田径运动会训练计划方案（优秀14篇）

在运动会上，各个班级之间进行激烈的竞争，为学生们提供了锻炼自我、展示实力的机会。小编整理了几篇优秀的运动会总结范文，希望能给大家提供一些写作思路和素材。

田径运动会训练计划活动方案【】

具体训练计划：

常规准备活动（每天）：

一、操场热身跑8圈。

二、自主拉伸拉伸韧带2分钟。

三、常规关节操。

四、专门练习。

1、原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。

2、原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。

3、小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。

4、高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。

5、高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。

6、车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。

7、后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。

9、加速跑练习。

五、放松练习。

慢跑6圈加拉伸韧带5分钟。

田径运动会方案

为丰富全校师生课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，全面推进我校健身运动的深入开展，增强教师的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办教师趣味运动会，现制定活动方案如下。

组长：

副组长：

成员：

1、时间：20xx年xx月xx日

2、地点：学校操场

项目：（一）飞镖；（二）抛绣球；（三）铺桥过河；（四）托球跑；（五）篮球定点投篮；（六）企鹅迈步。

xx镇中心小学（含三小、五小）全体教职员工

六、竞赛办法

（一）每个项目全员参加。

（二）每个项目的具体比赛规则见附录。

七、名次和奖励办法：

（一）每一个项目按得分排出名次，一、二、三等奖的获奖人数为参加人数的xx、xx、xx，（每个人的获奖项目不超三个项目，超过三个项目按三个项目算）。

（二）每个项目获奖的老师都可获得一份相应的奖品（生活日用品）。

八、备注

本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属活动领导小组。

附录：

比赛规则（括号内为项目负责人）

（一）飞镖：每位运动员投xx镖，以xx镖成绩（环数）之和为该运动员的成绩，环数多者名次列前。如环数相同，看单镖环数，高者列前，以此类推。镖靶设置：以红心为基准，离地面高xx米，运动员离镖靶正面距离为xx米。

（二）抛绣球（塑料球）：双人组合参加，一位队员（接球）站在离另一队员（抛球）前8米处的`圆圈内，圆圈半径为xx米，一位队员站在发球线后连续抛xx个球，另一位队员用小塑料桶接球，计x分钟内接到球的个数，多者名次列前。如两人或两人以上接到相同的球，则以抛接球所用时间来判别，时间少者胜。

（三）铺桥过河：距离xx米，运动员边移动身体，边用手移动三块木板，使身体始终落在被移动的木板上；在移动过程中运动员手脚不能落地。先到达终点线者为胜。身体躯干部份与三块木板均通过终点线后停表；按成绩判定名次。

（四）托球跑：距离xx米，用羽毛球拍托着网球或者乒乓球跑，时间少者名次排前。

田径运动会方案

为积极推动我院群众性体育活动的广泛开展，贯彻落实德、智、体全面发展的教育方针，增强广大学生体质和健康水平，促进学院精神文明建设和校园文化建设。

20xx年11月3日

越秀校区南区田径场、南区篮球场

南湖学院以各系组队参赛

(一)田径项目(以系为代表队)：

1.男子组：100m、400m、1500m、4×100m、跳高、跳远、三级跳远、铅球(7.26 kg)。

2.女子组：100m、400m、 800m、4×100m、跳高、跳远、铅球(4kg)。

(二)集体项目(以班级组队参加)：

1. 广播操比赛 2. 限时绕八字跳绳 3. 抱球接力

(一) 田径项目比赛：

1.学生以系组成代表队报名参赛。男、女各组每项限报八人，其中2012级必报五人，每人限报二项(接力项目除外)。

2. 参加1500米及以上项目，须经过校医院体检，开具健康证明方能报名参赛。

3.4×100m接力，由各系组队。

4.田径比赛采用国家田径协会最新审定的比赛规则。

(二)集体项目比赛：

1.学生广播操比赛(第八套)，2012级全体学生参加，以班级为单位参赛。

2.限时绕八字跳绳(八人，男女性别不限，以班级为单位参赛)。

3.抱球接力(三男三女，以班级为单位参赛)。

1.田径比赛男、女组各单项均取前八名，给予物质奖励。只有八名或不足八名报名参赛，录取时则减少一名，只有一名参赛，只计成绩不计名次，破记录承认。

2.田径比赛各组各单项名次按9、7、6、5、4、3、2、1计分; 4×100m各系组队取前四名，加倍计分，名次并列得分平分。破校最高记录加10分，破院田径运动会记录加3分。一名运动员或一个队无论破几次记录，只加破最高记录分，不重复加分。

3.田径比赛均取男子组团体总分前三名，女子组团体总分前三名和男女团体总分前三名。如遇两队或两队以上总分相等，按破校最高记录多者名次列前，如再相等，按破校运动会记录多者名次列前;再相等，按第一名多者名次列前，以此类推。

4.集体项目以班级为单位参赛，均取前八名，广播操比赛成绩和平时做操成绩综合评定。

5.获体育道德风尚奖两名、集体项目比赛前八名的单位均给予奖励，破校最高记录另行奖励。

6.以各系为单位设立体育道德风尚奖(评比条件另附)。

1.报名表一式二份，一份交纸质表，另一份交电子表(可以发送至电子邮箱为xx)，纸质报名表务必于10月23日12:00—13:30分交至南湖学院科工楼一楼大厅。

2.报名表按格式填写，字迹端正清楚，一经上报不得更改，号码由大会统一编制。

3.大会裁判由体军部聘请，学习规则时间另行通知。

4.提倡求实作风，不弄虚作假，不冒名顶替，如有发现，一经查实，按情节轻重，分别给予批评教育，取消比赛资格，追回奖品，直至取消团体总分。

5.大会将举行开闭幕式，要求2012级学生全体参加，其他年级各系自行安排。

6.如雨天，比赛顺延。

田径运动会训练计划活动方案

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍。

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从全校中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

我校的田径训练主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。

四、训练措施。

1、对学生项目的训练：短跑、中长跑、跳跃、投掷项目。

2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

五、各阶段训练安排。

9月份(15—30)和10月份：1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。

2、制定详细训练内容（跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内容）。

3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）以及专项训练。

11月份：1、针对县田径运动会进行训练2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。

具体训练内容：

1、柔韧性的练习：

（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。

（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

（1）各种徒手操，行进操练习。

（2）各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

（1）原地高抬腿跑。

（2）加速跑60米左右。

（4）各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

（1）各种跳跃练习。

（2）各种腰、背、腹机练习。

（3）橡皮条。

（4）扛铃等。

田径运动会策划方案

软件工程系体育部。

20xx年10月27—28日。

为了丰富大学生的课余文化生活，深化我院艺术体育特色，增强学社体质，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，提高我院田径运动水平，给体育爱好者一个展示自我的舞台，在秋的季节里，我院在20xx年10月27—28日举行“郑州职业和技术学院第28届田径运动会”。给全系同学创造机会，促进同学之间的.交流。

本次运动会以“增强体育精神，展现大学生风采”为主题。来提高同学们的身体素质，培养同学们的团体精神和拼搏精神，开拓进取的积极向上的精神，增强学风建设，营造良好的育人氛围，提高人才培养。

20xx年10月27—28日。

郑州职业技术学院田径场。

郑州职业技术学院院团委。

全系学生。

为了能够组织并顺利开展本届田径运动会，充分展现我系学生风采，并在运动会中赛出水平，获得最佳成绩，同时为了更好的为运动员服务，设立运动会领导小组。组织机构如下：

指导老师：刘建伟。

组织成员：软件工程系学生会。

负责人：、刘明洋、史亚兰。

主要成员：孙杉杉、刘鑫、林思雨、周翠、许冬。

负责人：贺江南、齐建超。

1、运动员通知。

2、运动员赛前检录。

3、运动员号码赛前发放和赛后收取。

负责人：宋彪、赵景。

主要人员：何营营姜轶丽孙银凡刘荣荣李浩杰陈虹霖。

杨翠王翠宋弯弯姚圆圆赵茹吴俊晓张荣。

1、运动员当天后勤人员安排。

2、保障后勤人员到位，解决赛场内的一些突发状况。

3、工作人员和运动员的饮用水、运动员衣物保存。

4、组织赛场所用桌凳条幅。

李良启李少军。

王昆鹏王春乐陈-军辉。

吴大帅马崴袁磊。

10月27日上午9:00—12：00。

男子、女子100米预赛。

贺江南。

胡宇赵-岩王炎。

王冠翔段福选李傲楠。

张瑞丽李采青卢金花。

田径运动会训练计划活动方案

一、指导思想:。

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务:。

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接市级的田径。

三、基本情况:。

学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

四、训练次数与时间:。

每天训练早晚各一次，每次1小时左右，每周训练五天，星期六上午训练。

五、考核:。

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

六、训练要求:。

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

七、思想教育和管理:。

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。

七、运动员名单:。

陆思豪三(1)班李梦婕三(1)班张毅峰三(1)班。

蒋福建四班王中耀五(2)班陈莹六(1)班。

陆莉六班邹雄越六班顾友优六班。

市集训点学生:沈思莹吴诚杰郑杉。

后备学生:朱嘉雯三(1)顾希平四(1)班班庞凯强四班。

八、具体训练要求:。

准备期:（一周）。

1、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段:（2月）:身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

第二阶段:（3月）:基本技术训练，巩固及提高阶段。

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、:基本技术综合练习。

第三阶段:（4月）:专项技术、战术养成阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、参加市小学田径比赛。

九、具体训练内容:。

1、柔韧性的练习:。

（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。

整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习:。

（1）各种徒手操，行进操练习。

（2）各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习:。

（1）原地高抬腿跑。

（2）加速跑60米左右。

各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习:越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习:。

（1）各种跳跃练习。

（2）各种腰、背、腹机练习。

橡皮条。

扛铃等。

田径运动会训练计划

为了迎接区市县径运动会，能在运动会上取得较的好成绩，结合我校的具体情况制定以下训练计划：

一、计划目标、任务。

1、迎接区市田径运动会，促使我队运动员顽强拼搏，以更高的运动技能迎接比赛，争取能拿到好的成绩。

2、做好新队员的选材，吸收新的队员，做好队伍的衔接工作。

3、全面发展队员的身体素质，掌握运动技术，加强思想品德教育，培养队员健康的心理素质。

二、队员名单兵乓球：

男：戴辉、刘传、叶广洪、田健华、吉彬女：田慧敏、钟爱萍、杨东霞、黄洁、钟宁羽毛球：

男：戴诗军、钟健明、吉彬、田健华、戴辉女：钟燕玲、田莉梅、钟宁、黄洁、杨东霞田径：

1、训练目标：（1）、增强队员身体素质，全面恢复体能；（2）、通过训练提高队员运动技术、技能，使能在比赛中达到最好成绩。

2、训练重点：

重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的训练，以争取能在区市运动会中获得好成绩。

3、训练时间：

2012年9月10日至2012年10月31日；早练：6：30至7：30；下午：4：20至5：20。

4、各项目指导教师。

乒乓球、羽毛球、田径—胡冲、曾友祥。

（一）准备阶段：

主要任务是挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机。要求：

1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：

2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想。

（二）、比赛准备期(强化训练阶段)。

作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。

要求：

1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；

2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；

3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。

（三）比赛期(保持、调整阶段)。

调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力，因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。

上犹梅水中心小学。

2012年9月。

田径运动会方案

友谊、责任、拼搏、进取。

运动强健体魄，责任铸造辉煌。

xx年3月27日—28日，会期一天半；初中部东操场。

初一、初二全体学生，初三运动员，部分教职工。

学生项目：

女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、4×100米接力共13项。

教工项目：篮球投准、托球跑、趣味保龄球、自行车慢骑、4×100米接力。

请参考运动会教师接力赛加油稿。

1、主席团：xx、xx。

2、筹备委员会：xx。

3、大会组织及宣传：学生处负责。

4、安全保卫：办公室负责。

5、后勤服务及卫生医疗：总务处负责。

6、仲裁委员会：xx。

1、每班代表队20人，引导员1人，成四列纵队，沿2、3、4、5跑道行进。

2、服装统一，队列整齐，步伐有力，口号响亮，精神面貌好。

3、体现班级特色及大会主题、口号。

4、解说词由各班完成，100字以内。

5、入场式顺序：

国旗队—会旗队—彩旗队—初一级部1—10班代表队—初二级部1—10班代表队。

1、大会主席团成员就位。

2、运动员入场。

3、奏国歌、升国旗。

4、校长致运动会开幕词。初中运动会校长致辞。

5、裁判员代表发言。

6、运动员代表发言。

7、宣布运动会学生纪律要求。

8、运动员退场，比赛开始。

1、大会主席团成员就位。

4、校长致闭幕词。

田径运动会方案

新东方幼儿园操场。

教师趣味竞技性运动会。

所有教师于本周六上午8：20之前在幼儿园一楼大厅集合（不允许请假）。

（按照比赛顺序）。

第一轮淘汰赛：7个班级按抽签顺序比赛，一个班级直接进入第二轮。

第二轮淘汰赛班级从新进行抽签，进行比赛。决定出两组获胜班级。两组失败的班级。

第三轮，失败的班级进行3、4名争夺，两组获胜的班级进行1、2名的争夺。

跳绳记数员：刘创。

跳绳计时员：李真。

跳绳记录员：王丽雅。

跳绳记数员：刘创。

跳绳计时员：李真。

跳绳记录员：王丽雅。

五子棋分会场（园长室）：每个班级派出一名老师（共7名）参加五子棋大赛，采用淘汰制，即获胜者继续坐镇下棋，直到最后的胜者。

够级分会场（接待室）：每个班级中派出一名教师（共6名）参加扑克大赛，最后决定名次。

跳棋分会场（保研室）：每个班级派出一名老师（共7名）参加五子棋大赛，采用淘汰制，即获胜者继续坐镇下棋，直到最后的胜者。

滑梯计时员：刘创。

每个班级派出一名教师，参与比赛。在5分钟内，没有下去的老师即为获胜，期间允许抓沙包，抓住即为加分，抓不住溜手当场淘汰。

投沙包人员：刘创，赵帅。

捉迷藏计时员：刘创李真。

总策划柳海水。

总裁判柳海水。

工作通知：刘创。

主持人刘创李真。

录像音响：赵帅。

各项分数记录：王丽雅。

食堂饭菜：谷文花李昊恩。

条幅、黑板、大绳准备：刘创《新东方幼儿园教师趣味运动会》。

由统计处王丽雅老师进行统计，柳海水园长宣布成绩，综合成绩第一名的班级可获得鸡腿两个/每人，第二名的班级的可获得一瓶雪碧/班，第三名的班级可获得牛奶一瓶/班。成绩最后的班级惩罚每人一杯啤酒！

由谷文花董事长宣布“教师大聚餐正式开始开始”，全体教师欢聚一堂吃午饭。

1、餐后卫生由全体教职工一起承担。

2、食堂人员9点到位，11：20准时开饭，12：00活动结束，打扫卫生。

小学田径运动会方案

田径运动会活动方案

7：40开幕式;8：30开始比赛(比赛程序见秋运会秩序册)

1、班级要安排引导员1名，女生。服装统一要求：白毛衣、花短裙。周一(20日)下午班会课找谢明老师集中训练。

2、班级方阵：24名学生，男女不限。方阵按照横4纵6排队，班级自行组织特色入场训练。可以利用本周早晨、中午午休前的时间。本周一(20日)下午第四节课班会课，班级自行组织入场式排练;本周三(22日)下午两节课后进行学校入场式排练。

3、初一(1)班不参加班级方阵训练。组织8名女生参加学校国旗、校旗队，周一(20日)下午班会课找体育组韩宝林集中训练;24名男生参加学校彩旗队方阵，周一(20日)下午班会课找体育组陆忠凯老师联系。

4、初一(3)班组织24名女生(鲜花队)参加学校方阵，不参加班级方阵训练，周一(20日)下午找体育组李琴老师联系。

5、初二(3)班安排2名升旗手在运动会前负责升旗，周一(20日)下午找德育处李黎老师联系。初一年级长负责通知本年级3名护旗手提前到达主席台。

6、每个班级都需要准备50字以内简介，下周三(22日)前交到德育处常乐老师处。

7、广播操比赛按照年级进行，请抓紧排练。

等条幅一定注意悬挂时的安全。

班级入场式最佳创意奖、班级文明观众奖、班级广播操比赛优胜奖、“精彩瞬间”摄影优胜奖、运动会团体总分优胜奖。

田径运动会方案

为贯彻我校“健体、崇学、向上、求新”的校训，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，发现和选拔一批优秀体育运动人才，促进学校体育运动的发展，将举办二、三年级的田径运动会。

20xx年11月6日。

田径操场。

塘下实验小学二、三年级。

20xx年10月31日前。

个人单项：

二年级：60m、100m、200m、立定跳远、沙包投远。

三年级：60m、100m、200m、立定跳远、垒球。

团体项目：

二年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)。

三年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)。

注(二、三年级)：单项项目设男子组女子组，每人限报2项，每项每班限报2人，全班限报10人(5男5女)，参加单项的二、三年级运动员比赛时必须佩戴号码布，一年级不做要求。另外每人必须参加1项以上项目(包括集体项目)。

运动员号码分配：

二1班：2101——2110。

二2班：2201——2210。

二3班：2301——2310。

二4班：2401——2410。

二5班：2501——2510。

二6班：2601——2610。

二7班：2701——2710。

二8班：2801——2810。

三1班：3101——3110。

三2班：3201——3210。

三3班：3301——3310。

三4班：3401——3410。

个人单项取前6名，分值按7、5、4、3、2、1分。

二年级团体项目按名次计分值8、7、6、5、4、3、2、1分。

三年级团体项目按名次计分值8、6、5、4分。

二年级段按团体总积分取前7名，道德风尚奖1名。

三年级段按团体总积分取前3名，道德风尚奖1名。

计分方式：

班级团体总分=个人单项分数+集体项目分数。

1、定点投篮:。

在小篮球架下(2.6米高)，3米距离远每人投篮5次,最后按命中最多少决定名次!投篮姿势不限，踩线、多投则命中无效!出现成绩相同则每人加赛2球。

2、沙包投准：(二、三年级)。

各班参加人数为30人，每人投掷次数为5次，距离3m。按累计得分决定最后名次，则加赛一轮，每人投1次。

3、搬运球接力：

参赛队员手抱软排球在相距20米的距离进行往返接力，若出现掉球必须在掉落的地方捡起继续比赛，球掉入其他队员跑道内影响到他人比赛的严重者取消比赛成绩，出现起跑踩线等犯规，出现1次在最后总成绩上加罚1秒!

田径运动会方案

为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持“学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的'习惯和终身体育意识，我校开展首届“阳光体育快乐你我”体育节暨第xx届田径运动会。

阳光体育，快乐你我；阳光少年，多姿多彩。

20xx年5月3日-20xx年5月31日。

1、认识开展本次活动的意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。

2、切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。

3、各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。

4、裁判员准时到岗到位，严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。

5、原则上要求参与活动时服装统一。

为加强领导工作，设立体育节工作小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。

组长：xxx。

副组长：xxx。

宣传组：负责协调体育节间的各项工作，以及本次活动的宣传、教育、摄影、总结、表彰等工作。

竞赛组：负责时间的确定，竞赛的编排、裁判员的培训、安排，体育器材的安排、比赛场地的整理等。

后勤组：负责制作横幅、物品领用、卫生救护、安全保卫等工作。

（一）体育文化类。

1、开展“阳光体育快乐你我”照片故事大赛。获奖作品由学校制作成展牌，在全校展示。

2、各班以“阳光体育快乐你我”为主题制作个性化展板，德育处、大队部将组织检查。

3、举行隆重的开幕式（5月12日）。

（1）仪仗队入场：国旗队、队旗队、校旗队、彩旗队；

（2）方阵展示：校级方阵（轮滑队、舞蹈队、科技队）；班级主题方阵（每班一个方阵，自定主题，个性化展示，由24人组成）。

（3）人员入场：运动员入场、裁判员入场；

（4）相关发言：校长致开幕词、运动员代表发言、裁判员宣誓。

4、进行特色啦啦队、文明观众、阳光活力少年的评选。

5、五年级摄影小组进行“精彩瞬间”摄影汇报展。

（二）体育竞技类。

1、群体项目比赛。

2、广播操比赛。

3、第xx届田径运动会（个人项目及集体游戏项目比赛）。

4、教师项目比赛。

举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。

田径运动会方案

进一步推进阳光体育活动的实施，提高广大师生体质，真正落实“每天锻炼一小时”，让师生在体育运动中锻炼身体，陶冶情操，开发智力、展示个性。同时，推动学校“明礼、健体、博文”三项行动，培养团队合作精神，用健康的.心态促进学习和生活。

快乐运动，幸福生活。

组长：xxx

副组长：xxx

成员：各班班主任及副班主任。

全校师生。

x月x日——x月x日（具体时间另行通知）。

操场。

教师项目：（至少参与一个项目）

1、乒乓球比赛

规则：比赛采取三局两胜制，单局x分制，采用淘汰赛制度，分男子组、女子组进行比赛。根据报名情况抽签决定比赛对手。参与方式：全体教师原则上都应该参与，如有特殊情况，需提前向组织委员会请假。

2、羽毛球比赛

规则：比赛采用三局两胜制，单局x分制，采用淘汰赛制度，分男子组、女子组进行比赛，根据报名情况抽签决定比赛对手。

参与方式：全体教师原则上都应该参与，如有特殊情况，需提前向组织委员会请假。

学生中段、高段项目：

1、足球联赛

规则：（1）男生比赛采用六人制进行比赛，上下半场各x分钟，共x分钟。

（2）中段女生采用点球进行比赛，进球数多方获胜。具体规则按照现最新足球规则进行。

（3）高段女子比赛采用六人制进行比赛，上下半场各x分钟，共x分钟。

参与方式：3—6年级每班男生各选派x人上场（含守门员）并选好预备队员，3—4年级每班女生各班选取x人进行点球比赛，每班女生组再加派一名守门员，5—6年级每班女生各选派x人上场（含守门员）并选好预备队员。

学生低段项目：（每人最多兼报x个项目）

1、立定跳远

规则：站在标志线后，原地向前跳出实际距离，即最终跳远成绩。

参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。

2、一分钟跳绳

规则：手握跳绳，在规定的一分钟以内跳出的次数为最终成绩。

参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。

3、投掷垒球

规则：手掷垒球，在规定的区域向前投掷根据投掷的距离为最终成绩。

参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。

4、活动设奖

a、运动会设单项奖（低段）、团体奖（中、高段）。

b、单项奖：单项比赛奖励前x名。团体比赛奖励x名。