写好一篇优秀的作文需要有耐心和毅力，不断地积累和提高自己的写作能力。这里有一些优秀作文的链接，大家可以自行阅读并从中受到启发。
紧张的心情
1、你意识到当你看着他/她的时候，你就在内心盘算和他/她说什么，很紧张。
2、我也曾像你一样，当电话里可以拨打的名单越来越少，可以彻夜深聊的人更是少之又少时，变的慌乱和紧张。
4、有那么一个人总让你伤心，总让你紧张，让你难过和失望。
5、一双鞋，刚买的时候，蹭上一点灰你都要弯下腰来擦干净。穿久之后，即使被人踩一脚，你也很少低头。人大抵都是如此，不论对物，还是对情，最初，爱人皱一下眉都心疼，到后来，无论她怎样掉眼泪，你也不紧张了。
6、公司新来了个男同事，作自我介绍的时候，很紧张！自我介绍道：大~大~大家好，我~我姓苟，一丝不挂的苟。话音刚落，全公司都笑喷了！
7、以平常心观不平常事，则事事平常。在危险面前，平常心就是勇敢；在利诱面前，平常心就是纯洁；在复杂的环境面前，平常心就是保持清醒智慧；在紧张的关头，平常心就是沉着地分析与应对；在荣誉面前，平常心就是谦虚；在诋毁面前，平常心就是自信。平常心不是消极遁世，而是一种境界，一种积极的人生。
8、爱上一个人的表现是什么呢?那就是想念某个人，却希望他先来联系你。是始终关注对方的讯息，却默默的旁观。是患得患失，想要主动却又害怕。是一想到要见这个人，就会变得超级紧张。是说到名字就脸红，看见就手心出汗。其实，爱上一个人就是，没见到时想念，见到时依恋。
9、我牢骚你，都是因为我关心你和紧张你。
10、不要太在意别人的感受，不要别人一失落，你就紧张，不要别人一道歉，你就心软，不要总是让别人开心而自己委屈，自己想一想，何必让自己累得喘不过气。你过于敏感，且过于善良，而过于善良的人，最后都会吃亏。
12、其实谈个恋爱能有什么呢，无非是两个人互相在乎紧张关心，然后再互相难受冷战吵架，有时候再怎么样其实也没怎么样，就好像你以为你有多爱，吵个架就发现什么都是个屁，妈的转眼和好又什么也没事了。可是到后来会分手的大概都是冷静下来发现没意义了，最后结婚在一起的也可能是领证后生孩子继续吵。
14、兄弟就是你半夜打电话给他，他先紧张的问你有什么事，当得知没什么大事之后，才开始抱怨你。
15、查个分比表白还紧张查完了比失恋还难过！
16、窗外的雨下个不停，我的'心情也随雨的节奏给拍垮击碎了，再也没有晴天的风和日丽，再也没有大雾天的紧张和压迫感，更加没有所谓烦恼的事情，也没有了大雪纷飞时的凄凉和苍白无力了，有的只是一种显得无比苍白的回忆了。
17、我爱的人别紧张我的固执很善良。
18、什么事都可能会有一个新的开始，但却不能给你一个人完整的结局。有一天，一定会放下一切，去远方。世上或许有一段不可替代的感情，却没有一个人是不可替代的。最好的朋友，就是世界上知道你最多秘密的人。过度的紧张，一点碰不得，惹不起，它可能源于不自信。
20、接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助预防皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。
21、最初,她皱一下眉你都心疼,到后来,她掉眼泪你也不大紧张了.
22、被昨夜雨水洗礼过的天空似水般的透明，雨丝轻轻漂拂在脸颊，凉风习习，我悠然漫步在郊外的树林间，放松紧张的神经，迈着轻松的步伐，看着一望无垠的绿色棉田在微风吹拂下荡起一层碧波。静静得呼吸着这清晨清新的空气。我感到无比愉快而充满力气。
23、只是见过一面，你却让我陷进去。我变得前所未有的卑微，并且我居然享受这种卑微。我从没想过会喜欢你，或说爱上，当我发现这一点后，我竟不敢联系你，我很紧张。
紧张的心情
1、每次紧张的时候，我就安慰自己，这一切都是早就注定好的，我只是刚巧路过罢了。
2、时间总是有些无奈，想念却从未有过阻碍；因你而紧张纠结失措傻笑温馨等待，全是缘由于对你的爱。
3、生活越紧张，越能显示人的生命力。
4、谁没有烦恼，谁没有苦涩，谁没有坎坷，谁没有蹉跎，生活酸甜苦辣，日子有乐有涩。不紧张郁闷，不纠缠挥霍，放宽心来，潇洒生活。
5、如果有一天，我从你的生活中消失不见，你会不会像紧张她一样紧张我？
6、不要紧张，我是精神病院唯一正常的人。
7、又到年中，碌碌匆匆；花儿未谢，杨柳不枯。工资不涨，职位未升；剩余青春，渐渐牺牲。花季已去，雨季不在；紧紧张张，半个年头。
8、前方路灯不亮，试着换个方向。莫紧张，莫迷茫。
9、你经常跟我炫耀哪家的'姑娘又看上你了然后一副忠贞的样子，你不知道我故作轻松的状态后其实很紧张。
10、你是我苦思冥想的清香，也是我手心发汗的紧张，更是我按耐不住的心慌。
11、爱有两种，一种是死死抓住，你紧张他也紧张；一种是轻松拖住，你舒服他也舒服。给爱足够的空间，让爱自由呼吸，生活才会更幸福。
13、教室里寂静无声，手表滴答的声音清晰可辨，我紧张极了。
14、把一个女人捧得越高，她就越觉得自己珍贵，容易吊高来卖。相反放一放，她反而会回过头来紧张你，其实她心底。
15、老师说的很潇洒，学生听的很紧张。
16、晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了！
17、赚钱真的太难，花钱瞬间痛快，存款越积越少，生活紧张难耐。
18、不要太在意别人的感受，不要别人一失落，你就紧张，不要别人一道歉，你就心软，这样太累。
19、我只是想掩饰住不小心与你眼神触碰时的紧张，所以才笑得那么开心的啊。
20、只因为我爱你，窗外小雨淅淅沥沥的下着，好像在诉说着它那漫长的等待，等待我们的约定我们的重逢，既紧张又亢奋。
21、怎么做伴娘，比做新娘还要紧张。
22、我紧张得心跳加速，好像心里有个小球跳来跳去。
23、儿子，不要太紧张，随便考考。那清华北大的学校，考不上就考不上，不要放心里！还有哈佛、斯坦福呢！所以放轻松，不要太紧张哦！
24、一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。
25、你是我上半生风平浪静的紧张。
26、秋天，在一场紧张的收割之后，转眼间一切都褪了颜色，一望无垠的土地苍黄地裸露着。
27、昨天梦到奥巴马女儿向我求婚，我嫌她丑没答应，好紧张，不知道会不会因此影响中美的关系。
28、一旦溺水，别紧张，马上装死。这样水会以为你是具尸体，然后你就能浮上水面了。
29、我第一次时很紧张，他一直要我温柔地放松，接着插入我身体，那里在流血，我痛得喊不出话来，这才明白，献血原来是这样的！
30、就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦！
31、好平静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的！
32、静、缓，做一点欲望的减法是紧张的人们格外需要的一种心态修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣虚荣，所有的伤痛，都来自于躁动追赶。
33、找工作第一天，紧张，失望；找工作第二天，失望，着急；然后第三天第四天呢？
34、爱是什么，大多是一个嚣张，一个紧张。
35、我喜欢你紧张我的样子。
36、看到熟悉的背影，听见相似的声音还是会莫名紧张。
37、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。
38、带着曾经的梦中幻想，告别昨日的紧张彷徨，新的一天要大踏步迈向前方。
39、没人能完全松懈。象上紧发条的时钟一样，人不带点紧张，就不能有所作为。
40、报名了，有点紧张，我希望我能和我最好的姐妹一个班，大家保佑我吧！
41、拿到试卷透心凉，一紧张、词汇忘。似曾相识、解释却不详、语法阅读两茫茫。看作文、泪千行、两小时后出考场。
42、兄弟就是你半夜打电话给他，他先紧张的问你有什么事，当得知没什么大事之后，才开始抱怨你。
43、在你朋友面前，我不应该把自己和你平起平坐，应该表现得比平时更疼爱你和紧张你的样子。
44、不知道是世界太乱，还是自己神经太过紧张，情绪万千却理不出一个头来。
45、下班来临之际，收拾好心情，别把紧张情绪带回家里；整理好工作，莫把担忧放在心底。
46、考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复习，而不是在心里的紧张。
47、最近胸口疼，去医院拍了个片子，医生看着片子紧张得说上面有东西，我一看，是你的名字，原来，我一直把你记在心里了。
48、心疼你的紧张，想好好补偿。心疼你的伪装，想好好给予。
49、付出终有回报，信心绝对重要。高考了，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。
50、第一次见客户，客户伸手握手，老子一紧张出了个剪刀，那场面，尼玛太尴尬了。
形容紧张心情的句子
一、考试铃音一声响，考场立刻悄声然。遥感亲人心踏实，静心安神细答卷。久盼心愿来实现，名落孙山不希望。优异成绩献父母。名牌高校挑选上，祝你金榜提名，愿友考入名校。
二、爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
三、考前紧张，焦虑，只要一想到考试就会紧张，越临近考试就越是紧张，甚至会焦躁不安，心身不宁，没法听课，没法学习，也可能会影响到睡眠的食欲。
四、临近期末考了，我的心情又紧张又充满期待。我紧张的原因是怕考不好句子大全。我经常错一些不应该错的题目而丢分。
五、我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：“老天爷呀！保佑我吧！
七、太阳照，鸟儿叫，花儿笑，考试到。昨天的努力，明天的骄傲。满怀信心上考场，一分付出百倍回报。祝你考试顺利，金榜题名，一飞冲天。
八、作为考试路上的弔丝，经得起政策摧残，受得住考试折磨；上知困难乃成功他妈，下解坚持乃成功他爹；玩得了虐心游戏，梦得起百万年薪。这就是风范。
九、晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了！
十、手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是。
十一、我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
十二、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
十三、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
十五、一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了。
心情紧张的词语
每个人都会有紧张慌乱的时候，那么有哪些词语是形容人紧张的呢？接下来小编搜集了关于心情紧张的词语，仅供大家参考，希望帮助到大家。
1、【忐忑不安】忐忑：心神不定。心神极为不安。
2、【坐立不安】坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
3、【动魄惊心】使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
4、【急张拘诸】形容局促不安、紧张慌乱的样子。
5、【汗不敢出】吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
6、【心急如焚】心里急得像着了火一样。形容非常着急。
7、【心烦意乱】意：心思。心思烦乱，不知怎样才好。
8、【如坐针毡】像坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。
9、【张口结舌】结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
10、【惊弓之鸟】被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
11、【剑拔弩张】张：弓上弦。剑拔出来了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
12、【谈虎色变】色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
14、【迫不及待】迫：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。
15、【寒毛卓竖】汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
16、【惊魂未定】指受惊后心情还没有平静下来。
17、【局促不安】局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。
18、【诚惶诚恐】诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
19、【惴惴不安】惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
20、【一触即发】触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
1、看着小妹妹骑在自行车上扭秧歌似的扭个不停，我的心悬了起来，真怕她一不小心摔下来。
2、我的心突突乱跳起来，像一头小鹿在乱撞，手心里捏出一把汗。
3、他眼里掠过一丝担忧，往车站的方向远远望了一眼，拎起行李挤过人群，急匆匆地走了。
4、一想到可能会被老师批评，他怎么也静不下心来，两道浓重的眉毛上下跳跃着。
6、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
7、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
8、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。
9、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
10、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
11、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
12、我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
13、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，
14、我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。
15、我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖。脑子一片空白。
16、我哆哆嗦嗦的站起来，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。
17、一见到妈妈向这边走过来，我赶紧将手里的小蝴蝶藏在背后，我真担心妈妈责怪我呢！
18、我心里总还有些顾虑，不敢碰他最心爱的玩具小车，我怕惹他生气，他就不跟我玩了。
19、当老师从他座位旁边走过的时候，他赶紧认认真真地写起来，每一个字都写得一丝不苟，他怕老师又说他的.字潦草，又让他重写，这可不是一件愉快的事情，他想。
21、期待已久的书法比赛终于来了，我又喜又忧，总担心自己在考场上发挥不好，握着毛笔的手也不禁微微颤抖起来。我闭上眼睛，深深地吸了几口气，心里稍稍平静下来，笔下的字写得也流畅了。
22、她虽然也跟着同学们一起玩耍，一起笑，可是却无法尽情地玩耍，尽情地笑，她心里还想着下个星期一的语文考试，她想到还没有复习，还没有好好背诵课文，她的心里就不好受了，如果考不好，老师会批评的，会让妈妈失望的，她越想越没心思玩了，一个人闷闷不乐地坐在一边。
23、一想到奶奶住院好几天了，一层愁云就笼罩上了他的脸颊，“奶奶是怎么了呢？”他不止一次地问自己，可是他自己也不知道，他觉得心里难受极了，当大人问他：“你奶奶去哪里了？”他忍不住放声大哭起来，呜呜咽咽地说：“奶奶……生病了……呜呜……”大人急忙安慰他说：“没事的，别担心，你奶奶很快就会好了！”他听了就觉得真是这么回事似的，擦干了眼泪抽抽噎噎地回家了。
24、“已经第三天没来上学了，他该不会出了什么事吧？”她在的时候，大家都觉得没有什么不同，现在，望着那空空的座位，大家却又觉得缺少了什么，是的，教室里少了她整天唧唧喳喳像小麻雀似的说话声，少了她时不时发出的愉快的笑声，每个人心里都出现了一个问号，都悄悄地替她担忧起来。
25、正当我高高兴兴地往家里走的时候，我猛然想起早上忘记了一件很重要的事情，我一边心急火燎地往家里冲，一边默默地祈祷：“老天保佑我的小黄鹂千万不要给猫吃了，千万不要……”
26、老师正在抽查背课文，我心里忐忑不安起来，真怕老师抽到我，虽然我大体可以将整篇课文背出来，可是万一紧张起来，背得结结巴巴的，同学们会不会嘲笑我呢？眼看老师抽到我的同桌了，我更不安了，头伏得低低的，一张脸悄悄地火烧火燎起来。
27、他使劲甩了甩脑袋，好像要将心里的烦恼甩掉似的，可是一想到明天就要参加数学竞赛，他心里的忧愁就无休无止地弥漫开来。谁叫他什么时候不感冒，偏偏到了关键时刻感冒呢？这叫他如何能考好呢？他重重地叹了口气，伸手按了按两边太阳穴，一拉被子懊恼地蒙上了脑袋。
28、我心里七上八下的，像有十五个吊桶在打水，好害怕妈妈见到我的试卷后脸上生气和失望的表情，脚步也慢了下来，在家附近转悠了半天，眼看着暮色四合，路边的虫子吱吱叫着，才慢吞吞地走进家门，脑袋垂得低低的，不敢看妈妈的脸，心里只说着：妈妈，你别生气，我下次一定不会让你失望的。
29、每当听到背后传来轰隆轰隆的汽车声，我便一阵神经紧张，像一只惊弓之鸟离得远远的，生怕一不留神给那怪物一般的车辆撞上了，过马路的时候我总是左顾右盼，绿灯一亮，就夹在一大群人中间向对面走去，半步也不敢落后。
30、我急了，又连拨了三四次，总算是接通了，我赶紧呼叫：“急诊室，有电话找你，请听好。”
形容心情紧张的句子紧张害怕的心情的
描写心情紧张的句子_描写心情紧张的句子1两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳,像弱不禁风的干树枝2时间似乎故意和我作对走得慢极了,烦躁焦急一起涌上心来,我不停地。那一刻,我感觉到似乎呼吸急促的不能控制,心跳加速的无法抑制!小编收集了形容心情紧张的句子,欢迎阅读他看起来像热锅上的蚂蚁,急得不知所措他满脸通红,双手不知道该放在哪里,。
描写心情紧张的句子1心里仿佛被个无形的大石压住,嘴巴不听的颤抖脑子一片空白2周遭如此喧嚣,唯此时此前最令我牵动,心唯尔,神唯尔世间多变,思绪飞逝,而我却脑中素雪茫茫。在学习工作乃至生活中,大家一定没少看到经典的句子吧,句子是语言运用的基本单位,它由词词组短语构成那什么样的句子才是经典的呢?下面是小编帮大家整理的描写心情紧张激动的。
3时间在不知不觉中悄悄溜走,离考试的时间也不多了,我的心情也紧张起来4我的怀里像本文来源于网络仅供参考阅读描写心情紧张的句子导读1深深吸口气,拍打一下僵硬。说明以下描写心情紧张的句子来源驳杂,仅供参考我该怎么办呢,我该怎么办呢?我觉得心脏快要蹦到嗓子眼了!我心理害怕得像十五只吊桶打水七上八下的他屏气敛息的倾。
表示心情紧张的词语
提心吊胆手足无措手忙脚乱抓心挠肝诚惶诚恐战战兢兢惴惴不安迫不及待。
心如火灼急忙忙焦急万分急不可待如履薄冰坐立不安惶恐不安毛骨悚然。
惶惶终日寒心酸鼻惊慌失色惊天动地惊心动魄惊魂未定惊弓之鸟大惊失色。
畏缩不前触目惊心心有余悸屏气敛息坐卧不安忐忑不安心神不定七上八下。
形容心情紧张的句子
1：心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
2：心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖，脑子一片空白。
3：她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动，似乎要碎裂了般的疼痛，她紧紧地闭住眼睛。
4：时间似乎故意和我作对，走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
5：台下观众的欢呼声、加油声、呐喊声响成一片，那可真是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。
6：两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
8：我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
紧张的心情
唉！终于挨到了宣布朗诵比赛成绩了！只见梁老师走了出来，大家立刻鸦雀无声，目不转睛地看着梁老师。梁老师说：“比赛结果出来了，第一个进入决赛的是6号！”大家一听，都纷纷说：“是谁？谁是6号？”我心想：6号就是我呀！当时，我真恨不得站起来，让大家看看谁是6号。但由于我胆小，我还是静静地坐在凳子上。余老师看我忧郁的样子，大声说：“林艺鹏，6号就是你呀！”大家一听6号原来是我，都投来羡慕的眼光，台下的家长和同学都为我欢呼，拍掌。
获奖后，最紧张的时刻过去了，我的心情慢慢平静下来，回想比赛前的情景：我在等候区，坐也不是，站也不是，回头看看我的同学，他们用笑容掩盖自已的紧张。为什么我就不行呢？我在深深地检讨着。
啊！这次的朗诵比赛包含了我多少酸甜苦辣啊！
怎么平静紧张的心情
不良的情绪总会坏事，下面本站小编整理了几个如何平静紧张的心情的方法，供你参考。
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
用某些哲理或某些。
名言。
安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
(2)理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在;其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解;最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
(3)将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
(4)采取必要的方法。
自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：
(1)意识调节法人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化，可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
(2)语言调节法语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。
(3)注意转移法把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。最大的心理之患在于患得患失;最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
制怒术做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗?这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐;二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感;三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。
代偿转移术当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
放松术心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。
全麦面包食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
咖啡早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。
水每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。
橙和葡萄每天150毫克剂量的维生素c(约两只橙)就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。
辣椒辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。
巧克力许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。
牛肉为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉(一只小汉堡包)的人比完全素食的人可多吸收50%的铁。
心情紧张的好句
1.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
2.在一个夜黑风高的晚上，独自走在阴森的小径上，周围除了寂静还是寂静。
3.他拚命地奔回船上去，躲在网下面，牙齿彼此打架，全身哆嗦，仿佛魔鬼已经抓住他的一只脚似的。
4.我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
5.他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
6.夜色浓厚的化不开，漫长寂静的街道看不见行人，背后脚步声似有却无。
7.胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。
8.我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿。
9.最糟糕的是我家那条巷子的路灯坏了。黑洞洞的，好像怪物张着的大嘴，我的心咚咚直跳，我慢慢地靠到墙根，顺着墙一脚高一脚低地走着。周围静极了，只听到我自己的喘气声。
10.葛朗台老头的眼睛从文书转到女儿，从女儿转到文书，紧张得脑门上尽是汗，一刻不停地抹着。
11.他把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。
12.我一次次举手，但当手还没完全过桌面时，又放了下来。
13.她的心跳得很快，随着心的跳动，她感到自己的身体直往上升，仿佛是要飘到空中去。
14.我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
15.她的脸上现出怯弱的讨饶的神情，一头急急地但软弱地摇着下垂的尾巴时的狗的表情。
16.想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。
17.他听见他的动脉在两边太阳穴里如同两只铁锤似地打着，胸中出来的气也好像是来自山洞的风声。
18.终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张激动兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
19.当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的;手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着等待着。
20.天空漆黑一片，我只听见自行车发出的“丝丝”声，还有自己那颗惊慌的心“咚咚”乱跳的声音。偶尔传来儿声猫头鹰的叫声或者青蛙的叫声，我都要战栗几下。走了一阵子，我看到前面好像有几个黑影朝我这边移动过来，顿时，我以前看到过听到过的各种关于鬼的故事都涌进了脑海。
心情紧张的歇后语
1、冰冷的狂风割伤我的皮肤。
2、凄凉的月光淹没我的灵魂。
3、我周围的世界凝固住了。
动作语言描写。
1、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
2、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪。
3、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
4、他的心怦怦的跳了起来，放到门铃上的手微微颤抖着，始终没有摁下去。
5、这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤。
心理描写。
1、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”地敲着。
3、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖，脑子一片空白。
4、心里如激荡的湖水一样不平静。
5、心跳加快，手无足措，脑里一片空白，不知道自己在干什么，将要去干什么。
6、我觉得心脏快要蹦到嗓子眼了。
7、我生怕接力棒滑掉，心砰砰地跳，手心冒着冷汗。
8、那一刻，我感觉到似乎呼吸急促得不能控制，心跳加速得无法抑制！
10、此刻，心绷得好紧啊，就像一支即将离弦的箭。
11、心里头就像是米老鼠踩转轮，一直安定不下来。
12、整整一天，心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。
13、他全身紧张得像块石头，他的心沉坠得像灌满了铅一样。
14、他紧张得浑身血管都要爆炸似的。
15、我无比紧张的走近xx，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
心情紧张的好句
1.心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
2.你害怕的越多，那么困难就越多;什么都不怕的时候一切反而没那么难。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，一切都会为你让道，尽情的追逐吧。
3.喉舌都给恐怖干结住了，心跳得像胸膛里容不下。
4.当我进入阴森的巷子时，心惊胆颤占领了我的心头。
5.两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
6.他怀着茫然的恐惧，犹如一个受伤的人当一只手指接近他的伤口时会本能地颇抖一样。
7.当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前，稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。
8.见到这情形，我吓得大叫起来，心好像要从胸膛里蹦出来。
9.当我进入阴森的巷子时，胆颤心惊消灭了我心中的镇静。
10.而这一次，我的心情却是异常的紧张。我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我!我生怕。我紧张我害怕，在此时此刻，我屏住了呼吸等待着爸爸哈哈哈出现。
11.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
12.我的手在不住的`颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。
13.他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
14.在困境中的人们，往往在乎自己大过其他的任何事情，他们眼中的向死而生总是不太清晰，只是一味的害怕不敢前进，很想体会那么一种感觉，向死而生会不会给我更多更新鲜的生命。
15.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
16.有时候会莫名的害怕，紧张得可以听见自己脉搏跳动的声响，因为此刻你安好，下一刻谁也无法预料会发生什么事，我能做的是珍惜这每一天，因为我也不知道明天会怎么样。
17.颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
18.我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。
19.望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
20.我的心里像有十五只水桶打水―七上八下的，久久不能平静。
比喻心情紧张的句子
1)我一直想要，和你一起，走上那条美丽的小路。有柔风，有白云，有你在我身旁，倾听我快乐和感激的心。
3)谁先抱有期待谁就是输家，无情的人更易获得幸福。
4)生活没把我磨平，我却把生活刺的千疮百孔。
5)生活太匆忙，不妨慢下来，看几页书，发一会呆，早睡一会早起一点，你会发现另一种美好。
6)如果你爱的人不爱你了，那请你放手，让你自己有机会再爱别人。
7)想从你身边走出一条射线，却画出了一个圆，才发现你就是我的圆心。
8)我只是不想用一些冰冷的词拉开我们之间已不再熟悉的距离。
9)我想我们在一起无须过多的话，我知道你懂的。
10)我没有那么的聪明，其实我真的很脆弱。
11)我才理解逃逸终究是幻想，这个世界没有外面。
12)童话已经结束，遗忘就是幸福。
13)想念一个人，不一定要听到他的声音。听到了他的声音，也许就是另一回事。想像中的一切，往往比现实稍微美好一点。想念中的那个人，也比现实稍微温暖一点。思念好像是很遥远的一回事，有时却偏偏比现实亲近一点。
14)你总是喜欢把事情拖到第二天，你不能总是这么拖了，有一天，你会有很多事情要做，你的余生都不够你用。
15)如果你因为没有钱而感觉不幸福，那么等你有钱以后也一定不快乐。
16)白头偕老这件事其实和爱情无关，只不过是忍耐。但忍耐却是一种爱。所以，真正爱你的人，其实就是愿意一直忍耐你的人。
17)如果失去能让你清醒的话，那我宁可放手，使你懂得珍惜下一个爱你的人。
18)总有一个人会改变自己，放下底线来纵容你;不是天生好脾气，只是怕失去你，才宁愿把你越宠越坏，困在怀里。所谓性格不合，只是不爱的借口。
19)不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
20)爱人间绝大部分的怀疑，并非真出什么问题，而只是不够坦诚。
21)不再倾诉自己的感受心情以及一切琐碎的事情，做一个百分之百的假人。
22)再强大的焦虑，也会败在行动力和坚持面前。如果你问我时光和努力到底有什么意义，那么变成更好的独一无二的自己，便是时光和努力的全部意义。问题是你动都懒得动，时间就只是时间而已，被浪费的不是时间，而是你自己。
23)可惜，错过的已然不可挽回，谁又能否认这忙碌的一生，又没有它的价值，我走过的路，以及想要走的路，心里有过的念头，谁又可以能证明必定就是正确。你选择的路，我走过的桥，虽不曾相遇，可谁不也没能守在那里，静静等着光阴催老。
24)人生，总是有那么一些人，在你最在乎的时候，他不在乎;总是有那么一些事，在你用心维系的时候，它不维系;总是有那么一些东西，在你最珍惜的时候，它不珍惜;亦如总是有那么一处地方，在你最留恋的时候，它不留恋。
25)你曾经突然有过哪些念头?突然想哭;突然想回家;突然想吃某样东西;突然想到某个地方去;突然想喝醉;突然想一个人;突然很想睡一觉;突然想死;突然想大喊;突然想结婚;突然想谈恋爱;突然想离家出走;突然想失忆;突然想整人。
26)约心走走，一个人的影子被夜拉得太长，我无法丈量出一个距离，心门内外两寂寂;约心走走，往事平铺成一条幽径，幽幽暗暗，无法触及的时光的脸，还念那日的颜;约心走走，只影形单，怎样再拼凑明天的序言。聚了吗?散了吗?一颗心的留白。
27)人生，纵有太多不如意，又岂是人情可左右。失去了就随它去，日子依旧要继续。烈日欲默默退去，你又如何能拉得住它?既然昨日的夕阳，注定只能成为昨日的稀辉，那又如何能求得它成为今日的晨光。
28)人生就是吃一堑，长一智。需要你的，才是你需要的。生活没有对错，没有好坏，只是选择。我们总是在事后才明白，懂生活，很难，会生活，更难。许多人过日子总很累。其实这世上，哪有这么多不如意，只不过是你的心思太重，想的太多而已。
29)心如莲花，人生才会一路芬芳。漫漫旅途中，或许感到疲惫，也许有些沉重，但只要有一份美丽的心情，就会觉得欣慰，就会充满自信。好好的珍惜人生，尽情的拥抱生活，虽然辛苦，也会咀嚼出甘甜与芬芳的神韵!
30)浩瀚人海，你与我的相遇，就如大海里的两只小虾，偶然间撞到了一起。相逢是巧合，相知因性格;心动是瞬间，厮守靠坚持。一切随缘是你的口头禅，惜情惜缘是我的座右铭。你走得洒脱，没有半刻彷徨。我停在原地，何时才能散尽心中的惆怅。
31)为什么我们总不懂得珍惜眼前人?在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。
33)不管风云如何浮动，城市如何霓虹，整个世界是否如何变幻;不管风雨多么飘摇，人心多么涣散，整个天空是否多么黑暗;我只想在你们的心里点一盏街灯，好让彼此前方的迷路和彷徨，在黑夜里变的明亮。晚安，致这个世界及远方的亲人!
34)还爱，只是因为没有结局，不再纠缠到底。还惦念，只是因为没有名义，不再那么裸露的告诉你我的牵系。这些言语，都已经是过云雨。而我，找不到那片污浊后的光明。还是，到底，这都是一场游戏;还是，莫名的，走到了僵持，走到了圆寂。
35)行走在如烟世海中，谁会没有几许迷惑，几许彷徨?纷扰尘世琉璃心，谁会没有几分疲累，几分忧伤?漫漫人生，滚滚红尘，怎可都是岁月长河里虚无的过往?总有几片贝壳依然在你心海里熠熠放光。
36)难过的时候，不需要倾诉，不需要安慰，不需要批判，不需要声讨，独自做回顾，像上映一场一场默片。朋友无法陪你看完，但会在门口等你散场，然后傻笑着去另一个地方。再难过，有好基友在身旁，就可以顺利逃亡。一路陪你笑着逃亡。
37)如果一个人向你表白，无论如何请珍惜ta对你的爱，即便只做普通朋友，这样的表白不会再有第二次。也许，爱不是寻找一个完美的人，而是要学会用完美的眼光欣赏一个不完美的人。牵了手，就不要随便说分手。
38)放开一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。真正的忘记，是不需要努力的。每个人的电话本里，都会有那么一个你永远不会打，也永远不会删的号码;每个人的心里，都会有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。
39)有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果我放弃了，不是因为我输了而是我懂了。如果一个人可以让你忘记过去，也许这个人就是你的未来。我想我觉得孤独的原因大概是既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。
40)向前走，向前看，生活就这么简单。有很多时候，我们往往不知道，自己在欣赏别人的时候，自己也成了别人眼中的风景。越想得到的，就越是装作无所谓;越怕失去的，就越是装作不在乎。不要对一个人太好，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。
写心情紧张的作文
风儿沙沙，送来冬的消息；风儿沙沙，吹起了一段回忆，那件事至今萦绕心头，让我的心儿怦怦跳。
“迟韶棠，这次升旗仪式你来当升旗手……”这是我们班第一次主持学校的升旗仪式，自然我也是第一次做升旗手。一听这个消息我欣喜若狂，如果不是在教室，我想我会围着操场疯跑两圈来庆祝我的幸运。一阵窃喜过后，我的心怦怦地跳起来，这是多么光荣而又神圣的使命，是每一位少先队员的梦想与希望，老师把我这庄严而光荣的`任务交给了我，我一定要全力以赴出色完成。
但我不服输，再来一次！这一次我在心里默数着时间，一曲终了，国旗还是没有达到旗杆的顶端。此刻，我脑海里不断浮现天安门前升旗的场景，升旗手总是在音乐结束的那一刹那将国旗送上旗杆顶端。再来一次，我心里默念。一次次地练习，让我越来越有自信。终于，音乐结束，国旗恰好登顶，“太棒了，我成功了！”我在心底呐喊，此刻，我的心像一壶刚烧开的沸腾的水一样，激动得要溢出来了。
周一如期而至，同学们整整齐齐地排好队，站在操场上，升旗仪式即将开始。我开始有点紧张了，手心冒汗，我的心儿又开始怦怦地跳起来。此刻，我悄悄地瞥了一眼高老师，只见她面带微笑冲我点点头，又给了我一个大拇哥以示鼓励。瞬间，我信心大增。当雄壮的国歌响起，我自信地转动升旗手柄，看着国旗在风中随风飘扬，我的心也跟着飞舞起来，国旗准时、准确到达了旗杆顶端，此时我仿佛成为天安门前的升旗手，心中无比自豪。
因为有了努力，因为有了付出，我收获了成功。至今回想起这次经历，我的心儿依然怦怦跳。
紧张心情的词语
作文。
的时候会用到哦，看看下面吧！
【势如彍弩】：势：情势；彍：把弓拉满；弩：弩弓。情势如同拉满的弩弓一样。形容形势极其紧张。
【松松垮垮】：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。
【缩成一团】：因寒冷、紧张、恐惧而蜷缩身体。
【谈虎色变】：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
【谭虎色变】：谭：同“谈”；色：脸色。比喻一提到可怕的事就情绪紧张起来。
【头脑冷静】：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。
【硝烟弹雨】：形容战场上非常紧张激烈的战斗。
【血脉贲张】：“贲”同“偾”，紧张、兴奋。贲张，紧张而勃起。形容人非常激动、亢奋。
【晏然自若】：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。形容在紧张状态下沉静如常。
【一触即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【有触即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【张口结舌】：结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【张口吐舌】：张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【坐立不安】：坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
好词好句频道为大家整理了《描写紧张心理的四字词》，供大家学习参考!
【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。
【不遑暇食】：没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。
【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
【触而即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【喘息未定】：喘息：呼吸急促。呼吸急促，还没有平稳下来。比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。
【大汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【瞪目结舌】：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。
【瞪眼咋舌】：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。
【动魄惊心】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【风檐寸晷】：风檐：不能蔽风雨的场屋；晷：日影，时间。在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。形容旧时科举考试的紧张状态。
【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
【汗出如渖】：渖：汁液。满身汗水。形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。
【汗流满面】：形容极度紧张或非常劳累。
【黑云压城城欲摧】：摧：毁坏。黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
【急处从宽】：在紧急情况下并不紧张。
【急张拘诸】：形容局促不安、紧张慌乱的样子。
【剑拔弩张】：张：弓上弦。剑拔出来了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
【箭拔弩张】：比喻形势紧张，一触即发。
【金鼓齐鸣】：金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。形容战斗气氛紧张激烈。
【紧锣密鼓】：锣鼓点敲得很密。比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。
【惊心吊魄】：形容使人十分惊骇紧张到极点。同“惊心动魄”。
【惊心动魄】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【毛发皆竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容极度恐惧、紧张的样子。
【毛发尽竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发森竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发为竖】：汗毛、头发都竖起来。形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。
【密锣紧鼓】：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。比喻公开活动前的紧张准备。
【面红耳热】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面红面绿】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面面厮觑】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相睹】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相看】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相窥】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【内紧外松】：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。
【捏一把汗】：因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。
【佩弦自急】：弦：弓弦。身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。
【屏气敛息】：屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
【屏气慑息】：暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
【牵筋缩脉】：筋：筋骨；缩：紧缩；脉：血管。形容神经非常紧张。
【寝食俱废】：觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
【热汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【如释重负】：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
【若释重负】：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。同“如释重负”。
【神色仓皇】：仓皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
比喻心情紧张的句子
1)花好人更好，月圆人团圆，心有千千结，自有人相知。
2)月是中秋分外明，我以明月寄钟情，你是明月照我心，我作星星永相亲。
3)中秋喜事喜连绵，人月团圆两相依，举杯畅饮情人酒，唯有你我两无猜。
4)今天没有你在身边，天上的月亮依然皎洁，因为你在我心里!
5)秋风清，秋月明，相思相见知何日?
6)月是今夜明，情是今夜切;二小今无猜，何不今相悦。
7)远思两乡断，清光千里同!
9)月是中秋圆，人是我最好。爱你诚挚心，天地可为鉴。
10)变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。
心情紧张的词语
别太剑拔弩张，莫要心情紧张，从容心莫乖张，自信心别慌张。关于心情紧张的词语有哪些呢?本站小编为大家整理了有关心情紧张的词语，供大家参考学习。
忐忑不安、坐立不安、心急如焚、七上八下、迫不及待、
胆战心惊、惴惴不安、惶恐不安、如坐针毡、心烦意乱、
惊心动魄、诚惶诚恐、惊弓之鸟、剑拔弩张、惊魂未定、
心有余悸、张口结舌、汗不敢出、谈虎色变、动魄惊心、
一触即发、急张拘诸、寒毛卓竖、神色张皇、瞪眼咋舌、
千钧一发、毛发倒竖、局促不安、草木皆兵。
慌里慌张。
【解释】指焦急不安或精神慌乱。
【出处】余华《活着》：“我娘慌里慌张地想站起来，她站到一半腿一松，身体又掉到地上。”
坐立不安。
【解释】坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
【出处】明·施耐庵《水浒全传》第四十回：“自从哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又无路可救。”
八公草木。
【解释】将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。
忐忑不安。
【解释】忐忑：心神不定。心神极为不安。
【出处】清·吴趼人《糊涂世界》卷九：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
七上八下。
【解释】形容心里慌乱不安。
【出处】明·施耐庵《水浒全传》第二十六回：“那胡正卿心头十五个吊桶打水，七上八下。”
焦躁不安。
【解释】着急，烦躁，坐立不安的样子燥：烦躁焦：焦虑安：平静。
【出处】人教版语文六年级上册《最后一头战象》。
惴惴不安。
【解释】惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
【出处】《诗经·秦风·黄鸟》：“临其穴，惴惴其栗。”
心神不定。
【解释】定：安定。心里烦躁，精神不安。
【出处】清·曹雪芹《红楼梦》第一百十三回：“便把丰儿等支开，叫刘老老坐在床前，告诉他心神不宁，如见鬼的样子。”
汗不敢出。
【解释】吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
【出处】南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》：“战战栗栗，汗不敢出。”
惊心吊魄。
【解释】形容使人十分惊骇紧张到极点。同“惊心动魄”。
【出处】清·无名氏·《惧内供状》：“将登山临水，总是惊心吊魄之常”
惊心动魄。
【解释】使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【出处】南朝·梁·钟嵘《诗品》卷上：“文温以丽，意悲而远，惊心动魄，可谓几乎一字千金。”
毛发皆竖。
【解释】竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容极度恐惧、紧张的样子。
【出处】清·石玉昆《三侠五义》第六回：“猛然间听的呼呼风响，杨忠觉得毛发皆竖，连忙起身，手掣宝剑。”