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三个方法教你培养孩子良好的心理素质
随着社会的不断发展，人们的压力和每天所面对问题也在与日俱增，心理问题越来越突出。人们越来越认识到情商和心理素质的重要性，那么怎么培养孩子的心理素质呢，下面毕老师就给各位家长上上课。
1
创造良好的家庭氛围。
家庭成员的心理受家庭因素的影响很大，尤其是对儿童心理素质的发展影响深远。在和谐友爱的家庭里，孩子勤奋好学、文明自尊，而在争吵的家庭中，孩子性情也跟着暴躁、行为自私、放纵，缺乏安全感。
所以，父母正确处理家庭成员关系，才能为孩子营造温馨的港湾，才有利孩子身心健康发展，形成良好的心理素质。反之，若父母之间、家人之间处事自私、不断争吵，孩子的心理也不会得到正常的发展。
2
要求孩子自己的事情自己做，对孩子的事情不要代替包办，而是鼓励他们独立完成。家里的事情学着做，主动积极地协助父母做好家务，让他们认识到这是应尽的责任，养成从小孝敬父母的好习惯。
孩子需要安全感但不是依赖感，一个孩子需要稳定的感情联系或者归属，但是同样他也必须要学会独处，家长可以选择恰当的时机，对孩子进行适当的训练，比如让他自己待在安全的房间里。除此之外，对于孩子的各种需要，大人需要回应，而不是凡事满足，否则，过度的溺爱会让孩子变得骄纵任性，养成坏习惯，最终对孩子和父母都会造成很大的`伤害。
3
多让孩子接触社会。
孩子迟早都要离开父母独立成长、生活，有的家长却很少让孩子出门，担心这担心那。导致孩子看到生人就害怕，长大后容易害羞、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。
所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或引导孩子在和他人交往过程中表达自己的想法，并积极处理各种矛盾，让孩子从不断的协调、交流中学会如何与他人友好相处。不给孩子机会，他的心理素质是不会自然形成的。
4
正视孩子的缺陷和错误。
如果自己的孩子和别的孩子有所不同，比如孩子有点胖，个子比较矮小，或者性格比较内向，不太喜欢和很多小朋友一起玩，家长一定不要否认这些事实，正确的做法是积极地和他讨论，寻找解决办法，正视现实、尝试接受现实，积极寻求解决办法才是让孩子能够正视自己，培养自信的正确方式。一味的逃避会让孩子觉得自己无法面对自己，觉得自己很丢脸，形成心理障碍，甚至自卑，自闭。
同时，孩子做错事情的时候，不要否定孩子的人品，更加不要为孩子贴标签，像你为什么那么笨？为什么那么粗心等等。否则不仅伤害你和孩子之间的感情，也会让孩子变得缺乏自信，自我怀疑。
每一位父母都希望自己的孩子可以拥有一个良好的心理素质，让孩子可以健康快乐成长，那么我们就应该从现在开始，从小事做起，注重对孩子的培养和教育。
领导干部应具备良好的心理素质
重视和关心领导干部心理健康，培养良好心理素质，对建设高素质的干部队伍至关重要。下面是本站小编给大家搜集整理的领导干部应具备良好的心理素质文章内容。希望可以帮助到大家!
为适应新形势新任务的要求，领导干部要着力培养以下五个方面的心理素质：
(一)坚定的信念。信念是人们在一定的认识基础上确立的、对某种理论主张或思想见解坚信不疑，并积极身体力行的精神状态。信念是人的精神支柱，有什么样的信念就有什么样的行为。人生是硕果累累，还是庸碌无为，全在于拥有什么样的信念。领导干部所产生的各种心理危机，除了少部分是因个人品性确有问题外，大部分是理想信念发生动摇。因此，每一位党员领导干部必须坚持正确而坚定的信念，只有这样，才能在纷繁复杂的现实中把握正确的政治方向，保持坚定的政治立场;才能树立正确的世界观、人生观、价值观，坚持立党为公、执政为民的理念;才能摆脱作风上的低级庸俗，抵御生活上的腐化堕落，带领广大群众为实现远大理想而努力奋斗。
(二)顽强的意志。意志是人为了一定的目的，自觉地确定自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程。意志从来都是在与困难打交道的过程中得以体现的，做舒坦的事情不需要什么意志。当前工作中，领导干部面临的困难和挑战很多，培养坚强的意志尤为重要。对党的路线方针政策，对经过科学论证的事情，要坚持不懈地贯彻落实下去。即使困难和挫折再大，也从不迷失方向。要练就钢丝般的神经和磐石般坚定的意志，遇到困难不退缩，遇到挫折不气馁。要有那么一股子韧劲，历经百折而不挠。要有承载压力的品质，努力提高心理承受能力。那些一遇到困难就打退堂鼓，一遇到挫折就精神崩溃的人，心理上是不健全的，政治上也是不成熟的。
(三)理性的态度。要理性地看待现实，工作中做到处变不惊、临危不乱，越是在困难、挫折面前，越要保持冷静，理智地处理各种复杂的问题。要理性地看待自己，要有自知之明，既看到自己的优点，又了解自己的缺点，在赞扬、拥护和奉承面前，不能忘乎所以，迷失自己。要做到得意时谦逊，失意时淡泊，临顺境警醒，遇逆境从容。要有较强的自我控制能力，坚守道德底线，做到慎初、慎独、慎交友，决不能放纵自我。要理性地看待别人，不要盲目攀比;不要因为别人提拔比自己快就怨天尤人，抱怨社会不公、时运不济。个人的成长既要看能力，也要看机遇，因此要以平常心看待个人的进退留转。除了与同事相比，有些领导干部还喜欢与大款比奢华、比排场，从而产生当官吃亏的想法，导致心理失衡，认为不捞白不捞，最终蜕变为腐败分子。
(四)豁达的心胸。心胸宽广是一个领导干部的基本素质。如果没有宽广的心胸，领导干部必然离群索居，脱离群众，成为孤家寡人。要有容人的雅量，尊重别人的人格、劳动和劳动成果，真诚待人，敢于主动亮短，以真心换取真心。要善于协调各方关系，团结不同性格、不同能力、不同年龄、不同意见甚至反对自己意见的人合作共事。特别是对能力比自己强的人，不要嫉妒。要有容事的气魄，心中想大事，手上抓大事，对急难险重之事，举重若轻，运筹帷幄，妥善解决。对无伤大雅的小事，不斤斤计较，不耿耿于怀，一笑而了之。
(五)平民的心态。清代徐继昌在《徐素斋杂记》中记述了辽东知府杜石坡的一段话：“我辈做官当常想到未做官以前与不做官以后，自律自严，办事不期勤而自勤，俸禄不期薄而自薄。”每一位领导干部，“未做官前”是平民百姓，“不做官以后”也是平民百姓，当官时多想想以前未当官时以及以后不再当官时的样子，心态自然平和许多。一些领导干部自恃位高权重，认为自己高人一等，居高临下，趾高气扬，就不可能以百姓心态对待人与事，就容易产生心理扭曲。常言道，做官先做人。先把自己当成普通人，把人做好了，才能当好官。因此，领导干部要以平常心待人接物，不以物喜，不以己悲。要有感激之情，饮水思源。知足常乐，感激周围的一切，包括坎坷、困难和逆境。事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有我们的存在。感激之情能使我们更深地体会到自己就是普通百姓中的一员。
领导干部具有良好心理素质是新形势新任务的要求和自身成长的需要。
心理素质是人的思想活动、认识觉悟、意志毅力、工作能力的综合体现。主要包括人的适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力等。良好的心理素质，是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。现代社会变革的深入和工作生活节奏的加快，对人们具备良好心理素质的要求大大增强。领导干部具备良好的心理素质，不仅仅是个人发展的需要，也是党的事业发展的必然要求。当前我们正处于全面贯彻落实科学发展观、积极推进社会主义和谐社会建设的重要时期，也是以党的执政能力建设和先进性建设为重点推进党的建设新的伟大工程的关键时期，领导干部所承担的任务和责任十分繁重，面临的工作压力不断加大。领导干部要经受住各种考验，顶住各种压力，妥善处理各项事务，必须具备良好的心理素质。
从总体上看，当前大多数领导干部的心理是健康的，但也有一些领导干部没有经过艰苦环境磨炼，心理素质较差，表现出心理承受力不够、自我控制力不强等问题。一方面，随着经济社会的发展，工作任务日趋繁重，社会事务不断增多，抢抓机遇、你追我赶的竞争日益激烈，社会矛盾不断涌现，发展过程中的深层次问题逐步显露，在这些严峻的考验和挑战面前，一些领导干部感到工作压力很大，导致精神紧张、情绪急躁，甚至工作方法简单粗暴。另一方面，许多领导干部在工作之余，还要耗费相当多的时间和精力来处理各种人际关系，顶住人情网、关系网的压力，这也使许多领导干部感到难以应付、身心疲惫。同时，一些领导干部总是与亲朋好友、同学战友或其他群体比收入、比住房、比消费，与同事比职务、比地位，从而产生自卑或失衡心理，进而就利用职务之便，通过权力的影响力去谋取私利，追求高消费、高享受，在生活上放纵自我，由此滑入了腐败的泥潭。
领导干部心理素质存在的问题，从客观上有工作任务重、要求高的缘由，但主观上也与领导干部的理想信念和世界观、人生观、价值观以及权力观、地位观、利益观不无关系，同时还与我们以往对领导干部心理素质重视不够有关。领导干部在工作和生活中遇到问题，组织上没有及时进行心理疏导，也没有提供正常的渲泄渠道，导致干部的心理问题越积越重。因此，正确分析和掌握领导干部的心理状况，培养领导干部良好的心理素质，在全面落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的新形势下，显得尤为紧迫而重要。
心理素质良好的大学生简历自我介绍
思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的'目标，注重道德修养，乐于助人、关心国家大事。在校期间，一直勤奋学习、刻苦钻石、养成良好的学习作风和行为习惯。通过系统的学习，掌握了较为扎实的专业基础知识，曾获得“优秀团员”和“优秀学生干部”等荣誉。
在课余时间，本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，积极参加各种社会实践活动，丰富课余生活，使自己各方面得到相应的提高。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香息苦寒来。”通过不断的刻苦学习，想念能使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律、的好学生，以优异的成绩迎接挑战，全心全意为人民服务！
良好的心理素质是成功的因素作文
人生在世，何人不想做成功者，攀登人生的巅峰，站在人生的至高点，然后傲视群雄。然而，最终能如愿的却只有少部分人。或许他们都曾追求过，但有的人摔下一次就怕；有的人爬到半山腰就骄傲不已，不再进取；有的人承受不了竞争的压力或对手的嘲笑，也注定了失败的结局……然后，不难得出：良好的心态对于成功很重要！
有这样的一则故事：三个工人在彻一面墙。有个好事者过来问：“你们在干什么？”第一个工人爱理不理的说：“没看见吗？我在彻墙。”第二个工人看了一眼好事的人，说：“我们在盖一栋楼房。”第三个工人真诚而自信的说：“我们在建一座城市。”十年后，第一个人在另一个工地上彻墙，第二个人坐在办公室中画图纸，他成了一个工程师，而第三个人成了一家地产公司的总裁是前两个人的老板。
有什么样的心态就有什么样的作为，三个公认的起点都是一致的，然而第一个工人对生活毫无期望，只一心地彻他眼前的墙，第二个工人却是带着憧憬的，他希望未来是美好的；第三个工人更是对生活对未来充满了信心，怀着美好的理想去完成哪怕只是彻一面墙的工作。所以第二第三个人成功了，走向了各自的辉煌，而第三个人仍然只是一名打工仔。
中国伟大的领袖毛主席的一生崎岖坎坷，仅在五次反围剿到四渡赤水这段短而艰苦的岁月中，他经历了从中心领导人物之一到被贬为闲官再到从握兵权，而且在他军事中仅有的四次败仗人生中有两次就败于此段时期。如此大起大落的人生，却没能使毛主席屈服，他选择了坦然去面对，甚至在他做闲官的时候，享受着难得的清闲之余整理出了很多宝贵的战略理论知识，为他乃至整个红军日后的发展奠定了不可估量的理论基础。胜不骄，败不馁，坦然面对，这是我从毛主席身上感受到的。只有在失败中不屈服的人，才有成功的可能，而要使自已不屈服，积极良好的心态必是前提。具有积极良好心态的人不一定能成为伟人，然而伟人的成功总有一个良好的心态相伴。
积极良好的心态能使人快乐、幸福、在追梦的时候更具动力，永远保持一颗积极向上的心吧。因为良好的心态手机走向成功的必经之路！
如何培养农村中学生良好的心理素质
一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。在农村中学，学生的心理素质有其自己的特点，存在者不少问题。培养良好的心理素质很关键。下面是本站小编给大家搜集整理的关于如何培养农村中学生良好的心理素质文章内容。
学生心理要健康,教师心理健康是前提,教师本身的心理素质直接影响到学生的心理教育。目前心理素质教育工作对大多数教师来说还只是处于尝试阶段,在师范院校所学的教育心理学等知识还远远不能满足现实教育教学工作的需要。还有待于教师在工作中去进一步学习、探索、归纳、总结出一套对现实工作行之有效的学生心理素质教育知识、方法和技巧。所以教师只有不断地充实自己的理论知识,学习、补充符合实际工作需要的学生心理素质教育时方法和技巧,才能做好学生心理素质教育这一项工作。
(二)加强交流,了解学生。
由于各种主客观原因,一些学生难得向老师白由地表达自己的思想。这就要求每一个教师要经常深人班级,利用适当的机会和场所,让学生自由安闲地表达思想情感,从中了解学生的心理现状,有针对性地开展工作。如在。
作文。
教学中布置《老师,我想对您说》等题目,使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好保密工作,并针对不同性格的学生区分具体情况,选用适当的形式对学生进行个别帮助。另外,与学生谈心,是对学生进行心理教育的有效方法之一。通过个别谈心,可以发现、把握某些同学的不健康心理,再“对症下药”,通过耐心细致的工作,对学生进行有效的心理调节,帮助他们克服缺点,促使他们养成良好的心理素质。
(三)尊重学生,关爱学生。
作为教师,应时刻牢记,教育者和被教育者尽管角色不同,但人格上是平等的,教师应该在保证教学工作正常进行的前提下,民主治班,平等对待每一个学生。“该生是否尊重师长”是班主任评定一个学生品行的首要条件,而作为班主任是否问过自己“我尊重学生了吗?”尊重学生包括尊重学生的人格,尊重学生的劳动,尊重学生的成绩,尊重学生的隐私等。那些有心理障碍的学生,他们经常感觉不到自己的价值。这些学生只有被人接受,才能接受自己,假如教师不尊重他,他也感觉不到自尊,对那些有心理障碍的学生要坚持正面教育引导,尽量不要当众批评。
(四)创造环境,多样教育。
积极开展班级文体活动,使学生们的过激情绪在文体活动中得到释放,帮助一些学生克服自卑、焦虑情绪。对于他们在各种活动中取得的成绩,那怕是一点点进步,老师都要大力鼓励,充分调动他们学习的积极性。小学生以鼓励为主,好孩子是夸出来的,营造一个积极向上的氛围,使他们看到自己的成绩、优点,激发他们继续努力,更加勤奋,力争全面发展的上进心。经常开展集体主义教育,让学生树立集体荣誉感,发扬团结友爱的精神,良好的班集体师生关系、同学关系融洽,对学生个体能产生巨大的吸引力,使离群独处的学生感到集体的温暖,帮助其矫正不健康的异常心理。通过开展一系列活动,增进人际交往,提高心理素质,促进他们的身心健康全面发展。
(五)进行心理辅导。
心理辅导也就是个别谈话,是青春期教育最重要、最广泛的一种形式,它与单纯的思想政治工作、教育性的谈心不同。在我国,绝大多数中小学校都无专业的心理学教师,此项工作多由班主任承担。作为班主任,应具备一些心理学专业知识,否则个别谈话的心理辅导将达不到预期效果。在进行个别心理辅导时,教师应做到:一是要做到认真“倾听”;二是要做到理解、协商;三是要做到保密。?对于心理障碍较严重的学生,教师不妨采取一些简单的心理治疗办法,如支持疗法、系统脱敏法、放松训练法、模仿学习疗法、强化疗法等,来纠正学生的某些较严重的不良行为。
1.自我意识的障碍。中学生正处于“第二次断乳期”,对事物开始有了独立自主的观点,不愿盲目遵从,自我意识逐步发展。但此阶段的中学生正是从儿童幼稚期向成熟期过渡的阶段,半成熟、半幼稚与独立性、依赖性共存,其自我意识的发展也呈波澜起伏状,。
自我评价。
能力、自我控制能力等无法正确把握,看待问题容易固执己见、片面化和绝对化;爱按照个人好恶和一时心血来潮来论事论人,缺乏理性和客观标准;遇事沉不住气,易受激怒,往往火冒三丈,唇枪舌战,甚至拳脚相加,缺乏自我克制能力;对教师的要求,合乎已意的去办,不合已意的就拒绝或顶牛;对待自己要么过低估计自己的能力,看不到自己的长处或优势,自我否定,自我压抑,悲观失望,有强烈的自卑感,缺乏自信;要么自我意识膨胀,过高估计自己的现状,甚至认为自己比谁都强,常做“白日梦”,把幻想当现实,而一旦遭遇挫折,便极易滑到自我萎缩的境地而一蹶不振。
2.人际关系的障碍。从小学时代进入中学时代,中学生如何尽快地适应新环境、新的人际关系,是他们能顺利利完成青春期过渡的重要前提。但嫉妒、自卑、多疑、冷漠或孤独等不良心理品质以及中学生心理发展的异时性,往往造成了他们不能正常处理师生和同学之间的关系,与人交往或退缩畏惧、自卑孤独;或妄自尊大、目中无人。他们不愿合群,不愿与人接触,总是游离于集体,与周围人格格不入,对人心存厌烦、鄙视或戒备心理,内心感觉孤独、寂寞、空虚而又无法排解,心理矛盾日益加剧和突出。中学生人际关系的障碍常被其性格类型所掩盖,不容易引起重视,从而导致学生在这方面的障碍越来越严重。
3.学习心理障碍。这是一个带普遍性的问题,只是每个学生的程度轻重不同而已。由于中学生尤其是毕业班的学生学习负担重,考试分数及升学的压力让学生不堪重负,长期精神过度紧张,使其对学习、考试产生焦虑、冷漠或恐惧心情,心情烦躁抑郁,好发怒,不想学习,上课不愿听讲,影响课堂纪律,作业马虎,疏远他人,怕与同学和老师接触,害怕考试,对重要考试甚至想通过伤残自身来躲避。这些心理障碍如得不到有效控制、疏导,将对学生的学业进步产生很大影响。厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习成绩差的同学不愿意学习,一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。笔者在学生中做过“你是否喜欢学习”的调查,高达80%以上的学生都选择了否定答案。可见,厌学已是一个普遍问题。刻板的学习方式、繁重的学习任务、无休止的题海战术、频繁的测验考试,令学生体验不到学习本身的乐趣,取而代之的是厌倦烦躁。
学生良好的自我心理素质的培养
由于社会的发展与进步，使学生面临的压力越来越大。在这身心急剧变化的时期，唯有不断提高自己的心理素质，才有可能实现自我，适应社会。下面是本站小编给大家搜集整理的学生良好的自我心理素质的培养文章内容。
1.提高个人的整体素质。心理素质是人整体素质的重要构成，是人的思想道德素质、智能素质的载体，它在素质结构中居中间层次，是主体与外界交互作用的中介。良好的心理素质是心理素质健康的背景和条件。所以，首先要不断提高学生自身素质，让他们勤奋学习，使自己有广博的知识和广泛的兴趣，使智力因素和非智力因素同步发展，打好心理健康的基础。
2.要营造一个良好的心理氛围。营造良好的心理氛围、愉悦心境最简单易行的方法就是体育锻炼。体育锻炼能提高人的唤醒水平(即人的身心兴奋程度)，调节情绪，具有愉悦效应。适度负荷的身体锻炼使人体风释放一种多肽物质——内啡呔，它能使人镇静，使人有愉快的情绪。体育锻炼还具有成就效应，在锻炼中取得成绩，锻炼者会以自我反馈的方式传递其成就信息于大脑，产生自我成就的认知和情感体验。
3.要注重学生的心理训练。心理训练就是有目的、有意识地培养自己在各种环境中保持心理稳定，顺利适应环境的心理素质。心理训练首先要树立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一个人的精神支柱。其次要磨练意志，使自己有顽强的意志和坚忍不拔的毅力，这是一个人学习、生活和工作成败的关键。再次是要提高控制紧张、波动情绪的能力。情绪不稳，会严重影响学生的学习表现、能力的发挥等，所以要有意识地进行情绪的自我调节训练，做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，始终保持良好的心境和稳定的情绪。最后要提高自己的智力。个体的发展一定程度上取决于智力心理素质的发展水平，在困难和挫折面前，不仅有体力和意志的较量，还有智力的较量。学生的智力训练，主要是培养未来从教的各种专门智力品质，拓展从教所必需的心理能力。
4.要加强学生自我心理调适。心理的自我调适首先要求“清楚地了解自身”，要善于对自己的心理进行诱导和调整，使自己保持健康的心理状态。现代社会呈现着这样的不和谐，一方面是社会全方位的高速发展，人们工作、生活条件的逐步改善;另一方面，由于生活节奏加快带来的紧张、社会竞争带来的压力、通信裂变带来的困惑以及都市化引起的复杂的人际关系等。这些使人们面临着比以往任何时候都要多得多的心理应激，并由此造成众多的不适应。实施有效的自我渲泻，是消释压力的重要手段。
5.自我渲泻，即通过一定手段使思想得到澄清，身心得到纯洁，从而减轻精神，避免心理失衡。首先，自己是自己最忠实的朋友，要学会让“他”积极地“听”你的述说，你可以充分地倾诉苦衷，发泄郁火。你尽可以放心地把心中要讲的东西向“对方”渲泻干净。然后，“他”给你发宽慰、劝导、开脱，达到心理自衡。其次，哭泣也不失为一种渲泻的好方式。现代生理学认为，哭泣能把体内因心理压力而产生的化合物释放出来并排出体外，从而减轻生理和心理的负担。还有参加或观看激烈的体育运动、聆听音乐或高声歌唱、吟诗作画等，均能消释一定的压力。
总之，学生正处于自我完善，个性发展的关键时期，为适应社会发展和人才成长的需要，我们必须培养学生良好的自我心理素质，使学生能适应未来社会的发展，成为一个身心健康的人。
一用激励的方法来引导学生形成健康的心理。
中小学生最突出的一个特点是喜欢得到家长或老师的表扬及赞扬。在学校生活和学习中，教师是学生眼中至高无上的权威者，教师对学生的智慧判断和道德判断至关重要，每一句话都会影响学生，因此教师评价学生时，应多用一些激励的话语，如：“你真聪明”、“我相信你会努力学习的”、“我看你能行”等等，这样学生知道了自己在教师眼里是一个好的形象，当学生接受了教师评价后就会逐渐将其内化为自己的看法形成自我意识。这样激励学生并通过教师的言行表达出来，学生们便会增强自信心，努力实现教师对他的期望，从而逐渐形成良好的健康心理。激励学生的方式和方法是多种多样的，一个充满关怀和希望的眼神，一个赞许的微笑，一个恰到好处的手势都可以起到激励的作用，所以作为一名教师，必须有爱心和耐心，要全面看待学生，从全体学生的健康成长出发，抓住有利时机对学生进行激励，用激励的方法来调动学生的学习兴趣，让学生形成良好的学习习惯，使学生产生乐学和会学的良好心理，保持乐观向上的心理状态，提高学生认识自我和悦纳自我的能力。
学生的自尊、自信并不是先天形成的，而是在后天的生活、学习、交流中逐步培养而成的。现今的学生多数为独生子女，在家庭中是宝贝，不可避免地存在一些不良的行为，如自尊心特强而成为虚荣，过于缺乏自信而处处忌妒别人，遇到困难或挫折就萎缩，取得一点成绩就骄傲自满等。这些不良的心理，影响了学生自尊自信的确立，所以教师在平时的工作中要多了解学生，多掌握一些学生的心理状况，抓住学生渴望表现自己和关心自己形象的心理特点，给以恰当的指导，帮助学生克服虚荣、忌妒、自卑、自傲等不良心理。还需要让学生体验成功的喜悦，这是学生产生自尊自信的基础，一个人成功的次数越多，做起事来就越信心十足，许多成绩优秀和各方面都表现出色的学生，往往都有较强的自尊心和自信心。因此教师在教学中要多捕捉学生的闪光点，做必要的表扬、鼓励，少进行批评教育;设置问题和留作业时必须要有层次性，让学生能从不同的层次中获得成功，收获经验。从而产生自尊、自信和奋发图强的积极心理，为树立良好的心理行为打下坚实的基础。
怎样培养学生良好的心理素质
现代社会发展呈多元化趋势，生活在现代社会中，所涉及的是多方面的，不但包含科学文化知识，更包含了各种各样的心理素质。培养学生的心理素质是必不可少的教育内容。下面是本站小编给大家搜集整理的关于怎样培养学生良好的心理素质文章内容。
耐挫能力是在个人遭受失败后保持常态的能力，是社会适应能力的构成要素之一，主要在于后天的培养和锻炼。在数学课中可把有难度易答错的练习分几个层次的练习，当作一次登山比赛，答对了表明顺利登上山顶，奖励小红花，反之，则做了赛场的失败者，教师引导着重抓好三个环节：
1.引导学生正确认识错误原因，帮助学生从挫折中吸取教训，当学生做错题目时，让他们明理，说说导致错误发生的原因，从挫折中积累经验。
2.引导学生从挫折的“被动承受”转化为“主动调节”
被动承受是对失败的认可、忍耐、自慰，主动调节则是心理品质的重新调整和积极进取。教师经常可看到有的学生见到本子发下来，作业做错了，看完后塞进书包了事，这些学生对待错误无动于衷，缺乏责任心与进取心，只认可挫折，却不会督促自己积极进取。教师要让他们明确订正作业的其中利害，晓之以理、动之以情，迫使学生进行心理与行为调整。
3.给学生创造锻炼的机会。
发现数学智力题的作用，并把擂台赛、竞争奖励机制经常性地带入课堂，让学生有机会感受挫折，提高挫折耐力，逐步升华为挫折体验，沿着自信、自强、自立的道路茁壮成长。
苏联科学家皮卡查认为，数学学科是训练学生思维的最佳学科，因为数学学科具有高度的抽象性、严密的逻辑性和应用的广泛性，它能为学生提供广泛的思维素材，使学生在学习数学知识的过程中，思维的深刻性、灵活性、独创性得到培养，同时利用灵活多样的解题方法还可以使学生在很小的年龄便开始养成独立思考、刻苦钻研的良好习惯。具体做法是：
1.增加多向性习题训练。
许多数学习题有多种解法，教师给予充足的时间，让学生独立思考，然后再集体讨论。长此以往，学生的思维将更为活跃，且富有独立创造的能力。
爱因斯坦认为，提出一个问题往往比解决一个问题更为重要。教师可以利用数学学科逻辑性强的特点，留给学生思考的余地，安排学生质疑，让学生从小养成发现问题、提出问题的良好习惯。
意志即自觉地确定目标，并支配和调节自己的行动以实现预定目的的心理过程。小学生行为动机一般很不稳定，他们不能较长时间坚持自己原定的目的，“厌学”情绪往往就是遇到困难时动机的“回潮”现象。根据学生这一特点，教师可结合数学教学中的“教学阵地”进行意志品质的培养，如：每天一练习的口算，作业完成后的检查习惯，及解答数学练习中的难题等。培养小学生的意志品质，必须注意以下三个方面：
1.提高认识，树立目标。
意志是在认识的基础上，在情感的激励下发生发展的。因此，教师可利用晨会时间，课余时间多给学生讲讲名人小时候的秩事，从而树立学习榜样。
2.持之以恒，养成习惯。
意志的实质在于执行决定，克服困难，实现目的。“言必信，行必果”，锻炼意志，光有道理和愿望是不顶用的，要有一股“绳锯木断，滴水穿石”的韧劲，如：每天一练的口算，利用与全日制义务教材配套的口算训练本，每节数学课前进行比赛，要求前一晚作好准备，报得数多遍，直到看题目就能报得数为止，要求学生在教师不作检查的情况下自觉实行。当执行这一制度时，遇到外界干扰(如家中有聚会)学生能够控制自己，努力按既定的制度办事，持之以恒，养成习惯。这就是对意志力最好的锻炼。当学生出现“回潮”现象时，教师可利用学生身边发生的具体的生动的事例为榜样，激励学生，督促学生。
3.以小见大，从一点一滴做起。
有的学生认为，小事马虎一点不要紧，成长后从事惊天动地的大事业，才需要坚强的意志。其实，坚强的意志是在许多小事的锻炼中逐步培养起来的，小事姑且不能控制自己，做大事未免不失败，如：上课专心听讲，不做小动作，平时作业字迹端正，从不马虎等等，都能磨炼学生的意志。从现在做起，从我做起，从一点一滴的小事做起，便能培养起坚强的意志，这些道理让学生明白后，学生便会有意识地进行自我锻炼。
数学学科的确学起来比语文、自然来得枯燥，若数学课经常上课过于干巴或感觉负重，那么学生不但会失去学习兴趣，而且一贯地烦恼、焦躁，对培养学生乐观的性情也极为不利。我的做法是：要善于挖掘知识内在美，使学生在学习过程中愉快起来。如果遇上枯燥的计算题技能训练，那么就安排游戏教学，让学生在“找朋友、投信臬、摘苹果”等游戏中熟练计算。在学生经过20多分钟的紧张练习之后，可以让他们作极短暂的休息，比如：揉揉眼睛，摇摇头，站直身体等等。这样学生大脑就有更长时间处于激活状态，心情始终愉快。
通过几个学期的教学实践证明，具备了耐挫力，独立思考能力，良好意志品质与乐观的情绪，能促进学生智力功能的协调发展以及学习效率的提高，能引导学生健康地成长，帮助学生顺利度过来自工作、生活的每个难关，使每个学生拥有金色的童年生活和光明的事业前程。这也是我今后所应继续追求的。
良好的心理素质是成功的因素作文
不知从什么时候开始，每周一的早上，只要到单位早，我都习惯了将我们办公室楼层的地板拖一拖。一来可以清除因双休所积的灰尘;二来可以让我的同事们因干净的环境而愉悦心情、更好地工作。这天，当我像平时一样拖着地的时候，却忽然联想到了“成功”。一个人要怎样才算成功，成功是可以做惊天动地的事?是可以创造奇迹?是你成为了英雄，抑或是得到了高官厚禄?是你得到了鲜花、掌声，成为了明星?我想，每个人取得成功的领域不一样，方向不一样，途径不一样，只要他们的努力得到了认可，或实现了某一个目标，就应该都叫做成功吧。但这里我还是要说，有一种成功其实就叫做“坚持”。人们常说：“失败是成功之母”。那么，“坚持”就该是“成功之父”了吧!
我们知道，任何成功都不会是一蹴而就的，都是需要付出艰辛努力的。而不懈的探索与长期的坚持则是取得成功的根本保证。由此可见，坚持是一种态度、一种信念、一种精神，坚持铺设的是成功的路径，坚持开出的是成功的花朵。
中国人民经过八年抗战，打败了日本侵略者，取得了抗日战争的伟大胜利，靠的是英勇斗争的精神和不畏强敌的坚持。我们祖国的航天事业，从新中国开始起步，到载人航天技术的成功应用，走过了不平凡的岁月，靠的是一代又一代航天人坚持不懈的攻坚克难和默默奉献。还有那些在各自岗位上奋发有为的人，更是靠他们执着的坚持与的追求，才取得了一个又一个成功，这样的事例数不胜数。从这个意义上说，其实坚持也是一种力量，推动着各项事业一步一步走向成功。
然而，在这里我更想说的是坚持的意义。“坚持”，意味着什么?意味着你能做得到，并且持续去做(某一件事)。记得毛泽东曾经说过，一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事。这就是坚持的要义。在实际生活中，人最可怕的是惰性，是缺乏不能坚持到底的勇气和毅力。我本人就是如此。因为不能持续坚持，在自学考试专科阶段我竟花了八年时间。当然，没有想到最终还是坚持下来了，可见“坚持”该有多么重要!同样因为不能坚持，我想写的一些文章没有如愿，深感遗憾。且还有一些事情也显得拖拖拉拉，没有很好地把握，虽然有客观原因可找，但缺乏的正是一种坚持的态度。反倒是我在拖地这件事上，能始终如一，坚持至今，这多少让我平添了自信。其实，事无论大小，你只有用心去做，坚持去做，就一定能做到，也一定会做好。我们所做的每一件事，不一定要多伟大，要多辉煌，只要坚持就好。正如一句名言所说，把平凡的事做到了就是不平凡，把简单的事做到了就是不简单。
由一个不经意的举动所引起的联想，除却了我心中累积数日的困惑，有一种豁然开朗的感觉。我想，所谓的成功，与每个人所处的环境、拥有的条件有关，大有大的成功，小有小的成绩，并不期求每个人都能取得大成功，但只要我们足够努力了，你所做的正确的事，就会成为一道风景。而你的“坚持”，就是你成功的方向，就是你成功的动力。
写于1月12日。
良好的心理素质是成功的因素作文
在相似的环境下，为什么有的人成功了，有的人却失败了。终究其因，就是由人的心理素质所决定的。一个人心理素质的外在表现包括他的性格品质，如勇敢与懦弱、沉稳与急躁、自信与自卑等，特别是在面对巨大压力、挫折或者失败时，自身的承受能力至关重要。乔布斯认为在这个竞争激烈、节奏快速的社会中，良好的心理素质至关重要。因为，任何人都会遇到各种各样的压力，谁的心理素质好谁就会脱颖而出，反之，就失去了竞争中强有力的支柱，很容易被摧垮。特别是年轻人，你们需要为自己的梦想而奋斗，这个过程中，你们必须要有良好的心理素质，这样才能在这个社会上如鱼得水，面对困难不灰心、不沮丧，以一种积极健康乐观的心态去面对生活中的种种问题。
良好的心理素质也是乔布斯成功的一个重要因素。试想，一位“掌舵”着世界上最大最有创新力的公司，乔布斯身上的压力和重担可想而知。而且，作为苹果公司的灵魂人物，乔布斯的工作异常繁重，市场开发、技术创新、人际交往„„要知道任何一个成功的企业，所面临的风险都是长期的、巨大的和复杂的。企业由小到大的过程，是斗智斗勇的过程，是风险与机会共存的过程，随时都有可能触礁沉船。而企业领导者必须无条件的承担这些风险，所以他们必须要有坚韧不拔、百折不回的心理承受能力。更何况，乔布斯领导的是苹果公司。如果没有良好的心理素质，又怎么会有乔布斯以及苹果公司如今的辉煌。
实际上，乔布斯的心理素质超乎常人。从1975年树立了改变世界，让每个人手里都有一台个人电脑的梦想后，就一直坚持着，在中实现这个梦想的过程中，他遭遇的挫折、失败、痛苦、挑战太多了，想想如果没有mac、next、牛顿、摩托罗拉/itune的音乐手机„„的失败，如果没有这些累累伤痕，也许乔布斯还会在“少年天才”的称号中自我迷幻。再想想，自己呕心沥血一手创建的公司，竟然被“外人”无情的驱逐，这对乔布斯是多大的打击。但是，乔布斯没有被打倒，在被赶出苹果后，他重振旗鼓成立了新的公司next，希望打败苹果，证明自己。虽然目的没有达到，但最终他重返苹果，依靠的也还是next公司的软件。一次次摔倒了，再爬起来，乔布斯成了“乔不死”。如此，一个不畏失败执着于成功的人，他的心理素质必然十分坚强。
在事业上，乔布斯有很强的心理素质，面对“病魔”，乔布斯一样表现出了良好的心理素质。经过了胰腺切除、肝脏移植等一系列痛苦的治疗之后，乔布斯与病魔的抗争已经到了第九个年头，但他一直坚持治疗，以最好的状态经营自己的事业。面对疾病，面对死忙，乔布斯的回答是“记住自己随时都会死掉，是防止你陷入畏首畏尾陷阱的最好方法„„你已经一无所有了，没有理由不去追随你的心。”
正是这份执着，这种不怕失败、挫折的精神，使世人为之疯狂。乔布斯用自己的经历告诉年轻人，做任何事都要有必胜的信念和百战不挠的精神，坚持到最后的。千万不要被自己的消极心理打垮。
其实，在我们的学习、生活中失败、挫折是不可避免的，关键在于你怎样面对。人生的困难、挫折并不可怕，可怕的是同时也失去勇气、意志，一蹶不振。对挫折的正确态度，首先表现在年轻人能勇敢地面对困难，具有较强的心理承受能力。
人的心理素质包括很多方面，最主要的就是对挫折、失败、压力的承受能力。因为很多问题都源于挫折。而具有良好心理素质的人，他的行为理智而又不缺乏激情;他有着强烈的自信，不会被失败所击倒;他敢于冒险但绝不鲁莽;他勇于承担责任，绝不逃避„„就像乔布斯一样，他总是积极乐观的接受一切挑战，与挫折斗争。
随着社会的发展，年轻人在面临的社会环境和成长过程中遇到的问题更加复杂、多样，这更需要年轻人有良好的心理素质。例如拥有积极乐观的人生态度、艰苦奋斗的精神，适应环境及社会生活、自我调节控制情绪的能力、人际交往的能力等，这是这个时代对年轻人的基本要求。
人的心理素质有些是天生的，或许不能改变的，但是完全可以通过强化性的、有针对性的自我训练可以提高自己的心理素质。
乔布斯建议年轻人可以通过下列方法提高自己的心理素质。
培养积极心态，肯定自我。人要不断地否定和肯定自己才能进步，首先，要找出自己身上具有的一些好品质，自我肯定，并继续坚持，找出不好的心理品质，并改正。同时，你要多鼓励自己，对自己多说一些鼓舞的话，如“我行”;“比上次情况好多了”等等。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，不要让自卑心理占上风，而应该多给自己一些激励与信心。另外，你还应有一个“精神支柱”，为自己树立一个目标，如你的梦想，哪怕业余时间的爱好和寄托都能够使你的心理在失落时找到合适的休憩地。
增强自信。自信是成功的第一秘诀。一个人对自己的能力有足够的信心，自然就可以正常的发挥出自己的水平。只有把握自信这一关键因素，才能真正在各种考验中取得成功。适度地发泄和控制自己的情绪。情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，有什么样的心理活动就会有什么样的情绪表现。当你感觉压力太大时，情绪不好时，不妨适度的发泄一下，例如出去散步，听听音乐，做做深呼吸，或者从事一些体育运动和游戏等等，让自己尽快放松下来。总之找到适合自己的调试情绪的方法就好。
学会宽容。学会理解，是心理调整的一个重要方面，宽容别人也宽容自己。不要过于在意他人的错误，也要学会接受失败。其实失败的经验，比成功的经验来得更宝贵，从中可以吸取更多的教训，对于今后的学习和工作，都大有裨益。
总之，心理素质的培养是一个相对漫长的过程，不是一朝一夕就能飞跃性的得到提高。年轻人只要坚持不断的锻炼，采用适当的方法，就能慢慢提升自己的心理素质，为自己嬴在人生和事业的起跑线上。
良好的心理素质是成功的因素作文
为一名现代的新闻工作者，面临的挑战和竞争日趋激烈，新闻工作者除了要具有较高的思想政治素质、深厚的语言文字基础、丰富的新闻理论知识和新闻创新能力外，还应有良好的心理素质。心理素质是检验每一个新闻工作者能否经受住考验的标准之一。
新闻工作者要有高尚的动机。新闻记者肩负的是国家赋予的权利，承担的是国家和人民赋予的义务。记者在人民的心中是高尚的、崇高的。新闻工作者要有高尚的动机，就是要“立笔为公、执笔为民、不为权倾、不为利诱”。说实话，讲真理、讲原则，要有人文关怀，能独立思考，超越个人得失，关注人类的命运。媒体要更多地成为社会各阶层沟通的平台、桥梁和纽带，促进社会和谐，要对政府的政策制定给予更多关注，关心社会未来的走向，对社会不良现象要及时发出预警。高尚的动机能够使新闻工作者时刻恪守职业道德，拒绝名利的诱惑，克服暂时的工作困难，成就一番事业。
新闻工作者要有良好的心理。在人类文明程度不断提高的今天，我们越来越强烈地意识到心理健康的重要性。目前，新闻工作者面临的挑战和竞争日益加剧，受众对新闻工作者的要求日益提高，新闻工作者所承受的心理压力越来越大。他们的心理健康也引起社会的关注。新闻工作者的心理健康直接影响到新闻队伍的素质和新闻工作的效率和质量。新闻工作者要保持良好的心态，拥有健康的心理素质，就要有乐观的情绪和积极的情感、良好的人格品质、较强的耐挫能力、善于排解和调节自己的精神负担、适度的表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。不让来自各方面的挫折、压力和无谓的琐事干扰自己的情绪，保持一种良好的心境，以饱满的工作热情对待每一天的工作，迎接新时代的挑战。
新闻工作者要有乐观豁达的性格和处事态度。拥有乐观豁达的性格和处事态度，是作为一名新闻工作者在拥有敏锐洞察力和职业责任感之外的最重要的个人素质，有了乐观豁达做前提，你就会轻松面对每天接触的形形色色的事件和人物，就会跳出事件看问题，不会被生活中的琐事所困扰，不让各种不顺心的事情牵扯你的情绪，遇到任何采访中的困难和挫折，能从容不迫地应对，及时地调整心态和释放压力，达到临危不乱、处变不惊的境界。
新闻工作者要有良好的性格。一般说来，内向型性格适宜从事和客观对象打交道的职业，而外向型性格适宜从事和人打交道的职业。新闻工作者则需要双重性格。采访调查、现场报道、主持节目需要外向型性格，而读书、学习、思考、写作等工作环节，内向型性格更适应，大多数人是混合型性格，稍偏外向或稍偏内向，在工作中根据不同的工作任务突出性格中的不同侧面。“性格决定命运”，此话不无道理。记者是社会活动家，要与各种人打交道，开朗、敏感、反应快、善交际是记者保证信息沟通渠道畅通的重要条件。中间型性格将是记者较理想的性格类型。优秀的性格品质，如勇于探索、创新的开拓精神是开辟独家新闻、挖掘新闻价值、推动媒体新闻生产力的源泉;兢兢业业、一丝不苟、实事求是的精神是维护新闻真实性和媒体公信力的重要保证。相应地，软弱、缺乏自信、意志薄弱、工作马虎、情绪波动等将导致新闻工作者一事无成。
新闻工作者要有坚强的意志。新闻工作是艰辛的，工作思维复杂，终日辛勤奔波。一遇到重大突发事件，生活规律就要被打破。新闻工作是富有冒险性的，批评性的报道要揭露人间丑恶，往往遭受打击、报复、诬陷，甚至付出生命的危险。新闻工作竞争是激烈的，新闻事业迅猛发展，各媒体为争抢“独家新闻”，赢得受众，对新闻工作人员的素质要求日益提高。同时，新闻工作者的人际关系是错综复杂的，从国家领导到平民百姓，来往于社会各阶层、各行业。因此，新闻工作者需要有长时间保持精力充沛的状态和顽强、拼搏的毅力。
总之，新闻工作者心理素质的培养是一项长期的、综合的任务，作为新闻宣传战线的工作人员，了解一些采访人员必备的心理素质，对于提高采访效率，搞好新闻报道，适应目前极具压力与挑战的工作具有相当的现实意义。
如何培养幼儿良好心理素质论文
苏联教育家苏霍姆林斯基把开始受教育的幼儿比作一块大理石，把教育者比作雕塑家，他认为这些雕塑家第一是家庭，家庭中最细致和最有才干的雕塑家是母亲；第二是教师；第三是集体；第四是受教育者本人；第五是书籍；第六是完全未想到的雕塑家。美国教育研究证明，学校教育与家庭教育和谐一致，对幼儿的学习和成长十分重要。因此，想要促进儿童在德、智、体、美几方面都得到发展，就必须协调好环境中的各个教育要素及其相互之间的关系，使学前教育机构和家庭开展的各种活动都能有机结合、和谐统一。
不同的学前教育机构拥有不同的开放时间，以及同一所学前教育机构也具有几种不同的开放时间，这就使家长能从家庭的实际情况出发，在各种学前教育机构中进行比较，甚至在同一学前教育机构中加以选择，因而就从根本上满足了家长的切实需要。
2.通过家长手册，全面展示学前教育机构的风采。
每一所学前教育机构都会印有属于各机构与众不同的家长手册，免费发给家长，从而使学前教育机构各个方面的信息都能以文字及图文并茂的形式全面地展现在家长面前。这些家长手册的大小、厚薄、装饰虽不尽相同，但都包含着教育目标、教育内容、教育途径、接送制度、收费制度、郊游制度、家长参与、教师简介、节假日安排等信息。
学前教育机构是幼儿走出家庭的第一个教育机构，必然牵动着每位家长的心。家园手册是学前教育机构与家庭联系的重要视觉通道，具有首因效应的作用，因而应受到每一所学前教育机构的高度重视。
3.通过接送孩子交流，开展学前教育机构和家庭的日常交往。
时代在发展，社会在变化，现在很多学前教育机构也改变了自己的政策，建议家长每天提前10—15分到机构来接幼儿，使自己有足够的时间，自由地与教师交换信息、分享信息，这样既维持了家长和教师的每日交流，又不会推迟教师的正常下班时间。学前教育机构在教师和家长之间建立了互惠的伙伴关系，从而使双方的合作共育能够健康而又稳定的发展。
4.通过观察幼儿活动，发展学前教育机构和家庭合作的关系。
家长可以通过实地观察和实验室观察来了解自己的孩子。可以通过局外观察或者参与观察，投入到班级的活动中去，在和幼儿一起活动时对幼儿进行细微的观察。更好的了解幼儿，与幼儿一起分享某个时光。家长进班观察幼儿的'活动，是家长参与学前教育机构教育工作的一种重要形式，不仅能增加幼儿的适应性，丰富幼儿和家庭的生活，而且还能帮助家长具体了解班级的教育方案，密切家庭和机构的合作关系。
学前教育机构还安排了家长会、志愿者活动、开放日活动等各种活动，其目的是为了搭建家长和教师对话的平台；传递各种保育教育儿童的信息；促使家长成为团队中的一员；分享家庭的不同文化；提升学期教育机构和家庭共育的质量；化解学前教育机构和家庭之间的矛盾。
二、学前教育机构与家庭合作的价值1.保证家园合作的双向性和互惠性。
教师和家长是教育过程中的合作伙伴，他们不仅分享一日活动作息时间、食谱等各种信息，而且双方是信息的发送者，同时也都是信息的接受者。家长最了解幼儿，家长是幼儿的第一位老师，家长也是幼儿最好的老师。现在很多家长都是学前幼儿机构信息的分享者和接受者，应鼓励家长们日益成为信息的发送者，更好的发挥家长的角色作用，更好的促进幼儿的健康发展，更好的与幼儿教师建立良好的互惠关系。
2.不断加强家园合作的多样性和全面性。
学前教育机构强调通过多种多样的方式促进与家庭的合作与交流，如果能更好的重视家访工作，重视组建家长志愿者队伍，鼓励他们把自己宝贵的经验、宽裕的时间奉献给幼儿园，充分地参与到幼儿园教育中来，让幼儿更加健康和谐的发展。
3.增强家园合作的实效性和规范性。
教师拥有开展园内外活动的决定权，家长具有组织各种活动的建议权，机构办公室具有进行不同活动的知情权。如果我们把何时何地开展散步、参观、郊游等活动的决策权下放给教师，并给家长建议权，那么我们就能保护教师开展园外活动的积极性，增强家园合作的效果；如果我们在开展园外活动之前，得到家长书面承诺的“尚方宝剑”，那就能减轻幼儿教师的心理压力，真正扩展学前教育机构与家庭合作的空间。
良好的心理素质是成功的因素作文
很多人认为成功很难，成功要付出太多，会很痛苦，就不去想和追求。实际上，只要有耐心，有吃苦耐劳的品质，也可以实现成功的目标。你可以不思成功，但你的生活并不会因此而轻松。你专注于做自己的事情，你会因此而活得更加精彩!
曾经有人问爱迪生：“成功的首要要素是什么?”爱迪生回答：“每个人整天都在做事。倘若你早上7点起床，晚上11点睡觉，你做事就做了整整16个小时。其中大部分人一定一直都在做一些事，不同的是，在于他们做很多很多的事，而我却只做一件。如果你们将这些时间运用在一件事情，一个方向上，一样会取得成功。”
任何成就的取得都是从小事开始的，如果在生活中能够认真解决那些小的问题，那么日积月累，一件件小事情就会变成帮助我们成功的基石。所以，无论做什么事都要认真，即使是很小的事情，现在付出的努力也一定会在未来得到收获。
大多数时候，我们认定了遥远的目标，但实际朝着目标前进的时候，有时候好高骛远，想马上到达那里;有时候东张西望，觉得不如别的更好玩儿。认真做好自己的每一件小事，看准方向，专心向前，你也可以做得更好!
家长如何培养孩子良好心理素质
现代家庭大多是独生子女，为此他们拥有太多的爱，但有时“太多”也会变成孩子的心理压力。物质拥有量的过剩与情感、精神营养的不良会使孩子发展失衡。心理素质在人的素质结构中占有重要地位，良好的心理素质对孩子德、智、体、美、劳等全面发展具有积极的促进作用。
自立、自主的品质对于在过份优越的`环境中成长的独生子女来说是一个难题。家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。其次，树立正确的儿童观、教养观。在教育问题上采取民主的态度，注重给孩子自主权，经常倾听孩子的观点，让孩子在家庭决策中起一定作用，并对自己的行为和选择负一定的责任，允许孩子取得主动并且负起与年龄相适的责任。
家长有必要对孩子进行恰当的挫折教育，锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格，并通过家庭中宽松氛围营造，允许孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客观、宽容、忍耐及和谐的心态。只有这样，孩子才能在挫折面前泰然处之，保持乐观与自信。
平等竞争意识和竞争能力是21世纪对人才素质的一项重要要求。家长需从小对孩子进行平等竞争意识的教育，培养孩子的赶超精神和自强不息意识，教育孩子以平和的心态看成败，胜不骄、败不馁。这就要求家长尽可能多地创造机会，让孩子参与各种竞争，并在这一过程中，注意引导孩子的心态，让这会争取机会去表现自己的能力。
人际交往是人与人之间相互联系的最基本的方式。未来社会的许多工作都需要人们通过协作去完成，这就必须让儿童从小就学会与他人交往、协作。家长可引导孩子在与别人交往的过程中学会自如地表达自己的意见并处理交往中出现的各种矛盾，让孩子在不断的协调、适应中学会如何与他人和谐地相处与协作。
首先，利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力。这就要求家长对孩子要有一个恰当的期望值。我们提出的要求必须是孩子经过努力便能达到的。另外，应尽量让孩子自己解决问题。设计一些能促使孩子成功的情境，成人一定要耐心地让孩子完成其力所能及的活动，切不可加以干涉或包办代替，那会让孩子永远感受不到成功的体验。
其次，对儿童的言行提出适度的评价，及时定肯定孩子的优点、长处，以积极的、正面的态度去接纳儿童的各种行为。家长不要吝啬带有鼓励性的语言，因为，成人的评价在很大程度上影响着孩子的自我评价。在这一基础上，我们要教孩子学会正确的自我评价，让孩子了解自己的长处与不足，并加以调整、改进。
良好的心理素质是成功的因素作文
生活需要自信!
生活需要自信，因为没有了自信你就会堕落;生活需要自信，因为没有了自信你就会自卑;生活需要自信，因为没有了自信你就什么都做不成。因为没有了自信能完成的事只能变成可能完成，而可能完成的事就会变成不可能，而不可能完成的事就会变成毫无一丝希望。
生活需要自信!
生活需要自信!
为什么说生活需要自信呢?因为有无数的伟人都是因为对自己有信心才能完成一个又一个的丰功伟绩。也有许许多多的人因为没有信心把自己堕落，渐渐的变成了社会上的人渣!就好比说我在一张试卷上看到的故事，这个故事的名字叫“为自己祝福”。为什么说为自己祝福，难道没人为我们的主人公祝福吗?有!只是主人公还没有从自卑中走出来的时候并没有人为她祝福也没有认为她过生日。当她走出自卑战胜自己的时候，虽然这一次生日没有漂亮的礼服，没有华丽的蛋糕，没有人送她礼物，但她享受到了祝福的幸福感。从此主人公不在关闭自己的心灵窗户，参加许许多多的活动，得了许许多多的奖项，而且学习成绩直线上升，后来主人公成了一所名牌大学的研究生。她能达到这个成就全靠那天给自己祝福给自己自信力那一天。
生活需要自信，有了自信才会成功。生活需要自信，有了自信才会战胜自我，生活需要自信，有了自信才能让自己完美。
如何培养幼儿良好心理素质论文
培养中学生良好的心理素质，是当前推行素质教育的一个重点，现在的中学生心理素质脆弱，受不了挫折，这对他们以后的学习工作都是极为不利的，如何培养学生良好的心理素质是摆在我们面前的一个重要课题。
心理素质是以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括知识、能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。随着浇水教育理念的转变，越来越多的认命意识到，完备的个性或人格要比智慧和能力更重要，智慧和能力只有与健全的.人格相结合，才能成为建设祖国的有用之才。因此，我们培养的学生不仅应该是有知识有特长的，更应该是有理想、有道德、有纪律的。特别是对于学习困难生，更需要我们倾注爱心，帮助其克服心理障碍，促使其健康成长。
在课堂教学中，必须掌握学生学习的心理特点，要做到因材施教，促进他们良好心理发展。学习困难生在学习中常见的心理障碍如下：
1．自卑心理障碍。
学习困难生经常受到教师的批评，同学的埋怨，家长的训斥，一直处在冷漠的环境中，他们总以为不如别人，压抑的心理自然使得心态消极，产生自卑心理，在课堂上精神萎靡，神情呆滞，听不进教师讲课，并常常做小动作。
2．情绪对抗障碍。
困难生的对抗情绪，有一部分是教师在教学中造成的。课堂上，教师对学习较好的学生给予了较多的关注，往往目光温柔，言语亲切，而对于一些学习困难生，教师往往在目光中带有警告、怀疑和责备，甚至因为恨铁不成钢，带有训斥性，这些学生总感到不自在，对学习也就慢慢失去了信心，形成了破罐子破摔的心理，对教师失去信任，产生对抗情绪。
3．厌学。
学生的课业负担过重，家长的期望过高等，这些都是导致学生厌学的重要因素。究其原因，一是学习困难生容易受到来自社会、家庭的消极影响，特别是农村小学，认为学习成绩好不好无所谓，不上学一样可以赚钱二是畏难，做作业要动脑筋；三是觉得费力不讨好，总是不及格，就是再努力也一样落后，挨批评。
4．行为懒惰性障碍。
学生的学习方式一旦固定，就会成为他们心理的稳定因素，有部分学生之所以学习困难，主要是懒于思考，只满足于一知半解，加上意志薄弱，久而久之就对学习失去兴趣，助长了他们惰性心理的形成。
针对学习困难生的这些心理因素，在课堂教学中，我们主要从以下四个方面着手，努力克服学生学习心理的各种障碍。
1．呵护学生，激发兴趣。
兴趣是人在活动中的一种认识倾向。他受到情感作用会产生情趣。教师要从情感入手，以激发学习困难生学习的兴趣，一般来说，学习较差的学生，对教师有一种胆怯心理，怕老师提问，怕老师看他……为了消除他们的惧怕心理，教师要以期待的目光，温和的语言对待他们，使学生感到教师可敬可亲，重拾自信。
2．实行民主教育，为学生创造一个宽松的学习环境。
在课堂教学中，不仅包括教师对学生的期望和要求，也包括学生对教师的期望和要求。强调单方面的要求是难以实现教学目的的，要让学生有足够的发表自我简介的机会和时间，使师生之间能彼此沟通，同时注意发现学困生的闪光点，引导他们领略解决问题的愉快，欣赏自己成功的快乐。只有激起他们内在的求知欲，才能使他们和自己比，从二不断进步。
3．充分发挥非智力因素的作用。
良好的行为习惯要受认识情感意志的支配和制约，但是人的正确认识健康情感个坚强意志一旦变成人的自觉行动，就会促进良好行为习惯的形成，因此，在教学中首先要让学困生明确学习目的，培养坚强的意志。图示注意培养学生思维的创造性，从而促进智力的发展。
4．教师要树立良好的教态。
减少学困生的逆反心理是教师在教学过程中外部与内心形象的反映，他对学生学习情绪有着直接的影响。良好的教态，可以是学生感到亲切。不良的教态容易使他们产生紧张、恐惧甚至反感的心理。
5．采用多种教学手段，优化课堂教学。
要提高学困生的学习质量，一个及重要的因素就是大胆改变单调呆板的教学模式，调动学生学习的积极性，在具体的教学过程中，采用形式多样、生动活泼的教学方法，经新世纪问题，充分激发学生学习与探究的直接兴趣，使学生自觉的跟教师一起进入思维的加精，主动领悟课堂上学习的知识，努力使课堂得到优化。
良好的心理素质作文
鉴于以上诸种问题，给予心理健康的教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折与适应环境能力显得尤为重要。对学生的一些心理问题，传统的思想政治工作往往收效甚微，有时甚至会使学生起到逆反作用，而当教师应用心理学原理帮助学生时，不少心理问题便迎刃而解。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。
“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。
心理素质良好自我评价
认识到共产主义的理想信念不是凭空产生的，而是xx于对人类社会发展规律和人生价值的科学认识与理性把握，xx于马克思主义理论的武装。
二、在学习方面。
管理知识，提高管理能力上做表率。科学文化管理知识是社会文明的基础，是社会文明的基础，是人类进步的阶梯，当今世界知识经济已现端倪，经济全球化，科技信息化的步伐越来越快。自已深感时不待我的'紧迫，因此，能够不断学习宾馆饭店的管理知识，并不时充实到工作中。
三、在工作态度，作风纪律上做表率。
作为一名部门经理，时刻不忘组织的信任，对待工作勤勤恳恳，每天能早到、晚走，带头遵守单位的规章制度，对领导交办工作都能积极踏实的做好。敢于阐明自已的观点，为人正直，作风正派，能把自已置于领导和群众的监督之下，不以手中的权力为个人谋私利，有较强的事业心和责任心。
良好的心理素质是成功的因素作文
是痛苦，是快乐，是悲哀，这些，令人捉摸不透，信心时而他会背叛你，也会给你指导正确的方向，可这些，都不重要，重要的是，信心让人的内心充满了勇敢，它让人无法判断事情的是与非，可有时他让我重新找回来了信心，记得有一次：
那时我还小，不知道什么是对，什么是错，那回，我到了奥星跆拳道馆，我到了之后，训练了一会儿之后，教练不知发了什么神经，让我们打实战，我那时就想，我靠，这教练，我们才刚来几天啊，就开始让我们和老学员打，这不是让我们去找死吗?可不打也不行啊，如果不打，很明显，我就是在违抗命令啊，那也是照样也要挨打的啊，而且说不定，比这还狠那，所以，经过我再三思考，还是去了，我和那个人打，打到了半截，我就感觉，我已经没有一点力气了，仿佛那个人能看出我没有力气了，就给我了一脚，顿时，我觉得我的鼻子非常的痛，用手一摸，我就大叫声：“你!竟然把我的鼻子打淌血了!”这时，教练也看见了，就问我说：“没事把，你还能不能打?”我说：“我不行了，我最怕我的鼻子流血了，不能再打了。”教练说：“那行，那我就宣布获胜者了。”最后，教练宣布他赢，我—输。这时，我在心里默默的想着：“你等着，这笔帐，我一定会讨回来的，此仇不报，非君子，哼，咱们等着把。”过了一个暑假，由于我的勤奋学习，终于我变的越来越厉害了，变得甚至无人可比，记得那一回：由于我以前的信心，发过誓要把他整一顿，所以，那一回，我把他狠狠的揍了一顿。他还向我求饶，正是由于这些，我变了。虽然那时信心让我报了仇，可是他正在一步步的把我逼上深渊，让我永远都逃不出深渊，以前的我从不给家长犟嘴，可是现在，我总是觉得自己做的事情永远是对的，因为有信心在支撑着我，让我觉得只要不顺我的意思，他就是我的“敌人”，正是因为这样，我变了，彻彻底底的变了。虽然我正在努力的让自己变回以前的我，可我知道，已经晚了。
以后，我一定还是会让信心伴随着我的，但是，我不会在走不正确的路了!因为信心是用来让我成长的，而不是让我走向深渊的。
良好的心理素质是成功的因素作文
成功。
作文。
大家一起来看看吧。
为了找寻成功的真谛,心理学家进行了一次小范围的测试。11名被试者分为7男4女,都是在其他人眼中看来“非常成功”的人,而且都是依靠自己的努力获得成功的。这些人从1465名企业领导者中选出,每个人都有500万美元以上的净资产,手下掌管着500人以上的劳动力。
对这些被试者的访问,除了在快乐量表上打分以外,最重要的一个问题就是:“你认为是什么促使你成功的。”同时,心理学家还对这些被试者的关键人物(被试认为对自己具有特别重要意义的他人,由被试者自己提供)或伴侣提问:“你认为这些人成功的原因是什么?”
问题的答案出乎人们意料:被试者的答案与那些关键人物的答案之间相距甚远。基本上所有的被试者都认为,他们之所以能够成功是因为他们具有足够的能力与技巧,有潜力也有能力成为成功人物。而那些关键人物则认为,他们之所以能成功,是因为他们的个性和人格力量,而非其具有的技巧。
每个在外界看来“非常成功”的人,都认为他自己做人做事“非常有技巧”、“。
坚持。
到底”、“拼命工作”、“保持精力充沛”、“懂得利用和把握机会”、“有冲劲和干劲”,以及“知道如何做一件事,并能选择一个适当的人去做这件事”。而这些人的伙伴则把他们的成功归因于他们的个性,而不是表现。大多数人的回答都是:“他懂得关心别人”、“他生来就是个好人”、“人们很喜欢他”、“他为人诚恳、值得信赖”,以及“他是一个有爱心的人”等等。
这就涉及到了心理学对于成功的解释。有关成功的多数研究表明,在短期内取得成功,可能是因为速度最快,要求最高或者工作最努力。但从长久来看,一个健康、高效的成功者其实更取决于其内在的心理素质。成功者自身多半会从近期影响自己行动的种种因素出发,因此会得出“成功是因为自己的技巧”这一结论。而成功者身边的人则观察得更为宏观,因此会对成功归因得更为准确。
总体来说,一个成功者应该具备以下的心理素质:十分明确哪些事更重要,哪些事不重要,在生活中只做那些重要的事;为人谦虚、温和、耐心,看重家庭等等。
为一名现代的新闻工作者，面临的挑战和竞争日趋激烈，新闻工作者除了要具有较高的思想政治素质、深厚的语言文字基础、丰富的新闻理论知识和新闻创新能力外，还应有良好的心理素质。心理素质是检验每一个新闻工作者能否经受住考验的标准之一。
新闻工作者要有高尚的动机。新闻记者肩负的是国家赋予的权利，承担的是国家和人民赋予的义务。记者在人民的心中是高尚的、崇高的。新闻工作者要有高尚的动机，就是要“立笔为公、执笔为民、不为权倾、不为利诱”。说实话，讲真理、讲原则，要有人文关怀，能独立思考，超越个人得失，关注人类的命运。媒体要更多地成为社会各阶层沟通的平台、桥梁和纽带，促进社会和谐，要对政府的政策制定给予更多关注，关心社会未来的走向，对社会不良现象要及时发出预警。高尚的动机能够使新闻工作者时刻恪守职业道德，拒绝名利的诱惑，克服暂时的工作困难，成就一番事业。
新闻工作者要有良好的心理。在人类文明程度不断提高的今天，我们越来越强烈地意识到心理健康的重要性。目前，新闻工作者面临的挑战和竞争日益加剧，受众对新闻工作者的要求日益提高，新闻工作者所承受的心理压力越来越大。他们的心理健康也引起社会的关注。新闻工作者的心理健康直接影响到新闻队伍的素质和新闻工作的效率和质量。新闻工作者要保持良好的心态，拥有健康的心理素质，就要有乐观的情绪和积极的情感、良好的人格品质、较强的耐挫能力、善于排解和调节自己的精神负担、适度的表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。不让来自各方面的挫折、压力和无谓的琐事干扰自己的情绪，保持一种良好的心境，以饱满的工作热情对待每一天的工作，迎接新时代的挑战。
新闻工作者要有乐观豁达的性格和处事态度。拥有乐观豁达的性格和处事态度，是作为一名新闻工作者在拥有敏锐洞察力和职业责任感之外的最重要的个人素质，有了乐观豁达做前提，你就会轻松面对每天接触的形形色色的事件和人物，就会跳出事件看问题，不会被生活中的琐事所困扰，不让各种不顺心的事情牵扯你的情绪，遇到任何采访中的困难和挫折，能从容不迫地应对，及时地调整心态和释放压力，达到临危不乱、处变不惊的境界。
新闻工作者要有良好的性格。一般说来，内向型性格适宜从事和客观对象打交道的职业，而外向型性格适宜从事和人打交道的职业。新闻工作者则需要双重性格。采访调查、现场报道、主持节目需要外向型性格，而。
读书。
学习思考写作等工作环节，内向型性格更适应，大多数人是混合型性格，稍偏外向或稍偏内向，在工作中根据不同的工作任务突出性格中的不同侧面。“性格决定命运”，此话不无道理。记者是社会活动家，要与各种人打交道，开朗敏感反应快善交际是记者保证信息沟通渠道畅通的重要条件。中间型性格将是记者较理想的性格类型。优秀的性格品质，如勇于探索创新的开拓精神是开辟独家新闻挖掘新闻价值推动媒体新闻生产力的源泉;兢兢业业一丝不苟实事求是的精神是维护新闻真实性和媒体公信力的重要保证。相应地，软弱缺乏自信意志薄弱工作马虎情绪波动等将导致新闻工作者一事无成。
新闻工作者要有坚强的意志。新闻工作是艰辛的，工作思维复杂，终日辛勤奔波。一遇到重大突发事件，生活规律就要被打破。新闻工作是富有冒险性的，批评性的报道要揭露人间丑恶，往往遭受打击、报复、诬陷，甚至付出生命的危险。新闻工作竞争是激烈的，新闻事业迅猛发展，各媒体为争抢“独家新闻”，赢得受众，对新闻工作人员的素质要求日益提高。同时，新闻工作者的人际关系是错综复杂的，从国家领导到平民百姓，来往于社会各阶层、各行业。因此，新闻工作者需要有长时间保持精力充沛的状态和顽强、拼搏的毅力。
总之，新闻工作者心理素质的培养是一项长期的、综合的任务，作为新闻宣传战线的工作人员，了解一些采访人员必备的心理素质，对于提高采访效率，搞好新闻报道，适应目前极具压力与挑战的工作具有相当的现实意义。
在相似的环境下，为什么有的人成功了，有的人却失败了。终究其因，就是由人的心理素质所决定的。一个人心理素质的外在表现包括他的性格品质，如勇敢与懦弱、沉稳与急躁、自信与自卑等，特别是在面对巨大压力、挫折或者失败时，自身的承受能力至关重要。
乔布斯。
认为在这个竞争激烈、节奏快速的社会中，良好的心理素质至关重要。因为，任何人都会遇到各种各样的压力，谁的心理素质好谁就会脱颖而出，反之，就失去了竞争中强有力的支柱，很容易被摧垮。特别是年轻人，你们需要为自己的梦想而奋斗，这个过程中，你们必须要有良好的心理素质，这样才能在这个社会上如鱼得水，面对困难不灰心、不沮丧，以一种积极健康乐观的心态去面对生活中的种种问题。
良好的心理素质也是乔布斯成功的一个重要因素。试想，一位“掌舵”着世界上最大最有创新力的公司，乔布斯身上的压力和重担可想而知。而且，作为苹果公司的灵魂人物，乔布斯的工作异常繁重，市场开发、技术创新、人际交往„„要知道任何一个成功的企业，所面临的风险都是长期的、巨大的和复杂的。企业由小到大的过程，是斗智斗勇的过程，是风险与机会共存的过程，随时都有可能触礁沉船。而企业领导者必须无条件的承担这些风险，所以他们必须要有坚韧不拔、百折不回的心理承受能力。更何况，乔布斯领导的是苹果公司。如果没有良好的心理素质，又怎么会有乔布斯以及苹果公司如今的辉煌。
实际上，乔布斯的心理素质超乎常人。从1975年树立了改变世界，让每个人手里都有一台个人电脑的梦想后，就一直坚持着，在中实现这个梦想的过程中，他遭遇的挫折、失败、痛苦、挑战太多了，想想如果没有mac、next、牛顿、摩托罗拉/itune的音乐手机„„的失败，如果没有这些累累伤痕，也许乔布斯还会在“少年天才”的称号中自我迷幻。再想想，自己呕心沥血一手创建的公司，竟然被“外人”无情的驱逐，这对乔布斯是多大的打击。但是，乔布斯没有被打倒，在被赶出苹果后，他重振旗鼓成立了新的公司next，希望打败苹果，证明自己。虽然目的没有达到，但最终他重返苹果，依靠的也还是next公司的软件。一次次摔倒了，再爬起来，乔布斯成了“乔不死”。如此，一个不畏失败执着于成功的人，他的心理素质必然十分坚强。
在事业上，乔布斯有很强的心理素质，面对“病魔”，乔布斯一样表现出了良好的心理素质。经过了胰腺切除、肝脏移植等一系列痛苦的治疗之后，乔布斯与病魔的抗争已经到了第九个年头，但他一直坚持治疗，以最好的状态经营自己的事业。面对疾病，面对死忙，乔布斯的回答是“记住自己随时都会死掉，是防止你陷入畏首畏尾陷阱的最好方法„„你已经一无所有了，没有理由不去追随你的心。”
正是这份执着，这种不怕失败、挫折的精神，使世人为之疯狂。乔布斯用自己的经历告诉年轻人，做任何事都要有必胜的信念和百战不挠的精神，坚持到最后的。千万不要被自己的消极心理打垮。
其实，在我们的学习、生活中失败、挫折是不可避免的，关键在于你怎样面对。人生的困难、挫折并不可怕，可怕的是同时也失去勇气、意志，一蹶不振。对挫折的正确态度，首先表现在年轻人能勇敢地面对困难，具有较强的心理承受能力。
人的心理素质包括很多方面，最主要的就是对挫折、失败、压力的承受能力。因为很多问题都源于挫折。而具有良好心理素质的人，他的行为理智而又不缺乏激情;他有着强烈的自信，不会被失败所击倒;他敢于冒险但绝不鲁莽;他勇于承担责任，绝不逃避„„就像乔布斯一样，他总是积极乐观的接受一切挑战，与挫折斗争。
随着社会的发展，年轻人在面临的社会环境和成长过程中遇到的问题更加复杂、多样，这更需要年轻人有良好的心理素质。例如拥有积极乐观的人生态度、艰苦奋斗的精神，适应环境及社会生活、自我调节控制情绪的能力、人际交往的能力等，这是这个时代对年轻人的基本要求。
人的心理素质有些是天生的，或许不能改变的，但是完全可以通过强化性的、有针对性的自我训练可以提高自己的心理素质。
乔布斯建议年轻人可以通过下列方法提高自己的心理素质。
培养积极心态，肯定自我。人要不断地否定和肯定自己才能进步，首先，要找出自己身上具有的一些好品质，自我肯定，并继续坚持，找出不好的心理品质，并改正。同时，你要多鼓励自己，对自己多说一些鼓舞的话，如“我行”;“比上次情况好多了”等等。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，不要让自卑心理占上风，而应该多给自己一些激励与信心。另外，你还应有一个“精神支柱”，为自己树立一个目标，如你的梦想，哪怕业余时间的爱好和寄托都能够使你的心理在失落时找到合适的休憩地。
增强自信。自信是成功的第一秘诀。一个人对自己的能力有足够的信心，自然就可以正常的发挥出自己的水平。只有把握自信这一关键因素，才能真正在各种考验中取得成功。适度地发泄和控制自己的情绪。情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，有什么样的心理活动就会有什么样的情绪表现。当你感觉压力太大时，情绪不好时，不妨适度的发泄一下，例如出去散步，听听音乐，做做深呼吸，或者从事一些体育运动和游戏等等，让自己尽快放松下来。总之找到适合自己的调试情绪的方法就好。
学会宽容。学会理解，是心理调整的一个重要方面，宽容别人也宽容自己。不要过于在意他人的错误，也要学会接受失败。其实失败的经验，比成功的经验来得更宝贵，从中可以吸取更多的教训，对于今后的学习和工作，都大有裨益。
总之，心理素质的培养是一个相对漫长的过程，不是一朝一夕就能飞跃性的得到提高。年轻人只要坚持不断的锻炼，采用适当的方法，就能慢慢提升自己的心理素质，为自己嬴在人生和事业的起跑线上。