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节水方法
生活中节约用水的方法最重要的是改变个人的用水习惯，一个好的习惯能为你带来更好的生活。
1、注意细节，随手关水龙头。许多人在用水未中断时，就开门迎客、接电话，往往忘记关掉水龙头；在洗手、洗脸、刷牙时，更喜欢让水哗哗地流着，殊不知这些习惯会浪费超多的水。据分析，一个家庭只要注意改掉不良习惯，养成良好的节水意识就能节水70％左右。
定期检查抽水马桶、水池、水龙头或其他水管接头以及墙壁或地下管路是否有漏水的现象，久而久之这也是一个很重要的习惯。因为家里漏水是常有的事，也是浪费的大头。一个水龙头一晚上能滴掉五六升水，因而发现有漏水务必立刻报修或索性换个新的节水产品。
3、家中应预备一个收集废水的大桶，它完全能够保证冲厕所需要的水量；淘米水、煮过面条的水，用来洗碗筷，去油又节水；养鱼的水浇花，能促进花木生长。废水利用虽然说起来容易做起来麻烦，但节水效果明显。据测算，将洗衣、洗澡、洗漱等生活废水收集起来，用做冲厕、拖地等，一个三口之家每月可节水1吨左右。
日常生活中的节水方法
60个超使用的生活常识，不得不看的看帖，不得不转的强帖。
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素c贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁。
21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；
60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
日常生活中的节水方法
利用等公车瘦身：
助于我们更快的塑造良好体型哦。
拖地——瘦身不瘦胸。
在减肥的过程中注意胸部的塑形，才能摆脱减肥先瘦胸的宿命。
擦桌子——告别“蝴蝶袖”
手臂上的赘肉就好像“天然的蝴蝶袖”，甩都甩不掉，怎么办?
擦桌子时换个动作,站在桌子的一边，双手按住抹布。弯腰，身体不要动，仅靠手臂的力量将抹布来回推测。这种运动非常类似俯卧撑，每分钟可以消耗5卡路里的热量。注意，向前推测时，双手要再同一水平线上，且双臂用力要保持一致，这样还可以促进肩膀的血液循环，缓解办公室一族肩膀、颈椎酸痛的症状。
爬楼梯：
舍弃你最爱的电梯吧，无论是上下班还是回家，或是逛商场最好使用楼梯，在无形中又帮你减去了几斤脂肪，何乐而不为呢。
节水小方法作文
水就像我们人类所必不可少的空气，植物所需要的阳光一样。这些水资源在我们的生命中无法用其它物质所取代的。因此，节约用水是我们每一个人都应尽的责任。所以，我们更应该在平时用水时注意节水的细节。而在家庭用水上，我们可以用一些节水的小窍门更好地节省这些宝贵的水资源。
在厨房用水方面上，我们就可以:。
1.洗餐具前，先用一些吸油纸把餐具上的油污擦去，再用热水洗一遍，最后才用温水或冷水冲洗干净。
2.如果需要煮鸡蛋，可以用煮蛋器取代用一大锅水来煮蛋。
3.用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷，既可以更好地去除油渍，又可以一水多用。
而在厕所用水这一方面，我们则可以采用这一些小窍门来节水:。
1.家庭中的非节水型抽水马桶水箱，可在厕所的水箱内放置一块砖头、一个装满水的可乐瓶或一些瓶子来减少冲水量，从而达到节水的目的。
2.在家中，预备一个收集废水的大桶，将一些洗菜、洗米……的可以循环再用的水收集起来，再用来冲洗厕所。
3.沐浴时，也可以站立在一个收集容器内，收集洗澡时使用过的水，用于冲洗马桶。
在家庭用水上，洗衣用水也算是用水量较多的一方面，在这方面，节约用水的小窍门也不少:。
1.漂洗小件衣物时，将水龙头拧小，用流动水冲洗，并在下面放一个空盆子收集用过的。这样既容易漂净，又可减少用水总量，还能将收集的水循环利用。
2.将洗澡前预热时所放出的清水收集起来，用来清洗衣服。
3.将漂洗衣服的水留下来做下一批衣服洗涤水，这样一次就可以节约到30至40升清水。
节约用水，是我们每一个人都应尽的一项重要的'责任。我们在平时生活用水上，就应该以“节约用水”，“一水多用”的原则，和利用一些节水的小窍门，更好地节约这些宝贵的水资源。
上幼儿园时，老师就给我们讲节约用水是在保护我们的环境，就是节约资源。我们要以自己的实际行动保护环境，最简单易行的就是从自己做起，注意节约用水。从那时起，环保意识就在我的脑海里扎了根。
回到家我就跟妈妈讲环保，讲节约。并跟妈妈制定计划怎样在家里节约用水。我跟妈妈讲：“用完水笼头后要随时关掉水笼头，不要以为水笼头滴几滴水算不了什么，一个水笼头每秒钟滴一滴水，一年就是白白流掉36方水。如果一家一户每月节约一方水，全国一个月会节约多少水呢?”这当然是老师跟我们说的，我又转述了一遍。“我们还要把洗菜的水用来浇花，洗衣服的水用来涮拖把、冲厕所。”当时我看着妈妈惊讶的表情，我的心里那是一个美呀。妈妈说：“我家的儿子什么时候变成环保大使了?”听了妈妈的表扬，我的心里更美了，你们肯定想象得到我当时得意的神情。我自豪啊!妈妈特别支持我的倡议。说行动就行动，我和妈妈一起去超市买回来一个大号的、红色的水桶，把它放在厕所里。从此，我家的厕所就多了一个“现代化家当”——节水桶。
我家的节水习惯也一直延续到今天，那个“节水桶”也一直放在我家的厕所一角，成了我家厕所里的一道亮丽风景线。
水是人类赖以生存的物质。煮饭需要水、洗衣需要水，人更是离不开水。中国的淡水资源本来就很少，人均占有量只有2300立方米左右。可城市用水、家庭用水，浪费现象却很普遍。
春节期间，我们全家到外婆家拜年。午饭过后，外婆便去洗碗，我就去陪外婆说话。渐渐地，我的眉毛皱了起来，说:“外婆，你怎么这样洗碗?”“那应该怎么洗!”外婆很纳闷。“你接上一盆水，把碗洗干净，再接上一盆水，涮一两遍就可以了。你一直开着水龙头，会浪费多少水啊!”外婆不以为然:“没事，不就是点水费吗，我不在乎。”我严肃地说:“地球上虽然有很多水，但大部分是咸水，淡水资源很少。在我们国家660多个城市中有400多个供水不足。所以水是很宝贵的!”外婆听了点点头说:“我以后再也不浪费水了!”
要节约用水，重复利用就是个好方法。将养鱼水用来浇花，淘米水用来洗拖把等。我相信通过大家的努力，一定可以使浪费的现象不再发生。
勤俭节约是我们中华民族的传统美德，我们应该时时于节约相伴，与节约做好朋友。节约并不难，做到节约也不难，只要我们从小事做起，从身边的小事做起即可。要知道，我的家人们可都是我们家的节约模范成员呢!
先说我的奶奶，我们家有四口人，每次洗澡时，把木管中的水放掉很可惜。奶奶觉得这样很浪费水。经过奶奶的节水方法现在这水作用可多了!奶奶用这些水拖地板、擦桌子，这样子家既干净还不浪费水，真是一举二得呀!
说起妈妈，也有妙招。每次大家洗完头时，妈妈就把这些水倒在一个盆里，用来洗衣服、袜子、抹布等等，这样既节约了水，节约了洗衣粉，而且洗出来的东西还特别干净，总留着一股淡淡的清香。
爸爸表现起来也不逊色，爸爸把喝完的饮料瓶，灌满水，放进厕所后的水箱，这样会减少水箱流出去的水量，又省下了不少水。
这就是我们家的模范成员，我们大家也要做一个节约小使者。朋友们，一滴水你可能觉得不重要，但想想十三亿人每人浪费一滴水，那将会汇成一条小溪啊!朋友们，快加入节约用水，保护地球的行列中来吧，与节约相伴，做一个节约小使者。
日常生活中的节水方法
1、坐在椅子上，眼视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起，绷直，然后勾起脚尖，让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，紧实小腿，达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。
2、脚踝用力并紧靠，两脚尖打开。然后使用脚踝的力量旋转双脚，使其向左90度，向右也90度打开。目的是充分活动脚踝处关节，对于常坐办公室的女性而言有放松、活动双脚的功效。
瘦腿二、曲膝蹲。
曲膝蹲的方式能使大腿内侧得以运动，达到美化腿型的效果，使大腿内侧的赘肉快速燃烧。双腿打开，脚尖向外。双色握着一对哑铃，顺着手臂伸直，将手心朝下，然后弯曲膝盖，直到膝盖已经跟脚踝到一水平线，重复至大腿有酸疼感为止。
瘦腿三、哑铃弓步操。
这项运动能改善肌肉一侧的骨盆以及大腿内侧的肌肉。手持哑铃，先将右脚带一个大步，身体同时向右前方弯曲。确保右膝盖弯曲的直线不超过脚趾，保持左腿拉直的姿势。再将右脚推回，回到最初的姿势，换左脚。
瘦腿四、交叉双腿运动。
这个方法非常的古老。练习的时候，能带动大腿内侧肌肉组织同时运动。侧躺，将挨着地板的腿伸展抬起，上面的腿部进行交叉放于地板上。左手支撑头部，右手叉腰，呼气时，抬腿，吸入时再降低下来，如此反复。
在日常生活中什么方法能减腿呢？看着上面介绍的四种方法相信大家都知道怎么去做了，瘦腿不是一件立马就能见效的事情，因此需要大家长久的坚持下来，这样再搭配合理的饮食和锻炼就能减去腿上的赘肉，让你的腿变得更加的纤细笔直，也希望大家都能成为美腿达人。
节水小方法作文
水，是生命之源。人类、动物、植物都离不开它。我国西北地区的人、畜、庄稼、植物都严重缺水，干涸的大地也有一条条裂缝，触目惊心。不光是我们中国缺水，全世界很多地区都面临着这个问题，尤其是非洲地区。那里的儿童因缺水而干裂的嘴唇令我难以忘怀。缺水，已经成为威胁地球上人类生存的严重问题之一。虽然，苏州地区并不缺水，但正因为这样，我们肩上节水的责任就更重大了。要知道，我们节约下来的每一滴水，都有可能成为缺水地区人们生存下来的希望。我们和谐的家园，需要我们节约每一滴的水资源。
那我们能做些什么呢？其实，节水的举动就在我们的身边，只要我们能养成一些良好的用水习惯，节水就很容易做到了，效果还不错哦！下面，就让我给大家介绍几个节水的小窍门吧：其一，每个家庭都要做饭，总得要淘米洗菜吧，那用过的淘米，洗菜水大家都怎么处理的呢？大部分人都随手一倒，太可惜了。其实，可以用来冲洗马桶呀！一举两得，节约了很多水，希望大家能试试。其二，很多人在洗澡涂肥皂时都爱开着水龙头，可要知道，如果在涂肥皂时能关掉水龙头，每次能节约四升左右的水呢！其三，我们可别把抽水马桶当垃圾桶。很多人都把剩饭剩菜倒在坐厕里一冲，以图方便。可这样一来，就更浪费水了，还容易堵，需要更多的水来疏通。其四，我们还可以提醒一下父母，洗车时不要用龙头来冲洗车辆，浪费了大量水，可以装一桶水，用抹布慢慢仔细擦洗，同样可以洗得很干净，这样可以节省原来四分之三的水呢！
其实，节水的小窍门还有很多，我只是略举几个，相信大家也都有自己的经验。节水是件简单快乐的事，它就是我们身边点点滴滴的小事情，如果大家都乐于做这样的“小事情”，水资源就“哗哗”地被我们留住了，那我们的地球家园就会更加和谐美好了！
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产后减肥小方法
有许多产后妈妈对于零食还是毫无抵抗力，但是又怕吃了会更胖，但面对零食的诱惑却难以抵抗得住。这该怎么办呢?其实在饭前吃少量的零食是可以降低食欲的哦。例如糖果、点心、坚果、甜点等这些都是可以的。但是千万不能吃薯片，把薯片用火点燃你就知道为什么我这么说了哦。滴出来的油保证吓到你一辈子都不敢碰。
而妈妈们可以适当地吃巧克力，或者在包包里备一条巧克力，在食欲很强的时候，吃上两块巧克力，吃完后再吃饭你就会只吃五成饱。但是在哺乳期间的妈妈还是最好就不要吃零食，以水果代替零食也是不错的选择。
节水方法
如何教育宝宝节约用水？这是一个值得探究的问题。宝宝们在没有构成自己的正确世界观和价值观，只会去模仿，模仿大人的一举一动，所以教育宝宝要注意言传身教。
1、注意“言传”的方式方法。很多父母在看到幼儿有“浪费”行为的时候，往往会采用“说教”的方法，讲一些前人“吃不饱”之类的故事，幼儿听了似懂非懂，因为这个年龄段的幼儿还不能很好地理解和掌握这些故事所包含的道理。如果在生活中，能把“关水龙头”这件事编成小故事，比如水龙头没被关紧，“水龙头”很悲哀，流了很多眼泪，看它哭得多悲哀。幼儿很容易被这样拟人化的故事情节所打动，就会主动关掉水龙头。利用幼儿的语言，按照幼儿的思维来到达“节水”的目的，可能会比简单灌输更为有效。
2、“身教”同样很重要。幼儿的行为习惯受成人的影响很大，成人的一言一行会对幼儿产生潜移默化的影响，因为幼儿突出的特点是喜欢模仿。模仿是他们主要的学习方式，家长要充分利用幼儿这一特点来强化他们的节约用水的意识。
3、利用小游戏来培养。
此刻不少幼儿园的自制玩具很多是利用废旧材料制成淋花壶，不仅仅能够让宝宝自己动手，也让孩子明白不仅仅是节约用水，更更懂得如何多重效的利用水资源，比如洗完衣服的水能够用来冲马桶，洗完菜的水能够用来浇花草植物，从这些实际行动中来珍惜用水。
读书学习小方法
一“看书不做题，做题不看书”
作业，就是为了检验最近学习掌握的情况，加深其记忆。平时观察发现，有很多同学在做题的时候，喜欢把参考书、笔记摊开，遇到公式、概念等需要识记的部分，脑筋都不动。其实他这样就白白丧失了一次记忆的机会。对于科学的一些概念多用一下，就能自然而然的记住了。
二“合理安排时间，独立完成作业”
平时的家庭作业，一般来说，都是比较基础的，应尽力经过独立思考而完成，让自己切身体验思考的'过程。尽管通过他人的帮助，能够较快的完成作业，可每次考试过程中都只能依靠自己的能力，如果你缺少了平时的经验，那就要在考场上补回这段时间，这就表现为“解题速度慢，来不及完成”。因此，我们在平时的做作业的时候，就应当以应考的心态来面对。
三“重视结果，更要注重过程”
或许是学习压力大，学习时间紧，让学生们不得不抓紧时间去完成每天的作业，有时太注重了数量，反而忽视了质量，只以“完成任务”的心态来面对。只讲究完成作业，只要答案对了就算结束，甚至答案错了也无动于衷。这些都是错误的做法，应更注重学生解题的思路是否清晰，过程是否规范。所以，提醒各位同学，在平时完成作业的时候，对于解题不顺的地方，一定要主动去询问老师或同学。
四“学会订正，懂得归纳总结”
对于每次批改中，出现错误的地方，大部分同学都会很自觉地去订正。大部分学生的第一反应是，先去查看周围同学中正确的答案，这一点无可厚非，可接下来很多同学会直接把这正确的答案摆在桌前，直接照搬在自己的纠错本之中！问题是，这些错误的题目并没有真正的理解，当再次出现的时候还是会错。我们应该遇到错误，不能忽视，自己找出问题的所在，而后有目的的去查找资料，多做一些类似的习题，通过针对性的练习，尽快弥补这块漏洞。
五“保持对科学学习的强烈兴趣和热情”
积极乐观的心态在科学的学习中尤为重要。甲同学在初一时就向高年级的学生中打听到“科学比较难学”，接触科学学习后几次没有考好就失去信心，久而久之转变为“怕学科学”；故科学学习对她来说简直是一种折磨。试问这种心态怎能学好科学呢？乙同学恰好相反，尽管他不是很勤奋，但他对科学充满了兴趣，上课的效率极高，关注老师每一个实验，每一个问题，尽管平时做题不多，他总能举一反三，不懂得问题马上找到老师提问，不搞清楚誓不罢休。所以关注学生的心理变化，心理调节好，学习科学事半功倍。
消防安全小方法
每个人的生命都是非常珍贵的，但往往飞来的横祸将使生命愈加脆弱，消防安全平时我们在家庭就要注意好。下面是小编给大家整理的消防安全小方法，希望对大家有所帮助!
一、报警 发生火灾时，应沉着迅速、简明准确地报警，基本要求是：
1.用电话报警时，要沉着冷静地拨打“119”火警电话(油田电话拨119、地方电话或手记拨8718119到油田消防指挥中心);要讲清楚起火地点及其所在小区、街道、门牌号、几幢几室，说明是什么东西着火，有无爆炸危险物品的情况;要讲清报警人的姓名、单位和所在的电话号码;待对方说明可以挂断电话时，方可挂断电话。
二、初起火灾扑救 家中一旦起火，不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用家中备有的简易灭火器材和其它可利用物品(如：水、湿棉被、砂土、干粉等)，采取有效措施控制和扑救火灾。 1.油锅着火，不能泼水灭火，应关闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖，令火窒息，还可向锅内放入切好的蔬菜冷却灭火。 2.燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物捂盖灭火，并迅速关闭阀门。 3.家用电器或线路着火，不可直接泼水，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火。 4.救火时不要贸然开门窗通风排烟。门窗紧闭时，室内供氧不足，火势发展缓慢;一旦门窗打开，新鲜空气大量涌入，加速火势蔓延。因此没有灭火准备时不能随便开启门窗。
三、火场逃生 火场逃生最关键的就是头脑要保持沉着冷静，切不可惊惶失措。如果起火部位在自家之外。用手先试一下门把手及门是否灼热。如果不觉得热，可用身体和脚抵住房门，小心地将门开一条缝，观察门外火情。若烟雾弥漫，热气由门缝逼进灼热难耐或用手伸到门外上方感到热气逼人，应立即关闭房门，向房门泼水，并用湿棉被、毛巾等物品封住房门，以暂阻火势蔓延进家。
若烟雾不大，门外上方热度可以忍受，可用湿毛巾捂住口鼻，必要时把全身用水淋湿或披一条湿棉被，采用低头弯腰的办法打开房门逃生。
如果火将门封住，无法由房门逃生，只有依靠外窗和阳台。若楼层不高，可利用床单、窗帘、衣服等物品连接成救生绳捆于窗框、暖气管等物体上，沿绳下滑逃生;也可利用水漏管道下滑逃生。居住在二楼的居民在万不得已的情况下，可将床垫、棉被、沙发垫等缓冲物扔到窗下，再跳楼逃生。跳的时候应采取用手攀窗台或阳台外沿，身体垂直向下的姿态跳下。如果居住的楼层很高，用尽家中之物也无法拥有足够长度的救生绳，应不时地向房门泼水争取时间，到阳台或窗口持醒目之物挥动、呼喊或利用现有长度的救生绳下滑到其它楼层暂避。
如果火不但封了门，窗外也是一片火海时，应将门窗全部关闭，用湿棉被、毛巾、衣物等封堵门窗，同时采取打电话、敲打脸盆、向窗外抛东西等手段吸引外部人员注意，以便获救。
逃离途中切记不可使用电梯。因为火灾中线路常被烧坏，会使你被困电梯中无法逃生。
初起火最易点燃，在消防车未到前，如能集中全力挽救，常能化险为夷，化险为夷。
要早报警，报警愈早，丧失愈小。牢记“119”火警电话。
要先救火，后搬运财物，片刻耽误，易成巨灾。失火时，不宜先挽救财物，易被咽呛窒息而逝世或失去逃生的机遇。
要镇静沉着，严守秩序，能力在火场中平安退却。假使争先恐后，相互拥堵，阻塞通道，招致自相蹂躏，会形成不应有的惨剧。
下楼通道被火封住，欲逃无路时，将被子单、台布撕成布务，结成绳索，牢系窗槛，再用衣角护住手心，顺绳滑下。
邻室起火，万勿开门，应跳入窗户阳台，吆喝救济或用前法脱险。否则，热气浓烟，乘虚而入，使人窒。
烟雾较浓时，不用惊恐，宜用膝、肘着地，爬行行进，由于近地处往往残留清爽空气。注重，呼吸要小而浅。
在非上楼不可的'状况下，必需屏住呼吸上楼。由于浓烟回升的速度是每秒3—5米，而人上楼的速度是每秒3—5米，而人上楼的速度是每秒0。5米。
逃离时，要用湿毛巾掩住口鼻。也可用房内花瓶、水壶、金鱼缸里的水打湿衣服、布类等掩住口鼻。带婴儿逃离时，可用湿布轻蒙在他的脸上，一手抱着他，一手着地抓行逃出。
逃离前必需先把有火房间的门关紧。特殊是在住户多的大楼及旅馆里，采取这一办法，使火焰、浓烟禁锢在一个房间之内，不致敏捷蔓延，能为自己和大家博得珍贵时光。
我们在家里烧菜的时候油锅着火了。只要迅速用锅盖盖住油锅，然后把锅端开就没事了。隔绝空气法用湿棉被等难燃物或不燃物覆盖在燃烧物表面上，隔绝空气，将火熄灭。
冲水冷却法将水直接喷射到燃烧物上，这是利用了燃烧三要素之一的降低温度至着火点一下。熄灭火焰，或将水喷到附近未燃烧的可燃物上，使可燃物免受火焰热辐射的威胁，避免燃烧。
选择猪肉的小方法
鲜猪肉脂肪洁白无黄点，肌肉呈均匀红色，并有光泽。小编整理了选择猪肉的小方法，欢迎欣赏与借鉴。
1、看外观，新鲜猪肉表面有一层微干的外膜，呈淡红色，有光泽，切断面稍湿，不粘手，肉汁透明。次鲜猪肉表面呈暗灰色，无光泽，切断面色泽稍逊于新鲜猪肉，有黏性，肉汁混浊。病死猪放血刀线平滑，无血液浸润区。健康猪放血刀口粗糙刀面外翻，刀口周围有深约 0.5 厘米的血液浸润。
2、看表皮，健康猪肉表皮无斑痕，病死猪肉表皮上常有紫色出血斑点，甚至出现暗红色弥漫性出血，也有的会出现红色或黄色隆起疹块。
3、看脂肪，新鲜猪肉脂肪呈白色或乳白色，有光泽，而病死猪肉的脂肪呈红色、黄色或绿色等异常色泽。
4、看肌肉，健康猪的瘦肉一般为红色或淡红色，光泽鲜艳，很少有液体流出，病死猪肉的肌肉色泽较深或呈暗红色。
5、看弹性好猪肉有弹性，尤其新鲜猪肉质地紧密弹性好，用手指按压凹陷后 会立即复原，变质猪肉由于自身被分解严重，组织失去原有的弹性而出现不同程度的腐烂，用指头按压后凹陷，不但不能复原，有时手指还可以把肉刺穿。
6、看淋巴，病死猪肉的淋巴结是肿大的.，其脂肪为浅玫瑰色或红色，肌肉为墨 红色，质量合格的猪肉淋巴结大小正常，肉切面呈鲜灰色或淡黄色。
7、通过闻气味做出辨别，好猪肉无异味，新鲜猪肉 具有鲜猪肉正常 的气味。变质猪肉不论在肉的表层还是深层均有血腥味、腐臭味及其他异味。
读书学习小方法
一、读书习惯因人而异，不求一致但求适合。
(1)泛读，指读书的面要广，广泛涉猎各方面的知识以博采众家之长，开拓思路。
(2)精读，即细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。精读是最重要最常用的一种读书方法。
(3)通读，意思是从头到尾通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。对比较重要的书籍，比如《红楼梦》可采取这种方法。
(4)跳读，一种跳跃式的读书方法。把书中无关紧要的内容(比如环境描写)放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读。
(5)速读，这是一种快速读书的方法。对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量。
(6)略读，一种粗略读书的方法，与上面的速读、跳读有交叉处。随便翻翻，略观大意;抓住关键性语句，了解主要信息即可。建议重点看标题、导语或开头、结尾。
二、给不爱读书的同学们一些建议。
在陶渊明的《五柳先生》中有这样一种说法：“好读书，不求甚解。”意思就是读书不要在一字一句的解释上过分深究，只求领会文章的大意。现在一般用作贬义词，多指学习不认真、不做深刻理解的一种不良态度。其实陶渊明的原意是在倡导，读书或学习有时候只求懂得大概就好，不必面面俱到地深究细挖。比如《红与黑》《教父》《呼啸山庄》等一些外国名著，太过咬文嚼字的话反倒会影响阅读心情和进程，甚至会因为大段的环境描写而心力交瘁以致读不进去而有始无终或者半途而废。
所以有些书需要“浮光掠影”“走马观花”地略读、粗读抑或跳读，等到某个不经意的瞬间真正喜欢上感兴趣后再回头细细研磨也是不错的选择。有些书籍确实适合了解故事梗概后再精读、慢嚼、细品。这个道理正如世上找不到完全相同的两片树叶的说法一样，读书方法也是千差万别酌情而定的，不求千篇一律、规行矩步、如出一辙，只求个人有所得有所获就好。总之也是要像邓小平20世纪60年代提出来的白猫黑猫理论那样——不管黑猫白猫能捉老鼠就是好猫。
所以有些书需要“浮光掠影”“走马观花”地略读、粗读抑或跳读，等到某个不经意的瞬间真正喜欢上感兴趣后再回头细细研磨也是不错的选择。有些书籍确实适合了解故事梗概后再精读、慢嚼、细品。这个道理正如世上找不到完全相同的两片树叶的说法一样，读书方法也是千差万别酌情而定的，不求千篇一律、规行矩步、如出一辙，只求个人有所得有所获就好。总之也是要像邓小平20世纪60年代提出来的白猫黑猫理论那样——不管黑猫白猫能捉老鼠就是好猫。
不爱读书性情急躁、很难静心、专注读完一本书的同学可以选择名著导读或解说版本，也可以借助书前后的序跋、或者名家推荐先做一个大体了解，还可以通过假期先看影视剧等作品然后再读纸质书的方法，双线方式效果也不错。无论如何都该想法让自己读下去，千万不可自暴自弃、懒散懈怠、消磨了读书的宝贵时光。当今的大环境同学们都应该有所感触，重视读书是大势所趋，目前已然是风起云涌、如火如荼全民总动员，作为青年人的我们一定要跟上时代、社会潮流当成头等大事关注并践行起来。
我们的新一届最高领导人在的世界读书日(4月23)说：“我爱好挺多，最大的爱好是读书，读书已成为我的一种生活方式。”“读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。”“文化是民族生存和发展的重要力量。”而书籍正是文化的载体。对于我们个人而言读书价值、意义可谓深远巨大：“书到用时方恨少，书山有路勤为径，腹有诗书气自华。”
读书也是一件需要循序渐进、按部就班、登高自卑的事情，希望假以时日在座的每一位同学都能养成热爱读书、手不释卷的良好习惯，每天能在学习之余多抓时间挤时间读一些正能量的书籍来充实生活、涵养精神、提升素养。让不读书的感觉如身体脏了不洗澡一样奇痒难受，若嗜好读书到了这种程度，我们的高考以致未来的人生定是水到渠成、别开生面、受益匪浅的。
三、听、说，也是不错的辅助阅读的方式。
我们语文学习上有一种说法叫听、说、读、写相结合，这四字也是促进阅读的四字箴言。有条件的时候可以采取听读的方式，比如晚上临睡前。同学们在学校不方便，回家周可以尝试一下。网上下载有关名著名篇的朗读录音，随机来听，比如用餐或在卫生间的时候，尤其是眼睛或者大脑疲惫的状态下，是很不错的间接阅读方式。喜马拉雅上听名家诵读，也是一种美的陶冶身心的享受。
祛眼袋的小方法
1.眯眼运动上下眼睑有意识的做闭合运动，使眼睑肌有收缩和放松的感觉，每天坚持100次以上，可以有效消除和改善眼睑下垂，对去眼袋有帮助。
3.盐水热敷准备一杯热水，加入一茶匙的盐，搅拌溶解后将吸了盐水的药棉敷在眼袋上，冷了再敷，反复进行几次，坚持数天即可使眼袋缩回而且效果明显。
4.绿茶热敷用较大的碗将绿茶泡开，然后把泡茶碗贴近一只眼的下方，睁大眼睛让茶的热气蒸到眼部，半分钟后移至另一只眼重复上述动作即可。
5.自制黄瓜眼膜把黄瓜切片敷在眼袋部位15分钟，坚持数日也可去除眼袋。
6.指腹按压睡前用无名指在下眼睑中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿问题。
7.饮食方面应多摄取鱼类、胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维a和维b2等有益于眼睛保护的食物。
8.眼保健操多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加眼部的血液循环来减轻黑眼圈。
3个速记小方法
引导语：下面是小编推荐的3种简单的速记小方法，希望能帮助到有需要的人。
刚开始练习快速阅读的时候，我们最好是可以用颜色笔在每一行的首与尾做上记号，颜色不要太多。就用：红、橙、黄、绿、蓝、五种颜色笔。颜色多了不方便记忆。也显得很杂乱。这种记号，会在你的记忆中定格一个微妙的分别。当然最好使用荧光笔，每一行换一种颜色，这样做好行行之间分别的记号，这样有助于矫正自己初学速读的时候，回视返读的毛病。能一目两行时就两行标上一种颜色，记住只标记首与尾。一行一行的突破，到一目两行时不要再回到一目一行的读，成长了，就向上。能一目三行的时候，就一次标记三行(也就是用一种颜色标记三行)以此类推。直到一目十行的时候。就不用标记了。
我记得自己在练习速读的时候，老师专门为我们安排了翻书的练习，一本书，就像《水浒传》，如果慢慢的精读，以前我念高中时花了一个学期。但是那是在课余时间读。如果是翻书扫描标题不用读书面类容的话，我想最少也得一个钟头，还不知道能不能翻完呢。如果一个人的速读水平每一秒钟读一面(也就是一页)，我们平常翻书的速度是跟得上的，但是如果一秒钟读一篇书(就是两页)，甚至三面(就是三页)，我们的翻书速度可就大大降低和影响了自己速读的效率，所以可以花一些时间来练习翻书。是很必要的。这里有两个要点，一定要记住。其一，就是练习翻书时每一篇文章的标题都必须要看清楚才能翻过去。其二，一次只能翻一页。
对于初涉快速阅读的.人来说，这种方法最快最有效。在西安，有很多的速读班，他们喜欢用听读的方法来练习速读，就是把书籍的音频分成几个阶段，普快、稍快，极快，特快。这样，让同学们跟着人家的音读来练习目读，这种练习，虽然很容易抓住速度的要领。也能很快提高一个人速读速记的技能。但这种练习法也有它的不足之处，就是人很容易眼目疲惫，或者是因为跟不上语音而气馁，停顿下来，甚至人家读到哪儿自己都找不着了。所以在这个练习中，最重要的就是要持之以恒，循序渐进，不要一开始就把语音调到最快，要一步一步稳稳当当的走。由慢至快。但是也不要总停留在一个级别的速度练习，止步不前。这几种练习分开来练，第三种初学者很是有效。但是入门后就用不上了。但是不可轻看任何一种练习的法则，这会成为我们学习的障碍。须知有法，才能挖掘出自己速读速记的潜能。