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《中小学生春季安全第一课》观后感
当我认真观看了《中小学生春季安全第一课》之后，才发现安全安教育对我们有多么地重要。本次节目以童谣，儿歌，故事等多种形式将小学生可能遇到的安全问题比如：交通安全、游泳安全、居家安全、消防安全等几方面全方位，多角度展现给了我们。
是《中小学生春季安全第一课》让我们明白了一些遇到危险时的自救方法以及怎样正确规避风险的常识。比如：如果吃了腐烂变质的三无食品，应尽量用勺子，筷子按压舌根部将有害食物吐出来。作为学生，校园安全非常重要：养成良好的行为习惯，上下楼梯靠右轻走，严禁在走廊楼梯追逐打闹，翻越栏杆等。如遇火灾;首先要沉着冷静，迅速找到安全通道，尽量使身体贴近地面;有浓烟时，应用湿物捂住口鼻;若身上着火了应在地上打滚，将火扑灭。地震造成的危害非常巨大：的汶川，今年的雅安都在向我们哭诉：如果你不想看到亲人的眼泪，如果你不想看到不完整的家庭，如果你还想今后健健康康的生活。那么，遇到地震，如果在平房内，要快速来到空旷，无建筑物的安全地带。如住在高层居民楼内，应立即躲在坚固的三角区域内。如果没有及时逃生，被埋在建筑物下边应大声呼救，同时寻找食物充饥，尽量清除腹部以上的石块。同时保存体力，利用石块撞击发出声响获得救援。交通安全连着千家万户，因此在马路上行走的时候应靠右边行走;在过马路的时候应走人行横道;“红灯停，绿灯行”，“宁让三分，不争一秒”。坐车时不要将头，手等伸出窗外。不要去不知情况的水域游泳，要选择有安全保障的游泳池。未成年人要在父母的带领下才能去游泳，游泳时不要在水底玩耍打闹，以防呛水身亡。
通过这次节目，使我们树立了安全意识，了解了很多的安全常识，学会了自我保护，提高了应变能力。这次节目也更加让我明白了我们是祖国的未来和希望，生活是美好的，生命是值得珍惜的，爱护生命，安全第一，生命只有一次，让我们珍惜生命吧!
关爱生命，珍惜生命，从我做起!
《中小学生春季安全第一课》观后感
第一部分主要讲的当我们在地震发生时该如何逃生。对这一点，我总结出几个不要：
1、不要在地震时到楼梯上去，也不要跳窗户。
2、不要躲在易碎品放下。
3、不要在无组织的.情况自行逃跑。
通过这个部分我认为，我们应时常搞演习呀！
第二部分。
第二部分主要讲的当我们在火灾发生时该如何逃生。对这一点，我总结出几个不要：
2、晚上看书，要注意用火安全。
3、不能乱接乱拔。
第三部分。
第二部分主要讲的是在马路上应注意哪些问题。在马路上，平均1小时死亡小学生是100个对这一点，我总结出几个不要：
1、不能直窜马路。
2、要遵守交规则。
3、骑车的要右行。
第四部分。
第四部分主要讲的是我们该到哪里去游泳，当发生人溺水时该怎么面对。
1、不要去小河边玩。
2、不能自己去游泳。
我听了这堂课，以后一定会注意。
《中小学生春季安全教育第一课》观后感
周六早晨，我观看了山东公共卫视的《中小学生春季安全教育第一课》节目。这档节目主要讲了中小学生安全法则，以及在面临自然灾害时应该采取什么措施，怎样自我保护，。
如果在家中发生了地震，一定不要慌。要找一个比较坚固的地方钻进去藏好，或者躲到卫生间等面积较小的地方。用双手保护头部，闭上眼睛，以防止眼部受到伤害。如果在教室里遇到地震，先钻到桌子底下，抓住桌腿减震。等到地震减轻后，在按照老师的指示，排好顺序，迅速跑到空旷的地方。如果被坍塌的物品压住，要找一些坚固的东西支撑住即将要倒塌的地方，受伤了可以用衣物简单包扎一下。不要大喊大叫，要用石头等物敲打地面，找食品或水补充能量，等待救援。
遇到火灾也不要着急，先用湿毛巾捂住口鼻，然后再从安全入口逃离，一定不要坐电梯。如果被大火困住了，可以用鲜艳的衣物在窗户边挥舞，向外大喊，以此释放求救信号。如果大火已经蔓延到了门口，门被烧得很热，就用湿被子把自己裹起来，然后找凉水泼到门上，以防大火蔓延进来。
在马路上散步时要靠右侧行走，横穿马路，要看清红绿灯，走人行道。不要跟汽车赛跑，不能在马路上打闹。一定不要去不知情况的水域游泳，要选择有安全保障的游泳池。未成年人要在父母的带领下才能去游泳，游泳时不要在水底玩耍打闹，以防呛水身亡。
中小学生安全教育日观后感心得
沐浴着和煦的春风，我们即将迎来第__全国中小学安全教育日”。国家有关部门规定，把每年三月最后一周的星期一定为全国中小学生“安全教育日”。目的是为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长。全国中小学安全宣传教育日从1996年起，今年已经是第19个年头了，今年“安全教育日”的主题是“加强疏散演练确保学生平安”。今天我国旗下讲话的题目是《安全心中记》。中外古今，多少文人墨客用优美的文笔唱出了对生命的歌颂。人们歌颂生命，是因为生命的宝贵，人们热爱生命，是因为生命的美好。
然而，生命又是脆弱的[。当生命遭到灾难或伤害时，它就会转眼消逝，那些鲜血写成的教训，使我们感悟到了生命的可贵，感悟到了安全的重要。据有关部门调查统计，全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人。其中，交通事故已成为中小学生安全事故中的主要事故,溺水死亡和意外伤害也一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。
《中小学生春季安全与健康教育》观后感
1、蔬菜中含有的(b)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
a、维生素。
b、纤维素。
c、微量元素。
2、自然界中，有“智慧元素”之称的是(b)。
a、铁。
b、碘。
c、钙。
d、锌。
3、健康的概念(d)。
a、不生病。
b、不虚弱。
c、不住院。
d、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力。
4、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好?(d)。
a、可乐。
b、果汁。
c、自来水。
d、净化水。
5、以下哪种食物富含微量元素碘?(c)。
a、苹果。
b、巧克力。
c、海带。
d、胡萝卜。
6、一般来说，(a)中的蛋白质含量比较低。
a、蔬菜、水果。
b、奶类。
c、鱼、肉。
7、缺乏维生素d、缺钙会引起：(a)。
a、佝偻病。
b、坏血病。
c、贫血病。
8、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏(c)有关。
a、维生素a。
b、维生素b。
c、维生素c。
9、食物中以(a)的含钙量最丰富。
a、奶类。
b、蔬菜。
c、豆类。
10、维生素c最主要的食物来源是(a)。
a、蔬菜、水果。
b、动物肝脏。
c、鱼类。
11、一日三餐的合理热量配比为(a)。
a、30%，40%，30%。
b、30%，30%，40%。
c、20%，40%，40%。
12、我国营养学会关于合理膳食提出(c)。
a、食盐要大量、饥饱要适当。
b、瘦肉要多吃、饮酒要节制。
c、粗细要搭配、食物要多样。
13、如果不吃早餐,血液里缺少(a),大脑功能就会受到影响。
a、葡萄糖。
b、维生素。
c、脂肪。
d、微量元素。
14、儿童不宜经常食用以下哪种食品：(c)。
a、五谷杂粮b、坚果类的零食c、各种保健品。
15、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?(b)。
a、心脏。
b、肝脏。
c、肾脏。
16、人体细胞中含量最高的是(a)。
a、水。
b、蛋白质。
c、脂肪。
17、下列等重量英养素产能最多的是(c)。
a、蛋白质。
b、脂肪。
c、糖类。
18、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素(a)。
a、糖类。
b、脂肪。
c、蛋白质。
19、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的(a)。
a、65%左右。
b、70%～80%。
c、90%以上。
20、贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关?(b)。
a、钙。
b、铁。
c、铜。
21、x型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏?(a)。
a、维生素d。
b、维生素b。
c、维生素e。
22、为了促进大脑的发育，应(a)。
a、食用海鲜、乳制品、高蛋白食品。
b、减少运动，增加睡眠。
c、多吃零食以补充维生素。
23、有些学生会烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏(a)。
a、维生素b2。
b、维生素c。
c、维生素b1。
24、青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄(a)相对不足有关。
a、碘。
b、硒。
c、铁。
25、下列哪类食品是钙的最佳来源?(b)。
a、瘦肉。
b、牛奶。
c、海产品。
26、课间操有助于消除学生学习中产生的'疲劳，保护视力，并提高(c)。
a、学生的鉴别能力b、学生的专项运动能力c、学生的学习效率。
27、饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是(a)。
a、动物肝脏。
b、牛奶。
c、蛋类。
28、补碘最好方法是(a)。
a、食用碘盐。
b、服用碘剂。
c、注射碘化物。
29、含脂肪较低的动物性食物是(b)。
a、猪肉。
b、鱼肉。
c、牛肉。
d、羊肉。
30、维生素a主要来源于(c)。
a、蔬菜。
b、水果。
c、动物肝脏。
31、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防(a)疾病。
a、甲型肝炎。
b、乙型肝炎。
c、肾炎。
32、预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么?(a)。
a、坚持食用碘盐。
b、多吃海产品。
c、锻炼身体。
33、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝(b)。
a、糖水。
b、淡盐水。
c、白开水。
34、碘缺乏会导致儿童、青少年(a)。
a、生长发育和智力受影响。
b、身材高大。
c、心理疾病。
35、决定跑速的因素主要是(c)。
a、内力b、外力c、步长和步频。
36、碘缺乏病最明显的表现形式是(a)。
a、甲状腺肿大。
b、心率不齐。
c、头晕。
37、哪种维生素可以促进钙的吸收?(a)。
a、维生素d。
b、维生素a。
c、维生素c。
38、食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响(c)。
a、铁的吸收。
b、脂肪吸收。
c、蛋白质吸收。
39、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把(b)混合食用。
a、肉类、蔬菜类。
b、植物蛋白、动物蛋白。
c、奶类、豆类。
d、粮谷类、豆类。
40、阳光中()能使皮肤中的一种物质转变成()，促使人体对钙的吸收，预防软骨病(d)。
a、红外线、维生素a。
b、红外线、维生素d。
c、紫外线、维生素a。
d、紫外线、维生素d。
41、黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中?(c)。
a、肉类食品。
b、海产食品。
c、霉变食品。
42、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益?(c)。
a、铝锅。
b、不锈钢锅。
c、铁锅。
43、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?(a)。
a、煮沸、漂白*。
b、紫外线。
c、用水冲洗。
44、健康的四大基石是什么?(b)。
a、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡。
b、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
c、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡。
45、以下哪种行为对胃的保健有损害?(b)。
a、定时定量进食，不暴饮暴食。
b、吸烟和酗酒。
c、不吃腌制、熏制、油煎的食物。
46、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是?(c)。
a、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果。
b、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白。
c、多食用盐、甜食品和动物脂肪。
47、何种开水对健康有益?(c)。
a、反复烧开的水。
b、搁置三天以上的开水。
c、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水。
48、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的?(c)。
a、维生素a。
b、维生素b。
c、维生素c。
49、吃水果的最佳时间是?(c)。
a、饭前。
b、饭后。
c、两餐之间。
50、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是(a)。
a、烹饪之前先用开水焯一下。
b、直接烹饪。
c、生吃。
51、阅读时要尽可能使书本平面与视线成(c)。
a、直角。
b、锐角。
c、纯角。
52、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是(b)。
a、房水。
b、晶状体。
c、玻璃体。
53、外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在(c)成像。
a、球结膜。
b、晶状体。
c、视网膜。
54、眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和(a)。
a、房水。
b、结膜。
c、视网膜。
55、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为(a)。
a、轴性近视。
b、调节性近视。
c、假性近视。
56、眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为(b)。
a、正视眼。
b、近视眼。
c、远视眼。
57、小学生10岁经前近视以(c)居多。
a、轴性近视。
b、混合性近视。
c、调节性近视。
58、近视的症状为(b)。
a、远视力正常，近视力减退。
b、远视力减退，近视力正常。
c、近视力远视力均减退。
59、连续看电视最好不要超过(b)。
a、1小时。
b、2小时。
c、3小时。
60、下列哪种颜色可以抗眼疲劳(b)。
a、白色。
b、绿色。
c、红色。
61、为预防近视，下列措施中(c)项是错误的。
a、不要在光线太暗或直射阳光下看书。
b、不要在走路乘车时看书。
c、连续长时间看书。
62、以下哪种做法不会引起近视?(c)。
a、趴在桌上看书写字。
b、躺在床上看书。
c、连续看书1小时休息片刻或远眺。
63、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是(a)。
a、眼比屏幕稍高一些。
b、屏幕比眼稍高一些。
c、两者等高。
64、看电视的卫生要求正确的是(c)。
a、连续看电视3小时应休息片刻。
b、观看者离电视屏幕1米以上。
c、室内开一盏3-8瓦的小灯，避免眼睛疲劳。
65、教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达(a)米以上。
a、2米。
b、3米。
c、1米。
66、(a)是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。
a:接力跑b:跳高c:篮球。
67、与课桌椅高度不适合无关的疾病是(c)。
a、近视。
b、驼背。
c、佝偻病。
68、看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是(a)。
《中小学生春季安全教育第一课》观后感
看完了《中小学生安全教育第一课》，我深深地感觉到了安全的重要性。节目刚开始的时候我很不以为然，认为那些灾难根本不可能发生在我们身边，其实一不注意，就会发生在我们的身边。
在节目中，通过案例分析以及专家的讲解，让我了解了在灾难来临的时候应该怎样自救。比如，火灾来临的时候我们应该迅速找到安全通道，尽量把身体贴近地面，有浓烟的时候，应用湿物捂住口鼻，如果身上着火了应该在地上打滚，将火扑灭。在农村，有些孩子私自结伴去河边游泳玩耍，涨水的情况也就常常发生。由于溺水者缺乏自救知识，不知道应该尽量把口鼻露出水面，所以导致悲剧的发生，所以，当溺水情况发生的时候，我们不应该盲目的下水营救，应该呼喊大人相救。
生命只有一次，让我们珍惜生命吧！
中小学生是祖国的花朵，是祖国的未来希望，若不好好珍生命，何谈未来，何谈发展。
叶志平校长他创建的学校在汶川大地震中创造了奇迹，全校师生共2000多名，却在1分36秒之内就全部撤离，无一伤亡。如果在家里发生地震，可以躲在坚固的物体下面，也可以躲在洗手间、厨房里，墙角边。在学校发生地震时，要头先身后地钻到桌子底下，双手紧紧地抓住桌腿，直到地震过去，此后，要立刻跑去操场或空旷的地方，情绪要稳定，保护好头、颈部。如果地震时被埋压，地震过后要及时清除身边的杂物，不要硬来，不要乱喊叫，尽量节省氧气，保存体力，用敲击的方法求救。
一、没有家长、大人的陪同下不能私自去游泳。
二、不要去偏僻的水塘、水库去游泳。
三、游泳前要做好准备运动。四、游泳时不要过分地嬉戏玩闹、打闹。
一、走路时要走人行道，没有人行道的，须靠路边行走。
二、过马路时要走人行横道，过街天桥或地下通道。
三、红灯停，绿灯行，黄灯到了等一等。
四、不跨越交通隔离设施。
五、不在汽车临近时或车辆前后横穿马路，不在马路上扒车、追车、拦车，用东西击车。
六、不在马路上打闹玩耍。
七、夜间行路要穿戴浅颜色的衣帽，尽量走有灯光的地方。
一、不满12周岁的儿童不能再道路上骑自行车，并且严禁占用机动车行道。
二、转弯时要提前减速慢行，向后望一下，伸手示意，不要突然转弯。
三、自行车要停放在自行车专门停放处。
四、不要骑一辆车，又牵引一辆车，不骑车带人。
五、骑车不要撑伞。
一、不要在蚊帐里点蜡烛。
二、在学校不要用‘热得快’，不要接电器，不要撕拉电线。
三、火灾发生时要迅速逃离现场。
四、披上湿的衣服或将身上的衣服淋湿。
五、用湿毛巾捂住口鼻逃离。
六、如果火烧到身上不要打滚。
七、不要乘坐电梯逃离火灾。
八、把床单扭成条形并用水打湿从阳台滑到下面楼屋或地面。
以上就是各种灾难的逃离方法，观看了这一课，我受益不浅，珍爱生命，人人有责，安全第一，安全教育，至关重要，人人关心，保护生命！
《中小学生春季安全与健康教育》观后感
刚刚我和妈妈一起观看了广东南方中电视台二套tvs-2的《中小学生春季安全与健康教育》专题节目。看完了讲座后，使我对避震、火灾、溺水、交通事故等方面有了更深的了解，下面让我来给大家讲讲吧！
在学校地震时，应把坚硬的东西盖住头部，避免发生意外，坚硬的东西可以是书本、书包……或者躲在自己的`桌底下，抱住头部，听老师的指挥来到操场或空旷地方等待地震没后再回教室，注意空旷地方不能太靠近楼层，避免楼层倒下来，发生命危险。在家里火灾时，应该不要慌张，保持沉着，用湿毛巾捂住嘴和鼻口，尽量沿着地上的安全线离开，要是要开门逃离就应该先摸一下门的把手，如果感觉热就证明外面有火，就应该用湿毛巾塞住门缝，(www.fwsir.com)接着打110电话，一条红布或一把电筒在窗外挥舞，让下面的消防队员上来救你。放学后，小孩没有家长的带领下，不能偷偷地去游泳，看见有人溺水了，应打110电话，不能盲目去救他人，避免在救他人途中自己发生意外，在救护人员还没有到之前，可以抛绳子、木板……给他，让他先自救。现在的交通事故越来越多了，我们一定要做到四不：不横穿马路，不跨栏杆，过马路不能闯红灯，不能边走路边看书，看，这些都是日常生活中一定要做到的，我还学到了不少知识呢！
《中小学生春季安全与健康教育》观后感
1、蔬菜中含有的(b)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
a、维生素。
b、纤维素。
c、微量元素。
2、自然界中，有“智慧元素”之称的是(b)。
a、铁。
b、碘。
c、钙。
d、锌。
3、健康的概念(d)。
a、不生病。
b、不虚弱。
c、不住院。
d、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力。
4、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好?(d)。
a、可乐。
b、果汁。
c、自来水。
d、净化水。
5、以下哪种食物富含微量元素碘?(c)。
a、苹果。
b、巧克力。
c、海带。
d、胡萝卜。
6、一般来说，(a)中的蛋白质含量比较低。
a、蔬菜、水果。
b、奶类。
c、鱼、肉。
7、缺乏维生素d、缺钙会引起：(a)。
a、佝偻病。
b、坏血病。
c、贫血病。
8、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏(c)有关。
a、维生素a。
b、维生素b。
c、维生素c。
9、食物中以(a)的含钙量最丰富。
a、奶类。
b、蔬菜。
c、豆类。
10、维生素c最主要的食物来源是(a)。
a、蔬菜、水果。
b、动物肝脏。
c、鱼类。
11、一日三餐的合理热量配比为(a)。
a、30%，40%，30%。
b、30%，30%，40%。
c、20%，40%，40%。
12、我国营养学会关于合理膳食提出(c)。
a、食盐要大量、饥饱要适当。
b、瘦肉要多吃、饮酒要节制。
c、粗细要搭配、食物要多样。
13、如果不吃早餐，血液里缺少(a)，大脑功能就会受到影响。
a、葡萄糖。
b、维生素。
c、脂肪。
d、微量元素。
14、儿童不宜经常食用以下哪种食品：(c)。
a、五谷杂粮b、坚果类的零食c、各种保健品。
15、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?(b)。
a、心脏。
b、肝脏。
c、肾脏。
16、人体细胞中含量最高的是(a)。
a、水。
b、蛋白质。
c、脂肪。
17、下列等重量英养素产能最多的是(c)。
a、蛋白质。
b、脂肪。
c、糖类。
18、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素(a)。
a、糖类。
b、脂肪。
c、蛋白质。
19、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的(a)。
a、65%左右。
b、70%～80%。
c、90%以上。
20、贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关?(b)。
a、钙。
b、铁。
c、铜。
21、x型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏?(a)。
a、维生素d。
b、维生素b。
c、维生素e。
22、为了促进大脑的发育，应(a)。
a、食用海鲜、乳制品、高蛋白食品。
b、减少运动，增加睡眠。
c、多吃零食以补充维生素。
23、有些学生会烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏(a)。
a、维生素b2。
b、维生素c。
c、维生素b1。
24、青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄(a)相对不足有关。
a、碘。
b、硒。
c、铁。
25、下列哪类食品是钙的最佳来源?(b)。
a、瘦肉。
b、牛奶。
c、海产品。
26、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高(c)。
a、学生的鉴别能力。
b、学生的专项运动能力。
c、学生的学习效率。
27、饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是(a)。
a、动物肝脏。
b、牛奶。
c、蛋类。
28、补碘最好方法是(a)。
a、食用碘盐。
b、服用碘剂。
c、注射碘化物。
29、含脂肪较低的动物性食物是(b)。
a、猪肉。
b、鱼肉。
c、牛肉。
d、羊肉。
30、维生素a主要来源于(c)。
a、蔬菜。
b、水果。
c、动物肝脏。
31、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防(a)疾病。
a、甲型肝炎。
b、乙型肝炎。
c、肾炎。
32、预防地方性甲状腺最简单、经济、有效的方法是什么?(a)。
a、坚持食用碘盐。
b、多吃海产品。
c、锻炼身体。
33、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝(b)。
a、糖水。
b、淡盐水。
c、白开水。
34、碘缺乏会导致儿童、青少年(a)。
a、生长发育和智力受影响。
b、身材高大。
c、心理疾病。
35、决定跑速的因素主要是(c)。
a、内力b、外力c、步长和步频。
36、碘缺乏病最明显的表现形式是(a)。
a、甲状腺。
b、心率不齐。
c、头晕。
37、哪种维生素可以促进钙的吸收?(a)。
a、维生素d。
b、维生素a。
c、维生素c。
38、食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响(c)。
a、铁的吸收。
b、脂肪吸收。
c、蛋白质吸收。
39、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把(b)混合食用。
a、肉类、蔬菜类。
b、植物蛋白、动物蛋白。
c、奶类、豆类。
d、粮谷类、豆类。
40、阳光中()能使皮肤中的一种物质转变成()，促使人体对钙的吸收，预防软骨病(d)。
a、红外线、维生素a。
b、红外线、维生素d。
c、紫外线、维生素a。
d、紫外线、维生素d。
41、黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中?(c)。
a、肉类食品。
b、海产食品。
c、霉变食品。
42、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益?(c)。
a、铝锅。
b、不锈钢锅。
c、铁锅。
43、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?(a)。
a、煮沸、漂粉精。
b、紫外线。
c、用水冲洗。
44、健康的`四大基石是什么?(b)。
a、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡。
b、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
c、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡。
45、以下哪种行为对胃的保健有损害?(b)。
a、定时定量进食，不暴饮暴食。
b、吸烟和酗酒。
c、不吃腌制、熏制、油煎的食物。
46、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是?(c)。
a、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果。
b、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白。
c、多食用盐、甜食品和动物脂肪。
47、何种开水对健康有益?(c)。
a、反复烧开的水。
b、搁置三天以上的开水。
c、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水。
48、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的?(c)。
a、维生素a。
b、维生素b。
c、维生素c。
49、吃水果的最佳时间是?(c)。
a、饭前。
b、饭后。
c、两餐之间。
50、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是(a)。
a、烹饪之前先用开水焯一下。
b、直接烹饪。
c、生吃。
51、阅读时要尽可能使书本平面与视线成(c)。
a、直角。
b、锐角。
c、纯角。
52、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是(b)。
a、房水。
b、晶状体。
c、玻璃体。
53、外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在(c)成像。
a、球结膜。
b、晶状体。
c、视网膜。
54、眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和(a)。
a、房水。
b、结膜。
c、视网膜。
55、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为(a)。
a、轴性近视。
b、调节性近视。
c、假性近视。
56、眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为(b)。
a、正视眼。
b、近视眼。
c、远视眼。
57、小学生10岁经前近视以(c)居多。
a、轴性近视。
b、混合性近视。
c、调节性近视。
58、近视的症状为(b)。
a、远视力正常，近视力减退。
b、远视力减退，近视力正常。
c、近视力远视力均减退。
59、连续看电视最好不要超过(b)。
a、1小时。
b、2小时。
c、3小时。
60、下列哪种颜色可以抗眼疲劳(b)。
a、白色。
b、绿色。
c、红色。
小学生安全教育观后感心得体会
今天上午大约8：15分左右的时候，我观看了南京新闻综合频道的《中小学生安全知识讲座》，看完之后是我学到了很多很多的安全自救的方法。毕竟天灾不由人，我们要防患于未然。
当发生地震时，如果我们正在教室上课那我们应该在老师的指挥下迅速的蹲到课桌下，等到地震一停，在老师的指挥下秩序的撤离。
在发生火灾时，我们要学会自救，而自救得方法就是在火灾时要披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，而且要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。
近几年来随着经济的不断发展和经济状况的不断提升，几乎家家都有了私家车。而交通事故也是越来越多。在道路上行走时应该注意以下几点：
1、要走人行横道，如果没有人行横道，要靠路边走。
2、做做到红灯停，绿灯行。
3、不在汽车临近时候车辆前后横穿马路，不在马路上追逐猛跑、嬉戏、打闹、看书。
4、夜间步行要穿戴浅颜色的衣帽何在有路灯的地方横过马路。
司机应该注意不要酒后驾车，要遵守交通规则，做到人让车、车让人、车让车，这样才会更安全。
山东省春季开学安全第一课观后心得
大溪小学根据蒲场镇中心学校3月1日校长、园长会议要求，结合县教科局及市《关于开展春季学期学校安全工作检查的通知》要求，在开学第一天认真组织开展好“开学安全教育第一课”活动，对学生进行交通、消防、食品卫生、预防溺水、踩踏、传染病等安全教育和心理健康教育等宣传教育活动。3月3上午，大溪小学利用开学典礼时间集中对全校学生开展了春季开学安全第一课活动。现将活动情况总结如下：
一、发动宣传，提高认识。3月1日上午，我校召开了全体教师会议，明确提出上好开学第一课的要求和内容，让广大教师尤其班主任充分认识到：通过认真组织开展春季开学第一课---安全教育活动，对强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，保证学校的教育教学工作健康有序地开展，有着十分重要意义。
二、科学组织，讲求实效。
1、开学之初，学校根据教科局文件精神，具体布置了开学第一课的要求，各班级利用主题班会课，大力向学生宣讲交通、卫生、春季传染病预防、消防、防溺水、防震等方面安全知识，让学生在安全防范意识、安全自我保护能力方面有一定程度提高。
2、利用旗下讲话时机对全体学生进行一次集中开学安全教育，来增强学生安全防范意识;。
教育学生严格遵守纪律，时刻把“安全”二字牢记于心，教育学生加强安全知识学习，不断增强安全防范能力。
3、组织学生观看“春季开学第一课---安全教育”相关电视节目，通过直观案例来增强教育活动的实效性。
4、开展安全检查活动，在开学出对整个校园进行一次安全集中大检查活动，重点是学生日常活动安全、校舍财产安全、学生体育活动器材、场所等方面安全，及时排查可能存在的安全隐患，杜绝校园重大安全事故发生。“安全重于泰山”，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠开学第一课活动是远远不够的，我们必须时时树立“安全第一”的意识，坚持不懈地抓好安全工作，确保学生不出任何安全事故，让安全陪伴学生每一天。
《小学生春季安全知识讲座》观后感
为什么世界上会有这么多的意外发生呢?是人们不注意安全吗?是的。今天早上，我就观看了一个中小学生安全的知识讲座。
孩子们都喜欢游泳，但是，游泳往往是死亡的开始。有的孩子不会游泳，还盲目的下水玩耍;有的孩子游泳时，不小心溺水;而有的孩子在河边不小心跌入水中，这些现象，都是令孩子致死的途径。平均每天中小学生的死亡人数大约是40人。40人多么可怕呀，如果每天死40人，那一年365天，岂不是死去14600名学生!
这是两个溺水的案件：7月22日下午2时，新会睦洲某小学二年级的徐小明和同村的4位小朋友相约一起到河边摘番石榴。因天气炎热，徐小明和4位小朋友到河边玩水，徐小明不懂水性，不小心滑入水里，其他小朋友立即把他救起并继续玩水。因河床复杂，徐小明又第二次沉入水中，当其他小朋友再次施救时，已不见徐小明的踪影，几位小朋友惊慌失措，纷纷跑回家中，不敢声张。到了晚上，徐小明的家人才知道徐小明遇溺的事。
207月25日中午，新会区三江镇某小学一年级的陈小静跟随父亲到田地耕地。当陈小静的父亲看见女儿在马驷西围水闸玩水，打算把女儿叫回，但因为手上活较多，忘记了女儿还在玩水，当他想起来的时候，为时已晚，女儿已经溺水身亡。
这又是另外一个事件：周强与刘卿、刘敏相约来到一河边渡口游泳，刘敏提出去看看河里最深的地方到底有多深，周强、刘卿表示同意。因害怕危险，三人决定手牵手试水，由于三人手未拉稳，一起掉了下去。他人听到呼救赶到时，刘敏已被冲到沙滩边，自己爬上了岸，刘卿被救起，而周强则沉入水中，直到次日下午才被打捞起尸体。
生命只有一次，我们不能再让这悲剧再次发生，所以，我们要时时刻刻注意安全，不要让危险夺走了自己宝贵的生命呀!
河北春季开学中小学生安全教育观后感
珍爱生命，让生命之花开得芳香、灿烂。
今天班上举办了有关安全教育的班会，我深刻的认识到安全问题时时刻刻都需要我们去注意。生命就像一朵娇嫩的花，一条清浅的河，无比美丽也无比脆弱，轻微的一点伤害都可能会终止它对未知世界的探索。
古语有言：人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，用之所趣异也。可我不知这句话是否也能用于那些在事故、灾难中丧生的人们。真的是太可惜了，就在短短的几秒钟内，或许还没意识到发生了什么，就看到死神在向他们招手，就这样离开那些爱着他们的人。
但这些伤害也许可以避免，他们的生命也许可以延续下去，去完成那些未完待续的事情。全世界每过6分钟就有一人死于车祸，全世界每一分钟就有人在车祸中受伤，全世界死于车祸比世界大战死的还要多。在交通事故多发的我国，每天，都有人丧命于那飞奔的车轮底下，成为交通安全路上又一个警示灯;在工地工作的工人，他们的职业本身就就具有较高的危险性，每天都有在脚手架下消逝的生命;在过马路的时候，因不遵守交通规则所酿成的惨案也比比皆是，好似人们不懂得为自己寻求保障也为他人行个方便的道理。不仅是在外界，在看似安全的家中也是危机四伏。在家用电时，应注意电源的开关，没人使用时应及时关闭;炒菜时，应注意用气安全，若起火，不能往锅里倒水，应用锅盖盖住，防止火势蔓延;日常用电方面，电线老化，电表超负荷运转，外出时忘了关掉家用电器，插座无接地线，打雷时使用家用电器;液化气管道老化漏气，液化气塑料管道很容易老化变脆裂口，引起漏气，如果不及时发现维修，浪费了液化气是小事，很容易引起中毒事故。这些事看似很小，但得不到注意而带来的后果是我们任何人都承担不起的。防微杜渐、未雨绸缪是我们始终要学习与践行的两个词。
除了这些事故，生活中还有许多灾难在时刻威胁着我们的生命。我国是一个自然灾害多发的国家，对自然灾害的预警与自救能力的提高迫在眉睫。
地震、干旱、洪涝、泥石流、滑坡等灾害是我国发生频率较高的，也造成了较大的人员伤亡。然而对于灾害的预警机制还有待完善，人们的自救能力有待提高。日本是一个地震多发的国家，日本位于大陆板块交界处并且多火山，构造地震与火山地震多发，据统计，日本每年发生地震数千次，其中震级在三级以上的每天就有四次。但日本并没有太大的人员伤亡和财物损失，原因就在于日本有良好的应急预警机制，和国民在灾难来临之下表现出来的的良好的国民素质。这是我们应该借鉴与学习的。
生命只有一次，一句“注意安全”承载了太多人太多的关爱与问候、辛酸和泪水。生命之脆弱，如花瓣上的露珠，稍纵即逝;生命之沉重，如千斤重担，压在无数人心间。一句“注意安全”暖了多少颗心，落了多少滴泪。死者已矣，生者还要带着逝去的人的希望与梦想活下去，活得更漂亮，活的更顽强。
《中小学生春季安全第一课》观后感
星期一班会课，我们全班同学一起观看了四川省《安全第一课》，感触很多。我们是祖国的未来和希望，安全知识教育对于我们非常重要。通过安全知识教育，能使我们学会自我保护，尽可能减少和杜绝各种意外伤害事故的发生。
通过观看视频，我又懂得了很多的安全知识：小学生游泳不能在没有家长的带领下独自去游泳，还不能去不知水情的地方游泳。我们游泳前要做好下水准备，不能马上下水，下水后不能嬉戏打闹。未成年人发现有人溺水，应该大声呼喊成人相救。用救生器材或竹竿、木板等工具营救。溺水者不要惊慌，尽量让口鼻露出水面。面对火灾我们应该要尽量使身体贴近地面，有浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，身上着火时可就地打滚压灭火苗，大火来时要迅速从安全通道脱离险境，不要贪恋财物。在学校里，不能和同学疯玩打闹，有时一个小小的玩笑，都可能导致严重的后果，如果和同学闹矛盾了，应该学会宽容，不能与同学打骂，遇到不能处理的困难及时请老师帮忙。
俗话说的好：安全第一。在任何一件事情中，安全永远是第一位的。它就像我们的朋友，日日夜夜守候在大家身边，教育着我们，时时刻刻为我们敲响警钟。我们要加强自身的安全防范意识，以安全的行为在安全的环境中学习，生活，成长！
《小学生春季安全知识讲座》观后感
近十几年来，多少中小学生因意外一个个孩子与父母阴阳两隔。溺水，踩踏，交通，火灾和殴打都是中小学生因意外死亡的罪魁祸首，而溺水则是头号杀手。据统计，1991年我国1-4岁儿童因溺水死亡的就占34.2/10万，排在各种死亡原因的'第三位。这些孩子主要不是由于游泳溺水，更多的是由于不慎跌入水中致死。中小学生平均每天约有40多人因溺水小学生溺水死亡人数占溺水死亡学生总数的68.2%。中国溺水死亡率为8.77%，其中0岁至14岁的占56.58%，是这个年龄段的第一死因，特别是农村地区更为突出。溺水在发达国家多见于游泳池，而我国与其他发展中国家则以江、河、湖、塘及水井中淹死为多。而交通，人们常说，交通事故猛于虎。，世界交通事故死亡人数达50万人，其中中小学生占了10万多。而我国交通事故死亡人数则世界排名第一。我国每年交通事故死亡人数都在10万多人，平均每天死亡达300人，这真是一个比战争还要无情，还残酷的数字。月14日早上6点，山西沁源县二中900多个学生在公路上晨跑时，一辆大东风带挂货车向学生横冲直撞过来，造成21名师生死亡，18人受伤。当时公路上躺满了遇难师生的尸体。这一连串触目惊心的数字背后，这一起起惨烈的事故背后，有多少家庭失去了亲人，有多少欢乐变成了悲剧，有多少幸福化为乌有。是什么原因导致我们道路交通事故频频发生?据交通警-察调查统计，在所有的交通事故中，除极少数属意外原因造成，75%以上的事故是驾驶员或行人的人为因素造成的。引发事故的主要原因有无证驾车、超载、超速行驶、疲劳驾车、酒后驾车、强行超车、行人不守交通规则等。
我国交通事故频发的根本原因，就是人们不珍惜生命，不遵守规则。我想，出入平安，这是大家都希望的。生命对于一个人来说，只有一次，应该爱护，应该珍惜。