女性心理的论文（专业21篇）

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女性心理健康论文

身心疲惫：90％以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知，医护人员由于职业的特点，不仅在岗时要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态，如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施，术后要牵挂病人的反应和并发症，每天数十种几百片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤，睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。

压抑感：医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激，成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。

强迫倾向：从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念，操作规程的“强制性”特点，专业“查对”制度的严格性，使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念，以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。

第一、有积极向上的心境。这是心理健康的重要标志。表现在对事业、生活充满信心、情趣，能很好地发挥自己的创造性思维，兢兢业业工作，并由此产生责任心、成就感、荣誉感，基本上没有心理障碍，在繁忙的工作和艰苦的环境中能感受到无穷的乐趣。

第三、有坚强的意志。有为达到目标不懈努力的心态，有恒心，在逆境中坚持进取。人的心理行为的基本过程是由需要引起动机，形成紧张感，又引起行动，导致满足或挫折。当人们的需要得不到满足时就会产生挫折，它是指人们在通向目标的道路上遇到的障碍。因此，要有较好的心理承受能力，有成绩时不沾沾自喜，有遇挫折时时不垂头丧气，重新调整自己的目标，开始新一轮的追求。

心理学博士申荷永夫妇提出公式：心理健康状况=（心理压力+身心疾病）/（心理应付技巧+自信心+社会支持），心理压力和身心疾病是威胁女性心理健康的消极因素，心理压力来自于事业上的挫折、家庭关系的紧张、人生的挫折、突发事件的产生。心理压力如果超过一定的限度，就会对人的生理、心理健康造成威胁。如何加大分母？社会支持包括设立妇女心理健康教育课程、妇女热线咨询服务、妇联系统信访、维权服务机构、，以及社会政策、法律、道德上将性别意识纳入主流，促进男女平等，使女性发展有良好的社会环境。

汕头大学校女职工委员会进行了《汕头大学女教职工压力及减压》的问卷调查,总体情况良好,如性格特征，以含蓄温和和外向开朗为主。调查显示，中年女性多数感到压力较大，面临的最大压力来自工作，其次是子女大家教育。采取比较正确的减压方法，最常用的减压方法是向家人和朋友倾诉，积极交流和沟通。这说明我校女性心理健康状况良好。

与心理健康有关的情感问题。女性为什么会产生情感问题？1998年美国发表"全国妇女组织情感宣言"，可见，这是个世界性的问题。这是因为有些妇女的情感问题这个纯个人或私人领域问题已经变成了社会问题。如影响社会的安定、家庭的质量、下一代的培育、妇女的社会地位乃至一个社会文明的进步状态。提出这类问题也说明了社会的进步。因为在妇女没有社会地位的时代，我们是不可能坐在这儿座谈女性情感问题的。妇女情感问题是一个涉及面广内容复杂的问题。涉及到妇女的智商、情商、心商。智商，（iq）：智力年龄/生理年龄,是一个人学习、事业能否获得成功的决定性因素；情商（eq）：情感智力，是个体最重要的生存能力，是一种发掘情感潜能，运用情感能力影响影响生活各个层面和人生未来的关键性品质因素，婚姻、家庭、职业生涯，凡此人生大事的成功与否取决于情商的高低，情商高的人了解自身感受，具有控制冲动和恼怒、理智处理事件的能力，面临各种考验都能保持乐观状态，有学者认为，智商20%，情商80%；心商（mq）：人的成功除智力因素、非智力的情商因素，还有心理健康、潜心能因素，人的心理潜能高于生理潜能，有学者甚至认为，普通人的大脑只用了一部分，大部分处于沉睡。情感问题具有依附性。它不仅仅是情感问题，它受到社会环境、个人性格、自身的经济地位等等的影响，依附于一定的社会氛围。一般而言,社会流行或崇尚什么,妇女的情感就依附什么女性完整的情感理论包括事业情感、夫妻情感、儿女情感，分事业型、兼顾型、生活型。我比较认可事业、生活兼顾型。分析女性产生情感问题的原因，大致有这样几种心理：

一是托付心理。在婚姻恋爱中将自己所有的希望、要求、需要、快乐寄托于对方的身上，处处依赖对方，以为我的健康幸福全系于你，如果我不快乐了，一定是你的"责任"-你没有"照顾"好我！于是，抱怨连天、怨声载道，大叹命苦、遇人不淑，典型一个"受害者"的苦难形象。这种"托付心态"产生的社会心理基础是个人的"自我价值不足"--是其在成长的过程里没有培育出良好的自信、自爱与自尊。中国五千年的封建社会教化女性，要"三从四德"，要做个"贞洁女子"、"贤妻良母"。诸如此类的宣导已在女性的潜意识深处刻下了"我只要成为他的人，我一定会得到幸福快乐！"的信念。还有满大街飘动的流行情歌在信誓旦旦："爱你一万年！"……这些流行的时尚加上文化在骨子里的渗透，令许多女性迷失了自己，颇以为只要"嫁个爱我的人"，我便可幸福快乐一辈子！事实上，这是对女性的极大"伤害"，暗示了女人只要依附于某个男人，或者依附于婚姻，就一定会快乐幸福。无论在婚姻内，还是婚姻外，每个人的幸福与快乐，都必须依靠自己才能拥有及幸福长久，每个人都有十分的力量照顾他人生的快乐，假如一个人为了爱你而照顾你，给了你五分，他只剩五分来照顾他自己。如果你不去学习照顾自己，你的能力只有五分，全凭对方给你的五分来照顾自己，一年、二年、三年，如你还没有成长到八分、十分的能力，对方因为要照顾他自己的人生,而收回或减少对你的照顾,那么将是你痛苦的来临日！这种对伴侣、婚姻、家的关切度远超过了对自我的关爱，忘却了对自己的关心与爱，即是对伴侣的爱、对婚姻的爱、对家的爱！--因为"你"就是婚姻和家的主体之一啊！皮之不存、毛将焉附？一个不爱自己的人，是没有资格去爱别人的！因为那样的"爱"没有品质、没有内涵、没有深度！被你"爱"的人终久会被"爱"得窒息或逃离而去！存有"托付心态"的人，等于把人生快乐的"遥控器"交给别人，注定要被动受苦！

三是自我心理。在婚姻生活中，二人在理念、价值观及需要发生碰撞的时候，往往固执已见、不肯退步，坚持"我是对的"之观点，如果另一方稍加施压，便反唇相讥。在婚姻的二人世界里，难免会有认知及价值观的差异，争吵与冲突也是正常现象。问题是，有没有清晰冲突的最终目标是要达成"一致"，"一致"的结果是满足二人的需求。盲目的坚持"我是对的"或"我就是这样的"之观点，是把自己摆在比对方高一头的位阶上，一幅不合作的态度。其实，心理学研究发现，凡缺少弹性，坚持"认死理"--"我是对的"的这类人，内心大多是恐惧的、自卑的，其实害怕别人的不认可，而保护自己，往往赢了"小我"，输掉"我们"，得不偿失啊！

以上这三种心理，我们应如何应对？其一,对自己负责,积极的自我成长，建立自信，生涯规划，主宰自己的生活及选择，信任用自己的力量来分享生命的价值；其二，婚姻、情感只是人生的重要内容之一，是生命中一道绝美的风景线，是一个重大的抉择。但不是人生的全部。人生的完整与丰富还需要其它重要的因素，朋友、成长、事业、心灵等内涵,幸福人生的秘诀在于"整体平衡"或"平衡式的成功",即在事业、婚姻、学习及朋友当中综合平衡，而不厚此薄彼。这样才能取得真正的幸福快乐；其三，不固执己见，学会放下"自我"，善于"让步"，才会流露出前所未有的柔软与可爱。同时,是人生的智慧,更是生命的成熟！

当然，最重要的是正确等待家庭、婚姻、道德。托尔思泰有句名言：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。对于走进婚姻家庭情感的女性，当昔日的激情与火热，由平淡如水的亲情代替时，需要以平常的心态来对待，用道德约束自己。我认为，人的生活总需要阳光些吧！我还认为女性需要相对独立我非常欣赏当代女诗人舒婷《致橡树》中的诗句：我必须是你身旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起，仿佛永远分离，却又终身相依。

女性心理健康论文

人的健康包括生理健康和心理健康两部分。

所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

一、一般说心理健康的少女，必须具备以下条件。

1）必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

2）必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

3）必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

4）对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

5）具有正常的'人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

6）对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

二、少女如何获得并发展健康的心理。

1）应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

2）科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

3）能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

5）注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

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(一)研究工具。

通过文献检索和质化访谈，自行编制《女性重刑犯基本情况调查表》。共12个条目，主要用于了解被试的年龄、民族、案由、文化程度、原判刑期、入监时间、婚姻状况、宗教信仰、原家庭居住地及类型、家庭关系融洽度等人口学信息。测量量表采用症状自评量表(以下简称，scl－90)为测量工具，本量表共有90个项目，主要包括:躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他等10个因子，每一个项目依据被试最近一周内有无及严重程度采用5级评分制，依次记为1、2、3、4、5分，分别表示无、轻度、中度、重度、极重度。

(二)研究程序。

主试由监狱服刑人员心理健康指导中心的干警担任，在测试监区，将女性重刑犯按照受教育水平分成初中及以上和小学及以下两类，初中及以上群体根据主试要求进行团体施测，时间控制在30分钟之内;小学及以下群体由主试通过主试将题目和选项读给被试，然后由被试根据自身情况自行选择，时间控制在60分钟之内，所有问卷当场收回。回收的问卷统一编号，由经过培训的专业人员检查并录入，并由专门人员进行数据核对，剔除极端数据。

(三)统计方法。

采用spss17.0对数据进行分析，主要分析方法包括描述性统计和差异分析。本研究抽取scl－90中內隐行为因子中抑郁与焦虑2因子。

二、研究结果。

(一)女性重刑犯心理健康总体状况。

女性重刑犯心理健康得分，见表1。分数范围在1.43－2.11之间。女性重刑犯在躯体化、强迫和其他3因子上得分最高，均超过2，分别为2.11±0.77，2.04±0.63和2.01±0.66;在偏执和恐怖2因子得分最低，均在1.5以下，分别为1.47±0.50，1.43±0.47。

(二)不同家庭融洽度的女性重刑犯心理健康状况。

比较不同家庭融洽度的女性重刑犯scl－90各个因子得分均存在显著差异。平均数的两两比较发现，躯体化、焦虑、恐怖和精神病性因子，均是家庭关系一般的群体得分高于家庭关系融洽的。强迫、人际关系、抑郁、敌对和偏执因子，家庭关系不融洽和一般的群体得分高于家庭关系融洽的。这表明，家庭关系的融洽程度在很大程度上影响女性重刑犯的心理健康状况。

(一)女性重刑犯心理健康特点。

女性重刑犯的心理健康具有以下特点:。

(1)躯体化症状严重。有明显的身体方面的不适应感觉，如腰疼、精力下降、活动减慢、肌肉酸痛等。

(2)强迫心理较为明显。可能有不属于自己的想法，感到自己有罪，应为自己的过错受惩罚，感到苦闷，严重的可发展成强迫症。这与谭春生的研究一致。

(3)偏执和恐怖表现不是明显，这可能与女子监狱重刑犯监区开展的心理健康教育活动有关。5月开始在监区宣传《刑法修正案(八)》主要内容，在重刑犯了解相关政策后于7月份开展心理健康调查。根据调查结果，结合监狱心理矫治总体要求，制定了比较详细的心理干预方案，主要分为日常心理健康知识宣传教育、个体心理咨询干预、团体心理辅导、积极开展各种形式的亲情、社会帮教、监狱干警与服刑人员谈心个别教育等形式。

(二)不同家庭融洽度的女性重刑犯心理健康状况。

不同家庭融洽度的女性重刑犯scl－90各个因子得分均存在显著差异，总体表现为家庭融洽度越高，女性重刑犯心理健康状况就越良好。有研究表明，家庭既是导致犯罪的重要因素，也是影响心理健康水平重要指标。对服刑人员的心理健康水平的干预、调节是一项系统工程，不仅仅是监区工作人员的工作任务，还是整个社会和家庭的共同任务，只有监区、家庭和社会都参与到服刑人员的心理健康的矫治工作中来，才更有利于服刑人员心理的健康发展，更好地回归社会和家庭。

(三)不同受教育程度的女性重刑犯心理健康状况。

受教育水平不同的女性重刑犯在躯体化、强迫和恐怖因子上得分存在显著差异，总体上文化程度低的得分高，心理健康水平就低。这与史梁等人()、周习文、刘贵萍的研究一致。究其原因，可能是文化程度的高低是个体知识经验丰富与否的重要表现指标，文化程度高其认知水平相对较高，对自己的所犯的罪行、监狱的管教等认识相对较清晰，配合度也较高，对导致其犯罪的认知因素的调节水平也较理想，心理健康的自我调节水平也较好。

(一)开展多层次全方位的心理健康教育。

做好女性重刑犯的心理健康教育工作，可以提高她们的心理健康水平和自我调适的能力，使她们具备一定的压力应对和抗挫折能力。监狱可结合女性重刑犯的心理特点，利用心理健康课、讲座、宣传栏、心理广播站、报刊、心理保健操、心理剧等多种形式开展心理健康普及教育。心理健康教育应牢牢把握“纵线”和“横线”两条线索相结合，即纵线针对不同服刑阶段的罪犯，横线针对不同情况的罪犯，在服刑的各个时期针对不同的群体开展各有侧重的心理健康教育。服刑初期:在这一阶段，罪犯由于原有社会角色的转换，生活环境的巨大变化，监狱的严格管理会使他们产生严重的心理失衡，在认知、情绪、意志和行为上短时间内难以适应改造环境，十分漫长的刑期使他们产生对未来不确定因素的忧虑、对现实改造的恐惧怨恨、焦虑抑郁等消极情绪。心理健康教育重点是帮助罪犯调整好自己的心态，接受改造现实，适应监狱环境，内容应主要涉及角色转换、适应环境、确定目标、调节情绪、压力应对方面内容。服刑中期:这段较长的时期内，罪犯会逐渐适应改造生活，但也会遇到一些突发事件，如家庭的变故、改造中的压力等，这些现实的问题极易引起他们心理上的较大波动。一些罪犯原有的心理问题加上监禁生活的影响，容易形成监狱人格，她们的心理问题开始全面凸显，这一阶段教育重点应把握合理认知、自我效能感的.提升、建立和谐人际关系、培养抗挫折能力、情绪管理等不同方面。良好的自我认知模式建立能帮助罪犯重构自我意识，培养正确的认知模式;自我效能感的提升能使她们发掘自身资源和能力;和谐人际关系的培养帮助他们构建良性的人际交往模式，提高狱内社会支持系统利用度，感受当下的温暖;挫折能力的提升使她们具备抵抗突发事件的自我修复能力;情绪管理能力的提升能使她们以良性情绪应对生活的低谷，并能从消极的情绪状态中很快地调整过来，在逆境中重生。服刑后期:此时期女性重刑犯度过漫长服刑生活，将由“监狱人”重新变为“自由人”，因为长期与社会脱节，即将面对亲人和社会，她们会产生一种既盼望又恐惧，既喜悦有不安的复杂矛盾的回归心理。心理健康教育重点应把握回顾改造，展望未来，树立新目标，及时调整心态。通过教育，获得支持和鼓励，以向上的心态重新走向社会。

(二)针对重点人群开展咨询工作。

针对改造中出现一定心理问题的女性重刑犯，干警应采取及时发现，主动咨询的态度，利用多种咨询手段，开展个案咨询工作。咨询应以疏导教育和促进成长的原则，帮助她们走出心理困境。咨询工作应“点面结合”，利用个案咨询和团体辅导相结合的方式进行。除了常用的个案咨询外，还应结合团体心理辅导活动的开展。监狱环境相对封闭，女性重刑犯具有一些共性心理特点。团体心理辅导是通过团体内人际交互作用，促使个体在互动中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。通过团体辅导活动，可以解决罪犯带有共性的问题，一次活动可以有较多的受众参与者。在活动中，她们更容易放松心理，打开心门，减少对干警咨询师的戒备心理及阻抗，在活动中当他们了解到其他人也遇到和自己类似的问题和压力时，会减轻她们的心理负担和孤独感，可以较轻松地相互学习，探讨中审视自我，并获得彼此的社会支持，感受到团队的温暖。监狱可开展人际交往、情绪管理、入监适应、压力应对、感恩、自我效能感提升等主题的团体辅导活动。个案咨询与团体辅导的同时开展，可以解决较大受众面与点对点的深入咨询的良好结合，取得有效的咨询效果。

(三)及时进行心理危机干预。

对遇到重大变故，处于心理危机状况的罪犯，应及时开展危机干预。容易引起危机心理的事件包括:家庭变故、经济困难、狱内人际关系失衡等。容易出现心理危机的人群一般性格较为内向、敏感、易冲动。女性重刑犯出现心理危机时，表现不一定十分外显，这时就要依靠干警敏锐的洞察力，及时排查出危机人员，主动进行干预。危机干预要注意适时宣泄、合理获得心理支持的原则，帮助其面对危机事件。还可以通过与家属、社会爱心人士共同帮助，运用社会支持系统来共同处理化解挫折和危机。

(四)其他教育手段的综合运用。

除了以上的心理健康和咨询的手段以外，还可以开阔视野，整合狱内外资源，结合监区文化、社会帮教、三课教育等多种教育资源。实现在良好的文化氛围中营造出轻松向上的改造氛围;利用各种社会帮教、亲情帮教的感召力来重构她们的社会支持系统;开展文化教育、职业技能教育等多种培训形式来提升她们的素质，进而提升自我效能感，重新树立生活的自信心。

作者：张鑫张磊单位：云南警官学院云南省第三女子监狱。

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加强学习，开阔视野，增强获得感。编辑岗位工作内容单一重复，天长日久必然容易产生职业倦怠心理，影响积极性和潜能的发挥。学术期刊女性编辑要全面提高自我素质、不断完善自己。“三人行必有我师”，学术期刊女性编辑应放下架子，虚心向人学习，更新知识，开阔新视野。另外，要有计划地进修，走出去调研，向同行学习。在出版网络化、数字化时代背景下，要在转变观念，完善自己的知识和技能结构，加强自己专业知识学习的同时掌握基本的数字化出版运作模式、技术，并在自己的日常编辑工作中熟练运用。第二，借助外力，建立社会支持网络，提高自身的韧性。美国著名的人际关系学鼻祖戴尔??卡耐基曾说:“专业知识在一个人成功中的作用只占15％，而其余的85％则取决于人际关系。”一个人获得成功离不开良好的人际关系，它同时也是衡量一个人心理健康与否的标志。社会支持网络有正式和非正式之分。女性学术期刊编辑应该学会充分利用正式社会支持网络，也要学会利用非正式支持网络，并进一步完善社会支持网络。非正式社会支持网络是指关心和支持自己的亲属、朋友等。正式社会支持网络如自己工作的单位、医院、学校等。面对着工作与家庭的“双重任务”，女性或许比男性负担着更多的压力，除日常的工作任务繁重之外，工作家庭难兼顾已成为压力的最大来源。女性编辑要学会调动家人承担家务的积极性，在经济能力许可的情况下也可以找家政服务，让自己从繁重的家务中脱身出来。当工作生活遇到麻烦时，可找家人朋友出谋划策，感受到来自家人和朋友的关心和支持，及时排除心中的负面能量，积极去处理所遇到的各种难题。如果身心健康出现问题，也不要讳疾忌医，要主动寻求专业机构、人员的.帮助，及时治疗。女性编辑要增强团体意识，努力营造宽松民主的氛围与和谐的人际关系。同时，要获得组织、家人和友人的充分支持，尽可能减少工作和家庭的矛盾冲突，从而保证身心健康，提高获得感和幸福感。

(二)做足减法，轻装上阵。

培养乐观精神积极平和的情绪、乐观的人生态度是一个人心理健康的重要标志，女性学术期刊编辑要学习提高心理调节能力的方法，学会调适自己的情绪和心态。另外，要正视社会现实，学会采取一些行之有效的办法来消减工作压力和改善负面心理，客观认识自己的不足，找到和他人的差距，克服自卑心理，意识到编辑工作是“文字把关人”的职责，在编辑过程中多请教、多借鉴，排除外界干扰和厌烦情绪，做到“心平气和”。

(三)做优乘法，挖掘潜能。

完善人生作为职业女性的学术期刊女编辑，要认清自己的性格、特长和优势，充分认识到自己作为知识女性的优势，发挥自己观察力、感受力较男性编辑细致、敏锐的特长以及良好的语言天赋，发挥对职业忠诚度高、工作态度认真严谨、有定力、有耐性、沟通能力强的优势。另外，要寻找更有成就感的生活方式，提高自己的生活和交友品位；多读书、读好书，关注生活，增加积累，培养一些兴趣爱好，多参加些户外活动；紧跟时代，学会调适身心，放下压力；做一个经济独立、人格独立的人；对自己和家人健康负责，做家庭健康的“守护神”。在掌握工作技能的同时，要提升自己的生活技能，做好家庭的大总管，扮演好妻子、母亲、女儿、朋友等角色，让自己的人生充满幸福感，让自己的亲人朋友有温暖感。

(四)做实除法，除短板。

破藩篱，提升自我每个人都有自己的优势和劣势，时间和精力都是有限的。女性学术期刊编辑要做好自己的个人职业规划，在现实和理想中找到平衡点，既不妄自菲薄，也不狂妄自大，扬长避短，客观评估个人能力，将家庭实际情况和个人优劣势结合起来确定自身发展规划。年轻女性编辑要克服生育期给职业带来的各种不适，中年女性要克服更年期综合征。女性编辑要从以下几个方面积极预防干预:一是在生理层面，主动了解掌握更年期健康知识，协调、整合社会资源帮助自己顺利渡过更年期；二是在心理层面，针对自己出现的更年期症状，如紧张、焦虑和恐惧等消极情绪要找专业人士进行疏导；三是社会层面，要通过正式社会支持网络为自己营造一个舒心的工作生活环境，保持积极健康的心态。在职业生涯中，女性学术期刊编辑更要关注个人成长与学习，同时注重文化资本和社会资本的双重培养。

现实中，女性编辑承受着生活和工作的重压，承担着照料家人生活和养育子女的重担，要同时面对多重角色和身份带来的复杂关系和心理压力，因此，找到保持精神健康的疏解方式、途径等十分重要，社会和个人都应持续给予足够的重视。女编辑普遍面临来自工作、经济和健康等方面的压力。许多女编辑长期超负荷工作，身体处于亚健康状态。这就需要社会对女性编辑有更多的宽容和理解，让她们在工作和家庭事务中寻求平衡点。此外，出版单位工会组织也要在女性编辑的劳动和经济权益及特殊利益方面给予充分维护，多多倾听她们的心声，切实关心她们的心理健康状态和工作生活状态，跨越“性别鸿沟”，在职业晋升和岗位设置上调动和保护好她们的工作创造性和积极性，从而提升女性学术期刊编辑的心理资本，使其不断增强自信心和进取心，不断自我完善，迅速成长。

女性心理健康论文

癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

二、神经衰弱。

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

三、忧郁症。

任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

此病是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应，主要有以下几个特点：

1、身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势。

2、认识与动机方面的消极反应，如自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心。

3、情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤。

4、有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。

四、焦虑症。

焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

五、更年期综合症。

女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。

性激素的“退潮”女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因。

妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

女性心理健康论文

近日，北京社会心理研究所为了了解北京女性的心理健康状况，对北京城区和郊区的女性进行了抽样调查。

六成女性自我感觉良好。

从调查结果看，有59．2％的女性认为自己的身心健康状况良好，其中有16．9％的人认为自己很健康，认为自己身心健康状况一般的人占32．3％，仅有8．5％的女性认为自己身心健康有问题。

有62．2％的女性认为其周围的大多数女性心理很健康，26．4％的女性认为其周围女性心理健康和心理不健康的人数各半，仅有8％的女性认为周围大多数女性的心理不健康。

从衡量女性心理健康状况的五个标准来看，调查中的大多数女性都能具有积极的工作和生活态度，55．9％的人表示喜欢自己的工作，58．2％的女性能够享受自己的生活。

女性心理的论文范文

就总体而言，职场女性主要在以下几个方面存在更大的心理压力，陷入心理困境：

1.1就业带来的压力。

我国长期存在劳动总供给大于总需求的严峻形势，社会就业压力大。职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的;另一方面由于传统的重男轻女观念还时常左右着行业用人的标准，性别偏见和性别歧视，用人单位普遍存在的“女不如男”的观念，即使十分优秀的女性，在竞争中往往要比男性付出得更多才能得到认可。众多职场女性以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被炒鱿鱼，或被别人超过等等。在同样的工作水平上，女性在就业、岗位竞争、升职、提薪等方面均处于劣势，有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，使女性在择业、再就业时经常处于被动地位。许多职场女性在感受不公待遇的同时，时常觉得焦虑不安，工作兴趣减退，动力缺乏，内心压抑，对心理健康造成严重的不良影响。

1.2双重角色的压力。

职业女性的双重角色是指社会角色和家庭角色，不同角色的角色规范不同。社会要求女性独立、勇敢、竞争、工作干得生气勃勃;家庭要求女性温存、体贴、贤惠、勤劳、家务料理得井井有条。女性的社会角色和家庭角色定位要求女性承担多重负荷，她们不仅要与男性一样在职场拼搏，同时还要承担大量的家庭劳动，在对孩子的教育方面也比男性付出更多。双重角色冲突使女性在家庭和事业中陷入两难境地，当双重角色出现矛盾时，往往要求女性须有所取舍。很多职场女性，在工作和家庭问题上无力分身，最后心身疲惫，以至于相当多的职场女性无法把“事业、婚姻、子女教育”调和到一个平衡状态，进退维谷时的心理冲突使职场女性紧绷的神经变得脆弱，经常出现烦躁不安、神经过敏等不健康的心理现象。

1.3自身因素的失衡。

由于特殊的生理因素，职场女性要面对经期、怀孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理过程，伴随生理变化的同时还有较大的心理波动，任何一个生理阶段处理不好，都容易造成生理、心理疾病，这也是抑郁症在女性中的发病率通常要高于男性的原因。在生育哺乳、提前退休等阶段，女性不仅被迫中断职业生涯，而且经常由于个人体形的改变、容颜的衰老等问题令女性心情沮丧。不少职业女性事业心较强，目标制定过高，对自己的期望比较高。但是，一些高素质的知识女性在完成学业进入社会的时期却正是婚育的最佳时期。由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现，于是怨天尤人、无所适从、拒绝接受事实，以致出现心理障碍。

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当你喜欢上一个男人，而且要和他结婚的时候，你要有一定的心理准备，你不只是同他结婚，你是在同他的生活习惯和家庭背景及社会背景结婚。要清楚，你面对的这个男人不是一个个体，而是他的家庭环境和社会交往后边的那一群人。

当你喜欢上一个男人。而且要和他结婚的时候，你要有一定的心理准备，你不只是同他结婚，你是在同他的生活习惯和家庭背景及社会背景结婚。要清楚，你面对的这个男人不是一个个体，而是他的`家庭环境和社会交往后边的那一群人。此外你还在婚后的生活中承受柴米油盐的压力。所以婚前那种恋爱的甜蜜感可能会慢慢消失，因此许多女性在婚后都会出现一些异常心理。

逆反心理。所谓逆反心理就是作用于个体的同类事物超过了个体感官接受的阈限，使个体感官饱和后产生的一种相反体验。

资料。

落差心理。指理想与现实的距离造成了内心的失衡。有心理学家列出这样一个算式：幸福生活=现实-期待。它表达的意思是，幸福生活的程度取决于现实值与期望值之间的差值。当差值为正，则生活幸福、快乐;当差值为零，生活显得比较平稳;当差值为负，就会感到悲观失望。

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在创业风潮一浪高过一浪的今天，我国成功的女商人或女企业家为数不多，成大气者寥寥无几，专家认为，关键是女子在创业时没有走出心理误区。

不可否认，女性生理上的特点往往给她们创业带来一定的局限性。从生理特点看，女性有着特殊的生理特点，一生要经历月经期、婚后的妊娠期、生育期、哺乳期，以至中年时期的更年期。这些都给女性成功带来一些男性所没有的特殊困难，使女性学习和事业受到不同程度的影响，有的甚至中断。此外，女性一般身体与体质较弱小，生理负担沉重，加上逻辑思维能力不如男性等，女性这些固有的特点，往往给她们在智能的发挥、职业的选择、成功的机会方面带来一定的局限性。

可是，生理的弱点并非成为不可逾越的障碍。科学家认为，男人多半是左半球的人，女人多半是右半球的人。大脑左半球是管抽象思维活动的，大脑右半球是管形象性和运动性活动的。从大脑两半球偏侧功能的不同，我们可以看出，男子职业选择倾向于抽象思维类职业，女子则倾向于形象思维类职业。有人把职业抽象划分为高技术类、高情感类，认为男人更适合前者，女人更适合后者，这不无道理。女性天生的直觉、理解力、柔性、协调性决定其在管理层具有男性无法比拟的优势与特长，从这个意义上说，女子更适合创业，自己当老板。

事实胜于雄辩，

由妇女领导的法国企业不仅更有利可图，而且更有活力。调查表明，年营业额在1亿—5亿法郎之间的中型企业，由妇女领导的企业的平均收益率是所有企业平均收益率的3倍。在美国，大约有540万名妇女自己开公司，这个数目占美国所有企业的28％。实践证明，认为妇女只在零售业和服务部门开设公司的看法是一种误解。在农业、工业和熟练技术性行业里已有许多公司是女老板。妇女掌管的公司通常相当小，发展十分缓慢，但是与其它一般公司相比，“死亡率”低、破产少。一般来说，女店主要比男子在改善职工工作条件和社会福利方面投入的资金多，更受社会欢迎。

无论是理论上，还是实践上，无一不证明女子创业的优势，但是，在创业过程中，女性遇到的困难与挫折绝非男性公民所能想象的。

首先，如何处理好家庭和事业的关系依然是创业女性面临的最大的挑战，有一些女性在鱼与熊掌间做着艰难的选择。

其次，她们缺乏人际关系网。要成立公司，创办人必须与律师、会计师等方面的人打交道，这正是女性的弱点。另外，即使有了好的点子，也必须寻找创业资金。最常见的做法是争取风险投资者的支持，而在这方面，女性也并未得到金融界和风险投资者的青睐。

然而，女性创业的雄心未泯，无论成功与失败，她们都力争成为新经济时代的弄潮儿。

女性心理健康论文

它们不占太多地方，而且仅需要一两分钟的照顾，却能为居家或办公提供物超所值的心理慰藉。

2、便利贴。

在电话机上贴一个卡通小粘纸，或者用颜料涂上一点，这是提醒你接电话时慢一点、说话短一点、感觉自信点，同时在拿起听筒前先来一个深呼吸。或者腾出一只手来捏一下空闲的耳垂，轻轻将它转圈揉搓，数到十下，然后调换方向。完成后，转移听筒。研究表明，揉搓耳垂能促进大脑思维，有助于完成字谜，数独及填字游戏。

3、陪宠物。

多花时间陪伴下小狗，不管是自家的还是别人家的。研究显示与狗玩耍时，比与人为伴时更容易放松，更容易释放天性。

4、与同事和咖啡。

与同事一起去星巴克有助于精神振奋，喝茶叶是。不过一个人喝茶或咖啡，如同喝闷酒一样，并不一能使得郁闷稍减，所以先行融入吧，即便不行，也不至于钻牛角尖。如果效果不明显，不妨下班后去游泳。白天，腿部因为久坐积累了大量淋巴液，过多的堆积让人不适，影响到情绪，游泳能让淋巴液重回心脏，并将多余部分通过肾脏排出，是释压的理想方式。

5、高尔夫球。

当高尔夫球场上最后一杆关系重大时，不妨来个放松的小窍门：甩一下手指。这个动作有助缓解小臂、手腕及手指的紧张，同时让注意了集中，不做他想。

6、听音乐。

带一个收音机到办公室，调至喜欢的频率，音乐或者幽默小品都是工作中最好的调剂。研究表明，办公室中开心的情绪不但会相互感染，还有助于增强免疫力、预防感冒。

7、“吃螺蛳”

讲到一半时忽然卡壳怎么办，或者客串主持时出现“吃螺蛳”的现象该如何应付？这时不妨让脸上挂起笑容，注视观众两秒钟。两秒钟的停顿足以放缓思路，回到合适的话题（时间过长会让人感觉不是停顿，而是忘词了）。

8、洗桑拿。

较之普通强度的运动，每天半小时高强度的锻炼有助于减低身体压力，而且良好的效果能维持长达90分钟。大汗淋漓怎么办？不妨大热天洗个桑拿，如果能将其小组讨论联系在一起就更好了，因为这种情况下更容易出创意。注意给运动留间隙，因为过度运动会促使大脑提升皮脂醇含量，让人情绪骤升骤降，事后疲惫不堪。

9、多喝橙汁。

夏天本是多饮水的季节，正好可以多喝橙汁。橙汁富含维生素c，有助于抑制引发压力的荷尔蒙生长，让人感觉轻松，远离烈日容易引发的焦躁。橙汁（葡萄汁、柠檬汁）还含柠檬a油精一种潜在的抗氧化剂，可有效抵抗烈日。鲜榨的橙汁最好，柠檬油精含量是保鲜装的20倍。

10、脑力游戏。

做一下脑力游戏，比如回忆一下最近来欧洲冠军杯的冠军球队分别是哪家，或者背一下全国省市自治区的名字，他们既可以活跃脑部，又不像那种动不动说出“几种以上”的问答让人搜肠刮肚。

11、改变坐姿。

面试时，不管紧张与否，很多人不知道手放在哪里合适。试一试将手放在双膝上，手肘略弯，两手手指将触未触。这种姿势容易让人放松，也容易进入谈话状态。

12、换家装。

夏天到了，趁机将家里旧窗帘换成亮色系，或者漂亮的百页窗；同时将单调的旧浴帘收起，换成活泼色的，每天都要洗澡，每天都可以面对清新。

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首先，放松身心，呼吸新鲜空气。如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。

其次，寻求帮助。让自己包围在爱和支持中。扩大支持你的朋友和家人的范围。坚持帮助家人做一些固定的家务活。看你的老板是否能给你提供产前支持或者让其他员工支持你，给你提供信息和帮助。如果你出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题，或者你对一些有趣的活动失去兴趣，又或是你有过多的罪恶感，连续两周来你几乎每天都出现这些症状，那么你需要与专家谈一谈了，你可能患有抑郁症。

第三，不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

第四，适量运动。利用一些有益于身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，转移自己的注意力，有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对孕妇和胎儿都有益，这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”，包括降低血压、降低心率和呼吸率。如果能定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力。对孕妇来说，这意味着肌肉放松，更有能力去应付身体的变化，提高分娩时候的放松程度并减少痛苦，改善睡眠，改善母亲与婴儿的关系。

最后，避免过度疲劳。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。

女性心理健康论文

在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇一个既简单又实用的方法-即跳绳运动。因为它具备众多优点：

一、各种季节都适宜。

美国著名健身专家里奇。桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。

二、具有保健功能。

英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种病症，也有利于女性的`心理健康。

三、女性跳绳的渐进计划。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实行“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的需氧健身运动。

女性主义论文女性主义论文摘要

纵观人类发展史，除了蛮荒的母系氏族阶段之外，人类有文字记载的历史和艺术是一个男性建构的社会，可以说是一部以男性为主体书写的历史，历史进入互联网时代，一个透明的信息时代，如果继续沿用男性主导的社会规则而忽视女性的存在和感受都是背离多元时代的特质。事实上，女性不仅一直存在，而且运用自己的特殊方式在默默地书写。后现代哲学大师利奥塔在《后现代状况》中指出：“向总体性开战，让我们成为不可表达之物的见证人……”这里的不可表达之物，笔者以为来自非主流的声音或者边缘的声音。艺术进入后现代发展阶段，艺术家通过展示失控的身体，对身份、法则等总体性概念发起攻击，挑战了我们身体的完美形态，并重新演绎了人性的心理伤感、创痛、迷恋和恐惧。

女性主义艺术率先发出边缘的声音。美国女性主义艺术先驱汉娜威尔克在作品《姿态》中对传统审美意义上“美丽”的概念进行辩证反思，什么是美丽？什么又是性感？汉娜威尔克直面镜头，挤眉弄眼，以各种重复特写和连续动作，或者让两眼凹凸变形、用力搓揉脸部、拉扯皮肤，或者咧嘴吐舌、痛苦微笑。她把身体当做一种雕塑原料；一方面借以讽喻人类任意改变身体形貌的意志暴力；一方面又改变身体的物理属性成为具有“意志媒介性”的文化身体。为了解除女性身体固化的定性符号以及女性身体在男权目光审视下的脆弱和无助，尝试将身体的“不舒适”和艺术的“唯美感”对立起来，打破传统艺术的桎梏。苗族是一个被称为“穿在身上的史书”的民族，而这本“史书”就是由苗族女性共同“书写”的`，是苗族女性“用针做笔、用线当墨、用布做纸”这种特殊的方式书写的史书，这在世上是独有的，也是难能可贵的。苗族刺绣艺术既是服饰的主要装饰，又是独立的工艺品。面对儒家文化的主流声音发出了自我边缘的声音，在苗族刺绣中依稀可见远古大战的刀光剑影，有偏居西部的迁徙声音，在后代今人的技艺传承中，题材的选择没有限制，来源于人们对自然和生活的感受，渔猎生活和农耕生活中的人物、动植物、自然现象都可以成为苗族刺绣的对象，活泼生动，生活气息浓厚。她们常在家务之余，默默地穿针引线在造型和纹饰图案中书写苗族女性对于生活风俗的记忆、眷念和希望。

二、隐形的声音。

琳达诺克林在对女性画家历史的挖掘中，17世纪女艺术家简蒂莱斯基就是一个例子，她的作品《苏珊娜和长者》长期被误认为出自男性艺术家之手。简蒂莱斯基的个人生活经历凄惨，创作艰辛，在案件的审理过程中被荒谬地实施酷刑。《苏珊娜和长者》取材日常所见的宗教题材，却提供了多种阐释的可能性。作品以戏剧性的场面展示了男性压迫与女性反抗的历史事实，隐晦地流露出自己的感受，表述了男性的色情目光和女性的受伤身体关系。苗族刺绣隐含着苗族世代族群的风俗人情和历史变迁。为了使黔东南苗族完全纳入汉族的“大一统”的范围，使其完全汉化，各个朝代曾千方百计甚至不惜使用粗暴的手段强迫苗族女性易服改装，遭到了苗族人民的强力反抗。热爱自己民族历史与文化的苗族女性想尽办法百折不挠地把自己祖辈传下来的刺绣艺术遗产保存了下来。最后采取了“男降女不降”的策略，苗族男装基本汉化，而苗族女性的服装并没有多少改变。可以说，苗族女性不仅用一生在书写民族的历史与文化，而且用生命和行动在捍卫和传承民族的历史和文化。例如：黔东南丹寨的上衣肩背纹样必有图腾崇拜的“窝妥”，在苗族人心里，服饰纹样就是一个民族的特征，如果纹样变了，死后去了阴间祖神也不会相认，这种意识深入人心，形成心照不宣的既定符号。在这个过程中，苗族刺绣运用隐形的声音，记录和传播刺绣的古老技艺，有苗民迁徙的历史，有对故土家园的热爱，有对图腾崇拜的传承，更有苗民对待生活的美好期望和憧憬。由此可见，女性主义艺术的隐形符号传达女性反对男性与苗族刺绣的隐形符号传达边缘对抗主流的声音有着相似的观念。

三、多元的声音。

相对于男性的阳刚与主动呈现的积极与张扬来说，女性的阴柔与被动呈现的包容、谦卑、安静、细腻等特质是这个浮躁的时代稀缺的元素，所以我们需要弥补和改变单一的男性主导的社会，走向多元宽容，利于人类多种文明的共同发展。从女性主义艺术的作品中，我们可以发现多元的声音。在材料、技艺、形式与观念上展示的多元性成为后现代艺术发展的趋势。例如：美国艺术家朱迪芝加哥的作品《晚宴》，本身是一个假想的晚宴场景，使用了多重的女性相关元素，三角形象征女性，等边形象征平等，以陶瓷替代大理石传统材料（象征男性），并且在白色陶瓷地板上书写999个女性的名字，而桌上的39个陶瓷盘以女性生殖器官的花朵形状加以呈现，每个单元配置有刺绣、餐巾、餐具和玻璃酒杯。按照次序从平面逐渐变成高浮雕，意味着现代女性的逐渐独立和平等。朱迪芝加哥运用纺织和陶瓷等工艺美术对抗纯美术，消解了纯艺术与工艺美术的界限，男性艺术与女性艺术的界限，以此来表达对女性的礼赞和致敬。

苗族刺绣艺术工艺复杂，材料多样。通过衣肩、衣袖、下摆、腰围等展示出来。就材料而言，传统的苗绣以自织自染的黑色亮土布为底，自制的蓝靛，再加上黄豆水等材料反复染色、捶打，平滑发亮，很难褪色。就技艺而言，至少20多种工艺，主要有平绣、堆绣、辫绣、锡绣、马尾绣、破线绣等。以丝线、棉线为主进行制作，有时添加金线、银线，呈现色彩斑斓的视觉美感。比如，辨绣主要流行于黔东南台江、西江等地，平时便装与节日盛装有所不同。总体特色是层次分明、厚重粗犷。刺绣进入当代，苗族艺人为了增加表现力，常在绣面上装饰不同材质的小饰品，比如玻璃纽扣、有机亮片等当代材质，只要能够美化装饰苗绣，可谓无所不用。苗族刺绣艺术不仅针法繁多，技艺精湛，同时，还能与时俱进，呈现多元的声音，令人惊叹和赞赏。从边缘的声音、隐形的声音和多元的声音论述中，我们可以发现苗族刺绣艺术不仅传承古老的技艺，还需要现实的开拓，它的发展不再仅仅是程式化和类型化的表达，而是基于当下时代的思考，应该是全球化互联网时代的刺绣艺术。而女性艺术不再仅仅是政治的诉求，而是回归到女性身体特有的感受和表达。由此可见，女性主义艺术与苗族民间艺术在不同的语境之下上演着相似的戏剧，描绘着相似的场景，通过比较研究更加坚定本民族的艺术选择，对于当代艺术的发展和人类文明多元化、丰富性都有着深远影响。

女性心理健康学心得体会

女性心理健康学作为一个独立的学科，探讨女性特有的心理问题和心理健康的维护与提升，具有重要的意义。随着社会的快速发展和女性角色的多样化，女性面临的压力和困扰也不断增加。因此，了解女性心理健康学的知识，掌握心理保健的方法和技巧，对女性走向全面幸福和健康的道路有着深远的影响。

女性在心理健康方面存在一些与男性不同的特点。首先，女性更容易受到社会和家庭环境的影响，对他人的期望和评价更加敏感。这使得她们容易陷入自我认同和自我价值的困惑中。其次，女性更容易受到生理和内分泌的影响，例如经期综合症等，这些生理因素对心理健康有一定的影响。最后，女性在面对挑战和压力时更容易出现情感问题，例如焦虑、抑郁和情绪波动等。

女性心理健康的维护和促进需要考虑多个因素。培养良好的情感管理能力是很重要的一步。在面对情感波动时，女性应学会表达自己的情感，寻求支持和帮助。另外，保持身体健康和积极的生活方式同样重要。女性应注重饮食、运动和休息，以维持身心健康。此外，培养积极的心理态度和乐观的情绪也是提升女性心理健康的关键。女性应学会寻找内在的快乐和满足，以提高自己的幸福感和心理弹性。

女性心理健康学不仅仅是理论知识，在实践中也有广泛的应用领域。首先，女性心理健康学可以应用于咨询和治疗领域。心理咨询师可以根据女性心理健康学的原理和方法来帮助女性解决心理困扰，提升其心理健康水平。其次，女性心理健康学可以应用于教育和培训领域。教育工作者可以利用女性心理健康学的知识，指导女性学生的成长和发展，培养其自信心和自尊心。最后，女性心理健康学也可以应用于家庭和社区领域。通过普及女性心理健康知识，促进社会对女性心理健康的关注和关怀。

第五段：结语。

女性心理健康学在当今社会中具有重要的意义和作用。通过了解女性心理健康问题的特点，探讨女性心理健康的重要因素，并应用女性心理健康学的知识和方法，我们可以更好地保护和提升女性的心理健康水平。作为女性，我们应当重视自己的心理健康，关注自己的内心需求，尽可能地实现自我发展和幸福生活。同时，我们也应传播女性心理健康学的知识，帮助更多的女性朋友更好地理解和面对自己的心理问题，促进女性健康发展和社会进步。

困扰现代女性心理健康的5种心病

癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。

患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

2、神经衰弱。

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的.大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

3、忧郁症。

任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。

过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

此病是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应，主要有以下几个特点：

1、身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势；

3、情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤。

4、有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。

4、焦虑症。

焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

5、更年期综合征。

女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。

性激素的“退潮”，女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因。

妇女更年期综合征的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合征”的重要发病条件。此外，“更年期综合征”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者，有44%的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要。

女性心理

很多人都认为，女人一旦过了三十岁就进入了衰老的年纪，久而久之让很多的女性也开始产生了一种怕老的心理。究竟女人怕老是一种什么心态呢？为什么女人怕老呢？今天我们就来了解一下女性心理，探究一下她们为什么怕老。

其实女人怕老是一种焦虑心理，她们总是希望自己是完美的，然而残酷的现实让她们无法接受，于是她们开始焦虑，开始怕老。

女人为何怕老呢？

因为不管怎么样，30多岁的女人们在生活中的确出现了以下症状。

走在大街上，让男人的回头率大大降低；在单位里，无人再央求着为她效力；社交场上，没人追着她要电话号码;在家里，丈夫不再对她用“亲爱的”、“宝贝儿”之类的昵称。

很多美貌的女人都会将30岁之前与30岁之后的自己进行对比，结果发现自己年龄大了，那种岁月留下的痕迹让她们无法接受，巨大的心理落差于是让她们对老产生了恐惧心理。

美国心理学家桃乐西・卡耐基在其《心灵的成熟》一书中指出，成熟比保持年轻更有魅力，“心灵成熟的人不会衰老，即使他已白发斑斑，仍然才华横溢，风度翩翩，聪明睿智，善于创造”。“年轻，尽管具有一切吸引力，却只是成年的一种准备，人生戏剧的一个排练阶段。由于想要永远生活在年轻的阶段中而否认自己的成年，是一种逃避责任、不敢以成年人的姿态面对人生的幼稚企图。”

其实生老病死是自然界的规律，所以面对这样一件事情，我们不需要有过多的担心，但是并不是所有人都能够坦然的面对自己衰老，所以很多人会有恐惧的心理，而这种害怕就是对死亡的一种焦虑，下面我们就去看看为什么人们会有这样的心理。

“人为什么怕老？那是一种对死亡的焦虑。”某医师表示。

老意味着优势的丧失。

其实每一个人对生老病死都有着同样的焦虑，这也是人的最深层的焦虑，专家指出“怕老的人，心里并不是真的怕老，其实是怕死。”

人们在非常年轻的时候就觉得“老太可怕了”，因为“老”意味着很多优势的丧失，在竞争中会处于不利的地位。所以，在现实生活中，无论是年轻人还是年事已高的长者，人们都普遍怕老、怕病、怕死亡。

怕失去的人易焦虑。

专家问来访者：怎么样才能不担心？他们回答说，看到钱财每一天都在增加才不担心，哪一天不增加，就担心了。”专家指出，这背后的因素就是焦虑，想要拥有更多才行。所以她引用了心理学上的一句名言：“成就越大的人，是通过症状来获得的。”换言之，那些努力、那些不安，都是焦虑症状的表现。

由于觉得“变老”意味着正在加速失去、“死亡”意味着彻底的失去，因此人们往往在拥有时反而会很害怕，整天提心吊胆会失去拥有的，总觉得有些迹象表明自己就要失去了、或者下一刻就要失去了。

其实生活中很多人都会有害怕的东西，这些都是因为自己的心理调整不过来造成的，所以面对任何事的时候，小编建议还是应该保持一颗平常心，注重心理健康的保健，相信这样子你会生活得更加快乐，减少更多的恐惧和焦虑。

那么女人该如何正确地面对“老”，克服怕老的心理呢？

女性在即将跨出年轻的门槛时，要消除对年长的心理恐慌，克服停滞感，不可朝后看，妄图唤回已逝的青春，而必须朝前看，学会集中精力注意于现实和将来。

作为女人，应该及时的为自己制定一个目标，不论是在事业上的还是在家庭上的，甚至将目标定在一些业余爱好上，这样一来女人的生活才会更加有趣，自然注意力也就不会放在怕老上了。只要女性能够有决心，怕老的心理一定可以彻底克服。同时我们还可以辅助一些保健品来延缓衰老，例如多利亚奇亚籽就是一款很好的延缓衰老的保健品，多利亚奇亚籽原产于南美洲，含有20%的植物性omega-3ala、37%的膳食纤维、丰富的全蛋白质、抗氧化物及人体必须的矿物质及维生素等全面平衡营养素。点击进入养生商城购买多利亚奇亚籽，原价280元现在只要240元，快来抢购吧！

为了克服女人的这种怕老心理，女人要从心理上认真对待这样三个问题。

第一，你还需要恐慌啊？

第二，你有什么目标？

一个成熟的女人活得自信，美丽。在这个年龄阶段，女人不再谈论年纪，但是她们却有着一种无法阻挡的魅力――成熟的自信。如果有事业心，有目标，这样的女人，会让人觉得更加钦佩不已。年龄，是赋予女人博弈的资本。你经过岁月的磨砺，懂得了更多，因而也更清楚内心的所想所要。

第三，你能抗拒老去吗？

我们都知道，这个问题的答案是不能。既然不能抗拒老去，为何不从容地老去。生老病死乃人之常态，人与自然是不能抗衡的。反而，不去一味地注重脸上的苍老，将注意力更多集中在其他地方，你的心情会更加年轻，姿态也会更加年轻。

女人，终归不是靠一张面子活着的，要终归感谢岁月老去过程中带来的种种历练。换个角度看，老，也是一种幸福。

当然，面对年龄的挑战，女人们也不应该束手无策，想让你的自信心保持得更久，我相信你一定要做到以下几点：

1.控制体重。

因为年龄常常和你的体重成正比，由于生理的原因，女人们常常是年龄越大，体重就越高，因此，合理、有效地控制你的体重，是让你保持年轻的状态的重要措施。

2.保养好皮肤。

专家的看法是女人从25岁起就要重视保养自己的皮肤了，而且，所谓的皮肤保养并不是只指你的脸部的皮肤，你应该重视你所有暴露在外边的皮肤，从颈部到手腕、脚腕，这些地方常常因为得不到细心的呵护，而过早地出现衰老的状况，每天洗完澡用好一点的润肤霜，全身擦用，我想这是最为用心的呵护，至于脸部的皮肤，不一定用最贵的，但一定要最适合你的皮肤的化妆品，除了必要的场合，尽量减少彩妆，因为浓妆艳抹只会让皮肤加快衰老，或者你也可以使用多利亚奇亚籽，它有着延缓衰老的作用，保证你的皮肤还是那么年轻。

3.只穿比你的年龄年轻10岁以上的服装品牌。

想要保持外型上的年轻态，你不一定总要穿那些昂贵的大品牌的服装，因为昂贵的衣服常常过于庄重与正式，会让你看起来比实际年龄至少大10岁以上。

尽量选择那些更显青春气息的运动类的服装品牌，颜色鲜艳，质地舒服，重要的是这些款式往往比较活泼的服饰，会带给你一种朝气蓬勃的状态，使你从视觉上就比较年轻化，这是一种保持青春态的非常智慧的一种选择。

4.坚持运动的习惯。

无论怎么忙，每天都要坚持运动30~40分钟，这会让你肢体柔软，身手敏捷，拥有明亮的眼神和轻盈的身姿，这对一个女人的魅力来说，是至关重要的事情。

5.跟比你年轻的人交朋友。

无论是男朋友，还是女朋友，你的朋友圈里一定不能缺少比你年轻的朋友，他们是你内心充满活力的来源，跟他们在一起，哪怕什么也不做，也足够让你感染一些青春的气息了，更何况，朋友在一起总要交流和沟通，许多年轻的心态就是通过这样的交流得来的，可以说，只要有比你年轻的朋友愿意跟你在一起，就证明你还没有老的迹象。

对于女人来说，想要化解对于年龄的焦虑，除了在心态上进行调整以外，还可以通过外在行为上的调整来提升自己的自信心。

学会和自己的年龄做最好的朋友，接纳它，比时时的想要从内心里抗拒它，显然更会让你的心境快乐一些，坦然一些。

在女人所有的烦恼中，相信因为害怕年龄所带来的衰老是所有女人共同的梦魇，但是，在所有女人的快乐中，还有什么比你一直保持着一种年轻的状态更让你快乐的，这就是一种生命的体验，无论是烦恼还是快乐，都将在你自己的选择之中。

所以，无论你是30岁，还是40岁，每天出门前请对着镜子里的你说“现在的年龄真好，她让我即漂亮又有风情，我喜欢现在的我”。.除了必要的时候，请忘掉你的年龄，你只记得你出生的那天就好了。

别在乎别人在公开场合谈论你的年龄，如果他们发现你的年龄和你的状态差距很大的话，那就是说明你成功了，你只需要把你的年轻态坚持下去就可以了。

结语：以上就是大学网为大家介绍的关于女人为什么怕老这个女性心理问题，其实不仅仅是女人，男人也会有这样的心理，只不过没有女性明显而已。当你有了这样的心理，请不要恐慌，这不是什么大的问题，只要你有一颗坦然的心，调整好自己的情绪，老其实也没有什么可怕的。

影响职场女性心理健康的四个因素

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

2.人际关系。

这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

3.表情暴力。

所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，更有甚者，皮笑肉不笑，让人感到非常尴尬。

心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

4.婚姻家庭。

女人是感情的`动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。

职场女性接受来自各方面的心理压力很大，需要及时调节放松心态，以保障女性心理健康的持续发展。一旦发现有不良情绪和心理压力，要尽快消除。

以避免产生严重的心理问题，甚至抑郁症、焦虑症等重大心理疾病。如果您有什么心理问题和困扰，请联系我们的在线心理医生免费咨询。

女性心理辅导文案范文

20xx年4月是自治区第xx个中小学心理健康教育周，现就做好心理健康教育周活动有关事项通知如下：

（一）会议目的：了解心理健康教育特色学校工作开展情况，学习交流先进经验，推进全区心理健康教育健康发展。

（二）参会人员：自治区级心理健康特色学校（石嘴市第六中学、石嘴市锦林小学）的校长、心理健康教育教师，区教研室心理健康教育教研员以及申报第三批心理健康特色学校的校长、心理健康教育教师。

（三）会议时间、地点：20xx年4月21日全天。8：40之前到教育厅101会议室报到。

（四）会议要求：所有心理健康教育特色学校都要准备汇报材料。汇报材料要体现学校工作特色，突出重点、语言精练，杜绝泛泛而谈，汇报时间控制在10分钟以内。会议采取互动方式进行，参会人员可在现场提出问题，汇报学校要针对问题做出相应的解答。请所有特色学校将汇报材料和ppt，于4月10日前发送至xx邮箱。会议不安排食宿，差旅费回原单位报销。

（一）活动内容。

1、做好弱势儿童心理辅导工作。

2、做好初中毕业年级考前心理辅导工作。

3、开展相关心理健康教育活动。

4、做好心理健康教育知识普及宣传工作。

（二）活动地点。

区属各学校。

（三）具体要求。

1、结合师生实际情况，开展多种形式的教育学和心理学理论知识的专题讲座等培训活动；

3、开展一次心理健康教育主题班会；

4、关注学生身心发展，开展学生团体辅导或训练活动；

5、关注教师心理健康状况，开展教师心理健康教育知识宣传讲座活动；

6、组织师生观看积极向上的心理电影；

7、开展心理健康校园剧排演、心理团体游戏辅导活动；

8、多渠道多形式宣传心理健康教育知识及方法，营造良好氛围，增强师生心理健康教育意识。

9、各学校要高度重视留守儿童、流动儿童、残疾儿童、家庭经济困难儿童，单亲家庭儿童等弱势儿童心理关爱工作，建立关爱工作长效机制，并将这项工作纳入区教体局和各学校工作的重要内容，纳入干部、教职工的年终考核，实行统一计划，统一部署，统一检查，统一奖惩。

请各学校于月8日前将心理健康教育周活动实施方案、讲座稿、图片以及总结等资料汇总后，发送至区教研室罗继红老师邮箱：。

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经过本人测试这是不可能的事！但每月实际使用的流量却是包月流量的2陪！包月费用还是那么多，这是真的！现将接入方法公开让大家一起分享！

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女性心理学书籍排行榜

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都说男权社会压迫女人，为什么找老婆还是那么难?关于男人和女人的真正差别，我们忽略了什么?文化是如何利用男人和女人繁荣发展的?为什么说婚姻是一种财富的再分配?……这本书中，最有你意想不到而又拍案叫绝的答案。

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博锋编著。

人性的阴暗，利益的驱使，都使得人们在交际中选择隐藏。相较于男人，女人感情丰富容易轻信他人。如果不能识别人心，不懂与人交往的分寸，就会在激烈的社会竞争和复杂的人际关系中受制于人，甚至落入圈套和陷阱。本书是心理学专家专为女性量身打造的实用读心术。针对女人的心理共性、生活共性、社交共性，详尽讲解一些随手可用并且简单有效的心理学技巧。指导读者在不为人知的情况下了解和影响他人，在人际交往中成功读出对方内心想法。

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从古至今，随着岁月的流逝，社会形态的变更，女人的心理也随之发生了巨大的变化。所以，任何一个想耍获得成功、幸福的女性都有必要读读关于女性心理学方面的图书，更好地指导自己的人生。

当今社会，许多女人在家庭与事业、理想与现实之间，时常会感觉迷茫和疲惫，心灵在现实中飘摇，梦想在忙碌中枯萎。在这种情况下，加强女人的心理调适就更加重要。为此，我们特地编著了《女性心理学》一书，根据女性一生的生理、心理发展特点，，以及人生可能遇到的种种问题，分别从身心、爱情、家庭、婚姻、生活、处世、职业等方面进行了讲述，提出了许多科学、有效和实用的心理调适方法，以帮助女性增进各个人生阶段的适应能力，保持身心的健康。

通过本书的阅读，定会使你增强健康的心理，消除迷茫与困惑，从而在生活中谱写美好快乐的篇章。

弗洛伊德刘慧卿杨明敏著。

本书第一部分报告了一位十八岁女孩对一位年长女性的爱恋和追求，弗洛伊德力图在此案例中，为同性恋这一古老的人类现象提出精神分析式的理论。第二部分收录了弗洛伊德以女性为主题的五篇文章，包括书信、论文及对神话的阐释，呈现了弗洛伊德与女性在不同层面上的关系。

(美)马特林著，赵蕾，吴文安等译。

这本高度受人尊敬、极为畅销的教材在美国广受赞誉。作者。

总结。

了自己30多年来的教学和研究。

经验。

连同自己、家人、朋友的生活体验汇集了丰富的研究资料比较全面地将女性心理这一学科的主要内容呈现给读者。本书以年龄为明线详细介绍了女性在毕生发展过程中不同阶段遇到的问题和特点以及相应的应付策略而女性心理学中的重要理论则是暗线作为理论支持贯穿于女性发展的各个阶段。本书还涵盖了其他同类书没有的内容如老年问题、福利问题、怀孕问题、退休问题等。

本书不仅可作为女性心理学课程的教材，而且还可作为普通心理学、发展心理学、社会心理学、女性学等课程的补充教材和参考资料。同时，也可作为女性了解自己、男性了解女性的一条途径。

博锋。

一个女人要想获得幸福，美貌、学历、事业或许不是必须的因素。但温婉的性格，优雅的气质，宽容的心态，必定会让一个女完美绽放。本书是心理学专家专为女性量身打造的实用情绪掌控术。针对女人的心理共性、生活共性、社交共性，详尽讲解一些随手可用并且简单有效的心理学技巧。指导读者学会修炼自己的性格，完善自己的人格，心如大海，宽容坦荡，偶尔让生活和情绪都慢下来，享受并掌控自己的美妙人生。

黄美玲主编。

这是一本专门研究女性心理的教材。整部教材共分十章，主要探讨了女性的成才心理、爱情心理、婚姻心理、审美心理、人际交往心理、犯罪心理等方面的内容，并且还提出了女性发展观和现代两性和谐发展的理论。

橙味可以缓解女性心理压力