧气罐)，在吸氧后，高原反应会慢慢缓解。在处理后，如果患者不能坚持，最好降低高度，在回到海拔比较低的地区后，反应会慢慢消失的。
当我们进入高原地带的时候，我们如果感觉身体发热，血压增高是属于正常现象，因为高原的温度通常比正常体温要高0.5摄氏度左右。如果身体在出现发热的同时还伴有其他的症状，如耳鸣，呕吐，呼吸急迫等症状的时候，最好及时到当地医院进行检查治疗。
在感冒后，如果出现发热，最好降低高原的高度，把患者移动到海拔比较低的医院进行治疗。
旅游必备的物品包括哪些。
1、雨衣则是使自己摆脱狼狈锁住旅游心情的法宝，在雨中仍然能悠闲自得欣赏雨中美景，更有凉鞋的搭配可谓是万无一失。雨小时用伞雨大时穿雨衣，一点也不妨碍旅游的心境，还能不失时机的抓住不可多得的景色。
2、其次就是旅游时的天气变化造成的影响，如遇见紫外线强的地方可以涂抹防赛霜以达到皮肤的养护，再加上防晒帽，太阳镜太阳伞的助力，相信这个夏天的美丽都让你夺走了。
3、首先药品的主要目的就是预防万一。出外旅游难免有环境空气和饮食带来的不适合，一旦发生身体不适自己就可以及时处理以免影响旅游心情。这时的药品都有感冒药(平时自己用的最有效果的)，退烧药，晕车药，以及外用药物如云南白药喷雾剂还有创可贴。
4、还有就是旅游鞋和手电筒：在旅游时走路是很难免的，如果没有一双得心衬脚的鞋那可就把旅游行程大打折扣了，不但影响了旅游进程和心情同时还有可能造成身体上的诸多不适。所以建议大家带一双舒适的旅游鞋。而手电筒则是应备酒店里早起时看时间或者起夜用的，当然也可以其他用途。建议带一个便携式的就足够了。以上是小编给大家提供的小小建议，希望能给大家带来旅游上的帮助，最后祝大家旅游愉快!在旅游途中能够置换心情，放飞自我!
文档为doc格式。
你在高原反应的散文
在四千多米高的机场上，你的头照常晕了一下。
高原城寒意依旧，洁山净水，旷野空灵，蓝天高挂，你顿觉轻松，心里的结松了两扣，原来晕的意竟没有持续，不见反应动静。
绽放的阳光下，你走你的路，甚至加紧了步伐，偶尔来个跨步，你注视着的那个地方静静的。
你说你的话，用不着陪着小心谨慎讲密语，你还可以经过修饰加重语气，把话讲出优雅的节奏。
你下你的地，在有小坡浅洼的田地间穿越，有时你蹲下去摆弄那些浅浅的花草植物，感觉呼吸急促，一站起身肺部就舒展了，这是肺部受挤压的胁迫感吧。
你在高原城街上东张西望，小城没有高楼，视线好，小城也没有急匆匆的行色，藏民走路缓慢，汉民也多来清闲慢步的。你感叹静静的街上约有三分之一宾馆，你知道这种安静仅仅是黎明前黑暗的表象。你发现好多单位都散落在小城各处，一个小院，一张约一人多点高窄窄的印有藏汉两种文字的牌匾，门口就没有拥着挤着来办事的人。你发现藏民开的店子都很小，多为一个开间，里面的货物要么是日常的便宜货，要么是藏区土特产，稍大点的店子看上去里面不像是藏民。你看见了疑似广场的地方，正面是政府，两侧有藏文化宣传墙，门口空地上有一辆防暴车，车上似乎没人。你走着走着，发现有一排低矮石头房，越过房顶看见后面的高原，原上还没有现绿色，一至橙黄橙黄的砾石土，你说这就到城边了，说这话的时候你忘了一件事，其实是搁一边了。
晚餐很丰盛，以野驴锅底为主，安排高原特色配菜、甜点和常用蔬菜，野驴和配菜是高原的，厨师是外来的，两件相加，自然是奇异中的适口。你接受周总的盛意，没有婉拒他热情推荐的红酒，他们公司的那块地正有序开发，你认为他在高原上打拼多么难你不可能曲其意，你还认为红酒有助于你在高原上聊发情怀，你甚至真的认为红酒不过是水，甜润的水。
席中有藏族朋友，说话和喝酒一样，端端地出来端端地进去。聊到兴致，你问他们瞻对的情况，没人知道瞻对，这个你是太过高估藏民对数百里外其它藏区县域历史沿革的了解，你赶紧补充现在叫新龙县，藏民朋友说在本县的南面数百里，说那里的藏民野得很，基本不服管教，打交道太难，但是认人，一旦对了路，则会掏心窝子割肉。看来阿来对本民族的区域个性判断非常准确，瞻对这个“铁疙瘩”在藏区都有流传。你似乎印证这一点，有些得意，你也清楚在这里开展工作多难，你觉得没有曲别人的意自己的腰当然也是挺得“端端的直”。
你站在窗口，看着城和原野的接合部，夜色还没有抹上来，轮廓和细部锐感强烈。
近前一大片青杨林，青杨树主干毕直，没有一丝曲度，树皮呈灰白色，树枝细小且皆往上伸展，枝上叶片为绿色椭圆形，原上有风拂来，绿叶翻飞，上部枝条随风有节奏波浪似摇摆，而主干却挺直不动，你感叹原上小城中非凡的生机，更感叹坚强屹立守护着的风骨。
你看到有车在青杨林边的路上奔跑，路是柏油路，路面呈暗褐色，你知道路面柔和，路边基本没有杂物，干干净净、清清爽爽的，原上的路没有高坎，向路旁延伸的地势平缓，大气往北流动的时候，花草绽放，万紫千红，连绵数十里，你手握方向盘会有巨大的幸福感，你说不清这是提神还是造梦，反正青杨林间闪烁的车影同时也要闪烁着夕阳的余晖。
公路过去就是城边的耕地，耕地焦黄焦黄的，地里播有青稞，青稞的秧苗只冒了个尖，稀稀拉拉的染了些绿。
耕地中央和边上散落着藏民的农房，农房都是各家自己造的，主材料是石块，本地特有的花岗石，开凿成条形，用片石和细沙泥接缝，房屋一般是方形平顶，顶沿上勾画着各种他们才看得懂的图案，几乎每一家都用片石块和干草甸层砌了不到一人高的围墙，站在墙外完全看得见里面房屋的概貌。偶有炊烟升起，袅袅婷婷，有一时刻，风似乎静了，你看见那种优美也静止在空中，在将要昏暗的原坡的衬托和最后一抹阳光照耀下，炊烟边上像是镶嵌着一道金黄。
你的眼光瞟向据农房不远处，似乎有一个重型机械在移动。你喝了一口水，里面泡了红景天，味道涩涩的，像是要调剂自己的思维和情绪，你习惯性重新把水杯冲满放好，转向抬头再次望向窗外，夕阳已然滚落到原坡后，窗外暗了下去，地上一切都没有了，剩下原坡顶的异状线条，硬生生的将昏暗的地和绚烂的苍穹分隔开来。
你有一种落幕，人间怎么留不住长久的美。
红景天并没有调剂好你的情绪，你在思索的时候渐渐有些思绪断裂，碎片越分越细，难以捏合，直到彻底混乱。
你放弃了思索，可是已经晚了，你的血脉流动越来越快，心脏跳动越来越强，甚至听得见心脏撞击胸腔的声音。你的头开始痛，你感觉到脑血管在打结，就像一双手拉着结的两个头，手分开一点，头就紧一下，合拢一点，头就放松一下，可是结是死结，不会有所放松，只会越来越紧，头似乎要炸开。你想躺下，可是不管用，你平躺着头还是在转圈，侧卧着反而加重负担，呼吸就有些急促。你坐起来更不济，你的颈项根本托不住头，头老是往前、往左、往右三方斜歪。你开始怯冷，感觉得凉意总是往被子里钻，身上没有一处不是暴露在原野的冰霜中。你恍惚了，你在机械地重复着与其说是一个梦还不如说是一件事，这件事你知道有两种结果，好的和坏的，你有想法要好的，但你永远只能得到坏的，你纠结、徘徊、彷徨、辗转、反侧、揣度、苦闷、无助，你完全处于半梦半醒之间，处于痛苦万分的境地，你甚至感觉已在阴阳界上，生与死的`无奈。
你不知道这夜晚是怎么度过的，你真正清醒起来的时候，阳光已经照在青杨林的树梢，你感觉到那种恐惧，不过你混沌的头还是开不了窃，你想到原野中去转转，小李说要不要去看看佛塔，这倒是个可去的地方。
佛塔就在小城附近公路旁，出城就到。你爬了几级台阶，感觉有点虚飘飘的，还好台阶不多，台阶上就是修建佛塔的大平台，估摸有数十亩地，平台中央是佛塔主体，有两个边角分别建有塔式香炉，有一角堆砌石头山，上面摆放画有各式符号和藏文字的石块，还有一角是佛事介绍栏。
你走到佛塔主体观看，塔为五重覆式塔，底座方形，塔为圆形，每一方从下到上分别摆放九尊、七尊、五尊、三尊塔，最后一尊塔在顶部，塔底座围绕一圈安装了转经筒。有藏民从右到左绕着塔座走，一只手拨弄着转经筒，另一只手捻着佛珠，口中念念有词，神色安静，步履安祥。你看这些人，有穿僧侣装的，有老者，有年青女子，有十岁小孩，还有一腿脚受伤者虽一拐一瘸却节奏稳实。你试着转了一圈，且摸了每一个转经筒，你又有点自得，因为你发现那些藏民在转的时候有些转经筒动都没动一下，可你还是感觉不出别样的味道，只是途走了几十步。你走到一角的佛塔介绍栏，你了解到塔是安放圣者的舍利、经书、吉祥物品的，目的是令绕塔者及顶礼者积集功德。塔记录着释迦本师在世生平八件事迹，形成八种不同风格的佛塔类型，原来林林种种的佛塔都是围绕这八件事建立的，你对这八件事产生了好奇，思维似乎重新启动。
这八塔分别是：聚莲塔，佛陀降生时向四方各七步出七莲；菩提塔，佛陀成就无上道境；法轮塔，佛陀宣讲四谛法义；神变塔，佛陀令外道折服皈依；天降塔，佛陀升天界为母说法；和合塔，佛陀令教内化解矛盾团结一致；尊胜塔，佛陀涅盤前应请济度众生余三月；涅盤塔，佛陀在拘尸罗什涅盤升天。
你在想，从记载上看佛陀有伟业，只是单靠伟业能服人不能服心，有那么多人特别是藏民众可以为佛事付出一生的心血，这种力量来源于何处，他们凭什么在这里转悠几圈或礼拜后就可以积集功德了，或许法轮塔的四谛法义中可以找到些答案，但是你可不敢思考，因为你的头又开始晕乎乎的。
你走回台阶到那地摊上，买了三个手圈，顺便问那藏民，这些人是不是每天都来转圈，藏民说不一定，但是只要有空就会来，你发现那藏民眼中还是有你购买东西后的巴结，过后你又觉得那是真正的友善。
只要有空就会来。你有些个无奈，因为你还是没有理清思路，你还不敢往深里处想，搞不好藏民的“铁疙瘩”会变成你头脑里真正的“铁疙瘩”。
你把思路调回到表象，你说只要有空就会来吗，那我可要先回到丘陵再说。
高原反应作文
乘了大半天车，终于到了甘肃的拉卜楞寺。还没下车，我就感到头一阵阵眩晕。后来，听导游说，那里的.海拔达到了4000米，听了这提醒，似乎头晕更加明显了。
我们开始了上山参观，因为我乘了大半天的车，有些累，再加上有高原反应，走起来十分费力，而且那里气候干燥，时不时地就要喝口水滋润一下嗓子。这时的登山简直比登天还难。我只能保存体力，慢慢地走，一走快了，头就会非常晕，还会有想吐得感觉。一旁的爸爸妈妈看了，也很无奈，因为他们俩也有和我同样的感觉。怎么办呢？当然一个字——忍。
晚上，在饭店里，我的头和肚子渐渐疼了起来，我喝几口酥油茶，本以为自己会好些，但我又开始觉得自己呼吸不顺畅，鼻子好像塞住了一样，我用手轻轻一抠，发现鼻涕流了出来，而且带着血！接着，鼻血一下子涌了出来，我赶紧用纸巾塞住了。顿时，我感觉到整个人舒服了许多，头不痛了。可是肚子还是有点疼。回到酒店，我还在太阳穴上抹了了清凉油，立刻躺下休息了。没想到，第一天到甘肃竟有这样强烈的高原反应。
你在高原反应的散文
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务;如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及生理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
12、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拔，再高海拔。
13、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
14、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。
高原反应原因
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
心脏长期超负荷工作，久而久之，心肌出现肥厚，进而衰竭。所以对于生活在平原或低海拔的人来讲，初到高原，可能出现高原反应，长期生活则可能造成对健康的不可逆损害。
但对于祖祖辈辈生活在高原上的藏人来说，高原对于健康并不是什么太大的问题。当我们看到生活在海拔4500米以上的藏人的时候，一个深刻的印象，就是这些人红彤彤的脸膛，以前的感觉是高原阳光很强，可能是太阳晒的，但事情并非如此简单。
pnas发表的文章研究了藏人的血液循环系统，发现与生活在低海拔的人相比，生活在4200米以上高原的藏人，血管扩张，血流速度快，这样就增强了血液向组织输送氧气的能力，尽管藏人血氧饱和度只有低海拔人的80%，但依靠增加血流速度，组织并不缺氧。研究发现，造成血流速度增加，血管扩张的原因，是因为藏人血液中含有丰富的一氧化氮，高于低海拔人10倍以上。我们知道一氧化氮能扩张血管，心绞痛的人用硝酸甘油来扩张冠状动脉就是基于这个原理。
藏人不仅血流速度快，呼吸频率也高，每分钟喘气的次数要多于生活在平原上的人，eurjapplphysiol上发表的文章也把这个生理现象也归功于一氧化氮，因为血液里的一氧化氮增多了，所以就通过肺毛细血管排到了肺的小气道，和血管一样，小气道也因此扩张，呼吸就快了。
一氧化氮增高对于藏人没有高原反应是一个比较合理的解释，但实际上问题远不是这么简单，hypertensres里的数据显示，生活在拉萨的西藏原住民，高血压患病率竟也高达三分之一，和平原生活的人并没有什么差别，按照一氧化氮来解释，血管扩张，血压应该是降低的，这个和高血压的数据不吻合。藏人喝的水里，镁离子含量也高，这个也是血管扩张的因素，这些都能对抗高原反应，但对于高血压则需要更多的研究才能解释的清楚。
你在高原反应的散文
上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。