开展拓展训练方案（汇总18篇）

计划书是一种将想法和行动相结合的文书，可以帮助我们有效地管理时间和资源。从第二部分随机拿取一条：在编写计划书时，我们应该充分考虑资源的可行性和可利用性。

拓展训练方案

二、活动时间与地点。

1、时间：2、地点： 。

三、参与人员。

公司全体员工(共计xx人) 。

四、活动流程。

1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。

2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。

五、经费预算。

拓展训练方案

1、时间：2、地点： 。

三、参与人员。

公司全体员工(共计xx人) 。

四、活动流程。

1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。

2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。

五、经费预算。

拓展训练方案

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队凝聚力。

将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性。

让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环。

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

开展拓展训练方案

由于国家政策需要，医院的规培工作日益扩大。新进规培护士越来越多，部分规培护士还未能充分职业化，她们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新护士岗前培训目标，打造一支优异的护理队伍，经过充分的研讨，认为有必要在规培护理人员岗前培训中中增加团队拓展训练。

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自己，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

1、积极主动的沟通精神。

2、双赢思维、补位意识。

3、面对变化的正确管理方法。

4、对团队具有高度的责任感。

5、富于创新精神、主动求变。

6、欣赏他人、鼓励他人、赞美他人。

7、服从命令、团结协作精神。

8、竞争意识。

1、培训时必须严格遵守培训规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时尽量穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

1、参训人员：20xx年规培护士。

2、拓展地点：培训大楼。

3、培训形式：按照学员已经分好的组，每组17人，组长分别为，一组：蔡x，二组：陶x，三组：张x，进行游戏。主持人就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

拓展训练方案

1、自信勇敢：是走向成功的起点，自信的团队能积极地参加各种活动，主动地与人交往，勇敢地面对困难，较快地适应环境，大胆地尝试新事物。

2、坚强独立：面对竞争激烈的社会环境，培养团队的独立性、自理能力、独立思考问题、解决问题的能力等独立能力，以便将来适应竞争激烈的社会，是每一家公司的心愿。

3、团队合作：通过一些团队拓展训练项目，让团队感受集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排除情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。

4、身心健康：通过一些拓展训练项目培养团队的领导能力，上进心理，增强抗挫折合抗打击能力，是个性变得坚强而富有韧性，促进团队的身心健康。

5、沟通交流：素质拓展训练为团队提供了主动与他人沟通交流的平台，有利于孩子的思维活跃和创新能力的提高，使一些内向的团队变得活泼开朗起来。

6、潜能开发：一些素质拓展训练项目不仅可以让团队认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，还可以锻炼团队动手力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格激发潜能。

项目介绍：极速60秒。

2、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;。

3、团队内合理分工、有效计划、强执行力;。

4、竞争不是目的，双赢才是最佳的选择。

二块木板(长3.6米，宽0.15米)模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。

培训目标：

1.培养队员间团结一致的精神，和共同解决困难的能力。

2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。

3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。

4.学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。

团队成员以个体为单位分开，演绎团队中的各种角色，在看不见的状态下，每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板，团队成员如何通过有效的沟通，合作，分析来完成团队目标。通过团队成员的体验，能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性，成员间有效地信息合作，系统化的思考与分析，管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具，方便携带，利于变化，参与性强，寓教于乐，带给学员快乐的体验空间。

1)培养团队成员主动沟通的意识，体验有效沟通渠道和沟通方法。

2)强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。

3)培养团队成员系统化思考能力，关注局部到关注整体的战略提升。

4)提升参训学员的计划与分析能力，对信息的细节的敏锐度。

5)体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。

6)体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。

1)、培训师先将学员分成12人左右的小组，选出队长;。

2)、在地上放一张一平米大的纸，在笔上绑上十二根绳子;。

3)、所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

4)、游戏分三轮进行，第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体。

(1)、培养学员们学会不盲目指挥和行动，避免造成工作效率低下;。

(2)、培养学员们感受团队配合协作的气氛，加强学员间的沟通和交流。

1、认识管理自我，自我发展过程中要有全局观念，随时调整目标中出现的偏差，不要影响其他目标和其他部门间的协调均衡。

3、容许他人犯错，为团队目标学会共同调整;。

4、理解合理分工、各尽职守，为团队目标锲而不舍，专注努力的重要性。

所有成员在教练引导启示下，运用人体进行团案摆放，要求有特色有特点，能够表达感情心境。并且要进行展示同时告诉所有人你们要表达的意思。设置相对应的歌曲进行配乐，项目总操作时间、40分钟。

项目目的：发挥想象创新精神，合理的分工、人员领导管理能力、上下级之间的沟通与表达，团队的执行能力凝聚力。

信任背摔是综合个人心理挑战与团队合作项目，要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直的倒下，其他队员把她接住，并安全放到地面。

1，体育信任、2责任、3队员缺乏责任心的病根、4体现责任心的三阶段、5如何经营责任心。

项目介绍：动力绳圈。

所有人手拉手围成一圈坐下来，每人手握住绳子的一部分围成一个圆，双脚并拢将绳圈拉紧，跟着节奏摇摆只到体能的极点。

1、100%的执行力2、团队间互相协作3、增强自信和自我控制4、换位思考更好的理解他人5、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力。

门市部地址，柳市镇新市西街129号(柳青北路新市西街路口)。

拓展训练方案

1、时间：2、地点：

公司全体员工(共计xx人)。

1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。

2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。

3、11：30开始组织烧烤。

4、16:00乘车返回，结束旅程。(注：拓展训练与烧烤共分6组进行)。

拓展训练方案

1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的班集体及和谐校园,共同创造20xx年高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。

2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。

二、时间及具体安排:。

1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。

4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。

5、学校值班:8月31日z。

9月1日zz。

三、人员安排及要求。

1、人员安排表。

总指挥:zz。

总负责:zz(包括车辆联系及安排)。

成员:各班班主任。

宣传报道:zz。

车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:zz。

2、具体负责人安排及车辆调度:。

班级负责老师人数车次跟班老师备注。

注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。

3、活动组织:。

1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。

2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。

5)训练场地:长沙市国防教育基地。

四、注意事项。

2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;。

3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;。

4、培训前请将长指甲剪去;。

5、必须服从教练的管理;。

6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;。

7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。

8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。

9、注意防中暑、防晒,要多喝水。

10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。

五、纪律和安全。

1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。

2、训练期间,不得使用手机。

3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。

5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。

6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险;。

7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。

六、其他。

1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

2、晚自习照常,如有变动,另行通知。

欢迎家长报名参加户外拓展训练,与各班班主任联系,收报名费150元,报名时间8月24日——8月30日。

拓展训练方案

一、规则：公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。

项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。

2、画头像。

项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。

3、同手同脚。

项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。

5、气球搬运接力。

项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。

6、牧羊人。

项目介绍：每组队员选出一人作为牧羊人，剩下的则为“羊”，羊须蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指挥须指挥所有羊回羊圈(用口哨指挥)，用时最少的队伍获胜。

人员名单。

食材清单。

拓展训练方案

公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。

1、驿站传书。

项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。

2、画头像。

项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。

3、同手同脚。

项目介绍：将所有组员的腿绑在一起，从起点跑至终点，用时最短的队伍获胜。

4、踩气球。

项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。

5、气球搬运接力。

项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。

6、牧羊人。

项目介绍：每组队员选出一人作为牧羊人，剩下的则为“羊”，羊须蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指挥须指挥所有羊回羊圈(用口哨指挥)，用时最少的队伍获胜。

开展拓展训练总结

拓展训练开展心得体会

拓展训练是一种通过活动实践来培养个人和团队的综合素质的方法。通过拓展训练，我们可以提高自身的团队协作能力、创新思维和解决问题的能力。在进行了一段时间的拓展训练后，我深切地感受到了它所带给我的收获和体会。

首先，拓展训练可以提高个人的团队协作能力。在拓展训练中，我们必须与队友紧密合作，共同完成任务。我们需要互相配合、互相支持，这样才能够更好地完成任务。通过这样的训练，我学会了倾听和沟通的重要性，学会了如何与他人建立和谐的工作关系。只有团队成员相互信任、相互支持，才能达到更好的共同目标。

其次，拓展训练还可以培养个人的创新思维。在拓展训练中，我们经常面临一些复杂的情境和问题，需要我们灵活运用思维和想象力来解决。在解决问题的过程中，我们需要发散思维，从各个不同的角度来思考。这样的训练可以培养我们的创新能力，使我们能够更好地面对日常生活和工作中的问题，找到更好的解决方案。

再次，拓展训练对于解决问题的能力有着很大的帮助。在拓展训练中，我们经常会面临一系列的困难和挑战，需要我们通过合理规划和高效执行来解决。在这个过程中，我们必须要有决断力、领导能力和执行力，才能做出明智的决策，有效地解决问题。通过这样的训练，我学会了如何面对和解决困难，这种能力对于我以后的个人和职业发展都有着重要的意义。

最后，拓展训练还帮助我发现了自身的潜力。在拓展训练中，我不仅能够锻炼到自己的身体素质，还可以更好地了解自己的优点和不足。通过与他人的合作和竞争，我发现了自己的领导潜力和团队协作能力。这种自我发现激发了我进一步提升自己的动力，让我更加有信心地去面对和追求未来的挑战。

总结起来，拓展训练是一种非常实用和有效的培训方式。通过拓展训练，我们可以提高个人的团队协作能力、创新思维和解决问题的能力。在这个过程中，我们不仅能够锻炼个人的能力，还能够了解自己的潜力。我相信，通过不断地拓展训练，我们会变得更加出色和成功。

拓展训练开展心得体会

拓展训练作为一种培训方法，已经被广泛应用于企事业单位和学校。在这次拓展训练中，我深深地感受到了它的独特魅力和教育意义，通过参与各种团队合作和挑战活动，我不仅加深了对团队合作的理解和认识，还提升了自己的自信心和应变能力。在这次拓展训练中，我学到了许多宝贵的经验和教训，也体会到了拓展训练的价值和意义。

在这次拓展训练中，我首次感受到了团队合作的重要性。在一个团队中，每个人都有自己的特长和弱点，唯有将个人的力量与团队的力量相结合，才能实现更大的成功。我们在完成任务时，必须互帮互助，相互信任，共同协作。如果一个人脱离了团队，那么整个团队的效率和质量都会大大降低。团队合作是一个全面而复杂的过程，需要每一个成员在其中发挥自己的作用，同时兼顾团队的目标和整体利益。通过这次拓展训练，我明白了团队合作的重要性，也学到了如何更好地与他人合作。

另外，拓展训练也让我发现了自己的潜能。在一次高空绳索跳跃活动中，我曾面临着极大的恐惧和压力。但是，通过队友的鼓励和引导，我最终战胜了自己内心的恐惧，成功完成了跳跃。这次经历让我明白了一个道理，只有当我们敢于挑战自己，超越自己的极限，我们才能发现自己的潜力。在将来的生活和工作中，我们面临的挑战会越来越多，只有敢于接受挑战，才能越挫越勇，不断成长。

此外，拓展训练也让我意识到了沟通的重要性。在一次盲目寻路的活动中，我分到了领路者的角色。但由于我没有充分沟通和交流，导致整个团队走失了。这次的失败让我深刻地意识到，沟通不仅仅是说出来，更重要的是要让听众真正明白自己的意图和要求。只有通过有效的沟通，我们才能更好地理解和被理解，减少误解和冲突，提高工作效率。从这次拓展训练中，我明白了沟通的重要性，并会在以后的工作和生活中更加注重沟通。

最后，拓展训练不仅仅是为了锻炼个人能力，更重要的是培养团队精神。在一个优秀的团队中，每个人都能充分发挥自己的能力，共同为达成团队目标而努力。团队的成长和发展离不开每个成员的付出和奉献。通过这次拓展训练，我学到了如何在团队中尊重他人、接纳他人，如何发挥自己的优势，并将其融入到整个团队中。在以后的工作中，我将更加注重团队合作，发挥自己的作用，与团队一起实现目标。

总的来说，这次拓展训练活动让我受益匪浅。通过团队合作、挑战自我、沟通交流和培养团队精神，我取得了良好的效果。这次经历让我更加清楚自己的优势和不足，认识到自己在一些方面还需要提升和改进。我相信，在今后的工作和生活中，我会继续运用这些宝贵的经验和教训，努力成为一个更加优秀的人并为团队的发展做出贡献。

开展开展拓展训练的请示

市政府办公厅：

今年10月26日是海南省第七届环卫工人节，根据徐唐先市长的指示，定于10月22日上午9：00召开庆祝省第七届环卫工人节暨“椰城环卫杯”总结表彰大会。为了表达党和政府对环卫工人的深情关怀，届时特邀请省委、市委书记陈辞;市人大主任高锦全;市委副书记、市长徐唐先;市政协主席黄行光;市委、副市长张磊;市委、秘书长林北川;副市长徐敏生等市领导出席我市庆祝省第七届环卫工人节暨“椰城环卫杯”表彰颁奖活动。因此，请贵厅予以协调安排。

妥否，请批示。

xx。

xxxx年xx月xx日。

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开展开展拓展训练的请示

通过这两天一夜的拓展训练我们共经历了六个任务工程，有爬天梯工程空中断桥工程爬电网工程滚筒过沼泽工程无声电车还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个工程中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身体都已在挑战工程中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。

现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战工程，这是需要俩名队员配合，当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的鼓励中顺利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地妈妈级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信任队友的重要性。

在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们终于理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。

没想到在第二天的下午下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟到达目标，坚持着完成了无声电车的挑战工程。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚决的目标就没有什么不可以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。

在最后的一项中令我们的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了冲动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力量。

在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的冲动时刻，都留下了冲动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！

负责训练我们的拓展教练说人与人之间的区别心态、心智有没有翻开。他说心智翻开了的人，才会知道自己想要什么，才会自觉的想去学习，想去增值自我。他说人百分之八十的财富掌握在百分之二十的人的手上，而这百分之二十的人的劳动力是由这百分之八十的人去付出。这句话我非常认可，也很不甘心。因为今天的我还是这百分之八十的人群中。

而很多人也往往在途中忘记了自己的“初心”。他说人的初心应该是从刚离开家的时候，其实，他说的很对。我们每个人刚出来的时候我想内心肯定是有一定的想法的。比方我要赚钱，赚很多的'钱。我要成长，我要增长我的见识和阅历!我要交很多的朋友!我要在这个社会证明我自己的能力!我要在这里绽放属于我自己的光辉!我要在这里找到我最心爱的人!我要在这里扎根、买车买楼，成家等等。我想每个人总会有那么一两个想法。可是谁又能一直的，一直坚决自己内心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我们都是迷途的孩子，不是吗?我们往往在走着走着的路上，就忘了自己内心的想法，自己的信念，自己的梦想!甚至也不知何时已经忘得一干二净了。所以在此我很感谢张导师，您今天也算是唤醒了我的初心了。我的初心就是想在这座城市能拥有属于我自己的事业和我心爱的女人，一起构建一个不是很富有而又有一定的物质的生活的家庭。昨日有点迷离，而今日您又让我看到了曙光!所以在此非常感谢向导师。

至于团队的默契、沟通，执行力个严谨的态度。说到这，其实这两天，我觉得所有的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执行力和严谨的态度。做什么都好，每个人只要一条心，目标清晰，按着一个目标的去走，去做，每个人只要把领导安排给我们的任务，细心完成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。当然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下属的细节没沟通好，没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。领导就算有再好的方针也是不可能把事情做得好，做得优秀的。所以沟通能力非常重要。

开展开展拓展训练的请示

4月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参加了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。

“断桥”这个工程要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个工程是一个需要个人勇气的工程，也是一个能表达团队协作精神的工程。身处高空，每个人心中都会有一些恐惧，这需要我们鼓起勇气战胜心中的勇气，坚决地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同样的道理，我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，相信自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够鼓励组成员顺利完成队成员完成挑战工程。

最后一个工程是“极速60秒”，游戏规那么为每组在60秒内完成1—20的数字卡片排序。这个游戏使我们认识到每个组都是一个小部门，所有的团队组合在一起才是一个大团队。在游戏过程中我们团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，只有大家团结在一起，以大局为重，才能完成清徐凯通这个大团队的任务。

正所谓：没有完美的个人，只有完美的团队。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的开展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。这次训练，使我们充分认识到在工作中必须保持整个团队的最正确状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，在团队中相互协作，方能使清徐凯通燃气事业蒸蒸日上。

开展开展拓展训练的请示

公司领导：

为活跃公司气氛、愉悦领导层员工身心，增强大家的团队合作精神和凝聚力，加强员工之间交流沟通，特向公司申请第2批组织管理层员工开展户外拓展训练活动。具体申请如下：

一、活动时间：20xx年9月27日、28日共二天。

二、活动内容：巽寮湾户外活动。

三、活动出行：公司派车统一出行。

四、活动费用：1200元/人(含四正一早餐.住一晚及三角岛门票)。

五、参加人员：见附件《拓展训练人员名单》。

20xx年x月x日。

开展开展拓展训练的请示

短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：

古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商量好机策：几名比拟健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马领先，她们借助队友肩膀的力量，爬上了墙顶，胜利“逃生”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家顿时冲动地拥抱在一起。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。

“排雷探宝”工程中，我们有些操之过急，事先没有筹划好，屡次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的方案，磨刀不误砍柴工，多花时间做方案是很有必要的，每项工作都要精心筹划，每个细节都要运筹到位，否那么就会出乱子，甚至前功尽弃。

在“信任摔背”工程中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该工程的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，奉献自己的一份力量是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的'力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保存地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

在“飞跃自我”工程中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸顿时开阔起来，心跳也渐渐的平稳，开始向你的目标努力。这个工程给了大家很大的启发，在平时的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们通过而拥抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远鼓励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

开展开展拓展训练的请示

校领导：

学生组织作为学校和学生之间的桥梁纽带，在为学校和学生服务、校园的日常管理和丰富同学们的课余生活都做出了较大贡献。在各学生组织刚换届改选完成之际，为更好的推动学生组织开展工作、提升学生干部的服务水平和工作作风，增强责任心，提高学生会队伍的团队合作、协调交际、沟通交流、理解表达等综合素质，拟定于在6月初对学生组织的骨干学生干部(团总支、学生会、广播站、学生记者团共70人)到昌平军训基地开展一次拓展训练活动。

培训费用：100元/人(两天)*70人=7000元。

(其中包括：教练费、餐费、住宿费。)。

妥否，请批示。

学生科。

20xx年x月x日。