高中克服恐惧范文（20篇）

优秀作文具有独特的观点和深入的思考，能够引起读者的共鸣和反思。以下是一些优秀作文范文供大家参考，希望能够给您写作提供一些灵感和借鉴。

克服“作文恐惧症”

结婚恐惧症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他(她)的家人，或者和他(她)多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。

对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他(她)，可能他(她)有其担心和顾虑的原因，他(她)的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的，在自我调节甚微的情况下可采用静神定恐剂来调节结婚恐惧症。

通常而言，任何心理疾病都是源于之前的社会遭遇和当下特殊情况双方面结果。将恐惧症归咎于“不负责任”是一种极为粗暴和浅薄的认知，也并不利于该疾病的消除。当你发现准配偶患有婚前恐惧症，请自我检查如下几点：

1、你是否过度将一切责任都压在对方身上?

2、你背后的家庭是否也有相当不合理的要求?

如过度保护孩子的焦虑心理下，对配偶定下完全不近人情、甚至践踏对方尊严的“规矩”。某些家长本身对孩子营造的环境就有严重的问题，他们将自己的错误问题反而以种种“要求”强加在配偶身上，令配偶不堪重负。

3、这段感情是否属于正常、健康的关系?

聪明的人不会留恋这种感情，他们只会厌恶胁迫，包括自己胁迫对方和对方胁迫自己。而虚假的爱情包装了占有欲的本质，以暴力胁迫对方的方式来满足自己。其结果，不仅留不住对方，反而让自己一再为不值得的感情付出，导致雪球越滚越大，最终矛盾彻底爆发，甚至酿成刑事案件。

任何被胁迫和纠缠换来的情感，都将给彼此带来巨大压力。

4、你和他的三观真的接近吗?真的适合在一起生活吗?

如果你是因为自私的原因，想找一个人甚至赖上一个人以脱单，那遭到对方嫌恶也在所难免。很多时候双方的性格和意愿并不一致，在一起也未必幸福。但其中的一方出于极为卑劣和自私的目的以种种借口胁迫对方在一起，其结果将导致对方婚前有严重的恐惧症。

5、你是否看错了人?

的确存在有一种只愿意恋爱不愿意结婚的人，这并非责任问题。如果随意结婚导致婚后不幸福，也是一种责任的缺失。三观不同导致的差异，让二人出现裂痕，这很正常。而如何处理这些裂痕，是否属于可修复弥补的，则有赖于二人的智慧和认知。

然而，如果其中有人出于个人的自私目的，那这段关系从一开始就戴上了阴影。别人或许会屈服于一时的胁迫，但不会屈服于一辈子。众多家庭刑事案件证明，不健康的关系从一开始就存在，只是因为某些压力导致错误一直发生着。可以说，最终的刑事报复往往都是源于人性的自私，一旦自私起源，就会错上加错。

你愿意过家庭生活，对方不愿意，这没有什么对与错，关键是你从一开始就找错了人。当然，如果一开始对方是以结婚为理由和你恋爱的，恋爱中你们也比较合适，而最终莫名其妙地出现了婚前恐惧症，那你就必须想办法为对方减轻压力，合理调配双方的不同。但这也仅仅是外在弥补，如果真的是内在有问题，弥补也未必有效果。

总而言之，恋爱和婚姻都是一门学问，如果要将个人阴暗的目的强加在对方身上，比如将对方看成是没有尊严或者自己的玩偶，而不是同等尊严的人，那么，婚前恐惧症也不可避免。这与所谓的“责任”毫无任何关系，并不是人家和你恋爱了一场就卖给了你，如果要谈责任，你胁迫对方的选择权责任更大。没有谁有权力强迫谁结婚，将恋爱的失败看成是自己单方面损失的人，只不过是极端自私透顶的人。只要对方没有在感情和金钱上欺骗你，如果情感失败，都是双方共同的损失。任何人都无权以任何责任去胁迫对方。

真正的爱情是建立在双方自觉自愿的基础上，如果缺失了这一点，请自查自己或者对方是否存在自私的目的。

高中克服恐惧作文精选

恐惧像一只拦路虎，挡住了我前行的道路，恐惧又犹如一个魔鬼缠绕在我身边。

中秋刚过两天，道馆招人去全市比赛。妈妈觉得这是个大好机会，这样可以让我变得勇敢，又可以让我去累积经验，可我就不这样想了，我跆拳道打得那么差，怎么与高手比呢？我拒绝了妈妈，可妈妈仍不死心，硬要让我去比赛。我愁眉苦脸。摇摇头：“我哥哥之前去比赛，说他一进场，就遇到一个蓝红段的，把我哥哥打得哇哇直叫，牙都要打掉了。我才不想受这皮肉之苦呢！”我本以为这样说妈妈就会心软，妈妈笑了笑：“你不去尝试，怎么知道呢？”唉！怎么都躲不过，看来只好去参赛了。

星期六，跆拳道高手班突然通知要集训，妈妈拿起包说：“拿着，快走去训练，我在那里看着的。”“不要！”妈妈恼羞成怒：“钱都给了，生活费也给了，今天不去也得去，去也得去。”唉！看来是已经到了不可挽回的地步，只能硬着头皮去了，猜想本次比赛肯定会被打的惨不忍睹。

我与妈妈来到道馆，只见个个腰段高级，身强体壮，而我像鹤立鸡群里的鸡——格格不入，要多寒酸就多寒酸。果然，不出所料，我被他们打得哇哇大叫。训练结束了，我伤心的回了家。

终于到了比赛那天，我们来到了西安体育馆，一进入场地，只见选手们五大三粗，身体强壮，他们目光似乎喷射着怒火。

一开始比赛，选手更是八仙过海，各显神通，我们道馆也不放弃，顽强拼搏，轮到我了，我看了一眼对手高我两个头，强壮的能把汽车抬起，吓得我尿都要出来了。哎，看来有好戏看啦！看来我必输无疑了。这时，我听到道馆的人喊我的名字，为我加油，我像是上了发条似的，立刻与他打了起来，他虽然很强壮，但速度很快，我快速闪躲，最后还是无处可逃，一脚被他踢倒在地。我又顽强地站了起来，我用脚踢了过去，对手闪开了，我又用脚蹬过来，对方闪躲不及，一下就淘汰了，我拿了个小组第一名，我异常兴奋。

是啊！如果我不正面的去面对恐惧，也不会战胜对手，从这件事之后，我越来越爱去比赛，因为我战胜了恐惧，找到了自信。

高中克服恐惧作文精选

恐惧，并不可怕。可怕的时候，你不去战胜它。

炎炎夏日，我和昊昊弟弟在栖霞坑避暑。天好似张开了一张火伞，亮得十分耀眼;旁边的嫩树枝软塌塌地垂下，叶子也蔫蔫地打卷儿了;地面上似乎飘了一层薄雾……正当我们热得直冒汗时，一串天籁之音从桥下传来——那是潺潺的水流声。我们似乎一下子被添加了xxx，喜悦爬满了心头。昊昊弟弟和我一致决定：一起去河里爽快一下。

过了一会儿，昊昊弟弟突然神秘兮兮地跟我说：“想不想去玩点儿刺激的?想不想?”我迟疑了一下，问要玩什么。“嘿，我们沿着这块大石头走到对岸怎么样?”“什么!”我哆嗦了一下，鸡皮疙瘩都冒出来了。从这里到对岸并不需要走很长的“水路”，但大石头那儿的河水不再柔和，有些湍急，水流经过石头发出“哗啦哗啦”的声音，虽不算震耳欲聋，但还是扣人心弦。河水似乎在赶火车，又似要吞噬什么东西。

“不敢?”昊昊弟弟吐了吐舌头，还拍了拍胸口，一副他是铁定可以的样子，“我可以。你呢?”“啊……”我想拒绝，但什么都出不了口，好像噎着了，“多危险啊……”看着我吞吞吐吐，昊昊说：“没事的，水这么浅，不会出危险的。”我正想继续找理由，但我的“好胜心”告诉我：你想在你弟弟前出丑?呵，你拒绝多不好意思!“勇气”也说：不去尝试怎么会成功呢?放大胆量，你们很安全，战胜恐惧这个胆小鬼!我似乎放心了很多，皱的眉头也舒展了下来。对啊，消除恐惧，战胜恐惧，是我要做的!

我向卯足了勇气，向昊昊笑了笑，点了点头，缓慢地而又坚定地向河中心挪去。我神情有些紧张，虽然答应了他，但心里好像有千军万马在奔腾。我一声不吭地踩着河底的石头，只觉得水流冲击得越来越厉害。不过一会儿就到大石头了。刚才这一段路算是简单，接下来这段路就要难走了。眼前，一大片绿意映入眼帘——哦，不，那是青苔。这里不仅水流湍急，还潜伏着陷阱，如果踩到青苔踩上滑倒了，那就完蛋了。我想到了刚才“好胜心”与“勇气”的话，豁出去了，硬着头皮往前迈步。我用力地一脚踩上去，等踩稳了，再小心翼翼地迈出沉重的第二步……就这么一步一步慢慢走……好像第一步都走了十万八千年。啊!我到了，我到了对岸!我惊喜不已，眼睛瞪得大大的，笑肌和眉毛提得很高。我胜利了，我战胜了恐惧!

小米ceo雷军说过一句话，“干就完了”。对，当你遇到恐怕的时候，向前走就对了。

高中克服恐惧作文精选

在生活中，我原本是一个有着虎胆的小孩儿，然而在国庆节的一个月中，我却成为了一个胆小如鼠的小孩，事情的来龙去脉是什么呢？把耳朵凑过来，我来告诉你吧！

在去年国庆节中，我和爸爸、哥哥在一起看电影，名叫《木乃伊3》，这部电影把我深深地吓住了，可我一声不吭，生怕大家知道嘲笑我。我睡觉之前，脑子里尽是恐怖的场面。当哥哥推开门进来时，我一下子坐在床上哇哇大哭起来，哥哥便喊上爸爸来叫我，可我就不醒，爸爸决定等我自己醒来，过了好一阵子，我才渐渐醒来，又立刻睡着了。

第二天，爸爸将昨夜的事告诉我，我听了，很吃惊，因为我不知道，但又确实哭了。因此我的声音开始变得沙哑、难听了。

从那以后，我天天都要做恶梦。

在一天晚上，我在爷爷家住。我早早地睡了，又做了一个恶梦。第二天，因为我睡得早，大约在凌晨4时就醒了。当时，到处都是黑漆漆的，只有街上的灯还亮着，一切都是那么静，静得要死。而我，躺在床上，再一次想起以前看到的恐怖画面，割怕得颤抖了起来，为了不让自己更害怕，我便自己说起话来：“妈妈不是对你讲过，世界上哪儿有鬼呀！只是你太胆小了。”不过，我感到好一些了，继续对自己说鼓励的话：“你是男子汉、大丈夫，别怕，你是巨人，没人能阻挡你……”很快，我再也不感到害怕，而恐惧与那些可怕的图片，很快被我抛到九霄云外去了。

从那以后，我再也没有做过恶梦了，我为自己战胜了恐惧而激动。

克服恐惧作文

拿破仑曾经说过：“我的字典里没有“难”这个字。”我并不是很相信。因为人一生下来，就不会是十全十美的，必定会在成长过程中，遭遇某种困难。对我来说，生活中琐碎的小事，都有可能成为我的阻碍，当我遇到时，我的心情就会像是一夕之间，所有花草树木都枯萎一样，那么的凄凉。

当我还很小时，曾因为一时爱玩，而从栏杆上摔下来，从此之后，我就不敢爬到高的地方，久而久之这成为了我心中的恐惧，挥也挥不掉。这样的情形一直维持到去年暑假，辅导班老师带我们到公园去玩时……。

“连羿婷—我们去玩吊单杠！”我的朋友这样呼唤我，并把我拉了过去。我看见她身手矫健的'爬上了单杠，不由得心生羡慕，她看见我呆呆的站在那里，就跳下来把我推了过去，她说：“你把脚抬上去，我会在后面扶着你，不让你摔下去。”起初，我还是不太敢尝试，经她再三保证与鼓励，我才鼓起勇气爬了上去，等到我再次睁开眼睛，才发现我做到了，此时的我，心情就像一瞬间百花齐放，万紫千红，多么的芬芳。

经过这件事以后，我才真正了解了拿破仑的想法，每个人虽然不是十全十美的，但只要肯用心、努力的去做，心血是不会白费，困难终将会消逝，世界总有一天会有属于你的一席之地。

高中克服恐惧作文精选

那是一个酷热的下午，父母突发奇想决定去攀岩。起初我拼死抵抗，但终究胳膊扭不过大腿，只能服从。万一保护设施出了纰漏，万一我头晕眼花一个倒栽葱……一路上，我忧心忡忡，怨气冲天。

刚到目的地，就看到那“直插云霄”的石壁，顿时吓得腿都软了，一步也挪不动，胸膛里像揣着一窝小兔子。爸妈看见我这熊样，用起了激将法：“朱思逸，你也太胆小了吧?连这小小的山崖都对付不了，还怎么去实现周游列国、走遍天下的梦想?”一听这句话，我的斗志就被激发起来了：“谁说我怕了?我是在观察，为写作文积累素材。”“不怕?那就试一试，10分钟后见分晓。”

在工作人员的帮助下，我们穿上防护服，绑好安全绳，就像个古代出征的战士。这满身的盔甲使我勇气倍增，不禁想起张老师的一句口头禅：“谁也不是哪吒三头六臂，别人能做到的事情，你也能做到。”是啊，石壁上的那些“蜘蛛侠”，男女老少都有，难道他们都长了“熊心豹子胆”吗?不，有的是一颗热爱生活、挑战极限的心!随即，一个穿着制服的大哥哥走过来，满腔热情地对我说：“可以开始了。小帅哥，加油!”我信心满满地向他竖了个大拇指，大步流星地向石壁走去。

一开始，我觉得十分轻松好玩。因为岩壁上的支点很多，并且都很宽，脚能结结实实地踏在上面。这些支点凹凹凸凸，颜色各异，有贝壳形的，手掌形的，海螺形的，煞是好看。可是爬了一会儿，手臂就酸了，小腿就抽起筋来，直发抖，手心也直冒汗。我连忙往手上抹一点滑石粉，抖动一下臂腿，缓一下。爬到岩壁上两个关卡时，难度增加了，石壁凸出了大约二十度的角，如果向上爬的话，下肢就会悬空。“不要着急，上左脚，上右手，抓住那个红色的，踩住那个蓝色的……”工作人员在下面大声提示。我把身体尽量贴着岩壁，把身体的重量分担到两只脚上，有节奏地上升。如果上左手，右脚就蹬上去;上右手，左脚就抬上去。还有，踩踏时，必须用脚的侧面来踩住支点。

爬到一半时，我向下看了一下，哇，好高呀!我有点晕眩，犹豫了起来。“别害怕，非常安全!就算你跌下来，也不可能把我吊起来。”教练又给我这匹马抽鞭子了。是啊，那么多人都看着我，可不能中途认怂啊，那多丢人。

咬紧牙关，全力上爬，已经接近顶端了。在最高处有一个铃，按下去就会发出很大的、像消防车一样的铃声。那是奖给成功攀爬者胜利的响铃，可是可望而不可即。偏偏附近的支点又小又少，难得落脚。我先用左手抠住一个小鱼状支点，右手试探着去够斜上方的一只“青蛙”，可是还差十来厘米。我将身体横着，最大限度地劈叉过去，终于踩在右下方一只“蝌蚪”上面，然后迅速换手，抓住“青蛙”，右手牢牢地抱住响铃，然后，双腿一蹬，翻到了岩壁上面。“啊，我胜利了!”微风应和着悦耳的铃声，我比登上珠穆朗玛峰还要兴奋!

俗话说“上山容易下山难”，本来可以坐安全装置让工作人员把我放下去，可是初尝甜头的我执意要从岩壁上滑下去。我小心地放开双手，然后脚一松，整个身子就像自由落体一样往下掉。虽然身上绑着的缓冲设备，减缓了下降的速度，但是因为太兴奋了，忘记用脚蹬墙，所以总是撞在凹凸不平的攀岩墙上。

勇敢尝试，就会有全新的体验。攀岩不仅锻炼了身体，还考验了意志。它让你有更大的抗压能力，变得更乐观更坚强。

我克服了恐惧作文

在我四、五岁的时候，我特别天真，认为世界有鬼，只要谁在看鬼片，我就躲的远远的。但是，在一次鬼屋冒险中，我竟然克服恐惧。

在一个星期天里，爸爸妈妈带我去鬼屋玩。我们到了鬼屋外边，看着牌子上写着鬼屋，牌子旁边的装饰，看着都让人觉得害怕。爸爸付完钱，我们就准备进去，但是，我停住了，有点不敢进去。爸爸说：“怎么了？不敢进去了，哈哈！胆小鬼。”我连忙抢道：“谁不敢进去了，走，进去吧！”于是，我就有点忐忑不安，心里想：“冷静，过去了，就好了。”我们到了鬼屋里，鬼屋里阴森森的，仿佛有吸血鬼、蜘蛛之类的。突然，有一个鬼跳出来了，把我吓了个“半死”。当我准备要放弃的时候，发现鬼不会动了，于是，我就在它面前做鬼脸、摸它，它都不会动。我就问妈妈：“妈妈，它们咋都不会动呀？”妈妈回答道：“因为它们都是假的。”我又问妈妈：“假的？那电视上怎么都会动呀？”妈妈又回答道：“电视上都是人扮演的，所以才会动。”我恍然大悟：“原来世界上没有鬼呀，我一直都是草木皆兵，自己吓自己呀！”

克服恐惧作文

“接下来，轮到彭同学进行游泳能力测验”，一听到教练叫到我的名字进行考试时，我的内心是既恐惧有害怕，因为对于我而言，游泳彷彿就像是一只大怪兽，如今还依然无法摆脱上次溺水的阴影，就算事隔好长一段时间，但我还是难以沉澱!

不过，我也知道一直逃避、一直放着不管，并不是最好的方法，况且游泳也不是说不游就不游的，它更有可能跟着你一辈子呢!俗话说:天下无难事，只怕有心人，因此我下了好大一个决心，就是要在(小四升小五)暑假中，能够顺利的克服水的恐惧，并熟练游泳的技巧，也让同学及老师对我刮目相看!

为了不浪费一分一秒宝贵的时间，于是在暑假刚开始时，我就和爸爸妈妈一起到游泳池进行特训，虽然只是从基本的动作开始练习，但我仍然一直喝到水，并且溺水的阴影又时不时的浮上我的心头，因此让我十分的吃力，不过我的家人，总是在旁边教导我，协助我，当我最坚强的后盾，让我一点一滴的成长进步，总算花了一个暑假的时间，使我对水稍微不在恐惧，并学会基本游泳自救方式了!

在开学没过多少日子时，游泳课再度的来临了，上课时教得几个简易动作，我都还能勉强的应付，但我总认为想要在考试时突破自己的心防，并度过难关，希望可就是寥寥无几了!很快的，考试当天来临时，当老师教到我的名字时，我十分的紧张，担心自己无法成功，辜负我与家人的期望，一下水时，我拚命的深呼吸，想先缓和自己的情绪再出发，“一、二、三，出发”，没有想到我这一游，竟然刚好通过了标准线，这次的我不再逃避，不再害怕，这次的我放手一搏尝试了，连我自己都是难以置信(差点落下男儿泪)，耗时那么久的努力，幸好都没有白费了!

人有无限的潜能，只要你愿意坚持下去、努力下去，就算是多么艰辛困难的难关，都可以将它一一打破，一方面，如果你想要改变自己，并尝到甜美的果实，那么“坚持努力”是绝对不能少的!

高中克服恐惧作文精选

猎人被“似乎”听见的冰裂声吓得一动不敢动，若不是看见驾车而过的农夫，他有可能会被自己的恐惧给害得冻死在冰面上。我们生活在一个客观的世界，却常被自己主观上产生的恐惧吓得迈不动脚步。摆脱恐惧才能理性思考，勇敢决断方可把握良机，所以，我们应战胜内心的恐惧。

战胜恐惧，就应立足现实，认清幻想。恐惧来源于我们用思维强加给现实的画面或声音，它普遍存在于我们的生活中，就像《绿屋的安妮》中的一个情节，玛丽亚让安妮晚上去戴安娜家借纸样，但要经过一片“黑森林”，在安妮的幻想中，这个小树林在晚上满是鬼怪，若绕路又要耽误很久，结果，安妮为自己的想象吃尽了苦头。分不清幻想中的恐惧与现实中的问题，我们轻则会闹出笑话，重则会延误工作。我们不应让幻想的东西变成生活的绊脚石，战胜内心的恐惧，做命运的主人。

小公务员因为向自己的上级打了个喷嚏，终日惴惴不安，在三番五次的“道歉”后，竟在恐惧中一命呜呼。若能坦荡，何来恐惧?若无恐惧，何至丧命?这个结局不只是让我们啼笑皆非，还应让我们思索：做一个自信的人，正直、乐观的心灵是勇气的源泉，是战胜恐惧的法宝。我们应活在阳光下，让来自黑暗与丑陋的恐惧无处遁行。

战胜恐惧，更应乱中有稳，放手一搏。每个人都有可能遇到让人措手不及的困境，会产生让人乱了阵脚的恐惧，越是重要的决定，往往越会激起更深层次的恐惧。且说司马懿对阵诸葛亮，空城之下，只听琴声不见兵，唯恐上当，率领大军，掉头归去，错失了消灭孔明的良机。再看朱元璋对战陈友谅，鄱阳湖上，敌阵“巨舰”陈列，他亲率渔船，却以弱胜强，奠定了胜局。可以说是诸葛亮的谋略高明，但也怪司马懿没有处理好内心的恐惧，用兵谨慎本无错，但若司马懿能像朱元璋一样敢于直面强大的对手，善于排除错误的恐惧，想必会将历史改写。当你对敌人的恐惧达到最大时，就是你能与之一战的时候。我们不提倡鲁莽，但也应有魄力。关键时刻凡是正确的放手一搏，都离不开临危一刻的战胜恐惧。

我们生来就会恐惧，儿时的我们只会用啼哭来表达。接着我们学会在人世上行走，是恐惧让我们更小心，但总有一次，我们要在一项选择中不输给内心的恐惧，为自己的人生写上骄傲的一笔。

克服恐惧演讲稿

紧张，能使人内心的平静变得忐忑不安，能使人的语言动作变得七手八脚，对我而言，紧张是精神上的鸦片。

相信每个人都会有紧张的时候，也经历过紧张的时刻，我也不例外，由于紧张，是我的努力和付出都白费了。

当老师说由于天气变化的原因，八年级英语朗读比赛延迟两个星期，听到这个消息，作为参赛者之一的我，听到这个消息，不由得松了一口气，虽然在老师同学们的鼓励和帮助下，作文早已背得滚瓜烂熟，但由于紧张的因素，我竟然有点害怕比赛的到来。由于比赛的延迟，我例外地把英语书扔进书包里，不再练习。谁知下午天气异常的晴朗，在上完第一节课的时候，班主任叫全班同学到运动场观看比赛。我渐渐放松的心情顿时又紧张起来。

当主持人在活跃气氛的时候，我早已捧着书在后台等候，我发现平静的心紧张起来，共有20位参赛者，我排15，不算前，当老师跟我较比赛细节的时候，已有10多个选手朗读完毕，终于轮到我了，我捧着书慢慢地走到舞台中央，看着舞台下的全体师生，我不由得紧张起来，脑子里一片混乱，原先排练好的手势和动作早已被我忘记了，囫囵吞枣地朗读完，拖着有些发抖的双腿走下台。结果不言而喻，我淘汰了，虽然老师和同学们都在安慰我，鼓励我，但我觉得自己真的很没用，花了那么长时间准备，仅仅因为紧张就与成功错开了。

回到家里，我没有哭，一个人呆呆地坐在床上望着远方，妈妈走过来，抚摸着我的头，对我说我淘汰的原因。当妈妈走出房间，我自言自语道：“就是因为紧张这个因素，竟能给我带来这么大的危害，我终于明白了：一个人，若想成功，就必须克服紧张的心理，只有充满自信，才会成功。

虽然我失败了，但这个教训使我懂得了要想成功，首先要克服紧张，才能充满自信地面对生活，面对比赛，面对未来。

克服恐惧

人得性格有很多，有胆子大的也有胆子小的，有开放的又有含蓄的，我就属于胆小和含蓄的，说实话我很怕去游乐园，于是就发生了下面的事。

以前我只要看见那些可怕的东西也没什么害怕的感觉，可是当我走进那些刺激的游戏时看着机器的运作和玩游戏的人的尖叫声，把我吓得都不敢玩了。“那些游戏的速度钥匙再快一些的话，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想着。所以我挑的项目基本上都是小朋友玩的游戏，比如摩天轮，旋转木马，飞椅……像这些游戏对现在的我来说，就是小儿科，可是在以前我也是带着点害怕的。因为那时的我也是很胆小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游乐场，就连上摩天轮都是需要很大的勇气才敢上去，总觉得上面很高，想着万一掉下来怎么办！

这次，我又来到了游乐园，有了门票，里面个各种项目都是随我玩的，来到水世界，我玩的第一个项目就是漂流，本来以为会不会很恐怖，我兴奋的上了船等待着刺激的漂流，一开始十分十分地慢，我以为后面应该会快些，我们漂呀漂，看见助流就会十分开心，觉得终于可以变快点了，但是过一会儿就可慢可慢，我们都挺无奈的边聊天边漂到了终点。不过，我也发现了一点，就是：夏天的时候水位一定会放高的，而大部分助流都是在那种水位所以夏天来这玩，一定很好玩。再往里走，又看到了许多别的项目，首先，我们看到的是跳楼机，看着高度和下降的速度我就可以放心了，后来就和大家一块坐上了跳楼机，而且当我坐上去以后，并没有我想像的那么害怕，而且很兴奋。这个机器并不可怕，再直接往下掉时，我也不是很害怕，只是当我们升到高出停顿在那，不知道什么时候会下来时，最恐怖了。虽然别的游戏也很好玩，但是我年龄还小，有些还是等我再长大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定会更大的，一定会不再害怕。

克服恐惧心得体会

我的头脑就像一片大海，只有你想不到，没有它装不下。那就让我推开记忆的大门，抽取一件我难忘的事！

那是在我十岁时，我从补习班刚到家，我洗了澡就要睡时，天空打雷了，我吓得赶紧用被子把全身和头蒙住，嘴里碎碎念：“鬼别来，鬼别来！”用手堵住耳朵，我被吓得身体一直在发抖，总怕有鬼。没过一会儿，被窝里产生了许多的热气，蒸的我都快熟了一样，我试着伸出一只脚感受一点凉爽。不料！只听外面“轰隆”一声，吓得我赶快把腿缩了回来。我又看见了一双眼睛，到了最后我真的忍不住了，掀开被子，打开门，鞋也不穿地向爸爸屋里冲去。连忙喊着：“爸爸——”爸爸连忙起来说：“怎么了？怎么了？”爸爸吓了一大跳，我说：“爸爸，呜呜！我那屋有鬼。”爸爸带着我去了我的那个屋，打开了窗户一看，原来是只小花猫，那声音又是怎么来的？爸爸哈哈大笑说：“是打的雷。”我才知道。

爸爸要走时，我说：“别。别走，我怕，我想跟您睡。”我这样求着爸爸，爸爸同意了。

第二天早晨，我起晚了，被老师批评，站在门口。

我决定战胜黑暗，我就在这一天的晚上挑战一个人睡楼上，爸爸走之前说过：“邓明昊，加油！什么都怕人，一定要战胜自己内心的恐惧！”

我独自在被窝里背着这句话，心里还想着：有什么可怕的呀！我一觉醒来就觉得什么没发生一样。但第三天的晚上我又害怕了。但我提起胆说：“一点都不可怕。”我就发现也没啥呀！我闭上眼睛，胆子越来越大，最后我就战胜了恐惧。

我收获了一个道理，就是只要你有这个胆量，就可以试试！其实没什么可怕的。

克服恐惧演讲稿

任何恐惧都不是没来由的，就像我们怕黑，是源于我们对不确定性的恐惧，因为不确定就意味着不安全。

那么我们恐惧在公众面前表达，怕的是什么?

怕丢脸。

想想自己被万千目光注视，有那么多人等着你出丑，以便得到一些茶余饭后的谈资。这事儿光想想就已经够毛骨悚然了，更别说你还是个嫩雏儿。

在这种情况下，你的身体和大脑必然被恐惧所支配，你怕听见别人的笑声，你怕分享的内容没人关心，你怕忘记要说的词儿。

是的，丢脸的前提是得先有脸，那些大师都懂，那些只盯着别人出错的人不懂。

方法1.学会忽视细节。

背词儿背词儿，可千万别一字不漏地死记硬背，咱这不是小时候背课文儿，你需要做的是将你要表达的意思表达清楚，忘记第一句话没关系，还记得你要分享的是什么，那就没事儿，随便找个切入点，说着说着就会想起来。

方法2.学会忘词继续。

忘词是一件再正常不过的事情了，无论你在练习时是否可以倒背如流，这都不重要，现场依然有可能忘词。

一时忘词?别停太久，先张开嘴。你要相信那些内容你背了无数次，马上就会跳出来还给你的。

方法3.你得熟悉情境。

如何让一件新的事情成为自己熟悉的事情，答案就是不断练习。

在熟悉了内容以后，你得到一个与分享现场差异不大的环境下一遍又一遍地进行练习。人的记忆不仅是在枯燥的文字上，你练习时的每一个手势，每一个肢体语言，都会像照片一样存在于你的脑海之中，并会同你的分享内容之间产生记忆连结，以便于你随时调用。

在这个过程中，切记莫在镜子前进行练习，关注镜子里自己的表现会让你分心，以至于影响到内容记忆。

方法4.你得熟悉内容。

面对自己相对陌生的领域，就算是乔布斯也会紧张到不行，但当他介绍手机时，就会变得从容许多，因为他对手机有着足够的'了解。

光有了解够了吗?还不行，要分享一大段话就不能说到哪是哪，必须得先根据内容进行分段概括，整理自己的内容脉络，并记住每段的关键句。

方法5.学会模糊焦点。

如果台下人数较多，可别死盯着一个人或一个地方。

你要知道，人一旦专注于某处，该处的细节就会渐渐清晰，而这种如某人的一颦一笑或某件东西的细密纹路等细节会对你的思维造成瞬时干扰，对你提取厩忆的流畅性会有负面影响。

方法6.学会端正自己的心态。

这个世上没有百分百的事情，必须认识到，人生在世，出丑是一种常态。

克服恐惧心得

困难是我们成长过程中的绊脚石，也是我们得到锻炼的一个机会。一个人只有经历了困难，才会勇敢，坚强。

在我丰富多彩的生活中，也遇到过一些困难。那一天，幼儿园里通知要体检。老师说起床后不能吃东西，也不能喝水，不去操场做体操直接去体检室抽血。

我又害怕又好奇，刚开始自我感觉还好，可一进体检室，就开始担心起来。抽完血的同学一个接一个走出来。我连忙拉住一位同学问道：“抽血是不是很痛呢?”他说：“一点都不痛。不信你看。”接着他灵活地转动了手臂，这才使我松了一口气。

时间一分一秒过去了，终于轮到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。护士阿姨拿来一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。护士阿姨拿出皮筋绷住我的手臂，顺便还拿了一个袋子。当他拆开袋子的那一瞬间，我感觉我的手脚都是冰凉的。好粗的针管啊!只见护士一手拿着疏导管一手拿着碘液涂在我的手臂上。我紧闭眼睛，手不停地颤抖，我想：“不会痛吧，希望不痛。”针刺进了我的血管里，我连哼都没哼一声。我慢慢睁开眼睛。我的血正顺着那细小的.疏导管缓缓流进盛血的容器中。又过了一会，护士把针拔了出来，又给了我一根棉签，让我堵住伤口，五分钟后再放开。原来，打针真的一点都不痛呢!

困难是人生中不可缺少的一部分，这次事情，让我战胜了对打针的恐惧。让我们一起，向胜利前进，打倒困难!

克服恐惧散文

恐惧，就像一只恶魔，一点点吞噬着我心中仅有的安全感；恐惧，就像细菌，一点点在我体内扩散，蔓延；恐惧，看起来很强大，似乎没有对手，但我相信，只要有勇气，就一定能战胜它。

从小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有无数的妖魔鬼怪，用他们那双恶狠狠地眼睛窥视着我，蠢蠢欲动。每当天色一暗，我就在家里，不肯出去。

夜晚，妈妈为了让我不再害怕黑暗，借着买醋的机会，想培养我的勇敢。可我死活不肯去，妈妈就恐吓我:“你要是再不去，我明天就把电脑和电视送人。”我是一个电视迷，只好接过钱，向商店走去。

黑暗笼罩着大地，树木在夜间摇摆着双臂，想用那灵活的双臂将我紧紧缠住，血淋淋的牙齿上下摩擦，贪婪的望着我；鸟儿全变成了乌鸦，沙哑的叫着；恍惚中，我仿佛望见了猫头鹰那双绿色的眼睛，用那恐怖的声音呼唤着我的名字。我紧张极了，发了疯似得向灯光下跑去。

我跑的没有一点力气了，在柔和的灯光下，回头望着那个令我恐惧的地方，感到丝丝寒意。这时，爸爸的教导在我耳边响起：勇气，就是一盏希望之灯，你强时，它就可以照亮你整个心房，相反，你若是，它就会变得黯淡无光。是啊，爸爸说的对，“我不会轻易被打到！”我怀着这种信念，大步向商店走去，心中的恐惧感一点一点的消失，一股安全感在我的血液中流动。

从此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一颗比一颗散发着更加迷人的光芒；冬夜，几颗疏疏散散的星星尽自己最大努力散发着光芒，尽管微弱，但也坚忍不拔，顽强的散光。

是勇气的力量，让我克服了上课不敢发言的恐惧；是勇气的力量，让我敢当着全校师生的面，尽心尽力的朗诵演讲稿；是勇气的力量，使我不再有太多的忧虑，大方的展示自己……是这克服恐惧的勇气，使我一次次战胜心魔，展示自己！

克服恐惧心得

《三国演义》中有一幕被世人纷纷扬扬称赞——空城计。

司马父子率十万大军来到城下，地中只有少数老弱残兵，诸葛亮自知不敌排下一法国空城计来诈司马父子两人。他打开中间四门，只排几个打杂的在地门口打扫，而自己坐在城强上弹琴，等待司马父子的大军，当大军兵临城下的时候，司马懿看到诸葛亮以及当时的场面，但想到这是诸葛亮的计谋，于是率领大军退去，而空地而得以保全。

这里面的司马父子在面对只隔了时产生了恐惧并选择逃避，于是留下了千古笑柄。

这两件事分别讲了是面临恐惧时的选择两种不同的`方式而去的的不同的结果。

在面对生活中的恐惧时，我们要敢于去挑战，敢于去战胜恐惧。

怎么克服演讲恐惧

拓展游戏：克服恐惧

激发演讲者的自信和能力。

人数：不限。

时间：15分钟以上。

场地：教室。

材料：题板纸、笔。

1、开始游戏前主持人问参与者：“你们认为在各自的生活圈子里，大多数人最害怕的是什么?”将答案简明地写在题板纸上，询问大家是否同意这些意见。告诉大家，大多数人的恐惧都是类似的。让人们尽可能多地说出克服恐惧的方法。展示小组讨论，记录下人们认为最有效的方法。

2、选出相对最恐惧在公众场合发言的人，让他上台大声朗读这些克服恐惧的方法给大家听。

【游戏心理分析】。

常见的恐惧心理有恐高症、恐水症、恐黑症、恐旷症、幽闭症，等等，它们都表现为对某一样东西强烈的、病态的害怕。你不要为自己有某种恐惧而担心，大多数人都承认有过病态恐惧，只是程度轻重不同而已。恐惧自我疗法的重要方法是：先分析一下产生某种恐惧的主要原因，如果是某事引起你的恐惧，你就将当时的事件回想一遍，要从头到尾仔细回想，然后再回想一遍。第三次、第四次……由于你不断置身于恐惧环境中，就会逐渐对其环境不感到恐惧了。

许多人都有一些恐怖心理，有些人不能克服自己的恐惧，那是因为他们对自己或对他人否认存在恐惧。或许是在很久以前我们被教导过，恐惧意味着软弱，被恐惧吓倒是一种失败，因此，我们找出各种各样的方法来否认和逃避我们的情感。摆脱恐惧的唯一方法是直接面对，并勇敢地接受，没有任何捷径可循。

克服恐惧演讲稿

“布里丹之驴”悖论——即将活驴置于两堆等量干草之间，但驴却因“选择困难”而饿死。这听起来很荒.唐：有两堆干草在面前，驴怎么会被饿死?但我们不要急着嘲笑这只“蠢驴”，因为发生在它身上的场景也时常发生在我们身边，我们亦饱受“选择恐惧”的苦恼。

那么我们究竟为什么会有选择恐惧呢?我认为原因有三：一是客观存在的影响，人在“漫漫求索”之路中,不论是否愿意，我们都要面临许多抉择，正如弗罗斯特所说：“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。”站在岔路口，抉择不可避免。二是我们对自己的目标不清晰，正因我们不能清楚地认知自我真正想要的，我们在选择时才会如此纠结。三是我们患得患失有所顾忌，对未知的恐惧，害怕选错、失去，让我们在抉择面前徘徊。

显然，对抉择的过度恐惧会阻止我们前进的步伐,寻找良策克服选择恐惧方为正道。

克服选择恐惧，我们要有“不畏浮云遮望眼”的敏锐的洞察力。人生的岔路口何其多也,既然不可避免便只能坦然面对。《孙子兵法》中说道：“知己知彼,百战不殆。”正确地分析面临的形势，面临的抉择，培养自身对于问题的洞察力,我们才能在艰难的抉择面前游刃有余，临“择”不乱。

克服选择恐惧,我们要有“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”的果敢与无惧。我们常常在岔路口驻足，不知该往哪走，因为我们害怕失去，也因为我们总想要走捷径快速地抵达目的地。殊不知,每条路上都有其独特的风景,选择了康庄大道便尽管享受旅途的平坦与舒适;选择了幽深的小路便尽享“窈窕寻壑”之曼妙。“世之奇伟、瑰怪、非常之观”常在于险远。若想欣赏那瑰怪之景,便要舍弃走平坦之路的舒适,不论选择什么样的道路,“既择之,则安之”,放下顾忌,领略自己所选道路的风景，时光亦会给予你丰厚的馈赠。

克服选择恐惧，我们要有“自信人生二百年，会当水击三千里”的信心与对目标的坚定。徘徊于抉择面前，是因我们对自己想要的还未有深刻清晰的认知。这时,我们不妨学学李白“仰天大笑出门去”对内心追求的坚定;学学陶征君在“五斗米”与退居田园间选择归去的自我清晰认知。知道心之所想，便坚定不移地随心而择吧。

“选择了蓝天,便不要流恋花丛;选择了奔跑,便不要害怕跌倒。”不惧未来,坚定自我，我们才能作出正确的抉择,克服选择的恐惧。

克服恐惧

相信每个人都有自己害怕的东西，有时候恐惧如影随形，而每个人恐惧的来源又是不一样的，面对恐惧我们有两种选择，一是不管不问，让恐惧充斥伴随自己的一生;二是勇敢面对恐惧，消除恐惧。

恐惧是什么?答案是确定的，就是害怕。这种恐惧不同的人来自不同的方面，例如：工作中的恐惧，学习中恐惧，又或者是人生道路上的恐惧等等!

恐惧来自不同的选择只有两种：一中是逃避，一中时候勇敢面对恐惧，去挑战恐惧。

根据生活中的一些事例可以知道选择两种不同的方式，得到的也基本上就只有两种结果…成功或者是失败。

早2019年的雅典奥运会上，中国男运动员——刘翔，以12.88秒的速度打破男子百米跨栏的世界纪录，并获得跨栏项目的第一枚金牌，也被世间人民称为“亚洲飞人”。

在记者走访的时候问刘翔你比赛的时候害怕吗?刘翔笑着说：“但是我很害怕，害怕跑不好会被全世界人笑话，怕跑不好会让家人失望;怕跑不好会让祖国蒙羞。”

《三国演义》中有一幕被世人纷纷扬扬称赞——空城计。

司马父子率十万大军来到城下，地中只有少数老弱残兵，诸葛亮自知不敌排下一法国空城计来诈司马父子两人。他打开中间四门，只排几个打杂的在地门口打扫，而自己坐在城强上弹琴，等待司马父子的大军，当大军兵临城下的时候，司马懿看到诸葛亮以及当时的场面，但想到这是诸葛亮的计谋，于是率领大军退去，而空地而得以保全。

这里面的司马父子在面对只隔了时产生了恐惧并选择逃避，于是留下了千古笑柄。

这两件事分别讲了是面临恐惧时的选择两种不同的方式而去的的不同的结果。