优秀作文往往能够给读者以强烈的心灵震撼，让人久久不能忘怀。我们可以从以下几篇优秀作文中感受到作者的用心和情感，体味到其中蕴含的智慧和哲理。
表示心情紧张的词语
提心吊胆手足无措手忙脚乱抓心挠肝诚惶诚恐战战兢兢惴惴不安迫不及待。
心如火灼急忙忙焦急万分急不可待如履薄冰坐立不安惶恐不安毛骨悚然。
惶惶终日寒心酸鼻惊慌失色惊天动地惊心动魄惊魂未定惊弓之鸟大惊失色。
畏缩不前触目惊心心有余悸屏气敛息坐卧不安忐忑不安心神不定七上八下。
紧张的心情
1、你意识到当你看着他/她的时候，你就在内心盘算和他/她说什么，很紧张。
2、我也曾像你一样，当电话里可以拨打的名单越来越少，可以彻夜深聊的人更是少之又少时，变的慌乱和紧张。
4、有那么一个人总让你伤心，总让你紧张，让你难过和失望。
5、一双鞋，刚买的时候，蹭上一点灰你都要弯下腰来擦干净。穿久之后，即使被人踩一脚，你也很少低头。人大抵都是如此，不论对物，还是对情，最初，爱人皱一下眉都心疼，到后来，无论她怎样掉眼泪，你也不紧张了。
6、公司新来了个男同事，作自我介绍的时候，很紧张！自我介绍道：大~大~大家好，我~我姓苟，一丝不挂的苟。话音刚落，全公司都笑喷了！
7、以平常心观不平常事，则事事平常。在危险面前，平常心就是勇敢；在利诱面前，平常心就是纯洁；在复杂的环境面前，平常心就是保持清醒智慧；在紧张的关头，平常心就是沉着地分析与应对；在荣誉面前，平常心就是谦虚；在诋毁面前，平常心就是自信。平常心不是消极遁世，而是一种境界，一种积极的人生。
8、爱上一个人的表现是什么呢?那就是想念某个人，却希望他先来联系你。是始终关注对方的讯息，却默默的旁观。是患得患失，想要主动却又害怕。是一想到要见这个人，就会变得超级紧张。是说到名字就脸红，看见就手心出汗。其实，爱上一个人就是，没见到时想念，见到时依恋。
9、我牢骚你，都是因为我关心你和紧张你。
10、不要太在意别人的感受，不要别人一失落，你就紧张，不要别人一道歉，你就心软，不要总是让别人开心而自己委屈，自己想一想，何必让自己累得喘不过气。你过于敏感，且过于善良，而过于善良的人，最后都会吃亏。
12、其实谈个恋爱能有什么呢，无非是两个人互相在乎紧张关心，然后再互相难受冷战吵架，有时候再怎么样其实也没怎么样，就好像你以为你有多爱，吵个架就发现什么都是个屁，妈的转眼和好又什么也没事了。可是到后来会分手的大概都是冷静下来发现没意义了，最后结婚在一起的也可能是领证后生孩子继续吵。
14、兄弟就是你半夜打电话给他，他先紧张的问你有什么事，当得知没什么大事之后，才开始抱怨你。
15、查个分比表白还紧张查完了比失恋还难过！
16、窗外的雨下个不停，我的'心情也随雨的节奏给拍垮击碎了，再也没有晴天的风和日丽，再也没有大雾天的紧张和压迫感，更加没有所谓烦恼的事情，也没有了大雪纷飞时的凄凉和苍白无力了，有的只是一种显得无比苍白的回忆了。
17、我爱的人别紧张我的固执很善良。
18、什么事都可能会有一个新的开始，但却不能给你一个人完整的结局。有一天，一定会放下一切，去远方。世上或许有一段不可替代的感情，却没有一个人是不可替代的。最好的朋友，就是世界上知道你最多秘密的人。过度的紧张，一点碰不得，惹不起，它可能源于不自信。
20、接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助预防皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。
21、最初,她皱一下眉你都心疼,到后来,她掉眼泪你也不大紧张了.
22、被昨夜雨水洗礼过的天空似水般的透明，雨丝轻轻漂拂在脸颊，凉风习习，我悠然漫步在郊外的树林间，放松紧张的神经，迈着轻松的步伐，看着一望无垠的绿色棉田在微风吹拂下荡起一层碧波。静静得呼吸着这清晨清新的空气。我感到无比愉快而充满力气。
23、只是见过一面，你却让我陷进去。我变得前所未有的卑微，并且我居然享受这种卑微。我从没想过会喜欢你，或说爱上，当我发现这一点后，我竟不敢联系你，我很紧张。
紧张的心情
1、每次紧张的时候，我就安慰自己，这一切都是早就注定好的，我只是刚巧路过罢了。
2、时间总是有些无奈，想念却从未有过阻碍；因你而紧张纠结失措傻笑温馨等待，全是缘由于对你的爱。
3、生活越紧张，越能显示人的生命力。
4、谁没有烦恼，谁没有苦涩，谁没有坎坷，谁没有蹉跎，生活酸甜苦辣，日子有乐有涩。不紧张郁闷，不纠缠挥霍，放宽心来，潇洒生活。
5、如果有一天，我从你的生活中消失不见，你会不会像紧张她一样紧张我？
6、不要紧张，我是精神病院唯一正常的人。
7、又到年中，碌碌匆匆；花儿未谢，杨柳不枯。工资不涨，职位未升；剩余青春，渐渐牺牲。花季已去，雨季不在；紧紧张张，半个年头。
8、前方路灯不亮，试着换个方向。莫紧张，莫迷茫。
9、你经常跟我炫耀哪家的'姑娘又看上你了然后一副忠贞的样子，你不知道我故作轻松的状态后其实很紧张。
10、你是我苦思冥想的清香，也是我手心发汗的紧张，更是我按耐不住的心慌。
11、爱有两种，一种是死死抓住，你紧张他也紧张；一种是轻松拖住，你舒服他也舒服。给爱足够的空间，让爱自由呼吸，生活才会更幸福。
13、教室里寂静无声，手表滴答的声音清晰可辨，我紧张极了。
14、把一个女人捧得越高，她就越觉得自己珍贵，容易吊高来卖。相反放一放，她反而会回过头来紧张你，其实她心底。
15、老师说的很潇洒，学生听的很紧张。
16、晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了！
17、赚钱真的太难，花钱瞬间痛快，存款越积越少，生活紧张难耐。
18、不要太在意别人的感受，不要别人一失落，你就紧张，不要别人一道歉，你就心软，这样太累。
19、我只是想掩饰住不小心与你眼神触碰时的紧张，所以才笑得那么开心的啊。
20、只因为我爱你，窗外小雨淅淅沥沥的下着，好像在诉说着它那漫长的等待，等待我们的约定我们的重逢，既紧张又亢奋。
21、怎么做伴娘，比做新娘还要紧张。
22、我紧张得心跳加速，好像心里有个小球跳来跳去。
23、儿子，不要太紧张，随便考考。那清华北大的学校，考不上就考不上，不要放心里！还有哈佛、斯坦福呢！所以放轻松，不要太紧张哦！
24、一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。
25、你是我上半生风平浪静的紧张。
26、秋天，在一场紧张的收割之后，转眼间一切都褪了颜色，一望无垠的土地苍黄地裸露着。
27、昨天梦到奥巴马女儿向我求婚，我嫌她丑没答应，好紧张，不知道会不会因此影响中美的关系。
28、一旦溺水，别紧张，马上装死。这样水会以为你是具尸体，然后你就能浮上水面了。
29、我第一次时很紧张，他一直要我温柔地放松，接着插入我身体，那里在流血，我痛得喊不出话来，这才明白，献血原来是这样的！
30、就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦！
31、好平静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的！
32、静、缓，做一点欲望的减法是紧张的人们格外需要的一种心态修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣虚荣，所有的伤痛，都来自于躁动追赶。
33、找工作第一天，紧张，失望；找工作第二天，失望，着急；然后第三天第四天呢？
34、爱是什么，大多是一个嚣张，一个紧张。
35、我喜欢你紧张我的样子。
36、看到熟悉的背影，听见相似的声音还是会莫名紧张。
37、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。
38、带着曾经的梦中幻想，告别昨日的紧张彷徨，新的一天要大踏步迈向前方。
39、没人能完全松懈。象上紧发条的时钟一样，人不带点紧张，就不能有所作为。
40、报名了，有点紧张，我希望我能和我最好的姐妹一个班，大家保佑我吧！
41、拿到试卷透心凉，一紧张、词汇忘。似曾相识、解释却不详、语法阅读两茫茫。看作文、泪千行、两小时后出考场。
42、兄弟就是你半夜打电话给他，他先紧张的问你有什么事，当得知没什么大事之后，才开始抱怨你。
43、在你朋友面前，我不应该把自己和你平起平坐，应该表现得比平时更疼爱你和紧张你的样子。
44、不知道是世界太乱，还是自己神经太过紧张，情绪万千却理不出一个头来。
45、下班来临之际，收拾好心情，别把紧张情绪带回家里；整理好工作，莫把担忧放在心底。
46、考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复习，而不是在心里的紧张。
47、最近胸口疼，去医院拍了个片子，医生看着片子紧张得说上面有东西，我一看，是你的名字，原来，我一直把你记在心里了。
48、心疼你的紧张，想好好补偿。心疼你的伪装，想好好给予。
49、付出终有回报，信心绝对重要。高考了，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。
50、第一次见客户，客户伸手握手，老子一紧张出了个剪刀，那场面，尼玛太尴尬了。
形容紧张心情的句子
1、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。
2、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
3、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
4、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
5、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
6、她的心跳得很快，随着心的跳动，她感到自己的身体直往上升，仿佛是要飘到空中去。
7、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
8、这神秘而又恐怖的冷冷的一摸，吓得他魂不附体，屏声静气，动也不动地躺在那里。
9、他惊得如满月小儿听霹雳，骨头都要震碎了。
10、她吓得像钉在地上一样动也不能动。
11、他战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。
12、他吓得心头似十五个吊桶七上八落。
13、冰冷的狂风割伤我的皮肤。
14、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
15、他惊慌得如寒蝉般，哑然失声。
16、他脸皮下面的一条条隆起的筋肉不断地抽搐着。
17、我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿。
18、她的跳动得很快的心像是要裂成两半儿。
19、脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前仿佛站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。
20、他浑身颤抖，半张着嘴，发出一声嘶哑的惊叫，感到像刀劈开了胸膛。
21、满屋充满惶惶不安的气氛，好像地球末日就要来临了。
22、她吓得心头恰像千万个铁褪在打似的，一回儿上一回儿下，半句也对不出，半步也行不动。
23、‘她的脸上现出怯弱的讨饶的神情，一头急急地但软弱地摇着下。
24、她像是受了炮烙似地缩手，脸色同时变作灰黑，也不再去取烛台，只是失神地站着。
25、他上气不接下气，白沫子堆到嘴边，脸色蜡黄，一颗心像钟摆一样，只是在胸腔摇来摇去。
26、她立到他面前就觉得不寒而栗，她经受不住他那锐利的目光。
27、他吓得面色如土，舌头住住了，声音也窒息了。
28、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
29、她牙齿咬紧了。张大的瞳孔中充满恐怖。
30、他发起抖来，全身的筋骨都在搐动，牙齿和牙齿，忍不住发出互相撞击的声音。
31、此刻这心，绷得好紧啊，就像一支即将离弦的箭。
32、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。
33、他拚命地奔回船上去，躲在网下面，牙齿彼此打架，全身哆嗦。
34、喉舌都给恐怖干结住了，心跳得像胸膛里容不下。
35、她怀里像揣了个免子，心儿忐忑，跳个不停。
36、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静。
37、他的心像掉在冰水里，脑子里像一桶浆糊。
38、恐怖使她每根骨头都发抖。
39、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
40、我周围的世界凝固住了。
41、我心惊胆寒，冷汗直流。
42、我的手在不住的颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。
43、凄凉的月光淹没我的灵魂。
44、他早就两眼发黑，耳朵里嗡地一声，觉得全身仿佛微尘似地进散了。
45、他把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。
46、感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。
47、她大脑的血管像要涨裂开似的，身体的每一部分几乎都在颤抖，手脚变得像冰一样凉。
48、内心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只惊慌的兔子，七上八下地跳着。
49、她全身的血液都沸腾起来，心仿佛要飞起来一样在胸膛里乱撞。
50、无限的恐惧，加上黑暗、静寂和乍醒过来的幻觉，使他的心冰凉了。
51、他觉得有万千斤压在他胸口，脑袋里有什么东西爆裂了，碎断了。
52、‘她的心像一片落叶。一会儿披风吹进深渊，一会儿又飘向云天。
53、由于恐怖他心中一股血直冲到头上，脑袋嗡嗡地响起来。
54、他的脸吓得像窗户纸似地煞白。
55、他吓得上下牙齿捉对儿厮打。
56、整整一天，阿惠的心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。
57、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。
58、他感到一阵恐怖，连心脏都吓得掉到裤子里去了。
59、他三千根发丝根根竖起，额头冰凉，眼冒金星，被无名的恐惧死死揪住。
60、她的脸色陡然变成灰黄，死了似的。
61、他惊慌得犹如冷水浇身，瘫软在地上。
62、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。
63、浑身颤动，满是突然起来的寒噤。
64、他心口像有什么填着，压着，箍着，紧紧地连气也不能吐。
65、仿佛魔鬼已经抓住他的一只脚似的。
66、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
67、他吓得两腿像弹棉花似地不住打颤。
68、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白。
69、他埋头曲颈，好像暴风雨中的一株栋树，冲锋以前的一个士兵，又惊又惧。
70、他神经不安，常常突然之间身子抽搐，像触电似的。
71、垂的尾巴时的狗的表情。
72、他全身的血液，像是凝结住不流了，心像被老虎钳子钳住在纹拧。
73、他怀着茫然的恐惧，犹如一个受伤的人当一只手指接近他的伤口时会本能地颇抖一样。
74、‘吓得她浑身颤栗，像筛糠一样哆嗦起来。
75、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
76、一切想象中的恐怖全都挤在我脑中，有如事实，我觉得两腿抖颤得厉害，手也抓不住了。
77、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
78、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
79、一听到脚步声，他就会像瘦虾似地跳将起来。
80、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
紧张的心情
3、仿佛魔鬼已经抓住他的一只脚似的。
4、lifeisshortandyoudeservetobehappy.
5、火树银花不夜天，欢歌笑语人不眠;灯谜条条逗人乐，明月霞光照笑颜;亲朋好互庆贺，汤圆个个幸福甜;祝元宵节给力!前途似锦!
6、我往台下一看，啊呀！不看不要紧，这一看我的心更慌了。有多少双眼睛盯着我呀！我的两手也不知道怎样放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合适，我的头也嗡嗡的响起来，最可恨的是我的腿也有点哆嗦了。
7、他吓得两腿像弹棉花似地不住打颤。
8、《落跑吧爱情》经典搞笑语录台词。
9、他全身的血液，像是凝结住不流了，心像被老虎钳子钳住在纹拧。
10、我失去了不在意我的人我泪流满面你失去了为你可生可死的人而你都不会觉得遗憾。
11、他脸皮下面的一条条隆起的筋肉不断地抽搐着。
12、他惊慌得如寒蝉般，哑然失声。
13、青春是一把零钱碰巧能换来啤酒一罐。
14、他拚命地奔回船上去，躲在网下面，牙齿彼此打架，全身哆嗦。
15、你的城府不是一般的深，所以爱你真的是种奢侈。
16、满屋充满惶惶不安的气氛，好像地球末日就要来临了。
17、他上气不接下气，白沫子堆到嘴边，脸色蜡黄，一颗心像钟摆一样，只是在胸腔摇来摇去。
18、魇，梦惊也，犹疑在波涛，怵惕成梦魇。或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘。
19、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
心情紧张的词语
每个人都会有紧张慌乱的时候，那么有哪些词语是形容人紧张的呢？接下来小编搜集了关于心情紧张的词语，仅供大家参考，希望帮助到大家。
1、【忐忑不安】忐忑：心神不定。心神极为不安。
2、【坐立不安】坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
3、【动魄惊心】使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
4、【急张拘诸】形容局促不安、紧张慌乱的样子。
5、【汗不敢出】吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
6、【心急如焚】心里急得像着了火一样。形容非常着急。
7、【心烦意乱】意：心思。心思烦乱，不知怎样才好。
8、【如坐针毡】像坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。
9、【张口结舌】结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
10、【惊弓之鸟】被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
11、【剑拔弩张】张：弓上弦。剑拔出来了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
12、【谈虎色变】色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
14、【迫不及待】迫：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。
15、【寒毛卓竖】汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
16、【惊魂未定】指受惊后心情还没有平静下来。
17、【局促不安】局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。
18、【诚惶诚恐】诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
19、【惴惴不安】惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
20、【一触即发】触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
1、看着小妹妹骑在自行车上扭秧歌似的扭个不停，我的心悬了起来，真怕她一不小心摔下来。
2、我的心突突乱跳起来，像一头小鹿在乱撞，手心里捏出一把汗。
3、他眼里掠过一丝担忧，往车站的方向远远望了一眼，拎起行李挤过人群，急匆匆地走了。
4、一想到可能会被老师批评，他怎么也静不下心来，两道浓重的眉毛上下跳跃着。
6、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
7、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
8、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。
9、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
10、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
11、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
12、我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
13、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，
14、我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。
15、我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖。脑子一片空白。
16、我哆哆嗦嗦的站起来，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。
17、一见到妈妈向这边走过来，我赶紧将手里的小蝴蝶藏在背后，我真担心妈妈责怪我呢！
18、我心里总还有些顾虑，不敢碰他最心爱的玩具小车，我怕惹他生气，他就不跟我玩了。
19、当老师从他座位旁边走过的时候，他赶紧认认真真地写起来，每一个字都写得一丝不苟，他怕老师又说他的.字潦草，又让他重写，这可不是一件愉快的事情，他想。
21、期待已久的书法比赛终于来了，我又喜又忧，总担心自己在考场上发挥不好，握着毛笔的手也不禁微微颤抖起来。我闭上眼睛，深深地吸了几口气，心里稍稍平静下来，笔下的字写得也流畅了。
22、她虽然也跟着同学们一起玩耍，一起笑，可是却无法尽情地玩耍，尽情地笑，她心里还想着下个星期一的语文考试，她想到还没有复习，还没有好好背诵课文，她的心里就不好受了，如果考不好，老师会批评的，会让妈妈失望的，她越想越没心思玩了，一个人闷闷不乐地坐在一边。
23、一想到奶奶住院好几天了，一层愁云就笼罩上了他的脸颊，“奶奶是怎么了呢？”他不止一次地问自己，可是他自己也不知道，他觉得心里难受极了，当大人问他：“你奶奶去哪里了？”他忍不住放声大哭起来，呜呜咽咽地说：“奶奶……生病了……呜呜……”大人急忙安慰他说：“没事的，别担心，你奶奶很快就会好了！”他听了就觉得真是这么回事似的，擦干了眼泪抽抽噎噎地回家了。
24、“已经第三天没来上学了，他该不会出了什么事吧？”她在的时候，大家都觉得没有什么不同，现在，望着那空空的座位，大家却又觉得缺少了什么，是的，教室里少了她整天唧唧喳喳像小麻雀似的说话声，少了她时不时发出的愉快的笑声，每个人心里都出现了一个问号，都悄悄地替她担忧起来。
25、正当我高高兴兴地往家里走的时候，我猛然想起早上忘记了一件很重要的事情，我一边心急火燎地往家里冲，一边默默地祈祷：“老天保佑我的小黄鹂千万不要给猫吃了，千万不要……”
26、老师正在抽查背课文，我心里忐忑不安起来，真怕老师抽到我，虽然我大体可以将整篇课文背出来，可是万一紧张起来，背得结结巴巴的，同学们会不会嘲笑我呢？眼看老师抽到我的同桌了，我更不安了，头伏得低低的，一张脸悄悄地火烧火燎起来。
27、他使劲甩了甩脑袋，好像要将心里的烦恼甩掉似的，可是一想到明天就要参加数学竞赛，他心里的忧愁就无休无止地弥漫开来。谁叫他什么时候不感冒，偏偏到了关键时刻感冒呢？这叫他如何能考好呢？他重重地叹了口气，伸手按了按两边太阳穴，一拉被子懊恼地蒙上了脑袋。
28、我心里七上八下的，像有十五个吊桶在打水，好害怕妈妈见到我的试卷后脸上生气和失望的表情，脚步也慢了下来，在家附近转悠了半天，眼看着暮色四合，路边的虫子吱吱叫着，才慢吞吞地走进家门，脑袋垂得低低的，不敢看妈妈的脸，心里只说着：妈妈，你别生气，我下次一定不会让你失望的。
29、每当听到背后传来轰隆轰隆的汽车声，我便一阵神经紧张，像一只惊弓之鸟离得远远的，生怕一不留神给那怪物一般的车辆撞上了，过马路的时候我总是左顾右盼，绿灯一亮，就夹在一大群人中间向对面走去，半步也不敢落后。
30、我急了，又连拨了三四次，总算是接通了，我赶紧呼叫：“急诊室，有电话找你，请听好。”
紧张的心情
1、第二次拔智齿感觉比第一次难受这么多呢，现在还能隐约感觉镐拽牙齿的感觉，真别扭。
3、智齿疼，肿起来还磨破了吃桑椹把舌头扎破了喝水都疼我决定好了就去拔牙。
4、人生第一次拔智齿，就这么结束了，医生问今天拔吗我说也可以拔，才说完就开始打麻药了，效率真是无敌了。
5、我知道拔智齿痛，但是从来不知道拔完第二天晚上还能这么痛，一阵一阵的简直要命。
6、抠痘痘败血症，拔牙肺脓肿，坚持不拔龋齿颅内感染，床上吃饭呛咳吸入肺炎……。
7、忽冷忽热最折磨人，反反复复最伤人。
8、彆人拔智齒臉越來越小我拔智齒臉越來越大，難道不是同一個物種嘛。
10、口拔牙西好帅啊！！！第一次看日常卖萌番看到感动哭嘤嘤嘤。
11、拔智齒的一天又打針又掛水還被磕破了腿好痛苦，但是堅強。
12、跟我说拔智齿可以瘦脸的，我直接咬合肌鼓出一大块，变成松鼠你信不信。
13、为什么要长智齿，真的疼，又没办法去拔牙。
14、因为左边的脸本来就比右边的脸圆，所以就算拔了智齿肿了起来，看起来也没多大异常。
16、我真的要痛死了拔了两颗智齿就已经瘦到94斤了…最痛苦的是我还要去拔两颗。
17、下了很大决心拔了这颗阻生智齿，疼。
18、以前换牙都不知多少牙是自己晃下来的。
19、被智齿上火发炎折磨的生无可恋，没用的智齿还是早点拔了好。
20、还是太天真，拔智齿真的可以痛到让你怀疑人生。
21、沉浸在臉又大回去的悲傷之中，心好累，事實證明，拔智齒臉並不會變小，哪怕一點。
22、拔智齿痛不痛真的因人而异。刚刚拔了两颗智齿，真的痛到泪崩，身体都在抖。
23、跟我說拔智齒可以瘦臉的，我直接咬合肌鼓出一大塊，變成鬆鼠你信不信。
26、请问拔了智齿的话几天后才能好好吃肉啊我好舍不得拔…。
27、拔智齿太疼了吧，我感觉明天半边脸都要肿，好疼好疼好疼好疼好疼。
28、拔智齿痛到不能自理，能不能再多打几次麻药。
29、世界上长智齿不疼的人那么多，为什么我不是其中一个。
31、此时的我在医院排队拔智齿，听见那些尖锐的.声音正在瑟瑟发抖中。
34、第二次拔智齒感覺比第一次難受這麼多呢，現在還能隱約感覺鎬拽牙齒的感覺，真彆扭。
35、洗个牙好可怕。
36、拔牙后想死的心都有了，这让我怎么度过这接下来的一个月啊[泪]还有剩下的两颗你们能自己掉下来吗。
37、智齿痛，想拔牙；拔智齿也很疼；生活就是如此两难；权看你如何选择；是不花钱长痛；还是花点钱短痛—牙痛有感。
38、拔智齿第三天的晚上，终于吃了一碗饭！还有比这更美妙的时候吗？
40、谁给我的勇气让我一下子拔了两颗智齿。
心情紧张怎么缓解
我们每个人都会紧张，只是表现出来情况的严重程度不一样而已。有的一见人就紧张得满脸通红，有的紧张得话都说不利索。而有的人，却能坎坷认同，一点都让人感觉不到紧张的情绪。为什么别人可以，我们就不可以呢。以下是小编为您整理的怎么缓解紧张情绪的相关内容。
清晨或傍晚来一次散步，跟自己的朋友或家人走在安静的小路上，让自己的脚步慢下来，阳光会让你内心充满能量，与此同时，向朋友或家人的倾诉，也会让你的情绪垃圾清零。另外也可以独自前往，听着音乐，默默整理自己的思绪，会让你对生活有个重新的把握和认知。
做瑜伽。比起激烈的运动，瑜伽更能放松你的心灵，通过量力而行的肢体动作和冥想方法，可以激发你的能量，带走体内的紧张感，让你精力充沛，在面对突然而来的任务时，也能游刃有余。
点燃自己的兴趣。你的兴趣，不论是音乐，还是绘画，都会让你全身心地投入到一次心灵的陶冶之中，让你开心的同时获得满满的成就感，尽情放飞自我，压力随风而去。
运动：可以选择做做运动，小跑一下，可以让人减轻紧张、压力，还有助于身心健康。伸懒腰。伸懒腰可以促进血液循环，舒展紧绷的身体，帮助你缓解压力，放松自己。做俯卧撑。俯卧撑是一项安静、有效、不受器械和场地限制的上肢运动。每次做十个，中间休息几十秒，做三分钟。如果一开始做不好，可以先撑着墙做，然后在慢慢降低高度。
洗热水澡：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。学会交流。当自己处于紧张的时候，可以自己对自己说话，或者找朋友说说话，释放心里紧张，把心里不愉快的都说出来，心里就会很舒服，这样才能更好放松自己的情绪和自己的思想。
请教专家。如果心里的紧张、压力不能够释放，可以去请教专家，不要将心里的不愉快、紧张、压力憋在心里，这样不助于我们的身心的健康。如果有压力的话，需要尽量的去释放、缓解我们的压力，这样有助于我们的身心健康，更好的去生活、更好融入社会。
怎样缓解台上紧张情绪。
要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。你需要做的演讲练习工作：多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
如何能舒缓紧张情绪。
听音乐。听音乐可以舒缓人的内心，使人的内心平静下来。所以，听音乐可以舒缓人的紧张情绪，使人放松下来。
深呼吸。深呼吸可以使我们身体的紧绷状态解除，让我们紧张的肌肉放松下来。所以，在紧张的时候，适当的做深呼吸，可以缓解自身的紧张。
运动。有句老话，爱运动的人一定是开朗活泼的一个人。所以，运动可以改变一个人的性格，当然也可以改变一个人的情绪。运动，比如散步、慢跑等运动是缓解很多情绪的万金油。
积极的心理暗示。积极的心理暗示就是自己在心中默默地鼓励自己。紧张时，给自己积极的心理暗示也可以起到缓解紧张的效果。
独处。逃离喧嚣、繁华的地方，一个人独处，在一个风景宜人，环境比较好的地方自己一个人呆着，也可以起到缓解紧张情绪的效果。
集中注意力。将注意力集中到一些日常物品上，比如，看着一朵花、一簇烛光、盯着远方的绿色或看着任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。这样也可以起到缓解紧张情绪的作用。
紧张心情的词语
作文。
的时候会用到哦，看看下面吧！
【势如彍弩】：势：情势；彍：把弓拉满；弩：弩弓。情势如同拉满的弩弓一样。形容形势极其紧张。
【松松垮垮】：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。
【缩成一团】：因寒冷、紧张、恐惧而蜷缩身体。
【谈虎色变】：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
【谭虎色变】：谭：同“谈”；色：脸色。比喻一提到可怕的事就情绪紧张起来。
【头脑冷静】：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。
【硝烟弹雨】：形容战场上非常紧张激烈的战斗。
【血脉贲张】：“贲”同“偾”，紧张、兴奋。贲张，紧张而勃起。形容人非常激动、亢奋。
【晏然自若】：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。形容在紧张状态下沉静如常。
【一触即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【有触即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【张口结舌】：结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【张口吐舌】：张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【坐立不安】：坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
好词好句频道为大家整理了《描写紧张心理的四字词》，供大家学习参考!
【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。
【不遑暇食】：没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。
【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
【触而即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【喘息未定】：喘息：呼吸急促。呼吸急促，还没有平稳下来。比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。
【大汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【瞪目结舌】：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。
【瞪眼咋舌】：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。
【动魄惊心】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【风檐寸晷】：风檐：不能蔽风雨的场屋；晷：日影，时间。在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。形容旧时科举考试的紧张状态。
【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
【汗出如渖】：渖：汁液。满身汗水。形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。
【汗流满面】：形容极度紧张或非常劳累。
【黑云压城城欲摧】：摧：毁坏。黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
【急处从宽】：在紧急情况下并不紧张。
【急张拘诸】：形容局促不安、紧张慌乱的样子。
【剑拔弩张】：张：弓上弦。剑拔出来了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
【箭拔弩张】：比喻形势紧张，一触即发。
【金鼓齐鸣】：金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。形容战斗气氛紧张激烈。
【紧锣密鼓】：锣鼓点敲得很密。比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。
【惊心吊魄】：形容使人十分惊骇紧张到极点。同“惊心动魄”。
【惊心动魄】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【毛发皆竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容极度恐惧、紧张的样子。
【毛发尽竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发森竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发为竖】：汗毛、头发都竖起来。形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。
【密锣紧鼓】：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。比喻公开活动前的紧张准备。
【面红耳热】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面红面绿】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面面厮觑】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相睹】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相看】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相窥】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【内紧外松】：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。
【捏一把汗】：因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。
【佩弦自急】：弦：弓弦。身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。
【屏气敛息】：屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
【屏气慑息】：暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
【牵筋缩脉】：筋：筋骨；缩：紧缩；脉：血管。形容神经非常紧张。
【寝食俱废】：觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
【热汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【如释重负】：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
【若释重负】：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。同“如释重负”。
【神色仓皇】：仓皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
心情紧张的歇后语
1、冰冷的狂风割伤我的皮肤。
2、凄凉的月光淹没我的灵魂。
3、我周围的世界凝固住了。
动作语言描写。
1、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
2、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪。
3、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
4、他的心怦怦的跳了起来，放到门铃上的手微微颤抖着，始终没有摁下去。
5、这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤。
心理描写。
1、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”地敲着。
3、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖，脑子一片空白。
4、心里如激荡的湖水一样不平静。
5、心跳加快，手无足措，脑里一片空白，不知道自己在干什么，将要去干什么。
6、我觉得心脏快要蹦到嗓子眼了。
7、我生怕接力棒滑掉，心砰砰地跳，手心冒着冷汗。
8、那一刻，我感觉到似乎呼吸急促得不能控制，心跳加速得无法抑制！
10、此刻，心绷得好紧啊，就像一支即将离弦的箭。
11、心里头就像是米老鼠踩转轮，一直安定不下来。
12、整整一天，心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。
13、他全身紧张得像块石头，他的心沉坠得像灌满了铅一样。
14、他紧张得浑身血管都要爆炸似的。
15、我无比紧张的走近xx，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
怎么平静紧张的心情
不良的情绪总会坏事，下面本站小编整理了几个如何平静紧张的心情的方法，供你参考。
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
用某些哲理或某些。
名言。
安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
(2)理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在;其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解;最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
(3)将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
(4)采取必要的方法。
自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：
(1)意识调节法人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化，可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
(2)语言调节法语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。
(3)注意转移法把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。最大的心理之患在于患得患失;最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
制怒术做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗?这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐;二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感;三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。
代偿转移术当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
放松术心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。
全麦面包食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
咖啡早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。
水每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。
橙和葡萄每天150毫克剂量的维生素c(约两只橙)就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。
辣椒辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。
巧克力许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。
牛肉为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉(一只小汉堡包)的人比完全素食的人可多吸收50%的铁。
紧张的心情
唉！终于挨到了宣布朗诵比赛成绩了！只见梁老师走了出来，大家立刻鸦雀无声，目不转睛地看着梁老师。梁老师说：“比赛结果出来了，第一个进入决赛的是6号！”大家一听，都纷纷说：“是谁？谁是6号？”我心想：6号就是我呀！当时，我真恨不得站起来，让大家看看谁是6号。但由于我胆小，我还是静静地坐在凳子上。余老师看我忧郁的样子，大声说：“林艺鹏，6号就是你呀！”大家一听6号原来是我，都投来羡慕的眼光，台下的家长和同学都为我欢呼，拍掌。
获奖后，最紧张的时刻过去了，我的心情慢慢平静下来，回想比赛前的情景：我在等候区，坐也不是，站也不是，回头看看我的同学，他们用笑容掩盖自已的紧张。为什么我就不行呢？我在深深地检讨着。
啊！这次的朗诵比赛包含了我多少酸甜苦辣啊！
心情紧张的好句
1.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
2.在一个夜黑风高的晚上，独自走在阴森的小径上，周围除了寂静还是寂静。
3.他拚命地奔回船上去，躲在网下面，牙齿彼此打架，全身哆嗦，仿佛魔鬼已经抓住他的一只脚似的。
4.我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
5.他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
6.夜色浓厚的化不开，漫长寂静的街道看不见行人，背后脚步声似有却无。
7.胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。
8.我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿。
9.最糟糕的是我家那条巷子的路灯坏了。黑洞洞的，好像怪物张着的大嘴，我的心咚咚直跳，我慢慢地靠到墙根，顺着墙一脚高一脚低地走着。周围静极了，只听到我自己的喘气声。
10.葛朗台老头的眼睛从文书转到女儿，从女儿转到文书，紧张得脑门上尽是汗，一刻不停地抹着。
11.他把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。
12.我一次次举手，但当手还没完全过桌面时，又放了下来。
13.她的心跳得很快，随着心的跳动，她感到自己的身体直往上升，仿佛是要飘到空中去。
14.我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
15.她的脸上现出怯弱的讨饶的神情，一头急急地但软弱地摇着下垂的尾巴时的狗的表情。
16.想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。
17.他听见他的动脉在两边太阳穴里如同两只铁锤似地打着，胸中出来的气也好像是来自山洞的风声。
18.终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张激动兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
19.当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的;手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着等待着。
20.天空漆黑一片，我只听见自行车发出的“丝丝”声，还有自己那颗惊慌的心“咚咚”乱跳的声音。偶尔传来儿声猫头鹰的叫声或者青蛙的叫声，我都要战栗几下。走了一阵子，我看到前面好像有几个黑影朝我这边移动过来，顿时，我以前看到过听到过的各种关于鬼的故事都涌进了脑海。
心情紧张的好句
1.心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
2.你害怕的越多，那么困难就越多;什么都不怕的时候一切反而没那么难。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，一切都会为你让道，尽情的追逐吧。
3.喉舌都给恐怖干结住了，心跳得像胸膛里容不下。
4.当我进入阴森的巷子时，心惊胆颤占领了我的心头。
5.两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
6.他怀着茫然的恐惧，犹如一个受伤的人当一只手指接近他的伤口时会本能地颇抖一样。
7.当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前，稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。
8.见到这情形，我吓得大叫起来，心好像要从胸膛里蹦出来。
9.当我进入阴森的巷子时，胆颤心惊消灭了我心中的镇静。
10.而这一次，我的心情却是异常的紧张。我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我!我生怕。我紧张我害怕，在此时此刻，我屏住了呼吸等待着爸爸哈哈哈出现。
11.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
12.我的手在不住的`颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。
13.他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
14.在困境中的人们，往往在乎自己大过其他的任何事情，他们眼中的向死而生总是不太清晰，只是一味的害怕不敢前进，很想体会那么一种感觉，向死而生会不会给我更多更新鲜的生命。
15.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
16.有时候会莫名的害怕，紧张得可以听见自己脉搏跳动的声响，因为此刻你安好，下一刻谁也无法预料会发生什么事，我能做的是珍惜这每一天，因为我也不知道明天会怎么样。
17.颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
18.我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。
19.望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
20.我的心里像有十五只水桶打水―七上八下的，久久不能平静。
比喻心情紧张的句子
1)花好人更好，月圆人团圆，心有千千结，自有人相知。
2)月是中秋分外明，我以明月寄钟情，你是明月照我心，我作星星永相亲。
3)中秋喜事喜连绵，人月团圆两相依，举杯畅饮情人酒，唯有你我两无猜。
4)今天没有你在身边，天上的月亮依然皎洁，因为你在我心里!
5)秋风清，秋月明，相思相见知何日?
6)月是今夜明，情是今夜切;二小今无猜，何不今相悦。
7)远思两乡断，清光千里同!
9)月是中秋圆，人是我最好。爱你诚挚心，天地可为鉴。
10)变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。
心情紧张的词语
别太剑拔弩张，莫要心情紧张，从容心莫乖张，自信心别慌张。关于心情紧张的词语有哪些呢?本站小编为大家整理了有关心情紧张的词语，供大家参考学习。
忐忑不安、坐立不安、心急如焚、七上八下、迫不及待、
胆战心惊、惴惴不安、惶恐不安、如坐针毡、心烦意乱、
惊心动魄、诚惶诚恐、惊弓之鸟、剑拔弩张、惊魂未定、
心有余悸、张口结舌、汗不敢出、谈虎色变、动魄惊心、
一触即发、急张拘诸、寒毛卓竖、神色张皇、瞪眼咋舌、
千钧一发、毛发倒竖、局促不安、草木皆兵。
慌里慌张。
【解释】指焦急不安或精神慌乱。
【出处】余华《活着》：“我娘慌里慌张地想站起来，她站到一半腿一松，身体又掉到地上。”
坐立不安。
【解释】坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
【出处】明·施耐庵《水浒全传》第四十回：“自从哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又无路可救。”
八公草木。
【解释】将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。
忐忑不安。
【解释】忐忑：心神不定。心神极为不安。
【出处】清·吴趼人《糊涂世界》卷九：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
七上八下。
【解释】形容心里慌乱不安。
【出处】明·施耐庵《水浒全传》第二十六回：“那胡正卿心头十五个吊桶打水，七上八下。”
焦躁不安。
【解释】着急，烦躁，坐立不安的样子燥：烦躁焦：焦虑安：平静。
【出处】人教版语文六年级上册《最后一头战象》。
惴惴不安。
【解释】惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
【出处】《诗经·秦风·黄鸟》：“临其穴，惴惴其栗。”
心神不定。
【解释】定：安定。心里烦躁，精神不安。
【出处】清·曹雪芹《红楼梦》第一百十三回：“便把丰儿等支开，叫刘老老坐在床前，告诉他心神不宁，如见鬼的样子。”
汗不敢出。
【解释】吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
【出处】南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》：“战战栗栗，汗不敢出。”
惊心吊魄。
【解释】形容使人十分惊骇紧张到极点。同“惊心动魄”。
【出处】清·无名氏·《惧内供状》：“将登山临水，总是惊心吊魄之常”
惊心动魄。
【解释】使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【出处】南朝·梁·钟嵘《诗品》卷上：“文温以丽，意悲而远，惊心动魄，可谓几乎一字千金。”
毛发皆竖。
【解释】竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容极度恐惧、紧张的样子。
【出处】清·石玉昆《三侠五义》第六回：“猛然间听的呼呼风响，杨忠觉得毛发皆竖，连忙起身，手掣宝剑。”
描述心情紧张的句子
1、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。
2、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
3、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
4、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
5、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
6、她的心跳得很快，随着心的跳动，她感到自己的身体直往上升，仿佛是要飘到空中去。
7、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
8、这神秘而又恐怖的冷冷的一摸，吓得他魂不附体，屏声静气，动也不动地躺在那里。
9、他惊得如满月小儿听霹雳，骨头都要震碎了。
10、她吓得像钉在地上一样动也不能动。
11、他战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。
12、他吓得心头似十五个吊桶七上八落。
13、冰冷的狂风割伤我的皮肤。
14、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
15、他惊慌得如寒蝉般，哑然失声。
16、他脸皮下面的一条条隆起的筋肉不断地抽搐着。
17、我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿。
18、她的跳动得很快的心像是要裂成两半儿。
19、脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前仿佛站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。
20、他浑身颤抖，半张着嘴，发出一声嘶哑的惊叫，感到像刀劈开了胸膛。
21、满屋充满惶惶不安的气氛，好像地球末日就要来临了。
22、她吓得心头恰像千万个铁褪在打似的，一回儿上一回儿下，半句也对不出，半步也行不动。
23、‘她的脸上现出怯弱的讨饶的神情，一头急急地但软弱地摇着下。
24、她像是受了炮烙似地缩手，脸色同时变作灰黑，也不再去取烛台，只是失神地站着。
25、他上气不接下气，白沫子堆到嘴边，脸色蜡黄，一颗心像钟摆一样，只是在胸腔摇来摇去。
26、她立到他面前就觉得不寒而栗，她经受不住他那锐利的目光。
27、他吓得面色如土，舌头住住了，声音也窒息了。
28、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
29、她牙齿咬紧了。张大的瞳孔中充满恐怖。
30、他发起抖来，全身的筋骨都在搐动，牙齿和牙齿，忍不住发出互相撞击的声音。
31、此刻这心，绷得好紧啊，就像一支即将离弦的箭。
32、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。
33、他拚命地奔回船上去，躲在网下面，牙齿彼此打架，全身哆嗦。
34、喉舌都给恐怖干结住了，心跳得像胸膛里容不下。
35、她怀里像揣了个免子，心儿忐忑，跳个不停。
36、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静。
37、他的心像掉在冰水里，脑子里像一桶浆糊。
38、恐怖使她每根骨头都发抖。
39、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
40、我周围的世界凝固住了。
41、我心惊胆寒，冷汗直流。
42、我的手在不住的颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。
43、凄凉的月光淹没我的灵魂。
44、他早就两眼发黑，耳朵里嗡地一声，觉得全身仿佛微尘似地进散了。
45、他把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。
46、感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。
47、她大脑的血管像要涨裂开似的，身体的每一部分几乎都在颤抖，手脚变得像冰一样凉。
48、内心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只惊慌的'兔子，七上八下地跳着。
49、她全身的血液都沸腾起来，心仿佛要飞起来一样在胸膛里乱撞。
50、无限的恐惧，加上黑暗、静寂和乍醒过来的幻觉，使他的心冰凉了。
51、他觉得有万千斤压在他胸口，脑袋里有什么东西爆裂了，碎断了。
52、‘她的心像一片落叶。一会儿披风吹进深渊，一会儿又飘向云天。
53、由于恐怖他心中一股血直冲到头上，脑袋嗡嗡地响起来。
54、他的脸吓得像窗户纸似地煞白。
55、他吓得上下牙齿捉对儿厮打。
56、整整一天，阿惠的心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。
57、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。
58、他感到一阵恐怖，连心脏都吓得掉到裤子里去了。
59、他三千根发丝根根竖起，额头冰凉，眼冒金星，被无名的恐惧死死揪住。
60、她的脸色陡然变成灰黄，死了似的。
61、他惊慌得犹如冷水浇身，瘫软在地上。
62、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。
63、浑身颤动，满是突然起来的寒噤。
64、他心口像有什么填着，压着，箍着，紧紧地连气也不能吐。
65、仿佛魔鬼已经抓住他的一只脚似的。
66、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
67、他吓得两腿像弹棉花似地不住打颤。
68、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白。
69、他埋头曲颈，好像暴风雨中的一株栋树，冲锋以前的一个士兵，又惊又惧。
70、他神经不安，常常突然之间身子抽搐，像触电似的。
71、垂的尾巴时的狗的表情。
72、他全身的血液，像是凝结住不流了，心像被老虎钳子钳住在纹拧。
73、他怀着茫然的恐惧，犹如一个受伤的人当一只手指接近他的伤口时会本能地颇抖一样。
74、‘吓得她浑身颤栗，像筛糠一样哆嗦起来。
75、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
76、一切想象中的恐怖全都挤在我脑中，有如事实，我觉得两腿抖颤得厉害，手也抓不住了。
77、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
78、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
79、一听到脚步声，他就会像瘦虾似地跳将起来。
80、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
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怎么平静紧张的心情
1、不能贪求任何东西，一旦喜欢就执着在那里，应该心无挂碍。
2、单纯的生活是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。
3、真正的快乐不是来自世俗的崇高地位书本知识或财产多少，真正的快乐只有从开悟中获得。
4、幸福像掉到沙发下面的一粒纽扣――你专心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滚出来了。
5、道不是知识能够分析的，它是内边的悟解。
6、为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力尽。
7、最大的浪费是我们不认识自己的智慧，不明白自己拥有全宇宙的力量。
8、不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。
9、没有真进步，就只有表面的平静，就会像苏联工人所说的：他们假装给工资，我们假装工作。
10、没有内在的平静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，只有值不值。任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就是学到。
11、如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。
12、海水满盈盈的，照在夕阳之下，浪涛像顽皮的小孩子似的跳跃不定，水面上一片金光。
13、要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释，绝对是个人才。
14、真正的智慧不是预知未来，而是知道现在，享受现在的一切，不必担心现在和将来。
15、处在思想控制一切的世界中，这些先入为主的概念偏见及所收集的资料控制了一切，使我们忘记了本性，忘记了自己不是那个先入为主的概念。我们不应忘记自己的判断力，必须找出自己本有的智慧。
16、平静的大海是一个蓝色的世界，无风无浪，心平气和，而又有谁知道这平静之中隐藏着危机呢平静是大海虚假的一面。
17、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
18、在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千头万绪，恨事那么多，不知道挑哪一宗来咬牙切齿才好，索性全抛在脑后，安静睡觉。
19、开悟之后，我们才能洞悉事物的真相，才能深入地看透一切，真正了解快乐，即使生活中还会遭遇许多困难和逆境，但我们内边不会动摇。
20、爱一个人决不潇洒，为自己留了后步的，也就不是爱。
21、静是一种品格，可以是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神。静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲。静那是一种修养，拥有了然于心的平静，那么你就是拥有了高品位的人生。
22、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我们需要的不是表面的应付和虚伪的承诺，关键在于正直善良。用平静的心态面对过程，转变别人的认识，最终得到理解和信任。
23、人其实很难真正自由，锁住人的，往往是那人自己。不知不觉，我们不是做了感情的奴隶，就是事业的婢仆。
24、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
25、早晨，深深呼吸满山满谷带霜的新鲜空气，感到精神抖擞，浑身是力量，仿佛一夜的功夫自己变成了一个能够上山擒虎、入水捉蛟的出色猎手。
26、有些事情，你经历了才知道。无非是给自己一个交代。其实给不给我这个交代已经无所谓了。现在的我过的很平静。平静的工作，平静的生活，平静的感情。
28、两个人的适配是一种内心感觉，而不是一种视觉，千万不要因满足视觉而忽视内心感觉。
29、骗一个人，要费好大的劲，不在乎她又如何肯骗她，所以将来有人苦苦蒙骗你，千万不要拆穿他。
30、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
31、幸福就是整理衣服时，在去年过冬的衣服里翻出好几十块钱。
32、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
33、我们不是这个身体，不是自己这个人，而是智慧和爱力，是极为神圣的品质。
34、这个世界只是一个客栈，一夜短暂的梦乡。
35、随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。
36、我们付出爱心，就会感到满足，而不是等待别人的爱。
37、修改自己就是修改世界，每个人都变改，世界自然会变改。
38、许多人并不相爱，却可以相处一辈子，爱是非常容易令人厌倦的。
39、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。
40、人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。
41、大海是静的，沉睡了上万年;大海是动的，横穿上万年风雨;大海是柔的，是纤纤舞女的腰;大海是刚的，是民族的魂，民族的骨骼，民族的脊梁。
42、一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。然后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走的很慢，但是我不曾退缩过。
43、温一盏岁月的暗香，在平静中回味，那些浅浅淡淡的过往，便是岁月留给我们的风景。行一程山水，书一抹眷恋，任走过心间的那缕清韵，在记忆中飞扬。铺一张素笺，将斑驳零散的欢愉，细细描绘，于心之一隅，妥帖安放。寻一处清幽，让那千回百转的念，开成一朵心花，在风中流转。
44、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。
45、忏悔心谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。
46、蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好。
47、思念一个人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
48、秋后的后半夜.月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天;除了夜游的东西，什么都睡着。
49、大海接受着种种打击，接纳了无数的风风雨雨，经历了多少的历史的变迁，却没有留下任何历史的痕迹，没有留下一个人的脚印，她世世代代不变，年年月月依旧，保持着自己的模样，坚持着自己的原则，用浩瀚的胸堂接受世间的千变万化、万事万物，用一样的眼光看着世间冷暖，用一样的脚步走过春夏秋冬。
50、结婚与恋爱毫无关系，人们老以为恋爱成熟后便自然而然的结婚，却不知结婚只是一种生活方式，人人可以结婚，简单得很。爱情，完全是另外一回事。
51、生活不会向你许诺什么，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。
52、当平静的开端发展到高潮时，那是种令人激动的味道，而当高潮绽放出美丽后，剩下的结果着实是一种心酸的回忆，明明知道烟花最终要颓废的下场，却还有那么多人去欣赏。其实我懂，烟花一灿，要的只不过是过程中的美丽，只要体验到感受到，便不会去在乎会有什么结局。
53、行乐及时，上天给你什么，就享受什么。千万不要去听难堪的话，一定不去见难看的人。或者是做难做的事情，爱上不应爱的人。
54、也许一个人在真正无可奈何的时候，除了微笑，也只好微笑了。
55、做人凡事要静;静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。
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写心情紧张的作文
风儿沙沙，送来冬的消息；风儿沙沙，吹起了一段回忆，那件事至今萦绕心头，让我的心儿怦怦跳。
“迟韶棠，这次升旗仪式你来当升旗手……”这是我们班第一次主持学校的升旗仪式，自然我也是第一次做升旗手。一听这个消息我欣喜若狂，如果不是在教室，我想我会围着操场疯跑两圈来庆祝我的幸运。一阵窃喜过后，我的心怦怦地跳起来，这是多么光荣而又神圣的使命，是每一位少先队员的梦想与希望，老师把我这庄严而光荣的`任务交给了我，我一定要全力以赴出色完成。
但我不服输，再来一次！这一次我在心里默数着时间，一曲终了，国旗还是没有达到旗杆的顶端。此刻，我脑海里不断浮现天安门前升旗的场景，升旗手总是在音乐结束的那一刹那将国旗送上旗杆顶端。再来一次，我心里默念。一次次地练习，让我越来越有自信。终于，音乐结束，国旗恰好登顶，“太棒了，我成功了！”我在心底呐喊，此刻，我的心像一壶刚烧开的沸腾的水一样，激动得要溢出来了。
周一如期而至，同学们整整齐齐地排好队，站在操场上，升旗仪式即将开始。我开始有点紧张了，手心冒汗，我的心儿又开始怦怦地跳起来。此刻，我悄悄地瞥了一眼高老师，只见她面带微笑冲我点点头，又给了我一个大拇哥以示鼓励。瞬间，我信心大增。当雄壮的国歌响起，我自信地转动升旗手柄，看着国旗在风中随风飘扬，我的心也跟着飞舞起来，国旗准时、准确到达了旗杆顶端，此时我仿佛成为天安门前的升旗手，心中无比自豪。
因为有了努力，因为有了付出，我收获了成功。至今回想起这次经历，我的心儿依然怦怦跳。