优秀作文是一种富有情感的文字表达，让人能够通过文字感受到作者内心的思考与感悟。这里为大家准备了一些优秀作文的范文，希望对大家的写作能够有所帮助。
我的秋天作文
我爱四季的美景，但相比起来，我更爱甜滋滋、金灿灿的秋天。
秋天也是非常浓的，看那一片片叶子，有深，有浅，有红，有绿，还有黄，多引人注目，踩在落叶上面，发出沙沙的声音，非常悦耳，这是秋天的浓。那浓浓的金黄色的稻田，在秋日的照耀下，愈发的光彩照人，仿佛撒下了黄金花。
秋天是非常凉爽的，那习习的秋风，它不像冬天的风那样寒风刺骨；也不像春天的风乍暖还寒，而是舒服又凉爽，非常惬意。秋风缓缓的吹过，染红了田野，染红了枫叶。
秋天，有果实压弯枝头的辉煌，也有大雁南飞对家的渴望，还有五色山花的如画美景。在我心中，秋天永远是甜滋滋，金灿灿的。
我的秋天
昨夜雨密风骤，不曾浓睡自然消不得残酒。清晨，推窗而望，对面底楼的屋顶上那些错落缠绕的枝蔓，枯萎了一大片，裸露的茎茎梗梗衬托着那些绿的黄的叶，有一种触目惊心的寥落。又一个秋天，的确是来了。我的秋天，真是忧伤啊！
凉凉如水的秋夜，就这样静静的坐着，遥遥的望着。窗外，一弯好月，一树温婉的风，一幕欲张还合的夜色，就这样滤过心底那些细细碎碎的美好。当第一缕星光开始闪烁时，那些和同学们的往事忽然历历在目，生活突然变得从容和宝贵起来。许多被疏忽和遗忘的情感，随着星光慢慢闪起了光亮。说什么才好呢？生命的时间原来是这么的快，令人感叹。
飘落的树叶，曾经将一朵白云的姿态带进我的视野，勾引出错迷般的缠绵与难以启齿的感伤。如今，我却在自己秋天的收敛里，以一种静默的方式与你相望，在生活最纤细的纹理和脉落里，我开始想象八月的桂花香味将会怎样漫过我的心田。
不再风起云涌，不再早晚痴狂。
突然发现自己学会倾听远方地铁的絮语，学会想念白云底下的那些流浪，学会思考生活中的圆润与丰甜，学会把离别与伤感看淡，把疼痛和酸楚搁浅，我的秋天，开始拒绝忧伤。
只想去一个地方，邻居只有太阳和月亮，水和草。把第一缕霞光和最后一缕夕阳都变成自己纯净的心思。打个盹做个焰火般的梦，让热情在半空中点然又止息，让那些关于大漠的风沙雨雪从梦里来又从梦里去。
此时此刻，才知道应该细致地与一切美好事物共度时光。这个季节，我从我的秋天的静美中开始成熟。落红本是无情物，化作春泥更护花。繁茂与凋零都只是过程，不再是结局。无论是前世还是今生都不可逆转地朝着一个方向走去，出口处，又一个轮回。
夕阳慢慢的下去，微风中，市声喧嚣，鸟儿在窗外的树上瞅鸣，落在白裙上的点点翠绿，和挂在眉梢的轻愁，在静静的等候中变成一种调料，让我的秋天拒绝忧伤！
我的秋天
我老家的后院有一棵芒果树，每当它冒出绿叶子的时候，我总是着急地等待着，想着什么时候它才能长成又甜又好吃的大芒果呢?爷爷告诉我，我们家的这棵芒果树要到10月份芒果才成熟。
快到9月份的时候，芒果已经长出绿绿的果实了，我忍不住地偷偷摘下来，吃了一口，十分苦涩，而且酸得都快掉牙了，爷爷看见了就说:“傻孩子，芒果成熟还有好一段时间呢，等成熟了才会又大又甜呐，到时候你就可以自己吃个够了。”听爷爷这样一说，我的口水都流了出来。
芒果总算是成熟了，爷爷说芒果黄了就要成熟了。我摘下一个咬了一口，又甜又香，比外面卖的更好吃。
是芒果味的，你们的呢?
我的秋天生活作文
风儿轻飘飘地吹来了，叶儿有轻飘飘地落下了，河水凉而轻，静而亮。炎热的夏天宛如一个羽毛球，被一位手法不熟练的人儿终于打了出去，而秋天也是一个羽毛球，瞧，它轻飘飘地飞来了。
在我的眼中，秋天是红色的。秋天的田野里，到处是一派丰收的景象。农民伯伯手里抓着金黄可爱的稻谷，篮子里装着红彤彤的高粱，推车里装着香甜的玉米，脸上咧开了微笑他们开心地笑了，笑得如灿烂的太阳。看！几家烟口上已经冒出了浓浓汩汩的烟，估计是急不可待地想尝尝今年的新米呢！再看村长那儿，正在举行隆重的丰收仪式，仪式上有收成比拼，赢的人能得到一大桶鲜榨花生油。所以，它就是红的的。
在我眼中，秋天是绿色的。果树上挂着多汁美味的水果：葡萄啦、苹果啦、梨子啦都是大家的最爱，多么让人垂涎三尺。可是，果树上的绿叶却是农民伯伯们的最爱，他们都是细心地照料着只剩绿叶的果树，希望果树在长些叶子，好在冬天来临时果树获得的“天然肥料”更多些，果树更健康，来年收获的果子更多呀！所以，它就是绿色的。
在我眼中，它却不是金色的。秋天是丰收的象征，带来的是大家的快乐，也带来了果树最旺盛的时刻，说它是金色的，倒不如说它是多么旺盛，金色不就是太刻板、太狭隘了吗？所以，我认为秋天并不像金色那样淡薄。
在我眼中，秋天是五彩缤纷的，你们呢？
我的秋天生活作文
分明已感到飒飒秋风了。或许是由于母亲的名字听起来与秋有关，在我心中，秋不如它名字般凛冽。这往往令我遐想无限，进而感受着她的柔和与明媚。越来越喜欢秋天的我，常常会选择一段两旁站满结实庞大梧桐树的道路，此刻，蹬着脚踏车也不失为一种享受。
我呼吸着这个城市校园的气息。正午，校园里印满了从树叶缝隙里透出的阳光的斑驳。而在这适合一个人漫步的季节里，校园却徜徉着无数个身影，渐渐，我迷失在这样一座校园。每日重复而无休止的运作已渐渐丧失意味。想象中的秋天是海子的秋天，然而，我未曾有机会去亲身经历。“那一年，兰州一带的新麦，熟了/在回家的路上/在水面混了三十多年的父亲还家了”“在青麦地上跑着/雪和太阳的光芒”……我一度迷惘在海子的思想里。
但是，海子的秋毕竟是属于他的。而我生活在这样一个江南的城市，江南的性情注入了我的血液。我的秋天是如此的清新而淡然，满天满地充满了禅意。秋天是远方那一抹淡蓝的山影，秋天是眼前那一湾平静的湖水。在这一抹山影与一湾湖水之间，我深深地醉了。最爱在洒满金黄色落叶的北山路漫步，这里所被赋予的不是南山路的灯红酒绿，也不是西山路的游人如织。这里是一种浑然天成的自由与孤独，这使我确信这里的一切都是属于我的，这山，这水，这落叶。但我不是寂寞的，我可以分明地感到身后的那片片落叶滑过指缝的间隙，然后飘落在这条幽幽的小径上，轻盈地未发出一丁点声响。这一刻，我是温暖的，这些落叶将生命中的最后一丝能量给予我。我感到它们是爱我的，亦如我的母亲。
许多外地友人问我，什么时候，你的城市最美？顿了顿，我答道：秋。
这江南的秋日，由于爱而变得丰富而美好。
我的秋天生活作文
秋天是快乐的，青蛙快乐，小草快乐，我也快乐。
秋天来了，玉米熟了，妈妈带我到玉米地里掰玉米，那黄黄的玉米似乎是一个胖乎乎的小娃娃，可爱极了!我调皮地对它们说：“今天我不把你们干掉才怪呢!”妈妈听了哈哈大笑起来。
我们开始掰玉米了，我飞一样的冲进玉米地，看见一个玉米就把它折断，然后上下摇晃着，可是过了半天，我才掰了两个玉米，我心里想：这速度可不行，以这速度一天才能掰多少玉米呢?我就跑去问妈妈掰玉米的诀窍，妈妈说：“掰玉米的时候，左手抓住玉米杆，右手用力把玉米棒向下一掰，然后再把玉米棒拧着转上一圈，就能很快掰下玉米来。”妈妈边说边给我示范了一下。我掌握了要点后，学着妈妈的样子，试着掰了一个，嘿!这样快得多了呀，我高兴极了。忙了一个上午，我们终于掰了一车子玉米，我伸了个懒腰说：“好累呀!”妈妈说：“你以为只有你一个人累呀，我们大家都非常非常累呢。”
在回家的路上，我看见路边黄色，蓝色的野菊花开得是那样的灿烂，妈妈问我：“想不想把它给你做成标本呢?”我立刻说：“不想!”妈妈奇怪地问：“为什么呢?”我回答说：“秋天是快乐的，农民伯伯快乐，我们也要让小草快乐呀!”妈妈一时说不出话来。我们继续向前走去，眼前出现了一处苹果园，那是我们家的果园，一个个苹果都长着一张张大大的圆圆的红脸蛋，妈妈又对我说：“明天我们去摘苹果，好不好?”我高兴地说：“好!”苹果们似乎脸更红了!
秋天是快乐的，我们大家都快乐，谁不快乐呢?
我的秋天作文
当窗外飘落第一片树叶时，我便知道——秋天来了。
有人喜欢草长莺飞的春天；有人喜欢知了声声的夏天；还有人喜欢大雪纷飞的冬天；而我却喜欢硕果累累的秋天。
我喜欢秋天，我喜欢秋天的丰硕，我更喜欢秋天里盛开的菊花。
寒露时分，秋风飒飒，好多花儿迫于秋风的威力，都低下了曾经骄傲的脑袋，这时就成了菊花仙子的天下啦！每当路过开满菊花的银杏湖公园，我就会不由自主地停下脚步，望着这一朵朵色彩鲜艳、形态各异的菊花，我的眼都醉了——红的像火，黄的似金，白的胜雪……这些五颜六色的菊花也各有各的形态，各有各的风姿——有的已经完全盛开的，有的才开了几片花瓣，还有的正打着骨朵儿含苞欲放呢……有的妩媚动人，有的玲珑可人，还有的倔强傲人……当秋风吹起的时候，你还能嗅到一缕缕苦中带甜的清香呢！
看着这满园芬芳的菊花，我不由得想起了“采菊东篱下，悠然见南山”的陶渊明。恐怕正是因为“秋菊有佳色，不同桃李枝”，悠然盛开的菊花对比春日艳俗的桃李别有一番韵味，所以晋陶渊明才独爱菊吧！“芳菊开林耀，青松冠岩列”，靖节先生对松菊的情有独钟不由得让我更加怀念起那些与他相类似的孤高傲世、守节自励的古代高人隐士了，他们的高风亮节，真是让人可钦可敬啊！
我的秋天，不仅有满园芬芳的菊花，还有田园饮酒的靖节先生！
我的秋天作文
我喜欢鸟语花香的春天，绿树成荫的夏天，白雪皑皑的冬天，但我还是更喜爱天高云淡的秋天。
秋天的天空晴朗明净，一朵朵白云有时像大熊，有时像小船，一群群大雁排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向南方飞去，它们一会儿排成个“人”字，一会儿排成个“一”字。
秋天的风，不像夏天的风那样炎热，也不像冬天的风那样寒冷，秋天的风凉爽而舒适。
秋天在我眼中是个缤纷的世界，是一个富有诗情画意的季节。
秋天生活小常识
立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，人们在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。
秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防复发。正常人也应适当增减衣服，以防受凉而致病。
秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。
秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，
如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力；吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。
由于秋季天气渐凉，有少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。
秋季饮食注意什么
要注意防止热能过剩。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称“宜食麻以润其燥”。怎样做到呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
“秋宜温”忌生冷。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”
的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带来的。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，如何安度秋季，自我保健防秋燥就显得十分重要。
一、是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。
二、是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但
喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。
蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
四、是少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。
五、是重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的'另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。
秋季注意去火,秋季到了,气温变化,又到了常见病多发时期,特别是孩子和体弱者.按伤寒论的观点,人体的大多数病都是一个平衡失调的问题.秋季,外界气候骤然变凉,而人体内的热量还在原来的位置,(夏季时,人的体内温度会调节到和外部相应的状态.),外凉内热,内热不容易散发,就出现了不平衡.这个时候就会出现一系列症状,比如脸上痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等.另外秋季干咳,从这个原理上分析,是因为肺在五脏中属水,最容易受火的影响,火多而肺燥,所以会引起干咳.
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。
春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。
1、起居规律：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。
春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。
2、饮食调养：依据食物的五味及季节不同来进行调配。春季人体新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素b的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素b是引起春天发困的原因之一。
春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
3、养足精神：人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神玻现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神并肝并心脑血管并感染性疾玻因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。
5、保暖防病：春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红、肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻 ”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
此外，春天百花争艳，花粉随风飘扬，过敏性哮喘患者最容易发玻其预防方法主要是坚持身体锻炼，提高机体抗病能力；其次要讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室内空气新鲜，多开窗户。
内科 焦燕
秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。
立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。
秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好阶段性戒烟，以防复发。正常人也应适当增减衣服，以防受凉而致病。
秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。
秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。
由于秋季天气渐凉，有不少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是*皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。
秋季饮食注意什么
要注意防止热能过剩。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
中医称“宜食麻以润其燥”。怎样做到呢?首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
“秋宜温”忌生冷。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
除日常生活调适外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力，并根据秋季的特点，服用润肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如人参、西洋参、百合等。
为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
秋季养生六大常识
1、每天早上喝瓶酸奶
每天早上吃谷物类早餐，是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁，能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵，也没问题，一碗香滑的豆浆燕麦或麦圈酸奶，又好吃又润燥。
2、秋季用西红柿石榴榨汁喝
番石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物，保持皮肤细腻健康，由内而外滋阴润燥，还能改善口腔内的菌群平衡，维持口气清新。
3、秋季还是少逛街好
在秋季中，因为温度降低的缘故，再加上阴雨天气，雾霭天气的增多，使得空气的质量远远下降，所以在这个季节，尤其是天气不好的时候，还是不要怎么出去为好，当然在天气晴朗的时候最好能够多多走进大自然，呼吸呼吸新鲜空气，而在天气濛濛的情况下，还是不要出去逛街了。
4、秋季要少吃辣椒
除了辣椒，咖喱和黑胡椒都属于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，会加重秋燥对阴阳平衡的破坏，导致体内阴津缺失，不仅皮肤变得干燥，还容易长痘痘和皱纹。所以，喜爱辣食和咖喱的你，可得在这个时节稍加克制，将每周食辣次数控制在3次以下，每次食辣后，喝银耳羹助滋阴。
5、午餐常吃肉皮、猪蹄、牛蹄筋
皮肤变得干燥，和饮食习惯有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。
6、多喝水
秋季的空气一般都很干燥，虽然有时会因阴雨天气而带来潮湿的感觉，但到了第二天我们仍旧还会感觉空气很干燥。而在这干燥的季节中，我们最应该做的就是多喝水，补充身体内的水分。多喝水不仅对身体很有好处，对皮肤也很有帮助哦。
我的秋天_
秋天到了，它给人们带来丰收的欢乐。她没有春天的百花齐放，没有夏天的热情奔放，更没有冬天的默默无闻。而秋天总是给人带来丰收的喜悦。
秋天，就像穿着金色一群的秋姑娘一样。她那轻飘的衣袖拂去太阳的焦热，将明亮和清爽撒给大地；她用宽大的衣裳挡着寒风，却捧起沉甸甸的果实奉献人间。人们都爱秋天，爱她的天高气爽，爱她的云淡日丽，爱她的香飘四野。秋天是农民的笑容格外灿烂。
在果园里，秋姑娘看着人们的满脸笑容，发自内心的笑容，使秋姑娘变得分外开心。我站在一棵大树下，看着那一片片随风飘动着的落叶，在风中翩翩起舞。顿时就想到：秋天了，落叶落了，它即使是不想离开它的依靠，可是，它却只能听天由命。因为，命运不是你能掌握的。可是，即使这片落叶，脱离了这棵大树，但是，落叶，依然会陪在大树身边。因为是大树给了落叶生命……这是，一阵风吹来，就犹如秋姑娘在亲吻我的脸颊。我的脸红了。
不是因为秋姑娘亲吻了我，而是因为，我爱上了秋天，使我无可自拔！
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我的秋天
我爷爷家后有一块田野，尽管以前它是多么的硕果累累，但是它现在荒废了，自然变成了小孩的乐园。
时令渐入深秋，寒意逐步逼来，马路上，冬青渐渐招架不住，花儿也凋零了，叶儿也枯黄了。啊！秋天带着一身金黄，迈着轻盈的脚步，高调地来到了人间。
秋风来到树叶身旁悄悄地说“秋天来了”树叶说：“噢！劳累了一年我也该休息了”。说完它便慢悠悠地飘落，投入了大地的怀抱；秋天来到田野，小草抖数着打了个哈欠，钻进土里去了；青蛙挺着个大肚了睡意浓浓地说到：“啊！秋天了，应该休息了，明年我还要干一番大事业呢。”于是动作迅速地钻进了洞里开始睡大觉；晚上蛐蛐看着自己满意的粮仓，高兴的敲起琴、唱起歌儿来；树叶由绿变黄了，纷纷扬扬地打着旋儿落了下来，软绵绵的样子；枫树的叶子红红的好像一团大红云似的，秋风催促着枫叶在空中跳舞，终于掉在河里，好像一只小船似的飘来飘去。
啊！，你真美。
我的秋天_
有人说，秋天是个凄凉的季节，有人说秋天是的萧索的季节，而在我的眼里，秋天是个硕果累累的季节，更是一个热闹的童话般的季节。
田野里，沉甸甸的谷穗像一位害羞的小姑娘，腼腆地低着头；成熟的高粱像喝醉酒的大汉，涨红了脸在秋风里东倒西歪；玉米“妈妈”怕冻着自己的“宝宝”，便给它们穿上了棉袄，可玉米宝宝总太调皮，偷偷地扒开棉袄往外瞧；麦子刚刚钻出地面，它露出尖尖的小脑袋贪婪地吮吸着秋天凉爽的甘露。
果园里，像一个超级水果大商场，各式各样的水果应有尽有。你瞧，苹果把自己打扮得多漂亮，它脸上涂满了红彤彤的“腮红”，多像一个待嫁的新娘；柿子树上密密麻麻挂满了橘红色的“小灯笼”，它们一个个胖乎乎的小脸上都撒着一层薄薄的“白霜”，喜气洋洋，好像偷抹了妈妈粉饼的爱臭美的小姑娘；枣树上，密密匝匝挤满了又大又红的枣子，它们像一个个小玛瑙，让人谗言欲滴。
菜园里，茄子姑娘悄悄地披上了紫色薄纱；葱大姐不会打扮，只在头顶上戴了一朵朵像蒲公英似的球状的小白花；旁边骄傲的西红柿看了，嫉妒得脸都涨红了，它马上换上了自己最漂亮的“灯笼裙”，正得意洋洋地向别人炫耀呢！
农家小院里，屋檐下挂着的不正是火红火红的辣椒吗？远远望去可真像等待人们点燃喜庆的鞭炮。
秋是神奇的，秋是美丽的，秋是一幅独具神韵的画卷！我多想拥有一支神奇的画笔，画出这色彩斑斓的童话般的秋天；我多想成为一位才华横溢的诗人，为这迷人的秋色写下最美丽的诗行。
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我的秋天印象,秋天的作文
秋天到了，树叶变黄了，好多叶子从树上落下来，在空中飞舞着。学校的花坛旁大榕树边上，落了一大圈叶子呢！
我们家的小仓鼠天天躲在木屑里，连饭也不出来吃了，估计它也怕冷。每次都是我去喂它，它才去吃，我将它请出来运动时，它身体直发抖。
我的蜗牛也天天缩在壳里，也不想出来了。盆里的蚯蚓，钻到了泥土的最底下，也要准备冬眠了！
现在我晚上睡觉不开空调了，凉席也被妈妈给撤了，被子厚了很多，都这样了，我还是觉得冷。
虽然秋来了，天冷了，但教室还老是开着窗，有时还吹着电风扇，因为我们下课玩疯了回来，还会觉得热。
生活随笔鉴赏：秋天
秋天到了。放眼望去，大地铺上了一层薄薄的、软软的金色地毯。
高大的银杏树使我眼前一亮，一片片銀杏叶就像一把把金黄的扇子，多么美丽呀！我捡起一片银杏叶，小心翼翼地捧在手心，摸一摸，感觉有道道波纹，似乎在向我诉说心事；闻一闻，有股清香，令我心旷神怡。一阵风掠过，银杏叶纷纷落下，远看像一只只蝴蝶在翩翩起舞，近看像少女的衣裙在随风摆动。
正当我看得入迷时，一片枫叶落了下来。这片叶子红得像一团燃烧的火焰，不知是谁不小心打翻了秋的`熔炉，急于让秋天知道它们的热情！不然怎么红得那么艳丽，那么炫目呢？正所谓“霜叶红于二月花”！一阵秋风吹过，枫叶如同天女散花般飘落下来，发出“沙沙沙”的声音，犹如一首赞美秋天的交响曲，令人沉醉。抬头望去，梧桐树上的叶子黄中带绿，被秋姑娘点缀得极富神韵，给我留下了美好的印象。
人们常说“一年之计在于春”，而我却认为“一年之美在于秋”。我爱秋天，更爱秋天的精灵——落叶。因为有你，秋天才变得更加绚丽多彩。
我的秋天
秋天，这是我最喜欢的季节。秋天的美是成熟的，它不像春那么羞涩，夏那么坦露，冬那么内向。我最喜欢的是她的凉爽。（摘抄的佳句）。
众所周知，我现在所生活的城市——福州，是新的四大火炉。虽然有暑假，有空调的照应，可还是抵挡不住那夏天的热情。因此，这“秋高气爽”，在我看来是尤为珍贵的。那一丝丝秋风，就像一双温柔的手，抚慰着你，有再多的忧，再多的伤，都抵挡不住那发自内心的微微一笑，拂过的一阵风，送来了难得的自然的清凉，更掠走了无数的不快。
还爱那落叶，飘飘悠悠地落，似枯叶蝶在飞舞。落在地上的那一刻最让我欣喜，先不提“落红不是无情物，化作春泥更护花”，当千万片叶子汇集在一起的时候，是什么样子？一片的黄，却层次分明，很“野”，很天然，忘不掉的美。难忘的是当脚踏上去的时候，是软的，不会很实，很硬，却有足够的安全感。
瞧，这便是里，吾爱秋。