优秀作文是一篇字字珠玑、深入人心的佳作，它能够给读者带来启发和思考。以下是小编精选的一些优秀作文片段，供大家参考和学习，希望能对大家的写作有所帮助。
记一次课外活动初中作文
一天下午，课外活动的铃声响了，同学们像一群出笼的小鸟，飞出教室，操场上顿时热闹起来了。
你看，同学们玩得多么愉快!东边高年级甲乙两个队正在进行一场紧张激烈的篮球赛。此时甲队的2号球员已控制了球，立即传给了正在篮下的5号球员，他接过球，跳跃投了一个擦边球。好球!进篮了。5员球员个儿高，有一手好球艺，他投篮十拿九稳进球，是我们学校的“球星”他有很多铁杆粉丝。西边一群中年级的女同学正在展示花样跳绳技艺。两位女同学牵着绳子的两端晃动着绳子。周小敏进入了跳绳圈子，一会儿单腿跳，一会儿双腿跳。周小敏下来了，李红和余丽上去了，她们边跳边捡预先摆好的小石块。南面的一角，低年级的几个同学正在踢毽子，他们各展花样，有的左脚踢一下右脚踢一下，有的将毽子踢起用头顶住，有的将腿向外弯着踢。北面的一角，一群同学正在练习爬竿。李勇是我校的爬竿能手，大家称他是“小猴子”。你看他两手握着竹竿，两腿夹着竹竿，一登一登地往上爬，爬得有两个大人一样高，不时地向下面观看的同学做猴子抓痒的动作，引得大家哈哈哈大笑。
同学们在尽情玩耍，各显身手。突然铃声响了，大家依依不舍地离开操场，回到教室准备回家了。
【范文二】。
一天下午，课外活动的铃声响了，同学们像一群出笼的小鸟，飞出教室，操场上顿时热闹起来了。
你看，同学们玩得多么愉快!东边高年级甲乙两个队正在进行一场紧张激烈的篮球赛。此时甲队的2号球员已控制了球，立即传给了正在篮下的5号球员，他接过球，跳跃投了一个擦边球。好球!进篮了。5员球员个儿高，有一手好球艺，他投篮十拿九稳进球，是我们学校的“球星”他有很多铁杆粉丝。西边一群中年级的女同学正在展示花样跳绳技艺。两位女同学牵着绳子的两端晃动着绳子。周小敏进入了跳绳圈子，一会儿单腿跳，一会儿双腿跳。周小敏下来了，李红和余丽上去了，她们边跳边捡预先摆好的小石块。南面的一角，低年级的几个同学正在踢毽子，他们各展花样，有的左脚踢一下右脚踢一下，有的将毽子踢起用头顶住，有的将腿向外弯着踢。北面的一角，一群同学正在练习爬竿。李勇是我校的爬竿能手，大家称他是“小猴子”。你看他两手握着竹竿，两腿夹着竹竿，一登一登地往上爬，爬得有两个大人一样高，不时地向下面观看的同学做猴子抓痒的动作，引得大家哈哈哈大笑。
同学们在尽情玩耍，各显身手。突然铃声响了，大家依依不舍地离开操场，回到教室准备回家了。
【范文三】。
在班队课上，班主任陈老师给我们做了一次有趣的活动。这个活动不仅挑战了我们的智慧，还使我们变得更团结配合。
这个活动内容是这样的`：全班平均分成五组，每组八人。游戏规则是这样的：八个人在一个三乘三的方格中，按照一到八从左往右，从上往下排好。每个人担任一个数，右下角会缺一个人，那个空格用来移动。大家要从“12345678”转换成67834512”。
刚开始，我们组的同学都很积极，但是不配合，自已走自已的，不顾大局。这时我找来纸和笔镇定地在纸上圈圈点点。当我即将破解这个游戏时，突然不知是谁叫了声：“我们成功了!”随之，老师走来，要我们重新演示一遍。顿时我的思路被打断了，我失去了信心。当另一队宣告成功后，我静下心来重新寻找思路，一瞬间，思路闪电般又回到了我的大脑里：外圈的数是“1236785”，中间是“4”。我接着想：我们外圈现在是“1236874”，中间是“5”，也就是说身为“7”的我要和“8”换一下，其它的经过旋转调整。
想到这，我便自信又责备地对大家说：“现在这个游戏有8个玩家，这是不行的，我想，我也许可以担任玩家，你们配合一下。”说着，以我的思路重新开始了这个游戏，没过多久，我们完成了。通过快速的移动来改变时间，“一、二、三……十二秒，成功了!”我们用了十二秒成功了，不过决赛还未到，还有提升的空间，下周的今天才是决赛。
本次活动告诉我们，要想取得胜利，不但要有智慧，而且要有团结协助的精神，只有充分发挥出团结的集体精神，才能取得成功。
记一次课外活动作文
在一个阳光明媚的早晨，我来到了作文班，今天的活动是在户外，我们也因此激动不已。
我和同学们踏着充满朝气的脚步来到了公园天下，脸上挂着挡不住的兴奋，今天我们要玩两个有趣的游戏，暂时先保密，等会一一道来。
我们排好队，来到一头威武的铜牛之下，准备玩一个极其困难的游戏，这个游戏的要求不说还好，一说出来，犹如五雷轰顶，使我们愁眉苦脸，唉!你得做好心理准备，有心脏病的立马离开，站到一边，出了事我可不管，这个要求就是······就是······就是让五个人站在一张报纸上，脚不能踩到地上，也可以金鸡独立，坚持25秒。
游戏开始了，只见第一小组的女同学一个抱着一个，集体独立，仿佛是一朵怒放的莲花，恭喜一下她们，因为只有她们成功坚持完25秒，之后的也就不多说了，因为所有人都苦苦相盼的拔河来了，什么！我们和五年级的拔，有没有搞错，就算我们赢了，也是胜之不武呀！以大欺小，这算什么男子汉，可是由于拔河的奖励太诱人啦！管它三七二十一的，胜之不武就胜之不武，弱肉强食，这才是生存法则，毕竟只有强者才能生存，这次放了他们，下次他们还不是一样的下场。
拔河开始了,我们使劲拉呀拉，咦！五年级的学生怎么这么大力气，我们败了一场，真是骄兵必败。这次，我们不敢在轻视他们，做好十足准备，第二回合在裁判的哨声中“吹”响了，我们猛地一拉，打了他们一个措手不及，使我们赢了一场。
决战开始，我们故技重演，想打他们个手足无措，哪知他们早有准备，来了个绝地大反击，击败了我们。唉！人算不如天算，原来真正的弱者是我们。
通过这次游戏，使我懂得了“骄兵必败”这个四个字，我要把这四个字烙在心中，从此不再小看任何人!
记一次课外活动初中作文
去年上半年，学校组织我们去看电影，还记得，我们班是和七班、九班同学一起去的。那一天，可真是开心呀！
我们刚进影院大厅的时候，就被吓到了，那么大的“电视”，那么多的座位，还有那么高科技的投影仪，全部都是我们没有见过的大场面。坐到了自己的位置上，服务员给我们发了看电影专用的小眼镜，有红的，有黄的，有蓝的，还有两三个黑的，我们叫它“老花镜”。
电影开始了，首先上来的是一阵巨响，全场黑了灯。我们看到一条大金龙出现在红色的大圆圈里，接着就是一条小小的龙出现在一片原始森林里找吃的，它叫小黄龙，是一只异特龙，他爸爸嫌他笨，于是不要他了。可怜的它被恶龙抓到了一个决斗场里。
后来小黄龙的爸爸意识到错了，于是开始找儿子。小黄龙也交到了一个朋友，是小粉龙，它也是被抓进来的。小粉龙的妈妈和小黄龙的爸爸成了朋友，一起来营救他们。
后来，它们的爸爸妈妈们经过了九九八十一难才救出了他们，最后，一起幸福的生活着。电影看完了，我向四周望了望，同学们有的哭，有的笑，有的沉默着……最后，我们都依依不舍地回到了学校。
真希望我们还能再去看一次电影。
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记一次课外活动初中作文
今天是我们企盼已久秋游的日子，全体五年级同学要去中国西溪湿地博物馆参观。当旅游大巴快到目的地时，我就发现，博物馆就像一个山丘，一个鹅蛋形玻璃建筑耸立在那里，闪闪发光，有点象科幻片中的飞碟；又有点像大自然中迸出的新芽。我们已经迫不及待要下车去参观了。
当走进博物馆，里面就是一个巨大的宝库，我们的眼睛已经忙不过来了，我们仿佛走进了动物和植物的世界。我们看到了湿地代表性的植物，苔草和芦苇，还有许多飞鸟、各种各样的鱼、昆虫、两栖动物和小型哺乳动物的标本。我们最感兴趣的是蝴蝶展，蝴蝶不仅仅只有它们的美丽吸引人，它们更是被称为“湿地精灵”，让湿地充满了生机。很多同学都是第一次这么近距离观看蝴蝶标本，有的背上图案就像老虎一样，有的全身蓝色，还有的翅膀上有各种颜色不同的圆点，这些标本栩栩如生，想起它们翩翩起舞的样子，那一定非常惊艳。
午餐时间到了，大家按小组坐在一起，一边分享着美食，一边谈论着趣事，每个人脸上都洋溢的笑容。这次秋游活动，不仅让我们了解了许多课本外的知识，而且增强了班级集体的凝聚力。这真是一次快乐而又难忘的活动啊！
一次课外活动作文一次课外活动作文初中
今天，我和小伙伴在学校里打“四人篮球赛”。
我们先石头剪刀布，输的一队，赢的一队。我先发球，我跑到半场被小伙伴给拦住了，我传给队友，队友又传给我，我纵身一跃，一个三分球进了。正在我得意洋洋的时候，对方向我们的篮框投球，我们紧追不舍，但还是没有拦到，他们也进了一个三分球。我们这次吸取上次的`教训，直接跑到他们蓝框前，一个二分球又进了。对方又开始朝我们蓝框投球，我一不小心撞到对方，让对方罚点球，因为对方没瞄准，第一个球没中，第二个球，对方冷静下来，所以中了。
比赛结束了，我们以五比四胜了对方。真是一次有趣的课外活动呀！
记一次课外活动初中作文
在上二年级时的一个星期天，风和日丽，万里无云，正是出外游玩的好天气。我们班同学在家长陪同下一起去绿茸山庄玩，这是我们班开展的第一次户外活动。
绿茸山庄在巴彦浩特通往乌斯太方向十公里处，座落在两道堤坝中间，这里有池塘，有沙山，还有亭子，非常幽静。我们到达山庄后，带队的家长讲了一些要求，同学们就迫不及待跑到一座沙山旁边，准备一起冲上沙山。爬上沙山后，有的同学晒太阳，有的比跳远，还有的追逐打闹。突然，一个同学发现了一块木板，这可是滑沙的好工具，于是我们很快把它五马分尸了。这个同学拿一块，那个同学拿一块，纷纷坐在上面朝沙山下面滑去，一直滑个不停。
“孩子们，吃饭了”，远处传来爸爸妈妈们的叫喊声，我们这才感觉自己肚子咕噜咕噜叫开了。家长们准备的午餐可真丰富，有烤鱼，有烤鸡翅，有烤羊肉，有……不知是饿了还是同学们在一起，大家狼吞虎咽，比平时吃得都多。
吃完饭后，我们开始继续玩。同学们不知道从哪里找来几个轮胎，还把它们抱到沙山上，再从沙山上滚下去，有的同学竟然坐在木板上和它们比赛呢，真有点不自量力！最有趣的还是捉迷藏了。藏的同学每次都藏得花样翻新，椅子下、树丛里、洞里，甚至是捉的同学的身后。捉的同学几乎没有赢过，不过，他们的方法也很多，投石问路、打草惊蛇、引君入瓮……他们虽然也抓到过藏的同学，但次数却不多。
不知不觉，太阳快下山了，我们不知疲倦玩了一天，才依依不舍跟着爸爸妈妈准备回家。同学们这次玩得非常开心，也增进了彼此的感情。这将是我童年一次美好的回忆！
记一次课外活动作文
去年上半年，学校组织我们去看电影，还记得，我们班是和七班、九班同学一起去的。那一天，可真是开心呀！
我们刚进影院大厅的时候，就被吓到了，那么大的“电视”，那么多的座位，还有那么高科技的投影仪，全部都是我们没有见过的大场面。坐到了自己的位置上，服务员给我们发了看电影专用的小眼镜，有红的，有黄的，有蓝的，还有两三个黑的，我们叫它“老花镜”。
电影开始了，首先上来的是一阵巨响，全场黑了灯。我们看到一条大金龙出现在红色的大圆圈里，接着就是一条小小的龙出现在一片原始森林里找吃的，它叫小黄龙，是一只异特龙，他爸爸嫌他笨，于是不要他了。可怜的它被恶龙抓到了一个决斗场里。
后来小黄龙的爸爸意识到错了，于是开始找儿子。小黄龙也交到了一个朋友，是小粉龙，它也是被抓进来的。小粉龙的妈妈和小黄龙的爸爸成了朋友，一起来营救他们。
后来，它们的爸爸妈妈们经过了九九八十一难才救出了他们，最后，一起幸福的生活着。电影看完了，我向四周望了望，同学们有的哭，有的.笑，有的沉默着……最后，我们都依依不舍地回到了学校。
真希望我们还能再去看一次电影。
记一次课外活动初中作文
上山时，我们五（2）大军精神饱满，边走还边说笑话；边拍；边唱歌；边看风景，吵吵嚷嚷，好不快活！上到一半，同学们累了，教官也正好让我们休息。休息的时候，家栋打起了他的小算盘：如果我现在帮同学们拍些照片，还能赚些money不是很好么？于是，张家栋吆喝起来：“拍照片啦！5寸5毛！7寸1块啦！拍两张送一张啦！快来拍照片啦！”他这模样，就是一个活生生的大商人。
下山时，我们累到了极点，速度明显慢了下来。后面的陈希特和其他同学知道了，于是大喊起来：“五（2）班，加油！五（2）班不怕苦！五（2）班不怕累！他们的喊声气壮山河，使我们一听就精神百倍。我们的女指导员也”火上加油“放了流行歌曲给我们听。我们听了之后一口气冲到了山脚下。我们的成绩不错，全年级第二。我们还看了电影》冲出亚马逊》和》小孩不笨》都使我感触很深。
记一次课外活动初中作文
叮铃铃，下课铃响了，还没等老师宣布下课，教室里就一片喧哗，有些同学就迫不及待地冲出了教室，有的同学拿上羽毛球拍准备到操场上打羽毛球，有的同学拿上篮球到篮球场上打篮球。
操场上顿时热闹起来，有的三个一群五个一伙，有的在打篮球，有的在跳绳，有的在捉谜藏，还有的围着操场跑步。
在我心里打篮球最有意思了，每次下课都和几个小伙伴去打球。有一次我们十几个人在打篮球比赛，球传到我手里了，对手从正面来抢我手里的球，我假装往左边跑，然后又转身向右边跑，一个调虎离山之计投了篮，可惜球没投进。球落进了对方的手中，我又赶忙跑去追堵，不让他传球，对手也十分机灵，用了很多招数想摆脱我，可是就逃不出我这张“网”，趁他往外传球的机会，我把球“抢”了过来，我几步迈到了篮下，对手想阻止我投篮，可是他们没有我机灵，我从他们身边闪过，一个三步跨篮，投球，球进了。
……。
记一次课外活动初中作文
10月6日，台风菲特开始影响杭州，风雨交加中，我们二（2）班假日小分队迎来了成立以来的第一次活动。虽然小队的七朵太阳花里有三朵因为旅途受阻没赶来，其他四朵太阳花—杜彦颉、陈计龙、朱伟成和丁颀瀚依然绽放着阳光笑脸，冒雨如约参观了西溪湿地博物馆。
走进西溪湿地博物馆，感觉眼前是一片迷人的湿地风貌。到处是栩栩如生的动植物的标本，通过指示牌，我们还了解了广西山口红树林、上海崇明东滩、江西鄱阳湖、东北三江平原湿地、新疆巴音布鲁克及塔里木河胡杨林、青海三江源、云南哈尼梯田等7类湿地的特点。太阳花小队员们都去体验了骑高大的恐龙模型的感觉，别说哦，第一次坐的还觉得有点害怕呢！当然最刺激的还是看4d电影啦，160度的环幕影院逼真的展现了湿地动植物生长迁徙活动的场景，同学们都看入迷了。最后我们来到西溪厅，鸬鹚在水上捕鱼，这里还有中华鲟、娃娃鱼等珍稀鱼类，真是一片好风光呀！
太阳花小队员们边走边玩，两个多小时很快过去了，大家又相约一起午餐。外面已是风大雨大，虽然菲特用特殊的方式祝贺我们小队的成立，但是因为我们是快乐、灿烂、自信的太阳花，所以我们一定会给这座城市带去温暖的阳光！我们相信风雨过后一定会有彩虹。
记一次课外活动初中作文
今天，我们学校组织了一次跳蚤市场的活动，非常有趣，有很多人参加了这个活动，我也参与其中。
一开始我出价太贵没人买，后来越来越便宜之后都卖光了，我带了三本书和五元钱，卖光之后，又去买别人的，然后加大点价格，再卖。不好卖的书本或玩具降些价再卖，我一共赚了十元钱。其中有个同学来买我的东西，他问我：“这个多少钱？”我说：“五元。”他说：“太贵了。”我说：“等等，要不三块？”“不行，两块。”他还价说。我说：“不行！”他说：“太贵了，那我不买了。”后来无奈我只好两元卖给他了。终于卖玩了，过了一会儿，我买了十张卡片，又买了七张，还买了一块香皂，后面就不用多说了，当然收获颇丰。
这一次学校组织的跳蚤市场活动真是太有趣了，虽然这次我在跳蚤市场上没有做得像理想中的那么好，但是我会在下次的活动中更加努力的！
课外活动作文：记一次课外活动
《学记》中记载：“大学之教也，时教必有正业，退息必有居学。”所谓“正业”就是指的课堂教学，“居学”就是指课堂教学以外的活动。文章语言流畅，描述得细腻。
一天下午，课外活动的铃声响了，同学们像一群出笼的小鸟，飞出教室，操场上顿时热闹起来了。
你看，同学们玩得多么愉快!东边高年级甲乙两个队正在进行一场紧张激烈的篮球赛。此时甲队的2号球员已控制了球，立即传给了正在篮下的5号球员，他接过球，跳跃投了一个擦边球。好球!进篮了。5员球员个儿高，有一手好球艺，他投篮十拿九稳进球，是我们学校的“球星”他有很多铁杆粉丝。西边一群中年级的女同学正在展示花样跳绳技艺。两位女同学牵着绳子的两端晃动着绳子。周小敏进入了跳绳圈子，一会儿单腿跳，一会儿双腿跳。周小敏下来了，李红和余丽上去了，她们边跳边捡预先摆好的小石块。南面的一角，低年级的几个同学正在踢毽子，他们各展花样，有的左脚踢一下右脚踢一下，有的将毽子踢起用头顶住，有的将腿向外弯着踢。北面的一角，一群同学正在练习爬竿。李勇是我校的爬竿能手，大家称他是“小猴子”。你看他两手握着竹竿，两腿夹着竹竿，一登一登地往上爬，爬得有两个大人一样高，不时地向下面观看的同学做猴子抓痒的动作，引得大家哈哈哈大笑。
同学们在尽情玩耍，各显身手。突然铃声响了，大家依依不舍地离开操场，回到教室准备回家了。
记一次课外活动
听老师说要搞科技小制作，我高兴得一蹦老高，这是我最感兴趣的事，我一定能做好。
“今天的课外活动是去小区捡垃圾”。学校广播刚刚播完，我班男同学像“疯”了似的，教室里一片欢腾，哎！“真吃不消”我说道。
经过我们的劳动让小区变得干净多了，动起我们的手吧！让东海的天更蓝，水更清了。同时又增加了彼此之间的友情和我们的劳动观念。
初中课外活动计划
一、指导思想：
坚持“以人为本”的教育教学理念，引导和鼓励广大中初中生走向操场、走到阳光下，积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的课外体育活动。充分发挥学校体育的健身功能，开展切实有效的体育教学与课外活动，努力提高学生的健康水平，促进学生身心全面发展，努力构建和谐、文明及充满活力的校园。
二、实施对象。
全体学生。
每天1小时阳光体育运动时间由早操、大课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
四、工作目标。
1、保证学生在校锻炼时间1小时。
2、强化体育大课间和眼保健操的管理。
3、丰富实践活动课的教育内容。
4、重视加强学生体能的训练，强健学生体魄。
5、加快社团建设，形成规模。
五、工作重点。
1、加大宣传力度，营造良好的舆论氛围。通过学校红领巾广播、宣传橱窗、悬挂横幅等多种形式，大力宣传课外体育运动，广泛传播健康理念，对在课外体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持课外体育运动的开展。
2、各班把课外体育运动与课外实践活动相结合。保证学生室外能有一小时的体育锻炼时间。将学生课外实践活动纳入教育计划，形成制度。
4、丰富体育大课间活动的体育活动形式，开展如：跳绳，丢沙包，踢键子，跳皮筋，羽毛球，乒乓球等各项活动，广泛开展学生体育项目的竞赛活动，不断丰富体育大课间活动的形式和内容。
六、具体要求：
1、早操：学校应组织学生开展15至20分钟的早操活动；
4、课外体育活动：各学校应组织当天没有体育课的班级，在下午的课外活动时间，组织开展1课时的体育活动。
七、保障措施。
1、学校增加体育工作的经费投入，学校公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作。购买体育活动器材和健身器材，制作宣传标语等。
2、按规定给各班通过体育比赛等形式奖励班级体育活动器材，确保学生课外体育活动的开展。
3、加强体育教师业务培训，不断促进体育教师业务能力和思想素质的提高。
初中课外活动计划
一、指导思想：
全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，以《学生体质健康标准》为基础，结合体育教学和课外体育活动，充分利用本校资源，积极推广努力提高，大力开展“阳光体育运动”掀起学生体育锻炼的热潮，培养学生对体育运动的兴趣，激发学生终身锻炼的体育意识，促进我校体育运动的全面发展。
二、口号。
“阳光体育，健康你我他。”
三、实施理念。
1、抓本质：首先做到体育教学课程、教学计划达到国家课程安排和要求，发挥体育课教学特点，强调体育教学的重要性，同时通过体育课堂教学来提高改善，学生基本的运动技能，增强学生体质，培养学生主观能动性和自我终身体育意识。保证高中体育课开好开足，不被其他学科挤占，确保学生有充足的体育运动时间，是深化教育改革的需要，是保证青少年身体健康必要的.措施。
2、定目标：两方面的足量，可以理解为体育运动时间的足量，也可以理解为体育运动技能或项目的足量，充分体现出我校对阳光体育运动的重视与支持，把大课间和课外体育活动时间安排进学校的作息时间表，把体育课所授的体育内容引深到课外体育活动中去，并且形成制度，大课间体育活动每次不少于20分钟，课外体育活动每次不少于40分钟，根据实际情况尽量做到没有体育课的当天，把课外体育活动时间适当增加10分钟，力争做到体育运动时间上、内容上得到有效使用。
3、立特色：充分认识体育课与大课间、课外活动之间的联系，在内容上科学的、合理的、有计划的、有目的的安排。同时根据学生的自身特点和发展要求，以及学生学习的兴趣和某些项目学习需求，增加课程内容的选择，强调活动的多样性、趣味性、合理性以及教育的积极性。根据我校实际的情况，结合学生学习特点，开发或改编并推广符合学生身心发展，深受学生喜爱的运动项目，增强学生自觉参与锻炼的意识。
因地制宜、分类分组、学练竞技相结合，把体育课融入到大课间、课外体育活动中去，形成我校的体育特色，即提高体育课教学的质量与效率，也提高课外体育运动的技能水平。
4、长发展：认真实施新课程标准，大力推进体育课程改革，努力加强我校专职体育教师的教学业务能力，鼓励体育教师在教学上创新体育教学模式，在能力上积极参加专业知识的培训和教学经验交流，进一步完善体育课程评价体系，切实加强学校体育教科研活动。
四、目标和原则。
（一）目标。
1、树立“以人为本、健康第一、全员健身、人人锻炼”的思想意识；激发学生锻炼身体的自觉性和主动性，养成科学锻炼的良好习惯。促进学生健康成长，形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、健全学校体育工作机制，营造健康向上，朝气蓬勃的校园风气，让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、改革学校大课间，优化大课间的时间、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、通过大课间和课外活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、以点带面，以面带广，以“武”带“文”，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则。
1、安全性的原则：在活动的开展过程中加强学生的安全教育，做到安全无小事，从根本上杜绝任何硬件方面的危险因素，制定切实可行的安全预案和防范措施，避免安全事故的发生，同时要求教师在进行教学中，注重培养运动中学生自我安全意识的保护与防范。
2、内容的多样性原则：在进行各项教学和活动的开展中，内容上要体现出教育性、健身性、趣味性，方法上要体现出科学性、合理性、独特性，结合实际开展独具特色的体育活动和竞赛。根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
3、全面性与个体性原则：着重全面性发展，同时也关注个体的差异性，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，真正的实现人人锻炼、全员参与，推动整体素质教育。
4、教学方法选择原则：科学合理引导与积极主动参与相结合，因地制宜因材施教，发挥体育教师的教学特点，安排好大课间、课外活动的课程计划活动内容，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、学生间的和谐关系发展，确实保证“阳光体育运动”有效的实施。
五、实施措施。
1、时间安排。
大课间09：10—09：40，下午16：40——17：20任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
2、加强领导，健全组织机构。
领导小组组长：汪根林。
副组长：张长德、方国华、詹锦泉、方晓萍。
组员：吴智俊、吴毅、邓华、程淦生、李彬、葛其斌、朱拥军、戴红霞、汪洋、胡根花、各年级主任和各班班主任。
体育组：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”各项活动安排。
年级主任和班主任：负责按活动计划实施，督促本班学生进行阳光体育活动。
3、统一思想，加强组织与领导，提高活动认识。
在校长的带领下，学校将“中小学生每天一小时体育锻炼”活动放到议事日程，制定实施方案，建立领导组织、管理机构和工作规程。通过家长会及学校广播站、班级墙报等形式，加强对师生和社会的宣传工作。认识体育与健康精髓，贯彻新课程理念为主旨，理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，把阳光体育活动推广发扬下去。
4、全员参与，强化过程管理。
坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域推磨巡查、体育教师指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。
记一次课外活动
雪下了一天一夜，学校的大操场上已铺上了一层厚厚的地毯。我们几个同学约好放学后去打雪仗。
终于放学了，大家怀着喜悦的心情，兴高采烈地来到了操场。我们分成了男女两队：顾西陵、谷亚宁和王嘉伟组成男生队；我、孙嘉荧和卢靖雯为女生队。规则是：谁被雪球砸中，谁就成为对方的人。来到操场，双方就忙着做雪球。我抓起一把洁白的雪，用手捏实，一个圆溜溜的雪球就做好了。经过几分钟的准备，我们就开始了激烈的„战斗‟。只见王嘉伟拿起一个大雪球“嗖”得一声向我砸来。我连忙闪开，也不甘示弱向他仍了一个大雪球。王嘉伟看见雪球向自己飞来，吓得就像老鼠见了猫一样，立刻连忙躲开。当他看见雪球没有打中自己，还得意的向我们扮了一个鬼脸。渐渐的，我们女生队快抵挡不住了。大家就拿出一个超级大雪球狠狠地向男生队扔去，一下子居然砸中了两个人。男生们见情况不妙也只好乖乖的举手投降。这一次打雪仗，我们女生队大获全胜。大家高兴极了。
天色渐渐地暗了下来，我们手拉着手一起走出了学校。
在我上小学二年级的时候，有一天全校组织到五星学校去参观。
那天早晨，我起床后口脸都没有洗就跑到了学校，生怕老师带着其他同学先走了。
我们经过一个涵洞时，因为有回音，同学们都尖叫起来。大部队到了五星学校，有的同学在操场上跳高，有的同学开始吃零食，还有的同学和老师一起在照相。带队的老师在我们周围还回走动，还叫我们玩的时候要注意安全。
这所学校到处都是花草树木，环境很好，还有雕像。听老师说，这所学校是一位香港知名人士捐款修建的，像这样的学校在其他地方还有好多所呢。
初中课外活动计划
一、指导思想：
兴趣是大学生的内驱力，引发大学生浓厚的情感是学好英语的关键。农村小学英语学习缺乏语言环境，大学生遗忘现象比较比较严重，出现学时会、用时忘的现象。长此以来，会导致一部分大学生成绩偏差，慢慢对英语学习失去兴趣，影响教师的正常教学。小学英语教学的活动立足于现实，着眼于大学生的未来的学习和发展，仅靠纯课堂内教学远不能满足大学生学习英语的需要，我们应树立大课堂的教学观，重视课外活动。课外活动是课堂教学的辅助形式，是课堂教学的补充和延伸，为培养大学生学习英语的兴趣，激发他们学习进取性，为了丰富小大学生的课余生活，我们开设小学英语课外活动小组。
二、活动目的：
1、经过有效的课外活动，从小培养大学生对英语及英语学习的兴趣。
2、授人以渔，培养大学生英语学习本事。
3、培养大学生良好的行为习惯，构成健康的个性心理。
4、提高大学生的整体素质，为日后学习英语打好基础。
三、活动资料：（每次确定一个主题）。
1、进行课文朗读训练。
2、大学生自我介绍，及大学生唱英语歌。
3、根据话题，进行讨论，编对话及表演。
4、英语词汇大比拼训练。
5、学唱英文歌。
6、讨论英语学习方法，让大学生用英语去表达，做1-2分钟的口语表达。
7、根据话题，进行讨论，编对话表演。
8、自由对话（用英语交流）。
四、活动要求：
每位同学必须按时参加兴趣小组活动。在活动中进取参与，团结协作。
五、活动措施：
1、充分利用录音磁带进行朗读训练，并进取开展朗读比赛。
2、开展有效的游戏比赛，大学生进行词汇大比拼。
3、利用学校小广播，让大学生进行口语表达，能够流利地进行口语交际。
4、活动前教师要确定好主题，让大学生能够按主题进行活动。