优秀作文是对一段时间内的学习成果进行评估和概括的一种重要写作形式，它可以让我们更好地认识自己的优点和不足。优秀作文是经过反复斟酌和精心设计的文字构思，在表达上有层次、有亮点、有感染力的写作艺术。那么我们该如何写一篇较为完美的优秀作文呢？以下是一些写作技巧和方法供大家参考。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，希望能够给大家一些启发和参考。
习惯的改变作文
书，是人类传播文化的载体。书中的知识是我们生活和学习中必不可缺的精神食粮。书像一位和蔼可亲的老人，引领我通往知识的殿堂。书中的知识又似一杯清香四溢的绿茶，沁人心脾，给我带来种种美妙的享受和无穷的回味。我从书籍中汲取了丰富的营养，充实了自己，丰富了智慧。书中的知识和教诲还让我发现和改掉了自己的一些坏习惯。
如：我以前吃饭时经常把饭粒撒在桌子上，吃过饭以后，桌子上密密麻麻一大片都是饭粒。有时没可口的菜，一碗饭我只吃了几口就把饭倒掉了。把饭浪费掉，常常遭到妈妈地批评。当时我心里很不服气：妈妈为什么这么小气，饭粒掉在桌子上有什么好批评的。如今生活好了，也不会没得吃......后来,我上了小学，学到了唐朝李绅的《悯农》这首诗：锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这首诗让我懂得了每一粒饭多么来之不易啊！每一粒米、饭都是劳动人民汗水的结晶。从那时起，每次,我就把饭吃得干干净净，不留下一粒米饭。开始爱惜粮食了......妈妈还夸我懂事起来了,我脸上火辣辣的,很不好意思,心想:幸亏唐诗《悯农》使我改掉浪费粮食的坏习惯啊!以前，我非常喜欢吃学校门口摊位上的垃圾食品，去年下半年，我在《健康饮食》一书中看到了一篇文章，题目叫《吃垃圾食品的`危害》，我知道了垃圾食品的不卫生和对人体的危害，从此，我再也不吃垃圾食品了。
书让我学到知识，书让我懂得道理，书让我改掉坏习惯。我和书之间的不解之缘让我对它产生了依恋，这就使我深深地爱上了它。有益的书是我永远的良师益友！
点评：本文小作者先总的讲述了书的功能和作用：书，是人类文化传播的载体......书中的知识和教诲还让我发现和改掉了自己的一些坏习惯。接着，举例分述了书中的知识让她改掉了浪费粮食等坏习惯。最后，总结强调了书让她学到知识、懂得道理、改掉坏习惯的作用。自然流露出爱书之情，非常真切。本文段落分明，结构清晰，中心明确。
习惯的改变作文
春风拂面，又到了播种的季节。田地上到是忙碌的身影，他们辛勤的播种，就是为了在金秋时节收获累累的果实。但是我发现因为插秧的习惯不同，收获也是因人而异的。
我家附近住着一位李伯伯和王伯伯，他们种着一样的田，但是每到收获的季节的时候，收成总是有一定的差距。原因在哪里呢？这就激起了我的好奇心，我就开始细心观察起两位伯伯的种田过程，经过一段时间的观察，我终于弄明白了其中的原因。
听我慢慢来说，李伯伯插秧是一次性插完，不管秧苗的稀疏，所以有的地方秧苗多，有的地方秧苗少；而王伯伯则不同，插秧要插多次，尽量使秧苗分布平均，不让它们有亲密接触的机会。这样，不同的插秧习惯决定了不同的收获。李伯伯的秧苗分布不均，导致有的秧苗肥料过多，就吃撑了；有的秧苗肥料过少，就营养不良了。而王伯伯的秧苗则不会出现着这样的情况。收获到的多少就不言而喻了。
从这件小事中，我受到了很大的启发，不只是种田是这样，我们的人生不也是一样的吗？一个好的习惯可以改变人的命运，使生活过得愉快、幸福；相反，一个坏的`习惯就可能使生活一塌糊涂，命运也从此改变。纵观古今杰出的人物，他们也是因为从小就有一个好的习惯，才奠定了他们成功的基础。
我们现在正是八、九点钟的太阳，所以趁早的播种一个好的习惯，才能创造一个美好的未来。
习惯的改变作文
都说养成一个习惯需要21天，在生活中，我们也以为有一些习惯养成了就可以是一辈子，再要去改变的话，真的会很困难！
可是很多时候我们也低估了生活和时间的力量，在生活中，因为各种各样的事情，时间上对不上号的时候，之前你以为一辈子都不会改变的习惯，也都在慢慢的改变中！
之前的时候自己也有说过，家里吃饭的时候一般都会等着人齐了的时候才开动，有的时候，某人因为在外面回不来，或者回家的时间比较晚的时候，我和孩子也都会在家等着，哪怕这样子吃饭的时间有点晚，总想着一家人一起热热闹闹坐在一起吃饭才是不错的！
本来自己也以为，这是一个不错的家风，并且这个习惯也是可以长久的持续下去的！
可是最近一段时间，因为某人店里的事情，无论是中午还是晚上，回家的时间变得越来越迟！有的时候甚至不回家！但是中午的时候孩子还得吃了饭之后去学校，这样子，时间上就是统一不到一起！
如果继续坚持之前的习惯，那么，这种做法肯定是不可取的，并且耽误了什么，也不可以耽误了孩子上学，因此也就只好我们开始先吃饭，至于之前等待的人，那就随缘吧！
有的时候回到家的时候，我们刚刚放了下碗筷，有的时候回到家的时候，饭菜都已经凉了，我们都也已经吃完了！
想到在生活中不知不觉做出的这些生活改变，不禁有些心酸！
原来可能养成一些习惯和生活有关，和一个人的性格有关，可是，改变一些生活习惯，却是一种向生活的妥协和退让！
以至于现在每次开饭的点上，自己已经习惯性的不去等待，而是到点了先给孩子吃饭，至于之前坚持的那种习惯，可能早在生活的琐碎中被时间所冲散！
习惯的改变作文
习惯，一旦养成，那么它的力量就无比的巨大。现在，我就有一个好习惯---回到家立即写作业。这个习惯，带给我很多好处，并成为一种力量促使我不断前进。
我记的很清楚，曾经有一段时间，我回家第一件事不是看电视，就是玩玩具，最终导致我的作业总是写到很晚，影响了我第二天的上课质量。当爸爸妈妈无数次的提醒和我的成绩不断下降时，终于有一天我意识到了自己这种坏习惯力量的巨大。“决不能就这样毁了我的一生”，在我心中滋生。于是，就下定决心准备痛改前非。在那段时间里，我曾经几度想回到每天都打游戏的日子里，但每次我都默默的提醒自己“再坚持一下，再坚持一下就会过去的”。日子就这样一天一天的被我忍过去了，虽然痛苦难熬，但心中也会为自己小小的成就而默默窃喜。如今，我已经改掉了先玩游戏在做作业的坏习惯。虽然有时心里还会痒痒的，但每次都会立即打消这个念头。现在，我每天晚上回家，都会先写作业再玩耍，我发现我的生活规律也随之改变。作业也会早早的写完，不仅晚上可以多玩一会儿，还可以早点睡觉，而且不会导致第二天上课磕睡。既保证了上课能够认真听讲，还可以多读一会儿书，增加知识面，练就我的口才。这样，不仅自己过的很开心，而且爸爸妈妈也不必为我的学习成绩担心了。如今，我的学习成绩也大幅度的提高了。生活变的多姿多彩，有模有样。不像以前那样单调，无聊，痛苦和烦恼了。那时的生活就像一张白纸，没有五彩缤纷的颜色。哦！原来，习惯可以改变一个人的生活；习惯可以改变一个人的人生态度；习惯还可以改变一个人的一生。啊！习惯的力量是多么的巨大呀！渐渐的，我越来越重视好习惯的养成了。
好习惯可以改变一个人的一生，坏习惯同样也会改变一个人的一生。我养成了把重要的事情放在前边做的好习惯，我愿它能伴随我的一生，使我受益无穷。在生活中的各个方面，我都有意识的改变自己，使自己养成更多的好习惯。
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习惯的改变作文
习惯，它可以使你走向成功，也可以使你坠入深谷。伟大的文学家﹑思想家﹑革命家鲁迅——就是因为他有一个珍惜时间的好习惯。许多人都说鲁迅是天才，而鲁迅却说：“我不是天才，我只是把别人喝咖啡的时间用来写作而已。”鲁迅的毕生都投入在写作之中。在他死前都未放下过笔尖。正是因为鲁迅拥有了一个好习惯才成为了伟人。
而在这个社会之中，不也是因为那些人拥有着一些坏习惯而堕落吗？那些富家子弟们，整天混在酒吧里﹑赌场﹑烟花酒地的地方，最终导致家破人亡的悲惨局面。
心理学家研究表明：同一种行为重复21天以上就会成为一种习惯，重复90天就会成为稳定的习惯。只有坚持不懈的重复正确的行为，良好的习惯才会养成，培养良好的习惯贵在坚持而不能半途而废。
许多伟人的背后都会有一个好习惯，也正是有了好习惯，才能成就出伟人。播种习惯，收获命运。拥有了一个好习惯你便拥有了辉煌。好的习惯可以使我们走向成功，令我们步步高升。而坏的习惯却是随时随地都能够消灭你。但是，只有要你好好的'管理它，把它握紧，最终，它能引你走向成功，看见辉煌的黎明。
在这个充满着竞争力的社会里，你只要拥有一个坏习惯，就将可能被他人所代替，但如果你拥有一个好习惯，那么的话你将能够立足。在竞争之中，一个坏习惯就将成为你人生中的一块绊脚石。所以从现在开始，我们应该更加的热情努力。改掉坏习惯，树立好习惯。
播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格你将收获一种命运。同学们，在我们学习的道路上，一直的努力，不断的进取，勤奋的思考，加上了决定命运的习惯，也许你将在学海里顺利地航行，在书山嗅到难得的书香，收获知识的甘露，迎来灿烂的明天。
习惯的改变作文
书，是人类传播文化的载体。书中的知识是我们生活和学习中必不可缺的精神食粮。书像一位和蔼可亲的老人，引领我通往知识的殿堂。书中的知识又似一杯清香四溢的绿茶，沁人心脾，给我带来种种美妙的享受和无穷的回味。我从书籍中汲取了丰富的营养，充实了自己，丰富了智慧。书中的知识和教诲还让我发现和改掉了自己的一些坏习惯。
如：我以前吃饭时经常把饭粒撒在桌子上，吃过饭以后，桌子上密密麻麻一大片都是饭粒。有时没可口的菜，一碗饭我只吃了几口就把饭倒掉了。把饭浪费掉，常常遭到妈妈地批评。当时我心里很不服气：妈妈为什么这么小气，饭粒掉在桌子上有什么好批评的。如今生活好了，也不会没得吃。后来，我上了小学，学到了唐朝李绅的《悯农》这首诗：锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这首诗让我懂得了每一粒饭多么来之不易啊！每一粒米、饭都是劳动人民汗水的结晶。从那时起，每次，我就把饭吃得干干净净，不留下一粒米饭。开始爱惜粮食了。妈妈还夸我懂事起来了，我脸上火辣辣的，很不好意思，心想：幸亏唐诗《悯农》使我改掉浪费粮食的坏习惯啊！以前，我非常喜欢吃学校门口摊位上的垃圾食品，去年下半年，我在《健康饮食》一书中看到了一篇文章，题目叫《吃垃圾食品的危害》，我知道了垃圾食品的不卫生和对人体的危害，从此，我再也不吃垃圾食品了。
书让我学到知识，书让我懂得道理，书让我改掉坏习惯。我和书之间的不解之缘让我对它产生了依恋，这就使我深深地爱上了它。有益的书是我永远的良师益友！
习惯的改变作文
十天一本书，每天一定量，每日一阅读分享……一天，两天，三天，终于坚持了一本书!
十天里，渐渐放下手机，在与未曾谋面的读友们的《摆渡者》里被无形“摆渡”，且有一惊喜，分享着看书，不仅感受着阅读的速度，更感悟着文字背后的故事，每日一段读书简介音频饲养出听觉与思维的贪婪，它成为阅读的前奏，而在读后与人交流平台，所有郁积的阅读困惑总会那么轻而易举地被攻克，阅读的数量与质量开始回暖!
习惯的改变作文
老师，是一个多么崇高，多么神圣的职业。园丁、蜡烛、春蚕……这些词语让他们与无私紧紧相连。他们哺育着祖国的花朵，让我们值得尊敬，更值得赞美。
然而，亲爱的老师，您付出了太多的心血的同时，你有没有发现自己一些不好的教育习惯，让您美丽的光环黯淡了许多呢？请您改正，让您更值得我们骄傲，更值得我们尊敬。
我们数学老师最喜欢拖课，记得有一次，期末考试老过了，应该让我们轻松轻松。然而老师却走了进来，叫我们拿书，他拿起教材，边走边讲，当他听见台下有许多声音时，大声说：“我这是为你们好。”于是他一拖再拖，本来5：30就放学了，可是老师拖到6：37分。从学校里出来时，觉得头发胀，眼前一黑，一左一右地回了家，我希望老师您能让我们按时放学，您不拖课，让我们有充足的精力。
我们英语老师最喜欢霸课。一节英语课上完了应该上语文课，英语老师就要语文老师把第二、三节课全让她，张老师答应了。于是，我们整个下午都上英语课。上过了之后，我觉得我脑袋“嗡嗡”响。我希望您以后按时放学，不要再霸我们的其他课程了。
您还会使用办法。有一次，我们应该上英语课了，可我们班几个调皮的学生乱讲话，只见您把书重重往讲台上一扔，说：“今天不上课了”。然后把语文老师请了过来，老师见这种情景，大吼：“练静坐。”谁知，一坐就是一下午，把我弄累死了。我劝老师不要体罚学生。应该以理服人。
我希望老师以后不霸课，不拖课……，做一个我们心目中的好老师。
好习惯从我做起演讲稿
亲爱的老师、同学们：
高尔基说过，“书是人类进步的阶梯”。我小时候并不喜欢看书，而在去年暑假，我却养成了爱看书的好习惯。
那是去年的一天，天下着中雨，妈妈给我买了一本书，叫《中华人物故事全书》，我想：下雨天是最好的读书时间，我就看那本书吧。结果我才读了几页就爱不释手了。
这本书是说几千年来一些伟人的事迹，使我懂得了许许多多的历史故事。一天，我上书法补习班，老师问我们：“什么是由荆轲刺秦王而来的?成语哦。”我们班的同学都开始想这个突如其来而又如此尖锐的问题，可想了大半天，也想不出来，我一想，对了，《中华人物故事全书》上有这个答案，便大声说：“我知道，是图穷匕现!”“对了，”老师说“那谁是汉高祖?他与谁抗争了多长时间?历史上称为什么?”老师这一连串的问题把同学们惊呆了，他们都认为我回答不上来，可我却轻而易举地一一回答：“刘邦是汉高祖。他与项羽抗争了5年，称为楚汉相争。”“哇!你太厉害了。”老师赞叹道。听了老师的赞叹，我心里像吃了蜜一样甜。并在心里暗暗发誓：我一定要多看一些书。
后来，因为我看了许多书本，我的成绩也芝麻开花——节节高，这更加让我下定决心读许多书，因此，我在不知不觉中就养成了爱读书的好习惯。
读书的好处很多，希望你也可以像我一样，养成爱读书的好习惯。
21天改变一个习惯
第一阶段：1～7天左右。
此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。
不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。
此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
做一个有计划的成功者，去有计划地为自己塑造好习惯，
当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。
中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。
改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。
所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。
同时加入一个成功的环境，可以帮助你有意识的改变旧有的习惯；21天改变命运--老鹰训练营欢迎你的到来！
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败？不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。
成功其实是很简单的。重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。
好习惯从我做起演讲稿
老师们、同学们：
习惯是一个人在长时间里逐渐养成的稳定的、一时不容易改变的行为。有的同学上课爱咬笔头;有的同学早上不刷牙就难受;有的同学一着急就说脏话;有的同学与生人说话爱脸红等等都是一个人习惯的外在表现。
习惯能决定一个人的命运。俄罗斯教育家乌申斯基说得好，习惯是人生的道德资本，你有了好习惯，一辈子都享受不尽它的利息;你有了坏习惯，一辈子都偿还不完它的债务。比如说，有的人有空闲时爱看书报的习惯，他一生就会知识丰富、神采飞扬;有的人有爱拿别人东西的习惯，那么他一生很可能与偷、抢、骗、贪污连在一起。
习惯对我们的学习很有意义。上课注意力集中，做作业认真及时，使用学习用品规范条理，这些都是能保证你学习成绩优异的好习惯。习惯对我们培养良好的气质，磨练意志，提高素质也有重大意义。有的同学有座姿端庄、行走稳健的习惯，那么他一生就会有一个良好的仪表;有的同学有早起晨练的习惯，那么他的身体素质就会很棒;邓小平爷爷青少年时有洗冷水澡的习惯，这种习惯使他磨练出了面对各种挫折和困难都不动摇，不屈服的性格。
一个人的习惯不是天生的，而是后天培养的。当然，养成一种好习惯或抛弃一种坏习惯不是一件简单的事情，除了自己要克服很大的心理堡垒外，外在的监督约束机制也是必不可少的。首先，我们平时要注意自己的一言一行、一举一动，尽力克制自己，与不良习惯说再见。其次我们的习惯养成还要靠老师、父母、同学们的帮助与监督，我们现在正处于长身体、长知识的时候，我们的一些具体人生观、世界观还不完善，需要老师的教诲，父母的教育，同学的帮助，所以我们要养成虚心向别人请教、学习的习惯，取长补短、共同进步。同学们，我们都是新世纪的一代少年儿童，都是倍受呵护、倍收宠爱的一代，但是我们在学习生活中，一定要做到自强、自立、自尊、自重，发挥自己的能动性。多思索、多感恩，养成良好的学习习惯和生活习惯。
古今中外，凡是有所作为的人，无一例外都拥有自己的好习惯。那么好的习惯从何而来哪?同学们，大事是品格，小事是素质，就让我们从每一件小事做起，弯弯腰、排排队、问问好、让让座，从一点一滴，养成好的行为习惯。多一个好习惯，心中就将多一份成功的机会和机遇。同学们，就让好习惯成就我们精彩的人生，帮助我们顺利到达成功的彼岸吧!
我的演讲到此结束，谢谢大家。
好习惯从我做起演讲稿
各位老师、同学们，早上好！
今天我想讲两个问题：一是为什么要开展饮食教育；二是怎样养成良好的饮食习惯。
说到饮食，许多同学一定会说，吃，谁不会啊。确实是这样，民以食为天，“吃”是人之本性，但“怎样吃”却并非我们想象的那么简单。在日常饮食中，我们可以发现，许多家长营养知识缺乏，拼命给孩子吃东西、补营养，致使许多孩子过多地摄入高脂肪、高蛋白，看着孩子日渐肥胖的身躯，家长自以为是给孩子补充了足量的营养，殊不知这样的育儿方法往往造成了看上去很强壮，实则体弱多病的怪现象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸类快餐食品，以饮料代替白开水等等不良饮食习惯。由于膳食结构的不合理，现在中小学生中出现偏食症、性早熟等现象越来越普遍，糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化。如此不科学的饮食，真可谓“为嘴而伤身”。
随着时代的发展，“饮食是需要教育的”、“饮食习惯需要从小培养”已经成为国际理念。在韩国和日本，饮食教育作为全民教育，已成为一门基本的课程在中小学中开展。20__年，日本更将食育写入了法律，成立了《食育基本法》，可见对饮食教育的重视程度。澳大利亚的中学开设有《食品营养》课程，其中有一项实验是让每个同学自己动手从汉堡包中提取油脂成分，学生们在实验过程中亲眼见证了快餐中的油脂含量。英国的中学开设了烹饪课，16岁以下中学生必须选修此课，课程结束后，学生会获得一份初级烹饪资格证书，其主要目的是帮助学生认识营养饮食的重要性。前不久，土耳其卫生部决定在全国小学生中开展饮食教育，为此还将专门培养一批饮食教育工作人员。
反观我们，由于中小学教育环节中长期以来没有设置“饮食教育”课程，丧失了对公民进行饮食教育的最佳时机，到若干年后再来纠正已形成的不良饮食习惯，往往需要付出若干倍的努力。值得庆贺的是我们学校即将开展饮食教育这一课程，让同学们知道怎么吃得安全、健康、科学、文明，这对我们中的许多人来说，可以说会一辈子受益。
怎样养成良好的饮食习惯。这个题目有点大，具体的内容有待于今后饮食教育进课堂后逐步展开，我今天主要想说三点：第一，吃好早餐。一日之际在于晨，通常学校里上午的课安排得比较多，同学们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大。不吃早餐或早餐吃得不好的同学，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，容易出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，从而影响学习的效果。长此以往，必然会影响身体健康。因此同学们应该吃饱、吃好早餐。而据我从近段时间同学们的消费记录中了解到，我们同学平均每天早餐的就餐率大概在70%左右，也就是说10个人里面有3个人的早餐没有在食堂就餐或购买食堂的早点，说句平心话，我们食堂的早点品种还是比较丰富的，而且全都是自己面点师制作，保证卫生与营养。所以我希望同学们还是抽出5分钟时间认真地把早餐吃好。第二，认真吃完自己盘中的食物，不要浪费。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同学经常把吃了一点的菜或饭倒掉，为什么呢，这实际上就是习惯和意识的问题。面对今天世界上尚有许多人吃不饱饭、营养严重缺乏的实际情况，我们应该珍惜当今来之不易的幸福生活，如果你今天胃口不好，那就少买一点，如果已经买了，那就尽量吃下去，试一下每次你把盘中的食物吃完后的感受，你一定会感到快乐，因为你没有浪费。第三，吃饭时尽量做到不发出声音。有人说，吃饭时发出声音是对厨师的肯定，说明他烧的菜特好吃。我只能说，这样说的人很有幽默感。老外总说我们中国人吃饭发出声音没有礼貌，实际上我觉得是个人修养的缺失。家教比较严的，小的时候可能没有不因此而挨过长辈的打。虽然，这个习惯改起来有点难，但我们一定得改，因为这个细节，会使你的形象大打折扣。为了改变这个不好的习惯，我们应该在吃饭时尽可能吃得慢一点，尽量做到不发出声音。
总之，看似普通的一日三餐，实则关系着一个人一生的健康。作为对人体健康的长线投资，我们一定要养成良好的饮食习惯。
谢谢大家！
21天改变一个习惯
性格决定命运，习惯决定成败。我们说习惯难改变是因为习惯形成经历一段时间形成以后就成为一种自动的、下意识的行为反应。心理学行为主义学派认为，改变习惯完全是可以做到的，形成一个习惯或者改变一个习惯大约21天就可以实现。
我们的想法和习惯是结合在一起的，其中有一方改变了，另一方也会自动地改变。我们无意识地、谨慎地培养新的习惯时，想法就容易不适应旧的习惯，就需要换上新的“款式”。
习惯是不需要我们思考的，这完全是下意识的自动行为。我们只要费费心思做个决定，再练习或“形成”新的反应或行为，习惯就能修正、改变，甚至完全扭转。钢琴家要加以选择的话，可以有意识地决定按另一个琴键，舞蹈家可以有意识地“决定”学会一个新的舞步而且没有什么苦恼，完全学会新的行为模式需要的是不停的注意和不停的练习。
成功对我们每个人来说，也许是一种可望而不可及，你也承认不是别人和环境，而是你自己的所作所为使你不能获得成功。你将不再安于生活的现状，他不再指望一些奇迹的产生。正是你自己必须去干些什么，以便抓住获得成功的机遇。你必须改变自己的行为方式，而这种改变也是一种挑战，你必须放弃习惯了的一些东西，而且经受一些你所陌生的东西。改变是艰难的，当我们被要求除去那些我们所熟悉的思想和感情时，我们都会本能地加以抗拒，尽管我们也承认自己身上的那些习惯是有害的。
我们穿鞋时，习惯上不是先穿右脚就是先穿左脚，在系鞋带时，习惯上不是把右手的鞋带从左手的鞋背后绕过来，就是反着绕。明天早晨，你想好要先穿哪只鞋、怎样系鞋带，然后，你有意识地下决心在2l天内形成—个新的习惯，先穿另一只鞋、相反的方向系鞋带。每天早晨以特定的方式穿鞋系带，用这种简单的举动提醒目已；在这一整天里都要改变其他的习惯性思考、感觉与行为；在系鞋带时对自己说：今天我以一种新的、更好的方式开始。
改变是一个渐进的过程，如果试图在一夜之间变得成功，我们将只会再一次面临失败。改造我们自己那些阻碍我们成功的习惯是我们值得庆贺的第一个成功。
让我们一起试试，一天内都有意识地下这样的决心：
第一，我要尽量精神愉快。
第二，我对别人的感觉和行为要友善—些。
第三，我对别人及其错误、失败和过失要少苛求，用最好的角度来解释他们的行为。
第四，我要尽可能地表现得对成功有把握，觉得自己就具有所希望的个性，练习在“行动”和“感觉”上都像是这个新的个性。
第五，我不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。
第六，我要练习每天至少微笑3次。
第七，不论发个什么情况，我的反应要尽对能地冷静和有理智。
第八，对于无力改变的那些悲观的和否定的“事实”，我将完全不予理睬，拒之于头脑之外。
体验这些步骤简单吧？坚持练习21天，会对我们的行为、感觉、思维方式的任何一种都会对产生有利影响，改变你的人生，让你彻底从命运的低谷中走出，迈向成功的大门。
改变习惯心得体会
习惯是人生的一部分，不同的习惯会产生不同的人生轨迹。有些习惯能够让生活变得更加有序、高效，而有些习惯则可能成为我们前进的绊脚石。改变习惯是一个需要耐心和毅力的过程，但它能够帮助我们追求更好的人生。在改变习惯的道路上，我收获了一些宝贵的心得和体会。
首先，要明确改变习惯的目标和动机。在我认识到自己某个习惯对自己的影响不利之后，我开始思考为什么要改变这个习惯以及改变后的好处。明确了动机后，我会给自己设定一个明确的目标，比如每天坚持锻炼半个小时。这个目标要具体、可行，不要定得太高，以免自己难以实现。只有明确了目标和动机，才能激发起改变习惯的强大动力。
其次，要培养坚持的习惯。在改变习惯的过程中，养成坚持的习惯非常重要。坚持能够让我们在面对困难时保持冷静和坚定，并且积累下来的习惯也更容易持久。要想坚持习惯，我会利用一些小技巧，比如制定明确的计划、找到适合自己的时间段和提醒自己的方式。例如，在坚持锻炼的过程中，我会将锻炼时间安排在每天早晨，因为早晨是我最容易保持专注和积极的时间段。此外，我还会在手机上设置闹钟和提醒事项，以帮助我记住锻炼的计划。通过这些小技巧，我成功地养成了坚持锻炼的习惯。
接下来，要持续反馈和调整。改变习惯是一个长期的过程，过程中的困难和挫折也是不可避免的。在每个阶段，我都会进行反馈和调整，以适应新的情况和需求。比如，在刚开始锻炼的时候，我会时常关注自己的体能和进展，根据反馈来调整锻炼强度和方式。如果感到进展缓慢，我会找出原因并进行相应的调整。这种持续的反馈和调整帮助我保持了改变习惯的动力和耐心。
另外，要彻底根除不良习惯。有些习惯是不利于我们个人成长和发展的，因此我们需要彻底根除它们。根除习惯需要更多的毅力和决心，因为习惯的形成往往需要时间，而根除却需要更长的时间。要根除不良习惯，我会找到替代品和替代习惯，以填补原来习惯留下的空白。例如，如果我想要戒掉吃零食的习惯，我会在饭后喝一杯热水来缓解口腹之欲。通过这种方式，我逐渐戒掉了吃零食的习惯，为自己创造了更健康的生活方式。
最后，要以积极的心态对待习惯的改变。改变习惯是一个需要时间和努力的过程，可能会遇到困难和挫折。但是，我们一定要以积极的心态去面对这些困难和挫折。积极的心态能够激励我们坚持下去，相信改变习惯的过程中困难总会被克服。在改变习惯的过程中，我会告诉自己每一次的努力都是值得的，只要坚持下去，一定能够迎来成功的那一天。
改变习惯是一条让人不断进步的道路。在这个过程中，我明确了目标和动机，培养了坚持的习惯，进行了反馈和调整，根除了不良习惯，并且以积极的心态面对困难和挫折。这些经验让我更加勇敢地面对自己的习惯，积极地追求更好的人生。我相信，只要坚持改变习惯，每个人都能够实现自己更加美好的人生目标。
从我做起,我们要改变[]
“逆水行舟，不进则退；我们不能改变环境，但我们能够改变自己；我们不能左右市场，但我们能够改变行动。”面对当前的困境，我们充分的认识到唯有改变，才能生存，唯有改变，才能实现突破。
每个人都想过更好的生活，只想让周围的一切因自己而改变，却没有想到要改变自己。所谓是物竞天择，适者生存，处于竞争如此激烈的社会大潮中，一分耕耘，一分收获，没有付出哪有回报？只要我们自己由被动的心态转化为主动的心态，积极主动地去对待身边的每一件事，必然会有好的结果。
做好一件事，首先取决于你是否想做好这件事，然后才取决于你是否能做好这件事。态度决定一切，只要态度转变，一切都会改变。态度的改变首先来自对工作价值的清晰认识，内心对为什么要工作有了清晰的认识，只要态度变了，周围的一切都会改变。虽然事务还是像往常一样那么繁忙，工作还是那么琐碎、复杂、枯燥，但我调整好心态、端正了态度，想到的是找到一个改进的方法，使工作变得简单、有趣，同时我还能从中得到更多我需要的知识并为社会创造更多价值。虽然工作那么忙碌，但我想：工作量大、加班多，是对我们时间管理能力的考验，成功就是要比别人多做一些，趁年轻有机会学习，可以更高效的工作。有句话写得好“改变不了环境，改变自己；改变不了事实，改变态度；改变不了过去，改变现在；改变从现在开始，这句话意义深远，一直激励着我，在我的工作中也产生了非常重要的影响。
社会在变，职场在变，而我们绝大多数人却拒绝改变。安于现状是人类固有的惰性。日复一日地重复着昨日的生活，然而世界总是朝前发展的，科技不断在进步，人们沉睡在这样一个时代是多么可怕而悲哀的，也许我们无法掌控世事的变化，但是我们应该懂得怎样应对变化。很多东西都会过时的一天，问题是由我们让他过时还是别人让他过时。开发一次成像的宝丽来公司曾经多么辉煌，然而被迅猛发展的数码相机打垮了，2001年10月不得不申请破产。我们很多人只知道抱怨，自己却不思进取，或幻想着天上掉下馅饼或期待贵人相助，殊不知别人获得的一切全是努力耕耘的结果，殊不知真正的贵人就是自己。
选择决定命运，而决定我们选择的是观念，要改变自己的人生，首要的就是改变观念。我相信没有哪个人甘居平庸，没有哪个人不渴望成功。然而大多时候大家都安于现状，不思进取，也有很多人列出了各种优秀的计划，行动的步骤，只是空想的多而行动的少，他们总是说出：我没有显赫的家庭背景，没有足够的资金、没有优良的技术、没受过良好的教育、身体又差„„等等十分可爱的理由。其实人们只是忽略了一件事，那就是，没有强烈的成功欲望。要做任何事，要成功，就一定要有“我一定要„„”的决心。有了这种强烈的企图心，你才会真正懂得自我约束，自我管理，才会全力以赴去实现你想要实现的目标，虽百阻千扰也不会改变自己的信念。记住，不要为失败找任何借口。
改变了坏习惯作文
我在家里是个头号“懒虫”，什么事都不干。被子不叠，东西乱放，自己的小屋简直没有下脚的地方。衣来伸手，饭来张口，和电视中的“小公主”没什么两样。就是这样，我还总是挑三拣四。“妈妈，妈妈!快点，我要吃饭!”妈妈刚把饭端到了我的面前，“不嘛，不嘛!我要吃米饭，您要给我做!”妈妈摇着头，无可奈何地说:“好，好!”听得出，话语里带着抱怨。饭再一次放到了我的身边，而我呢?只一句，“不想吃了”。
一天，爸爸出差了，妈妈又临时通知我中午不能回家。肚子“咕咕”叫得厉害，可一点儿吃的也没有，钱又不知放到哪去了。没办法，只好自己做了。我见到过妈妈做面疙瘩儿汤，于是自己就回忆着做了起来。我做的汤，面疙瘩大的大，小的小，有的简直就是面糊糊，生、熟都有。没办法，我只好挑小的吃，总算填饱了肚子。
从此，我再也不懒惰了。让妈妈教我做饭、做菜。现在爸爸妈妈回来晚了，我能端上香喷喷的饭菜给他们吃，还承担了中午所有的家务活。妈妈高兴地抚摸着我的头，笑了。我的房间变化更大了，被子叠得整整齐，屋子收抬得干干净净，简直像个明亮的“小天堂”。难怪妈妈走进我的房间，惊讶地说:“我是不是走错门了?”我不好意思地拉着妈妈的手咕哦着:“妈妈，您就别说了。”妈妈把我搂在怀中笑着说:“我的女儿呀，从‘小懒虫’变成了‘小勤快’了!”那笑声充满了整个房间。
好习惯从我做起演讲稿
同学们：
今天我演讲的题目是《养成良好的学习习惯》。
中国著名教育学家叶圣陶先生说过：“教育就是要培养良好的。”根据国内外许多教育研究统计资料表明，对于绝大多数的学生来说，学习的好坏，只有20%与智力因素有关，而剩下的80%都是非智力因素，如信心、习惯、兴趣、性格等方面。而在这80%的非智力因素中，习惯占有重要的地位。因此，良好的学习习惯是提高成绩的重要保障，我们要培养怎样的学习习惯呢？我总结出了以下几点。
一、一心爱学的习惯。
科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”。一心爱学的头脑是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机，同样是手被草叶子拉伤，普通人只会想倒草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯。这种差别的根本原因是什么？答案只有一个：就是因为瓦特和鲁班平时一心爱学，所以，这些自然界微弱的刺激便激起了他们灵感的火花。
二、专心致志的学习习惯。
专心致志的学习习惯，是我们必须养成的起码的学习习惯，同学们一定都说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有古代的“一手画圆，一手画方”的说法。这些故事都是要告诉我们学习不可一心二用，一般人不可能同时高质量的做好两项或两项以上的事情，如果硬要同时做，必须使每件事的质量都有所降低。所以，一心二用不利于提高效率。学习应该专心致志。
三、认真思考的学习习惯。
认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现，发明和创造能力，孔子说：“学而不习则罔，思而不学则殆。”科学家爱因斯坦在整个科学生涯中，正是凭借这种“善于思考”的精神，才提出了划时代的“光量子”的概念，创立了相对论。
良好的学习习惯不可能一蹴而就，需要我们长期努力，坚持不懈。但是这种习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的动力，让我们终身受益。
我的演讲完毕，谢谢大家。
改变习惯的作文
在每个人的身上都有不少的习惯，对于不好的习惯需要改变，那么关于改变坏习惯的。
作文。
应该怎么写呢？下面就和小编一起来看看吧。
“好累呀”我的眼睛老是一眨一眨的，真想睡觉，可是又睡不着。只听开门声好像是妈妈回来了。我跑到门口一看果然是妈妈，妈妈突然看见我的眼睛一眨一眨的非常快。就说：“你怎么又眨眼了?一定要改掉呀，这样多难看。”我立刻转过头去，忍不住又眨了一下，低头叹了一下气，想：幸亏妈妈没看见，要不然又要烦个不停了。耳朵里一直响“不要眨眼”的可怕的话语，真想挖一个地洞逃跑。
一天吃中饭，妈妈在我旁边，爸爸在我对面，我一直不敢抬头，怕爸爸、妈妈看我的眼睛。不巧，我夹菜的时候不小心又眨了几下眼，被爸爸看到了，爸爸皱着眉头说到：“你怎么又眨了，难看死了。”我立刻低下头。原来爸爸、妈妈随时都在监督我的眼睛。当爸爸、妈妈看我时，我都会把头低得朝向地面，或扭过头去。现在我也习惯了：当爸爸、妈妈看到我眨眼时都会不停地说我，一个人说完后，另一个接着说，让我都听厌了，听烦了。这不，我的眨眼，让他俩个看到了，爸爸说了几句后，妈妈接着说。说个没完没了，我立刻捂住耳朵，跑回房间。
在房间里我就发誓：“我一定要慢慢改正眨眼坏习惯，做到不被爸爸、妈妈，不要在这样了。”
我努力了二个月后，就改了这个坏习惯，现在几乎不再乱眨眼。
我是一个比较调皮的学生，但是呢，我的学习还是不错的。只是不知道从什么时候有了坏习惯。怎么说呢?就是在写字的时候，不是身子歪，就是本子斜。字，自然也就写的不好看了。要知道，一个人的好习惯会受用终身;如果有了坏习惯，就要努力改正。当然是很难改的。
我在家里写作业的时候，心里总是想：坐正;要把字写好，可是不知什么时候又斜了身子。爸爸和妈妈看见我歪着身子写字的时候，总是拍拍我说，坐正，要不以后成罗锅了怎么办。不过，过不了一会儿，我就又歪着身子写字了。我也想该掉这个坏习惯，可是一直改不了。直到有一天，我去了奶奶家，才真正的下定了决心，一定要把这个坏习惯改掉。
那是我在放假的时候的事了。有一天，我去奶奶家写作业。奶奶看见我字写的不好，就说我，种庄稼还要有个样呢?如果种的庄稼向你写的字一样。那还不成了荒地了。明天我带你去地里看看。当时，我听了还满不在乎的呢。写字和重庄稼分明是两回事，怎么能相提并论呢?明天，奶奶真的带我到了地里。我到了地里，不禁惊讶了起来。庄稼一块是一块，大小适宜。一行是一行的。而且还都那么整齐。这么大的地怎么管理的这样的好呢?我不禁自问。想到这里，我不禁脸红了起来。
你看，我现在的字是不是比以前的好多了呢?
这就是我克服坏习惯的故事。
好习惯犹如一位圣人，指引你走向成功，它将永久地陪伴着你，带给你一生都受用不尽的好处;坏习惯则像一个幽灵，整天阴魂不散地缠着你，跟着你，带给你无限的烦恼，它又好像成功路上的绊脚石，拖延你开启成功之门的时间。养成一个坏习惯只要几小时甚至几分钟就够了，然而改掉一个坏习惯却要一天，一周，一月，一年……经过了无数次的努力，我终于改掉了不自学做作业的坏习惯，大家想知道我是怎么改掉的吗?一定想吧?!那就听我讲讲吧!
“没……没有，不……不专心。“我吱吱唔唔地说。
“我看，不是吧?你做作业拖拖拉拉有啥意思呢?“。
“真……真的没有。“我结结巴巴地说。
“好!“我顺口答应了下来。
第二天，爸爸问：“你发现了什么?“。
“也没什么嘛。“我说。
“那你今天敢不敢像昨天那样做作业呢?“。
“敢。“我说。
改变习惯心得体会
第一段：引言与背景介绍（200字）。
改变习惯是每个人都应该追求的目标之一。习惯可以影响一个人的生活方式和思维方式，对个人发展和幸福感都有着重要的影响。然而，改变习惯并非易事。在我的经验中，我曾经有过一些成功的尝试和失败的挫折，通过这些经历，我逐渐领悟到了一些改变习惯的心得体会。在这篇文章中，我将分享我对改变习惯的看法，并提供一些建议来帮助那些想要改变习惯的人们。
第二段：制定明确的目标（200字）。
要改变习惯，首先要有明确的目标。没有目标，就没有方向和动力。在制定目标时，要确保目标具体、可行，并且能够量化。例如，如果你想改掉晚睡晚起的习惯，可以设定每天早上7点起床，并在每天晚上11点前上床睡觉的目标。明确的目标可以帮助你更好地聚焦和努力，提高改变习惯的成功率。
第三段：逐渐引入改变（300字）。
改变习惯不是一蹴而就的过程，需要逐渐引入改变。一下子改变太多，反而容易导致失败和挫折。因此，要从小事做起，逐步引入改变。以晚睡晚起为例，你可以每天早上比前一天早五分钟起床，每天晚上比前一天早五分钟上床睡觉。这样虽然进步缓慢，但是相对可行，可以提高你坚持下去的可能性。同时，你也要做好长期的规划，明确希望在多长时间内达到目标，并逐渐增加改变的幅度。
第四段：积极回应挑战（300字）。
在改变习惯的过程中，总会面临各种挑战和困难。这些挑战可能是外界的诱惑或压力，也可能是内心的盲目自卑和怀疑。面对这些挑战，我们不能退缩或放弃。相反，我们需要积极回应挑战，寻找解决办法。例如，如果在改掉熬夜的习惯时，你面临着被晚上的电视剧吸引的困扰，可以尝试取消电视订阅或限制自己每晚只看30分钟。重点是要克服困难，坚持原则，不断尝试直到成功。
第五段：巩固和持续改善（200字）。
改变习惯并不仅仅是消除旧的习惯，还需要建立新的好习惯。一旦达到了目标，我们不能停止努力，而是要继续巩固和持续改善。我们要坚守新的习惯，不断加强，直到它成为我们的第二天性。同时，我们也要反思和分析，寻找改进的空间。只有不断巩固和改善，我们才能保持习惯的长久和稳定。
结尾段：总结与展望（200字）。
改变习惯不是一蹴而就的任务，但通过制定明确的目标，逐渐引入改变，积极回应挑战，以及持续巩固和改善，我们可以成功地改变习惯。在这个过程中，我们也会不断学习和成长。改变习惯不仅能够改善我们的生活质量，还能够帮助我们更好地适应社会变革和个人发展。因此，让我们勇敢地面对挑战，不断地改变和进步。
养成好习惯从我做起演讲稿
老师们、同学们：
从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种＂养成＂教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。
所谓＂习惯＂是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，＂好习惯＂顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。
一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的'东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。
一个人的先天素质是个性发展的前提条件，就一般人来说这种条件是相差不远的；后天养成是个性发展的决定条件，而这种条件是相差甚远的，所以孔子说：“性相近，习相远也”；良好行为习惯的形成，是我们日后成材的重要条件，我们的各项素质以及一切技能都是一种习惯，当一个人在工作中经常拖拖拉拉、敷衍塞责的时候，当一个人经常不回家而是坐在酒桌、赌桌上的时候，当一个人经常为了自己的利益损害他人的时候，当一个人把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上的时候……他们以为自己得到了很大的便宜，然而他们没有想到，就在他们为此而高兴的时候，生命却在一天天的迅速消逝，当他们还在为此而高兴的时候，默然回首，才发现自己已经老了，这时回首一生，才知道这些他们当时以为很短暂的习惯却组成了生命的全部，塑造了自己的一生，而这一生并不是他们年轻时代所希望的一生，当他们想重新开始的时候，一切都已经晚了，所以英国哲学家培根说：“习惯是一种顽强的力量，它可以主宰人生。”
苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。
华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。
日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他＂抠鼻孔＂的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。
让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯。
生活中有很多行为都会在不经意间成为习惯，那么该怎么避免坏的行为成为习惯，而养成良好的习惯呢，下面是小编为大家带来的，仅供参考，欢迎大家阅读。养成好......