优秀作文是在深入思考和多角度分析的基础上,以简洁明了的语言进行表述和阐释的产物。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,供大家参考学习。
高考作文参考
月亮当然只有一个,他乡月与故乡月也不可能有本质的不同。所以问题不出在月上,而出在望月的人上,出在望月的人的心情心绪上。故乡的月亮之所以会独明,换句成语说,这叫“爱屋及乌”,因爱故乡这个“屋”,连带偏爱了月亮这只“乌”。这在心理学上叫“晕轮效应”,又称“光环效应”。它指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的,然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。在认知上,这是一种“以偏概全”的心理弊病。
所以一旦主观上认定“月是故乡明”,爱屋及乌,很容易就演变成偏爱偏袒,而偏爱偏袒向前一步就是偏听偏信。一个人的偏喜偏嗜似乎无关大局也无伤大雅,但如果这个人是一家之主呢?一族之长呢?一县之宰呢?甚或是一国之君呢?那样的话,这种偏执偏好就是不公的开始,腐败的温床,混乱的渊薮,就是致命亡国的了。
和“月是故乡明”这种什么都是自己自家的好相反,则是“月亮是外国的圆”这种什么都是别人别国的好,这两个极端的看法做法看似风马牛不相及,但患病的根源都是一样的,那就是只凭主观臆断,全无旁观客观。这种人这种事这种想法做法,鲁迅先生在《拿来主义》中是一一指出,辛辣嘲讽过的,可惜,病症的诊断不等于病患的根除。现今的中国,深患这两种症候的还大有人在,要想弊绝风清,我们还有太长的路要走。
那么,怎么走?鲁迅在《论睁了眼看》中也开出了一剂良方:“必须敢于正视,这才可望,敢想,敢说,敢做,敢当。”
这正视,我想,首先就是正视自己。不但正视己长,更应正视己短。《道德经》上说“自知者明”,就是此意。可是,自知何其难,总要找面镜子照一照,以鉴妍媸,以别雅俗。唐太宗曾说:“夫以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。”可也恰恰是这位视魏徵为人镜的李世民,在魏徵死后半年,就下令砸了魏徵的墓碑,毁了这块明镜。所以,当权力失去制约走向极端,再好的明镜也未必有用武之力。这还是号称千古明君的唐太宗,要是碰上《白雪公主》里的魔镜与王后,就更不知会闹出什么幺蛾子了。
而且,我还发现:“故乡月明”和“他国月圆”虽是两种症候,患病的却常常是同一个人。其可怪也欤?其实道理很简单:自卑的人往往自傲,极度的自卑往往产生极度的自傲。反之亦然。这大概也是物极必反的又一证明吧!只不过,这种证明一点也不令人愉快。
行文至此,似乎也该开出一副疗救的方子,可我不想开,药医不死,佛度有缘,再好的方子也救不下必死之症,作死之人。这么说,好像又悲观了,不够正能量。那就算是负能量好了,负能量也是能量不是。况且易云:一阴一阳谓之道。所谓孤阴不生,独阳不长。读《圣经》看《神曲》,一点也不喜欢耶氏父子的天堂,老觉得满天都是神光太刺眼,满空都是鸟人太单调。我天性厌恶厌倦动辄清一色,异口同声,一致同意之类,因为《论语》中孔子早就告诫“众恶之,必察焉;众好之,必察焉”,全体的赞同与反对本身就不正常。所以,这篇哪怕打入荒腔走板,只要仍属于不同的声音,也认了!
决战高考口号参考
1、发奋用功,免得人生遗憾,厉兵秣马,何愁学业不成。
2、只有流过血的手指,才能弹出世间的绝唱。
3、勤奋是最好的学习方法。兴趣是最好的老师。课堂是学习的主阵地。
4、勤学苦练迎高考,查漏补缺稳根基。
5、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
6、树凌云壮志,悬梁刺骨,苦尽甘来终有日。
7、一个人最大的'破产是绝望,最大的资产是希望。
8、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水,你必须选择一样!
9、要成功,先发疯,下定决心往前冲!
10、抢时间,抓基础,勤演练定有收获;树自信,誓拼搏,升大学回报父母。
11、自己打败自己的远远多于比别人打败的。
12、讲公德,守纪律,勿迟到,不吵闹。
13、懒惰厌学难成器,勤奋博学出状元。
14、有问有答风景这边独好,动口动脑风华此时正茂。
15、既然选择了远方,便只顾风雨兼程!
16、功崇惟志,业广为勤。
17、耕耘今天,收获明天。
18、事不三思终有悔,人能百忍自无忧。
19、懂得的不需要,不懂的没必要!
20、太阳每天都是新的,你是否每天都在努力。
21、只要学不死,就往死里学。
22、厚积分秒之功,始得一鸣惊人。
23、让过程变得美丽,让结果变得灿烂。把汗水变成珍珠,把梦想变成现实。
24、微笑备考,成功在望。
25、勇攀书山甘洒汗水放飞心中梦想。
26、青云之志,穷且益坚;扬帆起航,勇往直前。
27、我信我拼壮志在心,我想我做成功在握。
28、不经风雨,怎见彩虹?
29、人的一生没有一帆风顺的坦途。
30、生时何必久睡,死后自会长眠。
31、静下来,铸我实力;拼上去,亮我风采。
32、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。
33、除了自己,任何人都无法给你力量。
34、身体常动,内心常静。
35、只有比别人更早、更勤奋地努力,才能尝到成功的滋味。
36、一天过完,不会再来。
37、即使现在,对手也在不停地翻动书页。
38、没有艰辛,便无所获!
39、拼搏改变命运,虚度毁灭前途。
40、做一题会一题,一题决定命运。
41、再苦再累不掉队,再难再险不放弃。
42、有来路,没退路;留退路,是绝路。
43、有志者自有千计万计,无志者只感千难万难。
44、端正考风,严肃考纪,振奋精神,考出水平。
45、与诚信携手同行,跟欺诈挥手道别。
46、用诚实谱写人生答卷,凭实力选择理想学校。
47、遵循生活规律,保持良好心态。
48、仔细审题,答题规范,书写工整。
49、胸有成竹进考场,先易后难答试题。
50、用心看卷,专心答题,细心复查。
高考志愿参考系统
湖南省普通高校招生考试信息管理系统(以下简称“招考信息管理系统”,网址:)。
考生通过“考生综合信息平台”或“潇湘高考”app进行网上填报志愿,招考机构及报名点(中学)通过“招考信息管理系统”进行志愿填报情况统计管理。
总体流程。
第一步:考生提前下载安装好“潇湘高考”app。
第二步:考生通过“考生综合信息平台”首页相关链接查阅“志愿填报系统操作指南”,熟悉了解系统操作步骤和注意事项。考生提前设置好系统“登录密码”和“保存密码”。
第三步:考生在开通志愿填报系统辅助填报功能时间内登录系统,可查询招生计划和历年分数,分类收藏院校或院校专业组。
第四步:考生在填报志愿时间内登录系统,查询招生计划和历年分数,分类收藏院校或院校专业组,填写志愿草稿,提交保存正式志愿。
第五步:招考机构及报名点(中学)在正式填报时间内登录管理系统,下载上线未提交保存正式志愿考生名单,提醒上线未提交保存正式志愿考生及时提交保存正式志愿。
考生应注意。
考生要遵守网上填报志愿的有关规定,按时参加培训、模拟演练和网上填报志愿;填报完成后要退出填报志愿系统,并再次登录系统检查核实填报的志愿是否正确;要准确地填写好自己的联系电话和录取通知书邮寄地址;要妥善设置和保管好个人密码,密码不能过于简单,以防止泄露;要在规定的时间内确认户籍信息和体检信息,逾期不能修改;要严格按照网上填报志愿流程在规定的时间内上网填报志愿。考生对自己在网上填报的志愿负责,因考生本人了解学校信息不准确,未按学校招生章程要求和有关规定填报,个人密码设置不当、保管不善,不按网上填报志愿程序和要求操作,未在要求的时间内提交保存志愿数据,请他人代填、错过规定的网上填报志愿时间等原因,造成志愿信息错误或遗漏而导致的后果,由考生本人承担。若发现填报出现异常,考生应及时向报名点(中学)报告。
考生填报志愿时,如出现不能正常填报或保存等异常情况,各地要及时报告省教育考试院信息处,由省教育考试院按照应急预案启动相应处理措施,各市(州)、县(市、区)和所属报名点(中学)须快速予以响应和执行。应急预案电子文档通过“招考信息管理系统”下载查看。
高考作文话题参考
阅读下面的材料,根据要求写作。
清代学者赵翼曾说:“国家不幸诗家幸,赋到沧桑句便工。”意思是说,国家不幸,社会动荡,这对文人而言是幸事,因为这样更能创作出优秀甚至伟大的作品。
但也有人认为未必如此,应是“国家繁盛诗人幸”,如大唐盛世,产生的优秀诗人和伟大作品也灿若星辰。
如果《人民日报》要举办“文学与时代”的征文比赛,请你写一篇文章参赛。
要求:结合材料内容,发表你的看法,体现你的认识与思考;自拟标题,确定立意;不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。
这是一道双材料任务驱动型作文,考生审题时要抓住关键词“国家”“诗家”“幸”与“不幸”等关键词来分析。要运用理性思维,深入辨析二者的关系,选定主题,完成写作任务。题目对考生的思维能力提出了较高的要求,考生需要能够放开视野,具体分析优秀的文学作品总是有与时代紧密结合的特点。
要善于总结学过的素材,发现优秀文人的共性,剖析他们的成长、创作与时代的关系,把握文人自我精神塑造对于优秀文学作品产生的决定作用,明确时代对文人精神的影响作用不可忽视。能辩证分析,提出创见者为上乘。行文时要有条理性、深刻性,尽可能展开横向、纵向对比,透过现象看本质,从而更好地完成写作任务。
【参考立意】。
切题立意:
1.国家不幸诗家幸。
2.国家繁盛诗人幸。
3.生逢盛世,文学之幸。
4.任何时代都能产生伟大的作品。
……。
偏题立意:
1.苦难是一所的大学。(题目要求阐释“文学和时代”的关系,这里将双概念变成了单概念,丢了“文学”)。
2.文学的盛世。(审题不准,忽略对文学与时代二者关系的分析)。
3.欲为文学大家,必生于乱世。(观点太绝对,立不住脚)。
4.文人、国家。(观点不明)。
5.鲁迅的文学创作之路。(鲁迅只可以作为“文学与时代”“国家与诗家”关系的例子存在,若以此作为核心内容,是立意偏跑)。
6.潦倒的文人杜甫。(同上)。
【佳作赏析】:在苦难中开出诗的花朵。
你可知,诗词之美美在何处?美在它生于苦难的土壤,却在诗人的创作下,长成一朵诗词之花,香远益清,芬芳了历朝历代,也芬芳了诗词之花园。
正如清代学者赵翼所言:“国家不幸诗家幸,赋到沧桑句便工。”诸如此类之事,何可胜道也哉!
君可见,南唐后主李煜在经历了人间的浮沉、国家的兴亡后,创作出了“问君能有几多愁?恰似一江春水向东流”的千古名句。诗将抽象的“愁”具体化、形象化。妙哉!妙哉!
君可见,一代才女李清照在经历丧夫之痛后,创作出了“冷冷清清,凄凄惨惨戚戚”的千古名句,以直白重复的手法写出了愁之深、愁之苦。这次第,怎一个愁字了得,更是直接抒发愁之初。再看,“又恐双溪蚱蜢舟,载不动许多愁”,将愁化作有重量的事物,别出心裁。她在生活的苦难中,将诗词之花扎根下去。待他日回首,春满园。善哉!善哉!
君可见,爱民诗人杜甫在经历宦海浮沉后,创作出“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的名句。这是何等的爱民思想。杜甫之苦,何可胜道也哉!
可如果他们没有经历人生的苦难,又会如何?
杜甫若仕途顺达,在他当上高官后,还会这般忧国忧民吗?
正如,罗曼·罗兰曾言:“真正的英雄主义是在认清生活真相后,依然热爱生活”。苏轼便是如此。
在遭遇乌台诗案后,他并没有一振不起,而是更加超脱、更加向上。
大雨滂沱时,他一人仰天长啸,对着老天爷喊道:“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生!”这是他对苦难的态度,可赞!
苍颜白发时,苏轼仍意气风发,自信地说道:“三十年前,我是风流帅!”这是他对无情岁月的态度,可敬!
待他日回首,春满园。
【点评】。
文章旗帜鲜明地提出自己的观点,并用形象有诗意的语言表达“在苦难中开出诗的花朵”,给人深刻印象,感染力强。
选材经典,从李煜到李清照再到杜甫,充分表明自己的观点。丰富的内容,给人事实胜于雄辩之感。
参考高考作文
春天来了,自家院里种的花都开了,有蝴蝶兰,月季花,牡丹花等等,其中牡丹花最为招人喜爱,花瓣像绸子一般丝滑,薄薄的,花瓣在阳光的照耀下呈半透明,花蕊是淡黄色的。我正在欣赏花的时候,有一只很大的蜜蜂飞了过来,围着花丛飞来飞去,好像是在选择要采哪朵花,它选中了我正观赏的这朵牡丹花,因为这朵花开的正艳。它一副奋不顾身的样子,扑到花蕊上吸着花粉,我看到它飞进到了花芯里,忙得不亦乐乎,根本不在乎我在这里干什么。我凑近一看,原来他把花粉搓成一个小球儿抱着飞走了,那个小球儿在我看来只有半个米粒大,可对蜜蜂来说已经足够大了。蜜蜂把花粉采回去后,肯定还要酿蜜。蜜蜂的`勤劳与花粉的香甜相遇产生了甜美的蜂蜜。美好的事物相接触,就创造出更美好的事物。
第二天晚饭后,妈妈递给我一个苹果。我看了它一眼,因为这个苹果不像红富士那样又圆又大,色彩通红外表光滑视觉效果非常好,而妈妈递给我的苹果就像是生锈了一般,表面上坑坑洼洼。红是红,可是看着有点儿脏,皮还有点厚,我心里想这么丑的苹果能甜吗?妈妈看我拿着苹果一直不吃,还皱着眉头,就说这是新疆苹果阿克苏,你尝尝吧,会有惊喜。我将信将疑地咬了一口,比红富士甜多了,红富士只是水分大、脆可是没有什么甜味,而阿克苏就不同了,它不仅水分多,还特别甜。可我就是不明白,为什么新疆的水果就那么甜呢。新疆的哈密瓜,葡萄,大枣等都比我们这边的甜。妈妈告诉我最主要的原因就是那边温差大,说到这儿我想到了一句俗语:早穿棉袄,午穿纱,晚上围着火炉吃西瓜。可我随之又不理解了,为什么温差大水果甜呢?妈妈随后又解释道,白天温度高,由于水果的生长,到了夜晚的时候,气温骤然下降,水果都有一种本能,就是储存糖分,好抵抗夜晚的寒冷,所以水果要产生很大的糖分。在那里,巨大的温差成就了可口的水果。
蜜蜂遇见花粉,寒冷促使花果产生糖分,这正是应了书房里挂的那幅字:宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。这正如成长中的我们,历经艰难后定会遇见最美的自己!
高考参考作文
愿景是心灵的絮语,编织着未来五彩的梦。
“思君如满月,夜夜减清辉。”愿景是情人望穿秋水的双眸;“十年寒窗堪回味,不复深宵对短檠。”愿景是莘莘学子金榜题名的渴望;“修身,齐家,治国,平天下。”愿景是贤人志士拯济苍生的宏志。
愿景是博大的,如百川归海,万木成林,心游万仞,包举宇内。
为了一个大同的愿景,孔子风尘仆仆地奔走于狼烟四起的中原大地,踏遍城镇乡野,周游列国诸侯,思想的种子潜滋暗长,智慧的根须蔓延在中华大地。无数的帝王将相、英雄豪杰在历史的行云中灰飞烟灭,他犹如一颗启明星闪烁于东方苍穹,启迪着后世苍生。
孔子的愿景实现了,靠的是“穷则独善其身,达则兼济天下”的博大襟怀。
愿景是深沉的,如山间朗月,石上清泉,鸟鸣惊林,静夜春山。
从苏州到杭州,从敦煌到长安,余秋雨的足迹遍布万水千山、城镇乡野。在与自然、历史、文化的对话中,有对民族精神的深切思考,有对文化厄运的深重叹息,这一切都化为他那如泉涌般的倾诉,时而激越壮阔,汹涌磅礴,时而曲折蕴藉,娓娓道来。这一切只为这位文人心中的愿景——探究历史命运,追溯文化源流。
余秋雨的愿景实现了,靠的是“心忧天下,神交千古”的深沉追求。
愿景是激越的,如清流急湍,万马奔腾,似一曲激昂的交响乐,似一支欢快的探戈舞。
高考作文话题参考
根据以下材料,选取角度,自拟题目,写一篇不少于800字的文章;文体不限,诗歌除外。
乡村小伙子离开家乡去大城市工作多年。问他想家吗,他说当然啦!有人说:距离产生美。他说,距离产生距离,每次好不容易回趟家,都要费很多周折才能消除距离。
【参考例文】。
距离产生美。
当你隔着一层纱,又或者是隔着一面干净的玻璃看世界时,你是否会觉得那是另一种美,比原来的世界更美!坐着车透过玻璃看外面的青山绿水时,是淡淡的绿,不加修饰的、朦胧的美。阳光明媚时看到的山是耀眼的、华丽的绿,远不如雨中山景那么清淡,浪漫。这时你不免会有同感:距离产生美!
时常听说某某夫妻闹离婚的事。可是到底是什么原因呢?他们开始的海誓山盟,相约天荒地老,海枯石烂又哪去了,被遗忘了?“山无棱,夏雨雪,乃敢与君决”般的誓言是否也被遗弃了?据说很多人都是因为性格不和终日吵闹而离婚的,他们婚前对彼此不了解,有距离,于是有种朦胧美,想要接近对方吧。可是一但结婚,近距离接触后,如果两人的性格不和就可能产生矛盾,家庭不和,甚至离婚。这种美建立在有距离之上,一但越过界限或许就会失去原来的美。
同学之间的关系也如此。两个同学在班上处得很好,可是当他们成为同桌时,对彼此的性格,缺点是了如指掌,自然他们会少了以前的那种敬慕感。两个同学的性格不同,近距离接触时,意见不统一,不免会发生小矛盾,如果两人都不主动道歉,事情将会很严重,两人可能从此赌气不理对方。这样的人,当他们近距离接触时产生的有可能不是美,而是矛盾。但也有些是例外的。
没有任何事物是完美的,有好的一面也就有不好的一面。世界很美,也有很多丑陋之处,。当人们深入这个世界时,你是否看到了污浊,看到了丑陋?这时我们看世界时不要看得过深,不然可能会给你带来伤害。我们学生还是纯真的孩子,至少我是这么觉得。虽然不可避免我们会踏入社会,但这也是我们的必经阶段。可是我们的纯真不能丢弃,即使看到了深处,看到了不美,也不能够人云亦云,随波逐流,我们需要改造不美之处,让不美变美。让我们眼中的美多些,世界更和谐。
高考作文参考
名句之所以成为名句,是因为它包含了人生至理。中国名句,背后往往还暗藏了天地玄机,是为天机。所以如此,全因中国文化,不仅注意体察人情世故,还注意参悟天地之道。
这些参悟天地之道的圣哲,窥破了天机之后,留下的法语金言,吾辈若能领悟一二,真真受用无穷。
窥破天机一:法天则地。
天垂象,圣人则之,中国文化由此产生。“天行健,君子以自强不息”,出自《易经》的这句名言,是说:上天的运行之象,刚健运转不息,君子进德修业,应效仿天地之道,刚健有为、自强不息。
这里面暗藏的玄机是:天地的运行有它的法则,一个人的行事作为,一定要观天之道,执天之行。
人性若不合乎天性,就会变异、退化和扭曲。顺应天道的人生,方显刚健、中正、纯粹。
你要达到庄子所说的“逍遥游”境界,你得先做到“无己”、“无待”,“乘天地之正”——一切完全顺应自然。
窥破天机二:返璞归真。
有一种美,清雅脱俗;有一种花,清香四溢。“何须浅碧深红色,自是花中第一流”,这是在写桂花,也是在写诗人自己。李清照就是这样一种美:美在内在修为,美在高雅气质,美在本色,美在纯真。
这使我想到了苏轼的一句诗:“人间有味是清欢”。能在平常的事物中发现趣味,能于平淡的人生中发现诗意,这是最难以达到的境界。苏轼历尽宦海沉浮,历经人生风雨之后,再来看走过的路,是“也无风雨也无晴”,内心完全趋于平静。这正是:
繁华落尽,铅华洗尽,人生进入真境界。
返璞归真,至纯至简,生活方得真滋味。
窥破天机三:心包宇宙。
毛泽东诗词,有一种“雄视古今,俯仰天地”的大气,有一种“日月经天、江河行地”的壮美。无论是“数风流人物,还看今朝”,还是“问苍茫大地,谁主沉浮”,都既有“推倒千古之豪杰,开拓一代之新风”的胸襟豪情,又有“自信人生二百年,会当水击三千里”的使命担当。
只有进入“宇宙境界”,才能如此鸟瞰人间,见一般人所不能见之景,抒一般人所不能抒之情。人存在于宇宙这个巨大的时空结构之中,可我们往往忘记了这一点。读主席的诗,能把我们“唤醒”,把我们从狭小、平庸、猥琐中“唤醒”,从而遇见“胸怀天下、心包宇宙”的最美自己。
读名句,如果不能“唤醒”自己,从而找到自我,既有负于名句,也有负于自己。天机已泄,大道已显,赶紧对接,完成生命的不断自我超越。
高考饮食安排参考
有的家长在高考阶段总是给孩子吃些平时不常吃的比较贵的食物,实际上没有必要。孩子平时消化吸收都很正常,这个时候多补,反倒容易产生问题。所以没必要吃贵重的东西,只要保持平时的一些基本摄入量,保证原料比平时新鲜就可以了。
忌辛辣和油腻。
辛辣油腻的饮食容易引起大脑血液供应不足,高考期间吃的应以清淡为宜。
忌过饱。
如果吃得过饱,人体因为饭后的食物特殊动力作用,容易困倦,对复习考试相当不利。
高考作文话题参考
阅读下面的文字,根据要求作文。
请以“找”为话题写一篇不少于800字的文章,立意自定,题目字拟,除诗歌外,文体不限。
【参考范文】。
千万里我寻着你。
或许,理想与现实相距太远,无法把自己放飞;或许,平淡生活的交替轮回,早已把斗志磨碎;多少次筑起的梦想堡垒,一次次被现实摧毁,充满阳光的日子总觉得太少,不想流于平庸,却又在平庸中度过,重复着别人的老路,生活在窠臼里。曾几何时,繁弦急管的街道上,我曾被拥挤的人流吞没;曾几何时,在望而生畏的困难面前,我曾害怕与退缩;曾几何时,在阴森黑暗的迷宫里,我曾困惑与彷徨;曾几何时,在充满荆棘的道路上,我曾迷失了自我。
在命运无情的打击下,我渐渐地远离了你;在别人异常的目光中,我开始排斥你,在书山题海的压迫下,我索性拒绝了你。
时间能证明一切,它以不容拒绝的口吻告诉我,我不能没有你——自信!失去你,我将失去一切,时间一次次地拍打着我发热的头脑,也许是上帝的赏赐,如今,我终于明白:“即使摔倒一百次,但只要你不放弃,对自己充满信心,第一百零一次站起来,你或许就是成功者。”
回想中华五千载,凡有所成就者,皆是自信的拥有者,成功的青睐者。爱迪生曾说自信是人生的第一块基石。中国的领导者毛泽东“先苦后甜”,正因为他始终对中国充满希望,才开辟出一条阳光大道。水稻之父袁隆平正是数年如一日,才解决了中国人的吃饭问题。历史的镜子再一次向我们昭示了自信铸就成功这亘古不变的真理。
也许你想成为娇艳欲滴的花朵,可你却只是普普通通的绿叶;也许你想成为辽阔浩渺的大海,可你只是弯弯曲曲的溪流;也许你想成为万众瞩目的名人,可你却只是平平凡凡的俗子。
不要自卑,相信自己,真正的自己就是一道亮丽的风景线,要相信是金子总会发光,总有一天你会令别人刮目相看。
做不了鲜花,就做绿叶吧,花朵也需要绿叶的点缀;做不了大海,就做溪流吧,大海容纳了每一条奔腾的激流;做不了名人,就做凡人吧,凡人也有闪光之处。
只要有信心,成功将属于你。浪迹“心涯”,我找到自信。
高考志愿参考系统
一、考生所填的志愿虽然平行,但在对考生个人志愿检索时还是要按a、b、c、d……字母的顺序逐个进行。因此a、b、c、d……高校志愿之间要有一定的落差。
二、不符合高校招生专业要求(体检、性别、外语(课程)口试、科目成绩等)的不要填。因为平行志愿只有一次投档机会,如果投档到高校因不符合专业招生要求被退档,只能参加征求志愿,失去了对后面志愿的检索机会。
三、“愿否专业调剂”项要慎重选择。在志愿表中,每报1所高校可以填6个专业,后面还有一个“愿否专业调剂”选项,用以表明考生在没有被自己所填专业录取时,是否愿意调剂到这所高校公布的其他专业。高校在专业调剂时将以考生“愿否专业调剂”栏所填数字为依据,不再征求考生的意见,所以考生在填写“愿意调剂”时要看清自己所报高校的全部专业及招生要求。
1、各省的高考志愿填报时间都是不同的。一些省份填报志愿的开始时间是和高考成绩公布同一天,有的省份则是在高考成绩公布几天后才开始填报志愿。然后按照录取批次,依次录取。按照往年的经验看,高考志愿填报时间一般是从六月末或是七月初开始,持续到八月份结束。
2、2022年一些省份的高考志愿填报时间已经公布了:
本科开始志愿填报的时间为6月25日;专科开始志愿填报的时间为7月25日。上海所有本科志愿均在统一高考科目成绩公布后填报。西藏填报志愿时间则统一安排在成绩和录取最低控制分数线公布后开始。
因为关于高考的情况在不断的变化,所以以上的内容仅供参考,具体还是要以各省市官网发布的最新信息为准。
3、高考志愿填报时间一般是在6月下旬,也就是在高考成绩公布之后。因为大部分省市的高考志愿实行分批次录取,所以考生在填报志愿的时候要注意自己报考的批次志愿填报时间,以防止出现逾期未报的情况。
高考作文参考范文
年少时曾拜读过川端康成先生的《禽兽》一书,对这样的描写唏嘘不已:
“少女躺在那里,母亲为她穿上和服,惨白的脸上抹了两抹嫣红,如同新娘一般美丽。”
是什么样的人用这样不带一丝叹息的语句描写出如花生命的逝去?在当时的我眼中,这一切过于残酷了。
死亡这种行为仿佛对文人有着特殊意义,屈原、芥川龙之介,以及我们今天的诗人海子、麦地……都选择了这条路,去追寻自己的星空。
——你呢?
请记得仰望那片星空,请摆脱泥潭,真正地脚踏实地朝梦想走去。
高考作文话题参考
历经三个多月的战“疫”,新冠肺炎疫情基本得到控制,同学们终于回到了心仪的校园。回顾过往,疫情发生以来,从中央到地方、从城市到农村、从单位到个人,14亿中华儿女团结一心、攻坚克难,生动诠释了中华民族的伟大精神:履职尽责的奉献精神、同舟共济的团结精神、自强不息的奋斗精神、人类命运共同体的担当精神。除此之外,中国制度、中国速度、中国智慧、中国力量、中国制造等,均让中国人民为之骄傲,并赢得世界舆论的高度评价。
作为一名高中生,中国的哪一面或中国精神的哪一点,让你在疫情期间感触最深?对你未来规划影响?请你结合自己的所见所闻和生涯规划,以“点赞中国,未来有我”为副标题写一篇演讲稿,表达你的认识与思考,阐述你的行动与规划,并在班会时间与同学们交流。
要求:不要脱离原材料内涵,选好角度,确定立意;明确文体,自拟标题;不要套作,不得抄袭;不少于800字。
一、审题立意。
我的这次原创作文命题,是对高考全国卷命题“三贴近”原则的一次实践:贴近时代、贴近时政、贴近高中生实际。新冠肺炎疫情严重,寒假一再延期,教育部号召停课不停学,延期开学期间,全国上下,小学生乃至大学生全部被钉在屏幕前,成为最苦“云学者”。本次命题以学生久假归校为契机,以全民抗“疫”为背景,着眼抗“疫”过程中显现的中国精神和让国人骄傲、世人点赞的中国基本面,让学生结合自己的所见所闻和生涯规划,点赞中国。以期通过作文命题的导向作用,达到立德树人,深植爱国情怀之目的。本次作文审题难度不大。但凡学生对中国的抗疫有足够的关注,有积极的态度,都有话可说,有例可举,有情可抒,有“赞”可点。
挺我国货,续国荣耀。
——点赞中国,未来有我。
亲爱的老师们、同学们:
大家好!
新冠来袭心骤紧,众志成城抗疫情,国货纷呈齐上阵,复工复学局势缓。可放眼全球,疫情俨然失控,确诊数、死亡数日日攀升,令人揪心。更糟的是:有些国家制造力不济,防疫抗疫物质极度紧张,一线医生救援物质需求尚且无力满足,更遑论满足人人防控物质的需求。内外比照,心中颇以中国制造为傲,更增坚决力挺国货品牌之心,立志学成之后、就业之时做一名实业制造者,永续国货荣耀。
全心做国货的点赞者,因无肯定无以自信。
国内,中国制造助力防控一线:以中石化为代表的多家公司应国家之需转变生产线生产口罩、防护服等急需物质;机器人小逸,对口支援武汉汉口医院,不怕病毒,不知疲倦,大大减轻了前线医务人员负担;京东无人配送车出现在武汉多个社区,为居民配送新鲜果蔬等急需物质……国外,中国防疫物质雪中送炭,积极援助各国。中国制造遍及人类,惠及全球,这样的生产能力无可匹敌,这样的大国担当独树一帜。点赞国货,挺我国货品牌,自信中国蔚然成风。
静心做国货的反思者,因无省察无以超越。
吾日三省吾身,修德耀世;企业三省所产,业可永续。诚然,中国制造生产之快、产品之全、转变之迅、运输之捷,令国人骄傲,令全球叹服。但驰援全球的呼吸机因缺少核心科技而质量小受诟病,扬中小微企业生产的熔喷布因利益驱动,产品严重质量不达标而被打压,核酸检测试剂盒因验准率达不到100﹪被某外国政要批评否定,这些我们都必须坦承,只因我们信奉实事求是,更因无反思无以实现自我超越。面对产品质量不够高精尖或别的问题,我们可举科技之火炬,擎匠心之大纛,奋力划桨,推动中国制造乘风破浪,立于世界之潮头,正如格力总裁董明珠所言“让世界爱上中国造”。
专心做国货的制造者,因国无实业无有未来。
女怕嫁错郎,男怕入错行,古今亦然。可见,自古及今,职业规划都是一件大事。在新冠肺炎疫情冲击之下,我们可以窥见,一方面行业经营面临困难,另一方面新产业、新业态不断涌现;在线教育发展空间广阔、智能物流机器人、城市漫步测温机器人大显身手;新增长点如雨后春笋,“宅经济”如火如荼,直播带货助力销售回暖。可职业选择就是“你之砒霜,我之蜜糖”,与其被冲击,不如去冲浪,化危为机,危中寻机,顺时代潮流,应国家之势,做一名国货的研发者、制造者,展国家科研实力之强,宏国家制造品质之高。
眼下,人类黑天鹅时代似乎已经来临,行业与时俱变,危机如影随形,我们应准确识变、科学应变,相信实业兴国、实干兴邦,既挺我国货今日之品牌,又传续国货明日之荣耀,力促国家经济、综合实力实现凤凰涅槃、浴火重生的新飞跃。
好,谢谢大家,我的发言完毕!
高考参考作文
压力是个人进步的动力。对于个人来说,压力是必要的。因为懒惰是人的本性。压力源于竞争,如果没有压力,那么人就不会参与竞争,就不会完善自己,提高自己的技能或是思想。这个人最终只会安逸享乐,最终荒废了一生,北京的李某某没有压力,吃穿住票子父母早就准备好了。于是,十几岁的他整天忙碌于逛夜店,去高档酒吧,与纨绔子弟们吃喝玩乐。俗话说,饱暖生闲事,富贵起淫心。终于玩进打牢,用十年的光阴为自己所犯的错误埋单。如果他树立较高的奋斗目标,自加压力去竞争,将来或许会成就一番事业。所以说,压力是进步的动力;失去压力的人生就如迷失方向的航船,断了线的风筝。
压力是公司发展的活力。对于一个公司来说有压力才会去竞争,从生产到销售,从管理到技术都要无时无刻地改进,在分配经济制度时,企业与企业之间从来就没有停止过竞争,没有压力,劳动者没有生产积极性,经济发展就会失去活力。鲶鱼效应告诉我们,没有压力,沙丁鱼就是死亡。中国500强的建龙钢铁公司的老板,大学毕业后到钢铁厂收废铁。没有竞争力的钢铁厂快要倒闭,他承包下来,改善了工厂制度,使得钢铁厂有了活力,参与了竞争。工人害怕失去饭碗,努力工作,有了压力,越发卖力,头一年,生产量比以前翻了一倍!之后,他又收购了几个濒临倒闭的工厂,完善制度,才有了今天的生机勃勃的建龙钢铁公司。可见,压力创造了公司发展的活力。
压力是国家强盛的源泉。对于一个国家来说,有压力,才能强盛不衰。古语有云:“入则无法家拂士,出则无敌国外患者,国恒亡”说的就是这个道理,只有有相匹敌的国家制衡,才能让一个国家保持警觉,由于忧患。大清朝故步自封,闭关锁国,在优哉游哉中灭亡。而今天的中国自加压力,不断改革开放,施行了一带一路,互联互通、互联网+,万众创业,全民创新等强国富民政策,成为世界第二大经济体后,还要设计一百年的奋斗目标。因此说,进则能赢,退则必败,压力就是发展背后的强大推手。
从三叶虫,到人类,哪一个不是压力促使下的产物?如果有了压力,就得去竞争,只有竞争才能够成长。艰难困苦,玉汝于成,在压力的涅槃中,才能浴火重生。
高考志愿参考系统
从甘肃省教育考试院获悉,甘肃高考志愿填报将于6月25日开始,具体安排如下:
第一次填报:6月25日20:00至27日20:00。
你可以百度搜索“”到达本站,
填报批次为:本科提前批、本科一批、本科二批。
第二次填报:8月5日20:00至7日14:00。
填报批次为:本科三批、高职(专科)批。
高考是一项复杂的选拔制度,特别是高考志愿环节,面临渠道多、信息多、选择多,考生和家长会感到茫然,缺乏方向感。作为高考招生非常重要的必不可少的志愿填报,有些人从重要性上将其称之为第二次高考,正确填报高考志愿,将会如鱼得水,从而上个理想的大学;而高考志愿填报不当将会事与愿违,就有可能名落孙山,十年寒窗付之东流,但悔之已晚。由此可见,正确填报高考志愿在一定程度上应验了“选择比努力更重要”那句话。
下面介绍的“三步报志愿”方法,希望能够帮助考生和家长在高考志愿中,掌握清晰路线,依托权威渠道,参考准确信息,利用科学方法,进行合理决策,顺利走出高考这座迷宫。
第一步:大学还是专业?
这是填报志愿时第一个需要考虑的问题,是进一所自己向往的大学,还是进一个自己喜欢的专业?往往这两者不能兼得,这就需要我们同学好好思考一下。一般一所历史悠久,有比较大影响力的名牌大学会有比较浓厚的学术气氛,综合实力比较强,这样的大学即使在某一专业不是最优秀的,这种整体效应也会带动这所大学的每个专业,而且整体的学术氛围会让一个本科生的四年收获颇丰;当然,如果的的确确对某一个专业特别感兴趣的话,也大可不必为了一个大学的牌子而放弃自己的所爱,所以解决这一问题的方法就是,自己仔细思考一下,自己更看重哪一点。
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选什么专业?
在中学阶段,学生们整天面对着应接不暇的作业、试卷、考试,对于填报什么志愿、选择什么专业往往是模糊的。家长们对孩子关注更多的是学习成绩,面对纷繁复杂的院校和专业,也很难理清思路、找到头绪。很多家长只能从学校名气、未来就业、专业热门等因素考虑,并不考虑孩子的兴趣与能力。这样填报志愿的结果常常是——孩子上了大学后,对自己所学的专业并不满意,自己根本不喜欢这个专业,所学专业与自己原来的想象相去甚远,所学专业的发展方向不能发挥自己的优势。
高考志愿参考系统
从陕西省教育厅获悉,陕西高考志愿填报时间确定为6月25日12∶00至6月28日18∶00。
1.年陕西省普通高校招生录取批次设置为提前批次、单设本科批次、本科一批、本科二批、本科三批、高职(专科)批次。单设本科批次为面向国家级集中连片特殊困难县(区)及国家扶贫开发工作重点县(区)、省级集中连片特殊困难县(区)定向招生。本科一批、本科二批、本科三批、高职(专科)批次实行平行志愿模式。提前批次(包括艺术类、体育类)、单设本科批次及其他特殊类型招生实行梯度志愿模式。
2.在考生分数、位次和各批次各科类录取最低控制分数线公布之后,考生登陆“陕西招生考试信息网”填报志愿。填报志愿分两个阶段进行,提前批次、单设本科批次、本科一批、本科二批、职业教育(三校生)单独招生志愿在6月25日12∶00至6月28日18∶00填报;本科三批、高职(专科)志愿在本科二批录取结束后填报。
1根据性格选专业。
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性格类型大致可以分为四类:
性格外向的——爱说、想说、敢说,这种孩子适合报政、经、管等所谓的社会学科;。
性格内向的——不爱说,不想说,不敢说,这种孩子适合学文、史、哲这些研究性的;。
动手能力特别强——爱动、好动,这种孩子擅长学工科;。
逻辑思维能力特别强——建议学理科。
大家可以对照着看一下自己的孩子特别突出的是哪一项或者哪两项,根据这个和孩子的兴趣爱好圈定孩子报的专业,这是一种参考方法。家长可以在新浪高考志愿通上给孩子测试一下潜在的性格。
2按排除法选专业。
我国高校现行有12个学科门类,它们是:(1)哲学;(2)经济学;(3)法学;(4)教育学;(5)文学;(6)历史学;(7)理学;(8)工学;(9)农学;(10)医学;(11)管理学;(12)艺术学。
首先确定是学哪一个大类,大多数孩子还是比较好选的。然后再把大门类下的学科列出来,让孩子选。如果不好选,可以采用排除法,把不喜欢的排除。
当然,得找各专业的相关知识参考,不能不了解而随意选取。各专业相关知识大致包括5个方面:
1、了解专业内涵;。
2、了解课程设置;。
3、专业的就业方向;。
4、专业的就业形势等情况;。
5、本专业将来有无读研的必要。
3身体状况和经济条件也是不可忽视的因素。
1、还要考虑自己孩子的身体状况。
考生的身体状况直接影响录取,考生应参照教育部和卫生部制订的《普通高等学校招生体检工作指导意见》和自己的体检结果填报志愿,对因身体条件学校不予录取的专业(点击查看:身体条件限报专业大盘点),或者考生不宜选报、就读的专业,要谨慎填报。
2、家庭经济条件。
就是看自己的家庭经济承受能力,这也是填报志愿必须考虑的因素,要了解学校和专业的收费标准。
3、家长的人脉关系。
也就是此专业家长可不可以为孩子将来就业提供渠道支持。
高考志愿填报被很多人称作是“第二次高考”一点也不为过,考一个好分数固然重要,但如果没有填好志愿,再好的分数也会被浪费。
高考参考作文
补一块小的漏洞,实在是漆工举手之劳般的小事,但却拯救了孩子们的生命,挽救了一个家庭的幸福。平凡的漆工、质朴的善行,却在平民生活的世界中点亮了精神的光亮,更在孩子们未来的人生航行中树起了灯塔。《孟子》有句“人皆可以为尧舜”以平凡之小善,积累人生美德,美化社会风气,正是我从材料中读出的深意。一艘海船的作文材料,让我想到了在《边城》中摆渡的外公和翠翠,让我想到了颇有古君子之风的湘西凤凰。平凡的人们用质朴的言行诠释着他们对于善的理解,用点滴的善行构建着属于他们的美的世界。我想漆工补好的船足以驶去湘西的沅水,那里有我们今天仍然珍视的美德。
反观现实,做一件好事而无求回报则为拜金者不齿,行一善举而不自利,则为利已主义者所弃。小悦悦事件中人群的冷漠,彭宇案里老人难扶的尴尬,让我们看到道德之船的漏洞正在吞噬我们扬帆远行的梦想。
“千里之行,始于足下”《老子》,构建公民道德建设工程的宏图伟业要从平凡世界的平民精神开始,一砖一石的建起。从十八大讲话的白皮书中,我们再次看到国家在道德层次励精图治的决心。于是才有了感动中国十大人物的正面典型,他们为时代树立了楷模,弥补了国人道德的漏洞;于是新闻战线中开始了“走基层”的活动,报道那些岗位平凡而精神伟大的人物,他们身上所体现的传统文明之美恰是道德方舟的浮力。在古希腊的神话中,人们总是渴望英雄的出现,以巨大的神力拯救人民于苦痛之中。而今,我们更需要的是来自平凡世界的英雄,他们虽无魁伟无比的身形和天生的神力,但点滴的善行却可以让一个时代的风气为之一新、传统的美德可以在现实世界里以新生般的能量推动中华文明的巨舰破浪扬帆。
和每一个尽责守职的人一样,把行小善的力量汇集在破浪前行的桨上,让这艘美德的巨舰在新时代的沧海中扬帆奋进。
高考参考作文
眼间,二十年过去了,我成了一名科学家。坐豪华飞机回老家——绥德。下飞机的时候,我看到一辆陌生的车向我驶来,只有一个轮子。里面的装修就像一个非常豪华的房子,而且是超音速的,刹车非常灵活。只要我一踩,车就停了。只需要二氧化碳,可以驱动。人需要的是氧气。
在这辆车上,我到了我家门口,表哥带我逛了逛这座城市,遇到了曾经熟悉的狮子和石板楼公园。二十年前没有公园。走进公园,树木掩映,鲜花盛开,鸟语花香。看到一个小男孩不小心掉了一张废纸,小狗看到它用嘴捡起来扔进了附近的垃圾桶。
动物知道如何保护环境。怎么能不保护环境呢?
走着走着,我来到了湖边。我看到一个孩子掉进湖里,我的心差点跳出来。这个小男孩的生命处于危险之中。这时,一只海豚把小男孩抱上岸,我非常惊讶。20年来倡导的人与自然和谐共处的理想,今天真的实现了。再往前走,看到一个摩天轮,不再是人类控制,而是机器人控制。过山车是智能的。每当有人要坐过山车时,过山车总是自动停止,等待有人上车。
没想到才过了20年,家乡的变化这么快,人工化也变得智能化了,太神奇了。
我想离开我的家乡。我感叹家乡的巨大变化,祝愿家乡越来越美好!
高考作文话题参考
心中有杆“美丽”的秤。
一个花容月貌的女子,为了赢得更高的回头率,她经常光顾美容院,天天穿得珠光宝气。可是,人们的评价却让她百思不得其解:有人说她美若天仙,有人说她不过如此,有人说她俗不可耐,还有人说她丑陋不堪。于是,她求助于佛祖:“怎样才能使我获得更多的赞美?”佛祖微微一笑,说:“‘美’就在你的心里!你看那罗汉堂五百尊姿态各异的罗汉吧,慈眉善目者固然很多,但面目古怪甚至狰狞可怖者也不少,然而他们都修成了‘正果’。”
这则材料给了你怎样的联想或思考?请结合自己的经历和感受写一篇文章。要求:自选角度,自定立意,自选文体,自拟标题,不少于800字。
高考饮食安排参考
早餐要吃好,因为早餐的质和量,直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配,即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配,优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配,酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。
午餐如何安排?
午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。学生的用脑时间较多,足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。夏季可以多吃瓜类,如黄瓜苦瓜等能达到消暑、防病的效果。
晚餐如何安排?
有条件的考生,尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡,以七八成饱为宜,因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食,副食以鱼类和豆制品为主,少量的去皮肉,蔬菜至少半斤。
高考生早餐搭配。
高考的学生们脑力消耗很大,而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段,所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉,所有五谷杂粮都可以;要补充足够的碳水化合物,如牛奶、酸奶,蒸的或煮的鸡蛋;要吃一些水果或是青菜,还可以是少量肉类,因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。
上午学习过后,孩子们需要丰富的午餐及时进行营养的补充。备考的学生压力较大,容易引发便秘,可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品,因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品,还可准备一点清汤(如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等)。
高考生晚餐搭配。
晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长,所以晚上必须要补充能量,不可听信学生要减肥等类似话语,减肥也不是在这个时候。晚餐主食可以是豆浆,豆奶,最好是稀饭,因为稀饭不仅可以提供很好的营养,又很容易消化,但不要在稀饭里加入皮蛋,因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥,小米含有丰富的色氨酸,具有安眠作用,容易消化。
建议一、高考三天食谱该怎么安排:保证摄入充足的蛋白质。
“在这里特别强调早餐,一定要保证食物质量,蔬菜和水果一定是新鲜的。”早餐的饮食配伍应该是蛋白质,主食,新鲜蔬菜、坚果。“早餐用一点核桃仁、松子仁很关键,因为人脑不能自行合成蛋白,如果蛋白补充不足,导致脑部蛋白供应不足,在急于用脑时,脑子会跟不上。”
另外,一些学生由于睡眠不足,早餐吃不进去,这就要求在饮食配伍上多下功夫,成份上保证蛋白质、维生素、新鲜蔬菜、酱牛肉、鸡蛋,主食上可选择米饭、面包、馒头、粥都可以。但是品种要多样化,颜色上也要搭配好,这样就更容易让孩子产生食欲。
建议二、高考三天食谱该怎么安排:保证膳食纤维充足。
高考前后的这段时间,考生着急上火,很容易导致大便不通,这也会影响机体代谢,所以要适当进食粗纤维的食物,比如韭菜、冬笋,另外粘液蛋白比较多的食物也比较合适,如秋葵、土豆、山药、海带。
建议三、高考三天食谱该怎么安排:饮食不宜过于油腻、寒凉。
王旭时特别提醒,考生在高考期间,饮食不要过于寒凉,像西瓜就不要吃太多。另外,也不要吃油炸、烧烤一类容易上火的食物,容易引发胃肠不适。
考生可以多吃一些炖菜,如炖排骨、茄子之类。这些都是温热的、中性的食物,容易消化,营养还丰富。
高考当天吃什么好。
一、荤素搭配,营养均衡。
高考期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。
二、三餐要不同对待。
考生一定要吃早餐,因为一上午紧张的考试,大脑处于极度消耗状态,如果早餐没好好吃,或者没吃饱,就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。
在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡、养胃的饮食,并且还要有优质蛋白,这都有利于晚上的睡眠。
晚餐要吃得暖,除了保证饭菜的温度之外,还可以从食物本身的特性着手,学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物。
三、多容易消化吸收补脑的食物。
补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外,何专家也建议不要吃太多含糖量高的食物。
1、鱼、肉。
鱼肉不但营养丰富,而且容易消化,鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的,肉中维生素b1的含量丰富。
2、豆制品。
豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上,含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素bl、b2和纤维素。豆制品可以做为蛋白质的来源之一,豆制品是平衡膳食的重要组成部分。
3、鸡蛋。
鸡蛋含蛋白质,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素a、b也很丰富。
4、牛奶。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,其中维生素b能提高视力。
5、新鲜蔬菜、瓜果。
蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。