优秀作文要有独立思考的能力，能够通过对问题的深入分析和思考，展现出作者的个人见解和独特观点。下面是一些经典的优秀作文范文，希望可以给大家提供一些写作的思路和方法。
高中辞旧迎新的作文
就这样又过完了一年，好像也没有什么遗憾的，每天都是这样在空虚中度过，做不完的试题，弹不完的曲子，说不出的郁闷和压抑。
在2021年的最后一晚看着天空中闪耀的烟火，我留下了眼泪怀着感恩怀着无奈，我追求形式的等到零点钟声敲响的那一刻迎接了今天。
2022命中注定是忙碌的一年，我们要努力了展望2022我希望收获惊喜，面会即将来临的中考我要分用直追了，虽然我知道即使我再努力考上1中还是不太可能，但我愿意付出，2022我不会再像2021年那样贪玩，一眨眼我15岁了，这是个播种梦想的年龄，但愿我的小树可以结出丰硕的果实，即使它不是那么香甜；2022大家一起努力fighing！
过去和将来，我选择更好。
高中辞旧迎新的作文
盼望着，盼望着，掸尘祭灶，庐舍贴新桃，又是一年元日到。
元日，即初始之日，也即我们中华民族的春节。春节，是中华民族一年中最隆重的传统佳节，凝聚着我们中华民族的民族精神，承载着我们华夏儿女的家国情感。
按照妈妈小时候过春节的习俗，过年最重要的是年前要把春节那几天的吃食都提前准备出来，其中，馒头包子这些主食一般就要忙活一整天。尤其是豆包，要先熬豆沙馅儿，想想那宽敞的大院子，用土胚垒起四五个炉灶，猪八戒肚皮大小的大铁锅支设在露天里，成袋的红小豆倒进去，铲子在锅里不停地翻搅着，浓浓的甜香弥漫在清冷的空气里。一帮孩子们眼馋地盯着豆馅儿、吸着鼻子、围着锅转，大人们就顺手盛一碗给他们，看着他们心满意足地一边吃去，然后大人们继续开心地准备着过年的吃食。
虽然现在的春节已经不需要再垒灶蒸包子，也不能放鞭炮烟花，却又比过去多了看春晚、抢红包这些新花样，对我来说，也是一种过年的方式。
我喜欢过春节，因为春节可以和兄弟姐妹们一起你追我赶，上蹿下跳，如果赶上下大雪，那就更嗨了，堆雪人、打雪仗、滑雪车，多寒冷都能被我们的热火朝天融化。
今年的春节和往年又不一样，因为疫情，很多人像我们一样没回老家，在北京就地过年。除夕以前，贴好春联、大扫除完，买好各种食材。除夕晚上把抽屉柜子的门都打开，初一再关上，名曰接财。除夕晚上一边看春晚，一边点评节目，一边抢红包，一边吃零食，一边电话拜年，一边包饺子，忙得不亦乐乎。一张皮、半勺馅儿，一捏一挤就一个，圆鼓鼓地在案板上排着队。快十二点时，开始烧水。锅里冒着白花花的雾气时就可以下锅了，胖乎乎的饺子一个个跳进沸腾的水里，溅起很小很小的水花，仿佛高超的跳水运动员，全部高分通过。
待到饺子煮熟端上来，我想着往年一大桌子人围坐一起吃饭，不觉有些伤心。想想那些过年还坚守在一线的叔叔阿姨们都不能回家与亲人团聚，我是既敬佩又感伤。
“爆竹一声除旧岁，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”王安石写这首诗时期望着变法成功，革除旧弊，迎来一个新的强盛的大宋。在这辞旧迎新之际，我祈愿新的一年，疫情早日过去，家家共团圆。
高中辞旧迎新的作文
时光飞逝，不寻常的20xx就这样即将成为永远的记忆了。这一年真的是多灾多难，南方冻雨雪，天府大地震，金融危机真的是让人心痛的一年，在那些时刻，人类真的好脆弱。
对我而言，这也是值得我自己去记住的一年。我的人生在这一年有了新的起点，虽然不知道未来的终点究竟是在何方，但希望人生能就此少些烦恼，多些快乐。平安、健康、幸福在20xx之后也依旧是我所追求的。想想上半年的诸多不顺，再想想下半年的柳暗花明，坚信自己只要有一个好的心态，生活的色彩一定会更美丽。
我感慨着青春的逝去，我感慨着离家千里，就在这感慨中，我渐渐成长，人生其实还有许多责任等我来扛。我的父母亲人们，我的兄弟姐妹们，我希望能够分担他们肩膀上的压力，我希望在新年里，生活可以变的越来越好。
我告别了许多往事，我选择性的忘记过去，在这一年里。又认识了许多新的朋友，又体验了新的生活，我感谢这远去的20xx年带给我的所有。困难、挫折同失败，我一步步的走了过来，回过头来看我也坚强过，至少从来没有放弃对幸福生活的追求。崭新的台历早已摆上，我知道未来不是一帆风顺，但我寄希望于自己能顺利的走过那些未知的坎坷。
时光有情更无情，带给你种种感情又毫不犹豫的带走一切。全新的台历页，全新的一年。希望能够灾难少点，战争少一点，事故少一点，每个人都能追求自己符合人类共同利益的梦想。20xx年，期盼当年末回首时能够更快乐。
辞旧迎新，年年的话题，每一年我们被带走的东西都不尽相同，每一年我们期待的却又是那么相似。爆竹声中贺新年，祝新年快乐！
高中辞旧迎新的作文
今天是大年三十，一大早我就被爸爸妈妈从床上拽了起来。我非常不情愿地穿衣、洗漱，然后跑到楼下，妈妈正在擦玻璃，外婆正在拖地。大家都在为辞旧迎新忙碌着呢！
“程程，大家都在干活呢，你也过来帮爸贴对联吧。”于是，我搬着小凳子，拿上浆糊跟爸爸一起开工了！
首先我们开始分配任务我负责在对联上涂上浆糊并递给爸爸；以及在爸爸贴对联的过程中时刻观察对联有没有贴正。爸爸呢，则负责把对联贴好，接下来我们拿出了事先准备好的对联，上联是“福星高照平安宅”寓意是新的一年里福星降临在我们家，我们一家人永远平安；下联是“好景常临安乐家”愿我们一家好事不断，平安喜乐。
正式贴对联了，我把涂好浆糊的对联递给爸爸，爸爸站在凳子上，先把最顶上的两个角贴起来，然后在我不断地提醒下找到了最合适的位置，将对联贴紧抹平一切就大功告成了。
此时其它人的打扫任务也已完成，我们的辞旧任务也就基本完成了！
喜贴对联，喜迎新春！我换上新衣准备去奶奶家吃年夜饭。期待新的一年到来。
迎新长跑心得体会
第一段：引言（约200字）。
迎新长跑是许多学校传统的活动之一，它不仅是一个欢迎新生的方式，更是一次锻炼体能和培养毅力的机会。在这次活动中，我受益匪浅，获得了许多宝贵的经验和体会。
第二段：准备与决心（约200字）。
为了参加迎新长跑，我在活动前做了一些准备。首先，我调整了自己的作息时间，保证早上起床的时间和充足的睡眠。其次，我在日常生活中增加了运动量，进行适当的锻炼，以增强自己的体能。最重要的是，我要调整好自己的心态，树立决心，相信自己能够完成这一挑战。
第三段：挑战与困难（约300字）。
迎新长跑的过程并不轻松，其中充满了挑战和困难。首先，在长跑开始后的前几分钟，我有些喘不过气来，心跳加快，感到很吃力。但是，我知道这只是暂时的，只要坚持下去，身体就会适应负荷。此外，在跑步过程中，有时会遇到坡路、石头和树根等障碍物，需要有足够的耐心和技巧来应对。尽管有这些困难，但我始终坚持着，相信自己能够战胜一切。
第四段：忍耐与收获（约300字）。
在长跑的过程中，我学会了忍耐和坚持。每次感到疲惫和无力的时候，我告诉自己不能放弃，要坚持下去。我相信每一步都是在向前迈进，每一次挑战都是在锻炼自己的意志力和毅力。最终，我成功地完成了整个迎新长跑，站在终点时，我感到一种巨大的成就感。这种成就不仅来自于完成了这项任务，更来自于我对自己的信任和不断突破自己的勇气。通过这次经历，我懂得了只要有足够的毅力和坚持不懈的努力，就能够战胜一切困难和挑战。
第五段：心得与展望（约200字）。
迎新长跑让我收获了许多，它不仅增强了我的体能，还培养了我的意志力和毅力。通过这次活动，我明白了只要有足够的决心和努力，就能够攻克一切困难。我希望将来能够继续保持运动的习惯，不断挑战自己，超越自我。同时，我也希望能够把这种精神和信念传递给其他人，让更多的人感受到运动的魅力，从中找到属于自己的成功和成就。
总结：
迎新长跑是一个锻炼体能和培养毅力的机会，在这次活动中我学到了许多。通过我的准备和决心，我克服了许多困难，完成了这一挑战。通过这次经历，我意识到只要有足够的毅力和坚持不懈的努力，就能够战胜一切困难和挑战。我希望将来能够继续保持运动的习惯，并将这种精神传递给更多的人，让他们也能感受到运动的魅力。
迎新长跑高中作文
1、不惧书山高千丈，哪怕学海浪万重！
2、插上理想的翅膀，扬起青春的风帆！
3、诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌！
4、乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
5、充分利用时间，最大限度地压缩非学习时间，各种学习以外的`事情速战速决。
6、打破常规，迅速崛起，办出特色，争创一流。
7、放你在这海洋上，别无他意，只要你开采这知识的海洋。
8、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！
9、寒窗十年终圆梦今日重新起航壮志豪情谱新篇我们携手共进。
10、教书育人管理育人服务育人环境育人。
11、今天我以母校自豪，明天母校为我骄傲。
12、金秋送爽喜迎八方学子丹桂飘香共祝美好明天。
13、竞知向学厚德笃行营造良好的校园氛围。
14、阔大的校园使你的心胸更开阔。
15、良好的开端是成功的一半。
16、起点更新校园更新生活更新开启精彩大学路。
17、全面贯彻党的教育方针，培养具有创新精神的高素质人才！
18、让每个孩子都走向成功！
19、提升自己的心理承受力，做到心胸豁达，不为小事所累，让自己尽快成熟起来。
20、天行健君子以自强不息地势坤君子以厚德载物。
21、望子成龙，指日可待。
22、新生从这里进入，人才从这里走出！
23、新学期，新举措，师生共进，撒汗才能收获。
24、意气风发求真知，纵横天下绘宏图！
25、迎着朝阳当思如何努力，踏着晚霞要问是否进步。
26、用青春的活力幻化绚烂彩虹，用生命的热情谱写生动旋律！
27、用我们内在的潜力激情成就新学年的辉煌！
28、优雅的环境让你的举止更高雅。
29、优质的教育丰满你翱翔的羽翼。
30、重言教、重身教、严以律己；学知识、学品德、宽以待人。
31、祝福你，新学期，进步多多，收获多多！
迎新长跑心得体会
迎新长跑是每年新学期的一项传统活动，旨在欢迎新生，并展示学校的风采和体育精神。作为一名大学生，我也参与了迎新长跑。在这次活动中，我得到了许多的收获和体会。
第二段：准备和计划。
在迎新长跑之前，我做了充分的准备和计划。首先，我合理安排了作息时间，保证充足的睡眠和良好的体力。其次，我进行了适当的训练，包括长跑和拉伸运动，提高我长跑的耐力和灵活性。最后，我了解了比赛路线和环境，以便能够更好地适应。
第三段：比赛过程中的困难与挑战。
在迎新长跑的比赛过程中，我遇到了一些困难和挑战。首先，比赛中的气温较高，让我感到压力和疲劳。此外，比赛路线有许多上坡和下坡，需要我保持良好的体力和平衡能力。最重要的是，比赛中还有许多竞争对手，需要我保持专注和毅力，不被他们的表现影响到自己的状态。
在面对困难和挑战时，我学会了一些应对的方法。首先，我保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。其次，我通过调整呼吸和步伐，控制自己的节奏和状态，避免过早疲劳或紧张。最后，我专注于自己的目标和表现，不被他人的影响左右，保持自信和冷静。
第五段：心得和收获。
通过这次迎新长跑，我收获了很多。首先，我学会了合理安排时间和做好准备，以提高自己的竞技水平。其次，我克服了困难和挑战，锻炼了自己的毅力和坚持不懈的精神。最后，我感受到了团队合作和集体荣誉的力量，学会了与他人相互鼓励和支持。
总结：
通过这次迎新长跑，我不仅得到了体能上的提高，更培养了自信心和冷静应对困难的能力。这次活动使我更加了解了自己的优点和不足，为自己未来的发展提供了宝贵的经验和机会。我相信，通过不断地努力和挑战自己，我能够取得更大的成就和突破。
高中辞旧迎新的作文
人生一世，说长，茫茫万日，遥遥无期；说短，数十春秋，弹指一挥间。还记得，那种感觉叫作刻苦铭心，如今却在渐行渐远；还记得那些时光叫作酸甜苦辣，如今快要烟消云散，成为回忆。
岁月如梭，斗转星移。从14—15，仿佛就是眨眼般的瞬间。而今却发现自己也在不知不觉中长大了，不能再像以前一样无忧无虑的玩耍，不能整天把大把大把的时间浪费在阳光的清香里。思想逐渐变得成熟，有了长远的目标，前进的动力。我深知无数个日子已成为过去，一去不复返，我也不必刻意去回忆，只有放下过去，才能迎来美丽的新生活。
曾几何时我们都辉煌过，但是哲人说：“昨天的荣誉并不能代表今天的成就，更不能代表明天的辉煌。”曾几何时我们都衰败过，但泰戈尔说：“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”曾几何时我们都骄傲过，但毛主席说：“骄傲使人退步，虚心使人进步。”曾几何时我们都麻木过，但歌德说："只有这样的人才配拥有生活和自由，假如他每天为之而奋斗。"。
过去可以是美好的，也可以是辛酸的；可以是一帆风顺的，也可以是不堪回首的。而未来自然是未知的，假使我们现在多一些努力和拼搏，也许未来的路就像一首诗，多了一些热烈的抒情，少了一些愁苦的叹息；像一曲歌，多了一些昂扬的旋律，少了一些萎靡的音符；像一幅画，多了一些青葱翠绿，姹紫嫣红，少了一些凋零的枯萎，凄清的氛围。
2021里，我哭过，笑过；悲伤过，高兴过；颓废过，振作过；疯过闹过也努力过。在学校里，和老师同学一起玩耍过，却也偶尔吵过闹过，会因学习的不顺而愁眉苦脸，会因他人的苛责而委屈难过，会因生活的刁难而止步不前。
2022，我要呐喊，我要加油。告别曾经的懒散，曾经的懈怠，曾经的麻木，曾经的所有不足。新生的2022是我前进的动力和方向，努力与快乐并存的新年。
在这个辞旧迎新的日子里，我希望所有人都能开开心心的度过每一天。感谢身边的每一位亲人好友，祝你们新年快乐，万事如意！还有，过去有过矛盾的朋友，我也为你祝福：愿你前程似锦，愿你心想事成！
你否定我的现在，我决定我的未来。2021，再见；2022，你好！
迎新长跑高中作文
经中共巴中市委、巴中市人民政府同意，由中共巴中市委宣传部举办的迎新长跑活动定于12月31日上午9:30—11:00在巴中江北城区举行。为了确保赛事活动的竞赛赛段道路交通安全畅通，现就有关事项公告如下：
一、交通管制线路及要求。
依据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条规定，届时将对巴中城区望王路赛段的道路实行交通管制。
二、活动时间、路线及管制措施。
管制时间：月31日8：30—11:30。
活动路线：
人民广场(原城市广场)——江北二环路——老江北德阳银行(折返)——江北二环路——人民广场，全程约4公里。
管制时间：年12月31日8：30—11:30。
管制路段及措施：
1、望王路西段市委党校路口至市交通局路口实行全封闭式管制;。
2、云台北街、育才街、财苑北街、白云台北街、宋家巷街等通往望王二环路的横街临时交通管制，车辆不得驶入二环路赛道。
3、望王路管制路段，各单位、小区及辅道上所有车辆在管制时间内禁止出入。
三、交通管制要求。
管制期间，凡是驾驶人、行人及竞赛路段沿线群众必须服从公安交通管理人员和执勤人员指挥，客运班线车、单位通勤车须提前选择行驶路线，绕道通行;不准任何单位、个人驾驶的各类车辆在以上路段道路上行驶;不准行人横穿比赛道路;不准在比赛路段两侧进行妨碍交通安全和畅通的活动;不准车辆停放在比赛道路上;车辆在当日上午8:00之前不准再停放在赛道路段，违反以上规定将依法进行处理。
交通管制期间，请社会各界及人民群众给予理解和支持，主动协助公安机关做好交通管制工作，并自觉遵守交通管制规定，确保赛事圆满成功。
特此公告。
巴中市公安局交警支队。
2015年12月30日。
迎新年教职工冬季长跑活动方案
11月25日。
田径场。
长跑：中学男1000米、女800米，小学男800米，女600米。
5-9年级各班代表队。
1.各队可报运动员各项男女组各3人。
2.各队运动员必须是思想品德好、学习努力、身体健康（无心血管或肝脏等疾病），并已办妥建档手续的在籍、在校学生。
3.各参赛单位报名表填好后于11月20日交到小学周文娟老师，中学钱一锋老师，逾期按弃权论。
1、赛前准备情况。各年级组在比赛前应注意学生的.保暖及做好准备活动（可让学生提前跑步热身）；年级组长及各班主任思想要高度认识；各班班主任应及时了解学生身体情况，对有病史的学生一律不得上场比赛，出现问题后果自负。
2、组织纪律。要求各年级组内观看的学生位置固定，禁止在跑道上乱跑；可以为参赛的班级加油，但不能吵闹。
3、比赛程序。各年级组的比赛程序应结构严谨、环节衔接紧密，不要杂乱无章浪费时间，比赛顺序为，小学女子600m—小学男子800m—中学女子800m—中学男子1000m。
4、安全问题。赛前、赛中、赛后各年级组应提前预测学生的安全问题，做到万无一失。
1、各班主任需应该提前为参赛人员提供服务，准备好保暖衣物，预防感冒。
2、适当准备些饮用水等必备物品。
1.各年级分男女组别各项目分别取前6名，颁发个人获奖证书。
2.以年级组为单位团体取前2名颁发奖状。
裁判长：xx。
裁判员：xx。
xx。
高中迎新晚会主持词
女：尊敬的各位领导：老师。
男：亲爱的同学们。
合：大家晚上好。
女：唱一曲青春之梦，伴着歌声，我们在成长的道路上走向远方。
男：舞一段青春之美，踏着步伐，我们在人生的旅途中找寻美好。
女：成长是人生路必经的一场历练。
男：青春是成长中最美的一篇华章。
女：那一年，你们信心满满，怀着万分的激情，加入了宁夏大学人文学院学生会这个温馨的大家庭。有过欢笑，也有过泪水，但更多的是成长的历练，浓浓的友情。
男：这一年，你们自信成熟，满载着收获：温暖与感动，要离开学生会这个大家庭。
女：当初的稚嫩：彷徨，早已化为今日的成熟与沉稳。
男：那时的青涩：迷茫，也已变成此刻的自信与大方。
女：今年，换我们来经历
男：换我们来感受
女：新老成员的碰撞，会交织出怎样的火花，碰撞出怎样的精彩，让我们拭目以待。
男：下面我宣布人文学院20-—学年学生会送老迎新晚会
合：正式开始
(二)节目串场词
1.体育部《歌曲串烧》
男：青春是盛开在田野里最美的夏花。
女：青春是闪耀在夜空中最美的繁星。
男：那一段青春飞扬的日子，你我并肩走过。
女：那一段青春无悔的美好，感谢有你相伴。
男：下面请欣赏学生会体育部为我们带来的节目《歌曲串烧》。
2.纪检部《我们要火》。
男：如火的青春，需要张扬，不如跳起来，让舞步飞扬。
女：奔放的青春，需要热情，不如跳起来，让激情放肆。
男：下面让我们感受一下学生会纪检部的热情。
女：请欣赏舞蹈串烧《我们要火》。
3.办公室《甄嬛后传》
男：前面同学的表现真真是极好的啊!
女：我说，你这是不是《甄嬛传》看多了啊。
男：必须的啊，国剧经典，你值得一看。
女：听说今天后宫的小主们也来了，要不我们看看她们有什么要说?
男：好啊。
女：那下面让我们有请办公室的同学为我们带来情景剧《甄嬛后传》
4.文宣部《那些年》(舞蹈串烧)。
男：那些年我们满怀青春的梦想。
女：那些年我们充满青春的力量。
男：听过了前面一首首精彩的演唱，下面让我们就动起来，请欣赏文宣部带来的节目《那些年》。
(三)结束语
男：今天，你们功成身退要离开学生会这个大家庭。
女：今天，我们全心投入原为了学生会创造新的辉煌。
男：一切的场景仿佛还在昨天，可今天，新老干事交接却近在眼前。
女：与新干事而言，这里是全新的开始;与老干事而言，这里也并不
意味着结束，我们永远在一起。
合：我们永远在路上。
男：下面我宣布20--学年学生会送老迎新晚会。
合：到此结束。
高中冬季长跑心得体会
第一段：引言（100字）。
在高中生活里，长跑是体育课程中的一项重要内容。而冬季长跑则是让我印象深刻的一次经历。长跑不仅锻炼了我们的体质，还培养了耐力和毅力，对我们的成长有着深远的影响。本文将从目标设定、训练方法、心态调整、团队合作和收获体验五个方面，分享我在冬季长跑中的心得体会。
第二段：目标设定（200字）。
长跑是一项需要坚持和耐力的运动，并且成果不会立即显现。冬季长跑开始前，我们需要设定明确的目标，否则容易丧失动力。我在开始时就设定了每天坚持跑完3圈400米的目标，并逐渐增加跑步时间和圈数。这个目标的设定能帮助我保持积极的态度，鼓励自己一步一步向前。
第三段：训练方法（300字）。
在训练过程中，合理的训练方法是取得进步的关键。冬季长跑中，我们采取了有氧跑、间歇跑和爬坡等训练方式。有氧跑是提高耐力的基础，间歇跑则有助于增加跑步的速度和力量。而爬坡训练则是锻炼我们的肌肉和心肺功能。合理选择不同的训练方法，有助于全面提高长跑水平。
第四段：心态调整与团队合作（300字）。
长跑是一项需要坚持的运动，容易引发疲劳和疲惫感。在训练中，我学会了调整心态，保持积极乐观的态度。我告诉自己，每一步都是前进的一步，每一次坚持都是对自己的肯定。同时，团队合作也是冬季长跑的重要环节。在长跑中，我们相互鼓励，互相激励。团队的力量能够将每个个体的潜力最大化，共同进步。
第五段：收获体验（300字）。
通过冬季长跑，我不仅锻炼了身体，提高了耐力和力量，还收获了更多的体验。首先，我学会了坚持；不论是在寒冷的冬天还是疲惫的训练中，我都没有轻易放弃。其次，我体会到了坚持的价值。每一次冲刺的背后，都是付出和收获。最后，我收获了团队合作的经验。在冬季长跑中，团队成员之间互相鼓励和支持，使我感受到了团队带来的力量。
结尾（100字）。
冬季长跑是我成长中宝贵的一段经历。在训练中，我学会了目标设定、合理训练、心态调整和团队合作。这些经验不仅对我的长跑水平有着积极影响，也使我更加坚定了追求目标的信念。长跑教会我不畏艰难、坚持不懈，为我的未来打下了坚实的基础。我相信，在将来的生活中，这些宝贵的经验将继续影响着我。
高中冬季长跑心得体会
冬季长跑是高中体育训练中重要的一项运动，它不仅可以提高我们的心肺功能和体能素质，还有助于增强我们的意志力和耐力。在冬天进行长跑训练时，我们首先要做好充分的准备工作。我们要选择适合自己的跑鞋和运动装备，保证身体能够保持适度的温暖，还要提前做好热身运动，以防止肌肉拉伤和受伤。只有这样，我们才能充分发挥自己的潜力，取得更好的训练效果。
第二段：面对困难要坚持下去。
在冬季长跑中，我们经常会面临低温、刺骨的寒风和冰冷的道路等困难。在这样的环境下，我们很容易感到疲劳和不同程度的寒冷。但是我们不能因为困难而轻易放弃，我们要坚持下去。当我们感到困难时，我们可以调整心态，告诉自己只有坚持下去才能取得进步。我们可以找到一些能激励自己的话语，在心中默念，增加对自己的信心。通过坚持不懈地训练，我们不仅能克服困难，还能逐渐提高自己的耐力和意志力。
第三段：注意合理的安排和控制训练强度。
在冬季长跑训练中，我们需要合理地安排和控制训练强度。首先，我们不能过度训练，因为过度训练容易造成身体疲劳，从而影响我们的训练效果。其次，我们要根据自己的身体状况和训练进度来合理安排训练计划。我们可以逐渐增加训练的时间和距离，并且要留出充分的休息时间，以保证身体能够得到恢复。合理安排和控制训练强度可以避免因过度训练而导致的身体损伤和训练效果的下降。
第四段：保持良好的饮食和睡眠习惯。
冬季长跑训练不仅要注重锻炼，还要特别注意饮食和睡眠习惯。我们需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，以满足身体锻炼所需的能量和营养。我们可以增加食物的种类和数量，避免偏食和单一的饮食，以保证身体的健康和康复。同时，我们还要保持良好的睡眠习惯，充分休息，有助于恢复体力和提高训练效果。
通过参加冬季长跑训练，我不仅增加了体能素质和耐力，还培养了持之以恒的毅力和坚韧的意志。在寒冷的冬天，我学会了面对困难和挑战时不畏惧、勇往直前的态度。我也深刻体会到了只有坚持不懈的训练，才能取得优异的成绩和令人满意的进步。冬季长跑的收获不仅体现在身体的变化，更重要的是我从中学到了很多关于自我管理和意志力培养的宝贵经验。
通过冬季长跑训练，我深刻体会到了坚持不懈和勇往直前的力量。只有面对困难时保持积极的心态和良好的习惯，我们才能在冬季长跑中取得优秀的成绩。冬季长跑对于我们的身心发展都具有重要的意义，它不仅是一项锻炼身体的运动，更是一种磨炼意志和培养毅力的机会。通过坚持不懈的训练和努力，我们可以超越自我，取得更好的成绩。在未来的训练中，我会继续努力，保持良好的习惯，不断提高自己的水平和能力。只有这样，我才能在冬季长跑中不断突破自我，实现更高的目标。
高中迎新年手抄报
“元”有开始之意，“旦”指天明的意思。元旦（newyear'sday，newyear）便是一年开始的第一天，也被称为“新历年”“阳历年”。元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之元。辛亥革命成功后，孙中山为了“行夏正，所以顺农时，从西历”，定农历正月初一为春节，而以西历的1月1日为新年。1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议决定：“中华人民共和国纪年采用公元年法”，确认新年（元旦）为中国的法定节日。元旦也是世界上很多国家或地区的法定假日。
元旦的庆祝方式一：全中国甚至是全世界都知道的，很多国家都把元旦顶为法顶节日，在元旦这天放假。新中国成立后，也规定元旦为法定节日放假一天。
元旦的庆祝方式二：现在比较普遍的就是由团体组织的活动，如元旦联欢会、挂庆祝元旦的标语、或举行集体活动等，以前就有组织敲锣打鼓、集体跳民族舞的，现在在电视记录片上还能看到，到科技发展的今天，就演变为联欢晚会什么的了。近年更是有旅游、聚会等节目，反正元旦这天并没有太多的传统，在这一天假期了就任人发挥了。甚至，元旦这天对年轻一代来说只意味着一天的假期。
元旦的'庆祝方式三：保留着中国传统的庆祝方式就是在以民间了，尤其是在农村。每到元旦，家家户户都会燃放炮竹，杀鸡宰鹅的，拜祭过各方神灵后就是一家人团聚一餐。至于更为浓重的庆祝方式暂时还没见过。
《如梦令元旦》毛泽东（1930年1月）。
宁化丶清流丶归化，
路隘林深苔滑。
今日向何方，
直指武夷山下。
山下山下，
风展红旗如画。
《元旦试笔》陈献章。
天上风云庆会时，庙谟争遗草茅知。
邻墙旋打娱宾酒，稚子齐歌乐岁诗。
老去又逢新岁月，春来更有好花枝。
晚风何处江楼笛，吹到东溟月上时。
《丁卯元日》钱谦益。
一樽岁酒拜庭除，稚子牵衣慰屏居。
奉母犹欣餐有肉，占年更喜梦维鱼。
钩帘欲连新巢燕，涤砚还疏旧著书。
旋了比邻鸡黍局，并无尘事到吾庐。
《新年作》刘长卿。
乡心新岁切，天畔独潸然。
老至居人下，春归在客先。
岭猿同旦暮，江柳共风烟。
已似长沙傅，从今又几年。
《守岁》杜甫。
守岁阿戎家，椒盘已颂花。
盍簪喧枥马，列炬散林鸦。
四十明朝过，飞腾暮景斜。
谁能更拘束？烂醉是生涯。
《元日》王安石。
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。
千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。
高中迎新晚会主持词
（随音乐上场，跟灯光走到台前）
a：又是一年金秋送爽。
b：又是一轮春华秋实。
c：尊敬的各位领导，各位来宾。
d：亲爱的老师，同学们，大家。
合：晚上好！
a：这里是xx学校20xx级迎新晚会的现场！
b：莅临今天晚会现场的领导有：xx，xx，xx。
c：让我们以热烈的掌声再次欢迎各位领导和嘉宾的到来！
d：也欢迎20xx级xx余名新同学！
a：在秋风飒爽的九月，我们迎来了20xx级的新生。
b：在丹桂飘香的秋日，我们迎来了x大顺利召开。
c：带着憧憬，怀揣梦想，我们即将迎来新的考验。
d：载着希望，面向彩虹，我们共同期待新的未来。
a：回首过去，是这些新鲜的血液燃烧青春，与xx同舟共济共创辉煌。
b：展望未来，是这些新鲜的血液关注梦想，与xx朝夕相伴共同成长。
c：今晚我们相逢于此，舞动青春的脉搏，唱响青春的赞歌。
d：今晚我们欢聚一堂，共同迎接20xx级新同学的到来！
a：“激扬青春，放飞梦想”xx学校20xx级迎新晚会。
合：现在开始！
1.街舞—《not today》
a：当我们挥动双手，当我们变换脚步，当我们腾空跃起，当我们旋转飞舞，我们总能感到一种青春的力量，一种创造的激情，一种永不停止的追求。感谢xx同学等带来的街舞《not today》。
b：接下来让我们怀着快乐的心情在那跳跃的音符中寻找彩虹般的微笑，请欣赏xx同学等带来的歌曲串烧《青春岁月》。
2.歌曲串烧—《青春岁月》
c：音乐，是一群跳跃的音符，是一种快乐的心情，是一个梦想的表达，好的广告创意与音乐结合定会让我们耳目一新，眼前一亮。
d：广告需要紧跟时代步伐、贴近生活并且有所创新，下面就让我们来看看广告精英是如何创造广告的，请欣赏xx等同学带来的小品《广告双煞》。
3.小品—《广告双煞》
a：兄弟同心，其利断金。遇到挫折，一个人的力量总是薄弱的，只有合作才能拥抱成功。感谢xx同学带来的小品。
b：这一天，我仰望星空发现，心不远，梦不远，只要你踮起脚尖，相信有一条线会将梦想与现实相连。下面请欣赏心晴协会带来的手语表演《仰望星空》。
4.手语表演—《仰望星空》
c：梦想没有大小之分，也没有贵贱坚持的动力，梦想是让人行走的力量。感谢心晴协会为我们带来的精彩表演。
5.器乐合奏—《雨碎江南》
a：高山流水潺潺写红颜，听不清风声和这一联淡淡的绵，莞尔一笑已过千万年。掌声送给器乐队。
b：相聚是一种缘，因为有你在身边，就不再感到孤独。一天一月一年，像永远，书写属于我们未来的诗篇，下面请欣赏周笑笑老师带来的歌曲《房间》。
6.歌曲—《房间》
c：在这温暖的房间，我们都笑得很甜。一切停留在这一瞬间，停在记忆里最美的画面。掌声送给x老师。
d：南国有佳人，轻盈绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。请欣赏由xx等同学带来的民舞《雨竹林》。
7.民舞—《雨竹林》
a：今夜，理想的乐章在我们心中激荡。
b：今夜，青春的梦想在这里扬帆起航。
c：今夜，夜空璀璨，舞动青春。
d：今夜，星光灿烂，梦想飞扬。
a：新时代，我们承前启后，继往开来。
b：新征程，我们乘势而上，奋斗前行。
c：让我们驰骋未来与青春作伴，勾勒逐梦岁月的精彩画卷。
d：让我们用火热的青春，炙烈的激情，在此刻逐梦辉煌，经心绽放！
合：晚安！
高中迎新晚会主持词
a：尊敬的各位领导：
b：:亲爱的同学们：
大家a：b：c：d：:晚上好!(合)。
c：脚踏着青春的节拍，我们向金秋走来，一路欢歌，一路笑语，万物在金秋的九月欣然等待。
d：激扬着青春的风采，我们向金秋走来，一路欢歌，一路笑语，万物在翘首期盼中安然舒怀。
a:踏着秋风，沐着秋雨，我们相逢在收获的金秋九月;b：:携着祝福，带着嘱托，我们相约在地球科学与技术学院;c：:在这丹桂飘香的日子里，20--级的新同学像燕子般衔着新的气象来到了中国石油大学。
d:此时此刻，请允许我们代表地球科学与技术学院的所有的师生向你们说：欢迎你们，新同学!
a:下面我宣布，中国石油大学地球科学与技术学院20--年迎新生晚会。
a：b：c：d：:现在开始。
首先，让我们以热烈的掌声欢迎---为大家带来一组歌曲串烧。
a：谢谢同学们为我们带来的歌曲串烧。我特别喜欢刚刚《年轻的战场》里面的两句歌词：所有青春无悔，烦恼与成长，所有奔向未来的理想与张扬。
b：确实如此，年轻的我们刚刚展开了翅膀，而大学，就是我们起飞的地方。接下来，就让我们用热烈的掌声欢迎---为大家带来相声：《我的大学生活》。
c：谢谢同学们的精彩表演。大学对于我们来说，是一条刚刚铺就的锦绣大道。但是在这条大道上，我们不可能总是一帆风顺，必定是时晴时雨，有喜有忧。
d：而在这些时刻，那些纯净忧伤的的歌曲往往最能打动我们的心灵。
下面，我们的同学将为大家带来一首《白月光》，掌声欢迎。
a：谢谢同学们的演唱。优美的音调仿佛把我们带入了那个婉转，悠长的美妙世界中，令人沉醉。
b：同学们的歌声优美，但我们中华民族的传统音乐更加悠扬。接下来，欢迎---同学为我们带来乐器合奏《青花瓷》，有请。
c：谢谢同学们的演奏。有人说：青春，是大学中永恒的主题;活力，是大学生青春的特征。
b：大学的生活无论从哪个方面，对我们来说，都是新鲜的。我们希望能从各个角度来了解大学的生活。
a：没错，接下来我们的同学将为大家献上小品《超级大学生》。
c：感谢同学们的精彩表演。没错，只要肯用心，我们每一个同学都可以成为超级大学生!
c：感谢同学们的精彩表演。不知，是不是命中注定，有一种力量让我们相聚在一起。
结束语。
今夜，桃李芬芳，凝聚了多少欢欣，多少梦想。
b：今夜，欢声笑语，流淌着多少激情，多少期盼。
c：今夜，舞姿曼妙，我们为美好青春跳出跃动的节拍。
d：今夜，歌声飞扬，我们为大学生活展开美妙的篇章。
a：朋友们，我们本次济南大学信息学院20--级迎新晚会到此已经圆满结束了。
b：再次向到场的领导和来宾表示衷心的感谢!也谢谢所有老师和同学的积极参与!同时感谢为我们本次晚会提供赞助的&&!
朋友们再见!
迎新年教职工冬季长跑活动方案
根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展白茆中学学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国xx周年。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
阳光体育与祖国同行。
初中、职中学生。
20xx年10月27日至20xx年4月30日。
20xx年10月27日课间操时间，在学校操场举行白茆中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米，职高生20xx米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的`技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
白茆中学学生阳光体育冬季长跑活动将各班开展情况纳入班级考核，具体由政教处、学生处实施。学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
组长：沈文郊。
成员：
迎新长跑心得体会
第一段：引言（100字）。
迎新长跑是每年大学新生入学的一个重要环节，它不仅是新生们相互认识的机会，更是展现团结和激情的时刻。在这次长跑中，我充分体会到了团队合作的力量和个人的坚持不懈，收获了许多宝贵的经验。下面我将从团队合作、个人努力、与他人交流、战胜困难以及展现个人才能等五个方面分享我的心得体会。
第二段：团队合作（200字）。
迎新长跑是一项集体项目，团队合作是成功的关键。在比赛中，我们不仅要互相鼓励，还要共同协作。每个队员都承担着不同的责任，有的负责引路，有的负责控制节奏，有的负责鼓舞士气。在我的团队里，我们相互配合默契，并且时刻保持着团结。正是这种团队合作，使我们能够顺利完成长跑，更重要的是激发了我们的团队凝聚力，将之后的学习生活中也运用到实际中去。
第三段：个人努力（200字）。
尽管团队合作至关重要，但个人努力也是决定成败的因素之一。迎新长跑是一项体力和意志的考验，每个人都需要克服身体的极限。我坚信只有通过个人的努力才能取得更好的成绩，所以我在训练期间努力跑步，提高自己的体能水平。通过每天的坚持，我的体力有了明显的提升，不仅在长跑中有了更好的表现，也让我相信只要努力，就一定能够达到自己的目标。
第四段：与他人交流（200字）。
迎新长跑不仅仅是一项比赛，更是一个跨专业、跨年级的交流机会。在这个过程中，我结识了许多新生，并与他们交流了不同专业的学习经验、生活经验以及共同的兴趣爱好。这些交流不仅拓宽了我的眼界，也使我更加懂得与人沟通的重要性。在长跑中，我和队友之间也通过交流互相鼓励，共同进步。这次迎新长跑不仅让我在健康的同时取得了人际关系的增进，也锻炼了我与人相处的能力。
第五段：战胜困难并展现个人才能（300字）。
在迎新长跑中，我们遇到了许多困难和挑战，其中最大的挑战就是心理上的压力。当我跑到一半时，感到疲惫不堪，但是我告诉自己不能放弃，要坚持到最后。通过克服这种困难，我变得更加坚强，也让我更加清楚地认识到自己的潜力。在接下来的比赛中，我努力展现自己的能力，发挥出自己的特长。通过这次长跑，我不仅战胜了自己，也更加自信地面对未来的挑战。
结尾（100字）。
迎新长跑是一个团结协作、个人努力、与他人交流、战胜困难以及展现个人才能的过程。通过这次长跑，我收获了很多，不仅提高了自己的体能水平，也锻炼了自己的团队合作和沟通能力。在未来的学习和生活中，我会不断努力，相信自己的潜力，并始终保持积极向上的心态去迎接新的挑战。
高中冬季长跑心得体会
冬季长跑是高中体育课程中的一项重要内容，不仅能够锻炼身体，提高体质，还有助于培养意志力和坚韧精神。然而，冬季长跑也面临着许多挑战，比如低温、寒风刺骨等。
第二段：克服困难和挑战的方法。
为了克服冬季长跑中的困难和挑战，我们需要采取相应的方法。首先，要选择合适的运动装备，如防寒保暖的衣服、长袖长裤、手套等，以确保身体能够在寒冷环境下保持温暖。其次，要进行充分的热身运动，以提高身体的温度和灵活性。还可以在长跑前进行一些放松的运动，如太极拳、瑜伽等，以缓解紧张和焦虑。最重要的是，要调整心态，保持积极乐观的态度，相信自己能够战胜困难。
冬季长跑虽然在寒冷的环境下进行，但却带来了许多意义和收获。首先，冬季长跑能够增强身体的抵抗力，提高免疫力，预防感冒和疾病的发生。其次，冬季长跑还能够提高耐寒能力和适应能力，增强自身的抗压能力。另外，冬季长跑还有助于调整心态，培养心理素质，提高学生的学习和生活能力。
第四段：借用冬季长跑的经验改进其他方面。
冬季长跑中所获得的心得体会和经验，还可以借用于其他方面的改进。首先，冬季长跑的坚持和毅力可以帮助我们在学习上更加努力，保持长久的学习动力。其次，冬季长跑中的合作与团队精神能够指导我们在集体活动和合作学习中更好地与他人协作。另外，冬季长跑中的自律能力和自我管理能力可以帮助我们更好地安排时间，提高效率。
第五段：对未来的展望和规划。
通过参与冬季长跑，我们可以得到锻炼身体、锻炼意志力和培养团队合作精神等方面的很多收获。未来，我们应该在保持身体健康的基础上，继续加强长跑能力的训练，并参加更多的长跑比赛，提高成绩。同时，我们也要将冬季长跑的经验和收获运用到日常生活中，努力在学业和人际交往等方面取得更好的成绩和进步。
总结：冬季长跑是一项困难而受益匪浅的锻炼方式，通过克服困难和挑战，我们可以获得身体和心理上的提升。借用冬季长跑的经验和心得，我们可以改进其他方面，为未来的发展做好充分规划和准备。