运动中的快乐大全（18篇）

优秀作文是语文学习中的瑰宝，是我们汲取营养和灵感的重要来源。以下是小编为大家准备的一些优秀作文范文，仅供参考，请大家自行斟酌。

乒乓球运动中的旋转

运动中的快乐作文

今天，天气十分的晴朗，还没有风，我和妈妈吃完晚饭就下楼去打羽毛球了。

到了楼下感觉一小股热浪向我扑面而来，我们迫不及待的开始了这场游戏。我们打的十分有趣，不是球前面的小红胶皮套掉了，就是羽毛球向左歪了，要不就是羽毛球向右歪了。羽毛球在空中留下一次又一次的五色弧线，球拍有力的在羽毛球的'碰撞下一次又一次有节奏的发出砰、砰、砰的声音。我和妈妈打得大汗淋漓，热火朝天的。

我们打得有些累了。忽然，我听见了鸟的叫声，我抬头一望，哦！原来是二楼的排烟道里住着一家小燕子。我还学着它们的声音试着和它沟通一下，它还歪着小脖儿向我看了看，可能是没听懂我的话。然后燕妈妈嗖的一下飞出去找食了，不一会的功夫就飞回来了，嘴里还衔着一条小虫，这时，只听见窝里的小燕子叽叽喳喳的叫着，好像都在说：妈妈快给我吃吧！

我感觉燕妈妈真是不容易，每天都要不厌其烦的重复这样的工作，太伟大了，这就是母爱的力量！

运动中的力学原理心得体会

运动中的力学原理是物理学中一个重要的分支，研究物体运动时涉及到的力与速度、加速度、质量等之间的关系。通过学习力学原理，我对运动的本质及规律有了更深入的了解。在体育锻炼和运动实践中，我所体验到的力学原理也让我获得了一些心得体会。下面我将从劲道、速度、平衡和力的合成四个方面，谈一谈我在运动中的力学原理心得体会。

首先，劲道是体育运动中非常重要的一个力学原理。劲道是指物体在运动时所形成的力，也可以理解为动能的表现。在投掷、跳跃和推动等动作中，我们需要充分发挥身体的劲道，将动能转化为力量，以达到最佳运动效果。比如在投掷比赛中，我发现用力过猛容易导致投掷物落点不准确，用力不足则无法达到预期的效果。通过多次实践，我逐渐掌握了劲道的运用技巧，重视运动过程中的劲道控制，从而提高了自己的投掷成绩。

其次，速度也是运动中的一个重要因素。根据力学原理，速度是物体运动过程中位移与时间的比值。在跑步、游泳等速度型项目中，我深刻体会到速度对于取得好成绩的重要性。合理利用速度的分配，合理调整摆臂、臂划和步幅等要素，可以优化自己的运动速度，提高比赛的竞争力。通过频繁的训练和参赛，我逐渐摸索出了适合自己的运动速度和技巧，从而为自己在比赛中取得好成绩奠定了基础。

再次，平衡在运动中也非常重要。平衡是指物体在力的作用下保持稳定的状态。在滑板、滑雪和瑜伽等项目中，我们需要通过对身体的平衡控制，来保持身体稳定和动作的准确性。在我开始学习滑雪时，一开始很难保持平衡，经常摔倒或者失去控制。但通过在不断的实践中，我逐渐培养了对于平衡的敏感性，学到了如何利用力的平衡来控制身体的稳定，从而能够更加自如地完成各种技巧动作。

最后，力的合成也是运动中不可忽视的一个力学原理。力的合成是指多个力作用在同一物体上时所产生的力的效果。在篮球、足球等运动项目中，我发现运动员常常通过力的合成来实现对方的阻挠或者进攻。比如在篮球比赛中，运用力的合成可以在盖帽时更好地阻挡对方投篮或者利用反侧的力量把球运到篮筐。通过自己的实际操作，我明白了力的合成对于运动员来说是一项极其重要的技能，只有灵活运用，才能在比赛中取得更好的效果。

综上所述，运动中的力学原理给我带来了许多心得体会。劲道、速度、平衡和力的合成是我在运动中得到的最重要的体会。通过深入学习和实践，我明白了力学原理对于运动的重要性，并通过自己的努力和摸索，不断完善和提高自己在运动中的表现。我相信，只有深入学习并灵活运用力学原理，才能在体育锻炼和运动竞技中取得更好的成绩。

运动中的快乐作文范文

今天，我们举行武术操比赛，本次武术操比赛是对我们的素质，精神面貌进行了一次考核，使我们的身心得到了充分的锻炼。

下课铃响了，我们立刻扛着板凳，冲到楼下进入赛场。此时赛场上已经有班级整装待发，我和同学们到达指定赛场区后，就像录音机被按了暂停键，悄无声息、静静地等待着比赛开始。呵！我还是第一次见我们班这么有组织、有纪律呢！

“快点！快点！该我们上场了!”听到这句话，我们立刻站起身，整理好衣领，迈着整齐的步伐，信步走向赛场。音乐响起来了，我立刻将自己融入到了比赛中，因为我站的是第一位，每一个动作评委们都会看得一清二楚，如果做得不到位评委们一眼就可以看出来了，所以我尽力将每个动作做到最好，每一个动做都做到完美，尽力给评委们留下一个好印象，我猜同学们也会有这样的想法吧，他们也想在全校师生面前，展现自己的风采，最终我们做到了，我们用汗水换来了全年级一等奖的荣誉，我们紧紧地拥抱在一起，大声地欢呼：“我们赢了！”看着那张红彤彤的奖状，我们开心地笑了。

我们能获得第一名的荣誉，与我们平时刻苦的训练、认真的态度是离不开的。面对这张奖状，我们可以骄傲地说：“它是我们用汗水凝聚而成的！”

运动中的快乐作文

运动给我带来了快乐，同时也给我带来了健康。每天锻炼身体同样也可以预防感冒。有一次，我发烧了，妈妈想开车带我去医院，可是车子却怎么也发动不起来。由于妈妈体弱、个小，所以我没有让妈妈背我去医院。在妈妈的搀扶下，我费了九牛二虎之力终于走到了医院。这时，我的额头上冒出许多汗，顿时感到身体舒服多了，烧也基本退了。这还真应了一句谚语“练出一身汗，小病不用看”。

运动中的快乐作文

疲劳的生活学习之余，总可以在运动的过程中找到一分快乐与轻松。每当学习久了感到疲劳的时候，走出家门，与小伙伴们举行一场别开生面的“一对一”篮球赛。只听裁判一声“嘟……”的哨响，我和对手便一起跳起，抢球，打一场激烈的比赛。拍球，运球，奔跑，投篮……在观赛的小伙伴们的喊声中进行着。刚开始对手积极拼抢，掌握了主动权，“唰”地一下把球投进篮筐，我输了一个球。后来我渐入佳境，一个快速反击扳回一分。我俩你来我往，最后握手言和。虽然我累得满头大汗，但是我非常快乐，仿佛吃了一剂快乐的“灵丹妙药”心里充满了甜蜜的快乐！

运动中的自我保护心得体会

运动的好处无穷，可以促进健康，增强体质，提高生活质量。然而，运动也存在风险，尤其是一些高强度、高难度的运动项目，例如极限运动、搏击等。为了保护自己，降低运动中的意外伤害发生率，本文将提出一些自我保护的心得体会。

第二段：遵循正确的运动姿势。

运动姿势正确与否直接影响着运动的效果和安全。首先，要确保每一次运动前，都进行热身运动，以防止肌肉拉伤或者关节损伤等。其次，遵循正确的运动姿势，勿贪图速度和力量而忽视正确的姿势和技巧，否则可能会导致运动中发生伤害。最后，切忌采取劣质或不合适的装备，例如没有缓冲效果的鞋子、没有足够保护身体的安全带等。

第三段：注意身体信号。

身体信号是身体提供给我们关于健康状态的信息。在运动中，一旦感觉身体不适或者疲劳过度，就需要立即停止运动，以免造成更严重的损伤。此外，如果有疼痛或者不适，也应该及时就医，以免病情加重。在运动中要保持警觉，注意身体的信号，及时调整运动强度，以确保运动的安全和有效性。

第四段：了解风险因素。

在运动中，有许多因素会增加受伤的风险，例如失衡、高速冲击、强烈的运动冲击等。因此，在选择运动项目时，需要了解运动项目的风险，不要轻易尝试自己没有接受过特殊训练的运动项目。有些运动项目需要专业教练和特殊装备进行保护，例如高山攀岩、深海潜水等，此时就需要寻求专业意见和指导。对于初学者来说，选择适宜的运动项目和适合自己水平的强度也至关重要。

第五段：总结。

自我保护心得体会是由经验总结而来，也是由一次次实践所积累而成的。在运动中保护自己，需要遵循正确的运动姿势、注意身体信号、了解风险因素等方面的知识和技能。我们需要学会自我保护，提高自我防范能力，才能更好地享受运动带来的乐趣和健康。

运动中的快乐作文范文

运动使我健康，运动使我快乐。

6岁以前，我身体不好，特别爱生病。自从我接触了羽毛球这项运动，我不但获得了快乐，还收获了健康。

6岁开始，每个礼拜我都要和爸爸一起去打羽毛球。

打羽毛球看似简单，其实非常难。

第一次打羽毛球，动作非常生疏，连球都发不出去，就更别提接球了，爸爸告诉了我一些发球要领，让我在旁边练习。不一会爸爸就让我上场啦，说让我实战练习。

万事开头难，打羽毛球也是如此。

我收拾好心情，再次发起进攻，这次爸爸也意识到我刚开始学，所以给我打来的都是一些弧线大的慢球，我也越打越顺手。

上半局我得分3分，爸爸得分10分。这其中因为我发球失误而给对方的得分都有6分，我暗暗下定决心要好好练习发球。

中场休息10分钟，我没有休息，又在旁边的空场地上练习了起来，爸爸也时不时的给我一些指导，终于掌握了一些要领。

果不其然，比刚才不知强了多少倍。

下半场我一开场就发了一个漂亮的远球，爸爸完全没料到我能发球成功，一个没注意，球从他的右边直直落下，被我得了1分，爸爸打一个大弧形球，又被我一记扣杀再得1分，哈哈，爸爸不要太小看我哦！爸爸转转肩膀说“还真不能小看了你小子，看老爸的杀手锏”，话毕，爸爸就开始了他的吊球表演，老爸的吊球实在太厉害了，球就好像听他的话一样，似燕子一般，忽而高忽而低，一下远一下近，一会左一会右，偶尔还来个擦边球，我在场上跑前跑后的接球，累的满头大汗、气喘吁吁、节节败退。

最终在我还是15分的时候，爸爸就已经21分了。

激烈的战斗终于结束了，只可惜敌方大获全胜，爸爸笑着看着我说“小伙子你还要多多练习呀”，我坐在地上点点头“下次再战”！

经过这次打球，我领悟到了一个道理：“胜利，只留给坚持不懈和认真做准备的人”，我也从辛苦与失败中，找到了自信和快乐。从此我迷上了羽毛球，每周都要爸爸一起去打球，水平也在慢慢地提高，偶尔也会赢了爸爸，那是我最开心的时候了，而且在不知不觉中我的身体素质也好了起来，直到现在都很少生病呢。

“悦”运动，越快乐！大家一起来寻找运动中的快乐吧！

中班运动中的安全教案

运动中的自我保护心得体会

运动是人们日常生活中不可或缺的一部分。但是，在运动中，我们很容易受伤，因此，自我保护至关重要。在进行长期锻炼的过程中，我总结出一些自我保护的心得和体会，愿意分享给大家。

第一段：意识到伤害的危害性。

在开始任何运动之前，我们必须认识到受伤的严重性。很多人错误地认为不小心受伤只是小问题，但实际上，伤害可能会让你不能工作、不能进行日常活动或锻炼，甚至可能对你的身体造成永久的损伤。因此，在进行任何运动之前，一定要牢记自我保护的重要性。

第二段：合理的热身和拉伸。

一个好的热身可以大大降低受伤的风险，这是运动前应该做的必要工作。在热身期间，你可以进行轻松舒适的运动，例如跳绳、慢跑和动态平板支撑，以使身体逐渐适应锻炼强度。然后，必须要在运动之前做足够的拉伸来保护关节和肌肉。这些练习可帮助肌肉和关节适应增加的活动强度，降低肌肉和关节受伤的可能性。

第三段：遵循正确的姿势和动作。

如果你在做运动时姿势或技巧不正确，就可能增加伤害的风险。一个好的做法是在学习新的运动或练习运动技巧之前先找一位专业人士指导你正确的动作。这有助于你避免受伤，运动也更有效果。

第四段：控制运动强度。

运动时强度太高会增加受伤的风险。如果你刚开始锻炼，建议从低强度开始，逐步建立锻炼强度。对于那些经验丰富的人，他们也应该知道什么时候暂停运动以避免因疲劳而受伤。

第五段：正确的康复方法。

即使再努力保护自己，受伤在运动中时还是可能发生。在这种情况下，如何正确地康复很重要。首先，你需要给自己充足的时间来恢复。然后，你可以尝试使用冰块、按摩和休息的组合来最大程度地恢复。如果疼痛或肿胀持续时间超过一周还未缓解，请尽快就医。

在运动过程中，自我保护永远是至关重要的。当你开始有了保护自己的意识并遵照正确的方法进行锻炼时，这会成为你健康锻炼的关键。希望我的经验和体会能对你有所帮助，希望大家可以在运动中多多注意自我保护。

大班健康运动中的安全教案

活动目标：

1、知道哪些是危险的游戏，懂得在游戏注意安全。

2、积累安全生活经验，有自我的保护意识。

3、愿意积极参加到活动中。

活动重点：了解哪些是危险游戏，知道游戏时应该注意什么。

活动难点：有自我保护的意识。

活动准备：

幼儿情境游戏中的照片。

活动过程：

一、鼓励结合日常生活经验，大胆进行讲述。

1、讨论：在幼儿园你最喜欢的活动是什么？小朋友应该怎样玩游戏？

2、提问：你在生活中看到过哪些不安全的'运动？你有什么好办法？

二、出示幼儿游戏中的照片，师幼共同讨论。

（通过讨论法解决重点）。

1、观看图片并讨论。

（1）户外活动奔跑时相互碰撞。

（2）玩大型运动器时，头朝下滑滑梯、追逐、打闹。

（3）区、角活动时，用剪刀、木棍对着别人或者打闹。

（4）玩碎玻璃或尖锐的物品。

（5）把一些好看、好闻的东西放进嘴里。

2、提问：图上的小朋友做的好吗？为什么？你觉得应该怎样做？

三、了解运动中的安全。（解决难点）1、分组讨论：在游戏中应该怎样注意安全？

如：踢球、玩沙包、做操、上下楼梯时等等。

2、请幼儿结合自己的实际情况，说一说在游戏中应该注意避免哪些危险动作。

3、出示不同运动的场景，请幼儿区别对与错，并说出理由。

四、幼儿互相评比“小小安全员”，引导幼儿在日常生活中有自我保护的意识。

（通过情境游戏来检验幼儿的自我保护意识）。

延伸活动：带幼儿到户外活动，观察幼儿游戏的情况。适时引导幼儿注意在游戏中的安全。

运动中的安全健康教案

1、利用有趣的儿歌，是幼儿在听清教师的口令后，由简单到难地发展幼儿的走、跑、跳的基本动作。

2、本次教学中，要注意安全，养成一定的良好的行为习惯：不相互推闪、不拥挤等。

3、在幼儿熟悉了解游戏玩法的基础上，可以设置些有趣的游戏情景，如：请两名幼儿当小动物的家的`门，小动物回家时，念咒语“轻轻走，轻轻跑，我是小猫喵喵喵”。如果幼儿找对了，“门”自动打开等。

1、练习听信号向指定方向走、跑、跳，发展幼儿的基本动作。

2、培养幼儿对体育教学的兴趣和遵守游戏规则的习惯。

3、通过创设宽松、活泼、自由的氛围使幼儿逐步形成活泼开朗的性格和参加体育教学的乐趣。

1、在场地的四角摆放小猫、小鸡、小兔、小鸭的标记。

2、欢快的音乐。

（一）开始部分。

1、组织幼儿进行热身教学：幼儿跟着教师随音乐一起做模仿操《我的爸爸是超人》。

2、组织幼儿进行队列、队形练习：要求幼儿跟着老师的儿歌走（走走走，跟着老师走），由一排一排的走成一个大圆圈。

（二）基本部分。

1、介绍游戏名称和玩法。

老师：看到那边地上的东西了吗？那是谁呀？（小猫）那小猫都是怎么叫的？（喵喵喵）。

那这边是谁呀？（小鸡）小鸡是怎么叫的？（叽叽叽）老师：这就是小猫、小鸡的家。

今天，老师要带小朋友找找小动物的家，小朋友要听清楚小动物的叫声，学小动物走路，找到小动物的家后，告诉老师。

2、组织幼儿游戏，讲清游戏规则。

老师：喵喵喵，喵喵喵，我的家在哪儿？（引导幼儿学猫走路，轻轻走到小猫家）原来小猫家在这儿呀！

老师：叽叽叽，叽叽叽，我的家在哪儿？

小朋友学小鸡走路，找到小鸡家并说：小鸡家在这！

3、反复游戏，加入新的动物。

老师：我们帮小猫和小鸡找到了家，那我们来帮小鸭和小兔找到他们的家吧。

老师：嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，我的家在哪儿？小朋友学小鸭走路（引导幼儿跑着去），找到小鸭家，并说小鸭家在这！

老师：吱吱吱，吱吱吱，我的家在哪儿？小朋友学小兔跳着走，找到小兔家，并说：小兔的家在这！

（三）结束环节。

老师：今天小朋友们帮小猫、小鸡、小鸭、小兔都找到了家，真的是太棒了。现在就让我们来放松一下吧，跟着老师做：抖抖手，抖抖脚，转转腰。

好了，今天我们的小朋友都累了，游戏就玩到这里吧。

请小朋友回到家后去观察其他动物，下次换其他动物进行教学。

运动中的力学原理心得体会

运动是人类生活中不可或缺的一部分，而运动中的力学原理则是解释运动规律的基础。参与各类运动活动，我深刻体会到了力学原理的重要性和应用。在运动过程中，我们不仅能感受到力学原理的作用，更能深入理解其中的科学道理。通过对运动中的力学原理的经验总结和反思，我获得了一些心得体会，让我受益匪浅。

首先，运动中的力学原理使我认识到力量的作用。在进行体育锻炼时，我们经常需要运用力量去完成各种动作。例如，打篮球时，通过用力投篮，将球投进篮筐。这是由运动中的一些力学原理支持的。力学原理告诉我们，只有我们用力推动物体，才能克服阻力，以达到运动的目的。深入理解这一原理，使我在习得技巧的过程中更加注重力量的运用，使我的动作更加准确有力。

其次，我通过运动中的力学原理认识到运动需要有均衡力。在滑雪运动中，要保持平衡是非常重要的。在我初次滑雪时，很容易失去平衡，结果摔得很痛苦。通过学习力学原理，我明白了保持平衡所需要的均衡力。力学原理告诉我们，只有在稳定的基础上施加均衡力，才能保持身体的平衡。在下一次滑雪时，我尝试着借助力学原理，学会在G点上保持重心，使得自己在滑雪过程中能够保持平衡。通过这个经验，我懂得了平衡力在运动中的重要性，并从中得到了启示。

再次，我意识到摩擦力在运动中的作用。在进行许多运动项目时，摩擦力是不可或缺的。在足球比赛中，如果没有足够的摩擦力，球员在奔跑时容易滑倒，影响比赛的进行。力学原理告诉我们，摩擦力的大小与接触物体之间的力场有关。通过理解这一原理，我学会在比赛时选择合适的鞋子，以增加与地面的摩擦力，提高自己的比赛表现。通过对摩擦力的认识，我明白了摩擦力在运动中的重要性，并能够采取相应的措施来提高摩擦力。

此外，我还从运动中的力学原理中体会到了动量守恒的原理。在进行击剑运动时，保持平衡是非常重要的。在得分时，我们需要用剑刺向对手，就需要动用自己的力量来施加压力。而力学原理告诉我们，动量守恒的原理是刺击对手时非常有用的。通过恰当的操作，可以利用自己的动量，对对手产生更大的压力。在实践中，我深深体会到了动量守恒原理在击剑运动中的作用。只有在运动中合理运用力学原理，才能更好地获得成功。

最后，我认识到运动中的力学原理不仅仅适用于运动项目中，同时也可以在日常生活中得到应用。无论是走路、跑步还是举重，都需要运用力学的原理。通过在运动中学到的力学原理，使我在日常生活中更加注重体力的运用，使自己更加健康和生活质量更高。

综上所述，运动中的力学原理是我们进行体育锻炼的基础和指导。通过在运动过程中的实践和体验，我对力学原理有了更深层次的认识。力量、平衡力、摩擦力和动量守恒等力学原理的应用使我在运动中更加得心应手。这些心得体会不仅对我在运动中有所帮助，同时也可以应用到日常生活之中，提高生活的品质。因此，我会继续注重力学原理的学习与应用，以提升我的运动能力和生活质量。

运动中的安全健康教案

1、知道哪些是危险的事，懂得要远离它。

2、积细安全生活的经验，增过自我保护的意识。

安全flash、图片、记录表格。

1、讨论导入:。

2、播放安全flash，并讨论:在户外时，我们要注意哪些运动安全?

(1)户外教学时及时让幼儿知道哪些是危险的事，并学习远离危险的方法:如奔跑时应学会躲闪，否则相互碰撞容易发生危险。教学中，如发现鞋带散了，应有时系好。

(2)户外教学时，要注意房屋、场地、玩具、用具使用的安全，避免砸伤、摔伤等事故发生。

(3)所有幼儿的教学均应在教师视线范围内，对于玩攀爬等大型玩具的幼儿，带班教师距幼儿不得超过2米，对特别调皮好动的幼儿，教师要格外关注，及时干预其具有潜在危险的举动。

(4)户外教学以有组织的集体游戏为主，注意动静交替，教师既要参与其中又要关注全体，时刻观察幼儿的教学情况，避免幼儿之间冲突及其它意外发生。

3、请幼儿表演正确的'户外运动作法。

4、带班教师要教会幼儿各类玩具的正确玩法，避免因玩法不当造成意外事故。并请幼儿上来演示正确的作法，如幼儿操作不当，教师应告知正确作法。

5、教学结束。

1)评价。

2)总结。

柔道运动中的东方文的论文

论文摘要：文章从历史的视角出发，分析讨论了柔道运动与中国武术的对应性、趋同性和现代性。认为柔道运动在与中国武术传统文化的交流中坚守继承和借鉴并举，将传统性、民族性和现代性高度的融合在一起，从而实现了柔道运动的现代化发展。

论文关键词：柔道武术历史文化现代性。

柔道运动是日本的传统体育项目，也是“奥运会”竞赛项目之一。然而，当我们研究柔道运动的创建史时发现，中国武术的国际化传播对柔道运动的创立起到了关键性作用，可以说，柔道运动是从中国武术这块沃土中衍生出来的体育项目精品。当然，中国武术能够推动柔道运动的形成与发展，与中日两国的地理位置相邻、文化特质和价值取向趋同有一定的关联。因此，在当下竞技体育国际化、社会化和大众化的语境中讨论柔道运动的历史源头、文化趋同及其现代性，有利于深刻理解这项运动的创建背景、技术体系和竞技发展的内在规律。

中国武术博大精深、内容丰富，对许多亚洲古代乃至当代搏击术的形成与发展产生过重大影响，柔道运动就是其中之一。因此，从历史的角度审视中国武术、日本柔术和中国古代传统摔跤与柔道运动的关系，对于讨论现代柔道运动的起源和发展具有重要的意义。

1．1中国武术是柔术的母体。

日本民族接受中国武术的姿态是主动和开放的。早在盛唐时期，时称“唐手”的中国拳术就已传人日本，在之后的数百年中，中国拳师赴日本传授中国武术的活动从未间断。时至明朝末年，少林寺弟子陈元赞东渡日本传授中国拳术，随学者，影响力越来越大，最终出现了以习练中国拳术为傲的“尚武”景象，陈元斌也由此在日本成为家喻户晓的中国武术大家。与此同时，也有日本学者借到中国境内学习中医之机，向中国武术家求教中国拳术，不仅学会了中医，还掌握了许多中国拳术知识，为其时日本柔术的形成奠定了基础。至此，经过陈元赞的辛勤传授和其弟子们的宣传、推广，以及日本学者到中国境内的主动交流，柔术在日本广泛兴起，流派也越来越多，在日本发展迅速。

日本明治年问，柔术从“繁荣”走向了“衰落”，柔术家们不得不放弃长期固守的传统，开始寻求柔术的创新改革与发展之路，并在改良柔术技术体系的同时不断吸取西方体育理念，以期为变革柔术探索新的途径。其问，作为柔术运动的追随者、曾经担任过东京高等师范学校校长的嘉纳治五郎，深得柔术强健身体与育人价值之精髓，在融合不同柔术流派精华的过程中，加入了自己对当时奥林匹克运动的思考与理解，创立了以“比胜负、强身体、养心智”为核心思想的柔道运动。他极力宣传和推广柔道运动的育人价值、健身价值和社会价值，以教学和演讲的形式到世界各地传播柔道运动，使之被国际社会所认同。自此，嘉纳治五郎成为把柔术变革为柔道运动的创始人。

1．3柔道技术来自中国古代传统摔跤技法。

中国古代传统摔跤萌芽于原始社会人兽相搏的服兽之法，是武术技法的重要组成部分，经秦、汉、魏、晋、隋、唐、宋、元、明等朝代的完善与发展至清朝达到顶峰，形成了体制完备的竞赛规范和技术体系。

清朝时期的摔跤运动深受国家重视，不仅成立了专门供养摔跤手的训练机构“善扑营”，而且每逢国家重大庆典和喜庆节日，都要进行摔跤竞赛和表演。由于国家的重视与社会民众强身健体的需求，加之民间组织问的技艺交流，中国古代传统摔跤向海外传播的速度不断加快，为日本柔术向柔道转型提供了技术支撑和竞赛借鉴。所以，在柔道运动的技术体系中，中国古代传统摔跤技法占有绝对数量，尤其在投技和舍身技中所占的高比例数更加明显，这极大地丰富了柔道技术体系。因此，从技术渊源的角度上讲，柔道运动技术来自中国古代传统摔跤技法是历史回归了真实。

柔道运动是中国武术文化的继承者和发扬者。因此，中国传统文化的内涵精神决定了柔道精神的内容表现，具体为“礼式、品格、坚韧、竞争、精进、和谐”等方面，一般概括为“以礼示人、成己益世；以柔克刚、刚柔相济；精力善用、自他共荣”。

2．1“以礼示人”与“成已益世”

柔道是“以礼始以礼终”的运动项目，是不折不扣“以礼示人”的体育运动，这种“礼式”的形成深受中国武术文化的影响。“礼”是中国武术文化的核心要素之一，在中国武术的行为中占有至上至善的地位。中国武术提倡“未曾学艺先识礼，未曾习武先明德”的修行理念，把“礼”和“德”紧密地联系在一起，使“礼”的内核更加丰富。柔道运动作为中国武术的传承和发扬光大者对“礼”的继承，是顺应武德发展的必然，是柔道运动立身文明社会的美德表现。因此，柔道运动对“礼”一直有着不懈的追求，这使得柔道运动不仅仅是一种技艺，更是对习练者的一种道德教化，也可将其视为是习练者成就自己又有益于社会文明的身体精神体验。这种体验与中国武术文化是趋同的。

2．2“以柔克刚”与“刚柔相济”

“以柔克刚、刚柔相济”是柔道运动创建初期所倡导的基本技术原理。源自诸葛亮《将苑》：“善将者，其刚不可折，其柔不可卷，故以弱制强，以柔制刚。”从中折射的是中国传统文化的哲学思想：“柔”代表“内敛、谦和、风雅和委婉”，而“刚”则是“自信、刚毅、果敢和气度”的表现。“柔”与“刚”总是共生并存和互为依存的，它所表达的不仅仅是攻防转换的哲理，更为体现出人类生存的.共生思想。在中国武术的传统拳谱有“刚而归于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见”的记载，说明了“刚”和“柔”之间的辩证关系和哲学思想在中国武术中得到了进一步呈现。因此，柔道运动作为中国武术的传承者，在创建初期就确立了“以柔克刚、刚柔相济”的基本技术原理，不仅试图表现其运动性，更欲体现其哲学性；不仅试图体现其精神性，更欲体现其思想性及其与中国武术文化的历史趋同。2．3“精力善用”与“自他共荣”

“精力善用、自他共荣”是柔道修炼所追求的最高境界。“精力善用”强调的是最有效的发挥身心力量，延伸到具体实践中，往往强调运动员在运用技战术时，要争取以最有效的方法、在最短的时间内、以最近的距离、用最小的代价获取最大的效果；而“自他共荣”所强调的是，运动员在实现自身追求目标的过程中，要实现与他人、与社会的共同发展。它的思想基础是，在强调个人发展的同时，更加趋同于为他人、为社会做贡献，延伸到具体的实践中，往往强调在运动员获取技术成功的同时，还要进一步做到与他人在技术上的交流，争取与他人在技术上共同进步。所以，柔道运动推崇“精力善用、自他共荣”的基础不仅仅是为了追求胜者至上，还非常强调个人与他人、个体与社会的共同成长。这一点与中国武术文化所倡导的身体教化与社会成长思想是完全一致的，显示了柔道精神继承中国武术文化的完整性和趋同性。

现代性推进了中国武术和柔道运动的历史发展，并促成了柔道运动继承中国武术的实践体验。但从技术、规则和竞技的角度看，柔道运动和中国武术的现代性体验则是各具竞争价值的。

3．1技术体验。

中国武术和柔道运动的技术体验基础是身体语言的反复锤炼，用身体感悟其技击性和健身价值。因此，对这两项运动的技术理解，不能仅凭“视觉”完成，还要通过身体实践，只有在重重复复的演练学习中倾心体验才能得以实现。中国武术的技术内涵丰富，既有传统技术特色，又有现代技术创新。所以，这种体验既是传统的，又是复杂的，既有“动”的气概，又有“静”的韵律；而柔道运动的技术内涵相对中国武术则是单一的，所以其体验也是单纯的和直接的。因此，在技术体验形式上中国武术不仅有拳术表演的艺术美，也有散打技击的动感美；而柔道运动则更加强调人体在运动过程中“平衡”与“失衡”的价值体验。所以，对中国武术的技术体验是艺术的、动感的、更是现代的，对柔道运动的技术体验则是从“平衡”中寻找技术的得与失。

3．2规则体验。

规则是中国武术与柔道运动开展竞赛活动的基础，是运动员参与竞赛过程、获得合法权益的保障，是竞赛公平的约束表现，是运动员与观众形成互动的趣味标准。从竞赛规则的内涵上看，中国武术与柔道运动不仅在场地器械上有各自的具体要求，在得失分上有各自的约束规定，在道德行为上同样也有规范限制，充分体现了各自规则的独立性和重叠性。中国武术对运动员的竞赛优劣评定，主要表现是打分、打点和综合裁定，运动员只有在这样的竞赛规范下才能体验到获胜的乐趣；而柔道运动对运动员的胜负评定则主要表现为打分和综合裁定，运动员往往体验的是聚力投摔和技术落点的结果。所以，在中国武术与柔道运动之问的规则体验中有内质的联系，也有外在的区别和归宿一致的裁定。

3．3竞技体验。

竞技是体育运动的本质特征，是运动员“争先取胜”、“比拼优劣”的形式表现。作为体育运动的家族成员，中国武术与柔道运动的竞技特质更加明显和趋同，展现在观者面前的是柔美的身姿、力量的曲线和劲发自然的侠骨气度，给观者带来的是视觉上的享受和心灵上的震撼。与此同时，运动员作为竞技者，体验的却是“心”和“力”的较量、智慧的抗争和身体的表现。因此，观者和运动员对竞技的体验和感受是不同的：观者往往是用猎奇、决胜和悦感的标准来衡量中国武术与柔道运动的竞技价值；而运动员则是从挑战身体极限和展示高超技艺的过程中体验成功与失败的喜与悲。两者对竞技的体验既是对立的互动，也是互动的统一，在对立、互动和统一中构成了竞技气场，促使竞技体验的氛嗣更加完美。

4结语。

柔道运动在其长期的发展过程中，秉承中国武术传统，不断沉淀世界体育先进文化精髓，从继承中实现创新，从顺应社会潮流中得以发展，执着追求现代奥林匹克精神，把中国武术内在的文化传统、哲学思想和外在的体育精神高度的融合在一起，成功活跃于国际体育舞台。可以说，柔道运动在与中国武术传统和西方体育文化的交流中，始终坚持的是学习和构建的道路，它摆脱了传统柔术的束缚，嫁接了中国古代传统摔跤技术，将传统性、民族性和现代性高度的融合在一起，最终发展成为了奥运会竞技项目。

在运动中快乐地成长初一作文字

成长，就好比我人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。但我的成长之舟，并不是一帆风顺的，其中也经历着各种**。对我而言，酸甜苦辣咸，样样都有。

现在，因为我长大了，正在变成大人，所以在家长眼中，我已不再是小孩了，已变得有意识，有胆量，有知识了。有时，他们东一句“你已经长大了！”西一句“你不再是小孩了！”听得我头都疼了。现在的我无论做什么事，自己都要先认好“罗盘针”，都必须要有原则在身，不能马虎完成，也不能粗心对待，如果稍有差池，随时都会招来暴风雪。

回想起自己小的时候，生活是多么轻松，无忧无虑，自由自在，身边根本就没什么烦恼。但是随着岁月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，我成为一个小学生了，往日那个我已经荡然无存了。我个子高了，上学时间长了，回家作业增了，学习科目多了，我的双肩背起了更重的书包，心中的压力也不断加重。如果是小时候，我无论做错什么事，没有人会来责怪我，再加上还有父母为我当“向导”。可现在的我，长大了，懂事了，要适应独立了，凡是做事都要小心翼翼，三思而后行。这与小时候那悠闲自在的日子相比也渐渐地拉开了距离。

小时候，身为小孩子的我，虽然生活地会自在些，可是我却处处受着长辈与他人的约束，走路时，有父母掺着；摔倒了，有父母扶着。但是我知道，在自己长大了后，我就变成大人了，与小时候不同了。就好比现在的我一样，正在渐渐地成长着，我对凡事都已经有了自己的主见。

阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功？我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的.烦恼，但是有更多的快乐。

成长的烦恼。

学习是快乐的吗?是劳累的吗?是的,当你取得令人满意的成绩时,当你觉得学习内容很容易时,学习自然是快乐的。可当你对学习产生了厌恶感,当作业中杀出了个”程咬金”，窜出了几只”拦路虎”时，不可否认，学习是劳累的。那么，学习到底是快乐的，还是劳累的呢？这就是我的烦恼，一个在我心中蕴藏了许久的烦恼。有时，我觉得学习是快乐的，是无忧无虑的。刚进初中学习的内容还比较easy，只要细心一点，三两下不费吹灰之力就ok了，而且质量也比较高。做作业快了，自然课余时间也就多了。那时，我们像从笼中逃出的小鸟，摆脱了栅栏的束缚，在广阔无银的天空中自由飞翔，随心所欲，那感觉真好。

运动中的力学原理心得体会

在我们日常生活中，运动是不可避免的一部分。无论是参与体育活动，还是进行日常的步行、跑步等活动，我们都会感受到运动所带来的力与速的变化。运动中的力学原理是研究物体运动的基础，通过学习这些原理，我们可以更好地理解运动的本质。在我的学习和实践中，我渐渐体会到了运动中的力学原理带给我们的启示和体会。

首先，在运动中，力学原理告诉我们力与运动的关系密切。在进行体育活动时，我们经常听到教练员或者老师告诉我们要用力，只有用力才能更好地完成动作。而力学原理告诉我们，力是造成物体运动和变形的原因。例如，力的作用可以使我们在游泳时更轻松地向前推进，或者在进行踢足球时使球飞得更远。因此，运动中的力学原理提醒我们，只有充分的发挥力的作用，才能在体育运动中获得更好的效果。

其次，在运动中，力学原理也告诉我们速度的大小与运动的方向有关。速度是衡量运动的快慢程度的物理量。根据力学原理，速度与力的大小和方向有关。当我们在跑步时，如果想要加速，我们可以增加腿部的力量，往前推动身体；如果想要减速，我们可以利用摩擦力的作用，使身体停下。在进行体育运动时，我们可以根据力学原理的指导，合理控制力的大小和方向，从而实现速度的控制和调整。

此外，力学原理还让我明白了平衡的重要性。平衡是物体在力的作用下保持稳定的状态。在进行体育运动时，保持平衡是非常重要的，它可以提高我们的稳定性和准确性。例如，在进行单脚站立练习时，如果我们不能保持良好的平衡，就很难完成动作。而力学原理告诉我们，保持平衡需要靠运用重心的概念，将身体的重心与支持点保持在一条竖直线上。通过学习平衡的力学原理，我们可以更好地掌握平衡的技巧，提高自己在体育运动中的表现。

最后，力学原理也让我认识到了运动中的“力量守恒定律”。力量守恒定律是指在运动中，力的大小与方向可以改变，但是力的总和保持不变的原理。在进行体育锻炼时，我们可以利用力量守恒定律来提高自己的表现。比如，在击球运动中，我们可以利用反作用力的原理，将自己的力量完全传递给球，从而使球飞得更远。此外，运动中的力学原理还告诉我们，有效地利用力量守恒定律可以减少能量的损耗，提高我们的持久力和耐力。

总之，运动中的力学原理对我们的体育锻炼和日常生活有着重要的指导作用。通过学习力学原理，我们可以更好地理解力与运动的关系，掌握速度和平衡的调控，运用力量守恒定律来提高自己的表现。同时，力学原理也激发了我对科学原理的兴趣，使我对物理学产生了更深的理解和感悟。通过将力学原理应用于运动中，我更加热爱体育运动，也更加尊重科学与运动相结合的理念。

运动中的酸甜苦辣作文

我在班里个子属于矮小的，体质又差，我一定要多运动，否则一年没几厘米好长，不行就要打针吃药了，可我总是坚持不了。期中体质健康测试即将来临，体育课是加强练习的好时机，我当然不能疏忽。体育课上，体育老师安排我们跑完800米紧接着一分钟跳绳三次，然后五圈耐力跑，最后仰卧起坐，真是让人应接不暇，我的脸色都苍白了，苦不堪言呀！

特别是坐位体前屈，我的韧带怎么也拉不开，膝盖老弯曲着。老师就帮我一点点的`按下去，这酸溜溜的麻痛感真是无法形容。

还有跳绳的时候，一不小心那粗长的绳子似一条巨蛇一样打在我腿上，那感觉火辣辣的，令人难以忍受，像是吃了麻辣火锅一样难以忘怀。“巨蛇”抽打的印子不仅留在我腿上还在我心中留下了印子。

不过有付出总有回报，我的体质健康测试各项成绩都是优秀，这可多靠了前段时间酸苦辣的努力，才有现在甜美的优秀成绩。这段时间我坚持每天的运动，竟然长高了1.5厘米，运动是我快快长高的最好良药。我相信以后我会更热爱体育，更热爱运动，我对自己下决心要坚持每天锻炼，希望有一天跑步对我来说可以变成一件轻而易举的事。

老师评语：小作者用真实的语言记录了自己在运动中所尝到的酸甜苦辣。运用比喻等修辞手法，将自己尝到的味道写得淋漓尽致。我们还能在小作者的文字中感受到苦尽甘来时的那份喜悦。

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