以真开心写（通用12篇）

优秀作文应该借助修辞手法和修辞语言，塑造生动、形象的语境，使文章更具说服力。以这些优秀作文范文为例，我们可以学习他们在逻辑结构和表达方式上的优点。

真开心

除夕那天的晚上，我和亲人们一起团聚在风光大酒店里，吃丰盛的年夜饭。场面可热闹了，十几个人围在一起说说笑笑。

不光热闹，而且菜也非常丰盛。有威武的大龙虾，有美味的红烧鸭掌，还有爽口的青瓜等很多美味食品。

开始吃饭了，大家拿好餐具，你一口我一口津津有味地吃了起来。我们还没有把冷菜吃干净，很多冷菜还是留在盘子里，这时，姐姐说：“我们要光盘主义，必须把盘子里的菜全部吃光。”我说“对！环保节约，从我做起！”于是，大家又蜂拥而上，把盘子里剩下的冷菜吃了干净。

很快，热菜也全部端上来了，大家能吃多少就吃多少，不像刚才那样浪费了。经过大家的一番努力，所有盘子里的菜终于被我们吃得一干二净了。

吃完了年夜饭，该轮到放烟花了。看着别人的烟花一个个地飞上天，我也忍不住叫妈妈把烟花点燃，我们的烟花也一个个地飞上天空，在天空中绽放出美丽的花朵，同时也发出震耳的声音。

最后，该发压岁钱了，我收到了很多压岁包，我妈妈说过：不管别人给你了多少压岁钱，都是一份心意。

过年呀！

妈妈开心我开心作文

“开心果”

适量吃开心果是不会上火的，但是，吃多了有可能会上火。开心果和其他的坚果一样，富含蛋白质和油脂成分，这两种成分在食用后需要大量的水分去促进其代谢和分解。因此，吃多了容易出现口干舌燥的现象，另外，我国的开心果大多数都是从外面进口的，再经过了加工处理，很多开心果添加了香精，调味剂，同时经过干制和炒制时会带上一定的火气，食用过多更会引起上火。

1、开心果为了避免上火，建议选原味的食用。我国在坚果加工事业上做得很好，很多坚果都添加了很多的调味剂，使得坚果具有独特的风味，但这样的坚果更容易使人上火。

2、吃开心果一定要控制好量，不宜多吃，适当的尝尝味道既能满足口腹之欲，又能避免上火。一天吃开心果50g左右为宜。开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。

1、补充水分。

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。

“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、吃寒凉性食物。

吃开心果引起的上火一般比较轻，没必要用药物调理，生活中的很多食物都含有寒气，食用之后能起到降火的作用，因此，吃一些寒凉性的食物即可改善缓解。

常见的寒凉性食物如：苦瓜，冬瓜，西瓜，黄瓜，绿豆，鸭肉，梨，柿子，海带，山竹，甘蔗等。

3、按按驱火穴位。

用身体上的穴位来帮助火气排出。

合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

4、增加体表散热。

常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。

1、消化不良。

开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。

2、导致肥胖。

开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。

3、营养浪费。

开心果属于高营养食物，而人体每天吸收的营养量是有限的，少量食用开心果就能起到很好的滋补作用，食用过多反而会导致开心果消化吸收不全，造成营养浪费。

开心

今天是月日，明天就是我们的节日——六一儿童节。

零晨六点我就起床了，因为今天我们要参加学校“庆六一文艺汇演”。吃完早餐，我就匆忙打车去学校。坐在车上我老感觉这车开的太慢了，生怕自己迟到了。等到了学校一看，原来我还到得挺早的！这时杨老师叫我们赶紧换衣服化妆。化完了妆，我对着镜子一看，觉得自己就像一个小公主，便迫不及待的向教室外跑去，同学们都在阳光下又说又笑极了。

我觉得今天的天很蓝很蓝，小花小草也格外美丽，它们好像在向我们点头祝贺，好像在说“小朋友，你们真漂亮，祝你们节日快乐！”

我们的节目是第五个表演的，我在舞台上什么也没想，只是认真地做好每个动作，没想到我们的表演还是挺成功的。下台后，老师对我们说：“孩子们，你们真棒！”

今天虽然有点累，但是我很。

开心果

此人头大无比，长着一双炯炯有神的大眼睛，一笑就会露出两个小小的酒窝，也是我们班数一数二的大胖子。此人就是咱们班的“”——方宇杰。

这节是语文课，杨老师正在给我们听写。大家一个个眉头紧锁，一副苦思冥想的样子。而“”却眼睛睁得老大，在听写本上对答如流。可他也是老师的眼线，每当我们把听写本交上去的时候，他就不那么斯文了，他会把别人的听写本拿走，然后藏到自己的书包里让别人找不到自己的本子。而“”却在心里暗笑，然后“”就会挺身而出，帮别人找本子。

还有，叫他站起来回答问题时，他脸上的笑容顿时消失，跑得无影无终。老师说：“看你这副悠闲自在的样子，一定是胸有成竹了!”可墨迹了半天，还是不见他开口，杨老师鼓励他说：“别怕，怎么想就怎么说!”

“我……我……”，好不容易，“”嘴巴里才挤出一个字，同学们立刻收起笑容，洗耳恭听。“我……”他吸了一下鼻涕，鼻孔里那两条龙一下子收回去了。“老师，我……我……我是……胸有成竹，只……不过……今天……人不舒服。”

“哈哈哈……”此言一出，惊动了全班人，老师也忍不住笑了起来，说：“你下课的时候，不是精神饱满吗?”

这就是我们班的“”。

开心

今天跳绳的最后一组，我跳的很认真，很放松，当然成绩也是的了；今天晚饭姥姥炒的丝瓜炒蛋太好吃了，我吃了一大碗，谢谢姥姥；‘拼音闯关三’，今天我发挥的很好，第一遍就读的很‘熟练’了，爸爸表扬了我。

今天我很。

“开心果”

开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。

开心果图片开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。

1、油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。

2、维生素e。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素e有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。

3、原花青素。开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素。研究发现，原花青素具有降血脂、降血压、抗癌、抗辐射等功能。

4、叶黄素。开心果翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。叶黄素也具有较强的抗氧化作用。此外，叶黄素还能对抗视网膜黄斑病变。

5、白藜芦醇。白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂之一，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应。除保护心血管系统之外，白藜芦醇还具有提高免疫力、抗癌、抗病毒、抗衰老等多种功效。

6、槲皮素。槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。

7、植物甾醇。像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。

8、膳食纤维。与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。

1、心脏“保镖。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

3、让身体苗条。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

1.开心果果仁含有维生素e等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;。

2.由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。

阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择.

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果，春节期间更是少不了开心果来招待亲朋好友。那么一起来了解下开心果的功效与禁忌，让大家吃的健康又放心。

(1)营养价值。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素b族的良好来源。开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。

(2)功效。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的.控制有益。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。

开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。

(3)饮食宜忌。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。

一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。

真开心

不久，我们便来到了龙兴岛。我们在龙兴岛玩了许多好玩的地方，但给我印象最深的还是密林穿越了。所谓的密林穿越，其实就是在原始森林中的小道上走。我们走进原始森林，那一股股从未有过的新鲜空气迎面扑来，我仿佛走入了一座氧吧，说不出的舒服，走在这氧气十足的原始森林里，边走边看着望不到尽头的森林，边走边听着这小溪淅淅沥沥的歌声，我如同走进了一个童话世界，我就是这世界里的一只小鸟，总是走在最前面，把爸爸妈妈远远的甩在了后面，自己先到前面探索去了。在这森林氧吧中，树木也是多种多样，有的树挺拔直立，有的树苗条柔细，还有的甚至被藤条缠得无法生长，我在那儿玩得十分尽兴。

不知不觉，转眼到了中午，我们经过怡心岛回到了天目湖大酒店吃江南第一名汤——天目湖鱼头汤，那鲜美味道让我回味无穷，至今都记忆犹新。第二天上午，我们便准时起程，回到了南京。

这次游玩，我不仅欣赏到了天目湖的湖光山色，品尝到了天目湖酒店烧的美味菜肴，而且还懂了一个道理，那就是要想环境好，就要重视环保，从现在做起，大家都成为我们赖以生存的地球的环保小卫士。

“开心果”

一般在2个月~12个月左右，最好不要放冰箱，不要让阳光曝晒。一般来说需要用密封的容器，放在阳光晒不到的地方，密封的容器最好还是不透光的，减弱油脂类次级反应，其实最好还是放在冰箱，减少氧化反应。

其实开心果不适合过长时间储藏的，如果保存不好，长时间后会有走油变味的现象，那就是说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。

在外面买的开心果如果要长时间保存，如要达到1年，则必需抽真空或充入氮气后密封储存，如果是袋装的一旦开封，应在2-3个月内吃完，期间也需要密封存放的。

先要把开心果放在一个冷冻、密封的容器里，或放在冰箱里长期存放;开心果的功效与作用去壳后的开心果要保持脆性，就要烘烤10至15分钟。凡是放在大型容器里的开心果都要定期摇晃以保证新鲜。

其实开心果不适合过长时间储藏的，如果存放不好，长时间后会有走油变味的现象，那就是说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。在外面买的开心果如果要长时间存放，如要达到1年，则必需抽真空或充入氮气后密封储存，开心果一旦开封，应在2-3个月内吃完，期间也需要密封存放的。

1、槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。

2、开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。

3、在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。

4、开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素，而翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。

5、与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。

6、开心果是一种高脂坚果，油脂质地极佳，它主要是由不饱和脂肪酸所组成的，另外，开心果中还富含维生素e。

7、像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。

8、开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素b族的良好来源。

9、每100克的开心果果仁中含脂肪高达55%左右，蛋白质25%左右，糖分10%左右。此外，开心果中还富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素e及多种矿物质、纤维素等。

开心果

你们就会想到那种吃的吧？妹妹为什么被称为呢？下面我就为你细细道来。

原因之一：“拔萝卜”表演。

一次，“六一”节快到了，妹妹高兴地对我说：“姐姐，我们幼儿园今晚有表演，你一定要来看啊！”说完，就塞给我两张入场券。晚上，来到少年宫，只见妹妹上台了，她扮演的是萝卜，瞧那神气活现的样子，心里别提有多自豪了。过了一会儿，所有的“萝卜”都停了下来，两个扮演农民伯伯的人上场了，他们一个接一个的拔萝卜，就是没有拔到妹妹，妹妹急了，挥舞着萝卜叶，示意农民伯伯先来拔她，可农民伯伯并不理睬她，继续拔着其它的萝卜，妹妹更急了，连忙把农民伯伯拉到自己身边，让他们来拔她，逗得全场的人哈哈大笑。

原因之二：招待客人。

那天，我家来了客人，正好妹妹也来了，家里人忙东忙西就让我招待客人，我先给了每一位客人一个桔子，突然，奶奶让我去帮忙，我就把招待客人这个重要的任务交给了妹妹，妹妹听了“yes，sir！”我帮好忙回来一看，原来妹妹在向每一位客人要果皮，催促道，“快，快点给我。”客人把果皮给了她，她就把果皮扔到垃圾桶里，有些没吃好的客人为了满足她的要求，把果皮剥下来，递给妹妹，妹妹又再次把它扔进垃圾桶里。在门后的我看到她那样，把我给逗笑了。可妹妹还不知道哩！

这下你应该知道妹妹为什么被称为“”了吧！因为她给我们家带来了许多欢乐，所以被称为“”。

“开心果”

1、学说短句"……水果是……颜色的"。

2、能正确区分红、黄、绿三种颜色，并能按物体的颜色进行匹配。

3、积极参加集体游戏，体验大家一起玩的快乐。

知识经验准备：已认识红、黄、绿三种颜色。

物质材料准备：一幅大树的背景图、红苹果、黄香蕉、绿梨子若干，红、黄、绿三辆小货车。

幼儿学说：苹果是红色的；香蕉是黄色的；梨子是绿色的。

（一）摘一摘，说一说，再次认知水果颜色。

师：美羊羊想这么多水果我怎么摘呀，请小朋友来帮帮我，好吗？请每个小朋友摘一个水果，摘好了的小朋友去告诉你的好朋友，你摘的是什么水果，是什么颜色的？（幼儿自由讲述）。

（二）看一看，比一比，根据颜色进行分类。

师：我这里也有许多水果，让我们一起来看一看谁的水果和我是一样的。

师：我是红色的苹果，谁手里的水果是和我一样的，让我们碰一碰。

师：我是黄色的香蕉，谁手里的水果是和我一样的，让我们抱一抱。

师：我是绿色的梨子，谁手里的水果是和我一样的，让我们跳一跳。

（三）装一装，玩一玩，根据颜色进行匹配。

师：嘀嘀—小汽车开来了，小汽车知道我们小朋友帮果园里的老爷爷摘了许多水果要送给远方的客人，特地来帮我们运水果的。

师：请小朋友把红色的苹果装进红色小货车里，把黄色的香蕉装进黄色小货车里，把绿色的梨子装进绿色小货车里。

小结：嘀嘀—小汽车开走了。小朋友真能干！帮助老爷爷做了好多的事情，好开心啊！

师：美羊羊为了感谢我们小朋友，特地为我们也准备了一些水果，让我们一起品尝吧！

“开心果”

我家有个可爱的，名字叫----嗯，等一下告诉你吧。他是我的----嗯，等一下告诉你吧！你会知道的，我告诉你他的长相吧。他长着一双大眼睛，一张小小的嘴，不过，你可注意了，我写的可不是女孩子，别误解了。一个小男孩是不可以被别人想成女孩子的呀，要不他又会说：“姐姐，我是奥特曼，怎么可以当女的呢？”言归正传吧，他有一个比什么什么来着的还灵的鼻子，只要我有什么好吃的东西，他会从你不知道的什么地方突然钻出来，然后死缠烂打的粘住你。他很瘦，所以我总是把我的衣服穿在他身上，真像古代唱戏的呢。可我也很瘦，所以奶奶总是称我俩为竹竿姐弟。我听了没什么，他呢？他会很生气地说：“奶奶，我不当竹竿，让姐姐当，我要当奥特曼。”说完就不生气了还调皮地对我吐吐舌头，然后一溜烟就跑了。我也不去追他——就算我追到了他，他也不会向我道歉的呀。由于我“身经百战”，早就有对付他的招儿，到时他乖乖的跟我道歉。

不过总少不了牺牲一点东西，我的钱包------嘿嘿，那也值。“千金难买一道歉”嘛！这时我总会拿上五毛钱买点“钓饵”，故意在他面前走来走去，他就会说：“好姐姐，刚才-----，对不起，给我吃点吧。”还故意擦擦嘴巴呢！可我还没给，他就抢走了，真是个“小强盗”，他却得了便宜还卖乖：“姐姐老看我干嘛，没见过帅哥吗？”我就说：“是呀，是呀，真是天下第一蟋蟀。”说完我就笑了，可他倒好，竟满大街的宣传他是蟋蟀，我笑得肚子都疼了。这呀，在我家可好玩了，不信你就在往下看吧。一天早上，我收拾书包时，发现少了橡皮泥。我着急了，到处找了起来。这时，蹦蹦跳跳的拿着一个纸团走进来，我忙问他看到过我的橡皮泥没有，他笑眯眯地说：“没有，我只拿了你的烂橡皮用纸包起来当球玩，没看见你的橡皮泥。”我一听，忙把纸团展开，面目全非的橡皮泥出现在我眼前。我又好气又好笑，心想，牺牲了一块橡皮泥，倒给他增添了一个新玩具，算了，还给他吧。我只好装作生气的样子对他说：“以后别动我的书包！”他却说：“我在床这儿捡的嘛。”说完就又一溜烟地跑开了。一会儿，他拿了我的手表跑过来说：“姐姐，几点了？”我一看，“11：9”了，我慌慌张张地背起书包就要往学校跑，刚出家门，不对，忽然想起来了，那是的恶作剧，他把“6：11”倒过来给我看。我气急败坏地大叫：“开心果，过来！”做着鬼脸过来了，阴阳怪气地说：“好姐姐，对不起。”看着他这德性，气也就消了一大半了，哪还会跟他一般见识呢。我又只好说：“以后再这样看我不撕烂你的屁股！”他开心地说：“yessir！”又一溜烟地跑了。

现在我告诉你是谁了吧，他就是我不满三岁的弟弟xx，名副其实的。