学习弼马温为题目（优秀22篇）

通过学习，我们可以拓宽思维，培养创新力，更好地适应社会发展的变化。小编整理了一些学习总结的模板，在写总结时可以借鉴一下。

学习心得体会题目

学习是每个人必须要经历的一个过程，而我也是这其中的一员。在我的学习历程中，我深刻认识到了一个道理：坚持是成功的关键。下面，我将从多个方面来分享我的学习心得体会。

一、坚持每天阅读，拓宽自己的视野。

在我的学习生涯中，读书一直是我最喜欢的事情之一。读书的好处不止是扩充词汇，还可以帮助我们拓宽视野。每天坚持阅读，可以让自己看到不同的思想，领悟不同的生活感悟，拓展自己的人生经验。因此，我常常通过读书来学习，同时也进一步增强自己的阅读能力。

二、坚持记录学习笔记，温故知新。

在学习中，有些笔记是我们学习过程中不可或缺的。除了记笔记的习惯，还需要坚持复习笔记中的内容，因为我们往往会因为时间和信息的流动而遗忘一些知识点。通过不断回顾和复习笔记，可以让我们更好地巩固新的知识点。

三、坚持思考，拓宽自己的思维空间。

学习不仅是向老师学习知识，更是一种思维方式。通过自己的思考和阅读，可以帮助我们培养出创新和创造的能力。因此，我们应当坚持思考并不断地挑战自己的思维空间。只有不断地思考，才能不断地达到新的认知层次。

四、坚持与他人交流讨论，拓宽自己的认知。

和他人交流讨论是另一种学习方式，它可以更好地拓宽自己的视野。在交流过程中，我们不仅可以分享自己的观点，也可以从他人的观点中汲取营养，了解对同一问题的不同看法。同时，当别人提出问题时，我们也可以自己来思考解决方案，从而提高自己的解决问题的能力。

五、坚持不断地尝试，放下恐惧。

学习不能停留在书本上，我们必须要不断地尝试新的事物。在尝试的过程中，我们或许会遇到挫折和失败，但是这并不代表我们的前进路途就此中止。相反，这代表着我们面对问题时需要更加勇敢坚定。只有不断地尝试，我们才能找到解决问题的方法。

总之，学习需要不断地坚持和努力。在学习的过程中，我们应当养成好习惯，比如阅读、记录笔记等等，同时也需要勇于思考、交流和尝试。这些习惯和思考方式将帮助我们提高自己的学习能力，更好地应对未来的挑战。

学习通心得体会题目

学习通是一种在线学习平台，为学生提供了许多课程和资源。我在过去几个月中使用学习通进行学习，获得了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在学习通上的学习经验以及我对这个平台的体会。

第一段：选择多样化的课程。

学习通为学生提供了广泛的课程选择，涵盖了各种学科和领域。这使得我能够根据自己的兴趣和需求来选择适合我的课程。我发现无论是学术知识还是实用技能，学习通都有相关的课程供我选择。例如，我参加了一门关于市场营销的课程，学到了许多有关如何推动产品销售的知识。我也参加了一些技能培训课程，如摄影和网页设计，为我的兴趣爱好提供了更多的发展途径。在学习通上，我可以追求自己感兴趣的课程，提供了一种富有成效的学习体验。

第二段：自我管理的重要性。

学习通给予了学生许多自主学习的机会。学生可以自行安排学习时间，并按自己的节奏学习。然而，这也需要学生具备自我管理的能力。我发现自我管理是成功使用学习通的关键因素之一。我必须制定一个清晰的学习计划，并设定自己的学习目标。然后，我每天分配一定的时间来完成学习任务。这样，我能够在规定时间内完成学习，并避免拖延和浪费时间。学习通教会了我在自我学习中培养良好的自我管理能力。

第三段：灵活学习的优势。

学习通给予学生灵活学习的机会。学生可以根据自己的时间和地点来选择学习，不再受限于传统课堂学习的时间和地点。这对于我这样一个有多重兴趣和活动的学生来说尤其重要。我可以利用碎片化的时间进行学习，例如在公交车上、午饭时间或空闲时间。这样，我能够更充分地利用时间，在不影响其他活动的同时进行学习。灵活学习的优势使我能够更高效地管理时间，提高学习效果。

第四段：互动交流的重要性。

尽管学习通是一个在线学习平台，但它也提供了与教师和其他学生进行互动交流的机会。我发现互动交流对于学习的帮助很大。当我在学习中遇到困难时，我可以随时向教师寻求帮助。他们会解答我的问题，给予我建议和指导。与其他学生的交流也是一个很好的学习机会。我们可以互相分享学习经验和方法，互相激励和帮助。这种互动交流不仅促进了学习效果的提高，还建立了一个良好的学习氛围。

第五段：总结和展望。

通过学习通，我获得了很多宝贵的学习经验和知识。多样化的课程选择、自我管理能力的培养、灵活学习的优势和互动交流的重要性，都是我在学习通上学习的体会。这些经验和体会将对我今后的学习和成长产生积极的影响。我希望能继续在学习通上学习，并通过这个平台探索更多的学习机会。学习通为我打开了学习的大门，让我可以在虚拟的学习环境中获得真实的学习体验。

学习弼马温为题目的作文

面对浩瀚的知识海洋，古往今来，已有太多人思考过学习之法。尤其是谈及读书之道时，各路名家都能使出“十八般武艺”，数不尽的读书方法，让人眼花缭乱。但如何学习，却是一个永远没有标准答案的问题，与其刻板复制前人之法，不如结合自身实际，找到学习的通途。

不论自身天赋和基础如何，学习都贵在坚持。正如左宗棠所言，“学如才识，不日进，则日退。”黄庭坚也说：“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。”每个人的学习天赋虽有差异，但只要能够坚持学习，刻苦钻研，就能有所进步。与之相反，再有天赋和才华的人，若不能坚持求学，严格要求自己，也会渐渐退步。

遥想东汉末年的名将吕蒙，学习起点并不高，但他知耻而后勇，能够不断学习，最终“非复吴下阿蒙”。十六国时期的石勒，虽然出身底层，文化程度不高，但他很有学习的毅力，常听人讲《史记》《汉书》《春秋》等名著，进而增长智慧，提升能力，在战火横飞的乱世中创建了后赵王朝。

不论是在何种学问之海中泛舟，学习都贵在思路清晰。中国古代的读书人只需钻研经史子集，在科举中夺魁便是巨大的成功，皓首穷经的学问家也能被视为“大师”和“通才”。然而，近代之后，人类的知识体系日益庞大且复杂，我们已经很难成为通晓各个领域的“全才”了，反而需要在清晰的思路下，找到自己感兴趣和擅长的领域，深入耕耘，找到最准确的精进之路，这样才能成为专业领域的佼佼者。

袁隆平一生钻研农业，将毕生的心血都献给了杂交水稻事业，他不仅是世人眼中的专家学者，更有“国士无双”的美誉。还有诸多奋战在专业领域里的普通人，虽然并非名家学者，却能在专业学习中取得成绩，依然令人钦佩。

不论时代如何变化，学习都贵在理论与实践的结合。古代波斯诗人萨迪早就说过：“有知识的人不实践，等于一只蜜蜂不酿蜜。”马克思主义也告诉我们，理论必须与实践结合起来。

我们不会忘记，在改革开放之初，“实践是检验真理的唯一标准”，成为划过时代夜空的一声惊雷。以理论来指导实践，以实践来反哺学习，正是我们要长期坚持的路径。只求书本上的学问，无异于坐而论道，求学者不应该成为书呆子。脱离实践的学问，也终究只是无根之木，很难经得起推敲。

先哲庄子曾言：“吾生也有涯，而知也无涯”。在求学之路上，我们应该始终保持一颗谦逊之心，找准自己的优势，结合实践的需要，进而在学问的苍穹下自由翱翔。相信在展翅高飞之后，我们每个人都能发现生命的精彩，找到人生的价值。若整个社会都能在科学有效的学习之法中进步，我们也必将创造更加辉煌的未来。

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学习雷锋为题目的作文

很多人在生活中都有学习雷锋做好事的经历，比如：施舍乞丐、帮助邻居……而我，最让我难忘的事是帮助两位患有心脏病的孤儿小朋友。

那天晚上，妈妈让我和弟弟穿上西装，来到锦绣山庄参加慈善晚会。在工作人员的引领下，我们来到了晚会现场，环顾四周，会场中央有一个椭圆形的大舞台，舞台上方的彩色大屏幕正在放映两位患病小朋友在孤儿院的生活场景……银屏中他们并没有因为病痛的折磨而失去天真无邪的笑脸，充满童真的笑声散落在孤儿院的每一个角落，也散落在会场每一位爱心人士的心田里。

募捐晚会在一首华尔兹舞曲中正式开始了，先是义卖品的拍卖，义卖品有上等葡萄酒﹑古玩字画﹑私人收藏等等……现场嘉宾们争相竞价，你两千，他一万……所有的义卖品都在爱心人士的.竞拍下高价拍出，这一环节筹到了12万的善款。

接下来就是个人捐款环节，我们小天使每人手抱一个写有“爱心箱”的募捐箱，手里拿着“笑脸闪闪”贴，如果哪位叔叔阿姨捐款了，我们就给他们每人贴一个笑脸以示感谢。当我抱着箱子走到妈妈跟前时，妈妈毫不犹豫拿出了早已准备好的爱心款投进了箱子里，并且告诉我里面也有我的份。我庄重地拿出了爱心贴，若有其事地帮妈妈贴到了手臂上，并说了声“谢谢妈妈”。几个回合下来，我的箱子已经装满了善款。看着舞台上一个个爱心箱，那两个孤儿小朋友天真的笑脸又一次浮现在我眼前。最后，在大家的一致努力下，一共筹得善款18万，整场慈善晚会在叔叔阿姨们的集体舞中成功地落下了帷幕。

我为自己有过这样学雷锋的经历而感到自豪！嗨！朋友，你今天学雷锋了吗？

学习雷锋为题目的作文

三月的春风吹绿了祖国的山河，万物吐露出芬芳之时，我们不仅会想起一个熟悉的名字dd雷锋，他是我们做好事，为人民服务的模范。

有一次，他出差看到列车员很忙，就动手干了起来。擦地板，擦桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，接送背大行李包的旅客。这些事情做完了，他又拿出随身带的报纸，给不认识字的旅客念报，宣传党的政策。一直忙到沈阳。

雷锋叔叔当年曾说过：我们在学习上要发扬“钉子”精神。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但是钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力挤进去的，硬钻进去的！我们在学习上，也要提倡这种钉子精神，要善于挤和钻。从现在做起，抓紧时间学习，不让时间白白浪费。我们还要学习雷锋叔叔助人为乐的精神。每天早晨来到学校，进了教室，扫地，擦黑板。爱护公物，爱护学校一草一木。同学在生活上学习上遇到困难，都要热心去帮助。比如同学遇到了难题，就耐心地给他讲解，直到他弄懂为止；外出乘车，主动给老人让座。这些事情看起来虽小，却是实实在在地学习雷锋。

在祖国广袤的土地上，到处都有雷锋的身影，他们学习雷锋精神，实践雷锋精神，在平凡中做出不平凡的贡献。我也要加入他们，从自我做起，从小事做起，向像雷锋叔叔一样，热爱祖国，热爱党，努力学习，天天向上，在雷锋精神的带领下，善于思索，勇于实践，敢于创新，迎着灿烂的阳光挺起胸膛，呼唤雷锋精神，扎根于心中，让爱充满整个校园，温暖同学的心间，做一个学习雷锋的好少年！

雷锋，一个家喻户晓的人物，用他那平凡而可敬的事迹感染、激励了一代又一代的青年。雷锋，这两个不单是表示名字的字眼，已成为了一种崇高精神和品质的代名词。

在这个学习雷锋的好日子里，我已经等不住要帮助别人了。因为帮助别人，快乐自己！

在三月的一天里，那天放学后，我们都背着书包奔出教室了。我在下楼时，突然想起了自己的作业本忘记拿了，于是，我急匆匆的跑上楼去拿，我上到四楼时，我想起一件事：这么迟了，估计也没有人扫地了，门不会……我边想，边想五楼走去，结果到了教室门口，看见一个忙碌的身影，是谁呢？我带着疑问，走进了教室。哦！原来是卫生委员谢涟欣在打扫卫生。她已经满头大汗了。我这个男子汉怎么会袖手旁观呢？我拿起笤扫，也开始扫起来。我们最后扫的全身汗透了，才回家，我因为太迟回家被妈妈说了一句，但这也值得了，因为我今天帮助了一个活雷锋！

我坐在椅子上，想着身边许许多多的活雷锋：有清洁员阿姨，她们每天起早贪黑，把市区打扫的干干净净。有交警叔叔，他们不论下雨刮大风，都会来到岗位上，疏导交通。还有一些乐于助人的人，他们喜欢帮助人，把流浪的大叔，送到警察局去，让他和家人团聚。拾金不昧的人，有时捡到数十万现金，他们也没有被金钱的利益诱惑，而是把现金原封不动地还给失主，自己也没有什么情绪。总之，这些人都是我们身边的活雷锋。

三月里，和风送暖，春光明媚，我们在尽情呼吸着新鲜空气。但也不要忘记一个人他只是一位普普通通的战士，他做事总是不求回报总是默默奉献着。他的名字就是--雷锋。一个中华民族响当当的人物。

下面我就给大家介绍一下这个很有名气的人物吧！

雷锋，原名雷正兴，1940年12月18日出生在湖南省望城县（现长沙市望城区雷锋镇）一个贫苦农民家庭，解放前，他一家亲人相继含恨死去。时年7岁的雷锋沦为孤儿，在穷乡亲的拉扯下，挣扎着活了下来。

你叫什么名字，是哪个单位的？”“我叫解放军，家就在中国。”

雷锋入伍以来，多次立功受奖，他被选为市人大代表，出席过沈阳军区首届共青团代表会议，他的照片，日记和模范事迹。通过报纸。电台作了广泛的宣传，雷锋陆续收到来自全国各地热情赞扬他的来信，他在日记中写下了这样一段话：“我的一切都是党给的，光荣应该归于党，归于热情帮助我的同志，至于我个人做的工作，那是太少了，我这么一点点贡献，比起对我的要求和期望还是非常不够的……”

一次一位小朋友再过马路时不小心摔倒了，这一幕正好让我看到了，于是我就跑过去把她扶了起来，我一看，呀！她的膝盖被擦破了，鲜红的血直往外流我看见了对她说：“你没事吧！疼不疼？不要紧吧？我带你回家吧！你家在哪？”她用微弱的声音对我说：“我……家在景龙花园！”我扶着她一步一步的走着。她走得很艰难，我看她很难受就把她背了起来，我迈着沉重的脚步背着她走在马路上。把她送回了家。

她妈妈说：“谢谢你。”我听了得意洋洋的。但当我气喘吁吁的赶到学校时，已经上开自习了。但老师听了我的经过后不但没有批评我反而表扬我。使我感到了做好事的结果与心情！那就是兴奋不已，得意洋洋！

同学们，还记得吗？雷锋曾说过的名言：人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限为人民服务之中去。让我们永远向雷锋同志学习！让世界上的雷锋多一些吧！

每年的这个时候，春风开始吹起来的时候，我们就知道有一个特殊的日志要到来了。有一个伟人的故事又将向人们讲起，人们又一次开始反思那位伟人的思想，想那位伟人学习。那个特殊的日子就是3月5日，那个伟人就是雷锋。人们每年这个时候都会说：“雷锋叔叔又回来了！”

我们去送老大娘回家，帮别人补袜子吗？不要习惯性的拿雷锋“做好事”的标准来做好事，来要求所有的人。我们一千个人的心中有一千个人的雷锋形象，新时代的雷锋精神被赋予了新的内涵，生活中，我们不随地吐痰，不乱扔垃圾，我们能在周围的人需要帮助时伸出援助之手，我们能把握珍惜一份时光等一些很平常的小事也是在学习雷锋精神。学习雷锋叔叔就是学习一种精神，让这种精神在我们平常的学习和生活中发扬光大！只要人人都像雷锋一样，那么我们的社会就会更加美好！

希望以后每年我们都不要再说“雷锋叔叔回来了”，让雷锋叔叔永远和我们在一起！我们并没有把您遗忘，我们会把你永留心间！

雷锋叔叔，你看到了吗？在校园、在厂矿、在部队……到处都有您的精神所在！

有一个名字，在华夏大地家喻户晓，他，就是雷锋；有一种精神，感召代代中华儿女，这，就是雷烽精神。

每当我唱响“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”的时候，心中激情荡漾，让我想起了院子里的那位年过七旬的老爷爷。

这位白发老人姓张，大伙都叫他“张二伯”。张二伯的工作应该是清洁工，他每天都打扫卫生，工作后又蹬着二轮自行车出去，也没人知道张二伯在做什么。张二伯总在不知疲倦，不求回报地为大家做事；谁家小孩要迟到，他安全快速的帮忙送小孩：谁家的电器坏了，他都飞速出马，问题什么的都可以迎刃而解了；你若遇到什么麻烦，张二伯都会站在你身旁帮助你，可谓又是帮人帮到底。

我们不知对这位老人说了多少次谢谢，可张二伯却又立马拉下脸，说：“说什么谢谢啊，我最讨厌别人对我说这两个字了，你这明显是要隔离我和你的邻里情啊！”

兴许谁也不知道，小院应该是什么样子的；兴许谁也不知道，楼下的垃圾池是谁费了九牛二虎之力才建好的，兴许谁也不知道，院中的花花草草绝非野生，而是有人悉心培育出来的……而这些平凡又使人心安的举动，都是张二伯所为。

就在几年后，这位八十一岁的白发老人在睡梦中安然长逝。大家发现，张二伯并没有工作，所谓清洁工有只不过是这助人为乐的老人给自己假设的职业罢了。大家似乎明白了什么，不久，我发现院子里焕然一新，比原来更漂亮，像一个供人游览的花园。睡梦中，我隐隐约约看见，在院中小石椅上，张二伯眯着眼睛，晒着暖呵呵的太阳，他的脸上洋溢着无比灿烂的笑容！

他真是一位了不起的老爷爷，真是一个好人，然而他也只是我们这个小镇老人们中极其普通的一位，普通的走在人群中一会儿你就找不到了，但是我们却又能时时感觉到他们的存在，在我们最需要帮助的时候，总是有人伸出援助之手，让我们感觉到社会大家庭的温暖，因为，雷锋，就在我们身边。雷锋，就是你、我、他。

三月里微寒的季节，春回大地。又是一个学习雷锋的日子，可你又在哪里呢，雷锋？

当他那清澈的眼神再一次出现在面前，当他那些动人的事迹再一次被颂扬……我，流泪了。哭雷锋，哭他的过早离去，哭他“傻子”式的无私，哭他对待同志春天般的温暖，哭他永不退色的螺丝钉精神。淡去火红的时代精神，他那乐于助人而又不求回报的精神至今仍感染着千千万万的人。

助人者不求回报，受助者呢？

正当我为雷锋唏嘘之时，一个不屑的声音飘入我的耳朵：都什么年代了，还谈雷锋？我愕然。漫步街中，放眼望去，竟有许多人“但求帮助，绝不回报”：背着沉重书包的少年将座位让出，竟连一声“谢谢”也没有换来；抓小偷的英雄被人诬陷，当事人连作证都不愿站出来；身患绝症的丛飞连住院都成困难，受他资助的年轻人竟不来探望，还埋怨丢了面子……羊羔尚且知道跪乳，乌鸦尚且知道反哺，可看到那些聪明伶俐的人竟连“知恩图报”的大义都忘了时，念及雷锋，念及那些同雷锋一样对别人倾囊相助的人，泪，汹涌而出。

做人，就要记住别人对自己的帮助，就要学会帮助别人。这句改编自那位华农大学生的话，让我们每一个人铭记。

只为雷锋哭三场，哭过之后，让我懂得帮助与回报的社会的道理，也明白了只人人都是雷锋，那我们的将来会更美好。

值得学习为题目的作文

择其善者而从之，其不善者而改之。取长补短，学习别人的优点，改善自己的不足。在记忆中，有一个人令我刻骨铭心，难以忘怀，他值得我学习。

晚风呼啸，渐渐进入冬季，天边早早的出现了一抹绯红的晚霞。伴随一阵放学铃声，同学们各个躲在棉袄里，赶紧回家。在学校门口的一个角落，他默默地站在寒风中。我疑惑地走上前去问道：“你怎么在这里，不回家吗？”他只是笑了笑说：“我在等国锋。”原来，国锋留下来值日，我又问道：“你为什么不先回家呢？”他坚定地告诉我：“我答应国锋，要等他，我要遵守信约。”街道上，只有稀稀疏疏的几个人，寒风凛冽，他依旧执着地在狂风中等待。终于，看到国锋走出校门，他看到烨霖后，不可思议地说：“你——你怎么——怎么会在这？”沉静了片刻，他们又开开心心地肩并肩，一同走在回家的'路上。看到这一幕，我情不自禁地感动了，被他们深厚的友谊所感动，被他坚定执着的信念以及他良好的信誉所感动。在社会生活中，如果人人都这样信守承诺，就不会有什么欺骗之说了。

记得前几日，我邀请他一同到白鹭洲游玩，他答应了。到了那一天，我却一直联系不到他，我以为他不会来了。我有些失望地独自走在小路上。片刻后，我听到有个声音，喊着我的名字，我回过头，原来是他来了。我本以为他会忘记这件事情，他却说：“有所期诺，纤毫必偿；有所期约，时刻不易！哈哈！”

艾琳·卡瑟说过：“诚实是力量的一种象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。”因此，他的诚信，是值得我学习的，是值得所有人学习的。

以学习雷锋为题目的作文

今天早上，做完作业，我想出去走走。

想到这里，我“噔噔噔”地跑回家，拿了扫把和簸箕，又“噔噔噔”地跑下楼，“从哪开始扫呢?这儿?那儿?哎呀，不管了，从这边开始吧!”我自言自语道。于是，我拿起扫把“唰唰唰”地开始扫了。不一会儿，我的簸箕里就积起了小山般的虾头了。“终于干净了!”我长长地舒了一口气，把扫把和簸箕拿回了家。

到了家，妈妈见我头上全是汗，就问：“你上哪去了，这么多汗?”我把事情的经过告诉给了妈妈听。妈妈笑了：“你真是个好孩子!”

等我和妈妈半个小时后再下来的时候，花花绿绿的被子一块一块地晒在平台上。阳光下，这些被子正在痛痛快快地呼吸新鲜的空气呢!妈妈看着我，我看着妈妈，暖暖地笑了。

啊，做好事真开心呀!既帮助了别人又快乐了自己!我以后一定要像雷锋叔叔一样多做一些好事，把快乐永远留给他人。

学习心得体会题目

在我的学习历程中，一直有一件事情让我倍感困扰，那就是学习效率极低。不管是在学校还是在社会工作中，我总是感觉自己学习得慢，记忆力较差，缺乏自信。在痛定思痛的经历后，我积极寻找改变的办法，不断尝试，不断调整，也因此有了以下的几点学习心得体会。

第一段，要充分利用时间。时间对学生来说永远是稀缺的资源。对于那些难以专注的人来说，充分利用时间更是难上加难。我的策略是提前预习课程，做课前准备。在课堂上，不断记笔记和提问，参与讨论，尽量把问题及时解决。在做作业时，避免提前拖延，事后猛于虎，并积极寻求他人的帮助与建议。每天留出时间来进行自我总结，仔细分析自己的优劣，及时调整自己的计划，从而顺利完成安排的学业。

第二段，要重视学习方法。在过去，我学习时只是被动地接受老师的教育，没有太多的创新性。现在，我尝试着运用许多不同的学习方法。例如，通过上网查询资料，阅读外文文章，扩大知识面，开阔视野。同时，我学习了新的学习技巧，如使用记忆法、思维导图、分组讨论、角色扮演等方法，从而取得更高的学习效果。

第三段，要注意休息合理。精神和身体健康对学生来说至关重要。我们需要学会如何调节我们的生物钟，把握采取适当的休息与娱乐时间，以及注意用眼卫生。我们可以适当利用休息时间参加一些社会活动，并与不同的人打交道，增加人际交流。我觉得这种互动可以减轻压力，活跃情绪，学到更多的东西。

第四段，克服害羞的情绪。我在过去，总是害羞，不太喜欢与人交流，更害怕被人发现我的缺点。后来，我遇到了一个很友好的老师，她让我在课堂上更自主地表达我的看法，并且鼓励我前往其他的社会活动中主动交流。这类信任给了我很多自信，我可以更加主动地讨论，并在交流中获得很多新的想法。在实践中，我还发现了一件事，那就是我和同学之间的相互帮助。当我需要帮助时，在我前面的同学会做出一些友好的建议，使我的学习变得更加简单。

第五段，要善于总结。让我们从过去的错误中吸取教训，并以不同的方式和新思路来优化我们的学习策略。在长期的学习过程中，我将不断调整自己的计划，利用各种资源，为未来的学习做好准备。我希望我的学习经历可以对他人有所帮助，并且尝试不同的方式来达到高效学习。我认为我们必须时刻拥有一种学习动力，使我们不断追求进步，努力提高自己的学习能力。

学习雷锋为题目的作文

今天下午第三节课，老师让我们看一部电影，是“雷锋的故事”。

故事中讲了雷锋常常给小朋友讲故事，还助人为乐，帮助别人，当别人遇到困难时，雷锋总是会义无返顾的伸出援助之手，为别人解决困难，使他人快乐，是雷锋最快乐最幸福的事情。

我们一定要向雷锋叔叔学习，从自己身边的点滴做起，在学校热心帮助有困难的同学，在公交车上为需要座位的乘客让座，在生活中在自己力所能及的范围内，对那些需要帮助的人伸出援助之手。

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学习心得体会题目

抓紧学习为题目的作文

清晨的一缕阳光，透进我的窗户，我，在美好的睡梦中醒来，望着窗外那湛蓝的天空，我不禁想：啊！又是一个美好的假期！

正当我美美地想着，又准备回到我的梦乡时，妈妈推门而入，大声地吼着：“还睡什么睡，昨天你跟哥哥约好的，要一起去跑步的，你可不要失约哟！”说完，妈妈便死拽着我，把我拖到了大操场。

这时，突然耳边响起了一阵惊天动地的呐喊声，我寻声望去，原来，在不远处，正在举行着一场激烈的篮球赛。

看着这些热爱运动的人们，我的双腿竟开始不听使唤了，直冲冲地奔向了跑道，迈着大步，兴致饱满地飞奔起来。

一阵阵清凉的、和着露水地微风抚过我的脸庞，一路上，小草摇头晃脑，小树舞动着满身的叶子，天上的白云凝望着我，它们个个都好像在为我加油。

渐渐的，我越跑越快，超越了前方一个又一个人，我的双脚似乎装上了风火轮，怎么也停不下来。正当我细细地体会这种舒服地感觉时，一个黄色的身影疾速地将我甩在了尾后，我的双脚开始不服气了，自行加起速来。风儿们呼啸着从我脸旁刮过，我感觉自己的每一寸肌肉都在有力的收缩着。

终于，我看清了那人的庐山真面目，他竟然是哥哥！

“哈哈哈！”，在一片欢笑声中，我们再次飞奔起来……。

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课题题目

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。

适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。

那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？

a更有效地组织你的工作。

可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

b建立良好的办公室关系。

与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

c及时总结，妥善计划。

对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

d不要给自己无谓的压力。

减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。

e享受个人空间。

不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

f适当的运动。

每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

暴力减压。

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84％的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。

食物减压。

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有dha的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素b家族中的b2、b5和b6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

写作减压。

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。

工作减压。

许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道??其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

睡眠减压。

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。

美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：

如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。

睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。

金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。

如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。

不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼，或者至少去医院探望他们。

只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。

我的休会是：

1、保持良好的心态，对事不对人。

老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识。工作中，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心；还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。

2、未雨绸缪，随时准备应对方案。

面对各种情况，只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。

3、要学会向下层授权。

充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。这样即鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。

4、文武之道、一张一弛。

工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。

5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢!

6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。

7、找心理医生咨询，有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议，毕竟他们每天处理很多类似的情况，或许能给你一些更有益的指导。有一点是要强调的，找心理医生就如同有法律问题找律师，没什么不正常的，况且找医生的未必有病，不找医生的并一定就没病。

党史学习心得题目

在党史学习教育中，认真学习了《讲好中国共产党的故事》，为各个历史时期的优秀党员和党所领导下的优秀干部感动。在重温党的故事中，我们学习感人的精神，树立坚定的信心，焕发奋斗的激情，获取前进的力量。

像甘祖昌夫妇那样奋斗，传承艰苦奋斗的精神。新中国的开国将军甘祖昌回到农村当农民，他的妻子龚全珍和他一起艰苦奋斗，当选为全国道德模范。他们是弘扬和传承艰苦奋斗精神的典范。艰苦奋斗是革命的传家宝，哪一天都不能丢，在践行“十四五”规划的今天，我们党员干部也要继续发扬艰苦奋斗的作风，不怕苦、不叫累、不畏难，和群众一道前进，才能把工作干得更好。

像孤岛谷文昌那样坚守，展现敬业拼搏的作风。谷文昌在东山工作，把精力和心血交付给这片热土，以敬业拼搏的作风，和全县人民一起把一个已经荒漠化的孤岛建成了海上绿洲，使群众彻底告别了逃荒要饭的苦日子，15年的坚守谱写了高尚的情操。无论在什么岗位上，我们学习谷文昌，就是要发扬敬业精神，坚守岗位，坚守初心，践行宗旨，拼搏奉献，为民造福。

像英雄张富清那样纯粹，书写淡泊名利的人生。张富清是一位老英雄，但是他六十多年深藏功名、不改本色，这是何等的淡泊名利，这是何等的朴实纯粹，这是何等的随遇而安!我们党员干部要学习英雄张富清，不挑三拣四，不邀功请赏，不自吹自擂，不三心二意，不贪图享乐，做朴实纯粹的干部，做淡泊名利的干部，做服从安排的干部，做奋斗奉献的干部，书写淡泊名利的人生美丽篇章。

在党的百年壮丽历史上，优秀党员干部追求真理、爱党爱国、敢于担当、艰苦奋斗、求真务实、攻坚克难、为民服务、克己奉公、廉洁自律的感人事迹不胜枚举。我们要认真学习党的故事，讲好党的故事，发扬精神品质，传承红色基因，汲取奋进力量，在新时代不同的岗位上贡献青春智慧和力量，为实现中华民族伟大复兴做出应有的贡献。

四史学习心得体会题目

在学习过程中，了解历史知识是必不可少的一部分，尤其是在我国历史源远流长，深刻而丰富。而为了更好地掌握我国悠久的历史文化，我们课堂上必不可少地学习了《史记》《资治通鉴》《中国通史》《新中国史》等四部历史巨著，本文将就我的《四史学习心得体会》做出简单阐述。

**第一段：学习体验的感悟**。

而在学习了四部史书之后，最深刻的体会就是，它们都是在不同时期被不同的史家们倾注心血，在对历史、对国家、对民族、对人民的无限热爱与无限宽广心胸的基础上所撰写出的，有教育意义、有启迪意义、有感染力与温情，这些都深深地印刻在我的心中，让我对自己的学习目标有了更清晰的认识，同时也使我真正认识到学习历史对于我们来说意义何在。

**第二段：对“史书”更为理性的探究**。

其次，我想说的是对于这四部史书，不能武断的认为只有它们的lue本是正确的，我们也要对这些史书进行理性的解读。我们不能因为史书上说了些事情，就对其绝对相信或绝对否定或者绝对理解，而需要通过自己的一些思考来判断它们的正确性，这也是提高我们的思辩能力，提升逻辑思维的绝佳途径。

**第三段：学习历史要坚持“普及化”**。

在学习过程中，我发现学习历史，我们需要的并不仅仅是对于史书的简单读解，而是要更多地关注史书中所反映出的人、地、事的历史感悟，它们是我们的文化遗产，建设我们国家、社会的精神瑰宝。而且学习历史文化并不是高校的专业，应该是全民普及的科目。就像每个人要认识自己的家族史一样，历史文化的学习也应于时俱进地被全体公民所拥有。只有当我们都明白自己所从那来，才能更好地面对未来。

**第四段：学习历史带来更多的“情”与“思”**。

学习历史也带来了更多的“情与思”，它让我们了解到我们的民族在曾经的年代历经了多少艰辛，也让我们审视了我们国家漫长而辛苦的崛起之路。翻看史书，我们还会在那些稀释的墨水下看到别样的文字表达，看到他们的真情流露、博大精深之处，这些也恰进了历史魅力的某种意义。

**第五段：学习历史带来更为深刻的感悟**。

最后，我想说的是学习历史，我们一定要掌握一种“情法”，学会真正品味历史中所包含的人文情怀并从中得到启迪。我们要在史书中，寻找那些陈旧的记忆，他们的故事记载了许多让我们压抑已久的心理，唤醒我们的感性，激发我们的情感纵深，如此才不会错过历史给予的珍贵。

总之，学习四部史书，不仅仅是学习历史，也是提升我们思想素质的一种途径，它让我们理解到人类社会发展的殷切意义与价值，让我们心灵极富感染力的舒展开来，这些，都将对我们未来的道路和现实生活中的决策有极大的影响。

四史学习心得体会题目

近日，我认真地学习了《史记》、《汉书》、《后汉书》和《三国志》，也就是我们常说的“四史”。通过对这些史书的学习和阅读，我不仅对中国历史有了更为清晰的认识，也从中汲取了不少的启示和感悟。以下是我对四史学习所得的心得体会。

《史记》是中国历史上第一部纪传体通史，其价值不仅在于它对中国古代历史的记录和记载，更在于它丰富多彩的史料内容，以及作者司马迁对于史学方法的思考和贡献。通过对《史记》的学习，我深刻认识到了史学的重要性，也进一步了解到了中国历史的发展演变过程，对于当前国家的发展和未来方向也有了更为清晰的认识。

《汉书》、《后汉书》是中国后汉时期的正史，它们的内容相互补充和交替，不仅展现了后汉时期的历史风貌，更重要的是记录了其政治、经济、文化和军事的发展变化。通过对这两部经典的学习，我看到了后汉时期的衰落原因和危机因素，在当今中国的政治、经济和文化建设中，以及个人的成长与发展中，更要庆幸当今的幸福生活，珍惜这来之不易的一切。

《三国志》是中国古代一部盛大的历史章节，内容重点描述了东汉末年到三国时期的历史动荡，以及诸侯割据、战争频繁、社会动荡等历史事件。通过对这部史书的阅读和学习，我深刻体悟到了团队合作的重要性，了解到了当时社会动荡的背景和原因。同时也明白了历史的变迁和发展，再也不会彷徨于现实之中。

第五段：结论。

综上所述，四史的学习是一项重要的文化修养和精神追求。在这个多元化、开放自由、变化快速的时代，我们应该再次回到史学的本质，去寻找历史的真相，求得认识中国历史，掌握当今世界的能力。唯有如此，我们才能有更好的文化自觉和精神力量，更好地面对未来的挑战和机遇。

学习通心得体会题目

学习通是一款非常实用的在线学习平台，我在过去的一段时间内使用了学习通进行学习，收获颇丰。通过学习通的使用，我不仅提高了自己的学习效率，还拓宽了自己的知识面，下面我将从学习资源、学习方式、学习交流、学习乐趣和学习成果等五方面，具体谈一谈我的学习通心得体会。

首先，学习通为学习者提供了丰富的学习资源。学习通上有各个学科的课程和知识点，以及相关的学习材料和习题，供学生自主选择和使用。不仅如此，学习通还配备了教师的讲义和教学视频，学生可以根据自己的需要进行选择使用。我曾经就通过学习通进行英语学习，发现学习通上有很多优质的英语学习资源，比如名师讲解的课程和大量的英语习题，这对我的英语学习起到了很大的帮助。总的来说，学习通提供了各种各样的学习资源，方便学生根据自己的需要进行选择和使用。

其次，学习通还改变了传统的学习方式，提供了更加灵活的学习方式。通过学习通，学生可以根据自己的学习进度和时间安排灵活地进行学习。不再受限于传统的教室和教师，学生可以在任何时间和地点通过学习通进行学习，提高自己的学习效率。在我的学习过程中，我常常利用学习通进行课程的学习和知识的复习，尤其是在晚上或者假期期间，这样不仅节省了时间，而且能够更好地适应自己的学习节奏。学习通的灵活性使得学习变得更加自由和轻松。

第三，学习通提供了学习交流的平台，让学生能够与他人进行互动和沟通。学习通上有论坛和班级群组，学生可以在上面与其他学生交流学习的心得和体会，共同解决学习中遇到的问题。在我学习的过程中，我经常参与学习通上的讨论和互动活动，和其他同学们一起讨论问题，共同解决困惑，这让我感受到学习的快乐。通过学习交流，我不仅锻炼了自己的交流能力，还结交了一些志同道合的学习伙伴。

第四，学习通为学生提供了学习的乐趣。学习通采用了多媒体教学和互动式学习方式，使得学习变得生动有趣。比如，通过学习通的教学视频，学生可以观看到实地考察和实验的过程，使得学习变得更加具体形象；而且学习通还设计了一些互动的学习游戏和问答环节，激发学生的学习兴趣。在我的学习过程中，我经常利用学习通的多媒体资源进行学习，这样不仅可以丰富学习内容，而且让我觉得学习变得更加有趣味。

最后，学习通的使用让我取得了许多学习的成果。通过学习通，我提高了自己的学习效率，确保了学习质量。在一次次的课程学习和知识复习中，我逐渐掌握了许多知识和技能，提高了自己的学习成绩。此外，学习通还提供了在线考试和评估，让学生可以随时检测自己的学习效果，及时调整学习策略。通过学习通的使用，我的学习成果得到了有效的检验和反馈。

总的来说，学习通是一款非常实用的在线学习平台。通过学习通，学生可以得到丰富多样的学习资源，灵活地安排学习时间，与他人进行学习交流，享受学习的乐趣，取得学习的成果。我对学习通的使用体验良好，相信在未来的学习中，我会继续利用学习通进行学习，提高自己的学习效果。

学习题目心得

非常荣幸能以一个“过来人”的身份给大家聊聊考研，分享一些我的心得体会：谈及考研，想必没有人会觉得轻松，甚至对于很多人来说，这是改变命运的关键点，是一场殊死搏斗，必须要有毅力，也必须加倍努力。每年我们都能看到很多同学从众多竞争者中脱颖而出，胜利上岸。他们的成功绝非偶然，其坚持不懈默默奋斗值得我们学习，但其乐观沉稳的心态也是取胜的关键，而且考研其实不难，难就难在坚持。正所谓“靡不有初，鲜克有终”，也许你现在途经黑暗，但是请不要放弃，一直坚持下去，成功必然是你的。这段全力以赴为目标坚持奋斗的经历必将是我们成长道路上的宝贵财富!加油!

党史学习心得题目

中国共产党的百年历史是丰富生动的教科书，是中国近代以来历史上最流行的章节。在党史学习教育动员大会上，习近平总书记强调，全党同志要学习史明理、学习史增信、学习史崇德、学习史力，学习党史、理解思想、实事、开设新局，以昂扬的姿态全面建设社会主义现代化国家的新途径，以优异的成绩迎接党的100周年。

想知道大道，首先是历史。在全党开展党史学习教育是党中央立足党百年历史的新起点，统一中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有的大变局，为动员全党全国全面建设社会主义现代化国家做出了重大决策。全市各级党组织和许多党员干部要深入学习近平总书记的重要讲话精神，以党的奋斗历史和伟大成果鼓舞斗志，明确方向，以党的荣誉传统和优秀作风坚定信念，凝聚力量，以党的实践创造和历史经验启发智慧，鼓励品格。

明确重点，扎实推进。前几天召开的全市党史学习教育动员大会，动员开展党史学习教育，安排。我们要根据党中央决策部署和省委、市委工作要求，扎实开展党史学习教育，贯彻习近平总书记的重要讲话精神，正确理解学习教育的重要意义、目标要求、重点内容和工作任务，切实提高学习教育的责任感、使命感、紧迫感，在学习党史中开设新局，开始良好的步伐，在悟透党史中实事求是成大事，真正把党史学习教育转化为推动鞍山全面振兴、全面振兴的魄力。全市各级党委(党组)切实承担主体责任，加强政治责任，加强组织领导，压实责任，务实推进措施，形成各尽责、密切合作、一体化推进的工作体系，不断深化学习教育。

习近平总书记强调，了解历史才能看远，了解历史才能走远。我们要把开展党史学习教育作为政治生活的重要事情，以高标准高质量推进，理解实行党的创新理论，提高政治判断力、政治理解力、政治执行力，确保党中央决策配置和省委工作要求在鞍山落实。以市委七个一活动为线索，创新方法，突出特色特征，迅速在全市掀起党史学习教育热潮，学习党的历史，继承，发扬，切实把学习教育成果体现在事实和新局面，努力写鞍山高质量振兴发展的新篇章。

课题题目

这个游戏需要我们用笔画出来，在座的老师都带了纸和笔，接下来请大家根据我的指令一笔一笔的画，在画的过程中，请大家不要提问，不要涂擦，不要相互观望，接着我们开始：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆。完成了之后大家可以相互交流一下你们的作品。这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白，在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。有些老师在画的时候会思前想后，感受到了心理压力，有些老师几乎没有什么心理压力，因为前者一般在接受工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须……做，我应该……做），这样的人可能是因为希望追求完美，得到外部的肯定，这样任务加任务就使得任务变得复杂化，执行起来难度加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。

当我们面对压力时，还要学会有效的宣泄。

我认为情绪的宣泄可以从“身”和“心”两方面着手。

“身”的方面，比如可以参加自己喜欢的体育运动，也可以做一些自己喜欢做的事情，“心”的方面比如可以在适当的环境下找人倾诉，将心中的烦恼和委屈向亲朋好友诉说后,会使人感到心里轻松多了。

玩了一次“丢垃圾”、“捡垃圾”游戏。

杨老师在地上放了一个敞开的盒子，发给老师们一张纸一支笔，告诉他们“假设这个盒子就是垃圾筒，你们可以把自己的心烦事儿都写下来，把纸揉成一团，当垃圾扔进去！”很快，这些个揉成团的“烦恼”，就把“垃圾箱”填满了。

学生成绩不好、学校布置任务多、工资收入低、没时间顾家、竞争上岗……老师普遍感到的心理压力，在一个个纸团上罗列着,脚踏棉花糖机。而且，老师们突然发现：原来，不只有自己过分焦虑，原来大家都有相似的期末焦虑。

减轻心理压力的方法，同样是游戏。其中一个游戏是这样的：老师们围成一圈，听口令做各种姿势，出错的人，就得主动单腿跪地，大声向身边的人承认：“我错了！”

现场一位女老师转错方向后抗议，“我不愿意下跪。”而杨老师同样坚持：“请遵守游戏规则！”

学习题目心得

现在距离20xx考研只剩下一个月左右时间，很多同学的问题就是焦虑，总觉得自己考不上，其实很多时候不是败给了考试，而是自己，考研复习冲刺阶段心态很重要，特别是在这最后冲刺的环节，每天要保持一种积极乐观的心态。那个时候我和大家一样，都面对着不够自信的问题，请同学们相信自己，你可以战胜很多负面的情绪或事情，可以取得比预想更好的成绩，最后如愿考上自己想要去的院校。考上研究生之后，我遇到了很多更加优秀的人，相对于本科时期，变化的可能就是面对学习的态度和分析问题的能力，学习变得更加的认真，从批判的角度去分析问题，明白了考研只不过是一个更加深入学习的门槛。最让人难忘的应该就是现在这种学习的时候了，每天定点背书，定点模拟题，一遍遍巩固知识，现在想想还历历在目，考研的四套试卷只不过是你的四套模拟题。最后我也想对大家说，星光不问赶路人，岁月不负有心人，相信量的变化会给你们带来质的飞跃，加油!准研究生们!保持自己的冷静和自信，你一定可以成功上岸!

教师学习题目心得

“微课程”这个新生事物从国外到国内仅几年间发展十分迅速，为何它如此受欢迎，通过多天的微课学习，体会颇深，也多了份见解，“微课程”，简而言之就是以内容短小的多媒体教学视频为主要载体，围绕某个知识点或教学环节开展的简短、完整的教学活动。给我们呈现的形式是“小课堂大教学”。以下是我对微课程的几点理解。

1、“微”，就是内容小：小现象、小策略、小故事、小教学;研究过程短：微问题微研究;制作脚本简单，教师都会，做成视频后，用时少，课程时间3—12分钟为宜，一般都在5分钟左右。

2、"微课程"主要针对教师专业发展，内容直接指向具体问题，关注"小现象、小故事、小策略"，主题突出，一课一事，层层剖析，有深度，能启发有思考。它是服务于教师的专业成长、学生的课余学习和辅导的一种课程。

3、微课程的课程形态体现特定的价值主张和教育教学策略，贴近社会，联系生活，有针对性地解决问题。

4、一集"微课"的教学长度大约5分钟左右，字数在300之间左右，语言简洁，通俗易懂。现在社会信息量大，人们工作繁忙，时间长的学习大多不愿意关注，只喜欢短小高效的内容，微课可最大限度地利用零时间学习。

5、”微课“主题突出、内容具体。一个课程就一个主题，或者说一个课程一个事;研究的问题来源于教育教学具体实践中的具体问题：或是生活思考、或是教学反思、或是难点突破、或是重点强调、或是学习策略、教学方法、教育教学观点等等具体的、真实的、自己或与同伴可以解决的问题。

教师学习题目心得

4月28日我有幸到岑溪市听了四节语文研讨课，真是受益匪浅。这次教学研讨活动是由岑溪市教研室组织，采用同堂异构的教学形式向周边学校送课，目的是将新的教学理念向周边学校辐射，共同交流与探讨识字课和作文课的教学方法。执教的两位教师分别是黄亢美教师和张赛琴教师，这两位教师的课堂教学都各有千秋，黄亢美老师的课堂教学注重学生识字、朗读的培养;张赛琴老师的课堂教学注重课堂氛围，注重学生观察能力的培养，注重对学生作品的点评指导，而且把写的训练挤进课堂中，达到了学以致用的目的。把收获概括为几点：

一、识字教学的收获。

我现在正任教一年级，大量的识字任务让我非常头疼，怎样才能高效率地记住这些字呢?黄亢美老师特别注重了识字教学这个环节，他从课文中提取生字抓住字理识字析词的根本，关注了学生认识生字的规律及过程，各个环节进行的扎实有效。

二、朗读教学的收获。

张赛琴老师在教学“数字陷阱”游戏写作的过程中注重学生观察能力的培养，带动学生按照游戏的顺序一层一层的写，再在课堂上一层一层地进行点评指导，在指导中注意抓住学生习作的重点指导，遇到不对的地方马上指正。

总之，两位老师的课都十分精彩，优点较多，给我们的教学起了一个很好的示范作用。