我们该怎样爱国（汇总15篇）

爱国是每个公民应尽的职责和义务，也是国家繁荣的基石。以下是小编为大家收集的爱国总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

大学生理性爱国论文:我们该怎样爱国

爱国是公民必有的道德情操,是中华民族最重要的传统,也是社会主义核心价值观最主要的部分。以下是为大家整理的关于,欢迎大家前来参考查阅！

对于我们来说，爱国主义是中华民族最重要的精神财富，也是中国人民彼此之间相互团结的关键枢纽，爱国主义是一项道德要求，而同时更是一项法律要求，我们要培养自己的爱国主义，培养自己理性爱国的观念，脚踏实地的践行爱国主义，是实现中华民族伟大复兴的动力，更是实现人生价值的力量源泉。

在新时代，我们作为世界大国的大学生，我们要以更加开放，包容，理性，自信的心态去面对世界，要以国家利益为重，热情与理性相互交融才是我们对祖国表达爱意的正确态度，我们要大力弘扬爱国主义精神，做一个坚定的爱国者。

我们青年大学生要肩负起历史赋予的重任，把我们自己打磨成一颗新时代的螺丝钉，祖国哪里需要我们就要到哪里去，积极的参与祖国建设，积极维护国家利益，为祖国的明天而奋斗终身，只有我们成为一个有感情、有思想、有行动的忠诚爱国者，从自我做起，从当下做起，从小事做起，以实际行动践行爱国主义，坚持伟大理想，坚持刻苦学习，坚持艰苦奋斗坚持开拓创新，这才是爱国主义的真正体现。而我们大学生就要这样的理性爱国，就要如此的展现当代大学生的担当与气魄！

同为爱国情怀，同为“留取丹心照汗青”的杰出人物，屈原选择投身碧涛；苏武执着于孤独守望；岳飞遗恨于九州未同；钱学深、华罗庚、朱光亚、程开甲在新中国百废待新之际千里迢迢回归祖国。正如鲁迅先生所说：“我们从古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人„„这就是祖国的脊梁。”浩瀚五千年，中华民族世世代代都活在那些杰出的生里，抑或是那些杰出的死里。五千年积淀的绝非只是出土的竹简，而是这祖国式的爱国情怀。

秦砖汉瓦，唐风宋雨，无不缺乏爱国情怀的淑影。无论是统帅三军的李广，还是为民请命的杜少陵，每当读到那些令人荡气回肠的诗句，我都会被感动的热泪盈眶。然而在钦佩的同时，我们却在不知不觉中走进了一个误区：徜徉于这些诗词歌赋中的爱国情怀大部分都笼罩着一层血腥薄纱，“国破山河在”抑或“堂堂大元，奸佞当行”,似乎只有染过血的手指才能弹出爱国的千古绝唱。“精忠报国”的每个字都该活上一百年，一千年，一万年，可是那区区三十九度春秋，已蓦为构思之外的残简。一气相袭，方今太平盛世似乎很难再勾勒出爱国情怀的雏影。其实不然，爱国的内容和方式应该而且必须是丰富多彩的。

奥运会上五星红旗一次紧接一次的冉冉升起，这是爱国；长空中，长征系列的运载火箭将一颗颗卫星成功的送上太空，这是爱国；边疆上，手持刚枪风雨中岿然不动的守卫边防，这是爱国；将每一块砖兢兢业业的堆在房子上，这也是爱国。爱国没有固定的模板，无论什么工作，什么岗位，只要所做的有益于国家，有益于人民的都属于爱国。

告别那刀光剑影戎马倥偬的时代，并不意味着那种剖心泣血的爱国情怀将长眠于历史博物馆或熟睡在教科书里，并不意味着在“爱国”这个词面前我们真的无事可做。事实上等待我们做的还很多，而且还必须将爱国情怀上升到一定高度，与时代相结合，理性的爱国。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天，我演讲的题目是《爱国，要从身边事做起》。

今年，我们即将迎来建国70周年华诞。70年前的1949年10月1日，是一个永载史册的日子。当巍峨的华表披上胜利的曙光，当雄伟的天安门迎来东升的太阳，历史的耳畔，传来了礼炮的隆隆回响。那排山倒海般的回响，是中国沧桑巨变的回响。一位巨人俯瞰着世界，洪亮的声音全世界都听到了——中华人民共和国成立了！这历史凝聚着力量，尽情地涂染十月的阳光;这气势慷慨激昂，筑起了一座丰碑，屹立在世界的东方。

我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。因此，我们更要继承和发扬崇高的爱国主义精神。从黄继光身上，從叶挺身上，从鲁迅身上，从林则徐身上，我们分明看到了爱国主义精神在熠熠生辉。

同学们，爱国绝不是一句空洞的口号，它需要你付出实际行动。让我们以一颗感恩的心去爱我们的父母、老师和许许多多为我们服务的人;让我们像对待兄弟姐妹一样去关爱我们身边的每一位同学;让我们像珍爱自己的生命一样去爱护胸前的红领巾;让我们像爱护自己的眼睛一样去爱护校园的一草一木。同时，我们也要珍惜时间，为中华之崛起而读书。

同学们，为了学校的荣誉、为了我们肩上的重任，为了中华民族的腾飞，让我们行动起来，从身边一点一滴的小事做起，做一名无愧于祖国和人民的、具有爱国主义情怀的青少年吧！

我的讲话到此结束，谢谢大家！

今天我们怎样爱国作文

今天我们该怎样爱国作文

爱，是最自然，最真诚的一种情。

——题记。

在九月一日，在开学的第一天，在雄伟的八达岭长城脚下，全中国两亿中小学生一同上了开学的第一课——《我爱你，中国》。

爱是什么？

于丹教授说，爱是分享。学会分享，痛苦会减少，快乐会加倍。当我们能去爱别人，我们的爱就会有力量；当我们作为后排人，没有危险时，如果我们还会帮助别人，我们就拥有了永恒不变的爱。伸出你的双手，随时准备着，这就是分享，这就是爱。

爱是力量。李连杰说，有爱，就没有敌人，爱是最好的护身符。

爱是承担。14岁的马鹏飞，六岁就学会了承担，奶奶的爱让他早就长大，早已成熟。他的故事催人泪下，让我们被深深触动，我们要学会承担，学会爱。

爱更是一种荣耀。西藏地区九十九岁高龄的次仁曲珍老人视祖国为荣耀，坚持每天升降国旗，四十五年天天如此。这是对中国的认可，这更是祖国的骄傲。荣耀是爱，爱是荣耀。

祖国的六十岁生日就要到了，祖国，我们伟大的祖国从六十年前的坎坷路启程，经历了六十年的漫漫历程。路上的一切风雨，一切喜悦，都是我们的记忆，是新中国成长的见证。今天，我们的祖国富强了，昌盛了，重新站起来了，我们依旧是文明之国、礼仪之邦。我们可以昂首阔步，成为世界的领路人了！

但是，今天我们该如何爱我们这位蛮可爱、蛮可爱的母亲呢？她需要我们共同去呵护，她要我们用爱去武装自己，用爱去感染所有的人。世界的东方有一颗心在跳动，我们可以听见那声音，因为正是我们组成了这颗心，我们组成了中国——有爱的中国！

被爱滋润的祖国花容月貌，被爱包围的祖国笑容灿烂。爱祖国、爱人民，爱让中国更美丽！

文档为doc格式。

今天我们怎样爱国作文

期末考试是校长管理工作的一个重要环节，对校长来说，它也是一项驾轻就熟的工作。但现在所不同的是，新课改正推动着考试理念、方式的深刻变革。在这种变革中，一些校长显得有些手足无措，但同时也有一些校长在这方面跨出了崭新的一步。他们超越了传统的观念，升华了教育（－雪风网络xfhttp教育网）的境界，体现了教育（－雪风网络xfhttp教育网）的本质意义。

考查范围学业+综合评定。

学生评价的内容，是教育（－雪风网络xfhttp教育网）目标的具体体现，反映了具有时代精神的教育（－雪风网络xfhttp教育网）观、质量观、人才观。根据新课程标准，学生“情感、态度、价值观”及“学习过程与方法”也应该成为评价的内容。也就是说，对学生的考查，不仅要关注知识技能的掌握，还应该重视学生的学习过程和学习态度，尤其是创新精神和实践能力方面的进步与变化。

对学生综合素质的考查，包括行为习惯、学习习惯、心理品质、沟通交流、合作学习、动手操作、观察能力、组织能力、创造精神、社会责任感等，而纸和笔的测验，偏重于考查学生对知识的记忆，却无法考查学生在真实的、动态的情景中对知识的掌握和应用。那么，如何在实际生活及广泛的背景中，通过多方面的观察、记录、分析，对学生的理解能力、操作能力、应用及创造能力进行考查，实验区创造了许多行之有效的方法。

如在“行为习惯”考查中，教师设置了这样的情景：将一把扫帚放在教室前面显眼的地方，让被测试的学生走进教室，观察学生是否将扫帚放回原处。在“心理品质”测试中，主要观察学生能否大胆展示特长。在“沟通交流”考查中，除考查学生发表见解外，重点考查学生是否倾听别人的见解，并做出自己的评价。在“社会责任感”考查中，让学生讲讲中国所发生的重大事情，谈一谈本市面临的环境问题及对策，以此考查学生对国家及社区关注的程度。

如何对初中一项环保专题探究活动进行考核？有的'学校要求学生设计实验，探究哪些垃圾可能被自然降解，哪些垃圾不能被自然降解？在家长的帮助下收集和称量每天垃圾的重量，估算一个城市或乡镇每周生活垃圾的总量。组织学生设计问卷，调查每个家庭对生活垃圾中可再生利用的处理方式，写出调查报告，然后评价学生能否实事求是地分析调查活动的数据；能否积极主动地完成收集一周垃圾的任务；能否独立思考，提出与他人不同的见解；是否在调查报告中表现出对社区垃圾污染环境问题的忧虑；能否在调查报告中积极提出垃圾处理方式的建议。从这项考试我们可以发现，对学生的评价多了几把尺子，教育（－雪风网络xfhttp教育网）评价“一卷定高低”的局面将被打破。这决不仅仅是考试内容和方法的改革，而是教育（－雪风网络xfhttp教育网）观念的根本变革，是教育（－雪风网络xfhttp教育网）观、人才观、质量观的根本变革。

考试内容贴近学生生活。

不仅考核范围扩大了，内容也随之发生改变，更加贴近学生的生活，把课外的知识、学生参与社会的实践和感受、关注时事热点等纳入考查内容，而且增加了操作性、实践性的内容，注重培养和强化学生的角色意识、参与意识，让其更多地去感悟、体会和实践。

如二年级数学测试，要求学生量出小组每个人的身高，并记录下来。到操场上量一量20米有多长？走一走，大约有多少步？艺术课的试题是：画一幅神奇的夜空图，比一比，看谁的有意思；用歌表演的形式表现美好的春天；用熟悉的乐器演奏一首喜欢的乐曲；让一年级的学生听音乐《请来看看我们的村庄》，说说音乐里有哪些小动物，并且画出来。语文课让学生畅谈自己的读书收获和体会。

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我们该怎样爱国作文

祖国，一个令我感到无比温馨的字眼儿。每每看到那鲜红似血的五星红旗高高地飘扬在蓝天之中，总能勾起我心中那一抹与祖国有关的情感。

放眼望去，现在的中国已今非昔比，一栋栋高耸入云的大楼，一套套先进的设备，一朵朵花儿在人们脸上绽放。这都体现着今天我们的祖国所取得的成就在世界上是不可藐视的。但是由今天我们祖国的成功，我们是不是也该回首过去那些为祖国而献出自己的可爱的人儿们。是他们的付出造就了我们今日的幸福生活；造就了今日中国在社会上的地位；让我们中国人在国际上能够昂首挺胸，自豪地说出：我是中国人!

中华民族五千多年的文明得以延续，是和爱国主义的民族传统紧密联合在一起的。

有深入险境，以寡敌众，大胜而归的霍去病；有“捐躯赴国难，视死忽如归。”的曹植。有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”之忧患意识的范仲淹；有“精忠报国”之动人壮举的岳飞；有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”之民族气节的文天祥。有“一片丹心图报国，两行清泪为忠家。”之为国献身的于谦。正是他们这些仁人志士为我们中华民族翻看了精彩的一页，他们的事迹鞭策着我们前进。这些动人的历史篇章，不正是在告诉我们中国人民从来没有屈服过外国列强的侵略和压迫。在那段多灾多难的岁月里，我们的爱国志士们救亡图存所走的每一步都付出了血的代价。他们视死如归，为国捐躯。正是这种英雄气概鼓舞着一切爱国者，万众一心，众志成城，谱写出一部部爱国史诗。

林泰曾这样写到：

当年丞相过桥东，

战马啸啸满路风。

万古人间留壮烈，

百年溪水泣英雄。

伤心荒涧碑犹在，

放目寒山事已空。

吊古不堪回首望，

冷烟萎草夕阳红。

不能吗？不然，我们虽然只是个中学生，我们没有机会也没有能力去做那些让世界垂青的事，但我们可以低下头去，看看自己身边的小事。

我们的身份是什么？学生。对，那么学生的职责是什么？好好学习。

作为学生，如果我们好好学习，那又何尝不是一种对祖国的热爱呢？目前，我们祖国最缺少什么？不正是一些有能力，有才干，有智慧的人才吗？也许现在我们离这一步还很远，可是我们每日的刻苦，每日的学习，不就是为了那一步而打下基础吗？所以，我们现在的刻苦与努力，就是一种爱国。我们在为将来能成为国家的栋梁而作准备。今日，我以我是一个中国人而自豪，我希望将来，中国能以我而感到骄傲！你根本不用找寻任何特殊机会，你完全可以在自己的岗位上献出自己对祖国的热爱。

爱国，就是这样。

仅此而已。

今天我们怎样爱国作文

xx年本来应该是中国人的喜庆年——08奥运会在北京举行。为了迎接这次举世盛会的召开，国人一起努力，从各个方面做起，力争通过这次考验。

然而，事情总是那么不尽如人意。从3。14西藏的打砸抢烧事件开始，分子开始活跃在国际。于是，出现了在奥运圣火传递中的种种阻碍。

紧接着，网络上开始普遍流传这样的话语：“奥运圣火不断受到骚扰，尤其在巴黎。巴黎市政府竟把标语挂上市政大厦！欧洲议会通过决议支持为北京抹黑！美国众议院通过决议要抵制中国奥运！德国总理公开支持，不参加奥运！面对21世纪的中国八国联军想干什么？让全世界看看中国人团结的力量！5月1日，让全国的家乐福冷场！6月1日，让全国的肯德基冷场！每人转发10个，你就是优秀的中国人！每人转发20个，你就是最爱国的中国人！中国人万众一心，团结起来，让台湾/韩国/日本/全世界看看，什么叫做中国人！”这条消息经过qq群、msn等流传的非常广泛。

其中，“5月1日，让全国的家乐福冷场！”这句话如标语一样连出现四次，起气势之庞大，语气之坚决，无不令收到者震撼。

今天我们该怎样爱国作文字高二

金色的十月，我伫立在金色的秋风中，遥望东方地平线那冉冉升起的一轮红日，思绪如骏马般飞腾，集合起来自母语的温馨词汇，将喜悦和憧憬幻化成美丽的诗篇。

在历史的长河里，略输文采的秦皇汉武，稍逊风骚的唐宗宋祖，只识弯弓射大雕的成吉思汗，金戈铁马地一路狂奔而来，追寻着富足的疆土和昌明的盛世。然而他们的豪情与壮志无论如何表现不出今日祖国的风度，他们的诗情与画意无论如何描绘不出今日祖国的风采。

去病不灭匈奴誓不为家，朱自清宁死不食美国救济粮，林则徐虎门销烟，乃广为传颂的佳话；秦桧卖国求荣，吴三桂引清入关，遭万世百姓之唾骂。人们尊敬“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的爱国志士，痛恨奴颜婢膝的卖国之辈。这就是千百年来人们巩固起来的对自己祖国的一种深厚而朴素的感情，是赤子对母亲最诚挚、最热切、亘古不衰的爱。

曾经记得汶川地震，每一个人都在挣扎，每一个人都在内心哭泣，当一个个生命被成功的救出，大家心中的喜悦已经翻动着，澎湃着．我们中国人的信念并没有摧毁，灾难使我们更加团结，众志成城凝练了我们不屈的民族精神。受难的同胞们用自己的希望与信念打破着生理的极限，难外的人们分秒必争的抢救着每一个生命。是信念让一个个人存活下来，是爱心打破了一个又一个奇迹。“一方有难，八方支援”，灾难面前，我们不怕，因为爱在!这也是一种爱国的精神!

爬满长城烽火的大地，布满甲骨文的钟鼎，气势磅礴的故宫，在这一片东方的神州大地上，一展雄姿！我爱我祖国的大好河山，我爱我祖国的人情风土，我更爱我祖国人民那勤劳爱国的精神！碧波万顷的大兴安岭，不仅走不完，也看不厌，她养育了多少珍禽异兽，又出产了多少奇珍异宝。听，那奔流不息，滚滚而来的长江水如乳汁一般滋养了这片神奇的土地，养育着伟大的中华民族。

当一面国旗缓缓地升起，我们都以最庄严肃穆与敬佩的面孔朝向它，祖国的国旗，你能说我们不爱国吗？是的，生活中就是这样。一个人，只有远离家门，才能真正知道家的重要；只有走出国门，才能真正诠释“祖国”的含义；只有到了局势不稳定的地方，才能真正理解“和平”的意义。我虽然没能像维和队员一样为维护世界和平贡献自己的一份力量，但是我从他们的身上看到了一种责任，我能感觉得到灵魂的悸动、血液的奔流，同时，我也明白了和平的重要性。我既没有像他们一样这样工作得轰轰烈烈，我并没有像他们一样这样伟大。在以后岁月里，我会孜孜不倦地工作学习，一切从小事做起，用自己有限的能力为他人服务，学习维和警察同志立足本职、勇挑重任的精神，学习维和警察同志完善自己、为国争光的精神。

当国歌奏响、国旗升起时，我们从那满含泪花的凝视里，从自豪激昂的“起来”声中，从挺直腰杆、溢满喜悦的容颜上，体会到了做一个中国人的自豪，同时，也掂量到我们新世纪青年学生的重任：我们是中国人，我们爱我们的祖国!今天，从我做起，从我的一个眼神做起，从我的举手头足做起，我爱我的祖国!

我们该怎样爱国小学作文

五十六种语言汇成一句话：

“爱我中华！”……。

爱国，就应该像曹植那样“捐躯赴国难，视死忽如归。”李希仲那样“当须徇忠义，身死报国恩。”我们应该学习司马迁“常思奋不顾身，而殉国家之急”的品格；范仲淹的“先天下之忧而忧；后天下之乐而乐”的精神……这些都是爱国，因为做人最大的事情，就是要知道怎样爱国！

万里长城的气势雄浑，桂林山水的清奇俊秀，杭州西湖的平湖秋月，北京故宫的`古色古香，苏州园林的雕梁画栋，安徽黄山的云雾飘渺，是中国的大好山河。八国联军的炮火轰得开国门，却轰不了我们这群炎黄子孙的人心，我们要忧国难，铭国荣。这也是爱国！

我们爱祖国人民，爱那青松伟岸的气质，爱那红梅高洁的品格，爱中华大地给我们的博大胸怀。因此我为祖国而骄傲，我为祖国而自豪，我为祖国而奋发，我为祖国而开拓。

因为爱国，健儿奋迈起为国争光的步伐。

因为爱国，中国人民努力建设我们的国家。

因为爱国，我们感觉到中华雄姿英发。

因为爱国，我们同喊“扬我神州风采，耀我中华国威”

二十一世纪的今天，我们就该这样来爱国！

神州风采，耀我中华国威”

二十一世纪的今天，我们就该这样来爱国！

我们怎样作文

或许，我们所做的一切都是枉然吧。昨天，刚下飞机，我便在想：以后的一年里，应该会很辛苦吧。在飞机场等了几分钟，jecy便来接我了．他对我说：“小司，我们是永远的朋友，就算我们有一天不在一起了，也要像在一起一样。走，我送你回家。”

第二天，家里便只剩我一个了。在这个偌大的城市里，一个人生活，应该会很孤单吧。还有两个月便要毕业会考了。每天在学校里，偶尔可以轻松一下，剩下的时间，便要努力地看书了。现在是十二点，可街道两旁，依旧灯火辉煌。喝了咖啡，人便更精神了。台灯的灯光，不知为什么，变得越来越暗淡。就这样不知不觉，我便趴在桌上睡着了。

我回过头去看自己成长的道路，一天一天地观望，双手插在风衣的口袋里，时不时的有人从身旁走过。偶尔有人，会对我微笑。

以前的朋友寄了信来，看着看着，我想：那份友情，或许永远都无法割舍。

给小司

在以前给我最多温暖和帮助的朋友。

物是人非

每次看到这个词，总会觉得心酸。毕竟我们是十年的好朋友，一起走过那么多日子。转眼间，我离开这个城市已有将近一年了。在这个季节里，学校的凤凰花，应该盛开得很灿烂吧。可惜我看不到了。

过去的回忆，像是一张张素描，我们一张张画好，又一张张烧掉写这封信的时候，我们这儿已经是晚上十一点。你们那儿应该也是一样吧。我们在不同的地方，看到的却是相同的天空。

那天，我碰到鸣叙，他问我你的手机号。之后他应该有打电话给你吧。我们都很想念你哦。

窗外，有风吹过，让人心很舒服。有你这样的朋友，是我最大的幸福，即使我去了远方，心里也依旧温暖。这都是你给我们带来的，你是那么的开朗，在我们觉得无助的时候，是你给了我莫大的希望，谢谢你。

祝你永远幸福。

信封里，他还给我寄了几张照片。阳光下，他依旧穿着白衬衣，笑容如同冬日里的阳光般温暖。

在这仅剩的两个月里，我该怎样结束自己的初中生涯？我一直思考着这个问题。

那么多的朋友、老师，在多年之后，不知道他们会不会把我遗忘。

在时光的洪流里，我们总会长大。

我们怎样作文

挥手之间，我们长大了；举首之时，我们老去了。时间像疾飞ufo，一眨眼间，就静静地离我们而去。我们迷茫地看着它离去的背影。

我们该怎样结尾？太阳夕下了有升起的一天，叶子飘落了有长出来的一天，我们的生命凋谢了却没有丰满的一天。

可是，我能吗？世上那么多令人牵挂的人、事。祖国、父母、事业……一切的一切，我能放得下吗？我能完美地结尾吗？我像受了惊的孩子，躲在角落里，害怕地摇头。

我放不下，我真的放不下。我看着人世间的人像蚂蚁一样，在不大的球体里生生不息地活动，有些无谓、有些枯燥，但这些人那生命的结尾都不一样，也都一样。而我，是人世间的一员。

生命像一条鱼竿，到一条没有鱼的河流里去钓鱼，明明知道没有结果，却在盼。盼什么？一个完美的结尾吗？不知道，也不得而知。

我们怎样结尾？生命的尽头是怎样一幅风景？我们的希望是否在结尾？

没有答案，也有答案，隐在雪中、雨中、雾中，那么朦胧，那么真实；却抓不住，放不开。就这样，一眨眼间，我们便狠狠老去。

死亡的结尾可能正是我们的结尾。也许，人死了，就真的是进棺材，然后等着慢慢消逝。但方式真的很重要，是决定我们生命的重要筹码，是决定生命的重量的秤砣。

结尾？是结束了吗？我们结束了吗？不不不，我们还有路，还有很长很长的路。我们还要孤独地走完它，直到我们看到了永恒的生命。

我们应该怎样祛痘

勤用温毛巾敷脸，一方面敷脸是能够提高皮肤的温度，帮助肤色均匀修护成分产品能够被底层肌肤顺利吸收;一方面加速新城代谢改善脸部循环，帮助肌肤修复。如果粉刺已经得到大程度的解决或是想用擦的方式治疗，那么可以考虑高浓度左旋维生素c导入。

食物治疗法：

痘疤很大程度尚是因为肌肤的愈合能力差造成的，有一些食物能够加速皮肤的愈合能力，像百合、绿豆、雪儿、莲子都具有使肤色均匀的作用。

多吃维生素c、维生素a的蔬果。蔬菜类:花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

最有效的祛痘印面膜：红酒蜂蜜面膜。

我们应该怎样祛痘

美容专家指出油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。

早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤;晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏。

选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。

可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。

油性皮肤适用的护肤品。

卸妆。

卸妆注意脆弱部位分开卸妆，最好使用最亲肤的卸妆油。

清洁。

毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类;湿润环境用皂类，干燥缓解乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。

补水保湿。

使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸(玻尿酸)、甘油、角鲨烯等成分的含有。

滋养。

滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。

防晒。

护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品(面对荧屏也别忽视防晒)。

油性皮肤的中医护理。

敏性体质的人，在中医的观点上，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而因运化代谢的不良，造成水湿水邪聚合而成痰湿病气，引起对食物的过敏。肾主气纳，调节水分代谢。若肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调，进而造成皮肤的干燥、大便的干硬秘结。油性皮肤的护理可以选用中草药成分的石斛调敏霜来进行对皮肤的护理与恢复。

我们怎样学好语文

我们可以怎样读书

8。0级的5。12四川大地震。毁坏了好多人的家园，我得不承认这次地震给我们带来了好大的灾难。但在，灾难面前，我们“万众一心，众志成诚”

在灾难中，我们的老师，我们的父母，我们的人民子弟兵，他们是最伟大的人。或许在这千钧一发的时候，我们才感受到我们民族的伟大，我为我是个中国人而自豪！

有的人失去了孩子，有的人失去了父母，有的人失去了腿，有的人失去了。。。。。。在这时，又有太多的人需要帮助，需要我们伸出援助之手。当我团结在一起的时候，我相信我们什么都不怕！因为我们是一家人，我们会心连心！不怕，什么都不怕。

我们因该努力，为对得起自己，而崛起！我们能行的，对吧？

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我们可以怎样读书

随着现在生活的不断变化的，很多人们都因为平常的饮食习惯并不是那么科学的，而导致自己的身体当中出现了一些肥胖的情况，尤其是自己的腿部会出现一些赘肉的产生，这样的话对于人们的自信心都是会受到一定影响的，所以对女性朋友们的身心健康都是会有一定伤害的，那么就要通过运动的方式去瘦腿的，可以采取不同的运动方式去瘦身的。

1、平躺在床上，双腿竖起，与身体成90度，然后双腿张开，再并拢，每天做50次，对大腿内侧的瘦身较有效果。

2、胜利v型腿。这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌，一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍。具体做法是：仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。

3、坐着的时候在膝盖中间夹一本书，保持不让它掉下来，每天保持10分钟。

4、半蹲摆腿式。像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

而且瘦腿部的运动并没有大家想象中的那么困难的，就算是自己平躺在床上都是可以达到瘦大腿部位的作用，比如说躺在自己的床上，然后将腿部竖起来的，尽量的要呈现出来90度的，再慢慢的张开，最后再并拢的，基本上来说都需要做五十次左右的，对于瘦腿是很有帮助的。