读书的益处作文
现在，我是生活中的百事通，这都源于我爱看书的原因。
记得有一次，我们在吃晚饭，一只蚊子叮在爸爸的手上贪婪地吮吸着爸爸的血液，被爸爸啊一掌打死了。我看了看说：“爸爸，这只蚊子是只磁蚊。”爸爸好奇地说：“你怎么知道？”我胸有成竹地答道：“吸人血的都是雌蚊，雄蚊是呆在家里的`。我还知道雌蚊一听到雄蚊的呼喊声会立刻回家。”爸爸听了，夸我是个百事通。
还有一次，妈妈买了一斤青菜准备晚上烧青菜汤。弟弟说：“妈妈。你又买青菜干嘛，我最讨厌吃的就是青菜了。”我耐心地对弟弟说：“青菜是绿色食品，它含有丰富的维生素和矿物质。对我们的健康成长很有帮助！”弟弟听了有那么多好处，连声说“那我晚上一定吃一大碗。”说完，我们都笑了。
听着我讲得那么专业，你是不是很佩服？那就赶快拿起书本吧，书能帮助我们解开一个个谜团，送给我们一个明亮的世界。
读书的益处作文
“曾经多少次面对作文而束手无策？又有多少次对学习感到迷茫？如今的作文是语文考试的.“重中之重”，我想大家都有把作文写好的这种欲望！我想要把作文写好！这样就可以把成绩提上去；我想要我的作文水平得到突破！这样就可以成为家长、老师心中的骄傲！”
以上这首《我想要把作文写好》深刻反映了当前青少年的燃眉之急—作文。正如上面“所唱”，作文是语文考试的“重中之重”，它占了全体分数的25%，大家都想把这25%一分不差的拿到手，可怎样才能一分不差呢？答案只有一个，那就是写好作文。写好作文的前提有两点：
1，亲身体会、实践；
2，多看课外书。”俗话说：“书是进步的阶梯，时间是实现的保证。”这两句话是相辅相成的。大家在写作文前一定都实践过了，虽有亲身体会，但不知该如何下笔。所以，我们在这里要重点强调应该读什么样的书。为此，我特地为大家准备了一份“读书活动计划”：
1，读一些优秀的文学作品；
2，读一些名人传记；
3，读一些科普类的书。”
读书会使人受益匪浅，会为我们换上一双“慧眼”，帮我们分辨这世界的真与假、善与美；此外，它还为我们插上了一双有力的翅膀，帮我们飞向“哈佛大学”，会让我们不论是在勾心斗角的职场还是尔虞我诈的商场都处于不败之地，在危机的时候能够扭转局面。人人都应该“读书好，好读书！”
读书的益处演讲稿
高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的益处。
多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。
多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。
多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。
多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。
多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。
读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!
古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的益处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。
罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难;唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。
读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力;读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。
读书的益处
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我为大家演讲的题目是《》。
它能时时刻刻提醒我们怎样做人；也有数不清的名师佳作能随时供我们参考、借鉴；还有不少的好词佳句让我们学习、积累……总之书中的内容丰富多彩应有尽有。
所以，我们要多读书，读好书，好读书，再把书中的好词佳句积累下来，运用到平时的写作中和生活中，让我们的作文更丰富，语言更生动。
“读不尽的世间书，走不尽的天下路。”总而言之，阅读的益处讲不完、说不尽；阅读的乐趣享不完、乐不尽，阅读与学习永无止境！
我的演讲结束，谢谢大家！
多读书多益处作文
人们在运用语言交流思想、传递信息的过程中，语音显示出最重要的作用。就英语语言而言，初学者都须从语音入门，无论心读还是口读，语音与之关系密切。在学校不少英语成绩不佳的学生往往因发不准四十八个音标，拼读音标词遇到自己不能自行解决的困难时而导致失去学好英语的信心。其实预防这一问题并不难，只要教师能计划好，集中一段时间学练，学生们就可拥有一把打开英语王国大门的钥匙，无师自通。在多年的英语教学实践中我感受颇深，认为音标集中教学有很多好处。
首先，抓住有利时机，可起到事半功倍的作用，为学生以后更好地学习英语起个良好的开端。初学英语者好奇心强，兴趣浓厚，急于求成心切，干劲足。这时，教师应利用这一接受信息量大的时机，因势利导，能收到双倍效果。当前，在我国广大地区小学尚没有条件开设英语课或刚起步情况下，音标教学安排在初一年级，主要是通过语言对话、词汇积累，从归纳常见字母、字母组合发音规律来学习音标。这样以来，音标学习持续时间长，教师要集中精力进行对话教学，音标则是在间歇过程中渐渐学会的。相当一部分学生在这较长的时间中因没有早日拥有拼读单词的能力而感觉出学英语的困难，呈现出不积极的学习状态。新学年开始，学会二十六个字母已是易事，要尽快转入音标集中教学，这个阶段学生学英语兴趣特别浓，好奇心驱使他们想努力找到学习英语的窍门，并期盼外语能给自己的理想插上翅膀，这时，学生能接受大量信息并且理解记忆效果最佳，一节课让他们对四十八个英语国际音标有个整体印象，使其明白学它们一点不难，指出少数需要反复巩固，以减轻他们心理上的压力。然后分批分类依次进行教学，根据接受对象的程度适当调整进度和教学方式。在兴趣高潮时，原本枯燥的东西也会学得富有生机，学生劲头必增无减。但教师的准备工作应是充分的。而现实中教师往往因要了解学生、熟悉教材、适应新学期工作而放慢了教学步子，一般都依教参、照书本进行。怕教多了学生会囫囵吞枣，造成心理挫折，给以后教学留下隐患，其实不然，集中音标教学能早日解决学生自己拼读单词的问题，对师生都有利。
其次，音标集中教学整体性、可比性、针对性很强，直接感官效果好，有利于区别掌握和拼读训练。在学生对音标有了整体了解后，要进行分门别类的.教读、拼读练习。可分为长短元音、单双元音、元音辅音、爆破音、单双辅音、半元音等，根据发音部位的相同、相反、相近、相似依次教练，还要配上恰当的音标词进行训练。课前要做大量的准备工作，有条件可制成光碟、投影图片，或者制成挂图、普通卡片，这样能有效利用课堂时间，掀起学习高潮，提高学习效率，学练结合使记忆更深刻持久。
再次，音标集中教学能在短期内突破发音难关，有利于学生早日树立学好英语的自信心，使他们拥有无师自通的自豪感，同时又可大大减轻教师以后教读单词的负担。在教学过程中用对比法、象声法、拼读法加深印象。再如对鼻音、舌边音、半元音，重在拼读练习，在练中体会其发音要领，避免陷入教师反复解释，学生越听越糊涂的境况。教的过程应由简到难，短时高效，一节课不超过15―20分钟，可穿插些贴近生活的趣味性词汇、句子，也可从课本中抽出些单词、对话，这样在解决音标的同时，也不影响课程进度，以后一段时间内每节课前进行一些音标词拼读训练，循序渐进，学生自我拼读能力会大大提高，自信心会促使他们去努力学好英语。
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读书的益处演讲稿
开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识.每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.知识是人类通向进步\文明和发展的途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书.
读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。
我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。
读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。
苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。
有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书?其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们可以用午休、放学做完功课以后、节假日等点滴时间来读书。每天一小时，积少成多，积沙成塔。
同学们：“同沐四季风,共享读书乐”让我们与书交朋友吧!让读书之花，盛开四季校园!
读书的益处
书，是人类文明的果实；书，是贮存知识的宝库；书，是人类进步的阶梯；书，是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。只有我们肯读书，就可以汲取几千年人类智慧的精华。
牛顿从小酷爱读书，在研究了前人著作的基础上，他发现了万有引力定律，从而成为一名伟大的科学家。
我的语文成绩总是提不上去，经过我寻找原因，发现我的作文失分最严重，所以，我就下功夫练习写作，可是，每次写作文，都是无话可写，语言生硬。然后我就去请教老师，老师说读书破万卷，下笔如有神，自然就有内容写了。从此以后，我就迷恋上了阅读，对阅读产生了兴趣，养成了爱读书的好习惯。
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。只有努力地读，勤奋的读，刻苦的读，才能把书上的知识化为自己的知识和才能。读书好，读好书，好读书，让我们在书的海洋里，汲取无穷无尽的知识，做一个对祖国，对人民有用的人。
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读书的益处演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我为大家演讲的题目是《读书的好处》
“大山爬得越高，眼界越开阔，好书读得越多，心胸越宽广。”书中有不计其数的名言警句，它能时时刻刻提醒我们怎样做人；也有数不清的名师佳作，能随时供我们参考、借鉴；还有不少的好词佳句，让我们学习、积累……总之，书中的内容丰富多彩，应有尽有。
所以，我们要多读书，读好书，好读书，再把书中的好词佳句积累下来，运用到平时的写作中和生活中，让我们的作文更丰富，语言更生动。
“读不尽的世间书，走不尽的天下路。”总而言之，阅读的好处讲不完、说不尽；阅读的乐趣享不完、乐不尽，阅读与学习永无止境！
我的演讲结束，谢谢大家！
读书的益处演讲稿
有这样一个故事：大学毕业时，教授送学生一句话，希望同学们每年读一本书。学生听后哄堂大笑，不以为然，一年难道读不了一本书？数年过后，同学聚会，教授问谁做到了每年读一本书，结果大家面面相觑，无人回答。
听过这个故事，我深有感慨，作为教师，曾几何时，我也因工作繁忙而忽略了读书，时代的发展，促使教科书的背景越发宽广，学生的生活接触越发丰富多彩，社会信息交流的越发通畅，让我越发觉得做一名好老师太不容易。学生是一个装不满的水桶，自己永远是被他们追赶的送水工。当读书少的弊端在我面前不断显现时，我深刻地体会到“书到用时方恨少”的哲理。当我把“身宽体pan ”念成“身宽体胖”，把“杀一儆百”念成“杀一儆百”……读错音，认错字，解读不出文章内涵的我羞愧难当，深深感到自己知识的滞后。作为教师，要想在课堂上成竹在胸，纵横驰骋，只有多读书，读好书。于是，我开始日日与书为伴。
清晨，我总是早早地来到教室，组织孩子们，或集体诵读，或背诗比赛，或在吟诵中自我陶醉。在悠悠的古琴声中，在抑扬顿挫、字正腔圆地吟诵中，我和孩子们越来越爱读书，也越来越体会到读书的乐趣和好处。
日日诵读，让我在病痛折磨的时候，也能像书中的保尔、海勒那么坚强、勇敢。让我学会用“无私和奉献”诠释师德的内涵。记得那是前年的4月，我身体起了个囊肿。立即切除，否则就有可能化脓感染。当时，我所带的毕业班正是迎接毕业考试的关键时刻。我不能在学生最需要我的时候丢下他们。于是，一直坚持到放暑假才去治疗。由于失去了最佳治疗时机，一次手术不成功，两次手术不成功，酷暑高温下，囊肿化脓，形成漏道，一直到医生第五次重新划开伤口，才止住不断流出的脓液，每次换药，在撕心裂肺般地疼痛中，我咬肿了手指，咬破了嘴唇，泪水一次次模糊了双眼，汗水一次次浸透衣衫。难熬的暑假终于结束了，可我还没有康复。带着伤痛，我按时来到了学校。无法坐着备课，我就弯腰趴在桌子上写教案。“旧书不厌百回读”伤痛的折磨之所以没有让我退缩，那强大的支撑力量就来自那曾经读过、并且不止一遍读过的本本经典！
日日诵读，我不必为了一节公开课上网查找相关资料浪费大量时间，也不必为了一篇论文坐在电脑前绞尽脑汁。课堂上的我，引经论点，出口成章，洋洋洒洒地带领孩子们在知识的海洋中遨游，不再为回答不出孩子提的问题而窘迫得面红耳赤。
日日诵读，孩子们不仅记忆力增强了，还提高了文学修养，朗读能力、语言表达能力、综合思维能力都受到潜移默化的影响。读书、学习兴趣更浓了。在全市小学生“诗文诵读大赛”上，我的学生沈瞳、刘争，分别荣获一、二等奖，在“安徽省第二届少年儿童文学艺术大奖赛”中，我指导孩子们近二十篇作品获奖。 “鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”，读政史书，以扬大气；读业务书，以扬才气；读文学书，以陶冶情操；读诸子百家，以使自己明智。只有多读书，读好书，一个人、一所学校、一个地方、乃至一个民族、一个国家才能更加文明进步，在“世界读书日”到来之际，让我们每天抽出一小时，日日诵读；每年读完一本书，与书为伴。
读书益处的演讲稿
各位老师，各位同学：
你们好！
人的时间和精力是有限的，想把每一种知识都实践是不太可能的，而读书则是用有限的生命获取无穷知识和力量的重要途径，因此，我爱读书。
我从书里知道了海伦凯勒是如何从一个又哑又瞎的顽童到一名哈佛大学的学生；知道了高尔基是如何在逆境中奋斗不息而成为一名伟大的思想家；知道了福克先生是如何排除困难在八十天内环游地球的。
书，把我带进了一个五彩缤纷的世界，我和哈克一起体验历险的`刺激，和史密斯一起探索神秘岛的神秘，和拉德克利夫到地心去旅游，和科学家一起漫步在地球村，这一个个故事令我深入其中，流连忘返。
书是我生活的一部分，是书让我畅游在知识的海洋中，我虽不能下潜到海底去与白鲸和海豚嬉戏，我虽不能遨游太空去登临神奇的月球，我虽不能用肉眼去探求微观世界的奥秘，可书中那一幅幅图片，一篇篇文章拉近了时空与我的距离，我仿佛在和他们面对面地交流着。
是的，书就像大海，有无穷无尽的宝藏等你去寻找、去挖掘，他有时是亲切的、有时是顽皮的，亲切时，你问什么，他都会耐心地给你讲解，顽皮时，他仿佛在和你捉迷藏，非得用你的智慧方能获取。书又像一眼泉，知识源源不断地从泉眼涌出，流入我那如饥似渴的脑海。
我感谢书，是书把我带进一个又一个神奇的世界，给我知识，给我力量，让我们一起来读书吧！
读书的益处作文
2.世上无难事，只要肯登攀。
3.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
4.天道酬勤。
5.读书不趁早，后来徒悔懊。——《清诗铎·趁早歌》。
6.读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林。
7.读书何所求?将以通事理。——张维屏。
9.敏而好学，不耻下问。——孔子。
10.不学，则不明古道，而能政治太平者未之有也。——(唐)吴兢。
倡议书读书的益处
同学们：
中国人历来就有“读万卷书，行万里路”的传统，中华民族从来就是一个热爱学习、勤奋读书的民族，读书是我们民族精神动力不竭的源泉。读书，可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识;读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人;读书，还能提高我们的阅读能力，养成良好的学习习惯。一本好书就像一艘航船，引领我们从浅狭的港湾驶向无垠的海洋。今天，人类已进入新的世纪，读书不仅成为一个人修养的重要标志之一，也成为人们完善自我，塑造自我，提升自我，凝聚智慧的重要途径之一。任何一个人的成长和成功，都离不开博大而深厚的人文力量的支撑。“开卷有益，学无止境。”4月23日，是“世界读书日”，是我们值得欢庆的节日。1995年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”，要求社会成员人人读书，享受读书的乐趣，并感谢和尊重对社会和文化进步做出伟大贡献的人。自“世界读书日”宣布以来，已有100多个国家和地区参与此项活动。每年的4月23日，在世界的五大洲，肤色各异操着不同语言的人们做着同样的事情——读书，读书，再读书。这是全世界人读书共同的节日!为了让我们大家爱上读书，享受阅读的快乐，使我校真正成为书香校园，让大家在阅读中不断提升，养成每日读书的良好习惯，在“世界读书日”期间，我校将开展以“我爱读书”为主题的系列活动：“我爱读书”倡议活动、“我爱读书”校报制作评比活动、“我爱读书”征文活动和“课外知竞赛“活动。在此，我们特向全体同学发出以下倡议：
——爱读书。将读书变成一种伴随终身的良好习惯。书籍是人类的精神食粮，是人类走向文明与进步的阶梯。读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。可以说，一个人如果从小就能养成良好的阅读习惯，一生都会受益无穷。一个民族具有热爱阅读的追求与渴望，这个民族就会充满智慧和希望。
——会读书。掌握正确的读书学习方法。在读书过程中逐渐探索出一套适合自己的方法，以利用有限的时间和资源达到最大的学习效果。不管做什么，懂得资源的优化配置都极其重要。
——读好书。有选择地读书。希望每一个人都根据自己的兴趣、志向，选择你所喜爱的书籍，选择经时间滤过的经典。只有我们选择了好书，才能在阅读中体味人生，感悟生命;陶冶情操、健全人格;提高品位、成长成才。读书吧!正所谓“静对好书成乐趣，闭看云物会天机”，读书真的很快乐!我们坚信：阅读是成长的基石，阅读是精彩人生的开始!让我们积极参与到读书活动中去，分享读书的浓浓乐趣，共享读书的美好时光。让我们把读书活动真正作为一次新的耕耘与播种，让勤于阅读在我们的校园蔚然成风，让迷人的浓浓书香飘溢在我们校园的角角落落。
从今天开始，培养自己读书的兴趣，养成毕生阅读的习惯;从今天开始，确立终身学习的信仰，让读书成为一种风尚;从今天开始，让我们记住：4月23日——世界读书日——我们的节日!
在这万物生长的季节，让我们在浓浓的书香中，体验读书的喜悦，开启智慧的大门，让读书的身影成为校园里最美的风景。读书吧!不仅在“世界读书日”，而且在我们生活的每一天!
时间：____年__月__日。
多读书多益处作文
现在越来越多的人通过中医推拿的方式，帮助自己缓解身体上的一些疼痛，而它确实可以起到很好的保健功效，因为它直接是通过肌肤操作按摩的，所以可以有效的帮助我们改善皮肤促进身体的血液循环，对于注重养生保健的人来说，中医推拿是可以给你带来更多惊喜保健作用的。
想要更好的保证自己的身体健康，那么在选择各种各样的保健方式时候就需要建立在一个，健康科学的基础上，只有这样子才能够发挥它的功效，而降低一些不必要的影响，所以希望大家都能够关注这些中医推拿。
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性;强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复;手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环)。
由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
了解了上面关于中医推拿的一些保健作用之后，希望大家在生活当中可以更加关注这些保健问题，只有我们注重这些保健工作才可以更好的发挥，它给我们身体带来的作用，同时还能够帮助我们预防一些疾病的困扰。
多读书多益处作文
1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
每次泡脚的时间千万不要太长，一次半个小时之内就可以了。如果泡的时间太长，水都变凉了，这样反而对身体不好。而且时间太长很容易让心脏的压力变大，心脏的负担会比平时更重。吃过饭之后的半个小时之内千万不要泡脚，否则容易影响到营养的消化吸收。
读书的方法和益处
由于小学生识字量的限制，不可能对文章中的每一个字都能认识，这就需要首先扫除文字障碍。而要解决文字障碍，可以求教于老师、同学、家长，也可以借助于工具书。我们常说：字典是一位不会说话的老师。小学生在低年级就已经学习了汉语拼音，又学习了常用的的方法，完全可以通过字典来扫除文字障碍。因此，对于独立进行课外阅读的学生，利用工具书既可以读通课文，又可以在查到字音的同时，了解一下字意，为下一步读懂课文做一下铺垫。待每一个生字都已经被你克服，你不仅读通了文章，同时，还增大了识字量，为以后进行课外阅读打下了坚实的基础。
这一步克服了孩子们在读书中抄近路，想偷懒的做法，那种在读书中念偏旁、漏生字的情况得到了控制。
课外阅读的一个重要的作用是为写作积累素材。由于小学生的读书能力有限，很难做到读一遍文章就可以读准确，因此，在读通课文之后，必须趁热打铁把文章读熟，才能不至于很快遗忘。根据心理学中有关记忆规律的原则：及时的复习是克服遗忘的最好方法。而且，扫除文字障碍之后，多读几遍达到能够熟练地朗读，做到一字不错，可以保证在以后能准确运用。在这一环节中还可以鼓励学生摘抄文章中的好词佳句，扩大自己写作词汇的积累，以备在自己的写作中运用。
在前面两步读的基础上，孩子们凭借自己已有的.语感，对文章有了一个大概的印象。如果能进一步地展开阅读，并能努力地去理解每一个句子，可以更深刻地理解文章内容，进而体会文章思想，达到真正读懂文章。俗话说：书读百遍，其义自见。孩子们在大量阅读中自然地提高自己的阅读理解能力，同时，也就形成了较强的语感。这样，必然会伴随着他们读书量的增大而让读书变得轻松，读书的兴趣也就会越来越高，理解能力也会得到很大提高。在真正读懂了文章的基础上，再鼓励孩子们写出自己的心得体会，这样学生既进行了小练笔，提高了写作能力，又进一步扩大了语言的积累，充分起到了课外阅读的作用。
读美，即美读，也就是有感情地朗读。当孩子们对文章的内容能够真正理解之后，也就有了自己的认识。这时，要求能够有感情地把文章读出来，也就完成了自己对文章的再创造。我们常说：一千个读者就有一千个哈姆莱特。这就告诉我们对于同一篇文章来说，每个人的理解可能不同。当你能够把自己对文章中情感的把握完整地表达出来的时候，也就真正地学会了这篇文章。这时再进一步鼓励孩子们写出自己对文章的看法，大胆对文章的各个方面进行评价，又可以在提高他们的写作能力的同时，强化个性，使之逐步形成独立写作的能力。
读书的益处演讲稿
敬爱的同学们、老师们：
大家好！
现在有很多同学都把课余时间浪费在玩电脑游戏、看电视上面，我想对你们说：“让我们都养成读书的好习惯吧！”读书的好处有很多，不信我给你一一列举出来。
书就像你的老师，在默默无闻的增长你的知识。读一本好书，就像认识了一个好朋友一样。高尔基说过：“书是人类进步的`阶梯。”只有多读书，才会开阔视野，增长知识。
读书还能提高我们的写作能力。正如杜甫所说：“读书破万卷，下笔如有神。”每一本书里都有很多好词好句，当你读完一本书时，这些好词好句就印在了你的脑海里，这样在写作时，你就自然而然用到它，使你的文章变得生动，你就会觉得写作其实并不难。
多读书还能提高人的修养，使我们更成熟、更懂理。歌德就说过：‘读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。“只要多读书，读好书，你就会变成一个品德高尚的人。
同学们，让我们一起来读书吧，书里面有一个十分精彩的世界！
读书的益处演讲稿
敬爱的同学们、老师们：
大家好！
我爱读书，认为读书有以下几个好处，下面就跟我一起来看看吧。
读书的第一个好处是：它能带来乐趣。每当紧张的学习之后，像笑话和幽默这类书能带来乐趣，有时还能让我忘记临时的疲劳和烦恼，因此这类书是非常好的开心果。
读书的第二个好处是：它能让我边看书、边积累生词及好词好句、成语等。如三天两头、妙手回春、洋洋得意等这些词就是我从读书中学来的，而且这些词还利于我写作文呢。
读书的'第三个好处是：它能让我们说话简便、用词恰当、口语交流水平提高，这样就有助于我们和很多人交往，结识很多新朋友。
读书的第四个好处是：它能让我们了解古代的历史事件及英雄人物。像爱国英雄岳飞、唐朝的名相狄仁杰、民族英雄郑成功等这些人物就是我从读书中知道他们的故事，同时为我以后的历史课学习打下了基础，让我以后的历史考试变得更容易。
由于读书有这么多好处，所以我会坚持读书，希望小朋友能和我一样热爱读书，不过，看书时，为了不近视，眼睛不要离字太近哦。