学习弼马温为题目(通用15篇)

时间:2023-12-12 06:27:06 作者:XY字客

学习可以帮助我们获取知识和技能,提升自己的综合素质。小编整理了一些学习过程中遇到的问题及解决方法,供大家参考。

学习心得体会题目

本次培训内容丰富,过程中充分重视了学员的参与和体验,无论是学员向专家之间的学习,还是学员与学员之间的思想碰撞,都极大地调动了学员主动参与到培训中的积极性,让学员在亲身体验、深入思考中得到提升。专家的教育教学理念和治学精神深深地印在我的心中。他们所讲内容深刻独到、旁征博引、通俗易懂、生动有趣、发人深省。

一、通过培训和学习拓宽了知识的视野。在以前的作文教学中,我并没有认真领会新课改的意义和真正的内涵,在教学模式和对教材的处理上还是主要参照旧的教学方法和模式。通过这次学习后我认识到,新课程改革是人的改革,课程发展是人的发展,需要全员参与。认识到新一轮初中语文课程改革力图体现“为了每一个学生的发展”的基本理念,激发学生学习语文的兴趣,尊重和促进学生的个性发展;帮助学生获得未来发展所必需的语文知识、技能和方法,提高学生的语文素养。使获得知识与技能的过程,同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。

二、作文教学也是有法可循的。老师也要注重平时的积累,注重写作方法的学习。作文教学可以说也是一个师生共同成长的过程。作文教学备课尤其重要,只有备课充分了才能在教学实践中让学生真正有收获。

三、教师应在教学中反思。尤其是一线教师,重要的工作阵地就是课堂。但教师不能只是课堂技术的机械执行者,而必须是课堂实践的`自觉反思者。本次培训学习,让我充分领略到专家与名师那份独特的魅力——广博的知识积累和深厚的文化底蕴。这些专家与名师都有一个共同的嗜好——读书,他们充满智慧和灵气的课堂正是得益于他们读书。读书,可以让自己从不同层面得到丰厚;读书,可以加深自身文化底蕴,提高自身专业素养。知之而改之,今后我努力的方向就是每天要读书,只要坚持,哪怕读一点点都是好的。在读书的过程中,还必须要学会思考,在思考中进步。

总之,通过这次培训对我来说有了很大的收获,给我带来了全新的教学理念;这次培训给我们带来了丰富的精神食粮。我要把这些新的教学理念和新的教学知识运用到自己的教育教学工作中去,在今后的教学中发挥自己应有的作用。

总书记指出:“全面从严治党必须靠全党、管全党、治全党,靠全党最核心的就是要唤醒党员干部的党章、党规、党纪意识”;王岐山书记也强调党要管党、从严治党,要靠党章、党规、党纪;党章是党的根本大法,在党内具有非常重要的地位及作用。

因此每一名党员认真学习党章,牢记党章的规定,心中装着党章,是为了更好地明白党内的规矩;党章中的规矩是带有根本性、全局性、稳定性、长期性的。纪检干部就是要依据党章依法执纪,党内法规制度的生命力在于执行,而贯彻执行法规制度的关键在真抓,靠的是严管,做到法规制度面前人人平等,遵守法规制度没有特权,执行法规制度没有例外。时下有一时髦的词叫创新破难,据笔者体会,所谓创新机制、创新举措,更多的是高层宏观考虑的问题。作为基层纪检干部,工作的重点不在于创新,而在于务实的不打折扣的执行,确保让规矩发力,让禁令生威。

数年前,某地为促招商引资,一企业取得土地后厂房建设才刚动工,就想以在建厂房作抵押融资贷款,管经济的同志从创新破难的愿望出发,协调相关部门为企业办理了只有规划和设计图纸的“房子”的房屋产权证,该企业通过房屋抵押贷款从银行贷了一大笔资金,后来由于该企业还贷困难留下了一系列的经济纠纷。可见随便破规矩是要吃苦头的,经济领域如此,社会、政治领域不但同样如此,而且规矩的作用更加突出;破坏规矩所带来的后果更加严重。时期蒋经国的反腐,由于乱了规矩,亲疏有别,不但没有挽救的败局,反而加速了的灭亡。前苏联的亡党也同戈尔巴乔夫的乱破规矩有着直接的关系,由此可见规矩的重要。

讲规矩的重要并不是要否定创新破难,只是笔者认为创新破难是需要大智慧的,特别是政治、社会领域的创新破难是高层决策者的事,基层不应唱如此高的调。党章的规定就是全党的经验总结和智慧结晶,一名合格党员循规蹈矩才是根本。

树立规矩的权威、党章的权威,正是纪检干部的职责所在,“三转”后,监督、执纪、问责就是纪检干部的主业。规矩是刚性的,对违规违纪,破坏法规制度踩“红线”、越“底线”、闯“雷区”的要严肃查处,对搞什么“弯道超车”、“戴默镜闯红灯”的掩耳盗铃、自欺欺人的变相违纪更要严惩不贷,唯有刚性执法、铁面执纪,才能显出党章的权威。

抓紧学习为题目的作文

清晨的一缕阳光,透进我的窗户,我,在美好的睡梦中醒来,望着窗外那湛蓝的天空,我不禁想:啊!又是一个美好的假期!

正当我美美地想着,又准备回到我的梦乡时,妈妈推门而入,大声地吼着:“还睡什么睡,昨天你跟哥哥约好的,要一起去跑步的,你可不要失约哟!”说完,妈妈便死拽着我,把我拖到了大操场。

这时,突然耳边响起了一阵惊天动地的呐喊声,我寻声望去,原来,在不远处,正在举行着一场激烈的篮球赛。

看着这些热爱运动的人们,我的双腿竟开始不听使唤了,直冲冲地奔向了跑道,迈着大步,兴致饱满地飞奔起来。

一阵阵清凉的、和着露水地微风抚过我的脸庞,一路上,小草摇头晃脑,小树舞动着满身的叶子,天上的白云凝望着我,它们个个都好像在为我加油。

渐渐的,我越跑越快,超越了前方一个又一个人,我的双脚似乎装上了风火轮,怎么也停不下来。正当我细细地体会这种舒服地感觉时,一个黄色的身影疾速地将我甩在了尾后,我的双脚开始不服气了,自行加起速来。风儿们呼啸着从我脸旁刮过,我感觉自己的每一寸肌肉都在有力的收缩着。

终于,我看清了那人的庐山真面目,他竟然是哥哥!

“哈哈哈!”,在一片欢笑声中,我们再次飞奔起来……。

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学习弼马温为题目的作文

面对浩瀚的知识海洋,古往今来,已有太多人思考过学习之法。尤其是谈及读书之道时,各路名家都能使出“十八般武艺”,数不尽的读书方法,让人眼花缭乱。但如何学习,却是一个永远没有标准答案的问题,与其刻板复制前人之法,不如结合自身实际,找到学习的通途。

不论自身天赋和基础如何,学习都贵在坚持。正如左宗棠所言,“学如才识,不日进,则日退。”黄庭坚也说:“士大夫三日不读书,则义理不交于胸中,对镜觉面目可憎,向人亦语言无味。”每个人的学习天赋虽有差异,但只要能够坚持学习,刻苦钻研,就能有所进步。与之相反,再有天赋和才华的人,若不能坚持求学,严格要求自己,也会渐渐退步。

遥想东汉末年的名将吕蒙,学习起点并不高,但他知耻而后勇,能够不断学习,最终“非复吴下阿蒙”。十六国时期的石勒,虽然出身底层,文化程度不高,但他很有学习的毅力,常听人讲《史记》《汉书》《春秋》等名著,进而增长智慧,提升能力,在战火横飞的乱世中创建了后赵王朝。

不论是在何种学问之海中泛舟,学习都贵在思路清晰。中国古代的读书人只需钻研经史子集,在科举中夺魁便是巨大的成功,皓首穷经的学问家也能被视为“大师”和“通才”。然而,近代之后,人类的知识体系日益庞大且复杂,我们已经很难成为通晓各个领域的“全才”了,反而需要在清晰的思路下,找到自己感兴趣和擅长的领域,深入耕耘,找到最准确的精进之路,这样才能成为专业领域的佼佼者。

袁隆平一生钻研农业,将毕生的心血都献给了杂交水稻事业,他不仅是世人眼中的专家学者,更有“国士无双”的美誉。还有诸多奋战在专业领域里的普通人,虽然并非名家学者,却能在专业学习中取得成绩,依然令人钦佩。

不论时代如何变化,学习都贵在理论与实践的结合。古代波斯诗人萨迪早就说过:“有知识的人不实践,等于一只蜜蜂不酿蜜。”马克思主义也告诉我们,理论必须与实践结合起来。

我们不会忘记,在改革开放之初,“实践是检验真理的唯一标准”,成为划过时代夜空的一声惊雷。以理论来指导实践,以实践来反哺学习,正是我们要长期坚持的路径。只求书本上的学问,无异于坐而论道,求学者不应该成为书呆子。脱离实践的学问,也终究只是无根之木,很难经得起推敲。

先哲庄子曾言:“吾生也有涯,而知也无涯”。在求学之路上,我们应该始终保持一颗谦逊之心,找准自己的优势,结合实践的需要,进而在学问的苍穹下自由翱翔。相信在展翅高飞之后,我们每个人都能发现生命的精彩,找到人生的价值。若整个社会都能在科学有效的学习之法中进步,我们也必将创造更加辉煌的未来。

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学习雷锋为题目的作文

今天下午第三节课,老师让我们看一部电影,是“雷锋的故事”。

故事中讲了雷锋常常给小朋友讲故事,还助人为乐,帮助别人,当别人遇到困难时,雷锋总是会义无返顾的伸出援助之手,为别人解决困难,使他人快乐,是雷锋最快乐最幸福的事情。

我们一定要向雷锋叔叔学习,从自己身边的点滴做起,在学校热心帮助有困难的同学,在公交车上为需要座位的乘客让座,在生活中在自己力所能及的范围内,对那些需要帮助的人伸出援助之手。

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学习心得体会题目

在我的学习历程中,一直有一件事情让我倍感困扰,那就是学习效率极低。不管是在学校还是在社会工作中,我总是感觉自己学习得慢,记忆力较差,缺乏自信。在痛定思痛的经历后,我积极寻找改变的办法,不断尝试,不断调整,也因此有了以下的几点学习心得体会。

第一段,要充分利用时间。时间对学生来说永远是稀缺的资源。对于那些难以专注的人来说,充分利用时间更是难上加难。我的策略是提前预习课程,做课前准备。在课堂上,不断记笔记和提问,参与讨论,尽量把问题及时解决。在做作业时,避免提前拖延,事后猛于虎,并积极寻求他人的帮助与建议。每天留出时间来进行自我总结,仔细分析自己的优劣,及时调整自己的计划,从而顺利完成安排的学业。

第二段,要重视学习方法。在过去,我学习时只是被动地接受老师的教育,没有太多的创新性。现在,我尝试着运用许多不同的学习方法。例如,通过上网查询资料,阅读外文文章,扩大知识面,开阔视野。同时,我学习了新的学习技巧,如使用记忆法、思维导图、分组讨论、角色扮演等方法,从而取得更高的学习效果。

第三段,要注意休息合理。精神和身体健康对学生来说至关重要。我们需要学会如何调节我们的生物钟,把握采取适当的休息与娱乐时间,以及注意用眼卫生。我们可以适当利用休息时间参加一些社会活动,并与不同的人打交道,增加人际交流。我觉得这种互动可以减轻压力,活跃情绪,学到更多的东西。

第四段,克服害羞的情绪。我在过去,总是害羞,不太喜欢与人交流,更害怕被人发现我的缺点。后来,我遇到了一个很友好的老师,她让我在课堂上更自主地表达我的看法,并且鼓励我前往其他的社会活动中主动交流。这类信任给了我很多自信,我可以更加主动地讨论,并在交流中获得很多新的想法。在实践中,我还发现了一件事,那就是我和同学之间的相互帮助。当我需要帮助时,在我前面的同学会做出一些友好的建议,使我的学习变得更加简单。

第五段,要善于总结。让我们从过去的错误中吸取教训,并以不同的方式和新思路来优化我们的学习策略。在长期的学习过程中,我将不断调整自己的计划,利用各种资源,为未来的学习做好准备。我希望我的学习经历可以对他人有所帮助,并且尝试不同的方式来达到高效学习。我认为我们必须时刻拥有一种学习动力,使我们不断追求进步,努力提高自己的学习能力。

学习通心得体会题目

学习通是一种在线学习平台,为学生提供了许多课程和资源。我在过去几个月中使用学习通进行学习,获得了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中,我将分享我在学习通上的学习经验以及我对这个平台的体会。

第一段:选择多样化的课程。

学习通为学生提供了广泛的课程选择,涵盖了各种学科和领域。这使得我能够根据自己的兴趣和需求来选择适合我的课程。我发现无论是学术知识还是实用技能,学习通都有相关的课程供我选择。例如,我参加了一门关于市场营销的课程,学到了许多有关如何推动产品销售的知识。我也参加了一些技能培训课程,如摄影和网页设计,为我的兴趣爱好提供了更多的发展途径。在学习通上,我可以追求自己感兴趣的课程,提供了一种富有成效的学习体验。

第二段:自我管理的重要性。

学习通给予了学生许多自主学习的机会。学生可以自行安排学习时间,并按自己的节奏学习。然而,这也需要学生具备自我管理的能力。我发现自我管理是成功使用学习通的关键因素之一。我必须制定一个清晰的学习计划,并设定自己的学习目标。然后,我每天分配一定的时间来完成学习任务。这样,我能够在规定时间内完成学习,并避免拖延和浪费时间。学习通教会了我在自我学习中培养良好的自我管理能力。

第三段:灵活学习的优势。

学习通给予学生灵活学习的机会。学生可以根据自己的时间和地点来选择学习,不再受限于传统课堂学习的时间和地点。这对于我这样一个有多重兴趣和活动的学生来说尤其重要。我可以利用碎片化的时间进行学习,例如在公交车上、午饭时间或空闲时间。这样,我能够更充分地利用时间,在不影响其他活动的同时进行学习。灵活学习的优势使我能够更高效地管理时间,提高学习效果。

第四段:互动交流的重要性。

尽管学习通是一个在线学习平台,但它也提供了与教师和其他学生进行互动交流的机会。我发现互动交流对于学习的帮助很大。当我在学习中遇到困难时,我可以随时向教师寻求帮助。他们会解答我的问题,给予我建议和指导。与其他学生的交流也是一个很好的学习机会。我们可以互相分享学习经验和方法,互相激励和帮助。这种互动交流不仅促进了学习效果的提高,还建立了一个良好的学习氛围。

第五段:总结和展望。

通过学习通,我获得了很多宝贵的学习经验和知识。多样化的课程选择、自我管理能力的培养、灵活学习的优势和互动交流的重要性,都是我在学习通上学习的体会。这些经验和体会将对我今后的学习和成长产生积极的影响。我希望能继续在学习通上学习,并通过这个平台探索更多的学习机会。学习通为我打开了学习的大门,让我可以在虚拟的学习环境中获得真实的学习体验。

以学习雷锋为题目的作文

今天早上,做完作业,我想出去走走。

想到这里,我“噔噔噔”地跑回家,拿了扫把和簸箕,又“噔噔噔”地跑下楼,“从哪开始扫呢?这儿?那儿?哎呀,不管了,从这边开始吧!”我自言自语道。于是,我拿起扫把“唰唰唰”地开始扫了。不一会儿,我的簸箕里就积起了小山般的虾头了。“终于干净了!”我长长地舒了一口气,把扫把和簸箕拿回了家。

到了家,妈妈见我头上全是汗,就问:“你上哪去了,这么多汗?”我把事情的经过告诉给了妈妈听。妈妈笑了:“你真是个好孩子!”

等我和妈妈半个小时后再下来的时候,花花绿绿的被子一块一块地晒在平台上。阳光下,这些被子正在痛痛快快地呼吸新鲜的空气呢!妈妈看着我,我看着妈妈,暖暖地笑了。

啊,做好事真开心呀!既帮助了别人又快乐了自己!我以后一定要像雷锋叔叔一样多做一些好事,把快乐永远留给他人。

值得学习为题目的作文

择其善者而从之,其不善者而改之。取长补短,学习别人的优点,改善自己的不足。在记忆中,有一个人令我刻骨铭心,难以忘怀,他值得我学习。

晚风呼啸,渐渐进入冬季,天边早早的出现了一抹绯红的晚霞。伴随一阵放学铃声,同学们各个躲在棉袄里,赶紧回家。在学校门口的一个角落,他默默地站在寒风中。我疑惑地走上前去问道:“你怎么在这里,不回家吗?”他只是笑了笑说:“我在等国锋。”原来,国锋留下来值日,我又问道:“你为什么不先回家呢?”他坚定地告诉我:“我答应国锋,要等他,我要遵守信约。”街道上,只有稀稀疏疏的几个人,寒风凛冽,他依旧执着地在狂风中等待。终于,看到国锋走出校门,他看到烨霖后,不可思议地说:“你——你怎么——怎么会在这?”沉静了片刻,他们又开开心心地肩并肩,一同走在回家的'路上。看到这一幕,我情不自禁地感动了,被他们深厚的友谊所感动,被他坚定执着的信念以及他良好的信誉所感动。在社会生活中,如果人人都这样信守承诺,就不会有什么欺骗之说了。

记得前几日,我邀请他一同到白鹭洲游玩,他答应了。到了那一天,我却一直联系不到他,我以为他不会来了。我有些失望地独自走在小路上。片刻后,我听到有个声音,喊着我的名字,我回过头,原来是他来了。我本以为他会忘记这件事情,他却说:“有所期诺,纤毫必偿;有所期约,时刻不易!哈哈!”

艾琳·卡瑟说过:“诚实是力量的一种象征,它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。”因此,他的诚信,是值得我学习的,是值得所有人学习的。

学习题目心得

每个人都有一套自己的学习方法,我想说的就是四个字“学无定法”。不一定非要按照别人的模式,自己应该有适合自己的学习方法,很多地方都在讨论一些诸如此类的问题,学习时间的安排啦,科目之间的协调啦,做题的顺序啦……其实没有什么正确与否,只要科学合理,都一样的。

考研是几个科目的综合复习,所以把协调好几个科目间的关系也很重要,这里可以引进一个经济学的概念,就是“化收益”,即收益时间比,这就要求在保证单科过线的前提下,要尽量把功夫花在使自己提升分数的学科上。三门公共课中,政治的收益时间比,其次是数学,最低的是英语。这里先提一下这个概念,后面各个科目中还会谈到。

在把握好这点后,大家就可以不必在一些细枝末节上纠缠过多,而是要为自己制定一个合理的复习计划。这个计划从大到小都要有,能写出来。大的方面,以月为单位,哪几个月大致要完成什么任务;小的方面,以周为单位,哪几天要看完多少页;当然可以更小一点,今天要完成什么任务。制定计划的好处是,心里有底,因为每个人的计划可能不一样,不会因为在某些科目上别人比自己的进度快而慌张,因为自己心里清楚,按照自己的计划,最后大家的步调会一致。计划还有一个好处就是,如果每天基本能够完成计划的话,自己也比较有成就感和信心。

值得一提的是,计划既要有灵活性也要有稳定性。因为计划是对自己复习进度的一个估计,可能有偏差,在复习了一段时间后,可以适当的进行调整。当然不能隔三差五的就更改,不然会整个乱套。还有给大家一个建议是:计划不要安排的过于紧张,过于高估自己的耐力,不然会很累,到后期坚持不下来,而是要留有一定的余地,因为在复习中难免会出现一些状况,比如生病休息,或者一段时间的放松,有了一点余地后,就不会赶不上进度以至于和计划脱节。

党史学习心得题目

作为党员教师,我再次学习了中国共产党的历史。我的心学党史心得也受到强烈冲击。

首先,业务更好。

教育中培养学生学习兴趣,提高教育质量,进行有效的准备模式,让学生积极参加学习活动,充分利用现代多媒体教育手段,形成自己的教育风格。

二、献身更多。

成为优秀的党员,在自己的职场发挥党员的先驱模范作用,要求献身比别人多。我们说奉献是指为了党的事业、集体利益,不计报酬,不在乎金钱、地位和荣誉,从心里为社会和他人做点什么。谁能真正献身比别人多,谁能得到大家的认可和肯定,他的先驱模范作用就出现了。

同样,作为党员教师要把爱献给学生。对学生的爱是多方面的,他们的生活需要我们的关心,他们的学习需要我们的关心,他们遇到困难时需要我们克服,对学生的爱无处不在,我们仔细观察,认真做,一定会成为学生心中的好老师。

也就是说,作为党员教师,要发挥先驱和模范作用,就必须在业务上能够胜任自己的本职工作,业务比别人精致,工作效果比别人高,贡献也多。

课题题目

工作压力的来源主要有两个:环境因素和个人因素。首先,许多外部环境因素会直接导致工作压力,如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是,没有两个人会对同一工作做出同样的反应,因为个人因素也会导致压力。例如,沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者,通常将自己置于更大的压力之下。

适度的压力能使人挑战自我,挖掘潜力,富有效率,激起创造性,而不良的压力,不管其来源是什么,对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果,造成各种生理方面的疾病,如心血管疾病、头痛,或造成工作事故等,并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。

那么,如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢?

a更有效地组织你的工作。

可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人,这样可能会给自己带来更多的工作,你的工作强度就大大增加了。

b建立良好的办公室关系。

与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系,理解老板的问题并让老板也理解你的问题,了解自己和老板在工作中的权利和义务。

c及时总结,妥善计划。

对所有的出色工作都记录在案,并不时查阅,一是总结经验,二是为自己寻找自信。为将要进行的工作,制定一些短期计划,做尽可能细致的准备。

d不要给自己无谓的压力。

减少你所关注的琐事数量,别给自己增添无谓的压力,对自己无法控制的事情就由它去。

e享受个人空间。

不要总是想着工作,努力在每天都安排一段时间处理自己的事情,如与家人、朋友在一起等。

f适当的运动。

每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步,时常出入一下办公室,变换一下环境,这些活动有助于释放压力,放松大脑,恢复精力。

暴力减压。

“随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

据说在法国有一家“减压餐馆”,用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔,专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查,84%的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛,而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛,越来越受到欢迎。

食物减压。

一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有dha的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素b家族中的b2、b5和b6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫,可谓举手之劳。

当然了,如果饭局应酬太多,没办法总能很好地规划自己的饮食,或者吃得太多,肚里再也装不下了,那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的,随时补充。不过专家们指出,靠食物或者维生素减压,必须要持之以恒,每天形成习惯,1个月之后就能慢慢见到成效。

写作减压。

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式,写作的内容是什么呢?你的压力体验,你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年,美国就有一些心理学家做过测试,一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期,持续6周后,结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组,一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响;第二组写今后的计划以及如何找新工作;最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后,在接下来的1个月内,研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理:写作是一种效果显著的减压办法,只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国,不仅医院大夫鼓励病人记病床日记,就连一些书店也开始卖空白病历日志,甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。

工作减压。

许多身居高位的经理人们,往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的,企业的方方面面不可能都能兼顾,于是专家指出,信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然,在此之前,企业领导人们必须做好充分的准备:花一些时间悉心调教属下,让他们也能领悟你的经营之道??其实在这个过程中,你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领,或者说一个人做老板、没人分担工作的人,在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢?一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法:工作安排一定要得当,可以列一个电子报表,每天更新,哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

睡眠减压。

有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。

美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士:

如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。

睡觉前少量吃些小点心,只一点点是不会发胖的,这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。

金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。

如果上床后脑子里还在想事情,那就在床头放一个录音机、记事本什么的,这样一来,想到什么就能马上记录下来,不用担心第二天醒来会忘记。

不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼,或者至少去医院探望他们。

只要有工作,压力就会存在,它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小,能不能承受与舒解,关键在于面对压力时,你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同,每个人的解压方式也有所不同,但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。

我的休会是:

1、保持良好的心态,对事不对人。

老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦,同事之间摩擦也可能造成不爽,但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作,羸得他的信任与赏识。工作中,注意调整好自己的心态,努力使自己保持豁达、宽容之心;还要经常保持积极愉快的情绪,要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来,这是一种很好的缓解压力的办法。

2、未雨绸缪,随时准备应对方案。

面对各种情况,只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程,并且事先设想任何可能遇到的问题,准备可以迅速替代的行动方案,主动迎接工作压力,当你胸有成竹时,压力自然不会找上门来。

3、要学会向下层授权。

充分信任下层,理清彼此权责、明确完成的时间。这样即鼓励员工发挥主动性,展现工作能力,也避免自己大包大揽,吃力不讨好。

4、文武之道、一张一弛。

工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下,正如一休小师傅说的“休息,休息一会儿”,会对身心有益处。好好睡一觉,比较轻的忧虑和不快,通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。另外,有空运动一下,这是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动,或是旅游,看自己喜欢的书和电视节目,或干脆休假,放松一段时间,眼不见,心不烦。

5、自我良性暗示,多想一想过去成功的经历,想一想自身具备的优势,你就可以告诉自己,我在公司的价值是不可替代的,换了别人恐怕还不如我呢!

6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来,这是一种很好的缓解压力的办法。可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼,听取一些来自他人的建议。但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听,因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大,帮不上什么忙,徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里:工作已经很乱,再把家里搞乱,那可是雪上加霜了。

7、找心理医生咨询,有些问题如果长期困挠你,不妨找个心理医生谈一谈,听一听专业人士的建议,毕竟他们每天处理很多类似的情况,或许能给你一些更有益的指导。有一点是要强调的,找心理医生就如同有法律问题找律师,没什么不正常的,况且找医生的未必有病,不找医生的并一定就没病。

党史学习心得题目

在党史学习教育中,认真学习了《讲好中国共产党的故事》,为各个历史时期的优秀党员和党所领导下的优秀干部感动。在重温党的故事中,我们学习感人的精神,树立坚定的信心,焕发奋斗的激情,获取前进的力量。

像甘祖昌夫妇那样奋斗,传承艰苦奋斗的精神。新中国的开国将军甘祖昌回到农村当农民,他的妻子龚全珍和他一起艰苦奋斗,当选为全国道德模范。他们是弘扬和传承艰苦奋斗精神的典范。艰苦奋斗是革命的传家宝,哪一天都不能丢,在践行“十四五”规划的今天,我们党员干部也要继续发扬艰苦奋斗的作风,不怕苦、不叫累、不畏难,和群众一道前进,才能把工作干得更好。

像孤岛谷文昌那样坚守,展现敬业拼搏的作风。谷文昌在东山工作,把精力和心血交付给这片热土,以敬业拼搏的作风,和全县人民一起把一个已经荒漠化的孤岛建成了海上绿洲,使群众彻底告别了逃荒要饭的苦日子,15年的坚守谱写了高尚的情操。无论在什么岗位上,我们学习谷文昌,就是要发扬敬业精神,坚守岗位,坚守初心,践行宗旨,拼搏奉献,为民造福。

像英雄张富清那样纯粹,书写淡泊名利的人生。张富清是一位老英雄,但是他六十多年深藏功名、不改本色,这是何等的淡泊名利,这是何等的朴实纯粹,这是何等的随遇而安!我们党员干部要学习英雄张富清,不挑三拣四,不邀功请赏,不自吹自擂,不三心二意,不贪图享乐,做朴实纯粹的干部,做淡泊名利的干部,做服从安排的干部,做奋斗奉献的干部,书写淡泊名利的人生美丽篇章。

在党的百年壮丽历史上,优秀党员干部追求真理、爱党爱国、敢于担当、艰苦奋斗、求真务实、攻坚克难、为民服务、克己奉公、廉洁自律的感人事迹不胜枚举。我们要认真学习党的故事,讲好党的故事,发扬精神品质,传承红色基因,汲取奋进力量,在新时代不同的岗位上贡献青春智慧和力量,为实现中华民族伟大复兴做出应有的贡献。

学习题目心得

现在距离20xx考研只剩下一个月左右时间,很多同学的问题就是焦虑,总觉得自己考不上,其实很多时候不是败给了考试,而是自己,考研复习冲刺阶段心态很重要,特别是在这最后冲刺的环节,每天要保持一种积极乐观的心态。那个时候我和大家一样,都面对着不够自信的问题,请同学们相信自己,你可以战胜很多负面的情绪或事情,可以取得比预想更好的成绩,最后如愿考上自己想要去的院校。考上研究生之后,我遇到了很多更加优秀的人,相对于本科时期,变化的可能就是面对学习的态度和分析问题的能力,学习变得更加的认真,从批判的角度去分析问题,明白了考研只不过是一个更加深入学习的门槛。最让人难忘的应该就是现在这种学习的时候了,每天定点背书,定点模拟题,一遍遍巩固知识,现在想想还历历在目,考研的四套试卷只不过是你的四套模拟题。最后我也想对大家说,星光不问赶路人,岁月不负有心人,相信量的变化会给你们带来质的飞跃,加油!准研究生们!保持自己的冷静和自信,你一定可以成功上岸!

学习题目心得

翻开昨日的日记,考研的味道依旧那样熟悉,飘逸着快乐和辛酸,写满了充实和感动,更散发着追寻梦想的执着和喜悦!感谢那段弥足珍贵的经历,感谢我的学校、老师和同学。现在我想把一些个人的考研经验分享给大家,希望能帮到一些准备考研的师弟或者师妹!首先,决定是否考研。一定要有自己清晰的目标,不是盲目的跟风,不是逃避的借口,而是给自己精确的定位和足够开始的理由,考研不是一劳永逸的开始,也不是投机取巧的幸运,明确的目标会是自己前进的不懈动力。我当时考研,曾经也不停地追问自己:为什么考研?是工作还是升学呢?爸妈年纪大了,自己应该如何选择?后来,我把自己的想法和家人、老师、同学进行了交流,再结合自己的职业规划做了清晰的总结,这样,仰望着星空,也感觉到了脚踏实地,选择了远方,便能只顾风雨兼程!

其次,选择学校。我觉得学校的选择要根据个人的追求和自己大体的实力水平进行衡量,如果你想求稳就选择比较有把握的学校;如果你想要对自己提出挑战就选择相对有些难度的学校,应该也会因人而异。我只想说的是:在暑假复习的时候,一定要定好学校,因为专业课的复习要根据自己所定的学校进行,收集资料也是学习的一种能力。

在定好学校之后,能够找到你报考学校相应专业的师哥师姐,因为他们毕竟是过来人,不仅在专业课上的复习会给你一些建议,而且能告诉你。

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非常荣幸能以一个“过来人”的身份给大家聊聊考研,分享一些我的心得体会:谈及考研,想必没有人会觉得轻松,甚至对于很多人来说,这是改变命运的关键点,是一场殊死搏斗,必须要有毅力,也必须加倍努力。每年我们都能看到很多同学从众多竞争者中脱颖而出,胜利上岸。他们的成功绝非偶然,其坚持不懈默默奋斗值得我们学习,但其乐观沉稳的心态也是取胜的关键,而且考研其实不难,难就难在坚持。正所谓“靡不有初,鲜克有终”,也许你现在途经黑暗,但是请不要放弃,一直坚持下去,成功必然是你的。这段全力以赴为目标坚持奋斗的经历必将是我们成长道路上的宝贵财富!加油!

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