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克服恐惧心得体会
每个人都有可能战胜自己害怕的东西,我战胜的是自己心中的恐惧。
在一个周末,爸爸和妈妈有一点事,临走时对我说:“爸爸妈妈明天才能回来,记住一点,如果大半夜有人敲门,千万不要开,我们半夜是不可能回来的,听见了吗?”“知道了!”我说。
爸爸妈妈刚走,我就把零花钱全部找了出来,拿上钱就往兜里装,想:“晚上去买巧克力!”终于到了晚上,我刚要下去买巧克力,却发现房子里有一个白影在动。仔细一看,哎呀!原来是大白啊!我家有一只白猫,由于吃的太胖,所以叫大白。
我下楼了,可刚到3楼,就感到后背发凉,回头一看,什么都没有啊?算了!别自己吓自己了!我把巧克力麦上以后,刚进门,就感到有人在我的屋子里。于是,我一步一步的向屋里悄悄地走去。这时,我发现门竟然悄无声息的关上了,我把门打开,又感觉前面有一阵风向我吹来,我想:会是幽灵吗?于是壮起胆向窗边走去,原来是风呀!“哎,最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自语地说。
我刚要坐到沙发上,可老感觉背后有人,让我提心吊胆的。我回头一看,发现没有人又是虚惊一场!这时,我又听到有人用脚踢门,“吓死我啦”!我叫道。为了不让自己在吓自己,我拿起书,着迷地看了起来。最后,我困了,只好去睡觉。我走到门前,发现什么声音也没有了,这个时候我才明白了,外面没什么可怕的,可怕的是你的心。
这次,我战胜了心中的恐惧。每一个人的心里都有一个魔鬼,唯一的方法就是战胜他。
克服恐惧作文
你们猜一下我最不喜欢什么颜色?当然是最不喜欢黑色啦!为什么不喜欢黑色呢,那是因为黑色不鲜艳,全是一大团黑色,没有边际,没有未来,也没有出口,所以,我才不喜欢黑色。
那么问题来了,喜欢黑色的人,就会大声顺道:“你不喜欢黑色可以!但是你们不能把我们的黑色改为其他颜色,这样不公平!”
黑色代表神秘和未知的未来,充满了各种不确定。到了黑色吧,即使在家里,当我独自一个人去卫生间的时候,因为没有开灯,所以就总会觉得有个漂浮在半空中的幽灵在我背后晃来晃去,吓得我得了黑色恐惧症。所以我讨厌死了黑色。前两天,爸爸和妈妈带我和哥哥去厦门科技馆,有个项目叫海盗船的体验项目,进去里面,灯光很快就消失了,我戴上耳机,可以听见一际若有若无的脚步声从我后面靠近。突然,就在我的背后停下来,我的天呐,他要干什么?为什么在我背后?我刹那间就紧张起来了,只感到后背发凉,正当我恐惧无助的时候,妈妈的声音传了过来:“妹妹你拉住哥哥的手。”我赶紧摸到哥哥的手紧紧抓住不放,“嘿嘿嘿”的从阴冷的地底传出来的怪声响了起来,这下热闹了,像爆米花炸了锅驼机似的,一起进来的其他几个人都惊叫了起来,背后的那个幽灵仿佛也受到了惊吓,在屋子里面四处乱窜,碰倒了凳子、桌子,打碎了酒杯等物件,我吓得没有了思想,脑子里面只是想,天呐!快点结束吧!妈呀,爸呀,救救我啊!就在我快要崩溃的时候,一盏小黄灯亮了起来,然后门被打开了,我听到周围的人都长嘘了一口气。
经历这次惊吓以后,我发现,恐惧是与生俱来的,黑夜之后总会有光明,亲情是可以打败恐惧的,这次的海盗船之旅,感谢哥哥给我坚强的支撑,让我有了应对各种困难和黑暗的勇气!恐惧,让我不断成长和变得更加强大!
克服恐惧心得体会
我小时候最怕打针了,记得有一次发高烧,我又去了医院看病,医生又叫我打一支退烧针,我来到了打针处,坐在冷冰冰的沙发上。听见了一声声“恐怖”的惨叫。“下一位”医生叫了一下,我被妈妈抱进打针处,突然,屁股一阵巨痛,我大叫一声,比鬼叫还难听的惨叫!我变得麻木了,哭啊哭,最后在妈妈的怀中不知不觉中睡了。
又一次,我发了高烧,要打退烧针,当时我一听,全身抖动,变得毛毛躁躁的,一会儿我的屁股要受罪了!妈妈说:“你是男子汉了,要坚强,打针不能再哭了。”她还说如果不哭,病好了,带我去吃肯得基。我下定决心我不再哭,不再怕打针。
领了药水,我和爸爸妈妈坐电梯往一楼向打针处走去,在远处就听见了小宝宝哇哇大哭的惨叫声,我一听心里刮了一阵冷风,我双脸发青,双手抖得很厉害,全身都快瘫痪了。我不知不觉地来到了打针处,坐在冷冰冰的沙发上等待医生的指令,像一只任人宰割的小羔羊。
下一个就轮到我了。“啊!”一声惨叫,从打针处传了出来,那一个可怜的人,他面无表情,脸色苍白,眼睛红润,泪水汪汪,看见就可怕。“下一位”听到这句指令我就想往外逃,因为轮到我了,“下一位”医生又叫了一下,啊!到我了,怎么办?我麻木地挪动双脚,似有千斤重。还没等我反应过来,我的屁股已经涂上了酒精,我好绝望,我是逃不掉了。我吓得闭了眼睛。这时,我又想起了妈妈的话,我一定要战胜恐惧这个恶魔!时间好像凝滞了,我鼓起勇气等这一针的到来。
护士姐姐说:“好了小弟弟。”我睁开眼睛,这才回过神来。屁股隐隐作痛。
原来恐惧并不可怕,只要我们变坚强。古人说得好呀:“世上无难事,只怕有心人。”
克服恐惧心得体会
星期五,爸爸妈妈姥姥和我,我们一起去了夫子山,我们来到这里玩,就是为了走玻璃栈道。我一直以为玻璃栈道是在两座山中间铺成了一座玻璃桥,两边什么都没有,下面是万丈深渊。可是,我从网上看到了夫子山的玻璃栈道一点也不可怕,山不高,而且玻璃栈道是靠着墙的。
我们到了夫子山之后,我迫不及待地想立即到达玻璃栈道,可是姥姥他们走得很慢。
我们终于到了玻璃栈道,爸爸去买票,可是爸爸只买了两张票,我疑惑不解地问:“爸爸,你为什么只买两张票呢?”爸爸笑着说:“我和你姥姥有点恐高症,所以让妈妈和你一起去吧!”我爽快地答应了。
我们开始排队了,可是这里人山人海,我和妈妈等了十几分钟才走到玻璃栈道的梯子上,站在绿色梯子上时,看到玻璃栈道上的人一个个都吓得寸步不敢移动,再看看下面是深谷,和我来之前了解的不太一样。我心里开始忐忑不安了,恐惧感一阵阵袭上心头,腿好像在发抖,但我只能极力地制止着,别让腿抖。
开始走了,我很害怕,我在此时看到了几个小朋友,他们有的趴在玻璃上爬着走,但有的小朋友跑着跑着,故意躺下,好像很放松。我就问:“妈妈,这些小朋友不害怕吗?”妈妈解释道:“年龄越小,越不知道什么是害怕。”听了妈妈的话,我想:这些小朋友都不害怕,我却害怕什么呢?我就慢慢地站在桥的中间,我一点一点地移动……我终于克服了恐惧,变得大胆起来。
这真是快乐的一天,因为我克服了恐惧,我以后一定要再接再厉,勇往直前!
克服恐惧心得
困难是我们成长过程中的绊脚石,也是我们得到锻炼的一个机会。一个人只有经历了困难,才会勇敢,坚强。
在我丰富多彩的生活中,也遇到过一些困难。那一天,幼儿园里通知要体检。老师说起床后不能吃东西,也不能喝水,不去操场做体操直接去体检室抽血。
我又害怕又好奇,刚开始自我感觉还好,可一进体检室,就开始担心起来。抽完血的同学一个接一个走出来。我连忙拉住一位同学问道:“抽血是不是很痛呢?”他说:“一点都不痛。不信你看。”接着他灵活地转动了手臂,这才使我松了一口气。
时间一分一秒过去了,终于轮到我了。我坐在小板凳上,心里怦怦直跳。护士阿姨拿来一根皮筋,我哆哆嗦嗦地伸出手。护士阿姨拿出皮筋绷住我的手臂,顺便还拿了一个袋子。当他拆开袋子的那一瞬间,我感觉我的手脚都是冰凉的。好粗的针管啊!只见护士一手拿着疏导管一手拿着碘液涂在我的手臂上。我紧闭眼睛,手不停地颤抖,我想:“不会痛吧,希望不痛。”针刺进了我的血管里,我连哼都没哼一声。我慢慢睁开眼睛。我的血正顺着那细小的.疏导管缓缓流进盛血的容器中。又过了一会,护士把针拔了出来,又给了我一根棉签,让我堵住伤口,五分钟后再放开。原来,打针真的一点都不痛呢!
困难是人生中不可缺少的一部分,这次事情,让我战胜了对打针的恐惧。让我们一起,向胜利前进,打倒困难!
克服恐惧心理作文
由于“应试教育”、场地和器材、地方体育文化等原因,造成大学生身体素质发展不平衡。没有养成体育锻炼的习惯,缺乏吃苦耐劳的坚强意志品质。进入大学后,参加体育必修课,当运动量和强度较大时,部分体质较差的学生,吃不消,对运动项目产生了厌倦甚至畏惧。
体育恐惧心理是在体育教学中遇到的一种障碍性的心理反应。这中心理反应一般是指由于学生在上体育课的时候,遇到技术难度较大且复杂,又带有危险性的项目时,产生一种畏惧艰难,极度不安的恐惧心理。学生运动时出现呼吸紧张、面色苍白、冒冷汗,进而反应迟钝、四肢运动失调,严重影响教学的质量和课堂安全,也不利于学生的全面发展。论文发表。
2.1身体素质差、运动能力差、动作结构复杂。
具备一定的身体素质和运动能力是完成运动练习的基本条件。当自身的条件不能满足运动需求和心理无法满足自己的安全防卫心理时,他们普遍会感到焦虑。如当身体笨重的人参加技巧性的运动项目时,那种缺乏自信的心理紧张;心肺功能较差的学生参加中长跑,在极点临界出现前;这种身心上的折磨,简直令他们痛苦得不愿继续活动下去。
2.2意志品质较差,缺乏自信。
学生心理认识和自我群体定位偏差,缺乏自信,总是认为自己体质、素质差,运动技术不如人,练习时畏首畏脚、不敢迎难而上,力不从心、夸大动作技术的难度,产生怯场。运动场上各种注视的目光、并无恶意的说笑,都严重挫伤了他们的自信心。这中情况在对抗性项目中较常见,如篮球、排球、毽球等集体隔网对抗项目,学生容易表现得不愿上场参加运动,出现恐惧心理,以至于反应迟钝、动作僵硬,对回忆运动技术产生障碍表现。
2.3以前失败的经历情景再现。
由于运动项目本身的危险性或运动本身的特点,学生间接受到该运动项目的危险事故影响,强迫性地接收了这样的经验。当他们在体育学习中遇到类似的内容时,心理上便会被动夸大其危险性,而引发该项运动的恐惧心理。例如,大学生参加游泳课时,由于直接或间接接触过游泳事故的事实现象,或者亲身体现过该种危险性经验的原因,使得他们对游泳产生一种夸大性恐惧心理,在水中无故颤抖、面色苍白。
2.4运动负荷过大造成恐惧。
体育教学与其他学科相比,除了需要学生开动脑筋外还需要一定强度的运动刺激,才能有效完成教学任务。而运动负荷过大是造成运动心理障碍的常见因素。例如篮球课中的体能训练、田径课中的短跑达标、游泳课中的达标考核,对于身体素质较差,平时缺乏运动锻炼习惯的学生来说,都是一次又一次的心理挑战。当运动刺激相对过量时,心理上便开始产生抵触障碍。每当参加该项运动,便产生不必要的过度紧张和运动恐惧感。
2.5教材难度较大。
在教学过程中,由于缺乏辅助性练习和过度性练习,教师的教学进度与学生的接受程度的矛盾,或者学生个人锻炼心态期望程度与实际掌握程度的矛盾,学生练习时可能感到非常吃力、觉得自己付出了努力还是没能掌握,自信心被动摇,产生运动恐惧心理。
体育教师在课堂上及时纠正大学生的这种心理反应,不仅有利于提高学生掌握技术动作,更有利培养学生刻苦耐劳、迎难而上的坚强意志品质,将来毕业走向社会,积极挑战各种人生困难。
3.1营造和谐的教学气氛。
教师要注意处理好师生之间、学生之间的关系,努力营造一个互相鼓励、互相支持的学习环境。对正确的行为要及时表扬、对错误的行为要及时批评和制止。团结集体,对身体素质较差、完成技术动作有难度的同学要关怀与帮助。这样,可以有效缓解学生练习时的恐惧心理,培养学生团结和友爱精神。论文发表。必要时候,分组练习,缓解焦虑,鼓励互助练习,调动学生练习积极性,激发练习热情,增强克服困难的勇气。
3.2精炼教学语言。
体育教师讲解技术动作时,要抓重点,发挥想象力,力求用形象、简洁的语言来讲述动作要领。论文发表。例如篮球的三步上篮动作,分为一跨、二跳、三着地;游泳呼吸手臂动作,双手分别画椭圆,简化动作原理。让学生对技术动作的要点,心中有数,明白应该怎样做,有效的做,避免不必要的挫折感影响学习积极性。
3.3做好课堂示范。
正确采用示范法,使用清晰、轻松、优美的示范,做到动作规范,动作优美,使学生看后有跃跃欲试的感觉。注意示范的速度与幅度,对技术较难又不宜分解的动作,在不破坏连贯性的前提下,放慢速度、加大幅度,如跳高时最后四步的起跳技术,让学生有一个清晰的表象。
3.4降低教材难度,科学安排练习。
对于一些危险性的'动作技术,我们可以变换练习方式,来降低难度,避免产生恐惧心理。在练习游泳身体滑行练习时,我们可以采用双人水中牵拉练习,互相扶助;在跳高练习时,可以先用用橡皮筋来代替竹竿,跨栏时降低栏架的高度等,降低练习时残生的恐惧心理。
3.5端正学生学习态度,培养练习动机。
加强学生的思想和心理教育,培养学生认识自我,建立自信,勇于展现的意志品质;培养学生在困难与逆境中勇敢、顽强拼搏的斗志精神品质。
首先,发挥班干部、体育尖子的带头作用,互相协助,鼓励练习,帮助那些有运动恐惧心理的学生走出阴影。其次,激发学生之间、师生之间真挚的友爱精神,使得课堂气氛变得和谐活跃,发挥学生的主动性。对基础差的学生要循循善诱、再接再厉。只要发现有进步,就要及时表扬和祝贺,慢慢的消除他们自卑的心态。把学习态度从,“要我学”转化为“我要学”。
4小结。
由于种种原因,大学体育教育过程中,产生体育恐惧心理在学生中时有发生。体育教师必须认真对待产生体育恐惧心理的学生,认真分析其产生的原因,在教学方法上做适当调整,以适应教学的需要。
为了学生的全面发展,发挥大学校园育人的职能,通过体育教育的途径,采取有效的教学方法,发挥集体主义精神,让学生参加锻炼的同时,心理素质和意志品质也得到锻炼与提高。
克服恐惧作文
“接下来,轮到彭同学进行游泳能力测验”,一听到教练叫到我的名字进行考试时,我的内心是既恐惧有害怕,因为对于我而言,游泳彷彿就像是一只大怪兽,如今还依然无法摆脱上次溺水的阴影,就算事隔好长一段时间,但我还是难以沉澱!
不过,我也知道一直逃避、一直放着不管,并不是最好的方法,况且游泳也不是说不游就不游的,它更有可能跟着你一辈子呢!俗话说:天下无难事,只怕有心人,因此我下了好大一个决心,就是要在(小四升小五)暑假中,能够顺利的克服水的恐惧,并熟练游泳的技巧,也让同学及老师对我刮目相看!
为了不浪费一分一秒宝贵的时间,于是在暑假刚开始时,我就和爸爸妈妈一起到游泳池进行特训,虽然只是从基本的动作开始练习,但我仍然一直喝到水,并且溺水的阴影又时不时的浮上我的心头,因此让我十分的吃力,不过我的家人,总是在旁边教导我,协助我,当我最坚强的后盾,让我一点一滴的成长进步,总算花了一个暑假的时间,使我对水稍微不在恐惧,并学会基本游泳自救方式了!
在开学没过多少日子时,游泳课再度的来临了,上课时教得几个简易动作,我都还能勉强的应付,但我总认为想要在考试时突破自己的心防,并度过难关,希望可就是寥寥无几了!很快的,考试当天来临时,当老师教到我的名字时,我十分的紧张,担心自己无法成功,辜负我与家人的期望,一下水时,我拚命的深呼吸,想先缓和自己的情绪再出发,“一、二、三,出发”,没有想到我这一游,竟然刚好通过了标准线,这次的我不再逃避,不再害怕,这次的我放手一搏尝试了,连我自己都是难以置信(差点落下男儿泪),耗时那么久的努力,幸好都没有白费了!
人有无限的潜能,只要你愿意坚持下去、努力下去,就算是多么艰辛困难的难关,都可以将它一一打破,一方面,如果你想要改变自己,并尝到甜美的果实,那么“坚持努力”是绝对不能少的!
克服恐惧作文
拿破仑曾经说过:“我的字典里没有“难”这个字。”我并不是很相信。因为人一生下来,就不会是十全十美的,必定会在成长过程中,遭遇某种困难。对我来说,生活中琐碎的小事,都有可能成为我的阻碍,当我遇到时,我的心情就会像是一夕之间,所有花草树木都枯萎一样,那么的凄凉。
当我还很小时,曾因为一时爱玩,而从栏杆上摔下来,从此之后,我就不敢爬到高的地方,久而久之这成为了我心中的恐惧,挥也挥不掉。这样的情形一直维持到去年暑假,辅导班老师带我们到公园去玩时……。
“连羿婷—我们去玩吊单杠!”我的朋友这样呼唤我,并把我拉了过去。我看见她身手矫健的'爬上了单杠,不由得心生羡慕,她看见我呆呆的站在那里,就跳下来把我推了过去,她说:“你把脚抬上去,我会在后面扶着你,不让你摔下去。”起初,我还是不太敢尝试,经她再三保证与鼓励,我才鼓起勇气爬了上去,等到我再次睁开眼睛,才发现我做到了,此时的我,心情就像一瞬间百花齐放,万紫千红,多么的芬芳。
经过这件事以后,我才真正了解了拿破仑的想法,每个人虽然不是十全十美的,但只要肯用心、努力的去做,心血是不会白费,困难终将会消逝,世界总有一天会有属于你的一席之地。
克服恐惧心得
我从小就胆小,尤其是怕黑,但经过一件事后,我胆小的毛病终于得到了改观。
记得那是我三年级的时候。有一天,爸爸妈妈去地里采收苹果。由于苹果多,他们要很晚才能回家。下午放学后,我回到家,自己找东西吃了,然后就开始写作业。
天渐渐的黑了,我的作业已经写完了,可爸爸妈妈还没有回来,这时我有点心慌了。为了给自己壮胆,我把家里的灯全都打开,电视也放到最大音量,这样还是不放心,又把院门和家门都插上。家里是一片明亮,我边看电视边等爸妈回来。突然,院里传来咚的一声,我赶快往院里瞅,院里黑黑的,什么也看不见。“不是妖怪来了吧,”我心里害怕极了。脑海里出现的都是在电视中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么,可又不敢看。怀着矛盾的心情,几次又悄悄的往院里瞄,脑海里还想着:“妖怪千万别吃我。”这时,门又响了一下,以为爸爸妈妈回来了,嘴里边喊着爸爸妈妈,边赶快打开门。院里静悄悄的,哪有爸妈的身影,只有一只不知叫什么名的鸟在咕咕的叫着。这下我更害怕了,跳到炕上,拿了所有的被子都盖在身上,把头也蒙住,躲在下面瑟瑟发抖,总感觉有东西要掀开被子,要来抓我。我就在恐惧中待着,时间好像不走了,觉得自己等了有一个世纪那么长。没有妖怪,也没什么东西来掀我的被子。这时,我想起了爸爸的话:“世间根本没有鬼怪,都是人们自己想出来吓自己的`。”想到这,我鼓了鼓勇气,悄悄的探出了头,四周瞅了瞅,什么也没有。正当我壮起胆要出来时,爸爸的声音如天籁般传了过来:“闺女,我们回来了,快开门。”
当打开门看到爸爸妈妈时,我哇的一声哭了出来。
经过这次以后,我明白了,世界上的妖魔鬼怪都是人们自己瞎编的,虽然胆子仍旧很小,但我再也不怕自己呆在家里了。我战胜了恐惧。
克服恐惧散文
小鹬一家生活在一片美丽的海滩边,傍晚时分,夕阳在这里洒下金色的阳光,经常有几只丹顶鹤来这里散步、觅食。
小鹬刚出生不久,小鹬十分可爱,它想永远躲在妈妈的肚子底下,它只想张开嘴,等妈妈喂它吃的。可妈妈却偏偏飞走了,它找了一个贝壳,然后对着小鹬大声鸣叫,好像在说:“食物就在这里,你快来吃。”小鹬只好也加入了捕食小分队,它跑了出来,刚想吃掉贝壳,妈妈却把它吃了,它让小鹬去冒着气泡的地方,自己找贝壳吃。小鹬只好自己动手找吃的,终于它找到一个小贝壳,小鹬正准备下手,突然一阵大浪卷来,只见那浪潮如大山一般压过来,小鹬来不及反应就被吞没了。被浪冲击之后的小鹬瑟瑟发抖,全身湿嗒嗒的,它只想呆在家里,坚决不出门了。
可是小鹬肚子饿得咕咕叫,它抵挡不住美食的诱惑,再次决定出家门了,但它就算远远地看见一道小浪,它就飞快地躲进了草丛里。突然小鹬觉得自己在向右移动,原来自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它们从沙土中钻出来,抖掉身上的沙子,往海边爬去。一道大浪卷来,寄居蟹若无其事地把自己身子埋在土里,等浪退走之后,寄居蟹痛快地吃着美食。又一个大浪席卷而来,小鹬也学着寄居蟹的样子,把自己埋在了沙土中,在海底,它睁开眼,海底原来是那么美丽,终于他学会了游泳。
海浪退走之后,小鹬开心地在沙滩上狂奔,在妈妈身旁欢呼、跳跃,它还给小伙伴们抓了好多好多贝壳:大的、小的、肥的、壮的,妈妈和伙伴们,都替它感到欣慰。
克服恐惧心得体会
我,活泼可爱,性格开朗,成绩优异。但是,我也有一个很大的缺点——就是害怕孤单。如果我一个人呆在家里或在一个人的地方,我就会退缩,央求着爸爸妈妈:“爸爸妈妈,这个有点……困难……可不可以……再另想办法啊?”如果爸爸妈妈拒绝了,只好等着“恐惧”这个魔鬼向我靠近。但有一天,我竟然无意间一下子克服了这个陪伴我多年的坏习惯。
这天,我这个“没头脑”竟然把英语、数学作业忘记放进书包带回家了。我想让爸爸骑车带我去取,但怕被骂,不行;不去取,不能做作业,也不行。怎么办呢?算了,还是等着挨骂吧,我只好自认倒霉。
果然,爸爸怒气冲冲地对我说:“整天只知道玩,连作业也不带回家了,你什么意思啊!”等着穿好衣服,拿起车钥匙,他生气地说:“走!”
到了学校,爸爸的火气消去了一点,严肃地说:“自己上去拿。”这话恍如一个晴天霹雳,但我知道如果叫爸爸上去的话,他的火气又会窜得老高老高的,我只好拿起钥匙自己走进了教学楼。
整个教学楼像死一般寂静,没有任何声响,只听到我的脚步声。我想给自己壮壮胆,便叫了一声,但叫完又发现居然也有一个声音在响,我不由冒出了一声冷汗,过了几秒钟,我才恍然大悟:是自己的回声。本想给自己壮壮胆,没想到自己被吓着了。哎,真是。
我到了教室,打开了门,拿好了作业,正准备出去时,门被风一吹,突然“啪啪”想了几下,顿时,我吓出了鸡皮疙瘩。三十六计,走为上计,我赶紧快点跑出教学楼,免得再有“恐怖事件”发生。
回家后,我想了想,其实也没什么好可怕的,都是我自己先胆小的,回声,门被风吹发出“啪啪”声响,如果在平时的话我肯定不会怕的。
我终于战胜了恐惧了。
克服恐惧心得
尽管漆黑如夜,我却从容淡定。
一个似曾相识的夜晚又降临到了我的身边,它所带给我的只有恐惧和迷茫,我不知身处何方。
父母又把我寄放在了乡下,他们的理由只是工作太忙。恰逢这天村中组织大家看露天电影,我又不感兴趣,便独自一人呆在了家中。父母去工作之前告诉我他们将化为漫天的星斗,注视着我,助我战胜恐惧。
屋外强烈的寒风用力敲打着每一扇窗户,发出一阵阵令人毛骨悚然的声音。在漆黑之中,唯有几颗星星与我相伴,但显得那么苍白无力。
“咚咚咚,咚咚咚”一阵轻微而紧促的敲门声持续的传来,我浑身一哆嗦,引起无限联想。我蹑手蹑脚的走了过去,将门打开一条缝,定睛一看,原来是张伯伯,我这才放心的把门敞开。经过他的叙述,我才知道他看露天电影回来拿眼镜时,发现家中竟然有小偷,便想让我打电话报警。在那个时候电话只有在村那头才有,他自己又腿脚不方便,便来麻烦我。
带着张伯伯的期待,我慢慢地走出了家门,一阵寒风迎面刮来,不由得打了个寒颤,一种恐惧感油然而生,黑似乎要将我吞噬其中。我尽管在往前走着,但那速度却不可恭维,双腿不住的颤抖。“快跑起来啊,不然小偷就要跑路了啊,”一阵呼喊声传到了我的耳畔,“我将化为漫天的星斗,注视着你,助你战胜恐惧,”父母的话也随之在我的耳畔回响。
抬起头望望天空,漫天的星斗不停的闪烁着,我倒吸一口冷气,将头向前一倾,便飞速的跑了起来。还好报警及时,小偷被当场抓获。
看到这一幕,我欣慰的笑了,随之而来的便是一种成就感,同时我也惊奇地发现自己战胜了恐惧,克服了黑暗带给我的阴影,燃起了在黑暗中穿梭自如的勇气。因为我知道虽然黑令人恐惧,但却有人在关心着我给我以力量。
不仅黑暗如此,生活亦如此。在生活中我们将遇到许许多多看起来似乎不可能完成的任务,但只要我们去尝试了,一切都将变得微不足道。
一切困难皆止于行动。
克服恐惧散文
事情的起因是这样的:我已经在平老师那里学习声乐一年半了,前几天,我妈妈突然收到了一条短信,平老师说:子瑞妈妈,有一个演唱活动,子瑞必须参加!我特别喜欢子瑞唱的《刺勒歌》。看到这条短信,我心提到了嗓子眼,一百万个不想参加。妈妈安慰我:没事的,宝贝。只要准备一下,一定可以发挥的很好。于是,妈妈就定了卡拉ok包房,带我去练歌。
妈妈给我订了离家最近的卡拉ok,环境很好,小吃也很美味。我首先练习了要参加表演的《刺勒歌》,其次我又练习了以前学习过的《南方有座山》,妈妈也唱了几首。然后我又唱了一首《我们不一样》,我们练习了足足四个小时,我觉得我唱的很不错,应该没有问题。
我到了演唱现场,心里又紧张又激动。为了克服紧张,我在心里不断安慰自己:唱完了就没事了,唱完了就可以玩了。我先看了前面的选手唱,感觉心里充满了自信,我特别希望念到我的名字上去唱。终于念到我的名字了,我兴奋的跑上去,拿起话筒走到舞台中央。伴奏的音乐响起来,下面的观众还不知道我要唱什么,但是等我一开口,大家纷纷拿起手机对准我,我唱的更起劲了!这首歌是南北朝民歌,描述了北方边地的草原风光。刺勒川,阴山下,天似穹庐笼盖四野,天苍苍野茫茫,风吹草低见牛羊。经过现代音乐家创作和演绎,融入了更加丰富的元素:心随天地走,意被牛羊牵。大漠的孤烟,拥抱落日圆。在天的尽头,与月亮聊天,篝火映着脸,醉了套马杆。歌词和音乐让我感觉从古代穿越到现代,五千年文化,三千年诗韵,我们的文化从未断流,我特别喜欢传唱经典歌曲和诗词文化。
我在观众的注目中,完整的演唱了这首《刺勒歌》,下面观众掌声如雷,有的听得一腔热血,有的还陶醉在悠扬的音乐中,过了一会儿,他们才回过神来,纷纷夸我唱的好。我特别开心,觉得挺快乐的,还想再唱一会,发现登台演唱没那么恐怖。我很放松,一蹦一跳的去追小火车,和小伙伴们疯狂的玩了起来。
经历了这次演唱,俺发现登台演唱其实并不怎么恐怖,只要乐在其中,享受这样的过程就不会担心自己唱不好啦。以后,如果还有其他比赛的话,我再也不会害怕了!
克服恐惧演讲稿
再坚强的人都有脆弱的一面,同样,再勇敢的人也有胆怯的时候,每个人都有其非常害怕的事物,虽然我们不可能做到什么都不怕,但是,我们可以通过一些方法来将我们的胆怯降到最小。
在学习生活中,课堂上最需要的是学生的举手发言,只有这样,老师才能第一时间知道你的魂是不是在课堂上,你有没有在认真地思考,以及你的方法是否正确,你的理解是否到位,因此,老师们都希望自己的学生能多举手发言,能多与自己交流。
我一二年级都能像别人一样,一节课举几次手。可是,在这之后,我的举手次数已经下降到了几乎为零,这是十分可怕的。你不问,我不说,就谁也不知道我的学习情况如何。这就像一个铁箱子,门是单向门,我推不出去,只有别人推门时,门才会打开。
记得有一次印象特别深刻,虽然有人可能忘了,但是,对于我来说却是一种特别的感受。那是一个星期五的中午,我们的数学老师在讲课,突然,老师叫我去回答问题,当时是冬季,我们身子有点僵硬,可是,同学们的一双双眼睛就像千万道阳光,照射在我的身上,就像用凸透镜把阳光聚集到一点上,能点燃火柴或纸一样,我的身体被点“燃”了!身体不再僵硬,我不再感到寒冷,取而代之的是夏天在烈日下跑步的炎热,由内而外地散发出来,十分难受。于是,我答完题目,飞快坐下,同学们才将他们那一个个火一般的目光移开。
就这样,我既想说话又不敢举手,我悲观地想到,或许我以后也不会再举手发言了吧。我的少发言,导致我已经很久没有大声说过一句话了。但是,五年级下学期,我当上了班里的学习委员,这让我明白,即使我无法大胆地发言,但是我至少也要学会大声地说话。
记得有一次,数学老师交给了我一个十分“艰难”的任务——发作业,也就是说我要叫数学组长们来分发晚上的作业,而数学组长分散在教室各处,必须要用很大的声音才行。这对于我来说是一个很大的考验。
“说吧,没事的。不行!不能做到就算了吧……”就这样,两个小人在我脑中大战了一番,我决定了,“数学组长!”我大叫道。不知道是什么原因,数学组长都跑了过来,事情进行得很顺利。虽然事实证明,我只能大声地说四个字,也就是一个词,但是,这说明我战胜了恐惧,战胜了自己!
之后,我想开了,回答不过就是站起来说出你的想法然后再坐下,没什么难的。但是想开了是想开了,敢不敢做就是另一回事了。最后,我明白了,克服胆怯是我们成长中关键的一步,只要你克服了它,你就长大了一点,没有什么是克服不了的,关键要看你去不去干。
克服恐惧
相信每个人都有自己害怕的东西,有时候恐惧如影随形,而每个人恐惧的来源又是不一样的,面对恐惧我们有两种选择,一是不管不问,让恐惧充斥伴随自己的一生;二是勇敢面对恐惧,消除恐惧。
恐惧是什么?答案是确定的,就是害怕。这种恐惧不同的人来自不同的方面,例如:工作中的恐惧,学习中恐惧,又或者是人生道路上的恐惧等等!
恐惧来自不同的选择只有两种:一中是逃避,一中时候勇敢面对恐惧,去挑战恐惧。
根据生活中的一些事例可以知道选择两种不同的方式,得到的也基本上就只有两种结果…成功或者是失败。
早2019年的雅典奥运会上,中国男运动员——刘翔,以12.88秒的速度打破男子百米跨栏的世界纪录,并获得跨栏项目的第一枚金牌,也被世间人民称为“亚洲飞人”。
在记者走访的时候问刘翔你比赛的时候害怕吗?刘翔笑着说:“但是我很害怕,害怕跑不好会被全世界人笑话,怕跑不好会让家人失望;怕跑不好会让祖国蒙羞。”
《三国演义》中有一幕被世人纷纷扬扬称赞——空城计。
司马父子率十万大军来到城下,地中只有少数老弱残兵,诸葛亮自知不敌排下一法国空城计来诈司马父子两人。他打开中间四门,只排几个打杂的在地门口打扫,而自己坐在城强上弹琴,等待司马父子的大军,当大军兵临城下的时候,司马懿看到诸葛亮以及当时的场面,但想到这是诸葛亮的计谋,于是率领大军退去,而空地而得以保全。
这里面的司马父子在面对只隔了时产生了恐惧并选择逃避,于是留下了千古笑柄。
这两件事分别讲了是面临恐惧时的选择两种不同的方式而去的的不同的结果。
克服恐惧心得体会
“呜——咕——”真是的,凉茶喝得太多了,肚子好冷啊。
我在被子里闹腾着。哎,也怪我馋。但奶奶煮的凉茶真的好好喝哦!我听妈妈说要喝点热的东西,我开了灯。在房间转悠着。我一个人睡三楼,其它三个房间都空无一人。我好怕我一打开房门,另三个门里就会跳出带着刀的小丑,一具飘动的女尸,和跳着沾满血的双手……啊!我吓得缩成一团,不敢出门。虽然我知道这些都是人害怕而编造的。可我还是好怕。但肚子又不停的闹腾,你就想把带上死亡之路吗!
说明了,我厌恶黑暗。黑暗没有任何好处,只会带来恐惧与不幸,我更喜欢光明。我挺了挺胸说:“没办法的,下去吧!不会有鬼的。”但我一开房门,那三道死阴沉死阴沉的,好吓人。哇!我立马又逃回光明中。怎么办啊,我要怎么战胜它啊!对了,鬼怕光!我带上小手电筒,出了门。可又猛然想起林汀打着手电筒去吓人的事,呀!不行,我不行,有了,鬼只在有一个人的地方出没。我背上“西米露”就行了。要不我再带上“迪莎”?(我的两个人形娃娃)。
我自信满满的出了门,小心翼翼的踮脚前行着,没发出一点声音。我来到了二楼,这里更是阴森可怕,我发了疯似的冲进客厅,“啪啪啪”的开了许多灯。我倒满了热水。高举“战利品”得意的笑了。我又带了一个小暖宝宝和两杯滚烫的水。可我望向走廊,恐惧之感涌上心头。
哎,有过来也有回去。但我已充满勇气,鬼来了,我就用热水泼它!我凯旋而归。心中充满了喜悦。我梦见拿刀的小丑只是在演马戏,飘动的女尸是温柔、善良的鬼屋小姐扮的。至于,跳动的沾满血的双手嘛……只是孩子们的万圣节道具而已。
那天,我战胜了恐惧,战胜了自己。
克服“作文恐惧症”
结婚恐惧症对生活和工作都会有影响,通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火,有的人会沉默寡言,不愿多说话,进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活,在讨论结婚前,经常到对方家里坐坐,了解他(她)的家人,或者和他(她)多谈谈他的家人,直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等,这个过程也是心理适应的过程。
对婚姻持久性怀疑和恐惧时,要保持开放的心态,能够去跟对方沟通交流,进而打消这种疑虑。无论出任何事,类似他突然不愿意结婚这种事,可能你觉得很不舒服,但不要急着否定双方的感情,还是要多问问他(她),可能他(她)有其担心和顾虑的原因,他(她)的担心未必是多余的,有时可能是很实际的。如果协调好,对婚后的生活也是很有利的,在自我调节甚微的情况下可采用静神定恐剂来调节结婚恐惧症。
通常而言,任何心理疾病都是源于之前的社会遭遇和当下特殊情况双方面结果。将恐惧症归咎于“不负责任”是一种极为粗暴和浅薄的认知,也并不利于该疾病的消除。当你发现准配偶患有婚前恐惧症,请自我检查如下几点:
1、你是否过度将一切责任都压在对方身上?
2、你背后的家庭是否也有相当不合理的要求?
如过度保护孩子的焦虑心理下,对配偶定下完全不近人情、甚至践踏对方尊严的“规矩”。某些家长本身对孩子营造的环境就有严重的问题,他们将自己的错误问题反而以种种“要求”强加在配偶身上,令配偶不堪重负。
3、这段感情是否属于正常、健康的关系?
聪明的人不会留恋这种感情,他们只会厌恶胁迫,包括自己胁迫对方和对方胁迫自己。而虚假的爱情包装了占有欲的本质,以暴力胁迫对方的方式来满足自己。其结果,不仅留不住对方,反而让自己一再为不值得的感情付出,导致雪球越滚越大,最终矛盾彻底爆发,甚至酿成刑事案件。
任何被胁迫和纠缠换来的情感,都将给彼此带来巨大压力。
4、你和他的三观真的接近吗?真的适合在一起生活吗?
如果你是因为自私的原因,想找一个人甚至赖上一个人以脱单,那遭到对方嫌恶也在所难免。很多时候双方的性格和意愿并不一致,在一起也未必幸福。但其中的一方出于极为卑劣和自私的目的以种种借口胁迫对方在一起,其结果将导致对方婚前有严重的恐惧症。
5、你是否看错了人?
的确存在有一种只愿意恋爱不愿意结婚的人,这并非责任问题。如果随意结婚导致婚后不幸福,也是一种责任的缺失。三观不同导致的差异,让二人出现裂痕,这很正常。而如何处理这些裂痕,是否属于可修复弥补的,则有赖于二人的智慧和认知。
然而,如果其中有人出于个人的自私目的,那这段关系从一开始就戴上了阴影。别人或许会屈服于一时的胁迫,但不会屈服于一辈子。众多家庭刑事案件证明,不健康的关系从一开始就存在,只是因为某些压力导致错误一直发生着。可以说,最终的刑事报复往往都是源于人性的自私,一旦自私起源,就会错上加错。
你愿意过家庭生活,对方不愿意,这没有什么对与错,关键是你从一开始就找错了人。当然,如果一开始对方是以结婚为理由和你恋爱的,恋爱中你们也比较合适,而最终莫名其妙地出现了婚前恐惧症,那你就必须想办法为对方减轻压力,合理调配双方的不同。但这也仅仅是外在弥补,如果真的是内在有问题,弥补也未必有效果。
总而言之,恋爱和婚姻都是一门学问,如果要将个人阴暗的目的强加在对方身上,比如将对方看成是没有尊严或者自己的玩偶,而不是同等尊严的人,那么,婚前恐惧症也不可避免。这与所谓的“责任”毫无任何关系,并不是人家和你恋爱了一场就卖给了你,如果要谈责任,你胁迫对方的选择权责任更大。没有谁有权力强迫谁结婚,将恋爱的失败看成是自己单方面损失的人,只不过是极端自私透顶的人。只要对方没有在感情和金钱上欺骗你,如果情感失败,都是双方共同的损失。任何人都无权以任何责任去胁迫对方。
真正的爱情是建立在双方自觉自愿的基础上,如果缺失了这一点,请自查自己或者对方是否存在自私的目的。
克服恐惧散文
恐惧、害怕是人人都有的,没有人是天不怕、地不怕,害怕让人像无头苍蝇四处乱飞,太阳怕被乌云遮蔽,花朵怕被蜜蜂袭击!
万物都会害怕,植物也会害怕,害怕自己晒不到太阳,无聊使我畏惧,使我感到疯狂,有趣的的生活让人忘记害怕,可是无聊的生活令我想东想西逼迫我做一些奇怪的事,令我说一些奇怪的话,无聊令我感到畏惧,这种事令我实在难以理解,有时我不禁问自己为什么?无聊是无形中产生出来,你不知道自己已经开始觉得无聊了。
我讨厌无事可做,讨厌发呆,讨厌闲闲没事做的我总是积极找寻事情来做,可是有时我却越帮越忙而被人拒绝,而这我能做就是一直跟着别人,监视他人的一举一动,可是有时也会被嫌烦,如果一个人独自生存在畏惧中,那一定会觉得孤单,他的世界也会就此失去光明。
懂得克服恐惧的才能成功,无聊虽然使我感到畏惧,可是我相信我能克服!
害怕彷非苛胶紧跟着我,使我疯狂,使我束手无策,使我像无头苍蝇乱飞乱撞!离开离开!畏惧请你离我而去!
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