初高中八个方法（优质14篇）

优秀作文应该用恰当的各类修辞手法来提升文章的文采和艺术性，使其更加生动有趣。小编为大家准备了一些经典的优秀作文文章，希望对大家有所帮助。

初高中语文教学衔接方法

一是知识层面的衔接。

比如语法知识、修辞知识、哲学常识、逻辑常识等，在初中基本没学，而高中语文更重视能力的考核，这些知识非补不可。因为语法知识直接影响高中的文言文学习，修辞知识、哲学常识、逻辑常识则影响高中语文的阅读和写作。

二是思维能力方面的衔接。

初中重视识记能力，以及一定程度的理解能力，而高中语文在此基础上注重分析问题和解决问题的能力，全面考查我们的识记、理解、分析综合、表达应用、鉴赏评价等五个层级的能力;重视文化的熏陶，以及全面提高学生的语文核心素养。因此，高一阶段一定要注意这些思维能力方面的衔接。

三是学习方法的衔接。

高中以能力为主，在考试要求的范围内什么样的题型都是允许的。这就要求我们应掌握科学的学习方法，培养学习能力。

高一开始抓住九个字。

多阅读、勤积累、常练笔。

读多少。

教育部公布的课程标准规定，义务教育阶段学生课外阅读总量不少于400万字，高中阶段不少于150万字。按最近出台的《北京市中小学语文学科教学改进意见》规定：初中每学年阅读3部以上经典文学名著，高中每学年阅读5部以上文学名著及其他读物。

读什么。

以经典名著为主。读完一本名著就是走完一种人生，你从中得到的人生阅历、情感熏陶、审美愉悦、道德感化、写作方法都是阅读一般的书籍无法相比的。至于具体选哪些有代表性的经典名著，注意老师推荐与自选相结合。

怎样读。

常言道：“不动笔墨不读书。”读书一定要动笔。怎么动笔呢?古人有一种很好的动笔阅读法，叫做批注式阅读，我们要利用课内阅读学会这种方法。批注式阅读就是在阅读的过程中，把自己的所感、所想、所思、所疑以批语和注解的形式及时写在书页的天头、地角。它兼感性的体验、感悟与理性的思辨、评论于一体，能全面提升同学们的语文素养。

课外阅读长篇名著作批注可采取整体式批注的形式，批注有以下内容：

1.这本书主要讲了什么内容或故事?

2.书中令你感受最深的地方是什么?说出书中你最喜欢的精彩片段，并说明理由。

3.交流书中你印象最深的人。

4.说说书里主要人物的性格特点，有哪些地方值得你学习?你想对主人公说什么?

5.读完这本书后你受到什么启发?

6.你由这本书的内容联想到了什么?

7.读后你有哪些不懂的问题?

书面的积累。

就是建立三个积累本。

生活阅历记录本。

我们要通过不断地观察和思考，积累生活阅历，使自己的阅历越来越丰富，思想越来越成熟。思想是写作的基础，不会思想就不会写作。

生活阅历来自哪里呢?“阅历”这两个字本身给我们道破了天机。“阅”，就是阅读，它告诉我们阅历来自读书;“历”，则是经历的意思，它告诉我们，阅历要在生活中积累。

我们要学会观察生活，还要善于思考，在记录所见所闻同时，还要能思考其背后的深刻问题。如上海福喜公司使用过期肉事件，我们可思考当今社会的道德底线问题;长沙市六旬老人病死家中无人问津，可思考空巢老人问题;北京房价涨幅居全国之首，可思考安居方能乐业问题……我们把这些来自生活和书本中的思考及时记录在生活阅历记录本中。高一阶段尤其需要这样的博见多思，为写作打好坚实的基础。

写作素材整合本。

首先说素材的类型，它包括典型人物事迹、新闻时事、名言警句、诗词、歌词等。

我们语文教材古今中外，无所不包，名家名篇甚多，为同学们提供了丰富的写作素材;另外，政治、历史、地理等学科也有大量的写作素材可以积累。处处留心皆积累。

怎样积累?第一，对这些材料，我们分门别类。第二，我们可以采取重新整合的方式，特别是典型人物事迹、新闻时事方面的素材，我们不能照搬下来，要尽量加工整合，按照一定的结构模式把素材整合成句、成段。

古诗必背摘抄本。

背诵是一种最有效的积累。背什么?我认为，最好是古诗文。

高一阶段，我们要精选三四十篇古诗文，包括高考必背古诗文。把它们收集在必背古诗文本中，制订背诵计划。这也是提高古诗文阅读能力的有效方法。

除此之外，还要注意积累语文基础知识，包括字音、字形、词语，文言实词、虚词、特殊句式，以及文学常识等;学习并积累一定的语法、修辞、哲学、逻辑知识;积累一定数量的美文，熟记在胸，写作和口语表达时定能随手拈来，下笔如有神助。

常练笔。

不求多做题，但要常做题。

作文要常练笔，随笔、日记，微写作、大作文等;另外，各种类型的阅读鉴赏题要常做，掌握解题思路，熟悉各种主观题的解题套路。不求多做，但求常做。“拳不离手，曲不离口”，这样才能应对考试的需要，应对语文阅读和写作能力提高的需要。

坚持阅读坚持练笔坚持背诵。

名师指导要学好高中语文，新生应做到三个坚持：坚持阅读、坚持练笔、坚持背诵。

坚持阅读阅读时要养成主动摘录的习惯，注意搜集古今中外生动、有思想的故事，一有时间就拿来翻翻，久而久之这些警句故事等就会转化成自己的东西，活跃在文章中。

坚持练笔写作技能应在实践中去练习。练笔可以采取以下几种方式：一是养成写日记的习惯;二是经常写些画家写生式的片断，积累素材和技巧;三是及时记下自己的生活感受。

坚持背诵腹有诗书气自华。高中文言文的学习是重点难点，学习文言文最重要的一条就是要积累，积累最好的办法就是背诵。把文言文的若干重要篇章熟记在心，文言的实虚词、句式等知识也就已经包含在其中了。

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初高中数学教学方法

初高中语文教学衔接方法

(1)环境与心理的变化。

对高一新生来讲，环境可以说是全新的，新教材、新同学、新教师、新集体……学生有一个由陌生到熟悉的适应过程。其次，经过紧张的中考复习，总算考取了自己理想的高中，有些学生产生“松口气”的想法，入学后无紧迫感。也有些学生有畏惧心理，在入学前就耳闻高中数学很难学。以上这些因素都影响高一新生的学习质量。

(2)学法上的差异。

在初中，教师讲得细，类型归纳得全，练得熟，考试时常见题多，一般均可对号入座。因此，学生习惯于围着教师转，不注重独立思考和对规律的归纳总结。到高中，由于内容多时间少，教师只能选讲一些具有典型性的题目，以落实“三基”培养能力。然而，刚入学的高一新生，往往继续沿用初中学法，这显然不利于良好学法的形成和学习质量的提高。

其次，学生在初中三年已形成了固定的学习方法和学习习惯。学生遇到新的问题不是自主分析思考，而是寄希望老师讲解整个解题过程，依赖性较强;不会自我科学地安排时间，缺乏自学能力。

(1)知识思维层次上的差异(由直观的到抽象的)。

初中学生的逻辑思维能力只限于平面几何证明，知识逻辑关系的联系较少，运算要求降得较低，分析解决问题的能力基本得不到培养，至于立体几何，也只能依靠要求较低的零散的立几知识来呈现，想象能力较差。相对来说，高中对数学能力和数学思想的运用要求比较高，高中数学教学中要突出四大能力，即运算能力，空间想象能力，逻辑推理能力和分析问题解决问题的能力。要渗透四大数学思想方法，即数形结合，函数与方程，等价与变换、划分与讨论。这些虽然在初中教学中有所体现，但在高中教学中才能充分反映出来。

(2)知识体系的差异(初高中的跨度太大，人为造成的不衔接)。

随着这几年新教材改革，虽然初高中教材都降低了难度，但相比之下，初中降低的幅度大。因此，从一定意义上讲，调整后的教材不仅没有缩小初高中教材内容的难度差距，反而加大了。数学语言在抽象程度上发生突变，思维方法向理性层次跃迁，使相当一部分成绩中等及偏下的学生陷入困境，认为数学高不可攀，不可接近。

3.教师层面分析。

(1)新课程需一个适应过程。

学生参加了三年新课改实验，适应了新课程理念下的教学，而高中教师是初进课改，还不适应新课程下的教学;课标的问题——新课标在实验阶段本身存在着初高中衔接的问题;教材问题——课改后使用的全部是新编教材，教材编写者对初中不够了解而带来的衔接问题。

(2)教学方式的比较与分析。

高中教学往往比较注意知识的发生过程，侧重对学生思想方法的渗透和思维品质的培养。这使得刚入高中的学生不太适应这种教学方法。听课时存在思维障碍，不容易跟上教师思维，从而产生学习障碍，影响数学学习。

对策与建议。

要解决学生进入高中后遇到的学习上的困难，不妨从以下几方面去尝试：

1.缩写并使用衔接教材。

初、高中数学教材中有许多知识点需要做好衔接工作，如函数的概念、映射与对应等。其中有的是高中的新内容，有的是初中的旧知识，教学中不但要注意对旧知识的复习，而且更应该讲清新旧知识的联系和区别，适当渗透转化和类比的数学思想和方法，帮助学生温故知新，实现由未知向已知的转化。从学生实际出发，以“低起点，小步子，勤反馈，重矫正”的原则，编制适量习题，抚平初、高中数学习题的台阶。使学生由浅入深、循序渐进地掌握数学知识。

2.加强新课标的学习。

加强学习高中新课标，深入研究教材，排查“盲区”要到位，解决学生知识衔接。教师应全面了解教材，明确各知识点。全面掌握新课程的知识体系，提高课堂教学针对性。

为高、初中教师提供相互听课、评课、座谈的机会。加强学法指导的教学，并时刻渗透到教学的全过程中。请初中参加过课改的老师就初中课改情况及初中学法特点进行专题讲座。

4.日常教学研究教法，培养能力。

新课程标准要求我们在教学中充分体现“教师为主导，学生为主体”这一教学原则。要调动学生学习的积极性，使学生变被动学习为主动愉快的学习。

(1)放慢起始教学进度，逐步加快教学节奏。

学教学的节奏。

(2)创设问题情境，揭示知识的形成发展过程。

在数学知识的讲授过程中，不仅要让学生知其然，更应让学生知其所以然，高中数学教学尤其如此。这就要求高中教师在初、高中数学教学衔接时，注意创设问题情境，讲清知识的来龙去脉，揭示新知识(概念、公式、定理、法则等)的提出过程，例题解法的探求过程，解题方法和规律的概括过程，使学生对所学知识理解得更加深刻。

5.加强学法指导，培养学生良好的学习习惯，提高学习效率。

高中许多知识仅凭课堂上听懂是远远不够的，还需要认真消化。这就要求学生具有较强的阅读分析能力和自学理解能力。因此，在初、高中数学教学衔接中，教师要有意识地指导学生阅读数学课本，通过编拟阅读提纲，帮助学生理解和掌握数学概念，对某些简单章节内容的教学，可组织阅读讨论，以培养学生的自学理解能力以及独立钻研问题的良好习惯。引导学生主动参与观察、实验、猜测、验证、推理与交流等数学活动，使学生形成有效的学习策略。

高一生物学习的八个方法

生物学的基本概念、原理和规律，是在大量研究的基础上总结和概括出来的，具有严密的逻辑性，课本中各章节内容之间，也具有密切联系，因此，我们在学习这些知识的过程中，不能满足于单纯的记忆，而是要深入理解，融会贯通。

2、要重视理解科学研究的过程，学习科学研究的方法。

生物科学的内容不仅包括大量的科学知识，还包括科学研究的过程和方法。因此，我们不仅要重视生物学知识的学习，还要重视学生生物科学研究的过程，并且从中领会生物科学的研究方法。

3、要重视观察和实验，生物学是一门实验科学。

没有观察和实验，生物学也就不可能取得如此辉煌的成就。同样，不重视观察和实验，也不可能真正学好生物课。在日常生活中也要注意观察生命现象，培养自己的观察能力。

4、要重视理论联系实际，学以致用。

生物学是一门与生产和生活联系非常紧密的科学。我们在学习生物学知识时，应该注意理解科学技术和社会(sts)之间的相互关系，理解所学知识的社会价值，并且运用所学的生物学知识去解释一些现象，解决一些问题。

初高中语文教学衔接方法

初中教师应该充分利用这一优势资源，培养初中生学习语文的学习习惯和意识，让学生通过对网络平台上的语文知识的摄取，充实自身，充分了解学习内容。在新的时代背景下，学生们普遍乐于使用网络获得知识与信息，那么在教学衔接中就要抓住这一机遇，发挥网络平台的作用，让初中生的语文学习能够提前与高中语文学习形成联系。

如教师可以利用教室内的多媒体设备，向学生播放中央电视台推出的《中国成语大会》节目，这档节目主要是为了宣传中国文化，提高人们对语文知识的学习兴趣，具有非常浓厚的文化气息，极大地促进了人们对成语的认识程度。成语属于语文教学中的一部分，在初中阶段对于成语的学习主要还是来自于课文，是需要学生了解和掌握的知识点，中考中对于成语知识的考察并不多。而在高中阶段，成语学习是语文课程中十分重要的部分，也是高考每年必考的内容。让学生利用网络媒介了解更多的成语，在积累中获得语文知识，也为日后高中的成语学习奠定了坚实的基础。

学校的多媒体教学设施与互联网是相互连接的，这就给初中和高中的语文教学衔接创造了良好的条件。尤其是高中教师要充分地利用教室内的多媒体设备，帮助高中学生回忆与复习初中的语文知识点。高中阶段的语文学习重点在于培养学生的语文应用和探究能力，这就需要学生掌握语文基础，语文的基础在于字、词、阅读理解、写作和口语表达五个方面。而这五个方面重点的掌握和学习的时期是在初中阶段，所以高中教师需要引导学生通过互联网平台进行复习和积累，让高中学生利用网络平台中的复习资料和一些教学视频快速地回忆初中的语文教学内容，这样就可以促进高中学生的语文学习热情，使他们乐于探索语文世界的奥秘。

初高中作文八个方法

一、高中化学的特点：

1.概念抽象。

例如必修1第一章《物质的量在化学中的应用》，其中的概念一个接一个，有的同学可能因概念多不好理解而一时不能适应，这是大家进入高中所面临的挑战;第二章氧化还原反应，有关概念既抽象，理论性又较强，学习起来也困难。

2.进度快，反应方程式复杂。

进入高中以后，教学内容的深度、广度、难度显著增加。由于进度的加快，化学方程式的增多，且多数化学反应规律在初中掌握的基础上有了新的变化发展，这在理解和掌握上都增大了难度，如果不及时消化，就会在以后的学习中相当被动。

3.深，联系广。

如物质的量使微观与宏观联系起来，渗透在高中教材的各个章节，对整个中学化学计算起着奠基的作用。

二、课前预习的方法：

1.章略节详法：

这种方法是指在学习新的一章内容时，先泛泛地浏览整章大概内容;在学习到每节具体内容时，再比较详细地进行预习。

虽然是笼统地掌握了整章的内容框架，但在预习和学习每节的内容时，却能更好地把握重点和知识联系。

具体步骤是：首先粗读这一章的内容，把握整体，然后找出这一章的重点、难点和疑点，理出头绪，想一想每一节的主要内容是什么，对难点和疑点应该如何掌握，如何理解?为什么要这样理解;从另一个角度理解行不行，哪些知识是记忆性的，哪些知识是看不明白的，等等。

这样，就为上课时搞清搞懂、掌握、记忆所学知识打下了坚实的基础。

2.前后相连法：

在我们的教材中，知识是相通的，每章中的各节知识都是有联系的，我们在预习某一部分内容时，看一看或想一想前面所学的内容，然后大略地翻一翻后面所要学的内容，把新旧知识联系起来，由已知知识推测未知知识，从而达到掌握知识的目的。

3.习题试解法：

习题试解法是指在预习完教材之后，马上看一看课后的练习题，然后对照教材进行试解，这样在试解过程中，就会检验出预习的情况，是懂了还是不懂。

健康染发的八个方法

将5人份的咖啡用开水泡开，冷却后将咖啡液涂抹到头发上，自然风干一小时，然后再涂抹一次。最后用热毛巾包裹45分钟，再用温水洗净头发，不要放洗发水。咖啡带有很强的色素，不小心洒到衣服上也很难洗净，利用这个特性，咖啡很容易染发，如果头发天生比较黑，可能不容易上色。

将8个柠檬榨汁，然后用柠檬汁涂抹在头发上，用热风吹干后再涂抹，反复几次，直到你对头发的颜色比较满意。最后再用热毛巾裹住头发15分钟。柠檬含有大量的果酸，具有腐蚀和漂白的作用，但对头发和头皮的刺激性却不明显，能够温和的将头发色素降低。

将热茶水、适量蜂蜜、鸡蛋、加入海娜粉，搅拌均匀，还可以放一些橄榄油，搅拌成膏状。洗一下头发，然后将其吹到6成干。用梳子将天然染发剂膏涂抹好，疏均匀，用浴帽将头发套起来，4-6小时用温水洗净。

用3瓶啤酒打开放置半小时，将酒精挥发掉一些，能降低对头发的伤害。然后将啤酒倒入脸盆，将头发浸入啤酒中，然后把毛巾用啤酒浸湿，并包住头发保持半小时。

如果你们是比较喜欢染发的，我们建议大家可以采用文章介绍的几种天然的染发方法，这样可以降低染发对于身体健康的伤害。其实，你们采用啤酒染发是可以让头发变黄的，所以喜欢黄发的朋友们可以采用啤酒洗头，时间长了就可以自然变黄了。

健康染发的八个方法

杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一氨基酸有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。

变色效果：米黄色。

染发步骤：

杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟，用“菊花水”将全部头发浸湿后，用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净，连续用3~5天即可见效果。

开发幼儿右脑的八个方法

有的孩子逻辑思维力强，而直观和感觉的思维较差。儿科专家认为，这是幼儿左右脑开发不均衡所致。现代医学研究指出，大脑左右对称，左脑负责语言、逻辑和分析方面的思维，右脑则进行直觉和感觉方面的思维，为打破孩子这种左右脑不平衡状态，家长必须对幼儿右脑进行特殊开发教育，在生活中有意识进行训练。

1.提高认识能力：只给宝宝看小动物身体某一部分，让他想象整个小动物是什么样子，将一幅画的一部分遮起来，让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力,右脑。

2.叫孩子干家务：家长有意把房间弄乱，然后让幼儿重新清理。开始时宝宝做不好，分不清垃圾的种类，不知怎样用抹布擦桌子等，家长应耐心指导，教几遍后宝宝就会做好。此外，还可教宝宝如何削水果，如何拿筷子等，同样对开发右脑有帮助。

3.训练使用左手：多用左手可开发右脑，这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外，让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。

另外，让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋带细小手指动作，也有助于开发宝宝的右脑，并且两只手都会得到训练。

4.带宝宝逛商场：带宝宝一同去逛商场是开发宝宝右脑的另一种有效途径，因为这样能培养宝宝综合各种知识及判断能力。家长可教宝宝独自挑选自己感兴趣的东西，也可教宝宝如何根据价格来挑选面包、水果及玩具等。

5.多听古典音乐：古典音乐对宝宝右脑开发有很大作用。其中，类似击掌节拍、音乐尤其适合宝宝听，可以边听音乐边让宝宝用左手模仿按琴键的姿势，听小提琴曲时则让宝宝模仿压琴弦的样子。

健康染发的八个方法

如今，喜欢染发的人越来越多。那么，怎样才能兼顾美丽与健康呢？老中医教你健康染发的8个方法。

1.头皮至肩颈，涂抹凡士林。

专业美发师会在染发前，给客人头皮抹上专业隔离液，起到保护头皮的作用。若在家染发，可在头皮和肩颈皮肤抹一层凡士林，也可达到隔离效果。

2.染发前，先做过敏测试。

取少量染发剂涂抹在耳后或手肘内侧，并用透气胶布贴上24～48小时，若测试期间皮肤红肿、有烧灼感等情况，代表自己对这种染发剂过敏，应避免使用;若无反应，则表示安全。

3.染发前别洗头。

染发前1天最好别洗头，这样可留住头皮上的油脂，起到保护头皮的效果。

4.避免洗头式染发。

染发过程中，为了避免头皮沾上大量染发剂，千万不要以“洗头”的方式染发。

5.若过敏应立即就医。

染发后须随时注意头皮状况，有发痒、肿胀等过敏反应，应立即就医。若置之不理，容易造成毛囊坏死。

6.两次染发至少间隔3个月。

为避免过度刺激，损坏头皮和毛囊，两次染发须间隔3个月以上。频繁染发易破坏发质，令染发效果越来越差。

7.发质好发色才持久。

使发色持久的最佳方法是避免发质受损，如使用护发产品、洗头水温不要太烫、吹风机温度不要太热，或由内而外通过均衡饮食、充足睡眠，都可令头发乌黑、光滑柔亮，从而保证染发剂充分保留、不易掉色。

8.补染发根找专业人士。

人的头发平均一个月长1--2厘米，所以发根处需要经常补染，由于发根靠近头皮，建议补染时尽量让专业的美发师来处理。

健康染发的八个方法

咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。

变色效果咖啡色。

染发步骤。

{1}准备平时5人分量饮用的咖啡粉，用滚烫的开水倒下去。

{2}将咖啡汁涂抹在头发上，自然干后一个小时，再如上刷一次。

{3}用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。

训练口才的八个方法

学口才，第一步就得是学习。一个口才好的人，肚子里一定要有货，多看一些口才训练的书籍，很多实例对话那种，别光看理论的书籍，还有就是多看辩论性的节目，听广播等提升自己的思维逻辑，话术方式。模仿一些别人讲话的语气语调。充实自己的，讲起话来才不会怯场，没底气。

2.练习。

好的口才离不开刻苦的练习，平时自己在家多练习。口才的提升是一个长期的过程，需要长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己最抽筋，边练边思考，直到自己满意为止。长期坚持下来，你会惊奇的发现自己的口才和情商都提高了。

3.准确地表达自我。

不论是生活还是职场，拥有好的公众演讲能力无疑会让自己成为焦点，对准确地表达自我，展露才华，实现自我目标都是非常有帮助的。

4.胆量。

想要拥有好的气场，得到他人羡慕的眼光，首先就要拥有胆量，无所畏惧，不要瞻前顾后，左右墨迹，限制自己的思维与胆量。这样的人，很难让人信任，所以做事一定要锻炼自己的胆量。这是有气场的第一步。

5.心理素质训练。

比起语言能力的不足，心理素质不过关对你进行当众演讲时的影响更大。如果你的心理素质不过关，你就得想办法去提高。首先，你要正视自己的心理问题，自我调适或请求专业心理医生去为你进行心理分析，找出你的心理，然后去突破它。此外，你可以通过不断的当众说话或演讲去锻炼自己的心理素质，让自己的心理渐渐变得强大。

6.储备知识。

要令自己有说不完的话题与出口成章，你就需要通过无止境的学习，储备知识。你要做到博览群书，将一些好词好句收录在你的大脑里，除此之外，你还要多关心时事，让自己的知识库不断更新。

7.进行场景训练。

要锻炼好当众演讲的能力，你还可以进行场景训练。例如，你可以邀请朋友与你一起模拟各种不同的场景，然后由你担任演说者，结束演说后，你可以询问一下他们对你演说的看法，有错改之，无则加勉。

8.报读演讲口才提高班。

仅靠你一人之力，或许很难快速地提高当众演讲口才能力，但如果你拥有足够的资金与时间，你不妨报读一个高效的演讲口才提高班，让专业的口才导师为你指导，让你更加顺利地提高口才。

训练口才的八个方法

说话是为了让他人能理解自己，因此口才的好坏很大程度上决定了我们说话的能力，那么练口才的好方法有哪些呢?下面就是小编给大家带来的训练口才的八个方法，欢迎大家阅读参考!

学口才，第一步就得是学习。一个口才好的人，肚子里一定要有货，多看一些口才训练的书籍，很多实例对话那种，别光看理论的书籍，还有就是多看辩论性的节目，听广播等提升自己的思维逻辑，话术方式。模仿一些别人讲话的语气语调。充实自己的，讲起话来才不会怯场，没底气。

好的口才离不开刻苦的练习，平时自己在家多练习。口才的提升是一个长期的过程，需要长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己最抽筋，边练边思考，直到自己满意为止。长期坚持下来，你会惊奇的发现自己的口才和情商都提高了。

不论是生活还是职场，拥有好的公众演讲能力无疑会让自己成为焦点，对准确地表达自我，展露才华，实现自我目标都是非常有帮助的。

想要拥有好的气场，得到他人羡慕的眼光，首先就要拥有胆量，无所畏惧，不要瞻前顾后，左右墨迹，限制自己的思维与胆量。这样的人，很难让人信任，所以做事一定要锻炼自己的胆量。这是有气场的第一步。

比起语言能力的不足，心理素质不过关对你进行当众演讲时的影响更大。如果你的心理素质不过关，你就得想办法去提高。首先，你要正视自己的心理问题，自我调适或请求专业心理医生去为你进行心理分析，找出你的心理，然后去突破它。此外，你可以通过不断的当众说话或演讲去锻炼自己的心理素质，让自己的心理渐渐变得强大。

要令自己有说不完的话题与出口成章，你就需要通过无止境的学习，储备知识。你要做到博览群书，将一些好词好句收录在你的大脑里，除此之外，你还要多关心时事，让自己的知识库不断更新。

要锻炼好当众演讲的能力，你还可以进行场景训练。例如，你可以邀请朋友与你一起模拟各种不同的场景，然后由你担任演说者，结束演说后，你可以询问一下他们对你演说的看法，有错改之，无则加勉。

仅靠你一人之力，或许很难快速地提高当众演讲口才能力，但如果你拥有足够的资金与时间，你不妨报读一个高效的演讲口才提高班，让专业的口才导师为你指导，让你更加顺利地提高口才。

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演讲与口才技巧。

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口才怎么训练。

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口才训练顺口溜大全。

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健康染发的八个方法

指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。

变色效果：红棕色。

染发步骤：

将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。用水湿润一下干净的头发。短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6个小时以后用温水洗净。