篮球场上的笑声（热门18篇）

阅读优秀作文可以开拓思维，提高自身的写作能力和审美水平。小编为大家整理了一些优秀作文范文，希望能够给大家一些写作的启示和参考。

篮球场上的数学小学作文

外貌：水汪汪的眼睛，一个塌塌的鼻子，一张小巧的瓜子脸。

出厂日期：20xxx年2月21日。

姓名：中国姓氏里的吴，跟国庆的庆有关，与森林的森有源。

爱好：打篮球，羽毛球和乒乓球等。

我的成绩像一位调皮好动的小孩，一会儿上，一会儿下，一会儿又不动了。虽然我的成绩不稳定，但我对篮球的热爱却是一如既往的深沉。只要有篮球可以玩，无论是酷暑炎热还是天寒地冻，我都会风雨无阻。如果可以学篮球技术的话，我就会不顾一切地想尽办法向你学，你有一个我就学一个，学到你没有为止。因为这个，大家都说我是一个不折不扣的篮球迷。

有一天，爸爸妈妈出去了，我自己一个人呆在家里很无聊。于是，我叫上朋友一起到楼下的篮球场上打篮球。分好队后就开始了激烈的比赛，我带着好不容易抢到的球左冲右突，想越过对方的重重防线，来一个漂亮的投篮。结果，一不小心，我用手碰着球了，呃，犯规了。第二次，我背后运球的时候又一不小心把球运跑了，又犯规。唉，连连失利给了我很大打击。好不容易等来第三次机会，我带着球小心翼翼地跑到篮球框下的三分投篮线外，孤注一掷地投篮，“耶！球进了！”同伴们欢呼起来。

打完篮球赛以后，我的肚子开始咕咕地响，唱起了“空城计”，一看时间都已经下午了，这时我才想起，我还没吃早饭呢！

这就是我，一个不折不扣的篮球迷。

篮球场上的数学小学作文

今天我打了一场篮球赛，虽不像火箭队和湖人队那样激烈，但是他也是我用尽全力打出来的呢！

先由我们队发球，我用尽全力一投，搜，大家异口同声的一声，啊？疑问中带着几分愤怒，可把我吓坏啦，原来是我的球传到啦对方的手上了，幸亏我的一个队友反应及时，立刻把球从那人的手上掏掉了，一个三分远投，哈哈，3比0。然后我们开始发挥失常，被人截了3个球，可是我急中生智，扭转乾坤，用了一个假动作，又一个3分远投，6比5，险胜。太险啦！

篮球场上的数学小学作文

一日，初到篮球场，我看着打球风格不同的大家，想起了三国中性格迥异的人物。回家，又粗略地温习了一下三国，发现，三国无处不在。于是准备起次日的球赛。

“话说天下大势，分久必合，合久必分＂，我们五六年级4个班展开了篮球场上的“三国演义”。我们班的队员们个个生龙活虎。大中锋吴嘉轩是一个不折不扣的张飞，他在内线英勇作战，无人可挡；郑卓越是一个类似于马超的角色，长得挺帅，抢起球来简直是不要命；我则是能突能投，内外结合，但都很平衡，还是队长，类似于刘备的角色；胡彬彬貌似赵云，突入内线，给对方来个猝不及防的“回马枪”，上演好戏；王智凯则是黄忠，有些不如意，不愉快，但远射挺准。

我们的第一个对手是鱼龙混杂的601班，双方一交战，我们就立马露出杀手的本性，“赵子龙”手起枪落，挑死许多士兵。对方的弱小原形毕露，被我们杀得大败，节节败退，无奈，班师回朝。最后抵挡不住吴国的猛击，提前走向失败的终点。

然而，刚刚痛击了吴国的魏国势不可当，气势汹汹地向我们逼近。我们严阵以待。对方杀上来时，“张飞”“马超”突进他们阵中一阵砍杀，死伤不计其数。“典韦”――蒲海峰展现“恶来”本性，但仅仅得到可怜的2分。“张飞”突入内线，单打成功，颇有些当年张翼德大闹长坂坡之勇；“赵云”三步上篮后一个勾手，让我忆起当时赵子龙单骑救主，如此荡气回肠；“黄忠”连扔带投，我眼前浮现出定军山斩渊时黄汉升的锐不可当；“刘玄德”突破分球，我想起“三英战吕布”时刘备的`英勇；“马超”抢断成功，我的脑子里浮现出葭萌关挑灯夜战时马孟起的无所畏惧……“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”。

志在冠军的曹魏军团成功地被我蜀汉击退，面临他们的是“国破家亡”，连英勇无比的“典韦”也只好向曹操吼了一声“主公，快走！”拥有不错战绩的吴国，像我们发起了挑战。太史慈数箭齐发，使场上局势变成一边倒。十一比零的开场，使我们瞠目结舌。

篮球场上的童年作文

从幼年起，我就很羡慕那些驰骋在篮球场上的`健将。随着年龄的增长，我想捧着篮球投蓝的愿望与日俱增。

五年级时有一天，班上一名同学带到学校一个篮球，班里的男同学一下课就都不自觉地聚到一起，大家都想投篮，想拍拍球。没办法，我们只能订下规矩，其他人围着篮球架站成半圆形，投上去的球落下来时谁抢到谁就可以投篮。这样玩了几个课间，大家就不满足于抢蓝板球了，而想带球、抢球。这样玩了一段时间，我们就又开始分队比赛。篮球在我们手里的机会越来越多，我们掌控球的技巧越来越好，投球的准确性也越来越高。我们这帮同学之间的感情也越来越好。

我们在篮球场上奔跑，起跳、投球，那里留下了许多汗水，许多双球鞋底、许多呼喊、许多碰撞，却使我们的个儿长高了一截儿。老师利用我们玩球的热情(做完题就可以出去玩球)，妈妈抱怨我的鞋坏得太快。这些都没有影响我们玩球的狂热。

我们的体育老师也被感染了。在体育课上，也或在课余时，都参加到我们小小的篮球队中，一起冲锋陷阵。他还教我们如何运球、避人，如何投球、如何抢篮板球、如何布阵进攻，我们从中受益匪浅。

老师们拍着我们的肩说我们长大了，他们老了。但今天，我感到我们的孩子长大了，我们老了，可我们却很欣慰!

篮球场上的数学小学作文

当你遇到困难或者挫折时，要相信自己，要对自己说：“我能行！”我经常这样对自己说。

我很喜欢打篮球，课余时我经常和同学们到篮球场比赛。我梦想着以后自己能像nba的明星科比那样，在赛场上纵横驰骋。

一开始，面对高我一头的初中生，我抢球、投篮处处受阻，让对手领先了好几个球，同队的人对我失望了。我没有气馁，相信自己有反击的.时机。果然，因为是全员上阵，没有替补，经过前半场的冲刺，对手已经气喘吁吁，没有进攻的力量了。我利用精力充沛的优势，抢球、运球得心应手，很快就把比分拉平了。经过一番激烈对战，我们队赢了，我没有拖后腿。

通过这次比赛，我更加相信自己了，我自豪地对自己说：”我能行！“。

（指导老师白思维）。

篮球场上的数学小学作文

浙省桐乡市桐乡市乌镇植材小学五（1）班张继伟一个星期天的早晨，我和我的朋友一起去打篮球。

过了一会儿，我们俩打累了，就到观众席上去休息。突然间，我想到了一个问题，我就禁不住说出来：“小明一分钟投8个球，小红一分钟投6个球，他们一起投了8分钟之后，小红提高命中率一分钟投8个球，小明由于体力不支减少投球只数一分钟投6个球，问多少分钟后小红和小明投进的只数相同？”

大概是我朋友太累的.缘故，这么简单的问题他都答不上来，他想了一会儿没做出来，过了好长时间他还是没想出来。时间一分一秒的过去了，他实在想不出来，只得不好意思地说：“没了草稿本，我做不出来。”我知道，就算他有草稿也未必做得出来。

我自豪地说：“原来小明一分比小红多投进2个，一共投了8分钟，也就是8×2=16（个），后来小红反过来每分比小明多投4个，那么16个球要多投几分钟呢？16÷4=4（分），要4分钟才能追上。”他说：“你真厉害！”“我是天才嘛！”我开玩笑说。我俩都笑了。

通过这件事，我发现生活中的数学是无处不在，生活中、学习中、还有工作中到处都有。从此，我就更加喜欢数学了。

篮球场上常见伤害处理

1`擦伤：止血的方法是用消毒的棉球作软垫放在伤口上，手指用力押在上面，以增大压力达到止血的目的。消毒的方法是先用碘酒后用酒精，沿着伤口的边缘由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入伤口内。伤口内如有异物，要慎重处理，大而易取出的可取出;深而小不易取出的不要勉强取，以免把细菌带入伤口或增加出血如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

2扭伤：将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

3`肌肉痉挛时，要平卧，注意保暖，并用力牵引抽筋的肌肉，使之伸长和放松。如小腿肚抽筋或脚趾向下抽筋时，可将膝关节伸直，用力将脚掌脚趾向上扳，即可缓解。还可用手指掐按小腿肚中央并用手掌自上而下地推一、揉、拍打小腿肚，帮助缓解。

4`肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。抬高受伤部位，用冰敷或冷水浇淋，然后用绷带适当加压包扎，24小时后可改热敷或上药按摩.

7`腹痛：运动中腹痛多发生在各种带奔跑的项目中。产生腹痛的原因比较复杂。如饭后立即进行活动，可引起痉挛性胃痛;肠系膜受到振动牵扯，可导致绞痛;有时剧烈运动使肝、脾瘀血肿大而出现疼痛;呼吸方法不当和慢性腹部疾病也会产生腹痛。运动中腹痛多发生在左右上腹部(即肝、脾相应的部位)，疼痛的性质多为锐痛或钝痛。轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点作深呼吸，疼痛即可缓解。如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。

擦伤。

擦伤是运动中最常发生的一种损伤，多发生于对抗性项目活动及摔到等意外情况下，表现为皮肤被擦破出血或有组织液渗出，有一定的创口。

处理方法：用生理盐水洗净创口，若有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。对于面积小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤;若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院处理并注射“破伤风”针。

错误做法：直接用自来水冲洗伤口。

扭伤。

在运动中，由于场地不平以及跳起落地时身体失去平衡等原因，常发生关节等部位的扭伤，其中以踝关节过度内翻扭伤最为常见，表现为关节出现普遍肿胀，行走疼痛等。

处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。24小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。

错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。

肌肉拉伤。

由于学生准备活动不充分，或在剧烈的运动中由于外力作用，关节发生了超范围的活动，造成了肌肉或韧带的拉伤。表现为受伤局部红、热、肿，受伤部位有刺痛感。

处理方法：早期采用冰袋或冷水进行冷敷;中期(24小时后)可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等;晚期以功能锻炼为主。

错误做法：受伤后按摩、热敷或继续活动。

一、方法要科学。

要掌握正确的方法，科学地安排运动量，对于不同年龄、性别、健康水平的人，锻炼时应因人而异、循序渐进。如少年儿童锻炼时，应以全面发展身体素质为主，尤其是应抓住身体素质的敏感期，并且在运动量、运动强度及时间的安排上考虑少儿的生理特点。

二、准备要充分。

运动前一定要做好充分的准备活动，这样可以有效地减少运动损伤的发生。准备活动不但可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体的生理惰性，而且能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的弹性，同时还能提高运动器官的机能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。

三、间歇的放松。

在运动时，为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动损伤，每次练习间隙应采取积极性放松的方法。许多锻炼群体对这一问题很不重视，往往采取消极性的休息，这样做并不能加快疲劳的消除，再练习时还易出现损伤。

四、防止局部负担。

锻炼时负荷过于集中，会造成机体局部负担过重而引起运动损伤。如膝关节半蹲起跳动作过多，易引起骨损伤;过多地练习可引起膝内则副韧带的损伤。因此，在锻炼中应避免单调的锻炼方法，防止局部负担过重。

五、加强易伤部位的锻炼。

运动中肌肉、关节囊、韧带等软组织的损伤较为多见。增强股四头肌的力量可以防止膝关节损伤;防止肩关节损伤应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的锻炼。因此有意识加强易伤部位的锻炼对预防损伤也具有重要作用。

此外加强医务监督、注意保护、选择运动场地和适宜的运动时间等也是预防运动损伤的重要内容。

运动中如何让自己减少受伤几率。

从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤这些看似细小的`运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。

研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5%的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。

中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”

但让不少曾经佩带护具的人困惑的是：“戴上护具之后活动不灵便，运动第一，还是安全第一?”

“戴上护腿板，总觉得腿部灵活性大大降低了，远不如不戴灵活。”这是足球初学者的普遍体会。奉行“运动第一”宗旨的不少人因此脱下了护腿板。

然而，真正的威胁就存在于这一“戴”一“脱”之中。活动不灵便，是因为护具让关节和肌肉在正常范围内运动，而超常运动是造成损伤的重要原因之一。对于专业运动员来说，最好的护具就是绷带和胶布，两者与肌肉的结合程度最紧密，也能够最好地保护肌肉和关节。打篮球的时候戴上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候加上护腿板，护肘、护腕是打网球、羽毛球、乒乓球必不可少用品这些微不足道的小护具，在关键时刻却能为保护我们的身体帮上大忙呢!

篮球场上的励志名言

打自己的球，让别人羡慕去吧。

即使全世界都背叛我还有篮球陪着我。

篮球和足球不可兼得，舍足球而取篮球者也。

没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。

你永远不要低估一颗冠军的心。

让我们倒在敌人的尸体上。

人在球在，在场凌威八方，控制一切。

他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！

天空，不是篮球爱好者的极限。

我把每一场球赛都当作我的'最后一场。

篮球场上的情景高三作文

我是一个很喜欢打篮球的男孩，我这下半辈子都没怎么服过什么人，不过我最佩服的就是丁一笑，事情是在那天的篮球比赛开始的。

一次下午放学，我们蜂拥到东区的篮球场打球，我们分好伙，一场空前绝后的篮球大战就此开始。第一个发球的是我们组的耿辰旭，只见他站在发球线后，把篮球用力一扔，篮球一下子飞到了半空中。正当别人正赞叹耿辰旭的力气真大时，篮球已经稳稳的落在了我的手里。

这时，邢延龙几个人已经反应过来，开始围攻我。我学着丁一笑的过人方法——把球从别人头上扔过，然后再接住。一连过了好几个人，到了对方的篮筐下。正当我准备投篮时，丁一笑不知从哪里冒了出来，差点就把我盖帽了。我知道丁一笑不太好过，就一下把球传给了韩泽恩。韩泽恩瞅准时机，一个漂亮的三大步上篮，把球就送进了筐。

第一次开球我们以2：0了。突然，我感到有一阵风从我耳边呼啸而过。我定睛一看，原来是丁一笑!我连忙迈开大步想追上去，可他跑得那么快，我怎么能追的上。就这样，丁一笑在大家还没反应过来的时候，也是一个漂亮的三大步，球中了。哎!这第二球进的也太快了，大家没反应过来就投进了，真是不应该呀。所以我们为了保证不会有这种情况发生，就加强了防御。

第三球由我来发出。我带着球，以最快的速度把球带到了对方的篮下。这时，丁一笑又不知从哪里冒了出来，这次我有了防备，假装没看见他，跳起要投篮。果然，丁一笑中了我的计，也跟着跳了起来。而我瞅准机会，把球传到了早已等在身后的耿辰旭。丁一笑发现自己中计时，为时已晚。只见耿辰旭把球投出了一个优美的弧线，“刷”的一声，球进了。

丁一笑跑到了发球线后，把球扔了起来，正准备快攻时，我把手一伸，正好把球断了下来，丁一笑也随着惯性跑出了几米远。我又在一次把球送入了筐。

这时，离比赛结束已经不远了。好强的丁一笑似乎要发怒了，我仿佛看见他头顶上的熊熊燃烧的烈火。丁一笑不再用快攻，而是用自己的篮球技术接二连三的过人。只见他身法敏捷，不一会就跑到了三分线外。只见他用力的投出了全场一个三分球。

时间只剩一分钟了，我想用快攻再进一个球，可有点心急，差点摔倒了。丁一笑又瞅准时机，把球拿住又创造了一个三分球。

虽然比赛时输了，但是我们看到了完美的老丁，真的让我佩服的不得了。

篮球场上的励志名言

逝者如斯夫，不舍昼夜。——孔丘。

青春去时不告别，老年来时不招手。——俄罗斯谚语。

丝染无复白，鬓白无重黑，努力爱青春，一失不再得。——旋国章。

所虑时光疾，常怀紧迫情，蹒跚行步慢，落后最宜鞭。——董必武。

志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一起。——托·富勒。

一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛。

时间不能增添一个人的生命，然而珍惜光阴却可使生命变得更有价值。——卢瑟·伯班克。

时间，你不开拓它，它就悄悄长出青苔，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。——格言。

青少年是一个美好而又是一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。——加里宁。

人的志向通常和他们的能力成正比例。——约翰逊。

时间抓起来说是金子，抓不住就是流水。——谚语。

夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮。

三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——孔丘。

有志者事竟成也!——刘秀。

志不立，天下无可成之事。——王y明。

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼。

燕雀安知鸿鹄之志。——司马迁。

人无善志，虽勇必伤。——《淮南子》。

坚志者，功名之主也。不惰者，众善之师也。——《抱朴子》。

人患志之不立，亦何忧令名不彰邪?——刘义庆。

大丈夫处世，当扫除天下，安事一室乎!——《后汉书》。

大丈夫当雄飞，安能雌伏?——《后汉书》。

志向和热爱是伟大行为的双翼。——歌德。

不登高山，不知天之大;不临深谷，不知地之厚也。——荀况。

会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫。

雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。——勃朗宁。

真正的才智是刚毅的志向。——拿破仑。

贫而懒惰乃真穷，贱而无志乃真贱。——罗丹。

如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。——塞涅卡。

人若有志，万事可为。——斯迈尔斯。

让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣。——雨果。

目标越接近，困难越增加。——歌德。

立志是读书人最要紧的一件事。——孙中山。

志不可一日坠，心不可一日放。——王豫。

骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功以不舍。——荀况。

锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——荀况。

志不真则心不热，心不热则功不紧。——颜元。

立志在坚不欲说，成功在久不在速。——张孝祥。

没有坚定不移的信心，任何行动都会失败。——华·欧文。

只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。——勃朗宁。

伟大的人物都走过了荒沙大漠，才登上光荣的高峰。——巴尔扎克。

谁有进取的意志，谁就干得成。——罗曼·罗兰。

一个从不怀疑生活方向和目标的人，绝对不会绝望。——莫里亚克。

人品学问，俱成于志气，无志气人，一事做不得。——申居郧。

咬定青山不放松，立根原在破岩中，知磨万击还坚韧，任尔东西南北风。——郑板桥。

篮球场上常见伤害处理

停止篮球运动的目的是为了减少由於继续活动所引起的疼痛、出血或肿胀现象，并预防伤势恶化；压迫和抬高患部的目的也是为了止血和消肿；而冰敷除了上述预防伤势恶化、止血、止肿的作用外，还有止痛和放松肌肉的效果。

为什麽要冰敷呢?让我们来看看冰（冷）的生理作用，冰的生理作用有：

1.强化胶原纤维，

2.使局部血管收缩，

3.放松肌肉，

4.局部麻醉、止痛，

5.消炎、降低局部的新陈代谢速率，抵消发炎所引起的红、肿、热、痛，并改变组织的反应过程。

所使用的`方法系将冰块、冰水袋或含有特殊化学物品的冰敷袋直接覆盖在皮肤表面，每次约冰敷15至20分钟，等20至30分钟後再冰敷一次，必要时每隔2至4小时再冰敷一次，则可将肿痛瘀血减至最低的程度。刚开始冰敷时会感觉局部冰冷，最後局部皮肤的知觉会暂时消失，等局部的疼痛消失时，就可以停止冷疗。

篮球运动中在皮肤方面的伤害多为擦伤、水泡等。在打篮球时发生碰撞摩擦，其症状为破皮、出血、渗出组织液等，可以在清洗过伤口之後对患处加以消毒，必要时施以冰敷以求止血消肿。当运动时发生擦伤或是撞伤，都应注意有无骨折的发生，以避免伤势更加恶化。如果因为鞋袜不合适或是运动前贴扎导致皮肤表面发红的现象发生，再加上皮肤受到突然而有力的外物多次摩擦之後导致组织液渗出，贮积於皮下而形成水疱，应立即停止运动，并冰敷患处，待其自动消去。

如果在运动中发生脑震荡、脊椎伤害（尤其是颈椎），患者会有明显的头痛、呕吐、疼痛、身体麻痹等情形发生，应该仅量避免搬动患者，并且作好完善的固定与初步评估工作之後尽快送医急救。这种情形常发生在橄榄球以及角力等冲撞性较大的运动项目，必须要中止或暂停比赛时间，待患者已经作完初步评估及处理送往医院之後才可继续进行比赛，以维护选手的生命安全。绝不可为了比赛之进行，而马虎处理头部与颈椎的伤害。

肌肉肌健的伤害多为撞伤及拉伤、抽筋等。处理原则应为立即停止运动并施以以上所说的步骤，以期能将所造成的伤害及肿胀降到最低的程度。而关节、韧带和骨头的伤害中，以骨折、脱臼、韧带扭伤为多。在发生骨折後要立刻固定伤处使之保持在当时的姿势後并迅速送医处理，千万不要试图将之复位，以避免伤及其他肌肉与神经，造成更严重的伤害。至於关节因不正当的受力而发生脱臼或是半脱位的情形，也应该送至骨科医师处作进一步的检查与处理，最好也能尽量避免自行将之复位。

相信大多数的篮球运动员都有经历过关节韧带的扭伤。不管是膝关节或是踝关节都有很大的发生机率，踝关节所受的伤中有85%是韧带扭伤，其中又以外侧韧带扭伤占绝大多数。扭伤后如不加以妥当的处理常会引起疼痛与肿胀。当发现关节扭伤时应该立即停止运动，并且加以冰敷及适当的压迫，期能将疼痛及肿胀的情形减至最小，必要时再加上贴扎直到肿胀消除、疼痛褪去为止。如果是轻微的扭伤在不痛不肿之后就可以继续参加运动，但如果是较为严重的扭伤则需要延医诊治，以确保日后的恢复情形。

篮球运动伤害发生之后会形成肿胀，这与受伤程度、受伤後血管之渗透性及化学介质有关。肿胀会使组织局部缺氧并释放有害化学介质，而对细胞产生伤害。又因为受伤后关节活动度减少，肌力和肌耐力都会下降，肌肉也会有萎缩的现象发生。进而因为关节僵硬，肢体缺乏活动而使肌肉萎缩、心肺功能下降，而影响到篮球运动员的运动生涯。因此运动伤害发生后的紧急评估处理，避免更严重的二度伤害发生，是我们在篮球运动场上所要达到的第一目的。接着再依状况予以送医急救或是现场处理及伤害复健。

篮球是对抗性很强的运动，也正是这种激烈的对抗所表现出来的技术和战术，赋予了篮球运动旺盛的生命力，从而吸引了球迷的目光。但身体的碰撞自然少不了意外伤害。以上就是关于篮球场上伤害处理方面的知识。希望可以给你带来帮助。

篮球场上的情景高三作文

也许是受电视剧的影响，印象中皇宫是一个有钱有权人的是非之地，说到皇宫不得不提其后宫，后宫似乎就是女人的战场，为了一个男人的战争。

李碧华说：“美貌是一个女人的人生大奖，其他诸如才华都只是安慰奖。”不晓得这是真理还是谬误，只知道自古红颜多薄命。这些女子选择进皇宫的理由或许不相同但她们目的却不尽相似，博得皇上的宠爱。而男人的本性又决定了女子的悲哀，喜新厌旧和不再年轻是她们必须面对的现实。

历史上被专宠的女子不多，张丽华就是其中之一。她是幸运的，因为她中了所谓的人生大奖和安慰奖双彩头，拥有了美艳的脸蛋和婀娜的身材，外加敏锐的'才思和过人的记忆力。然后，命中注定的被花花公子陈叔宝看上。于是，陈叔宝当上皇上后张丽华顺其自然的就成了集三千宠爱于一身的红人。

诚然，张丽华是当时后宫的女子疯狂羡慕嫉妒恨的对象，当然，此番成就也是非一般后宫女子所能企及的。而像张丽华这样自始自终都受到皇上宠爱的更是凤毛麟角。绝大多数的佳丽，在步入深宫的那一刻开始，便注定了其悲惨的人生：要么如王昭君般长久的被人遗忘于深宫之中，要么如班婕妤般忍受被冷落的幽凄，苦闷化为一条嗜血的小虫，深入他们每个人的骨髓，成为他们人生唯一的注解。

无论是专宠于陈叔宝的张丽华，还是众多无名无姓的宫廷女子，她们是一朵一朵艳丽的鲜花，所能做的就只有尽情的绽放，此后便是无尽的等待，等待君王的采摘，在岁月的打磨中等待生命的奇迹。但在宫廷之中，奇迹出现的几率，就像从胭脂井中出来的张丽华能在隋军的刀下免于一死般渺茫。

所以，愁苦的等待无疑是后宫佳丽们无法更变的宿命。

篮球场上的情景高三作文

“加油!加油!六()班加油!加油!”操场上传来一阵阵既紧张又兴奋的喊声惊天动地，那是我们班的女篮甲队和六()班的女篮甲队正在进行激烈的篮球比赛呢!

你瞧!我们班的刘凌云同学首先对对手来了一个下马威：她抢到了球，以飞快的速度把球带到了篮下。突然，一个高大的身影挡在了她的面前。我心里想：这回可糟了，刘凌云肯定是投不了篮了!这时，操场上一片寂静，大家都紧张的看着刘凌云，连大气都不敢出。可我万万没有想到，刘凌云巧妙的一转身，灵活的把球传给了后面的莫清琴，莫清琴接过球，一个跨步，在三分线外把球投向了篮筐球在篮筐上滚了几圈，就稳稳当当的进了篮筐。好一个漂亮的三分球!顿时，球场上爆发出一阵阵欢呼声和掌声，我们为刘凌云和莫清琴的配合默契和技术娴熟喝彩!

我们班以：0暂时领先。

接着是六()班的同学带球。她们班的拉拉队也在操场旁边给她们加油、鼓劲。()班的队员把球带到了篮筐下，快投篮时，我们班的黄岚一个箭步冲了过去，把球从对方的手里拍了下来，莫清琴急忙跑过去配合黄岚，想接过球。可是，莫清琴还是慢了一步，球让对方的一个队员先抢到了球，又把球传了出来，情急中，对方也投下了一个漂亮的三分球。

不知不觉间，比赛已经到了下半场，赛场上更紧张更激烈了，两个班的拉拉队也象是在比赛一样，“加油”的声音一拨比一拨大声，生怕落后了。这时，()班的队员又一个三步上篮，可惜球打在篮板上就落了下来，没有投进去。说时迟、那时快，我们班的黎欣一跳，抢下了篮板球。卢老师在操场边指挥说：“欣，快传给黄岚!”欣把球传给了黄岚，黄岚带了一会儿球，寻了个机会又把球传给了在蓝底的罗国琴，罗国琴一个转身上篮，又投进了两分。“耶!”我们全班又兴奋地叫了起来。

同学们看了看分数，哈哈!我们班以9：领先。心想，这回我们班比()班的胜数大些吧!于是，拉拉队就开始有点心不在焉了，赛场上的队员们似乎也受到了影响，连连失误，让对手抢到了几个球投进了四分。()班的队员越打越勇，拉拉队越喊越大声，那阵势，把我们给吓着了。卢老师急忙让同学们暂停休息，稍稍做了调整。同学们把手握在一起，把心凝在一起：“加油!”同学们回到了赛场上，一个个精神抖擞、信心十足，一副要和对手誓比高低的样子。

“哔!”比赛时间到了，我们班以：的比分赢了六()班。我们全班同学高兴得跳了起来，边跳边喊：“我们赢了，我们赢了!”

虽然我们赢了，但是我通过这场比赛，让我真正体会到了运动员们勇于拼搏的精神和不屈的精神，让我懂得了友谊第一，比赛第二，友谊比比赛结果更重要。

关于篮球的精彩的例文2。

一个星期二，既不刮风，也不下雨，是一个标准的大晴天。真是太好了，因为我可以打篮球了。

第三节课下课铃刚响，我和“铁哥们”好似出笼的小鸟，迫不及待地“飞奔”向操常上课铃响了，我又马上到体育器材室借来一个篮球，按下课分好的队伍打比赛。

对方好厉害，开始就进攻。只见大牛——刘铭宇一个三步上篮，但经验不足，偏了一点，没进，太好了!我一跃而起，抢到了篮板。朱昊和陈明昊两位“护卫大师”护送着我，来到篮下，双手投篮，只见那球在篮框上不停地旋转着，终于“跳”进篮框，轻而易举获得两分。对方大鲨鱼——陈星宇一个右转，传给了刘铭宇，但被朱昊抢下，又是一个外线两分打板球。

对方恼羞成怒，由蔡倚天带球，一个假动作迷惑了朱昊，又巧妙地转了一圈绕过我，一个上篮，九双眼睛齐刷刷地盯着球看，球进了。对方突然士气高昂，刘铭宇抢断球，虽然同时被两人围防，但是传给了沉着冷静的帕帆，帕帆一个三分球，只见球在空中划了一道美丽的弧线直奔篮框，球进了。

对手前锋曹浩然一个三分，没进，我们暗暗庆幸。球像流星似地飞向我，我一下急得不知所措。朱昊突然大喊：“别愣着，快接球啊!”可是已经来不及了，球离我很近了，我急中生智，一只手把球一打，这一打弄巧成拙了，打到对方手上。蔡倚天看准时机，一个两分。我顿时丧失了信心。这时，陈明昊轻轻地拍着我的肩膀说：“别灰心，还有机会。”我点点头。这时朱昊一球失手，刘铭宇正拍着球来了。我看准时机，与刘铭宇相遇时巧妙地夺下球。一个两分球，我闭上眼睛，祈求道：“神灵啊，救救我的球吧!”那球居然进了，我欣喜若狂地跳了起来。

在我的带领下，大家精神振奋，锐不可当。一个接着一个的投，又一个接着一个地进。最后以19：10战胜了对方。

这次比赛，我知道了：这种集体运动，一定要打好配合，团结一致，才能胜利。搞个人英雄主义，最终只能以失败告终!

篮球场上简单过人的技巧

篮球场上的励志语录

篮球场上的青春毕业

篮球场上奔跑的是我们逝去的青春！人生如篮，事事如球，篮球就是生活。今天小编整理了篮球场上的青春毕业语句(120句)供大家参考，一起来看看吧!

1.落日归山海，篮球陪少年，怀念一起努力拼命训练的日夜，赢下比赛，赢得尊重的喜悦，一切都那么值得。

2.不负热爱，带伤出战，很遗憾没能拿到冠军，每一次都失利都在激励自己，没伞的日子里希望自己健健康康，平平安安的打球。

3.篮球少年，奋战球场驰骋赛场;热血逐梦，目光遥长奔向远方!期待明年我们再度相遇!

4.进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。

5.落幕与晚风相伴，篮球与少年相随。一赛一成长，付出才有收获，流汗才会进步，愿你们胜不骄败不馁，不负少年。风止球起，青春向前。

6.我就是那么的爱运动，我一生只爱篮球，我觉得篮球让我有所奉献，让我体现所有的精神!

7.最舒服的还是打完球回家的路上，给自己喜欢的人发着信息，想着自己的失误和好球，享受这种简单的快乐。

8.值得纪念的一天，球赛结束了，遇见大家是我的荣幸，付出的汗水终将有意义!继续努力!继续变强永远保持初心，保持热爱，我菜我也要，纪念我的青春。

9.“篮”不住的热爱，“篮”不住的精彩，一个篮球，一身球衣，一腔热血，勇往直前。

10.小小的身体，大大的能量，篮球场上从来都不是只有输赢，篮球的乐趣还在于努力和坚持。

11.轻伤不下火线，重伤不下战场。从不糊弄比赛，无比执着胜利!英雄来来往往，你早已化成信仰!

12.艰苦的努力即将化为硕果，辛勤的付出即将迎来收获，沸腾的篮球场见证者拼搏，灿烂的奖牌上闪耀着快乐!

13.我打不了nba，打不了cba，也打不了cuba，甚至连高端一点的野球场都没打过，可这并不妨碍我热爱篮球。

14.比赛输了会难过，篮球的魅力就是如此!总会有遗憾，但是失败也会带来更多的成长，继续努力!

15.被盖了就盖回来，被断了就断回来，手力不足就多做俯卧撑。但别丢了那份坚持，自信和热爱。

16.斗志，在抢夺中升起;激情，在运动中点燃;霸气，在灌篮中显现;默契，在传球中培养;友情，在赛场上升华;观众，为篮球而疯狂。

17.兄弟们，辛苦了，冠军很重要，没有冠军，也不要紧，我们一次再来，加油，兄弟们。

18.希望这个夏天，热爱篮球的男孩们，随时都有几个可以陪你去球场“征战”的兄弟们，也希望这个夏天有个女孩可以陪你到球场打球，喝那只手递过来的矿泉水，伴着晚风，手挽手回家。

19.骄阳正好，风过林梢，你们正年少，我们的班级赛，告一段落啦，虽有遗憾，止步于此，但，飞扬的少年最动人心，愿你们的青春熠熠生辉。

20.洒满阳光的球场，奔跑着一群追梦的少年，活力四射、全力以赴、默契配合，他们用汗水和努力诠释着永不言弃的奋斗精神!

21.专注于球场，也让我们有更多收获，这就是热爱，这不止于篮球，这也是我们的生活。

22.最后一场篮球比赛完美落幕，拼尽全力打完了每一场比赛，虽略有遗憾，但感谢相遇，愿大家前程似锦，落幕无悔。

23.比赛输了就会难过，比赛的魅力就是如此。总会有遗憾，但失败也会带来更多的成长!

24.青春无畏，逐梦扬威。青春，就是挥洒汗水的日子，以篮球之名，向世界宣告：燃青春，“篮”不住!

25.我们终于输啦!只要是尽了力的人都有资格说输赢不重要，在有两名主力缺席的情况下，我们已经尽力了，输得服气!摔倒了就再站起来，下一场又是一群好汉，迅猛龙继续加油!

26.因为热爱，不畏失败。一个篮球，一个球场，一群人，一段回不去的过往。球场上每一次投篮，每一次争抢，都是将来的你心中青春的模样。

27.或许从那时起，篮球梦想的种子便种于他的心底。伴随着一步步成长，关于篮球的梦想越发强烈。

28.未来也不一定要走职业篮球的道路，但对我来说篮球就好像一颗种子，如果有合适的机会就能生根发芽，长大成材。

29.飞跃篮球，让梦飞翔。挥洒汗水，超越梦想。刻苦锻炼，强健体魄。你追我赶，超越平凡。

30.篮球赛已经圆满落幕，收获最多的是小伙伴们的一路陪伴，苦与累，乐与悲，我们携手并肩，感恩有你。

31.我们都是普普通通的篮球爱好者，不需要过多去追求竞技，或许打球是为了享受快乐，而不是过多去计较输或赢。

32.我喜欢你的时候吧，就好像在球场打篮球，明明快要走了，却还是一次又一次的忍不住告诉自己，算了，再投一个吧。

33.乖乖，世界的温柔，是及时的善意和爱笑的你，愿你永远在我面前放心做个小孩。篮球也许是我的热爱，而你一定是我的偏爱。

34.篮球，这不只是一项运动，它是一种自我的超越，更是一种精神的洗礼。每一滴汗水，都是看得见的精彩。

35.因为我知道伤病有多可怕，所以我不愿意看到你受伤。下意识保护对手，是篮球世界里最温柔的力量。

1.篮球是梦想，挥汗为之追逐。

2.一赛一成长，付出才有收获，流汗才会进步，愿你们胜而不骄败不馁，不负少年。

3.篮球场如此简陋，却挡不住一颗爱篮球的心。

4.迎篮而上，热血拼搏。

5.动感篮球，精彩我秀。

6.听说冬天，就该这么打篮球。

7.向光而生，灼灼其华，经管学子，斗志昂扬，篮球赛完美落幕，你我皆是英雄!

8.秀出自信，展现自我。

9.遗憾的是比赛输了，不遗憾的是有好好珍惜身边的人，一直都很温暖。

10.篮球场上挥洒的汗水，是热血的证明，风起球落，青春继续前进!

11.我会投三分，能进两分，能罚一分，也能爱你每时每分。

12.你要是真的热爱篮球，我可以支持你，但是你必须坚持，不许放弃。

13.落幕与晚风做伴，篮球与少年相伴。夕阳下挥洒的汗水，才是青春的光辉。

14.给我一个篮球，我将转动世界!呵呵，自己随便想的，看能否帮倒你!

15.打球就像呼吸，一但尝试，就不会忘记。

16.青葱岁月，我们当年是那么的痴迷。

17.除了喊人打球，能让我主动的都是打心眼里喜欢的。

18.篮球是这个世界上最可靠的东西，它不会抱怨，不会质疑，你扔下它，它还会弹回来。

19.篮筐在我眼中如海洋般广阔，我只是要往里面扔一颗石子。

20.愿看你打篮球的姐们，也要好好珍惜。

22.你喜欢草莓味，抹茶味还是我这个一号卫。

23.你这水平，基本上算是告别篮球场了。

24.再多的不确定，也敌不过你想赢的决心。

25.篮球，教会了我要坚持。

26.篮球是我褪去新鲜感，仍然去热爱的运动。

27.我心血来潮，跑到球场上，目光锁定那个少年。

28.人生精彩，“球”无止境。

29.那狂奔、飞舞的球场“青春”。

30.我从未输过任何一场比赛，只是时间有点不够用!

31.不打手痒，打又怕冷，你和我的距离也许就差个发电机和一群小太阳。

32.篮球，接受了我的太多脾气。

33.完善培训，篮球精英。

34.看吧，这就是篮球男孩真正爱上一个女孩的样子。

35.有实力，才能挑衅对手。

36.投不进的回家球，是篮球场对你的挽留。

37.跳跃吧，篮球;燃烧吧，激情飞扬吧，梦想!

38.一世颠沛流离换你浮华半晌，致喜欢篮球的我们。

39.输球就是输球，没有程度高低，要么赢得冠军，要么两手空空，就这么简单。

40.我可以每次打完球，都要个亲亲吗。

1.你可以不够强大，但是你不能没有梦想，练球很累，但它不苦;姑娘虽美，但我不配;故事很长，也不难讲，打完这场球，再谈理想。

2.追逐梦想的道路，怎会没有荆棘。群峰之巅的对决，强者方能问鼎!总决赛，无上荣耀;最终战，不留遗憾!

3.我的内心特别的喜欢打球，去别人学校打球，一切都是自己盼望的时刻，我一定会拼尽全力!

4.下雨天不要打篮球，冷天不要穿短袖，不要总是逗别的女孩笑，我不吃醋，但她们会心动。

5.每一次跃起，除了汗水，还有梦想;每一次命中，除了喜悦，还有智慧;每一次选择，除了喜欢，还有信任。

6.童年很短，未来很长，你负责健康康快乐成长，我负责陪伴，记录每一个不可复制的当下。汗水在奔跑中挥洒，活力在运动中释放，加油，我的男孩儿。

7.生活仍然在继续，梦想也仍然在延续，不要在黑暗中迷失了方向，也不要被生活蒙蔽了双眼。

8.篮球与少年，落日归山海，风在迷惘中吹来夏天。我们都知道这个夏日不会落幕，一如球场的少年，借着夕阳下的微光也能逆风成长。

9.荣誉的取得从来都不是幸运和偶然，这份沉甸甸的荣誉凝结着每位队员的汗水和努力的拼搏，事实证明艰辛和劳累都是值得的、最终我们稳稳的拿下总冠军。

10.可能生活都会有遗憾吧，就像是输掉的比赛，竭尽全力缺又差之毫厘，但遗憾绝对不是活的终点，是篮球和你们解救我于自卑和平庸中。

11.每一次起跳，都是对无限可能的探索;每一次突出重围，都是对体力与技术的考验;即便是最后一秒，我们也决不放弃。

12.我们拥有骑士的风度、骑士的热情、骑士的睿智、骑士的技能，在这块球场上携手共进、战无不胜。

13.篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命。

14.篮球落幕，喜获亚军，恭喜冠军球队，胜利不仅是一个人的荣耀，更是一群人的汗水和奔跑，亚军不是输家，只是给下一次留下了进步空间，来路坎坷，我们从未畏惧退缩，下届球赛再见。

15.胜利不仅是一个人的荣耀，更是一群人的汗水和奔跑，愿你总是青春，愿你总有篮球，愿你从未遗憾，愿你永远向上!卓越又值得，冠军百砺，实至名归!

16.没什么比看一场篮球赛更治愈的活动了，这里有热血和青春，这里有梦想和腾飞，愿盛世豪门鹏程万里，再创佳绩!

17.球场上，不到终场哨响，球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;不到最后一刻，你永远都不知道答案是什么…胜利决定在最后一刻。

18.夏天就是，你穿球衣，我穿球衣，给我传球替我挡拆，累了坐在一起喝水，打完篮球一起回家。

19.比赛告一段落，有遗憾亦有收获，很享受每分每秒努力拼搏的过程感恩所有队友，因为热爱所以坚持。愿继续努力，未来可期。

20.我们的心情总是那么激动着，我们马上就要打篮球比赛了，期待着我们在这场比赛当中游刃有余的发挥，发挥出我们的能量，给我们的人生一份美满的交代!

21.每个男生都有一个篮球梦，赛场上地小动作不是因为嚣张只是因为有一颗好胜的心。坚持不懈的训练，出汗，坚持是因为执着。

22.没能夺冠，很难过，篮球的魅力就是这样，失败带来更多的是成长，输掉的是比赛，输不掉的是热爱，虽有不甘，但也了然无憾。

23.燃烧激情，天空才是你的极限;挥洒汗水，胜利才是你的终点;飞扬青春，防守挡不住你的视线;霸气纵横，暴扣肆虐脆弱的篮板。

24.最后那场篮球赛没有赢下，现在球技和身体素质都比以前好了，可是以前最想赢的那一局球赛却再也回不去了，一起跑战术的队友也都走散了，很遗憾但或许那才叫青春。

25.学生时代的最后一次篮球比赛成为了遗憾，输球之后不是不甘，而是无奈，同时我以很自责，没能成为救世主，或许就这是教训，但是我真的输不起了。

26.我们球队中没有一个自我的人，每个人都保持专注，每个人都知道自己的角色，每个人都知道自己的最终目标，我们是整体。

27.不论成绩，不论输赢，所有热爱篮球的少年们，都值得掌声，每一滴汗水，都是看得见的精彩，在这个篮球赛中，少年们点燃了璀璨星空，让我们带着骄傲，不留遗憾!

28.动漫里的少年可以青春永驻，永远定格在球场，而现实的少年，青春永远留在球场，少年终要成长。

29.每一个篮球爱好者，都特别希望找到一个懂得篮球的女朋友，然而我们在球场却遇不到。

30.花谢花会开，人无再少年，趁着年轻，为了最初的梦想，策马扬鞭，不断追逐，奋斗过就不会后悔。

31.篮球是每一次努力拼抢后得分的喜悦，是在场上肆意飞天遁地的那种狂野，而不是喷几句垃圾话就是球风强硬，篮球场上不需要嘴强王者!

32.人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。

33.篮球场对于任何一个篮球爱好者来说，更像是一个发泄情绪的地方，是一个证明自己的地方。

34.等你来战!此时热血当不负，来日定不负少年迎“篮”而上，不负青春，2月25日，我们不见不散，为每一个梦想全力以赴。

35.尊重每一位在篮球场挥洒汗水的爷们儿!比赛结束，一切回归于生活，无论什么时候，如果能奔跑，请继续…感谢篮球带给我们的一切!再会!!!今天我不想谦虚，确实属于我们自己的冠军!

36.篮球，是一种具有多种精神的运动，篮球，是我的精神寄托者，开心找它，伤心找它，兴奋找它，失落找它。

37.虽然我们有自己喜欢的球星，有自己的信仰，现在的你，可能出于工作，出于现实的压力，但不要忘记过去在篮球场上打球的日子!

38.生活无需那么拥挤，把平淡琐碎的日子过成自己喜欢的样子，一半烟火，一半诗意。加油吧，少年们!

39.落幕与晚风做伴，篮球与少年相随，所有荣誉都来自于队伍的努力和认真!有幸荣获冠军!往后依然热爱，不负幸运!

40.冬季的球场，寒风凛冽，但手握篮球的健儿，迎着寒风，拼一腔赤子热血，只因对胜利的渴望以及对挚爱的追求。

41.从磕磕绊绊的运球到现在过人的华丽，从以前的三不沾到现在稳稳的投篮，这个世界没有十全十美，只有不努力的笨蛋。

42.我不在乎钱，我不在乎，哪怕我只是得到了很少的钱，我只想说在很长的岁月里，我尽力打了篮球，因为我热爱篮球。

43.让篮球带着幸福起跳，让脚步带着快乐旋转，让青春带着梦想飞扬，让人生带着精彩成长。

44.篮球联赛圆满结束，落幕与晚风相伴，篮球与少年相随，一传一投，飒爽英姿，风止球起，不负热爱。

45.球场上，是肆意的青春与汗水，平日里听闻青春的男孩们，带动了篮球在手中转动，散发着荷尔蒙的气息。

篮球场上常见伤害处理

春暖花开，猫冬的人们纷纷走到室外，积极进行体育锻炼。如今运动健身已经是现代人生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。专家提醒：运动前一定要做好准备活动，穿戴好各种防护器具，有效地减少运动损伤的发生。一旦发生了运动损伤，应该及时地接受诊断和治疗。受伤初期的正确处理，对后续的治疗有很大的影响。

经常接触严重的运动损伤如韧带、半月板损伤等的医生说，门诊中经常碰到这样的病人。有个25岁的男性患者，踢球时扭伤了膝盖，医生在询问病情的时候，这个患者说：“昨天踢球时膝盖扭伤了，当时疼得挺厉害，可还是坚持打完了比赛，回家后发现膝盖肿了，于是赶紧用热毛巾敷，还找朋友给揉了揉，结果，晚上肿得更厉害了，疼得一晚上没睡着觉，这才赶紧来看医生。”

医生说，对于现代急性运动损伤的处理有四大原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势的加重，减少由于继续运动所引起的疼痛、出血或肿胀。冰敷可以使局部血管收缩，能有效地减少出血和水肿，同时，还有局部麻醉和止痛的作用。压迫有局部止血的作用。抬高肢体的作用就如同水往低处流，可以减轻受伤部位的水肿。

这就可以看出，前面提到的那位患者犯了几个错误：首先，明知受伤了，而且有明显的疼痛，就不应该继续运动，因为这样会导致损伤的进一步加重，并会给治疗增加难度；其次，受伤的部位如果肿胀了，就不要做热敷，因为这会使肿胀更加厉害，这一点是在门、急诊中最常遇见的错误；再次，在没有搞清楚具体伤情前进行按摩也会加重损伤。总之，发生了运动损伤，千万不要进行太过“积极、热情”的自行处理。

1、擦伤：即皮肤的'表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

2、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动健身过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动健身，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

3、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。

4、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

急性腰扭伤：可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷二三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

5、脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

6、骨折：对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。

7、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）。

处理：

让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

8、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：

对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。

篮球场上的数学小学作文

“嗨！好球！”“哈哈！球进啦！”这段时间，我们学校的篮球风暴“疯狂来袭”。如果这时候你走进篮球场，你就会看到一个个敏捷的身影。

我们班个个都是运动能手，可不，我们也被卷入了风暴中。这个星期的星期三，我们班的男篮球队与四（4）班的男篮球队来上了一场较量。

上课铃刚响，同学们不约而同地排着整齐的队伍，下了楼，来到了篮球场上。李老师刚宣布比赛开始，两方便马上抢起了球。只见周宇川抢到了球后迅速传给了何宇恒，何宇恒又迅速传给了周忆宁。周忆宁把球运到篮框旁，跑几步，纵身一跃，“哐当！”哎呀！只差一点儿就进了！周忆宁马上把球接住，再投，再投，“哈哈！”终于进了一球！我们队愈战愈勇，接着投进了好几个球。在一旁的.拉拉队员，不停地为球场上的队员加油、喝彩。特别是在进球时，我们班的女生更是尖叫一片。后来，看到分数的差距不是很大，我和吴俊良、陈宇轩等同学就联合起来使用“巫术”，当球到了四（4）班队员手上时，就连声说“断、断！”“出界、出界！”如果是我们班拿球时，就大声喊：“进！进！进得越多越好！”同时在心中不停地祷告……最终，队员不负众望，我们班足足进了八球，而四（4）却还是个鸭蛋！

“一闪一闪亮晶晶……”下课铃响了，篮球赛也到此结束了。不过，篮球风暴还没有停息，期待下个星期的女生篮球赛！

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