优秀作文是在语文学习中展现出的写作能力的高峰之作，它能够彰显学生的思维深度和语言表达能力。接下来，我们将为大家展示一些优秀作文的范文，希望能够激发大家的写作灵感。
有没有比较好的减肥方法
天都用热水烫烫脚，促进一下血液循环。与此同时可以或许按按足底，不是一下足底按摩，也可以或许捏捏小腿，给紧绷的肌肉加紧一下。能够在热水里面放一些足盐，可以或许减缓委靡，精力充分，人看上去也精神。
每天坚持活动20分钟以上。必须要做能够行为满身的活动。让身体的各个部位都伸展一下，举动一下，贯穿连接身材的敏捷性，也是防备肢体老化的一种方式。
把家里冰箱外面的那些零食实足都换成水果、西红柿和黄瓜。嘴馋的时刻就吃这些，把所有的碳酸饮料和酒精饮料实足换成白开水，最多可以或许和牛奶和酸奶。每天至少还要喝8杯水，也就是毫升阁下。
重视饮食的合理搭配，不能自觉的履行节食减肥，不能听信那些代餐减肥法、每天身段必须的营养不能缺，不然搞垮的只能是本身的身材。
有没有比较好的减肥方法
1、避免进食零食、宵夜,零食宵夜会让你一天摄入的热量持续走高,对于已经多进食油腻肥厚食物的冬天,想要减肥,零食、宵夜是绝对禁止的。
2、肉类用脂肪含量低的代替:冬天进食肉类的机会较多,不妨将每天吃的肉换成鱼肉、鸡肉、牛肉一类脂肪含量低,营养价值同样高的。
3、吃完饭后走一走:冬天不想运动,那么吃完饭后一定要避免直接坐下,不妨散散步,帮助消化,也能避免脂肪堆积。
4、改掉嗜睡的习惯:睡眠过多会使人更容易发胖,冬天需要保证每天的睡眠时间,但是一定要避免整个上午都在睡觉。冬天讲究早睡晚起,那么每天晚上11点前睡觉,早上8点左右起床。
没有比较就没有伤害作文
我们班是三人一同桌，奇怪?我的两位同桌中，古同学比樊同学要“勤快”多了。当然这种勤快，古同学是心不甘情不愿的。
胖嘟嘟的古同学，特别喜欢手工，一把小剪刀一堆卡纸成了他的最爱，垃圾就边做边掉。朱老师来巡查，见古同学桌下遍地的垃圾，就指挥他：“去跟今天的值日生一起扫教室。”“为什么?”古同学两手紧握，撑在椅子上，两眼直瞪朱老师。“你看看你这儿，到处是碎纸屑。”古同学只好“勤快”地去扫地了。因为樊同学桌下干干净净，当然就没有这种”勤快“的机会。
我之前的学校，400米标准跑道，体育课跑5圈，还限时。体育老师像个凶神恶煞，手拿秒表计算时间，男生11分半钟跑完，女生12分钟跑完算过关。没在规定时间内跑完的下次要多跑5圈，唉，想起来就一把辛酸泪。哪一次跑5圈如果不计时，那是可庆可贺的一件事。
转来这里后，起初一节体育课跑2圈还不计时，有时甚至还不跑。他们竟然还“哭天喊地”只想跑1圈，我也不知道说什么好。结果，期末体育考试，悲剧了。很多同学一圈下来就坚持不住了，走走跑跑，跑跑走走，看不出半点朝气。要知道，每次跑5圈和每次跑2圈，是不一样的。身体要多锻炼，生命在于运动。
让人欣慰的是，本学期体育课堂大有改观，同学们一个一个也爱运动了。
没有比较就没有伤害文案
2、出自日本演唱会live应援文化，用来表示对台上偶像歌手的肯定，粉丝跟着节奏挥舞荧光棒，营造热烈的气氛。
3、糖主发现，初恋脸的一般特点是：脸型偏圆润、五官不出众但搭配起来顺眼、笑起来让人毫无抵抗力。但最最重要的一点，“初恋脸”的女生都拥有婴儿肌。像小朋友般白嫩细腻的，完全零毛孔的皮肤，真的会忍不住让人想摸几把的。
4、上次家楼下淹水，我爸看我穿的皮鞋，就执意要背我，那一刻感动得快哭了。我爸下一秒说：“你咋那么胖？”我眼泪瞬间止住了。
5、康乾盛世，清朝国力居世界第则要归功于中国雄厚的基础。以往各朝代，中国的国力都是世界第不是到了满清才第一的。明朝经济总量占世界45％，清朝约占30％。这说的还只是量，如果，涉及到质(科技、文化、思想等)，那满清和明朝更是不可同日而语了。
6、我再客观点，如果说沪指失真，那我用最具代表性的沪深300、中证500这两个指数来看，这14年，沪深300指数的涨幅是75%，中证500的涨幅是76%。
7、这就是康乾盛世的本质。
8、要知道《深夜食堂》的原版是"用美食抚慰人心灵"的日剧经典，就连翻拍的韩国版都拥趸甚众，估计主演黄磊这辈子都没被这么多人吐槽过，这剧到底是怎么创造的国产剧评分新低，现在新晚报记者就给你掰扯掰扯。
9、爱比较，可以理解，也必须要比。因为只有比了，才能见高下嘛。没有比，就没有高矮胖瘦之分；没有比，就没有孰高孰低、孰优孰劣之别。关键要全面地比，系统地比，心态平和地比。认清自己的优缺点，看清对方的优缺点。否则，盲目地攀比，只会害了自己！
10、清朝这个专制残暴和扭曲都达到顶峰的朝代，骨气和思想，早已失去了生存的土壤。中国传统的为官直言敢谏，为史秉笔直书的观念彻底被摧毁。后来又被东西方列强欺负和蹂躏，国人的自卑和媚外也顺便产生了。被征服和奴役的太久，都进了潜意识，形成了习惯。
11、计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命的释然。
12、清朝的建制军，号为绿营，大部分是继承明代的卫所体制，在各省各地设立提督、总兵等官制，分别率军戍守，有事出动，先从战事附近的提镇发兵，不足时才调动其他地方的绿营。
13、“没有对比就没有伤害”这句话的意思是：很多让人感觉受伤的事情都是比较而来的，比如说自己原本过着清贫却幸福的生活，但是隔壁邻居生活优渥，就一直在自己面前各种炫富。对比之下，自己就显得太寒酸了。他们衣食无忧的生活给自己带来了深深的伤害。
14、说不定你就是下一个幸运儿哦！
15、搭配面膜一起使用，双管齐下。
有没有比较好的减肥方法
运动减肥应该是一个既包括徒手减肥操也包括利用器械做减肥操的有计划、有步骤、有一定程序目标的锻炼。只有结合徒手减肥操和利用器械做减肥操才能有效健美减肥，否则只能单纯减轻体重。
运动减肥还应该选择能够有效坚持的简单运动项目，不要小看简单的运动，只要能够认真、准备做好了，减肥效果也会很好的。所以进行运动减肥一定要坚持下去。一时的兴趣就想减肥是不可能的。
我们应该有这样的信念，只要你能够坚持正确认真的进行运动，就已经实现了最快最有效最健康的减肥方法的重要一步，根本就不需要靠减肥药来实现。
饮食控制减肥。
饮食上应该注意把握一个主要的方向那就是减少身体热量的供应，这样让热量的供需进入负平衡状态，才能慢慢将身体对于脂肪甩掉。
想要这样形成热量的负平衡状态下减肥就要学会控制主食的摄入，不是要你节食减肥，而是慢慢减少主食的摄入，特别是一定要拒绝极甜的食物像甜薯、蜂蜜、果汁这类食物，最好能够少吃白米、白面和白糖。
当然为了保证身体的能量需要，一定要适当地提高蛋白质的摄入。像鱼、海味、鸡肉、兔肉含蛋白质高又能增加热量的消耗。当然为了避免这个过程中出现的饥饿感，不妨试试在减肥期间用植物油烹调，不饱和脂肪酸可还是能够降低血清胆固醇的。适当地吃点含脂肪的食物能够增加饱腹感哦。但是一定不要放纵自己过多食用。
倒走减肥。
双手分别按在腰部两侧，拇指在后，四指在前，后退走。这个方式因为上肢的运动量小且速度较慢，比较适合年龄较大或者初学者进行。
双肩、双臂配合倒走的过程中适当的甩动，双手协调肩、臂，甩动。这个动作能够使全身各大关节得到运动，能够有效减肥瘦身。
贴墙减肥。
与墙背靠背尽量贴紧，头部、臀部、脚部与墙面尽量无缝隙贴紧吧，抬头挺胸，目视前方，踮起脚尖坚持五分钟吧，能够帮助有效减肥。
有没有比较好的减肥方法
一、控制摄入的热量：
二、控制好所需的蛋白质、碳水化合物、食盐。
蛋白质、碳水化合物最好控制在130～210克，盐控制在每天3～5克，少食动物脂肪、甜食、啤酒等，不要把热量摄入主要放在晚间，不要在临睡前进食，不要在饭后立即睡觉，在饭后慢步行走200步左右。
三、坚持参加一些体力劳动或体育锻炼。
四、勤洗澡，洗澡好要擦干。
有没有比较好的减肥方法
虽然我们都知道晚餐要尽早吃完，到了8点特别是9点过后，此时再吃东西的话，食物无法及时消化，热量更容易积聚，每晚如是的话，你的身材很快就hold不住了。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，这是饮食减肥的基本规则。蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢低下。
2.坐在椅子上也能减肥。
现代女性的工作环境一般都是办公室，每天8-10个小时坐在办公桌前，水肿脂肪很快就会找上你。
其实只要好好利用时间与设备，坐在椅子上你也能做减肥运动。最关键的还是要矫正好坐姿，尽量浅坐，腰背往上拉伸，双腿屈膝并拢，不要翘腿。工作之余多伸伸懒腰，拉伸一下每个部位，既能放松又能刺激肌肉。
3.饭前先喝一杯水。
饭前喝一杯水，最好是温水，可以中和空腹感，适度地填饱肚子，防止饮食过度，同时激活肠胃，让机能快速开启，进食后的食物就能更有效地消化，不积聚在体内，排毒便秘都能得以改善。
但值得注意的是，尽量避免喝冰水，冰水会令体温急剧下降，甚至会令新陈代谢减缓，对于想要改善体质的你，会带来不好的影响哦。
4.每日注意多收腹。
腹部是众多肥胖部位中最头痛的，腰腹容易有赘肉，内脏脂肪积聚后，又会形成小肚腩，肠道不畅，便秘排毒问题接踵而来，所以，只要搞定小肚子，很多肥胖问题就能迎刃而解了。
多做些腹部运动，提高腹肌的肌力，平时坐好站直，多收腹多呼吸，洗澡后按摩一下腰腹，这样对于促进全身循环都很有帮助哦。
5.砂糖的选择，黑糖比白糖好。
我们也知道，在减肥的时候，要适度地控制糖分丰富的食品，可如果完全不吃，反而会形成压力，暴饮暴食、反弹等减肥难题正等着你。
所以，选择甜食的时候，尽量选择以黑糖为原材料的食品，这样糖分与热量就能大大降低，如果能在自己烹调的时候，用甜菜糖、蜂蜜或低聚糖来替代砂糖，那么效果就更好了。
6.快步走消耗热量。
我们都说走路能减肥，也有人说效果不大，其实这里存在一个误区，所谓的“走路减肥”并不是单纯散散步，虽然散步也能消耗卡路里，可真正的走路减肥也是很有讲究的!
想要通过步行来减肥，关键在于走路的速度，要比平时走路要快一点，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。
7.搞清楚哪些是“易胖”食物。
根据每个人的体质，对自身身材带来影响的食物也存在差异，要精明地选择适合自己的减肥食物，从内到外，切实改善体质，这样才能吃出要挑身材。
例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重哦。
8.按摩减肥改善第一印象。
有的人在减肥过后，体重的确有降下来，脂肪率也下降，可是看上去还是很浮肿，此时不妨通过按摩来改善体态。
通过手指的指腹、手指全体、手掌等部位，着重按摩、轻擦、按压腹部、双腿、手臂、面部等部位，是能让全身恢复平衡，消除水肿，看起来更瘦。
没有买卖就没有伤害作文
文章主要讲了，渔民中有喜爱沤鸟的人，每天的早晨，都跟沤鸟一起游玩，成百的沤鸟在这停留。他的父亲说：“我听说沤鸟都跟你玩，你抓来几只，我拿来玩玩。”第二天早晨，海上沤鸟一只只都十分惊慌，久久徘徊在空中一直不下来。
读完后我反思，人与动物本可以和诣相处，为什么要猎杀抓捕它们呢？
但是，人类毕竟慧心未泯。
20xx年，在肯尼亚的一处野生动物中心，一位12岁的女孩与一头两吨重的犀牛成了好朋友。虽然野犀牛素以凶猛著称，一跺脚便可以轻易的置人于死地，但是它对女孩却极其温顺，女孩也不惧怕这头庞然大物。它很喜欢让小女孩抚摸它的后背，为了逗女孩高兴，竟然还在地上打滚，这样小姑娘可以高兴时像对待一只小狗一样拍打它的大肚子。小姑娘的父亲回忆女儿等一次与犀牛见面时的情景，小女孩竟然还揪它的尾巴，但是它一点也不生气，还在埋头吃它的草。他俩就这样慢慢成了好朋友。
在20xx年的一天，姚明和一些人作为保护鲨鱼的形象大使，他登台宣布自己从此不再吃鱼翅了，还呼吁大家为了我们的未来请和大家一起来保护它们吧！——“没人买卖就没有伤害”的环保语一夜间响起在千家万户的电视屏幕前。于是，人们震憾了，人们感动了！
是啊，人们的行动总是与利益相联，没有买卖就没有伤害。所以，正确引导人们的欲望方向很重要，禁而不疏，不是长远之计，急功近利更不可取。面对利益，要如何取向，如何取舍，才是今天全民道德理念教育的大课题，环保如此，各行各业都如此。
没有比较就没有伤害文案
1、没有比较，就显不出长处;没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。
2、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。
3、如果身处顺境，千万不要张扬，要和满山的杜鹃花一起绽放。如果身处逆境，千万不要放弃，要像开败的白玉兰一样，在下一个春天再向世界招手。如果身处绝境，千万不要沮丧，要像万丈天坑底部的一棵狗尾巴草，虽然死无出路，但也要昂起毛茸茸的头颅，向着太阳灿烂地微笑。
4、一个人成为他自己了，那就是达到了幸福的顶点。
5、人一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。原谅是一种风度，是一种情怀，它像一把伞，帮助你在雨季里行路。学会原谅，快乐至上。
6、计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命的释然。
7、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
8、我决定喜欢你一辈子，不是你的一辈子，是我的一辈子，只要我还活着，就会一直喜欢下去。
9、上辈子我欠你的，这辈子我来还，这辈子你欠我的，下辈子来还我。
10、明朝即长路，惜取此时心。
11、相爱很容易，相守却很难。我们谈恋爱时，总希望能变成永远。但从结果来看，绝大部分恋爱都注定要分手。两个人在一起，看起来如胶似漆，但最终步入婚姻殿堂的不多。所以，两个人若想终成眷属，就需都爱对方，都愿意为对方牺牲，一起用力维持。爱情很脆弱，任何一个人松手，都会分道扬镳。
12、有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。
13、有时候，飞蛾扑火般的'盲目和热情是必须的。如果没有那些深入骨髓的热情，生命就只是冰凉理性或一杯温水的温度，你不会被灼伤，也不会了解炫目的光明和被点燃的忘我感受，你不会失去自我，当然也无法品尝自我的真实味道。这只是一个过程，扑向火，体验火，然后让它烧掉你的虚妄。爱情尤其如此。
14、爱不是一句话，只是一个动作。
15、爱是付出，是精力和时间的投入，这是付出爱最基本的条件。失去这些条件，爱难免流于空谈，有心无力，或信口开河，或只谈物质。爱很具体，就是以行动照顾和关怀对方。
没有比较就没有伤害文案
一、我希望用我这张不出众的脸，能留住你的眼。
二、如何才能更快乐：不要再拿自己与别人比较。
三、君为花醉，花却不随，待到花为君醉时，君以西归，痛彻心扉。
四、离开了之后才知道，心里不仅住着甜还住着疼。
五、我爱的少年他的微笑，可以温暖我的整个世界。
六、当你醒来的时候，才明白好运一直都在。
七、谁会对我说其实我一直在。
八、理想就像内裤要有，但不能逢人就去证明你有。
九、我还在原地等着那回不去的日子。
十、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，还有的人找不到。
十一、你若爱我，怎么会轻易受时间挑拨离开的那么诀别。
十二、有些话别烂在心里，趁我还在，趁我还爱，说出口吧。
十三、小蜡笔要坚强、俄很好俄很好。
十四、感情看透了，只是一场娱乐的工具而已。
十五、深情似海敌不过岁月蹉跎我终究只是旧人。
十六、瘀青之处还在痛，深爱之人你可懂？
十七、我的优点是我很帅，我的'缺点是我帅得不明显。
十八、当梦离自己越来越远，现实也在慢慢逼近。
十九、世界上最幸福的事情莫过于，在想哭的时候还有人逗你笑。
二十、想起你的拥抱这感觉，短暂纪念，有时就像烟火，说变就变，下一秒消失不见。
二十一、幸福，一首没有歌词的挽歌。
二十二、无情的等待，换来的是自己的咎由自取。
二十三、当你克服你的恐惧，没有人能打败你。
二十四、给时间一点时间，让过去的过去，让开始的开始。
二十五、终于明白该放手望着你，慢慢离开泪水不断。
二十六、不能夜夜买醉，只好夜夜思念。欲挥刀斩断这情，磨灭这念，却发现无从下手。
二十七、很想了解妳，可妳不讓我了解妳。
二十八、感觉你的名字有棱有角，刚好能嵌进我心脏同样形状的空缺位置。
二十九、我为你努力过，到最后，虽然那个人不是我。
三十、回忆只会增加悲伤。
有没有比较好的减肥方法
1、控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡：要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果：要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡：请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
注册会计师有没有年龄限制
2018年中注协曾发布一个考试分析报告，分析了各个年龄层次考试人数以及出考率。
25岁以下人群多为：在校大四考生以及刚刚步入社会的在职人员，他们需要注册会计师证书加持，提升简历，从而找到一份好工作。
建议最晚28岁考下注册会计师。
如果你打算考下注册会计师从事事务所工作，建议最晚28岁拿下证书，为什么这么说，因为在事务所28岁就相当于一个分水岭。各大事务所招人有一个原则，没有经验的应聘者不得超过28岁。
怎么做力量训练比较好没有器械怎么做力量训练
单纯增加力量的话，每次用你的最大力量做1到3下动作，充分休息后重复三到四组，当你能完成5个以上动作的时候你就增加一点重量。
1.多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3.
长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4.
慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5.
高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
虽然我很喜欢你但没有赋予你伤害我的权利
你一度出现在我的梦里。
在梦里，我感觉你是真实存在的。你深情的眼睛，温柔的话语……。
第一次，我们离的那么近。
那年我是你们班转学生，你已经有了自己的粉丝；那年我成绩出色，你成绩平庸；那年我活波开朗，你阳光帅气；那年我却为你的阳光帅气着迷。
尽管我平日大大咧咧，宛若男孩子，和所有同学都可以很自如的.玩耍，但是却没勇气和你说话，即使在网上也不敢用自己的真名。那次微机课，你坐在我的背后，我用小号加了你，哪怕只是聊你的朋友，学习，生活。我依然没勇气告诉你我是谁！我的网名叫琪，你下课后在全班打听琪是谁？我害羞的找了个地方躲过所有人可能看到我的目光！高中三年转瞬即逝，喜欢你却没告诉你！
那年你我大三，那年你我单身，那年你在南京我在长沙。那年你过23岁生日，我为了给你一个惊喜，专门坐火车从长沙到南京，找了个短租房住下来，找到你的学校，打听到你的宿舍教学楼，在你学校旁边找了一个蛋糕店，定了一个蛋糕，写了一张卡片，留下了你的手机号码，只为了在你生日那天，有人敲开你的寝室门，对你说一声生日快乐。很可惜，我等不到你生日那天就回学校了！喜欢你，依然没有告诉你！
那年大学刚毕业，高中同学聚会，我依旧单身，你带着女朋友出现。我假装不在意，去和你打招呼！问一声:‘’这你女朋友？终于有人收你了，很漂亮呢！”没听清你回我什么，便找了个你们对面的座位坐下来，看着你们幸福的微笑，心中……聚会没有结束，女朋友似乎有家禁，又似乎女朋友不喜欢这种氛围，又似乎你们吵架了，中途你带着她离开了，送她回了家。回来后的你不和大家一起唱歌，一个人坐在楼道，抽着烟，没人能和你说上话，你也不想和其他人说话，我从这可以明白，她对你很重要。喜欢你，还是没有告诉你！
大学毕业两年了，彼此都有了各自的工作，看着你经常晒着的秀恩爱的朋友圈，尽管对象不再是聚会那个，我忍不住了便会打个电话问问你工作怎么样？什么时候结婚？但是我一直都知道，你们结婚是迟早的事。喜欢你最终都没有告诉你！
有没有比较好的减肥方法
水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
合理安排三餐。
早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
睡前三小时禁食小时禁食。
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。
吸收适合身体生长的能量。
对于减肥，吃合适的食物是很重要的。然而，与之同样重要的是，吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。
为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。
有没有比较好的减肥方法
别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。
二、饭前先走20分钟。
一项研究指出，饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做一些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。
三、早晚洗漱时也能瘦腿。
每天早上刷牙的时间就是减肥的好时机。刷牙时别站着不动，试试踮起脚尖，保持15秒钟左右再慢慢放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。
四、做有氧运动。
想要瘦身的mm，一定要多做有氧运动，这能帮助减少皮下脂肪，缩小皮下脂肪的体积，促进消化和循环。例如跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
有没有一种爱让彼此不受伤害
有没有一个邂逅让你感谢上苍？有没有一份惊喜让你相信缘分？有没有一种期待让你希望憧憬？有没有在喧嚣的人群中体会孤独的滋味？有没有在静寂的午夜泪水偷偷的滑落？有没有一个人相知相爱却又无法相伴？有没有从别后，忆相逢，几回魂梦与君同"有没有在相对了多年后竟没有了言语？有没有在凝望的一瞬间全忘记了自己？有没有在尘封的记忆里不经意的想起？有没有在相聚时相顾无言惟有泪滴？有没有在旷野中莫名的感花溅泪？有没有面对五彩斑斓的世界却看不懂了自己？有没有被误解被伤害却不改意念中的真诚，有没有，还有没有……！
一生中总有一个人是你的明月光，一生中总有一个人是你的致命伤，一生中总有一个人是你滴不尽的相思泪，一生中总有一个人是你解不开的心头结，一生中总有一个人是你才下眉头、又上心头的思念，一生中总有一个人是你丢不下、忘不了的牵挂。然而，往往这个住在你心里的人，遥在千里之外，远在海角天涯，遥远得你伸出手去总是拉不住他的长袖，遥远得你竭尽全力也追赶不上他的身影，遥远得你看不见、摸不着、听不到、猜不透、看不清、弄不懂！
故事在千里之外，浓雾散不开，根本就看不清心中的爱，你所爱的人像雾像雨又像风，虚晃又真切、朦胧又实在，偏偏这个人却又让你离不开、舍不得、放不下，你只能无望地辗转着、煎熬着、挣扎着、痛苦着。想你是一种幸福，也是一种痛苦，算是甜蜜的痛苦吧，我偏偏认识了你，这是不是一种缘分呢？网上有好多人，而我却偏偏想你了。书写在荧屏上的字迹很容易删去，可是不管怎样的努力，却总也删除不了潜藏在内心深处的你。再远的距离，也拉不开绵绵相思的情思，再无情的岁月，也抹不去缕缕牵挂的心悸。
愿天堂没有伤害句子精选193句
1.节哀顺便，照顾好自己和家人。
2.愿我们远在天堂的亲人，祝福他们—切安好!
3.清明时节又见雨，踏青好去却无迹。野芳不知人间恨，陇上深谷欲争奇。
4.婆婆一路走好，愿天堂没有痛苦，天堂没有压力。下一世我们还是一家人。我还是您的儿媳。
5.爷爷，您在天堂安息吧！愿天堂永远没有病痛！
6.我只怨老天如此不公，妒我英才，害我同学青年早逝。
7.岁月匆匆人生无常，老同学一路走好，愿天堂没有车祸。
8.爸爸我好想你啊！每次看见和您一起拍的照片时就感您还在我身边，可是现实生活中你确永远的离开了我们，想见你就只能期盼能在梦里相见了！
9.死去的人安息了，活着的人要鼓起勇气重新面对生活，我会在你身边陪着你，支持你的！节哀顺变！
10.失去亲人的痛，不是那么轻易就可以过去了的，愿逝者安息。
11.身体是本钱，金钱，荣誉，呐喊，都在倒下的一刻化为乌有。只能留下亲人的悲伤。愿逝者安息。
12.你们，是否还能诉说，过去的故事。
13.愿逝者安息，愿生命安好。爱惜自己和身边人的身体，珍惜相处的时光。活着，就有希望。
14.人生唯一理论的目的，是在地上建筑人间天堂。——希尔泰。
15.要坚强一点，为了妈妈加油！
17.亲戚或余悲，他人亦已歌。死去何所道，托体同山阿。
18.您走以后，我喜欢上了睡觉，只有睡着了才能和您相见，梦中，您牵着我的手，陪我散步，和我玩耍，亲切的呼唤我的乳名，我开心的笑着，跑着，直到醒来，才发现这只是一场梦幻，您已经不在人间。
19.一个普通冬日，你悄然离开了，愿逝者安息，生者坚强！
20.我今生恐难见到你，也不能报答和伺候你，只有来生了。爸爸，愿你在天堂安息吧！
21.即使是一个聪明的地狱，也比一个愚昧的天堂好些。——雨果。
22.家国清明日，神州滴泪痕。军民同悼念，酹酒祭亡魂。
23.阴阳两相隔，永世再无期。从此，您在天堂，而我只有在梦里，重温着关于你的记忆。
24.不知道天堂的风是否寒冷？不要怕，我为你燃段心香。
25.上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。
26.逝者安息，这么久您辛苦了，糊里糊涂说不出话的滋味不好受我知道，知道消息时我不知所措，很突然很突然，这辈子就这么结束了。
27.何其悲伤，心如焚炙。故人已去，何以为乐？
29.一杯清酒，寄托对亲人的思念；一朵菊花，包裹着对逝者的思念与缅怀！
30.年，每天都想写诗的五年，我们守在一起。通往天堂的路你一路走好，祈祷你的灵魂安息。
31.贝娜已经在今天离开了我们，愿一路走好，逝者安息。天堂里没有病痛，你可以尽情的唱了。
32.此刻，作为朋友，我们只有怀念，深深地记住并感谢你陪着我们一起走过从前，有你在的时候，阴雨天也时常阳光灿烂，你的笑容。
33.愿逝者安息，祝亲人平安，无论是人间还是天堂，希望所有人是平和而满足的。
34.五年，每一天都想写诗的五年，我们守在一起。通往天堂的路你一路走好，祈祷你的灵魂安息。
35.你的亲人去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，努力吧，为了你的亲人。
36.人生唯一理论的目的。
37.生活就是这样，旧的人走了，新的人又来了。嗯，一路走好，愿天堂里没有病痛。
38.逝者已登仙界，生者节哀顺变。
39.生老病死是最寻常不过的事，人死不能复生，活着都人就应该好好活着，不然老人也不会安息。
40.安息，请带上所有人对你的祈祷与祝福，以你惯常温文尔雅的姿势，微笑着上路。
41.不要让他们挂念就好了，你也不要伤心，毕竟人死不能复生，加油吧！
42.人间生死阎王管，造化弄人，天命难抗，总有一天会走到最后一步。
43.祝我最亲爱的爷爷一路走好！愿天堂里永远没有病痛！
44.时间可以让人忘记很多事情，甚至是很多人，可是，岁月流逝，点滴里总有些难以忘记的回忆，会因为场景，环境，或者只是一点点的相似，而重新想起！
45.请记得，他的教诲和疼爱会永远陪伴在你身边，你的脑海里还会经常浮现出他微笑的慈颜；请为了关心你的亲朋更加用心而快乐地活着，让他在天堂里为你自豪地。
46.心在痛，深夜为你抄经，愿天堂的你再无疾病，一路走好。
47.生老病死是自然现象，要节哀顺变!保重身体。
48.每个人都有这一次，其实每个人都会面对，也许对老人来说离开是另一种生活的开始，而他们将会留在我们的心里。
49.她老人家是解脱了，去享福了，人死不能复生，奶奶在天之灵肯定不希望儿孙如此伤心的。
有没有一种爱让彼此不受伤害
有没有一个邂逅让你感谢上苍？有没有一份惊喜让你相信缘分？有没有一种期待让你希望憧憬？有没有在喧嚣的人群中体会孤独的滋味？有没有在静寂的午夜泪水偷偷的滑落？有没有一个人相知相爱却又无法相伴？有没有从别后，忆相逢，几回魂梦与君同"有没有在相对了多年后竟没有了言语？有没有在凝望的一瞬间全忘记了自己？有没有在尘封的记忆里不经意的想起？有没有在相聚时相顾无言惟有泪滴？有没有在旷野中莫名的感花溅泪？有没有面对五彩斑斓的世界却看不懂了自己？有没有被误解被伤害却不改意念中的真诚，有没有，还有没有……！
一生中总有一个人是你的明月光，一生中总有一个人是你的致命伤，一生中总有一个人是你滴不尽的相思泪，一生中总有一个人是你解不开的心头结，一生中总有一个人是你才下眉头、又上心头的思念，一生中总有一个人是你丢不下、忘不了的牵挂。然而，往往这个住在你心里的人，遥在千里之外，远在海角天涯，遥远得你伸出手去总是拉不住他的长袖，遥远得你竭尽全力也追赶不上他的身影，遥远得你看不见、摸不着、听不到、猜不透、看不清、弄不懂！
有没有比较好的减肥方法
要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，最后再进行腹部练习或有氧训练，保证做腹部训练的时候是在燃烧脂肪，这样减脂效果会更理想。
运动前两小时不要吃东西。
运动时，如果血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量比较高，身体就会先消耗这些能量，然后才动用脂肪，这会降低你运动减脂的效率。
适当喝咖啡。
喝咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候做运动能更有效地燃烧脂肪，将脂肪酸变成热量。不过要注意，每天喝咖啡不要超过2杯。
别让温度太舒适。
我们的身体用卡路里保持体温，出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调，身体的能量消耗就会降低。所以，不妨给自己创造一些大汗淋漓的机会吧。
常吃含碘的食物：如果食物富含碘，就能保证身体中甲状腺素的供应。这种激素是燃脂的助推器，让脂肪消耗得更快。
没有伤害搞笑的句子精选169句
2.有多少童鞋抱怨寒假时间太快，那是因为快开学了作业还没有写完。
3.贱人要有贱人样，骚就骚的有个样，懂吗?
4.对我好的人我虽然不会刻意的去说但我都记在心中。
5.我和谁都能说的来，我很大众化。
6.有些人，总是会变成相片，堆在角落，灰尘像雪一般冰冻。
7.上帝给了我这张美丽的脸，就是拿来自拍的。
8.我发现我最大的缺点，就是缺点钱。
9.别人笑我傻，我笑别人看不穿!
10.扶着那些被回忆撕裂的伤口，捧着你离开时的借口，眼泪随着风飘逝。
11.在爱情里，能够真爱，不能够深爱，给自己留条后路，否则受伤时你会措手不及。
12.你坐过的沙发宽了，你爱的音乐停了，那天的我等你等成了摆设……。
13.爱情是不是都这样，玩久了，看腻了，就抛弃了。
14.你是我心上最美的风景，无论时间如何须臾而逝，我都不愿意错过你。
15.苹果最光荣的一刻就是砸在了牛顿的头上。
16.如果你觉得自己是异类，那只是因为你没有找到属于你的星球。
18.跟女朋友吵架能赢的，最后都单身了。
20.我不太主动找人聊天所以，我主动找的，都是我在乎的人。
22.你无法理解一个怎么吃都不会胖的瘦子想变胖的心情。
23.你妈妈是不是永远觉得你把刘海全部梳上去扎着大马尾光溜溜一张大脸最好看。
24.我们仅有的默契就是，我不联系你，你也不联系我。
25.偷吃不是我的错，是我嘴巴的寂寞。
26.若不弃，此生不离，若嫌弃，死一边去。
27.三人行必有我妻，选其美者而取之。
28.“帮我一件事”“说”“我要统治全宇宙”“太难了换一个”“帮我做作业”“准备好我们先占领太阳系”
29.我有时在想，是不是因为我太胖了，所以钻不进你的心房。
30.为什么你们像商量好的一样，选在同一天伤我的心。
31.神啊!如果没办法把我变瘦的话!就把我的朋友们变胖吧!
32.“等我作业写完我们出去玩阿”“我知道你是不想见我。
33.我习惯了无所谓，却不是真的什么都不在乎。
34.你好像并不是我的缘分，只是瞬间的擦肩而过壹样。
35.你说你会等我回来、你是等了、还找了一个人一起等。
36.不想痛苦的活着，就给我快乐的笑着。
37.别人都是手牵手，我却手里牵条狗，走一走，瞅一瞅，看谁不爽咬两口。
38.我不是凹凸曼，我没有他那么勇敢的能量。
39.学校塌了，便是晴天。
40.一个人怕孤独两个人怕辜负心情反反覆覆感情似有若无。
41.越讲自己无聊就越无聊，有时候讲着讲着就不想活了。
42.要不是老师说不能乱扔垃圾，不然我早把你扔出去了。
43.你是我见过最表里不一的人，明明喜欢我，却不说。
44.饿了就吃饭。想我了就给我打钱。
45.生活久是像超级女声，走到最后的都是纯爷们。
46.微笑能延长寿命秒，大笑能延长寿命秒，狂笑能延长寿命秒。
47.千万别跟我求婚，一求婚我就会答应。
48.好不容易习惯了自己的长相，理个发又换了一种丑法。
49.世界上最萌的女子出现在我面前，她有着世上最好的容颜，时间久了我放下了镜子。
50.在不疯狂，我们就开学了。
51.“我如果没有记住你号码怎么办”“我会找人去找你”“然后呢”“给你写衣服上”
52.用眼泪在心里埋下一颗种子，与它成长，串成一排珠子。
53.“老公我已看尽世间繁华一切皆为空罢了”“媳妇你能不能说人话”“好吧老公不想起床天气好凉”
54.我对你眨眨眼，你硬说那是放电。
56.如果爱情只是飘过，又何必到此一游。
57.缺乏信任的感情，好比一部没有信号的手机只能玩游戏。
58.要命的夏天来了，谁要是能给我们班教室装台空调，我们就把班主任嫁给他。
59.我没有过多华丽的语言，我只想写出我最真的心理。
60.心是自己的，为什么让别人来伤?
61.不喜欢我的人往往素质不高。
62.原来心疼，是这样的：催眠自己，告诉自己，有幸福。
63.上帝给了我们七情六欲，我们却把它们变成了色情和暴力。
64.在成才的路上，我天天过着xxx似的生活！其实我很聪明，只不过智商低了点。
65.最好的办法就是用记忆填满自己空虚的心。
66.别用生存的苦，否定了生活。
67.讨厌我的人，少说话对你有好处，滚犊子是你唯一的出路。
68.有两种东西你不必去留恋，拉出去的屎和不联系的人。
69.“从前有一只青蛙……”“有科幻故事吗？”“有。从前在太空里有一只青蛙……”
70.不是因为需要你所以爱你，是因为爱你所以需要你。
71.不胖的人天天说自己胖，真正胖的人早已经麻木了！
72.祖国的花朵，开一朵我踩一朵。
73.真是从百年陈醋的大缸子里面泡大的，那么爱吃醋。
74.转身、离开、不留下任何悲哀。
75.我也曾一腔热血年少轻狂各种狂妄但终究现实太现实，
76.女孩为男孩做可乐鸡翅，男孩尝了一口说真好吃，女孩也吃了一口说，骗子，根本没熟。男孩温柔的说，傻瓜，你做什么我都觉得好吃。几天后，男孩和女孩禽流感死了。这个故事告诉我们，秀恩爱，死的快!
77.在一起时，1314是一生一世。分手后，1314是一生一死。
78.嘴上说着祝你不幸福，心里却希望你比谁都幸福。
79.天将降大任于斯人也，必先关其手机，停其流量，盗其账号，拔其网线，方能告别学渣，修成学霸。
80.平凡的你，平凡的我。不平凡的爱，不平凡的情。
81.突然发现，我对自己未来的所有计划都有同一个开头：等我有了钱。
82.我恨秦始皇，他烧书，竟然没有烧完。
83.那些装清高的人，你以为你自己活得挺干净吗?
84.带着你的期待，我的失望，信步离开，迈向不知名的未来…。
85.遇到你之前，我的世界是黑白的，遇到你之后，哇塞!全黑了……。
86.书籍是人类进步的阶梯，电子书就是人类进的电悌。
87.爱神给过我一双翅膀，可是我却把它和可乐一起炖了。。
88.五年后的你是跟我喝交杯酒还是喝我的喜酒。
89.我的一切都没写在脸上，你刚才说你懂我什么？再回复一次。
90.其实，我以前个子挺高的只不过后来经常洗澡缩水了而已。
91.生活就像拉屎，有时候你很努力，出来的也不过是个屁。
92.长这么大唯一坚持下来的一件事就是每天都给手机充电。
93.我喜欢做梦，白天做的那种。
94.一个人孤军奋战，不会有兵荒马乱。
95.像我这种人，你除了宠着也没有其他办法。
96.爱情交错在时间与空间的距离，牵手就要走到永远。
97.给你做饭，蕃茄鸡蛋麻辣鱼回锅肉，就好像我们在一起了一样，把最后一块肉夹给你。
98.因为你，我学会了坚强，而你，依旧是我的伤。
99.你的心很大，能够装下整个世界，我又在哪个角落。
100.世界剩我一个，我想你也不会再来找我。
101.拿出勇气来面对，怕输就别下注，怕被甩就别恋爱。
102.一个又一个的朋友，都已经像公交车上的风景，向后退去，我离他们越来越远。
103.有多少永远值得坚持，有多少永远配得上永远。
104.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我先胖个一段时间，不然人生不圆满。
105.所谓考试只是重温一下不会的题再交一次洁白的卷子。
106.别太了解我，这不是什么好事。
107.最近总有人说我帅想了一个晚上究竟是谁走漏了风声。
108.我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。
109.有些事情无须抬杠，表面服从偷偷反抗。
110.风吹到眼里感觉到了泪道旁的树是渺小的罢。
111.我不需要你理解，只需要你闭嘴。
112.时光，何时成了我最痛的主题，是因为记忆，还是以前的见证，走过百花凋零，触发的依旧是往事中，横生感伤的意绪，总能把悲欢，交集的那般如梦如幻，即使有些人，走远走近，离合与不舍，最后留下的都是记忆，走过会记住，疼过会遗忘。
113.一看见别人复习就着急，但是自己又懒得背书，所以就只好换个方向，继续睡觉。
114.阳光好，多出去晒晒，没准晒黑了就没人说你白痴了。
115.你不是我，你不会知道我有多爱你，更不懂我有多害怕失去你。
116.一般人都不会说我长的帅，他们通常只会说我生的有霸气。。。
117.如果你觉得我哪里不对请一定要告诉我反正我也不会改你别憋出病来。
118.去买水，老板说两块，我说瓶子上写着建议零售价一块五啊?老板说：“我不接受他的建议!”
119.笑，其实能够掩饰很多情绪，比如你的心虚，比如我的失望…。
120.我希望我的零花钱像香飘飘奶茶一样，连起来可绕地球一圈。
121.有时候不是不懂，只是不想懂;有时候不是不明白，而是明白了我也不知道该怎样做。
122.夏天的时候，洗澡简直像是在帮蚊子洗菜。
123.花钱像拉屎一样容易，赚钱像吃屎一样难。
124.我现在最担心的就是未来孩子会遗传我的逗比气质。
125.我已经整整半年没称过体重了，因为我：心。里。有。数。
126.穷耐克，富阿迪，流氓一身阿玛尼。
127.时候，是自己的感觉欺骗了自己。
129.给你点阳光就灿烂，给你点木炭就造。
130.这城市那么空，这回忆那么凶。
131.[姑娘你能否昂首挺胸不低头，不轻易把眼泪留给狗]。
132.期末考试快到了，老师你给我多少分，我祝你活到多少岁。
有没有比较好的减肥方法
1、跑步运动:冬天跑步的时候,可以选择在八点半。当然这个点可能许多人在上班,因此,可以建议你选择小跑步上班,控制在出小汗的程度就可以。冬天如果是周末选择跑步的话,也一定要注意保暖。一般情况下,建议你穿防滑棉鞋,戴棉手套,建议不要穿丝袜,而是穿棉袜。还有,如果有咽喉炎一类的疾病,最好是选择戴口罩。
2、有氧运动:你讨厌跑步或是剧烈运动的话,每周保持两天20-30分钟的有氧轻缓锻炼也可以,走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以当做是减肥的手段。
3、收拾打扫:实在懒的出门的话,在单位可以规整一下办公桌、办公区,在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台,如果你能够在饭后抢着洗碗,其实也是减肥呢。总之,不能一直坐着、躺着、趴着!
虽然我很喜欢你但没有赋予你伤害我的权利
伤害我...
不想听太多也不想说什么。
我知道你从来就没有爱过我。
我为你付出那么的多。
你从来都没感动过。
这一切到底为什么。
怎么会是这样的结果。
彼此都很难过。
为什么...为什么...
我知道你从来就没有爱过我。
或许我们的缘分已过。
或许是我欠你的太多。
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