步行日活动方案（专业13篇）

制定活动方案前，我们需要对活动目标进行明确和具体的定义。希望以下总结的活动方案能够给你的活动提供一些有价值的思路和建议。

徒步行走活动方案

纪念活动以“弘扬五四精神勇担青年责任”为主题，充分展现当代成都青年继承和发扬五四光荣传统，积极响应党的召唤，切实担当青年责任，始终走在时代前列，为成都打造西部经济核心增长极，建设现代化国际化大都市奉献青春、建功立业。

坚定永远跟党走的政治信念，深入学习领会、认真贯彻落实市委各项决策部署，紧紧围绕十八届四中全会、省委十届四次全会、市委十二届四次全会精神要求，服务经济社会发展，服务青年成长成才，以五四运动xx周年为契机，找准工作结合、精心设计活动、创新载体手段，以新的面貌和新的作为，在成都全面深化改革的宏伟实践中展示青春风采。

(一)弘扬五四精神，坚定理想信念。通过开展五四主题团日、微访谈等活动，将“中国梦”主题教育活动贯穿到社会主义核心价值观培育之中，投身成都改革发展大局。培养青少年良好的道德观念和意志品格，把思想引导与青年文化建设紧密结合，积极运用新媒体手段影响和引导青年，着力深化分类引导，强化青年励志教育，积极动员广大团员加入青年网络文明志愿者队伍，围绕传统文化、职业文明、志愿服务等内容，开展主题网文、漫画、微视频等网络文化产品征集传播活动，切实担当政治责任，争做成都好网民，发出成都青年好声音。

(二)融入兴市战略，服务城市发展。主动融入市委中心工作，围绕市委重大战略举措，助力“立城优城”战略，围绕“北改”工程、天府新区建设和参与社会治理创新，广泛发动团员青年积极参与青年志愿者活动，推动市民文明素质提升和城市卫生环境改善。积极融入“创业天府菁蓉汇”行动，进一步激发青年创客的创业热情，深入推进青年创业就业工作，为我市建成全国领先、国际知名的创新之城、创业之都做出贡献。鼓励青年围绕成都新一轮改革积极建言献策、贡献智慧。深化“青年文明号”等共青团工作品牌，激励广大青年职工珍惜发展机遇，创造一流业绩。

(三)选树先进典型，激励青年成才。以五四纪念活动为契机，面向基层生产生活第一线，大力发现、培育和宣传一批优秀青年典型，突出抓好正面引导，为广大青年树立可敬、可亲、可信、可学的榜样，充分发挥典型在教育引导青年中的作用。通过组织事迹分享会、访谈会、报告会、座谈会等形式，充分展示当代青年榜样风采，引导广大青年学习先进、争当先进、拼搏进取、成长成才。做好青年典型的宣传工作，使青年先进典型深入校园、深入社区、深入青年，更好地发挥示范引导作用。

(四)展示青春风采，营造节日氛围。举办青年文化节、青年书画展、文艺晚会、社区青年大家乐、青年歌手大赛、演讲比赛等文化活动，充分展示广大青年在党的领导下不断成长进步的良好风貌。青少年宫、青少年活动中心、青少年空间积极开展丰富多彩的文体活动，丰富青少年的节日文化生活，积极营造浓郁的青年文化氛围。走进学校、农村看望留守学生并发放慰问品，传递共青团的爱心和关心。

(一)高度重视，加强领导。开展纪念五四运动xx周年系列活动是展示团组织形象和青年风采的重要契机，全市各级团组织要高度重视、提前谋划，统筹安排各项工作，精心策划组织活动，充分展示团组织形象和青年风采，在落实市委工作部署、服务青年成长发展上力求取得实效。

(二)重在基层，转变作风。充分发挥组织优势，调动各级团组织的积极性、主动性和创造性，广泛动员青少年踊跃参与，让团的声音和团的活动最大限度地覆盖全体团员青年、影响全体团员青年。要按照作风建设的有关规定，坚持简朴热烈的原则，厉行节俭，防止铺张浪费。

(三)加强宣传，营造氛围。团属新闻舆论阵地要牢牢把握正确的舆论导向，开辟专栏、专刊，集中开展对五四纪念活动的宣传报道。要广泛协调各级、各类新闻媒体参与报道当地团组织纪念五四活动开展情况，营造积极向上的舆论氛围。

大学生徒步行活动方案

一、活动背景：

_年奥运会即将举行，而奥运“更快、更高、更强”的精神一直激励着人们奋发向上。为此而举办此比赛。

二、活动介绍：

棋文化是中华民族文化的结晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋、——智慧的体操，至今仍为现代人所喜爱，被人们誉之为“国粹”。

三、活动名称：

中国象棋。

四、活动对象：

在院同学。

五、活动宗旨：

友谊、奋进、团结、理解。

六、活动目的：

1、通过这次活动，让更多同学们能展示自己的智慧，在对决中证实自己的沉稳和睿智;同时也让更多的人领略“国粹”精深的风采。

2、为了丰富大学生的校园文化生活，带动青春气息。

3、培养同学们的个人爱好，提高我系学生的象棋水平。

4、增进同学间的友谊，同时为以后的象棋比赛打下良好的基础。

5。加强我校间的文化联系，加强我学校的影响。

七、活动时间：

八、活动地点：

院升旗广场。

九、活动规则：

1、抽签分组，组数视比赛人数而定，胜得3分，平1分，输0分，以积分排名，小组第一进入决赛。若积分相同，则加赛一局。

2、第二轮比赛采取淘汰制，胜者进入下一轮。

3、决赛采用循环赛制，胜得3分，平1分，输0分，以积分排名，取前三名。若积分相同者，则加赛一局。

4、如有特殊要求，各相互间协商解决。

5、本次活动解释权归我系学生会所有。

十、活动方式：

分成男团、女团。

十一、组织机构：

主办单位：机电系学生会;承办单位：机电系学生会。

十二、前期准备：

1、宣传方式：海报张贴在校橱窗里，横幅悬挂在大学生活动中心。

2、职责分工：

(1)由专人负责购买活动所需物品(包括象棋，宣传用品等)。

(2)有专人负责维持秩序，每天由专人负责比赛场地的卫生及其他服务事项。

(3)比赛前主席致辞。

(4)裁判由学生会成员担当。

策划部别：

系学生会组织部策划人：

张华策划。

时间：5月15日星期四。

一、活动目的。

旨在提高学生的体育热情，丰富课余生活，提高学生对乒乓球的兴趣，加强师生之间的互动交流，为学生提供一个可以发挥特长、增进友谊的平台，也为了增强学生体魄、普及体育基础知识与技能和挖掘院内优秀乒乓人才。

二、活动主题。

燃放乒乓热情，打出敏锐节奏。

三、活动时间。

待定。

四、活动对象。

华南师范大学信息光电子科技学院全体师生。

五、主办单位。

华南师范大学信息光电子科技学院学生会。

华南师范大学信息光电子科技学院研究生会。

六、活动安排。

(一)、比赛项目。

本次比赛分乒乓球男子团体赛(每个年级各出2支队，每个班1支，每支队伍不超过4人，分a、b两组，每组前2名出线，奖前4名)、男子单打(可自由报名)、女子单打(自由报名)。

(二)、报名工作。

4月初开始做前期宣传工作，主要由学生会所有成员、班级班干部负责，同时接受报名，由班级体育委员负责报名工作，教师的报名由研究生级负责，并于4月20号前上交到学生会文体部。

(三)、赛事安排。

(1)比赛场地定在体育馆2楼(乒乓球体育课上课之处)。

(3)其他。

裁判方面，邀请华南师范大学乒乓球协会的干事来担任，每张台一名，记分员则有学生会干事或者各班体委或者对乒乓规则有所了解的人担任。

另外设维持秩序2名，由学生会文体部成员担任，主席台3名(2名全权负责当天场馆秩序和比赛结果的统计，1名技术顾问，可由乒协干事担任)。

(四)、比赛规则。

1、团体赛一律采取每局3盘2胜的11分制，哪一队大分先到3分哪一队胜出，每队派出3名选手参赛。组内采取循环比赛，决出前2名，出线四支队伍有a组第一名对b组第二名，b组第一名对a组第二名，每组队伍名次决定采用积分制，胜出记1分，负方0分，如遇同分，则看两队交战情况作决定。

2、个人单打赛在淘汰赛一律采取每局3盘2胜的11分制，决出8强后采取5盘3胜的11分制，总决赛采取7盘4胜制的国际标准赛，在前8强出来前一律采取淘汰赛，决出8强后采取排名赛。

(以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行，球台才用体育馆内标准高质量球台，乒乓球采用双鱼3星正式比赛用球，或由参赛选手一方提供，不过需征求双方同意，球拍建议自带，暂停次数理论每位选手每场比赛都有一次机会，团体赛则每队仅有2次机会，时间最短1分钟，最长3分钟，如时间紧迫，暂停时间由裁判定。)本次比赛最终解释权归主席台所有。

(五)、奖项设置。

奖团队奖前4名，个人单打奖前8名，前3名可获精美礼品一份。

团队赛第一名：奖团体锦旗一张，每人一份荣誉证书，每位参赛队员2桶双鱼3星乒乓球(3球装)。

团体赛第二名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员1桶双鱼3星乒乓球。

团体赛第三名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员笔记本一本。

团体赛第四名：奖班级荣誉奖状一张，每位参赛队员签字笔一支。

男女子个人单打第二名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球2桶。

男女子个人单打第三名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球1桶。

其余选手获个人荣誉证书一本。

(六)、注意事项。

1、各裁判需坚持“公平、公正、公开”原则。

2、如遇争议球，需听从裁判决定，如裁判难以决定，可向主席台反映情况，由主席台决定，主席台一经决定，结果不能再更改。

3、团体赛分组一律采取抽签制，时间待定，如遇一组有事不能前来，学生会文体部有权代其抽签。

4、个人赛按随机排序方式配对，配对过程工作人员一定坚持公平公正原则。

5、如选手出现侮辱对手、攻击他人身心的行为，一经裁定，马上取消参赛资格，对方马上进入下一轮比赛。

6、维护秩序的工作人员应该注意观众与选手距离不能太近。

7、如遇时间紧迫问题，一轮比赛结束后选手的休息时间会相对减少，由主席台宣布每位选手下一轮比赛时间，一经宣布，理论上如该名选手超过10分钟不到，视为自动弃权处理。

8、比赛完毕各裁判注意对比赛用球的回收。

七、可行性分析。

(一)举办时期甚好。

夏天将至，运动又是减轻压力，锻炼身体的一个好方式，乒乓运动能够锻炼人的反应能力，又有一定的运动量，不容易受伤，想必老师们。同学们的。运动积极性会因此增加了许多，同时这也是一个调动更多的老师。同学参加体育锻炼的机会。

室内场地，环境基本不受影响。

(二)活动意义及影响深远。

本次比赛的一个重要目的是加强本院师生的交流，这无疑给许多的同学提供一个了解社会信息及如何学习的平台，增加了参赛的积极性及意义。这是一个长远的想法，对将来学院的师生工作的开展也是有一定的影响的。

一、活动名称：

二、活动宗旨：增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

三、活动目的：为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚忍不拔的精神;丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解;促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。

四、活动对象：大一新生。

五、活动时间：20_年11月20日。

六、活动地点：校田径场。

七、主办单位：信息工程学院学生自治委员会。

八、承办单位：学生会体育部。

九、参赛要求：

1以班级为单位组成各参赛队伍。

2每班限报一队每队共20人，男生×人，女生×人，并任命一名队长。

3参赛队员必须是本班学生，其余人不得参加。

407届各班级必须参加。

十、活动流程：

111月18号向各班级发通知，11月19日各队长将各班级报名表于7：30交到学生会办公室。11月19日通知各班体育委员开会，安排20日到23日的活动。

211月20日下午2：30比赛正式开始，比赛实行淘汰制，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级(按抽签结果而定)3比赛进行四天，最后选出冠。亚。季军。

十一、注意事项。

1比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

2各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。

3比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。

5由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员10名。

6需借绳一根，口哨二只。

十二、奖品申请冠、亚、季军奖状各一份(班级团体)。

为响应大学生社团文化节的号召，为学院发掘羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并推动我院羽毛球运动的发展。特举办首次“_x”羽毛球比赛，具体规程如下：

一、参加对象：

_x学院_羽毛球社新成员及本院学生。

二、报名时间：

20_年_月_日——20_年_月_日。

三、活动地点：

搏击馆内。

四、比赛项目：

男单、女单。

五、活动安排：

比赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：

(1)若比赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消比赛资格;。

(2)采用单淘汰制进行预赛;。

(3)每场比赛采用3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球;。

(5)本次比赛比分在20平时，允许加分，加到30分，而只有一次机会;。

(6)掷硬币：每场比赛开始之前，参赛双方首先要在裁判员的主持下，由裁判员抛硬币确定胜者。胜者具有挑选发球权或挑选场地的优先权。赢方选剩的那项权利归输方所有。

(7)合理发球：球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。

(8)为了保持比赛公开、公正的原则，比赛裁判全部由本协会提供安排;。

单打：

1.发球员的发球次数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。

2.发球员的发球次数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球。

3.发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。

六、宣传计划：

本次比赛的宣传：制作一展板，辅以一条横幅、学院广播台宣传;。

七、奖品设置：

比赛取前三名颁发奖品及证书;。

八、奖品待定：

__。

__。

__。

九、经费预算：

比赛表格及费用15元。

比赛用水费用20元。

比赛用球费用60元。

比赛器材：球网6/28=148元。

球架。

球拍60/4=240元。

彩色胶带：30元。

总计：_x元。

院团委、_羽毛球社。

策划书、负责人：_x。

联系电话：____。

一、活动目的。

为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，_学院定于在_月_日展开学院“_杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

二、活动宗旨。

以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园。

三、主办单位。

_学院学工处。

四、承办单位。

_学院学生会体育部。

五、活动时间、地点。

20_月_日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30后山篮球场。

六、参赛对象。

各系部代表队，继续教育学院，院学生会团委社团联合会。

七、分组方式。

各系体育部部长于_月_号到学工处_x抽签分组，没到者视为弃权。

八、比赛形式。

采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。

九、比赛细则。

1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

4.上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。

8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员提示裁判暂停(或换人)。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

9、参赛的系部统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。

11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

15、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。

16、主办方有最终解释权和裁定权。

十、奖项设置。

设冠军、亚军、季军各一名。

冠军奖金：_x;亚军奖金：_x;季军奖金：_x。

大学生徒步行活动方案

“红领巾心向党——感受你的爱”全国统一主题队日活动方案今年10月13日是少先队建队63周年纪念日。全国少工委决定开展“红领巾心向党——感受你的爱”全国统一主题队日活动。现将我校活动方案制定如下。

一、活动主题。

红领巾心向党——感受你的爱。

二、活动时间。

20xx年10月12日（星期五），少先队建队63周年纪念日前一天。

三、活动范围。

各班同学。

四、活动形式。

主题中队会。

五、活动内容和形式。

结合今年全队普遍开展的“学先锋，找榜样，争四好”活动，发动广大少先队员设计开展主题鲜明、形式多样的主题队日活动，通过寻访、体验、感悟、分享等方式，切身感受党领导我国近年来经济社会发展所取得的伟大成就，体会党员的先锋模范作用，表达对党和社会主义祖国的朴素感情。主题队日活动重点把握以下内容：

1.让我最激动的发展成就。引导少先队员结合个人成长，回顾近年来让自己最为激动的发展成就。发展成就可以是国家大事，也可以是黄埔变化，可以是奥运会、世博会、亚运会、抢险救灾、天宫神舟对接等大事件，也可以是切身经历、所看所想等，进一步引导少先队员认识近年来党推动科学发展、促进社会和谐的时代业绩。

2.让我最温暖的生活小事。发动少先队员挖掘发生在身边让自己感到最温暖的生活小事。这些小事与普通百姓的生活密切相关，如家庭生活的变化、免交学杂费、学校营养餐、校园标准化建设、安全校车、医疗保险、街坊邻里对某件事的好评等等，寻找令自己感动的温暖瞬间，引导少先队员在回忆、收集这些生活小事的过程中，感受近年来党推动民生改善和党对少年儿童的关爱。

3.我最敬佩的时代先锋。组织少先队员了解优秀党员，特别是少先队员身边的优秀党员事迹，寻访各行各业党员在平凡的岗位上不平凡的故事，如舍己救人的农村老党员彭秀英、企业工人、解放军指战员、科技工作者、航天英雄、奥运冠军等等，引导少先队员发现和认识时代先锋身上体现出的高尚品格，通过分享交流，树立向他们学习的志向。

4.我最想许的一个心愿。引导少先队员挖掘自己成长中、队日活动中的真实感受，向雷锋叔叔、英雄少年赖宁等模范人物学习，争当“四好少年”，通过“许一个心愿”、“发一条微博”、“写一封心愿信”、“做一个心愿结”等形式，表达自己最美好的一个心愿。

德育处在队日当天，组织悬挂党、团、队旗，用近年来经济社会发展成就和时代先锋事迹等资料布置好宣传栏、电子屏、中队黑板报。组织召开主题中队会，运用时尚、艺术、情感等元素，设计开展主题鲜明、形式多样的活动，让少先队员度过一个留下美好记忆的队日。队会过程中要采用音乐伴奏。具体可以采取以下形式进行：

——找一找。队会前，组织少先队员通过上网、阅读、寻访、拍摄、录音、笔记、画画等方式，准备与活动内容相关的照片、故事、文字、图片、绘画、视频等素材，在主题队会现场进行展示和介绍。

——讲一讲。通过讲故事、清新自然的朗诵、歌曲、快板、三句半、地方艺术形式等各种各样的形式，配合音乐、视频、幻灯片等元素，讲述与主题队会活动相关的内容。鼓励少先队员采用“一句话心声”、“一分钟讲述”、谈出心中的真实感受，与小伙伴们分享。

——演一演。结合活动的各个环节，综合设计和运用多种表演形式，大胆创新、不拘一格，引导少先队员在活动中有所感悟，如情景再现、小品、短剧、动作模仿、词汇竞猜等，寓教于乐，表现主题队会的相关内容。可以是模拟情景剧感受身边发展变化，角色扮演再现先锋事迹，模仿所敬佩的人的具体行为动作现场互动等等。

——评一评。强化队会的互动，邀请同学、家长、老师等组成“友情团”、“导师团”、“评审团”等，对少先队员们所讲述的内容、表演的节目、展示的作品给予评价，营造好现场团结、互动、活跃的氛围，并评选出如“内容最感人”、“形式最新颖”、“表达最投入”、“感悟最深刻”等各具特色的奖项，引导少先队员踊跃参与。

——唱一唱。结合“红领巾之歌”首届全国少年儿童优秀合唱歌曲征集展播活动，组织全体少先队员合唱与主题相关的歌曲，展示少先队员的良好精神风貌。

在主题队日活动中，继续举行新队员入队和老队员重温入队誓词仪式，增强少先队员的组织荣誉感和责任感。

六、工作要求。

1.突出主题，大胆创新。围绕“红领巾心向党——感受你的爱”的主题，充分发挥少先队组织生活的特点和作用，积极运用艺术、时尚、情感元素，坚持简便、易行和有效，推动主题队日活动深入开展。鼓励各校少先队组织大胆探索和创造具有时代气息、符合少年儿童特点、少年儿童喜欢的活动载体和形式，增强活动的针对性和有效性。

2.做好信息报送。队会后，10月15日前，请各班将主题队会活动图文信息、少先队员在主题队会上的故事、感悟、手抄报和原创作品等打包发至邮箱。

xx小学德育处。

xx年xx月8日。

徒步行走活动方案精选_

“2007年库木塔格沙漠越野徒步挑战赛”赛事性质为自助式负重徒步沙漠越野。起点迪坎尔，终点鄯善沙山公园。队伍结构由每三人(两男一女)为一个参赛单元，重点考核各参赛队的体能、定位技能、生存能力、应急决策能力和团队精神。参赛队要在24小时内途经指定地理坐标，完成42公里负重徒步极限穿越。

库木塔格，维吾尔语是“沙山”之意，是中国第三大沙漠，独特之处在于世界上独有的“羽毛”状沙丘。外形起伏大，风积地貌沙丘形状态丰富多样。沙漠气候极端干旱，干沙层深厚，沙丘流动性大，是我国西北干旱区自然条件最为严酷的沙漠。它横亘于吐鄯托盆地和罗布泊之间，面积2500平方公里，东至哈密绿洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”这一独特的景观。

赛事起点。

“零村庄”探访楼兰人后裔。

探询，总是怀着一种热望，企图更多地收录到长久以来有关在大沙漠废墟里的那段文明。距离楼兰最近也是与沙漠零接触的最后村庄――迪坎尔，生活着一族“传说”中的白皮肤高鼻梁和金发的古楼兰后裔，那双灰蓝眼睛直接连接到我们最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾经住在古楼兰国一个叫“辛格尔”的地方，当曾经辉煌的楼兰王国于三世纪刹那间陨落，成为一个千古之谜，迪坎尔，自然成为逐水而居的楼兰人的迁徙之地。

这个522年历史的村庄，孤零寂寞，海拔高度为零，被人称之为“零村庄”。门口院子就是沙漠的边，所以即便是废弃的民宅也能给人一种惊人苍凉的美。事实上迪坎尔民宅大部分已遭黄沙逐渐侵蚀掩埋，而且沙漠带还在继续以每年几十米的速度不断扩大，导致当地人通过与流沙的斗争来开辟新的栖身地与种植地，其结果总是沙进人退，挨着沙漠边缘的村落会最终沦为“历史传说”中的地方。这听着自然成为一个诱惑，但多少有点让人感到沮丧。这里，即是库木塔格沙漠越野徒步挑战赛的起点。

赛事追踪。

夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不带思想的时候是那么的单纯和机械，这里远离城市的喧嚣，绝少电波干扰，眼望透着灰云凄冷的星星，耳听悄声细语的黄沙，那是一种空灵的境界。

行进中的队伍都不打开头灯，也是为了不让后面的队员跟着自己而拉开对手，毕竟是场比赛，对手都很强劲。牢牢手抓gp的参赛队员都在肌肉酸痛中向前悄然移动着。有时候一点忽左忽右的灯光神秘地漂移在缈茫沙漠中，一种对自然的敬畏和恐惧之感同时产生。

用毅力前行。

除了要携带一些夜间徒步用的gps仪、保暖、食品和照明工具以外，还要带足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有参赛选手在行走过程中最大的压力。移腿，向前，脚蹬地，放腿，再迈脚„„所有的人都在强忍着疲劳，用毅力在前行着。

赛事第一个打卡点位置终于到了(42公里的赛程规定：每10公里坐标处设有一个打卡点以及两名工作人员)，我们陪行的肩抗五公斤重摄影机器的新闻媒体人员同时决定放弃跟踪拍摄任务，与其他因腿脚抽筋、肌肉拉伤的伤员一同就地休息，等待打卡点的手台呼叫沙漠越野车前来救援。工作人员告诉我们：九小时内按照体能和速度计算，队员与队员之间的行进距离已经被拉开了数十公里，这让我不由地佩服已经前进到第二个打卡点的队员。

我的队友清理出肆意隐藏在摄影机里的沙子，在以后的路程中他将是惟一的记录者。吃过带来的干馕(新疆民族一种日常烤饼，远行必备)，我们将继续跟踪前方队员的脚印，希望超过参赛队伍可以拍摄到一些镜头。月光下所见途中遗留的脚印十分有趣，这也稍微缓解了一下枯燥疲惫的行军情绪：“遇山上山、遇沟下沟”的一条为大部分运动员走过的直线脚路；一小部分为节省体力宁愿“遇山绕山、遇沟绕沟”最后与大部队脚印汇合的脚路；三个人或两个人有时甚至是一个人永远理智地围绕在gps点坐标路线的周边，全程自己选择相对平缓沙带的脚路；可能是原来勘测队所留、与赛事终点方向不对或突然中断留有沙漠车印的脚路。

那一夜，惊心动魄。

一座沙山的开口一侧是一个连接着一个巨大无比令人绝望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑内冒出一束连续耀眼的亮光，我们明白那是用彩珠筒所发出的求救信号。环顾四周，没有发现行军中的队员给出的应灯，这是三面被延绵数公里环绕着的沙盆地带，显然这个求救的光源不能被赛事的救援小组人员立即发现。打开头灯紧急靠过去，黑暗中影子大喊：有人心脏病发作!

距离救援小组前来还有两个小时以上，沙漠腹地除了电台，再没有可以与外界通讯的工具，惟一能做的就是脱下衣物护暖病者，对其实施简单的救护，一面寻找制高点继续燃放求救信号。途经的比赛队员主动留下了自己必须携带的燃放筒和水，这就意味着他们违反比赛规则，宁愿视为无名次记录。

一小时后一行军队员因胃痉挛而倒在我们的身边。

救援组工作人员重负装备来了，两名体力透支而发病的伤者得到救治。凌晨5点又一起求救信号发出，9.2公里位置一分队队员脱水。

几乎是同一时间20公里以外也传来求救信息，一队员因体力不支倒在了地上。

“关键时刻沙漠越野车抛锚了，现在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小组的话惊呆了我们。

时间就是生命，由人力组成的沙漠救援小组通过电台重新部署应急救援计划，他们在大漠中疲于奔命中„„自己也因脱水再倒下一个。

那一夜惊心动魄!

黑暗之后即黎明，晴朗而广袤的天雩下，阳光勾勒出一幅辉煌绚丽的沙漠图景。比赛组队员翻过百条令人窒息和崩溃的沙山踏上了坚实的土地。太多不计报酬的笑脸迎接着被沙漠车拉运出的所有被救援人员，全体安全无恙。赛事也在28小时最后一个坚韧的残疾人到达后顺利结束。

徒步行走活动方案_徒步行走的活动策划方案

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)。

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约1.5小时(见下图)。

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)。

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)。

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜…….

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)。

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行。

活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

为了丰富校园生活，锻炼小朋友意志、在完成目标上激发孩子们的斗志，我校特举办此次活动。

活动。

口号。

：我坚持我胜利!

一.领导小组。

顾问：

组长：

副组长：

成员：

二.活动对象。

三.活动时间、路线、过程。

时间：

路线：

过程：集合整顿出发——徒步行走——回到学校。

四.活动安排。

1.总负责。

2.路途医务保障：

3.沿途安全：

(1)班级安排：关注班上的每一位学生。

“幼小衔接”班级安全负责：各班小幼班主任及班级管理老师。

暑期夏令营班级安全负责：一年级。

二年级。

三年级。

四年级。

(2)校级安排：负责路途指引，学生的路途安全，应对突发问题。队伍前：

队伍中：

队伍尾：

4.营旗手调派：

负责在高年级调派学生帮低年级班级举营旗。

5.矿泉水准备与发放：

每班发水4瓶做为路途学生补给。

五.活动要求。

1.所有孩子轻装上阵，高举营旗，班主任沿途观察学生状态，及时补水。

2.活动前政教处进行活动安全训话。

3.请全体师生活动期间规范自己言行举止，维护学校形象。

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)。

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约1.5小时。

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)。

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。

预计共7-8队。(自由组合、选出队长)。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在月日，确定任务游戏节点位置，进行人员分工;月日，联系安排车辆。

2、宣传品：月日张贴活动海报;月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计瓶;时令水果斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月日参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日8：00，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、8：40点到达起点，分组队站好，开始徒步活动。

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)。

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、

奖品有：水、黄瓜…….

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)。

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行活动总结。

12、经费预算：元。

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

猜你感兴趣。

共

2

页，当前第。

2

页

1

2

徒步行走活动方案精选_

徒步拓展心得体会：一个人走的快，一群人走的远！

11月初，公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同，这次的活动主要是徒步40多公里，还是山路。在活动开始的前一周，我们整个团队都在做着准备：到时候该穿什么衣服，买什么鞋子，需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的，只好各种百度。

以前读书的时候还会锻炼，自从出来上班后，感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”，早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里，对我，对我们来说都是困难重重啊，对于完成这个任务，我是感慨万千。

在这次徒步拓展中，我最大的收获是以下两点：

一、坚持。在今天的徒步中，都是山路，除了几个设定好的中转站，其他地方都不能休息，而且一路上风雨不断，雨衣也是脱了穿，穿了脱，折腾惨了。面对这些情况，我能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前！每当我想休息时，我总会想起这么一句话“当你第一次松懈了，就会有第二次、第三次……乃至最后的放弃”，我咬紧牙关，不去管脚掌的疼痛，不去管磨破的脚趾，不去管那些水泡带来的伤痛，只有默默的承受，默默的行走。当我抵达终点时，我明白了，这就是坚持，不是什么高大上的行为，只是一个人成熟的进步。

二、团队。一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中，如果不是集体力量的支撑，我们不会如此圆满的走完全程。只因为我们是一个团队，可以风雨同舟，荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时，总有一个人拉着你一起前行；每当你想放弃时，总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助，在我们最需要的时候给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。

回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心。每当这个时候，我都会想起徒步中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起团结协作、携手共进的团队，这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中，相信我们这个大家庭的明天会更好！

公司徒步心得。

长时间以来，我很少行走在山水间，很少停下来欣赏沿途的风景。公司给了我一个可以与大家一起行走，一起奔向目标，一起团结前进的机会。让我再这次奔走中找到了另一个自己。

我有担心，自己平时健身意识不强，很少到户外锻炼身体。担心自己会坚持不下来，但是心里有一个声音告诉自己，一定要坚持住。对于我来说，首次徒步肯定会感到很累，肯定是需要靠意志力来完成的，但是，只要坚持，我相信就一定会和大家一样，顺利达到目的地。

在目的地集合时，我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友，在这一次的同行中结下友谊和信任。这一路上，我们一起行走,不管前方有多远，不管目的地在那里，为了共同的目标和理想，大家一起前进。上午的行程比较长，一路上我们与其他团队的同学一起努力前进，不知不觉5公里、10公里、15公里、20公里……我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤，可是一直也没有埋怨过一句苦一句累，王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其实大家都已经累了，但是，每个人还是坚持着，徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点，可是，没有一个人上车，都本着坚持的信念一路走到终点。行程中，开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题，照顾大家。

就这样，大家一直走着，这一路上，我们行走的是理想，行走的是信念。体会心灵深处另一个坚韧的自己，重新懂得生活存在的意义。

在这次的徒步活动中，我认识到了态度决定一切，虽然过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步，收获很多，让我们学会了坚持，学会了合作。

呼伦贝尔草原徒步心得体会2011年9月2日，在公司。

领导精心策划下，在廖总的带队下公司组织了产品开发。

中心和市场推广中心进行了。

户外徒步活动，这是我是我第一次参加公司徒步活动。

暨穿越呼伦贝尔大草原——。

——国金黄金户外徒步拓展。

营。

2日晨，我一早3点半就起床出发，坐车前往公司集结点。其实我有理由不参加这次活动的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我却似乎不想对徒步有借口，我害怕失去和大家一同进发时并共患苦难的经历，我也希望喜欢有始有终的活动，不喜欢中途插入或半途而废，要玩就要玩个从头至尾。

我并无意挑战自然，在自然面前，我们是渺小的；我也不是挑战自己，因为我不喜欢和自己过不去，2012将近，何必呢？徒步对我来说很简单，只是一种纯粹的享受休闲的自然时光，体验城市之外的另一种生活方式。仅此而已，因为徒步就是走路，只不过比平时走的路长一点而已。

我有过担心，我的体力和状态在当时并不好，早上起床时还有点昏沉沉的。我怕自己坚持不下来，但我一直在对自己说，无论如何，要坚持到最后。首次徒步，号称18公里，我知道这是一个相当长的距离，路途中，肯定有一段或几段需要凭意志来完成，会很累，但只要坚持，我相信就会和很多人一样，顺利达到目的地。

很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。第一天行程结束时，我感觉很轻松，还和大伙嘻嘻哈哈地调笑取乐，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸胀让我几乎无法忍受，目的就在前方，路就在脚下，我不能让自己懈怠，必须得走，工作车辆一次次从身边呼啸而过；当然一路上和同事们调笑取乐，转移自己的注意力。一边忍受着痛苦，一边放声大笑，首次徒步，对我来说，真的是，痛，并快乐着。

这次徒步，有砂石路，有山路，有村间小道，有草地。在每一段路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回，说实话，这样的行走，对我们每一个人来说人生并无太多，但对我来说，这应该可以成为自己一辈子的财富。我不知道还会不会或有没有机会参加公司的下一次徒步活动，但仅一次，已经值得我去收藏了。

走过了，看过了，留下的是美好的回忆，疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚毅！

徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，过程中也有各种各样的状况发生，这其中有走错了路，多走了弯路等等，但是我们很团结，没有把任何一个人落下，路途中，甚至有几段需要凭意志来完成，很累，但我们都相信只要坚持下去，大家就能一起顺利达到目的地。

学会使用手中的相机，那停留在感光胶片上的就是你的财富；徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。在不同的路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回。于不同的朋友一起走，他们会无私的抻出自己的手拉一把，这一把有多重，只有自己清楚。他们可是我一辈子的财富。在徒步中去感受人生，原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，因为要看自己脚下的路是对还是错！可能就在这抬头与低头之间改变一个人。徒步用心去感受他，你会觉得在每次的旅程中，他变化成不同的角色陪伴着我们的心情！我会一直走下去，用我的心走下去！终于回来了，心境平和了，从徒步我们带不回什么有意义的东西，但能带回一些美好的平和的豁达的心态，带回一些生活的趣味，我觉得已经是很不错了。

总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步，收获很多，有如那一脚掌的水泡！感受最多的还是那种团结的力量，相信我们大家像这次徒步的心态一样团结一心，积极向上的工作，我们公司的明天会更加美好！总结如下：

1“工欲善其事，必先利其器”适合的装备很重要。2一双好鞋能帮你走更长远的路。

3“笨鸟先飞”事先做好各种准备。一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达科学地衡量自己的体能，根据自身条件适当增加徒步穿越的强度，量力而行。不要只顾低头走路，而错过了周围的风景，本末倒置。7需要及时补充水和食物，可以随时补充体力要知道自己的位置与方向，千万不要迷失方向。态度决定一切，用不同的态度面对徒步会有不同的感受。11过程是痛苦的，但终点是美丽的团队的力量是巨大的。如果只有我一个人，绝对走不完这么远的路。人的潜力是无穷的。

管理步行街的方案

为进一步提高大武口区行街管理水平，促进城市文明发展和经济繁荣，市政府决定对大武口区步行街进行封闭管理。为明确责任，细化分工，落实措施，协调行动，确保管理工作顺利实施，结合我市实际，制定本方案。

一、指导思想。

以人为本、构建和谐社会重要思想为指导，以保证市民良好休闲环境和临街商家业户利益为出发点，通过步行街封闭管理，建一流街容街貌，一流城市管理，一流品牌环境，以环境创新凝聚人气，以人气旺盛促进商业繁荣，以商业繁荣促进社会和谐发展，将步行街打造成为我市的商业文化街区精品窗口。

二、工作要求。

（一）整治建筑容貌。道路门面及两侧楼房外墙、贴面和玻璃幕墙以及沿街工地围墙不整洁的`，要组织清洗和粉刷；沿街房屋墙面破损或陈旧的，要组织整修粉刷，达到整治如新。

（二）整治广告招牌。对破损广告、招牌（缺字漏字）要整修、补缺、坚决取缔道路两侧擅自设置的的户外广告，未经批准不得拉挂横幅、标语等。

（三）全面保洁路面。要落实全天候清扫保洁，做到无乱扔纸屑、瓜皮果壳等各种杂物，无乱倒垃圾、粪便、污水等各种污物，无随地吐痰、生活垃圾实行袋装定点收集。

（四）美化店容店貌。店门美观清洁，橱窗保持整洁，物品摆放整齐；不得占用人行道和影响市容，并保持外观清洁。不得乱堆乱放占道作业。

（五）规范车辆停放。要规范步行街隔离桩外两侧停车点的设置和管理，重新漆划停车标线；车辆分类停放在统一标线内，排放整齐，无乱停乱放现象。

（六）落实“门前三包”。责任单位在其责任地段内包环境卫生、包立面整洁、包周边秩序，责任书签订率、达标率均达到百分之百。

（七）标本兼治，巩固成果。注意留存管理档案，及时总结工作经验，建立统一、高效、规范、科学的工作机制，使步行街管理工作逐步转向长效管理，提升市容街景整体水平。

步行活动心得体会

步行是一项很普通的活动，几乎人人都会。然而，步行不仅仅是为了达到目的地，更是一种生活态度和健康方式。在我参加的一次步行活动中，我深刻体会到了步行的好处和乐趣。以下是我对步行活动的心得体会。

首先，步行可以带来身心的放松和舒缓。在步行活动中，我可以暂时摆脱琐事与繁杂的社交网络，享受宁静和纯净的大自然。徒步行走的过程中，我与朋友相互交谈，分享彼此的日常生活和心情。在这样的交流中，我可以倾听和理解他人的想法，也可以把自己的困惑和烦恼诉诸于心。步行带来的放松和心灵的交流，令我感到愉悦和轻松。

其次，步行可以使我们更加关注身边的环境和细节。当我们驾车或乘坐公共交通工具时，我们通常只会匆匆地经过一些地方，而忽略了周围的美景和细微的变化。然而，步行可以使我们细致入微地观察和感知。在步行的过程中，我注意到城市的繁华和喧嚣，也发现了街角的花朵和小巷的美景。我发现，步行可以使我重新认识和欣赏日常生活中被忽视的美好。

第三，步行可以促进身体的健康和锻炼。随着生活节奏的加快和科技的进步，人们的步行量越来越少，久而久之，容易导致身体虚弱和健康问题。而步行活动正好可以弥补这种不足。在一次长时间的徒步活动中，我全身的肌肉都得到了锻炼，呼吸和血液循环也更加畅快。步行不但可以增强体质，还可以增加免疫力，减轻压力和焦虑。我发现，步行可以使我身体健康，精力充沛地面对生活的挑战。

此外，步行还可以培养毅力和自律。步行活动需要长时间的坚持和坚韧不拔的毅力。在一次徒步长途旅行中，我不得不克服路途上的艰难和困惑。有时候，我感到疲惫和饥饿，但是我坚持下来了。通过这次步行活动，我学会了不随波逐流，坚持自己的目标和信念。我发现，步行可以培养毅力和自律，使我更加坚强和自信。

综上所述，步行活动不仅可以带来身心的放松和舒缓，还可以使我们更加关注身边的环境和细节。同时，步行可以促进身体的健康和锻炼，培养毅力和自律。由于步行的好处和乐趣，我希望能够坚持下去，将步行成为我生活中的一部分。步行，让我更加健康，更加自由，更加快乐！

管理步行街的方案

地铁站：观音桥。

这家店店门口位于巷子正中。店面不大，来这里的都是熟客，大家到店后有序的排着队。在这里排队的乐趣是，可以最正宗的白家手工酸辣粉。

特别推荐美女老板娘亲自做的手工酸辣粉，采用白家小镇的传统制粉工艺和独特的配方技术，采用四川东部特有的红沙地及湖北国家一级生态自然保护区清江流域高山上出产的红薯为原料，地道品质独特的四川红辣椒、花椒作为调料，保证每一碗酸辣粉麻、辣、鲜、香、滑、色、味俱佳，汤色红亮，辣而不燥、爽口爽心、回味无穷。

重口味私房冷串串,这里是你们的地盘。

地铁站：观音桥。

很多人形容，冷串串是更低门槛、简化版、更亲民版本的串串。除此之外，冷串串与火锅所使用的食材一般无二，冷串串与火锅不同的是简便快捷，随吃随取。

一根冷串串解决所有事情的，如果没解决就来十根。值得一提，这家私房冷串的口味主要适中、味道溶于食物中，特制的汤汁浸泡，味道很香，浓郁，看着大盆里的荤素，让人直吞口水，尽管天气偏冷，但阻止不了好吃嘴。两个人点上二三十跟私房冷串串，喂饱嘴巴的同时填饱肚子。

绵阳米粉扬天下，老粉作坊盖重庆。

地点：重庆市江北区天天尚街内。

地铁站：观音桥。

这家店与其它粉店最大不同是门内没有油味，整体给人一种干净舒适的感觉。这家店负责人介绍，店内有精品冒菜等系列菜品!

精品冒菜的食材全部当天采购，再就是汤底。浓而不糊，酥肉，葩脆而不烂，嚼在嘴里，香味满口串，味道鲜美入囗，特极秘制的红汤料和青椒酱，让人无法抗拒的诱惑，在美食点评网上，很多网友都赞这里蔬菜新鲜。每晚都被年轻人包围，番茄片、鹌鹑蛋、豆皮、火腿肠……一大堆食材最后都变成又麻又辣又鲜又爽的美味，构成一个和谐的整体，涌进顾客们的肚子里，一大碗吃完舒舒服服。

没吃过这家人气歪抄手。

就相当于没来过重庆城。

地点：重庆市江北区星天广场3楼。

地铁：观音桥好吃街。

敢凭二两歪抄手秒杀一条街的店并不多，这个店只卖歪抄手，没有复杂的花样，简单纯粹的口味，仅仅是二两看似不一般的歪抄手，就已经让店门口排上长龙。有抱着二两抄手吃得津津有味，有的捧碗在店门口三下两下解决的。看得心头直痒，恨不得立刻下肚。

歪抄手几乎去过好吃街的朋友都推荐过，很多顾客都慕名前往，这碗歪抄手到底为何有这么大的魅力?歪抄手主要特色：皮薄，馅嫩，汤鲜，皮薄：精选特级面粉加少许配料，细搓慢揉，擀成“薄如纸，细如绸”的半透明状，馅嫩：肉馅新鲜、细嫩滑爽，香醇可口，汤鲜：原汤是鸡、鸭、猪精华部位经猛火炖再慢慢煨而成，原汤又白又浓又香，现场吃过的顾客都说总店口味最正宗，生意一直火爆。店面虽小，远远看过去招牌特别夺目，店门口汇聚大批人群。

活动方案抽奖活动方案

二、活动目标。

活动期间，手机银行活跃客户同比净新增____万户。

三、活动形式。

(一)活动内容。

本活动仅针对手机银行活跃客户。通过合作公司网络营销平台搭建网点在线抽奖环境，客户达成手机银行活跃客户标准(即完成手机银行_笔账务性交易)后，可邀请客户登录抽奖平台参加抽奖。

(二)奖品设置。

活动共设四等奖。每日具体奖品和数量安排如下：

每日奖励名额___名，费用小计___元/天，总计___万元。

(三)活动流程。

第一步：客户在网点完成手机银行__笔账务性交易，即可获得抽奖机会;。

第二步：大堂经理登录抽奖平台，请客户参加抽奖;。

第三步：抽奖客户输入本人姓名、手机号码后，点击页面“开始抽奖”模块进行抽奖;。

第四步：抽奖平台实时反馈抽奖结果，客户领取奖品。

(四)活动规则说明。

1、抽奖平台网址为：____。

2、网点抽奖平台开放时间为网点营业时间，即每日早8：30至下午5：30。

3、抽奖平台仅面向全省网点开放，客户不能直接登录。网点抽奖平台通过用户名和登录密码控制登录权限。

4、客户必须在网点大堂经理指导下现场做够手机银行_笔账务性交易，方可进入抽奖系统进行抽奖。新签约客户和在网点外自行办理_笔账务性交易达到活跃条件的客户均无抽奖权限。

5、每个客户登录抽奖平台后，需先登记客户姓名、手机号码两个要素后，方可进入抽奖游戏界面参加抽奖。客户如抽中1—3等奖，系统会自动提示客户中奖，并要求客户填写返现账号。客户必须如实填写账号，如因号码录入错误导致返现无法成功的，则视为客户放弃中奖资格，所中奖项不再补发。

6、本次抽奖活动中奖率为100%。1—3等奖现金返还将在中奖后的下一周的工作日内返还，纪念奖奖品由网点工作人员现场给客户发放。

7、整个活动期间，每个手机银行活跃客户仅有一次抽奖机会。已抽过奖的客户如再进入抽奖界面录入姓名和手机号码后，则系统自动提示“您的抽奖机会已用完，感谢您对我行手机银行的支持!”

8、所有客户中奖信息都将在抽奖页面下方滚动展示。出奖信息包括出奖时间(几点几分)、出奖网点名称、中奖客户姓名、中奖客户手机号、中奖奖品名称五项。

健步行活动新闻稿

为丰富员工业余文化生活，让大家在紧张的工作之余放松心情、亲近自然、强健体魄，近日，建行南昌分行工会、团委组织本级员工开展“健步走快乐行”户外健身活动。

此次健步走活动沿风景秀丽的青山湖绕行，以丹霞岛公园为终点。活动开始前，大家在起点合影留下最美的笑容。

建行南昌分行行领导带领员工出发，大家以饱满的热情、昂扬的姿态、矫健的步伐，展现出积极向上的精神风貌。

员工们意气风发，争先恐后奔向丹霞岛公园。欢快的笑语、整齐的步伐、畅快的汗水，展现出大家团结奋进、拼搏向上的精气神，形成秋日里一道亮丽的风景线。

冲向终点，胜利的喜悦挂满脸庞，激动的心情无以言表。建行南昌分行行领导为获得此次健步走活动的一、二、三等奖员工颁奖。

活动结束后，员工们纷纷表示，此次健步走活动不仅为大家提供了放松身心的好机会，更鼓舞了斗志、提振了精神，促进了员工之间的团结协作，加强了员工之间的情感沟通，使大家以更加饱满的精神状态、更加积极的奋斗姿态和更加强健的.身体素质投身于工作中，为建行事业发展贡献积极的力量。

文档为doc格式。

市场活动方案活动方案

管理步行街的方案

上个星期天，妈妈带我到了长沙的步行街，这里人山人海，热闹非凡，吃的，穿的，用的，玩的，应有尽有，尤其是街道中间的'铜像格外引人注目。这里有补鞋的，有炸臭干子的，还有酒楼等等，给来这里休闲的客人带来了无穷的乐趣.我最喜欢的还是这里每隔不远处就有一个水池，让我玩得不亦乐乎。步行街，我喜欢你！步行街作文150字。

小学生作文（中国大学网）。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。