优秀作文通过多样化的写作技巧和独特的表达方式，给读者带来全新的阅读体验。下面是一些优秀作文的片段，让我们看看别人的创作成果。
高考饮食安排参考
有的家长在高考阶段总是给孩子吃些平时不常吃的比较贵的食物，实际上没有必要。孩子平时消化吸收都很正常，这个时候多补，反倒容易产生问题。所以没必要吃贵重的东西，只要保持平时的一些基本摄入量，保证原料比平时新鲜就可以了。
忌辛辣和油腻。
辛辣油腻的饮食容易引起大脑血液供应不足，高考期间吃的应以清淡为宜。
忌过饱。
如果吃得过饱，人体因为饭后的食物特殊动力作用，容易困倦，对复习考试相当不利。
高考志愿参考系统
一、考生所填的志愿虽然平行，但在对考生个人志愿检索时还是要按a、b、c、d……字母的顺序逐个进行。因此a、b、c、d……高校志愿之间要有一定的落差。
二、不符合高校招生专业要求(体检、性别、外语(课程)口试、科目成绩等)的不要填。因为平行志愿只有一次投档机会，如果投档到高校因不符合专业招生要求被退档，只能参加征求志愿，失去了对后面志愿的检索机会。
三、“愿否专业调剂”项要慎重选择。在志愿表中，每报1所高校可以填6个专业，后面还有一个“愿否专业调剂”选项，用以表明考生在没有被自己所填专业录取时，是否愿意调剂到这所高校公布的其他专业。高校在专业调剂时将以考生“愿否专业调剂”栏所填数字为依据，不再征求考生的意见，所以考生在填写“愿意调剂”时要看清自己所报高校的全部专业及招生要求。
1、各省的高考志愿填报时间都是不同的。一些省份填报志愿的开始时间是和高考成绩公布同一天，有的省份则是在高考成绩公布几天后才开始填报志愿。然后按照录取批次，依次录取。按照往年的经验看，高考志愿填报时间一般是从六月末或是七月初开始，持续到八月份结束。
2、2022年一些省份的高考志愿填报时间已经公布了：
本科开始志愿填报的时间为6月25日;专科开始志愿填报的时间为7月25日。上海所有本科志愿均在统一高考科目成绩公布后填报。西藏填报志愿时间则统一安排在成绩和录取最低控制分数线公布后开始。
因为关于高考的情况在不断的变化，所以以上的内容仅供参考，具体还是要以各省市官网发布的最新信息为准。
3、高考志愿填报时间一般是在6月下旬，也就是在高考成绩公布之后。因为大部分省市的高考志愿实行分批次录取，所以考生在填报志愿的时候要注意自己报考的批次志愿填报时间，以防止出现逾期未报的情况。
决战高考口号参考
1、发奋用功，免得人生遗憾，厉兵秣马，何愁学业不成。
2、只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
3、勤奋是最好的学习方法。兴趣是最好的老师。课堂是学习的主阵地。
4、勤学苦练迎高考，查漏补缺稳根基。
5、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
6、树凌云壮志，悬梁刺骨，苦尽甘来终有日。
7、一个人最大的'破产是绝望，最大的资产是希望。
8、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样！
9、要成功，先发疯，下定决心往前冲！
10、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
11、自己打败自己的远远多于比别人打败的。
12、讲公德，守纪律，勿迟到，不吵闹。
13、懒惰厌学难成器，勤奋博学出状元。
14、有问有答风景这边独好，动口动脑风华此时正茂。
15、既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
16、功崇惟志，业广为勤。
17、耕耘今天，收获明天。
18、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。
19、懂得的不需要，不懂的没必要！
20、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
21、只要学不死，就往死里学。
22、厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
23、让过程变得美丽，让结果变得灿烂。把汗水变成珍珠，把梦想变成现实。
24、微笑备考，成功在望。
25、勇攀书山甘洒汗水放飞心中梦想。
26、青云之志，穷且益坚；扬帆起航，勇往直前。
27、我信我拼壮志在心，我想我做成功在握。
28、不经风雨，怎见彩虹？
29、人的一生没有一帆风顺的坦途。
30、生时何必久睡，死后自会长眠。
31、静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采。
32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
33、除了自己，任何人都无法给你力量。
34、身体常动，内心常静。
35、只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
36、一天过完，不会再来。
37、即使现在，对手也在不停地翻动书页。
38、没有艰辛，便无所获！
39、拼搏改变命运，虚度毁灭前途。
40、做一题会一题，一题决定命运。
41、再苦再累不掉队，再难再险不放弃。
42、有来路，没退路；留退路，是绝路。
43、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
44、端正考风，严肃考纪，振奋精神，考出水平。
45、与诚信携手同行，跟欺诈挥手道别。
46、用诚实谱写人生答卷，凭实力选择理想学校。
47、遵循生活规律，保持良好心态。
48、仔细审题，答题规范，书写工整。
49、胸有成竹进考场，先易后难答试题。
50、用心看卷，专心答题，细心复查。
高考作文话题参考
阅读下面的文字，根据要求作文。
请以“找”为话题写一篇不少于800字的文章，立意自定，题目字拟，除诗歌外，文体不限。
【参考范文】。
千万里我寻着你。
或许，理想与现实相距太远，无法把自己放飞;或许，平淡生活的交替轮回，早已把斗志磨碎;多少次筑起的梦想堡垒，一次次被现实摧毁，充满阳光的日子总觉得太少，不想流于平庸，却又在平庸中度过，重复着别人的老路，生活在窠臼里。曾几何时，繁弦急管的街道上，我曾被拥挤的人流吞没;曾几何时，在望而生畏的困难面前，我曾害怕与退缩;曾几何时，在阴森黑暗的迷宫里，我曾困惑与彷徨;曾几何时，在充满荆棘的道路上，我曾迷失了自我。
在命运无情的打击下，我渐渐地远离了你;在别人异常的目光中，我开始排斥你，在书山题海的压迫下，我索性拒绝了你。
时间能证明一切，它以不容拒绝的口吻告诉我，我不能没有你——自信!失去你，我将失去一切，时间一次次地拍打着我发热的头脑，也许是上帝的赏赐，如今，我终于明白：“即使摔倒一百次，但只要你不放弃，对自己充满信心，第一百零一次站起来，你或许就是成功者。”
回想中华五千载，凡有所成就者，皆是自信的拥有者，成功的青睐者。爱迪生曾说自信是人生的第一块基石。中国的领导者毛泽东“先苦后甜”，正因为他始终对中国充满希望，才开辟出一条阳光大道。水稻之父袁隆平正是数年如一日，才解决了中国人的吃饭问题。历史的镜子再一次向我们昭示了自信铸就成功这亘古不变的真理。
也许你想成为娇艳欲滴的花朵，可你却只是普普通通的绿叶;也许你想成为辽阔浩渺的大海，可你只是弯弯曲曲的溪流;也许你想成为万众瞩目的名人，可你却只是平平凡凡的俗子。
不要自卑，相信自己，真正的自己就是一道亮丽的风景线，要相信是金子总会发光，总有一天你会令别人刮目相看。
做不了鲜花，就做绿叶吧，花朵也需要绿叶的点缀;做不了大海，就做溪流吧，大海容纳了每一条奔腾的激流;做不了名人，就做凡人吧，凡人也有闪光之处。
只要有信心，成功将属于你。浪迹“心涯”，我找到自信。
高考志愿参考系统
高考志愿填报是一个庞大的系统，每年有近900万考生，因此，高考志愿填报并不是一件简单的事，家长和考生所面对的，是一个庞大而复杂的填报系统，如果不提前做好准备，或有专人指导，很难单凭分数做出最佳选择。
大学与专业选择的重要性。
从应届毕业生自身因素来看，除了缺乏工作经验外，许多求职的学生觉得自己找不到工作的主要原因，是所学专业和目标职业不能匹配。这一现状反映出专业和职业之间关系密切，同时也反映出学生在高考专业选择上存在着一定的问题。
高考志愿填报和专业选择是一项专业性非常强的工作，因此高中毕业生选择专业时容易出现许多困惑和问题。专业选择不当，会直接影响学生在大学阶段的学习状态，轻者产生厌学情绪，重者调换专业甚至退学。学生如何选择专业?选择专业应该考虑哪些因素?怎样的专业才是自己最适合的专业?目前，在志愿填报和专业选择的问题上，学生和家长普遍显得不够专业和理性，教师也难以提供科学的指导和帮助。
志愿填报时要有职业规划意识。
据权威部门调查显示，有42.1%的大学生对所学专业不满意;如果可以重新选择专业，有65.5%的大学生表示将另选专业。现在高中生普遍自我目标缺失，绝大多数学生在高考之前，学习的唯一目的就是上名校、读热门专业，实现父母和老师的愿望，唯独没有考虑自己的个体需要。
对自己的兴趣、个性、价值观和能力特点了解不够，对未来所学专业及职业特点不清楚，造成以后大学学习、就业乃至整个人生职业的发展都存在一定程度的障碍。
高中生职业生涯规划的作用并不仅仅是帮助高中生科学合理地选择文理科及填报合适的高考志愿，更重要的是帮助他们思考自己的未来，如我想成为怎样的人，我想要过怎样的生活，我究竟该往何处去等，让他们有机会想象“未来的我”。
高考参考作文字
这个假期去叔叔家玩，玩得很开心。还有我哥哥和叔叔。我姑姑，当然，这个假期总觉得很幸运，看到的都是新的。比如我叔叔的新房子装修的很好。看到新鲜的一切，去了一个新的城市，感觉风土人情都是新的，有普通的购物。都让我觉得新奇。另外，和弟弟一起娱乐、玩耍、打架等等，让我彻底看透了自己童年的不好的一面。不知道当时爷爷奶奶是怎么管理我的。啊，想起小时候的游戏生活，真的很感动。我要是听话就好了，不用担心爷爷奶奶了。在那边过着平凡的生活。家庭和睦。
这个寒假，我玩得很开心，学到了很多东西。我觉得不错。过几天我想去上学。不仅仅是害怕。说实话，我不是一个很爱学习的娃娃。乖就好，老师要多注意。但我觉得如果每天都是假期，岂不是两全其美?但这是白日梦，不是现实。我想我只是在做白日梦。
至于这个暑假，我觉得很开心，很难忘，因为可以说很开心，没有太多负担。可以好好放松一下。所以，我觉得我活的很充实。现在，让我向你介绍我的美丽。我的生活虽然平淡，却很精彩。水随风流动。总是碰到石头，搅水。生活也一样，不像一潭死水。不带感情，带弟弟去喀什，是我一生中最美好的一幕。
上学，新学期，我想我应该做一些改变。学习成绩要提高。应该比上一亩好。我对学习有信心。新学期，新学年。我会加倍努力，提高成绩，成为我的梦想!快点，一，二!快点，一，二!
高考作文参考
月亮当然只有一个，他乡月与故乡月也不可能有本质的不同。所以问题不出在月上，而出在望月的人上，出在望月的人的心情心绪上。故乡的月亮之所以会独明，换句成语说，这叫“爱屋及乌”，因爱故乡这个“屋”，连带偏爱了月亮这只“乌”。这在心理学上叫“晕轮效应”，又称“光环效应”。它指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。在认知上，这是一种“以偏概全”的心理弊病。
所以一旦主观上认定“月是故乡明”，爱屋及乌，很容易就演变成偏爱偏袒，而偏爱偏袒向前一步就是偏听偏信。一个人的偏喜偏嗜似乎无关大局也无伤大雅，但如果这个人是一家之主呢?一族之长呢?一县之宰呢?甚或是一国之君呢?那样的话，这种偏执偏好就是不公的开始，腐败的温床，混乱的渊薮，就是致命亡国的了。
和“月是故乡明”这种什么都是自己自家的好相反，则是“月亮是外国的圆”这种什么都是别人别国的好，这两个极端的看法做法看似风马牛不相及，但患病的根源都是一样的，那就是只凭主观臆断，全无旁观客观。这种人这种事这种想法做法，鲁迅先生在《拿来主义》中是一一指出，辛辣嘲讽过的，可惜，病症的诊断不等于病患的根除。现今的中国，深患这两种症候的还大有人在，要想弊绝风清，我们还有太长的路要走。
那么，怎么走?鲁迅在《论睁了眼看》中也开出了一剂良方：“必须敢于正视，这才可望，敢想，敢说，敢做，敢当。”
这正视，我想，首先就是正视自己。不但正视己长，更应正视己短。《道德经》上说“自知者明”，就是此意。可是，自知何其难，总要找面镜子照一照，以鉴妍媸，以别雅俗。唐太宗曾说：“夫以铜为镜，可以正衣冠;以古为镜，可以知兴替;以人为镜，可以明得失。”可也恰恰是这位视魏徵为人镜的李世民，在魏徵死后半年，就下令砸了魏徵的墓碑，毁了这块明镜。所以，当权力失去制约走向极端，再好的明镜也未必有用武之力。这还是号称千古明君的唐太宗，要是碰上《白雪公主》里的魔镜与王后，就更不知会闹出什么幺蛾子了。
而且，我还发现：“故乡月明”和“他国月圆”虽是两种症候，患病的却常常是同一个人。其可怪也欤?其实道理很简单：自卑的人往往自傲，极度的自卑往往产生极度的自傲。反之亦然。这大概也是物极必反的又一证明吧!只不过，这种证明一点也不令人愉快。
行文至此，似乎也该开出一副疗救的方子，可我不想开，药医不死，佛度有缘，再好的方子也救不下必死之症，作死之人。这么说，好像又悲观了，不够正能量。那就算是负能量好了，负能量也是能量不是。况且易云：一阴一阳谓之道。所谓孤阴不生，独阳不长。读《圣经》看《神曲》，一点也不喜欢耶氏父子的天堂，老觉得满天都是神光太刺眼，满空都是鸟人太单调。我天性厌恶厌倦动辄清一色，异口同声，一致同意之类，因为《论语》中孔子早就告诫“众恶之，必察焉;众好之，必察焉”，全体的赞同与反对本身就不正常。所以，这篇哪怕打入荒腔走板，只要仍属于不同的声音，也认了!
参考高考作文
因为新型冠性病毒的原因，所以我们一家天天窝在家里，一天到晚都是吃饭、学习、睡觉；吃饭、学习、睡觉……十分无聊，就像个机器一样。我正坐在沙发上发呆，看见妈妈从冰箱取出鸡翅和之前买的可乐，我脑子中忽然闪过了一个念头——做可乐鸡翅。于是，我向妈妈说了我的想法，妈妈犹豫了一下，点点头，答应了。
我围上围裙，拿出菜板，准备要用的材料。然后拿出锅，装上小半锅的热水，再将锅放在煤气灶上等水煮开。过一会，锅中央的水冒出了许多的大大小小的水泡——水开了。我将解冻好的鸡翅给倒下去，盖上锅盖，煮了一下，再将鸡翅给捞了起来用清水冲干净。然后，将锅中的水给倒掉，将锅中还残留的水给擦干。再将锅架在煤气灶上，先让它热一下，并且好姜片，倒入一些油，让油热一下，与此同时，我将鸡翅的正反两面都勾划三刀，这样能让可乐的味道更好地进入鸡翅中。等到锅中的油很热了，将鸡翅和姜片都放进锅中，由于鸡翅上还有残留的水分，油溅了起来烫得我吱哇乱叫。可是我不能半途而废，只好忍痛坚持，我先让它煎一煎，煎到一面金黄色再翻个面，煎至两面金黄。这时，我将可乐倒进锅中，莫过鸡翅即可，在盖上锅盖，等我再次将锅盖打开时，我看见可乐都被鸡翅吸收得差不多了。于是，我打开锅盖放入一些盐，翻炒一下就差不多了。我将鸡翅铲起来，放入盘中，端上了餐桌。
这时，等这盘可乐鸡翅等得不耐烦地弟弟，立马拿起筷子，夹了一块就塞进嘴里。边吃还边说了一句“太咸了”。我信以为真，也加了一块，咬了一口。刚咬我就觉得：这是我目前做过的最好吃的菜了。我意识到我又“受骗”了，我正准备“教训”一下这个臭小子时，才发现，他早就跑了没影儿了。
中午，我们一家吃着我做的'可乐鸡翅，最后饭都不够了，真不知是量太多了，还是太好吃了。就在这时，爸爸又自恋起来了，他好不要脸的说：“这一定是遗传了我的优秀基因。”边说还摆了一个造型。这逗得我们笑得饭都给喷了出来。
今天中午的可乐鸡翅让我的做菜历史终于不是黑历史了。
7月高考寄语参考
1、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒;单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有宝贝;商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
2、高考高考，心态要好，保持冷静，基础打好，莫要烦躁，开开心心，早睡早起，精神十足，考上大学，实现梦想，相信自己，一定最好。
3、自信心下妙笔生花，好状态下能力挥洒。沉着应对万事俱备，人中才子舍我其谁。冲刺考场发挥超常，全心投入毕露锋芒。祝你马到成功，金榜题名，高考必胜!
4、天才在于积累，聪明在于勤奋，不要指望幸运，要为明天成功之树，撒下一颗金色的种子。
6、考试铃声刚落音，考场之内静无声。笔走龙蛇写不停，认真审题不粗心。考场之外父母立，分分秒秒心愿盼。父母子女皆同心，高考告捷笑颜开。祝高考取得好成绩!
8、整天笑眯眯，考试没难题;身体棒棒滴，高分在等你;心情放松弛，好运不停息。吃好睡好考试好，美好生活迎接你!祝高考顺利，金榜题名!
10、付出终有回报，信心绝对重要。高考了，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。祝高考顺利，金榜题名!
11、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。宝贝，加油。
12、高考之日又来临，考生家长心如焚。子女面前莫表现，压力太大难发挥。营养餐要准备好，不能太荤坏肠胃。保证孩子睡眠好，从从容容应高考。祝捷报早传，开心欢笑!
15、冲高考，笑看群峦，只缘成竹在胸;拼未来，淡观成败，自然宁静致远。只要心中有山，便没有达不到的高度。
16、为你为我,为所有考生，加油!，十年寒窗苦,只为一刻甜!，那一天看起来是那么近，又似乎那么远，我们在为自己的未来努力着，憧憬着，想想明天的阳光，明天的欢笑，朋友的祝福，长辈的期望，今天的付出是那么值得!，刚刚过了郁闷期，心情似乎好一些，使自己轻松些，乐观些，仿佛未来的梦是那么近，为了明天，努力吧!，不管结果怎样，经历过，总会有结果的!高考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈祷!愿梦开始的地方，也是梦想实现的地方!嗯嗯，加油，嗯，加油!
17、六月是奋斗的季节，六月是收获的季节。在经历了高考之后，捷报在焦急的等待中到来。愿你继续努力，在高等学府的知识海洋中畅游。祝前程似锦，宏图大展!
18、有志者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
19、总得分手，总得追求。来日方长，我们总有相逢的时候。高考顺利!
20、高考刚刚拼过去，面临报考的难题，在此劝你别着急，看好分数评高低，高校都是毛毛雨，成才与否靠自己，三百六十五行里，行行皆有人成气。
21、读书之时：日复一日，年复一年。高考之时：魂飞胆战，醉生梦死。报考之时：潜精积思，三思而行。题名之时：欢天喜地，天之骄子。愿天下学子：报考三思而行，来日金榜题名。
22、想说爱你，感觉太沉;想说喜欢，感觉太轻;一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前，祝高考顺意!
23、在人生的旅程中，总有一些战争是需要一个人战斗的，谁也没办法帮忙，所以，要更加地努力，更加地坚强，用最骄傲的姿势走过这段旅程。
24、高考过后，我们这些90后的老大就要迈出那段没有被定义的日子，而可能渐渐被社会格式化，那时会偶然发现这段从幼稚走向成熟的过程是多么的.重要。如果你正值成长的年龄，请停下脚步，时而看看路旁的花草。因为在人生的路上，成长的季节，风景这边独好。
25、高考，是一场持久战，只有坚持到最后的人才能笑到最后;高考，是一场心理战的拼搏，谁心态好谁就是黑马;高考，是一场大师级的博弈，时刻保持清醒的头脑才能取得最后的胜利!
26、一份耕耘，一份收获，上苍从来不会忘记努力学习的人!尽量去考，因为天道酬勤。大胆去考，没必要杞人忧天患得患失，天生我才必有用!
27、中高考前提醒：提前到场心安定，答题纸上要写清，准考证件随身带，对号入座静下心，考试时间要遵守，考场纪律应遵行。祝金榜提名!
28、信念告诉我的人生，没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。
29、人生的路上也许是荆棘，坎坷;也许是鲜花，掌声;也许是平淡，庸碌;但父母对你无尽的爱将永远伴随你，希望你永远快乐，勇敢，自信，博爱。
30、试纸浸墨香，金笔下千言。思虑心平定，谨慎落笔闲。且喜平常度，切忌神慌乱。畅游题海后，金榜题君名。6月高考，祝你成功。
31、努力了，就无怨无悔，有道是：天道筹勤，相信自己吧!你是最棒的，相信6月里你是笑的最美丽的，我会永远支持你的!愿和你分享每一份的喜悦!
32、静静的是你的心情，急急的是你的笔锋，满满的是你的信心，亮亮的是你的成绩，默默的是我的祝福，又是一年高考时，祝金榜题名!
33、十年寒窗苦功练，十年春秋含心酸。十年梦想今实现，静心细阅挥笔杆。笔落凤飞速成章，轻松愉悦答卷完。胸有成竹上金榜，志愿清华最理想。祝你佳成绩。
34、决战高考巅峰时，信心百倍增能量。真才实学浑不怕，文思隽永倍潇洒。十年磨剑试锋芒，百花丛中显芬芳。纵横考场斩关将，马到成功幸福尝!祝高考顺利!
35、天道酬勤，曾经的每一分付出，必将收到百倍回报。不管揭晓的答案是什么，只要努力过、奋斗过，就不要后悔。祝高考顺利，心想事成。
36、一直告诉自己尽人事,听天命,但旅程中总有遗憾的花朵,它弄伤我的手但弄不伤我的心,我的明天,我会坚强走下去,走下去。
37、孩子，你这个年龄是最好的年龄。青春属于你们，梦想也是属于你的。在这炙热又充满激情的6月，尽情地挥洒你的汗水吧。请记住，每一滴汗水，都将会是你的一份成果。一分耕耘，一分收获。加油吧，我相信你一定是最棒的，加油!加油!加油!
38、用那些彩贝去编织你是诗吧，用那簇星座去谱写你的歌吧——生活，需要幻想的音符。
39、生活中，我们每天都在尝试中，我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利。无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
40、六月是奋斗的季节，六月是收获的季节。在经历了高考之后，捷报在焦急的等待中到来。愿你继续努力，在高等学府的知识海洋中畅游。祝前程似锦，宏图大展!
41、考语文，写作文的时间不够了;考数学，不会做嫌弃时间太难熬了;考英语，阅读题少一点就好了;考文中，脑子一片混乱很想作弊了。浑浑噩噩，高考就这么结束了!
42、用信心做笔，雄心做卷，用心执笔答称心之卷。顺心做陪，舒心作伴，满心乐观获甜心之绩。除去忧心，放下担心，万事遂心，盼你开心。祝你高考顺利，金榜题名，马到成功。
43、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，高考是人生的一个起点，也是一个转折点，相信自己，明天还会是一个艳阳天。
44、青春的执迷和坚持会撑起你的整个世界，愿你做自己生命中的船长，在属于你的海洋中一帆风顺，珍惜生命并感受生活的真谛!
45、十二年苦读，十二年付出，十二年挥洒自如，十二年寒窗无数。睡个好觉，做个好梦，让信心更加充足，你一定会取得锦绣前途。高考顺利。
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高考志愿参考系统
记者从辽宁省招考办获悉，辽宁普通高考志愿填报时间确定为6月24日至28日(每日6:0023:00)，28日系统最后关闭时间为24:00。
为方便广大考生下载最终志愿确认信息，考生可在29日30日(每日6:0023:00)登陆网报志愿系统下载最终志愿确认表。需要需要注意的是，此时考生只能查看或下载最终志愿确认信息，不能再填报报志愿、修改志愿。
据悉，高考网上填报志愿系统将在28日24:00准时关闭，此后考生将不能填报高考志愿，省招考办提醒广大考生，应尽早确定志愿并完成网上填报志愿操作，在规定时间内确认志愿信息，不要错过志愿填报时间，避免由于网络不畅，甚至偶遇停电、计算机故障等不可预知情况，影响顺利提交志愿，给自己造成无法及时完成网上填报志愿的严重后果。
此外，省招考办相关负责人表示，高考网上填报志愿系统将在录取过程中各阶段征集志愿期间在规定时间内开通和关闭，请具备相应资格的考生资源按时填报各批次征集志愿。
高考参考作文
愿景是心灵的絮语,编织着未来五彩的梦。
“思君如满月，夜夜减清辉。”愿景是情人望穿秋水的双眸;“十年寒窗堪回味,不复深宵对短檠。”愿景是莘莘学子金榜题名的渴望;“修身,齐家,治国,平天下。”愿景是贤人志士拯济苍生的宏志。
愿景是博大的,如百川归海,万木成林,心游万仞,包举宇内。
为了一个大同的愿景,孔子风尘仆仆地奔走于狼烟四起的中原大地,踏遍城镇乡野,周游列国诸侯,思想的种子潜滋暗长，智慧的根须蔓延在中华大地。无数的帝王将相、英雄豪杰在历史的行云中灰飞烟灭,他犹如一颗启明星闪烁于东方苍穹,启迪着后世苍生。
孔子的愿景实现了,靠的是“穷则独善其身,达则兼济天下”的博大襟怀。
愿景是深沉的,如山间朗月，石上清泉，鸟鸣惊林，静夜春山。
从苏州到杭州,从敦煌到长安,余秋雨的足迹遍布万水千山、城镇乡野。在与自然、历史、文化的对话中,有对民族精神的深切思考,有对文化厄运的深重叹息,这一切都化为他那如泉涌般的倾诉,时而激越壮阔,汹涌磅礴,时而曲折蕴藉,娓娓道来。这一切只为这位文人心中的愿景——探究历史命运,追溯文化源流。
余秋雨的愿景实现了,靠的是“心忧天下,神交千古”的深沉追求。
愿景是激越的,如清流急湍,万马奔腾,似一曲激昂的交响乐,似一支欢快的探戈舞。
高考作文话题参考
经典闪耀青春人文温暖人生。
一部经典作品是一本每次重读都像初读那样带来发现的书。一部经典作品是一本即使我们初读也好像是在重温的书。一部经典作品是一本永不耗尽它要向读者说的一切东西的书。
古今中外的经典无不以它体现出它永恒的艺术、思想道德价值和深邃的文化思想价值影响着一代又一代人，然而，网络文学流行的现在，不少人的思想表现出一种前所未的浮躁，衍生出对经典著作的质疑与否定，继而出现的是思想的冷漠和对前途的迷惘，社会风气的日下，文化素养的衰退。在这一特殊时刻，大力提倡阅读经典作品，借丰厚的文化内涵来神视自我，提升自我，明确人生的价值和意义，就显得尤其必要。
高考志愿参考系统
从甘肃省教育考试院获悉，甘肃高考志愿填报将于6月25日开始，具体安排如下：
第一次填报：6月25日20:00至27日20:00。
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填报批次为：本科提前批、本科一批、本科二批。
第二次填报：8月5日20:00至7日14:00。
填报批次为：本科三批、高职(专科)批。
高考是一项复杂的选拔制度，特别是高考志愿环节，面临渠道多、信息多、选择多，考生和家长会感到茫然，缺乏方向感。作为高考招生非常重要的必不可少的志愿填报，有些人从重要性上将其称之为第二次高考，正确填报高考志愿，将会如鱼得水，从而上个理想的大学;而高考志愿填报不当将会事与愿违，就有可能名落孙山，十年寒窗付之东流，但悔之已晚。由此可见，正确填报高考志愿在一定程度上应验了“选择比努力更重要”那句话。
下面介绍的“三步报志愿”方法，希望能够帮助考生和家长在高考志愿中，掌握清晰路线，依托权威渠道，参考准确信息，利用科学方法，进行合理决策，顺利走出高考这座迷宫。
第一步：大学还是专业?
这是填报志愿时第一个需要考虑的问题，是进一所自己向往的大学，还是进一个自己喜欢的专业?往往这两者不能兼得，这就需要我们同学好好思考一下。一般一所历史悠久，有比较大影响力的名牌大学会有比较浓厚的学术气氛，综合实力比较强，这样的大学即使在某一专业不是最优秀的，这种整体效应也会带动这所大学的每个专业，而且整体的学术氛围会让一个本科生的四年收获颇丰;当然，如果的的确确对某一个专业特别感兴趣的话，也大可不必为了一个大学的牌子而放弃自己的所爱，所以解决这一问题的方法就是，自己仔细思考一下，自己更看重哪一点。
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选什么专业?
在中学阶段，学生们整天面对着应接不暇的作业、试卷、考试，对于填报什么志愿、选择什么专业往往是模糊的。家长们对孩子关注更多的是学习成绩，面对纷繁复杂的院校和专业，也很难理清思路、找到头绪。很多家长只能从学校名气、未来就业、专业热门等因素考虑，并不考虑孩子的兴趣与能力。这样填报志愿的结果常常是——孩子上了大学后，对自己所学的专业并不满意，自己根本不喜欢这个专业，所学专业与自己原来的想象相去甚远，所学专业的发展方向不能发挥自己的优势。
高考志愿参考系统
从陕西省教育厅获悉，陕西高考志愿填报时间确定为6月25日12∶00至6月28日18∶00。
1.年陕西省普通高校招生录取批次设置为提前批次、单设本科批次、本科一批、本科二批、本科三批、高职(专科)批次。单设本科批次为面向国家级集中连片特殊困难县(区)及国家扶贫开发工作重点县(区)、省级集中连片特殊困难县(区)定向招生。本科一批、本科二批、本科三批、高职(专科)批次实行平行志愿模式。提前批次(包括艺术类、体育类)、单设本科批次及其他特殊类型招生实行梯度志愿模式。
2.在考生分数、位次和各批次各科类录取最低控制分数线公布之后，考生登陆“陕西招生考试信息网”填报志愿。填报志愿分两个阶段进行，提前批次、单设本科批次、本科一批、本科二批、职业教育(三校生)单独招生志愿在6月25日12∶00至6月28日18∶00填报;本科三批、高职(专科)志愿在本科二批录取结束后填报。
1根据性格选专业。
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性格类型大致可以分为四类：
性格外向的——爱说、想说、敢说，这种孩子适合报政、经、管等所谓的社会学科;。
性格内向的——不爱说，不想说，不敢说，这种孩子适合学文、史、哲这些研究性的;。
动手能力特别强——爱动、好动，这种孩子擅长学工科;。
逻辑思维能力特别强——建议学理科。
大家可以对照着看一下自己的孩子特别突出的是哪一项或者哪两项，根据这个和孩子的兴趣爱好圈定孩子报的专业，这是一种参考方法。家长可以在新浪高考志愿通上给孩子测试一下潜在的性格。
2按排除法选专业。
我国高校现行有12个学科门类，它们是：(1)哲学;(2)经济学;(3)法学;(4)教育学;(5)文学;(6)历史学;(7)理学;(8)工学;(9)农学;(10)医学;(11)管理学;(12)艺术学。
首先确定是学哪一个大类，大多数孩子还是比较好选的。然后再把大门类下的学科列出来，让孩子选。如果不好选，可以采用排除法，把不喜欢的排除。
当然，得找各专业的相关知识参考，不能不了解而随意选取。各专业相关知识大致包括5个方面：
1、了解专业内涵;。
2、了解课程设置;。
3、专业的就业方向;。
4、专业的就业形势等情况;。
5、本专业将来有无读研的必要。
3身体状况和经济条件也是不可忽视的因素。
1、还要考虑自己孩子的身体状况。
考生的身体状况直接影响录取，考生应参照教育部和卫生部制订的《普通高等学校招生体检工作指导意见》和自己的体检结果填报志愿，对因身体条件学校不予录取的专业(点击查看：身体条件限报专业大盘点)，或者考生不宜选报、就读的专业，要谨慎填报。
2、家庭经济条件。
就是看自己的家庭经济承受能力，这也是填报志愿必须考虑的因素，要了解学校和专业的收费标准。
3、家长的人脉关系。
也就是此专业家长可不可以为孩子将来就业提供渠道支持。
高考志愿填报被很多人称作是“第二次高考”一点也不为过，考一个好分数固然重要，但如果没有填好志愿，再好的分数也会被浪费。
高考志愿参考系统
01、填报志愿第一步，要做到“知分、知线、知位”
高考成绩出来后，考生最为关心的是总分数。事实上，和总分数一样重要的，还有“一分一段表”。
陕西师范大学招生办主任辛向仁表示，填报志愿的第一步，就是要做到“知分、知线、知位”。“知分知线”，即考生要知道自己的分数及各批次录取控制分数线;而“位”指的是考生高考总分在全省同科类考生排位中的对应位置，即“一分一段表”上的位次。
考生可查找一分一段表，对比自己的位次和各高校往年录取位次。圈定略高于、持平、略低于自己位次的十几所高校，以便缩小范围，重点了解。
除了高考分数、学校录取线，考生们需要关注的关键内容还有投档方式、批次设置。
每个批次可以填报几个学校?每个院校填报几个专业?是否设置服从调剂栏等?这些权威信息大家一定要通过教育部阳光高考信息平台，省级考试院、目标高校的官网获取，做到心中有数。
02、怎样了解一所大学?
1.必须了解的校史到大学的网站去查看资料时，一定要看学校的简介，尤其是这个学校的历史。
举个例子，青岛科技大学。你会发现在这所学校的历史上，一直离不开两个词，一个是“橡胶”，另一个是“化工”，就此我们可以大致推断这所学校最厉害的两个专业。事实也确实如此，青岛科技大学的橡胶学专业是全国第一名，化工专业排名全国前20名左右。
了解学校的曾用名，也可以加深对这个学校的了解。
比如，黑龙江科技大学，实际上在最早成立的时候叫鸡西矿业学校。再往前推，你会发现它是东北第一所煤矿工人学校，也就是说，矿业工程一定是这所学校最好的专业!事实上，黑龙江科技大学是黑龙江省唯一有矿业工程硕士点的学校。
2.从院士和硕士博士点看专业院士数量的多少可以从另外一个角度反映学校的实力，尤其是以自然科学学科(理工农医)为主的学校。
实力较强的学校会自己培养院士，没有培养能力的学校会聘请校外院士来指导本校相关学科的学术科研。在这方面，学校会对优势专业有所侧重，一般都会为最具优势、最有实力的专业聘请校外院士。
当你搜索到某一所高校有院士的时候，可以关注一下这位院士的研究领域，进而推出这所学校比较侧重的专业。
从博士点和硕士点的数量和学位授予的专业上，也可以看出这所学校侧重的优势专业。
03、专业、学校和地域，咋取舍?
专业优先原则此原则最适合三类考生。
专业特长明显的考生例如，就是喜欢数学、或物理、或外语、或经济……等等。那么报志愿时就要从这些学科相关的专业出发，在分数有可能达到的范围内，进行排列组合。如：专业——学校——地域——职业，再根据其他方面的个人喜好，进行优选，最后，按照志愿表的要求，排列出学校的顺序和专业的顺序即可。
高考分数较低的考生如果考生的分数只是能考取一般应用型大学，特别是民办学院或者高职专科，那么专业就比什么都重要了。第一，一定要选择自己喜欢的;第二，选择技能性强的，最好不选择没有门槛的专业。也就是说，当毕业后求职找工作时，靠的就是这专业的一技之长了。
按专业平行投档的省市也就是新一轮考试改革实行按专业平行投档的省市的考生。例如先行试点的浙江省，开始，高考录取不分批次，“专业+学校”平行志愿，按专业平行投档。其实，这就是“专业优先”，这一高考录取方式是一项重大改革，因为在此之前的录取一律是按学校顺序(或平行)投档的，也就是“学校优先”。
高考可以填报多少个院校。
1、专业(类)+学校。
这个类型的填报模式实行的是1个专业(类)+1所院校为一个志愿，以河北为例，河北本科批可以填报的志愿数为96个，填报志愿时如果不想报考同一院校的不同专业，是可以填报96个院校的。
但小编不建议大家真的选择96所不同院校进行填报，河北实行的是平行志愿且取消了服从调剂，如果大家选择了96所不同院校，达到了某个院校的分数线被提档，但是专业分数线却没达标，这种时候只能面临被退档。
2、院校专业组。
这个填报模式则是把一所院校中的专业分成几组，比如a院校的分出了5个专业组，大家在报考时就可以选择a院校的其中一个专业组，然后再根据本省要求的专业个数去选择专业组中的专业。
以湖北为例，20湖北本科普通批可以填报45个志愿，每个志愿可以填报6个专业，也就是说湖北本科批的考生填报志愿时如果选择了a院校的a专业组，就可以在a专业组中选择6个专业和服从调剂，所以年在湖北本科批最多是可以填报45所院校的。
高考饮食安排参考
1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。
早餐能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎镘头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。
2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%―45%。推荐午餐菜品：糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤;猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹;土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤。
3.晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝;肉末豆腐+青椒土豆丝+皮蛋拌豆腐;洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+拌豇豆。
4.加餐。考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4―5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋、既补充了营养，又可起到安神作用。
营养网专家认为，许多考生并非营养不足，不均衡才是主要问题。因此，如果能吃好一日三餐，身体所需营养就够了。不能因片面追求营养而过度食用高蛋白、高脂肪的食品和营养品，否则，会增多体内酸性物质，导致大脑疲劳。因此，在复习应考的关键时刻，补充营养要适度。只有考生因偏食出现较严重营养不良问题时，才可以考虑增加一些营养制剂。
高考参考作文
眼间，二十年过去了，我成了一名科学家。坐豪华飞机回老家——绥德。下飞机的时候，我看到一辆陌生的车向我驶来，只有一个轮子。里面的装修就像一个非常豪华的房子，而且是超音速的，刹车非常灵活。只要我一踩，车就停了。只需要二氧化碳，可以驱动。人需要的是氧气。
在这辆车上，我到了我家门口，表哥带我逛了逛这座城市，遇到了曾经熟悉的狮子和石板楼公园。二十年前没有公园。走进公园，树木掩映，鲜花盛开，鸟语花香。看到一个小男孩不小心掉了一张废纸，小狗看到它用嘴捡起来扔进了附近的垃圾桶。
动物知道如何保护环境。怎么能不保护环境呢?
走着走着，我来到了湖边。我看到一个孩子掉进湖里，我的心差点跳出来。这个小男孩的生命处于危险之中。这时，一只海豚把小男孩抱上岸，我非常惊讶。20年来倡导的人与自然和谐共处的理想，今天真的实现了。再往前走，看到一个摩天轮，不再是人类控制，而是机器人控制。过山车是智能的。每当有人要坐过山车时，过山车总是自动停止，等待有人上车。
没想到才过了20年，家乡的变化这么快，人工化也变得智能化了，太神奇了。
我想离开我的家乡。我感叹家乡的巨大变化，祝愿家乡越来越美好!
高考饮食安排参考
早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。
午餐如何安排?
午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。学生的用脑时间较多，足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。夏季可以多吃瓜类，如黄瓜苦瓜等能达到消暑、防病的效果。
晚餐如何安排?
有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
高考生早餐搭配。
高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以;要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋;要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。
上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时进行营养的补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤(如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等)。
高考生晚餐搭配。
晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
建议一、高考三天食谱该怎么安排：保证摄入充足的蛋白质。
“在这里特别强调早餐,一定要保证食物质量,蔬菜和水果一定是新鲜的。”早餐的饮食配伍应该是蛋白质,主食,新鲜蔬菜、坚果。“早餐用一点核桃仁、松子仁很关键,因为人脑不能自行合成蛋白,如果蛋白补充不足,导致脑部蛋白供应不足,在急于用脑时,脑子会跟不上。”
另外,一些学生由于睡眠不足,早餐吃不进去,这就要求在饮食配伍上多下功夫,成份上保证蛋白质、维生素、新鲜蔬菜、酱牛肉、鸡蛋,主食上可选择米饭、面包、馒头、粥都可以。但是品种要多样化,颜色上也要搭配好,这样就更容易让孩子产生食欲。
建议二、高考三天食谱该怎么安排：保证膳食纤维充足。
高考前后的这段时间,考生着急上火,很容易导致大便不通,这也会影响机体代谢,所以要适当进食粗纤维的食物,比如韭菜、冬笋,另外粘液蛋白比较多的食物也比较合适,如秋葵、土豆、山药、海带。
建议三、高考三天食谱该怎么安排：饮食不宜过于油腻、寒凉。
王旭时特别提醒,考生在高考期间,饮食不要过于寒凉,像西瓜就不要吃太多。另外,也不要吃油炸、烧烤一类容易上火的食物,容易引发胃肠不适。
考生可以多吃一些炖菜,如炖排骨、茄子之类。这些都是温热的、中性的食物,容易消化,营养还丰富。
高考当天吃什么好。
一、荤素搭配，营养均衡。
高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
二、三餐要不同对待。
考生一定要吃早餐，因为一上午紧张的考试，大脑处于极度消耗状态，如果早餐没好好吃，或者没吃饱，就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。
在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。
晚餐要吃得暖，除了保证饭菜的温度之外，还可以从食物本身的特性着手，学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物。
三、多容易消化吸收补脑的食物。
补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，何专家也建议不要吃太多含糖量高的食物。
1、鱼、肉。
鱼肉不但营养丰富，而且容易消化，鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸，富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的，肉中维生素b1的含量丰富。
2、豆制品。
豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上，含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素bl、b2和纤维素。豆制品可以做为蛋白质的来源之一，豆制品是平衡膳食的重要组成部分。
3、鸡蛋。
鸡蛋含蛋白质，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素a、b也很丰富。
4、牛奶。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，其中维生素b能提高视力。
5、新鲜蔬菜、瓜果。
蔬菜和水果种类繁多，含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用，但是蛋白质和脂类含量很低。
高考饮食安排参考
关于高考如何吃才能营养丰富的话题，省人民医院临床营养科营养师孙新，又给家长了一些建议，并提醒家长，在高考期间，一定要让孩子在考前一小时吃饭就吃完饭，以免影响孩子的脑部供能和大脑活跃状态。
孙新说，家长要注意，距离高考还有不到两周的时间，如果家长想调整孩子的饮食结构，应该现在悄然无痕地开始过渡。切记在尊重孩子饮食习惯的前提下，通过微调实现高考前的饮食重点。要营养均衡，孩子的餐桌上要有品种足够的米饭、馒头、青菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果等。依据孩子口味选择孩子喜欢的烹调方法，建议到考试期间逐步过渡为蒸、煮、炖等易消化方法，减少烹调用油。如孩子食欲下降，则适量添加酸奶、水果、小面包等间餐。
高考期间的饮食安排，首先要干净卫生，让孩子吃饱。给予孩子优质的营养，丰富、易消化、吸收。比如选择鸡蛋、鱼、瘦肉、充足的主食、多种水果、喜欢的青菜、酸奶等食物。不要迷信补品，不要强迫孩子吃补品。应试期间，最好让孩子饭后有1个小时左右的消化时间；同时避免过量摄食给孩子带来的代谢负担，影响孩子的脑部供能和大脑活跃状态。饮水也要适量。
晚餐不要让孩子过度饱食和吃得太晚，以免孩子睡得不舒服，影响睡眠质量。
高考参考作文
补一块小的漏洞，实在是漆工举手之劳般的小事，但却拯救了孩子们的生命，挽救了一个家庭的幸福。平凡的漆工、质朴的善行，却在平民生活的世界中点亮了精神的光亮，更在孩子们未来的人生航行中树起了灯塔。《孟子》有句“人皆可以为尧舜”以平凡之小善，积累人生美德，美化社会风气，正是我从材料中读出的深意。一艘海船的作文材料，让我想到了在《边城》中摆渡的外公和翠翠，让我想到了颇有古君子之风的湘西凤凰。平凡的人们用质朴的言行诠释着他们对于善的理解，用点滴的善行构建着属于他们的美的世界。我想漆工补好的船足以驶去湘西的沅水，那里有我们今天仍然珍视的美德。
反观现实，做一件好事而无求回报则为拜金者不齿，行一善举而不自利，则为利已主义者所弃。小悦悦事件中人群的冷漠，彭宇案里老人难扶的尴尬，让我们看到道德之船的漏洞正在吞噬我们扬帆远行的梦想。
“千里之行，始于足下”《老子》，构建公民道德建设工程的宏图伟业要从平凡世界的平民精神开始，一砖一石的建起。从十八大讲话的白皮书中，我们再次看到国家在道德层次励精图治的决心。于是才有了感动中国十大人物的正面典型，他们为时代树立了楷模，弥补了国人道德的漏洞；于是新闻战线中开始了“走基层”的活动，报道那些岗位平凡而精神伟大的人物，他们身上所体现的传统文明之美恰是道德方舟的浮力。在古希腊的神话中，人们总是渴望英雄的出现，以巨大的神力拯救人民于苦痛之中。而今，我们更需要的是来自平凡世界的英雄，他们虽无魁伟无比的身形和天生的神力，但点滴的善行却可以让一个时代的风气为之一新、传统的美德可以在现实世界里以新生般的能量推动中华文明的巨舰破浪扬帆。
和每一个尽责守职的人一样，把行小善的力量汇集在破浪前行的桨上，让这艘美德的巨舰在新时代的沧海中扬帆奋进。
高考参考作文
生命是一种奇迹，没有人是平凡无奇的。
跳蚤跳跃能力极强，它貌不惊人，却能跳过自身长度的数十倍距离，相当于一个人一步跨越一个美式足球场。这真令人匪夷所思，像过街老鼠般令人厌恶的它们居然有着打破记录，令世界冠军汗颜的异禀，可见任何事物都有值得人肯定的一面。
其实任何渺小的事物都有它自己伟大的创造，它们带着使命出生，带着或重或轻的责任来到人间，默默地耕耘着，伟大的，渺小的，朝着他们命运的轨迹一步步慢慢走出，因为有了他们，世间才会构成完整有序的鸿图。但我们习惯性的只是瞻仰伟人，却让平凡在茫茫的时间中一层层被冲刷掉。平凡人因为他们的平凡默默无闻下去，可另一方面正是许许多多的平凡人才创造了许许多多不平凡的成就。
在那一次次交织着痛苦与屈辱的岁月中，我看到了平凡的伟大，中国的百年国耻是一篇道不尽的血与泪史诗。皇帝救不了他们，因为他自身难保。治国大臣也不能把人们从水生火热中拉出来，因为他也已经束手无策了。当中国的国土丧失在屈辱中一次次被侵入者践踏得面目全非的时候，人们英勇而无畏地站了起来，有多少倒下就会有多少再站起来。平凡的力量是可以撼动人心的。
这让我再次想到了那堆浴火而出的蚂蚁的韧性。一定听过关于蚂蚁团们互相拥抱闯出火场而获得新生的故事吧。仓皇地各奔东西，可能早早就被大火吞噬了。而它们，出人意料地拥抱成一个蚁团，越来越大，冲出了火焰，一层层被烧焦的蚂蚁像炭粉般纷纷脱落，巨大的蚁球在冲出火焰后已所剩无己了，一向勤奋的蚁族几乎受了灭顶之灾，地平线上只剩下大火烧过的疮痍，但也留下了他们蚁群种族延续的希望。
生物对于灾难的承受力之强不禁令人心生震撼，它们的一生只是劳作，早出晚归，遵循自然规律过完无语的一生。它们伟大吗，不，它们很普通，对于天地而言，它们只是一颗颗不起眼的螺丝钉，但它们在那刻爆炸出的生命力却烧亮了整片天空。
高考作文话题参考
历经三个多月的战“疫”，新冠肺炎疫情基本得到控制，同学们终于回到了心仪的校园。回顾过往，疫情发生以来，从中央到地方、从城市到农村、从单位到个人，14亿中华儿女团结一心、攻坚克难，生动诠释了中华民族的伟大精神：履职尽责的奉献精神、同舟共济的团结精神、自强不息的奋斗精神、人类命运共同体的担当精神。除此之外，中国制度、中国速度、中国智慧、中国力量、中国制造等，均让中国人民为之骄傲，并赢得世界舆论的高度评价。
作为一名高中生，中国的哪一面或中国精神的哪一点，让你在疫情期间感触最深?对你未来规划影响?请你结合自己的所见所闻和生涯规划，以“点赞中国，未来有我”为副标题写一篇演讲稿，表达你的认识与思考，阐述你的行动与规划，并在班会时间与同学们交流。
要求：不要脱离原材料内涵，选好角度，确定立意;明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭;不少于800字。
一、审题立意。
我的这次原创作文命题，是对高考全国卷命题“三贴近”原则的一次实践：贴近时代、贴近时政、贴近高中生实际。新冠肺炎疫情严重，寒假一再延期，教育部号召停课不停学，延期开学期间，全国上下，小学生乃至大学生全部被钉在屏幕前，成为最苦“云学者”。本次命题以学生久假归校为契机，以全民抗“疫”为背景，着眼抗“疫”过程中显现的中国精神和让国人骄傲、世人点赞的中国基本面，让学生结合自己的所见所闻和生涯规划，点赞中国。以期通过作文命题的导向作用，达到立德树人，深植爱国情怀之目的。本次作文审题难度不大。但凡学生对中国的抗疫有足够的关注，有积极的态度，都有话可说，有例可举，有情可抒，有“赞”可点。
挺我国货,续国荣耀。
——点赞中国，未来有我。
亲爱的老师们、同学们：
大家好!
新冠来袭心骤紧，众志成城抗疫情，国货纷呈齐上阵，复工复学局势缓。可放眼全球，疫情俨然失控，确诊数、死亡数日日攀升，令人揪心。更糟的是：有些国家制造力不济，防疫抗疫物质极度紧张，一线医生救援物质需求尚且无力满足，更遑论满足人人防控物质的需求。内外比照，心中颇以中国制造为傲，更增坚决力挺国货品牌之心,立志学成之后、就业之时做一名实业制造者，永续国货荣耀。
全心做国货的点赞者，因无肯定无以自信。
国内，中国制造助力防控一线：以中石化为代表的多家公司应国家之需转变生产线生产口罩、防护服等急需物质;机器人小逸，对口支援武汉汉口医院，不怕病毒，不知疲倦，大大减轻了前线医务人员负担;京东无人配送车出现在武汉多个社区，为居民配送新鲜果蔬等急需物质……国外，中国防疫物质雪中送炭，积极援助各国。中国制造遍及人类，惠及全球，这样的生产能力无可匹敌，这样的大国担当独树一帜。点赞国货，挺我国货品牌，自信中国蔚然成风。
静心做国货的反思者，因无省察无以超越。
吾日三省吾身，修德耀世;企业三省所产，业可永续。诚然，中国制造生产之快、产品之全、转变之迅、运输之捷，令国人骄傲，令全球叹服。但驰援全球的呼吸机因缺少核心科技而质量小受诟病，扬中小微企业生产的熔喷布因利益驱动，产品严重质量不达标而被打压，核酸检测试剂盒因验准率达不到100﹪被某外国政要批评否定，这些我们都必须坦承，只因我们信奉实事求是，更因无反思无以实现自我超越。面对产品质量不够高精尖或别的问题，我们可举科技之火炬，擎匠心之大纛，奋力划桨，推动中国制造乘风破浪，立于世界之潮头，正如格力总裁董明珠所言“让世界爱上中国造”。
专心做国货的制造者，因国无实业无有未来。
女怕嫁错郎,男怕入错行,古今亦然。可见，自古及今，职业规划都是一件大事。在新冠肺炎疫情冲击之下，我们可以窥见，一方面行业经营面临困难，另一方面新产业、新业态不断涌现;在线教育发展空间广阔、智能物流机器人、城市漫步测温机器人大显身手;新增长点如雨后春笋，“宅经济”如火如荼，直播带货助力销售回暖。可职业选择就是“你之砒霜，我之蜜糖”，与其被冲击，不如去冲浪，化危为机，危中寻机，顺时代潮流，应国家之势，做一名国货的研发者、制造者，展国家科研实力之强，宏国家制造品质之高。
眼下，人类黑天鹅时代似乎已经来临,行业与时俱变,危机如影随形,我们应准确识变、科学应变，相信实业兴国、实干兴邦，既挺我国货今日之品牌，又传续国货明日之荣耀，力促国家经济、综合实力实现凤凰涅槃、浴火重生的新飞跃。
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高考参考作文
压力是个人进步的动力。对于个人来说，压力是必要的。因为懒惰是人的本性。压力源于竞争，如果没有压力，那么人就不会参与竞争，就不会完善自己，提高自己的技能或是思想。这个人最终只会安逸享乐，最终荒废了一生，北京的李某某没有压力，吃穿住票子父母早就准备好了。于是，十几岁的他整天忙碌于逛夜店，去高档酒吧，与纨绔子弟们吃喝玩乐。俗话说，饱暖生闲事，富贵起淫心。终于玩进打牢，用十年的光阴为自己所犯的错误埋单。如果他树立较高的奋斗目标，自加压力去竞争，将来或许会成就一番事业。所以说，压力是进步的动力;失去压力的人生就如迷失方向的航船，断了线的风筝。
压力是公司发展的活力。对于一个公司来说有压力才会去竞争，从生产到销售，从管理到技术都要无时无刻地改进，在分配经济制度时，企业与企业之间从来就没有停止过竞争，没有压力，劳动者没有生产积极性，经济发展就会失去活力。鲶鱼效应告诉我们，没有压力，沙丁鱼就是死亡。中国500强的建龙钢铁公司的老板，大学毕业后到钢铁厂收废铁。没有竞争力的钢铁厂快要倒闭，他承包下来，改善了工厂制度，使得钢铁厂有了活力，参与了竞争。工人害怕失去饭碗，努力工作，有了压力，越发卖力，头一年，生产量比以前翻了一倍!之后，他又收购了几个濒临倒闭的工厂，完善制度，才有了今天的生机勃勃的建龙钢铁公司。可见，压力创造了公司发展的活力。
压力是国家强盛的源泉。对于一个国家来说，有压力，才能强盛不衰。古语有云：“入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡”说的就是这个道理，只有有相匹敌的国家制衡，才能让一个国家保持警觉，由于忧患。大清朝故步自封，闭关锁国，在优哉游哉中灭亡。而今天的中国自加压力，不断改革开放，施行了一带一路，互联互通、互联网+，万众创业，全民创新等强国富民政策，成为世界第二大经济体后，还要设计一百年的奋斗目标。因此说，进则能赢，退则必败，压力就是发展背后的强大推手。
从三叶虫，到人类，哪一个不是压力促使下的产物?如果有了压力，就得去竞争，只有竞争才能够成长。艰难困苦，玉汝于成，在压力的涅槃中，才能浴火重生。