优秀作文可以通过引用名人名言、举例说明、对比分析等手法来增强其可信度和说服力。以下是一些经典的优秀作文例文，希望能够给大家提供一些写作思路和素材。
面试技巧解读
公务员面试是一种人才的测评工具，通过面试寻找与岗位匹配的人才。然而为了考察考生是否具备妥善处理单位内外部人际矛盾的能力，考官一般都会把命题焦点集中于人际关系类的问题上。在倡导改变工作作风，践行群众路线的今天，人际关系的处理能力，无疑会是决定一个人是否适合作为一个公职人员的前提。
很多考生认为人际关系的处理较其他题型来说相对简单，因为这类题目不是硬性考量考生的思维能力强弱与否，可以结合自己的生活阅历，言之成理即可;但是说难也难，因为它往往都会把考生置于比较尴尬的境地，给出两难的选择，让人如食鸡肋般，进之则险，退之则庸，答题没有亮点，缺乏针对性。教育专家认为大家之所以答题过程中缺乏针对性，是有两个误区在作祟，只要我们跳出这两个惯性的思维短板，思维就能海阔天空了。
第一个误区就是惯用沟通，方法单一，缺乏亮点。人际关系的处理都是任何事纠结在一起，遇到问题了考生唯一选择的就是主动沟通、谈话等。沟通时能解决问题但是我们也要注意方式方法，在什么场合下以什么形式进行沟通。并且，处理人际关系的时候做好自己，提升自身职业素养也未尝不是一件重要的事情，往往被忽略。与此同时，面对复杂的人和事能有一个良好的心态也很重要。因此，对于考生答题，最重要的一点，不要只局限于大家公认的方法解决问题要发挥自己的思维，与生活多多的结合思考，拓宽自己答题方法的领域。
第二个误区就在于很多考生内容缺乏针对性。人际关系出现僵局时，处理的主要方法就是要通过深入的沟通来解决。但是“沟通”只是停留在字面的表面意义，没有结合题干给出的信息去做沟通。如，你单位有个老员工还有一年就退休了，对工作缺乏热情，你是组长你要如何解决?这时，找到老同志就要围绕做事要有始有终，即使退休了也要站好最后一班岗，这个中心意思去表达内容核心。但很多考生就围绕老员工是不是生活和身体出现问题才产生对工作怠慢。这样就是缺乏针对性没有很好地结合题干。还有表明心态时也要看题中给我们的信息是哪些方面的。一个题的答案能用到多个题目中，没有实质性的内容，这就是严重的缺乏针对性，套路的答题法。
下面就用一道例题展示如何答题才有针对性，突出亮点。
老同志在我入职后对我帮助很大，对此我一直心怀感恩。面对同事们渐渐疏远老同志的现实，我会积极充当老同志与其他同事的“润滑剂”，化解他们之间的隔阂，缓和他们的紧张关系，促进单位和-谐的氛围。
首先，我会及时找老同志沟通交流，以自己的实际行动表明对老同志的关心和理解。我会感谢老同志对我入职以来的帮助和指导，也非常钦佩老同志对其他同事的.关心。同时，委婉建议老同志在向其他同事提出指导意见时，可以适当考虑他们的感受，讲究一下指导的方式方法，这样其他同事会更加感受到老同志的可亲可敬，用心良苦，更愿意听取老同志的意见，更好地开展工作。
其次，我也会在合适的时间与其他同事进行交流。我会在大家面前点出老同志的本意，他对我们的工作进行指点，也是为了让我们的工作做得更好。虽然老同志可能指点我们的方式出了问题，但我们应怀有感恩之心，尊敬老同志，大家共同努力将工作做好。希望通过我的劝解，同事们会理解老同志的做法，对老同志多包容，多体谅，多关心。
最后，我会组织一些团体活动，邀请老同志和同事们共同参加，比如吃饭、打球等娱乐体育活动，在活动交流中，打开老同志和其他同事的心结，消除双方的隔阂，加深彼此的感情，从而获得共同的理解，建立良好的关系。
深度解读乔布斯演讲技巧
引导语：成为胜利者最有效的途径是什么?当然是演讲。下面是小编为你带来的深度解读乔布斯演讲技巧，希望对你有所帮助。
曾经有一本书叫《会演讲的人成功机会多两倍》，别人朝目标跑一公里的时间，你能跑两公里，别人半马你全马，演讲当然能成为胜利者最有效的途径。我深深的相信，这个世界就是一个做得好，不如说的好的世界;这个世界就是一个相信颜值的世界;这个世界就是一个不懂得如何演讲，不懂得如何推销自己，就无法生存的世界。
要是有人不信这个世界观，这篇文章他可以不读，但我觉得，他是在逃避。他试图用酒香不怕巷子深以及我是个实干家不是个夸夸其谈的人这类傻逼藉口，来掩盖自己害怕当众说话以及不知道怎么说才好的撸sir缺点。
不要一提演讲，就想到候总深夜在电视里面卖劳斯丹顿手表，其实我们生活中，演讲无处不在：向爸妈要钱、动员朋友们一起去吃某家火锅、说服公司领导不要让大伙去干那种用脚趾头想想都没必要干的工作任务，都需要好口才，会演讲。
至于竞标提报、述职报告、年终总结，演讲能力的重要性，那还用提么?能不能讲好，这就是饭碗本身啊!人不是活在真实中，人是活在对真实的解释中啊!
那谁的讲演最牛叉，最容易学呢?
那么，这种高不可攀的人的演讲力，我们能学到么?
当然可以，因为乔布斯的讲演，能在网上大量搜索到。甚至有人把他的讲演一分钟一分钟、剥开来揉碎了进行研究，比如《乔布斯演讲会1》《乔布斯演讲会2》都是韩国金炅泰写的。《乔布斯演讲会1》是把乔布斯2005年10月12日的讲演(这次发布了ipod)，进行了逐字逐句的分析，列出了29章，从开场白、大框架、数据可视化、灵活运用多媒体、为听众准备惊喜和礼物、简介感人的结束词等等，抽丝剥茧式的解读。
《乔布斯演讲会2》是1册大卖后，金炅泰把乔布斯2007年1月9日的讲演(这次发布了iphone)，又进行了逐字逐句的分析，列出了30章，但和第一册不同的是，第二册加入了不少其他演讲大师的观点或者案例，没有第一册那么那么聚焦在乔布斯身上。就个人阅读体验而言，我觉得，《乔布斯演讲会1》比《乔布斯演讲会2》更通俗易懂一些，但前者的理论梳理比较凌乱。
中信出版社曾前后出版了两个版本的《乔布斯的魔力演讲》，都是卡迈恩·加洛写的。第一个版本是2010年7月出版的，徐臻真翻译。第二个版本是2011年11月出版的(乔布斯去世于10月，《史蒂夫·乔布斯传》也是中信11月出的，中信出版社的出版力可见一斑)，葛志福翻译，这个版本篇首，加上了一篇罗永浩的推荐序。罗永浩说：我从六七年前开始，就系统地观看和研究学习乔布斯的演讲了，他的每一场讲演我都烂熟于胸。
第二个版本更认真一点，把不少作者的疏漏都指出来了。翻译的风格，见仁见智，比如前文那句乔布斯劝说百事可乐总裁斯卡利，加入苹果公司的名言，徐臻真翻译成：“你是想余生一直卖糖水呢，还是希望能有机会做出改变世界的壮举?”斯卡利说乔布斯提这个问题就好像有人狠狠地地抽打他的胃，使他大为震动。
葛志福翻译成：“你是要一辈子卖糖水，还是要一个改变世界的机会?”斯卡利说这句话就像一记重拳，击中了他的腹部。
到底是击中了胃还是腹部，我无所谓，反正斯卡利被触动了，最后加入了苹果。后来他把乔布斯赶出了苹果，再后来乔布斯又回来了。
想做好一个演讲，就像一个电影要拍好，要有三点：“剧本好、导演好、演员好”。
剧本好
想要剧本好，得有3点。第一，得想好一个故事。第二，得遵循三三制。第三，想好结构化嵌入的内容。
乔布斯的做事动力，从来不是生产电脑，他有一种燃烧的欲望——创造释放人类潜能的工具。他在演讲时，卖的不是电子产品，他卖的是一种人生体验。
我们大多数凡人，都在售卖一种产品或者正在研究一种产品，这种产品总能在某种程度上，让顾客的生活变得更加美好。不管你从事的是农业，还是汽车、技术、金融或其他行业，你都肯定有一个伟大的故事可以讲。深入一点，找到你的激情所在。找到了，就和你的听众分享这种激情。
如果再能有“好人与坏蛋对决”这种经典的故事情节，更能够激发观众的情绪。比如苹果就阶段性的把ibm、英特尔、微软、其他智能手机视为坏蛋，有坏蛋就有问题了，这就需要英雄出现解决问题。符合亚里士多德的“说服性论证经典5步走”，1、讲述一个能够引起观众兴趣的故事或者观点，2、提出一个需要解决的难题或需要回答的疑问，3、给出你的答案，4、具体描述你的解答对解决问题而言的好处，5、号召听众采取行动。
本文的所有的技巧，同时适用ppt和keynote。因为能够牢牢抓住观众想象力的并不是幻灯片，而是你所讲述的故事。乔布斯在2002年才开始用keynote软件，之前他也做过很多精彩的演讲。如果你能在故事情节的策划上，而不是在幻灯片的制作上多花些时间，更能赢得观众。
纵观乔布斯的各个演讲，大多一场演讲分为三幕，一个产品有三个特性，等等。事不过三，这真是一个神奇的数字。
苹果的演讲，遵循着这样一个规律，他们告诉你将要告诉你什么，再把这个告诉你，然后总结一下已经告诉了你什么——杨天颖老师说，你千万不要认为这是一句废话，你按照这三点去分析一下所有的苹果公司的讲演就知道所言不虚了——按照bracket pair括号式结构，苹果公司的演讲，就是((。。。)(。。。)(。。。))，差不多每个括号10分钟的样子。
比如乔布斯对新款imac进行介绍，就是三个卖点，1、产品变得更薄了;2、配有录像机;3、添加了一个叫front row的多媒体功能。乔布斯这这样讲演的：1、他提到新款的imac添加了三个神奇而又新颖的功能。2、他对每个功能都进行了详细的说明。3、最后，再重新对刚才说的那些话进行一下总结。这就等于对产品的功能讲解重复进行了三遍。
世界上所有的电视新闻报道，都是由三个部分组成的，新闻开始，首先播放今天主要新闻的概要，主持人会连线记者或者专家，传达详细的新闻内容，到了新闻的后半段，重新总结一下今天的主要新闻。连cctv的《新闻联播》都不例外。
很多名记的新闻报道也是这样的，先写标题，再写简介，写三个要点，最后加上总结。
剧本好：3.想好结构化嵌入的内容
人注意力保持的时间是有限的。观众10分钟就会走神。乔布斯很清楚，即使是他的演讲天赋，也没有办法战胜疲倦的人脑。所以乔布斯即使30分钟里，也会有现场演示、第二个甚至第三演讲嘉宾，以及视频片段。
iphone5 发布时，几乎每十分钟换一个演讲者。
多媒体演讲会是趋势。比如与演讲会相关的影像资料或者独立的视频影像，现场拍摄的影像，以及对顾客和员工采访内容的视频等资料。注意不要使用超过两三分钟的视频，因为再长，观众也会没注意力(尼玛，我以为只有我自己注意力分散)，除非这个视频好到像《万万没想到》那样的，或者好到像自媒体公号“一条”每天8点发的视频，他们是四五分钟一条。
因为用视频影像，就能把观众的精气神调动起来。仿佛演讲会的.能量得到了补充。
能用视觉要素进行的展示的，就不要用文字，试着用视频、图片、剪贴画、照片、图表、图形来代替文字。
另外，声音在激起人们的感性认知方面有重要的作用。在演讲的开头或者结尾，以及演讲会最精彩的环节，好好用音乐烘托一下气氛。
因此，在演讲会之前，要想好请什么样的嘉宾，请几个，他们做什么发言，拍几段片子?在什么地方用什么音乐?怎么演示产品?这些都是要结构化嵌入的内容。
什么?您准备从头讲到尾?你牛，你比乔布斯都牛。
剧本好，就是有一个激动人心的故事，就是你想给观众们带来什么有意义的东西，用三三制安排演讲结构，用多媒体、嘉宾、产品演示等丰富化的演讲手段，时刻吸引客户端注意力。剧本好了，还要：
想要导演好，得有3点。第一，搞明白什么叫演讲型幻灯片。第二，信息可视化。第三，讲清楚数据的意义。
其实幻灯片有两种，分为阅读型和演讲型，阅读型幻灯片是静态资料的传递逻辑，演讲型幻灯片一定是和人结合在一起才行，单独看演讲型幻灯片的时候，一定要看不懂才行。但是，我们绝大多数，都在用阅读型幻灯篇进行演讲，这是最显性的问题。
我们最常见的汇报是，演讲者用单调的口气简单的读幻灯片，整个幻灯片除了文字，看不到一张图片，页面上塞满了小而又难辨认的文字。
把所有要讲述的内容记在幻灯片上，然后看着幻灯片进行演讲，是以演讲者为中心的演讲方式，说不好听一点，这是小抄。因为不这样制作的话，演讲者就无法完整记住自己要讲演的内容，不能流畅地进行自己的演讲。这样的幻灯片，有7个问题：
1、降低说服力。填满文字的幻灯片吸引不了听众的注意力，注意力不集中就不认真，不认真就无法理解演讲者的意图，说服力当然下降。(那做这个ppt有什么p用?)
2、幻灯片的核心难把握。比如每张幻灯片顶部的”市场情况“、”消费者研究“、”产品卖点“等等，这些题目没有包含任何信息。
3、幻灯片的说明时间过长。每张幻灯片的合理的讲演时间大约是90秒，一个小时的演讲则需要大约40张幻灯片就行了。
5、观众注意幻灯片而不是演讲者。因为有文字信息，听众不会关注演讲者，幻灯片成了演讲的主人，演讲者不知不觉沦为了辅助幻灯片的配角。
7、听后易忘。听到的东西容易忘，如果没有视觉资料的辅助，不利于听众记忆。
顶尖的设计师告诉我们，商界的专业人士在制作幻灯片时易犯的最大错误在于，把幻灯片上的每一厘米空间都填满东西。把说的话以文字形式原封不动的放在幻灯片通常起不了什么作用，事实上，只会破坏信息传递的效果。
用阅读型幻灯片演讲，是吸引观众最差的方式。
反观乔大师的幻灯片，有明显的禅宗美学理念，在他的幻灯片里，你能看到克制，简约的美，也能看到他对于空间留白强有力却不易察觉的使用，他的幻灯片，有四个特点：
1、只有关键词，关键词下有一行文字对关键词进行说明;
4、不要让听众的节奏，超过自己的节奏;(要利用演示者视图，提前看到下一页的预览。在翻页之前提前说介绍，这种声音先于画面出现的技巧，在电影剪辑中的术语为jcutting，这样听众的注意力会一直集中在你身上，这叫人遛狗，演讲者引导着幻灯片，如果翻页之后再讲，观众的注意力会集中在幻灯片上，这叫狗遛人，幻灯片引导着演讲者)。
一张图片要比一百句话，甚至一千句话更有传达力。不要对着耳朵说话，而是对着眼睛说话。把听众的眼睛当做相机，去对着幻灯片拍出照片。
乔布斯从档案袋抽出air的一瞬间，比一千句描述笔记本厚度数据的话语都强大。
读漫画书要比读小说简单，理由就是漫画书上充满了图片而不是文字。再也没有比一张充满了文字的幻灯片更差的幻灯片了。
印度著名教育学家萨姆帕斯，说人外部获得的信息，83%是通过眼睛获得的，11%是通过耳朵传达的，通过嗅觉、触觉、味觉传达的微乎其微。如果不能为演讲提供视觉方面的辅助物，那我们的讲演只能传达出去10%的信息。
一定要把产品带到演讲现场，如果将实物带到现场有一定的困难，那也可以准备一些相关的模型或是被缩小了的模型。大多数情况，只要有实物登场，就能引起听众的高度关注。
人们来听演讲，是为了看你，而不是来阅读你的文字。你的演讲在视觉上越是有冲击力，人们越是能够牢牢记住你所传达的内容。
所有出现在演讲会上的数据，我们的目的不是让听众记忆这些数据，而是要向听众准确的传达它所表示的意思或者暗示什么。这个要遵循fab原理，f指屬性或功效(feature或fact)，a是優點或優勢(advantage)，b是客戶利益與價值(benefit)，它是什么，它能做什么，它能为客户带来什么利益。因为。。。所以。。。能给您带来。。。
大量的地产行业的广告语，根本经不住fab原理的推敲，就像“因为爱所以爱温柔经不起安排”一样毫无逻辑。比如常见的，“咫尺小陆家嘴，毗邻世纪公园”，这只是fa，没b啊!
乔布斯永远不会公布没有上下文的纯粹的数字，而是将其转化为听众可以理解的语言。比如著名的“把1000首歌装进你的口袋”。
比如说新的ipod有30gb，坚决不说超大容量，说可以储存7500首歌曲，2.5万张图片或者75小时的视频影像。
itunes每天售出500万首歌，乔布斯会说一秒钟58首，这比说一个500万的大数字更让人印象深刻。
ipad2比ipad轻了0.2磅：相当于轻了一个鸡蛋。
新ipad有10小时的电池时间：从纽约到东京一路可以看电影了;
苹果公司的员工，会花很长时间，非常努力的思考用来描述一个产品的语言。组织这些语言的目的，就是点燃顾客的热情，打造必须拥有的体验。
导演好，就是制作有视觉冲击力的幻灯片，让信息可视化，精心修饰数字。剧本好，导演好，还要：
想要演员好，也得有3点(你是不是终于发现，我是严格按照三三制写这篇文章了?)。第一，手眼到位。第二，语调到位。第三，要有金句。
乔布斯在演讲时的肢体语言是：注重目光交流，保持开放式姿势，频繁运用手势。
演讲时，手插在裤兜里，这代表倨傲;双手抱在胸前，是潜意识的一种自我拥抱，代表拘谨害怕。好的演讲手势是，切西瓜。向上斜45°的切西瓜。单手切，双手切都行，但挥动的幅度，在腰带和肩膀之间。幻灯片遥控器，要藏在手心，不要对着屏幕点，因为那就是块布。也不要很明显的做出点按的动作(小米的雷布斯常做这个动作)。
看着对方的眼睛说话。不要躲，看大屏幕以及用笔记本电脑翻页，都是不敢看听众的眼睛。讲一个信息时，用眼神对一个听众进行传达和沟通即可，下一个信息对着另外一个进行延伸沟通最恰当。不要换得过勤，演讲会听众中，也有重要的人和不太重要的人，维持更久的眼神沟通。
如果人数更多，可以通过分组的形式眼神沟通，把眼神对着一个人，那他旁边的3-5个人就会认为是对着他本人讲话，如果对着的是坐在后面位置的人，就等于与他周围的10-15人进行了眼神沟通;如果是坐在后面位置的听众，就等于是与他周围的20-30人进行了眼神沟通。
一定要记住上次看过哪个人，没看过哪个人，要尽量避免有些听众没能和演讲者进行过眼神交流。要让所有的听众感觉到，演讲者是在对着他一个人讲话。
不要让听众，看到你提裤子、干咳、整理领带、缩头等动作。这些动作会让听众觉得他并没有准备妥当或者很紧张，导致信任感降低。站在台上，就要精干利落，精神饱满的样子。
当需要强调的时候，声音应该更低沉、更稳重，通过这样的音调，在重要时刻来临之前，营造出一种紧张感。可以用”时间暂停“的方法，什么事都不做，给出一段安静的时间，这样的暂停使听众们的紧张感和期待感到达了顶点。
在演讲当众，是否敢于停顿，是检验一个人演讲能力的标准之一。敢停顿3秒的是及格，敢停顿5秒的是高手，敢停顿7秒的是大碗，乔布斯在宣布iphone的时候，竟然敢停顿12秒!这才是神吖!
我有次看杨元庆的英语演讲视频，我都快崩溃了，因为他每句话都带了一个“吖”，这就是杨总不敢停顿的原因。当一个人总是想很流畅的讲话，但是话语又赶不上思维时，他只能嗯呵哈嘿。
没有精美的包装，收礼人的喜悦也会大打折扣，演讲中的“引用”发挥的就是包装的作用。语言若不经过精心的包装，再好的内容也会变的索然无味。
比如乔布斯引用it业的先驱阿伦凯的名言，“视软件无比重要的人应当去开发属于他们自己的硬件”。为啥我要做硬件imac，因为我在意我的软件os系统啊!
比如引用冰球历史上的传奇选手，韦恩·格林斯卡的名言“我溜向冰球要去的地方，而不是它在的地方”。永不满足于过去，永不向现实妥协，永远向未来发起新的挑战。
比如引用电影《绿野仙踪》的名句，“toto，i’ve got a feeling we’re not in kansas anymore，坨坨，我感觉我们已经不在堪萨斯州了。”时代和社会环境变了啊。
引用著名的台词，让整个演讲会在听众中留下了更深刻的印象。听众会因为一个金句而记住你的演讲会。
演讲者其实就是表演者，他们需要在舞台上有好的演技。美国心理学家阿尔伯特·梅赫拉卡发表论文认为，影响人和人之间的沟通，讲话的内容7%，讲话的方式38%，讲话时的表情55%(比如我碰到沟通对象不理解我的时候，就不耐烦溢于言表，要改!)。如果一个演员手眼到位、语调到位、还有金句，一定会被人牢牢记住。
只有天生的诗人，没有天生的演讲家。如果一个演讲，“剧本好、导演好、演员好”，是不是就一定会成功呢?不一定，还需要艰苦的彩排。
2001年macworld大会上，为了演示新版idvd，乔布斯的团队为了一个时长5分钟的演示准备了好几百个小时;怎么会做准备这么长时间呢，给你看看一次讲演前的彩排计划：
音频彩排3次(录音录下来，再反复听是否有语调急促音量大小语调变化等);
视频彩排2次(演讲录像，检查仪态是否正确目光是否坚定行走路线是否自然);
模拟彩排1次(选择没有参加讲演的同事作为听众，做出客观评价);
如果你在演讲前夜还在准备幻灯片，那怎么可能战胜那些彩排了12次之多的讲演者呢?12次彩排，这是战无不胜的演讲者的必杀技。
尽管乔布斯一直都有舞台天赋，但乔布斯的风格也是在过去30多年中不断改进才得以形成的。他不知疲倦的改进，对每一张幻灯片，每一次现场展示，每一个细节都精雕细琢、精益求精。每一场演讲都在讲述一个完整的故事。每一张幻灯片都是故事中的一场戏。乔布斯是一个演员，就像所有伟大的演员一样，他会不停的排练，直到一切达到完美。
解读健康用电脑技巧
现代人在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：屏幕脸、萝卜腿、鼠标手、颈椎病、干眼症、电磁辐射危害、皮肤过敏、脑功能减弱、电脑忧郁症、电脑躁狂症……这十大电脑病，正啃噬着现代人的健康。
没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。
不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
专家说绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。
同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。
在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
室内不要放置闲杂金属物品，以免反射电脑电磁波，造成二次发射。
电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，也要注意经常开窗通风。
发现了吗？距离电脑屏幕最近的就是你的脸。
由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。
所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
另外可定期到美容院做补水、修复、除皱护理，通过护理使堆积的角质脱落完全，彻底畅通毛孔，加速皮肤的新陈代谢能力。
长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。
所以建议你每工作1小时就站起来活动10分钟，可以给自己泡一杯绿茶，也可以做一做拉伸运动。
坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。
工作的间隙，随时抽空活动手腕。
将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。
此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的.功效。
既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。
试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。
如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择！
在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。
做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。
同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔！
绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也有同样作用。
另外，常用电脑的人可吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等；多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等；多吃香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等，增强机体抗病能力。
美容编辑解读防晒技巧
这是就是我们常说的紫外线。紫外线分为两种，分别是uva和uvb。uva的透能力强，会快速进入肌肤的深层，让肌肤松弛衰老，并且uva是令皮肤晒黑的主要原因。uvb会对肌肤造成物理性的伤害，在短短25分钟内就可以让肌肤晒伤、晒红，很具有破坏性。
物理防晒，就是防晒产品在肌肤表面形成像镜子一般的薄膜，可以反射太阳光，来保护我们不被紫外线直接照射。化学防晒，就是产品里面包含的特殊分子，可以代替肌肤吸收紫外线，来达到不被晒伤的目的。
pa是对抗uva的防晒程度指标。+越多，说明对抗uva的效果就越好。但是，在挑选产品的时候，并不是数值越大就越好，还是要根据自己的情况来选择合适的指数。spf指产品防护uvb的能力，可以保护肌肤不被晒红晒伤。
抵御紫外线的侵袭，防晒产品本身是否优质也是很重要的一个条件。想要避免sales天花乱坠的推荐，那么就只有靠自己的火眼金睛来识别防晒产品的好坏。
防晒霜会直接接触脸和身体的肌肤，所以在夏日的高温环境下，防晒产品也是很容易脱卸的。
有的防晒霜会有带白色的浑浊感，脱卸的话会让肌肤显得颜色不协调。所以，一款优秀的防晒霜，至少要做到耐水性好。
tip1：擦拭防晒霜后，通过观察肌肤上水滴的形状，如果成规则半圆形，那么就是耐水性比较好的防晒霜了。
在夏天使用防晒产品，目的就是给肌肤增加了一层保护膜，但是如果太过厚重的话，就会给肌肤造成很大的负担。轻薄的防晒产品，可以让肌肤自由呼吸，降低肌肤的敏感度，减少夏日肌肤出油的问题。
tip2：并不是防晒产品越厚重，涂抹地越多，防晒效果越好，认清这个误区是很关键的。
作为一款优质的防晒产品，仅仅拥有防晒的.功能是不够的。在具备基本的防晒功能之后，还可以作为隔离产品来使用，这样就能让肌肤更加白皙，上妆也会更加方便一些。
tip3：选择贴合自己肤色的产品，会更加自然。
了解了基本的常识之后，接下来，就要正式开始教学如何挑选防晒产品了sales推荐的产品，也许不一定适合你的肤质和情况。想让防晒效果达到最好，选择一款合适的产品是很重要的。
运动型mm：如果你是一个活泼开朗的运动型的mm，喜欢频繁和朋友外出，旅游，享受户外运动，那就避免不了接触阳光的时间比较长了。想要保持美白柔嫩的肌肤，选择一款spf20、pa++或者指数更高的防晒产品，这样才能保护你在强烈的紫外线下不被伤害，尽情享受夏日的乐趣。
安静型mm：如果你是一个平时朝九晚五，双休日就宅在家中的安静型mm，那么你接触紫外线的时间就是在上下班的时间，对于早晨和傍晚的紫外线侵害，spf15、pa+的防晒霜就能足够抵御紫外线的伤害。
干性的肌肤，由于皮脂活动能力相对弱一些，所以要选择具有补水功能，滋润度高的防晒产品，霜状的防晒产品是个不错的选择。
油性的肌肤油脂分泌会比较旺盛，所以就要选择比较清爽透薄的防晒产品，或者使用无油配方，尽量避免使用防晒油。
如果是敏感性的肌肤，可以在医生的指导下，选择一款天然不刺激的防晒产品，这样才能保护肌肤不受到伤害。
雅思听力考试技巧解读
雅思听力考试详规来说有较大的挑战性，小站教育总结了五个听力考试的备考技巧供广大考生参考学习，希望可以帮助到考生轻松拿下听力考试的高分。
首先我们在复习备考时就必须要有一定的信心，同时也要给自己树立一个可以实现的梦想。每个小伙伴的雅思要求不尽相同，所以小站教育建议每位小伙伴要根据自己实际情况来制定的目标。
相对于雅思的其他三门单项而言，听力考试对于单词的要求最为严格。这里所说的“掌握”并不仅仅是单纯的会背而已，而是能读准、会拼写(包括当涉及到相关语法知识时对拼写所作的细微改变)、知含义。
很多烤鸭的听力成绩无法提高的主要原因就在于读音不准，和对这个单词的掌握不够扎实。在听到一句英语句子后，往往还要回想句中发音所代表的单词意思，但是听力的信息永远是流动的，不容你思考多时，下一句的.信息马上又出现了，如果在前一句中停留太多的时间，往往会错过后面的句子。
有些烤鸭已经具备了一定的词汇量，但在理解长难句方面总是会有障碍，发生这个情况，还是由于考生听的不过多。毕竟光靠课堂上的那几个小时是远远不够的，找一段自己感兴趣的英语听力文章(时间长短控制在15分钟之内，必须有听力原文的文字，可以选择剑2至剑6中的听力段子)，利用3至5天的时间反复听读，听写，直到最后能够一字不差地把这一段子听写下来为止。
雅思听力大部分是以场景形式展开的，所以说，了解场景的相关背景知识与词汇对于烤鸭来说就显得十分重要。
轻松的氛围能增加学习趣味，提高学习效率。因此，和小伙伴一起张口说，通过模仿听力中原汁原味的好句子来提高口语水平吧。
地理统计图的解读技巧
近几年高考，广泛而全面地引入多种形式的统计图和示意图，考查学生的地图填绘能力、读图计算能力、地理数据读取和分析能力。
1． 重视教材中地理材料的图像化和重组优化，精读图像，理解图像承载的信息。
2． 统计图的一般解题方法与技巧：正确判读各类统计图形的坐标系统，获得有关数值及其变化趋向等信息；根据数值反映出来的'变化、构成特征等，与相应知识联系对照，并分析判断，得出结论。注意适当采用“排除法”解决问题，因为统计图分析题的备选答案，通常有一两项是迷惑性不强或极易排除的，往往通过图中反映出的定性结论就可以排除，在进行计算时，可以通过比较数值大小、位数等可排除迷惑选项。
对于三角坐标图的判读，应注意：三角坐标反映的是构成现象，图中数据只表示相对量，不表示绝对量；各构成要素所占比重的总和必然是100%；三角坐标图的构成要素只有三项，不可以任意增减；三角坐标图中的三个坐标轴上的数值由低到高的递增方向一致，即可能三条数轴上的值全部向右由大到小或全部向左由大到小分布。
判读步骤：首先找出三个坐标轴的原点，然后过某点分别作平行于和每一个坐标轴的原点相交的另一个坐标轴的平行线，找出该平行线与坐标轴的交点，读出数据。
解读英语听力学习技巧
拿到试卷后马上开始做些前期基本工作，不要单等着听录音――重点放在只可听一遍的前5道小题上。
1）．浏览试卷。看看全卷（指听力卷）有几道大题，可以听几遍录音。
2）．掠读题目。了解试题题型，注意题目及要求。
3）．扫描选项。选项是解题的关键，充分利用听录音前短暂的时间，扫描试题选项，预测所听内容及重点。
不要孤立地听一个单词、一个句子，遇到没听懂的题目不要停留――要特别注意录音内容与试题问题顺序出现前后次序不一致的情形。
1）．听整道题目。应尽量听完每道小题后，再做选择。
2）．听整个句段。这样则可以结合上下文语境，加深理解。特别在听对话题时，更应如此。
3）．听整篇主题。 把握了对话及短文的主题，会有助于我们更好地捕捉信息，推测判断。
听力测试内容一般包括对话和短文（独白）等，其中短文理解题因其较长，问题灵活多变而难度较大，这就要求我们边听边做好速记――主要是和试题题目密切相关的信息。
1）．记信息词（关键词）。如短文中的数字、地点、人物、时间和原因。
2）．记重点词。动词、名词、形容词、副词、连词、介词。
3）．记疑问点。遇到个别不理解的关键词，可先记下其读音，过后再思考，或是注意下文是否还会提及。
做完题目后，适当而有效的.检查是非常重要的，因为不可能再听一遍录音，所以我们可以通过以下方式检查，确保做完每道试题――重点是作答时有疑惑的题目，确保答卷不留空白。
1）．借助话题情景。通过文段主题及上下文情景，展开合理推测。
2）．借助语言知识。运用掌握的句法、词法、语法等知识，进行判断分析。
3）．借助一般常识。根据我们日常生活和学习中所得到的常识来确认答案。
这样，只要我们“读、听、记、查”一气呵成，用好有限时间；眼、耳、手、脑四官并用，注意用脑去“听”，就一定能做好听力试题，取得理想成绩。
解读抓住面试官的心技巧
面试在招聘中的作用已越来越重要，几乎每一个稍微好一点的工作都要经过面试才可能获得。实际上，面试也是供需双方心理上的较量。作为应聘者来说，了解对方的心理特征，就能变被动为主动。
其实，在面试真正开始前，面试官已根据应聘者的应聘资料对其产生了最初的印象。最初印象对面试的过程和结果有着十分重要的作用。如果你给人留下的最初印象不好，那么要改变这种印象将是很困难的，这就是负面加重倾向的作用。但是，若了解了面试官的这一心理特征，作为应聘者我们就应当认真准备自己的应聘资料，尽可能让自己的缺点和不足被优点和特长所掩盖。当然更不要因为自己的穿着打扮、面试开始时的一举一动而给面试官留下糟糕的印象。
在应聘过程中，面试官自身的招聘压力对应聘者来说是个机会。当然，应聘者较难知道面试官的招聘压力，但在面试中，面试官完全可能无意识地流露出这种情绪。由于急于完成某岗位的'招聘任务，面试官可能无意识地用暗示来表现这种情绪，甚至主动引导应聘者正确回答问题。比如，他们会说：“根据你的经历，对某技术问题可能不成问题吧”等等。在大部分情况下，暗示不会这么赤裸裸，比如，面试官认为你的回答是正确时，他会面露微笑，或轻轻地点头。不失时机地把握面试官的招聘压力，及时地接住暗示，并沿着这条路走下去，你就可能达到目的。
面试官都喜欢让他赏心悦目的人。这里所说的赏心悦目不仅是指应聘者的穿着打扮，而更强调的是求职者在应聘时的眼神、面部表情。有研究表明，那些善于用眼睛、面部表情，甚至简单的小动作来表现自己情绪的应聘者的成功率，远高于那些目不斜视、笑不露齿的人。试想，一个是有许多眼睛交流、显得精力旺盛的应聘者，另一个是一个很少有眼睛交流动作，表现得没有多少活力的应聘者，作为面试官，你自己会更想哪一个?无疑是有着许多眼睛交流和精力旺盛的那位应聘者会更受青睐。
钢管舞的技巧动作解读
钢管舞是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出一种新的舞蹈风格。下面小编为大家搜索整理了关于练习钢管舞的一些技巧动作，希望大家喜欢!
当我们学会了轻易的上管之后，接下来就是正式开始学钢管技巧动作，钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：
1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。
3、单手反转：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。
4、单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿为重心，这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转，整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时候松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。
5、双手飞转：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。
6、单手飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿，转的过程中放开一只。
7、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。
8、倒身飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。
9、全身抛转：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。
10、磨管：上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后前后或上下晃动，双手自由活动，双腿内侧活动的时候便是磨管。
11、坐管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双腿交叉呈二郞腿夹住钢管，以坐的姿势固定身体，双手、上身活动自如。
12、双脚缠管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双脚交叉缠管固定身体，这时双手和腰部活动自如。
13、双腿倒挂：是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后往向直下，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。
14、单腿倒挂：上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体掌握平衡后往向下去，双手、单腿自由活动，这时上身朝下。
15、单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝上头朝下，身体背面挨着钢管，双脚挨着钢管，双手抓紧钢管下部，只脚刹那勾住钢管，另一只脚离管往前或往后挺直开叉(通常松开的那只脚往后挺直更好看，往前挺直难度较大，不易掌握身体的平衡，如果开叉度数不够大很难看。)单脚勾挂的姿势摆好时，勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管，头朝下使劲后仰，身体向前，挺胸，固定身体造型的脚和手慢慢放松，使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来，也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。
16、管中开叉：上管以后右手抓住钢管上部，双腿夹管，身体掌握平衡后可在空中上下活动，另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身体，双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数量力而为)，上身挺直。这时身体在两手中部与双腿距离大概呈九十度。
17、管外开叉：当我们在钢管上能够活动自如的时候，便可根据自己的能力，自创许多自己认为好看的，或有新意的动作。这些动作别人看来难度很高，而自己做起来很简单。管外开叉时只要双手的力量把身体固定在钢管上便可开叉自如：有横叉，竖叉，侧叉，前叉、身体后弯叉等。
18、倒蝎子：这个动作看起来难度比较高，但掌握了它的技巧做起来很简单。双手抓管，身体向上跃，双腿打开夹住钢管，这时双腿夹住管上部，面朝钢管头朝下。双手抓住钢管，调整双脚的'位置，一只脚勾住钢管，另一只脚挨在钢管，双脚好像夹住钢管，其实勾住钢管的那只脚便可承受整个身体，让身体、手、一只腿活动自如，手抓钢管(手一高一低抓紧钢管更方便身体的活动)，以双手双脚的力量控制整个身体活动，崛起臀部，让身体在管上倒爬行，像倒上管一样。整个动作主要靠双手和双脚的力量支撑。这个动作也可先爬上钢管顶部后再按顺序做出来。
19、扯旗：杂技中的一个技巧。方法一、两手一正一反抓管，整个人跃身向上，靠双手上下支撑钢管，整个身体悬空倒在钢管旁，双小腿向后。方法二、上管后，以倒蝎的方法让双脚先在钢管上部固定，承受整个身体，这时面朝钢管头朝下，右手抓紧钢管下部，左手反抓钢管上部，挺直腰，小腿弯曲向后，整个身体看起来呈旗织飘扬状。整个动作主要靠双手和腰部的力量支撑。
20、单手滑管：上到钢管顶部，夹管，面朝管，举高右手抓管，反身或右手，身体侧挨着钢管，只腿挺直挨住钢管，另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身体轻轻转动，这时整个身体微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认为最忧美的技巧动作。人呈沉睡状态，一只手像被绑在钢管上，整个身体慢慢下坠，只要微风轻轻一吹，身体便绕管慢慢转下来。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣，舞衣在半空中飘扬的时候，整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了。做这个动作需要很大的手劲，手劲不够大的舞者很难做好这个动作。但再一次说明，做管上技巧动作只要还是靠感觉，因为好多高难度动作你硬去练习学做偏学不会，可无意间你找到了做这个动作时的感觉，那你不用怎么练都能做好这个动作。
21、不用手脚倒管：爬上钢管顶部，上翻，慢慢的松开双手和双腿。成为一个“工”字形，靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。
22、管子顶端踩管竖叉：上到管子顶端，手抓钢管，双脚踩住管子，顺着管子双腿开竖叉。
新手上路刹车技巧解读
尤其像在广州这样的城市里，即使在白天非出行高峰时期，市区道路的车辆也都相当的多。跟车匀速行驶是最为普遍的状况。由于车速不高，前后车距也都不会太大，所以此时追求平稳的制动，既能让车内乘客觉得舒适，同样也能防止刹车过急被后车追尾。
跟车时制动技巧的关键是缓踩制动踏板，当然，前提是与前车有足够的距离。
当发现前车开始制动(前车制动灯点亮)时，可以及时将脚放在制动踏板上，均匀用力地开始踩刹车，均匀减速与前车速度基本一致，并同时留意着前车的速度变化，如果前车继续制动，则你也要跟着制动;如果前车制动结束并开始加速，你就可以松开制动踏板，回复正常行驶。如果是遇到路口红灯，则直至停稳为止。
在马路上行驶，倘若路边突然冲出一个行人怎么办?毫无疑问，面对类似的突发情况时，则不能再多作考虑了，以最短的时间、最短的'距离减速至停车或安全绕开障碍物，是唯一的选择。
遇到紧急情况，必须迅速将制动踏板踩到底直至危险解除。或许很多人觉得这个动作很简单，其实不然。首先此时必须保持足够冷静，千万不能过度紧张而手足无措。同时，动作必须够迅速，力度要够狠，用尽全力踩刹车。
现在的汽车，基本上都配备了如ab这类型的刹车辅助系统，所以只要及时大力踩下刹车，abs就能马上发挥作用，令车辆在最短时间内停下来。
路面上行车，状况复杂多变，随时都有意想不到的事情发生。所以无论采取何种方法制动，前提都是要建立在对刹车距离的准确判断上。这就要求驾驶者不但要对自己的车的刹车性能有充分了解，而且还需要有足够的安全意识，保持适当的车速和车距，并时刻保持高度集中的注意力。
新手买新车，都会遇到这种情况，比如刚拿到驾驶证的陈先生，在一次右转入路口时就与前方违规要转入路口的车相撞了。
“我的汽车也是刚买的，虽然说驾驶龄也有三年了，但是之前从来没有开过，所以现在还是请了教练在学习。”南城的夏先生是一位新车的车主，提车也有两周了，可是一直没有将车开出去。
对于新司机来说，刚开始驾车时要注意两个方面，分别是心理方面与技术方面。心里方面上，驾校内开车与实际路面驾驶的感觉截然不同，这极其容易让新司机在实际驾驶时肾上腺素飙升，导致过度紧张、不断出汗等等，因此，开车时一定要保持一颗平常心，切勿急躁、紧张，只有这样才能更安全的行驶。
而关于技术方面的，我们会从下一页开始为大家简单介绍，这其中包括开车前的准备工作与行驶过程中的一些注意事项等等。
解读英语考试的技巧心得
在6个题型中，最重要的题型当属阅读理解，分值占到总分的45%。阅读理解共有3篇文章，每篇文章5个问题，每道题3分。根据新东方在线多年的考试辅导经验，历年的阅读理解试题中的3篇文章，一般规律是有一篇文章出自国家指定教材，另外两篇则是课外文章。因此对于阅读理解的复习，考生一定要保证能把出自教材中的那篇文章问题做对(保证拿到15分)。在一手抓教材中的文章同时，另一手还要抓阅读理解题型的解题技巧和方法，也就是两手抓，两手都要硬。只有这样才能顺利攻克阅读理解题目，所以对考生的最低要求是45分至少要拿到30分，也就是说至少要做对10道题。因此在复习备考中要以阅读理解题型为重头也就不难理解了。
2、完形填空――誓取15分。
如果有人问职称英语考试哪块最难，考生们肯定会异口同声说是完形填空。不过最近几年的考试中，完形填空基本都出自教材，导致大家认为完形填空其实不难。教材中的每一类都有15篇文章，考生只要把这15篇文章弄的滚瓜烂熟，准备时要注意文章空白处有可能变化，这样考试时基本就没有问题了。对于完形填空的要求，就是希望同学们必须把这15分搞定，因为这15分完全出自教材，是白送给大家的。
3、词汇选项――白送15分(可查字典)。
词汇选项这种题型基本上是属于送分题。考试中通常是给出一个例句，然后在这个句子中的某个单词上划个横线，让考生在a、b、c、d四个选项中选出这个划横线单词的同义词。虽然词汇选项题这几年从教材上出的越来越少，但众所周知，词汇选项题通过查词典的方式来做，也就是说准备一本好词典，通过查词典的方式完全可以解决词汇选项的15分。新东方在线李玉技老师推荐考生们准备一本《新思维简明英汉词典》，词典的作用也不仅仅是临场查词，复习阶段还可以帮考生区分需要记忆的单词，李老师会指导大家如何快速查找字典的方法和技巧。
4、概括大意与完成句子――争取做对一半。
职称英语考试中等难度的题型当属是概括大意与完成句子，相比较而言，概括大意要比完成句子更简单一些。由于这两种题型中都有比较简单的题目，因此考生只要做对一半，就算达到目标。
5、补全短文和阅读判断――临场发挥，尽量拿分。
补全短文和阅读判断毫无疑问是职称英语考试中最难的题型，这两种有些借鉴于雅思考试的题型着实让考生们吃了不少苦头，但是值得庆幸的是，这两种题型加起来也才只有17分，只要能保证拿到七八分就可以了。因此并不足以影响考生们过关和及格，大家的复习重点还应该放在阅读理解、完形填空和词汇选项。
对于考生们所关心的复习备考的时间安排，新东方在线的李玉技老师建议考生们可将自己的复习时间按照新东方在线网络课堂的进度分为三段：即现在开始到2月初的教材学习阶段、2月中旬到3月中旬的巩固提高阶段，也叫做冲刺阶段以及3月中旬到考前的冲刺模考阶段。
第一阶段，通学教材文章。这个阶段课时最长，而且也是需要考生重点投入时间和精力的，因为考试中直接来自教材的分数就有30分，阅读理解和完形填空各一篇，所以教材的通学阶段不容忽视。
第二阶段，巩固学习结果、提炼教材内容、掌握解题技巧、重视真题演练。
首先是巩固教材内容，考生将把当年的教材内容进行浓缩、消化，根据大纲及老师的指导提炼出复习重点;然后，需要持续训练解题技巧，掌握解题方法;最后，多做历年真题和题库里的题。所谓的题库就是人事部经常公布的题目(指定教材外的文章)，这类试题在考试中也经常会考到。如果考生能够把题库的文章都掌握，很有可能再押到一篇文章，加上教材上的30分(阅读理解15分+完型填空15分)，可以确保拿到45分，这样考试过关也就基本无忧了。
第三阶段，是冲刺模考阶段。这一阶段主要是分析一下考试中可能考到哪些文章，哪些文章是重要文章，哪篇文章需要我们重点去准备，也就是同学们期待的押题阶段。建议考生们将主要精力放在前两个阶段，即教材学习和巩固提高阶段。如果考生能坚持按以上三个阶段来准备复习，通过职称英语考试绝对不是梦。
解读英语考试的技巧心得
寻找设在上海交通大学的全国大学英语四，六级考试委员会，颇费了一番工夫。去之前，总以为这一每年考生多达230万人的考试委员会应非常大，位置应很显眼，很容易找。所以当四、六级委员会主任杨惠中教授在电话中详细地向我介绍去的路线时，我并没有在意，只记住了获得四级证书的考生有85万人，获得六级证书的考生有43万人，全国平均通过率由最初的36．6％，已提高到了66．27％。
在狭窄的办公室里，严谨的杨教授边画图，边解释四、六级考试的管理体制及试题的形成过程。由国家教委任命成立的全国大学英语四、六级考试委员会具体管理实施大学英语四、六级考试，该委员会共由清华大学、北京大学等11所著名大学的15位教授组成。为了方便管理，考试委员会下设三个考试中心，分别设在清华大学（一中心）、上海交通大学（二中心）和武汉大学（三中心），分管全国高校的大学英语考试，具体的考务工作，则分别由各省教委协助组织。
题是怎么出的。
杨教授说，四、六级考试所有的试题都由委员会任命的命题员拟出，每一位命题员都经过专门的训练，他们根据教学大纲拟出一道道试题，最后汇总到委员会办公室，在3个考试中心进行初审。最后还要经过试测、计算机试题项目分析、复审、拼卷等复杂的过程，在确保试卷的难易度、区分度都达到规定的要求后才能用于考试。其中的试测及分析非常重要，比如在对有代表性学生样本进行测试后，经过计算分析就知道了学生的答题情况及题目的质量，题目是否偏难或者偏易，是否需进行调整。只有当答对的同学与答错的同学的得分处于“正态分布”（即与同学的实际情况相对应，高分与低分考生各占一定的较小比例，多数考生处于中间层次，用分数划出的曲线基本呈对称的抛物线形）的情况下才会被最后采用。
说到这，杨教授对目前市面上广为流行的各种“大学英语四、六级模拟考试题集”表示了不满。“这些题没有经过检验，缺乏科学性。如果用于考试，则毫无价值；如果用来教学，则无助于提高学生实际使用英语的能力，只会对大学英语中的应试教育现象推波助澜。”
分数并不是实际卷面分数。
四、六级考试的分数报告与一般考试有所不同，每个考生得到的最后分数往往并不是你的卷面分数，而是经过正态化处理的分数，使分数准确反映考生的实际水平，排除随机因素。
为了保证分数的.可比性，大学英语四、六级考试报告成绩时采用换算分，即将考生所得原始分经加权处理后换算成百分制形式的“正态分”，此外，每次考试在成绩报告前，还要用irt理论进行等值处理，使不同考次的分数具有可比性。杨教授举例说，比如写作题，因为是主观性试题，改卷又分在六个阅卷点进行，虽然采取种种措施，仍难免对评分把握的尺度会有不同，各地的同等次分分值不等值，这时就要进行调整了。主要的做法就是通过计算机将现有分数进行坐标处理（可体现出某一段分数有多少人），画出一个曲线，按规律，这条曲线应该是和当初设计的一样，分数处于正态分布，如不符，就说明在判卷的标准上把握尺度有误，或是偏宽，或是偏严，工作人员就将对这一分数曲线进行微调，滤除评分中的系统误差。
除了这些，从今年开始，为了纠正英语教学中的应试倾向，四、六级考试中还实行作文最低分数制度，对考生分数再次进行处理。作文的最低分目前定为6分，如考生作文分低于6分，则最后的报告分数=原始分-6+作文得分，如作文分为零，即使其它题都得了满分也按不及格处理。
不应过分追求通过率。
四、六级考试以其科学与权威获得了绝大部分学校的认可，甚至成为评比的一项硬指标。一些学校为了追求高通过率，于是在外语教学中大搞以四、六级考试为中心的应试教学。对此，杨教授表示了坚决的反对：语言测试本身不可能提高学生的实际语言能力，绝不能将标准化试题作为教学的手段。杨教授说，为了反对应试教学，从去年开始，在四、六级考试中，推出了一些改革措施，以限制应试教学的发展。一是采用新题型，如翻译、听写、简答题等，在每次考试中，事先不公布具体采用哪种题型，以消除应试教学的可能，使老师将更多的精力放在教学上。其他改革措施还有作文设最低分及采用平均级点分报告成绩等。杨教授介绍说，四、六级的通过率和各学校的教学水平直接相关，靠搞应试教学，不仅害了学生，也不可能提高太多。各学校应根据自己的实际情况提出适当的追求目标，而在教学中应把主要精力放在提高学生的实际英语水平上。杨教授承认，虽然四、六级考试获得了大家的认同，但并非是十全十美的，也有着自己的不足，如何弥补这些不足是他们委员会所有人的目标。杨教授介绍说，口语考试与专业新闻记者的考试，他们正在积极从事研究，目标是提出一种科学的可以实际操作的评价标准，供各校参考。
解读下象棋的技巧口诀
马走日，象走田，卒子一去不回还;车是一杆枪，炮是隔山箭，老将老士不出院。
起炮在中宫，比诸局较雄，马常守中卒，士上将防空，象要车相护，卒宜左右攻，若将炮临敌，马出渡河从。
炮向士角安，车行二路前，过河车炮上，炮又马相连，车先图士象，马将炮向前，敌人轻不守，捉将有保难。
炮起边塞上，翻卒势如飞，横并当头妙，冲前落角宜，乘虚士可得，有隙象先图，夹辅须车力，纵横马亦奇。
象局势常安，中宫士必鸳，车先河上立，马在后遮拦，象眼深防塞，中心卒莫前，势成方动炮，破敌两岸边。
一炮在中宫，鸳鸯马去攻，一车河上力，中卒向前冲，引车塞象眼，炮在后相从，一马换二象，其势必英雄。
将军不离九宫内，士止相随不出官。
象飞四方营四角，马行一步一尖冲。
炮须隔子打一子，车行直路任西东。
唯卒只能行一步，过河横进退无踪。
象棋易学最难精，妙着神机自巧生。
得势舍车方有益，失先弃子必无成。
他强己弱须兼守，彼弱吾强可横行。
更熟此书胸臆内，管教到处有芳名
起炮在中宫，观棋气象雄。
马常守中卒，士上将防空。
象要车相附，卒宜左右攻。
居将炮车敌，马出渡河容。
炮向士角安，车行两路前。
过河车炮上，炮在后为先。
集车拿士相，仍教炮向前。
敌人轻不守，捉将不为难。
炮车边塞上，临阵势如飞。
虚隙井图象，冲前敌势危。
绝敌寻先子，无语自沉吟。
车将车破敌，变化少人知。
象局势能安，行车出两边。
车先河上立，马在后遮拦。
炮急常行动，上士必相圆。
象眼深防塞，中心卒莫行。
势成方动炮，攻敌两河边。
劝君依此诀，捉将有何难。
一车在中营，鸳鸯马上攻。
一车河上立，中卒向前冲。
引车塞象眼，炮在后相从。
得子得先名得胜，得子失先却是输。
车前马后须相应，进退应须要付车。
学好物理的小技巧解读
基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。基本方法，研究初中物理问题有时也要注意选取“对象”，例如，在用欧姆定律解题时，就要明确欧姆定律用到整个电路即整体上，还是用到某个电阻即离单独的某一个电阻上。
要独立地（指不依赖他人），保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。
要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的，特别是在解关于电路方面的题目，不画电路图是较难弄清电阻是串联还是并联的。
上课要认真听讲，不走神或尽量少走神。不要自以为是，要虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，自己的东西越多。
上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上。
学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备今后阅读，作记号可以节省不少时间。
时间是宝贵的，没有了时间就什么也来不及做了，所以要注意充分利用时间，而利用时间是一门非常高超的艺术。比方说，可以利用“回忆”的`学习方法以节省时间，睡觉前、等车时、走在路上等这些时间，我们可以把当天讲的课一节一节地回忆，这样重复再学一次，能达到强化的目的。物理题有的比较难，有的题可能是在散步时想到它的解法的。学习物理的人脑子里会经常有几道做不出来的题贮存着，念念不忘，不知何时会有所突破，找到问题的答案。
要虚心向别人学习，向同学们学习，向周围的人学习，看人家是怎样学习的，经常与他们进行“学术上”的交流，互教互学，共同提高，千万不能自以为是。也不能保守，有了好方法要告诉别人，这样别人有了好方法也会告诉你。在学习方面要有几个好朋友。
要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章节。
物理的计算要依靠数学，对学物理来说数学太重要了。没有数学这个计算工具物理学是寸步难行的。大学里物理系的数学课与物理课是并重的。要学好数学，利用好数学这个强有力的工具。
高考冲刺技巧解读
在大考临考之前虽然心理紧张是一种正常的心理反应，但是有些考生甚至还会出现食欲减退、记忆力下降、头晕失眠等症状还是应该引起家长以及考生的注意，因为这是考生思想压力过大的表现。不通过减压，这些症状就不会消除，直接就会影响考生的复习备考的。所以，不管是家长还是考生，在大考即将来临的时候，家长以及考生如何给考生减压是很重要的，一般我们认为因注意以下几点：
1.正确认识自己的水平、实力，合理的期望。(这一点很难做到，但实际上很重要)
2.不不切实际的攀比，减小考生压力。
3.注意体育锻炼，每次十分钟，精神一整天。
3.注意休息，以及劳逸结合。
4.补充营养，以清淡为主，合理膳食，补足精神。
相信只有平和的心态，才会有高效的复习效率，才会有高昂的考试状态。
相对高考其他学科，数学学科命题呈现三大鲜明特点：
第一，中考、高考数学试题考查异常全面，必修部分所学的章节几乎都会在试题中得到体现，未开垦的章节凤毛麟角。
第二，中考、高考数学试题对重点章节的考查又异常偏重偏难，从不回避。
第三，越来越注重基础知识与基本能力，也就是平时训练时所说的.通法。以基础知识与基本能力命制的试题，其考查分值就可撑起整个数学考试满分的半壁江山。
所以，如果你的基础比较差，那就多注重课本吧，把那些不讨熟悉的概念、公试、定理、公理以及他们的推导弄懂弄熟，在理解的基础之上，在尝试做一做和书本后面的习题难度相当的题目吧。相信这样，坚持到考试之前，你的能力会有所提升的。
如果你的基础比较好，那又该怎样营造数学的高分起点呢?其实，正是由于高考数学的不回避重点，所以从应试的角度来说，在保证一般出容易题的章节没有问题之后，考生应重点了解几类最主要的命题线索，把一些知识串起来，构成网络，也就是在常说的知识的交汇处下下功夫，这样把握命题者的考查重点，才能做到有备无患，让难题不再难。