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初中作文在体育加试中
初中生处于身体发育、心理素质提高的重要期,在校期间开展科学的体育教学活动,可以为初中生身体良好发育、心理素质良好锻造提供坚实的基石。科学表明,适当适度的体育活动能够使得压抑的心理得到有效的释放,而且学生在体育活动中必须服从裁判、团结同伴、尊重观众,努力控制和约束自己的行为,这有利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识,加强自身的义务感和责任感。
二、目前初中生常见的心理问题。
初中住校管理较常见,封闭式的管理模式,让学生形成宿舍、教室、食堂三点一线式的.生活模式,单调、刻板,容易让学生产生苦闷、焦虑的情绪,严重影响学生的心理健康状况。初中阶段学生处于心理迅速发展阶段,有较强的自尊心,自信心和渴望独立的愿望,但是对于复杂的问题与事情缺乏心理准备,容易气馁,情绪低落,现阶段独生子女家庭偏多,导致学生自私狭隘、虚荣心强。一些学生缺乏包容意识,对有小错或有负于自己的人,常常斤斤计较,甚至怀有报复心理,缺乏意志、毅力。
三、体育教学活动对心理素质培养的作用。
(一)促进沟通、交流提升学生自信心。
体育教学活动不仅仅是学生与老师之间的交流,更多的是学生之间的沟通与交流,迎合学生活泼好动的心理特征,让学生在体育活动中充分自由释放自己,让压力靠边。教师可以通过阶段式的教学模式,让学生慢慢从简单动作着手,再到复杂动作,再适当开展竞争对抗比赛,在体育活动中让学生找到自信。
(二)能够预防心理障碍、促进心理健康。
体育教学活动打破了学生整天上文化课程的程序,能够让学生远离枯燥无味的文化课程学习,思路得到更新,思维得到转变,学生也可以从体育活动中得到快乐,这样也有利于学生高效率学习文化课程。大量研究表明,体育活动能够有利于心理疾病的调节育治疗。
(三)促进学生智力发育。
适度的体育活动能够让学生在室外获得新鲜的、充足的氧气,这也是大脑发育所需要的有利因素。体育活动增强了体魄,良好的体魄是大脑灵活运转的物质基础,促进智力发育。
(四)提升团队意识与协作精神。
在体育教学中,很多项目是需要团队意识,比如篮球、足球、排球项目等,处于初中阶段的学生独立性思维、以自我为中心现象严重,那么通过这类的体育教学活动可以让学生体会及学会到团队意识和协作精神的重要性,深刻理解相互支持、相互鼓励观念。
(五)有利于健全学生心理品质。
参与体育教学及活动可以让人与人之间交流更加亲近,有利消除隔阂,有利于建立良好的人际关系,有助于摆脱消极情绪、减轻心理障碍,促进良好的心理品质的形成,从而打断不良人际关系与自闭人格的恶性循环。
四、措施。
(一)通过异性搭配联系法。
通过日常经验能够发现人在异性面前或多或少会注重自己的言谈举止,很多平时不敢做或懒得做的事情也能够积极去做。俗话说:“男女搭配干活不累。”在体育教学活动中可施展异性搭配,比如在篮球对抗中,组织异性混合队进行对抗,这样不仅能够积极的展示学生的表现能力,也可以增强合作与协调精神,也能够促进交流、沟通能力的提升。
(二)因材施教。
体育教师要深入到学生中,了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况,做到心中有数,并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目;对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目;对腼腆、胆怯的学生可选择武术、以及篮球、足球等项目的锻炼。
(三)利用挫折法培养承受能力。
良好的心理素质是面对失败、应对挫折走向成功的保障。“温室效应下”培养的人才,对于环境应变能力较差,在教学中,根据学生的个体差异适当的给他们出“难题”,设“障碍”,树“对手”。其中批评是最常见的、最简单的方法,在他们心理能够承受的前提下,经历一些挫折,使他们能够看清在学习和生活中充满坎坷和困难。
(四)安排科学的运动负荷。
目前大多数研究认为,中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳,相反,大强度的运动却可能增加紧张、疲劳。教师可以根据学生精神状况来安排适当强度的运动。
参考文献。
[1]张萍.体育教学中学生心理素质的培养[j].吉林师范大学学报(自然科学版),。
初中体育作文
一、指导思想:
全面贯彻党的教育方针,实施素质教育,执行xx学校“以人为本、以德治校、依法治校”的办学方针,形成“求知、求真、求实、求新”的良好学习气氛,秉承我校“一切为了孩子”的办学理念,突出我校的体育特色,根据总校及学部的相关规定,特制订体育工作计划。
二、工作目标。
(1)抓好体育教学的常规工作,加强体育教师业务水平,训练时间:每周的一、二、三、四、五、六,每天的8:10-9:10(总校集中武术训练),每周下午安排两节课进行体育教师体育项目的培训,并进行观摩学习来提高体育教师的业务能力。
(2)按照体育教师自身的体育特长,创建特色班级。创建体育教师篮球队,不定期的按年段为单位组织篮球交流学习。
(3)将传统武术套路的演练作为武术教学的核心内容,适量组织体育项目学习训练。
(4)以培养学生多元化体育项目(能掌握篮球、足球、棋类、田径、花样跳绳、能熟练2套传统套路、龙狮等)作为基本模式,在日常训练、兴趣课、周日活动中加以落实。
(5)进一步在学生中组织街舞学习及演练,初一女生周末活动组织学生学习搏击操、健美操,初二女生周末活动组织学生学习花样跳绳,组织初一年段龙狮(两个班级)训练,力争参加校内外各种演出活动。
(6)初一二年段组建篮球、足球、田径专业训练队,在市级各类比赛中争取获得前三名的成绩。
(7)初三年段体育中考,利用体育课组织学生体育中考项目的训练,争取在考试时能达到各项体育考试及格率达100%,优秀率达90%。
三、工作具体措施。
(一)体育教学常规常抓不懈。
1.认真备课,保持一周的余量;
2.每周教研组长检查备课一次;教研组活动每周开展一次,每两周集体备课一次。
3.认真参加培训及教研组活动,提高教育教学的质量。
4.进一步加强思想进修学习,杜绝体罚与变相体罚现象。
5.熟悉课的重点难点,做到心中有底有收获。
6.教师在课前做好准备工作,不上无准备的课。
7.认真贯彻张总校长快乐课堂教学理念,探索、创新体育教学,不断增加课堂的快乐元素。
8.课堂中启发学生求知求真敢于提问,敢于探究。教师加强巡视,以激励表扬为主,充分发挥学生主动性,使学生喜欢教师,喜欢体育这门学科。
(二)提高体育活动的趣味性,形成武术套路的演练为核心,渗透各项体育项目的训练。
1、组织学生学习课间操。
2、每晚的武术训练课体育老师要认真教学,要认真踏实的完成学部下达的任务。做到体育课既有趣味性又对学生的身体素质有一定的提高。
(三)全面培养学生体育多元化的体育技能。
1、加强周末活动安排,丰富活动内容,使活动多元化、兴趣化,让学生在活动中得到乐趣。
(1)根据每位教师的特长成立龙狮、街舞、套路、篮球、足球、田径、乒乓球、花样跳绳等兴趣小组,在每周活动课组织学生兴趣课的训练。
(2)加强学生体育课的教学质量和教学课堂管理。
(3)早晚组织全体学生进行传统套路的强化训练,巩固与丰富体育的特色。
(4)活动课内容由各项目体育老师有计划、合理安排。
2、在教学过程中要时刻注意和提醒学生安全问题。
3、认真筹备、组织xx学校xx周年校庆节目的排练。
中考体育加试对初中体育教学及课外体育锻炼的影响分析论文
摘要:以多种调查相结合的方式展开中考体育加试对初中体育教学及课外体育锻炼的影响研究。结果显示:中考体育加试可显著增加学校相关组织人员、参与人员的高度积极性,明显改善学校体育设施,对于提高初中生参与体育锻炼的比率具有显著的效果,使其获得各阶级领域的大力支持,推動发展,但一定程度上也抑制了初中生的个性化发展。分析建议:对中考体育加试的方式不断进行改革,使其朝着有利于公平、多样、大众的方向不断发展。
关键词:中考体育加试体育教学课外体育锻炼初中生
据调查,我国相关素质教育以及体育教学的文件表明,各个学校为达到提高中学生的身体素质,保证其身体健康,应当着重加强中学生的体育健康教育[1]。为此,当前学校的主要目的便是锻炼中学生形成终生锻炼的观点。然而,研究发现,青少年在进入社会时,在坚持体育锻炼方面的比率相对减少,出现断层。由此可见,中考体育加试对初中体育教学及课外体育锻炼等方面具有至关重要的影响。现将研究结果报道如下。
1.研究对象
对本市各地区的初中学生、学校相关领导采取随机抽样的方式进行调查研究。
1.调查问卷法通过需要调查的目的,笔者查阅相关文献制定了调查问卷。以问卷的形式对学校中学生、学生家长进行调查分析,所有调查对象均采取自愿的方式进行调查。
2.走访法对学校相关领导、教育局相关部门负责人员采取走访的方式进行调查研究,进一步的咨询调查。
3.文献资料法笔者在开展此次调查研究的活动中,通过收集查阅多种体育教育、体育加试等文件,以及研究大量关于体育教学、中学生体育锻炼等相关文献报刊,充分了解本地区当前的体育教育体制,同时的初中生进行体育锻炼的现状进一步的了解。
4.统计学处理所有调查期间的问卷结果数据均通过spss22.0系统进行分析。
1.中考体育加试的优势分析
我国自相关的体育教育考试制度改革后,学校领导、老师、中学生以及其家长对体育锻炼课程的重视程度逐渐加深[2],调查显示老师对于该课程的重视程度最高,约占问卷调查比例的71.3%,其次,学生对于该课程的重视程度约占问卷调查比例的44.3%,学校领导对于该课程的重视程度约为52.4%,学生家长对于该课程的重视程度约占比例的62.2%。由于该课程的效果与中考成绩直接相关,因此引起了社会各层次的重视,对促进其全身心投入体育锻炼具有重要意义。
总所周知,中考成绩不仅是评价一位中学生是否优秀的重要指标,而且是对教师能力的评价的重要因素之一[3]。其对于中学生的未来有着至关重要的影响。研究显示,只有5.62%的学生在体育课程中没有参与体育锻炼,学生参与体育课堂的积极性充分调动起来,对其提高总体身体素质具有积极影响。
2.中考体育加试的劣势分析
从我国实行中考体育加试的政策执行开始,多种体育项目被加入到考试列表之中,其考试内容主要根据不同地域而有不同差别,但是部分学校严重忽视素质教育,忽视了学生全面发展的理念。
调查分析显示,大多数中学生能够较好的看待此次改革,认为其主要是为了提高全体青少年的身体素质,促进其全面理解甚至掌握体育锻炼的基础知识,促进学生的曲面发展;但仍有6.25%的中学生认为,体育课程的加试对于自己文化课具有不良影响;21.44%的中学生认为体育中考是为了达到升学以及引起家长对学生体育锻炼的关注的目的;一味的根据考试项目进行锻炼,使中学生不能学习锻炼自己所感兴趣的体育项目,导致学生减少对于体育锻炼的兴趣,对于学生离开学校后的身体锻炼具有不容忽视的负面影响[4]。
3.中考体育加试的机遇
为实现国家富强、民族振兴、人民幸福的伟大愿望,就必须加强我国青少年的身体健康,全面提高国民的身体素质,增强中学生的身体健康素质,本次教育改革对于提高全民的身体素质具有极大的正面影响,据统计,自该方案实施以来,学生的整体身体素质有着明显的提高和改善。
4.中考体育加试的危机
由于该种体育教育改革的特殊性,部分学校为了达到提高升学率的目的,着重加强训练中学生的考试项目,而忽视了中考体育加试改革的根本初衷,偏离了相关的政策要求,应试教育的观念比重仍然存在,扭曲了改革的目的.所在。有些学校只是为提高学生应对考试项目的能力,其身体健康状况并未出现可观的改善,模糊了体育锻炼与考试的关系。更甚至由于相关部门体育道德的缺失,在较大程度上阻碍了中学生的身体健康发展。
结语
调查发现,虽然多半数的学生认为体育考试改革对于其身体健康发展十分重要,但是36.8%的学生认为应当加入适当的理论考试,增加考试的透明度,有利于中学生在参加中考时享受更加公平公正的待遇。当前实施的教育考试体制比较单一,加入上述的体育改革,更有利于中学生对体育基础重视的了解和掌握。
为防止学生对于中考体育项目的应试训练感到乏味,在考察学生体育锻炼能力时应从多个角度出发,开展自选考试项目,提高学生参与体育锻炼的积极性。同时为保证中考考试的绝对公平公正,以及对于弱势群体的适当照顾,应改革相关考试标准,适当简化考试项目[5]。
校方领导以及教师应当明确中考考试成绩与体育锻炼的关系,不能模糊概念,使其协调发展。一方面,全面优化中学生的体育锻炼方案,在提高学生身体素质的同时提高学生的考试能力;另一方面,在以提高中考考试成绩为目的锻炼身体的同时,发掘自身潜力,提高对于身体锻炼的兴趣,促进全面健康发展。
初中作文在体育加试中
摘要:良好的师生关系对体育教学有积极的意义,对初中体育教学的顺利进行和体育教学质量的提高将产生直接的影响。对此,体育教师应有充分的认识,积极创造这种和谐关系,本文主要介绍了自己的粗浅认识。
关键词:和谐;情感;形象。
师生关系和谐,对体育教学有积极的意义,对体育教学的顺利进行和体育教学质量的提高将产生直接的影响。对此,体育教师应有充分的认识,积极创造这种和谐关系。
建立真诚的师生情感。教师应善于调控学生的情绪变化,使他们保持愉快、积极上进的心境,这对师生之间的感情交流有着重要的'意义。一个有良好情绪的人容易让人接近,也有利于倾心交谈,教师只有多接触学生,多了解学生,多关心学生,以情感人,倾注“母亲”般的爱去关怀他们,真诚相待,学生才会理解教师,信赖教师。全国优秀体育教师裴顺安平时关心和热爱每个学生,从不鄙视那些生理上有缺陷和体育差的学生,经常鼓励他们克服自卑心理,树立正确的人生观,并用科学的手段训练他们。他所培养的学生赵学恩获得残疾人奥运会跳高冠军,并保持世界纪录。只有象裴老师那样关心和爱护学生,师生之间才能够建立起信任,师生之间才会有共同的语言,才能在一种感情融洽、团结友爱的气氛中密切合作,形成和谐环境,共同完成教学任务。
树立良好的自身形象。现代初中学生个个生龙活虎,生气勃勃,精力旺盛,他们大都喜欢运动,喜欢上体育课。对于体育明星、体育健将有着强烈的崇拜感,喜欢模仿体育明星,渴望得到体育教师的正确指导。因此,初中体育教师应特别注意自身的修养,树立良好的形象,提高自身的素质。体育教师教授学生知识时,不能仅拘泥于教材,应适当引进一些鲜活的资料,传递一些新科技信息,增加体育教学的“磁性”以吸引学生。因此,初中体育教师应不断吸取本学科的新鲜血液,多积累一些资料,以便在教学中不断推出新内容,从而提高教学质量。一位品德高尚,事业心强,正直公道,平易近人,言行举止文明的教师,会使学生感到亲切和敬佩,是效仿的榜样。只有这样才能抓住学生的心理特点,统一思想,并给予正确的引导和教育,淳淳善诱,晓之以理,使学生真心佩服。这样就有利于教师与学生交朋友,并建立友好的师生关系,达到教书育人的良好效果。
初中体育教师应充分利用体育教学的特点协调师生关系。体育课多数在室外进行,学生与教师接触多。教学过程中教师不仅要讲,且还要练,若教师能身体力行,主动参与学生的练习、活动、游戏,无形中就缩短了和学生间的距离。尤其是在学生上了几堂室内理论课后,一旦走进体育课堂,就会像出笼的鸟一样感到无比的兴奋,跃跃欲试。教师若能安排好体育课的活动量和活动密度,掌握好分寸,就能使学生的身心得到调整,师生的感情得以交流,学生各得其乐,师生关系就更为和谐、融洽。如果学生前一堂是理解性较强的课,那么接下来的体育课就应在准备活动部分适当地安排些游戏活动,放松一下学生神经。如果学生前一堂课是音乐课或实验课,体育教师就应在接下来的体育课中首先安排一些集中注意力的练习。此外,在体育教学中,体育教师应根据学生的心理特点,因材施教,灵活、合理、公正、平等地对待每一位学生。很多体育差的学生对体育锻炼的重要性认识不足,兴趣淡薄,解决他们的认识问题,培养兴趣,激发学习的动机就显得尤为重要。
总之,初中体育教师要注重创造和谐的师生关系,这对己,对学生,对教学,对工作都是一举多得的。当然要注意把握正确的思想方向,以免适得其反。
初中体育作文
严格执行学校的各项规章制度,树立“健康第一”的指导思想,贯彻落实《学校体育工作条例》,推进新课程标准的实施,以体育教学质量为重点,解放思想、更新观念、提高体育课堂教学质量和管理水平,认真组织实施《学生体质健康标准》,加强校园体育文化建设,促进我校体育教学工作健康、快速地发展。
二、工作思路和工作目标。
概括为“一坚持,两改革,四加强”。“一坚持”即坚持“以人为本,健康第一”的课程教育理念,充分调动师生教与学的积极性,切实发挥教师的主导作用和学生的主体作用。“两改革”即改变观念,推进研究性、集体性的教学方法;改进教学模式,努力探讨高效的体育教学课堂模式。“四加强”一是要加强政治素质、业务理论学习;二是要加强师德规范的培训与学生沟通的技巧;三是要加强集体教研、备课活动与相互听课、评课、议课、课后反思的交流;四是要加强体育教研、课题的突破。
三、工作重点和举措。
3.1、强化常规教学管理,做好体育课常规教学安排。
3.1.1、认真制定各项教学计划。
根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表、单元教学计划和课时计划。有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作,不断充实,完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。
3.1.2、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。
全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材,明确教学目的、任务。根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标,各教师按年级教学进度安排表和单元教学计划,提前两周写出设计方案和课时计划,提前一周分年级进行集体备课讨论(全员参加),时间每周五上午教研活动(有其他教研活动时,改在每周三上午),由各年级负责人,制定执行教案,完善体育资源库。认真检查教学设计方案、课时计划。查看课后小结,促进各教师学习和提高。
3.1.3、加强课堂常规管理,提高教学质量。
进一步完善教师岗位制度,严格规范教学常规行为,初三年级教师,根据学生实际情况,认真抓好课堂常规管理与教学质量,提高学生身体素质和运动技能,力争中考体育成绩比上一年更高。
3.1.4、加强校内外体育工作的开展和安全教育工作。
本学期计划开展年级广播操比赛,全面提高学生的做操质量,达到锻练身体的效果。开展年级拔河比赛、教工拔河比赛、校运动会、参加县运动会、广播操。加强各项活动的宣传、制定活动方案。积极开展校代表队的训练,体育教师要精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各项比赛活动;并激励有体育特长和爱好的学生积极参加比赛,为校争光。尤其是各种活动的安全问题要放在首要位置,由专人负责。确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。
3.2、加强与班主任的联系,注意抓好学生的思想工作和学习成绩。
四、积极开展教研、教改活动,提高教师的业务理论水平。
建立健全责任目标,团结协作,保证教研活动顺利开展。不断提高自身的文化素质、专业素质、思想素质和身体素质。认真总结教学经验,积极撰写论文,每学期每人一篇;积极参加校、县级各种论文评选活动和公开课、赛课活动。在条件许可的情况下到外校、外地进行参观学习,促进交流,提高见识,丰富经验。
五、加强体育教学设施的检查和维护。
对部分体育器材进行增加和更新,使体育场地更好的服务于体育教学和学生的体育锻炼,做好体育场地、器材的安全检查与上报工作,并提出改进的建议。
体育教师要根据本计划制定各自的学年体育教学计划,各项具体体育活动安排如下:。
六、工作要点。
开学前:(8/25--8/31)。
1、县体育教师培训。
2、学年教学计划、学期教学进度计划、教学进度安排表、单元教学计划、课时计划的准备。
3、第一周上课教案,集体备课后的执行教案的确定(按年级、人员分工进行电子执行教案的制作)。
4、全校升旗队形、广播操队形、出操队形站位安排(与德育处协商)。
5、检查体育器材设备(及时上报需要修理和添置的器材设备)。
6、体育课题的资料整理、准备与完善(结题)。
1、认真开展教研活动、集体备课活动,确定各项职责。参加县教研活动。
2、根据县(市)上的活动安排确定各训练队的人员安排;组建学校各运动队,制订训练计划,建立运动员档案,对校田径、篮球、、广播操、乒乓球、羽毛球队开展训练。拟定校内体育竞赛计划。
3、各年级广播操比赛,筹备校运动会。
4、初三年级体育(现状)分析,确定目标,体育中考平均分力争达到48分。
1、参加田径运动会报名工作。
2、筹备校运会,组织各班进行入场式训练,各班利用课余时间抓紧运动员训练。
3、实施《国家学生体质健康标准》,并对规定项目进行测试。
4、初三年级体育成绩分析(与第一次考试同步)。
5、参加区教研活动,校内教研活动、备课活动。
6、组长献课(10月16日上午第三节)。
1、校运动会召开。
2、编印校运会(秩序)成绩册。
3、《国家学生体质健康标准》数据录入。
4、参加区教研活动,校内教研活动、备课活动。
5、课间操换冬季长跑着手准备。
1、冬季长跑开始。
2、组内教学六认真检查,体育教研组(组内、校内、县里)公开课。
3、下放冬季拔河比赛通知。
4、学生体育课开始考核。
5、第十六周校学生冬季拔河比赛。
6、完成学生体质与健康测试表上报工作。
7、参加区教研活动,校内教研活动、备课活动。
1、学生体育课成绩考核结束,成绩录入,数据分析。
2、上报各班体育课成绩及各项竞赛成绩,有关资料归档。
3、各运动队训练期末总结。
4、体育备课组工作总结。
5、体育教研组工作总结。
6、确定下期教学计划、教学进度、教学进度表、单元计划、课时计划准备。
认真完成学校布置的'各项临时性工作。
初中体育作文
我们学校四年级有八个班。我在1-4班教书,有近200名身体素质不同的学生。因为四年级学生面临中考,学习压力很大。如何调整他们的心理,处理好学习和活动的安排,让他们在体检中取得好成绩,是这学期的首要任务。此外,考虑到男女之间的巨大差异,他们的身体素质是不同的:男生活泼好动,有很强的表现欲,能更好的锻炼身体;_倾向于安静不主动,上课要经常和他们交流,利用好情况,尽快转变观念,让男生开车_,培养积极参加体育锻炼的习惯。以期在中考中取得优异成绩。
二、指导思想。
以新课程理念为指导思想,充分发挥学生的主体地位,培养学生的自主创新意识,争创一流、优秀的集体主义精神。保证每个学生都能积极参加体育锻炼。
三、术语目标。
1、养成良好的锻炼习惯,掌握很多中考可能要考的项目。
2、收集和引导他们掌握更多的体育时事,丰富他们的知识,进行综合能力测试。
3、让他们体验运动的乐趣,能够在玩耍和学习的同时锻炼和增强体质。
四、具体措施。
1、利用课堂上或课后的时间与学生交流,改变他们的想法,变被动为主动。
2、认真备课,给班级45分效率,保证学生能在愉快的氛围中参与每节课的学习。
3、在课堂上,参与到学生的中间,从而拉近与他们的距离,注重体育骨干的培养,发挥主导作用。课堂上经常使用竞争来激励他们努力取得好成绩。
4、课后及时反思总结。
五、商业学习。
1、认真领会课程改革精神,精通各章节教材,加强商科理论学习,在教学实践中提高自己的专业水平。
2、多听课,多评课,多参加小组讨论,弥补自己的不足,丰富自己的经验。
3、充分利用多媒体、图书馆等。查阅教学和培训材料,学习新的好的教学方法。
4、努力学习计算机知识可以制作出相应的教学课件。
5、与同行交流,共同讨论,共同提高。
6、加强自我训练,提高自身素质。
六、教学研究课题和研究措施。
主题:享受体育教学。
措施:
1、练习方法:以课堂为载体,精心设计每节课,让学生边学边玩。
2、问卷调查法:通过调查反馈给学生,加以改进。
七、教育教学评价。
通过考平安的实践,老师或学生互相评价,分为优秀、良好、及格、还需努力四个等级:
1、学习态度和行为:能以积极的态度投入到体育锻炼和体育课中去吗?
2、身体素质和技巧:是否能正确掌握和运用动作。
3、沟通合作精神:能否正确处理与同行的合作关系。
八、教学和研究课程的安排。
1、努力在精品课程评选中取得优异成绩,以提高其教学水平。
2、在教师基本功大赛中取得好成绩。
3、和其他同事一起做好校队的训练。
4、认真开展两练习一课活动。
文档为doc格式。
初中体育教案
时间:第1周第1课时(教室)主备人:
体育与健康课程目标、注意事项及要求。
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段,在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的'最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;。
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;。
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;。
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;。
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度,
上课的注意事项及要求:
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果:
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养。
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项。
初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。容易疲劳,所以在在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。
初中体育教案
2.蛙跳。
1、在练习中学会基本队伍的站位。
2、通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。
1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。
2、培养学生遵守课堂纪律,明确个人和集体的关系。
培养学生在活动中积极参入的'热情。
篮球。
一、准备部分:
1.开课式。
2.队列练习,向左(右)转、走。
3.准备活动:慢跑两圈。
二、基本部分:
(一)游戏,圆圈运球。
1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,左右阔隔约两米,其申一人手持小篮球。游戏开始,各组持球人运球依次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后,再按同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜。
2、规则。
(1)运球时必须依次绕行,不得碰撞他人。
(2)运球时不得持球跑或双手同时拍球,运球失误,必须捡回在失误地点重新运球。
3、注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈,"生分成2一一4组,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
(二)定点投篮。
1、动作方法:
两脚前后或左右开立,站在罚球线上,双眼瞄准篮圈。膝关节微屈,五指自然分开,指根以上持球。
2、动作要点:持球正确,上下肢协调用力,伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点。
4、练习方法:先集体练巧,后分组练巧。
三、结束部分:
1.小结、讲评。
2.下课。(师生再见)。
体育加试心得体会
近几年来,随着大众体育运动的普及和人们对健康的重视,越来越多的人选择参加体育加试,以此来提高身体素质和充实自己的业余生活。作为一名参加过体育加试的人,我深深体悟到了体育加试对于个人的意义和价值。在这篇文章中,我将分享我关于体育加试的心得体会。
首先,体育加试需要坚持。体育加试是一项需要长期坚持的运动项目,只有持之以恒地练习,才能获得理想的效果。记得在我刚开始参加体育加试的时候,由于缺乏经验和毅力,很容易就会产生疲倦和枯燥感。但是,我意识到只有通过坚持不懈地努力,才能取得进步。于是,我每天定下固定的练习时间,并且尽量做到不间断地进行锻炼。经过一段时间的努力,我的身体力量和灵活性都有了明显的提升,这让我对体育加试更加有信心。
其次,体育加试需要合理安排时间。由于体育加试需要一定的时间和精力投入,因此合理安排时间是非常重要的。在参加体育加试的过程中,我发现将时间分配到不同的运动项目上,可以更好地发挥效果。例如,我将拳击与滑雪结合起来,以增强上肢力量和平衡能力。此外,我还注意选择适合自己的训练时间段,确保每天都有充足的时间进行练习。这些合理的时间安排不仅能提高效果,还能帮助我更好地管理生活。
其三,体育加试需要有目标和计划。在开始体育加试之前,我制定了一个明确的目标和计划。我清楚地知道我希望达到的运动水平,并为此制定了一系列的练习计划。我将这些计划分解成小目标,每次达到一个小目标,就会更有动力和信心去追求下一个。通过有目标地进行练习,我不仅在技术上有了很大的提高,还在思维方式上也得到了提升。我变得更加专注、自律,不再盲目地追求成绩,而是注重全面的发展。
其四,体育加试需要善于总结和反思。在体育加试的过程中,我始终保持着对自身的反思和总结。每次练习结束后,我都会回顾自己的表现,找出自己的不足之处,并制定改进方案。这种反思和总结让我在日常训练中不断进步。此外,我还注意观察和学习其他成功运动员的经验和技巧,从中汲取自己的营养。通过不断地反思和总结,我加深了对体育加试的认识,也更加明确了自己未来的发展方向。
最后,体育加试需要享受其中的乐趣。虽然体育加试是一项辛苦的运动项目,但是在其中体验到的乐趣却是无法用言语来表达的。无论是独自一人在体育馆中奋力拼搏,还是与伙伴们一起比赛,都能感受到体育加试带来的快乐和成就感。我发现,只有真正享受其中的乐趣,才能够持之以恒地坚持下去,并且时刻保持积极向上的心态。
总之,体育加试是一项既考验个人毅力与耐力的运动项目,也是一门培养健康身心的艺术。通过坚持、合理安排时间、有目标和计划、善于总结和反思以及享受其中的乐趣,我深刻认识到体育加试对于个人成长的重要性。因此,我将继续努力坚持下去,不断发展和提升自己。
初中体育随笔
初中的体育课欢乐多多。那么,来看看本站小编精心为你整理初中体育随笔,希望你喜欢。
“叮!叮!叮——”“噢!上体育课了!”同学们兴奋的冲到操场集合。站了好一会,老师才走过来。“热死了!热死了!什么怪天气”。我们热急了,嘴里不停地唠叨着,被火辣辣太阳晒得昏昏沉沉、懒得动弹。
“立——正!”老师在我们面前,大声的喊口令。接着,一声令下,全班都开始做操。一些懒鬼不想做,有的伸半只手做,有的干脆不动。不一会儿,我头上挂满了大颗大颗的汗珠,全身汗流浃背。
“不行!不行!这样怎么做好操,重来!”“啊?”我听了,有点讨厌做操。好不容易做完操。“你们绕跑道跑三圈”老师严厉的说。“啊!还要跑步呀,真的快累死我们了。”我前一圈跑得还快,可是二、三两圈几乎跑不动了,嘴唇发干,头部昏涨,有的同学插队,有的蹲在地上休息,慢悠悠的走在跑道上。
茆明俊真不愧是跑步高手,从后几名,一口气冲到了终点。“我是——第—一名!我是——第一名!”他气喘虚虚,脸部发红的蹲在地上叫着。
我从小就酷爱体育,与体育结下了不解之缘。回顾自己几年来走过的路,洒下了无数辛勤的汗水,留下了串串坚实的脚印。
记得从我上一年级的时候,爸爸妈妈为了让我锻炼身体,就让我在附近学校的田径队里训练。第一次训练的时候,爸爸妈妈硬让我去,我哭着闹着就是不去,还找了一大堆理由。嫌鞋子太大了,不适合跑步;校园里人太多了,很害怕。老爸吓唬我“不练就不能回家。”我站在那儿哭了还一阵儿,最后还是妥协了,练吧!慢慢地,我习惯了每天的训练。
夏天,烈日当空,运动场上的我忍着日晒煎熬,汗水湿透了我的运动衣。冬天,北风凛冽,运动场上的我冒着刺骨的寒风,在雪地上留下一串串坚实的脚印。“一分耕耘,一分收获”。踏入小学校园至今,运动会上总有我奋力拼搏的身影,每次捧回冠军的奖状,得到了大家的称赞,我心里都美滋滋的。
热爱生活永远是我成功的不竭源泉;刻苦努力,永远是我生命里永唱不休的歌。
我与体育,可以说是一对亲密无间的朋友,因为它能帮我强身健体。
说到体育,我最拿手的便是跳的一套动作。助跑,起跳,跳下,我的连贯性高达百分之九十九,就连最难的跪跳动作都能一次成功,不费吹灰之力。
第二拿手的便是耐力训练—一分钟跳短绳。即使是这短短的一分钟,我也能跳130多下,而且中断次数极少!这里教你个诀窍:跳绳时一开始慢一点,中间快一点,累了再慢一点。
广播体操,同样是我的拿手好戏,手有力、动作规范……外加站立笔直,每节正确无误,快慢适当,经常受到老师的表扬。
我也经常参加校外体育活动。一次跑步比赛,一开始,我遥遥领先,一时疏乎大意,被人赶超,快到终点时,我破釜沉舟做最后一搏,终于以10秒8荣获第二名。
我喜欢体育的背后还有一个故事:小时候,我经常生病,于是,妈妈带我参加体育活动。虽然很累,但是我依然坚持,抵抗力变强了,我也渐渐喜欢上了体育。
体育,你能帮助我强身健体,真是我的好朋友。
初中体育教案
依据新课程标准的要求,以促进学生身体,心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习中长跑技术,让学生学会一种运动技能,激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质,团结互助的集体主义精神及终身体育的意识,确保健康第一思想落到实处,使学生健康成长。
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
中长跑是一项运动强度不大,持续时间较长的有氧运动,它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,这项运动贯穿于学校体育教学的全过程,也是最容易学习和掌握,终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目,中长跑是人获得健康的基本途径,是发展健康性体能最简单的方法,最有效途径之一,它能有效提高心肺功能,发展耐久能力,增强意志品质,是培养终身体育的有效途径,初中生练习中长跑,要求掌握中长跑的技术,培养参与意识。
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班,该班学生活泼好动,有较强的理解和模仿能力,身体素质相对比较好,班级纪律比较好,集体荣誉感强,但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目,兴趣不大,加上老旧的教学方法,让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结,绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习,教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态,更主要的是要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的`趣味教学,使学生在心理愉悦中完成课的任务,达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。
通过情景教学,使学生主动参与中长跑的体育活动,发展体能,获得运动技能,从而提高健康水平,养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识,培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程,课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定,本课的教法与学法主要以下几种:
2.启发教学法:通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识,激发学生的学习兴趣;。
3.游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作能力和集体主义精神。
重点:呼吸节奏与跑速变化的配合,及弯道技术。
难点:极点的克服。
(一)开始部分(准备部分)(10′)。
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)。
复习跑的专门练习,再次巩固跑的技术要领,以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。
明确指出本节课学习的主要内容——中长跑。
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一,激发学生的兴趣的前提下,传授中长跑的技巧与技能,以及对自己的耐力的培养。
示范要求:1.跑步姿态、双手的摆幅。
2.呼吸节奏3.弯道技巧。
学习中长跑:
地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作,小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时,大腿向下运动,膝关节自然伸直,膝关节稍稍弯屈,做缓冲动作。5、上体姿势:上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松,两臂弯屈900角,两手半握拳,前后自然摆动。前摆时稍向内,后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)。
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)。
2.课后评价。
3.收回器械。
4.师生道别。
田径场。
130——135分/次。
最高心率为180次/分,出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
初中体育教案
2、技能目标:初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生问好,宣布课的内容和要求。
三、处理与安排见习生
四、队列练习:蹲下及起立。
五、反应练习:“弹钢琴”方法:学生的四列横队依次代表“do,re,mi,fa”四个音符。老师唱某音时,代表该音的一列学生下蹲,其余为立正姿势。
一、游戏:组点着地方法:在慢跑中,学生听教师喊数,按数目组合人群,并用身体任何部分接触地面。
组织:成四列横队集合
教法:听教师的口令集体练习。要求:注意力集中,步调一致。
教法:教师讲解方法,学生听口令练习。要求:注意力集中,反应迅速。组织:圆圈队形
二、配乐韵律操
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
一、投掷:投准重点:投掷的准确性难点:控制投掷的力量和出手的角度,
二、跑:《变向跑》
2、学生练习对地投
3、将投掷物投中地上小圈
4、将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)重点:合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。难点:控制重心,克服离心力。
1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动的动作。
2、逆时针方向跑动练习
3、顺时针方向跑动
1、
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:随着乐曲起,学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别组织:圆圈队形
体育场自制沙包每人一只气球四只录音机一台录音带一盒
预计练习密度:35%左右预计生理负荷曲线
初中体育教案
1、认知目标:理解参加体育锻炼的意义。
2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识。
3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点:明确体育活动对促进身心健康的作用!难点:争取了解自己的体能。
1、参加体育锻炼的益处。
2、体育锻炼重在参与。
3、了解自己的体能。
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:“流水不腐,户枢不蠢,动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题x题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。
4、课堂常规:上好体育课的基本要求,为了完成学习任务,必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);要提前x分钟到指定地点集合;课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。
(5)要做到课内外结合。在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
5、课后作业:
(1)根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
(2)学会发展健康体能的方法。
中考体育加试跑步技巧
首先跑步之前,应当适量饮水和吃点东西,不然跑到中途,身体机能将不适应,很多同学以为跑步前,不吃不喝,这样就能跑好,其实是错误的观点,因为我们在跑步中途,人体机能将会产生代谢,如果此时身体不能及时供给能量的话,势必导致体能储备不够,身体出现异样,所以建议大家少量喝水及饮食,相信会跑的更好。
其次不管是什么运动前,我们都应该充分做足准备活动,之所以这么做,第一是为了防止受伤,第二则是为了使自己的肌肉充分得到舒展,从而跑出自己最好水平。
当然一双轻巧的马拉松鞋和宽松的田径服,会对我们跑1000米大大有帮助的,不过有的同学可能没有,没关系,那尽量穿一双轻重量,透气的鞋,裤子自然选择宽松为好!
前期准备活动我们已经做完的话,那就要开始跑了,首先是起跑,一般中、高考测试的人可能会多,原因是老师怕麻烦,往往许多人一起测,所以起跑我们就不能太慢了,因为太慢的话,最后往往对我们的成绩不利,所以建议起跑可以快些,不过应该量力而为,大致冲出去100米左右,就可以放慢步伐匀速跑就行了!
然后是途中跑,有了起跑优势后,我们途中跑相对轻松了许多,因为我们不必要赶超别人了,从而浪费自己的体力了,对了超人时,千万不要在弯道超,因为一个弯道我们要多跑好几米,这几米很可能是最后决定胜负的关键,所以尽量在直道超,途中跑身体可能会出现一些不适应,用专业术语来说“极点”,不要担心“极点”每个人都会有的,那些奥运冠军同样会有,所以此刻你更应该相信自己,当出现身体不适时,可以加大呼吸频率,有意识调整自己状态,相信过不了多久一定会冲破自己的极限,从而又能更上一层楼。
最后则是冲刺了,总算到了最激动人心的时候了,自认为长跑最后的冲刺,是非常有看点的,因为到最后大家的体能,都下滑到了一个低点,此时往往拼的是毅力,所以比的是谁更狠,所以不要害怕你的敌人,你只要默默相信自己可以就行了。当然此刻你依然要保持清醒的头脑,最后一百米处,深吸一口气,然后加大摆臂频率,同时脚有力后蹬,记住一口气冲到底,长跑最忌讳半途松气,最后祝你成功!
10.中考作文技巧:如何拿到中考作文高分。
体育加试心得体会
体育加试是刻苦训练和全身心付出的结果,对我的生活和成长有着深远的影响。在这段时间里,我深刻体会到了努力的重要性,锻炼了自己的意志力和毅力,同时也培养了与人合作的能力。在体育加试的过程中,我经历了挑战和困难,但最终取得了成功,收获了成长和进步。以下是我对体育加试的心得体会。
首先,体育加试教会了我坚持不懈和努力奋斗的重要性。体育项目对身体素质和技术要求都很高,只有通过持续的练习和刻苦的训练才能达到标准。在每天早晨的晨练中,我总是感到十分疲惫,但我知道只有坚持下去才能有所突破。我学会了用自己的行动告诉自己,只有在付出努力之后才能看到收获。通过体育加试,我深刻认识到只要有足够的毅力和决心,没有什么是我不能做到的。
其次,体育加试培养了我与他人合作的能力。在团队体育项目中,合作是非常重要的。只有每个人都积极参与并且发挥自己的优势,才能在比赛中取得好成绩。体育加试让我明白到,成功是由整个团队的努力与默契共同完成的。在训练中,我与队友们互相协作,互相帮助,相互鼓励。这样的合作让我们的团队走上了成功之路。通过与队友们的交流与合作,我学会了倾听、尊重和团结,这些品质对我未来的发展有着巨大的帮助。
第三,体育加试让我明白到挑战和困难是成长的机会。体育项目中,每一次比赛和训练都充满了挑战和困难。我在训练中遇到了各种问题,有时候遇到难以克服的困境。但是,我从不被困难所击倒,而是勇敢地面对并解决问题。我知道只有在面对困难时,才能真正提高自己的能力。通过体育加试,我已经学会了在逆境中磨砺自己,克服困难。这种积极向上的态度将伴随我整个生命的旅程,让我敢于面对任何挑战。
第四,体育加试教会了我如何管理时间和提高效率。为了参加体育加试,我不得不把大部分的时间投入到训练中。如何合理安排时间,平衡学业和锻炼,成为我需要解决的问题。为了高效利用时间,我学会了制定合理的计划和目标,并且坚持去执行。在体育加试的过程中,时间对我来说变得更加宝贵。掌握时间管理的能力使我不仅在体育方面取得了进步,也在学业和生活中取得了更好的成绩。
最后,体育加试让我对自己的能力有了更大的自信。通过参加体育加试,我不断突破自己的极限,取得了一次次的成功。每一次的成功都给予了我无限的动力和勇气,让我对自己产生了更大的自信。我相信只要自己付出努力,就一定能够取得更好的成绩和更大的进步。体育加试让我对自己充满了自信,这种自信在我未来的学习和生活中将起到至关重要的作用。
总结起来,体育加试对我来说是一段充满挑战和奋斗的过程。通过这段时间的努力,我不仅取得了技术上的进步,也锻炼了意志力和毅力。体育加试教会了我坚持不懈和努力奋斗的重要性,培养了与他人合作的能力,也让我明白到挑战和困难是成长的机会。同时,体育加试让我学会了管理时间和提高效率,对自己的能力有了更大的自信。这段经历对我的生活和成长有着深远的影响,将成为我未来发展的坚实基础。
体育初中教案
1、对老师有礼貌。上课铃响,体委整队,静候上课。要求;快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。
2、不迟到,不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要认真清点归还器材。
在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以调节神经活动的灵活性。
总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。
1、多方面了解体育锻炼的重要意义。
2、搜集有关体育锻炼方面的资料。
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解,加强了学生们对体育课的兴趣,以及对课堂常规的认识。
中考体育加试跑步技巧
体育老师建议,考生在跑的过程中要匀速,在临近终点的最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,“这时可以大口呼吸,直到冲过终点,这样一定能取得好成绩。”肖海然说,考生在跑步的的过程中一定要注意动作,“考生跑步时一定要放松,注意全身协调,用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地,上体挺直放松,两臂自然有力地摆动。”
如何避免受伤。