步行日活动方案（优秀18篇）

一个成功的活动方案需要明确的目标、详细的计划和合理的执行步骤。活动方案是指为了达成特定目标而规划和设计的一系列活动步骤和策略，它可以帮助我们有条不紊地开展各项工作。那么我们该如何制定一个切实可行的活动方案呢？有哪些步骤和要点需要注意呢？以下是小编为大家整理的活动方案范文，供大家参考和借鉴，希望对您有所帮助。让我们一起来看看吧。

徒步行走活动方案_徒步行走的活动策划方案

活动方案。

范文的相关资料，希望对您有所帮助。

活动。

口号。

：“阳光之行，健康生活”

活动对象：户外徒步爱好者。

活动时间：“20xx年4月15日”(如遇天气原因，顺延至第二天)。

活动地点：荆门周边。

活动背景：进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大，我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。

活动目的：通过利吉网组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高利吉网的知名度。

活动步骤：前期准备。

1)发起活动召集。

2)活动总调度：

后勤保障：

线路向导：

安全负责：

联系电话：

联系。

3)制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋。

4)采购必须品：

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

(4)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。

(5)开山斧，手套每队一套。

(6)根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等。

活动实施。

1)确定人数，按指定时间，在指定地点，发放用品。

2)活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，赞助方利吉网。

3)在活动中途如午饭期间安排一些小活动，如：10道脑筋急转弯，发放一些小奖品(200-300元)，在调动大家情绪后，在对利吉网做一个简短的介绍，并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心情愉快的主动接受利吉产品宣传单。

4)活动结束后，拉起利吉网横幅，彩旗，合影留念赞助商宣传方式。

活动冠名：为利吉网提供活动冠名权，“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。

条幅宣传：在中途休息现场悬挂活动宣传横幅，横幅标语及样式由合作双方共同拟订，并举行趣味活动，介绍利吉网，发放宣传彩页。报纸宣传：相关媒体对活动进行相关报道。

荆门日报对活动进行相关报道稿件宣传：活动之后用相机将本次活动值得回味的场面，处理后上传各大网站进行立体多方位宣传。

注意事项。

1)全程安排专人手举利吉网彩旗。

2)由于活动时间较长，合理安排人员，确保活动安全顺利进行。

3)活动中提倡环保，准备好防刮环保袋。

4)活动结束后整理活动中的精彩瞬间。

5)制作详细费用统计表。

一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神。

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)。

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约1.5小时(见下图)。

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)。

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人，共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项：(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)。

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜……。

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)。

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行。

活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

为认真贯彻《全民健身条例》和《山东省全民健身实施计划20xx-20xx》，落实省委、省政府“健康山东”行动、国民休闲汇等对全民健身工作的重要部署，活跃广大干部职工的体育生活，提高全区人民的健康水平和生活质量，树立健康生活方式和低碳出行理念，暂定于9月28日举办环湖徒步走暨全民健身运动启动仪式，为保证比赛的顺利进行，特制订本方案。

一、比赛组织方案。

时间：9月28日上午8：30，分四段同时开始。

第一段：起点设在水云天酒店西门，终点在王家庄街道北环路与环湖路交叉路口，里程约16.4千米。

参加人员：区领导，区直各部门机关干部，岞山街道机关干部、市直部门派驻岞山“第一书记”、农民代表，两处高中教师代表，规模以上企业代表。

第二段：起点设在王家庄街道北环路与环湖路交叉路口，终点在潍河桥东，里程约为15.8千米。

参加人员：包靠王家庄街道领导及王家庄街道机关及部门干部职工、市直部门派驻王家庄“第一书记”、农民代表。

第三段：起点设在潍河桥东，终点在原高密防汛所，里程约为17.6千米。

参加人员：包靠郑公街道领导及郑公街道机关及部门干部职工、市直部门派驻郑公“第一书记”、农民代表。

第四段：起点设在原高密防汛所，终点在水云天宾馆西门，里程约为17.7千米。

参加人员：包靠太保庄街道领导及太保庄街道机关及部门干部职工、市直部门派驻太保庄“第一书记”、农民代表。

二、参加人员。

各街道机关干部参加人员不少于100人;各街道农民代表人数由各街道确定;区直各部门、单位原则上除必要值班人员全部参加(含借调人员)，至少不低于总人数的50%;市直部门派驻峡山区“第一书记”原则上全部邀请参加;两处高中不少于50人;规模以上企业代表原则上参加;约940人。

三、活动要求及裁判方案。

(一)活动要求。

每位参赛人员必须佩戴号码牌并且独立走完规定路程。中途不准搭车、不准换人、不准走捷径，否则取消资格。沿途每10千米设1个盖章点，到达终点时将印有验证章的号码牌交回，缺一不可。

(二)裁判方案。

在起点、盖章点、终点分别设裁判组，分别负责检录、验证盖章、成绩记录等工作。由裁判组派出1-2名裁判员跟参赛队伍后警车，及时制止违反规定者，保证比赛公平。

四、安全保障方案。

(一)医疗救护。

由区疾控中心负责比赛活动医疗保障工作，安排2-3辆医疗救护车和4-6名医护人员到比赛现场。

(二)比赛秩序维护和比赛线路的安全保障。

1、比赛线路。

由**大队实行交通管制，除医疗救护车、警车及服务车(有组委会统一发放的车辆通行证)外，在比赛期间非工作车辆一律禁止入内，保证线路畅通。

2、秩序维护。

比赛的起点、盖章点、终点各派驻3-5名**人员维持秩序。参赛队伍前、后均需设置**人员，参赛队伍前由区**局派人派车引导，参赛队伍后由区**局派人派警车压阵。

(三)服务保障。

1、午餐。

午餐由各单位自行组织。

2、休息点设置。

沿途各段起始点及中间点各设1个休息点，全程共设8个休息点，休息点要搭建简易厕所，准备矿泉水、洗手盆、毛巾、湿巾、糖、食品等物品。

五、奖励方案。

建议分优秀组织奖和个人奖。优秀组织奖若干，发奖牌;个人奖分男、女，第一段男、女各取前十名，二、三、四段男、女各取前三名，发证书及奖品;其他所有获得有效成绩参赛人员颁发纪念衫。

六、旗帜及横幅。

统一制作参赛单位团旗，由沿途各街道制作并悬挂5-10条宣传横幅。

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徒步行走活动方案_徒步行走的活动策划方案

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)。

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约1.5小时(见下图)。

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)。

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)。

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜…….

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)。

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行。

活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

为了丰富校园生活，锻炼小朋友意志、在完成目标上激发孩子们的斗志，我校特举办此次活动。

活动。

口号。

：我坚持我胜利!

一.领导小组。

顾问：

组长：

副组长：

成员：

二.活动对象。

三.活动时间、路线、过程。

时间：

路线：

过程：集合整顿出发——徒步行走——回到学校。

四.活动安排。

1.总负责。

2.路途医务保障：

3.沿途安全：

(1)班级安排：关注班上的每一位学生。

“幼小衔接”班级安全负责：各班小幼班主任及班级管理老师。

暑期夏令营班级安全负责：一年级。

二年级。

三年级。

四年级。

(2)校级安排：负责路途指引，学生的路途安全，应对突发问题。队伍前：

队伍中：

队伍尾：

4.营旗手调派：

负责在高年级调派学生帮低年级班级举营旗。

5.矿泉水准备与发放：

每班发水4瓶做为路途学生补给。

五.活动要求。

1.所有孩子轻装上阵，高举营旗，班主任沿途观察学生状态，及时补水。

2.活动前政教处进行活动安全训话。

3.请全体师生活动期间规范自己言行举止，维护学校形象。

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)。

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约1.5小时。

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)。

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。

预计共7-8队。(自由组合、选出队长)。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在月日，确定任务游戏节点位置，进行人员分工;月日，联系安排车辆。

2、宣传品：月日张贴活动海报;月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计瓶;时令水果斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月日参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日8：00，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、8：40点到达起点，分组队站好，开始徒步活动。

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)。

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、

奖品有：水、黄瓜…….

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)。

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行活动总结。

12、经费预算：元。

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

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徒步行走活动方案

纪念活动以“弘扬五四精神勇担青年责任”为主题，充分展现当代成都青年继承和发扬五四光荣传统，积极响应党的召唤，切实担当青年责任，始终走在时代前列，为成都打造西部经济核心增长极，建设现代化国际化大都市奉献青春、建功立业。

坚定永远跟党走的政治信念，深入学习领会、认真贯彻落实市委各项决策部署，紧紧围绕十八届四中全会、省委十届四次全会、市委十二届四次全会精神要求，服务经济社会发展，服务青年成长成才，以五四运动xx周年为契机，找准工作结合、精心设计活动、创新载体手段，以新的面貌和新的作为，在成都全面深化改革的宏伟实践中展示青春风采。

(一)弘扬五四精神，坚定理想信念。通过开展五四主题团日、微访谈等活动，将“中国梦”主题教育活动贯穿到社会主义核心价值观培育之中，投身成都改革发展大局。培养青少年良好的道德观念和意志品格，把思想引导与青年文化建设紧密结合，积极运用新媒体手段影响和引导青年，着力深化分类引导，强化青年励志教育，积极动员广大团员加入青年网络文明志愿者队伍，围绕传统文化、职业文明、志愿服务等内容，开展主题网文、漫画、微视频等网络文化产品征集传播活动，切实担当政治责任，争做成都好网民，发出成都青年好声音。

(二)融入兴市战略，服务城市发展。主动融入市委中心工作，围绕市委重大战略举措，助力“立城优城”战略，围绕“北改”工程、天府新区建设和参与社会治理创新，广泛发动团员青年积极参与青年志愿者活动，推动市民文明素质提升和城市卫生环境改善。积极融入“创业天府菁蓉汇”行动，进一步激发青年创客的创业热情，深入推进青年创业就业工作，为我市建成全国领先、国际知名的创新之城、创业之都做出贡献。鼓励青年围绕成都新一轮改革积极建言献策、贡献智慧。深化“青年文明号”等共青团工作品牌，激励广大青年职工珍惜发展机遇，创造一流业绩。

(三)选树先进典型，激励青年成才。以五四纪念活动为契机，面向基层生产生活第一线，大力发现、培育和宣传一批优秀青年典型，突出抓好正面引导，为广大青年树立可敬、可亲、可信、可学的榜样，充分发挥典型在教育引导青年中的作用。通过组织事迹分享会、访谈会、报告会、座谈会等形式，充分展示当代青年榜样风采，引导广大青年学习先进、争当先进、拼搏进取、成长成才。做好青年典型的宣传工作，使青年先进典型深入校园、深入社区、深入青年，更好地发挥示范引导作用。

(四)展示青春风采，营造节日氛围。举办青年文化节、青年书画展、文艺晚会、社区青年大家乐、青年歌手大赛、演讲比赛等文化活动，充分展示广大青年在党的领导下不断成长进步的良好风貌。青少年宫、青少年活动中心、青少年空间积极开展丰富多彩的文体活动，丰富青少年的节日文化生活，积极营造浓郁的青年文化氛围。走进学校、农村看望留守学生并发放慰问品，传递共青团的爱心和关心。

(一)高度重视，加强领导。开展纪念五四运动xx周年系列活动是展示团组织形象和青年风采的重要契机，全市各级团组织要高度重视、提前谋划，统筹安排各项工作，精心策划组织活动，充分展示团组织形象和青年风采，在落实市委工作部署、服务青年成长发展上力求取得实效。

(二)重在基层，转变作风。充分发挥组织优势，调动各级团组织的积极性、主动性和创造性，广泛动员青少年踊跃参与，让团的声音和团的活动最大限度地覆盖全体团员青年、影响全体团员青年。要按照作风建设的有关规定，坚持简朴热烈的原则，厉行节俭，防止铺张浪费。

(三)加强宣传，营造氛围。团属新闻舆论阵地要牢牢把握正确的舆论导向，开辟专栏、专刊，集中开展对五四纪念活动的宣传报道。要广泛协调各级、各类新闻媒体参与报道当地团组织纪念五四活动开展情况，营造积极向上的舆论氛围。

徒步行走活动方案精选_

活动时间：2012年9月1日。

报名时间：2012年8月28日。

报名截止：2012年8月30日。

报名人数上限：30。

活动地点简介：京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金。元、明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”为主干线，连接着纵横南北的的各条支线道路，其中的中道、南道、北道为其主要组成部分。远古的烽烟、民族的交往、宗教的活动、筑城戍边以及古道、西风、瘦马等数不清的神奇故事，散落或留存在古道两侧，它是那个时代经济、文化的具体象征，从中我们可以深刻感受到时代的变迁和历史的足音。京西古道距今有数千年的历史，它所蕴涵的厚重文化底蕴和灿烂的永定河流域文化叠聚成辉。

活动强度：2级。

行程预计安排：08:30苹果园929公交站集合（苹果园地铁站d出口出来后向。

西走200m）。

10:00到达石古岩站（对面是韭园入口）。

10:40探秘京西古道溶洞。

11:00离开山洞，回到原路上来沿途路过龙王庙和观音庙。

11:30马致远故居(进去参观需10元)。

12:00路遇大寨和金代碉堡两个景点。

12:30途径西落坡关帝庙找到韭园京西古道入口。

13:30到达牛角岭关隘（开吃）。

14:00开始下山山下有博物馆可凭票参观。

14:30到达929公交车站返程。

费用预算：门票20元/每人。

注意事项说明：

大学生徒步行活动方案

“红领巾心向党——感受你的爱”全国统一主题队日活动方案今年10月13日是少先队建队63周年纪念日。全国少工委决定开展“红领巾心向党——感受你的爱”全国统一主题队日活动。现将我校活动方案制定如下。

一、活动主题。

红领巾心向党——感受你的爱。

二、活动时间。

20xx年10月12日（星期五），少先队建队63周年纪念日前一天。

三、活动范围。

各班同学。

四、活动形式。

主题中队会。

五、活动内容和形式。

结合今年全队普遍开展的“学先锋，找榜样，争四好”活动，发动广大少先队员设计开展主题鲜明、形式多样的主题队日活动，通过寻访、体验、感悟、分享等方式，切身感受党领导我国近年来经济社会发展所取得的伟大成就，体会党员的先锋模范作用，表达对党和社会主义祖国的朴素感情。主题队日活动重点把握以下内容：

1.让我最激动的发展成就。引导少先队员结合个人成长，回顾近年来让自己最为激动的发展成就。发展成就可以是国家大事，也可以是黄埔变化，可以是奥运会、世博会、亚运会、抢险救灾、天宫神舟对接等大事件，也可以是切身经历、所看所想等，进一步引导少先队员认识近年来党推动科学发展、促进社会和谐的时代业绩。

2.让我最温暖的生活小事。发动少先队员挖掘发生在身边让自己感到最温暖的生活小事。这些小事与普通百姓的生活密切相关，如家庭生活的变化、免交学杂费、学校营养餐、校园标准化建设、安全校车、医疗保险、街坊邻里对某件事的好评等等，寻找令自己感动的温暖瞬间，引导少先队员在回忆、收集这些生活小事的过程中，感受近年来党推动民生改善和党对少年儿童的关爱。

3.我最敬佩的时代先锋。组织少先队员了解优秀党员，特别是少先队员身边的优秀党员事迹，寻访各行各业党员在平凡的岗位上不平凡的故事，如舍己救人的农村老党员彭秀英、企业工人、解放军指战员、科技工作者、航天英雄、奥运冠军等等，引导少先队员发现和认识时代先锋身上体现出的高尚品格，通过分享交流，树立向他们学习的志向。

4.我最想许的一个心愿。引导少先队员挖掘自己成长中、队日活动中的真实感受，向雷锋叔叔、英雄少年赖宁等模范人物学习，争当“四好少年”，通过“许一个心愿”、“发一条微博”、“写一封心愿信”、“做一个心愿结”等形式，表达自己最美好的一个心愿。

德育处在队日当天，组织悬挂党、团、队旗，用近年来经济社会发展成就和时代先锋事迹等资料布置好宣传栏、电子屏、中队黑板报。组织召开主题中队会，运用时尚、艺术、情感等元素，设计开展主题鲜明、形式多样的活动，让少先队员度过一个留下美好记忆的队日。队会过程中要采用音乐伴奏。具体可以采取以下形式进行：

——找一找。队会前，组织少先队员通过上网、阅读、寻访、拍摄、录音、笔记、画画等方式，准备与活动内容相关的照片、故事、文字、图片、绘画、视频等素材，在主题队会现场进行展示和介绍。

——讲一讲。通过讲故事、清新自然的朗诵、歌曲、快板、三句半、地方艺术形式等各种各样的形式，配合音乐、视频、幻灯片等元素，讲述与主题队会活动相关的内容。鼓励少先队员采用“一句话心声”、“一分钟讲述”、谈出心中的真实感受，与小伙伴们分享。

——演一演。结合活动的各个环节，综合设计和运用多种表演形式，大胆创新、不拘一格，引导少先队员在活动中有所感悟，如情景再现、小品、短剧、动作模仿、词汇竞猜等，寓教于乐，表现主题队会的相关内容。可以是模拟情景剧感受身边发展变化，角色扮演再现先锋事迹，模仿所敬佩的人的具体行为动作现场互动等等。

——评一评。强化队会的互动，邀请同学、家长、老师等组成“友情团”、“导师团”、“评审团”等，对少先队员们所讲述的内容、表演的节目、展示的作品给予评价，营造好现场团结、互动、活跃的氛围，并评选出如“内容最感人”、“形式最新颖”、“表达最投入”、“感悟最深刻”等各具特色的奖项，引导少先队员踊跃参与。

——唱一唱。结合“红领巾之歌”首届全国少年儿童优秀合唱歌曲征集展播活动，组织全体少先队员合唱与主题相关的歌曲，展示少先队员的良好精神风貌。

在主题队日活动中，继续举行新队员入队和老队员重温入队誓词仪式，增强少先队员的组织荣誉感和责任感。

六、工作要求。

1.突出主题，大胆创新。围绕“红领巾心向党——感受你的爱”的主题，充分发挥少先队组织生活的特点和作用，积极运用艺术、时尚、情感元素，坚持简便、易行和有效，推动主题队日活动深入开展。鼓励各校少先队组织大胆探索和创造具有时代气息、符合少年儿童特点、少年儿童喜欢的活动载体和形式，增强活动的针对性和有效性。

2.做好信息报送。队会后，10月15日前，请各班将主题队会活动图文信息、少先队员在主题队会上的故事、感悟、手抄报和原创作品等打包发至邮箱。

xx小学德育处。

xx年xx月8日。

徒步行走活动方案精选_

徒步拓展心得体会：一个人走的快，一群人走的远！

11月初，公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同，这次的活动主要是徒步40多公里，还是山路。在活动开始的前一周，我们整个团队都在做着准备：到时候该穿什么衣服，买什么鞋子，需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的，只好各种百度。

以前读书的时候还会锻炼，自从出来上班后，感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”，早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里，对我，对我们来说都是困难重重啊，对于完成这个任务，我是感慨万千。

在这次徒步拓展中，我最大的收获是以下两点：

一、坚持。在今天的徒步中，都是山路，除了几个设定好的中转站，其他地方都不能休息，而且一路上风雨不断，雨衣也是脱了穿，穿了脱，折腾惨了。面对这些情况，我能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前！每当我想休息时，我总会想起这么一句话“当你第一次松懈了，就会有第二次、第三次……乃至最后的放弃”，我咬紧牙关，不去管脚掌的疼痛，不去管磨破的脚趾，不去管那些水泡带来的伤痛，只有默默的承受，默默的行走。当我抵达终点时，我明白了，这就是坚持，不是什么高大上的行为，只是一个人成熟的进步。

二、团队。一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中，如果不是集体力量的支撑，我们不会如此圆满的走完全程。只因为我们是一个团队，可以风雨同舟，荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时，总有一个人拉着你一起前行；每当你想放弃时，总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助，在我们最需要的时候给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。

回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心。每当这个时候，我都会想起徒步中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起团结协作、携手共进的团队，这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中，相信我们这个大家庭的明天会更好！

公司徒步心得。

长时间以来，我很少行走在山水间，很少停下来欣赏沿途的风景。公司给了我一个可以与大家一起行走，一起奔向目标，一起团结前进的机会。让我再这次奔走中找到了另一个自己。

我有担心，自己平时健身意识不强，很少到户外锻炼身体。担心自己会坚持不下来，但是心里有一个声音告诉自己，一定要坚持住。对于我来说，首次徒步肯定会感到很累，肯定是需要靠意志力来完成的，但是，只要坚持，我相信就一定会和大家一样，顺利达到目的地。

在目的地集合时，我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友，在这一次的同行中结下友谊和信任。这一路上，我们一起行走,不管前方有多远，不管目的地在那里，为了共同的目标和理想，大家一起前进。上午的行程比较长，一路上我们与其他团队的同学一起努力前进，不知不觉5公里、10公里、15公里、20公里……我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤，可是一直也没有埋怨过一句苦一句累，王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其实大家都已经累了，但是，每个人还是坚持着，徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点，可是，没有一个人上车，都本着坚持的信念一路走到终点。行程中，开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题，照顾大家。

就这样，大家一直走着，这一路上，我们行走的是理想，行走的是信念。体会心灵深处另一个坚韧的自己，重新懂得生活存在的意义。

在这次的徒步活动中，我认识到了态度决定一切，虽然过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步，收获很多，让我们学会了坚持，学会了合作。

呼伦贝尔草原徒步心得体会2011年9月2日，在公司。

领导精心策划下，在廖总的带队下公司组织了产品开发。

中心和市场推广中心进行了。

户外徒步活动，这是我是我第一次参加公司徒步活动。

暨穿越呼伦贝尔大草原——。

——国金黄金户外徒步拓展。

营。

2日晨，我一早3点半就起床出发，坐车前往公司集结点。其实我有理由不参加这次活动的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我却似乎不想对徒步有借口，我害怕失去和大家一同进发时并共患苦难的经历，我也希望喜欢有始有终的活动，不喜欢中途插入或半途而废，要玩就要玩个从头至尾。

我并无意挑战自然，在自然面前，我们是渺小的；我也不是挑战自己，因为我不喜欢和自己过不去，2012将近，何必呢？徒步对我来说很简单，只是一种纯粹的享受休闲的自然时光，体验城市之外的另一种生活方式。仅此而已，因为徒步就是走路，只不过比平时走的路长一点而已。

我有过担心，我的体力和状态在当时并不好，早上起床时还有点昏沉沉的。我怕自己坚持不下来，但我一直在对自己说，无论如何，要坚持到最后。首次徒步，号称18公里，我知道这是一个相当长的距离，路途中，肯定有一段或几段需要凭意志来完成，会很累，但只要坚持，我相信就会和很多人一样，顺利达到目的地。

很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。第一天行程结束时，我感觉很轻松，还和大伙嘻嘻哈哈地调笑取乐，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸胀让我几乎无法忍受，目的就在前方，路就在脚下，我不能让自己懈怠，必须得走，工作车辆一次次从身边呼啸而过；当然一路上和同事们调笑取乐，转移自己的注意力。一边忍受着痛苦，一边放声大笑，首次徒步，对我来说，真的是，痛，并快乐着。

这次徒步，有砂石路，有山路，有村间小道，有草地。在每一段路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回，说实话，这样的行走，对我们每一个人来说人生并无太多，但对我来说，这应该可以成为自己一辈子的财富。我不知道还会不会或有没有机会参加公司的下一次徒步活动，但仅一次，已经值得我去收藏了。

走过了，看过了，留下的是美好的回忆，疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚毅！

徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，过程中也有各种各样的状况发生，这其中有走错了路，多走了弯路等等，但是我们很团结，没有把任何一个人落下，路途中，甚至有几段需要凭意志来完成，很累，但我们都相信只要坚持下去，大家就能一起顺利达到目的地。

学会使用手中的相机，那停留在感光胶片上的就是你的财富；徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。在不同的路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回。于不同的朋友一起走，他们会无私的抻出自己的手拉一把，这一把有多重，只有自己清楚。他们可是我一辈子的财富。在徒步中去感受人生，原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，因为要看自己脚下的路是对还是错！可能就在这抬头与低头之间改变一个人。徒步用心去感受他，你会觉得在每次的旅程中，他变化成不同的角色陪伴着我们的心情！我会一直走下去，用我的心走下去！终于回来了，心境平和了，从徒步我们带不回什么有意义的东西，但能带回一些美好的平和的豁达的心态，带回一些生活的趣味，我觉得已经是很不错了。

总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步，收获很多，有如那一脚掌的水泡！感受最多的还是那种团结的力量，相信我们大家像这次徒步的心态一样团结一心，积极向上的工作，我们公司的明天会更加美好！总结如下：

1“工欲善其事，必先利其器”适合的装备很重要。2一双好鞋能帮你走更长远的路。

3“笨鸟先飞”事先做好各种准备。一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达科学地衡量自己的体能，根据自身条件适当增加徒步穿越的强度，量力而行。不要只顾低头走路，而错过了周围的风景，本末倒置。7需要及时补充水和食物，可以随时补充体力要知道自己的位置与方向，千万不要迷失方向。态度决定一切，用不同的态度面对徒步会有不同的感受。11过程是痛苦的，但终点是美丽的团队的力量是巨大的。如果只有我一个人，绝对走不完这么远的路。人的潜力是无穷的。

徒步行走活动方案

徒步拓展心得体会：一个人走的快，一群人走的远！

11月初，公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同，这次的活动主要是徒步40多公里，还是山路。在活动开始的前一周，我们整个团队都在做着准备：到时候该穿什么衣服，买什么鞋子，需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的，只好各种百度。

以前读书的时候还会锻炼，自从出来上班后，感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”，早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里，对我，对我们来说都是困难重重啊，对于完成这个任务，我是感慨万千。

在这次徒步拓展中，我最大的收获是以下两点：

一、坚持。在今天的徒步中，都是山路，除了几个设定好的中转站，其他地方都不能休息，而且一路上风雨不断，雨衣也是脱了穿，穿了脱，折腾惨了。面对这些情况，我能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前！每当我想休息时，我总会想起这么一句话“当你第一次松懈了，就会有第二次、第三次……乃至最后的放弃”，我咬紧牙关，不去管脚掌的疼痛，不去管磨破的脚趾，不去管那些水泡带来的伤痛，只有默默的承受，默默的行走。当我抵达终点时，我明白了，这就是坚持，不是什么高大上的行为，只是一个人成熟的进步。

二、团队。一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中，如果不是集体力量的支撑，我们不会如此圆满的走完全程。只因为我们是一个团队，可以风雨同舟，荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时，总有一个人拉着你一起前行；每当你想放弃时，总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助，在我们最需要的时候给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。

回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心。每当这个时候，我都会想起徒步中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起团结协作、携手共进的团队，这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中，相信我们这个大家庭的明天会更好！

公司徒步心得。

长时间以来，我很少行走在山水间，很少停下来欣赏沿途的风景。公司给了我一个可以与大家一起行走，一起奔向目标，一起团结前进的机会。让我再这次奔走中找到了另一个自己。

我有担心，自己平时健身意识不强，很少到户外锻炼身体。担心自己会坚持不下来，但是心里有一个声音告诉自己，一定要坚持住。对于我来说，首次徒步肯定会感到很累，肯定是需要靠意志力来完成的，但是，只要坚持，我相信就一定会和大家一样，顺利达到目的地。

在目的地集合时，我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友，在这一次的同行中结下友谊和信任。这一路上，我们一起行走,不管前方有多远，不管目的地在那里，为了共同的目标和理想，大家一起前进。上午的行程比较长，一路上我们与其他团队的同学一起努力前进，不知不觉5公里、10公里、15公里、20公里……我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤，可是一直也没有埋怨过一句苦一句累，王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其实大家都已经累了，但是，每个人还是坚持着，徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点，可是，没有一个人上车，都本着坚持的信念一路走到终点。行程中，开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题，照顾大家。

就这样，大家一直走着，这一路上，我们行走的是理想，行走的是信念。体会心灵深处另一个坚韧的自己，重新懂得生活存在的意义。

在这次的徒步活动中，我认识到了态度决定一切，虽然过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步，收获很多，让我们学会了坚持，学会了合作。

呼伦贝尔草原徒步心得体会2011年9月2日，在公司。

领导精心策划下，在廖总的带队下公司组织了产品开发。

中心和市场推广中心进行了。

户外徒步活动，这是我是我第一次参加公司徒步活动。

暨穿越呼伦贝尔大草原——。

——国金黄金户外徒步拓展。

营。

2日晨，我一早3点半就起床出发，坐车前往公司集结点。其实我有理由不参加这次活动的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我却似乎不想对徒步有借口，我害怕失去和大家一同进发时并共患苦难的经历，我也希望喜欢有始有终的活动，不喜欢中途插入或半途而废，要玩就要玩个从头至尾。

我并无意挑战自然，在自然面前，我们是渺小的；我也不是挑战自己，因为我不喜欢和自己过不去，2012将近，何必呢？徒步对我来说很简单，只是一种纯粹的享受休闲的自然时光，体验城市之外的另一种生活方式。仅此而已，因为徒步就是走路，只不过比平时走的路长一点而已。

我有过担心，我的体力和状态在当时并不好，早上起床时还有点昏沉沉的。我怕自己坚持不下来，但我一直在对自己说，无论如何，要坚持到最后。首次徒步，号称18公里，我知道这是一个相当长的距离，路途中，肯定有一段或几段需要凭意志来完成，会很累，但只要坚持，我相信就会和很多人一样，顺利达到目的地。

很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。第一天行程结束时，我感觉很轻松，还和大伙嘻嘻哈哈地调笑取乐，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸胀让我几乎无法忍受，目的就在前方，路就在脚下，我不能让自己懈怠，必须得走，工作车辆一次次从身边呼啸而过；当然一路上和同事们调笑取乐，转移自己的注意力。一边忍受着痛苦，一边放声大笑，首次徒步，对我来说，真的是，痛，并快乐着。

这次徒步，有砂石路，有山路，有村间小道，有草地。在每一段路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回，说实话，这样的行走，对我们每一个人来说人生并无太多，但对我来说，这应该可以成为自己一辈子的财富。我不知道还会不会或有没有机会参加公司的下一次徒步活动，但仅一次，已经值得我去收藏了。

走过了，看过了，留下的是美好的回忆，疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚毅！

徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，过程中也有各种各样的状况发生，这其中有走错了路，多走了弯路等等，但是我们很团结，没有把任何一个人落下，路途中，甚至有几段需要凭意志来完成，很累，但我们都相信只要坚持下去，大家就能一起顺利达到目的地。

学会使用手中的相机，那停留在感光胶片上的就是你的财富；徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。在不同的路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回。于不同的朋友一起走，他们会无私的抻出自己的手拉一把，这一把有多重，只有自己清楚。他们可是我一辈子的财富。在徒步中去感受人生，原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，因为要看自己脚下的路是对还是错！可能就在这抬头与低头之间改变一个人。徒步用心去感受他，你会觉得在每次的旅程中，他变化成不同的角色陪伴着我们的心情！我会一直走下去，用我的心走下去！终于回来了，心境平和了，从徒步我们带不回什么有意义的东西，但能带回一些美好的平和的豁达的心态，带回一些生活的趣味，我觉得已经是很不错了。

总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步，收获很多，有如那一脚掌的水泡！感受最多的还是那种团结的力量，相信我们大家像这次徒步的心态一样团结一心，积极向上的工作，我们公司的明天会更加美好！总结如下：

1“工欲善其事，必先利其器”适合的装备很重要。2一双好鞋能帮你走更长远的路。

3“笨鸟先飞”事先做好各种准备。

5科学地衡量自己的体能，根据自身条件适当增加徒步穿越的强度，量力而行。

9要知道自己的位置与方向，千万不要迷失方向。

10态度决定一切，用不同的态度面对徒步会有不同的感受。11过程是痛苦的，但终点是美丽的12团队的力量是巨大的。如果只有我一个人，绝对走不完这么远的路。

13人的潜力是无穷的。

徒步行走活动方案精选_

“2007年库木塔格沙漠越野徒步挑战赛”赛事性质为自助式负重徒步沙漠越野。起点迪坎尔，终点鄯善沙山公园。队伍结构由每三人(两男一女)为一个参赛单元，重点考核各参赛队的体能、定位技能、生存能力、应急决策能力和团队精神。参赛队要在24小时内途经指定地理坐标，完成42公里负重徒步极限穿越。

库木塔格，维吾尔语是“沙山”之意，是中国第三大沙漠，独特之处在于世界上独有的“羽毛”状沙丘。外形起伏大，风积地貌沙丘形状态丰富多样。沙漠气候极端干旱，干沙层深厚，沙丘流动性大，是我国西北干旱区自然条件最为严酷的沙漠。它横亘于吐鄯托盆地和罗布泊之间，面积2500平方公里，东至哈密绿洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”这一独特的景观。

赛事起点。

“零村庄”探访楼兰人后裔。

探询，总是怀着一种热望，企图更多地收录到长久以来有关在大沙漠废墟里的那段文明。距离楼兰最近也是与沙漠零接触的最后村庄――迪坎尔，生活着一族“传说”中的白皮肤高鼻梁和金发的古楼兰后裔，那双灰蓝眼睛直接连接到我们最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾经住在古楼兰国一个叫“辛格尔”的地方，当曾经辉煌的楼兰王国于三世纪刹那间陨落，成为一个千古之谜，迪坎尔，自然成为逐水而居的楼兰人的迁徙之地。

这个522年历史的村庄，孤零寂寞，海拔高度为零，被人称之为“零村庄”。门口院子就是沙漠的边，所以即便是废弃的民宅也能给人一种惊人苍凉的美。事实上迪坎尔民宅大部分已遭黄沙逐渐侵蚀掩埋，而且沙漠带还在继续以每年几十米的速度不断扩大，导致当地人通过与流沙的斗争来开辟新的栖身地与种植地，其结果总是沙进人退，挨着沙漠边缘的村落会最终沦为“历史传说”中的地方。这听着自然成为一个诱惑，但多少有点让人感到沮丧。这里，即是库木塔格沙漠越野徒步挑战赛的起点。

赛事追踪。

夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不带思想的时候是那么的单纯和机械，这里远离城市的喧嚣，绝少电波干扰，眼望透着灰云凄冷的星星，耳听悄声细语的黄沙，那是一种空灵的境界。

行进中的队伍都不打开头灯，也是为了不让后面的队员跟着自己而拉开对手，毕竟是场比赛，对手都很强劲。牢牢手抓gp的参赛队员都在肌肉酸痛中向前悄然移动着。有时候一点忽左忽右的灯光神秘地漂移在缈茫沙漠中，一种对自然的敬畏和恐惧之感同时产生。

用毅力前行。

除了要携带一些夜间徒步用的gps仪、保暖、食品和照明工具以外，还要带足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有参赛选手在行走过程中最大的压力。移腿，向前，脚蹬地，放腿，再迈脚„„所有的人都在强忍着疲劳，用毅力在前行着。

赛事第一个打卡点位置终于到了(42公里的赛程规定：每10公里坐标处设有一个打卡点以及两名工作人员)，我们陪行的肩抗五公斤重摄影机器的新闻媒体人员同时决定放弃跟踪拍摄任务，与其他因腿脚抽筋、肌肉拉伤的伤员一同就地休息，等待打卡点的手台呼叫沙漠越野车前来救援。工作人员告诉我们：九小时内按照体能和速度计算，队员与队员之间的行进距离已经被拉开了数十公里，这让我不由地佩服已经前进到第二个打卡点的队员。

我的队友清理出肆意隐藏在摄影机里的沙子，在以后的路程中他将是惟一的记录者。吃过带来的干馕(新疆民族一种日常烤饼，远行必备)，我们将继续跟踪前方队员的脚印，希望超过参赛队伍可以拍摄到一些镜头。月光下所见途中遗留的脚印十分有趣，这也稍微缓解了一下枯燥疲惫的行军情绪：“遇山上山、遇沟下沟”的一条为大部分运动员走过的直线脚路；一小部分为节省体力宁愿“遇山绕山、遇沟绕沟”最后与大部队脚印汇合的脚路；三个人或两个人有时甚至是一个人永远理智地围绕在gps点坐标路线的周边，全程自己选择相对平缓沙带的脚路；可能是原来勘测队所留、与赛事终点方向不对或突然中断留有沙漠车印的脚路。

那一夜，惊心动魄。

一座沙山的开口一侧是一个连接着一个巨大无比令人绝望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑内冒出一束连续耀眼的亮光，我们明白那是用彩珠筒所发出的求救信号。环顾四周，没有发现行军中的队员给出的应灯，这是三面被延绵数公里环绕着的沙盆地带，显然这个求救的光源不能被赛事的救援小组人员立即发现。打开头灯紧急靠过去，黑暗中影子大喊：有人心脏病发作!

距离救援小组前来还有两个小时以上，沙漠腹地除了电台，再没有可以与外界通讯的工具，惟一能做的就是脱下衣物护暖病者，对其实施简单的救护，一面寻找制高点继续燃放求救信号。途经的比赛队员主动留下了自己必须携带的燃放筒和水，这就意味着他们违反比赛规则，宁愿视为无名次记录。

一小时后一行军队员因胃痉挛而倒在我们的身边。

救援组工作人员重负装备来了，两名体力透支而发病的伤者得到救治。凌晨5点又一起求救信号发出，9.2公里位置一分队队员脱水。

几乎是同一时间20公里以外也传来求救信息，一队员因体力不支倒在了地上。

“关键时刻沙漠越野车抛锚了，现在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小组的话惊呆了我们。

时间就是生命，由人力组成的沙漠救援小组通过电台重新部署应急救援计划，他们在大漠中疲于奔命中„„自己也因脱水再倒下一个。

那一夜惊心动魄!

黑暗之后即黎明，晴朗而广袤的天雩下，阳光勾勒出一幅辉煌绚丽的沙漠图景。比赛组队员翻过百条令人窒息和崩溃的沙山踏上了坚实的土地。太多不计报酬的笑脸迎接着被沙漠车拉运出的所有被救援人员，全体安全无恙。赛事也在28小时最后一个坚韧的残疾人到达后顺利结束。

阳光步行街旅游形象大使选拔活动实施方案

最近，县委、县政府发出了“挑战自我、真抓实干”的号召，要求全县要进一步拓宽思路，用长远的眼光来发展旅游产业，促进旅游产业快速健康发展。为了响应县委、县政府号召，快速发展我县旅游产业，使人们更好地了解xx、感知xx，中共x县委宣传部、共青团x县委、x县旅游局、x县广播电视局联合举办__第*届旅游形象大使电视选拔大赛。本次大赛旨在推出身心健康、品质优秀、能代表xx旅游形象的杰出青年，通过他们对外推介xx的人文历史、旅游景点和招商引资政策等，同时，让xx的对外形象更趋人文气息。为了使本次大赛能办成具有xx文化内涵、富有浓郁xx文化艺术气息、富有地方特色和高品味审美情趣的文化盛事，更好地促进我县旅游发展，特制定本方案。

一、大赛名称。

二、组织领导。

为加强本次大赛的组织协调工作，特成立大赛组委会，具体名单如下：

名誉主任：xx。

主任：xxx。

副主任：xxx。

成员：xxx。

组委会下设大赛办公室，办公地点设在xx电视台。

三、报名条件：

1、男女不限，年龄在16岁―35岁；

2、高中（或同等学历）以上，有知识，有修养，身体健康，具备一定的交流与沟通能力；

3、身高：女1.55米以上，男1.70米以上；

4、x籍人士或与xx关系密切的任何中外人士；

5、有爱心，热爱xx，热衷于社会公益事业；

6、无任何不良个人记录。

四、报名须知：

1、参赛选手报名需完整填写报名表格一份（点击下载），随表格附上2寸彩色免冠照两张（照片背后请用黑色水笔写明“姓名及身份证号”）；身份证复印件一份，学历复印件一份。所有个人资料恕不退回，由主办方统一保存。

2、进入总决赛的选手，其形象包装、赛前培训、外景形象片摄制、食宿等费用由大赛组委会承担。

3、选手需交100元报名费。

4、报名时间：20xx、10、21―11、18。

5、报名地点：xx电视台广告部（县广电局大门外）。

6、联系人：xxx（电话：xxxxxxxxxxxx）xx（电话：xxxxxxx）。

五、比赛项目及赛制说明：

比赛项目：大赛分初赛、复赛、决赛三个阶段进行。

初赛阶段（20xx年11月16日至11月26日）：自我介绍、特长展示（演唱和舞蹈实行无伴奏展示、乐器自备）、知识问答（以目测为准）。x电视台进行录播。

复赛阶段（20xx年12月1日至12月15日）：完整的特长展示（伴奏和乐器自备）和现场提问，选手须自行着妆参赛。x电视台进行录播。

决赛阶段（20xx年12月29日）：个人形象展示、景点解说、才艺展示。xx电视台进行现场直播。

初赛、复赛采用淘汰制评选，通过初赛选拔出30名选手进入复赛，通过复赛选拔12名选手进入决赛。

六、奖项设置：大赛设个人奖和团体奖。

（1）、个人奖：金奖一名（奖品价值不低于1.2万元）、银奖一名（奖品价值不低于0.8万元）、铜奖一名(奖品价值不低于0.4万元)，另设网络人气奖、最佳表演奖、最具活力奖、最佳风采奖和优秀奖等奖项（奖品价值不低于0.2万元/项）。

（2）、团体奖：最佳组织奖（以组织人数及大赛组织工作为考核指标）。

阳光步行街旅游形象大使选拔活动实施方案

根据“学生阳光体育运动”实施计划的要求，结合我校的实际，落实“生命和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一”的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径，保证学生每天一小时体育锻炼时间。增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。在大课间活动中体现出合作、民主、探究的教学理念，以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新。贯彻“一切为了学生”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，促进学生身体健康发展。

二、活动主题。

我运动?我健康?我参与?我快乐。

三、活动要求。

人人有项目班班有活动学校有评价。

四、活动目标。

1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4、促进师生间、生生间的'和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

五、活动原则。

1．教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。

2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律，坚持从学校实际出发，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。

3．全体性原则。大课间活动面向全体学生，使学生人人参与大课间活动。

4．因地制宜原则。因为场地的限制，分区域，分年级进行活动。

5．安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

1．时间保障。学校作息时间明确规定大课间活动为周一至周五上午9：40—10：10,早操不包含在大课间活动中，下午4：30--5：20。任何老师不得挤占大课间活动时间,若遇阴雨天就改在室内进行,如:棋类活动，智力游戏等活动。

2．制度保障。为使大课间活动有章可循,杜绝活动开展随意性,学校。

教务、学生科、体育组联合制订大课间活动，班主任、体育教师负起。

职责，建立领导督查制、班主任现场督促制、体育教师指导制、大课。

间活动评比制等制度。

3．人力、物力保障：学校要求师生全员参与大课间活动，活动中教。

师既是活动的组织者，指导者，又是学生的保护者，同时自己也是活。

动者，这既体现全员参与健身，又能融洽师生关系，有利于构建新型。

的和谐、平等的师生关系。大课间活动器材除了学校提供外。更提倡。

每个班级自制自带自备活动器材。各部主任协助体育组负责器材的。

发放、整理和保管。

4．安全保障。学校分部，分班级划定活动区域，各班学生必须在。

指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明造成乱串、乱跑等混乱。

现象。

5．组织保障。学校加强了该项活动的领导,使大课间活动真正落到实。

处,促进该项活动高质量进行,学校成立了大课间活动领导小组。

七、组织领导。

成立大课间活动工作领导小组，建立以学校主要领导全面负责，分管领导具体负责，中层领导和部主任分部负责，正副班主任、任课教师精心组织，体育教师分工指导，人人参与、层层落实、齐抓共管的管理机制。

（一）领导小组。

组长：建转锋。

副组长：王景让张永胜索晓辉。

成员：中层领导、部主任、正副班主任。

器材负责人：乔林威马伟玲。

音乐控制：楚玉乾。

（二）大课间活动督导、指导小组。

组长：索晓辉。

副组长：马伟玲。

成员：乔林威楚玉乾张振武史耀武石金戈张君颖。

八、活动流程。

1、集合：50秒。

2、出操：3分钟。

播放进行曲，以此作为开始活动的统一信号。各班按顺序列队到学校各区块集中。要求做到静、齐、快。排好队列后，在原地整队，横、纵、斜都要求整齐。

3．广播操：4分10秒。

广播操《时代在召唤》。这是原来都要做的广播操，这也是固定的。该操以动作潇洒、节奏明快、音乐强劲、动感强烈而体现时代特色。

4．分班活动：15分钟（音乐）。

班级特色体育。这部分内容有从学校提供的活动中自主选择，学校根据不同专业学生专门设计许多体育活动项目，做到每部有内容，活动也有各班自主创编的，有来自民间体育的。体现了自主健体与创新的新课程理念，突出了学生自主活动、主动参与，使学生在合作交流的中学会学习、学会做人、学会锻炼。当然，我们也可以结合学校的传统项目来编排相关内容，以体现学校的特色。

5．放松操：2分钟（音乐）。

6.退场：5分钟（音乐）。

九：在人员安排方面，每班以班主任为主负责，并分配一个跟班老师，每个体育教师负责相应的部；在场地划分方面，要讲科学，充分考虑学生做操后的流动情况以及活动的项目，尽可能缩小集体活动与自主活动之间的范围，尽可能减少学生无效的行走，因此，我们常把自主活动场地安排在普通教室的附近，同时还要考虑到楼层等因素。

十、大课间体育活动场地体育教师安排。

微机部在培训楼后（彭艳林）机电部在大操场篮球场（王博）。

高考部在小操场（孙国兴）幼师部在主教学楼前（郭晓静）十一、建立激励机制。

1．实行考核激励：教务、学生科对各班大课间活动进行评比、表彰和奖励，对把大课间活动开展情况作为评选先进集体、先进个人和优秀班集体评选的重要依据。

2．鼓励活动创新：大课间活动除时间统一外，学校鼓励班主任协同任课老师发挥资源优势和自身特长，在活动形式和内容上进行开发和创新，打造班级特色，丰富大课间活动内容。

十二：活动注意事项。

a)大课间活动时间不得以任何理由挤占或早退。

b)室外活动时间班主任、搭班教师必须管理到位。

c)由于我校学生人数多，户外集体活动开展起来难度较大，为了能更好地开展体育大课间活动，活动前和活动中要对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。

d)活动全程有广播音乐指挥。

e)广播操结束，室外活动由班主任、搭班教师直接带至活动场地进行活动。结束时，班主任对学生进行安全教育，不能乱跑。

f)体育教师进行巡视与指导，活动项目由体育组负责解释说明。

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大学生徒步行活动方案

一、活动背景：

_年奥运会即将举行，而奥运“更快、更高、更强”的精神一直激励着人们奋发向上。为此而举办此比赛。

二、活动介绍：

棋文化是中华民族文化的结晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋、——智慧的体操，至今仍为现代人所喜爱，被人们誉之为“国粹”。

三、活动名称：

中国象棋。

四、活动对象：

在院同学。

五、活动宗旨：

友谊、奋进、团结、理解。

六、活动目的：

1、通过这次活动，让更多同学们能展示自己的智慧，在对决中证实自己的沉稳和睿智;同时也让更多的人领略“国粹”精深的风采。

2、为了丰富大学生的校园文化生活，带动青春气息。

3、培养同学们的个人爱好，提高我系学生的象棋水平。

4、增进同学间的友谊，同时为以后的象棋比赛打下良好的基础。

5。加强我校间的文化联系，加强我学校的影响。

七、活动时间：

八、活动地点：

院升旗广场。

九、活动规则：

1、抽签分组，组数视比赛人数而定，胜得3分，平1分，输0分，以积分排名，小组第一进入决赛。若积分相同，则加赛一局。

2、第二轮比赛采取淘汰制，胜者进入下一轮。

3、决赛采用循环赛制，胜得3分，平1分，输0分，以积分排名，取前三名。若积分相同者，则加赛一局。

4、如有特殊要求，各相互间协商解决。

5、本次活动解释权归我系学生会所有。

十、活动方式：

分成男团、女团。

十一、组织机构：

主办单位：机电系学生会;承办单位：机电系学生会。

十二、前期准备：

1、宣传方式：海报张贴在校橱窗里，横幅悬挂在大学生活动中心。

2、职责分工：

(1)由专人负责购买活动所需物品(包括象棋，宣传用品等)。

(2)有专人负责维持秩序，每天由专人负责比赛场地的卫生及其他服务事项。

(3)比赛前主席致辞。

(4)裁判由学生会成员担当。

策划部别：

系学生会组织部策划人：

张华策划。

时间：5月15日星期四。

一、活动目的。

旨在提高学生的体育热情，丰富课余生活，提高学生对乒乓球的兴趣，加强师生之间的互动交流，为学生提供一个可以发挥特长、增进友谊的平台，也为了增强学生体魄、普及体育基础知识与技能和挖掘院内优秀乒乓人才。

二、活动主题。

燃放乒乓热情，打出敏锐节奏。

三、活动时间。

待定。

四、活动对象。

华南师范大学信息光电子科技学院全体师生。

五、主办单位。

华南师范大学信息光电子科技学院学生会。

华南师范大学信息光电子科技学院研究生会。

六、活动安排。

(一)、比赛项目。

本次比赛分乒乓球男子团体赛(每个年级各出2支队，每个班1支，每支队伍不超过4人，分a、b两组，每组前2名出线，奖前4名)、男子单打(可自由报名)、女子单打(自由报名)。

(二)、报名工作。

4月初开始做前期宣传工作，主要由学生会所有成员、班级班干部负责，同时接受报名，由班级体育委员负责报名工作，教师的报名由研究生级负责，并于4月20号前上交到学生会文体部。

(三)、赛事安排。

(1)比赛场地定在体育馆2楼(乒乓球体育课上课之处)。

(3)其他。

裁判方面，邀请华南师范大学乒乓球协会的干事来担任，每张台一名，记分员则有学生会干事或者各班体委或者对乒乓规则有所了解的人担任。

另外设维持秩序2名，由学生会文体部成员担任，主席台3名(2名全权负责当天场馆秩序和比赛结果的统计，1名技术顾问，可由乒协干事担任)。

(四)、比赛规则。

1、团体赛一律采取每局3盘2胜的11分制，哪一队大分先到3分哪一队胜出，每队派出3名选手参赛。组内采取循环比赛，决出前2名，出线四支队伍有a组第一名对b组第二名，b组第一名对a组第二名，每组队伍名次决定采用积分制，胜出记1分，负方0分，如遇同分，则看两队交战情况作决定。

2、个人单打赛在淘汰赛一律采取每局3盘2胜的11分制，决出8强后采取5盘3胜的11分制，总决赛采取7盘4胜制的国际标准赛，在前8强出来前一律采取淘汰赛，决出8强后采取排名赛。

(以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行，球台才用体育馆内标准高质量球台，乒乓球采用双鱼3星正式比赛用球，或由参赛选手一方提供，不过需征求双方同意，球拍建议自带，暂停次数理论每位选手每场比赛都有一次机会，团体赛则每队仅有2次机会，时间最短1分钟，最长3分钟，如时间紧迫，暂停时间由裁判定。)本次比赛最终解释权归主席台所有。

(五)、奖项设置。

奖团队奖前4名，个人单打奖前8名，前3名可获精美礼品一份。

团队赛第一名：奖团体锦旗一张，每人一份荣誉证书，每位参赛队员2桶双鱼3星乒乓球(3球装)。

团体赛第二名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员1桶双鱼3星乒乓球。

团体赛第三名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员笔记本一本。

团体赛第四名：奖班级荣誉奖状一张，每位参赛队员签字笔一支。

男女子个人单打第二名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球2桶。

男女子个人单打第三名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球1桶。

其余选手获个人荣誉证书一本。

(六)、注意事项。

1、各裁判需坚持“公平、公正、公开”原则。

2、如遇争议球，需听从裁判决定，如裁判难以决定，可向主席台反映情况，由主席台决定，主席台一经决定，结果不能再更改。

3、团体赛分组一律采取抽签制，时间待定，如遇一组有事不能前来，学生会文体部有权代其抽签。

4、个人赛按随机排序方式配对，配对过程工作人员一定坚持公平公正原则。

5、如选手出现侮辱对手、攻击他人身心的行为，一经裁定，马上取消参赛资格，对方马上进入下一轮比赛。

6、维护秩序的工作人员应该注意观众与选手距离不能太近。

7、如遇时间紧迫问题，一轮比赛结束后选手的休息时间会相对减少，由主席台宣布每位选手下一轮比赛时间，一经宣布，理论上如该名选手超过10分钟不到，视为自动弃权处理。

8、比赛完毕各裁判注意对比赛用球的回收。

七、可行性分析。

(一)举办时期甚好。

夏天将至，运动又是减轻压力，锻炼身体的一个好方式，乒乓运动能够锻炼人的反应能力，又有一定的运动量，不容易受伤，想必老师们。同学们的。运动积极性会因此增加了许多，同时这也是一个调动更多的老师。同学参加体育锻炼的机会。

室内场地，环境基本不受影响。

(二)活动意义及影响深远。

本次比赛的一个重要目的是加强本院师生的交流，这无疑给许多的同学提供一个了解社会信息及如何学习的平台，增加了参赛的积极性及意义。这是一个长远的想法，对将来学院的师生工作的开展也是有一定的影响的。

一、活动名称：

二、活动宗旨：增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

三、活动目的：为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚忍不拔的精神;丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解;促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。

四、活动对象：大一新生。

五、活动时间：20_年11月20日。

六、活动地点：校田径场。

七、主办单位：信息工程学院学生自治委员会。

八、承办单位：学生会体育部。

九、参赛要求：

1以班级为单位组成各参赛队伍。

2每班限报一队每队共20人，男生×人，女生×人，并任命一名队长。

3参赛队员必须是本班学生，其余人不得参加。

407届各班级必须参加。

十、活动流程：

111月18号向各班级发通知，11月19日各队长将各班级报名表于7：30交到学生会办公室。11月19日通知各班体育委员开会，安排20日到23日的活动。

211月20日下午2：30比赛正式开始，比赛实行淘汰制，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级(按抽签结果而定)3比赛进行四天，最后选出冠。亚。季军。

十一、注意事项。

1比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

2各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。

3比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。

5由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员10名。

6需借绳一根，口哨二只。

十二、奖品申请冠、亚、季军奖状各一份(班级团体)。

为响应大学生社团文化节的号召，为学院发掘羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并推动我院羽毛球运动的发展。特举办首次“_x”羽毛球比赛，具体规程如下：

一、参加对象：

_x学院_羽毛球社新成员及本院学生。

二、报名时间：

20_年_月_日——20_年_月_日。

三、活动地点：

搏击馆内。

四、比赛项目：

男单、女单。

五、活动安排：

比赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：

(1)若比赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消比赛资格;。

(2)采用单淘汰制进行预赛;。

(3)每场比赛采用3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球;。

(5)本次比赛比分在20平时，允许加分，加到30分，而只有一次机会;。

(6)掷硬币：每场比赛开始之前，参赛双方首先要在裁判员的主持下，由裁判员抛硬币确定胜者。胜者具有挑选发球权或挑选场地的优先权。赢方选剩的那项权利归输方所有。

(7)合理发球：球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。

(8)为了保持比赛公开、公正的原则，比赛裁判全部由本协会提供安排;。

单打：

1.发球员的发球次数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。

2.发球员的发球次数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球。

3.发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。

六、宣传计划：

本次比赛的宣传：制作一展板，辅以一条横幅、学院广播台宣传;。

七、奖品设置：

比赛取前三名颁发奖品及证书;。

八、奖品待定：

__。

__。

__。

九、经费预算：

比赛表格及费用15元。

比赛用水费用20元。

比赛用球费用60元。

比赛器材：球网6/28=148元。

球架。

球拍60/4=240元。

彩色胶带：30元。

总计：_x元。

院团委、_羽毛球社。

策划书、负责人：_x。

联系电话：____。

一、活动目的。

为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，_学院定于在_月_日展开学院“_杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

二、活动宗旨。

以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园。

三、主办单位。

_学院学工处。

四、承办单位。

_学院学生会体育部。

五、活动时间、地点。

20_月_日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30后山篮球场。

六、参赛对象。

各系部代表队，继续教育学院，院学生会团委社团联合会。

七、分组方式。

各系体育部部长于_月_号到学工处_x抽签分组，没到者视为弃权。

八、比赛形式。

采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。

九、比赛细则。

1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

4.上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。

8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员提示裁判暂停(或换人)。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

9、参赛的系部统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。

11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

15、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。

16、主办方有最终解释权和裁定权。

十、奖项设置。

设冠军、亚军、季军各一名。

冠军奖金：_x;亚军奖金：_x;季军奖金：_x。

阳光步行街旅游形象大使选拔活动实施方案

承办单位：__县旅游文化局、__州电视台。

协办单位：__电信__州分公司、中国移动__州分公司。

中国联通__州分公司、康巴网景。

组委会主任：__。

组委会副主任：____。

组委会成员：____。

联系人：____。

联系地址：__县旅游文化局、__县文化馆。

联系电话：__*。

二、大赛程序及内容：

（一）200*年9月8日在__召开大赛新闻发布会（会议地点待定），新闻发布会后随即发布大赛公告，同时，通过__州电视台、《__日报》、康把网景等媒体及电信、移动、联通短信对大赛进行公告和宣传。

（二）选手到指定地点报名并填写相关表格，由大赛组委会根据大赛相关规定，对报名选手进行审查并认定参赛资格。

（三）评选分男女两组，报名结束后，由大赛评委会组织初赛，择优确定前12名选手（男、女各6名）进入复赛，初赛定于17、18两天。

（四）200*年9月19日至10月3日，对进行复赛的.12名选手进行才艺培训、制作个人宣传资料，在__州电视台、康巴网景、宣传海报中进行宣传。选手于10月3日在情歌广场进行才艺展示。同时，由__州电视台为选手制作复赛节目，于200*年9月23日至10月3日在__州电视台循环播放。

（五）复赛以移动、联通手机，电信小灵通短信互动投票形式进行（每部手机或小灵通限投30票）。投票日期为9月23日12：00至10月3日24：00时止，由组委会将票数汇总后，票数前6选手（男、女各3名）进入决赛。

（六）10月4日，晚20：00进行总决赛，由评委会当场评比，评出冠、亚、季军。

（七）比赛内容。

1、即兴才艺表演、现场答题。

2、民族服饰、礼服表演和自选服饰表演（服装自备）。

3、用简短精练的语言介绍自己和__（时限分钟）。

4、为“__情歌节”想一句宣传口号。

（八）大赛设男、女组冠军、亚军、季军各1名（共计6名），优秀奖6名。冠、亚、季军获得者除颁发奖金（3000、、1000）、奖杯和获奖证书外、还将与__县签约成为“__县旅游形象大使”，并参加__县各种旅游文化宣传活动。

（九）比赛结束后，电信、移动、联通三家公司将举行汇报短信客户抽奖活动。

三、报名指南。

（一）参赛选手安大赛日程安排于200*年9月16日前在__县文化馆办公室报名。

（二）请参赛选手认真如实填写报名表，并按要求提供详尽、真实、准确的参赛资料。

（三）报名时，请提交近期2寸免冠彩照1张；身份证明、学历证明（或学生证）复印件、个人简历各1份。

（四）请参赛选手在报名时领取大赛资料，如：参赛要求、参赛规则、大赛日程灯、冰箱组委会提供联系方式。

四、参赛条件。

（一）在__州内工作、学习、生活的中国公民；女性选手年龄在18至30周岁、身高1.60米以上，男性选手年龄18至35周岁、身高1.75米以上。

（二）身体健康，遵纪守法，品行端正，无不良记录，具有强烈的社会责任感和奉献旅游事业的精神。

（三）具有高中（中专）及以上学历。

（四）具有一定的普通话水平，尤其欢迎具有藏语、英语等语言表达能力的选手报名。

（五）不受其它合约约束并能保证参加大赛相关活动。

五、大赛评委会。

大赛评委会由州内有声望著名艺术家和专家组成，负责大赛评审工作。大赛评委将严格按照大赛评比办法，坚持公平、公开、公正的原则认真评选获奖选手，评委名单于赛前公布。

大赛具体评分标准、评分规则及办法由大赛评委会制定，评委会拥有大赛最终解释权。

六、大赛公证。

本次大赛将由__县公证处公证。

商业步行街策划方案

随着经济的快速发展，人们对城市生活质量和环境要求更趋多样化层次化，为了改善城市购物环境，拉动经济发展，城市商业步行街已经成为我国城市建设的一大热点。步行街建设的形式多样，包括传统步行街的改造和现代化商业步行街建设，还包括购物中心和室内步行街的建设等。在这股商业步行街建设热中，防火分区划分、安全疏散设计、防排烟设计等方面暴露出诸多问题，如：如何划分商业步行街连通空间的防火分区、有顶的商业步行街商铺的疏散门到达室外地点的步行距离如何控制，室内商业步行街疏散楼梯在首层如何设置直通室外出口，商业步行街自然排烟口面积如何确定，净空高度大于12米是否能够采用自然排烟等。国内有关防火设计规范对商业步行街设计尚无的具体规定，如何避免商业步行街防火设计的盲目性，正确地处理和解决防火设计过程中出现的种种难点，确保商业步行街设计的安全性，已经成为当前步行街防火设计的关键，不仅是理论研究的课题，也是亟待解决的现实问题。笔者分析大型商业步行街防火设计出现的难点，研究应采取的防火措施，与同行商榷。

现代的商业步行街以有顶棚的商业步行街为主，其主要特征为：商业建筑通过有顶棚的步行街连接组成一个步行街商业建筑形式，是供人们进行购物、饮食、娱乐、美容、休息、休闲等而设置的场所。有顶棚的商业步行街两侧的商铺有进入街道的人口，顾客可以通过该街道在商铺之间流动。步行街两侧商业建筑形式多样，既有鳞次栉比的小空间摊位，也有空大的超市等主力店，既有闭合的主体，也有开放或半开放的交往和景观空间。因交通功能，步行街还可以设置外廊、天桥和梯道等。有的商业步行街不仅有顶棚，步行街出入口等处设置门窗，形成完全封闭的有室内商业步行街的商业综合体，其防火设计难点，主要有以下几方面。

1、有顶的商业步行街空间如果视为室内受限的空间形态，按照现行消防设计规范建筑物围成的围合空间应符合有关中庭的规定，建筑防火分区面积应按上、下层连通的面积叠加计算。如果利用防火卷帘或实体墙进行防火分区划分，这无疑会极大地破坏建筑设计的效果，但是如果不分隔将导致商业街建筑防火分区面积过大，超过规范要求。

2、步行街人员到达室外安全地点的疏散距离往往超过了规范规定的安全疏散距离30m。

3、两侧商业建筑的部分安全疏散出口设置在步行街内，在首层无法直接对室外，必须借助商业步行街疏散。

1、相关标准条文。

国内消防设计规范对有顶的商业步行街防火设计还没有具体的条文。jgj48-88《商店建筑设计规范》(以下简称《商店规范》及重庆、江苏地方标准中有一些相关的条文，具体规定如下：

(1)《商店规范》第2.2.3条，步行商业街的宽度，根据不同情况，应符合下列规定：一是改、扩建两边建筑与道路成为步行商业街的红线宽度不宜小于10m；二是新建步行商业街可按街内有无设施和人行流量确定其宽度，并应留出不小于5m的宽度供消防车通行。

5.50m，其构造应符合防火规范的规定，并采用安全的采光材料。

(3)《商店规范》第4.1.6条，大中型商业建筑中有屋盖的通廊或中庭(共享空间)及其两边建筑，各成防火分区时，应符合下列规定：一是当两边建筑高度小于24m则通廊或中庭的最狭处宽度不应小于6m，当建筑高度大于24m则该处宽度不应小于13m；二是通廊或中庭的屋盖应采用非燃烧体和防碎的透光材料，在两边建筑物支承处应为防火构造；三是通廊或中庭的自然通风要求应符合第3.1.10条的规定。当为封闭中庭时应设自动排烟装置；四是通廊或中庭的消防设施应符合防火规范的规定。

(1)区分商业步行街形式，防火设计要求分别对待。

传统的商业步行街建筑形式和现代有顶的商业步行街，甚至是室内封闭的商业步行街建筑形式不同，火灾危险性也存在差异，防火设计要求应该区别对待。对于有顶的商业步行街既不可以完全按照室内建筑中庭的防火设计要求，也不可以完全按照室外空间要求。上述相关标准条文适用于不同的商业步行街形式。一是《商店规范》第2.2.3~5条，适用于传统的街道式，没有盖顶的商业步行街。二是江苏省地方标准，适用于有顶的'商业步行街，但街道的出入口面敞开，属于半敞开的空间，面向步行街一侧宜为小型商业店铺。三是商业步行街两侧建筑围合区域中设置有屋盖的通廊或中庭(共享空间)，其两边建筑各成防火分区时，需要满足《商店规范》第4.1.6条的规定，但是不应适用于周围完全封闭的通廊或中庭(共享空间)。四是当步行街建筑的围合区域完全封闭，形成室内商业步行街时，应当符合现行国家标准《高层民用建筑设计防火规范》和《建筑设计防火规范》中有关中庭的规定。

(2)尽量加宽步行街宽度，控制火灾荷载，形成防火隔离带，利于安全疏散。

为阻止步行街两侧店铺或步行街内发生的火灾沿着步行街蔓延，确保人员疏散时步行街不垮塌，对步行街的宽度、高度、横通道、材料的燃烧性能及构件的耐火极限做严格的规定十分必要的。加宽的步行街可以提高空间的可识别性，可以成为畅通的安全疏散通道。商业步行街两侧建筑各成防火分区时，建筑之间最狭处宽度不小于国家规范规定的间距的要求，且不小于8米。步行街无固定的火灾荷载，不用于人员通行以外的其他用途，使步行街能够真正起到防火隔离带的作用，使得步行街成为疏散的准安全区域，这样步行街两侧店铺通至步行街内的出口可作为安全出口设计，但步行街由于不是疏散最终的安全地带，所以该店铺的安全出口到步行街露天出口之间的步行距离不能太长，要控制在60m以内。

位，有可燃物堆放，步行街宽度应增加，应满足四级耐火等级建筑的防火间距要求；二是设置外廊、天桥等的步行街，当两边建筑高度小于24m则外廊或天桥之间的最狭处宽度不应小于6m，当建筑高度大于24m则该处宽度不应小于13m；三是步行街两侧建筑防火间距应按防火安全净距离确定，有外廊时，防火间距应从其外廊部分外缘算起。四是步行街外廊及天桥，空间宽度不宜过大，避免为临时摊位等的设置提供条件，五是装修时，可以在面向步行街的商铺门前设置“警戒线”，限制商业活动的区域和商品的摆放。六是商业建筑及步行街道内不要经营易燃易爆化学危险品，面向步行街一侧不得设置明火作业的饮食摊点等。

三、结论。

商业步行街防火设计是亟待研究解决的难题，为了确保商业步行街设计的安全性，只有明确区分商业步行街的类型，才能有针对性的采取措施。控制火灾荷载，提高防排烟设施的实际效果，尽量加宽步行街宽度，形成防火隔离带，设置消防应急照明、疏散指示标志和消防应急广播系统，才能使步行街成为疏散的准安全区域。

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1、选择题：5队依次作答每队有2分钟答题时间，两分钟内答题最多且正确率则本环节计一分，题目由抽签决定。

2、终极30杪：分数相同的队伍在终极30杪环节抢答并答对题目来争取计分，获胜队伍计一分。

第二轮大家来找茬。

1、团队协作题：5张问题图纸，在规定时间内哪队发现的错误较多且准确即为胜出，胜出队计一分。

2、分数相同队伍进入你画我猜环节得分最多队获胜。

第三轮添砖加瓦。

1、填空题：每队有5分钟时间答题，抽签决定题目，答题最多且得分最多队给予计一分奖励。

2、分数相同队伍进入找线索环节(具体细则待定)二、奖项设置。

设一等奖1队，二等奖1队，三等奖1队，纪念奖2队三、经费预算。

备品：队旗，桌牌费用另计。

步行活动心得体会

步行是一项简单而又古老的运动方式，也是一种可以让我们与自然亲近、放松身心的活动。在这个快节奏的社会中，步行活动逐渐被人们所重视。我最近参加了一次步行活动，收获颇多，下面我就来谈一下我的体会。

首先，步行活动让我感受到了身心的放松。在步行的过程中，我可以放下手机、远离电脑、脱离工作和学习的压力，全身心地投入到与大自然的亲密接触中。呼吸着清新的空气，享受着和风拂面的感觉，忘却一切烦恼和纷扰，感觉自己仿佛与宇宙融为一体。当我行走在山间小道和乡间小路时，看到远处的田野、湖泊和花海，听到鸟儿的歌唱和流水的声音，内心得到了极大的舒展和放松，感觉焕然一新。

其次，步行活动让我感受到了身体的健康。步行是一种低强度的有氧运动，对身体的耐力、柔韧性和平衡能力的提高都有着明显的促进作用。经常步行可以加强心血管功能，降低患心脑血管疾病的风险。同时，步行还可以促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。我在参加步行活动后，感到精力充沛，身体倍感轻盈，明显感觉到了身体的健康状态的提升。

再次，步行活动让我感受到了社交交流的乐趣。参加步行活动不仅可以锻炼身体，还可以结识更多的朋友。在步行的过程中，我遇到了很多和我志同道合、爱好相投的朋友。我们分享着步行的乐趣，互相激励，互相帮助。同时，在步行活动中，我还有机会结识一些年长者，听取他们的经验和智慧，从中受益匪浅。步行活动除了是一种锻炼身体的方式，更是一个交流思想、认识社会的好机会。

最后，步行活动让我认识到了环保的重要性。步行是一种零排放的出行方式，没有汽车尾气的污染，对环境没有任何损害。而且，步行可以减少机动车的使用，减少交通拥堵，为城市的交通事故率和空气污染率提供有效的改善。通过参加步行活动，我深刻地认识到个人行为的环保意义，从而在日常生活中更加注重节约资源、保护环境。

总的来说，步行活动给了我很多启示和感悟。它不仅让我放松身心、享受自然的美好，也让我体验到了身体的健康和与人交流的乐趣，同时还让我了解到了环保的重要性。我相信，在未来的日子里，我会更加注重步行这种古老而又美好的运动方式，并且将其融入到我的生活当中，让步行成为我生活的一部分，给我带来更多的快乐和健康。

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4.荤菜1000元：猪肉、大头花连鱼、鸡腿、一只鸡、鲫鱼鱼头、田鸡、鸡翅、虾等。

5.素菜xx0元：生菜、上海青、包菜、白菜、韭黄、豆腐干、韭菜、花生等。

6.酒水300元。

7.轮渡往返费用40x元=240元。

费用合计：xxxx元。

管理步行街的方案

为进一步提高大武口区行街管理水平，促进城市文明发展和经济繁荣，市政府决定对大武口区步行街进行封闭管理。为明确责任，细化分工，落实措施，协调行动，确保管理工作顺利实施，结合我市实际，制定本方案。

一、指导思想。

以人为本、构建和谐社会重要思想为指导，以保证市民良好休闲环境和临街商家业户利益为出发点，通过步行街封闭管理，建一流街容街貌，一流城市管理，一流品牌环境，以环境创新凝聚人气，以人气旺盛促进商业繁荣，以商业繁荣促进社会和谐发展，将步行街打造成为我市的商业文化街区精品窗口。

二、工作要求。

（一）整治建筑容貌。道路门面及两侧楼房外墙、贴面和玻璃幕墙以及沿街工地围墙不整洁的`，要组织清洗和粉刷；沿街房屋墙面破损或陈旧的，要组织整修粉刷，达到整治如新。

（二）整治广告招牌。对破损广告、招牌（缺字漏字）要整修、补缺、坚决取缔道路两侧擅自设置的的户外广告，未经批准不得拉挂横幅、标语等。

（三）全面保洁路面。要落实全天候清扫保洁，做到无乱扔纸屑、瓜皮果壳等各种杂物，无乱倒垃圾、粪便、污水等各种污物，无随地吐痰、生活垃圾实行袋装定点收集。

（四）美化店容店貌。店门美观清洁，橱窗保持整洁，物品摆放整齐；不得占用人行道和影响市容，并保持外观清洁。不得乱堆乱放占道作业。

（五）规范车辆停放。要规范步行街隔离桩外两侧停车点的设置和管理，重新漆划停车标线；车辆分类停放在统一标线内，排放整齐，无乱停乱放现象。

（六）落实“门前三包”。责任单位在其责任地段内包环境卫生、包立面整洁、包周边秩序，责任书签订率、达标率均达到百分之百。

（七）标本兼治，巩固成果。注意留存管理档案，及时总结工作经验，建立统一、高效、规范、科学的工作机制，使步行街管理工作逐步转向长效管理，提升市容街景整体水平。