优秀作文可以给读者带来愉悦的阅读体验，引发共鸣和思考。以下是一些优秀作文的范文，希望能够给大家写作提供一些借鉴和参考。
小狗观察体验日记
我家有一只聪明可爱又调皮的小狗，它叫笨笨。圆圆的脑袋上嵌着一双炯炯有神的大眼睛，再披上一件棕黄色的衣裳。呵!别提多可爱了。
那一天，刚下完雨空气可清新了。我带笨笨出去呼吸一下新鲜空气，一不留神，笨笨滚进了泥窝里，这下我可急了想：万一妈妈看见我把笨笨弄成这个样子，那我可死定了。想完，我赶紧把笨笨牵回家，准备给笨笨洗洗澡。
我先去拿一个盆、再往盆里接半盆水等等一系列洗澡前的准备。大约10分钟后，一切东西都准备好了，还有一件重要的事情——把笨笨抱过来。
咦，笨笨呢?我这找找，那找找，怎么也找不到。忽然，我听到卧室里面有狗叫声。我赶紧去卧室里看个究竟，一进卧室可把我吓了一大跳：垃圾桶被打翻了，地上被弄得脏兮兮的，墙上也有许多脚印。
这下我可生气了，毫不客气得把笨笨抱到了盆里，没想到笨笨一见到水就汪汪得叫了起来，一下子蹦了好高好高，我又把它按到了盆里，并且关上了门。我再一次为笨笨洗澡，先把沐浴露倒在笨笨身上，然后又用刷子把笨笨的全身刷了一遍。笨笨在盆里跳来跳去，像一个小泥鳅一样，怎么抓都抓不着。我费了九牛二虎之力才把笨笨给洗干净，然后用毛巾把笨笨擦干。
我把笨笨抱到外面，看着干净的笨笨，心里别提多高兴了!
有趣的金鱼观察体验日记
我有几条金鱼。我把它们放在清澈的大缸里，石块。弹珠的装点，佐以日光灯温暖的照射，就组成了金鱼欢乐的家。我通过对它们的精心饲养，得到了无穷无尽的快乐。
记得两年前，我家没有任何小生灵的驻足，它们的光临成了我梦寐以求的愿望。终于有一天，父母为我买了许多红艳欲滴的小金鱼。
起先，小金鱼们总是瑟瑟缩缩地伏在水地，互相躲避着目光。少顷，它们就活跃起来，尾鳍飘荡在水中，如雍容华贵的绸缎。他们的奔放，引得石块也“咚咚"作响。渐渐的，这些小家伙摆脱了陌生，三个一群，五个一伙往缸沿上跃，不停地向我讨食物。我以迅雷不及掩耳之势撒入鱼食，它们争先恐后，似饿虎扑食，须臾就把食物消灭了。
更有趣的还在后面呢。我把手指轻轻放入手中，缓缓摇动着，小金鱼们竟毫不畏惧，友好地用嘴巴咬住我手指。紧接着，我把自己的手指在空中晃动，它们竟跟着跳起了迪斯科，宛如是一群沉迷于自己世界的舞者。
慢慢的，它们仿佛知足了，又成群结队地返回水底，与石块作伴，和弹珠为伍，共同演绎着水底的动人故事。
几条微不足道的小鱼，与我相处得十分融洽，无数的快乐并发了出来。我心中像花儿吮吸着久违的露水，舒畅极了。
小金鱼，感谢你，让我得到了快乐。
有趣的金鱼观察体验日记观察一种小动物小金鱼
我家的鱼缸里养了两条可爱的小金鱼，我很喜欢它们，每天都按时给它们换水喂食。
两条金鱼长得也十分漂亮。就说这条纯黑的吧，它的鱼鳞在阳光的照耀下，一闪一闪的。那大大的尾巴，中间是黑色的，周围还有银灰色，显得它英俊潇洒。我给它起了个名字叫“小黑”。
那条花金鱼更美丽。身上是白色的，有小小的红点点缀，最耀眼的是它头上的红瘤子，象顶红帽子一样。它的尾巴是白的，四周也有银灰色，好象一条白裙子。它的名字很好听：花花。
一天中午，妈妈买回馒头和面包，我高兴地刮了一些撒在鱼缸里，然后兴致勃勃地站在旁边看着小鱼是怎样吃的。
小黑反映最快，“哗啦”一下就游到了面包屑面前，嘴巴一吸，和着水一起喝下去了，再把水“吐”出来，又慢悠悠地走开了。这时花花似乎也看到了，心里好象在想：哇，食物什么时候来的啊?我都不知道。赶快大饱口服吧!于是它就游到了食物面前，但是它甩了甩尾巴，却又哗啦一下跑开了，似乎在想：食物怎么就这么一点了?一定是被“小黑”偷吃了。哼，气死我了，吃，我让你吃，吃撑死才好!
有的时候，我看到金鱼在鱼缸里呆立不动。爸爸说小金鱼这是在睡觉，我想小金鱼睡觉怎么不闭上眼睛呢?后来才知道，原来鱼不象我们人，它们是没有眼皮的。
小金鱼给我的生活带来了无穷的乐趣，我真喜欢它们!
我家有一个圆形的金鱼缸，大半缸清水中，十几条活泼可爱的小金鱼正自由自在地游着。它们中有红的、黄的、黑的、银白的、褐色的……真是色彩斑斓!从远处看，金鱼缸里好像盛开着朵朵鲜花。其中有一条金鱼身子是白色的，而头顶却是鲜红鲜红的，好像一团火。我给它取了个可爱的名字——“一点红”。
这些金鱼中，我最喜欢“花花”。瞧!它的.身上有许多红色，白色和黑色的斑点，像穿了一套花衣裳，可爱极啦。“花花”的眼睛鼓鼓的，好像两个小灯泡。圆圆的小嘴好像一年级学过的拼音“o”。圆滚滚的肚子上布满了各种鳞片。最有意思的就是它的尾巴了。那尾巴分叉成三瓣，散开时像蝴蝶展翅，煞是好看。要拐弯了，“花花”就轻轻地把尾巴一甩，用软绵绵的胸鳍拨着水，抱着丝绸一样的大尾巴，快活地向前游动。
金鱼吃食真有趣。当我用鸡蛋和馒头屑喂它们的时候，一些末子浮在水面上，一些沉下去了。金鱼看见了，就摆着尾巴，使劲划着鳍赶过来吃。他们吃水面上的末子时，就竖起身子，张开圆圆的小嘴来接;看见末子沉下去了，它们就头朝下，尾巴向上一翘吃缸底的鱼食。有时为了一块食物，它们会争来争去，互不相让。有一次，我往鱼缸里扔进一个苞米花，几条小金鱼很快游过去，你一口我一口地抢了起来。可是，苞米花比它们的嘴大得多，谁也吃不进去。它们用嘴顶来顶去，像海狮顶球一样，真逗人。
这群活泼可爱的小生灵，成了我们的好朋友。你看，我一放学回家，就看我可爱的小金鱼，小金鱼你可真可爱，我喜欢你!
樱花观察体验日记
今天，我在广场上去看樱花。烂漫、灿烂的樱花美丽极了!远远的就闻到了淡淡的清香，我走进仔细一看，它有五片雪白的花瓣，里面的花蕊是鹅黄色的，一簇一簇的樱花竞相开放，挨着挤着布满了枝头，含苞欲放的花骨朵藏在枝叶丛中像在捉迷藏。一阵春风吹来，雪白的樱花在空中飞舞，像是下起了樱花雨，在半空中欢笑着，飞舞着，多美的一幅画啊!我真想拿个小箱子，把美丽的樱花装在小箱子里。
樱花用那种独特的美，令我陶醉、欣赏。我喜欢樱花。
文档为doc格式。
观察体验心得体会
观察是人们获取知识、了解世界的重要手段，通过观察我们可以发现事物的本质和规律，提高自己的认知水平。在日常生活中，我们常常会进行各种观察活动，例如观察大自然的变化、观察人们的行为等等。这些观察活动不仅丰富了我们的生活，还帮助我们更好地理解和应对生活中的各种问题和挑战。
第二段：观察的方法和技巧。
观察需要用到我们的感官和思维能力，需要我们对所观察的对象进行仔细的分析和思考。首先，我们要用眼睛观察，注重细节，捕捉细微之处；其次，我们要用耳朵倾听，注意声音的变化和传递的信息；此外，我们还可以用鼻子嗅到物体的气味，用舌头尝到食物的味道，以及用手触摸到物体的质地等。通过多个感官的协同作用，我们可以更全面地观察一个事物。此外，观察还需要我们注意力集中，思维敏捷，善于抓住关键信息。在观察的过程中，我们可以运用一些技巧，例如画图、记录笔记、制作模型等，以帮助我们更好地理解和记忆所观察到的事物。
第三段：观察的意义和益处。
观察不仅可以帮助我们获得知识，还可以锻炼我们的观察力和思维能力。通过观察，我们可以更好地发现问题、解决问题，并培养创新思维。观察可以拓宽我们的视野，开阔我们的思路。观察还可以加深我们对事物的理解和感知，提高我们的感知能力。例如，在观察自然景象时，我们可以更清楚地了解大自然的神奇和壮观；在观察人们的行为和情感时，我们可以更好地理解和沟通他人，建立良好的人际关系。观察还可以帮助我们培养细心的品质，提高我们的专注力。
第四段：观察的挑战和解决方法。
观察虽然重要，但也存在一些挑战。例如，在观察中可能会遇到信息过载的问题，我们需要学会筛选和区分信息的重要性。另外，观察也可能受到我们主观偏见的影响，我们要保持客观的态度，并学会从多个角度去观察问题。此外，观察还需要我们耐心和持久力，有时观察到一个问题可能需要较长时间的积累和分析。为了克服这些挑战，我们可以运用一些方法，例如提前做好准备，制定观察的目标和计划；与他人交流，听取他人的观点和建议；定期反思和总结，不断提升自己的观察水平等。
在我个人的观察体验中，我发现观察不仅需要耐心和细心，还需要善于发现细节和抓住关键点。通过观察，我不仅能够更全面地了解和认识事物，还能够培养自己的思考和判断能力。例如，我曾经观察过一只鸟在树上筑巢的过程，通过观察我发现鸟儿的巢材源于周围的植物丝，而它们的呈现方式也各具特点。这个观察让我对鸟类的生存方式和筑巢行为有了更深入的了解，并对大自然的奇妙和多样性有了更真切的感受。通过观察，我也更加敏锐地发现身边人们的情感和变化，在与他人的交往中更能理解和包容他人。总之，观察是一种宝贵的学习方式和生活态度，通过不断观察，我相信我可以不断地提升自己的认知水平和生活质量。
总结：观察是我们获取知识、了解世界的重要手段之一。通过观察，我们可以提高自己的观察力和思维能力，拓宽视野，开阔思路。观察还可以帮助我们加深对事物的理解和感知，提高感知能力，培养细心的品质。观察可能会面临一些挑战，但我们可以通过好的准备、与他人交流和反思总结等方法来克服。通过个人的观察体验，我深刻体会到观察的重要性和价值，相信通过不断观察，我能够提升自己的认知水平和生活质量。
观察水仙花体验日记
这个假期，老师让同学们观察水仙花，所以我和爷爷一起去花店买了一盆刚发芽的水仙花。回家后我精心挑选了两个漂亮的玻璃杯，与爷爷一起小心翼翼地把水仙花移植到玻璃杯里，然后就可以对它进行观察了。
我仔细测量了一下水仙花的高度，嗯！大约长八厘米。水仙花的根部和大蒜没什么区别，只不过比大蒜小一点点罢了。
我以后要精心地照料它，细心地观察它，陪着它快乐的成长。
2月1日星期五晴。
转眼一个星期过去了，在这段时间里，我天天给水仙花听音乐，为的就是让水仙花长的更快更高，现在我们一起来看看水仙花究竟长了多高吧！
水仙花果然没有辜负我的期望，它明显比上次长高了许多，我拿出尺子测量了一下，哇！这次长了128毫米，绿绿的枝叶很是好看，我每天都精心呵护着它。一天，调皮的弟弟闯进我的房间，无意间发现了两盆还没有长大的水仙花，于是便走过去，抓住水仙的其中一根枝条把它猛的一折，立刻就把那根枝条弄歪了。我立马赶到，发现我最心爱的水仙花受伤了，便抓住弟弟打了八下手掌。弟弟连滚带爬地被我轰出了房间。之后，我用水杯把那棵受伤的枝条支撑了起来，这样它的伤势应该会有所好转吧！
水仙花啊，我祝你早日康复，期待你茁壮成长！
2月15日星期五晴。
转眼又一个星期过去了，温暖的阳光照射在水仙花上，此时水仙花已经结出了花苞，就差没开花了，这种场景真是万事俱备，只欠东风啊！
我开心地拿出尺子一测，哇！居然长达298毫米，而且水仙花还露出了十三朵花苞。我想等水仙花开花后，我就可以闻到水仙花浓郁的香味了。
2月22日星期一阴。
愉快的寒假快要结束了，我的水仙上的花苞终于开出了美丽的花朵，花香四溢，还引来了几只蜜蜂在水仙花上飞来飞去，不时还发出嗡嗡地叫声。
还记得寒假初期，爷爷和我在花店里买回了像大蒜一样的水仙种子，我高兴地把水仙种子连同我的期待一起放进玻璃杯里；还记得过了几天，种子下面长出了一圈根须，上面长出了几片新叶。在我的精心照料之下，水仙花一天天长大，说它的叶子像韭叶吧，可它的叶子又不是韭叶，逐渐，它的顶部露出了几朵花苞，然后开出了五颜六色的花朵。
这个寒假里水仙花伴着我成长，我也长，它也长，让我度过了一个快乐的、愉快的寒假。
观察体验心得体会
第一段：引入观察体验的重要性和目的（约200字）。
观察体验是一种通过感官接收信息并进行思考和感受的过程。它可以帮助我们更深入地了解世界，从而提高我们的认知能力和判断力。观察体验的目的不仅是为了获取知识和信息，更重要的是培养我们对事物的深入思考和理解。通过观察体验，我们可以更好地感受生活中的美和哲理，同时也能提高我们的观察力和洞察力。
第二段：观察体验的过程和方法（约200字）。
观察体验的过程包括搜集信息、感知细节、思考和感受。搜集信息是观察体验的起点，可以通过阅读书籍、观看视频、听取他人的经验等多种途径。然后，我们需要通过感知细节来深入理解所观察的事物。这需要我们仔细观察，关注细节，包括颜色、形状、光线、声音等等。在这个过程中，我们需要保持开放的心态，不带有任何偏见和先入为主的观点。在观察到事物后，我们可以进行思考和感受。这需要我们用自己的思维和感受去理解和解读所观察到的事物。
第三段：观察体验的重要性（约200字）。
观察体验对我们的认知能力和判断力有着重要的影响。通过观察，我们可以发现世界中的规律和奥秘，从而提高我们的知识水平。观察还能够培养我们的思维能力和逻辑推理能力，让我们能够更好地分析问题并作出正确的判断。同时，观察体验还能帮助我们提高审美能力，让我们更能欣赏生活中的美和艺术。观察能够帮助我们了解事物的本质和内涵，从而培养我们的深度思考和理解能力。
第四段：观察体验的感悟和启示（约200字）。
通过观察体验，我深刻地感悟到世界的多样性和复杂性。在观察中，我发现同一个事物可以有不同的表现形式，不同的人可以有不同的观点和理解。这让我明白了世界并不是非黑即白的，而是充满了无限的可能性。观察体验还让我从中学到了谦逊和敬畏。当我发现自己对某个事物的认识并不完整时，我才意识到了自己的无知和局限。这让我懂得了谦卑地去面对一切事物，不断积累知识和经验。
第五段：观察体验对个人成长的意义（约200字）。
观察体验对个人成长意义重大。通过观察，我们可以拓宽自己的认知范围，扩大自己的视野。观察使我们能够更好地了解世界，提高我们的综合素质。观察还能够提高我们的沟通能力和表达能力，让我们能够更好地与他人交流和分享自己的观点。同时，观察体验也能够培养我们的耐心和专注力，让我们能够更好地面对生活中的挑战。总之，观察体验是一种宝贵的学习和成长方式，通过它我们可以发现自己的不足和潜能，进而更好地提高自己。
总结（约100字）。
观察体验是一种通过感官接收信息并进行思考和感受的过程。通过观察体验，我们可以更深入地了解世界，提高我们的认知能力和判断力。观察体验的重要性在于让我们看到事物的多样性，培养我们的思维能力和审美能力，并促进个人成长。因此，我们应该更加重视观察体验，并将其融入到我们的日常生活中。
观察体验心得体会
第一段：引言（200字）。
观察体验是我们日常生活中常常进行的一种活动，它使我们能够更好地了解和理解周围的世界。在观察中，我们通过使用我们的感官，尤其是视觉和听觉，来获得信息并对其进行分析和理解。观察体验不仅仅是被动接受外界信息，它还可以帮助我们培养思考、观察和分析的能力，并促进我们的创造力和思维发展。在本文中，我将分享我在观察体验中的一些心得和体会。
第二段：观察的重要性（200字）。
观察是人类思维的基础，也是科学发展的基石。通过观察，我们可以发现事物的规律性和特点。观察可以让我们对事物有更深入的理解，帮助我们分析和解决问题。在观察中，我们可以锻炼我们的观察力、想象力和逻辑思维能力，提高我们的科学素养。观察是一种主动的学习方式，它要求我们保持专注和耐心，去关注细节和变化，从而获得更准确和全面的信息。
第三段：观察体验的实践（400字）。
在我自己的观察体验中，我发现做好观察需要一些准备和技巧。首先，在观察之前，我会先了解一些相关背景知识，这样能帮助我更好地理解观察对象。其次，我会选择一个适当的观察角度和距离，以获得清晰和全面的视野。然后，我会注意并记录变化和细节，比如事物的形状、颜色、大小、纹理等。此外，我还会运用其他感官，比如听觉和触觉，来获取更多的信息。
然而，观察并不只是简单地看和听，它也需要我们的思考和分析。我会思考所观察到的现象与我之前的认知是否一致，有什么新的发现和想法。同时，我会进行比较和归纳，找出规律和相似之处，从而得出结论或做出预测。观察的整个过程是一个不断迭代的过程，同样重要的是，我会保持开放的心态和兴趣，不断进行思维的深化和拓展。
第四段：观察体验的收获（200字）。
通过观察体验，我获得了许多宝贵的收获。首先，我意识到观察是发现问题的第一步，只有通过观察，我们才能真正理解和解决问题。其次，观察让我学会专注和耐心，因为只有细心观察，才会有更多的发现和启示。此外，观察提高了我的批判思维和判断能力，让我能够更好地分辨真假和理解事物的本质。观察还培养了我的观察力和快速反应的能力，让我能够更好地处理复杂的信息和情境。
第五段：结论（200字）。
综上所述，观察体验是一种重要而有趣的学习方式。通过观察，我们可以更好地了解和理解世界，锻炼我们的思维和观察力。观察需要我们具备一定的知识和技巧，同时也要有耐心和专注。通过观察，我们可以发现规律、解决问题、培养判断力和提升创造力。因此，在日常生活中，我们应该更多地利用观察体验来提升自己的思维和认知能力。
吊兰观察体验日记
我按照它们俩的特点给它们各取了一个名字，乖一些的叫小乖，老是会长长的叫小怪。有时风一吹，小乖和小怪似乎吃了一样，跳着舞，而且，还停不下来，除非风停了才停下来，真是有趣!
我经过观察才发现，这两株吊兰都有一个共同点，就是它们现在还都是嫩芽，以后会慢慢长大，听说还会开出美丽的小白花哩!我真想它们俩一直住在我家里!
有趣的金鱼观察体验日记
我家养了三只小金鱼，那是我妈妈外出旅游时给我带回来的。我可喜欢他们了，让他们无忧无虑地游在一个豪华的鱼缸里。拿他们当神一样地供养着。
小金鱼浑身光溜溜的.，摸上去很舒服。而且，它们身上的鳞片金光闪闪，小肚子白里透红，尾巴就像一条华丽的丝绸，轻摇慢摆，似天仙下凡，优美极了。
它们游起泳来慢条斯理，三个挤在一起，像在谈论“国际时讯”一样。有时，一个嘟着嘴，独自走了，另两个却还在高谈阔论，十足像高傲的公主。
小金鱼吃食时更逗，我一把鱼食拿起来，它们就仰起头来等着。刚一放下去，她们就可是失去了慢条斯理的风度，争着抢着去吃美味的食物来。每次的“抢食大战”都是小金鱼吃亏，大金鱼得利。所以我每次喂食时都把鱼食扔在小个的金鱼所在的位置。可是那些大点的金鱼还是以最快地速度游过来，抢在小个金鱼的前面把鱼食吞下。小个的金鱼只能被挤在一边，等着大个金鱼注意力不集中的时候，它就偷偷地穿过来，快速地吃上一口。
当我无聊的时候，小鱼们就帮我解闷，它们摇着美丽的尾巴，似乎在对我说：“小主人，小主人！你不要无聊嘛，快去看书吧！好好复习，争取考到满意的成绩哦！”
小鱼使我快乐，小鱼使我有事做，小鱼使我心情愉悦，小鱼使我乐开怀。
观察与体验作文范文
我喜欢飘香十里的桂花，喜欢美丽鲜艳的月季……但我最喜欢的，还是那寒秋之魂——菊花。
菊花的茎细得像一根铅笔芯，上面布满了小毛。茎上长满了绿绿的叶子。叶子的形状像一团火，刚长出来的叶子呈浅绿色，叶子上有不在一条水平线上的脉，用手一摸，可有些粗糙。
最有趣的要数花了，菊花千姿百态，有的像一个害羞的小姑娘，把整个脸都缩到了房子里;有的争奇斗艳，像一张张灿烂的笑脸;有的好似在和我捉迷藏;到叶子下才能找到它们。菊花的花瓣形状也各不相同，有的.如节日里盛开的礼花;有的像一个小碗;有的似太阳……花的颜色也丰富多彩，红的似火炬，黄的如稻谷，白的像白雪，粉的似睡莲……那美丽的花朵，会把你带进一个童话世界。
最可敬的是菊花那不畏霜寒的精神。深秋，天气凉了，可它却在这个时候盛开了。寒风越狂，菊花开得越旺，它那一张张灿烂的笑脸勇敢地迎着狂风。菊花是如此坚强!
观察与体验作文范文
漫步在这满园子的桂花林中，满身的香味，好似能穿透过衣服，让你感觉到身心舒畅，沁人心脾。
这时候，不知是谁，摇曳起了桂花树，让站在桂花树下的我满身都是桂花：头发上、手上、衣服上、鞋子上。真是让我想起了五年级上册的一篇课文——《桂花雨》，现在已经记得不太清楚了，好像有一句是这样写的：桂花开的时候，前后十几户人家都沉醉在桂花香中了。不错的，这一次，让我真正的体会到了那下桂花雨的感觉。
向前走，直到小院的尽头，有一棵很大的桂花树，那棵桂花树树冠很大，花儿自然也就多了。我们几个小伙伴在树下使劲儿地摇它，它就落下好多好多的桂花，把我们几个“淋”得跟个落“花”鸡似的，个个都躺在树下开怀大笑。
我还喜欢桂花的用途，它可以泡桂花茶，又甜又香;还可以做桂花糖，放在柜子里让整个柜子都充满香味;更可以做桂花糕，咬在嘴里香香的，甜甜的，很美味。
好香好香的桂花，好香好香的桂花糕，加上躺在树下的我们，构成了一幅美丽而清静的图画!大声喊出：“我爱桂花!”
观察与体验作文范文
大家知道吗？古有诗句“桂花留晚色,帘影淡秋光。”元代诗人倪瓒的《桂花》赞美了桂花美丽的景色。
而今天我就看到了诗句中的桂花今天我在小区散步。忽然一阵清香吹过,我寻着香气来到院子,看到几株开满了黄色花的树屹立在那里。
我描述一下：树高大约2米,和我家门高度差不多,分枝多而密集。它的叶片呈椭圆形,绿油油的。黄色的花花团锦簇地开放着,和绿叶交替相接,形成一幅美丽的画卷。一阵风拂过,沁人心脾的香气迎面扑来。哦!原来是桂花开了。桂花长在叶柄上,它们或三四朵;或七八朵;或十几朵结伴在一起。
我陶醉在了这个芬芳飘逸的世界里,留恋忘返。
观察与体验作文范文
什么样的人心理更健康呢？著名心理学家马斯洛经过长期研究得出结论：那些最成功的科学家、人类学家、心理学家、书画家等是心理最健康的人。而且他们经常具有共同的感受：高峰体验。
高峰体验，是指在日常生活、学习、工作、文艺欣赏或投身于大自然时，感受到一种奇妙、着迷、忘我并与外部世界融为一体的美好感觉。这种使人情绪饱满、高涨的高峰体验往往难名其状。
马斯洛认为：那些心理健康的成功者几乎都有这种高峰体验，而且次数频繁。他们的成就阈值更高，更有自信心，更少抑郁等消极情绪，因而他们的心理更健康。
马斯洛的研究一方面说明了心理健康的人会有更多的高峰体验；另一方面也说明高峰体验中高涨的情绪和美妙的感觉可以更好地愈合心灵创伤，使人振奋向上。这里所说的心理更健康，并非单指善于适应环境，而是泛指更有自主性、更具独立性。正像马斯洛所说：这些科学家、心理学家、人类学家、书画家等，他们表面上承认习俗，但实际上对这些习俗是漫不经心的，马马虎虎的和超然的，也就是说他们能够接受这些习俗，又能遗弃它们。这是因为他们能够全部地、平静地、幽默地抵制文化的愚蠢和缺陷，用或大或小的努力来改进它们。他们明显地表现出与这些缺陷进行坚决斗争的能力。所以说，心理更健康的人并不是为了适应环境而做八面玲珑的应声虫，或者是毫无原则的和事佬。心理健康当然应该注重人际关系的协调，但并不意味着没有合理的对抗；心理健康的人，更有独立性，他们在必要时会我行我素，是有高度心理自由的人。《黄帝内经》中曾有句名言百病皆生于气，是很有哲理的。
人们都希望自己身心健康。怎样才能做到这一点呢？其实这个问题不难回答。
人生是美好的，每个人都应该有一个积极、热情、健康向上的生活态度。具备了这样的态度，每当你办成一件成功有益的事情之后，就会享受到一次奇妙无比的高峰体验，就会与外部世界融为一体并产生一种情绪饱满、难名其状的振奋心情。心情悦愉了，精神振奋了，心灵的创伤便会愈合。在生活中，不妨对日常琐事糊涂一点，对国家大事关心一点，对内心冲突释然一点，对人生态度潇洒一点。这样，抑郁、烦恼就会更少一点，高峰体验才会更多一点；你的心身会因此更加健康，生活也会变得更加幸福。
认识自己人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。
悦纳自己自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。
调适自己个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的.人。
固执就是顽固坚持自己的意见。一般说，老年人比中青年人容易有这种表现。首先，这里社会心理因素起了很大的作用。因为老年人本身都有过一段漫长的社会经历，在不同的生活方式中，积累了不少积极的和消极的经验，在各种生产活动中，总结了一些成功或失败的教训，由此产生了对客观事物的主观的态度，而当这种主观态度不适应客观环境时，在旁人看来便表现为明显的固执。另外这也由于老年人对环境的适应能力相对说要比青壮年差些，所以也更容易表现为固执。其次，在我国，大家都知道大部分的老年人在社会上和家庭中都还处于受尊敬的地位，这也使有些老人在他们的言行不符合客观实际时，为了想维护自己的尊严，而主观地强调自己言行的一贯正确性。此外，也有少数老年人随着年岁的增加，由于不注意学习，影响了他们对新事物和新知识的接受；还有极个别人为了爱面子，掩盖自己的好胜心和虚荣心而固执己见，这些也都是具体的原因。我们知道，固执的行为一般总是和固执的思想认识密切联系的，要想克服它，主要的就得靠这些老人改变自己的某些认识，使自己主观的看法不断适应变化了的环境。
观察与体验作文范文
活动目的：
1．通过工具软件直接观察字符的内码。
2．了解内码的形式和作用。
活动步骤。
1．教师可以先演示一下ultraedit或winhex等工具软件的使用方法。
2．学生使用文本编辑器（例如windows操作系统自带的“记事本”工具软件）输入“科普知识abc”这些字符，并保存这个文本文件，文件名为“”。
3．学生使用ultraedit或winhex等工具软件打开文本文件“”，察看以16进制形式显示的字符的内码。
活动评价：
在实践体验活动的6个常规评价指标即“实践主题”、“独立思考”、“信息数量及来源”、“合作精神”、“操作效率”和“操作技能”中，“信息数量及来源”不需进行评价。
由于本次实践体验活动的目的是让学生了解计算机中字符的编码形式，所以设计了对“了解内码的形式和作用”进行评价。
项目。
评价指标。
评价。
了解内码的形式和作用。
完全理解6分。
较为理解5分。
基本理解3分。
有待理解2分。
各个评价指标的标准分别是：
“完全理解”是指对字符编码的形式和作用完全理解，通过实验得到了验证。
“较为理解”是指对字符编码的形式和作用比较理解，通过实验加深了印象。
“基本理解”是指对字符编码的形式和作用基本理解，通过实验有点感性认识。
“有待理解”是指对字符编码的形式和作用还有待理解。
观察与体验作文范文
小的时候，父母离了婚，我变成为了所谓的单亲家庭，父母的离异使我过早的成长起来，我明白，自己要坚强，只能坚持。因为我好似已没有什么可以依靠，只有自己保护自己，有坚强的外表，才不会被同龄人耻笑，亦或被欺负，母亲不会管我。她连自己也打理不好，我向来这样以为。
观察与体验作文范文
它的祖先本来不是长刺的，可是沙漠太热了，所以它们的祖先为了防止沙漠的热气把身体中的水份蒸发掉，就把身上的叶子退化成刺。
它的茎，像一个小巧玲珑，惹人喜爱的小皮球。你要是被蜜蜂蛰了，千万可别着急。你可以用一把小刀在仙人掌的茎上剪一块肉，敷在被蛰的地方。过不了多久，你就会发现，伤口比原来好了很多呢!
它的脚——根，根通常都很纤细。如果没有那“脚”，仙人掌就没命了,为什么呢?因为，因为沙漠风沙太大了，要是没那“脚”的话，仙人掌早就被风吹到十万八千里之外去了。
仙人掌的果实是紫色的，呈椭圆形。听说具有抵抗癌症的作用呢!
总之，仙人掌全身都是宝哦!
观察与体验作文范文
“拥抱自然温馨玫瑰”
生态种植体验活动。
观察日记（八）。
8月27日多云转晴。
玫瑰花影：
今天，我再去看小玫瑰。发现它那绿根也不绿了，整个枯黑枯黑的，犹如秋日枯树上随便折的一根枯树枝插在土里似的`，生机全无。
原来娇柔的它可以在风中翩跹起舞，如今它生硬硬的，再也不能起舞......
我的体会：
小玫瑰“死了”！我竟然不那么伤心了。内心告诉我：衰亡，不过是另一个生命的开始！
奶奶也安慰我：“别伤心，夏天怎么可能种得活花呢！”没错！我不能因为小玫瑰的离去而忧郁、失去动力。这只是生活中的一个小挫折小打击，不能以此而停滞不前。
向前看吧！希望在向我们召唤！