学好英语可以帮助我们更好地理解和欣赏英语国家的文化，增加我们的跨文化交流能力。这些英语总结范文涵盖了不同学习阶段和不同学习目标的内容，对我们的写作有着重要的启发和指导。
如何进行高中英语教学
刚由小学进入初中的学生，学习基础参差不齐，这就给教师的教学带来许多困难。学生学习成绩两极分化严重，普遍感到难学的英语学科分化问题更为突出。
怎样帮助、指导学生增强学习英语的信心，变厌学为乐学，提高学生的整体水平，从而扭转两极分化现状，已成为每位英语课教师探讨的重要课题之一。
几年来，通过不断研究，不断实践，我摸索出一种办法，就是分组进行教学，提高了差生的英语成绩，较好地解决了两极分化问题。1993年我在初三年级两个教学班中使用分组教学，112名学生中考及格率达95.3％，优秀率达49％，平均分80.1分，三项指标名列全县前茅。1994年，我又接初三两个班的英语课，仍然采用分组教学的形式，通过一年的努力，使这两个基础较差的班级中考及格率达到89．7％，比刚接课时提高38个百分点。
一、在调查了解摸清底细的基础上分组。
由于每个学生在学习目的与动机、学习习惯与方法、智力水平与接受能力上存在着差异，如果任课教师在教学中墨守陈规，这就往往会适成许多学生“初一劲头十足”，“初二情绪低落”，“初三放弃不学”的局面。到了初三，英语教师面对众多英语水平参差不齐且对英语失去学习信心的学生，真是弃之不忍，教之无策。只好课上教好生，课下抓差生，加班加点，辛苦之极却事倍功半。
如何摆脱这样困境，变被动为主动？如何提高教学效果？于是我在“因人施教”、“因材施教”上进行探索。既然学生的英语学习水平有明显的差异，那么只采用面对少数学习成绩好的学生的课堂教学模式显然是不符合面向全体学生的教学要求的。课堂教学是学生掌握教学内容的主渠道，如果把大多数中差学生排除在外，势必造成课上损失课下补的恶性循环。
分组教学是根据学生的实际知识水平，将学生分成人数大约均等的若干小组，有针对性地进行课堂教学，面对这种形式教学可使各组学生在45分钟内各有所获，逐步达到人人达纲、整体提高的目的。
（1）先摸底，后分组。
分组之前，教师对全班学生的英语学习情况进行全面了解与分析。要了解他们英语知识究竟掌握多少，实际运用能力有多高，他们的学习态度、学习习惯，学习方法如何？了解的方法可采用问卷、测验、谈话、看学习档案等形式，在此基础上进行分组，并分别提出适当的教学目标。
1994年10月，我接了初三、二班后，在全面了解情况的基础上，对学生逐一做了认真细致的分析。从上学期期末成绩看，该班56名学生，英语总分与及格率均为全年级之末。?各分数段情况如下：81分以上3人；70-79分12人，60-69分17人，60分以下24人。两极分化相当严重。大多数学生认为基础没打好，提高英语成绩无望，不如从其他几门学科上弥补英语的'不足，已开始放弃英语学习。摸清底子后，根据实际情况制定了分组教学计划。我把56名学生按上学期英语考试成绩分为a、b、c三组。a组由69分以下的24名学生组成，b组由17名中等学生组成，c组由l5名70分以上的学生组成。为什么把学习最差的编为a组？我的想法是，评定成绩a为最高等，a是26个字母之首，a又是最常见的重要符号。在我的心目中，a组最差又是最重要的，在他人眼里，a组不易想到差生组，有助于减轻学生的心理压力，消弱他们的逆反心理，在感情上容易接受。
（2）实行组间互帮互学。
我把该班分成三组后，继而建立了c组帮a、b组的个人承包责任制，即由c组或b组的一个学生帮助a组或b组的两个学生，看谁能尽快将自己所负责的两个成员拉入c组和b组中。
建立这种承包制的依据是：“合作学习理论”。这种做法的优点有二，一是便于学生之间形成互帮互助，优生带差生，差生促优生的良好学风，利于增加班内凝聚力，启动学生的内部活力。二是便于教师的指导检查。
（3）实行动态组合。
分组后，各组成员并不是一成不变。每隔一段时间，经过达标检测分析后，?各组成员间个别调整。如将a组个别学生调到b组，将b组学生调到c组。由于调整是在表扬鼓励的基础上进行的，增强了差生进步的信心，充分调动了学生的学习积极性。
二、针对差生实际实行目标激励。
在实施分组教学的同时，通过搞活动，开座谈会等形式，给差生以充分展示进步的机会，帮助他们树立学好英语的信心。树立学习信心是教学活动的心理准备工作，要变信心为行动则需要有追求的目标。心理学告诉我们，人的追求目标愈高则行动的内驱力愈大，但是面对心理素质还不稳定的中学生，如果教师所提的目标过高，使学生可望而不可及，那么所定目标也就成了空谈。所以在分组以后，我总是先由学生自己提出切合实际的长远目标，然后在分析个体情况的基础上为每个学生修订目标，提出更加具体的近期、中期目标。在教学过程中，适时地运用目标激励的作用，调动了学生的学习积极性。每当学生在困难面前退缩时，我就用奋斗目标激励他们，使他们重新鼓起奋发向上的勇气，向着目标努力。
三、分组教学，分别采用不同的方法。
实施分组教学，教师最难处理的就是如何在45分钟的有限时间内，使不同层次的学生都学有所得、学有所获。把全班分成若干小组容易，但教室只有一个，教师只有一人，如何处理好分组讲解、分组练习与重点讲解、具体练习的关系就不容易了。处理不好，就会造成课堂失控，产生新的分化。
我在处理上述问题时，始终把握住先向学生讲清学习本节课的具体目标是什么，练什么，采取什么样的方式训练等。通常我的做法是：先为a组讲练，在a组听讲的同时，安排b组与c组做练习。b组练习内容是我课前设计好的，学生练什么，练多少都做好时间和数量上的规定。c组学生以自练为主，允许他们超前做题，也允许他们选择多种练习册自练，对c组学生的练习内容我只做一点规定，就是每个学生必须练习阅读与理解。采取这种安排的好处是，a组与b组同学的练习量与内容完全控制在教师手中，教师可根据教学大纲的具体要求，结合学生实际情况不断调查讲练内容，直至学生练会为止。而对c组学生则采取开放式、自学式与问答式的练习方法。因为c组是由班上英语学习相对好一些，自我控制能力强的学生组成的，所以他们的学习目的较明确，具有良好的学习习惯，学习的自觉性较强，他们对自己做练习时所遇到的问题和困难，大部分能通过同学间的相互帮助与讨论自行解决。解决不了的问题，也能利用课余时间主动找老师询问。
当为a组同学讲练完毕后，就安排a组学生做达标练习，下课后收上来批阅。在a组学生做练习的同时，我就为b组学生订正他们刚刚做完的练习，然后再有针对性地为b组学生讲练。?我把这种分组讲练的教学形式概括为“a组先讲后练、b组先练后讲、c组自练解答”的模式。如此教学，就会使虽是坐在同一教室的不同层次的学生都能动耳听、动脑想、动口说，动手写，达到既照顾到不同学生，分类指导，又能省时高效，提高单位时间的教学效果的目的。实践证明的分组教学，提高了差生的学习成绩，扭转了两极分化的局面，大面积提高了英语教学质量。
如何复习高中英语
老师都经常说过，想要学好英语的话，那么应该要坚持每天写英语阅读。因为阅读理解部分里面有非常多的单词，所以将单词放在文章中去记忆，那么就会有效很多，因为有一定的语境，而且还有故事的连贯性，所以学习起来效果是很不错的。因此想要学好英语的话，一定要坚持每天的阅读。
2、每天都要听英语听力。
因为高中考试中，听力部分占总分的分值还是很高的，所以提高自己的听力水平是非常重要的。提高听力的方法有很多，但是总的来说都是要多听。因为要磨耳朵，让自己习惯英语的表达方式，毕竟英语的表达方式和我们都是不太一样的，所以多听的话能够帮助我们熟悉他们的表达方式，让我们能够形成一定的英语思维模式。
为了有效减少在听力上的失分，我们在平常学习中要学会自己找时间听听力，也不用听太多，把课本上的能听完就可以。
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如何进行高中英语教学
多媒体教学，即计算机辅助教学（cai）是一种新型现代化教学方式，也是未来世界教育技术的新趋向。多媒体软件集图像、声音、文字于一体，通过生动形象、活泼的形式使学生身临其境地学习英语。它能激发学生的学习兴趣，使他们能真正成为学习的主体，变被动学习为主动学习。因此，在现代教学中，我们教师应充分掌握一些多媒体的应用技巧，使英语教学变得活泼起来，让英语教学不再乏味、枯燥。但是同时我们也可以看到多媒体教学的一些弊端，比如运用不当引起信息量过大，所以如何有效地运用多媒体进行英语教学，是值得我们英语教学者深思的一个问题。
我认为，运用多媒体进行英语教学不能只是一味地片面追求课堂上的感官效果，它应该是一个调动学生的学习积极性，刺激学生的思维，最终使学生有收获的教学过程。
首先，应该在运用多媒体备课过程中体现教学目标。无论是传统的教学方式，还是电化教学方式，每堂课必须要有教学目标。确定了教学目标，教学活动才能有的放矢。教学目标包括通过英语教学，使学生受到听说、读、写的全面训练，获得理解，分析语言知识的能力，从而达到初步运用英语的能力。教师往往在课前耗费更多的时间和精力选材、剪接和设计课件，这在无形中加大了教师的备课负担。如果过分追求多媒体本身，为了课件而课件就无法专心于视、听媒体所蕴含的教学内容。很多时候，教师会为了刺激学生的感觉器官，往往会不惜花时间去寻找大量的图片或者影音资料，如此便成了杂耍，学生看热闹，这样的课堂上学生无意注意太多，教学信息在传递过程中干扰太多，学生获得的知识量有限，学生经过长时间的感觉器官刺激后，已无心再去思考与学习英语有关的问题。因为在学生看来，这样的英语课失去了启发思考的价值，而等同与一般的艺术鉴赏课了。另外教师必须根据学生培养方向，学生现有水平，学生的学习需要等等，进行软件设计和程序编制。一个好的课件，应该是经过细心设计，富有艺术性的作品，应该充分体现教师的教学结构、教学思想，而不是简单的文字加图片，把全部的操练材料、问题和答案都输入到计算机，就是多媒体教学了，这样的话，不但起不到应有效果，反而可能还会画蛇添足，多此一举了。所以，在备课过程中，应时刻思考这样一个问题：我所提供的多媒体资料是否体现了我的教学目标？我多准备的各个步骤是否能提高学生运用英语的能力？我们必须清楚多媒体技术只是一种教学手段，不是教学目的。
其次，多媒体辅助教学过程中，教师应发挥其主导作用，而不是单纯的放映机。计算机不同人脑，它不能时刻反馈学生在听课过程中的问题，也不能因为特殊情况而改变教学任务。所以尽管多媒体有很多无可比拟的，在英语课堂上，教师所具有的很多作用是它所不能替代的。师生之间课堂上互动性的交流应该是最有效的教与学的途径。我们很清楚，师生的口头交流是培养学生听说能力的好方法。因而我们应正确认识到，英语是一门实践性很强的语言学科，多媒体尽管是最先进的现代化教学工具，也仅仅是辅助工具，起到为教学服务的作用。而且自主性是新世纪教师的基本素质之一，它体现在教材的选用，研究，开发上，教师要有自主选择，自主研究，自主设计教材的意识和能力。这就要求教师对教材有取有舍，要创造性地使用教材。
多媒体辅助教学过程中，教师还应发挥自己的个性。现在网上的英语多媒体教学资源比较多，为了节省时间，在平时教学中，有的教师干脆把别人用过的课件拿来用，美其名曰：资源共享。其实是放弃或忽视了自己的教学灵性，让自己的教学行为跟着别人跑，这样的英语教学怎么能体现出多媒体教学的积极功用呢？例如，在一次全国中小学英语优质课大赛上，上的是同一课题，不同班级的学生，大多数老师的多媒体教学课件内容却是那么的相似，给人以雷同之感。英语学科独特的思想性，人文性，文化的传播性及由此表现出来的育人功能都要求老师有其独特见解和灵性。而作为辅助教学的多媒体技术的运用，应当体现出每个教师各自的思想和见解。而有的老师却不是这样，他根据自己学生的水平和特点浏览、查阅资料，选择练习。老师也能随时掌握学生的学习情况，并给予及时帮助。学生不同层次水平得到充分照顾，促进了学生积极自主的学习。
最后，有效运用多媒体进行英语教学对英语老师提出了更高的要求，它需要英语教师对多媒体技术有一定的了解，掌握一些必要的技能，扩大信息来源，注意资料积累，能自主地完成多媒体课件的制作，也需要在教学观念上的更新，要把握英语教学的自身规律，处理好多媒体技术与传统教学的关系，做到有机结合、完美统一，更大的开拓课堂教学容量，吸引学生对知识的追求。我在实践中感到，多媒体技术在教学中的运用，对自己是一个促进，一个提高，既可以提高自己运用计算机的水平与能力，为教育信息化的到来打下基础，又有助于提高自己的素质，加快由传统型教师向现代型教师转变。
总之，多媒体教学是一个新事物，在教学实践中肯定会遇到各种各样的问题，让我们不断探索、交流，使之更加有效地为英语教学服务。
英语组。
任一。
如何戒烟的高中英语作文
中国烟民的数量是越来越多了，而且有低龄化的危险。烟草作为21世纪人类的第一杀手，正在严重的影响着人类的健康。如何戒烟，成了一个社会化的问题。但是戒烟难也成了很多人无法戒烟的借口，什么才是戒烟最好的方法呢，下面就给您介绍一下。
1、扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
2、转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
3、加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
9、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
10、经受得住重新吸烟的考验：
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
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如何写高中英语日记呢
英文日记和汉语日记一样，是用来记叙一天中所发生的有意义的事情或对将来的打算等。日记可分为记事、议论、描写及抒情等。记事型是用英语记述当天自己生活学习中发生的事情。议论型是对生活中的某一事情或情况现象谈自己的看法，发表议论。描写型或抒情型，则是对某人物事物的特征做细致的描述，或针对某事物抒发自己的感情。
一般是在左上角记上当天日期，星期，时间的排列法与书信一致，星期写在日期之后；右上角写上当天的天气情况，表示天气情况的词一般是形容词，如：fine（晴朗的），cold（寒冷的），snowy（下雪），sunny（阳光充足的'），rainy（下雨的），cloudy（阴天的）等。日记的小标题写在下一行，也可省略不写。
写日记的时间一般是在下午、晚上，有时也可以在第二天补写。因此，日记中所记述的事情通常发生在过去，常用一般过去时；但当记述天气、描写景色或展望未来时，可以用一般现在时或一般将来时。
写法大致和写汉语日记相同，都是在正文之前有日期、星期几及当天的天气情况。注意内容表达要清楚连贯、准确。
如何复习高中英语
高考3500，可以利用艾宾浩斯曲线进行背诵。背单词也是每天都必须做的事情，重复才会让单词变得熟悉起来。没有背完单词之前不要盲目做真题。同时准备一个单词本，将每天没有记住的单词、一词多义的单词、做阅读时不认识的单词整理上去，利用碎片时间进行背诵、复习。
2、听力。
听力是每天都要听的，每天抽出半个小时进行听力的练习，一直坚持到高考，一定会有所收获。
3、做真题。
做近十年的高考卷。做到什么程度呢?要能够认识试卷里的每一个单词，说出一句话你就能找到位置的程度。
4、错题本。
同样，英语也是需要错题本的，可以按照整套试卷进行整理。
5、作文。
可以将一些作文例句积累到笔记本上，每次积累的时候可以对之前积累的内容进行复习。还有一些万能句，也不要忘了喔!练字对于英语作文也是非常重要的，可以与语文练字间隔着进行。
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世界无烟日如何戒烟
要求：
一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。
四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素c的蔬菜水果，以及维生素b类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素c的蔬菜水果，以及维生素b类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：
一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。
二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。
三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。
记住：戒烟成功之法宝是意志+技巧。辅助疗法仅供参考，目前在国外流行的戒烟方法是尼古丁替代疗法、催眠术法、针刺疗法、戒烟药等。
美国：公共场所全面禁烟。
美国的绝大多数州都制定了力度强大的控烟政策，它也是世界上第一个确立“全国戒烟日”的国家(每年的11月12日)。除了公共场所严禁吸烟外，他们还十分注重控制未成年人接触烟草。美国的法律明确禁止18岁以下的青少年购买香烟，同时禁止零售商向18岁以下的青少年出售香烟，违者将处以重罚。在被称为控烟最为严厉的纽约，更是将可以购买香烟的年龄提高到21岁。即使是电子烟，面向未成年人的销售也被严格控制。
此外，美国一些地方非常注重精神干预，比如定期举办控烟展会，通过展示吸烟引起的一些危害来劝诫人们戒烟。洛杉矶市电话公司则为烟民开设“电话戒烟”服务。当吸烟者烟瘾上来时，只要拿起电话，拨一个特定号码，听筒里马上就会传来一些警告语句，以及因长期吸烟引起的剧烈咳嗽声，以此帮助吸烟者痛下戒烟决心。据说，这种方法简便易行，收费低廉，效果不错，颇受烟民欢迎。
英国：奖罚分明。
英国的苏格兰地区在20xx年正式实施禁烟令，时隔一年之后英国在全国范围内实施了公共区域禁烟法律，违反者将被罚款50英镑;没有贴出“禁止吸烟”标志的场所，将被罚款最高1000英镑;禁烟场所的经营业主如不制止吸烟行为，将被处以最高2500英镑罚款。
同时，英国政府向戒烟者每周提供12.5英镑补贴。输入到戒烟者电子卡上的这笔钱，可用于在超市购买任何食品，补贴期最长可达12周。英国医疗系统还让“嗜烟者”免费就医，医院还会提供专职健康心理学家，供患者咨询，出院后医生会继续跟踪治疗患者。
法国：设立香烟警察提高烟价。
从20xx年起，法国公共场所开始全面禁烟。为落实禁烟令，法国逾17万名“香烟警察”在公共场所巡逻。这些“香烟警察”由警察、宪兵和军队巡逻兵组成，一旦发现有人违反禁烟令，“香烟警察”有权对违令者处以68欧元的罚款，而违规的公共场所将被处以双倍罚款。情节严重的话，吸烟者和经营者将被处以高达450欧元和750欧元的罚款。法国也出台了一些辅助措施引导烟民放弃吸引。例如，烟民每年可获得最多50欧元的戒烟补助，这部分钱被归入疾病保险。
此外，法国还充分发挥价格调节功能。1993年法国每包香烟的平均价格是1.98欧元，现在每包香烟已经是6.5欧元，如果香烟价格还是每年以6-7%的速度增长，到20xx年将高达10欧元。统计显示，每次香烟涨价，就会有部分烟民开始戒烟。
德国：公司晋升优先考虑不吸烟者。
德国禁止在学校、医院、工作岗位、餐馆、酒吧等公共场所吸烟。其中巴伐利亚州和北威州最严，吸烟者第一次违规罚款35欧元，最高罚金可达2500欧元。
德国公司在员工晋升问题上也定下规矩，同等条件下，优先考虑不吸烟者。一项调查显示，近四成德国人不会考虑吸烟者做伴侣。
日本：戒烟入医保。
日本是世界烟草消费大国之一，但是近年来随着国民健康意识的增强和一系列限制吸烟的法规出台，吸烟者的数量逐年减少。东京市政府规定禁止在皇宫附近的街道吸烟，违者将罚款2万日元。
自20xx年起，日本将戒烟纳入医疗保险范围，鼓励想戒烟的人在各类医院在医生的帮助下戒烟。戒烟治疗科除了为烟民提供可摆脱尼古丁依赖症的药物外，还帮烟民实施戒烟习惯的“行动疗法”，如想要吸烟时就喝水、吃口香糖、深呼吸，或通过运动等方式抑制吸烟欲望。
韩国：可享受带薪休假。
韩国从20xx年起正式在全国所有餐厅等公共场所实施禁烟政策，违者将被罚款10万韩币。同时，禁烟令涉及的公共场所范围还在不断扩大，包括部分地区的道路、学校、幼儿园等。
为了鼓励戒烟，韩国政府还开始逐步实施“戒烟休假”制度。国家机关和私营企业的在岗人员如果决心戒烟，可以申请3至4天的带薪休假。因职工休假给企业带来的绝大部分损失，将由政府承担，资金主要从香烟税收中筹集。
新加坡：暴打至休克。
新加坡的禁烟法规非常严厉，从1986年起，该国法律就将不吸烟列为国民守则，新加坡1990年开始禁止所有的香烟广告宣传，违者最高可被罚款3000新加坡元或入狱6个月。学校不录取吸烟的学生，汽车司机吸烟要吊销驾驶执照等。
新加坡的禁烟法甚至规定，凡在公共场所扔一个烟头者罚款500新加坡元或打4板子。打板子的是机器人，它不讲情面，前两板子打下来多数人会休克，立即送医院抢救，然后继续打剩下的两板子。
此外，新加坡政府要求所有香烟烟盒上都要印上具有视觉震撼力的彩色警告性图片，以及“充满缓慢痛苦的死亡”、“新生儿死亡的原因”、“吸烟对你的家人有害”等。
警示语。
这一规定对图片及所有警告内容占烟盒面积的大小都有明确要求。
如何才能成功戒烟
戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。
1、意志法。
戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
2、厌恶法。
买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
3、恐惧法。
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
4、代偿法。
当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒烟反应对付法。
排毒食品：海带、蜂蜜、
白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、
茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方：
1.取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。
2.用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。
3.取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。
4.用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙，以后闻到烟味就不想吸了。
以上就是为大家带来的可以戒烟的方法了，想要戒烟的朋友都可以试试看，长期的吸烟会导致很多疾病并且身体也会越来越差，尽早的戒烟是对我们身体的一个责任也是对别人的一种责任。
如何上好高中英语课
教师和学生在期末复习阶段有大量的时间来复习。复习课的目的是教师和学生一起复习巩固所学过的知识，提高运用知识、解决问题的能力，重在提高语言综合实践能力。
教师在复习阶段应该制定好复习方案，按照循序渐进的原则，结合学生的实际情况，科学安排时间，合理设计内容，认真备好每一节课。复习课不能在题海中度过，也不能在讲授中流过。复习课除把听、说、读、写训练贯穿于整个复习过程之中外，还应把所学知识进行疏理、总结、归类、巩固实践，以防遗忘。学生已掌握了一定的英语知识，包括语音、词汇、句型、日常用语、对话等，但这些知识较为分散，缺乏系统性和条理性，学生不易记忆和运用。为了帮助学生形成一个清晰的知识网络，复习工作就显得十分重要了。如三年级课文的单元重现法有很大的作用，看读，听想，听写，练做多种方法结合，复习了学生遗忘的知识，同时更好的巩固扎实要掌握的语言点。如在六年级复习的时候教师就可以和学生一起把48个音标归纳整理，重点学习对有困难的，平时不常见的音标，各个击破。
由于复习课针对性强，做到突出重点，解决难点，设计的练习有代表性和典型性。课堂上，教师不必作全面的总结，而是鼓励学生大胆动手、动脑、动口，让他们在语言实践中自己发现问题，自行查漏补缺，及时整理总结。同时，还要引导学生明确知识间的内在联系，了解该节课的复习内容与其在整个知识体系中的位置，从而把握打开知识的钥匙，达到举一反三的目的。
1.重视课前三分钟，唤起学生的注意力。
由于复习课的内容是学生所熟悉的，没有了新授课时的新鲜感，但只要教师掌握导入的技巧，学生的注意力同样会很快地转移到课堂学习中。为了使学生全身心地投入学习，教师可以根据小学生爱说、爱唱、爱演、爱玩的特点，根据年级学生的特点在课前三分钟开展每课一歌，说说演演，绕口令等活动，开发其非智力因素，激发学习的愿望。进入复习阶段，天气也变得炎热起来，学生很容易就会觉得疲劳、烦躁，从而影响学习的质量。为消除这种不良现象，我坚持在六年级课前安排阅报时间，师生一起了解世界各国的首都，了解各国的名胜，风俗，看些英语“小幽默”。学生们在哈哈大笑中放松身心的同时也学到了不少课外知识。有时学生跟着美妙悦耳的音乐边唱边做，真正做到“全身动”。这样，既有效地减少疲劳感，又能在轻松的气氛中投入新的教学活动中，收到一举两得的效果。
2.利用游戏和比赛，调动学生的学习积极性。
复习课的目标是引导学生对所学知识进行补缺补漏，疏理归类，便于学生记忆和融会贯通，提高掌握和综合运用知识的能力。针对小学生具有强烈的竞争和进取意识的年龄特点，在英语课堂上教师要适当地有意识地增添一些趣味性和竞争性的游戏。游戏能使孩子们主动参与，延长注意的保持时间，学习热情高涨。例如在复习“shopping”这一任务时，我以游戏的形式进行，全班分成五小组，每小组分别代表“水果店”、“文具店”、“服装店”、“玩具店”和“食品店”。我首先讲清游戏的规则和方法，每组学生根据自己的“店铺”需要，说出各自的“产品”名称，再根据其中的“产品”自编购物对话。在游戏学习中，每个学生都积极参与，纷纷发言，大胆创新，编出一个个与众不同的精彩对话，各组组员都争先恐后出来表演。表演结束后，根据“小演员”们的语音、语调、动作、表情等，评出最佳组别和演员。并发一点小礼物以资鼓励。最后，各组长分别汇报他们归纳的词汇和用过的购物用语，以达到共同掌握的目的。由此可见，利用游戏和比赛，不仅可以激活课堂气氛，保持学生的学习兴趣，而且能够发展交际能力，提高综合运用语言的能力。
针对大班教学的实际，重视学生间的相互协作的小组活动，开展“合作学习”。几个年龄相仿的学生小组围坐，感觉平等、亲切，心理上更为宽松、自由，便于学生之间信息、情感交流，增强学生间的相互激励感，对减轻中下生的心理负担尤其重要。转入复习阶段，由于涉及的知识点较多，学生的学习情况又不尽相同，教师有时难以控制复习进度，小组学习乃是解决这一难题的好方法。它能够打破传统教学所受的'时间、内容、场所等的限制，创造机会让每一个学生都动口、动手、动脑，充分提供广阔的交往空间。由于每位学生都属于一个特定的学习小组，学生之间互相帮助，共同完成学习任务；课下互相督促和检查，复习和巩固所学知识及技能。在小组学习中，教师应该提出一定的要求，使各组朝着奋斗目标努力，并且要及时检查、指导和表扬，使学生体会成功带来的喜悦之乐。通过小组之间的合作学习，努力让每一个学生在积极的学习中得到全面、和谐、健康的发展。例如：小组开展每天默写单词，每天课文对话、每周自学课外谚语一句等活动，具体内容由组长安排或由组员共同商量。正因为每组学生都确立了明确的学习目标，他们不知不觉把个人间的竞争变成小组间的竞争，形成组内合作、组间竞争的局面，增强了集体荣誉感，激发了学生参与学习、乐于学习的动机。通过小组学习，学生互相启发和交流，发挥群体协作的精神，教学收到事半功倍的效果。
每个人都渴望成功，即使是一个小小的成功，也会增强人的自信心和热情，激励人们去追求更高的目标。同样，学生对学习也是抱有一定的成功期望。但由于以往的考试存在着一定的弊端，大多数学生被迫背着“沉重包袱”，带着应试的心态参加复习，也有一部分学生认为自己复习不复习都是一样，反正都是学不会，考试永远是不合格的，成功似乎离他们很遥远。因此，教师要注意帮助学生端正复习态度，启发和鼓励学生树立自信心，排除不良思想和自卑感，并努力为他们创设一个拥有最佳心理状态的环境，学生心情愉快，愿意上英语课，就容易记住所学知识，相反，如果一上英语课就觉得枯燥无味，或对学习英语产生畏难情绪，就不容易记住所学的东西。根据这一原理，教师应该为学生营造一个轻松愉悦的氛围，态度和蔼可亲，与学生融洽相处，鼓励其学习的愿望，多表扬，少批评，让学生的神经处于活跃状态，积极主动学习，增强学习的自信心。另一方面，教师还要注意复习的方法和形式，要与新授课一样，设计的手段要符合学习的规律，要有趣味性、科学性、新颖性和吸引力。对不同类型的学生，提出不同的学习要求，因材施教，因人而异。如在提问、练习和作业，可根据学生的能力差异分层设计，使学生按照自己的实际去选做一些针对性强的练习和学生自己认为较为薄弱的练习，对那些机械性的、重复性的练习少做甚至不做。这样，学生各有所得，真正达到复习的目的，最终提高复习的效果。
总之，实施素质教育的主渠道是课堂教学，课上学生能否乐学、善学是关键。因此，教师要运用科学的教学方法，讲究教学艺术，更新教学观念，培养学生良好的心理素质，保持他们强烈的学习兴趣，切实做好复习工作，从而提高教学质量。
如何戒烟
自古以来，烟草便成为人们生活中常见的一种消遣品和抒压工具。然而，随着对烟草危害性的深入研究，越来越多的人意识到烟草对健康的巨大威胁。因此，越来越多的人开始尝试戒烟。笔者也曾是烟草的奴隶，但好在意志坚定，终于在艰苦的戒烟过程中找到了一些有效的方法。在此分享给大家，以给予正在戒烟的人一些帮助和鼓舞。
第二段：认识烟瘾。
要成功戒烟，首先需要了解自己的烟瘾。烟瘾分为生理瘾和心理瘾两个层面。生理瘾是指身体对尼古丁的依赖，出现戒断症状，如烦躁、失眠等。心理瘾则是指对吸烟的习惯和情绪的依赖，习惯了在特定的情境下吸烟，以此来缓解压力或获得快感等。了解烟瘾的本质，有利于找到戒烟的方法。
第三段：心理调适。
戒烟过程中，心理的调适非常重要。首先，要调整好自己的心态，明确戒烟的目标和动机，保持积极的思维。其次，要寻找替代品，如口香糖、牛轧糖或薄荷糖等，来满足口腔的刺激需求。此外，找到戒烟的替代行为，比如开始运动、阅读或与朋友聚会等，以分散戒烟带来的焦虑和无聊。
第四段：建立支持系统。
戒烟并非易事，需要贯彻始终的意志力和耐心。在这个过程中，建立一个支持戒烟的系统非常重要。可以寻求家人和朋友的支持，告诉他们你的决定，并请他们监督你的行为。此外，还可以加入戒烟小组或在线社区，与其他有同样目标的人交流经验，互相鼓励。通过分享戒烟心得和困惑，你会发现自己不是一个人在战斗，这会让你更有动力坚持下去。
第五段：保持坚持。
戒烟是一场持久的战斗，而不是一蹴而就的举动。在戒烟的过程中，你可能有所失望，甚至可能会忍不住复吸一两次。但我想告诉你，这都是正常的。每一个错误都是学习的机会，而不应该成为放弃的理由。戒烟是一种生活方式的转变，需要时间和恒定的努力。坚持并相信自己的能力，你最终将会成功。
总结：戒烟是一项艰巨的任务，但它对于健康的重要性是无法忽视的。通过了解烟瘾、调整心态、建立支持系统和坚持不懈，我们就能逐渐摆脱烟草的束缚。与此同时，这个过程也锻炼了我们的意志力和自制力，使我们更加坚强和自信。我希望每一个想要戒烟的人都能坚定信心，勇敢面对挑战，因为健康和幸福是我们最终的目标。
如何戒烟心得体会
烟草危害健康早已是公认的事实。戒烟对于个人和社会都有着极大的益处。但是，许多人在戒烟的过程中遇到了各种各样的问题，导致戒烟失败。本文将从个人经验出发，分享一些我在戒烟过程中的心得体会，希望对于正在戒烟的人有所帮助。
第二段：制定戒烟计划。
制定可行的戒烟计划是戒烟的成功关键之一。首先要设定一个戒烟的具体目标和时间节点。然后分析自己的吸烟习惯，找出吸烟的原因和方式，进而针对性地制定相应策略。还要在计划中设立奖励机制，以此激励自己完成戒烟目标。
第三段：逐渐减少吸烟量。
逐步减少吸烟量是一种渐进式戒烟的方法，其核心是通过分阶段的渐进式减量，使身体逐渐适应少量烟草的刺激，从而顺利过渡到戒烟状态。逐步减量的效果比较稳定，但缺点是较为缓慢且需要坚持一段时间。
第四段：采用戒烟辅助方法。
戒烟辅助方法是指使用一些治疗或辅助措施来帮助戒烟，包括口嚼口香糖、贴片、电子烟等。采用戒烟辅助方法可以有效地减少烟草的对身体的依赖，同时也能帮助缓解心理压力和戒烟症状，从而达到更好的戒烟效果。
第五段：坚持并寻找支持。
戒烟的过程是一个需要坚持的过程，需要克服身体和心理的疲惫和恶心。同时，寻找支持是非常必要的，可以是亲属朋友、戒烟社区等，这些人在戒烟过程中会提供帮助和鼓励。最后，坚定信念，持之以恒，最终成功走出烟草的困境。
结论：
戒烟是一项艰巨的任务，但只要制定好计划、采取合适方法、坚持不懈，在戒烟的路上我们就一定能够有所成就。同时，要提高对烟草危害健康的认识，善待自己，也善待家人，拥抱健康生活，走向美好未来。
如何学好高中英语阅读
词汇不仅仅是我们学习英语的基础，更是写出英语作文的基础。倘若你连最常见的单词或者是词组都会写错，那么恐怕在英语写作这块就很难获得高分。大家至少要掌握最基本的英语词汇，比如课本里的常用必备的词汇(一般都有标注的);等级考试的话可以买本高频词汇先背着。
2、语法。
语法是我们英语作文遣词造句的基础，主谓宾，主系表，各种从句，虚拟语气，大家应该有所了解，如果能够在写作中熟练的运用语法，想必你的作文会出彩许多。当然，如果你并不能确定某种语法，比如某个从句怎么用之类的，那么就用简单的句子代替吧。
3、逻辑明确。
我们大多数人的英文写作毕竟不能像写中文作文一样运用自如，所以建议大家在写作的时候还是按照事情发展的顺序来写，这样自己写起来容易，老师改卷的时候也能比较清晰的知道你想表达什么。考试的时候切忌突然有个想法，来个倒叙或者插叙，很容易把老师弄晕。
1、审题：审题是做到切题的第一步。所谓审题就是要看清题意，确定文章的中心思想、主题，并围绕中心思想组织材料。
2、进行构思，列出简单的提纲，打造文章之骨架：审好题、立好意后，就要写提纲，打造文章的骨架。文章布局要做好几件事：安排好层次段落，铺设好过渡，处理好开头和结尾。
3、扩展成文：根据字数多少扩展成篇。扩展的内容一定要紧扣主题，千万不要写那些与主题不相关的内容。展开的方式包括：顺序法、举例法、比较法、对比法、说明法、因果法、推导法、归纳法和下定义等。可以根据需要任选一种或几种方式。
在这一步骤中还需注意三方面问题：
1)确保提纲中段落结构的思路与各段主题句的一致性。只有这样，才能保证所写段落不。
偏题、不跑题。
2)要综合考虑各个段落的内容安排，避免段落内容的交叉。
3)用好连接词，注意段落间、句子间的连贯性。要做到所写文章层次分明，思路清晰，
文字连贯，就需要在句与句之间、段与段之间架起一座座桥梁，而连接词起的正是桥。
梁作用。
如何戒烟
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
戒烟妙招二、体重问题。
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
戒烟妙招三、加强戒烟意识。
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
戒烟妙招四、寻找替代办法。
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
戒烟妙招五、打赌。
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
原料：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。
做法：水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。
原料：鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。
做法：将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次饮用。
原料：取槟榔一枚。
做法：钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。
如何戒烟
对于吸烟所产生的危害，我想很多人都是很了解的，不仅会损伤自身的呼吸系统、消化系统，同时在烟草中还含有一些易致癌的物质，所以说为了身心健康，戒烟势在必行。
戒烟的成败关键在于环境以及诱惑，所以说在戒烟方法上也要巧妙的进行选择，才能起到事半功倍的效果。
1、美食诱惑法。
对于很多抽烟成瘾的人来说，如果隔一段时间不抽根烟，嘴巴会感到十分的寂寞，所以便会忍不住，一根接着一根的抽起来。
所以说当烟瘾来袭的时候，不妨准备点诱人的零食，其中核桃、杏仁、薯片、瓜子等小零食便可以派上用场啦，其中，在食用坚果的时候，需要剥皮去壳，因此会占用掉很多时间，对于抵制吸烟的冲动起到一定的缓冲作用，并且坚果中所含的营养素也是很高的，既能满足味蕾享受，又能解除嘴馋，辅助戒烟。尤其对于本身就喜欢吃零食的人而言，选择零食抽烟发便是最佳的途径。
2、心理暗示法。
心理进行自我暗示也是一个极好的自我调节、进行自我控制的好方法。因此，要想下决心戒烟，不妨借助心理暗示的方法进行。
其中，在心中默念，我一定能成功戒烟的、抽烟不好等，渲染一个抽烟损害身心健康的感悟，并且在日常还可以随身携带一个小镜子，在镜子的背面贴上吸烟多的种种坏处，并且还可以时不时的用镜子照下自己的牙齿，暗示自己牙齿变得发黄的不良后果。
我想，经常如此，也许你便会自觉的能将手中的烟掐断。
3、激励法。
很多男性在日常抽烟，并且还会经常出入一些应酬等重要场所，所以对于一些抽烟的男性而言，开销实则是很大的。
而如果换个角度思考一些，如果将抽烟所花的钱攒下来，持续一段时间，用这些钱为自己买一些礼物或者所心宜已久的奢侈品作为激励自己戒烟的方法，我想也是极好的，而这样不仅能更好的享受生活，同时还是维护健康的重要方法。
因此，想要戒烟的人，为自己定一个小目标，比如规划一个旅游路线，然后一边戒烟一边攒钱。
4、喝水戒烟法。
当烟瘾来袭的时候，多喝点水也能有效的抑制，当想吸烟的时候，慢慢的饮用一杯水，能很好的帮助身体进行新陈代谢，补充身体所需的水分，同时还能逐渐打消想要吸烟的念头。
此外，对于一些常年吸烟的人来说，体内已经吸入了大量的毒素、焦油、尼古丁等对人体有害的物质，有碍人体对营养素的吸收，而通过多喝水还能促进新陈代谢，利于毒素的排出。
但是，在喝水的时候，也要讲究一定的方法，首先不能猛喝或者一次性喝很多，另外也最好不要选择凉水，一般温水最佳。
为了获取更好的口感，在温水中适量加点蜂蜜也是极好的，还能起到促进肠毒排出的功效哦！
5、睡眠戒烟方法。
当想抽烟的时候，那就睡觉吧，睡着了就什么也不想了。正所谓眼不见为好，而多睡眠对于补充体力也是极好的方式。但是，通过睡眠来起到辅助戒烟的事项也只是一个转移注意力的方法，但是也不能为了戒烟，经常睡觉，这样会使得人体出现越睡越没精神的状态。
6、运动戒烟法。
运动不仅能强身健体，帮你提高身体的体质，同时还能帮助你戒烟。所以希望烟瘾较大的人，养成良好的运动习惯，在晴朗的午后，约上几个朋友，一起出去散个步、爬个山，一边享受大自然的惬意，还能锻炼身体，同时也不会想着继续抽烟了，一举多得。